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| 1 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 1451 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-08
12:15:54 | --- | | 本文 | .
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本日も沢山のご来店ありがとうございました。🌈✨
今週も旬の沖縄県産 無農薬野菜をふんだんに使って色々な味が楽しめる一皿となっております。😋
さて、お客さまに帰り際「ショップカードありますか？」とよくお声かけ頂いております。現在、紙の媒体はご用意していないので、代わりに葉っぱのショップカードをご用意しております。（剪定の時に出るユーカリの葉なので沢山はありませんが😅）ご自由にお持ち帰りくださいね😊🌿
🌾人気の熊本産自然栽培米粉（玄米粉入り）スコーンもテイクアウトでどうぞ◎
明日もよろしくお願い致します。
=====今週のmanaプレート=====
⚪︎リーフレタスのキヌアサラダ／いもり屋人参酵素ドレッシン
⚪︎島ごぼうとひじきの和風ファラフェル／生姜タレ
⚪︎キャベツとセロリ、島豆腐のタイ風炒め
⚪︎大豆ミート南蛮漬け／人参、ピーマン、紫玉ねぎ
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、みつば、長命草
⚪︎いもり屋ビーツの塩レモン漬け、きゅうりのピクルス
⚪︎ジャガイモのココナッツクリームマッシュ／インゲン
⚪︎スターフルーツ
⚪︎勝連産もずく酢／きゅうり
⚪︎野菜だしの... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,身体に優しい,食べて健康,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,食養生 | | 最初の💬 | 可愛い〜♡♡
これ、真似しても良い？😍✨ |
| | 2 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 390 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-26
10:35:40 | --- | | 本文 | 🌳
こんばんは✨
本日もご来店ありがとうございました😊
投稿遅くなりましたが、今週もmana元気にオープンしてます🧡
平日プレートは有機ひよこ豆と菊芋が入ったおからのコロッケです✨
【今週の平日プレート】
⚫︎菊芋のおからコロッケ
⚫︎リーフレタス青パパイヤのキヌアサラダ〜ビーツドレッシング〜
⚫︎2色人参とチアシードのラペ
⚫︎ズッキーニのハーブグリル
⚫︎ブロッコリーとネギのクミン炒め
⚫︎インゲンの味噌トマト煮
⚫︎胡瓜ウコンピクルス
⚫︎ローゼル塩レモン
⚫︎春菊じゃかコーンのポタージュ
⚫︎熊本自然栽培玄米ごはん（やんばる産無農薬無化肥アハガラシ、波照間産有機無農薬もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてからお作りしますので、お電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
✴︎テイクアウト容器代別途いただきます。
✴︎タッパーなどマイ容器ご持参大歓迎です♫
✴︎マイバッグは各自お持ちください。
✴︎冷たいスイーツのテイクアウトには保冷バックや保冷剤ご持参のご協力をお願い致します🙏
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
大切なご家... | | #タグ | 感謝,笑顔,野菜,沖縄県産,自然栽培,無農薬,おからコロッケ,organic,plantbased,glutenfree,vegan,veganfriendly,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,vegansweets,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,ソイティラミス,米粉スコーン,エコツール,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | Promote it on @planet_of_organic_✔ |
| | 3 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 365 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-16
02:31:26 | --- | | 本文 | .
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◎manaについて◎
自然食とおやつmanaでは、旬の県産自然栽培または無農薬野菜と、沖縄の薬草、海草、雑穀、豆類、ナッツ類など厳選したオーガニック食材を使用して、玄米菜食料理とおやつを提供しています。
現在は全てのお食事、おやつは小麦粉不使用です。
全てにおいて 肉、魚、乳製品などの動物性食材、化学調味料、遺伝子組み換え食品、白砂糖、精製塩、は使用しておりません。
調味料は産地、有機原料にこだわり、伝統製法で作られたものを使用しています。
ゆっくり時間をかけて作られた昔ながらの調味料は素材の美味しさを引き出し、身体にやさしく届きます。
また、栄養価の高い健康食材にも注目し積極的に取り入れています。
自然の恵みに感謝して「食べたもので体は作られる」をモットーに、心と身体に優しい美味しいごはんとおやつをお作りしています。
ヴィーガンやベジタリアンの方も、そうでない方も一緒にお食事を楽しんでいただける場所になれば幸いです。
私たちの食事がみなさまの笑顔と元気のもとになりますように。
◎manaで使用している食材について◎
⚫︎玄米 ⇒ 九州産自然栽培
⚫︎雑穀... | | #タグ | | | 最初の💬 | |
| | 4 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 321 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-03
15:32:32 | --- | | 本文 | 琉球ガラス村にて行われました「食とカラダと地球」🌎
サプライズゲストに喜納昌吉さん登場で和やかな雰囲気に包まれました😊💕
不慣れな中、要領をつかめず反省点もありましたが、いい天気に恵まれちびっ子が駆け回る姿に癒されながら、とても楽しく気持ちのいい初出店となりました。
乾燥させるとお茶としても楽しめるノニの葉っぱのお皿も好評でした💓
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました‼️
#食とカラダと地球
#かかずいくみ
#畑の茶屋結
#米粉スコーン
#ウーピーパイ
#ノニの葉っぱ
#野外イベント
#子供
#喜納昌吉
#自然食とおやつmana | | #タグ | 食とカラダと地球,かかずいくみ,畑の茶屋結,米粉スコーン,ウーピーパイ,ノニの葉っぱ,野外イベント,子供,喜納昌吉,自然食とおやつmana | | 最初の💬 | ウーピーパイ食べたかったなぁ～😂 色々な話しができてありがとうございます🙏 |
| | 5 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 318 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-11
02:40:34 | --- | | 本文 | おはようございます。
今週末もベジプレートご用意してお待ちしております🍚
今週は定番のスパイスファラフェル&タヒニソースの間違いない組み合わせ✨
大豆ミートは白ネギと青しそを効かせた香味マリネです。まだまだ暑いのでお酢の酸味が入ると美味しいですね👍
今週はいもり屋さんのお野菜、今週はへちま、オクラが入荷しています。
今週は久々に相方なっちゃんと一緒💓
今日の写真は変なアングル。
今週もよろしくお願い致します🙏
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウンター席も... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | Promote it on @organic__community |
| | 6 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 312 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-27
02:03:26 | --- | | 本文 | おはようございます◎
今週もmana元気にオープンします🌈
【本日のメニュー】
◉自家製パンプレート
有機小麦と有機スペルト全粒粉のトマトピザに、トゥルシーのジェノベーゼをかけて♪
◉玄米ごはんプレート
ビオワインと有機トマトたっぷりで大人なベジハヤシライス♪
どちらにもサラダ、副菜、スープが付きます。
本日のスープは「ナーベーラーとコーンのポタージュ」
ウーピーパイ好きのお客さま〜お待たせしました💛
久しぶりにチョコミントのウーピーパイをお作りしました✨
自然栽培米粉スコーンも焼けてます✨
ご要望が多かった、ヨモギ珊瑚黒糖が今週から復活です💛
⚪︎塩ピーナッツクリームサンド
⚪︎メープルココアサンド
⚪︎黒糖くるみ味噌
⚪︎ヨモギ珊瑚黒糖
お弁当は注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
容器やスープジャーのご持参大歓迎✨
最近はおやつのテイクアウトにも、タッパーやリユース出来る袋をお持ちくださるお客様が増えていて、とても嬉しいです🌏🧡
ではでは本日もよろしくお願い致します😊
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,自家製パンプレート,ピザ,ジェノベーゼ,ベジハヤシライス,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ウーピーパイ,ヴィーガン,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | DM this to @the_organic_hub_ |
| | 7 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 310 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-04
04:31:35 | --- | | 本文 | おはようございます。
今週末もベジプレートご用意してお待ちしております🍚
今週はひよこ豆と九州産おからを使ってコロッケ風にしてみました。
モリンガ生葉と長命草も練り込んで栄養価もアップ⤴️です😆
自家製ソースをおつけしてます。
大豆ミートはベジ油淋鶏に。
サクッと揚げたてをお出ししています。✨
今週はいもり屋さんのお野菜、今週はゴーヤー、へちま、オクラが入荷しています。
今週もよろしくお願い致します🙏
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウンター席もございます... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | 今日も美味しい料理、ありがとうございます😭😭😭 今日は、ホント幸せだわ〜🤣🤣🤣 野菜、美味しくいただきます😂😂😂 |
