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| 🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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| 1 | 複📷 | enonoibiki | 205 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-11
06:38:01 | --- | | 本文 | 今日も池の周りをぐるぐるぐる🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
ゴールドに輝く鯉ちゃん発見🐠💛
ランチは季節のオープンサンド🥪
アボカドをマッシュしてカボチャを乗せて、オリジナルバジルソースをのせて完成👩🏻🍳😋
お腹いっぱい😋💕
I ran around the lake 🏃🏽♀️and found a golden carp 🐠 it was shining 💛✨
I made open sandwiches 🥪 using mashed avocado, squash and basil pesto 💚🧡💚 beautiful color 😋
#runninglife #run #naturerun #lake #carp #goldencarp #opensandwich #glutenfreelunch #veganlunch #basilpesto #squash #mashedavocado #seasonalvegetables #池ラン #ランニング女子 #ロングラン #池の鯉 #自然が好き #オープンサンド #アボカド #かぼちゃ #バジルソース #手作りソー... | | #タグ | runninglife,run,naturerun,lake,carp,goldencarp,opensandwich,glutenfreelunch,veganlunch,basilpesto,squash,mashedavocado,seasonalvegetables,池ラン,ランニング女子,ロングラン,池の鯉,自然が好き,オープンサンド,アボカド,かぼちゃ,バジルソース,手作りソース,季節の野菜,グルテンフリーランチ,ヴィーガンランチ | | 最初の💬 | |
| | 2 | 複📷 | enonoibiki | 101 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-02-12
12:00:37 | --- | | 本文 | 携帯復活しました📱
無くしたのは見つからず、アップルケアで新しいのを送ってもらいました🙋♀️
1週間強制的デジタルデトックス😅
私ごときの携帯を心配してくれた方、ありがとうございました🙇♀️
そして今日は初愛媛マラソン🏃🏽♀️
愛媛マラソンはなんでもオレンジです🍊🧡
なんとか完走😅🏃🏽♀️
応援してくれた方、ありがとうございました💕💕
携帯無くしている間のレッスンはママの携帯で写真を撮ったものがあるのでまた追ってアップします😊
I lost my phone 📱 but I got a new phone by the phone insurance 😊 I spent a week without phone 😅 it was very hard. for ex…couldn't even use the alarm ⏰
Any way my phone is back🙋♀️ and I ran a full marathon race today 🏃🏽♀️the color is orange 🧡🍊 not bad?? I was tired but sati... | | #タグ | marathon,fullmarathon,ehimemarathon,ehime,japan,newphone,running,愛媛マラソン,マラソン,フルマラソン,疲れた,満足,愛媛,オレンジ,スマホ復活 | | 最初の💬 | 愛媛マラソンお疲れ様でした。素晴らしいランでしたねー！感動しましたー❤️ |
| | 3 | 複📷 | enonoibiki | 98 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-13
08:42:40 | --- | | 本文 | 昨日念願の1周年イベント開催しました🙋♀️
個人的に大満足😁
朝から準備して、グルテンフリー•ヴィーガンのお弁当🙋♀️
和風です。
グリーンピースご飯
筍、椎茸の天ぷら
豆腐と玉ねぎの煮物
トラビスと人参のマリネ
バナナマフィン
食塩も使っていません👩🏻🍳
えのちゃんも、お迎え態勢万全で🐶
いのうえけいこさんの大人の絵本セラピーから始まり📚
とぅるばーるの
嶋本さんに神野さんの三線とギターのデュオ🪕🪕
そしていつもお世話になっている、マウンテンストリームさんのコーヒー☕️
最高でした♪
素敵な夜💓
今日は雨で本当に昨日やっといて良かった。
きて下さった皆様本当に感謝です🙇♀️
2周年に向けてまた頑張ります💪
それにしても皆さんインスタそれぞれ投稿早いですね😅どれも素敵な内容です😊
ありがとうございました🙋♀️
レッスンにも是非来て欲しいです👩🏻🍳
来月少々お休みありますが、まずはご希望のお日にちご連絡ください🙇♀️インスタからでokです😊
I did my 1st anniversary party last night 👩🏻🍳
I prepar... | | #タグ | event,1stanniversary,shrine,evening,outside,booktherapy,sanhin,guitar,coffee,decaf,glutenfreevegan,lunchbox,japan,ehime,shikoku,cookingclass,1周年,イベント,夜,神社,絵本セラピー,三線,ギター,演奏,沖縄,コーヒー,週末,金曜日,グルテンフリーヴィーガン,お弁当 | | 最初の💬 | 最高の金曜日の夜になりました😍
ありがとうございました！
えのちゃんのライブ友情出演も可愛かった🙌 |
| | 4 | 複📷 | enonoibiki | 80 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-01
06:49:55 | --- | | 本文 | 今日は凄いことがありましたよ🙋♀️
愛媛朝日テレビの方が取材に来てくれました😊
グルテンフリー特集をされるそうで、私を発見してくれました😁
ありがたや〜❤️
もっと写真撮っておけば良かった😅アナウンサーの松浦さんがスレンダーで私のボリュウムが心配😅
とっても可愛い方でした💕
グルテンフリー特集なので、グルテンフリーのものを作りました👩🏻🍳
美味しくできましたよ😋
放送は3月8日の夕方“スーパーJチャンネル愛媛”です。
興味ある方は観てみてください🙇♀️
ってことで、昨夜食べたブロッコリーと揚げ豆腐の焼飯風、昨夜発酵させた米粉パン🍞今回もしっかり発酵してくれました😊
それにしても、もっと写真撮っとけば良かった😁
A local TV crew came 🎥📺
Wow 😊 it’s Gluten free Featured 👩🏻🍳
Thank you for finding me ❤️
I did GF lesson and we cooked 👩🏻🍳
it was an interesting time 😊🙋♀️
And last night I ate f... | | #タグ | tvcrew,feautured,glutenfree,nervous,funtime,interview,cookinglesson,cooking,riceflour,glutenfreepasta,ricebread,broccoli,brownrice,friedtofu,fermentation,ehime,愛媛朝日テレビ,スーパーjチャンネル,夕方ニュース,グルテンフリー,特集,料理教室,料理風景,取材,緊張,夜ご飯,揚げ豆腐,ブロッコリーレシピ,米粉パン,発酵 | | 最初の💬 | That’s amazing! Congratulations🤗 |
| | 5 | 複📷 | enonoibiki | 74 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-10
05:25:35 | --- | | 本文 | 秋の実りをいただく🍂
オーブンで焼く👩🏻🍳
ソースはやっぱりsweet and spicy sauce 🌶️
最高に美味しい😋
昨日の打ち合わせ☝️
10月29日にFOCUS ONさんがオープンします。個性的で目を引く建物☝️場所は朝生田です。カフェや植物屋さんなど、いろんなお店があります🙋♀️
メインはこれからお家を建てる人がキッチンを見たりいろいろ相談できる場所です。どなたでも気軽に行ける場所ですよ🙋♀️
私はオープニングイベントとして14:00〜18:00 マルシェみたいな感じでお待ちしています♪スイーツ多めに出そうと思っています👩🏻🍳
この日の午前中はひめぶんさんの1日講座もありますのでこちらもよろしくお願い致します🙇♀️
1日講座に来て、そのあとFOCUS ONさんに行ってみるのもありです😊😊
どうぞよろしくお願いしまーす♪
興味ある方是非来てくださいね😊
Grilled autumn veggies 👩🏻🍳🍂
And the sauce was my sweet and spicy sauce 🌶️
Wow 🤩 it was so good 👍😋
... | | #タグ | autumn,grilled,oven,original,homemade,sauce,sweetandspicy,lunch,glutenfreelunch,veganlunch,event,opening,ehime,japan,秋野菜,野菜レシピ,焼き野菜,グリル,オーブン,手作りソース,甘辛,グルテンフリーランチ,ヴィーガンランチ,ベジタリアン,イベント,オープニング,複合施設,新オープン,キッチン,愛媛県 | | 最初の💬 | |
| | 6 | 複📷 | enonoibiki | 73 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-29
07:41:43 | --- | | 本文 | 今日は新しい試み👩🏻🍳
私を発見してくれて、今日は正円寺さんへ行ってきました🙋♀️
食器も用意していただき、お寺でヴィーガンランチ👩🏻🍳
キッチンもお借りしました🙇♀️
カレーをリクエストいただいたので、GF•VGのかぼちゃとレンズ豆のカレー🍛、バターナッツとキヌアのサラダ🥗、デザートは洋梨のケーキ🍐
全てグルテンフリーでヴィーガンです♪
皆様と少しお話もできましたし、また呼んでください😊
レッスンに興味持ってくれた方もいて、レッスンのご予約ありがとうございます👩🏻🍳🙇♀️
いろいろご要望お応えできますので、お気軽にご連絡ください💕
I did catered to the temple today👩🏻🍳
I was allowed to use the kitchen and borrowed some dishes.
