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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

16857---------------------2022-06-03
09:30:09		---
本文✨✨✨✨ ⁡ たっぷり作れる！お弁当のおかずにも！ 「こんにゃくのサイコロ甘辛炒め」 ⁡ いっぱい作って、作り置きヴィーガンおかず✨ 簡単で経済的！😆 唐辛子入れなければお子さんにも！ 小さめカットなので、お弁当箱にも入りやすいのでお弁当の1品にも追加！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * こんにゃく：1枚（約350g） * インゲン：15本くらい * ☆醤油：大さじ２ * ☆みりん：大さじ２ * ☆てんさい糖：大さじ１ * ☆水：大さじ１ * ☆唐辛子：お好みで少々 * ごま：少々 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：こんにゃくとインゲンは１cmくらいに切ります。 ⁡ ②：☆印の調味料類を器に混ぜ合わせておきます。 ⁡ ③：油をひいたフライパンにカットしたこんにゃくとインゲンを加えて炒めます。 ⁡ ④：少し焦げ目がついたら合わせてあった調味料を加えて軽く煮詰めます。 ⁡ ⑤：煮詰まったところでごまを加えて混ぜ合わせれば完成です！（煮詰めすぎ注意） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡💡こんにゃくの臭みが気になる方は熱湯で2分〜3分程度茹でてアク抜きしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ GO...
#タグこんにゃくレシピ,ヴィーガン弁当,いんげんレシピ,甘辛炒めレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬こんにちは❣️フォローさせていただきます😊畜産の酷さ🥲を知ってから少しずつですがお肉を食べないようになりました。こちらでは今まで使っていた食材で、普段のおかずからお菓子まで紹介があり助かります。世界中の動物の為に参考にさせてくださいね💕
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

12279---------------------2022-05-23
08:23:01		---
本文✨✨✨✨ おやつ&おつまみに最高！お子さんにも！ 「簡単そら豆のおやつ」 ⁡ ⁡ 無限に食べられる、おつまみ&おやつ🤩 ほんと止まんない！😁 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * そら豆：好きなだけ * 片栗粉：適量 * 塩・コショウ：少々 ⁡ 揚げ焼き用の油を少々使います。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：そら豆を洗って水気を切り、そら豆に片栗粉をまぶします。 ⁡ ②：少量の油で、そら豆の両面をカリッと揚げ焼きにします。 ⁡ ③：油きりをして、お皿に盛り、お好みで塩&コショウをふって出来上がりです。 ⁡ ⁡ ⁡ 💡そら豆の薄皮はちょっと噛みにくく少し苦味もあるので小さなお子さんはサヤを取った後、 更に薄皮もむいてあげたほうが食べやすいかと思います。 ⁡我が家は薄皮の旨味も好きなのでそのまま調理します。 ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #そら豆レシピ #そら豆スナック #ヴィーガンおやつ #ヴィーガンおつまみ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡単...
#タグそら豆レシピ,そら豆スナック,ヴィーガンおやつ,ヴィーガンおつまみ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬Looks amazing. Here in Portugal we call that bean "feijoca" 🙌🏻
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

12106---------------------2022-06-14
07:45:49		---
本文✨✨✨✨ シンプル材料で簡単！混ぜて焼くだけ！ 「米粉のふんわりバナナマフィン」 ⁡ ⁡ ⁡ 私はバナナ単体ではあまり好きではないけれど、スイーツにするとおいしく食べれる🍌😋 甘さも控えめでもバナナの甘みがあるので大満足です！ 米粉でもっちりしてるけどふんわり感も！ 混ぜて焼くだけ！とかの簡単スイーツが大好き😂❤️です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 米粉：130g * バナナ１本 * 豆乳：100ml * てんさい糖：50g * オイル：50g * ベーキングパウダー：小さじ２ ⁡ ・別途、飾り用のスライスバナナを用意してください。 ・オイルは米油を使っています。 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：米粉とベーキングパウダーをボウルに入れ軽く混ぜ合わせておきます。 ⁡ ②：別のボウルのバナナを割り入れフォークなどで潰します。 ⁡ ③：②の潰したバナナに豆乳・てんさい糖・オイルを加えて混ぜ合わせます。 ⁡ ④：①で用意した粉物を③に加えよく混ぜ合わせます。 ⁡ ⑤：マフィンカップに適量の生地を注ぎ最後にスライスバナナを飾ります。 ⁡ ⑥：180℃に予熱したオーブンで...
#タグ簡単スイーツ,米粉スイーツ,ヴィーガンスイーツレシピ,バナナマフィンレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬はじめまして🌸 こちらのレシピのマフィンを作ってみたのですが、生地が固くなってしまったのと、焼き色があまり付きませんでした、、😓 何かコツなどありますでしょうか？🤔アドバイスいただけましたら幸いです🙏🏻
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

116118---------------------2022-10-24
08:38:57		---
本文↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食あたりをおこさない・サクサクあつあつの 「まるでカキフライ風」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 数年前にレシピの本を参考に作ってみましたが、 今回はさらに簡単で時短省略版です！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 里いも：400g（約10個） * まいたけ：100g * 焼き海苔：半分 * 塩・コショウ：適量 ⁡ ⁡ 揚げころも材料（水溶き小麦粉は小麦粉と水を１：１で混ぜ合わせたもの） ⁡ * パン粉：適量 * 水溶き小麦粉：適量（小麦粉：大さじ７　水：大さじ７） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ 約12個分______________ ⁡ ①：里いもは皮をむき適当な大きさに切って蒸すなどしてやわらかくしたらフォークなどで潰します。 ⁡ ②：舞茸は手でちぎってフライパンで炒めます。 ⁡ ③：ボウルに①と②・ちぎった海苔・塩・コショウをを入れ全て良く混ぜ合わせます。 ⁡ ④：③をカキフライのように形を整えます。 ⁡ ⑤：④に水溶き小麦粉（小麦粉と水を１：１で混ぜ合わ...
#タグベジカキフライ,カキフライ風,里いもレシピ,カキフライもどき,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬どハマり中です😆
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

91322---------------------2022-10-11
07:48:10		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 米粉で簡単！ルーいらず！ 「ごろごろ野菜の豆乳シチュー」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ * じゃがいも：2個 * にんじん：半本 * 玉ねぎ：１個 * 小松菜：２株 * 水：500ml-600ml もっと多くてもOK * 豆乳：400ml * 米粉：大さじ３〜 * 野菜ブイヨン：小さじ２ * 塩・コショウ：少々 ⁡ たまたま緑野菜は小松菜があったので今回使いましたが、ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンなどでもOKです！ 赤や黄のパプリカを入れても彩り綺麗でおススメです！ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：野菜具は全て適当な大きさにカット ⁡ ②：鍋に油をひき野菜を軽く炒めます。 ⁡ ③：②に米粉を加えて混ぜ合わせます。 ⁡ ④：続いて、水・野菜ブイヨン・塩・コショウを加えて野菜に火が通るまで煮ます。 ⁡ ⑤：さらに豆乳を加えて軽く煮たら完成です。（沸騰注意） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ...
#タグ米粉シチューレシピ,ホワイトシチューレシピ,豆乳シチューレシピ,秋メニュー,冬メニュ,温メニュー,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬今日は少し涼しくて、シチュー食べたい気分です💛
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

8488---------------------2022-11-22
07:12:58		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 米粉と豆乳を使った 「豆腐のガトーショコラ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ チョコレートを入れなくても濃厚なガトーショコラです。 シンプルな材料で混ぜて焼くだけの簡単ヴィーガンスイーツです！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * A米粉：100g * Aココアパウダー：70g * Aベーキングパウダー：小さじ１ * B豆腐：150g * B豆乳：100ml * Bてんさい糖：80g * Bオイル：50g（米油・なたね油など） ⁡ 木綿豆腐の場合は生地がしっかりし、絹豆腐の場合はなめらかになります。 今回は木綿豆腐を使っています。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：Aの材料をすべてボウルに入れ混ぜ合わせます。 ⁡ ②：別のボウルにBの材料を入れてなめらかになるまで混ぜ合わせます。 ⁡ ③：AとBのの材料をホイッパーやヘラなどで混ぜ合わせます。 ⁡ ④：型を用意し、クッキングシートを敷くかオイルを型に塗るなどしてから生地を移し、表面...
#タグヴィーガンガトーショコラ,ヴィーガンがチーショコラレシピ,米粉のスイーツ,お豆腐スイーツ,ヴィーガンスイーツ作り,ヴィーガンスイーツレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬とても美味しそうです✨ フォローさせていただきました！
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

