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| 1 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 703 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-23
10:35:46 | --- | | 本文 | おくらは茹でなくてOK
①ネットのままゴシゴシ洗い産毛をとる
②ガクのフチをカット
③皿に互い違いに並べる
④ラップまたは蓋（我が家はブタさん）
⑤600wで１分チン
あとはお好みの食べ方でどうぞ！
今回は適当に切って麺つゆと鰹節で頂きました。
試してみてね！
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| | 2 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 666 | 9 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-30
07:27:22 | --- | | 本文 | ズッキーニは生で食べれます。
①薄切り（1本）
②塩を小さじ1かけ混ぜて5分放置
③絞って水気をきる
④※をかけて完成
※ごま油大さじ１＋ポン酢大さじ１
簡単で美味しいよ！ 試してみてね！
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DMにて案件を依頼させていただきましたので、ご確認いただけますと幸いです。
※たまにインス側のバグでDMが送られていないことがあるのですが、その際はご連絡ください。 |
| | 3 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 511 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-25
14:04:29 | --- | | 本文 | レタス、キャベツ、白菜の長期保存方法 ①芯に爪楊枝をブスッ
②袋に入れる
③野菜室へポイッ
これだけで1週間以上シャキシャキしたまま保存できます。
試してみてね！
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| | 4 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 415 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-11
09:42:16 | --- | | 本文 | 桃をムダなく簡単に食べる方法
①お尻に沿ってクルッとカット
②カットした線に対し垂直にカット
③実の上と下を持ってねじる
④種を取る
⑤縦長にカット（りんごのように）
端からゆっくり皮をとれば完成！
お試しください！
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| | 5 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 401 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-17
13:22:09 | --- | | 本文 | 黄色と緑、どっちが新鮮？
カットしたキャベツの断面、どちらの色が鮮度がいいか知っていますか？
答えは黄色。切って明るい場所に置いておくと光合成で緑色に変色していきます。
カットキャベツを選ぶときは断面が黄色いものを選びましょう。
お買い物の参考にどうぞ！
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| | 6 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 391 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-12
12:49:17 | --- | | 本文 | きゅうりの味をワンランクアップさせる方法
①へたを落とす
②切口を20秒こする
③白い液体（アク）がでてくるので流す
アク抜きしたきゅうりは一味違いますエグミが全くなくなり、調味料のなじみもよくなります。
お試しあれ。
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| | 7 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 367 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-20
15:15:17 | --- | | 本文 | 枝豆はレンチンがベスト
①洗う
②塩をふって揉む
③20分放置
④耐熱容器に入れて軽くラップ
⑤600wで2分チン
⑥混ぜる
⑦もう１度600wで2分チン
⑧ドライヤーで冷ます
簡単で洗い物も減ります。
お試しください！
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| | 8 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 367 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-19
13:39:00 | --- | | 本文 | レンジで簡単なすの煮浸し
①ナスを乱切り
②耐熱容器に入れる
③ごま油を大さじ2かけて混ぜる ④600w3分チン
⑤調味液をかける
⑥600w3分チン
⑦葱と鰹節をパラパラ
調味液
・麺つゆ大さじ２
・みりん大さじ２
・醤油 大さじ１
・砂糖 小さじ２
・生姜チューブ適量
お試し下さい！
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美味しかったぁ〜😍 |
| | 9 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 360 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-20
11:16:12 | --- | | 本文 | 安くてシャキシャキしておいしいもやし、でも栄養がないんだよなあっと買うのをためらうそこのあなた！
もやしの栄養について解説したので見ていってください！
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| | 10 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 348 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-21
11:29:08 | --- | | 本文 | まるごと玉ねぎをレンジでチン
①両端をカット
②頭に4回切込みを入れる
③バターとチーズをかける
④600wで6分チン
パセリ、醤油、塩コショウをかけたらできあがり。
優しい味でおいしいですよ。
簡単なので、試してみてね！
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野菜の知識や保存方法など知らないことが多くてこれからもpost楽しみにしています☺️ |
| | 11 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 330 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-25
14:10:44 | --- | | 本文 | スーパーで野菜果物を１０年取り扱っている僕がおいしい大根の選び方を紹介します。
大根はスが入って煮えなかったり、当たり外れがありますよね。
このおいしい大根５つの特徴を覚えておけば失敗しなくなりますよ。
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しなしなになりすぎてちょっと怖いなと思い、手を出した事はなかったんですが、、、 |
| | 12 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 309 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-13
13:10:03 | --- | | 本文 | 【簡単】チェリーの種抜き
①瓶の上にセット
②箸で貫く
③種が底に落ちる
種を気にせずパクパク食べれます。
お菓子作りにも便利ですよ。
お試し下さい！
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| | 13 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 302 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-23
02:28:08 | --- | | 本文 | ブロッコリーは緑と紫どっちがおいしいの？という質問の答えです。
ブロッコリーってビタミンCなど様々な栄養素が豊富で風邪や生活習慣病予防にも効果的なんですよね。
どうせ買うならおいしいブロッコリーを食べましょう。
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答えになってませんよね
結局どっちなんだろ |
| | 14 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 295 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-10