I was able to serve hot meal 👩🏻🍳
Thank you for everything 😊
I made GF•VG squash and lentil curry with basmati rice, GF•... | | #タグ | catering,glutenfreevegan,veggiecurry,squash,lentil,quinoasalad,butternutsquash,pearcake,nogluten,noanimalproducts,nowhitesugar,temple,delivery,vegetarian,正円寺,ケータリング,グルテンフリーヴィーガン,ベジタブルカレー,かぼちゃ,レンズ豆,キヌア,バターナッツ,サラダ,洋梨,ケーキ,動物性不使用,小麦不使用,季節の野菜,季節のスイーツ,お寺 | | 最初の💬 | |
| | 7 | 複📷 | enonoibiki | 71 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-28
06:12:55 | --- | | 本文 | 今日のレッスンは、この前お城下マルシェでや食べたGFヴィーガンタコスを作りたいというリクエスト👩🏻🍳
これで2回目のリクエスト😊美味しいですよねぇ😋嬉しい💕
トルティーヤはなかなか綺麗な丸にはなりませんでしたが、食べれば一緒😅
美味しくいただきました♪
一緒にジャガイモと桃の冷製スープ🍑🥔
夏にぴったりのスープです👩🏻🍳
今日もあっという間の時間🙋♀️話題豊富です😁ありがとうございました🙇♀️
Today’s lesson was GF•VG tacos 🌮
She requested it because she already ate one at the marche😊
And we made cold potato and peach soup 🍑🥔
Amazing job 💪👩🏻🍳
Cooking, eating, talking, time passed quickly 💕💕
Thank you for coming 👩🏻🍳
#cookingclass #cookinglesson #glutenfree #vegan #tortilla #tac... | | #タグ | cookingclass,cookinglesson,glutenfree,vegan,tortilla,tacomeat,alternative,plantbased,coldsoup,potatosoup,peach,privatelesson,visitjapan,summervacation,japan,料理教室,グルテンフリー,ヴィーガン,マンツーマン,個別レッスン,ヴィーガンタコス,タコス,トルティーヤ,小麦粉不使用,冷製スープ,ジャガイモレシピ,桃,プラントベース,習い事,屋台飯 | | 最初の💬 | it looks sooo good 🤩🤤 |
| | 8 | 複📷 | enonoibiki | 69 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-05
06:34:06 | --- | | 本文 | 今日はヴィーガン和食のレッスン👩🏻🍳インスタを見てくれている方で、この前のFOCUSONさんのイベントにも来てくれた方です😊速攻来てくれました👍
グルテンフリーの知識、実践度はピカイチで、今回はヴィーガン和食をチョイス☝️👩🏻🍳
なんと20歳👩ノーメイクでお肌もツルツル✨ピカピカ✨マンツーマンレッスンで来ていただいた生徒さん最年少かも☝️😁
食の話が同年代の子と合わないと言っていましたが、私とは会話が弾む😁年の差なしのディープな食の会話ができました😊
作ったのは
・GF•VG 豆腐ハンバーグ
・GF•VG 里芋の玄米炊き込みご飯
・GF•VG 麹味噌汁
すごいですねぇ、20歳でこのレベルの子が愛媛にいるとは👍将来が楽しみです🙆♀️🙆♀️✨
A 20 years old lady came to my lesson today 👩🏻🍳🙋♀️👩
She already knows well about gluten-free and we made Japanese style vegan meals today 👩🏻🍳
We made tofu patties, ... | | #タグ | vegan,glutenfree,cookingclass,privateclass,weekend,tofu,localveggies,brownrice,taro,misosoup,cooking,knowledge,takeaction,japaneserecipe,料理教室,グルテンフリー,和食,豆腐ハンバーグ,ひじき,旬野菜,地元野菜,炊き込みご飯,玄米,里芋,ミョウガ,麹味噌,米味噌,さつまいもレシピ,動物性不使用,小麦不使用 | | 最初の💬 | Mimi-San what are the balls in the first photo |
| | 9 | 複📷 | enonoibiki | 69 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-19
10:44:59 | --- | | 本文 | 本日、お城下マルシェに来ていただいた方々ありがとうございました🙇♀️
@ojokamarche
レモンパイ🍋など、かなり早めに完売してしまったものもあり、次はもっと準備しておきます👩🏻🍳
実はつくしも持っていっていたのですが、秒で完売しました。
驚きでした😁
今日はあっという間に時間が経ってしまったのですが、隙間時間におはぎの里さんのおはぎをいただく😋
毎回美味しい😋
@ohagi_310
実は4月9日(日)、ひめぶんさんでワンデイ講座やさせていただきます👩🏻🍳
私のサロン以外でレッスンするのは初めてです♪
@himebun1
今回はヴィーガンの講座になります💚
ヴィーガンについて、わかりやすく説明できたらな、と思っています🙇♀️
スーパーフードのキヌアで、キヌアサラダをみなさんと作ります👩🏻🍳
お城下マルシェでも販売しているキヌアサラダです🥗
GF•VGのパンも添えたいと思います👩🏻🍳
お近くの方、私のサロンにまだ来た事ない方、ヴィーガンに興味のある方は是非🙇♀️
絶賛ご予約受け中です🙋♀️
その関係で、ひめぶんさんの文化祭というものに来週末参加します... | | #タグ | お城下マルシェ,おはぎの里,miyashitanature,おはぎ大好き,レモンパイ,ひめぶん,ワンデイ講座,講座,1日講座,ヴィーガン,文化祭,愛媛,松山市,永木町2丁目,来週末,マルシェ,販売,グルテンフリーヴィーガン,カルチャースクール,ワンデーレッスン,ヴィーガン講座,料理講座,料理教室 | | 最初の💬 | |
| | 10 | 複📷 | enonoibiki | 68 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-27
05:21:56 | --- | | 本文 | 今日は朝から母校の伊予小学校へ🏫
図書室のデコレーションがあまりに可愛いのでパチリ👻🎃
細かい飾りしてて、誰もとったりしないんですって☝️おりこうでびっくり‼️
ランチは毎度お馴染み10割そば😊今回はこちらの出雲そば💁♀️細麺で結構好き❤️
ママがミョウガをくれたのでミョウガたっぷり👩🏻🍳
美味しい😋
I visited my alma mater elementary school in this morning 🏫 The library there is full of Halloween decorations already 🎃👻 so cute 😊
And my lunch was a GF soba noodles 🍜 added my mom’s Japanese ginger ☝️I like it so I used a lot 👩🏻🍳
Have a nice afternoon 😊
#soba #glutenfreenoodles #buckwheat #japneseginger #glutenfreelunch #veganlunch #org... | | #タグ | soba,glutenfreenoodles,buckwheat,japneseginger,glutenfreelunch,veganlunch,organicvegetables,growingvegetables,myalmamater,elementaryschool,halloween,decoration,cute,library,母校,小学校,図書館,ハロウィン,デコレーション,可愛い,飾りつけ,十割蕎麦,出雲そば,グルテンフリー,ヴィーガン,ミョウガ,美味しい,蕎麦好き,出汁,麺好き | | 最初の💬 | @world_halloween_agency🅳🅼 |
| | 11 | 複📷 | enonoibiki | 66 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-16
05:44:22 | --- | | 本文 | 昨日のお城下マルシェに来ていただいた方ありがとうございました🙇♀️🙇♀️
私の認識能力はかなり低いんですが、認識できる方も増えてきました😊 😅ご迷惑かけた方がいらっしゃいましたらすみません🙇♀️
売り切れてしまったものもありました。11月も出店予定です🙋♀️どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
ということで、今日は残り物ランチ👩🏻🍳
グルテンフリーブレッドグラタン🙋♀️グルテンフリー・ヴィーガンのホワイトソースを作って、ほうれん草、ひよこ豆に蕎麦粉パンをのせてヴィーガンチーズ🧀オーブンで焼いて出来上がり🙋♀️
これはこれからの冬メニューですね😊
昨日はもちろん、おはぎの里さんのおはぎをいただく😋😋今回も美味しい😋💕
相棒が新高梨を買ってくれました😁梨の中で一番好き❤️ティッシュで大きさ具合を出してみました😁
皆様ありがとうございました💕
Thank you for coming to my booth at the marche yesterday 🙇♀️😊
I bought a cute Ohagi box, got a big Japanese pear f... | | #タグ | marche,leftovers,wintermenu,glutenfreelife,veganlife,whitesauce,buckwheatbread,gratin,vegancheese,creamy,ohagi,myfavorite,pear,japanese,お城下マルシェ,残り物,冬メニュー,グラタン,グルテンフリーヴィーガン,ホワイトソース,ほうれん草,ヴィーガンチーズ,おはぎ,おはぎ大好き,新高,梨,蕎麦粉,動物性不使用,小麦粉不使用,植物性 | | 最初の💬 | ピザ🍕美味しかった😍ありがとー♡ |
| | 12 | 複📷 | enonoibiki | 66 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-08
07:33:57 | --- | | 本文 | 今日はグルテンフリーのスパイスカレーレッスン👩🏻🍳👩🏻🍳
水を一切入れずに野菜の水分だけでベーシックなチキンカレー🍛
旬なバターナッツを使って、キヌアサラダ🥗
バスマティライスで頂きましたよ😋
一人焦る私でしたが、全然余裕でした😁
流石の2人👩🏻🍳👩🏻🍳
パワー女子凄いです💕
I had a gluten-free lesson today 👩🏻🍳👩🏻🍳 they requested spicy curry 🍛
We made vegetable and chicken curry and butternut squash salad 👩🏻🍳
Also cooked basmati rice 🍚
I was in a hurry but i didn't need to 😅 excellent girls 👏
All my students are excellent 💕
#cookingclass #groupclass #glutenfree #curry #vegetablecurry #chickencurry #basmatirice #quino... | | #タグ | cookingclass,groupclass,glutenfree,curry,vegetablecurry,chickencurry,basmatirice,quinoa,butternutsquash,corn,greens,cookingfun,料理教室,グルテンフリー,塩なし,野菜カレー,チキンカレー,水なし,バスマティライス,キヌア,バターナッツ,コーン,グループレッスン,グルテンフリーレシピ,習い事,友達と,意識高い系女子,愛媛の田舎,小麦粉不使用,料理好き | | 最初の💬 | |
