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| 1 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 113 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-10
06:03:18 | --- | | 本文 | Banana & Apple cake free from sugar, oil and gluten.
【レシピ】米粉のりんご&バナナケーキ
砂糖、オイル、小麦粉なし！のケーキです。果物の力でしっかり甘く、翌日もしっとり食べられます。朝ごはんやこどものおやつにも。娘は昨日このケーキを一気に4切れ食べました…。
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●材料
WET
熟したバナナ 2本（約200g）フォークでマッシュする
りんご中サイズ 1/2個（約70g）すり下ろす
レーズン 30g
くるみ 30g 小さく切っておく
DRY
製菓用米粉 90g
片栗粉 40g
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ1
ベーキングソーダ 小さじ1/2
シナモンパウダー 小さじ1/2
米酢 小さじ1
●作り方
①大きなボウルにWETの材料を混ぜ合わせる。
②別のボウルにDRYを入れ、混ぜ合わせる。
③DRYの材料をWETに入れ、よく混ぜ合わせる。
④酢を加え素早くよくかき混ぜ、型に入れて180度で10分、170度で25分程度焼く。
©︎oish... | | #タグ | 植物性おやつ,動物さんに優しいおやつ,プラントベースのおやつ,plantbasedbananabread,ヴィーガンバナナケーキ,ヴィーガンおやつ,ビーガンバナナケーキ,ヴィーガンバナナブレッド,アレルギー対応ケーキ,アレルギー対応お菓子,手作りバナナケーキ,乳卵小麦粉不使用,米粉のバナナケーキ,オイルフリーお菓子,シュガーフリーおやつ,砂糖不使用ケーキ,札幌ヴィーガン,札幌クッキングクラス | | 最初の💬 | はじめまして、中学3バレエ女子のママです。
ごはん作り、おやつ作りに参考にさせてください！
フォローさせて頂きます。💕 |
| | 2 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 112 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-14
03:38:13 | --- | | 本文 | *
Cherry & Chocolate muffin.
Last minute baking for Valentine's day.
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バレンタインにもう一品。
駆け込みでブラックチェリーとチョコレートのマフィンを焼きました。
マフィンは混ぜて焼くだけなので簡単！粉も振るわないリラックススタイルで。
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熱々マフィンを食べようとうちわ持参でキッチンにやってきた娘(^^;;
初めて見たのにどうしてお菓子って分かったんだろう？
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⠀⠀
★レシピ★
⠀⠀
チョコレート&チェリー マフィン
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ブラックチェリー（冷凍や缶詰）180g 4等分にカット
チョコレート100g 板状の場合は好みの大きさにカット
. 【ドライ】
薄力粉 285g
ベーキングソーダ 小さじ1/4
ベーキングパウダー 小さじ2と1/2
塩 小さじ1/2 .
【ウェット】
豆乳やアーモンドミルク 225g
酢 小さじ1
砂糖 40g
ココナッツオイル 大さじ4 室温で液体になったもの
バニラエッセンス 小さじ1
アーモンドエッセンス 小さじ1
*
1.オーブンを190度に予熱する
2.豆乳に酢を入れてかき混ぜて数分置... | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,乳製品なし,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,vegansweets,veganmuffin,valentinesdayrecipe,ヴィーガンおやつ,マフィンレシピ,おうちカフェ,甘さ控えめ,簡単おやつ,バレンタインレシピ | | 最初の💬 | 💜 |
| | 3 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 104 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-23
11:12:34 | --- | | 本文 | Vegan pizza from our neighbor pizzeria @kneadingruby .
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My daughter looooved the roasted potatoes. Seriously, why are potatoes so good??
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近所のピザ屋さんでヴィーガンピザをテイクアウト。ここはヴィーガンチーズもあった！(追加で2ドル取られたけど)
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ピザを食べるの久しぶり！窯焼き生地の美味しさはやっぱり家では出来ないなぁ！
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かろうじて家にあった野菜を付け合わせにロースト。娘がすっごいポテト食べてた。途中でトイレタイムになってたけどポテト離さず…。
#菜食 #ヴィーガン #ビーガン #ヴィーガン料理 #お肉なし #乳製品なし #ヴィーガンピザ #veganmom #veganfamily #vegankids #japanesevegan #healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfoodshare #plantpowered #veganpizzagram #家族時間 #ピザ #野菜... | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,お肉なし,乳製品なし,ヴィーガンピザ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,veganpizzagram,家族時間,ピザ,野菜のおかず,子育て中,こどもがいる暮らし,vegancheese,whatveganseat | | 最初の💬 | GORGEOUS! We would be really glad to have you with us. Connect with us if you'd like to know more hun xx |
| | 4 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 104 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-06
12:08:51 | --- | | 本文 | .
This Monday I finally found the right ratio for my kind of granola and that made me super happy!
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It's sweetened only by maple syrup, it's clustered but still not sticky or hard, it's got the just right crunchiness!
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グラノーラを作りはじめて数回、やっと理想のレシピにたどり着きました。
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お店で買う物は砂糖が結構入っているので子どもに食べさせるのは嫌だなぁと思い、作り始めたグラノーラ。
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砂糖は無しで、手づかみで食べられるように固まってほしい、しかもサクサク食感で！というのを目指して試行錯誤…。思ったよりも奥が深かった！
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甘味はメイプルシロップとドライフルーツのみ。グルテンフリー。ナッツやお好みでスーパーフードを入れて。ヨーグルトやミルクと合わせて朝食や軽食に、スナックとしてそのまま食べても美味しいです。
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近々レシピをシェアしたいと思います🙌
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#グ... | | #タグ | グラノーラ,グラノーラ作り,朝ごはん,おうちおやつ,ヴィーガン,ビーガン,グルテンフリーレシピ,スーパーフード,ヘルシー,簡単おやつ,クッキングラマー,海外生活の人と繋がりたい,料理好きな人と繋がりたい,おうちカフェ風,veganmom,homemadegranola,vegansnackshare,whatveganscook,veganfamily,菜食,丁寧に生きる,砂糖なし育児,砂糖なしおやつ,ヘルシーごはん,動物性不使用,こどものおやつ,食育 | | 最初の💬 | はじめまして！
いまグラノーラにはまっていて、お砂糖なしで手づかみで食べれるかたまりにしたいと思って見ていたらたどりつきました♡
ぜひレシピを教えていただきたいです☺️ |
| | 5 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 102 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-19
13:37:21 | --- | | 本文 | Vegan Biriyani with yogurt sauce. Ever since I became a vegetarian (then went vegan a few years later) I’ve been in love with Indian cuisine. They’re so so flavorful!!
***
This Biriyani is based on my lovely friend’s recipe who is from India and since I’ve been making this over and over, maybe my daughter has been enjoying it too through the umbilical cord and breastfeeding. I guess that’s why she still likes Biriyani😝
Cooking vacation in Kerala is one of my dreams!
