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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1660---------------------2022-11-22
11:31:02		---
本文今日は念願かなって宮城県村田町にある自然環境循環型農法のボンディファームさんを訪問♪ ・ ちょうど昨年の今ごろ、お試し便でいただいた葉物の味の濃さに感動して、お野菜を定期購入しているんです。 ・ 勝手知ったる木村郁子ちゃんの娘ちゃんたちに倣って、抜きたてのカブをその場でガブリ！その新鮮な甘さとみずみずしさを体験させていただいたり、葉物野菜のイキイキした姿にうっとり元気をもらいました💕 ・ ７年間もの試行錯誤の末、今の形にたどり着いたというボンディさん（鹿股さん）のお話も、面白くて興味深くて、もっともっと聞きたーい！という感じでした😊✨ ・ 快く迎えてくださったボンディさん、ご一緒してくださった郁ちゃんご一家、大橋めぐみちゃん、ありがとうございました！ ・ ボンディファームHP http://bondeyfarm.com/ ・ ・ #ビーガン #雑穀料理 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan #無農薬 #無化学肥料 #自然農法 #ボンディファーム #つぶつぶ料理教室
#タグビーガン,雑穀料理,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan,無農薬,無化学肥料,自然農法,ボンディファーム,つぶつぶ料理教室
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1642---------------------2023-08-14
03:49:28		---
本文40代最後の歳になりました🎂 昨日は朝から沢山のお祝いメッセージありがとうございます💓 ゆっくりお返事させていただきますね！！ ・ 毎年恒例、誕生日は夫実家のお盆で、早起きしてお赤飯を蒸かしたり、天ぷらを揚げたり、、、お供えの料理は精進なので、得意分野ではありますが、つぶつぶメニューというよりは、普通な感じに作ります。 ・ 40代最後の年も、大きな転換期になる予感✨ 変化を楽しみます‼️ ・ ※写真は、今年４月に福島須賀川の牡丹園での小袖ドレス撮影会での一コマ。 ※小袖ドレスは、大谷ゆみこが考案した、日本文化を軽やかに楽しめる新しい和のファッションドレスです。 ・ #小袖ドレス
#タグ小袖ドレス
最初の💬のんちゃんお誕生日おめでとうございます☺️✨
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1600---------------------2022-08-14
14:05:13		---
本文毎年恒例の誕生日（の翌日）デート💕 ・ 結婚20周年の今年も花巻温泉のバラ園へ🌹 ・ 結婚前、両家の顔合わせの前日も、両親と花巻温泉に泊まったことを思い出しました。 ・ そして、今は亡きお義母さんが手配してくださった顔合わせの食事会が、まさかのわんこそばだったことがその場で判明した時の驚きは今でも忘れられません🤣 ・ わたしと夫は、そば御膳のようなものが出てくるかと勝手に想像してたので、私は何度も吹き出しそうになるのをこらえるのに必死でした。 ・ だって、ねぇ・・・両家が初めて会うのに、わんこそばって、忙しすぎ(笑)。 ・ でも、東京からのお嫁さんなんて、どうしよう！？って、きっとお義母さんなりに一生懸命考えて、考え抜いた結果の、わんこそば、だったんだろうなぁ、って、そして、そんな両家顔合わせも私たちらしいかも、って、今では微笑ましい思い出です。 ・ ふと思い立って釜淵の滝にも足を延ばしたら、大雨の後の増水で迫力満点でした😲 ・ ・ 🌟お盆明けの体験レッスン🌟 8/18(木)10:00～＠矢巾kurumi apartment 【矢巾】グルテンフリー&ノーシュガー雑穀スイーツ体験レッスン...
#タグビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1477---------------------2022-12-26
14:27:03		---
本文🔔伊藤家のつぶつぶクリスマス🔔 ・ 今年のディナーはとってもシンプル✨ ・ 小３の末っ子のリクエストで、高キビ入りミレットペペロンチーノ（ニンニク醤油風味の炊き込みご飯） ・ アマランサス入りタラモサラダ風（リンゴ入りバージョン） ・ 白菜とフノリのシチュー ・ そして、ケーキは、中３の長女のリクエスト＆デコレーションで、甘酒アイスのタルト💕 ・ ヒエ粉入りのタルト台にレーズン甘酒アイスを流し込んで冷やし固め、その上に、バナナ甘酒アイスをディッシャーで丸めたものを積み上げて、クロレラパウダーで緑に色付けした玄米ポンセンクリームを塗ってツリー風だそうです🎄 ・ 子どもたちにお任せすると、創造的な食卓になりますね🤣 ・ 私も、夫の山梨土産の白ワインをいただいて、ほろ酔い気分の夕べでした💕 ・ ・ 【イベント出店のお知らせ】 美肌をつくる腸活スイーツ・高キビの甘酒で作るチョコ風スイーツの試食とミニレッスンをします 🌈虹と光Beauty fes✨ @niji.hikari.beauty.fes ⏰日時:2023年１月７日（土）11:00〜16:00 🏠会場:ビッグルーフ滝沢 大ホール(岩...
#タグビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬緑は、クロレラパウダーなのですね✨✨✨ ウチの娘がくいついています😆
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1464---------------------2023-01-02
01:34:18		---
本文2023年あけましておめでとうございます🌄 ・ みなさまにとって美味しく楽しく幸せな１年となりますように💕 ・ 今年もどうぞよろしくお願いいたします✨ ・ 大谷ゆみこ考案による新しい和の衣スタイル「小袖ドレス」を着たら、高３の長男があーでもない、こーでもないと言いながら写真を撮ってくれました💕 ・ 今年の伊藤家の雑穀ビーガンおせち ＊雑穀・ヒエのローフの松風焼き ＊根菜炒り煮 ＊アワ粉入り伊達巻き ＊黒豆のブドウジュース煮 ＊ゴボウの田作り ＊アップルポテト ＊ニンジンの松前風 ＊大根とニンジンのなます ＊千切りダイコンの雑煮＆杵つき餅 ・ 【新春イベント出店のお知らせ】 美肌をつくる腸活スイーツ・高キビの甘酒で作るチョコ風スイーツの試食とミニレッスン（予約不要） 🌈虹と光Beauty fes✨ @niji.hikari.beauty.fes ⏰日時:2023年１月７日（土）11:00〜16:00 🏠会場:ビッグルーフ滝沢 大ホール(岩手県滝沢市下鵜飼１-１５) 🎫入場料:無料　 🚘駐車場:有り(無料) ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキングの...
#タグビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬明けましておめでとうございます。いつも楽しく見させて頂いています。
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1413---------------------2022-12-01
13:41:55		---
本文【本当に簡単でビックリしました】 ・ 子育てサークルのママ楽♡さんのご依頼で、未来食アンバサダーで歯科医師の一方井ともみ先生とコラボの出張講座♪ ・ 今回のテーマは虫歯予防のポイントと虫歯になりにくいノーシュガースイーツ体験レッスン。 ・ そして、おまけで、免疫力を高める食についても特別ミニレクチャー✨ ・ たった３つの材料で、５分で作れちゃうノーシュガー雑穀スイーツをお伝えしたのですが、 ・ 「簡単にスイーツが作れると聞いていましたが、本当に簡単でビックリしました。材料の少なさに驚きました」って、みなさん驚いていました😆 ・ 今回、試食をお持ちかえり方式にしたのですが、可愛くパッキングできたのが私の秘かな萌えポイント(笑) ・ 前回お出しした、つぶつぶ料理に感動してリピート参加してくださった方もいて、嬉しいなぁ💕 ・ ともみ先生の歯科のレクチャーも毎回ためになるお話で、こうして熱心に普及活動に取り組まれている姿勢も素晴らしいと思っています。そして、毎度のことながら、溢れるつぶつぶ愛を語ってくださるのも感動です✨ ・ ご参加いただきありがとうございました！ ・ ・ 歯医者さん×つぶつぶ...
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最初の💬パッキングかわいいなぁ😍❤️と思っていたら のんちゃんにとっての萌えポイントもそこだったんですねー❤️❤️ こんなパックもらったら、ニマニマしちゃう😍
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1324---------------------2022-11-20
07:01:14		---
本文今年も始まりました😆✨ ・ 高校男子・長男シゲの干し柿づくり💕 ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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最初の💬壮観ですね❣✨
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1294---------------------2022-12-30
07:08:12		---
本文伊藤家のつぶつぶ餅つき2022✨ ・ 安定の高3長男、そして今年は小6の次男が最初の捏ねに参戦！成長を感じました💕 ・ ちぎって丸めて食べるまで流れるような連携プレー、餅つきとなると俄然チームワークを発揮する伊藤家なのでした😆 【イベント出店のお知らせ】 美肌をつくる腸活スイーツ・高キビの甘酒で作るチョコ風スイーツの試食とミニレッスンをします 🌈虹と光Beauty fes✨ @niji.hikari.beauty.fes ⏰日時:2023年１月７日（土）11:00〜16:00 🏠会場:ビッグルーフ滝沢 大ホール(岩手県滝沢市下鵜飼１-１５) 🎫入場料:無料　 🚘駐車場:有り(無料) ・ ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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最初の💬ステキ✨🎍😊
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1232---------------------2023-02-05
10:25:42		---
本文2023年初のオープンデー＠矢巾kurumi apartment開催しました✨ ・ 気軽に雑穀ビーガンランチ・未来食つぶつぶを体験していただけるワンディカフェつぶつぶ体験ランチ🍚 ・ 遠くは福島県からもお越しいただきました💕 ・ 皆さん初対面のはず・・・なのに、和気あいあい、まるで同窓会のような楽しいランチタイムになりました！ ・ 「もっと固い感じなのかと思っていたら違った♪」 「甘酒入りキムチが優しい味だった♪」 「どれもおいしい！！」 ・ お越しくださってありがとうございました✨ ・ 次回は4/2(日)です♪ ・ プロフィール画面のリンクからチェックしてね😊 @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan #国際雑穀年 #IYM2023
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最初の💬皆さんの笑顔、エネルギーが高いですね🌞
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1230---------------------2022-08-18
12:08:25		---
本文【８月のオープンデーはつぶつぶカレー祭り】 ・ つぶつぶ料理教室つばさオープンデー＆ワンディカフェ【満席御礼】にて開催しました♪ ・ ありがとうございます✨ ・ 「カレー祭りをやりたい❣」という、突如として湧きあがった思いから、カレー２種盛りという暴挙…いえ、冒険にチャレンジしたところ、これに応えて ・ 「ルゥを使わないカレーを食べてみたい！」 「一度に２種類食べられるなんて！」 ・ と、地元・矢巾や盛岡の他、お隣宮城県からもご参加いただきました💕ありがとうございます！！ ・ 9月末と12月初めにコラボイベント開催予定の小児歯科医のともみ先生、子育てサークル・ママ楽のかおりさんも打ち合わせを兼ねて来てくださったり、 ・ ４年程前からずっと気になっていて…という方が満を持して来てくださったり、 ・ また、上の子どもたちが小さい頃からお世話になっている方も来てくださったり・・・と、とってもハッピーな一日でした😆💕 ・ 【つぶつぶ体験ランチメニュー】 ★高キビキーマカレー ★もちアワココナッツカレー ★六穀ごはん ★夏野菜の素揚げ ★乾燥ヒラタケのコンソメ風 ★ラッキョウコールスロー ★甘酒...
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最初の💬
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1191---------------------2022-12-31
11:43:26		---
本文【2022年ありがとうございました】 ・ 今年も沢山のご縁をいただき本当にありがとうございました！ ・ 来年はみんなが安心してマスクを外して、笑顔で暮らせますように😊 ・ 私は新しいチャレンジに向けた構想もムクムクと湧きあがっていて、今からワクワクしています✨ ・ 2023年もどうぞよろしくお願いいたします❣ ・ どうぞよいお年をお迎えください🌄 ・ ・ この年末は、家族からのプレゼントで結婚20周年の温泉旅行へ♪ ・ ４人の子どもたちが「2人で行ってきていいよ♪」って言ってくれたので、近場ながら18年ぶり(！)に夫婦水入らずの時間を過ごすことができました💕 ・ ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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最初の💬新婚のときより夫婦ラブラブの秘密はここにはちょっと書けないので(笑)、興味のある方はプロフィールのリンクからメルマガに登録してね🤫 @tubutubu_nobuko
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1190---------------------2022-09-12
12:19:23		---
本文🌾草に紛れて見つからなかった説が有力🌾 ・ もちキビを収穫しました♪ ・ 種まきから出遅れ、芽が出たあともなかなか大きくならず、小さいまま無理やり移植を決行したのですが、それでもここまで大きくなってくれてよかったなぁ💕 ・ 来年の種になるくらいはとれるかな？ ・ スズメに食べられるのが怖くて、これまでもちキビを播くのを躊躇してきましたが、草に紛れて見つからなかったみたい🤣 ・ もちアワの穂が綺麗です✨刈り取りはもう少し先かな。 ・ ・ 🍀季節のおすすめレシピやワンポイントアドバイス、レッスンの最新情報を配信しています🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ ・ #雑穀栽培 #もちキビ #つぶつぶ #つぶつぶ料理教室 #未来食つぶつぶ #ライフシードキャンペーン #もちアワ #無農薬栽培
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最初の💬
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1160---------------------2023-08-15
03:51:52		---
本文【われ太平洋の橋とならん】 花巻にある新渡戸記念館に行ってきました✨ ・ 13日のお盆&誕生日の翌日は、４人の子どもたちを夫実家に預けてダーリンと毎年恒例のデート💓 ・ ふと思い立って、花巻新渡戸記念館へ。 ・ 新渡戸稲造はもちろん、花巻にゆかりのある他の偉人たちの足跡も学ぶことができました。 ・ 表に出てこない歴史というものもあると思うのですが、私たちの祖先のスケールの大きな、志ある生き方には心動かされます。 ・ われ太平洋の橋とならん ・ 私もこれから、「凛と美しい私になる」和の未来食つぶつぶを内外に広めて行きます‼️
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最初の💬
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1142---------------------2022-10-26
00:40:13		---
本文高キビを収穫しました♪ ・ 新潟県関川村おおしま農縁さんでのつぶつぶ農法セミナーで学びながら育て始めて以来、７年目。 ・ 今年は台風にも当たらず、倒伏せずにこられました😊 ・ ちょっとの面積なのですが、背が高いので、刈り取りも意外と時間がかかります。 ・ 手作業の部分が多いのは雑穀栽培全般の課題ですね。 ・ でも、これを背を低く、均一化するよう品種改良したら雑穀の良さが失われちゃうのかな。 ・ ただ、高キビは粒が大きいので、収量はとれますね。 ・ 扱いやすいし、精米機も使えるから、雑穀栽培か初めての方にもお勧めしやすいかな。 ・ やっぱり、皆が少しずつでも収穫した雑穀を持ち寄れる、雑穀のコイン精米みたいな施設があるといいな。 ・ …何てことをモヤモヤ考えながらの作業でした😆✨ ・ あ、もちアワも収穫しなきゃ💦 ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロの料理教室 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエ...
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最初の💬いいですね〜。私も今ベランダでアマランサス干してます❤️来年は畑借りて何種類か育てようと思っていますよ😆
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1141---------------------2022-09-14
02:27:35		---
本文【大好きなタルトがこんなに簡単に、しかも雑穀のパワーも一緒に食べられるなんて！】 ・ コンビニスイーツをラクラク卒業♪ 仲間がいるから楽しく続けられる♪ つぶつぶ料理教室公式コースレッスン、雫石初級スイーツ火曜コースのレッスンを開催しました ・ あっという間にできちゃう簡単クッキー生地、５分で作れるヒエ粉のつぶプルクリーム、そして、季節のフルーツをトッピング💕 ・ 初級コースで習ってきた基本のスイーツ術の組み合わせで、ゴージャスなフルーツタルトができました✨ ・ 「大好きなタルトがこんなにかんたんに、しかも雑穀のパワーも一緒に食べられるなんて本当に嬉しいです！つぶプルはやっぱりツヤツヤプルプルで美しい！！大好きなカスタード以上の不思議なおいしさ！！フルーツの甘さだけでこんなにおいしくいただけるのが本当に嬉しい！！」 ・ 「つぶプル、ビスケット、ときて、ついにタルトという大物に挑戦できてうれしいです。いつもながら材料がシンプルでやってみる気持ちが湧きました。いろんなフルーツで作りたいです。クッキーも常備してつまみたいおいしさでした！」 ・ 今回もお越しくださってありがとうございました！ ...
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最初の💬私、生徒さんたちとの写真を、おかずのクラスとスイーツのクラスとうっかり間違えて投稿してしまいまして💦もう、こちらも入れ替わったままアップします😂
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1132---------------------2022-02-17
08:01:19		---
本文わーい、焼けたよ♪ ・ ノーシュガー＆ビーガンのつぶつぶ雑穀パンレッスン🍞 ・ 小２の次女に混ぜ混ぜ＆成形してもらって、コーン粉入りのミニ食パン、ラギ粉入りの蒸しパンを作りました😊 ・ アワ粉入りのマフィンの生地も発酵中✨ ・ @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #未来食つぶつぶ #つぶつぶ雑穀パンレッスン #おうち時間
#タグビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,未来食つぶつぶ,つぶつぶ雑穀パンレッスン,おうち時間
最初の💬もう止まりませんね😂
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1122---------------------2021-05-08
13:55:33		---
本文【メインも感動だけど、●●のシチューがおいしすぎて絶句！！】 ・ 確実に料理の腕が上がる♪ 仲間がいるから楽しく続けられる♪ リピート率97％の大人気レッスン、つぶつぶ料理教室公式コースレッスン中級コースのレッスン開催しました！ ・ 今日レッスンしたのは、おかずのクラスがもちキビコーンのコロッケ、スイーツのクラスが甘酒クレープ💕 ・ でも、今日の一番人気は、サイドメニューのキヌアと小豆のシチューでした😆✨ ・ レッスンで習うメインメニューはもちろんなのですが、講師が用意する試食ランチの副菜も「おいしい！」「参考になる！」と好評なんですよ♪ ・ ・ 雑穀を使った料理やスイーツを【毎月１回×６か月間】で学ぶ～公式コースレッスン ・ ☆雫石開催はただ今お申込み受付中（残席わずかの曜日あり）！ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/18/2 ・ ☆仙台開催は資料請求＆仮予約受付中です https://nobuko-ito.com/tubasacourse/ ・ ・ #ビーガン #雑穀 #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #コロ...
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最初の💬美味しそうですね😋
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1120---------------------2023-05-05
09:01:24		---
本文【大盛況☆出版記念イベント】 ・ ヒカルランドさん主催『一反（300坪）の雑穀畑✕未来食で楽々年収1000万超えの田舎暮らし』（岩崎信子・大谷ゆみこ共著）出版記念イベントが大盛況✨ ・ つぶつぶ雑穀料理のデモンストレーション&ランチや著者によるトークなど盛りだくさんの楽しい時間となりました。 ・ 男性の参加者も多く、雑穀の料理にも栽培にも、皆さん興味津々❗️ ・ 食糧危機も、健康の危機も、雑穀を育て手料理する暮らしで一気に解決♪ ・ この春、あなたも雑穀の種を蒔いてみませんか？ ・ 今日は私も司会をさせていただきました😊 ・ お越しくださった皆さま、ありがとうございました✨ ・ 岩手での体験イベント&レッスン情報はプロフィール画面のリンクからチェックしてね♪ @tubutubu_nobuko ・ #未来食 #つぶつぶ #雑穀栽培 #田舎暮らし #ヒカルランド #自給自足 #ヴィーガン #食糧危機
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1081---------------------2022-10-02
13:42:51		---
本文３年ぶりに開催されたオーガニックフェスタinいわて2022に出店してきました♪ ・ 会場は地元雫石・役場前の国際アルペン記念公園✨ ・ お天気も良く、つぶつぶ料理教室つばさのブースにも沢山の方々にお立ち寄りいただきました😊 ・ 「インスタ見てます！」「気になってました～」ってお声掛けいただくことが多く、嬉しかったです💕 ・ ありがとうございました✨ ・ ※本やネットではやっぱりおいしさを伝えることは難しい…なので、ぜひ一度、オープンデーや体験レッスンに食べにいらしてくださいね♪ ・ 10/20(木)のワンディカフェランチのメインは大人気の高キビハンバーグ💕 一粒万倍のエネルギー☆いわての雑穀を食べる♪つぶつぶ料理教室つばさオープンデー＆ワンディカフェ ・ つぶつぶ体験レッスン 90分3000円 ⭐️雫石つぶつぶ料理教室つばさ 10/4(火) ●つぶつぶ甘酒スイーツ体験10時半〜 ⭐️日立システムズホール仙台 10/9(日)スープ&おかず体験10時半〜 ⭐️矢巾kurumi apartment 10/20(木)、11/17(木) ●ノーシュガースイーツ体験10時〜 ・ 詳細・申込はプロフ...
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1072---------------------2023-02-20
14:12:30		---
本文【のんちゃんに会いたくて参加を決めました】 ・ 砂糖ゼロの雑穀ビーガンクッキング・未来食つぶつぶ料理教室冬のキャンペーン「ゴボウ出汁の味噌土手鍋」レッスン・仙台クラスを開催しました✨ ・ ほとんどが未来食セミナーScene1～３、そして公式コースレッスンを修了されたベテランの生徒さん達💕 ・ 「のんちゃんに会いたくて参加を決めました」ってフライイング気味に申し込んでくださって、本当にありがたい限りです😊💕 ・ そして、近況ハッピーシェアがまた凄かった！ ・ 「やりたいことが見つかりました！ワクワクして夜も眠れない程です✨」 「独立を目指しています！」 「資格試験に無事合格し、学生時代の夢がかなったことに感動！」 「料理が楽しくなってきている自分に気づいた！」 「キッチンをリフォームし、つぶつぶ雑穀料理を楽しむ会を開けそう✨」 「自分で栽培した高キビを食べることができて感動！」 ・ レッスンを始める前から、皆さんからの前向きなエネルギーでクラクラ倒れそうな私(笑) ・ もちろん、メインのゴボウ出汁のキノコの味噌土手鍋はバッチリおいしくできました💕 ・ ご感想はブログにアップしますね！ ・...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1071---------------------2022-09-29
12:26:05		---
本文子育てサークルmamaraclubさんからのご依頼で『歯ならびのいい子に育てるコツ＆噛むチカラを育てるカミカミつぶつぶ試食ランチ』の講座を出張開催しました✨ ・ 未来食アンバサダーでもあり、歯科医師で神の前キッズデンタルパーク（矢巾町）の一方井友望（いっかたいともみ）先生とのコラボ企画💕 ・ ともみ先生の子どもの口の発達と歯ならびのお話も、雑穀と野菜が主役のつぶつぶ料理も、とっても興味深かった！とママ達に喜ばれました😆 ・ 私自身、４人の子育てで特別な離乳食を作ったことは一度もなくて、未来食つぶつぶでは、大人の食事からの取り分け離乳食を実践＆おすすめしています。 ・ 一般的なドロドロ離乳食が、実は子どもの口の発達にはマイナスで、離乳食は固形から始めるのがよい、と指導しているともみ先生の活動を知った時は、地元岩手で、しかも、こんな近くに共感できる歯医者さんがいたとは！！！と、奇跡の出会いに感激しました✨ ・ しかも、料理にもスイーツにも砂糖を一切使わないつぶつぶ料理は、簡単で美味しいだけでなく、歯にもやさしい💕 ・ これは、沢山のママ達に知ってもらいたい！ ・ お話聞いてみたいな、実際食...
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最初の💬
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1071---------------------2023-01-29
13:52:22		---
本文砂糖ゼロの雑穀ビーガンクッキング☆未来食つぶつぶの晩ごはん♪ ・ 「作るスイッチが入ったー」と小３の次女😆 ・ 雑穀・高キビと野菜を粉でつないで焼いたハンバーグ風✨ ・ 途中から次女がやってきて、ニンジンのすりおろしや成形を手伝ってくれました💕 ・ 「トマトソースも作りたい」とトマト缶の残りで作ってくれて大助かり✨ ・ 映える盛り付けもやってみたよ😉👍 ・ ・ 🌾2023年は国際雑穀年🌾 雑穀つぶつぶのある暮らしを✨ ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキングの教室・セミナーを開催しています。 お問合せ&最新レッスン情報は公式LINEが便利です 👇 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1060---------------------2022-11-27
22:31:47		---
本文【家族の健康を守れると確信できました】 ・ 今日は、仙台で未来食セミナーScene1♪ ・ ／ 食のルールを知ることで 迷わず自分を信じて 家族の健康も守れると確信できました ＼ ・ 数年前から肉が食べられなくなったというAさん。 ・ ご家族も同様の傾向があって、でも、気になる体調不良もあったりして、このまま自己流ビーガンを続けていて本当に大丈夫！？ ・ そんなタイミングで受講してくださいました。 ・ 「温かさを感じとても良い時間でした（身体全身が歓喜でした） 試食ランチをいただき、おいしく、身体が喜んでいるのを感じました。 食のルールを知ることで迷わず自分を信じて家族の健康も守れると確信できました。 毎日続けて楽しく生きていきます。 ナビゲーターの信子さん、一緒に受講した方と色々お話しできたこと、とても勉強になりましたし楽しかったです。 ありがとうございました！」 ・ セミナーの冒頭部分からウルウルこみあげてくるものがあったというAさん。 ・ 満足度は【期待以上】だったとのこと✨ ・ 思い切ってご参加いただきありがとうございました！ ・ ツーショットは、同じ寅年、年女のさっ...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1062---------------------2023-03-12
11:44:43		---
本文【甘酒の甘さにびっくり！】 ・ 砂糖ゼロの雑穀ビーガンクッキング・未来食つぶつぶ料理教室～初めてのつぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスンを開催しました♪ ・ 雑穀の産地でもある岩手町、岩泉町、滝沢市からお越しくださってとっても嬉しい💕 ・ つぶつぶ甘酒の特徴は、何と言っても雑穀が入ること。そして、甘味料代わりに使えるほど濃く甘～いこと。そんな幸せな甘さを体験していただきました😊 ・ 「甘酒の甘さにおどろきました。塩のおいしさも実感できたので、これから上手に使っていきたいと思いました」 ・ 「甘酒の甘さにびっくりで、とても感動しました。スイーツからおかず、他いろいろもっと知りたくなりました」 ・ 「今日も全部美味しかったです。体にも良く温めてくれるという甘酒や天然塩にますます興味がわきました」 ・ お越しくださってありがとうございました！ ・ ・ コンビニスイーツをラクラク卒業♪ 仲間がいるから楽しく続けられる♪ つぶつぶ料理教室公式コースレッスン2023年春スタートのクラスの資料請求＆仮予約を受付中です。 ・ 無料の資料請求はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko ・...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1060---------------------2022-09-17
06:46:02		---
本文【甘すぎるノーシュガーマフィンが焼けたよ】 ・ 山梨のつぶつぶマザー宮川昌代さん考案のこねないパン『つぶつぶ雑穀パンレッスン』の雑穀粉入りマフィンが焼けました～✨ ・ 完全ノーシュガー＆ビーガン仕様のマフィンです💕 ・ つぶつぶ雑穀甘酒、リンゴジュース、米飴が入って、さらに、無糖ジャムも加わり、「甘い、甘い」と言いながら食べています(笑) ・ 普段、砂糖の刺激的な甘さに触れていないので、余計に甘味を強く感じるみたい😆 ・ 甘味料代わりに使えるしっかり甘いつぶつぶ雑穀甘酒の作り方と使い方をマスターしたら、大げさじゃなく人生が変わると改めて思う❣ ・ ・ ============= つぶつぶ体験レッスン 90分3000円 ⭐️雫石つぶつぶ料理教室つばさ 10/4(火) ●つぶつぶ甘酒スイーツ体験10時半〜 ⭐️日立システムズホール仙台 10/9(日)スープ&おかず体験10時半〜 ⭐️矢巾kurumi apartment 10/20(木)、11/17(木) ●ノーシュガースイーツ体験10時〜 詳細・申込 プロフィール画面のリンクからどうぞ @tubutubu_nobuko https://t...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1051---------------------2022-08-24
09:52:22		---
本文今日は、気軽に未来食つぶつぶを体験していただける 【いわての雑穀で免疫力アップ♪つぶつぶ料理教室つばさオープンデー＆ワンディカフェ】 のチラシを持って紫波・矢巾方面へ♪ ・ ついでに煙山のひまわりパークに寄ってみました🌻 ・ さすがにピークは過ぎていましたが、場所も確認できたので、来年はもっと早く来ようね😆💕 ・ ・ 🍀季節のおすすめレシピやワンポイントアドバイス、レッスンの最新情報を配信しています🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1045---------------------2022-09-30
10:15:22		---
本文念願の三ツ石山に登ってきました😊 ・ 雲一つない晴天で、景色が最高でした✨ ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #三ツ石山
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最初の💬懐かしい〜💖　三ツ石〜❤️❤️❤️❤️❤️
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1031---------------------2022-12-10
13:40:06		---
本文【砂糖を使わずに美味しいスイーツが作れることに感動！】 ・ 雑穀が主役の和のビーガン＆砂糖ゼロクッキング～未来食つぶつぶ料理教室・公式コースレッスン ・ 初級スイーツコースの最終回は、集大成のパフェでした💕 ・ 全６回でレッスンしたノーシュガースイーツをぜーんぶ組み合わせた罪悪感なしで食べられる夢のパフェ✨ ・ 穀物（雑穀）と海藻（寒天）でできているから、甘いものを楽しみながら、体に必要な微量栄養素や食物繊維まで摂れちゃうスグレモノ！ ・ 「砂糖やバター牛乳など使わずに、おいしいスイーツが作れることに驚きました。そして、とても簡単で美味しいのが良かったです。短時間で美味しいスイーツが作れ、気軽に取りかかれるのが嬉しかったです。」 ・ 「砂糖を使わずに甘酒を使いながら身体に安全で害のないスイーツをおいしく食べられることに感動しました。」 ・ 「砂糖を使わずに甘酒で甘味をつけられるのが感動で、罪悪感なく作って食べられるのが良かったです。スティックビスケットを作って食べるようになったので、市販のおやつを買わなくなりました。」 ・ 修了おめでとうございます💕全６回、レッスンに通っていただきあり...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1031---------------------2022-11-15
00:14:27		---
本文【濃厚すぎて最高✨】 ・ 今年のXmasスペシャルレッスンのスイーツ編は、ポンセンクリームと甘酒で作る極上アイスケーキ💕 ・ これまで、多くの生クリーム好きな女子を魅了してきた、植物性100％＆完全ノーシュガーのポンセンクリームの作り方のコツを惜しみなく伝授しました😊 ・ 「ポンセンクリームのなめらかさを出すコツがわかってよかったです。濃厚だったので、絶対子どもたちも気に入ると思うのでやってみます！！先生のレッスンはいつも癒されてます。やさしい空気感とキレイな所作で、家に帰ったらすぐ作りたい！といつも思います。」 ・ 「想像以上のおいしさで心も身体もポカポカ大満足でした！一度作るところを見られたおかげで家でもクリスマスを待てずにすぐ作れそうです。特にアイスケーキは濃厚すぎて最高で仕事終わり毎日でも食べてほっと癒されたいです。」 ・ 「ポンセンクリームにすごく興味を持っていて、作り方を知れて良かったのと、とてもおいしかったです。甘酒アイスとはまた違った味わいで、早速作りたいと思います。レッスンの料理以外のことも教えてくれるので、楽しいレッスンでした。」 ・ お越しくださってありがとうござ...
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最初の💬あなたにDMを送りましたが❤️、届いていますか😃?
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1030---------------------2022-03-19
09:09:11		---
本文つぶつぶ料理教室つばさ３月のオープンディ＆ワンディカフェ開催しました✨ ・ 午前中の甘酒スイーツ体験ワークショップも、つぶつぶ体験ランチも【満席御礼】ありがとうございます💕 ・ 甘酒スイーツ体験ワークショップの写真は撮れなかったのですが（涙） ・ 「思っていた以上の甘さにびっくり！！でした。どれもおいしくて、色んなバリエーションもできそうで、可能性いっぱいで、わくわくしました。」 ・ 「スッキリした甘さでとにかくおいしかったです！！砂糖なしでこんなに甘くなることに感動しました。」 ・ と今回も大好評💕 ・ 午後は、ほっかむり屋さんのお抹茶体験Teaリトリートとコラボして、つぶつぶのノーシュガー和菓子もお出ししました🍵 ・ 空いた時間に私もお抹茶いただいて、ほっこりしたひとときを過ごしました😊 ・ kurumi apartment担当者の川村さんが書いてくださる黒板がとっても可愛くて💕今日こそは忘れずに写真撮りました📷 ・ ４月も第三木曜日の4/21に開催します。時間、場所は同じです。すでにご予約入り始めていますので、ご興味ある方はお早めにお申し込みくださいね。tubutubu_nobu...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1030---------------------2022-02-22
03:25:21		---
本文今期のタクアン✨ ・ 毎年11月に漬けて、お正月に食べ始めるのですが、いい感じに熟成されてきました💕 ・ 30本、小学生の次男＆次女と一緒に仕込んだものです。 ・ 初めて漬けた時は、長男３歳、長女１歳で、何がどうしてそうなった！？と思われるほど二人とも頭のてっぺんから足の先までヌカまみれ😱塩とかヌカとか折角量った分量もなにもあったもんじゃない、という感じだったのですよー(笑) ・ でも、そんなドリフみたいな時期を経ながら、14年の間に漬物文化が伊藤家にも定着し、いつしかたくあん漬けの作業は次男次女に引き継がれ、今では極めて平和に仕込みが進みます😂 ・ あまりにおいしくて、食卓に出すとあっという間に無くなっちゃう。 ・ 味噌、漬物、甘酒…と善玉菌まみれになって、この冬も健康に過ごしましょ💕 ・ @tubutubu_nobuko https://nobuko-ito.com/ ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #未来食つ...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1020---------------------2022-12-13
15:51:57		---
本文18歳の誕生日おめでとう🎂 ・ ケーキは中3の長女がデコレーションしました（母の気まぐれで、モンブラン風が食べたくてサツマイモ入りポンセンクリーム）💕 ・ 雑穀・高キビのボロネーゼパスタは、なぜか小６次男のリクエストで😆 ・ 大きくなったなぁ
#タグ
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1020---------------------2022-12-02
11:58:28		---
本文【子どもたちと一緒に♪漬物のある暮らし】 ・ 時差投稿ですが、たくあん漬け✨ ・ 今年も小学生２人にお願いしました😊 ・ 米ぬか、海の精の漬物塩、昆布、唐辛子でシンプルに♪ ・ 上の子２人とヌカまみれになりながら(笑)漬け始めて、もう15年くらいになるかな。いろいろ試行錯誤して、温度が大事というところにたどり着きました。 ・ 年明けには食べられるかな💕 ・ 楽しみ～😆✨ ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1022---------------------2022-06-11
07:55:04		---
本文次男の12歳の誕生日🎂 ・ 今年のケーキは『つぶつぶ雑穀パンレッスン』のビーガン&ノーシュガーのいちごショートケーキ♪ ・ 料理のリクエストは、雑穀・高キビを使ったつぶつぶビーガンボロネーゼパスタ🍝 ・ 伝説の!?ミラクル出産から12年💕 （どんなミラクルかはインスタライブのアーカイブ見てね♪） ・ 大きくなりました✨ ・ 野球の泥んこのズボンも自分で洗うし、昨日はお父さん居ないからって、薪を沢山運んでくれました。親バカ全開で恐縮ですが、料理もよくやってくれて、「お母さん、何を手伝ったらいい？」って、思わず体が先に動いちゃう子なんです😆💕 ・ どんな大人になるのかなぁ、楽しみ❣️ ・ 生まれてきてくれてありがとう❤️ ・ @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ雑穀パンレッスン
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最初の💬はじめまして💕フォローして下さりありがとうございます🍒宜しくお願いします。
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1004---------------------2022-10-30
02:39:09		---
本文旬のナメコとシュンギク💕 ・ サッと炒めて味噌で味つけ✨ ・ 雑穀ごはんにのせると思わずおかわり！の美味しさ😆 ・ ハイライトにレシピのリンク貼りました💓 ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロの料理教室 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
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最初の💬ナメコって、お味噌汁に使うイメージしかなかったのですが、こういうのも美味しそうですね😍
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1001---------------------2022-03-02
13:44:45		---
本文【ビターとスイーツの絶妙なバランス💕モカジャバパフェ】 ・ 元・つぶつぶカフェ副店長、つぶつぶマザー村上可奈子さんによるモカジャバパフェスペシャルレッスン＠岩手雫石つぶつぶ料理教室つばさを開催しました♪ ・ もちろん、完全ノーシュガー＆ヴィーガン仕様のパフェですよ😆 ・ 月替わりでパフェを展開していた新宿早稲田のつぶつぶカフェで一番人気だったというモカジャバパフェ🍨 ・ タンポポコーヒーゼリーとポンセンクリーム、甘酒ビスケットの層の上に、甘酒アイス（ドライイチジクのコンポート入り＆バニラの二種）をトッピング💕仕上げには、高キビ甘酒のチョコ風クリームをたっぷりかけて、ビターとスイートの絶妙なバランスの大人スイーツができあがり✨ ・ 常連の生徒さんたちと大いに盛り上がっての楽しいレッスンとなりました😊 ・ 可奈子さん、ありがとうございました💕 @kanakana.mu ・ ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #未来食つぶつ...
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最初の💬のんちゃん、 レッスンする機会をいただきありがとうございました💓 またよろしくお願いします🤲
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

1000---------------------2022-09-16
02:00:59		---
本文【 我慢せずにやり方や食べるものを少し変えるだけで健康になれる可能性を感じました】 ・ 今年は新しいチャレンジとして、毎月矢巾のkurumi apartmentでオープンデー& ワンデーカフェを開催しています。 ・ お陰さまで毎回新しいご縁をいただき、 未来食つぶつぶを体験していただくことができて、とっても嬉しいです💕 ・ 午前は甘酒スイーツ体験ワークショップ♪ 妊婦さんにも来ていただきました😊（ 写真は撮り忘れ💦） ・ 「甘酒が思っていたより甘くて驚きました。もっと勉強したいと思いました。我慢せずにやり方や食べるものを少し変えるだけで健康になれる可能性を感じました。」 ・ ありがとうございます！より健康的に食を変えていくヒントを受け取っていただけて嬉しいです✨ ・ 今月のワンディカフェつぶつぶ体験ランチのメニューは … ⭐️もちきびポテトペペロンチーノ ⭐️車麩のカポナータ ⭐️六穀ごはん ⭐️キヌアと人参のスープ ⭐️たくあんふのり和え ⭐️甘酒かぼちゃアイス ⭐️ほうじ番茶 ・ ママと一緒に来たお子さんも、ものすごい勢いでパクパク食べてましたよー😆 「とってもおいしくて大満足でし...
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最初の💬
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

993---------------------2022-09-06
13:16:18		---
本文実家の母が北海道のトウモロコシを送ってくれたので、子どもたちが大好きなコーンスープに🌽 ・ よく切れる包丁で、鉛筆を削る要領でトウモロコシを薄ーくスライス✨ ・ シャキシャキした食感と、トウモロコシの甘みがより一層引き出され、さらに、本葛でつけた優しいトロミに癒されます💕 ・ 青ジソも浮かべて、旬だけの贅沢なお楽しみ😆✨ ・ ・ ============= つぶつぶ体験レッスン 90分3000円 ⭐️矢巾kurumi apartment 9/15(木)、10/20(木) ●ノーシュガースイーツ体験10時〜 ⭐️日立システムズホール仙台 9/18(日)スープ&おかず体験10時半〜 ノーシュガー甘酒スイーツ体験13時半〜 10/9(日)スープ&おかず体験10時半〜 詳細・申込 プロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/18 ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台...
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最初の💬シャキシャキ食感のスープ美味しそうですね☺️💓
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

991---------------------2022-06-17
09:36:41		---
本文【つぶつぶ料理教室×歯医者さん❤初のコラボイベント大成功】 ・ 毎月第３木曜日、矢巾のkurumi apartmentで開催中の「つぶつぶ料理教室つばさオープンデー」６月の特別企画として、小児歯科医師のともみ先生（神の前キッズデンタルパーク院長・未来食アンバサダー）とのコラボイベント開催しました✨ ・ 盛岡や花巻、北上など県内はもちろん、遠くは、青森県からもお越しいただきました！ ・ スライドや動画も使いながらの分かりやすいレクチャーは、熱心な探究と臨床での実践を続けてこられたともみ先生ならではのここでしか聞けない内容で、参加者の皆さんからも「もっと早く知りたかった！！」「目からウロコでした！」と大好評😊💕 ・ むし歯予防編のレクチャーでは、実際に歯垢の中の菌を顕微鏡で見せていただくという貴重な体験もさせていただいたんですよ。 ・ 私も初のチャレンジとして、ともみ先生監修のもと「噛む力とあごを育てるカミカミつぶつぶランチ」を提供しました♪ ・ 普段は味や歯ごたえなど、メニュー全体のバランスを整えるようにしていますが、今回は発想をガラッと変えて、あえて、前歯でかじったり、歯ごたえのあるメ...
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最初の💬❤️う
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

992---------------------2022-10-20
12:36:56		---
本文【いくつでも食べられそう✨】 ・ 今日のつぶつぶ料理教室オープンデー＆ワンディカフェには、それぞれに嬉しいお客様が💕 ・ ランチのメインは、雑穀・高キビで作るハンバーグ～トマト煮込みグラタン仕立て✨ ・ 「これならいくつでも食べられそう❗️」ってこの上ないご感想いただきました😆💕 ・ ランチ後も、食の談義で思いがけず話が弾み、楽しいひとときとなりました。 ・ 🍁10月のランチメニュー🍁 ★高キビハンバーグトマト煮込みグラタン仕立て ★六穀ごはん ★千切りダイコンと海藻マリネのサラダ ★もちアワとキャベツのつぶつぶスープ ★根菜の味噌漬け ★ヒエ粉のつぶプルwith豆乳甘酒ソース ★ほうじ番茶 ・ お越しくださってありがとうございました✨ ・ つぶつぶ料理を気軽に体験できる♪来月のオープンデーは11/17(木)に矢巾町のkurumi apartmentにて開催 ・ お問い合わせは公式LINEが便利です♪ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_...
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最初の💬うひょー！おいしそうですね！エネルギーがみなぎりそうなお食事❤️
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

993---------------------2022-01-23
15:28:49		---
本文【こんなに甘いの！？と思うくらい甘くて驚きました】 ・ バレンタインスペシャル❤高キビ甘酒のチョコトリュフ風のレッスンを【満席御礼】で開催しました✨ ・ 雑穀・高キビの炊き方、高キビ甘酒の仕込み方、そして、高キビ甘酒からチョコトリュフ風への仕上げ方、を楽しくお話しながらデモンストレーションしました💕 ・ 「こんなに甘いの！と思うくらい甘くて驚きました。このくらい甘いなら家族も納得してくれそうです。」 ・ 「甘酒作りは思っていたより作りやすそうだったので、作ってみようと思う。 トリュフもとてもおいしくて、罪悪感なく食べられ、すごく甘いのでたくさん食べなくても満足できると思いました。」 ・ 「炊飯器でほったらかしで砂糖も使わなくてもとっても甘い甘酒を使って満足できるチョコレート風を作ることができたので、今度大学生の息子が帰ってくるので、作って食べさせてあげたいです。」 ・ 罪悪感なく楽しめて、お肌にもお腹にも優しいチョコレート風のミラクルなスイーツ💕ぜひご自宅でも楽しんでくださいね～ ・ お越しくださってありがとうございました！ ・ @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀...
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最初の💬活躍たのしみです。
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

980---------------------2023-03-21
03:57:14		---
本文【合格と卒業のお祝いの宴は雑穀ビーガンイタリアンで】 ・ 長男・長女・次男の３人の卒業＆合格おめでとうパーティは、つぶつぶ雑穀イタリアン料理になりました✨ ・ 私が仕込んでおいた五穀入りのピザパン生地に、長女が、トマト缶で簡単にできちゃうマリナーラソース、お好みの具材をトッピング🍕 ・ 次男のリクエストで、雑穀・高キビ入りのビーガンボロネーゼソースでパスタも🍝 ・ 折角のお祝いなので、私は気になっていた八幡平のオーガニックさくらビールと一緒に楽しみました😆🍺 ・ そう♪普段はごはん中心の食事ですが、たまにはピザやパスタも楽しみます💕 ・ 雑穀の粒や粉が入った砂糖ゼロのビーガン仕様✨ ・ ピザってチーズたっぷりのせるイメージがありますが、（そして、雑穀でチーズ風も作れちゃうけど）トマトソースだけのピザも最高に美味しい✨ ・ 今回は、ふと思いついて、粒ソバとジャガイモのカレーソテーもトッピングしてみたら、とっても美味しかった🥔 ・ そして、たまにはお酒も楽しみますよ😆私は元々日本酒党ですが、お料理に合わせてビールやワインもいけます(笑)🍷 ・ 未来食セミナーでは、安全な小麦粉の摂り方やお酒...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

982---------------------2023-03-03
13:19:32		---
本文砂糖ゼロの雑穀ビーガンクッキング～未来食つぶつぶのひなまつり♪ ・ 雑穀・うるちアワの二色そぼろを使ってちらし寿司🌸 ・ しょっぱい茶色いそぼろと甘い黄色いそぼろ💕 ・ レンコンの梅酢煮と干しシイタケ＆高野豆腐＆油揚げの醤油煮も入った豪華バージョンです✨ ・ 春のお祝いにぴったりの二色うるちアワそぼろのちらし寿司は3/21(火祝)にレッスンします。 ・ 詳細&お申し込み▼ プロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/18 ・ ・ 🌾2023年は国際雑穀年🌾 雑穀つぶつぶのある暮らし始めませんか？ ・ 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキングの教室・セミナーを開催しています。 お問合せ&最新レッスン情報は公式LINEが便利です 👇 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE https://lin.ee/cwBYGAq ・ ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教...
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最初の💬わぁ〜、とっても豪華で美味しそうです〜😍山梨は4月4日がひな祭りらしいのでそのときに作りたくなりました！
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

970---------------------2022-09-11
03:12:24		---
本文🌾一粒万倍のパワー🌾 ・ お米は一粒の種から数千の粒を実らせます 雑穀は粒が小さいので、一粒万倍！ ・ そんな雑穀のパワーを感じてみませんか？ ・ 毎月第３木曜日に、矢巾のkurumi apartmentでオープンデー開催中✨ ・ 9月は、ほっかむり屋さんのお抹茶体験🍵Teaリトリートとのコラボ企画もあります。 ・ いわての雑穀で免疫力アップ♪つぶつぶ料理教室つばさオープンデー＆ワンディカフェ ・ 【ワンデイカフェで雑穀ランチ体験】 ★12:30～13:30　雑穀ビーガンランチの試食ができるワンデイカフェ✨（要予約、1,500円） ★９月はカボチャを使った雑穀おかずとスイーツ ・ 【お抹茶体験🍵ほっかむり屋さんのTeaリトリートとコラボ☆彡】 ★13:30～15:00のフリータイムにお抹茶体験（所用15分、参加費500円、予約不要）できます♪ ★お茶菓子にはつぶつぶ料理教室提供の和スイーツ ・ 詳細&お申し込みはプロフィール画面のリンクまたはメッセージで @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力ア...
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最初の💬
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

962---------------------2022-11-19
08:42:54		---
本文丸ごとグツグツ茹でていたキャベツは、ロールキャベツになりました✨ ・ 中身は、雑穀・高キビを使ったビーガン仕様のミートローフ風♪ ・ キャベツが箸で崩れるほど柔らかく煮えてとろけるようでした😆💕 ・ オトナ女子のための生き方レッスン ～天女レッスン11月のつぶつぶランチ ★高キビローフのロールキャベツ～乾燥ヒラタケのコンソメ風スープ仕立て ★梅酢煮レンコンのカツ～味噌クズソースを添えて ★タクアンとフノリのもちアワレモンドレッシングサラダ ★六穀ごはん ★ほうじ番茶 ・ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan #天女レッスン #天女セミナー
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最初の💬おいしそうですね〜🤤
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

960---------------------2022-11-13
22:33:15		---
本文【これなら作れそう！野菜の旨味たっぷりのパエリア】 ・ 雫石の教室には、峠を越えて隣県からお越しくださる生徒さんも多いため、「雪が降る前にレッスン受けたい！」というリクエストにお応えし、一足早くXmasスペシャルレッスン【満席御礼】で開催しました✨ ・ 「(レッスン受講前は、レシピを見て)自分で勝手にハードルを高くしていましたが、これならできる！と思えたのでやってみようと思います。」 ・ 「クリスマスにピッタリな料理で作るのが楽しみです。根菜たっぷりで野菜のダシがきいていておいしかったです！」 ・ 「楽に作れて、作りやすいと思いました。野菜のうま味がたくさん感じられ、（苦手な）ゴボウがすごく食べやすかったです。」 ・ 副菜にはカラフルなポテトサラダ（マッシュポテトのイリオ）でツリーを作ってみました🎄 ・ お越しくださってありがとうございました💕 ・ Xmasスペシャルレッスン、雫石では11/29(火)、仙台では12/4(日)開催【満席→増席】です。 ・ 詳細の確認とお申込みはコメント欄からどうぞ♪ ・ 気軽に食べてみたい方に⬇️ 11/17(木)@矢巾kurumi apartment ...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

960---------------------2023-03-15
22:48:25		---
本文【リトリートに来たみたい💕】 ・ 砂糖ゼロの雑穀ビーガンクッキング・未来食つぶつぶで１日２食&おやつ１回をご提供。 ・ ゆったりセラピーの合宿セミナーにて。 ・ 早速にお腹の調子の良さを体感していただけたみたいでとっても嬉しい😆✨ ・ 昨年に引き続き２回目だったのですが、高キビビビンバ、ヒエとカブとシメジのクリーミーコロッケ、粒ソバとジャガイモのコロコロソテーなど、今回は図らずも公式コースレッスン初級のメニューがあれこれ登場♪ ・ 気の流れの良い空間でのお仕事は、楽しく幸せな時間でした💕 ・ 改めて、ボディワークを専門とする皆さんに、未来食つぶつぶ、内側から心身が整う食、食からの癒しと浄化を知っていただけたら嬉しいな、と思いました。 ・ 貴重な機会をいただきありがとうございました✨ ・ ・ 砂糖ゼロの雑穀ビーガンクッキング未来食つぶつぶ～春のランチを楽しもう💕 ミニレッスンつきワンディカフェ 4月2日(日)10時30分～12時30分 会場 @kurumi_apartment2018 ・ お申し込みはプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko ・ ・ #ビーガン #...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

960---------------------2022-09-18
14:09:22		---
本文【全てが目からウロコでした！】 ・ 今日は仙台でつぶつぶ体験レッスン♪ ・ 午前の料理編、「こんなに簡単にシンプルに美味しくできることに驚きました」と、つぶつぶ雑穀スープも、試食のもちキビポテトペペロンチーノも、調味料が【塩だけ】ということに皆さんビックリ！ ・ 午後のスイーツ編では、「甘酒の甘さにビックリ！」「罪悪感なく食べられるのがすごい！」と大満足💕 ・ もっと習いたい～というお声をいただいて、いよいよ来月から、仙台でも全６回の公式コースレッスン初級コース（おかず・スイーツ）がスタートしますよ♪ ・ 楽しみ～😆✨ ・ ・ ============= つぶつぶ体験レッスン 90分3000円 ⭐️雫石つぶつぶ料理教室つばさ 10/4(火) ●つぶつぶ甘酒スイーツ体験10時半〜 ⭐️日立システムズホール仙台 10/9(日) ●スープ&おかず体験10時半〜 ⭐️矢巾kurumi apartment 10/20(木)、11/17(木) ●ノーシュガースイーツ体験10時〜 詳細・申込はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://tubutubu-cooki...
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

966---------------------2022-08-13
11:32:48		---
本文48歳になりました✨ ・ 今年も、お盆にお供えするお赤飯を蒸かすところから誕生日の一日が始まりました。 ・ おいしくできて良かった😊 ・ 結婚してから、ずっとこんな風に、料理やお墓参り、親戚宅での会食・・・と、慌ただしく過ごし、時には家族にも誕生日を忘れられたりして(笑) ・ でも、ある時から、ご先祖様を供養して、命を繋いでいただいたことに感謝して誕生日を過ごせるのは幸せなこと、って思うようになりました。 ・ 若い頃は、早くこの世から居なくなってしまいたい・・・と思っていた時期もありました。 ・ 当時は食生活も滅茶苦茶💦 ・ 体は冷えて固く、精神的にも不安定でした。 ・ ギリギリのところで、夫と未来食つぶつぶに出あったお陰で今も生きています。 ・ そんな私の原動力は、やっぱり、いのちを守りたいということ、いのちを第一に優先して物事を決められるそんな社会を創りたい、という思いです。 ・ この世に、絶対的な正義は無いとしても、いのちを軽んじたり、傷つけたり、私はそれを見過ごすことはどうしてもできなくて、つい体が動いてしまう。 ・ だからこそ「未来食つぶつぶ」という生命を創造する食で世界を塗...
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最初の💬のんちゃん　お誕生日おめでとうございます🙌いのちを守りたい熱い思い、いつも感動して聞いています❤️ありがとうございます。
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

950---------------------2022-11-05
10:45:52		---
本文【粒ソバの旨味とコクのあるおいしさに感動！】 ・ つぶつぶ料理教室公式コースレッスン、雪が降る前に修了できる速習コースも折り返し♪ ・ おかずコースは粒ソバがテーマ✨ ・ つぶつぶ料理では、固い殻を剥いたソバの実を炊いて、餃子やソーセージ風など様々な料理に展開します。 ・ 初級コースでは、一番シンプルで取り入れやすいソテーを３種類レッスンしました。 ・ 粒ソバって、たんぱく質と脂肪が白米の約２倍もあるんですよ！ ・ 豚ひき肉のようなコクと旨味を感じるのはそのためなんですね ・ 「これは、ご飯にのせたら子どもたちも何杯も食べてくれそう！！」って声が上がっていました😆✨ ・ 甘酒ビスケット２種は、こねない！まとめるだけ、あっという間にできちゃう定番おやつ🍪 ・ 「甘酒からこんなに簡単にビスケットができてしまい、まろやかで高級感のある味に驚きました！」 ・ 今日もお越しくださってありがとうございました💕 ・ ・ 全６回の公式コースレッスン初級コースの次回の募集は来春になります。 ・ 最新情報は公式LINEで配信しています。興味のある方は登録してお待ちくださいね！ ・ 🍀一粒万倍のパワーをあな...
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