| | 13 | 複📷 | enonoibiki | 65 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-10
11:08:38 | --- | | 本文 | 今日はちょっとドライブしてきました🚙
もうみなさんご存知かも😊
なかなか良い雰囲気のところでした♪
Probably today was my day off 😊 I drove for a while 🚙 and went to a cozy cafe ☕️
Relaxing 😊💕
#drive #highway #dayoff #cozy #cafe #lunch #coffee #seaside #relaxing #umie #休日 #休日の過ごし方 #ドライブ #カフェ #海沿い #雰囲気 #リラックス #ランチ #コーヒー | | #タグ | drive,highway,dayoff,cozy,cafe,lunch,coffee,seaside,relaxing,umie,休日,休日の過ごし方,ドライブ,カフェ,海沿い,雰囲気,リラックス,ランチ,コーヒー | | 最初の💬 | このお店も素敵ですね |
| | 14 | 複📷 | enonoibiki | 65 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-19
06:11:01 | --- | | 本文 | 夏に一度はやりたい☀️🍉
スイカのフルーツボウル🥣
手頃な大きさのスイカをママがくれました🙋♀️やるしかないね👩🏻🍳
昼ごはんよりも先に作りました😁
私のランニングコースにハチ、マムシ注意と書かれていますが、今年も出会いません☝️
アブかブヨに🪰ちょっと前に刺されたくらいです。
蛇も見るけどマムシではない🙃
でもみなさん気をつけてくださいね🙋♀️
明日ひめぶんさんで講座やってきまーす🙋♀️
Watermelon boat 🍉
If you have a good size watermelon, you have to make this 👩🏻🍳
Thank you my mom 😁
It is written on the signboard to be careful of bees and vipers in my running course 🏃🏽♀️🐍🐝
But I’ve never seen them ☝️
I got stung by something the other day, but it's not a bee 😊
But please ... | | #タグ | watermelon,boat,summerfruit,cooling,hotday,seasonalfruit,easyrecipes,running,run,nature,bee,viper,becareful,intheforest,スイカ,スイカボール,スイカボート,夏に,簡単デザート,暑い日,山ラン,ランニング,ランニング女子,ハチ,マムシ,気をつけよう,講座,1日講座,ひめぶん,松山市 | | 最初の💬 | 今年のスイカはお値段が高いです🍉 |
| | 15 | 複📷 | enonoibiki | 65 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-06
04:01:51 | --- | | 本文 | 昨日整体へ行ってきました🙋♀️
休みの最後はボディメンテナンス😊何日も前から楽しみでした😁整体いろいろやりましたが初体験😁
@tentoito_yuragi
やってる途中から体が熱くて汗かきまくり💦凄かったです🙆♀️
今日も走ってランチはズッキーニのフライにカレーソースのせ👩🏻🍳特大ズッキーニがまだ採れます👩🌾
9月も旬の野菜を準備して、グルテンフリー・ヴィーガンレッスンお待ちしています🙇♀️
I had a massage at the end of my vacation 😊 Immediately my body warmed up and I was able to relax 🫠🤤🤩 it was awesome 👏
I ran the first time in a week and ate deep fried zucchini on the curry sauce 👩🏻🍳 the zucchini still growing in my garden 👩🌾😅
Have a lovely day 😊
#massage #bodyrelax #... | | #タグ | massage,bodyrelax,relaxtime,endofvacation,myholiday,metime,curry,currysauce,zucchini,deepfriedzucchini,glutenfreelunch,veganlunch,running,lakesiderun,loverunning,夏の終わり,整体,マッサージ,リラックス,自分時間,揚げズッキーニ,カレーソース,グルテンフリーランチ,ヴィーガンランチ,オーガニック野菜,ランニング,池の周りをぐるり,森林浴,山ラン | | 最初の💬 | 昨日はありがとうございました！整体体験を楽しんでいただき、嬉しかったです✨✨ |
| | 16 | 複📷 | enonoibiki | 65 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-14
05:27:28 | --- | | 本文 | 昨日のレッスンでニラを使い忘れて…💦🙇♀️
使いました👩🏻🍳
このフライドヌードル、今夏結構作ってます🌶️
超簡単👩🏻🍳
デザートも食べたい私は手抜きデザート🍨豆乳ヨーグルトにアガベシロップ🍯これもよくやります😅
公開日にBarbieを観てきました🙋♀️役とはいえライアンが残念💦
大人向けですね💕
I forgot to use Chinese chives yesterday 😭so I used it today 👩🏻🍳 this is my favorite fried noodles this summer 😋
It's a little spicy and easy to cook 🌶️👩🏻🍳
And my quick dessert 🍨 soy yogurt and agave syrup 🥣 1 minutes cooking 🙋♀️😁
I went to the movies 🍿 I watched Barbie 🛼🍬🦩👛💝
I enjoyed it 😊
#easytocook #leftovers #friednoodle #ricenoo... | | #タグ | easytocook,leftovers,friednoodle,ricenoodle,chinesechives,chili,spicy,soyyogurt,agavesyrup,watchmovie,barbie,glutenfreerecipes,veganrecipe,plantbased,soysauce,忘れ物,ニラ,ライスヌードル,焼きそば,スパイシー,唐辛子,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,昼ごはん,豆乳ヨーグルト,アガベシロップ,簡単デザート,映画鑑賞,バービー,公開日に | | 最初の💬 | Glad I found @doctor.ajayi page, his herbal products work so well on curingthe herpes simplex virus. I'm so happy I finally get rid of my genital herpes with the use of natural herbal remedie, have always waited for this day. Thanks for your wonderful work @doctor.ajayi |
| | 17 | 複📷 | enonoibiki | 65 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-24
05:35:27 | --- | | 本文 | 土曜日のLife Market についてお知らせ致します。
販売予定商品
・GF•VG タコス🌮
(その場でトルティーヤ焼きますので少しお時間をください🙇♀️)
・GF•VG ポキ丼ボックス
・アイスオーツミルクチャイ
・GF•VGサマーカップ
・GF•VGキャロットケーキ
・GFハッピーカップ
・スイートアンドスパイシーソース
・ヴィーガンマヨ
・GF•VG米粉パン(レーズン入りもあります)
・GF•VG蕎麦粉パン(胡桃入りもあります)
・ハンドメイド鍋敷き
・ハンドメイドアームカバー
・その他野菜系増えるかもです。
・スモークツリー
※ソースやパンは試食できます🙋♀️
そして私が大好きな
Kitchen Manaさんの生麹シリーズ☝️
・玉ねぎ麹
・にんにく麹
この前お城下マルシェで初めて販売したのですが、玉ねぎは女性に、にんにくは男性に人気でしたよ🙋♀️
スープや、炒め物、お肉や野菜を漬け込んで焼いたり、かなり重宝します😊
ちなみにkitchen Mana さんはマナさんって方がやっているんじゃなくて、マナはハワイ語で皆さんに幸せや喜びをという意味があるそうです💕
... | | #タグ | contenna,愛媛県,伊予市,ライフマーケット,土曜日,週末マルシェ,グルテンフリー,ヴィーガン,ベジタリアン,タコス,ポキ丼,オーツミルク,チャイ,米粉パン,蕎麦粉パン,レーズンパン,胡桃パン,スイートアンドスパイシー,ヴィーガンマヨ,オリジナルソース,ハンドメイド,鍋敷き,鍋つかみ,アームカバー,生麹,玉ねぎ麹,にんにく麹,小麦粉不使用,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリースイーツ | | 最初の💬 | 姪は、今晩 スイートスパイシーソースを使って、ステーキサラダを作るそうです‼️ |
| | 18 | 複📷 | enonoibiki | 65 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-08
13:44:02 | --- | | 本文 | 今日はイブニングレッスンしました👩🏻🍳👩🏻🍳
作ったのはヴィーガンの
ディルとポテトのパスタグラタン🤍💚
キヌアとバターナッツのサラダ🥗
ポテトとディルは最高に相性が良いです😊３段くらいディルの層を作ってます😁
バターナッツも残り少ないので、最後かな？好評だったサラダの作り納めです😊
グルテンフリー・ヴィーガンのホワイトソースは誰でもダマにならずに作れますよ🙋♀️
またまた内容の濃い話をして、お互い高め合ってお別れしました😁😊💕
いつもありがとうございます😍
I had an evening lesson today 👩🏻🍳👩🏻🍳
We made a baked potato and dill with gluten-free and vegan pasta 🤍💚
The compatibility of potatoes and dill is the best, I guess 🙋♀️ and Butternut salad is very popular but Today may be the last butternut 😅
We had a very g... | | #タグ | cookingclass,veganfood,veganrecipes,plantbased,whitesauce,dill,potato,butternutsquash,salad,vegancheese,privatelesson,eveningclass,cooking,仕事終わり,マンツーマン,料理教室,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,プラントべース,ポテトグラタン,ディル,グルテンフリーパスタ,ヴィーガンパスタ,バターナッツかぼちゃ,サラダレシピ,キヌア,キヌアサラダ,愛媛県 | | 最初の💬 | Looks absolutely perfect 🙌🏻🌱 |
| | 19 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-24
06:09:28 | --- | | 本文 | 今日はグルテンフリー・ヴィーガンのブルベリースイーツレッスン👩🏻🍳🫐
めっちゃ楽しかったです😁
何回か来ていただいている、B連+娘さんの4名様でレッスンしました🙋♀️👩🏻🍳
お一人の方がブルーベリー栽培を始めたということで、ブルーベリージャム持参で、ブルーベリースイーツをリクエスト🙋♀️
ブルーベリーマフィンとブルーベリータルトを作りました👩🏻🍳
美味しく出来ました😋
みなさん素晴らしい👏
材料さえ揃えば、お家で簡単グルテンフリー＆ヴィーガンスイーツができますよ👩🏻🍳☝️
Today’s lesson was a gluten-free and vegan blueberry sweets lesson 👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳🫐
One student had started growing blueberries, so she came with blueberries jam 🫐👩🌾
We baked blueberries muffins and blueberries tart 🫐🫐
Amazing work ✨🙋♀️👏so delic... | | #タグ | cookingclass,sweet,baking,bakingclass,glutenfreesweets,vegansweets,blueberry,muffins,tart,plantbased,nowheat,noanimalproducts,grouplesson,料理教室,お菓子作り,焼き菓子,お菓子教室,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,ブルーベリー,マフィン,タルト,タルトケーキ,グループレッスン,小麦粉不使用,動物性不使用,簡単スイーツ,美味しい,精製砂糖不使用,愛媛の田舎 | | 最初の💬 | |
| | 20 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-28
08:13:48 | --- | | 本文 | 今日は短めに走っていざ石を見に行く🪨🏃🏽♀️
と言うのは嘘で、素敵な建物拝見💕
いつも通りを通った時に進み具合を見ていましたが、やっと中を見せてもらいました😊
すごい空間🙆♀️
とっても贅沢☝️
色々勝手に妄想して盛り上がる😁
これはすごいことになりそうな予感⭐️
楽しみです😊
なんの建物？
と思う方に、わかりやすく言うと住宅関係のショールームです😊
オーダーメイドの家具やお家作りを考える場所です🏠
カフェもできるそうです♪
楽しみ🤩
石はお父様の大事な石だそうです🪨
ランチは蕎麦粉パンにワカモレ、ズッキーニ、ヴィーガンチーズを乗せて👩🏻🍳🥑🧀🍞🥪
美味しい😋
アボカドってなんでこんなに美味しい🥑😋
After short run I went to see the building 🏠
Wow amazing 🤩
Unique design, big space and modern technology 👍👍🙆♀️
The building will be a showroom for bespoke furniture and house build... | | #タグ | running,nature,openhouse,newbuilding,unique,design,modern,showroom,bespoke,furniture,buildahouse,buckwheatbread,zucchini,opensandwich,vegancheese,glutenfree,vegan,ランニング,短距離ラン,石,最新建築,モダンデザイン,個性的,ショールーム,家作り,オーダー家具,蕎麦粉パン,ズッキーニ,グルテンフリー,ヴィーガン | | 最初の💬 | この絵文字、写真の石とそっくりですね！ |
| | 21 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-14
10:42:55 | --- | | 本文 | 今日は中1日で、また三線を聴いてきました🪕
@liveearthmatsuyama
太鼓あり、踊りありでまた違った良さを感じてきました🙋♀️
ラッキー✌️
フードブースもかなりグルテンフリー／ヴィーガンフレンドリーでした。
私が食べたのは
米粉と豆粉のベジドーサ🫓
米粉のワッフル🧇あんこと植物性ホイップ🧁
お天気もちょうど良くて、ゆっくりできました🙋♀️
I went to the music festival today ⛰️⛺️
And I listened to the sanshin again 🪕🙋♀️
This time there were drums, flutes and dances together 🪈🥁💃🙋♀️
I ate gluten free and vegan friendly foods and had a good day 💕
#miusic #festival #outdoor #nature #sanshin #glutenfreefood #veganfood #feelgood #sunday #weekend #fes ... | | #タグ | miusic,festival,outdoor,nature,sanshin,glutenfreefood,veganfood,feelgood,sunday,weekend,fes,ehime,japan,ライブアース松山,山の中,自然に囲まれて,フェス,三線,沖縄,踊り,フードカー,キッチンカー,グルテンフリー,ヴィーガン,ドサ,ワッフル,あんこ,インド料理,米粉,豆粉 | | 最初の💬 | いつの間にかいなくなってた〜😂気持ちいい場所でUA満喫できたし、そのベジドーサ、めっちゃ美味しかった❤️ |
| | 22 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-04
08:43:25 | --- | | 本文 | 今日のレッスンはMIYASHITA salon 初の外国の方👩🏻🍳
グルテンフリーのお弁当作りました👩🏻🍳🍱
写真は生徒さん作🙋♀️
・おにぎり
・卵焼き
・天ぷら
・オクラとツナの和物
初めての卵焼き🍳
ものすごく上手👍👍👍
天ぷらも上手👍👍👍
お弁当を持って野外へ🏞️
ピクニックしました🧺🍹
池の水は雨で茶色だったけど🙇♀️🤎
The first foreigner came to my salon today 👩🏻🍳😊
I’m so happy with that 💕💕
We made a gluten-free Bento box 🍱
Rice balls, tempura, mixed okra and tuna and tamago Yaki 👩🏻🍳
She’s amazing 🤩
Good at tamago Yaki, tempura and rice ball as well 🙆♀️
And we went out with bento 🍱
The water was brown 😅 but we had a good time ... | | #タグ | bento,bentobox,glutenfree,lesson,cookingclass,travelingjapan,japnesefood,traditional,lunchbox,gooutside,picnic,englishlesson,shikoku,ehime,お弁当,グルテンフリー,料理教室,外国人,体験,旅行,卵焼き,天ぷら,おにぎり,オクラ,ピクニック,観光,四国,愛媛県,愛媛の田舎,手作り弁当 | | 最初の💬 | Thank you for having me Mami!! I had such a lovely afternoon with you making Obento! |
| | 23 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-11
07:27:45 | --- | | 本文 | 今日は夏らしくグルテンフリー・ヴィーガンカレーレッスン👩🏻🍳
本日の生徒さんがお店で食べたサラダも再現🥗
スパイスの違うサラダを2種類作りました🙋♀️
カレーはレンズ豆、トマト、ズッキーニ、ジャガイモ、玉ねぎ、夏野菜をたっぷり🙋♀️
インドのサラダ、カチュンバルとチャートマサラを使ったサラダ🥗
そしてバスマティライスで長粒米の炊き方もレッスン🍚👩🏻🍳
手際よく、美味しくできました🙆♀️
良いこと教わったので、ハッピーになりそうな気がします😁💕
Today’s lesson was a gluten-free and vegan curry lesson 👩🏻🍳
We used a lot of summer vegetables, zucchini, tomatoes,
Corn and more 😊🍅🌽
And we made a Indian kachumber salad and chaat masala salad 🥗
They were well arranged and delicious 😋😋
We had a very good time to... | | #タグ | cookingclass,glutenfree,vegan,summerveggies,curry,lentil,tomato,corn,kachumber,chaatmasala,indiansalad,basmatirice,料理教室,夏野菜,カレー,グルテンフリー,ヴィーガン,ベジタリアン,レンズ豆,カチュンバル,サラダ,インド料理,小麦粉不使用,バスマティライス,夏レシピ,塩なし,ハンドブレンダー,お城下マルシェ,松山,クッキング | | 最初の💬 | 今日もありがとうございました❤️
お土産にいただいたカレーを夜の整体のお客様と一緒に食べました。感動されてました😍またよろしくお願いします😆 |
| | 24 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-12
06:20:50 | --- | | 本文 | ハウスの屋根がけが奇跡的に終わったので😅6日ぶりのラン🏃🏽♀️
6日ぶりだと、すっかり秋な感じになっていました🪵🍂
ハウスの労働は、体幹意識してトレーニングと思ってやるんです😁
ハウスの屋根に登るのも、畑の畝を歩くのもバランス感覚大事です☝️やっぱ体幹😁
昨日のメキシカンのバイブスそのままにランチはタコライス🌶🌮🥗🍚
美味しい😋
We finished the greenhouse work yesterday ✌️😁👩🌾I’m so happy and I ran for the first time in 6 days 🏃🏽♀️my running course is a beautiful autumn scenery 🪵🍂🏃🏽♀️
I’m conscious of my trunk when doing farm work 👩🌾☝️😁 yes, It is like training 😁
I made a taco rice 🍚🌶🥗🥑 Mexican vibe is continuing 😊😋
#running #autumn #nature #lakes... | | #タグ | running,autumn,nature,lakesiderun,runner,farmwork,greenhouse,orangefarm,tacorice,avocado,brownrice,glutenfreerecipes,veganrecipes,visitjapan,countryside,ehimejapan,ハウスの屋根かけ,みかん農家,ついでに体幹,ランニング,山ラン,秋の景色,ランニング女子,タコライス,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,アボカド,玄米 | | 最初の💬 | this looks amazing 😻‼️ |
| | 25 | 複📷 | enonoibiki | 64 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-05
06:45:28 | --- | | 本文 | 今日は幼馴染の子供達と触れ合う😁
私のランニングコースを1時間かけて1周🏃🏽♀️🧍🏻♀️🧍🏻
頑張りました🙆♀️
帰ってみんなでピザ作り🍕
グルテンフリー・ヴィーガンのピザ生地を作って、具材はお子様向けに👩🏻🍳
ピザソースは昨夜作っておきました👩🏻🍳
美味しく楽しい時間💕
紅まどんなのベビーちゃんを使ってグルテンフリー•ヴィーガンオレンジケーキ🍊
美味しい😋
Play day with my friends kids 🧍🏻🧍🏻♀️ I grew up with her 😊
We walked around the lake for an hour 🏃🏽♀️
Then we made pizza 🍕
They must have learned about gluten free 👩🏻🍳😁
It was a really fun time 🙋♀️💕
Also I baked GF•VG orange cake 🍊so good 😋
#playday #running #withkids #aroundthelake #forest #nature #c... | | #タグ | playday,running,withkids,aroundthelake,forest,nature,cooking,kidscooking,glutenfreepizza,veganpizza,pizzadough,orangecake,glutenfreesweets,vegansweets,子供と遊ぶ,幼馴染,森林浴,ランニング,子供料理,グルテンフリーピザ,ヴィーガンピザ,夏休み,ピザ生地,ピザソース,オレンジケーキ,パウンドケーキ,紅まどんな,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,みかん農家 | | 最初の💬 | |
| | 26 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-25
05:53:53 | --- | | 本文 | 今日はランチをデリバリー🚚
GFのカオマンガイ、ヤムウンセン、えびせんべい🦐
デザートもお持ちしました👩🏻🍳
お味はどうだったでしょうか？
ただいま米粉のレーズンパンを焼いてます🍞
何回もパンを作ってるけど、膨らむ時は最高😁
えのちゃんはこれが全速力🐶散歩してます🐶
I did lunch delivery 🚚 today 🙋♀️
I made khao mangai, Asian salad and shrimp crackers 🦐
And GF•VG sweets, too 👩🏻🍳
Now I’m baking rice flour bread with raisins 🍞
I like it when the bread rises 😊
My dog Enoki, she runs at full speed 🐶🐶🐶
#lunchbox #fooddelivery #glutenfree #thaifood #chickenrice #yumwoomsen #asiansalad #shrimpcrackers #ricebread #raisinbread... | | #タグ | lunchbox,fooddelivery,glutenfree,thaifood,chickenrice,yumwoomsen,asiansalad,shrimpcrackers,ricebread,raisinbread,glutenfreebread,veganbread,nowheat,nobutter,nomilk,mydog,olddog,cavalierkingcharlesspaniel,adopteddog,ランチボックス,タイ料理,カオマンガイ,ヤムウンセン,えびせんべい,グルテンフリー,米粉パン,レーズンパン,グルテンフリーパン,ヴィーガンパン,愛犬 | | 最初の💬 | とても美味しくて🤤✨可愛い♡
皆様にもとってもご好評でした〜❣️細やかなお心遣いやご厚意にも感謝です…☺️♥️
ありがとうございました🙏🌈 |
| | 27 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-28
06:43:24 | --- | | 本文 | 明日は忙しい🙋♀️🙋♀️
今日は作る、作る、作る👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳
明日は朝からひめぶんさんでグルテンフリー1日講座👩🏻🍳
季節の野菜とソースを作りますよ👩🏻🍳
@himebun1
その後14:00-FOCUSONさんのオープニングイベント🙋♀️
@focus.on_.official
松山市朝生田３丁目8-20
駐車場あり🅿️
頑張ります！！
みなさん来れそうな方は是非来てください🙇♀️💕
I’m busy because I have a lot of things to make from yesterday 💦👩🏻🍳
Tomorrow I will do a one-day class and then go to a newly opened event 🙋♀️🙋♀️
Good luck me 👍🫡😁
#newopen #openingevent #glutenfreefood #veganfood #glutenfreesweets #vegansweets #onedayclass #cookingclass #glutenf... | | #タグ | newopen,openingevent,glutenfreefood,veganfood,glutenfreesweets,vegansweets,onedayclass,cookingclass,glutenfreerecipes,seasonalveggies,matsuyamacity,ehime,ひめぶん,一日講座,カルチャーセンター,料理講座,グルテンフリー,季節の野菜,手作りソース,料理教室,オープニングイベント,新規オープン,複合施設,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,松山市,永木町,朝生田,忙しい,準備 | | 最初の💬 | 昨日はありがとうございました😊真美先生にお会いできてお話もさせていただけて嬉しかったです💞玉ねぎの米粉パン、野菜苦手な娘も美味しいって言って食べていました😁チャイとっても美味しかったです！！ |
| | 28 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-13
06:12:21 | --- | | 本文 | 今日はグルテンフリーレッスン👩🏻🍳
いつもの生徒さんがお友達を連れてきてくれました😊
リクエストは生春巻きとフォー🫔🍜
揚げ春巻きも追加して、すっごく美味しくできました😊
フォーのスープは素晴らしいアクとり効果でキラキラ透明スープ🥣
揚げ春巻きも、待つのが大事なのですが、完璧でした👍
細かい気配りすごいです👍
ということで、お二人ともライスペーパーコンプリートしました👩🏻🍳👩🏻🍳🙋♀️
I had a gluten-free lesson today 👩🏻🍳
They requested raw spring rolls and pho 🍜👩🏻🍳
And I added deep fried spring rolls 👩🏻🍳
I also explained gluten-free seasonings ☝️
That pho soup was so clear and
the frying was perfect 👩🏻🍳👩🏻🍳
Amazing job both of you 🙋♀️🫡
#cookingclass #glutenfree #withfr... | | #タグ | cookingclass,glutenfree,withfriends,vietnamfood,phonoodles,ricenoodles,springrolls,deepfried,sweetchilisauce,tofu,glutenfreerecipes,shrimp,cookinglessons,sriracha,料理教室,クッキング,グルテンフリー,フォー,ベトナム料理,ライスヌードル,生春巻き,揚げ春巻き,ライスペーパー,チキンスープ,パクチー,豆腐,大豆ミート,習い事,友達と,グループレッスン | | 最初の💬 | コンプリートさせていただきありがとうございました❤️
美味しく簡単に出来ること、いつもありがとうございます❣️ |
| | 29 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-09
05:04:01 | --- | | 本文 | 昨夜はナイトレッスン👩🏻🍳
作った事ないエリアのグルテンフリー料理というリクエストで、スパニッシュにしました👩🏻🍳
・パエリア
・スパニッシュオムレツ
・スパニッシュサラダ
グルテンフリーと意識しなくても馴染みのあるメニューですが、ポイントは調味料です☝️
ブイヨンやコンソメはほとんどのものが小麦が入っています🙋♀️
ポイントを押さえたら簡単です👩🏻🍳
なんと1周年のお花もいただきました💐
嬉しい💕
2人で1年前を思い出して、笑いました😁
いつもありがとうございます🙇♀️
I had an evening lesson last night 👩🏻🍳
We made GF Spanish food 🙆♀️
Paella, omelette and salad 🍳🍚🥗
This time, we were careful with the seasoning. We used seasonings that do not contain gluten 👩🏻🍳🙆♀️
Also the student gave me flowers 💐 as 1st ann... | | #タグ | cookingclass,glutenfree,eveningclass,afterwork,privatelesson,spanishfood,paella,omelette,salad,olive,seasonings,saffron,potato,japan,japantravel,shikoku,ehime,料理教室,グルテンフリー,仕事帰り,エプロン,マンツーマン,スペイン料理,パエリア,スパニッシュオムレツ,サラダレシピ,サフラン,オリーブ,調味料,1周年 | | 最初の💬 | |
| | 30 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-18
06:31:15 | --- | | 本文 | 久しぶりに走りに行きました。ここまで開くとさすがの私も不安になりますが、大丈夫🏃🏽♀️のはず😅😁
金木犀が匂って、秋が満載です🍂気持ちよかった🙋♀️
ある日のスペイン料理を思い出して、甘長ししとうをクック👩🏻🍳スマクをたっぷりかけて、キッチンマナさんの生ニンニク麹を入れるだけ🙋♀️にんにくを刻むのがめんどくさいとか、時間がない時に大活躍😊
美味しい😋
そして、なんと、気づいたらフォロワーさん500オーバーしてました😊嬉しい🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
最初はサロンのこととか全然考えずスタートしたのですが、感謝感激です🥹
テーマはなるべくブレずに
・グルテンフリー
・ヴィーガン
・農業
・ランニング
・時々えのちゃん
・時々テニス
(多いっ💦)でこれからも頑張ります！まだ私のレッスン来たことない方、是非一度お越しください💕
Congratulations to me 😁500 followers 🎊🎉
I will continue to focus on gluten-free, vegan, running, agriculture, my dog Enoki, and watch... | | #タグ | followers,thankyou,glutenfree,vegan,agriculture,running,mydog,tennisgame,osmanthus,nature,greenpepper,spanishfood,smac,フォロワーさんに感謝,ありがとうございます,グルテンフリー,ヴィーガン,ランニング,農業,愛犬,テニス観戦,金木犀,秋の匂い,甘長ししとう,スペイン料理,えのき,スパイス,料理教室,愛媛の田舎,料理 | | 最初の💬 | |
| | 31 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-24
07:59:01 | --- | | 本文 | 今日はベーシックヴィーガンレッスン👩🏻🍳👩🏻🍳
最初に座学を少しやって、ヴィーガンカレーとバターナッツのサラダを作りました🙋♀️
インスタをずっとみてくれていて、お城下マルシェにも来てくれた方がお友達と来てくれました😊
嬉しい💕
動物性を使わず、塩も使わず、水も使わず、食べ応えのあるひよこ豆のカレーを作りました👩🏻🍳
ヴィーガンは初めてということで、いろいろ吸収していただけたら嬉しいです♪
スキルアップも兼ねたかな😁👩🏻🍳
とっても楽しい時間でした♪
お二人でプチ旅行へ行かれるそうなので、お気をつけて💕
またよろしくお願い致します🙇♀️
I had a vegan beginner lesson today 👩🏻🍳
I did a vegan lecture then cooked vegan curry and quinoa salad together 🥗🍛👩🏻🍳👩🏻🍳
This curry didn't use water, salt and animal products ☝️
Quinoa is highly nutritious and bu... | | #タグ | vegan,veganfood,cookingclass,glutenfree,curry,veggiecurry,nowater,basmatirice,butternutsquash,quinoa,nosalt,noanimalproducts,lecture,chickpea,ヴィーガン,料理教室,クッキングクラス,ベジタリアン,グルテンフリー,ベジカレー,ひよこ豆,豆カレー,キヌア,スーパーフード,バターナッツ,座学,環境問題,エコ,動物性不使用,地産地消 | | 最初の💬 | 昨日はありがとうございました✨ようやくレッスンに参加できて嬉しかったです😊お料理は勿論、プライベートな空間で楽しい時間を過ごす事ができました💕💕秋頃にまたお願いします😊お城下マルシェもいきますね🎵 |
| | 32 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-23
06:38:42 | --- | | 本文 | 今日のランチは、まいたけリゾットにアスパラのせ🍽️
最近アスパラが気になります👩🏻🍳
えのちゃんどうしてるかな？と思ってる方🐶元気です♪服はもう脱いでいることが多いですが、朝晩冷える時は着ています🐶
ひめぶんさんの文化祭がもうすぐです☝️今週末ですよ💕
@himebun1
私は日曜日だけ行きます。明日何を販売するか発表したいと思います♪新ランチボックスもあります😊
あと、4月9日(日)のワンデー講座も予約受付中です🙇♀️
ご予約お待ちしています💕
Today’s lunch was grilled asparagus and mushroom risotto 🍽️👩🏻🍳
Recently, I feel like using asparagus 💚 I like it😋
And my dog ENOKI 🐶she is good 😊 It's time to take off her clothes 🐶👗
I’m going to open a booth at Himebun on Sunday 🙋♀️
And booking for my one day c... | | #タグ | risotto,asparagus,mushroom,maitake,lunch,glutenfreelunch,veganlunch,mydog,cavalierkingcharlesspaniel,adopteddog,olddog,onedayclass,cookingclass,sundaymarket,ehime,matsuyama,アスパラ,リゾット,グルテンフリーランチ,ヴィーガンランチ,愛犬,キャバリア,保護犬,老犬,文化祭,ひめぶん,週末,1日講座,カルチャーセンター,愛媛県松山市 | | 最初の💬 | 毎日まみ先生のlunchが食べたい😍 |
| | 33 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-08
06:08:41 | --- | | 本文 | 昨日はイブニングレッスン👩🏻🍳
グルテンフリーで😊
作ったのは
・アクアパッツァ
・甘長くししとうの豆腐詰め
・レンコンチップス
・〆はグルテンフリーパスタ
ちょっと寒くなってきたので、鍋の季節を前にして、愛媛といえば鯛ってことで、お昼に仕入れました🙋♀️
アクアパッツァは調味料さえ気をつければ、グルテンフリーで簡単に美味しくいただけます♪
塩も入れていません🙋♀️
しめは、グルテンフリーパスタにしました😋
リゾットでも美味しいと思います🙋♀️
甘長ししとうも愛媛でよく作られている野菜です。
これは動物性なものを使わずヴィーガンで作りました☝️
レンコンチップスはおまけみたいな感じですが、メキシコのシーズニング使いました。
簡単で仕事が少ないレッスンでした♪
いつも話題豊富な生徒さんだったので、おしゃべりの記憶が大半😁
どうぞまたお越しください🙇♀️🙇♀️
I had a gluten-free lesson last night 👩🏻🍳
We made aqua pizza, stuffed long green peppers, fried lotus root... | | #タグ | glutenfree,glutenfreecooking,cookingclass,localfood,aquapazza,glutenfreeseasonings,glutenfreepasta,greenpepper,tofu,soymeat,lotusroot,fried,dinner,glutenfreedinner,privatelesson,料理教室,グルテンフリー,クッキング,調味料,グルテンフリーパスタ,甘長ししとう,豆腐,大豆ミート,レンコンチップス,蓮根,マンツーマン,週末,習い事,行きたい時に,個人レッスン | | 最初の💬 | |
| | 34 | 複📷 | enonoibiki | 63 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-08-02
05:40:38 | --- | | 本文 | 大好きなバターナッツの季節になってきました🧡
素揚げしてサラダ🥗GFクスクスと一緒に👩🏻🍳
大量に揚げて、おやつにもなります。何も味付けしなくても美味しい😋
お試しください🙋♀️
ママのトマト🍅毎日収穫しても追いつかない👩🌾トマトあまり食べませんが…😅
My favorite squash 🧡
Deep fried butternut squash and made salad 🥗
Then I will eat leftovers as a snack 😋
It's delicious enough without seasoning 👩🏻🍳
I recommend it 😊
And my mom’s tomatoes 🍅
They are very good harvest 👩🌾
We can pick everyday 😁
Have a nice summer 🍅
#summerday #summervegetables #favorite #butternutsquash #deepfried #noseasoning #salad #lunch #goo... | | #タグ | summerday,summervegetables,favorite,butternutsquash,deepfried,noseasoning,salad,lunch,goodharvest,tomatoes,organic,avocado,glutenfreerecipes,veganrecipes,glutenfreecouscous,バターナッツ,素揚げ,サラダ,おやつ,アボカド,グレープシードオイル,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,トマト,豊作,オーガニック野菜,野菜栽培,味付けなし,美味しい,クスクス | | 最初の💬 | 今日早速バターピーナッツ手に入れたところなので、参考になります❤️ |
| | 35 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-18
05:26:33 | --- | | 本文 | 昨日久しぶりに3時間走しました🏃🏽♀️途中でお腹減る😅
私がいつも走っている大きな池にピンクのドア🚪できてますよ。ちょっと前からあるけど、どう撮っていいかわからない😅
えのちゃんは散歩に行って、お姉さんに励ましてもらいながら階段を登る🐶頑張ったね😁🐶
今日やっと１つの園地のせとかちゃんが終わりました🍊午後から次の園地行きます👩🌾
昨日の夜食べたくなってバスマティライスを作ったので、ランチはカレーとカリフラワーフライ🤍🧡
カリフラワー美味しい😋
I ran 3 hours yesterday 🏃🏽♀️I got hungry on the way 😅
I ran my usual course and we can see the pink door these days 🚪😊 but I don’t know how to take pictures 😅 which angle is the best ??
My dog went for a walk and was cheered by a woman 🐶👩 good for Enoki 🐶
The firs... | | #タグ | running,marathon,longrun,pinkdoor,angle,gethungry,mydog,timeforawalk,harvesting,orangefarm,ehime,glutenfreecurry,vegancurry,cauliflower,basmatirice,organicrice,currylunch,ロング走,3時間走,ランニング,ドア,映え,みかん農家,せとか,愛媛,愛犬,散歩,グルテンフリーカレー,ヴィーガンカレー,カリフラワー | | 最初の💬 | |
| | 36 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-21
06:35:59 | --- | | 本文 | 昨夜はイブニングレッスン👩🏻🍳
リクエストはスパイシー🌶️
作ったのは
GF•VG スパイシーライスヌードル、シソのせ🌶️
GF•VG 麻婆茄子とズッキーニ🌶️
GFサーランタンスープ🥣
唐辛子は、その日に畑から採ってきたのを使いました🙋♀️
夏野菜をスパイシーに👩🏻🍳
とっても美味しくいただきました♪
いつも濃い時間をありがとうございます💕
次はグリーンカレー？？
お待ちしています😊
I had an evening lesson last night 👩🏻🍳
It was a spicy night 🌶️🌙
We made spicy fried rice noodle, stir fried eggplants and zucchini with spicy miso and sour soup 🥣
I used peppers that I picked that day 🌶️🌶️
All good and wonderful job 👩🏻🍳
It was fun to eat and talk 👩🏻🍳💕
#cookingclass #evenin... | | #タグ | cookingclass,eveningclass,afterwork,glutenfreefood,veganfood,spicy,redpeppers,ricenoodles,miso,soymeat,soursoup,eggplant,zucchini,privateclass,japan,料理教室,マンツーマン,仕事帰り,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,ライスヌードル,ピリ辛,スパイシー,唐辛子,麻婆茄子,ズッキーニレシピ,サーランタン,酸っぱい,スープ,ラー油 | | 最初の💬 | 美味しくて優しい時間をいつもありがとうございます💓
グリーンカレーも楽しみに伺います🤗 |
| | 37 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-26
06:10:27 | --- | | 本文 | 今日はパスタサラダ🥗またまたバターナッツを活用😁
鍋が混雑してたのでフライパンでキヌアをボイルしました👩🏻🍳
お腹いっぱい😋満足です😋
紅まどんなの摘果みかんジュースをゴクゴク🍊🍹グルテンフリー、ヴィーガンのドーナツも作りました🍩油をケチったからちょっと焦げてる😅
皆さん、ドーナツはたっぷりの油で揚げてください😁😊
10月のレッスン、土曜日の昼間がちょっと混雑しています🙇♀️よろしければ日曜日、若しくは11月でも予約お取りできます🙋♀️
I made pasta and butternut squash salad 🥗 🧡 adding three colors quinoa, too 💛🖤🤎 lovely autumn lunch 😋 with fresh orange juice 🥤🍊
I also made gluten free and vegan donuts 🍩 It was a little burnt because the amount of oil was small😅😅but I enjoy eating them🍩😊
#saladlunch #b... | | #タグ | saladlunch,butternutsquash,quinoa,pastasalad,glutenfree,vegan,orangejuice,freshorange,donuts,glutenfreevegansweets,パスタサラダ,サラダランチ,バターナッツかぼちゃ,キヌア,ショートパスタ,摘果みかん,みかんジュース,グルテンフリー,ヴィーガン,ドーナツ,油をケチるとこうなる,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,料理教室,予約状況 | | 最初の💬 | |
| | 38 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-23
05:02:59 | --- | | 本文 | 久しぶりに大きな池の周りを走る🏃🏽♀️気温最高🏃🏽♀️どんぐりがいっぱい落ちていました🍂
ランチは玄米とグリーンカレー🍛グリーンカレーというよりはタイ風カレーかな？
自家製レモングラスをたっぷり👩🏻🍳
美味しい😋
I ran around the lake for the first time in a while 🏃🏽♀️🍂feel so good 🏃🏽♀️nice weather and nice temperature 👍 and I found a lot of acorns 🍂
I made a Thai curry 👩🏻🍳 it is similar to green curry 😊
I used lemon grass a lot 👩🏻🍳it’s my favorite herb 🌿 and it's grown in my veggie garden 👩🌾
Lovely lunch 😋
#thaicurry #greencurry #glutenfreerecipes #brownrice #seasonalvegetables #squash... | | #タグ | thaicurry,greencurry,glutenfreerecipes,brownrice,seasonalvegetables,squash,greenpepper,lemongrass,favoriteherb,coconutmilk,running,runninglife,nature,lakeside,acorn,タイカレー,グルテンフリーカレー,グリーンカレー,レモングラス,自家栽培,ココナッツミルク,玄米,好きなハーブ,ランニング,ランニングコース,自然,秋っぽい,気持ち良い季節,グルテンフリーレシピ,かぼちゃ | | 最初の💬 | |
| | 39 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-19
07:20:58 | --- | | 本文 | 昨日の夜中に帰宅🚘
四国から出るにはどうしても海を越えなきゃ行けない🥲
橋が怖い😱
瀬戸大橋怖すぎる😱
なので明石大橋を真ん中の車線で自分に大丈夫だよと囁きながら手に汗かいて通る💦昼でも夜でも怖い😱
日本の橋の技術がすごいのはわかるけど、吊り橋？フォルムが無理😭
朝から山へ行ってみかんの木の剪定🍊👩🌾✂️
ランチはアボカドをマッシュしてオープンサンド👩🏻🍳
新玉ねぎも添えて😋
山の園地に妙にメルヘンな場所がありました💐
I came home 🏡 I'm afraid to drive over the bridge 🚘😱But where I live, I must cross the ocean😅if I want to go somewhere ☝️ When I drive, I tell myself it's okay 😁😅
Anyway I made open sandwiches with guacamole and deep fried onions, too 🧅
I really wanted to eat avocado 🥑 finally I d... | | #タグ | drive,cartrip,driving,bride,afraid,glutenfreelunch,veganlunch,avocado,guacamole,deepfried,onion,orangefarm,famer,littleflowers,橋が怖い,長距離運転,明石大橋,瀬戸大橋,運転は好き,グルテンフリーランチ,ヴィーガンランチ,アボカド,オニオンフライ,ジャガイモ,小花,農園,みかん園,農作業,愛媛県,ワカモレ | | 最初の💬 | This looks outstanding 😍 |
| | 40 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-27
09:20:45 | --- | | 本文 | 今日はアウトドアしましたよ🏕️
最初はマラソン大会のという名のウォーキング大会、結局アスレチックコースを巡る、キッズ中心の遊びの会となりました😊
楽しく終わりました😊
参加してくれた皆さんありがとう💕💕💕💕💕
Today I went to the forest park 🏕️
We had a wonderful time together 🙋♀️ beautiful nature, outdoor adventure course and eats a lot 😋🏕️
Thank you guys 😘
#outdoor #nature #eatoutside #adventurecourse #forest #park #winter #enjoy #japan #ehime #森林公園 #自然 #アウトドア #焚き火 #アスレチックコース #アドベンチャー #アウトドアご飯 #キャンプ飯 #デイキャンプ #みんなでご飯 #冬遊び #愛媛 | | #タグ | outdoor,nature,eatoutside,adventurecourse,forest,park,winter,enjoy,japan,ehime,森林公園,自然,アウトドア,焚き火,アスレチックコース,アドベンチャー,アウトドアご飯,キャンプ飯,デイキャンプ,みんなでご飯,冬遊び,愛媛 | | 最初の💬 | 楽しかった😍
ありがとー🙌❤️ |
| | 41 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-27
06:44:09 | --- | | 本文 | 昨日はイブニングレッスンもあって、グルテンフリーで美味しく作りましたよ👩🏻🍳
作ったのは
・骨付きもも肉のプラムソース野菜添え🍽️
・ガスパチョ🍅
・コーンの炊き込みご飯🌽
前にも作りましたが、プラムソースが最高に美味しい😋
鶏肉との相性もバッチリです。
夏野菜がいろいろあるので、何を作ろうか迷う😊
いつも来ていただいている生徒さんなので、喋りながら、順調に調理もできました🙋♀️
お話も楽しく、美味しいレッスンでした💕
Delicious gluten free evening lesson 👩🏻🍳
I love the plum sauce ❤️
So we made grilled chicken with plum sauce and veggies, gazpacho and corn rice 🍅🌽🍽️
We have a lot of summer vegetables, so I'm wondering what to make 🙋♀️
But it was a wonderful dinner 😋 with nice chatting 🤭
Great... | | #タグ | eveningclass,glutenfree,cooking,cookingclass,private,grilledchicken,plumsauce,grilledveggies,gazpacho,cornrice,brownrice,summerveggies,nosalt,料理教室,クッキングクラス,グルテンフリー,塩なし,骨付き肉,プラム,夏野菜,ガスパチョ,コーンご飯,マンツーマン,仕事帰り,オクラ,しそ,ジャガイモ,トマト,グルテンフリーパン,ヴィーガンパン | | 最初の💬 | |
| | 42 | 複📷 | enonoibiki | 62 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-22
07:53:44 | --- | | 本文 | 今日のレッスンは広島から来てくれた、パワー女子4名様👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳
グルテンフリー・ヴィーガンでピザと冷製ポテトスープを作りました🥣🍕
みなさま、どんな風に仕上がるのか興味深々😊
美味しくできましたよ🙋♀️
チームワーク👍
塩なしもいけると、納得していただきました😊
よかった💕
Today’s students came from Hiroshima 👩👩👧👧thank you for coming 😊
We made GF•VG seasonal pizza 🍕 and cold potato soup 🥣
Wonderful job 👩🏻🍳
they were interested in GF•VG cooking 😊
Everything was great 💕
#glutenfree #vegan #cookingclass #cookinglesson #grouplesson #withfriends #pizza #seasonal #potatosoup #coldsoup #myvegetablegarden #nosalt ... | | #タグ | glutenfree,vegan,cookingclass,cookinglesson,grouplesson,withfriends,pizza,seasonal,potatosoup,coldsoup,myvegetablegarden,nosalt,料理教室,グルテンフリー,ヴィーガン,グルテンフリーピザ,ピザ,季節野菜,グループレッスン,友達と,ジャガイモスープ,冷製スープ,ピザソース,手作り,ピザ生地,塩なし,ヴィーガンチーズ,習い事,クッキングクラス,ランチタイム | | 最初の💬 | Promote it on 💌 @vegan.__food ✅ |
| | 43 | 複📷 | enonoibiki | 61 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-04
05:38:30 | --- | | 本文 | なんと、マイトラベラーがグルテンフリーのクスクスを持ってきてくれました😘😘❤️
早速調理👩🏻🍳
採れたてスナップエンドウものせていただく😊
すっごく美味しい😋😋
マイトラベラーが友達からのプレゼントも運んでくれました💕🇨🇭
ありがたや〜🥹
My daughter gave me gluten-free Couscous 🙋♀️ ❤️
I cooked it right away 👩🏻🍳 added my green peas 💚
this is the most delicious 😋❤️
I also got amazing kitchen tools from my lovely friend 💕🇨🇭thank you dear 💕😊
#glutenfree #vegan #couscous #greenpeas #lunchplate #lunchtime #myvegetablegarden #kitchentools #victorinox #swiss #myfriend #グルテンフリー #ヴィーガン #クスクス #スナップエンドウ #野菜栽培 #オ... | | #タグ | glutenfree,vegan,couscous,greenpeas,lunchplate,lunchtime,myvegetablegarden,kitchentools,victorinox,swiss,myfriend,グルテンフリー,ヴィーガン,クスクス,スナップエンドウ,野菜栽培,オーガニック,昼ごはん,ランチタイム,キッチングッズ,調理器具,スイス,友達,おろし器,小さい,便利グッズ,料理好き,愛媛の田舎,農家,昼休憩 | | 最初の💬 | what beautiful photos! enjoy! heart items 💓🇨🇭 |
| | 44 | 複📷 | enonoibiki | 61 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-25
08:06:38 | --- | | 本文 | いよいよ今度の日曜日はFOCUSONさんのオープンです♪
オープニングイベントで14:00から出店します🙋♀️18:00までいますよ😊
販売予定商品
・GF•VG バナナのパウンドケーキ
・GF•VG りんごのクランブル
・GF•VG ナッツとチョコのクッキー
・GF ハッピーカップ
・GF•VG ヴィーガンマヨ
・GF•VG スイートアンドスパイシーソース
・GF•VG チミチュリ
・キッチンマナさんのにんにく生麹
・GF•VG フラックスシードグラノーラ
・GF•VG オーツミルクチャイ
・GF•VG 米粉パン(レーズン入りもあり)
・GF•VG 蕎麦粉パン(胡桃入りもあり)
・GF•VG 玉ねぎパン
※ソースやパンは試食できます。
※その場で召し上がっていただけます(トレイ貸し出します)。
※販売商品が変更になる場合もあります。
肝心な住所は
松山市朝生田３丁目8-20
@focus.on_.official
高島屋方面からだとはなみずき通りに向かってください。
古川方面からだとはなみずき通りを超えてください。
駐車場もあります🅿️
お近くの方、お時間ある方、是非... | | #タグ | 新規オープン,複合施設,フォーカスオン,愛媛県,松山市,朝生田,イベント,日曜日,イベント出店,グルテンフリー,ヴィーガン,グルテンフリースイーツ,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリーパン,ヴィーガンパン,惣菜パン,オリジナルソース,小麦粉不使用,動物性不使用,週末イベント,オープンイベント | | 最初の💬 | クッキー🍪とグラノーラお取り置きお願いしま〜す！ |
| | 45 | 複📷 | enonoibiki | 61 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-09
06:09:17 | --- | | 本文 | 昨日愛媛朝日テレビを観ていただいた方、ありがとうございました💕
いろいろコメントいただきました😁
グルテンフリーは長く続けられる食生活です☝️体が絶好調になるからです😊
うどんやラーメンが食べれない😭？それを食べたあなたのメリットは？他にも美味しいものあるんですよ😊😊
私がいつも走る大きい池の一部が工事中で迂回しています🏃🏽♀️管理人のおじさんが事前に教えてくれた🙋🏼♂️めっちゃ親切😊
迂回路が相当なハードコース😅
鍛えられます😅🏃🏽♀️
近所の人自慢のオーガニック文旦を頂いたのでサラダに🥗💛爽やか😋
文旦って酸っぱくないし、いろんなドレッシングに合うと思います👩🏻🍳
蕎麦粉パンも焼きました🍞🙆♀️
Due to construction work, I’m taking a detour around the lake🏃🏽♀️🏃🏽♀️
detour is tight 😅it’s challenging course 😅🏃🏽♀️
I got some pomelos from my neighbor 👩🦰 it’s organic 🙋♀️
Not too ... | | #タグ | running,detour,mountainrunning,challenging,pomelo,salad,saladlunch,citrus,buckwheatbread,glutenfreefood,veganfood,vegetarian,plantbased,山ラン,迂回路,きつい,ランニング女子,高低差,文旦,サラダ,爽やか,オーガニック,酸っぱくない,サラダランチ,蕎麦粉,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,愛媛,愛媛の田舎,頂き物 | | 最初の💬 | Yum 🤤 |
| | 46 | 複📷 | enonoibiki | 61 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-12
06:34:42 | --- | | 本文 | やっと栗ご飯作りました😅👩🏻🍳
皮を剥こうと決意するのに時間がかかりまして😅
普通に炊いても面白くないので、キヌアと一緒に玄米で炊きました🙋♀️
栗、甘い🌰😋
米味噌汁は近所のおじさんにもらった、オレンジのさつまいも🍠これも甘い😋
お腹いっぱいです🙆♀️
今度の日曜日のお城下マルシェの販売商品のバジルソースとチミチュリの説明します☝️
バジルソースは地元のバジルをたっぷり使って、オーガニックオリーブオイル、松の実なんかを入れて作っています🙋♀️
今回ピザで使うソースと同じです。これだけでパスタも作れます💚今の時期のバジルはとっても綺麗で美味しいです😋是非お試しください👩🏻🍳
チミチュリはアルゼンチン発祥のイタリアンパセリを使った酸っぱいソースです。野菜はもちろん、お肉や魚なんでも使えます🙋♀️
酸っぱいのが好きな方はやみつきです！お肉なんかはさっぱり食べれますよ☝️
前回お出しできなかったのですが今回はあります！
自家栽培のオーガニックイタリアンパセリを100％使ってます👩🏻🍳
リピーターの方で欲しい方はメッセージください。お取り置き致します🙇♀️
同じ緑のソー... | | #タグ | chestnuts,brownrice,quinoa,misosoup,sweetpotato,orange,geeen,glutenfreerecipes,veganrecipes,seasonalrecipes,basilsauce,genovese,oliveoil,organic,localveggies,chimichurri,parsley,mygarden,栗ご飯,栗,玄米,キヌア,味噌汁,さつまいも,オレンジ,グリーン,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,バジルソース,チミチュリ | | 最初の💬 | |
| | 47 | 複📷 | enonoibiki | 61 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-11
07:51:39 | --- | | 本文 | こんどの日曜日のお城下マルシェ出店致します🙋♀️
グルテンフリーとヴィーガンでいろいろ販売致します😊
〜飲食〜
・GF•VGバジルソースピザ
・バターナッツとキヌアのサラダ
・パンプキンスープ
※トレー貸し出ししてます！
〜スイーツ＆パン〜
・GF•VG洋梨のケーキ(洋梨が手に入らなかったら変更します😅)
・GF•VGパンプキンプリン(見た目ちょっと変わります😅)
・GF•VGナッツ＆チョコクッキー
・GF•VG米粉パン(レーズンいりもあり)
・GF•VG蕎麦粉パン(くるみ入りもあり)
・GF•VGフラックスシードグラノーラ
〜オリジナルソース〜
・GF•VG スイート&スパイシーソース
・GF•VG チミチュリ
・GF•VG バジルソース
※チミチュリ欲しい方お取り置きします。メッセージください(リピーターの方限定)
〜ハンドメイド〜
・ちょっと長いアームカバー
・リバティ生地の鍋敷き2way
〜キッチンマナさん生麹〜
・玉ねぎ麹
・にんにく麹
〜その他〜
・オーガニック野菜など
※内容が一部変更になる場合もございます。ご了承くださいませ。
旬な今しか食べれないもの... | | #タグ | glutenfreelife,veganlife,sundaymarket,matsuyama,ehime,originalproducts,bread,sweets,sauce,handmade,organic,グルテンフリー,ヴィーガン,お城下マルシェ,松山市,花園町,日曜市,マルシェ,サンデーマーケット,オリジナルソース,手作り,オーガニック野菜,グルテンフリーパン,ヴィーガンパン,小麦粉不使用,動物性不使用,アレルギー,腸活,スイーツ,生麹 | | 最初の💬 | |
| | 48 | 複📷 | enonoibiki | 60 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-11
04:58:25 | --- | | 本文 | 今日も走る🏃🏽♀️最近時間がないから短め🥲
でも秋を感じてます🍁🍂
今日は玄米ライスとグリル野菜のパワーサラダ🥗💪👩🏻🍳
ママが作ったししとうがいつまでもできるので消費してます😅🌶再度確認したけどししとうと言ってました👩🌾
今日使ったスイートアンドスパイシーソース🌶お城下マルシェでも販売します♪
@ojokamarche
私が10年以上作り続けているソースです🙋♀️
もちろん、グルテンフリー＆ヴィーガン👍
I can't run long distances these days 🏃🏽♀️because I’m busy 👩🏻🍳👩🌾😅but I feel autumn 🍁🍂🏃🏽♀️
Today’s lunch was a grilled vegetables and brown rice salad with sweet and spicy sauce 🥗🌶👩🏻🍳 this is my favorite sauce 🙋♀️ I have been making this for over 10 years 👩🏻🍳😊
#running #nature #... | | #タグ | running,nature,autumn,ginkgo,runninglife,homemadesauce,sweetandspicy,grilledvegetables,brownrice,glutenfreesalad,vegansalad,lunch,秋,ランニング,ランニング生活,いちょう,お城下マルシェ,オリジナルソース,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンレシピ,スイートアンドスパイシー,松山,グリル野菜,玄米,ランチ,ししとう | | 最初の💬 | |
| | 49 | 複📷 | enonoibiki | 60 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-17
06:47:10 | --- | | 本文 | 今日は初めて、遂に待ちに待った男性の生徒さんがいらっしゃいました🤗👏
男性の方に来てもらうのも一応目標としていたので嬉しいです👩🏻🍳
作ったのは
・ヴィーガンカレー
・バスマティライス
・ウインターサラダ
カレーはピーマン、じゃがいも、大豆ミートで☝️
サラダはケール、レタス、ほうれん草、ナッツ類、きのこ類を胡麻ベースのドレッシングにスパイスを効かせて🙋♀️
バスマティライスはあっという間です👍
最初にグルテンフリーとヴィーガンのレクチャーを少々☝️
話題も多岐に渡り、あっという間でした😊
美味しくできました😋
素晴らしい👏💕
またどうぞよろしくお願い致します🙇♀️💕
A male came to my lesson for the first time👏
It was one of my goals, so I’m happy 💕🙆♀️
At first I did gluten-free and vegan lectures a little bit ☝️then we made a vegan veggies curry with basmati rice ... | | #タグ | cookingclass,grouplesson,vegan,glutenfree,vegancurry,soymeat,wintersalad,spinach,wallnut,dryfruits,broccoli,sesame,basmatirice,funcooking,料理教室,ヴィーガン,グルテンフリー,カレー,ヴィーガンカレー,サラダ,胡麻,胡桃,ブロッコリー,ほうれん草,バスマティライス,スパイス,料理好き,グループレッスン,ランチタイム,愛媛の田舎 | | 最初の💬 | 😍😍😍😍uuuu look sooo tastyyyy |
| | 50 | 複📷 | enonoibiki | 60 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-13
06:14:03 | --- | | 本文 | ランニングにはとってもいい季節🏃🏽♀️今日も池の周りをラン🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
ランチはガパオライス🍚
チリを入れるの忘れました🌶😅ガパオちゃん畑にあります👩🌾ケールも使ったけどガパオライスです🍚😅🙆♀️
Beautiful season came for running 🏃🏽♀️ ☁️🍂🌾
I ran around the lake as usual 🏃🏽♀️😊
And today’s lunch was gaprao rice 🍚 yes, I’m growing them at my vegetable garden 🪴 👩🌾 I added grab some kale, too 🥬 It smelled good and tasted good 😋😋
#lakerun #beautifulseason #running #runninglove #glutenfreelunch #veganlunch #holybasil #gaprao #gapraorice #brownrice #growingherbs #vegetablega... | | #タグ | lakerun,beautifulseason,running,runninglove,glutenfreelunch,veganlunch,holybasil,gaprao,gapraorice,brownrice,growingherbs,vegetablegarden,herbs,ランニング日和,マラソン,ランニングライフ,エンジョイランニング,ガパオライス,グルテンフリーランチ,ヴィーガンランチ,ガパオ,ホーリーバジル,ハーブ,玄米,野菜畑,オーガニック | | 最初の💬 | |
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