***
ベジタリアンになってからインド料理が大好きになりま... | | #タグ | veganfoodshare,veganpregnancy,veganmom,veganfamily,vegankids,veganbaby,vegantoddler,veganindianfood,breastfeeding,plantpowered,motherdaughter,veganhome,homemadedinner,dinnerathome,whatveganseats,whatvegankidseat,whatveganscook,おふくろの味,おうちごはん,食育,こどもごはん,ヴィーガン,ヴィーガン料理,エスニック料理,インド料理,菜食,菜食主義 | | 最初の💬 | 😍 Oh yessss... Love this! 💖 |
| | 6 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 98 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-13
03:15:03 | --- | | 本文 | ★レシピ付き
乳製品を摂らないみなさんは
バターの代用品はどうされてますか？
我が家はコストコでヴィーガンバターを買っていましたが、
いつからか取り扱いがなくなってしまったので、
最近はずっと家で作っています。
バターとか作るの面倒くさいなぁと思ってたのですが、
やってみたら混ぜるだけでした！笑
そしていろいろ試してみたところ、
塩麹を入れると風味が良くなることを発見。
麹はヴィーガン料理で本当に役立ちますね！
【レシピ】ヴィーガンバター
●材料
ココナッツオイル（香りがないタイプ）70g
なたね油 45g
豆乳 40g
酢 小さじ1
塩麹 小さじ1
塩 小さじ¼
●作り方
全ての材料をハンドブレンダーでしっかり乳化させ、
完全に固まるまで冷蔵庫で冷やす。
※日持ちは冷蔵庫保存で約2週間ほど。
※黄色味を付けたい場合は、ターメリックをほんの少し
入れてください。
©︎2021oishivegetarian
動物性のバターとは風味は異なりますが、
このヴィーガンバターがあれば
パンケーキやスコーンなどが段違いに美味しくなります。
もちろんそのままパンに塗っても！
★... | | #タグ | ヴィーガンバタースプレッド,ヴィーガンバター,乳製品不使用バター,植物性バター,乳製品フリーレシピ,バター代用品,塩麹バター | | 最初の💬 | |
| | 7 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 97 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-04
12:07:17 | --- | | 本文 | .
Japanese curry topped with roasted vegetables.
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Happy Meat free Monday!
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インドもタイも良いけど、やっぱり日本も良い！(カレーの話)
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日本から大事に持ってきたNatural Houseの植物性の材料のみのルウでカレー。
いつもはヒヨコ豆だけど、今日は茶色いレンズ豆を入れてみました。さらりとしてちょっとお上品な感じに。
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「日本かぼちゃ」というのを初めて買ってみたけど、甘くて美味しかったー！ .
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| | 8 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 92 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-04-02
11:10:56 | --- | | 本文 | .
I had some overripe bananas sitting in the fridge for a while. Guess it's a good excuse to bake two banana bread!
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黒ーくなったバナナを使い切るべく、娘のおやつ用にバナナブレッドを二種類。
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プレーンとココア味。
砂糖は使わずに、レーズンとバナナだけで充分満足の甘さになりました。
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週に一回のデイケアを頑張ったご褒美にあげようと思ったら、デイケアのおやつもバナナブレッドだった…(^^;; .
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通い始めたデイケアは、ランチもおやつもヴィーガン対応してくれるのでありがたい！そして施設がナッツフリーなのも、ピーナッツアレルギーの娘にとっては安心！
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#菜食 #ヴィーガン #ビーガン #ヴィーガン料理 #卵なし #乳製品なし #ヴィーガンレシピ #ヘルシーレシピ #veganmom #veganfamily #vegankids #japanesevegan #healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfood... | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,卵なし,乳製品なし,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,砂糖なし育児,おやつの時間,こどもと暮らす,子どものおやつ,veganbananabread,sugarfreesweets,アレっ子ママ | | 最初の💬 | はじめまして‼フォローさせていただきます😊 |
| | 9 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 92 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-19
12:57:30 | --- | | 本文 | Chocolate & banana tart.
今日のおやつはチョコバナナタルト。
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#なかしましほさんレシピ を参考にしつつ、フィリング自体にもバナナを混ぜ込んだり、小麦粉とBPは省いたり色々アレンジ。チョコバナナ、間違いなしの組み合わせ。
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「もうちょっとだけ食べちゃう？」となるから家のおやつは危険。自制しないとおかわりし放題。
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#ヴィーガンスイーツ #ビーガンスイーツ #植物性お菓子 #動物性不使用 #プラントベース #チョコバナナ #おうちおやつ #plantbasedsweets #vegantart | | #タグ | なかしましほさんレシピ,ヴィーガンスイーツ,ビーガンスイーツ,植物性お菓子,動物性不使用,プラントベース,チョコバナナ,おうちおやつ,plantbasedsweets,vegantart | | 最初の💬 | Looks so good 美味しいそうです |
| | 10 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 90 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-15
11:21:46 | --- | | 本文 | .
Friday night easy dinner.
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Vegan Bolognese and sauteed kale & green peas.
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It's been a tough week with a sick toddler. But she's well now and we are so ready for @sydneyveganmarket this Sunday!!
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今日も冷凍しておいたパスタソースで夜ごはん。
これまた冷凍しておいたケールとグリンピースのソテーを添えました。
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今日は娘も同じものをパクパク食べてくれたから良かったー。
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★レシピ★
ヴィーガンボロネーゼ
⠀⠀
にんにく 大2個 みじん切り
セロリ
人参
玉ねぎ
ピーマン などの野菜 適量 みじん切り
カットトマト缶 1つ
ミンチ状のソイミート 大さじ4くらい
(指示通りに下ごしらえしておく)
オイル 適量
⠀⠀
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[スパイス類]
ローリエ 1枚
バジル、ローズマリー、セージなど
塩
胡椒
(お好みで輪切りの唐辛子)
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⠀⠀
*作り方
⠀⠀
1.野菜、にんにくをローリエと一緒にやや... | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,お肉なし,乳製品なし,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,パスタレシピ,体に優しいごはん,おうちごはん,おうちカフェ,whatveganseat,vegancooking | | 最初の💬 | 💛 |
| | 11 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 88 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-23
12:08:20 | --- | | 本文 | .
Can’t believe it’s been already two years! *
(もうだいぶ)先日の娘2歳のバースデーケーキ。ケーキはバニラ風味でクリームは水切りしたココナッツヨーグルト、中にフルーツを挟みました。
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あえてラフなデコレーションで大人な感じの雰囲気に。(ということにしておいて)
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「〇〇、〇歳おめでとう」という一回しか使えないケーキトッパーが多い中(名入れして特注すると結構高い)、名前だけのトッパーを特注して、歳のキャンドル(これは安い)を毎年買うアイディアを思い付いたのは我ながら冴えていると思った母。
#菜食 #ヴィーガン #ビーガン #ヴィーガン料理 #乳製品なし #卵なし#ヴィーガンレシピ #ヘルシーレシピ #veganmom #veganfamily #vegankids #japanesevegan #healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfoodshare #plantpowered #veganbirthday #vegancake #veganbirthdaycake #ヴィ... | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,乳製品なし,卵なし,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,veganbirthday,vegancake,veganbirthdaycake,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンケーキ,こどものいる暮らし,誕生日ケーキ,手作りケーキでお祝い | | 最初の💬 | 🔥 |
| | 12 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 87 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-27
10:37:45 | --- | | 本文 | .
Snacking on homemade crunchy granola.
It’s simple to make and way healthier than a store-bought one!