07:49:46 | --- | | 本文 | バナナを綺麗なまま長期保存する方法。
①軸が青い打身のないバナナを買う
②バラす
③軸にラップをクルクル
④野菜室へポイッ
これだけで1週間以上シュガースポットなく綺麗なまま保存できます。
暑い時期は特に劣化が早いので、バナナよく食べる方は試してみて！
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| | 15 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 272 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-10
15:00:56 | --- | | 本文 | ブロッコリーのカサには虫や汚れが潜んでいます
洗い方を工夫し、汚れをしっかり落として頂きましょう。
①余分な茎や葉を取り除く
②蕾を下にしてビニール袋にポイッ
③蕾が浸かるまで水を入れる
④15分間放置
⑤最後にシャカシャカ振る
小さい虫や汚れが浮いてきます
試してみて！
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| | 16 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 263 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-21
15:16:22 | --- | | 本文 | 私はスーパーの青果部門で１０年働いています。
今回はおいしいほうれん草の選び方です。
普段のお買い物の参考にどうぞ！
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| | 17 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 253 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-14
13:40:49 | --- | | 本文 | ピーマンの苦味を抜く方法
①綿と種をしっかり取る
②繊維と垂直に薄切
③ボウルに水を入れて洗う
④水を捨てる
⑤水が濁らなくなるまで③④を繰返す ⑥10分水に漬ける
ちょっと面倒くさいですね。
でもこの方法ならピーマンが苦手な子供が克服できるかも。
お試しください！
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| | 18 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 251 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-23
11:13:20 | --- | | 本文 | スーパーの店員目線でスーパー側の戦略にはまらない、節約買物ルールを紹介します。
役に立ったらいいねやフォローをお願いします！
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| | 19 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 240 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-02
14:44:22 | --- | | 本文 | おいしい苺の特徴
●へたが濃い緑
●へたが反り返っている
●実が全体的に赤い
●つぶつぶまで赤い
●実が大きい
僕おすすめの品種
●あまおう
●まりひめ
●いちごさん
価格に店舗格差がでやすい品目なので、安さでがんばってる店かそうでないかのの判断材料にできますよ！
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| | 20 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 240 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-15
09:29:25 | --- | | 本文 | 簡単な小玉スイカの切り方
①スイカを横に1/2カット
②頭の皮を落とす
③横の皮を順番にカット
④お好みの大きさにブロックカット
⑤ドンブリを被せる
ひっくり返したら完成！
ブロックスイカ‥高いですよね。
この方法なら3分で作れてパクパク食べれます。（この量で250円‥‥）
お試しください！
#スイカ #すいか #西瓜 #西瓜の切り方 #すいかの切り方 #スイカの切り方 #ブロックすいか #ブロックスイカ #スイカブロック #すいかブロック #カットスイカ #スイカカット #カットすいか #カット西瓜 #西瓜の食べ方 #夏の果物 #サマーフルーツ | | #タグ | スイカ,すいか,西瓜,西瓜の切り方,すいかの切り方,スイカの切り方,ブロックすいか,ブロックスイカ,スイカブロック,すいかブロック,カットスイカ,スイカカット,カットすいか,カット西瓜,西瓜の食べ方,夏の果物,サマーフルーツ | | 最初の💬 | 👏👏👏これでスイカ🍉を買えます❣️ |
| | 21 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 233 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-26
14:55:27 | --- | | 本文 | スーパーで野菜果物を１０年間取り扱っている私が『りんごの種類別特徴』を書いていきます。
参考にして自分好みのおいしいリンゴを見つけてくださいね！
#赤りんご #青りんご #林檎 #リンゴ #りんご #赤林檎 #青林檎 #おいしいりんご #甘いりんご #酸っぱいりんご #サンふじ #ふじりんご #ジョナゴールド #シナノゴールド #シナノスィート #むつりんご #陸奥りんご #王林りんご #りんご好き #りんご大好き #林檎好き #林檎大好き #リンゴ好き #リンゴ大好き #果物好きすぎる #果物好きな人と繋がりたい #果物 #果物大好き #果物好き #赤い果物 | | #タグ | 赤りんご,青りんご,林檎,リンゴ,りんご,赤林檎,青林檎,おいしいりんご,甘いりんご,酸っぱいりんご,サンふじ,ふじりんご,ジョナゴールド,シナノゴールド,シナノスィート,むつりんご,陸奥りんご,王林りんご,りんご好き,りんご大好き,林檎好き,林檎大好き,リンゴ好き,リンゴ大好き,果物好きすぎる,果物好きな人と繋がりたい,果物,果物大好き,果物好き,赤い果物 | | 最初の💬 | りんご食べたくなりました✨ |
| | 22 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 221 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-18
11:16:07 | --- | | 本文 | 簡単ツルリんトマトの皮むき
①十字に切込を入れる（お尻）
②深めの耐熱皿に入れて熱湯をかける
氷水にくぐらせると、あら不思議！皮がツルンと剥けます。
面白いくらい剥けるので、ヤケドに注意してやってみてね！
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| | 23 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 205 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-10
06:35:23 | --- | | 本文 | とうもろこしを最も楽に食べる方法
①お尻をカット
②ラップせず皮ごとレンジにポイッ
③600wで5分チン
④頭を持つとスルッと皮が落ちる
試してみてね！
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| | 24 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 189 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-09
11:27:21 | --- | | 本文 | 子供の頃の夢、デラウェアを口いっぱいに頬張りたいを叶えました。
方法はかんたん
①デラウェアをよく洗う
②粒を牛乳パックに並べる
③上からまな板でコロコロ
④お皿に盛る
スプーンでパクっといっちゃってください！
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| | 25 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 180 | 9 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-16
11:54:29 | --- | | 本文 | 簡単なマンゴーの食べ方
①三枚おろし
②グラスの飲み口にスライド
マンゴーって面倒くさいイメージで敬遠してないですか？
超簡単なので一度試してみてね！
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| | 26 | 複📷 | 青髪のテツ@野菜のプロ | 126 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-10
01:02:02 | --- | | 本文 | オクラの産毛を最も楽にとる方法
①ネットから・・出しません！
②ネットの上の髪を捨てる
③洗いながらネット上からゴシゴシ
これだけで産毛がとれますよ。
あとは茹でて食べるだけ！
簡単なのでお試しあれ！
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