8452---------------------2022-06-07
07:15:17		---
本文✨✨✨✨ 簡単なサッパリおひたし献立 「チンゲン菜とえのきの生姜醤油」 ⁡ ⁡ 簡単で作り置きおかずにも！ 今日はサッパリヴィーガンで！という方にもおすすめの献立です🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * チンゲン菜：２株 * えのき：1パック * おろし生姜：適量 * 醤油：大さじ１〜２ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：ボウルにおろし生姜と醤油を入れておきます。 ⁡ ②：チンゲン菜は適当な大きさに切ります。えのきは根元を切り落とし1/2くらいの長さに切ります。 ⁡ ③：②をサッと茹でます。 ⁡ ④：③を湯切りして冷水で冷ましたら水分を素手で絞ります。（えのきも水っぽかったら絞ってください） ⁡ ⑤：①の生姜醤油の入ったボウルに野菜具を加えて混ぜ合わせれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ 青梗菜とえのきは別鍋で茹でましたが、同じ鍋に一緒に入れちゃってもOKかと思います😆 水分を絞るときにチンゲン菜がえのきと一緒にぬるぬるすると思いますが😁 更に時短の方はその方法でもお試しください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
#タグさっぱりヴィーガン,チンゲン菜レシピ,えのきレシピ,おひたしレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬生姜好きなので今日はこれ❗️ありがとうございます😊
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

8313---------------------2022-08-01
09:10:41		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ フライパンでグリル風おかず 「枝豆とジャガイモのカリッと焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ * ジャガイモ：中２個 * 枝豆：200gくらい（サヤ付きで） * パン粉：大さじ１ * 塩・コショウ：少々 ⁡ ⁡ 💡今回は塩・コショウですが粉末野菜ブイヨンを使用するとおいしさアップです。 ⁡ 💡枝豆は蒸すなどして食べられる状態を用意。冷凍の場合は自然解凍しておいてください。 ⁡ 💡すりおろしニンニクやカレーパウダーを加えてもおいしいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：火を通した枝豆の豆をサヤから取り出します。 ⁡ ②：ジャガイモは皮をむき１cm角くらいに切ります。 ⁡ ③：フライパンに油をひきジャガイモに火を通します。 ⁡ ④：ジャガイモが完全に火が通る直前で枝豆を加え、さらにこんがり炒めます。 ⁡ ⑤：最後にパン粉・塩・コショウを加えてカリッと仕上げ焼きすれば完成です。 ⁡ ⁡ ...
#タグフライパンでできるヴィーガンレシピ,ジャガイモレシピ,枝豆レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬激ウマです、レシピ掲載ありがとうございます！ 材料が全て揃ってなかったので、枝豆の代わりにコーン、パン粉無しで作りました。
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

7698---------------------2022-06-30
08:10:15		---
本文✨✨✨✨ 夏のおかずに！温でも冷でも！の 「なすと大根の時短みぞれ煮」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 冷やしても、温かいままでもおいしいです。 冷たいお蕎麦屋そうめんにのせて「ぶっかけ麺」にしても！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * なす：３本 * 大根：5cm〜 * 水：大さじ４ * 醤油：大さじ２ * みりん：大さじ２
 ⁡ ※我が家の大根おろし器はだいぶ粗めです。 ※分量は薄味になっています。 ⁡ お好みでトッピング用にネギ・ミョウガ・大葉などオススメです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ ①：ナスはヘタを取り乱切りにします。大根は下ろします。（水分が多い場合は水切りしてください） ⁡ ②：フライパンに少し多めに油を加えなすを揚げ焼きにします。 ⁡ ③：なすに火が通ったら大根おろしと調味料類を加え軽く煮詰めて完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #なすレシピ #夏レシピ #みぞれ煮レシピ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな...
#タグなすレシピ,夏レシピ,みぞれ煮レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬今日こちらのレシピで母に作ってもらいました☺️とても美味しかったです💞いつもありがとうございます👏
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

72016---------------------2022-12-21
07:12:16		---
本文🌱🌱🌱 ⁡ ＼＼ヴィーガンアイテム紹介／／ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ↓今回は↓ ⁡ _______________ ⁡ LUSH/ラッシュ チャリティポットコイン （固形のボディーローション） @lushjapan _______________ ⁡ ーVEGAN &動物実験なし🌱🐇ー ⁡ １個10gの小さな固形ボディローションです。 ⁡ 3種類あるので、応援したい分野で選んでみてください。 香りは強めなので好き嫌いがあるかも。 お店でチェックしてみてください。 価格も160円でお手頃なのでお試しで使ってみてもイイです！ ⁡ ⁡ LUSHはヴィーガンではない商品もありますが、ヴィーガンのものは『VEGAN』と表記がありますのでわかりやすいです！ 今回のチャリティポットコインもVEGANです。 ⁡ ⁡ ⁡ 寄付などは 直接団体に寄付する。 団体のボランティアに参加する。 犠牲や消費を減らして貢献する。 などいろんな形はありますが、 ⁡ ⁡ プレゼントを通して、応援する。 そしてプレゼントした相手にも「知ってもらう」 知らなければ行動にも移せないことがたくさんあるので...
#タグLUSH,チャリティポットコイン,ラッシュ,ボディローション,ヴィーガン処方,動物実験なし,エシカル消費,プラスティックフリー,人権,動物の権利,環境保護,フェアトレード,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,noanimaltesting,crueltyfree,クルーエルティーフリー,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬私もこれ去年から使ってます！ 私は保護猫活動をしているのでいつも肉球を買ってます！ 香りがなんか好きなんですよね〜😍 お値段も高くないので惜しみなく使えるし、温泉に行った時もかさばらないし！！💕 香りが好きな方は試していただきたいです❤️‍🔥
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

7088---------------------2022-05-30
07:30:30		---
本文✨✨✨✨ 丼でも大皿でも大満足！ 「ナスとピーマンの味噌炒め丼」 ※4枚目の動画に最後の画像が入り込んでました😅 失礼🙏 ⁡ ⁡ ご飯の上にのせて「どんもの」 大皿に盛って「みんなのおかず」 どちらも大満足です！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * ナス：３本 * ピーマン：３個 * 赤味噌：大さじ２ * てんさい糖：大さじ１ * みりん：大さじ１ * 醤油：小さじ１

 💡トッピング：糸唐辛子を使いました。 ⁡ 💡分量は少し味が濃い目の丼もの用です。 おかずの場合は調味料を少し減らしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：調味料類は全て器に入れて混ぜます。 ⁡ ②：ナスはヘタを取り乱切り。ピーマンはヘタとタネを取り除き乱切り。 ⁡ ③：フライパンに油をひきナス→ピーマンの順番で炒めます。（ナスは油を吸いやすいので足りなくなったら少し足してください） ⁡ ④：合わせてあった調味料を加えて一気に混ぜ合わせて完成です。（すぐに火を止めて焦げ注意） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #なすレ...
#タグなすレシピ,ピーマンレシピ,ヴィーガン丼,味噌を使ったレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬夏野菜のヴィーガンレシピ、とっても美味しそうですね！🍆
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

69210---------------------2022-11-18
07:47:39		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 永久保存版！あま〜い柿をたっぷり使った 「手作りヴィーガンキムチ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 秋冬の旬！白菜と柿をたっぷり使った自家製ヴィーガンキムチです。 市販のキムチはどうしても、魚介類（アミの塩辛など）が入っているものが多いので 自宅で作ると安心だし、たっぷり作れます！ 柿の甘みが最高なキムチです！ ご飯、うどん、お好み焼き、お豆腐、炒め物、なんでもバッチリ合います🍚 ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ ◆白菜の塩漬け材料◆ * 白菜：１個 * 塩：大さじ５ほど ⁡ ◆キムチの素材料◆ * 甘い柿：3個〜4個（半熟など） * 唐辛子(パウダー粉状)：小さじ３ * 唐辛子(粗挽き粉状)：大さじ３ * おろしニンニク：2カケ分 * おろし生姜：ニンニクと同量 * 昆布：10gほど（なければ（粉末昆布だしでもOK) * （アガベシロップ：小さじ１）←お好みで入れてくだい * （塩：適量）←白菜の味が足りない場合 ⁡ ◆野菜の具材料◆ * ニラ：１束 * にんじん：1...
#タグ自家製キムチレシピ,ヴィーガンキムチレシピ,キムチレシピ,手作りキムチ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬こんにちは！こちらのキムチ、とってもおいしくできました😍いつもありがとうございます。また来ます♡
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

6574---------------------2022-11-02
07:17:56		---
本文↓今回は↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「秋・冬の温まる献立ヴィーガンレシピ8選です」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 温かいメニューでも動物性不使用のヴィーガンで！ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ _____________________ ⁡ ①：米粉で簡単！ルーいらず！「ごろごろ野菜の豆乳シチュー」 ⁡ ②：ホクホクで熱々クリーミー「サツマイモの食べる豆乳スープ」 ⁡ ③：さっぱり和風おかずスープレシピ「切り餅と大根のみぞれ汁」 ⁡ ④：肉なしでさっぱり！薬味がキリッと！「豆腐のサムゲダンスープ」 ⁡ ⑤：乳製品不使用でもクリーミーでコクあり！「きのこの豆乳クリームスープ」 ⁡ ⑥：野菜たっぷりであったか「もっちり田舎すいとん」 ⁡ ⑦：簡単あったか「ヴィーガンおでん」 ⁡ ⑧：具だくさんの激うま「ヴィーガンラーメン」 ⁡ ______________________ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #冬レシピ #秋レシピ #温まる献立 #温ヴィーガン ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥...
#タグ冬レシピ,秋レシピ,温まる献立,温ヴィーガン,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬こんにちは！ SDGsに関する情報をリポストしていくメディアを運営しているのですが、ヴィーガン系の投稿のなかで印象的だったので、私のInstagramアカウントでも投稿の紹介をさせて頂けないでしょうか？☺️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