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おうちで作れる、ヘルシーグラノーラのレシピをシェアします。
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自分で作れば何が入っているのか分かるので安心！手づかみで食べれるのでこどものおやつにも。そしてお店で購入するものとはひと味違う美味しさです。
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基本のレシピはココナッツファインとメープルシロップのやさしい甘さで作りました。お好みでドライフルーツを足してください。しっかりした甘さが欲しい場合はデーツがオススメ。ドライフルーツは砂糖でコーティングされてるものもあるので、原材料表示を要チェックです！
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★基本のグラノーラ★
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【ドライ】
オーツ麦 160g+50g
ココナッツファイン 25g
ナッツやシード 140g
塩 小さじ1/2
シナモンパウダー 小さじ1
⠀⠀
【ウェット】
ココナッツオイル 40g
メープルシロップ 45ml
植物性のミルク 90ml
バニラエクストラクト 小さじ1
⠀⠀
1.50... | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,グラノーラ,おうちカフェ風,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,granolarecipe,子どものいる暮らし,子どものおやつ,手作りグラノーラ,手作りおやつ,白砂糖なし,砂糖なし育児,安心おやつ,体に優しい | | 最初の💬 | |
| | 13 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 87 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-08
09:18:03 | --- | | 本文 | .
If you like to put TVP in your vegan chilli beans, next time please try put some quinoa instead!
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Seriously, they work alike!
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通常は豆とひき肉で作るチリコンカン。ヴィーガンバージョンでは単純に肉なしで作ったり、ミンチ状のソイミートで代用しますが、今回はキヌアを入れてみました。
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そうしたらキヌアの粒々感がちょうど良い感じにひき肉風の食感に！
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しっかり味のチリコンカンは、「ヴィーガン料理って味気ないんじゃない？」と思ってる人にもきっと満足してもらえると思います。
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レシピはコメント欄から↓🙌 .
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| | 14 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 85 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-11
03:20:23 | --- | | 本文 | .
I'm ready for Valentine's Day with this super chocolatey no-bake tart.
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The bottom is made of nuts and dates and the main ingredient for the filling is tofu. Less guilt, right?
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今年のバレンタインはこのチョコレートタルトで。
ボトムはナッツとデーツから、フィリングは豆腐がメインの材料。でも豆腐が入っているとは絶対分からないはず！
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作った後で、旦那はこういうしっかりチョコレート！という感じの濃厚なタルトより、マフィンとかの方が好きだったことを思い出す。
こういうのはわたしが好きなケーキでした。えへへ。 .
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. ★濃厚チョコレートタルト★
タルト型 直径16cmもしくは18cmの底が取れるもの .
【タルト生地】
種無しデーツ 約140g
アーモンドプードル 85g
クルミやカシューナッツなど 100g
塩 ひとつまみ
1.全てをフードプロセッサーに入れて、全体がひとかたまりになるまで撹拌す... | | #タグ | ヴィーガン,ビーガン,動物性不使用,ヘルシーデザート,ヴィーガンレシピ,クッキングラム,おうちかふぇ,バレンタインレシピ,チョコレートタルト,ミートフリーマンデー,veganchocolatecake,veganvalentine,veganfoodshare,veganmom,tofudessert,vegansweets,自分チョコ,濃厚チョコケーキ,料理好きなひとと繋がりたい,ヘルシーおやつ,eathealthier,豆腐スイーツ,nobakedessert,gfdessert,グルテンフリースイーツ,plantpoweredfamily,veganjapanese,暮らしを愉しむ | | 最初の💬 | We are too. 可愛くて美味しそうなチョコパイですね |
| | 15 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 84 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-30
11:20:32 | --- | | 本文 | Vegan Italian sausages with potatoes and bell peppers from @pastabased. I dressed it with my kale & basil pesto, which I had in my fridge.
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Ever since we moved from the States, we hadn’t had vegan sausages, because a)you hardly find any in Japan and b)I'm not brave enough to try new brands in Australia. But the other day I found #tofurky Italian sausages at Woolworth! And of course I had to grab one.
***
ヴィーガンソーセージとじゃがいも、ピーマンのイタリア風煮込み。ネットのレシピを参考に。
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これに冷凍しておいたケールとバジルのソースをトッピングしました。
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バジルは悪くなってし... | | #タグ | tofurky,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,plantbaseddiet,veganlifestyle,vegankids,veganmom,veganfamily,ヴィーガン,菜食,海外生活,オーストラリア,whatvegankidseat,ヘルシー,おうちごはん,海外子育て,子育て中,eatwell,dinnertime,toufurky,momlife,veganpower,ヴィーガンレシピ,plantbased,vegansausage,ベジタリアン,ベジタリアン料理 | | 最初の💬 | |
| | 16 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 83 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-03
22:06:42 | --- | | 本文 | .
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Vegan breakfast for two.
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Go Pats!
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娘と二人で朝ごはん。
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アーモンドバターのサンドイッチとフルーツ。
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もちろん全然座って食べてくれません…😅 #healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfoodshare #plantpowered #momlifestyle #justmomlife #momanddaughtertime #veganbreakfast #veganmom #vegankids #superbowl2019 #gopats #bostonstrong #朝ごはん #おうちごはん #カフェ風ごはん #子育て中 #ベジタリアン料理 #ヴィーガン #homemadealmondbutter #almondbutter #whatvegankidseat #ママごはん #子供のいる暮らし #おうちカフェ #クッキングラム #ベジタリアン料理 #デリスタグラム | | #タグ | healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,momlifestyle,justmomlife,momanddaughtertime,veganbreakfast,veganmom,vegankids,superbowl2019,gopats,bostonstrong,朝ごはん,おうちごはん,カフェ風ごはん,子育て中,ベジタリアン料理,ヴィーガン,homemadealmondbutter,almondbutter,whatvegankidseat,ママごはん,子供のいる暮らし,おうちカフェ,クッキングラム,デリスタグラム | | 最初の💬 | Love the Brady shirt!! They won!! |
| | 17 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 83 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-15
06:15:18 | --- | | 本文 | Vegan gf Yuzu citrus cupcake.
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お正月に余った柚子はグルテンフリーの
カップケーキになりました。
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普段はマフィンを焼くことが多いけど、
ふんわり軽いカップケーキも美味しい！
そして思いつきで作った
豆腐×ココナッツオイルのクリームにも
柚子ピールを入れてW柚子。
やっぱりクリーム×ケーキ生地は
格別ですね。
もうすぐお迎えに行く娘が、大喜びで食べちゃうだろうなぁ〜
(そしてもう一個食べたいとぐずりそうで
ちょっと面倒くさいなぁ〜)
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💌【1/19のスコーンクラスの〆切は今週日曜日です】
詳細はプロフィール欄リンクの
「ブログ」「クラス」からご確認ください♪
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#米粉カップケーキ #柚子ケーキ #柚子のお菓子 #植物性のおやつ #植物性のお菓子 #ビーガンカップケーキ #ヴィーガンカップケーキ #ヴィーガンクリーム #ビーガンクリーム #乳卵小麦粉不使用 | | #タグ | 米粉カップケーキ,柚子ケーキ,柚子のお菓子,植物性のおやつ,植物性のお菓子,ビーガンカップケーキ,ヴィーガンカップケーキ,ヴィーガンクリーム,ビーガンクリーム,乳卵小麦粉不使用 | | 最初の💬 | 美味しそうです |
| | 18 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 82 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-23
09:56:42 | --- | | 本文 | Tofu miso ginger ”soboro” bowl. .
Whenever it's possible, I cook double or even triple amount of something.
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You can have the leftover the next day or freeze it for later use. If you do this, you don't need to cook every single day of the week and it's more likely you would reach to that healthy homemade meal than eating out or taking away. .
This is one of @sarahlemkus ’s tips about how to keep eating healthy and I found it’s very useful.
I mean, we mothers never have enough time! So let's co... | | #タグ | momlifestyle,ig_motherhood,justmomlife,veganlife,whatveganseat,veganfoodshare,veganfoodlovers,plantpowered,vegansofig,eatwell,veganpower,momcooking,cookingmom,ヴィーガンレシピ,菜食,ママ,リアル子育て,子育て中,幼児食,食育,tofurecipes,veganjapanese,豆腐,海外生活,海外子育て,オーストラリア在住,子どものいる暮らし,女の子ママ | | 最初の💬 | 🌳✌️🌳 |
| | 19 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 82 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-18
02:39:34 | --- | | 本文 | Veggie pot pie and sticky barley salad.
野菜のポットパイともち麦のサラダ。
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先日のアップルパイ作りで余った生地を冷凍しておいてオーブン料理にしました。(札幌はまだ肌寒い！)
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サラダは豆を入れたタブーリ風。イタリアンパセリはなかったので普通のパセリで。クスクスももち麦に変更。生の紫玉ねぎとかパセリもたくさん入ってるから子どもは難しいかな？と思いきや、パクパク食べてびっくり。まだ娘の好みが掴みきれない…。
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#ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #オーブン料理 #サラダ #動物性不使用 #植物性 #プラントベース #うちベジkitchen #veganpotpie #タブーリ #サラダ | | #タグ | ヴィーガン料理,ビーガン料理,オーブン料理,サラダ,動物性不使用,植物性,プラントベース,うちベジkitchen,veganpotpie,タブーリ | | 最初の💬 | 美味しいそうです😍 |
| | 20 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 80 | 9 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-22
10:25:18 | --- | | 本文 | When your toddler is watching the wiggles and you have time to take a selfie😂
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At one point I didn’t care about what I wear at all being so busy taking care of my baby. Honestly whatever I wore I saw myself as an ugly woman. Sleep-deprived, exhausted, frantic woman.
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This year, I decided to treat myself better and be more kind to myself.
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Happy mom makes happy family!
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娘がオーストリア版「おかあさんといっしょ」に夢中な間に。
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子育て初期は必死過ぎて自分のことなんて全く考えられなかった。鏡で自分を見ても不細工過ぎていたたまれない気持ちになるだけで。
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今年はもうちょっと自分のケアをしようと思います。結局は... | | #タグ | whatiworetoday,lookoftheday,momlifestyle,honestmotherhood,ohheymama,firsttimemom,our_everyday_moments,selfie,realmomlife,リアル子育て,ママ,子育て中,wiggles,海外子育て,海外生活,ママファッション,realmomstyle | | 最初の💬 | love it |
| | 21 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 80 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-28
10:25:29 | --- | | 本文 | Vegan meal prep! I toasted these veggies with some olive oil, cumin powder, smoked paprika powder and salt.
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I like to put them on couscous or long rice with either marinated beans or tempeh bacon. .
Also, my recent favourite is to sprinkle the miso dressing from @enokidomisoaustralia on them!
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ローストベジタブルはまとめてたくさん作ります。
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オリーブオイル、塩、クミンパウダー、パプリカパウダー(スパイスは好きなものを何でも！)をまぶしてローストするだけ。じっくりローストされると野菜が甘い！
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これにテンペで作ったベーコンやマリネした豆などのタンパク質を合わせて、クスクスやごはんに載せるのが我が家の定番。
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#healthyeating #healthylifestyle #... | | #タグ | healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,plantbaseddiet,veganmom,veganfamily,ヴィーガン,菜食,海外生活,オーストラリア,whatvegankidseat,ヘルシー,おうちごはん,海外子育て,子育て中,veganmealprep,veganrecipeshare,簡単レシピ | | 最初の💬 | @oishivegetarian ahhh |
| | 22 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 79 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-23
12:48:22 | --- | | 本文 | Making Vegan GF gingerbread cookies with a 3yo.
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明日サンタさん用にクッキーを作る方がいればと思い、取り急ぎレシピをまとめました。
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白崎茶会さんのレシピをベースにしつつオイルを減らし、ワンボウルで作れて冷蔵庫で寝かせなくて良いレシピになっています。ジンジャーブレッド味にしたくない場合はスパイスを抜いてください。
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生地は崩れやすいので(それだけ出来上がりはサクサクになります)、クッキングシートの裏から手で支えるように剥がすと移動しやすいです。ちょっとちぎれても手でならしてくっつけておけば焼き上がりは問題ないです。
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工程のポイントのビデオを撮ってみたので参考になれば嬉しいです。
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【レシピ】米粉のジンジャーブレッドクッキー
●材料
A
メープルシロップ 10g
菜種油 30g
甜菜糖 20g
塩 ひとつまみ
豆乳 15g
B
製菓用米粉 50g
アーモンドパウダー 25g
コーンスターチ 25g
ジンジャーパウダー 小さじ1... | | #タグ | ヴィーガンクッキーレシピ,米粉クッキーレシピ,ヴィーガンクリスマスレシピ,ヴィーガンクリスマス,ビーガンクッキーレシピ,札幌ヴィーガン,アレルギー対応クッキー,植物性おやつ | | 最初の💬 | コーンミールで焼いてます😚💕 |
| | 23 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 78 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-26
12:21:00 | --- | | 本文 | .
「なんか食べたい！」というこどもに「はいっ！」って
すぐ出してあげられるおやつが冷蔵庫に入っていると
心強いなぁと思う母です。
デーツの甘さにパンチがあるし、
「エナジーボール」というだけあって、
結構お腹にたまるので子どもも満足！
材料は毎日こどもに摂ってほしい食物繊維や
体に不可欠な良質な油が入ったデーツやナッツ。
なので添加物や砂糖や油が入ったお菓子をあげるより
ずっと気分よくあげられる。
(もちろんわたしも市販のお菓子をあげる時はありますよ！
「やさしいハッピーターン」とか笑)
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今回は、
アップルパイ味とピニャコラーダ味を作ってみました。
アップルパイは
シナモン、ナツメグ、クローブなどのスパイス入り。
ピニャコラーダは、
ドライマンゴーとココナッツファイン入り。
詳しいレシピはプロフィール欄のリンクより
「レシピ」で見られます。
(今回はココアの代わりにアーモンドプードルを入れました。ナッツバターはなくても作れます。
お好みでどんどんアレンジ可です！)
... | | #タグ | 簡単ビーガンレシピ,ヴィーガン簡単レシピ,植物性のおやつ,ビーガンおやつ時間,ヴィーガンおやつ作り,手作りヘルシーおやつ,体にいいおやつ,デーツレシピ,エナジーボールレシピ,エナジーボール,体にやさしいおやつ,ヘルシーチョイス | | 最初の💬 | |
| | 24 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 77 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-18
06:14:35 | --- | | 本文 | Tofu Katsu dinner.
豆腐カツと小松菜入りごはん。
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豆腐カツは一度冷凍して解凍した豆腐で、揚げ焼きで作りました。キャベツをたくさん食べられます。次の日はパンと(^^)
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月曜日は#トドック が来る日で、毎回「こんなの頼んでたか！」というものがあって面白いです。今日はおからパウダーと蕎麦の実フレーク。頼んだのは先週の自分なんだけど。
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#ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #動物性不使用 #植物性 #プラントベース #ヴィーガンカツ #veganjapanese #veganjapanesefood | | #タグ | トドック,ヴィーガン料理,ビーガン料理,動物性不使用,植物性,プラントベース,ヴィーガンカツ,veganjapanese,veganjapanesefood | | 最初の💬 | 豆腐カツやってみまーす🙋♀️ |
| | 25 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 76 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-30
13:23:15 | --- | | 本文 | Vegan Korean dinner.
ビビンパとチゲで韓国ごはん。
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このチゲはずっと前に#ビオクラ の料理教室で習ったもののアレンジで、酒粕でコクがあるのが気に入っています。でも今回はバタバタしててなんと豆板醤とコチュジャンの瓶を間違えて使ってました…！
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ナムルを何種類も作るのは正直面倒なので(でも食べたい)作る時は大量に作ります。今回
も4食分くらいまとめて。
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#ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ビビンパ #ヴィーガン韓国料理 #韓国料理 #プラントベース #植物性 #動物性不使用 #vegankoreanfood | | #タグ | ビオクラ,ヴィーガン料理,ビーガン料理,ビビンパ,ヴィーガン韓国料理,韓国料理,プラントベース,植物性,動物性不使用,vegankoreanfood | | 最初の💬 | 美味しそう〜 😍😍 |
| | 26 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 76 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-16
12:10:12 | --- | | 本文 | Shepherd’s pie and Sticky barley salad.
シェパードパイともち麦のサラダ。
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男爵を買い忘れてしまって、家にあったメークインで作ったマッシュポテト、どうかなぁと思ったけど滑らかな感じで仕上がってわたしはとてもすきでした。
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そしてパンを焼き忘れ(気づいたら夕飯まで1時間半！)、急遽ナス、ズッキーニとブロッコリーのもち麦ホットサラダを作りました。ドレッシングは粒マスタードとオリーブオイルをベースにしてみました。
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#ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #植物性 #動物性フリー #豆料理 #シェパードパイ #マッシュドポテト#veganshepherdspie #サラダ #veganjapanese #プラントベース #菜食 | | #タグ | ヴィーガン料理,ビーガン料理,植物性,動物性フリー,豆料理,シェパードパイ,マッシュドポテト,veganshepherdspie,サラダ,veganjapanese,プラントベース,菜食 | | 最初の💬 | シェパードパイ大好きです❤️
急遽作ったとは思えないホットサラダも美味しそうですね❣️ |
| | 27 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 75 | 15 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-16
10:17:53 | --- | | 本文 | Hello from the fitting room at #tkmaxx . Today I decided to start a new chapter in my life. For the last several years my dream has been to have my own vegan cooking class and work on to spread the veganism in some way. The very next day I had my first cooking class I found that I was pregnant and things has changed drastically since then. Now my daughter is almost two and during this two years my priorities in the life has changed a lot and I forgot my dream along the way. I’ve been waiting for... | | #タグ | tkmaxx,試着室 | | 最初の💬 | I love your page! I can relate to you 💯💚🙏 |
| | 28 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 75 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-28
01:05:44 | --- | | 本文 | Roasted veggies with oil free marinated brown lentils.
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It's been about two months since I moved into this apparent and I’m still not on good terms with my oven. Guess we need more time to get to know each other🤔
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ローストベジタブルとノンオイルのレンズ豆マリネ。
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新しいアパートに越してきて2ヶ月。ここのオーブンとまだ仲良くなれない…すごく時間かかったり、すぐ焦げたり。性格を掴むまでにもうちょっと時間がかかりそうだなぁ。 .
#healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfoodshare #plantpowered #vegankids #veganmom #veganfamily #whatvegankidseat #momlife #dinnertime #learning #ヴィーガン #菜食 #海外生... | | #タグ | healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,vegankids,veganmom,veganfamily,whatvegankidseat,momlife,dinnertime,learning,ヴィーガン,菜食,海外生活,ヘルシー,おうちごはん,海外子育て,子育て中,momlifestyle,plantbaseddiet,オーストラリア,食育,ovencooked,暮らしを楽しむ,ヘルシーごはん,オイルフリー | | 最初の💬 | Hey💖 it would mean the world to me if you subscribed to my YouTube channel- link in bio 💖💫 |
| | 29 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 74 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-31
04:18:48 | --- | | 本文 | Packing snacks for swimming.
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Homemade granola & nuts in the snack cup, nori seaweed & sesame 10 grains rice ball and an apple.
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But she ate about a half of the rice ball even before we left home, so I had to make her almond butter sandwiches too😅 .
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今日は30度越えなので、日除けがある公営プールへ(無料！)
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おやつは手作りグラノーラとナッツ、十穀米と海苔、ゴマのおにぎり、りんご。
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でも出かける前に半分おにぎり食べちゃってアーモンドバターのサンドイッチも追加で作りました。
#veganjapanesefood #おにぎり#veganlife #veganfoodshare #plantpowered #veganlifestyle #vegankids #veganmom #veganfamily #ヴィーガン #菜食 #... | | #タグ | veganjapanesefood,おにぎり,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,veganlifestyle,vegankids,veganmom,veganfamily,ヴィーガン,菜食,海外生活,オーストラリア,whatvegankidseat,ヘルシー,海外子育て,子どものおやつ,eatwell,veganpower,plantbased,momlife,momlifestyle,toddlerlife,justmomlife,beachlife,食育,幼児食,momtips,firsttimemom,vegansnacks | | 最初の💬 | I had a look at your feed and I LOVE what you're doing with your account 💗 super motivating & inspiring 😊 |
| | 30 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 74 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-01-19
04:38:23 | --- | | 本文 | 夜ごはんはビビンパでした。
数ヶ月前に作ってから、美味しさに目覚め、それからはかなりの頻度で食卓に登場しています。
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市販のコチュジャンでもいいのですが、材料にピーナッツが入っていたためNG(娘がアレルギーのため)。韓国食材店のスタッフの方に教えてもらった方法で作っています。
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☆手作りコチュジャンの材料
韓国のチリペースト
白味噌
ごま油
醤油
ニンニク
青ネギ
水飴or砂糖
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その他の具材は、豆腐、人参、パプリカ、ズッキーニ、もやし、ケールのナムル。「きゅうりのスライスも加えるとさっぱりして美味しいですよ」というのも教えてもらってマネしています。
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#ヴィーガンレシピ #韓国料理レシピ #vegankorean #おうちごはん #動物性不使用 #アレルギー対応 #菜食 #whatveganseat #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン子育て | | #タグ | ヴィーガンレシピ,韓国料理レシピ,vegankorean,おうちごはん,動物性不使用,アレルギー対応,菜食,whatveganseat,ベジタリアンレシピ,ヴィーガン子育て | | 最初の💬 | 美味しそ〜😋💕 |
| | 31 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 74 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-25
12:37:06 | --- | | 本文 | Stuffed bell pepper and creamy carrot soup dinner.
ピーマンの“肉詰め”とにんじんポタージュの夜ごはん。
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ピーマンの肉詰めはわたしにとっては母の味のひとつ。今回初めてヴィーガンで作ってみました。
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個人的にこういうハンバーグのタネ系のものは、大豆ミートのミンチよりも豆をベースに作る方が色んな味がして好きです。今日はシンプルにトマトペーストとナツメグをポイントに入れてました。
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ごはんは立派なかぶに付いてきた葉を混ぜ込んだごはん。
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#ヴィーガンレシピ #ビーガン料理 #ヴィーガンごはん #動物性不使用 #植物性 #プラントベース #ピーマン肉詰め #豆料理 #veganjapanese #stuffedpeppers | | #タグ | ヴィーガンレシピ,ビーガン料理,ヴィーガンごはん,動物性不使用,植物性,プラントベース,ピーマン肉詰め,豆料理,veganjapanese,stuffedpeppers | | 最初の💬 | |
| | 32 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 74 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-08
12:07:33 | --- | | 本文 | .
週末に娘が4歳になりました。
最近ハートが大好きでよく絵に描いているので、
ハートとピンクをテーマにしたバースデーケーキにしました。
なかなか難しくて試行錯誤しているヴィーガンクリーム、
今回のもベストではないけど
ちょっとヒントが見えてきたような…！
ちなみに去年は「アナ雪2」にハマっていたので、
お店にオーダーしてエルサをモチーフにした
青×紫×白のヴィーガンケーキを作ってもらいました。
とても自分では作れないゴージャスな仕上がりでした。
本来ならば友達を呼びたかったけど、こんな時勢なので
家族とzoomで繋いでのオンラインパーティーでした。
祖父母、曽祖父、叔母たちもみんな参加してくれて、
贈られたプレゼントを開封して、キャンドルを消しました。
そういえば去年はキャンドル消すのに
ちょっと手こずっていたけど、今年は難なく消してたなぁ。
早く貰ったおもちゃで遊びたくて
ケーキをかき込んでいたのも、4歳っぽくて面白かったです。
#ヴィーガンバースデー #ヴィーガンバーステ... | | #タグ | ヴィーガンバースデー,ヴィーガンバースデーケーキ,ビーガンバースデーケーキ,植物性ケーキ,乳卵不使用ケーキ,4歳バースデーケーキ | | 最初の💬 | 娘ちゃんお誕生日おめでとうございます😄✨
優しくカラートーンでかわいい〜😊💗 |
| | 33 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 73 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-12
10:06:07 | --- | | 本文 | .
My toddler caught a cold and after taking care of her for one day, guess what? Yes, of course, I got it too.
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This homemade vegan pesto that I had in my freezer saved us last night. I mixed it with mashed avo for healthy fat✌️
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娘が風邪をひいて、もちろん母にもうつる。
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楽できるところは楽しようと思い、先日冷凍しておいたヴィーガンバジルソースを解凍して、マッシュしたアボカドと混ぜました。
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市販のバジルソースは大抵チーズが入っているので、手作り。でもマリナーラなんかは基本的にヴィーガンの材料で出来ているので、気に入ったメーカーのものをストックしておくと心強いです。
⠀⠀
#veganpesto #veganmom #realmomlife #veganfamily #veganpastasauce #whatveganseats #momcookin... | | #タグ | veganpesto,veganmom,realmomlife,veganfamily,veganpastasauce,whatveganseats,momcooking,homemadepestosauce,ヴィーガン,ヴィーガン料理,ビーガン,乳製品なし,おうちパスタ,おうちカフェ,子育て中,よるごはん,バジルソース作り,quickveganmeals,お手軽ごはん,簡単ごはん,ママライフ | | 最初の💬 | うっとりするほど素敵です😍見習いたい✨ |
| | 34 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 73 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-04-01
04:17:39 | --- | | 本文 | .
A little gift for friends. Homemade granola wrapped in “Tenugui”, Japanese traditional cloth.
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ヴィーガンの友人宅への手土産。
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「お土産どうしよう…」と悩んでいたら「手作りグラノーラは？」と夫。
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ガラスのジャーに容れて、手ぬぐいでラッピングしました。夫もたまには良い案を出すなぁ。
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#菜食 #ヴィーガン #ビーガン #ヴィーガン料理 #乳製品なし #ヴィーガンレシピ #ヘルシーレシピ #veganmom #veganfamily #vegankids #japanesevegan #healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfoodshare #plantpowered #vegangift #vegansnack #ヘルシーおやつ #手土産にオススメ #てぬぐい #グラノーラ作り | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,乳製品なし,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,vegangift,vegansnack,ヘルシーおやつ,手土産にオススメ,てぬぐい,グラノーラ作り | | 最初の💬 | 💛 ✨ |
| | 35 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 72 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-20
11:20:22 | --- | | 本文 | .
My first attempt to recreate take away vegan Chow Mein. .
Looks like Chinese cooking wine makes a big difference🤔
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いわゆる「チャイニーズレストラン」の麺が好きで、なんとか味を再現できないかなーと思っている。
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紹興酒と五香粉が決め手のような。
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家で作ると野菜たっぷりで体にいい気がするのが◎
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#菜食 #ヴィーガン #ビーガン #ヴィーガン料理 #お肉なし #veganchinese #ヴィーガンレシピ #ヘルシーレシピ #veganmom #veganfamily #vegankids #japanesevegan #healthyeating #healthylifestyle #veganlife #veganfoodshare #plantpowered #veganchowmein #おうちごはん #野菜たっぷりごはん #体に優しいごはん #ヴィーガンごはん #whatveganscook #ヘルシー料理 | | #タグ | 菜食,ヴィーガン,ビーガン,ヴィーガン料理,お肉なし,veganchinese,ヴィーガンレシピ,ヘルシーレシピ,veganmom,veganfamily,vegankids,japanesevegan,healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,veganchowmein,おうちごはん,野菜たっぷりごはん,体に優しいごはん,ヴィーガンごはん,whatveganscook,ヘルシー料理 | | 最初の💬 | Looks amazing!! |
| | 36 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 72 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-24
05:12:51 | --- | | 本文 | Vegan Indian dinner.
インドカレーの夜ごはん。
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ナスと豆のカレー、キャベツとポテトの炒め物、野菜のドライカレー。ごはんは日本の米だけどスパイスと一緒に炊きました。
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大人はチリパウダーをかけて辛さを後足ししてるけど、やっぱりこれだと辛さは物足りない感じ。でも娘も食べるから(完食！)仕方なし。
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#ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #動物性不使用ごはん #植物性 #ヴィーガンエスニック #おうちエスニック #インドカレー #veganindian #whatveganseat | | #タグ | ヴィーガン料理,ビーガン料理,動物性不使用ごはん,植物性,ヴィーガンエスニック,おうちエスニック,インドカレー,veganindian,whatveganseat | | 最初の💬 | 美味しそうですね🧡 |
| | 37 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 71 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-11
01:38:52 | --- | | 本文 | Vegan paella.
パエリアで夜ごはん。
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レシピよりサフランをケチったけど、充分に味が付いて美味しくできました。(小さじ1も使えない！)ついつい食べ過ぎて危険。
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サラダにはツナ風のペーストもトッピング。
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#veganpaella #ヴィーガン料理 #ビーガン量 #パエリア #動物性不使用 #植物性 #プラントベース #おうちごはん | | #タグ | veganpaella,ヴィーガン料理,ビーガン量,パエリア,動物性不使用,植物性,プラントベース,おうちごはん | | 最初の💬 | とっても美味しそうです🌼🌿🌈フォローさせて頂いちゃいました🙈🕊 |
| | 38 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 71 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-08
11:10:31 | --- | | 本文 | Today’s one-bowl simple meal was Tempeh bacon fried rice with store bought vegetable gyoza.
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My toddler is a picky eater but somehow she loves dim-sums and eats whatever in them😂—————————————————
今日のワンボウルごはんは、テンペベーコンチャーハンとお店で買ったベジ餃子でした。
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娘が餃子は100パーセント食べる謎。
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#vegan
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#シンプルごはん
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| | 39 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 71 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-12
05:42:57 | --- | | 本文 | 🎃ハロウィンクラス🎃
サクサク！ミイラパイ
植物性のみの材料でサクサクのパイを作ります。
お好みのジャムを挟んで、ハロウィン気分を盛り上げてくれるギョロギョロ目玉をトッピング！
子どもウケ間違いなしのハロウィンスィーツです。
軽い食感のパイ生地は、材料の配合や作り方に
ポイントがたくさん！ここを丁寧にお伝えします。
クラス開催日:
10/29(金)10:00-11:30
受講料:2,500円
お申し込み方法:
DM、もしくはプロフィール欄リンクの「お問い合わせ」から
#ヴィーガンパイ
#ビーガンパイ
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#植物性パイ
#ハロウィンスィーツ
#veganhalloweentreats
#mummypie
#可愛いスイーツ教室
#ヴィーガンスイーツ教室 | | #タグ | ヴィーガンパイ,ビーガンパイ,ヴィーガンハロウィンスイーツ,植物性パイ,ハロウィンスィーツ,veganhalloweentreats,mummypie,可愛いスイーツ教室,ヴィーガンスイーツ教室 | | 最初の💬 | 😍可愛い😍 |
| | 40 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-21
05:22:50 | --- | | 本文 | ▶︎動画クラスもあります◀︎
詳細は最新ポスト、またはプロフィール欄のリンクから！
ベイクドドーナツで使うのは、
ダイソーのシリコン製ドーナツ型。
200円なのにとっても優秀な型です。
きれいに外れるし、洗うのも簡単！
今回メインのレシピはシュガーフリーですが、
「デーツとか使うのはちょっとハードルが高いんだよなぁ…」
と思われる方のために、
手軽に砂糖で作るレシピも併せてご紹介します。
ぜひこれを米粉ベイクドドーナツの基本レシピとして、
色んなアレンジでドーナツ型を大活躍させてほしいです！
この抹茶×チョコレートグレイズの組み合わせもオススメです。
#ダイソードーナツ型
#ドーナツ型
#ヴィーガンドーナツ
#ビーガンドーナツ
#米粉ドーナツ
#ヴィーガンバレンタイン | | #タグ | ダイソードーナツ型,ドーナツ型,ヴィーガンドーナツ,ビーガンドーナツ,米粉ドーナツ,ヴィーガンバレンタイン | | 最初の💬 | 👏❤️ |
| | 41 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-24
01:42:58 | --- | | 本文 | Caramelized sweet potato muffin.
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もう秋を通り越して冬に突入気味の札幌ですが、秋の味さつまいもでマフィンを焼いてみました。全粒粉入れでさらに滋味のある雰囲気に。
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ただいまウェブサイトを作成中！来週公開予定です。レシピを載せるブログも更新していきますので、良かったら覗きにきてください。
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#ヴィーガンスイーツ #ヴィーガンマフィン #ヴィーガンおやつ #さつまいもスイーツ #プラントベース #ヴィーガン料理教室
#vegancookingclass #veganmuffin | | #タグ | ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンおやつ,さつまいもスイーツ,プラントベース,ヴィーガン料理教室,vegancookingclass,veganmuffin | | 最初の💬 | Wow 🤩 looks amazing 😍😍😍 |
| | 42 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-03
12:56:09 | --- | | 本文 | “Fried chicken “ bowl.
大豆ミートの唐揚げ丼。昨日の夜ごはん。
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@vegan_gohan のErinaさんが以前シェアしていたバルサミコを使ったタレで。
唐揚げの下にはウォーターソテーした小松菜と生の赤ピーマン。
今回は揚げ焼きじゃなくちゃんと揚げてみました。
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今日近所のザンギ屋さんの看板を見て「昨日これ食べたねー」と言っていた娘。中身は大豆ミートだけどね。
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#ヴィーガン料理 #大豆ミートの唐揚げ #ビーガン料理 #プラントベース #植物性 #動物性不使用 #veganjapanesefood #丼 #唐揚げ | | #タグ | ヴィーガン料理,大豆ミートの唐揚げ,ビーガン料理,プラントベース,植物性,動物性不使用,veganjapanesefood,丼,唐揚げ | | 最初の💬 | 🤤た🤤べ🤤た🤤い🤤 小４いまり |
| | 43 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-01
05:11:01 | --- | | 本文 | Yes!! It’s all vegan!!Tried some jackfruit for the first time and OMG! It’s sooo good!
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日曜日に行ったヴィーガンマーケットにて。タイ料理とアメリカの南部料理の店から買ってランチ。
*
この肉っぽいのがジャックフルーツで、初めて食べたけど美味しかった！
肉っぽい食感、でも臭みがないって感じ。今までなぜか不審の目で見てたけど(笑)これは旨い！
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会場に到着した時、娘が車から降りながら「ヴィーガン食べたい」って言ってた。何かを間違っている。
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#veganmom #jackfruit #veganmarket #whatveganseat #ヴィーガン #海外子育て #ヘルシーごはん #ビーガン #マーケット #オーストラリア #2歳児ママ #veganaustria #plantbased #veganjapanese #子どものいる暮らし #動物性不使用 #ヴィーガン子育て | | #タグ | veganmom,jackfruit,veganmarket,whatveganseat,ヴィーガン,海外子育て,ヘルシーごはん,ビーガン,マーケット,オーストラリア,2歳児ママ,veganaustria,plantbased,veganjapanese,子どものいる暮らし,動物性不使用,ヴィーガン子育て | | 最初の💬 | はじめまして♡同じく2歳の子をヴィーガンで育てている者です!!素敵なpostばかり…♡参考にさせてください♪ |
| | 44 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-03
12:13:47 | --- | | 本文 | Tofu & broccoli cream pasta.
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Happy Sunday!
We have been out all day today. Coming back, I tried this new recipe which had been on my list for a while, at the same time made a big container of salad for next week and washed a big bunch of kale and cut and froze them for smoothies. After dinner, we put our toddler to the bed then I made a new batch of Hummus. .
Now I'm lying down on the sofa and typing this while running the laundry machine.
I feel like I'm a super mum😂
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今日は天気が良かったので一日外出。
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帰... | | #タグ | healthyeating,healthylifestyle,veganlife,veganfoodshare,plantpowered,homemadedinner,veganlifestyle,momlifestyle,veganmom,veganfamily,ヴィーガン,菜食,食育,海外生活,ヘルシー,海外子育て,firsttimemom,justmomlife,eatwell,momlife,おうちごはん,ヴィーガンレシピ,veganfoodlovers,mymotherhood,リアル子育て,honestmotherhood,realmomlife,veganpasta,veganrecipeshare,sundaydinner | | 最初の💬 | 💖👶 |
| | 45 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-08
01:41:33 | --- | | 本文 | 5歳の誕生日ケーキ。
マーメイドとかユニコーンとかカラフルなものが好きなので、
そんなイメージで作りました。
名前のケーキトッパーは1歳の時に作って、毎年使ってます。
#ヴィーガンバースデーケーキ
#ビーガンケーキ
#植物性ケーキ
#乳卵不使用ケーキ
#プラントベース
#5歳誕生日ケーキ
#米粉バースデーケーキ | | #タグ | ヴィーガンバースデーケーキ,ビーガンケーキ,植物性ケーキ,乳卵不使用ケーキ,プラントベース,5歳誕生日ケーキ,米粉バースデーケーキ | | 最初の💬 | なんてなんて可愛いんでしょう❤️うちの長女が釘付け❤️でした笑 |
| | 46 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 70 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-16
12:50:12 | --- | | 本文 | Vegan Thai dinner.
酸っぱ辛いココナッツスープとガパオライス。
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何か最近ガパオライスの画像の広告をネットでたびたび目にしていて(何の広告だろう？)食べたくなりました。
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★ココナッツスープレシピ★
生姜 千切り 1かけ
にんにく みじん切り 1かけ
ドライレモングラス 5本くらい
レッドカレーペースト 少々
塩麹 適宜
きのこ類
玉ねぎ スライス1/2個
(パプリカ)
1.鍋に油を熱し、玉ねぎときのこ類が柔らかくなるまで上記を炒める。
椎茸出汁 650cc〜
(味が足らなければ 野菜だし 1袋)
砂糖 好みで小さじ1〜
絹豆腐
2.上記を追加して、豆腐を温める。
ココナッツミルク 1缶
ライム、レモン果汁
もしくは米酢 小さじ1〜
3.最後に上記を追加、引き続き温めながら調味。
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ココナッツミルクと出汁の量は好みの比率で調整してください。カレーペースト(カルディでヴィーガンのものがありました)は多いほど辛くなります。
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#ヴィーガンレシピ #ヴィーガンエスニッ... | | #タグ | ヴィーガンレシピ,ヴィーガンエスニック,ヴィーガン料理,ビーガン料理,動物性不使用,植物性,プラントベース,ガパオライス,plantbased,うちベジkitchen | | 最初の💬 | エスニック系は娘ちゃんも食べられるんですか？！😲私もタイカレーとかインドカレーとか大好きなのですが、遠ざかっています涙。 |
| | 47 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 69 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-02
10:59:01 | --- | | 本文 | Japanese inspired vegan dinner.
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Agebitashi(Deep fried vegetables in broth), Soy sauce & ginger flavour fried Tempeh, Bean sprout & dried daikon radish miso soup.
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Traditionally Agebitashi is made of deep fried vegetables but to make it healthier, I stir fried them and it worked too.
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Also, I omit sugar (in fact Japanese cooking call lots of sugar! Hmmm, this is a not that healthy fact about Japanese culinary!) and used balsamic vinegar instead. Its’ subtle sweetness gave the broth fresh twis... | | #タグ | 暮らしを愉しむ,ヴィーガン料理,ヴィーガンレシピ,おうちごはん,野菜のおかず,ヘルシーレシピ,砂糖なし,veganmom,veganfamily,veganjapanese,japanesefoodlover,veganrecipes,healthyveganfood,healthierchoices,whatveganseats,cookingmom,japaneseinspired,japanese_food,veganfoodshare,vegansofig,海外生活,plantpowered,plantbased,dinnerathome,homemadedinner,テンペ,ヘルシー | | 最初の💬 | |
| | 48 | 単📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 69 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-25
12:12:15 | --- | | 本文 | Can't get enough of this salad wrap. It's been my lunch for the last few weeks and still, I look forward to having this every day! .
To make the process easier, I prepare a big container of salad every other day. (my husband also takes this salad and wraps to the office.)
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Ingredients of the salad vary depending on what I have on hand at the time but usually, they are;
Homemade hummus
Kale
Cucumber
Red onion
Carrot
Broccoli
Saurekraut
Tomato
I think saurekraut works very well here and it's ... | | #タグ | plantbaseddiet,healthylifestyle,veganlife,plantbased,veganfoodlovers,plantpowered,eatwell,veganlifestyle,veganpower,veganfamily,veganlunch,veganmom,ヴィーガン,ヘルシーランチ,おうちごはん,ヴィーガンレシピ,子育て中,女の子ママ,ママランチ | | 最初の💬 | |
| | 49 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 68 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-24
11:01:00 | --- | | 本文 | .
オンラインクラスについてのご案内です。
今回は「植物性ごはん入門クラス」ということで
ハンバーグをオンラインで一緒に作ります！
植物性のごはんに興味があって動物性食材なしで作ってみた！
でもなんだか美味しく作れない…という悩みはありませんか？
(ベジタリアンを始めた頃のわたし)
植物性だけで美味しさを引き出すには、
旨みの出し方や食感に工夫が必要なんですね。
そんなポイントを知って、コツを掴んでいただくのが
「植物性ごはん入門クラス」です。
美味しさを妥協せずに、植物性ごはんを作りましょう♪
この基本のハンバーグから、中華風の肉団子や
トマトソースに合わせるミートボールにも展開できるので、
毎日のごはんづくりに取り入れやすいレシピです。
小さめに作って冷凍しておけば、お弁当のおかずとしても
活躍してくれます。
開催日:
3/9(火)10:00-11:30 残2席
3/12(金)10:00-11:30 残2席
¥3,500
お申し込み方法:
ウェブサイトのお問い合わせから、
もしくはインスタの... | | #タグ | ヴィーガンハンバーグ,ビーガンハンバーグ,植物性ごはん,ビーガンごはん,ヴィーガンクッキングクラス,ビーガンクッキングクラス,植物性ハンバーグ | | 最初の💬 | |
| | 50 | 複📷 | chika｜お家で作ろう！ヴィーガンごは... | 68 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-02-11
23:08:36 | --- | | 本文 | Vegan “omurice”, omelette and fried ketchup rice. .
ストーリーでもアップしましたが、久しぶりにケチャップライスを作ったので、翌日は卵風のクレープをのせてオムライスにしてみました。
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卵風の部分はひよこ豆の粉で作りました。この粉、クレープ風(ソッカという料理です)にもできるし、小麦粉代わりにフリッターに入れてもさっくり仕上がって美味しいです。ほんのりひよこ豆の香りがします。
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初オムライス、娘も完食(^^)
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#ヴィーガン料理 #植物性 #オムライス #ベジタリアン料理 #プラントベース #ママごはん #ヴィーガン子育て #おうちごはん #ヴィーガンランチ #veganjapanese #plantpowered #veganmom | | #タグ | ヴィーガン料理,植物性,オムライス,ベジタリアン料理,プラントベース,ママごはん,ヴィーガン子育て,おうちごはん,ヴィーガンランチ,veganjapanese,plantpowered,veganmom | | 最初の💬 | 詳しくありがとうございます😊💛
オムライスずっと食べて無かったので試してみます😋🥄
子供も好きそうだ〜😊💛 |
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