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EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台

223971---------------------2019-08-28
08:09:53		---
本文嶽きみ🌽❣️❣️❣️ 義母から届きました✨(買った物) 津軽富士とも言われる美しい山岩木山⛰の嶽高原で収穫されたとうもろこしの総称です🌽 ． ． 津軽弁で、 きみ→とうもろこし🌽 ． ． とうもろこし→とうきび→きび→きみ となった様です✨ ． ． 嶽きみ🌽食べた事ありますか？ 糖度18度以上にもなる甘さ❣️ 今まで食べたとうもろこしの🌽中で一番美味しい、美味しすぎます❤️ 昼と夜の温度差でこの甘みが増すのでしょうね❤️❤️ ． ． 蒸篭で蒸したり、茹でたり♬ 美味しすぎて、夢中になって食べました🌽 ． ． 今日は、小学校絵本読み聞かせ担当日でした📗 8月31日は、おや(8)さ(3)い(1)の日ですので、お野菜の本を読みました📗 お野菜350gが1日の目標摂取量です〜🌽🌽🌽 旬のお野菜たっぷり食べましょう〜🌽 ． ． ． #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #野菜ソムリエインスタ部 #野菜果物 #野菜 #とうもろこし #だけきみ #蒸篭 #昭宝 #甘い野菜 #絵本 #寝本読み聞かせ #絵本好き #野菜の日 #350g #おいしい野菜 #美味しい #そのまま
#タグ野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,野菜ソムリエインスタ部,野菜果物,野菜,とうもろこし,だけきみ,蒸篭,昭宝,甘い野菜,絵本,寝本読み聞かせ,絵本好き,野菜の日,350g,おいしい野菜,美味しい,そのまま
最初の💬トウモロコシ大好き😋😋👍
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EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台

212424---------------------2019-08-26
10:55:51		---
本文家族の夏休み旅行in富士山❺ (帰宅してからの報告です) ． ． ． 「ご来光🌄30分前です〜❣️」 山小屋スタッフさんが声を掛けてくれました✨ いよいよです！ ． ． 外に出てみると、薄明かりが❗️ わあ どんどん明るくなってきました❗️ ついつい合掌🙏 ． ． 雲が多いご来光🌄ですが、 これはこれで、雲海も素晴らしい🌥 本当に雲が波の様に見えます🌊 ． ． さあ！ また出発！朝5:45🌅 ． ． 岩登りは、続きます💧 ． 鳥居に⛩はさまっているお金は、登山者の気持ちが感じられます🙏 ． ． 8合目、標高3000m突破‼️ 疲労もピーク、空気も薄いので、3人に1人はなってしまう高山病になっている人を見かけるようになります。 息子も危うい状態になり、深呼吸と水分補給をさらにこまめに行います。 ポテチの袋、いつの間にか破れてた！ ． ． いよいよ吉田ルート山頂‼️‼️11:00 平地との気温差は、22度。寒かった🥶 ホッカイロ2枚貼りました❄️ ． ． やや高山病でダウン⤵️の息子と 山小屋食堂でカレーうどん🍛！ で復活‼️ ． ． 山頂の先にもコースがあり ←終わってない！ ． 噴火口...
#タグふじさん,富士山,富士山登山,登山,登山好きな人と繋がりたい,登山初心者,山梨県,静岡県,愛知県,大阪府,家族旅行,夏休み,夏休み自由研究,夏休みの思い出,夏,吉田ルート,富士宮ルート,3年連続,車で,山小屋,ストック,高山病,ご来光,ごらいこう,雲海,雲,合掌,頂上
最初の💬鳥居のお金は、スカスカに押し込めて😍💕
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EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台

205858---------------------2019-08-29
08:27:03		---
本文嶽きみ🌽のその後〜〜 ． ． ． 届いてすぐの1日目は、一気に全部 茹でたり、蒸したりしてそのままいただきますが、 2日目からは、加工作業へ。 とうもろこしを立てて包丁で粒をこそぎ落とし、冷凍庫へ🌽 ． ． ． 芯は、捨てません😲 ヴィシソワーズ(じゃがいも🥔スープ) の出汁に使います❤️ ． ． 作り方💡 ①鍋に油を入れ、薄切り玉ねぎ、塩を入れて弱火で放置←炒めずそのまま ． ． ②焼き色がついてきたら(甘み出てきた証拠)、薄切りじゃがいも🥔、とうもろこし🌽芯、かぶる位のお湯を入れます。 ． ． ③じゃがいも🥔が柔らかくなってきたら、バーミックス(フードプロセッサー)で攪拌^_^ ． ． ④牛乳🥛を加え、塩で調味で完成🧂 ． ． 温めても、冷やしても美味しいですよ❤️ ． ． とうもろこし🌽のひげ根は、素揚げ してサラダ🥗のトッピングにも使えますよ〜♬ ． ． ． #野菜ソムリエプロ #野菜ソムリエ #野菜果物 #野菜 #果物 #旬 #美味しい野菜 #とうもろこし #嶽きみ #蒸篭 #バーミックス #簡単レシピ #塩だけ #ヴィシソワーズ #ヴィシソワーズレシピ #じゃがいもレシピ...
#タグ野菜ソムリエプロ,野菜ソムリエ,野菜果物,野菜,果物,旬,美味しい野菜,とうもろこし,嶽きみ,蒸篭,バーミックス,簡単レシピ,塩だけ,ヴィシソワーズ,ヴィシソワーズレシピ,じゃがいもレシピ,じゃがいも,玉ねぎ,玉ねぎレシピ,スープ,温かい,冷たい,美味しい,ひげ根,素揚げ,ベジヨガ,沖ヨガ
最初の💬@emiemisoma こちらこそ宜しくお願い致します🤲☺️
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199757---------------------2019-08-16
09:03:54		---
本文日本一長い天神橋筋商店街そばにある Beauty Bone にて 「美🌟ストレッチヨガ🧘‍♀️」講師させていただきました🧘‍♀️ 昨日は、台風💨でしたが、今日はまた 暑い一日🥵 女性にとって「美✨」は、永遠のテーマですよね✨ ． ． ． 自分の心身の状態を瞑想で見つめ、 身体を少しずつ解したら、最後は、 爽快ヘアトニックでヘッドマッサージ＆目のツボ押しを致しました👀 ． ． 頭皮のたるみ＝お肌のたるみ なのです！(◎_◎;) ． 指の腹で頭皮マッサージすると良いですよ❤️ ． ． レッスン終了時、生徒さんのお顔を見ると、目が👀開けやすそうで、大きくぱっちり！ ． ． 「気持ち良かったです〜✨」 との嬉しい感想も頂きました✨ ． ． ． 「美✨ストレッチヨガ」 ． は、普段の生活で伸ばしきれていない部分を気持ち良くじっくり伸ばしていきます✨ ． ヘッドマッサージも皆様に喜ばれております🌟 どなたでもお気軽にご参加いただける内容です✨ お待ちしております🌟 初回体験1,000円です❣️ ． ． 写真は、天神橋筋商店街と帰り道の 水都大阪らしい風景です✨ ． ． 日本一長い商店街、天神橋筋...
#タグビューティ,美,美しい,きれいになりたい,ヨガ,沖ヨガ,おおさか,大阪,大阪ヨガ,美ヨガ,フェイシャル,小顔,目,目のツボ,腰痛,肩コリ,体験レッスン,初心者歓迎,天神橋筋商店街,天神橋筋六丁目,常温ヨガ
最初の💬フォローありがとうございます❤️ フォロバいたしました💕 美ストレッチヨガ、素敵ですね。 これからもよろしくお願いいたします❤️
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196918---------------------2019-09-08
08:19:23		---
本文秋ですね！ 無花果が届きました❤️ 毎年大きくて、新鮮な無花果を お友達は、プレゼントしてくれます🎁 ． 美味しすぎます〜❤️ ． 最初野無花果の出会いは、甘露煮でした。 ． ． 生の美味しさを知ってから、季節には 欠かせないフルーツに^_^ ． ． 先日のテレビで📺 フルーツ寿司🍣を観ました。 ． 輪切りの無花果の上にバターと ブラックペッパーがのってた😵 ． 我が家の桔梗〜蕾が星⭐️の形〜 かわいいですね💖 ． ． #いちじく #無花果 #生 #旬 #皮ごと #かわごと食べれる #くだもの #フルーツ #星形 #ききょう #ききょうのつぼみ #桔梗 #むらさき #紫 #パープル #あき #秋
#タグいちじく,無花果,生,旬,皮ごと,かわごと食べれる,くだもの,フルーツ,星形,ききょう,ききょうのつぼみ,桔梗,むらさき,紫,パープル,あき,秋
最初の💬うわ〜😍無花果大好き😘羨ましい😍
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195534---------------------2019-08-24
06:24:55		---
本文家族の夏休み旅行in富士山❸ (帰宅してからの報告です) ． ． 富士山登山の4ルートのルート決定は、 事前に家族会議で初心者定番コースの「吉田ルート」に！ (ルートによって、距離、景色が違います🏔ちなみに昨年は、富士宮、一昨年も吉田ルート^_^) ． ． 日帰りで登山出来ますか？の質問 →答え 夕方出発、登山から下山は、危険 です。 4ルート、登り平均6〜7時間位、下り平均4時間 なので、早朝スタートなら可能だと思います。(昨年、一昨年主人はそうでした。天候によってそうなりました。) ． ． 我が家は、息子が2年連続高山病になったので、今年は、山小屋泊にしました。 前回の高山病地点よりも下にある山小屋「東洋館」。 吉田ルートは、ルートの中で一番山小屋数が多く20軒あるので安心です✨ (事前要予約) ． ． 写真は、5号目から登り始めた順に撮影しています。 ． ． 最初は、木々もありますので、森林浴を楽しめます🌲 ． ． 1時間位歩いてからでしょうか、 急に山登り、というよりも、岩登りになってきました！ ストック、手袋は、必須アイテムです✨ (5合目で木の棒を販売しているので、そちらを...
#タグふじさん,富士山,富士山登山,登山,登山好きな人と繋がりたい,登山初心者,山梨県,静岡県,愛知県,大阪府,家族旅行,夏休み,夏休み自由研究,夏休みの思い出,夏,吉田ルート,富士宮ルート,3年連続,車で,山小屋,ストック,高山病,フルマラソン,マラソン
最初の💬フォローありがとうございます。 どうぞよろしくお願い致します。😊
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19489---------------------2019-08-22
10:32:13		---
本文2019家族の夏休み旅行「富士山」行ってきました！ 大阪から車で山梨県へ！ ． ． 3年連続の富士山登山🏔🥾 登山ルートは、4ルートあって今回は「吉田ルート」に決定！ 麓から5号目までバスに乗って45分🚌 で、写真の景色が見れました✨ ここで体を慣らすため1時間から1時間半休憩しました✨ 写真がたくさんあるので、続きは明日に致しますね🏔 ． ． 富士山にこもっていたので、電波が悪くて、電波入りやすくなってからのご報告です❣️ 無事帰宅しました🏠 帰宅すると普段の生活の有り難みを感じます✨ . ． ． #富士山 #富士山登山 #吉田ルート #登山 #登山好きな人と繋がりたい #3年連続 #大阪 #山梨観光 #車で #家族旅行 #夏休み #暑い #寒い #雲海 #気圧 #自然 #山 #晴れ #愛知観光 #八丁味噌 #静岡観光 #静岡おでん #浜松餃子 #浜松餃子石松 #青空
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最初の💬フォローをありがとうございます😌よろしくお願いいたします🌵🌱🌿🍀
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19006---------------------2019-09-02
07:25:52		---
本文大阪府枚方市輝きプラザきららにて〜 9:45〜11:00 ベジヨガ🍅🧘‍♀️レッスンでした✨ ． ． 先月から、こちらでスタートしまして、毎回参加してくださる生徒さんも いらっしゃいます❤️ ありがとうございます😊❤️ ． ． 毎回参加してくださる生徒さんの為にも内容を変えてレッスンしています✨ ． ． ベジヨガは、ヨガレッスン内で 野菜ソムリエプロとして、季節の お野菜のお話をしております。 これだけでも、毎回内容が変わります🍅 ． ． 他、例えば今回は、 仰向けになって、お野菜の講義をしました🍅 寝ながら、笑！ 足を上げて壁に足をつけて^_^ 腹式呼吸をしながら✨ ． ． ご飯を炊く時、とうもろこし🌽の芯、 コーンも一緒に炊く🌽炊込みご飯🍚 の紹介と ． ． ゴーヤーのわたの天ぷら、種が赤く なると甘くなる話😊 ． ． じゃがいも🥔レシピ ①くし型切り→600W5分加熱 ②フライパン🍳に油を入れて①を 入れて焼く。 ③塩🧂をふる ． ． などなど ． ． 毛管運動、内臓の状態チェック、反射区、ツボ、そして、好評のヘッドマッサージで終了❣️ ． ． 起き上がったら、皆さま目がぱっち...
#タグキラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,沖ヨガ,野菜ソムリエプロ
最初の💬はじめまして💕フォロー、有り難うございます🙇ご投稿を拝見していると元気がいただけます💪これからも宜しくお願いします🙇⤵️
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189524---------------------2019-08-15
08:07:52		---
本文青森県に住んでいる義母が栽培し、 届いたメロン3種類🍈 この「タカミメロン🍈」が最後🍈 毎年お盆に食べれるようにと、逆算して栽培しているようです✨ 毎年お盆に美味しくいただいてます🌟 ． ． ． 今日は、枚方市 ピラティス・ヨガ・スタジオ「kirarisu 」にて「朝の目覚めヨガ🧘‍♀️」 レッスンをさせて頂きました！ ． ． 朝起きてから、気持ち良くスタートがきれる内容のレッスンです✨ ． 瞑想、全身解し、布団の上で出来るアサナ、ベルトやブリックなどの補助道具を使ったアサナ、二人組み修正、太陽礼拝☀️、デトックス呼吸、ヘッドマッサージで気持ち良く終了！ ． ．悪天候の中、ご参加頂きありがとうございました😊 ． ． 台風の影響で美顔ヨガは、クローズになりました🌀 ． ． ． 体験レッスン、1,000円です✨ お気軽にお問い合わせください❤️ ． ． ． #枚方ヨガ教室 #枚方市 #枚方ヨガ #朝 #フェイシャルマッサージ #美顔 #太陽礼拝 #キラリス枚方#スタジオキラリス#マシンピラティス#マシンピラティス大阪#マシンピラティス枚方#マシンピラティス御殿山#リフォーマーピラティス...
#タグ枚方ヨガ教室,枚方市,枚方ヨガ,朝,フェイシャルマッサージ,美顔,太陽礼拝,キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス
最初の💬フォローありがとうございます。よろしくお願いいたします😊
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188316---------------------2019-10-13
03:19:28		---
本文台風の影響が心配です。 お住まいの地域はいかがでしょうか？ 皆様がいつもの生活に戻り、心穏やかに過ごせますように✨ 🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してください。 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． 今日は、息子の野球チーム⚾️の試合と 練習で🍙おむすびを準備したので、ふと撮影、投稿致しました🍙 毛豆(枝豆)、白ごま、塩昆布のおむすび🍙です🍙🍙🍙 ． ． #OnigiriAction
#タグOnigiriAction
最初の💬そんな運動が、おにぎり🍙に…😍💕
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18269---------------------2019-08-25
09:21:14		---
本文家族の夏休み旅行in富士山❹ (帰宅してからの報告です) ． ． ． 7合目からは、山小屋が連なります🏠 これは、吉田ルートを象徴する風景みたいですね。 ． ． 山小屋では、5合目で販売している金剛杖に 焼印を押してもらえます♬(有料) そこでしか押してもらえないオリジナルの焼印は、頑張った証拠ですね✨ 山小屋毎に焼印を押してもらってるだろうな？前回の登山で使って今回も使っているのかな？と、いう位杖が焼印だらけの人もいました✨ ． ． 写真は、昨年途中高山病で下山する前の焼印です✨ ． ． 岩登りは、続きます🏔 ． ． 11：45に5合目スタートして 16:00に山小屋「東洋館」着❣️ ． 7合目の山小屋の中で一番上にあります🏠 320人が宿泊出来るので、夜まで次々と宿泊者が泊まりに来ます😊 ． ． 夕飯は、ハンバーグ定食！ 沢山歩いたので、ご飯の🍚おかわりをしました♬ 朝食用の🥞ホットケーキを受け取り、 18:00に大部屋でみんな寝袋で寝ます💤 ． ． 夜中に目を覚まし、外に出ると、星🌟🌟🌟 が近い✨ 北斗七星、夏の大三角がくっきり✨ ． ． ご来光を目指す登山者さんは、ヘッドライト...
#タグふじさん,富士山,富士山登山,登山,登山好きな人と繋がりたい,登山初心者,山梨県,静岡県,愛知県,大阪府,家族旅行,夏休み,夏休み自由研究,夏休みの思い出,夏,吉田ルート,富士宮ルート,3年連続,車で,山小屋,東洋館,ハンバーグ,ハンバーグ定食,夏の大三角,夏の大三角形,北斗七星,ストック,高山病,ごらいこう,ご来光
最初の💬無事に下山なさったんですね＼(^o^)／私は兄も従姉も東京に住んでいるのに…下から眺める富士山しかしりません😢あなた様の📭️で自分も同行させていただきました🤭勝手にね🙇ありがとうございます。☺️
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182416---------------------2019-09-30
03:20:00		---
本文こんにちは！ 30度になりそうな大阪です☀️ ． 昨日は、息子小学校の運動会でした🇯🇵 ． お天気が心配でしたが、予想から逆転の快晴☀️暑かった☀️ ． 秋空の雲は、少し時間が経つと表情がかわりますね☁️ ． 主人は、人生初の玉入れ。 息子は、徒競走、組体操。 みんな頑張りました‼️ ． お弁当は、冷凍した毛豆(枝豆)、レーズン&ナッツ入りシナモンパン、ゼリーを保冷剤代わりに。 ． さつまいも🍠は、常備の蜂蜜レモン🍋で煮たので、色が綺麗に仕上がります❤️ ． こんにゃくは、から炒りしてから甘味噌で和えて味噌おでん風に🍢 ． ． しめじ、こんにゃく、油揚げのおこわは、白ごまで味のアクセントと減塩^_^ ． レタスは、2種類でおかずを巻いて食べても良し♬ ． お弁当箱、取り皿、箸🥢は木を使います^_^ おむすび🍙、パンを入れる籠、お弁当箱を入れる、バックも竹を愛用中❤️ 自然の木の温もりは、落ち着きますし、おかずを美味しく見せてくれるので、大好きです❤️ ． ． 10/2(水)10:00〜11:15 大阪府枚方市 ピラティス・ヨガ・スタジオkirarisu 美顔ヨガあります🧘‍♀️ ． ...
#タグ野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,おいしい野菜,カラダ喜ぶ野菜の力,野菜果物,沖ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,キラリス,美顔,美顔ヨガ,リンパマッサージ,運動会弁当,パン作り,パン大好き,お弁当,お弁当おかず,運動会お弁当,簡単,簡単おかず,簡単おかずレシピ,簡単レシピ
最初の💬フォローありがとうございます。うちも運動会。暑かったですね。気持ちも熱かったですが。
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181916---------------------2019-09-04
10:42:58		---
本文大阪府枚方市 ピラティス・ヨガ・スタジオkirarisu にて「ベジヨガ」レッスンでした🍅 ． ． ヨガレッスンと野菜ソムリエプロとして季節のお野菜のお話をしています✨ ． ． 今日は、むくみがお悩みと伺いましたので、「冬瓜」を紹介致しました✨ ． ． 旬野菜ですが、冬という名前がつきますね！ これは、冬まで保存ができる為についたそうですよ❤️ ． ． 味が淡白なので、煮物やスープの他、生でサラダ🥗でも美味しいですよ🌟 ． 写真は、生のズッキーニと合わせてサラダの下準備の様子です😊 ． ． そして生徒さんのお悩みは、お子様がなす嫌いな事。 ． ． 定番は、細かくしてカレー、ミートソースに入れる。ですが、 皮をむいて、加熱後、たらこマヨネーズで和えてサラダ🥗 か、 皮をむいて切ったらりんご🍎ジュースで煮て、ホットケーキに混ぜて焼く🥞 を紹介〜ちなみに私は、パウンドケーキに混ぜ込み、茄子が🍆入っていると気付かれませんでした😊笑笑❣️ ． ． 最後は、好評のヘッドマッサージ🦰 ． ． お疲れ様でした🍅🍅 ． 次回は、9/11、18、25(水) 10:00〜11:15 お待ちしております🌟 ...
#タグキラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,SilkSuspension,SilkSuspension™枚方,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,野菜ソムリエプロ,沖ヨガ,ベジ,冬瓜
最初の💬フォローありがとうございます。よろしくです😃
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180415---------------------2019-08-23
03:14:50		---
本文2019家族の夏休み旅行in富士山🗻 3年連続富士山登山🏔🏔🏔 (8/20〜21🥾) 大阪から車で🚗！ 電波が悪くて、帰宅後の報告です✨ ． ． 8/20朝、富士山の麓からバスに乗ります🚌 出発時は、雲に富士山が覆われて全く見えませんでした😭 ． 🚌バス出発の中でポテチの膨らみがすでに始まっていて、すかさず撮影📸 小学生息子の自由研究が今年も富士山なので、一緒に観察しました✨ ． ． ． 5号目まで45分。 景色最高✨ ポテチもぱんぱん❣️ 私達の体の変化はありませんが、 ここで体を1時間45分慣らします❤️ すでに風が涼しく、雨に濡れても良い服装になりました。 ． ． 富士山🗻は、4ルートあり、 今回は、「吉田ルート」を選びました✨初の山小屋泊も楽しみの一つです✨ 高山病になると、下山するしかないので、高山病のリスクを踏まえて山小屋を選びました。(東洋館) 高山病予防は、 ❶深呼吸 ❷こまめに水分補給←血液ドロドロ予防 ❸冷やさない です✨ これは、登山する前から家族で食事も含めて気をつけていました。 ． エアコンも大阪の自宅でこの夏一度しか使いませんでしたよ〜😊 ． ． ． つづく...
#タグ富士山,富士山登山,富士山🗻,富士山5合目,大阪,山梨,静岡,夏休み,夏の思い出,2019,家族旅行,子連れ旅行,ポテトチップス,ぱんぱん,車,麓,高山病,3年連続,登山好きな人と繋がりたい,登山初心者
最初の💬フォローありがとうごさいます。宜しくお願いいたします。❤️
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180216---------------------2019-08-27
09:46:43		---
本文家族の夏休み旅行in富士山❻最終回 (帰宅してからの報告です) ． ． ． 焼印を押してもらったら、ひたすら下山です🗻 ． ． あんなに悪天候だったのに、下っていくと またキレイな景色が見えました✨ ． ． 下山道は、登山してきた道と違います。 山小屋🏠もなく、ながーーーーい下り。 足元は、海辺の砂場の様な砂で、 人によっては、スキー気分で駆け下りる人も ⛷ ． ． ． 岩の景色から、ようやく植物が見れる地帯へ 🌿 頂上で寒さをしのