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| 🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
|---|
| 1 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 310 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-04
09:16:52 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Banana, Walnuts, Tofu chocolate cream,
dark chocolate, chocolate sauce,
cinnamon
**++**++**++**
Combination of chocolate, banana,
and walnuts🥣
The chocolate cream is made with
a mixture of tofu, cocoa and maple syrup.
It's soooo delicious💞!!
I eat tofu every day,
but I love this chocolate cream so much that
I'm sure I'll be eating more and more of it😌✨
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、くるみ、豆腐チョコクリーム、
ダ... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,oatspiration,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,keyuca,フーディーテーブル,ブイクックレシピ,おかしづくり好きな人と繋がりたい | | 最初の💬 | ヘルシーでとっても美味しそうです😍 |
| | 2 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 288 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-06
10:07:20 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Vegan tofu chocolate cream】
150g tofu (after draining, it was 105g)
2 tablespoons pure cocoa
2 teaspoons maple syrup
A pinch of salt
**++**++**++**
1.Drain the tofu.
Weight it down and leave it for a few hours.
2.Place all ingredients in a food processor
and process until smooth.
*
A healthy tofu-based chocolate cream🥣
The amounts of cocoa, maple syrup,and salt
are approximate.
Please adjust as you like🍀
◆
【ヴィーガン豆腐チョコレートクリーム】
木綿豆腐 150g(水切り後105gでした)
純ココア 小さじ2
メープ... | | #タグ | healthychocolate,chocolatecream,veganchocolatecream,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,lowfodmap,plantbasedrecipes,豆腐,チョコレートクリーム,チョコレート,プラントベース,グルテンフリー,ダイエットレシピ,過敏性腸症候群,低フォドマップ食,ibsdiet,ヴィーガンレシピ,おうちカフェ,フーディーテーブル,おかしづくり好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,プラントベースレシピ,keyuca,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | |
| | 3 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 265 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-15
09:16:37 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Bananas, Blueberry, Sweet chestnuts
Walnuts, Peanutsbatter, Maplesyrup
**++**++**++**
Overnight oats with
homemade peanut butter🥣
I love peanuts, chestnuts, walnuts,
and other nutty foods,
so I use them often🤭
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、ブルーベリー、甘栗、くるみ、
ピーナッツバター、メープルシロップ
*
先日作ったピーナッツバターを使った
オーバーナイトオーツです。
ピーナッツや栗、クルミなどの
ナッツ系が大好きなので
たくさん使ってしまいます🐿️
#oatmeal #oatmealrecipe
#oatmealbowl
#overnightoa... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,朝食,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,料理好きな人と繋がりたい,体質改善 | | 最初の💬 | Delicious 😍 |
| | 4 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 221 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-14
08:29:41 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【For iron supplementation!
Spinach Oatmeal Muffin】
Olive oil 35g
Maple syrup 10g
Almond milk 25cc
Salt 1g
Baking powder 2g
Oatmeal 65g
Spinach(Boiled and drained) 20g
Cashew nuts* 15g
*High fodmap. If it is not compatible with your stomach,
do not put it in.
**++**++**++**
The muffin is made with iron-rich ingredients🥣
To increase the absorption rate of iron,
it is garnished with vitamin C-rich golden kiwi😊
◆
【鉄分補給♪ ほうれん草のオートミールマフィン】
オリーブオイル 35g
メープルシロップ 10g
アーモンドミルク ... | | #タグ | oatmealrecipe,oatmealmuffins,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,veganfood,lowfodmap,オートミール,オートミールレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,おうちカフェ,朝食,おかしづくり好きな人と繋がりたい,からだにやさしいおやつ,プラントベース,体質改善,鉄分,keyuca | | 最初の💬 | いいね👍ありがとうございます😊✨とってもヘルシーマフィンですね😍😍🎶 |
| | 5 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 215 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-28
02:41:10 | --- | | 本文 | もうすぐハロウィン🎃！
ということで
カボチャのクッキーを焼きました。
しっとりした食感です。
気まぐれで作ったので
材料を混ぜるのも
形を作るのも
作業を全てフォークで行うという
暴挙(というか雑)っぷりを発揮してます。
カボチャの形の作り方は
画像に残してるので
よろしければご参照下さい😌
高FODMAPの食材は使ってないので
お腹にも優しいです🍀
＝＝ここからレシピ＝＝
【オートミールのカボチャクッキー】
🔪材料(約12個分)
バター：30g
砂糖：小さじ2
溶き卵：小さじ2
カボチャ：20g(大きめ1かけ)
オートミール：55g
クルミ(ヘタ用)：1かけ
🥣作り方
【下ごしらえ】
・カボチャは加熱し、皮を取って黄色の部分を
潰しておく
・オートミールは粉砕し、粉にする
・オーブンは170℃に温める
1.バターをボウルに入れ、
柔らかくなるまで混ぜる。
砂糖を入れ、全体に馴染むまで混ぜる。
2.溶き卵とカボチャを入れ、しっかり混ぜる
3.オートミールを入れ、
粉っぽさがなくなるまで混ぜる
4.3をおおよそ12等分し
横幅広めの円柱型にする。
... | | #タグ | オートミール,グルテンフリー,フォドマップ,fodmap,オートミールレシピ,オートミールクッキー,オートミールダイエット,oatmeal,oatmealrecipe,fodmapfriendly,fodmapdiet,fodmaprecipes,過敏性腸症候群,ibsdiet,料理好きな人と繋がりたい,料理,おうちじかん,おうちごはん,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,手作りおやつ,からだにやさしいおやつ,簡単レシピ,節約レシピ,ハロウィン,helloween,かぼちゃ,おかしづくり好きな人と繋がりたい | | 最初の💬 | So adorable 😍 |
| | 6 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 211 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-16
08:56:35 | --- | | 本文 | **++**++**++**
[Gluten-free maple salt cookies]
25g rice flour
25g oatmeal
2 tbsp olive oil
1.5 tbsp maple syrup
2 pinches of salt
[How to Make]
Mix all the ingredients together and
form into a round on the griddle.
Bake in the oven at 170℃ for 18 minutes.
**++**++**++**
【米粉とオートミールのメイプルソルトクッキー】
米粉 25g
オートミール 25g
オリーブオイル 大さじ2
メープルシロップ 大さじ1.5
塩 2つまみ
【作り方】
全ての材料を混ぜたものを、鉄板上に丸く成形し
170℃のオーブンで18分焼く。
*
作り方の記載、雑ですみません💦
実験的に作ったものなので参考程度に…
甘じょっぱいグルテンフリーのクッキーです。
米粉を混ぜるとオートミールだけより
生地はまとまりやすくなり
... | | #タグ | oatmealrecipe,oatmealcookies,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,glutenfreecookies,riceflourcookies,lowfodmap,オートミール,オートミールレシピ,オートミールクッキー,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,グルテンフリークッキー,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,ヴィーガンレシピ,おうちじかん,米粉レシピ,米粉クッキー,おかしづくり好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,からだにやさしいおやつ,米粉スイーツ | | 最初の💬 | はじめまして。オートミールでお菓子を作りたいのですが、どんなタイプのオートミールが良いのでしょうか？教えて頂けませんでしょうか？🙇 |
| | 7 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 209 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-07
09:40:34 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Bananas, Pumpkins, Walnuts
Peanut butter
Blueberries, Marmalade, Dark chocolate
Coconut, Cinnamon
**++**++**++**
The coconut topping is difficult..💦
I want to decorate it nicely,
but I just can't😖😖
The dark chocolate was
a nice textural accent🥰
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、カボチャ、くるみ、
ピーナッツバター、
ブルーベリー、マーマレード、
ダークチョコレート、ココナッツ、
シナモン
*
ココナッツの扱いに大苦戦。
きれいに飾り付けたいけど、
難しいですね😖
シラスみたいになってしまう💦
砕いたダークチョコレートをトッピ... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,oatspiration,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,keyuca,フーディーテーブル,料理好きな人と繋がりたい,おかしづくり好きな人と繋がりたい | | 最初の💬 | Wow 😍 da läuft mir glatt das Wasser im Mund zusammen 🤤 |
| | 8 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 202 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-14
23:46:05 | --- | | 本文 | 材料「オートミール、オリーブオイル、砂糖」
3つのクッキーです。
生地がまとまりにくくて
成形がちょっと大変なのが難点なのですが
味と食感は良いです。
一度、卵を入れてみたら
まとまりやすくはなったんですが
味が卵なしのほうが好みだったので‥
扱いやすい生地作りは
試行錯誤しているので
出来たらまた載せたいです😌
＝＝ここからレシピ＝＝
🔪材料（8枚分）
オートミール：50g
砂糖：大さじ１
オリーブオイル：大さじ2
🥣作り方
1.オートミールはプロセッサーで粉にしておく。
オーブンを180℃に温める。
2.ボウルにすべての材料を入れ混ぜる。
※全体がしっとりした感じになります。
3.小さじに2の生地をとり、
スプーン内で固めるようなイメージで
ギュッと押す。
生地をスプーンから取り出し、
手を使って円形に形を整える。
※スプーンを使わず、手でギュッと
握っても良いですが
スプーンを使うとやりやすいです🥄
4.オーブンで15分焼く。
焼けたらすぐには触らずに
予熱がとれるまで鉄板上で15分ほど放置する
※焼きた... | | #タグ | オートミール,グルテンフリー,フォドマップ,fodmap,オートミールレシピ,オートミールクッキー,アレルギー対応,オートミールダイエット,oatmeal,oatmealrecipe,fodmapfriendly,fodmapdiet,fodmaprecipes,過敏性腸症候群,ibsdiet,料理好きな人と繋がりたい,おかしづくり好きな人と繋がりたい,おうちじかん,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,からだにやさしいおやつ,簡単レシピ,節約レシピ | | 最初の💬 | 😍😍 |
| | 9 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 200 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-01
09:52:36 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Banana, Pumpkin, Mix nuts, Raspberry,
Chocolate syrup, Cinnamon
**++**++**++**
Today's Overnight Oats🥣
Pumpkin yellow and raspberry red,
two cheerful colors🥳
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、カボチャ、ミックスナッツ、
ラズベリー、チョコレートシロップ、
シナモン
カボチャの黄色とラズベリーの赤で
元気カラーのオーバーナイトオーツです✨
#oatmeal #oatmealrecipe
#oatmealbowl
#overnightoats
#fodmapfriendly
#breakfastideas
#fodmapdiet #fodmaprecipes
#healthyrecipes #glutenfreere... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,veganfood,fodmap,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,おうちごはん,ヴィーガンレシピ,おうちカフェ,keyuca,料理好きな人と繋がりたい,eeeeeats | | 最初の💬 | Yummyyy |
| | 10 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 199 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-29
07:21:53 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Pumpkin, Sweet chestnuts, Mix nuts, Peanut butter, Cinnamon, Maple syrup
**++**++**++**
Overnight oats with an autumnal image.
I added cinnamon, and it smelled so good💞
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、豆乳ヨーグルト
【トッピング】
カボチャ、甘栗、ミックスナッツ、ピーナッツバター、シナモン、メープルシロップ
秋色のオーバーナイトオーツです。
シナモンを入れたら、すごい良い香りになりました✨
#oatmeal #oatmealrecipe
#oatmealbowl
#overnightoats
#fodmapfriendly
#breakfastideas
#fodmapdiet #fodmaprecipes
#healthyrecipes #... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,veganfood,fodmap,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,おうちじかん,おうちごはん,ヴィーガンレシピ,おうちカフェ,朝食,フーディーテーブル | | 最初の💬 | YES TO THIS SIS 😍❤️ Makes so much sense with my latest post ... 👏💯 although everybody thrive on different things, what is sure is : Eat real food, keep it simple, see you Thrive 🤗! Ps: it looks amazing 🤤 🌱 healthy do not mean boring ! |
| | 11 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 179 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-12
09:01:47 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt,
vitaminC 2000mg supplement
【Topping】
Gold kiwi, Bananas, Raspberry,
Walnuts, Cinnamon, Maplesyrup
**++**++**++**
I had a bit of a cold,
so this is an overnight oats
that also supplies vitamin C🍋
The raspberry did a good job of creating
a vibrant color🥰
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト、ワカサプリビタミンC 2000mg
【トッピング】
ゴールドキウイ、バナナ、ラズベリー、
くるみ、シナモン、メープルシロップ
*
ビタミンCたっぷりのオーバーナイトオーツです🥣
風邪の前兆かなと感じるところがあったので、
念のため栄養補給💪
「せっかくだし元気が出るようなカ... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,keyuca,フーディーテーブル,料理好きな人と繋がりたい,体調管理,免疫力アップ | | 最初の💬 | So beautiful 😍 |
| | 12 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 176 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-30
09:31:55 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Banana, Mix nuts, Blueberry, Peanut butter,
Marmalade, Cinnamon, Maple syrup
**++**++**++**
Today's Overnight Oats🥣
I liked the cinnamon, so I'm using it again today.
Smells really good🥰🥰
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、ミックスナッツ、ブルーベリー、
ピーナッツバター、マーマレード、
シナモン、メープルシロップ
オーバーナイトオーツ連投です。
シナモンが気に入ったので今日も入れました。
良い香りに癒やされます🥰
#oatmeal #oatmealrecipe
#oatmealbowl
#overnightoats
#fodmapfriendly
#breakfastideas
#... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,veganfood,fodmap,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,おうちじかん,おうちごはん,ヴィーガンレシピ,おうちカフェ,朝食,フーディーテーブル | | 最初の💬 | 私の投稿にいいねをいただいてありがとうございます〜😆🌿 |
| | 13 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 176 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-13
08:17:59 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Maple peanut butter】
160g peanuts
1 tablespoon~ Olive oil
1 table spoon~ maple syrup
A pinch of salt
**++**++**++**
1.Place peanuts in a food processor
and give it a quick stir.
2.Add the rest of the ingredients to 1
and stir until desired smoothness is reached.
You can adjust the amount of olive oil,
maple syrup and salt to your taste🥣
◆
【メープルピーナッツバター】
素煎りピーナッツ 160g
オリーブオイル 大さじ1〜
メープルシロップ 大さじ1〜
塩 ひとつまみ
1.ピーナッツをフードプロセッサー入れ
ざっと撹拌する。(写真3枚目参考)
2.残りの材料を1に入れ、
好みの滑らかさに... | | #タグ | peanutbutter,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,lowfodmap,plantbasedrecipes,plantbased,落花生,ピーナッツ,ピーナッツバター,プラントベース,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,過敏性腸症候群,ibsdiet,おうちカフェ,フーディーテーブル,おかしづくり好きな人と繋がりたい,料理好きな人と繋がりたい,体質改善,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,プラントベースレシピ,keyuca | | 最初の💬 | I need to try this😍🔥 |
| | 14 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | 87 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-30
08:35:42 | --- | | 本文 | 今週から体質改善のために
『FODMAP』を控えた食生活をしています🍳
FODMAPというのは、
小腸で消化吸収されず、
大腸での発酵性を有する
糖質の総称です。
納豆やヨーグルト、オリゴ糖など
腸内細菌のエサになるものも多いのですが
体質によっては
腸内で過剰に水分が溜まったり
過剰にガスが発生したりして
お腹の不調の原因になってしまいます😣
健康のために食べているつもりが
逆に不調の原因になっていることもあるので
確認のために一度
FODMAPを抑えた食事を行ってみるのも
おすすめです。
意外な食品が身体に合わないことが
分かるかもしれませんよ☝️
私はまだ始めて3日目ですが
食後の腹痛が緩和され、
小麦が腹痛など不調の原因だったのかもと
感じ始めているところです。
あと、何故か昨日から
目覚めがすごく良いです😳
FODMAP控えめの食事や
原因かもと思われる食品の調べ方などは
また改めて投稿します。
すぐやりたいよ〜！という人は
ネットで調べると低FODMAPの食品を
纏めた表など見つけることが出来ますので
そちら参照にしてみてください😊
※今後、FODMAPを... | | #タグ | 腸活,腸内環境,腸内環境改善,フォドマップ,fodmap,過敏性腸症候群,ibs,ibsdiet,lowfodmap,グルテンフリー,美腸,フーディーテーブル,体質改善,健康維持 | | 最初の💬 | |
| | 15 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-16
00:57:01 | --- | | 本文 | *
【有機オートミールのあんバタースコーンサンド
6個入/箱 ￥3,500】
さらしあんとデーツで作った砂糖不使用のあんこと
有機ココナッツオイルをベースにした
ヴィーガンバターを
有機オートミールのスコーンで挟んだ
ヴィーガン対応&グルテンフリーあんバターサンド。
一口かじるとクリーミーなヴィーガンバターと
フルーティーなあんこ、
サクッとしたスコーンの美味しさが
口の中に広がります☺️
有機オーツ麦やカナダ産の有機メープルシロップなど
おなかに優しい素材で作られており
腸活にもおすすめです👌
【あんバターサンド(箱入り) 商品ページ】
https://playoats.theshop.jp/items/79080946
※WEBショップへはプロフィールページのリンクから飛ぶことが出来ます☺️
*
おはようございます。
朝夜はすっかり涼しくなりましたね。
日中はまだまだ暑い日も多いですが
「秋だなぁ🍁」と感じる、過ごしやすい日も増えて
嬉しい限りです。
さて、今週末は津田塾大学の学園祭に
出店させて頂きます。
お声がけ頂いた実行委員さん、
ありがとうございます☺... | | #タグ | | | 最初の💬 | #oatmeal #oatmealsweet #vegan #vegansweets #plantsbased #オートミールマフィン #オートミール #ヴィーガン #ヴィーガンマフィン #ヴィーガンスコーン #ヴィーガンキャロットケーキ #ヴィーガンスイーツ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #腸活 #奏麦 #playoats |
| | 16 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-29
08:57:48 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン チョコとくるみのオートミールマフィン】
マルシェでも定番の
チョコとくるみのマフィンです。
チョコの甘みとクルミの香ばしさが
オートミールマフィンとの相性バッチリで
美味しく仕上がってます🍀
使用しているチョコレートは
アレルゲンフリーのものなので
乳製品がダメな方でも安心して召し上がれますよ👌
*
気がつけば7月も終わりが近いですね。
7月はあまり投稿出来てないなと思ってはいましたが
思ってた以上に投稿数少なくてビックリしてます😳
8月はちゃんと頑張ろう💪
前回ファスティングの話をしたので続きなのですが
終えた感想としては、
①ファスティング中、空腹はほとんどなく辛さもなし
②寧ろファスティング後に普通の食事に戻す過程の方が辛い
③胃腸は休まった感有り
④良く言われるスッキリ感は「スッキリ感‥？」という印象
⑤体重の増減は量ってないので不明
という感じです。
②はファスティング中の飲み物だけという食生活が
作るのも摂るのもラク過ぎて
食事を作ることや食べることへのモチベが下がったため
普通の食事に戻すのに少し気合が必要だったという話。
どこま... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミール,オートミールマフィン,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリーマフィン,フォドマップ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,通販,ファスティング | | 最初の💬 | |
| | 17 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-08
10:40:52 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン
デーツあんこの桜もちオートミールマフィン】
桜の塩漬けを練り込んだ生地で
デーツとさらし餡で作った
砂糖不使用のデーツあんこ、
そして求肥を包んだ
桜餅なマフィンです。
上にも桜の塩漬けをトッピングしました🌸
デーツあんこと求肥の量を何度も調整して、
一番バランスが良かったものにしています。
本物の桜餅も良いですが
ちょっと変わり種の桜餅もいかがでしょうか？
こちらのマフィンは
@good.good.mart さんのサイトで
販売して頂いている
「有機オートミールの春色ヴィーガン焼き菓子セット」
の中の商品の1つです。
セット商品の写真は投稿の5.6枚目をご覧下さい。
詳細は明日、改めて紹介いたしますが
先にストーリーズで商品リンクを貼っておきます。
気合い入れて作りましたので
サイトなどご覧頂けますと嬉しいです☺️
*
お久しぶりです。
‥と投稿するたびに書いていますね😓
今回、間が空いたのは
上のセット商品の試作をしていたのと
あと、喉に違和感があって色々調べたりしていました📖
具体的には喉の左側と甲状腺のあたりに
奥から針で刺されるよう... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,プラントベースマフィン,桜,桜スイーツ,奏麦,playoats | | 最初の💬 | 注文させていただきました。楽しみにしています❤️検査で原因がわかるといいですね。お大事にしてくださいね(^-^) |
| | 18 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-13
22:28:17 | --- | | 本文 | *
オートミールマフィンの
スモールサイズとレギュラーサイズの比較です。
レギュラーサイズはスモールサイズの
約1.5倍の重量で作っているのですが
使っている型が違うせいで
横から見ると違いが分かりにくいです。
マルシェでもパッと見では違いが分からなかったと
よく言われます😓
でも上からみると結構大きさが違いますので
画像や動画などご参照下さい🌱
スモールサイズは小さめに見えるかもですが
食べてみるとこれだけで結構お腹が膨れます。
私がずっしり系のマフィンが好きなこともあって
重さも割としっかりあるんですよ☺️
レギュラーサイズは朝食などの
しっかり目の食事に、
スモールサイズはおやつなど
小腹が空いたときの間食にオススメです。
さて、今日は台風一過で日中は暑くなりそうですね。
熱中症など気をつけてお過ごし下さい🍀
*
【通販のお知らせ】
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ショップへはプロフィールのリンクもしくは
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BOXの他、単品も販売しておりますので
宜しければご覧下さいませ。
*
以下... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリーマフィア,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,通販 | | 最初の💬 | ビーガン対応！いいですね |
| | 19 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-19
09:23:11 | --- | | 本文 | **++**++**++**
[Gluten-free Kinako cookies]
25g rice flour
10g kinako
1g salt
1 tbsp olive oil
2 tsp maple syrup
2 tbsp almond milk
[How to Make]
Mix all the ingredients together.
Form it into any shape you like,
and bake in the oven at 170℃ for 15 minutes.
【米粉のきな粉クッキー】
米粉 25g
きな粉(※) 10g
塩 1g
オリーブオイル 大1
メープルシロップ 小さじ2
アーモンドミルク 大2
☆粉っぽい場合は水を少し加える
※フォドマップ要注意食材です
【作り方】
全ての材料を混ぜる。
好きな形に成形し、170℃のオーブンで15分焼く。
*
グルテンフリーのきな粉クッキーです。
今回も実験的に作っているので
作り方の記載が雑です。すみません😓
クッキーは厚めに作ったので
外はさっくり、中はしっとりした... | | #タグ | riceflour,riceflourrecipe,riceflourcookies,roastedsoybeanflour,breakfastideas,fodmapdiet,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,glutenfreecookies,lowfodmap,米粉,米粉レシピ,米粉クッキー,きなこクッキー,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,グルテンフリークッキー,低フォドマップ食,過敏性腸症候群,ibsdiet,ヴィーガンレシピ,おうちカフェ,おかしづくり好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,からだにやさしいおやつ,米粉スイーツ,keyuca | | 最初の💬 | 初めまして❤️お腹緩い😂心配ですね😢放射線技師歴32年👏フォローさせて頂きます😮よろしくお願いいたします |
| | 20 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-19
08:36:03 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン いちごとカスタードのタルト】
オートミールをベースにした
ヴィーガンタルト生地に
アーモンドミルクベースの
ヴィーガンカスタードクリームをたっぷり載せ
いちごをトッピングしました🍓
タルト生地がサクサクでとっても美味しいです。
たぶん、言われなかったらヴィーガンと
分からないんじゃないかな、と。
カスタードクリームはマフィンでも
使うことがありますが
美味しいという感想を頂くことが多いので
こちらも味はバッチリ！‥のはず。
普段作っているマフィンが
生のフルーツと相性があまり良くないので
生のフルーツを使うお菓子として
タルトを作りたいと前々から思っていたのが
ようやく形になった次第です。
カスタードクリームもチョコなど
色々とフレーバーが変更できるので
クリーム×果物だけでもバリエーションが
たくさん出来そうでわくわくです☺️
他にもかぼちゃとかタルトタタン風とか‥
想像が膨らみます。
*
昨日はマルシェを急遽お休みにしてしまい
大変申し訳ございませんでした。
心配してDM下さった方、
本当にありがとうございます。
体調は全く問題なく、
諸事情... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミールタルト,オートミール,ヴィーガン,オーガニック,ヴィーガンタルト,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,奏麦,playoats | | 最初の💬 | どれもとっても美味しかったです❤️(*^^*)またよろしくお願いいたしますね✨ |
| | 21 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-13
09:30:23 | --- | | 本文 | *
【砂糖不使用＆オーガニック素材の
オートミールグラノーラクッキー】
有機オートミールや有機メープルシロップ、
有機レーズンなど、
ベーキングパウダーと塩以外の原材料が
全てオーガニック素材のグラノーラクッキーです。
食べやすいように一口サイズにしました。
一口サイズですが
ザクザクで食べごたえもあるので
ちょっとしたおやつや朝食にピッタリです。
甘みはメープルシロップのみで
砂糖も不使用なので
とっても身体に優しい仕様なので
健康に気を使う方や
お子さまのおやつにもおすすめですよ☺️
ちょっと今、使うオートミールを粉状にするか、
形を丸っぽくするかなどで迷っているので
もしかするとこのクッキーは
グラノーラになってお店に並ぶかも‥？
土曜日のTokyo Torch Marketで
お見見え出来るのよう、
調整頑張ります💪
*
3月半ばですね。
確定申告の締切がもうすぐですが
皆さん、終わりましたか？
私は今日ようやく電子申請が終わりました🙌
仕訳とか入力とかは大好きなので
その辺は全然苦ではないのですが、
書類の整理があんまり得意じゃないので
スタートまでに時... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミールクッキー,オートミール,グラノーラクッキー,ヴィーガン,オーガニック,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,奏麦,playoats | | 最初の💬 | ザクザク食感がクセになっていくらでも食べられそうですね🤤💖💖 |
| | 22 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-05
02:36:28 | --- | | 本文 | *
✦オートミールマフィンの型違い焼き比べ✦
グルテンフリー&ヴィーガン対応の
オートミールマフィンです。
Smallサイズをこれまでよく焼いてた形と
最近出来るようになったキノコ型で
焼き比べてみました。
生地、重量、焼く温度&時間など
形以外の条件は全て同じですが
焼き色や食感などが結構違うという
結果になりました。
個人の見解ですが
前の形の方が美味しく焼けてます😌
3枚目に断面を載せたのですが
前の形の方がキメも細かくて整っていますし、
もともとこの形を使って配合を調整していたので
納得の結果かな、と。
形はキノコ型が可愛いと思っていたので
マルシェはそちらで出そうと思っていたのですが
これから調整は間に合わなさそうなので
もとの形のものを販売する予定です。
もとの形もこうやってみるとコロンとしてて
可愛いですよね！ ←
形や大きさを変えると仕上がりも変わるのは
私の作るオートミールマフィンあるあるなので
念の為確認しておこうと思って焼き比べましたが
違いが分かったのでやって正解でした🙌
#breakfastideas
#oatmealmuffin
#oat... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,lowfodmap,オートミール,オートミールマフィン,オートミールアレンジ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,開店準備中 | | 最初の💬 | |
| | 23 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-17
08:21:11 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン チョコココナッツマフィン】
濃厚なカカオ生地に
オーガニックのココナッツファインを
混ぜ込んだマフィンです。
少し甘めの濃いカカオに
ほんのりココナッツが香って
とっても美味しいです！
私好みの味〜.*
いい感じに仕上がったので
来週開催の浜町マルシェにお持ちします。
浜町マルシェには他にも
お芋やリンゴを使ったものなど、
普段取り扱いのないフレーバーを
複数お持ちする予定です🍀
ラインナップは後日投稿しますので
少々お待ち下さいませ。
気温も低いみたいなので
クリーム系も持っていけそうかも！思ったり🙌
*
【通販のお知らせ】
人気商品を詰め込んだのBOXセットなどを
販売しています。
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※通販は今後、常時オープンではなく
時期を決めて期間限定でオープンする形に
変更予定です。
1月末から上記形態の運用を予定しております。
【商品を取り扱って下さっているお店】
ボンラスパイユ(@bonraspail_official )さまの
各店舗(横浜店、西武新宿ぺぺ店、グ... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリーマフィン,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,プラントベースマフィン,奏麦,playoats | | 最初の💬 | 😍😍 |
| | 24 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-26
03:12:53 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンキャラメルくるみのミニタルト】
アーモンドミルクベースの
濃厚なヴィーガンキャラメルを
絡ませたくるみのフィリングを
サクサクのヴィーガンタルト生地の併せた
ミニタルトです。
キャラメルがとっても濃厚なのて
かなり食べごたえがあります💪
キャラメルづくりに予想外に時間がかかり‥
というもの、最初に作ったものは
あっさりし過ぎていて。
タルト生地と合わせると
タルトの味しかしないな😓 となったので、
そこからキャラメル濃厚を出すために
何度も材料を調整して今のレシピに至った次第です。
濃厚過ぎて、大きなタルト生地焼いて
カットしたものを食べようとしたら(写真5.6枚目)
一回で食べきれなかったという😅
土曜日のコーヒーマルシェにお持ちするにあたり
形や大きさも悩みました。
クッキーサンドや4枚目のタルトの形も考えたのですが
食べやすさを重視した大きさと形にしました😌
それにあたり、お値段に変更があります。
昨日の投稿では￥280とお伝えしたのですが
『￥240』で販売いたします。
↑後ほど前の投稿も変更します
個人的にはブラックコーヒーなど無糖のコーヒーと... | | #タグ | | | 最初の💬 | #oatmeal #oatmealsweet #vegan #vegansweets #plantsbased #オートミールマフィン #オートミール #ヴィーガン #ヴィーガンマフィン #ヴィーガンスイーツ #ヴィーガンキャロットケーキ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーマフン #腸活 #腸活スイーツ #奏麦 #playoats |
| | 25 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-08
08:46:18 | --- | | 本文 | **++**++**++**
[ Vegan Oatmeal Raspberry Muffin ]
35g olive oil
10g maple syrup
25c almond milk
10g raspberries
50g oatmeal
1g salt
2g baking powder
**++**++**++**
Oatmeal Raspberry muffin.
The muffin itself is not very sweet,
so I served it with chocolate sauce🍫
The combination of raspberries and chocolate
is also delicious🥰
◆
【オートミール ラズベリーマフィン】
オリーブオイル 35g
メープルシロップ 10g
アーモンドミルク 25c
ラズベリー 10g
オートミール 50g
塩 1g
ベーキングパウダー 2g
*
ラズベリーを混ぜ込んだオートミールマフィンです。
自分の投稿フィードを見て
「何か茶色だ…色が欲しい🌈！！」
と... | | #タグ | oatmealrecipes,oatmealmuffins,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfreemuffins,veganrecipes,veganmuffins,plantsbased,healthybreakfast,lowfodmap,オートミール,オートミールレシピ,オートミールマフィン,オートミールマフィンレシピ,オートミールダイエット,オートミールアレンジ,グルテンフリー,グルテンフリーマフィン,グルテンフリースイーツ,過敏性腸症候群,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,プラントベースマフィン,プラントベース | | 最初の💬 | とても美味しそうですね😆👍 |
| | 26 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-05
23:06:23 | --- | | 本文 | *
おはようございます。
日曜日、月曜日は浜町マルシェに参加していました。
お越し頂いた皆さま、ありがとうございました。
特に2日目はたくさんの方が来てくださって
用意していた商品がかなり早い時間に完売という
とても嬉しい結果になりました🍀
暑い中マルシェのために
浜町まで来てくださった方や
「美味しかったので☺️」と言って同日や翌日に
再度買いに来て下さった方、
「また浜町に来てくださいね」と声をかけて下さる方など
たくさんの方の温かさに触れることができ
本当に励みになりました。感謝です✨
暑くなって来たので様子を見ながらにはなりますが
マルシェは楽しくて好きなので
出店出来そうなマルシェには
なるべく出たいなぁと思っています。
ご都合あえばご来店頂けると幸いです🍀
写真はトッピング研究中時の写真です。
見た目もオシャレで可愛くしたいのですが
なかなか難しいですね💦
センスがある人が羨ましいです。
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ストーリーズのアーカイブから飛べます... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミール,オートミールマフィン,オートミールアレンジ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリーマフィン,フォドマップ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,通販,マルシェ出店 | | 最初の💬 | ほんとに美味しかったです！明日も冷凍したものを頂きます😍 また浜町に来てくださいね！ |
| | 27 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-24
08:57:46 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk,
Soy milk yogurt
【Topping】
Strawberries, Sweet chestnuts,
Pumpkin seeds, Walnuts,
Chocolate sauce
**++**++**++**
Today's overnight oats.
I saw poinsettias, so I used red and green🎄!!
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
イチゴ、甘栗、パンプキンシード、
くるみ、チョコレートソース
*
オーバーナイトオーツです。
外出先でポインセチアを見かけて
「赤と緑の組み合わせっていいなぁ」と思ったので
イチゴとパンプキンシードを、
あとは好きなものをトッピングしました。
クリスマスカラー🎄✨
話は変わって。
今日スタバですごく良いスタッフさんに
対応して頂きました。
スタバで頼むのは大抵ブラックコーヒーなのですが
ドリンクチケットを持っていたので
いつもは頼... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オートミールダイエット,ibsdiet,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,スタバ,スタバの店員さんありがとう,感謝の気持ち | | 最初の💬 | YES TO THIS SIS 😍❤️ Makes so much sense with my latest post ... 👏💯 although everybody thrive on different things, what is sure is : Eat real food, keep it simple, see you Thrive 🤗! Ps: it looks amazing 🤤 🌱 healthy do not mean boring ! |
| | 28 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-17
09:55:00 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk,
Soy milk yogurt
【Topping】
Gold kiwi, Sweet chestnuts,
Pumpkin seeds, Walnuts
Cinnamon, Maple syrup
**++**++**++**
Today's overnight oats🍀
The combination of greenish and brownish tones
gave it a calming tone😌
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
ゴールドキウイ、甘栗、
かぼちゃの種、くるみ、
シナモン、メープルシロップ
*
オーバーナイトオーツです。
緑系×茶色系で落ち着いたトーンになりました😌
マフィンの話に変わるのですが
ミニ型から普通の大きさの型に変えたら
勝手が違って四苦八苦しています。
焼く時間と温度の問題と思っていましたが
配合も変えたほうが良さげな気配…。
色々調べているのですが
ソルガム粉を混ぜるとどう... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,veganrecipes,healthybreakfast,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オーバーナイトオートミール,オートミールダイエット,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,プラントベースレシピ,体質改善 | | 最初の💬 | 美味しそうですね。フォローさせて頂きます。❤️❤️❤️ |
| | 29 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-23
08:57:58 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Vegan Oatmeal Muffin Walnut】
Olive oil 35g
Maple syrup 10g
Almond milk 25cc
Salt 1g
Baking powder 2g
Oatmeal 45g
Walnut 10g
**++**++**++**
Oatmeal muffin with walnuts.
I put half of the walnuts in the batter
and the rest on top as a topping🐿️
I used cinnamon for flavoring😊
◆
【ビーガン オートミールマフィン くるみ】
オリーブオイル 35g
メープルシロップ 10g
アーモンドミルク 25cc
塩 1g
ベーキングパウダー 2g
オートミール 45g
くるみ 10g
くるみの入ったオートミールマフィンです。
くるみの半分は生地の中に入れ、
残りは上にトッピングしました🐿️
シナモンはまたしても入れ忘れてしまったので
お皿の上に別添です。
やっぱりシナモンを入... | | #タグ | oatmealrecipe,oatmealmuffins,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,ibsdiet,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,veganfood,lowfodmap,plantbased,オートミール,オートミールレシピ,オートミールマフィン,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,グルテンフリーマフィン,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンレシピ,プラントベース,プラントベースレシピ,からだにやさしいおやつ,おうちカフェ,体質改善,低フォドマップ食,朝食 | | 最初の💬 | Yum 😍 |
| | 30 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-15
07:23:13 | --- | | 本文 | *
【甘さ控えめ ヴィーガン オートミールマフィン】
ぐっと甘みを抑えたオートミールマフィンです🌱
マフィンに使う砂糖の量はもともと抑えめなのですが
このマフィンはそこからさらに半分以下に
使用量を少なくしています。
マルシェなどで
「今のも良いけど、もっと甘みを抑えたものも食べたい」
という声を多く頂いたのと(←ありがとうございます☺️)
私自身ももっと甘さ控えめが好みなので
色々試行錯誤しながら作ってみました。
お菓子における砂糖の役割を考慮した結果
砂糖を完全に不使用にはしていませんが
甘さはかなり抑えられています。
*
以下再掲です。
【マフィンへの質問】
頂いた質問への回答を共有します🌿
Q.カロリーはどれくらいですか？
A.食品成分データベースなどを元に計算した値ですが
プレーンのレギュラーサイズ(約80g)が230kcalです。
一般のマフィンに比べ2割ほど低カロリーになっています。
Q.全てのマフィンがヴィーガン対応ですか？
A.はい。全て商品に乳製品や卵、白砂糖は使っていません。
チョコレートも乳不使用のものを使用しています🍫
Q.小麦粉は... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミール,オートミールマフィン,オートミールアレンジ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,フォドマップ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,マルシェ出店 | | 最初の💬 | |
| | 31 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-19
11:08:06 | --- | | 本文 | **++**++**++**
今日は御礼からです。
@emi.rrit さまがお豆腐チョコクリームを
作ってくださりました💞
ストーリーズにもあげたのですが
とっても素敵なお写真でご紹介頂いています！
@emi.rrit さまのページには
たくさんのセンス溢れるお料理の写真が
投稿されていますので、
ぜひご覧になって下さい😊
【ヴィーガン 酒粕入り米粉マフィン】
酒粕を使った米粉マフィンです。
今回、珍しくオートミールを使わず
米粉オンリーで作っています。
最初はオートミールの予定でしたが
「お酒の材料はお米や麹だから
米粉と相性良いかも？？」と思い立ち、
急遽米粉でも作ることにしました。
オートミールのも作ってます🙌
この米粉マフィン、
ほんとフワフワかつモッチリの
ふわもち食感です！
ふわもちっぷりは
動画で見ると分かりやすいかな、と。
一晩置いてから食べましたが
まったくパサつきなしでした👌
酒粕がふんわり香って
酒粕好きにはたまらない♪
オートミール版は
まだ食べてないので
比較が楽しみです。
と、味や食感は問題ないのですが
グラシン紙に注意が必要で... | | #タグ | riceflour,riceflourmuffins,breakfastideas,healthyrecipes,glutenfree,glutenfreemuffins,veganmuffins,米粉マフィン,米粉スイーツ,グルテンフリー,グルテンフリーマフィン,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,酒粕スイーツ,酒粕,酒かすマフィン,酒粕マフィン,開店準備中 | | 最初の💬 | Yummy |
| | 32 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-18
08:57:40 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk, Soy milk yogurt
【Topping】
Bananas, Pumpkin, Blueberry,
Almond, Cinnamon, Maplesyrup
**++**++**++**
Today's overnight oats.
I thought there was not much color in the finished dish,
but looking at the pictures, maybe not so much🤭
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、カボチャ、ブルーベリー、
アーモンド、シナモン、メープルシロップ
*
オーバーナイトオーツです。
彩り少ない仕上がりになったなぁ、
と思っていたのですが
改めて写真をみたらそうでもなかったかもしれない笑
トッピングの量はいつもより少なめです😌
話が変わるのですが、
今日キッチンの整頓をしていたんです。
そうしたら、見覚えのない
ミニ... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,healthybreakfast,vegan,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,朝食,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,料理好きな人と繋がりたい,体質改善 | | 最初の💬 | いいね、ありがとうございます🙇♀️✨ |
| | 33 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-18
10:11:15 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【ヴィーガンクリーム入り
さつまいもオートミールマフィン】
ヴィーガンクリーム入りの
オートミールマフィンです。
生地やクリームにさつまいもを練り込み
さらに上に輪切りのさつまいもを飾っています。
さつまいも感満載で
とっても美味しいマフィンになりました☺️
前回の投稿から少し間が空いたのですが
先週末に落とし物をして
それを探すのにてんやわんやしてました😱
心当たりのある場所を再訪したり
各所に問い合わせをしたりと
結構探したものの
落としたものは見つからず…
もうダメかと諦めていたのですが
昨日、見つかったとの連絡がありました🙌
拾って下さった方、
ありがとうございます。
警察や鉄道会社など
各所で対応してくれた方も皆さんもとても親切で
探している間も人の優しさに救われること
多々で有難かったです。
多方面にお手数おかけし
本当に申し訳ありませんでした💦
#oatmealmuffins
#breakfastideas
#glutenfreemuffins
#veganmuffins
#plantsbased
#healthybr... | | #タグ | oatmealmuffins,breakfastideas,glutenfreemuffins,veganmuffins,plantsbased,healthybreakfast,オートミール,オートミールマフィン,オートミールダイエット,オートミールアレンジ,グルテンフリー,グルテンフリーマフィン,グルテンフリースイーツ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,プラントベースマフィン,プラントベース,開店準備中,さつまいもスイーツ | | 最初の💬 | いいねしていただいてありがとうございます🐱オートミールってこんなに色々美味しそーに作れるんですねー🎵すごい(*´ω｀*)❤️❤️❤️ |
| | 34 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-11
23:02:28 | --- | | 本文 | *
【密かにリニューアルの
濃厚カカオ&カカオニブ オートミールマフィン】
実はこっそり配合を変えていた
カカオ&カカオニブマフィンです。
以前のものに比べてより崩れにくく、
よりカカオが感じられる濃厚な味の
マフィンになりました🌱
ガトーショコラのようで
冷やして食べても美味しいので
最近私も好んで食べています🍴
ココアやカカオニブからは
鉄分も補給出来るので、
そこも嬉しいポイントかなと。
もちろん乳製品や卵、白砂糖などは不使用の
ヴィーガン対応です👌
*
昨日は @kalm_chiropractic さん主催の
酵素セミナーに参加しました📝
酵素が身体に良いものだということは
知っているけれど、
何故良いのか、どういう働きをするのかは
よく分かっていなかったのですが
セミナーで @soushin.garaku さんの話を聞いてスッキリ☺️
私のざっくりした質問にも
丁寧に答えて下さって有り難かったです。
最近また胃が不調気味なので
しっかり酵素を補って調子を戻していこうと思います。
ファスティングをやろうかとも思ったのですが
まずはベースを整えた方がよいと... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミール,オートミールマフィン,オートミールアレンジ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリーマフィン,フォドマップ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,通販,マルシェ出店 | | 最初の💬 | ありがとうございます🥰 |
| | 35 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-09
09:21:48 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【Base】
Oatmeal, Almond milk,
Soy milk yogurt
【Topping】
Banana, Walnuts, Raspberry,
Blueberry, Cinnamon,
Chocolate sauce
**++**++**++**
Today's overnight oats🍀
The colors were subdued until about halfway through,
but when I added berries,
they suddenly became colorful🌈
◆
【ベース】
オートミール、アーモンドミルク、
豆乳ヨーグルト
【トッピング】
バナナ、くるみ、ラズベリー、
ブルーベリー、シナモン、
チョコレートソース
*
久しぶりにオーバーナイトオーツです。
途中までは地味色だったのですが、
気がついたらカラフルになってました笑🌈
(途中の写真を4枚目に載せてます)
カラフルなものは作るのも楽しくて
気分を上げてくれますよね〜🥰
#oatmeal
#oa... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealbowl,overnightoats,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,veganrecipes,healthybreakfast,oatsforbreakfast,lowfodmap,オートミール,グルテンフリー,オートミールレシピ,オーバーナイトオーツ,オーバーナイトオートミール,オートミールダイエット,低フォドマップ食,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,プラントベースレシピ,体質改善,朝食 | | 最初の💬 | YES TO THIS SIS 😍❤️ Makes so much sense with my latest post ... 👏💯 although everybody thrive on different things, what is sure is : Eat real food, keep it simple, see you Thrive 🤗! Ps: it looks amazing 🤤 🌱 healthy do not mean boring ! |
| | 36 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-27
07:42:45 | --- | | 本文 | *
3月も終わりですね。
なくなったスライスアーモンド購入のために
外に出たら
上着がなくてもポカポカで
春なんだなぁと感じました😌
この天候のおかげか
お花見してる方もたくさんでしたね🌸
*
写真はヴィーガン対応の
オートミールマフィン（プレーン）です。
買ってきたスライスアーモンドを
トッピングしました。
販売予定の商品なのですが、
試作や試食をする中で、普通サイズと
お試しやおやつ用の少し小さめサイズが
あると良いかなと思ったので
サイズ違いを用意することにしました。
サイズ感は写真を参考にしてほしいのですが
違いが分かりにくいかもです。
容量的には約1.7倍の差があるのに…
ざっくりいうと一回り大きさに差があります。
2枚目の上から撮った写真の方が
違いが分かりやすいでしょうか？
4枚目にはおまけで作ったLargeサイズも
一緒に載せてます。
Largeがとっても大きく見える笑
商品の特長は改めてきちんと
ご紹介したいのですが
◎ヴィーガン対応
→乳製品や卵などの動物性食品不使用
→砂糖は素焚糖などを使用
◎グルテンフリー
→小麦粉不使用
◎生地に使... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,lowfodmap,オートミール,オートミールマフィン,オートミールアレンジ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,フォドマップ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,開店準備中 | | 最初の💬 | |
| | 37 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-25
23:13:59 | --- | | 本文 | **++**++**++**
今日はお礼からです🍀
@apple_yukari さまが私のレシピをベースに
オートミールクッキーを作って下さりました✨
すごくざっくりしたレシピにも関わらず
使って頂いたこと、
そして数あるレシピの中から
目を留めていただいて感謝です。
本当にありがとうございます😌✨
とても美味しそうなクッキーを焼いて下さったので
@apple_yukari さまのインスタ、
ぜひぜひご覧下さい😊
※ここまで昨日の投稿の再掲です※
**++**++**++**
Rice flour and oatmeal cookies
25g rice flour
20g oatmeal
15g olive oil
10g maple syrup
13g almond milk
2 pinches of salt
*
These cookies are gluten-free.
I put chocolate in between😋
**++**++**++**
【米粉とオートミールのチョコサンドクッキー】
米粉 25g
オートミール 20g
オリーブオイル... | | #タグ | oatmealrecipe,oatmealcookies,fodmapfriendly,breakfastideas,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,veganrecipes,glutenfreecookies,lowfodmap,オートミール,オートミールレシピ,オートミールクッキー,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,グルテンフリークッキー,オートミールダイエット,過敏性腸症候群,ibsdiet,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンクッキー,おうちカフェ,米粉レシピ,米粉クッキー,おかしづくり好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,からだにやさしいおやつ,米粉スイーツ | | 最初の💬 | ありがとうございます。🤗 |
| | 38 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-21
10:14:51 | --- | | 本文 | **++**++**++**
[Black sesame oatmeal cookies]
25 g powdered oatmeal
5g black sesame seeds
8g rice oil
10g cane sugar
3g~ water
Combine all ingredients in a bowl.
Mix until all ingredients are combined.
Divide the mixture into five equal portions
and form into a 3mm thin circle.
Bake in the oven at 170℃ for 18 minutes.
**++**++**++**
【簡単！オートミール黒ごまクッキー】
粉状にしたオートミール 25g
黒ごま 5g
米油 8g
きび砂糖 10g
水 3g 〜
〈作り方〉
全ての材料をボウルに入れ、
一まとまりになるまで混ぜる。
五等分し、薄さ3ミリほどの円形に成型して
170℃のオーブンで18分焼く。
*
以前作った材料3つ+水のク... | | #タグ | oatmeal,oatmealrecipe,oatmealcookies,breakfastideas,healthyrecipes,glutenfreerecipes,glutenfree,glutenfreecookies,veganrecipes,オートミール,オートミールレシピ,オートミールクッキー,オートミールクッキーレシピ,オートミールダイエット,簡単レシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,グルテンフリークッキー,ヴィーガンクッキー,プラントベース,プラントベースレシピ,ヴィーガンレシピ,からだにやさしいおやつ,黒ごまクッキー,開店準備中 | | 最初の💬 | |
| | 39 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-06
08:33:07 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン オートミール
ココア&クランベリーマフィン】
試作で作ったマフィンです。
赤いクランベリーがアクセントになって
可愛い見た目☺️
…なんてすが、これはボツです。
というのも、ココア生地が強すぎて
クランベリーを完全に取り込んでしまったからです。
クランベリーの味をほとんど感じない💦
ココアベースの生地は
チョコレートを使わずとも
しっかりチョコレート感を感じられるように
工夫をしているのですが
今回はそれが裏目に出ました😓
裏を返せば、それだけしっかり
ココア生地に強さがあるということ💪
と前向きに考えます。
クランベリーは何かに使いたいので
使い方をもう少し考えてみます😌
以下再掲です。
【マフィンへの質問】
頂いた質問への回答を共有します🌿
Q.カロリーはどれくらいですか？
A.食品成分データベースなどを元に計算した値ですが
プレーンのレギュラーサイズ(約80g)が230kcalです。
一般のマフィンに比べ2割ほど低カロリーになっています。
Q.全てのマフィンがヴィーガン対応ですか？
A.はい。全て商品に乳製品や卵、白砂糖は使ってい... | | #タグ | breakfastideas,oatmealmuffin,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミール,オートミールマフィン,オートミールアレンジ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,フォドマップ,乳製品不使用,卵不使用,ダイエット中のおやつ,プラントベース,プラントベースマフィン,からだにやさしいおやつ,奏麦,playoats,マルシェ出店 | | 最初の💬 | ありがとうございます！クランベリー、工夫して使いたいと思います💪 |
| | 40 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-25
21:37:43 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン あんバタースコーン】
ココナッツオイルベースで作った
ヴィーガンバターと
デーツとさらし餡で作った
砂糖不使用のあんこを挟んだ
スコーンサンドです。
美容・健康効果が期待される
ココナッツオイルや
食物繊維、各種ミネラルが豊富なデーツ、
そしてスコーンにはオートミールを
使っているので
ヘルシーで身体に優しく、
罪悪感少なめで心にも優しいお菓子に
なっています。
こちらのお菓子は
ヴィーガンバターのベースがココナッツオイルのため
マルシェなどにはお持ち出来ないのですが
(バターが溶けるので🧈)
通販なら大丈夫なので
次回のセット商品内の1つにしようかと
考え中です。
あんことバターのバランスも
もう少し調整したい‥😌
*
【KITTEマルシェ 御礼】
水曜日はKitte前地下広場マルシェに
出店していました。
今回もたくさんの方にお越し頂きまして
ありがとうございました。
ご予約もたくさん頂いてありがとうございます。
初めましての方、
いつもいらっしゃって下さる方、
(↑いつも本当にありがとうございます)
お友達の紹介で遠くからいらっしゃった方、
... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,carrotcake,スコーン好きな人と繋がりたい,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンキャロットケーキ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,奏麦,playoats | | 最初の💬 | 先日はありがとうございました。
お話出来て嬉しかったです。
マフィンもスコーンもとても美味しくて丁寧に作られているんだな、と思いました♡
あんバタースコーン！！是非食べてみたいです😊 |
| | 41 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-23
08:03:08 | --- | | 本文 | **++**++**++**
【ヴィーガン 抹茶&きな粉の
オートミールマフィン】
抹茶を混ぜた生地と、
きな粉を混ぜた生地をミックスさせて
作ったオートミールマフィンです。
和の素材同士なので合うかなと思ったのですが
どちらも香りが強いので
ちょっと喧嘩してる感が否めない…
悪くはないけれど、別々の方がいいかな
という感じでした😌
最近、マフィンの試作をしているんですが
ストーリーズにあげたような
表面がつるんとしたタイプと
このマフィンのようなゴツゴツしたタイプの
どちらにしような悩ましい今日この頃です。
#oatmealmuffins
#fodmapfriendly
#breakfastideas
#glutenfreemuffins
#veganmuffins
#plantsbased
#healthybreakfast
#オートミール
#オートミールマフィン
#オートミールダイエット
#オートミールアレンジ
#グルテンフリー
#グルテンフリーマフィン
#グルテンフリースイーツ
#オートミールダイエット
#ヴィーガン
#ヴィーガンマフィン
#プラントベースマ... | | #タグ | oatmealmuffins,fodmapfriendly,breakfastideas,glutenfreemuffins,veganmuffins,plantsbased,healthybreakfast,オートミール,オートミールマフィン,オートミールダイエット,オートミールアレンジ,グルテンフリー,グルテンフリーマフィン,グルテンフリースイーツ,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,プラントベースマフィン,プラントベース,開店準備中,きな粉マフィン,抹茶スイーツ,抹茶マフィン,和洋折衷スイーツ | | 最初の💬 | |
| | 42 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-28
09:09:25 | --- | | 本文 | **++**++**++**
マフィン型を使って作った
ブルーベリータルトです。
ヴィーガンのカスタードクリームを
作りたくて試行錯誤していたのですが
ようやく納得のいく形になったので
大好きなフルーツタルトに使った次第です😌
タルト生地はオートミールをベースに、
カスタードクリームはアーモンドミルクをベースに
米粉やキビ砂糖などを混ぜて作りました。
ヴィーガンとは思えない
コクを出すことが出来て大満足😊
マフィンにも使えるかな〜？
#oatmeal
#oatmealtart
#fodmapfriendly
#blueberrycake
#fodmapdiet
#fodmaprecipes
#healthy
#glutenfreecake
#glutenfree
#vegancake
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#オートミールスイーツ
#オートミールタルト
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#グルテンフリータルト
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#ヴィーガンスイーツ
#ヴィーガン
#ヴィーガンブルーベリータルト
#ブルーベリータルト
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#米粉レシピ
#米粉タ... | | #タグ | oatmeal,oatmealtart,fodmapfriendly,blueberrycake,fodmapdiet,fodmaprecipes,healthy,glutenfreecake,glutenfree,vegancake,オートミール,オートミールスイーツ,オートミールタルト,グルテンフリー,グルテンフリータルト,オートミールアレンジ,低フォドマップ食,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガン,ヴィーガンブルーベリータルト,ブルーベリータルト,おうちカフェ,米粉スイーツ,米粉レシピ,米粉タルト,かぼちゃタルト,からだにやさしいおやつ,プラントベース | | 最初の💬 | |
| | 43 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-06
06:13:14 | --- | | 本文 | *
【ロゴ＆箱の色変更やギフト商品について🎀】
いつもご覧頂きましてありがとうございます。
BOX商品に使っているの色が
ダンボール色(？)から白色に変更になりましたので
ご連絡です。
それに伴いましてロゴも変更しています✨
すでに新しいバージョンで商品を
お送りした方もいらっしゃりまして
ご連絡遅くなって申し訳ございません💦
もともと、奏麦のお菓子は
私が小麦や乳製品を摂取すると不調が出るため
それらを使わないお菓子を作りたい、
そして同じような悩みを持つ方にも
美味しいお菓子を届けたいという想いで
作り始めたこともあり
『購入して下さった方、その人が召し上がる』
ということを想定していました。
そのため、ラッピングは親近感・手作り感のある
素朴な感じにしていたのですが
有り難いことに最近は贈り物として使って頂くことも増え
それに伴い、手作り感満載の包装が
ギフト向きでないことが
とても気になるようになっていました😓
悩み始めてから変更までに
ものすごく時間がかかってしまいましたが
ようやく形になったので
今後はBOX商品は白色の箱、
そしてロゴは英語ベースのものを
使用... | | #タグ | | | 最初の💬 | お洒落～‼️これまでも素朴で好きでしたが、贈答用にピッタリ☆沢山の努力に感謝です🙏あんバター箱入りも嬉しい～です‼️あんバター食べ方コツがあるんです～♥️秘策😁 |
| | 44 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-30
03:54:21 | --- | | 本文 | 【ラムレーズン入 有機フルーツ人参のキャロットケーキ】
甘くてフルーティーな
有機フルーツ人参のたっぷり使用した
キャロットケーキです。
今回はラム酒に漬けたレーズンを混ぜ込み
焼き上がりにもラム酒を混ぜたシロップを
塗りました。
が、思っていたよりはラム酒を
感じられず‥。
ラム酒自体はそれなりの量を使ったので、
もしかしたら私のラム酒基準が高すぎる🤔？
という疑惑があるので
一度他の方も試食して貰った上で、
同意見だったら、
近々生地にもラム酒を入れたものを
焼いてみたいなと。
生地ももう少し甘さ控えめの方が合いそうなので
試作継続案件です。
*
【予告】送料の改定について
4/3よりヤマト運輸をはじめとする
宅配業者の送料が改定されました。
それに伴いまして、当店のWEBショップも
送料と送料無料ラインをの変更を予定しております。
送料の値上げは5/15、
値上げ幅は50円ほどを予定しております。
詳細決まりましたらお知らせしますので
どうぞよろしくお願いいたします。
*
【出店スケジュール】
○5月20日(土)
ヒルズマルシェ
場所：アーク... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,キャロットケーキ,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンキャロットケーキ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,奏麦,playoats | | 最初の💬 | |
| | 45 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-02
00:51:10 | --- | | 本文 | *
おはようございます。
実はひっそりと限定BOXをショップに追加しています。
先日、ストーリーズには掲載したのですが
それで満足し、投稿を失念していたという‥😓
今回の限定BOXは
ヴィーガンカスタードクリームやフルーツなどを使った
冷やしても、マフィンは冷凍したままでも
美味しく食べられるお菓子が多めになっています❄️
暑さで食欲がないときでも
ひんやり冷たくしたお菓子で
しっかり栄養を摂ってくださいね。
ショップへはプロフィールのリンク、
もしくはハイライト(『販売中のセット商品』)
飛ぶことができます⏩
🎁期間限定 ひんやりBOX🎁
暑い夏にもおすすめの
ひんやり冷やして食べて美味しい
ヴィーガンクリーム入のマフィンや
砂糖不使用のデーツあんこを包んだマフィンなど
計6点が入ったのBOXです。
有機オートミールのスコーンに
砂糖不使用のあんことヴィーガンバターを挟んだ
あんバタースコーンと
有機にんじんを使用したキャロットケーキは
どちらかを選ぶことができます。
《ラインナップ》
○レモングレーズ
→プレーン生地にてんさい糖と有機レモン果汁で
作ったグレー... | | #タグ | oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,plantsbased,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンキャロットケーキ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,奏麦,playoats | | 最初の💬 | 買いましたぁ😄届くの楽しみにしていますね❤️ |
| | 46 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-30
08:09:31 | --- | | 本文 | *
【期間限定BOX(B)/
チョコレートフレーバー多めのセット】
昨日、WEBショップに
期間限定BOXを追加しています。
今回は2種類のBOXがありまして
BOX(B)はココアやチョコレートを使った
スイート系のフレーバーが多めになっています。
人気のヴィーガンクリーム入の商品や
通常商品より混ぜ込むチョコレートを
1.5倍に増やしたマフィンなどもあり
満足感もしっかりです🌱
〈ラインナップ〉
○レモングレーズ
→プレーン生地にてんさい糖と有機レモン果汁で
作った甘酸っぱいレモングレーズを
たっぷり載せたマフィン。
○ラズベリー＆カスタードクリーム
→アーモンドミルクベースの
甘さ控えめのヴィーガンカスタードクリームと
甘酸っぱい有機ラズベリースプレッドの組み合わせ。
カカオ生地との相性も◎です。
○チョコクリーム
→濃厚なヴィーガンチョコクリームを
包んだマフィン。
くるみの食感がアクセントです。
○濃厚カカオ＆カカオニブ
→カカオマスを練り込んだ甘さ控えめの生地に
スーパーフードのカカオニブを加えました。
鉄分補給にもおすすめのマフィンです。
... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,carrotcake,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンキャロットケーキ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,奏麦,playoats | | 最初の💬 | 🔥 |
| | 47 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-19
14:21:35 | --- | | 本文 | *
【奏麦のマフィンについて】
『なぜ有機オートミールを使用？』
こんばんは。今日も暑かったですね💦
さて、本当に有り難いことにフォロアーさん、
そして実際にマルシェやネットショップで
奏麦のお菓子を召し上がって下さる方が
増えて参りましたので
改めて奏麦のお菓子、特にマフィンの特徴や
生まれた経緯などをご紹介をしたいと思っております。
拙い文章ですが
読んで頂けると嬉しいです。
*
奏麦マフィン、大きな特徴として
「有機オートミール使用」ということがあります。
商品を手にとって下さった方が
『ヴィーガン対応、グルテンフリーで
オートミールのマフィンって珍しいですね！』
と言って下さることがあるのですが
実はヴィーガン対応、グルテンフリーで
穀物粉がオートミール100％、
かつバナナを使っていないマフィンは
かなり珍しいです。
たぶんレシピも英語など他言語で検索しても
あまりないんじゃないかなと思います。
私が有機オートミールを選んだ理由は２つあって
1つは『お腹に優しい素材で作りたかった』、
もう1つは『オートミールが好きだった』
というものです。
1つ目の『お腹に... | | #タグ | oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,carrotcake,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンキャロットケーキ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,プラントベース,奏麦,playoats | | 最初の💬 | Promote it on 💌 @vegan__community ✅ |
| | 48 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-11
00:59:33 | --- | | 本文 | *
【期間限定BOX(6個入)】
お久しぶりの投稿てす🍀
BOX商品を変更しましたのでお知らせです。
1つ目のBOXは、滑らかなさつまいもペーストや
ヴィーガン対応のチョコクリーム入りのマフィンなど
普段は取り扱いのない限定フレーバーが入った
期間限定のBOXセットになります☺️
《ラインナップ》
○有機にんじんのキャロットケーキ
甘みの強い有機にんじんを混ぜ込んだキャロットケーキ。
クルミやレーズンの食感がアクセントです。
砂糖不使用のものも選べます。
○カカオ&カカオニブ
カカオマスを練り込んだ甘さ控えめの生地に
スーパーフードのカカオニブを加えました。
鉄分補給にもおすすめのマフィンです。
○バナナ＆ココナッツ
バナナをたっぷり練り込んだ生地に
無漂白の有機ココナッツファインを混ぜ込んだ
トロピカルなマフィン。
糖度が高いバナナを更に追熟して使っているので
バナナの甘みも風味も抜群です。
※ココナッツが苦手な場合は
シンプルバナナに変更可能です。
○シナモンかぼちゃ
かぼちゃと相性の良いスパイスのシナモンを加えた
しっとり・ずっしりしたカボチャケーキのようなマ... | | #タグ | | | 最初の💬 | 😍😍😍😍 |
| | 49 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-24
03:40:52 | --- | | 本文 | 【有機オートミールのスコーン】
有機オートミールをベースに
有機アーモンドミルクや有機メープルシロップなどで
味と食感を整えたプレーンなスコーンです。
甘みは有機メープルシロップとてんさい糖のみで
つけています🍁
外はサクッ、中はホロッとした食感！
小さいように見えますが
直径は約5センチ、厚みは約3センチ、
そして重さは約50gあるので
1つでもしっかり満足感があります。
飲みものをお供にしながら食べると
より満腹感が得られるのでオススメです。
1つ前、そして3つ前のスコーンと
材料自体は同じくですが
こちらは厚みがある分
ホロッとした部分を多く楽しめる仕様になっています。
中の感じは3枚目をご覧下さい。
スコーンも作るのがとっても楽しいので
フレーバーをもっと増やしたいし
ゆくゆくはセット商品を作りたいなぁ
などと夢が膨らませています😌
【予告】送料の改定について
4/3よりヤマト運輸をはじめとする
宅配業者の送料が改定されました。
それに伴いまして、当店のWEBショップも
送料と送料無料ラインをの変更を予定しております。
現在新料金などを検討中ですので
決... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,プラントベーススコーン,奏麦,playoats | | 最初の💬 | |
| | 50 | 複📷 | 奏麦(プレイオーツ) /有機オートミール... | -1 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-20
22:26:41 | --- | | 本文 | *
【ヴィーガン シナモンスコーン】
プレーンマフィンにシナモンフィリングを合わせた
コーヒーにも紅茶にも合うスコーン。
シナモンロールをイメージしました。
シナモンの香りが強いので
中に混ぜ込むフィリングは少なめでいいなかと
思ったのですが、試食したら
「もっと入れた方がいいね☺️」となったので
混ぜ込む量は今より増量になります⏫
23日からBASEのクーポン配布が
始まるのに合わせて、
新たなスコーンのセットを作りたいと思っています。
今のところは、プレーンとココアに加えて
・シナモン
・紅茶
・レモン
の予定です。
決まりましたら改めてご連絡します。
23日から始まるセールですが、
「今は冷凍庫がいっぱい」などの理由で
送付を後にしたい方の希望にも
柔軟に対応できたらと思っていますので
発想日やその他のご希望ありましたら
遠慮なくお問い合わせ下さい😌
*
【お知らせ】
BASEさんが200万開設を記念して
最大10%OFFクーポン配布予定です。
使用できる期間は6/23-25で
・おひとり様1回限り有効
・送料をのぞく注文金額が税込1,000円以上のお買い物か... | | #タグ | breakfastideas,oatmeal,oatmealsweets,vegan,vegansweets,healthysweets,plantsbased,carrotcake,オートミールマフィン,オートミール,ヴィーガン,ヴィーガンマフィン,ヴィーガンスコーン,ヴィーガンキャロットケーキ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,グルテンフリースコーン,乳製品不使用,卵不使用,プラントベース,奏麦,playoats,baseec | | 最初の💬 | 新スコーンの味好きなやつなので注文しますね🫡🩶また詳細教えてください！😎❤️🔥 |
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