| | 8 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 298 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-25
02:10:39 | --- | | 本文 | おはようございます！
今週もmana元気にオープンです🌈
【今週の平日メニュー】
⚫︎自家製パンプレート
「クワパオ角煮バーガー」島麦かなさん&有機小麦で作った割包(クワパオ)に八角の効いた大豆ミートをはさみます！
⚫︎玄米ごはんプレート
「ベジドライカレー」自家製のヴィーガンクリームチーズとピクルス付き！
どちらにも、
・モーウィとレタスのサラダ薬草ドレッシング
・人参のスパイスラペ
・旬野菜のグリルバルサミコソース
・胡瓜とひよこ豆マッシュのサラダ
・じゃが芋とコーンのポタージュ
が付きます♫
本日も自然栽培米粉スコーン焼けてます✨
⚪︎ヨモギ珊瑚黒糖
⚪︎シナモンプルーンサンド
⚪︎メープルココアサンド
⚪︎レモンココナッツ
⚪︎マサラチャイ
⚪︎黒糖くるみ味噌
テイクアウトに、エコツールのご持参大歓迎です🧡
最近はスコーンや雑穀クッキーのテイクアウトにも、タッパーやジップロックなどをお持ちくださるお客様が増えていてとても嬉しいです🙏✨
ではでは本日もよろしくお願い致します🌈
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
お野菜、フルーツは全て自然栽培または無農薬で... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,自家製パン,割包,クワパオ,角煮バーガー,ベジドライカレー,ヴィーガンクリームチーズ,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様,朝イチのモフさん,manaの癒し | | 最初の💬 | |
| | 9 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 298 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-12
03:35:43 | --- | | 本文 | こんにちは。☀
本日も張り切って週末限定ベジプレートご用意しております。
今日からベジプレートも新しくオーダーしたニューバージョンの器でお出ししています✨
とーっても可愛くて盛り付けしながらいい気分です♪
こだま土さん @kodama_tuchiの器はフリーハンドの絵柄がとーっても可愛くて大好きです。
生ひじきを頂いたので、軽く火を入れてきんぴらに🔥
コリコリ食感で、香りも良くってとても美味しいです。
お子様でも食べやすいように香辛料は除いています。
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生,やちむん,こだま土,沖縄の土 | | 最初の💬 | |
| | 10 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 296 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-01
02:32:14 | --- | | 本文 | こんにちは♫
今週もmana元気にオープンしてます🧡
本日の平日プレートは、、
◉ベジハヤシライス
⚪︎グリーンサラダ（ビーツドレッシング）
⚪︎人参と長命草のスパイスラペ
⚪︎カブとほうれん草のガーリック炒め
⚪︎新じゃがのマッシュ
⚪︎青パパイヤ のローゼルピクルス
⚪︎スターフルーツ
⚪︎10種野菜のポタージュ
⚪︎熊本自然栽培玄米ごはん（やんばる自然栽培天日干し在来赤米アハガラシと波照間産有機もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてからお作りしますので、お電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
平日メニューのテイクアウトにはお弁当箱とスープカップ代合わせて別途50円頂きます。
容器のご持参大歓迎です◎
タッパーなど是非お持ちください🙏
自然栽培米粉のスコーン本日も焼きますよ〜🧡💛
では本日もよろしくお願い致します😊✨
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
お野菜、フルーツは全て自然栽培または無農薬です。
玄米ごはんは、熊本産自然栽培玄米に波照間産有機もちきびとやんばる自然栽培天日干しの在来赤米「アハガラシ」を混ぜて炊いています。... | | #タグ | 感謝,笑顔,無農薬野菜,自然栽培,ベジハヤシライス,熊本産自然栽培玄米,波照間産有機もちきび,やんばる産自然栽培天日干し赤米,在来種,アハガラシ,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ヴィーガン,ベジタリアン,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | 👏 |
| | 11 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 295 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-18
02:25:14 | --- | | 本文 | おはようございます🌞
今日も気持ちの良い日ですね✨
今週もmana元気にオープンです！
さて今週の平日メニューは、
《自家製パンプレート》
・玄米ごはん入り白パン（島麦かなさんと有機小麦使用）
・有機ひよこ豆のベジツナ
・リーフレタスとモーウィのキヌアサラダ（青シソドレッシング）
・人参のフルーツラペ
・旬野菜の和風カポナータ
・ナーベラーとコーンのポタージュ
《平日カフェプレート》
・熊本自然栽培玄米と波照間産有機もちきびのごはん
・有機ひよこ豆の薬草ファラフェル（お豆腐タヒニソース）
・有機大豆ミートの南蛮
・モーウィとリーフレタスのキヌアサラダ（青シソドレッシング）
・人参のフルーツラペ
・旬野菜の和風カポナータ
・青パパイヤの紫蘇醤油漬け
・ゴーヤーのスパイスピクルス
・ナーベラーとコーンのポタージュ
テイクアウトも可能です！
少しでもゴミを減らせるように、マイタッパーやスープ用タンブラーをご持参大歓迎💛
自然栽培米粉スコーンも焼けてます✨
そして、今週はなんとソイティラミス、2種類ご用意しております🧡
緑茶レモンソイティラミス🍵🍋とてもさっぱりとしたティラミスで... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,自家製パンプレート,島麦かなさん,カフェプレート,薬草ファラフェル,大豆ミートの南蛮,vegan,organic,plantbased,vegansweets,ソイティラミス,緑茶レモンソイティラミス,グルテンフリースイーツ,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | とっても美味しそうでいつか行ってみたいです‼︎このようなお料理は独学で学んだのですか⁈私もみんなの為に作れるようになりたくて、何か学習法おすすめあったら教えて頂きたいです🥺 |
| | 12 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 286 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-02
03:35:38 | --- | | 本文 | こんにちは🌞
今週もmana元気にオープンしてます！
【今週の平日プレート】
◉ベジハヤシライス
⚫︎リーフレタスと紫キャベツのキヌアサラダ
⚫︎ビーツと人参のクミンラペ
⚫︎マッシュポテト
⚫︎旬野菜のガーリック炒め（かぶ、キャベツ、インゲン）
⚫︎セロリとひよこ豆のナッツソース和え
⚫︎青パパイヤとコーンのポタージュ
⚫︎スターフルーツ
⚫︎熊本自然栽培玄米と県産無農薬もちきびの雑穀ごはん
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
⚠️平日メニューのテイクアウトにはお弁当箱とスープカップ代合わせて別途50円頂きます。
容器のご持参大歓迎です！
タッパーなど是非お持ちください🙏
ソイティラミスあります💖
自然栽培米粉のスコーンも焼けました！
⚫︎メープルココアサンド
⚫︎塩ピーナッツバターサンド
⚫︎紅芋レーズンサンド
⚫︎黒糖クルミ味噌
⚫︎レモンココナッツ
ではでは本日もよろしくお願い致します😊
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
お野菜、フルーツは全て自然栽培または無農薬です。
... | | #タグ | 感謝,笑顔,無農薬野菜,自然栽培,ベジハヤシライス,平日プレート,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,ヴィーガン,ベジタリアン,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | 😍 |
| | 13 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 282 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-23
02:51:16 | --- | | 本文 | こんにちは😃
今日は気温も少し上がって、シトシト雨が気持ち良いですね♫
今週もmana元気にオープンです✨
平日プレートには久しぶな『ベジチキン南蛮』をご用意💖
◎ベジチキン南蛮（お豆腐タルタルソース）
・グリーンサラダ（薬草ドレッシング）
・人参のラペ
・キャベツのトーレン
・カブとブロッコリーの塩麹炒め
・大根のローゼルピクルス
・ビーツとコーンのポタージュ
・やんばる自然栽培赤米アハガラシ入り玄米
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
⚠️平日メニューのテイクアウトにはお弁当箱とスープカップ代合わせて別途50円頂きます。
容器のご持参大歓迎です！
タッパーなど是非お持ちください🙏
ソイティラミスあります💛
自然栽培米粉のスコーンも焼けました！
⚫︎メープルココアサンド
⚫︎ビターモカ
⚫︎レモンココナッツ
⚫︎紅芋レーズンサンド
⚫︎黒糖クルミ味噌
ではでは本日もよろしくお願い致します😊
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
お野菜、フルーツは全て自然栽培または無農薬です。
... | | #タグ | 感謝,笑顔,無農薬野菜,自然栽培,ベジチキン南蛮,おとうふタルタルソース,熊本自然栽培玄米,沖縄無農薬有機もちきび,やんばる自然栽培天日干し赤米,在来種,アハガラシ,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,ヴィーガン,ベジタリアン,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | 😍
うわー食べたいっ😋❤️ |
| | 14 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 280 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-18
12:56:22 | --- | | 本文 | .
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本日もたくさんのご来店ありがとうございました😊
今週もンスナバーを見つけたので大根と合わせてとそぼろ煮に。
ンスナバーは別名 不断草とも呼ばれ、沖縄では戦後野菜が少ないときに重宝されたそう。
ビタミン、カリウム、カルシウム、鉄分豊富✨
明日はファラフェルにお豆腐のクリームチーズをお付けします🫕
よろしくお願いいたします🙇♀️
🌾人気の熊本産自然栽培米粉（玄米粉入り）スコーンもテイクアウトでどうぞ◎
=====今週のmanaプレート=====
⚪︎リーフレタスのキヌアサラダ／ノンオイル人参とマスタードのドレッシング
⚪︎ごぼうと菊芋の薬草ファラフェル／スイートマスタードソース、お豆腐のクリームチーズ
⚪︎ウンスナバーと大根のそぼろ煮
⚪︎大豆ミートてりやき／ウイキョウ、ピーマン、玉ねぎ
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、みつば、長命草
⚪︎いもり屋ビーツの塩レモン漬け、コールラビのアチャール
⚪︎紅芋のココナッツクリームマッシュ／ジャンボインゲン
⚪︎スターフルーツ
⚪︎勝連産もずく酢／春菊
⚪︎野菜だしのお味噌汁／アマランサス
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／波照間... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,身体に優しい,食べて健康,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,食養生 | | 最初の💬 | 👏👏👏 |
| | 15 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 277 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-09
04:10:12 | --- | | 本文 | こんにちは🌞
とーってもいいお天気です。
お散歩したくなる〜🚶♀️,,,
新作のスイーツ、ビーンズバー登場です‼️
オーガニックの白インゲン豆とオーガニックカカオバターをベースに洋菓子だけど、和菓子のような食感、コーヒーにもお茶にも合う新しく美味しいオススメスイーツ✨😋
ぜひお試しくださいね🌸
本日も週末限定ベジプレートご用意してお待ちしております🌿
=====今週のmanaプレートの内容=====
⚪︎リーフレタスと赤キャベツのキヌアサラダ／黒人参ドレッシング
⚪︎ケールと島らっきょうのファラフェル／スィートマスタードソース
⚪︎ナスとほうれん草のバイマックルー炒め
⚪︎大豆ミートてりやき味／ウイキョウ
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、長命草、ミツバ
⚪︎いもり屋さんビーツの塩レモン漬け
⚪︎県産新じゃがいものマッシュ／スパイスガーリック、パセリ
⚪︎スターフルーツ
⚪︎奥武島産もずく酢／きゅうり
⚪︎野菜だしのお味噌汁／ハンダマ
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／やんばる自然栽培赤米アハガラシ、波照間産有機もちきび入り
・使用するお野菜、フルーツ全て自然栽培、無農薬です... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | おぉー、manaの新作登場だ‼️ ヤバい、次の楽しみが増えた😆 |
| | 16 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 274 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-03
01:57:37 | --- | | 本文 | おはようございます🌞
スコーンが焼きたてですよ〜💓
本日のスコーンは
・メープルココアサンド
・塩ピーナッツバターサンド
・チャイ
・黒糖くるみ味噌
となっております😊
昨日、素敵な御一行様が来てくれました〜😻
manaのお客さまミスユニバースファイナリストのともよちゃん @tomoyoikeda が仲間と一緒にご来店♫素敵なサプライズ💓
本当に嬉しかった〜✨
そしてすごくカッコよかったです‼️
ではでは、本日もよろしくお願いします😊
=====今週のmanaプレートの内容=====
⚪︎ベビーリーフとパパイヤのキヌアサラダ
⚪︎県産ひじきと薬草入りおとうふのふわふわ揚げ
⚪︎ヒユナとナスのトマトクリーム煮
⚪︎大豆ミートのマリネ／パプリカ
⚪︎パリパリ米粉かき揚げ／ヨモギ
⚪︎冬瓜の塩レモン漬け
⚪︎紅芋のココナッツクリームマッシュ
⚪︎スターフルーツ
⚪︎奥武島産もずく酢／きゅうり、シソ
⚪︎野菜だしのお味噌汁／シビラン
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／波照間産有機もちきび入り
・使用するお野菜、フルーツ全て自然栽培、無農薬です。
・お豆類、雑穀類、ナッツ類、乾物もオーガニッ... | | #タグ | ミスユニバース2021,ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | 😍😭💖 |
| | 17 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 266 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-04
10:11:42 | --- | | 本文 | 🌳
こんにちは♪
今週も明日水曜日よりmana元気にオープンします✨
今年からmana店頭にはリユース瓶とリユース紙袋を置いています🫙🛍
今までもテイクアウトおやつや豆類などの量り売りにマイ容器マイバック持参のご協力をお願いしてきましたが、忘れてきてしまうこともありますよね！！
そんな時に使ってもらえたら嬉しいです✨
空き瓶はmanaでたくさん出るのですが、リユース紙袋は少ないので、お家に溜まってるよ〜！って方がいらっしゃいましたらご寄付頂けると助かります🙏
贈り物には綺麗な包装をするのも素敵ですが、すぐに食べたり、移し替えたりする度に、新たなゴミを出さない意識を共有できたら最高です✨
どうぞよろしくお願い致します🌏🌿🌳🌞🌴🌲💧🌱🌸🐝🕊🐄🐈👶💞
さて、今週の平日プレートはベジハヤシライスです♪
ソイティラミスやヴィーガンスイーツもたくさんご用意しましたよ〜💛
プレートをそのままお弁当にもできます🍱
ご注文いただいてからお作りしますので、お電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
✴︎テイクアウト容器代別途いただきます。
✴︎タッパーなどマイ容器ご持参大歓迎で... | | #タグ | 感謝,笑顔,リユース紙袋,リユース瓶,マイバック,マイタッパー,できることから,野菜,沖縄県産,自然栽培,無農薬,ベジハヤシライス,organic,plantbased,glutenfree,vegan,veganfriendly,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,vegansweets,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,ソイティラミス,米粉スコーン,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | 👏 |
| | 18 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 265 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-21
10:54:23 | --- | | 本文 | ☆
本日もご来店ありがとうございました✨
投稿遅れましたが、今週も本日よりmana元気にオープンしました！
今週は久しぶりにウーピーパイです！
ミントラバーにはたまらない「チョコミント」と、さっぱりとした酸味が美味しい「ローゼルジャム」の2種類をご用意しています✨
そして、この時期のお楽しみ♪ドラゴンフルーツの蕾がゲットできたので、イモリ屋さんの青バナナとインド風のスパイスが効いた天ぷら、パコラに✨
【今週の平日プレート】
⚫︎豆カレー
⚫︎ジャガイモとピーマンのサブジ
⚫︎島カボチャと椎茸のスパイスグリル
⚫︎ゴーヤーのトーレン
⚫︎青パパイヤとキヌアのサラダ
⚫︎ドラゴンフルーツ の蕾と青バナナのパコラ
⚫︎胡瓜のウコンピクルス
⚫︎まくわうりのローゼルピクルス
⚫︎冬瓜とコーンのポタージュ
⚫︎熊本自然栽培玄米ごはん（波照間産有機もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
✴︎平日プレートのテイクアウトには容器代として別途50円頂きます。
✴︎タッパーなど容器のご持参大歓迎です♫
... | | #タグ | 感謝,笑顔,自然栽培,無農薬野菜,植物性食材,豆カレー,パコラ,ドラゴンフルーツの蕾,青バナナ,organic,plantbased,glutenfree,veganfood,veganfriendly,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,vegan,熊本産自然栽培米粉,ウーピーパイ,米粉スコーン,エコツール,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | ウーピーパイ、チョコミント2個お取り置きお願いします！ |
| | 19 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 264 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-23
21:48:24 | --- | | 本文 | .
おはようございます。
昨日油のお話会、お集まり頂いた皆さまありがとうございました🙏
実生活に影響のある実になるお話会でしたね〜‼️
最後は坂本製油さんのしらしめ油やゴマ油を使って調理したmanaプレートでランチ😋
とても喜んで頂けて私たちも嬉しかったです🙏✨
さて、土日限定manaベジプレート、今週は唐揚げをプレートに入れてます。✨
大豆ミートで作るベジ唐揚げは下味をしっかりつけてサクサクジューシーに揚げてます。
そして、本日のファラフェルはタンパク質豊富なひよこ豆をベースに炒めて甘みを引き出した玉ねぎを混ぜ込んで、ハンバーグ風にアレンジしました。一株食べると1日長生きできると言われる長命草も細かく刻んで混ぜ込んでいます。
長命草は煎じて咳止めや風邪薬としても使われてきた生命力の高い薬草です。
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
カウンター席もございますので、お一人様ランチもごゆっくりお楽しみ頂けます♪
お待ちの... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,沖縄野菜,ウーピーパイ,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana | | 最初の💬 | アー🤤💕本当に美味しそう🤤💕近くだったら最高なのにー‼︎‼︎ |
| | 20 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 258 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-05
03:44:15 | --- | | 本文 | こんにちは😊いいお天気になりましたね☀️
本日も週末限定ベジプレートご用意しております。
今週は有機ひよこ豆をベースに九州大豆使用のお豆腐を混ぜて食感をふわっとさせた中華風だんごです。
甘辛生姜あんをお付けしてお出しします。😋
県産の新じゃがいもが美味しい季節ですね〜✨美味しくて色々味の変化を楽しめるじゃがいも🥔大好きです！
今週は爽やかな香りのパセリとオリーブオイルで香ばしく焼いたニンニクを合わせてマッシュに♪
mana特製ヘンプパウダー入りのソイマヨネーズを添えて♪
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評で... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | 先日29日は最後までゆっくりおじゃまさせていただきまして、ありがとうございました。本当に心身喜ぶランチとおやつでした。奈良明日香へ帰る2月２日も思わずランチに行ってしまいました。
またそちらに行く時は必ず寄らせていただきます。
ごちそうさまでした。 |
| | 21 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 256 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-01
01:50:27 | --- | | 本文 | 🕊
長めのリフレッシュ休暇、今回もたくさんの美味しいものや素敵な出逢い、気付き、癒しを頂いた良い休暇となりました。
ありがとうございました✨
さてさて、本日よりmana元気にオープン致します◎
お休みの間にお野菜はすっかり夏モード。
久しぶりの仕入れ&仕込みも楽しく、みなさまにお会いできるのをドキドキワクワクお待ちしております♫
ソイティラミスもご用意しております。
もちろん自然栽培米粉スコーンも焼きますよ〜♪
【今週の平日プレート】
◉ベジハヤシライス
⚪︎グリーンサラダ
⚪︎ビーツと人参の八朔ラペ
⚪︎ナスとゴーヤのハーブマリネ
⚪︎ココナッツマッシュポテト
⚪︎とうもろこしの塩茹で
⚪︎青パパイヤのローゼルピクルス
⚪︎ゴボウとコーンのポタージュ
お弁当もできます。
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
⚠️平日プレートのテイクアウトはお弁当箱とスープカップ代合わせて別途50円頂きます。
マイバックはご用意ください🙏
容器のご持参も大歓迎です！タッパーなど是非お持ちください◎
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘... | | #タグ | 感謝,笑顔,自然食,無農薬野菜,自然栽培,伝統製法調味料,有機原料,ベジハヤシライス,自家製デミグラスソース,organic,玄米菜食,plantbased,vegansweets,glutenfree,vegan,ソイティラミス,グルテンフリー,自然栽培米粉,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | 嬉しいです♡
近々伺います♪ |
| | 22 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 253 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-26
03:40:38 | --- | | 本文 | 🌈
今週も本日よりmana元気にオープン♫
人気のソイティラミスは早めに売り切れてしまうことが多いので、週末に来店予定の方はお電話にてお取置きくださいね〜✨
今週の平日プレートは定番の豆カレー🍛
オーガニックのひよこ豆&レンズ豆がたっぷり入った食べ応えのある辛くないインドカレーです♫
【今週の平日プレート】
⚫︎ひよこ豆とレンズ豆のカレー
⚫︎モーイとリーフレタスのサラダ
⚫︎じゃが芋とコーンのパコラ
⚫︎うりずん豆のパコラ
⚫︎ゴーヤーのトーレン
⚫︎ナーベラーとオクラのサブジ
⚫︎胡瓜ウコンピクルス
⚫︎ローゼル塩レモン漬け
⚫︎スターフルーツ
⚫︎島カボチャのスパイスポタージュ
⚫︎熊本自然栽培玄米ごはん（やんばる産無農薬無化肥アハガラシ、波照間産有機無農薬もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
✴︎平日プレートのテイクアウトには容器代として別途50円頂きます。
✴︎タッパーなど容器のご持参大歓迎です♫
✴︎マイバッグは各自お持ちください。
✴︎冷たいスイーツのテイクアウトには... | | #タグ | 感謝,笑顔,自然栽培,無農薬野菜,植物性食材,豆カレー,オーガニックひよこ豆,オーガニックレンズ豆,organic,plantbased,glutenfree,veganfood,veganfriendly,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,vegan,熊本産自然栽培米粉,ソイティラミス,米粉スコーン,エコツール,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | モフ😍 |
| | 23 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 246 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-20
03:46:12 | --- | | 本文 | 🌿
.
⚪︎⚪︎⚪︎スタッフ募集は終了致しました⚪︎⚪︎⚪︎
.
.
今週も本日よりmana元気にオープン✨
【スタッフ募集】現在manaでは一緒に楽しく働いてくれるスタッフを募集しております🌈
接客が好き〜♫って方！！ぜひ！
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい😊
【今週の平日プレート】
◉豆カレー
⚪︎サラダ菜、モーイ、アマランサス葉、ハンダマ、キヌア／マスタードドレッシング
⚪︎ナス、ナーベラー、ピーマン／スパイスマリネ
⚪︎ジャガイモ、オクラ／長命草ジェノバ
⚪︎ゴーヤー／パコラ（インド天ぷら）
⚪︎青パパイヤ／ローゼルピクルス
◎島カボチャポタージュ
◎熊本自然栽培玄米ごはん（波照間産有機もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
⚠️平日プレートのテイクアウトにはお弁当箱とスープカップ代合わせて別途50円頂きます。
タッパーなど容器のご持参大歓迎です！
マイバッグは各自お持ちください🙏
冷たいスイーツのテイクアウトには保冷バックをお願い致します！！
ティラミスご用意してます🧡
自... | | #タグ | スタッフ募集中,冷たいスイーツのテイクアウトには保冷バックをお持ち下さい🙏,感謝,笑顔,自然栽培,無農薬野菜,豆カレー,パコラ,インド,vegan,organic,plantbased,glutenfree,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,自然栽培米粉スコーン,エコツール,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | |
| | 24 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 246 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-21
04:32:53 | --- | | 本文 | おはようございます。
本日もベジプレートご用意してお待ちしております🍚
今週はいもり屋さんのお野菜もたくさん入荷しました✨
家庭菜園無農薬ノニもございます〜‼️
肥料は一切入れていませんので小ぶりですが、たくさん採れました〜💓
ノニは高血圧、動脈硬化などの予防、ガン予防、脂肪燃焼させる、自然治癒力を高める、免疫力強化、感染症予防などなど、嬉しい効果が‼️
お酒に漬けてノニ酒、りんご酢と純黒糖で漬けて飲みやすいドリンクに、白くなった完熟の実はそのまま瓶に入れて発酵させてノニ酵素に…♪
なかなか手に入らないノニです。この機会にどうぞ〜♪
今週もよろしくお願い致します🙏
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイ... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | フッキーで〜す😁
いつも、美味しいお食事ありがとうございます😆😆😆
やっぱり、１番美味しいです🤣🤣🤣
体調に気をつけて、これからもよろしくお願いいたします🙏
PS 楽しんで来てね！！ 行ってらっしゃーい🖐️🖐️🖐️ |
| | 25 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 246 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-29
02:44:30 | --- | | 本文 | おはようございます☀
本日は週末限定ベジプレートご用意しております。
今週は島ごぼうとモリンガの葉を刻んで栄養たっぷりなファラフェルに。
ホワイトソースに生のパセリがいい香りです♪
大豆ミートは野菜たっぷり入れてさっぱりと食べやすい南蛮漬けにしました。
最近は自然栽培、無農薬のお野菜の種類が増えてきて買い出しから楽しんでます✨
では今週もよろしくお願いします😊
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウンター席もござ... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | |
| | 26 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 245 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-26
04:48:56 | --- | | 本文 | こんにちは☁️
本日も沖縄県産の旬野菜をもりもり食べられる週末限定ベジプレートご用意してお待ちしております。
ナスやズッキーニなど夏野菜が出てきたので、トマト煮でさっぱりと🍆🍅🥒
今週の薬草（モリンガ、長命草）入りのファラフェルは、コーンとネギを混ぜ込んでコーンクリームを添えた洋風ファラフェル。
栄養たっぷり👍お子様も食べやすいお味になっています。
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウンター席もございますので、... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | |
| | 27 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 244 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-24
03:26:28 | --- | | 本文 | おはようございます。
本日もベジプレートご用意してお待ちしております🍚
珍しくゆっくりな台風、そろそろ落ち着いてきましたね。😌
朝からお足元が悪い中、お越しいただきありがとうございます。
今日は雨のおかげで空が暗くなり、店内はオレンジ色。いい雰囲気です💓
今週のプレートはモリンガ葉、長命草、島ゴボウをたっぷりと練り込んだファラフェルです。
ザクザク食感をお楽しみください‼️
さっぱりしたトマトソースをお付けしております。
そして、久しぶりに大豆ミートの唐揚げが登場です✨サクサク揚げたてをお出ししております。
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウンター席もご... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | 来週行きまーす❣️ |
| | 28 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 243 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-01
02:06:57 | --- | | 本文 | おはようございます🌞
今週もmanaオープンです🌈
【本日のメニュー】
⚫︎自家製パンプレート《ベジ中華サンド》
島麦かなさんと有機小麦の割包(クワパオ)に山椒香るベジチキンをサンド✨
⚫︎玄米ごはんプレート《ベジハヤシライス》
トマトたっぷりのコク旨ハヤシライスです✨マッシュポテト付き！
どちらにも
⚪︎モーウィとアマランサス葉のキヌアサラダ(薬草ヴィネグレットドレッシング)
⚪︎グリル野菜(ヴィーガンクリームチーズ&バルサミコソース)
⚪︎青パパイヤと島人参のドラゴンフルーツラペ
⚪︎ナーベラーとコーンのポタージュ
が付きます♫
今週はソイティラミスございます🧡
数に限りがありますので、お好きな方はお早めに♫
自然栽培米粉スコーンも焼けてます✨
・ヨモギ珊瑚黒糖
・塩ピーナッツクリームサンド
・メープルココアサンド
・レモンココナッツ
・マサラチャイ
・黒糖くるみ味噌
テイクアウトに、エコツールのご持参大歓迎です🧡
最近はお弁当だけでなく、スコーンやスイーツのテイクアウトにも、タッパーなどリユースできる入れ物をお持ちくださるお客様が増えていてとても嬉しいです🙏✨
まだ... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,自家製パン,割包,クワパオ,ベジ中華サンド,ベジハヤシライス,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,熊本産自然栽培米粉,米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | ベジ中華サンドは単品テイクアウトはできますか😍⁉️ |
| | 29 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 238 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-13
02:31:04 | --- | | 本文 | .
.
∞∞大切なお知らせ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
5月から営業日が変わりました。
［火］ おやつお飲み物のみ ※お食事なし
［水・木・金・土］ベジプレート
【日・月】定休日
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
おはようございます。
梅雨に入る前の、風は冷たく日は暖かく最高に気持ちのいいお天気☀️
この時期の植物はとても生育がいいので、葉も柔らかく綺麗🌿✨
本日も旬のお野菜たっぷり盛り合わせたベジプレートご用意しておまちしております。
🌾人気の熊本産自然栽培米粉（玄米粉入り）スコーンもテイクアウトでどうぞ◎
=====今週のmanaプレート=====
⚪︎リーフレタスのキヌアサラダ
⚪︎島ごぼうとモリンガの薬草ファラフェル／スイートマスタードソース
⚪︎夏野菜のみぞれあん
⚪︎大豆ミートてりやき／ねぎ
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、みつば、長命草
⚪︎いもり屋ビーツのピクルス、きゅうりのピクルス
⚪︎セロリとジャガイモのスパイスマッシュ／パセリ、ソイマヨネーズ
⚪︎とうもろこし
⚪︎勝連産もずく酢／モーイ
⚪︎野菜だしのお味噌汁／つるむらさ... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,身体に優しい,食べて健康,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,食養生 | | 最初の💬 | Send pic on @Organic_communiity ✅ |
| | 30 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 237 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-19
04:26:00 | --- | | 本文 | こんにちは😊
最近はお一人様でお食事のあとスイーツまで召し上がりながらゆっくり読書。
そんなふうにのんびりされる方が多いです。雑誌や書籍など本棚にございますのでご自由にご覧ください😊
お一人様大歓迎なmanaです💕
本日も週末限定ベジプレートご用意しております。
今週のひよこ豆のファラフェルは島ごぼうとキャベツを練り込んでふんわりめで😊
自然栽培米粉で作ったホワイトソースをお付けしてます。
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないので... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | |
| | 31 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 237 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-12
03:48:11 | --- | | 本文 | こんにちは😊
通り雨しながら気温は涼しく過ごしやすいお天気ですね♪
那覇も桜がちらほら見られます。もう春ですね〜🌸
本日も週末限定ベジプレートご用意しております。
今週のひよこ豆のファラフェルは県産ケールと菊芋を練り込みさらにベジクリームチーズとケールのジェノベーゼソースを添えたリッチな味わいです😋
ぜひ美味しくて元気になれる沖縄のお野菜味わいにいらしてくださいね🥬🍆🥕
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウ... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | |
| | 32 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 236 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-26
05:47:19 | --- | | 本文 | こんにちは。
明日1/27（水）は美味しくて楽しくて自由になれる広場【軒下広場】ですよ〜♫
待ってました〜🧡
今回もmahou coffeeあきおくんの呼びかけに集まった仲間たちの美味しいものを頬張りながら、軒下でワイワイしましょ♫
なんと今回は、いつもの仲間に加えて初参加の『羊羊YOYO AN Factory』さんも大福やどら焼きなど持って遊びに来てくれます！最高です✨
manaは通常通りのカフェメニューでの営業に加えて、自家製スティックパンのみの販売も予定してます♫
大人気のウーピーパイとオーガニックカシュークリームのソイティラミスも用意してます！！
是非ふらっと通りすがってください😆
【今週の平日限定メニュー】
⚫︎オーガニックスペルト全粒粉の天然酵母スティックパンとスープ
⚫︎オーガニック大豆ミートのベジ油淋鶏とスープ
今週のスープは「カブとセロリの豆乳ポタージュ」です。
副菜には
⚪︎レタスとハンダマと紫キャベツのキヌアサラダ
⚪︎2色人参と大根の大葉ヴィネグレットソース和え
⚪︎旬野菜とコーンの塩麹... | | #タグ | 軒下広場,軒下JAZZ,美味しくて楽しくて自由になる広場,美味しくて楽しくて自由になれる広場,原種,古代米,古代小麦,かえるすたいる,有り難い,感謝,自然栽培,無農薬野菜,vegan,vegansweets,ウーピーパイ,ソイティラミス,plantbased,organic,沖縄,那覇,壺屋,ukumo,自然食とおやつmana,いつもありがとうございます | | 最初の💬 | 今日、パラレルmanaでローゼルのウーピーパイ食べてる夢見ました😆💕(食べたことない)なっちゃんもまみさんもいました😚 |
| | 33 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 234 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-28
03:57:00 | --- | | 本文 | こんにちは🌞
いもり屋さんの採れたて野菜が届いてます！！
いつもありがとうございます🙏✨
豊かだな〜💛
お野菜のお買い物だけのご来店も大歓迎です♫
オーガニック給食に賛同くださる方は、ついでにご署名もお願いします！！
そしてmanaでも愛用している、産地、有機原料、製法にこだわった調味料も店頭販売してます♫
オーガニック大豆ミートやひよこ豆などの豆類も量り売りできますので、入れ物などエコツール是非お持ちくださいね〜🌈
自然栽培米粉スコーンも焼けてます！
ぜひ〜🧡
#県産野菜
#無農薬 #自然栽培
#いもり屋
#坂本精油のしらしめ油
#天然醸造有機醤油
#無農薬純玄米酢
#有機麦味噌
#オーガニック食材
#量り売り
#エコツールのご持参お願いいたします
#お買い物だけでもご来店下さい
#いつもありがとうございます
#自然食とおやつmana | | #タグ | 県産野菜,無農薬,自然栽培,いもり屋,坂本精油のしらしめ油,天然醸造有機醤油,無農薬純玄米酢,有機麦味噌,オーガニック食材,量り売り,エコツールのご持参お願いいたします,お買い物だけでもご来店下さい,いつもありがとうございます,自然食とおやつmana | | 最初の💬 | |
| | 34 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 232 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-04
00:10:29 | --- | | 本文 | おはようございます♪
今年も家族団欒暖かなお正月、みんな健康で一緒にいられる事に幸せを感じました。
遠くの家族や友人も元気でいつもと同じ。
いつもと同じが退屈なようで実は幸せそのものなんですよね〜⭐︎
さて、先日もちらっとお伝えしておりましたが、本年度から営業形態が少し変わります♪
営業日が一日増え水曜日もOPENします！！
平日はmanaプレートはお休みし新しいカフェメニューをご用意致します。お料理を楽しみながら新しいメニューに挑戦していこうと思ってます。お楽しみに♪
なので、manaプレートは土日限定になります。一人でも多くのお客さまに召し上がって頂きたいので、土日のお席はお食事のみ（食後のスイーツは召し上がって頂けます）のご提供とさせて頂きます。
ご予約は前日の11時までにお願いします。11時からのお席の案内になります。
11時以降のお電話では席の有無案内となります。
入店は一組最大4名様までにさせて頂きます。お一人様大歓迎です！
営業時間中はお食事のご提供を優先させて頂きたいので、忙しい時間帯はお電話に出ら... | | #タグ | いつかのカフェメニュー,自然食とおやつmana,vegan,vegtarian,plantbased,organic,自然栽培,沖縄,沖縄カフェ | | 最初の💬 | おぉー、manaの営業日が増えるのは、嬉しいなぁ🙌 けど、無理しないで下さい‼ |
| | 35 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 232 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-01
04:02:24 | --- | | 本文 | .
.
こんにちは。
台風が近くに居て雨模様ですが、本日も元気にオープン✨🌱
今週は生で食べられるかぼちゃ、コリンキーをからし菜と一緒にナムルにしてみました❣️
シャキシャキの歯応えがたまりません✨🎃
そして、久々におとうふのふわふわ揚げ。
今週は台風後に新芽を出したフレッシュなモリンガ葉とひじきを混ぜて、食物繊維豊富なおからも混ぜて、栄養たっぷり身体も喜ぶ一品です。
今日も旬のお野菜たっぷり味わえるベジプレートご用意してお待ちしております。
本日もよろしくお願い致します😊
=====今週末のmanaプレート=====
⚪︎グリーンキヌアサラダ／ビーツドレッシング
⚪︎モリンガ葉入りおとうふのふわふわ揚げ／和風タレ
⚪︎からし菜とコリンキーのナムル
⚪︎大豆ミートのスモークチキン／ピーマン
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、ミツバ、長命草
⚪︎ビーツときゅうりのピクルス
⚪︎ジャガイモとタイムのスパイスマッシュ
⚪︎ドラゴンフルーツ
⚪︎勝連産もずく酢／きゅうり
⚪︎野菜だしのお味噌汁／チンゲンサイ
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／波照間産有機もちきび入り
・使用するお野菜... | | #タグ | ありがとう,いただきます,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,Glutenfree,幸せ,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,グルテンフリー | | 最初の💬 | Amazing |
| | 36 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 232 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-08
06:14:06 | --- | | 本文 | こんにちは🌞
本日もご来店ありがとうございました♪
【今週のメニュー】
⚪︎自家製パンプレート
無農薬島麦かなさん全粒粉と有機小麦のピザマリナーラ✨たっぷりのニンニクとトマトソースとバジルのシンプルピザ🍕
⚪︎玄米ご飯プレート
最近の定番ベジハヤシライス✨煮込んだ大豆ミートが食べ応えあります♫
どちらもスープ、サラダ、副菜付き！！
明日は島大根とヘチマとコーンのポタージュです。
お弁当も可能です◎
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
容器やスープジャーのご持参大歓迎！
そして今週もソイティラミスご用意あります💛
熊本自然栽培米粉のスコーンも焼きます！！
⚪︎紅芋レーズンサンド
⚪︎メープルココアサンド
⚪︎黒糖くるみ味噌
⚪︎レモンココナッツ
⚪︎マサラチャイ
最近はおやつのテイクアウトにも、タッパーやリユース出来る袋をお持ちくださるお客様が増えていて、とても嬉しいです🌏🧡
ではでは本日もよろしくお願い致します😊
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
お野菜、フルーツは全て自然栽培または無農薬で... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,自家製パンプレート,ピザマリナーラ,玄米ごはんプレート,ベジハヤシライス,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ヴィーガン,ソイティラミス,自然栽培米粉スコーン,紅芋レーズンサンド,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | コレ食べたいやつぅぅぅ😍❤️ |
| | 37 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 229 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-26
00:09:36 | --- | | 本文 | おはようございます🌞
今週末もmana元気にオープンしますよ〜♫
【イベント出店のお知らせ】
今日と明日は、いつもお世話になっているハッピーモア市場トロピカル店の1周年イベント『菜彩カーニバル』が開催されます🌈
@happymoreichiba_official
manaも日頃の感謝を込めて明日27日（日）のみですが出店します💖
manaからは、、
◉玄米菜食弁当
◉ウーピーパイ
・モカチョコチップ
・塩ピーナッツバター
・チョコミント
◉米粉スコーン
・メープルココアサンド
・紅芋レーズンサンド
・レモンココナッツ
をお持ちします〜✨
⚠️ mana店舗は土日共に通常通り週末プレートをご用意して営業いたします！
お天気も良さそうなこの週末、ぜひ遊びにいらしてくださいね〜💖
お待ちしてまーす😆🌈
#ハッピーモア市場トロピカル店
#菜彩カーニバル
#自然食とおやつmana
#いつもありがとうございます | | #タグ | ハッピーモア市場トロピカル店,菜彩カーニバル,自然食とおやつmana,いつもありがとうございます | | 最初の💬 | うーぴーパイは今日店舗で買えませんか？ |
| | 38 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 228 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-29
03:03:04 | --- | | 本文 | おはようございます！
今週も本日よりmana元気にオープンです♪
【今週の平日メニュー】
◉自家製パンプレート
有機スペルト全粒粉と有機小麦のトマトフォカッチャ✨
◉玄米ごはんプレート
トマトたっぷり自家製デミグラスソースのベジハンバーグ✨
どちらもサラダ、副菜、スープ付き💛
写真は有機豆のカチュンバルです✨色が綺麗✨
本日のスープは「黄金芋とコーンのやポタージュ」です。
今週はソイティラミス！！
まだ食べてない方ぜひ✨
自然栽培米粉スコーンも焼けてます✨
⚪︎塩ピーナッツクリームサンド
⚪︎メープルココアサンド
⚪︎マサラチャイ
⚪︎黒糖くるみ味噌
⚪︎レモンココナッツ
テイクアウトに、エコツールのご持参大歓迎です🧡
最近はおやつのテイクアウトにも、タッパーやリユース出来る袋をお持ちくださるお客様が増えていて、とても嬉しいです🙏✨
ではでは本日もよろしくお願い致します🌈
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
お野菜、フルーツは全て自然栽培または無農薬です。
玄米ごはんは、熊本産自然栽培玄米に波照間産有機もちきびを混ぜて炊いています。
自家製パンには、... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,トマトフォカッチャ,ベジデミハンバーグ,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | manaのカチュンバル、食べたい‼️ |
| | 39 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 228 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-15
02:26:30 | --- | | 本文 | .
.
おはようございます☁️
本日も元気にオープンしました💪✨
今週も全て自然栽培、無農薬野菜を使ったmanaベジプレートをご用意しております。
今週はおから入りひよこ豆のコロッケに米粉で作ったホワイトソースをかけて。🥢
どうぞよろしくお願いいたします‼️
🌾人気の熊本産自然栽培米粉（玄米粉入り）スコーンもテイクアウトでどうぞ◎
=====今週のmanaプレート=====
⚪︎サニーレタス、ラディッシュ、パパイヤのキヌアサラダ／黄人参のドレッシング
⚪︎モリンガと菊芋のひよこ豆コロッケ／豆乳クリーム
⚪︎長命草の酢味噌添え／ズッキーニ、ハヤトウリ
⚪︎大豆ミートてりやき
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、みつば、長命草
⚪︎ローゼル塩レモン漬け
⚪︎紅芋と黄金芋のココナッツミルクマッシュ
⚪︎スターフルーツ
⚪︎勝連産もずく酢／きゅうり
⚪︎野菜だしのお味噌汁／大根、つるむらさき
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／やんばる産沖縄在来赤米アハガラシ、波照間産有機もちきび入り
・使用するお野菜、フルーツ全て自然栽培、または無農薬です。
・お豆類、雑穀類、ナッツ類、乾物もオーガニッ... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,身体に優しい,食べて健康,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,食養生 | | 最初の💬 | Promote it on 💌 @vegan.__food ✅ |
| | 40 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 226 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-04
03:23:29 | --- | | 本文 | .
おはようございます🌨
最近はしっかり降ってますが、今週もありがたいことに県産の自然栽培＆無農薬野菜たくさん揃いました‼️
週末限定ベジプレートご用意してお待ちしております。😊
=====今週のmanaプレートの内容=====
⚪︎リーフレタスとハンダマのキヌアサラダ／人参ドレッシング
⚪︎ケール入り和風ファラフェル／生姜タレ
⚪︎夏野菜の煮浸し紫蘇風味
⚪︎大豆ミートてりやき
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、長命草、みつば
⚪︎いもり屋さんビーツの塩レモン漬け
⚪︎じゃがいものスパイスマッシュ
⚪︎県産とうもろこし
⚪︎奥武島産もずく酢／きゅうり
⚪︎野菜だしのお味噌汁／ハンダマ
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／波照間産有機もちきび入り
・使用するお野菜、フルーツ全て自然栽培、無農薬です。
・お豆類、雑穀類、ナッツ類、乾物もオーガニックです。
・調味料も無農薬素材にこだわり丁寧に作られた安心できるものを厳選して使用しております。
=============================
※週末のお食事はプレート一種類のみのご提供となります。
※店内の混雑状況によ... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,plantbased,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | |
| | 41 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 225 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-21
05:03:19 | --- | | 本文 | .
.
おはようございます☀
沖縄の夏といったらゴーヤー、オクラ、ナス、ヘチマ‼️🍆
つめたく冷やして煮浸しに。
大豆ミートのおかずは生野菜と一緒にマリネにしました。
夏に向けて県産の野菜も品数が限られてきましたが、九州産無農薬のお野菜にお世話になりながら🙏今週も自然栽培、無農薬の旬野菜をたっぷり使用したベジプレートをご用意してお待ちしております🙇♀️
=====今週末のmanaプレート=====
⚪︎パパイヤとルッコラ、ハンダマのキヌアサラダ／ノンオイルビーツドレッシング
⚪︎ひじきとカーボロネロのおとうふ揚げ／シークヮーサー入りタレ
⚪︎大豆ミートマリネ／人参、ピーマン、紫玉ねぎ
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／みつば、長命草、ハンダマ
⚪︎ビーツときゅうりのピクルス
⚪︎紅芋のココナッツミルクマッシュ／モロッコインゲン
⚪︎ドラゴンフルーツ
⚪︎勝連産もずく酢／モロヘイヤ
⚪︎野菜だしのお味噌汁／つるむらさき
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／波照間産有機もちきび入り
・使用するお野菜、フルーツ全て自然栽培、または無農薬です。
・お豆類、雑穀類、ナッツ類、乾物もオーガニックで... | | #タグ | ありがとう,いただきます,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,Glutenfree,幸せ,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,グルテンフリー | | 最初の💬 | |
| | 42 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 224 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-25
02:05:24 | --- | | 本文 | 🌿
こんにちは。
投稿遅くなりましたが、
今週も昨日よりmanaオープンしています。
リニューアルして先週から登場したビーンズアイスバー✨ご好評いただいてます🧡
今週もご用意しておりますので、まだの方はぜひぜひお召し上がり下さいね〜♫
そして、平日プレート今週は久しぶりのユーリンチーのベジから揚げ！！
まだ暑い日が続いてますが、ニンニクとネギでガツンと乗り切りましょ♫
【今週の平日プレート】
◉ ベジから揚げ
⚪︎季節のサラダ（モーイ、アマランサス葉、青パパイヤ、ハンダマ、ラディッシュ、ミニトマト）
⚪︎ナーベラーの胡麻塩麹
⚪︎ナスとゴーヤーのバルサミコマリネ
⚪︎島カボチャとオクラとアーモンドのスパイスココナッツグリル
⚪︎胡瓜のウコンピクルス
⚪︎レンブのローゼルピクルス
⚪︎マクワウリ
◎冬瓜とコーンのポタージュ
◎熊本自然栽培玄米ごはん（波照間産有機もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
⚠️平日プレートのテイクアウトにはお弁当箱とスープカップ代合わせて別途50円頂きます。... | | #タグ | 感謝,笑顔,自然栽培,無農薬野菜,植物性食材,有機大豆ミート,圧搾法,ベジから揚げ,ユーリンチー,organic,plantbased,glutenfree,グルテンフリースイーツ,ビーンズアイスバー,自然栽培米粉スコーン,エコツール,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | |
| | 43 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 223 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-06
02:42:13 | --- | | 本文 | おはようございます。
久しぶりにしっかりめの雨☔️
街の雰囲気がいつもと違ってて、それもまたいいもんですね。
こんな日は雨音を聴きながらゆっくりランチいかがですか？😊
本日も週末限定ベジプレートご用意してお待ちしております。
今週は薬草（モリンガ、長命草）とごぼうを練り込んだファラフェルです✨
ごぼうの風味と歯応えがいいアクセントになっています👍
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイーツがついてくる満ぷくセットも好評です💓
植物性食材だけで作られたヴィーガンスイーツは食後に食べても重くならないのでオススメ‼️
カウンター席もございますので、お一人様ランチもごゆっくりお楽しみ頂けます♪
お待ち... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | |
| | 44 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 223 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-30
05:43:29 | --- | | 本文 | ☁️
今週も本日よりmana元気にオープンしております♫
ソイティラミス も沢山ご用意してます💖
涼しくなってきましたので、テイクアウト用も多めに作りましたので是非〜✨
平日プレートは菊芋と人参がゴロっと入ったおからコロッケです◎大豆ミートも混ぜ込んでるので食べ応えもバッチリですよ〜！
【今週の平日プレート】
⚫︎根菜おからコロッケ
⚫︎グリーンキヌアサラダ
⚫︎ひよこ豆とセロリと胡瓜のスパイス和え
⚫︎島カボチャピーマンのマスタードソース
⚫︎うりずん豆とインゲンのトマト煮
⚫︎冬瓜ウコンピクルス
⚫︎ローゼル塩レモン漬け
⚫︎パイナップル
⚫︎じゃが芋とコーンのポタージュ
⚫︎熊本自然栽培玄米ごはん（やんばる産無農薬無化肥アハガラシ、波照間産有機無農薬もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
✴︎テイクアウト容器代別途いただきます。
✴︎タッパーなどマイ容器ご持参大歓迎です♫
✴︎マイバッグは各自お持ちください。
✴︎冷たいスイーツのテイクアウトには保冷バックや保冷剤ご持参のご協力を... | | #タグ | 感謝,笑顔,自然栽培,無農薬野菜,植物性有機食材,根菜おからコロッケ,菊芋,有機大豆ミート,organic,plantbased,glutenfree,veganfood,veganfriendly,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,vegan,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,ソイティラミス,米粉スコーン,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様,モフモフ,癒し | | 最初の💬 | |
| | 45 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 223 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-08
02:34:50 | --- | | 本文 | おはようございます🌞
昨日の軒下広場&お話会にお集まりいただいた皆様ありがとうございました✨
食の安全や子供たちの未来を大切に考えてくれる方々が多いことに感激しました✨
沖縄県内でまだまだ開催予定ありますので、是非ご参加下さいね🙏✨
署名についてはmanaで、今日以降も受け付けております。印鑑がある方は是非お持ち下さい！
印鑑の有る無しでお役所の方の印象が違うそうです。本気度を伝えましょう！！
昨日のPeace-Kくんのノリノリハッピーライブは間違いなく最幸でしたが、本日は日常に戻り、ゆっくりのんびりとオープンしております🌈
ティラミスたくさん作りましたので、まだ少しありますよ〜✨
そして自然栽培米粉スコーンも焼きましたよ〜✨
・ヨモギ珊瑚黒糖
・マーブルチョコ
・マサラチャイ
・黒糖くるみ味噌
【今週の平日メニュー】
⚫︎自家製デミグラスソースのベジハンバーグとサラダとスープ
・グリーンサラダ（薬草ドレッシング）
・人参とビーツのフルーツのラペ（パッション&キウイ）
・旬野菜のグリルバルサミコソース
・マッシュポテト
・ゴボウとコーンのポタージュ
・玄米ごはん（熊本産自然... | | #タグ | 無農薬野菜,自然栽培,熊本産自然栽培玄米,波照間産無農薬もちきび,伝統製法調味料,感謝,坂本製油,しらしめ油,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,緑茶ソイティラミス,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄,カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | スコーンが全部本当に本当に美味しくて🥺✨✨ごちそうさまでした❤️また購入させてください‼️ |
| | 46 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 223 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-08
03:31:20 | --- | | 本文 | おはようございます！
先日のフリーダムマーケット、たくさんの方がMAHOUCOFFEEさんの思い出のカケラを探しに集まっていて、楽しい一日になりました✨
manaはマホウさんの入口を飾っていたサボテン🌵を受け継いで、manaらしく可愛がっていきたいと思います🧡
さて、mana今週も元気にオープンです🌈
今週は自家製パンはおやすみ🙏ですが、久しぶりにベジ唐揚げプレートをご用意✨
サッパリした青じそポン酢をお付けします💛
【本日のメニュー】
⚫︎ベジ唐揚げプレート
・リーフと冬瓜のキヌアサラダ薬草ドレッシング
・青パパイヤと胡瓜のピーナッツソース和え
・旬野菜のスパイスオーブン焼き
・ゴーヤーとひよこ豆のベジツナ
・じゃが芋と黄金芋とコーンのポタージュ
が付きます♫
自然栽培米粉スコーン焼けてます✨
⚪︎ヨモギ珊瑚黒糖
⚪︎塩ピーナッツクリームサンド
⚪︎シナモンプルーンサンド
⚪︎マサラチャイ
⚪︎黒糖くるみ味噌
テイクアウトに、エコツールのご持参大歓迎です🧡
最近はおやつのテイクアウトにも、タッパーやリユース出来る袋をお持ちくださるお客様が増えていて、とても嬉しいです🙏✨... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,ベジ唐揚げ,オーガニック大豆ミート,青シソぽん酢,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | MAHOUの姉です。突然すみません💦manaさんには大変お世話になり、ありがとうございました。ご近所さんに恵まれて、幸せな日々だったと思います。またいつかお邪魔できる日を楽しみにしています。ハイセンスで栄養満点のお料理やお菓子💯応援しています！ |
| | 47 | 複📷 | 自然食とおやつmana | 222 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-20
02:25:23 | --- | | 本文 | おはようございます◎
なんだか急に秋めいてきましたね。
沖縄の短い秋の風がひんやり心地よいです✨
さて、今週もmana元気にオープンです！！
【本日のメニュー】
◉自家製パンプレート
油淋鶏風に味付けたベジミートの割包（クワパオ）。中華風サンドです♪
◉玄米ごはんプレート
ベジドライカレーのヴィーガンクリームチーズのせ。ベースは辛くないので、辛口がお好きな方はお声かけ下さい♪
どちらにもサラダ、副菜、スープが付きます。
本日のスープは「冬瓜とコーンのポタージュ」
今週もソイティラミスあります🧡
濃厚なのにフワッと軽いmanaのティラミスは食後でもペロリと食べられます♪
自然栽培米粉スコーンも焼けてます✨
⚪︎塩ピーナッツクリームサンド
⚪︎メープルココアサンド
⚪︎マサラチャイ
⚪︎ビターモカ
⚪︎黒糖くるみ味噌
⚪︎レモンココナッツ
お弁当は注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
容器やスープジャーのご持参大歓迎✨
最近はおやつのテイクアウトにも、タッパーやリユース出来る袋をお持ちくださるお客様が増えていて... | | #タグ | 感謝,無農薬野菜,自然栽培,自家製パンプレート,クワパオ,ベジドライカレー,ヴィーガンクリームチーズ,vegan,organic,plantbased,vegansweets,グルテンフリースイーツ,ソイティラミス,自然栽培米粉スコーン,エコツール,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ巡り,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | 来月、沖縄に行くので伺うのが楽しみです♡ |
| | 48 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 219 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-02
03:27:27 | --- | | 本文 | 🌈
今週も本日よりmana元気にオープン♫
11月が始まりましたね！
雨が続いて冷んやりした空気に冬の気配を感じます❄️
manaでは、ここ最近の仕入れ価格の値上がりをうけ、今月からおやつの一部とテイクアウト容器代の価格変更があります🙏
お食事のプレートは、今のまま据置きで頑張ります✨
美味しくて安心できる自然食とおやつの店であり続けるために、どうぞご理解の程よろしくお願い致します🤲
【今週の平日プレート】
⚫︎ゴーヤー豆富ベジハンバーグ〜トマトソース〜
⚫︎モーイとリーフレタスのサラダ
⚫︎ナーベラーとうりずん豆の胡麻味噌
⚫︎オクラとクルミのスパイスグリル
⚫︎ココナッツマッシュポテト
⚫︎胡瓜ウコンピクルス
⚫︎ローゼル塩レモン漬け
⚫︎スターフルーツ
⚫︎人参と島カボチャと黄金芋のポタージュ
⚫︎熊本自然栽培玄米ごはん（やんばる産無農薬無化肥アハガラシ、波照間産有機無農薬もちきび入り）
お弁当もできます🍱
ご注文いただいてから、お作りしますのでお電話での注文がスムーズです。☎️098-943-1487
✴︎テイクアウト容器代別途いただきます。
✴︎タッパーなどマイ容器ご... | | #タグ | 感謝,笑顔,自然栽培,無農薬野菜,植物性食材,ベジハンバーグ,特製トマトソース,organic,plantbased,glutenfree,veganfood,veganfriendly,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,vegan,熊本産自然栽培米粉,熊本自然栽培玄米粉,ソイティラミス,米粉スコーン,エコツール,マイバッグ,できることから,自然食とおやつmana,那覇ランチ,沖縄カフェ,いつもありがとうございます,有り難い,お陰様 | | 最初の💬 | |
| | 49 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 219 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-15
02:33:57 | --- | | 本文 | おはようございます☀
本日は週末限定ベジプレート🌿ご用意してみなさまのお越しをお待ちしております。
年明け一発目のベジプレートには、菊芋とネギを混ぜ込んだファラフェルです。
てりやきソースをかけて和風に仕上げてみました。
今週は園芸ファームなかむらさんの無農薬ズッキーニが沢山入荷してますので、トマトやブロッコリーと一緒にカポナータに😋
販売用ズッキーニもまだございますのでお買い物だけでもお気軽にご利用ください✨
そして今週はウイキョウ、長命草、ハンダマの薬草かき揚げです。香りのいいかき揚げになってます🌿
お弁当もご用意出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
☎️098-943-1487
⚠️大量のご注文は一週間前までにご相談ください。
お弁当を入れるマイバックご持参下さい🙏
マイタッパー、マイお弁当箱などのエコツールも大歓迎です🍱
一つ一つのおかずが色んな味で楽しめるように、そして玄米ご飯によく合うように心を込めてお作りしてます。😊
ヴィーガンの方もそうでない方も楽しめるワンプレートになっています。
是非この機会に味わってみてくださいね✨
食後に薬草茶と選べるスイー... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬野菜,organic,vegan,粟国の塩,身体に優しい,食べて健康,長命草,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉のブラウニー,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,寄り道,道草,健康,食養生 | | 最初の💬 | とっても美味しそうですね✨フォローさせて頂きました🍀 |
| | 50 | 単📷 | 自然食とおやつmana | 219 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-25
23:30:37 | --- | | 本文 | .
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おはようございます。
雨の日曜日、静かな朝、雨音を聞きながら暖色のライトの中、お食事仕込みは気持ちのいいものです。✨
足元が悪くなっていますので、お気をつけてお越しくださいませ。
本日もよろしくお願いいたします🙇♀️
🌾人気の熊本産自然栽培米粉（玄米粉入り）スコーンもテイクアウトでどうぞ◎
=====今週のmanaプレート=====
⚪︎リーフレタスのキヌアサラダ／おとうふシーザードレッシング
⚪︎菊芋とひじきの和風ファラフェル／生姜タレ
⚪︎大根と大根葉、ズッキーニのトマト煮
⚪︎大豆ミートてりやき／赤、緑ピーマン、赤玉ねぎ
⚪︎パリパリ米粉の薬草かき揚げ／ヨモギ、みつば、長命草
⚪︎いもり屋ビーツの塩レモン漬け
⚪︎紅芋のココナッツクリームマッシュ／スナックえんどう
⚪︎スターフルーツ
⚪︎勝連産もずく酢／春菊
⚪︎野菜だしのお味噌汁／アマランサス葉
⚪︎熊本県産自然栽培玄米／波照間産無農薬もちきび入り
・使用するお野菜、フルーツ全て自然栽培、または無農薬です。
・お豆類、雑穀類、ナッツ類、乾物もオーガニックです。
・調味料も無農薬素材にこだわり丁寧に作られた... | | #タグ | ありがとう,感謝,自然栽培,無農薬,無農薬野菜,自然食,おやつ,organic,plantbased,vegansweet,vegan,プラントベース,身体に優しい,食べて健康,薬草,大豆ミート,沖縄野菜,米粉スコーン,熊本産自然栽培米粉,熊本産自然栽培玄米粉,沖縄カフェ,那覇市壺屋,自然食とおやつmana,カフェ巡り,沖縄旅行,健康,食養生 | | 最初の💬 | ❤️💜 |
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