6301---------------------2022-08-16
07:54:35		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 簡単！シンプル！お豆腐を使った 「ヴィーガンチーズケーキ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ なるべくシンプルな材料でできるように極力材料を削ってレシピにしました😉 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■15cm型________________ ⁡ ⁡ 【下の生地：クラスト】 * オートミール：70g * ナッツ：70g * シロップ：60g ⁡ ⁡ 【上の生地：フィリング】 * 木綿豆腐：１丁（400g） * シロップ：50g〜 * ココナッツオイル：大さじ4 * レモン汁：大さじ3 * 葛粉：大さじ２ * 白味噌：小さじ２ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ 事前準備：木綿豆腐はザルなどに上げ、キッチンペーパにくるみ半日〜1日、冷蔵庫でしっかり水切りしておいてください。 ⁡ ⁡ ①：「下の生地：クラストの材料」をフードプロセッサーに入れ、スイッチオン（全体がねっとりするまで） ⁡ ②：①のクラストを型に入れしっかり押しながら敷き詰めます。 ⁡ ③：次は上の生地：フィリン...
#タグヴィーガンチーズケーキ,乳製品不使用,ヴィーガンチーズケーキレシピ,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンスイーツ作り,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

6189---------------------2022-05-11
09:41:24		---
本文✨✨✨✨ 乳製品不使用でもクリーミーでコクあり！ 「きのこ豆乳クリームスープ」 ⁡ ⁡ だんだん暑くなってくる季節ですが、まだちょっと冷える時も！ そんな時は濃厚でクリーミーなきのこスープで🍄 すっごく温まります🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ 約2人前 ⁡ * お好みのきのこ類：適量 * 豆乳：200ml * 水：100ml * 野菜ブイヨン：小さじ1 * 刻みニンニク：１カケ分 * トッピング用パセリ：あれば少々 ⁡ ⁡ 今回使ったきのこは ホワイトマッシュルーム：3個と、しめじ：半パックです。 えのきやエリンギでも美味しいです！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：オイル（大さじ１ほど）をひいた鍋に刻みニンニクを入れて軽く火を通します。 ⁡ ②：お好みにカットしたきのこ類を加えてしんなりするまで炒めます。 ⁡ ③：さらに豆乳・水・野菜ブイヨンを加えて混ぜ合わせます。 ⁡ ④：沸騰しない程度に温めて完成です！ ⁡ ⁡ お好みで刻みパセリなどの散らしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡「野菜ブイヨン」は昆布だしと同様におうちのキッチンにストックしておくととっても便利です！...
#タグスープレシピ,豆乳スープレシピ,きのこ料理,豆乳料理,きのこスープレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬毎日お味噌汁食べていたらスープが食べたくなりました❤️🍄
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

5918---------------------2022-10-05
08:12:13		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ おうちでヴィーガン和菓子 「米粉のシンプルどら焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ あんこ：適量（小豆で作るか市販ものもの購入してください） ⁡ 【A粉物】 * 米粉：150g * てんさい糖：30g * 重曹：小さじ1/2 ⁡ ⁡ 【B液物】 * 豆乳：200ml * みりん：大さじ1 * 醤油：小さじ１ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：「A粉物」材料をボウルに入れ混ぜ合わせます。 ⁡ ②：「B液物」材料を別のボウルに入れ混ぜ合わせます。 ⁡ ③：①と②をよく混ぜ合わせます。 ⁡ ④：フライパンに油をひき、キッチンペーパーなどで軽く余分な油を拭き取った後、生地を流し入れて両面焼きます。 ⁡ ⑤：適量に丸めたあんこを挟んで完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡生地を焼く時、おたまがフライパンに付くギリギリくらいで生地をゆっくり流し込むとキレイに丸く広がりやすいです ⁡ 💡あんこは、小豆とてんさい糖があ...
#タグ米粉スイーツ,米粉のどら焼き,どやらきレシピ,どら焼き,和スイーツ,プラントベースコンテスト,plantforward,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬あんこ発酵あんこにして　やって見ます。
17複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

5908---------------------2022-05-24
07:34:38		---
本文✨✨✨✨ 火も使わず・3分どんぶり 「納豆とオクラのネバネバ丼」 ⁡ ⁡ 超簡単！ ぶっかけ型のどんぶりです！ 我が家は子どもお気に入りの丼です。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * オクラ：５本くらい * 納豆：1パック * 醤油：小さじ１ * みりん：小さじ１ * ごま：小さじ１ * ごま油：小さじ２ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：オクラはヘタを切り落とし、薄くスライスします。 ⁡ ②：ボウルにスライスしたオクラと納豆とその他の調味料を全部入れて混ぜます。 ⁡ ③：熱々のご飯の上にのせて完成です！ ⁡ ⁡ ⁡ トッピングのおすすめは ・きざみ海苔 ・大根おろし ・おろし生姜/ミョウガ/大葉　などの薬味 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #納豆レシピ #オクラレシピ #おくらレシピ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしています。誰でも気軽にヴィーガン料理を楽しめますように！ ...
#タグ納豆レシピ,オクラレシピ,おくらレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬オクラを生で食べられると知った今日😂
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5676---------------------2022-12-15
08:25:57		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 骨もなく丸ごと食べれる 「まるでブリの照り焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 堅豆腐という、普通の豆腐より水分が少なくカチカチめの豆腐です。 もしかするとなかなか手に入らないかもしれませんが、 最近は、スーパーでも多く見かけるようになりました。 豆腐売り場をチェックしてみてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 堅豆腐：１丁 * 海苔：適量 * A醤油：大さじ３ * Aみりん：大さじ３ * A水：大さじ３ * Aてんさい糖：大さじ１ ⁡ ☆ころも用の溶き小麦粉用 ・小麦粉：大さじ４ ・水：50ml ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：ザルにあげて数時間水切りした堅豆腐を斜めスライスし、スライスした片面に筋（切り込み）を包丁で入れます。（水分が少ない場合は水切りは省略OK) ⁡ ②：水溶き小麦粉を用意し、①のカットした堅豆腐にころもをつけ、適当な大きさの海苔を切り込みの入っていない方の面に貼り付けます。 ⁡ ③：A調味料を混ぜ合...
#タグ豆腐レシピ,ブリの照り焼き,ベジフィッシュ,まるで魚,堅豆腐レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬美味しそう 今度本物のブリでやってみたい 絶対美味しい
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5012---------------------2022-04-20
09:19:33		---
本文✨✨✨✨ 巻いて焼くだけ！「えのきと海苔のくるくる焼き」 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■
今回は約13本分 ⁡ * えのき：１束 * 餃子の皮：13枚 * 韓国海苔：7枚ほど（普通の海苔でもOK) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ ①：えのきを餃子の皮の分（今回は13等分）に分けます。 ⁡ ②：餃子の皮を広げて、韓国海苔とえのきをのせて巻きます。 （最後のフチに水を少量塗ると餃子の皮が剥がれにくいです） ⁡ ③：熱したフライパンに油をひき、②を焼きます。 ⁡ ④：えのきがしんなりして、全面こんがり焼ければ完成です。 ⁡ 醤油やポン酢と一緒に召し上がってください！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #えのきレシピ #餃子の皮の使い道 #餃子の皮レシピ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしています。誰でも気軽にヴィーガン料理を楽しめますように！ まずは毎日の食事から🍽🌱🥦🍅🥕🌽 出来ることをでき...
#タグえのきレシピ,餃子の皮の使い道,餃子の皮レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬えのき好きなんでたまりません🧡🙆‍♀️
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4983---------------------2022-12-07
07:38:13		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 焼くだけで簡単おつまみ 「枝豆チーズの挟み焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ※下記②の工程の動画が抜けていました💧 ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ 写真の大きさで、だいたい3枚くらい作れる分量です。 ⁡ ⁡ * 小麦粉：100g * 水：120ml * むき枝豆：適量 * ヴィーガンチーズ：適量 * 塩・コショウ：少々 ⁡ ⁡ ⁡ヴィーガンチーズは @violife_jp を使いました。 ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：小麦粉と水を混ぜ合わせます。 ⁡ ②：フライパンに油をひき、①の生地を丸く広げます。 ⁡ ③：むき枝豆とヴィーガンチーズを適量トッピングします。 ⁡ ④：お好みで塩・コショウをふります。 ⁡ ⑤：半分に折ってさらに両面焼いたら完成です。 ⁡ ⁡ パセリをトッピングしたり。 醤油、ポン酢、と一緒に！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #一口お好み焼き #枝豆チーズ #枝豆...
#タグ一口お好み焼き,枝豆チーズ,枝豆チーズ焼き,ヴィーガンチーズ,ビオライフ,乳製品不使用チーズ,violife,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬Que rico!!
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4664---------------------2022-06-10
09:03:04		---
本文✨✨✨✨ 何度も食べたくなる！おうちで極ウマ 「肉なしジャージャー麺」 ⁡ ⁡ 肉なし本当に大満足！🌱 椎茸も入っているので野菜ブイヨンなどダシ類を使わなくてもシッカリ旨味が出ています！ 材料は、ざっと多く並んでおりますが、よく見るとそんなに複雑なものはないです😁👍 調理工程も思っているより簡単！！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ ▶︎具材材料 * 動物性不使用の中華麺：2人前 * 乾燥ミンチ大豆ミート：30g * しいたけ：2枚 * 玉ねぎ：半個 ⁡ 湯戻しタイプの大豆ミートの場合は100g〜130g くらいがちょうどいいかと思います。 ⁡ ▶︎調味だれ材料 * 水：100ml * 醤油：大さじ２ * 甜麺醤（テンメンジャン）：大さじ２ * おろし生姜：お好みで少々 * おろしニンニク：お好みで少々 
▶︎別途必要 * 片栗粉：小さじ２ * 水：小さじ２ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ 事前準備①：乾燥大豆ミートは熱湯で数分茹でて、やわらかくし、湯切りしたら水で洗って手で絞ります。 （洗って→絞るを数回繰り返すと大豆臭さが軽減します） ⁡ 事前準備②：しいたけと玉ねぎはみじん切...
#タグさっぱりヴィーガン,ジャージャー麺レシピ,大豆ミートレシピ,肉なしレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬ヴィーガン初心者です🌱 「まめたん」という大豆ミートを買ってみました🫘 裏面に水で戻すと記載されてるんですが、茹でるのとでは味など変化ありますか？
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4600---------------------2022-08-27
08:49:16		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 箸が止まらないサクッと食感 「ごぼうの醤油唐揚げ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * ごぼう：1本（約250g） * ☆醤油：大さじ２ * ☆みりん：大さじ２ * ☆てんさい糖：小さじ２ * 片栗粉：適量 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：ごぼうは皮をむき適当な大きさにカット（しばらく水にさらしておきます） ⁡ ②：ボウルに☆印の下味用の調味料を入れ混ぜ合わせたらごぼうを加え味を染み込ませます。 途中、混ぜながら20分ほど放置 ⁡ ③：片栗粉をまぶしてこんがりり揚げ焼きにしたら完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #ごぼうの唐揚げ #ごぼうレシピ #ヴィーガンおつまみ #ヴィーガン弁当おかず ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしています。...
#タグごぼうの唐揚げ,ごぼうレシピ,ヴィーガンおつまみ,ヴィーガン弁当おかず,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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45841---------------------2022-11-29
08:03:57		---
本文🌱🌱🌱 ⁡ ＼＼みかん子の菜食小話／／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ↓お題↓ 矛盾を受け入れる妥協とできる限りの選択 「家族に動物性の食事を提供すること」 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 私は、菜食をしています。 我が家で、菜食は私一人です。 ⁡ 家族は（身内）は肉・魚・乳製品・卵を食べます。 子どもも給食は周りと同じように食べ、友達と同じようにお菓子を食べています。 ⁡ 家で子どもに作る食事はなるべく動物性食品を抜いたもの。（無くす、減らす、代用食材など） 夫に関しては肉が大好きでほとんど毎日食べます。 ⁡ 料理は私がします。 正直言うと、自分は食べないのに動物性を使った調理はしたくないです。心苦しいです。 夫→肉食 子ども→私と同じものか、フレキシタリアン対応（状況に応じて食事を変える） 私→菜食 ⁡ 毎夕飯、３パターン作っています。 もう慣れましたが、はっきり言って時間もかかるし…. みんな一緒のものを食べてくれれば料理する側は楽だし、肉を料理しなくて済むし、買わなくて済む。 ⁡ ⁡ 家庭で私が肉は買わない！調理はしない！と言い切ることもできますが、 ...
#タグマイノリティー,菜食生活,アニマルウェルフェア,平飼い卵,放牧肉,バタリーケージ,妊娠ストール,自分が出来る事をできる範囲で,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,アニマルライツ,動物にやさしい選択,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬今回の小話でコメントしてくださった方々、いろいろな苦悩と工夫を聞かせてくださってありがとうございました😭❤️ みなさん個々の状況や環境に合わせて乗り越えたり楽しんでるんだなと感じました🥹💚🥹
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4574---------------------2022-03-30
08:38:08		---
本文✨✨✨✨ 皮も簡単手作りの大豆ミートを使った 「肉なしヴィーガン中華まん」 ⁡ ⁡ 皮も具も手作り！ ふっくら、しっかり味のヴィーガン中華の1品です。 蒸したてがすっごくおいしいです！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■（約６個分） ⁡ ☆皮の材料 * 小麦粉：200g * てんさい糖：大さじ２ * ドライイースト：小さじ１ * ぬるま湯：大さじ７〜 ⁡ ⁡ ☆具の材料 * 乾燥大豆ミート：30g * ネギ：１本 * しいたけ：２つ * 醤油：大さじ２ * みりん：大さじ１ * ごま油：大さじ１ * 水溶き片栗粉 ⁡ 水溶き片栗粉＝片栗粉・大さじ１：水・大さじ１を混ぜたものです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：しいたけとねぎをみじん切りにします。 ⁡ ②：大豆ミートはたっぷりの水で1分〜2分ほど火にかけふっくらしたら水で洗って素手で絞ります。
「洗って→絞る」を数回繰り返すと大豆臭さが軽減します。 ⁡ ③：油をひいたフライパンに「大豆ミート・しいたけ・ねぎ」を加えて炒めます。 ⁡ ④：③に火が通ったら、水溶き片栗粉以外の調味料を入れ混ぜます。 ⁡ ⑤：よく混ざったら水溶...
#タグヴィーガン中華まん,肉なし料理,ヴィーガン中華,肉なし肉まん,肉まんレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬すごく簡単そうです！ これは生地の発酵はいらないのですか？
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45724---------------------2022-01-21
08:07:39		---
本文✨✨✨✨ 超経済的！超簡単！おからと豆腐のナゲット ⁡ ⁡ 約130円以下で17個も作れちゃう！ しかも混ぜるだけ！揚げるだけ！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■　 ⁡ * 生おから：200g * 絹どうふ：150g * 片栗粉：大さじ３ * 野菜ブイヨン：小さじ２ * オイル：大さじ１（オリーブオイルでも米油でも） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：材料を全部ボウルに入れて混ぜます。 ⁡ ②：ナゲット型に形を整えてこんがり揚げれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ 💡生おからは200gで50円でした。 ⁡ 💡絹豆腐は3パック１組になったスーパーによく売ってるタイプです。1パックが150gです。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短ヴィーガン #おからナゲット #おからレシピ #おからナゲットレシピ #豆腐レシピ ⁡ ⁡ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしています。誰でも気軽にヴィーガン料理を楽しめますように！ ⁡ いいね、応援コメント、フォローが私の励みです💕 よろしくお願いします🙏 ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...
#タグ時短ヴィーガン,おからナゲット,おからレシピ,おからナゲットレシピ,豆腐レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬作ってみました。食感は柔らかかったです。もうちょい硬いのも食べてみたいです。ナゲットというよりもポテトフライ、ポテトコロッケ、じゃが芋に近い味がしました。
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4520---------------------2022-10-21
08:27:34		---
本文↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ホクホクであつあつクリーミー 「サツマイモの食べる豆乳スープ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 丸々一本を皮ごと使ったスープレシピ。 とっても温まりますよ〜♨️🍠 ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * サツマイモ：1本（650gほど） * 玉ねぎ：中半個〜小1個 * 豆乳：400ml〜 * 水：100ml * 野菜ブイヨン：小さじ２ * 塩コショウ：少々 ⁡ ⁡ トッピングはパセリを使いました。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：サツマイモは適当な大きさに切ってから蒸すなどしてやわらかくします。 ⁡ ②：やわらかくなったサツマイモをフォークなどでマッシュするかフードプロセッサーで スイッチオンしてください。 ⁡ ☆おまけ：①のサツマイモは蒸す前に少し残し、角切りにしてフライパンでこんがり炒めてトッピング用にしてください。 （なくてもOK) ⁡ ③：玉ねぎをみじん切りにします。 ⁡ ④：鍋に油をひき、玉ねぎを炒めます。続いて水と野菜ブイヨンを加えよ...
#タグサツマイモレシピ,さつまいもレシピ,冬レシピ,温レシピ,サツマイモのスープ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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45019---------------------2021-11-01
06:23:09		---
本文🌱🌱🌱 過去の自分にも言いたい投稿😂 同じ！っていう人いますか？😁 当てはまらない人はごめんなさい、スルーしてください🙏 当時はいろいろ知って毎日毎日いろいろ考えました。 たった4年ほど前だけど、明らかに周りからの反応は変わりました！ 良い方向に🌱 私も誰かに「押し付けられた感」を感じ取っていたらこの選択はしていなかったかもしれません。 そして子どもには自分で判断できるようになったら 自分の気持ちで行動してもらいたいと日々思っています。 私はヴィーガンです！ではなくヴィーガンというカテゴリにとらわれず 「自分でできる範囲で動物や環境により良い暮らし心がけています」と言ったほうが私はしっくりくるかなぁ🥰 一昔前まで「隠れコソコソヴィーガン」やってて それから「細々一人ヴィーガン」やって、すでにヴィーガン実戦の方々に支えになってもらったり。 今ではポジティブな理解者がどんどん増えて、そろそろ堂々と生きようと😁 今では相談される側までに😌 これからもこんな感じのものを少しずつシェアしていきたいです。 肉食との共存の仕方・妥協の仕方・苦悩・コツ・密かな楽しみ😂 人は変えられない。...
#タグヴィーガンデー2021,worldveganday,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,動物に優しい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,アニマルライツ,地球温暖化,気候変動,環境破壊,動物搾取,エシカル消費,ヴィーガンの乗り越え方,ポジティブヴィーガン,ヴィーガンライフ,ヴィーガニズム,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬初めまして。ヴィーガンを知り、菜食にしている者です。 この記事、とても共感しました！！先日、子供の保育園で、私がヴィーガンを目指していること、家で動物性食品の購入を減らしていること、子供も少しずつ摂取を控えていることを話したところ「今は良くても、友達関係で子供が将来悩む。よそのお家でがっついたり、夕食のメニューを話題に出来なかったり、一般家庭と違う食事に戸惑うようになる。マ○クなんかも食べさせてあげないとそのうち親を拒絶するようになりますよ。ご主人も家に帰ってこなくなりますよ。」と言われました。何で地球にも体にも動物にも正しい事をしてるのに、そんな事言われなきゃならないの？とめちゃくちゃモヤモ...
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4492---------------------2022-10-17
07:48:36		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ おうちで簡単・本格スパイスカレー 「ひよこ豆カレー・チャナマサラ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ * 煮ひよこ豆：１缶（400g) * トマト缶：：１缶（400g） * 玉ねぎ：中1個 * 刻みしょうが：適量 * おろしニンニク：適量 * 水：600ml〜 * 塩：適量 ⁡ 【スパイス類】 * カレー粉：大さじ2〜 * パプリカパウダー：大さじ２ * ガラムマサラ：小さじ２ * クミンパウダー：小さじ２ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：ねぎはみじん切り。生姜は刻む。ニンニクはおろす。スパイス類は器に用意。 ⁡ ②：油のひいたフライパンで、刻み生姜とおろしニンニク・香りが立つまで炒めます。 ⁡ ③：スパイス類と玉ねぎを加えてサッと炒めます。 ⁡ ④：トマトを加え軽く炒め水・ひよこ豆も加えます。10分以上弱火から中火で煮詰めます。 ⁡ ⑤：水分が減り、ドロッとします。冷めるともっボテっとしてち...
#タグひよこ豆のカレー,チャナマサラ,ヴィーガンカレー,スパイスカレー,ひよこ豆レシピ,米粉ナン,米粉ナンレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬ナンまで🙌ナンとまあ🙌～❣️スパイスカレーの薫りがしてきそうな動画🙌作らなくては🙌🎵
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4440---------------------2022-06-22
07:40:47		---
本文🍨🧁 おうちで「簡単ヴィーガンスイーツレシピ・8選」 ⁡ ⁡ 材料も、作業もとってもシンプルで簡単なヴィーガンスイーツレシピをまとめました！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ ⁡ ①：たっぷりいちごソースがけ「簡単豆乳ココナッツプリン」 ⁡ ②：すぐ食べれる！5分で簡単！「豆乳アイスクリーム」 ⁡ ③：シンプル材料で簡単！混ぜて焼くだけ「米粉のふんわりバナナマフィン」 ⁡ ④：おうちで和菓子「もちもちの抹茶大福」 ⁡ ⑤：3分ヴィーガンスイーツ「アボガドとバナナのクリーミーココア」 ⁡ ⑥：ゼラチン不使用・乳製品不使用「マンゴー豆乳プリン」 ⁡ ⑦：焼かない簡単！和スイーツ「黒糖豆腐のプリン」 ⁡ ⑧：カラメルソースがとろーり「さつまいものシンプルケーキ」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #ヴィーガンスイーツ #ヴィーガンスイーツ作り #乳製品不使用スイーツレシピ #簡単スイーツレシピ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ ⁡ ⁡ ...
#タグヴィーガンスイーツ,ヴィーガンスイーツ作り,乳製品不使用スイーツレシピ,簡単スイーツレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬
30複📷

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4435---------------------2022-08-03
08:14:55		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ ねぎ入り！もっちもち食感の 「焦がし醤油大根もち」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■（約６個分）________________ ⁡ ⁡ * 大根：300g * ネギ：適量 * 片栗粉：大さじ５ * 塩：少々 * 醤油：少々 * 刻みのり：少々（トッピング用） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：ネギは細かく切っておきます。大根はすりおろします。 （大根の水分は絞って捨ててください。） ⁡ ②：おろした大根、刻んだネギ、片栗粉、塩をボウルに合わせてよく混ぜます。 ⁡ ③：②で混ぜ合わせたものを適量手に取り丸めて餅状に形を整えます。 ⁡ ④：油をひいたフライパンで両面をこんがり焼きます。 ⁡ ⑤：仕上げに軽く醤油をたらしたらすぐ火を止めます。ひっくり返ながら味を染み込ませて完成です。 （醤油は焦げやすいので注意） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #ヴィーガンおつまみ #大根レシピ...
#タグヴィーガンおつまみ,大根レシピ,大根餅,大根もちレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬とっても美味しそうです🥺🤤🥢今度来る7歳の姪っ子に作ってあげたいと思います❕❕レシピいつもありがとうございます🙏🏻
31複📷

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4350---------------------2023-09-08
12:47:06		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 フォローしていただけたらとっても嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓今回は↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 韓国料理の定番・ヴィーガンレシピ8選です ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ みんな大好きの韓国メニューや韓国スナックを動物性原料不使用で！ ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしています。 「まとめ」のタブからはレシピをすぐに探せます👌 _____________________ ⁡ ⁡ ①：野菜たっぷりもっちりチヂミ ⁡ ②：豆腐のサムゲダンスープ ⁡ ③：チョレギサラダ ⁡ ④：手作りヴィーガンキムチ ⁡ ⑤：韓国風キンパ海苔巻き ⁡ ⑥：肉なし！ヤンニョムチキン風 ⁡ ⑦：旨辛タレの韓国トッポギ ⁡ ⑧：ヴィーガンチーズのハットグ ⁡ ______________________ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #韓国メニュー #韓国レシピ #キムチレシピ #韓国料理レシピ集 #韓国料理 ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥...
#タグ韓国メニュー,韓国レシピ,キムチレシピ,韓国料理レシピ集,韓国料理,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬
32複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

4214---------------------2022-07-07
08:03:21		---
本文✨✨✨✨ 残りのご飯ですぐできる！ 「なつかしのわかめご飯」 ⁡ ⁡ 昔からある給食で好きだったメニュー🍚 我が子も大好きです！ おにぎりにしても食べやすいです！🍙 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * ご飯：２合 * わかめ：適量 * 塩：少々 * ごま：小さじ1
 ⁡ わかめは「生」でも「乾燥タイプ」でもOK乾燥タイプはしっかり水戻しして水分を絞っておください。 生タイプも塩分をよく洗い流し、水戻しをして水分を絞ります。 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ ①：わかめを適量とりわけ細かく刻みます。 ⁡ ②：ご飯に、わかめ・ごまを加え、塩は調整しながら加えよく混ぜれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡残りのご飯ではなく、「わかめごはん用」にご飯を炊くのであれば、 炊飯器に研いだお米と、塩、お好みで昆布だしを加えて炊き上げてください。 炊き立てのご飯に、刻んだわかめとごまを加えて混ぜ合わせれば完成です。 炊き上がり後にまた塩加減も調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #わかめレシピ #おかずご飯...
#タグわかめレシピ,おかずご飯,懐かしレシピ,わかめご飯,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬明日作ろう❤️❤️いつもありがとうございます🙌わかめ、偶然にたくさん買いました💚
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4098---------------------2022-11-14
07:24:52		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ヴィーガンチーズが香ばしい 「簡単シンプル豆乳グラタン」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ だいたい２皿分〜３皿分 ⁡ * マカロニ：150g * ほうれん草：2株〜3株 * 玉ねぎ：1/4〜半分 * 米粉：大さじ２ * 豆乳：200ml〜300ml * 野菜ブイヨン：小さじ１ * 塩・コショウ：お好みで少々 * パン粉：適量 * ヴィーガンチーズ：適量(シュレッドタイプ) ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ マカロニは途中で別鍋で茹でておいてください。 ⁡ ①：ほうれん草と玉ねぎは適当な大きさにカット ⁡ ②：油をひいたフライパンでカットした①の野菜を炒めます。 ⁡ ③：②に米粉を加えてよく混ぜます。 ⁡ ④：豆乳と野菜ブイヨンを加えてトロッとするまでよく混ぜながら火にかけます。
　（味見してお好みで塩・コショウを加えてください） ⁡ ⑤：④に茹でたてのマカロニを入れて混ぜたらグラタン皿に盛ります。 ⁡ ⑥：ヴィーガン...
#タググラタンレシピ,乳製品不使用グラタン,ヴィーガングラタン,ヴィーガンチーズを使ったレシピ,豆乳グラタン,豆乳グラタンレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬ヴィーガンチーズ、メーカーによって味が全然違うので好み分かれそうですよね😫でもって添加物が多いので気になるところです😭 個人的には豆乳のチーズが、チーズに近いかなぁと思いました🙌 チーズというかチーズクリームぽい...🤔 私はお米のチーズはクセあって、ちょっと苦手でした😢
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40920---------------------2022-02-07
08:07:25		---
本文✨✨✨✨ すぐできる！すぐ食べられる！５分で簡単！ 「豆乳フルーツアイスクリーム」です 今回はマンゴーです🥭 ⁡ コンビニに行くより作ったほうが早いです😂 しかも濃厚でおいしいのです！ 私の子どもも、知人も絶賛でした💗 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 冷凍フルーツ：300g * 豆乳：100ml * シロップ：大さじ１〜２ ⁡私はアガベシロップです。 ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：フードブロセッサーに材料を全部入れてスイッチオン。ねっとりアイスクリーム状になったら完成です。すぐ食べれます。 ⁡ ⁡ ⁡ 🥭🍓🥝🍍🫐 フルーツは、マンゴー・苺・パイナップル・ブルーベリー・キウイなどがおすすめ。 冷凍フルーツを買ってもいいし、苺やキウイなどはヘタを取ったり皮をむいて、ざく切りにして冷凍しておいてもOK ⁡ ☆酸味の強いフルーツは少しシロップを多め（大さじ２くらい入れても） ⁡ ☆ブルーベリーは少し水っぽい場合があるのでオリーブオイルを大さじ1/2〜とバナナ半本入れると、アイスクリームっぽくねっとりします。 ⁡ ☆スイカなどのほとんど水分状態のフルーツは失敗します😵　色が変...
#タグアイスクリーム作り,乳製品不使用,豆乳アイスクリーム,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬フープロでガー～ーーってするだけ👏🙌👏🙌❤️❤️❤️
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4052---------------------2023-04-25
07:34:16		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 ぜひフォローお待ちしております♡ ⁡→ @go.vegan.go_ ⁡ ⁡ ↓今回のレシピは↓ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 混ぜて焼くだけで本格ヴィーガンスイーツ 「アメリカンホームメイドクッキー」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■6枚分_______________ ⁡ * オイル：50g（米油や菜種油など） * 豆乳：40ml * てんさい糖：100g * 小麦粉：140g * ベーキングパウダー：2つまみ * チョコレート：適量（乳製品不使用のもの） ⁡ ⁡ 今回は製品不使用の板チョコ(75g)を砕いて使用しました。 チョコレート以外にはナッツ類やドライフルーツなど 使用してもおいしいです。 ⁡ ⁡ 甘みが強い分量になっていますのでてんさい糖の量は調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：豆乳とオイルを混ぜ合わせます。 ⁡ ②：①にさらに、てんさい糖・小麦粉・ベーキングパウダーを加えてヘラ...
#タグアメリカンクッキー,アメリカンホームメイドクッキー,ヴィーガンクッキー,ヴィーガンスイーツ作り,クッキーレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬豆乳は無調整豆乳ですか？？🌿.∘
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4029---------------------2022-11-08
08:12:26		---
本文↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カリッとモチっと 「甘じょうゆの揚げ焼き切り餅」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ すっごい簡単だけどすっごい美味しい 切り餅を使った激旨レシピです！ ⁡おやつやおつまみでも👌 ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 切り餅：4個 * 醤油：大さじ１ * てんさい糖：大さじ１ ⁡ ⁡ ※トッピングで 刻みネギ、刻み海苔、七味唐辛子などオススメです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：切り餅は半分に折ります（切ります） ⁡ ②：醤油とてんさい糖ををボウルに入れて混ぜ合わせます。 ⁡ ③：フライパンに少し多めの油をひき切り餅を両面焼きます。 （くっつきやすいので、間隔をあけるのがおすすめ） ⁡ ④：餅をボウルの中に入れ、よく混ぜて味付けすれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #餅レシピ #揚げ餅 #焼き餅 ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシ...
#タグ餅レシピ,揚げ餅,焼き餅,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬お餅もらったので作ってみます👏❤️
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4006---------------------2023-06-21
07:11:02		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 ⁡ ⁡ ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ５分以内でササっと作り置きサラダ 「ひよこ豆とキュウリの簡単マリネ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ _______________ ５人前〜ファミリー分量 ⁡ * ひよこ豆の缶詰：１缶（約230g） * きゅうり：２本 * 玉ねぎ：半分(今回は紫玉ねぎ) * オリーブオイル：大さじ２ * レモン汁か酢：小さじ２ * てんさい糖：小さじ１ * 塩：小さじ１ * コショウ：少々 * 乾燥パセリ：適量 ⁡ →私の場合、ひよこ豆の缶詰は開けたら念の為洗って水切りしています。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：きゅうりは１cm角くらいにカットします。 ⁡ ②：玉ねぎはみじん切りにします。 （辛味が強い場合はしばらく水に浸しておきます） ⁡ ③：きゅうり、ひよこ豆、玉ねぎ、調味料類を全てボウルに入れてよく混ぜ合わせたら完成です。 ⁡ ⁡ すぐに食べれます！ ⁡ ⁡ ⁡ GO...
#タグひよこ豆レシピ,サラダレシピ,マリネレシピ,ヴィーガンサラダ,作り置きサラダ,夏サラダ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬簡単で美味しそう😮作ってみます!
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3972---------------------2022-06-29
08:33:27		---
本文✨✨✨✨ ブルーベリーの 「米粉と豆腐の簡単ケーキ」 ⁡ ⁡ こちらのケーキも、いつもと同じく混ぜて焼くだけです😁 ハイ！簡単です！😆 今回はお豆腐入りのバージョンです。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ A材料 * 米粉：150g * ベーキングパウダー：小さじ２ ⁡ B材料 * オイル：50g * てんさい糖：60g * 豆乳：60g（60ml) * 絹どうふ：100g * ブルーベリー：60g

 お好みでトッピング用のブルーベリーを数粒用意してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ ①：ボウルにA材料の米粉とベーキングパウダーを入れて軽く混ぜ合わせます。 ⁡ ②：別のボウルにB材料（ブルーベリー以外）を入れなめらかになるまで混ぜます。 ⁡ ③：①と②の材料を混ぜ合わせます。よく混ざったらブルーベリーも加え軽く混ぜます。 ⁡ ④：用意した型に移し入れ、お好みでさらにブルーベリーを生地の上にトッピングしてください。 ⁡ ④：180℃に予熱したオーブンで20分〜30分ほど焼いて完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ 💡このままでも十分においしいですが、豆乳クリームや豆腐クリームを添え...
#タグ米粉ケーキレシピ,ブルーベリーマフィン,ブルーベリーケーキ,ヴィーガンスイーツ作り,ヴィーガンスイーツレシピ,卵不使用レシピ,乳製品不使用,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬ブルーベリーたっぷり、おいしそ〜‼︎
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3949---------------------2022-05-26
08:48:02		---
本文🥢🍚 おうちで「ヴィーガン丼もの献立レシピ・8選」 ⁡ ⁡ 他におかず不要で大満足のヴィーガンどんぶりモノです🤩 洗い物も少なく済むし、作ってご飯にのせるだけなので簡単👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ ⁡ ①：「カルビ風こんにゃく」 ②：「簡単ねぎアボガド丼」 ③：「納豆とオクラのネバネバ丼」 ④：「味噌豆腐ステーキ」 ⑤：「ニラネギ醤油」 ⑥：「エリンギの照り焼き丼」 ⑦：「なすの蒲焼」 ⑧：「チンゲン菜の中華あんかけ丼」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #丼ものレシピ #ヴィーガン丼 #丼ものレシピ #簡単レシピ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ ⁡ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしています。
誰でも気軽にヴィーガン料理を楽しめますように！ まずは毎日の食事から🍽🌱🥦🍅🥕🌽 出来ることをできる範囲で楽しく Go Vegan Go🌱✨ ⁡ ⁡ 気に入ってくださったら嬉しいです...
#タグ丼ものレシピ,ヴィーガン丼,簡単レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬😀😀😀😀
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39415---------------------2021-11-22
06:21:56		---
本文🌱🌱🌱 前回に続いて第二弾！勝手にシリーズ化？😂 ⁡ 前回は「なぜかモヤモヤしているヴィーガン生活を始めて1年未満のあなたへ（相手に対するモヤモヤ編）」 を投稿しました。 ⁡ ⁡ 今回は「なぜかモヤモヤしているヴィーガン・エシカル生活を始めて３年未満の自分へ（自分に対するモヤモヤ編）」 ⁡ ⁡ 私はそろそろヴィーガン生活を始めて4年になりますがやっと柔軟に対応できるようになってきた気がします。 それでも日々モヤモヤすることはありますが・・・・・😅 モヤモヤがあるのは当然かと思います！実践している証拠！　だと思って私は受け止めています😁 ⁡ ⁡ ⁡ 今、できること。やっててしんどくないこと。心地いいこと。楽しいこと。嬉しいこと。 それでいいかもです💕 ⁡ ⁡ 今は選択技が少ない（外食でのヴィーガンオプションなど）かもしれませんが、近い未来は動物性メニューがオプションになるかもしれませんよ！😁 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【↓ここから自分の話】 自分だけの外食や、ヴィーガンに理解がある人との食事はヴィーガンカフェなどを選びますが、全く関係ない人（親戚同士の集まりや学校関係など）との食事は一般的な...
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最初の💬夫にいわれたのは、私のやっていること、主張は間違っていないけど正義もやり方次第では武器になるよ、と否定はしないけど柔軟にと言われたことがあります😅 もともと動物に全く関心がなかった私ですが繁殖犬の実態を知ったときから、畜産業、動物実験、競馬、フォアグラの生産事情など動物たちのことについて考えるようになりました🤔 動物がいかに人間の私利私欲のために金儲けの道具として拷問されて短い生涯を終えているかを知り、その瞬間からヴィーガンを志すようになりました🐶 そのときの私は仕事から家に帰って完全にオフモードに戻った瞬間、今も苦しんで泣いている動物たちのことを思うと心が痛み、2.3か月はずっと泣いてました...
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3883---------------------2022-03-22
09:02:59		---
本文✨ レモンシュガーのアイシングで 「米粉と豆腐とココアケーキ」 ✨ ⁡ ⁡ 実はあまりスイーツ作りは得意じゃない💦 なぜなら焼いた後に砂糖などの材料を加えられないから。 そして味や膨らみが微妙だとごまかせない😅 ⁡ 料理だったら出来上がった後に醤油などの調味料を加えて調整ができ味見してから整えられる。 料理はごまかしOK😂　食べれなくはない！ ⁡ ⁡ ⁡ 失敗しながらですが、頑張ってスイーツも作ってますのでどうぞよろしく！！💖🤩 そして、なるべくシンプル材料で。 いろいろ材料を揃えても使いきれないってこと今までも多かったので😅 多少、食感落ちても材料省略型バーションです😁 ⁡ 今回は米粉を使ってるのでちょっとボテっとした生地で重みがりますがおいしいです！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 米粉：130g * 絹豆腐：150g * ココアパウダー：25g * てんさい糖：80g（甘味は調整してください） * ココナッツオイル：50g（液体に溶かしておいてください） * ベーキングパウダー：小さじ１ ⁡ ⁡ ☆レモンシュガーアイスング材料 * てんさい糖：大さじ５ * レモン汁：小さじ...
#タグ米粉ケーキレシピ,ヴィーガンスイーツ作り,豆腐スイーツ,ヴィーガンケーキ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬作りました！今まで作った豆腐のココアケーキの中で一番美味いレシピでした😆❣️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3800---------------------2022-04-18
08:20:36		---
本文✨✨✨✨ 焼かない簡単！和スイーツ「黒糖豆腐のプリン」 ⁡ ⁡ いつもの豆腐プリンのアレンジ版です😁 これまた簡単！です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■
100ml容器約5個分 ⁡ * 木綿豆腐：１丁 * 黒糖：50g（甘さ控えめ量） * 水：50ml * あんこ：適量 * きなこ：適量（あれば） ⁡ ⁡ フードプロセッサーやミキサ、ブレンダーがあると早いです。 使泡立て器など手動で混ぜてもOK ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ 事前準備：豆腐はザルなどにあげて数時間水切りしておいてください。（しなくてもOK) ⁡ まず黒糖作り ①：鍋に黒糖と水を入れて火にかけます。弱火から中火で5分ほど煮詰めます。（冷めるとさらにトロッとします）
煮詰めすぎると焦げて苦くなります。もし冷めた出来上がりが固かったら少し水を加えてもう一度火にかけます。 トロッと具合はお好みで調整してください。 ⁡ ⁡ 次は豆腐プリン作り ②：豆腐と出来上がった黒蜜をフードプロセッサーなどの攪拌機に入れて混ぜます。 ⁡ ③：容器に②を入れてあんこやきなこを盛り付ければ完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡黒糖50m...
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最初の💬
43単📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

37717---------------------2022-09-28
07:44:31		---
本文🌱🌱🌱 ⁡ ＼＼菜食小話／／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ↓今回は↓ 私が「菜食を選択したキッカケ」 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 菜食を選択して4年半。 ⁡ 「ヴィーガン」という言葉を初めて聞いたのは7年前の2015年。 国際交流をしていた我が家にカナダ人女性がホームステイに来ました。 彼女はカナダの大学で栄養学を専攻していて、彼女がまさにVEGANでした。 ⁡ ⁡ 「ヴィーガン」っていったいなんなのか？ 全くわからず、ググったら「動物性不使用の食事」ということがわかり、 慌ててレシピを調べて、朝・夕の ヴィーガンの食事を作って彼女に提供しました。 彼女が滞在していた2週間は、私も一緒にヴィーガンの 食事に近いものを一緒に食べていましたが、 彼女が帰国したら、特に気にすることなく 今まで通りに肉・魚などの食事に戻りました。 ⁡ ⁡ ⁡ そこから、3年後。 急に「ヴィーガン」という言葉を思いだし、 ググってみました。 ⁡ そしたら、目立ったサイトがありました。 「アニマルライツセンター」という団体のホームページでした。 @animalrightscenter ...
#タグヴィーガンライフ,マイノリティー,菜食生活,人生の転機,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬はじめまして。 私はビーガンではありませんが、アニマルライツの事は10年ほど前に知りました。 私も動物が好きなので、毛皮の裏側、化粧品の裏側、畜産の裏側を知ったときは、物凄くショックを受け、映像を見た時は精神病みました🥲 とんでもない事が知らないところで行われている、地獄絵図を見るようでした。 だけど、ビーガンにはなれていません。 今のところ、お魚や鶏肉、卵、たまに豚肉を食べます。 心の中では、可哀想に思う気持ちと、感謝して食べようという気持ちが交錯しながら食べています。 無駄に食べすぎないようにとか、感謝して食べるとか、都合のいい選択をしています。 化粧品は、全て動物実験していない物、動物性...
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3723---------------------2022-10-28
09:11:11		---
本文↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ サツマイモとニンジンの 「秋のホクサク米粉のかき揚げ天」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 卵は使わなくても十分に美味しい天ぷらができます！ 野菜具と米粉さえあればすぐにできる天ぷらレシピ。 小麦粉でもいいのですが、やっぱり天ぷらは米粉のほうが お腹に優しく胃もたれおこしません（←私は） ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ * サツマイモ：1本 * ニンジン：1本 ⁡ 揚げころもは 「米粉」と「水」だけです。 米粉１： 水１〜１.5 で調整してください。 ⁡ ⁡ ※今回は ・米粉：150g ・水：150ml〜200ml で作りました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：サツマイモとニンジンを千切りにします。 ⁡ ②：大きめのボウルに米粉と水を入れ混ぜ合わせます。 （米粉と水はの量は調整してください） ⁡ ③：②の水溶き米粉に、かき揚げの具①を加えてよく混ぜます。 ⁡ ④：菜箸などでひとまとめにして揚げ油でカリッと揚げて完成です。 ⁡ ...
#タグさつまいもの天ぷら,米粉の天ぷら,米粉レシピ,かき揚げレシピ,秋レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬😀😀😀😀😀
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3672---------------------2023-05-03
07:13:59		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 フォローしていただけたらとっても嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 簡単でカリッとあつあつ！ 「新ジャガとスナップエンドウのグリル」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ 約４人前_______________ ⁡ * 新ジャガイモ：4個 * スナップエンドウ：20個 * Aオリーブオイル：大さじ５〜 * A野菜ブイヨン：小さじ１〜２ * 塩・コショウ：適量 * パン粉：適量 ⁡ ⁡ トッピングで乾燥パセリを使っています。 ☆ヴィーガンチーズをのせて焼いてもGOOD! ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：スナップエンドウの筋とりをします。先端を取り除き、両端の筋を取ります。 ⁡ ②：新ジャガは皮ごと５ミリ程の輪切りにします。 ⁡ ③：耐熱容器に用意した具材を並べます。 ⁡ ④：Aの調味料類を器に入れて混ぜ合わせ、並べた具材の上にまんべんなくかけたらパン粉と塩コショウをトッピングします。...
#タグオーブンレシピ,ポテトグリル,ハッセルバックポテト,新ジャガレシピ,スナップエンドウレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬😍😍fantastico👏
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3663---------------------2022-03-14
07:59:17		---
本文✨✨✨✨ 卵なし！ホワイトタルタルソース添え 高野豆腐のふわふわ揚げ ⁡ ⁡ ⁡ 今回は唐揚げ風ですが、パン粉でフライ風でもイケます！ おつまみでもおかずでも👌 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ ▶︎高野豆腐揚げ * 3cm角高野豆腐：15個 * ☆醤油：大さじ１ * ☆みりん：大さじ２ * ☆水：大さじ２ * ☆おろし生姜：少々 * 片栗粉：適量（大さじ２ほど） ⁡ ⁡ ▶︎ホワイトタルタルソース * 玉ねぎ：中半個 * 卵なしマヨネーズ：大さじ５ * オイル：小さじ１（米油やオリーブオイルなど） * 塩・コショウ・てんさい糖：少々 * 刻みパセリ：適量 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ⁡ ▶︎高野豆腐揚げ ⁡ 下準備：高野豆腐は水戻し（5分くらい）したら水分を素手でギュッと絞ってボウルなどに入れておきます。 ⁡ ①：高野豆腐用の☆マークの調味料を器に混ぜ合わせ、事前準備で水戻しした高野豆腐に加え下味をつけます。 ⁡ ②：①に片栗粉をまぶして、油でサッと揚げ焼きにしたら完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎ホワイトタルタルソース ⁡ ①：玉ねぎは、みじん切りにします。（辛い場合はしばらく水...
#タグ高野豆腐レシピ,卵なしタルタルソース,タルタルソースレシピ,南蛮,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬美味しそうです🤤💕 フライ風にしたいとき、パン粉はそのままで高野豆腐にくっつきますか❔❔
47複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3630---------------------2023-01-30
08:43:26		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 思っているより簡単！中東風コロッケ 「ひよこ豆のファラフェル」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ フードプロセッサーの調子が悪かったので今回はブレンダーを使いましたが、 攪拌できるミキサーなどであればなんでもOK ⁡ 思っているよりとっても簡単にできちゃう、いつもの食卓とは変わった献立で！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 乾燥ひよこ豆：150g（水戻しすると倍の300gくらいになります） * パセリ：150g（片手に山盛りくらい） * 玉ねぎ：1/4〜半分 * 刻みニンニク：１かけ分 * クミン：小さじ１〜 * コリアンダー：小さじ１〜 * 塩・コショウ：適量（味見して調整してください） ⁡ ⁡ ☆豆乳サワーソース☆ * 豆乳：大さじ３ * レモン汁：小さじ１ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ 事前準備：ひよこ豆は洗ってたっぷりの水に半日くらい浸しておきます。 ⁡ ①：水切りしたひよこ豆と適当な大きさにカットした玉ねぎ、刻みニンニク攪拌し...
#タグファラフェルレシピ,手作りファラフェル,簡単ファラフェル,ひよこ豆,乳製品不使用,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
48複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3619---------------------2022-01-17
07:33:12		---
本文🌱🌱🌱 第3弾！「ヴィーガン食って？」 動物性不使用の食事っていったい何食べるの？ ⁡ ⁡ 今更かーいっ！って 思う方もいると思いますが😅 ⁡ ⁡ 初めてヴィーガン食にチャレンジ！ これからヴィーガン食を取り入れていきたい！ と思っている方を応援したいです！ ⁡ ⁡ ⁡ 私はちなみにある日を境に「いきなりヴィーガン」でした。 何食べていいのかもわからず…. ⁡ まず、翌日の昼食はコンビニに行って 昆布おにぎりとSOYバーとペットボトルのお茶を買って済ませました😁 ⁡ ⁡ 自炊もしなくてはならないので、 野菜をただ塩で炒めるだけ….. 塩おにぎりだけ…. 一応ヴィーガンだけどなんだか分からない料理…. という感じでした。 ⁡ ⁡ ⁡ 今では何も困ることなくササっと冷蔵庫にあるものでヴィーガン飯ができます。 数年前からすると知識も腕も上がりましたよ🤣 ⁡ ⁡ ⁡ こればかりはやるしかありません。 ”なれ”です😁 ⁡ ⁡ ⁡ 日常化すれば特に難しくありません。 これからも簡単でおいしいヴィーガンおうちメシを作っていきます！ よろしくお願いします🙏 ⁡ ⁡ ⁡参考になったら嬉しいです💚 ⁡ ...
#タグvegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,無添加,ビーガンレシピ,ビーガン,エシカルライフ,オーガニック,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,動物に優しい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,アニマルライツ,地球温暖化,気候変動,環境破壊,動物搾取,エシカル消費,ヴィーガンの乗り越え方,フェアトレード,ヴィーガンライフ,ヴィーガニズム,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬ありがとうございます♪私、🐟は食べます。だからヴィーガンではない。でも乳製品はやめました。動物が好きだから❤️ヴィーガン食って何⁉️って聞かれたら返答に困ると思います。ささっと出来るヴィーガン飯を目指します。 外国人の方の投稿は娘が外国にいるのですが、私には勉強不足でわかりにくいので❓ありがたいです。千葉は近くなので❗️あちらこちらでヴィーガン食をフォローしたり保存していましたが簡単な私でも出来る投稿だったのでこれからもよろしくお願いします💚
49複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3596---------------------2022-10-26
08:59:36		---
本文↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肉なしでも本格派! コク旨味たっぷり 「大豆ミートのボロネーゼパスタ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■4〜５人前________________ ⁡ ⁡ * 乾燥ミンチタイプ大豆ミート：100g * 玉ねぎ：1個 * ニンジン：1本 * おろしニンニク：２かけ分 * ☆トマト缶：１缶（400g） * ☆赤ワイン：150ml * ☆トマトケチャップ：大さじ５ * ☆醤油：大さじ２ * ☆野菜ブイヨン：小さじ２ * ☆塩・胡椒：適量 * ☆ローリエ：数枚（あれば） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ▶︎事前準備ー乾燥大豆ミートの戻し方 ⁡ 乾燥状態：100g → 戻した状態：350gになります。 たっぷりの水で茹でる（3分ほど） ↓ 水で洗う ↓ 水分を絞る ※乾燥状態ではなく、戻した状態で販売されているものはそのまま使用してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ①：玉ねぎとにんじんはみじん切りにします。 ⁡ ②：油のひいたフライパンでおろしニンニクにサッと...
#タグ肉なしパスタ,大豆ミートのボロネーゼ,ヴィーガンパスタ,大豆ミートソース,ボロネーゼレシピ,ベジミートソース,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬今日はみかんさんの大豆ミートの茹でて洗うの説明をしっかり見て、量も多くせずに成功しました。まるで肉のよう😋懐かしい味でたまりませんでした👏👏🍝❤️
50複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3584---------------------2022-12-31
05:50:12		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おうちで簡単・3分でできる！ 「動物性不使用めんつゆ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 市販のめんつゆはほとんど「かつおだし」が入っています。 こちらは簡単に粉末の昆布だしだけを使って作った「めんつゆ」です。 年越しそばに間に合うかな？？ 動物性不使用のヴィーガンめんつゆレシピです！ 普段の、蕎麦・うどんにも！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 水：200ml * 醤油：100ml * みりん：100ml * 粉末昆布だし：５g ⁡ ⁡ 希釈用：水を適量 出来上がりに水でお好みの濃さに調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：鍋に水と粉末昆布だしを入れて軽く火にかけます。 ⁡ ②：続けて、醤油とみりんを加えて沸騰してから1分ほど火にかければ完成です。 ⁡ ⁡ 冷蔵庫で冷やして召し上がってください。 ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #ヴィーガンめんつゆ ...
#タグヴィーガンめんつゆ,動物性不使用めんつゆ,蕎麦つゆ,かつおだし不使用,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬めんつゆも大事ですよね、買ってきて失敗したりしました🥺いつもありがとうございます♪今年もどうぞよろしくお願いします❤️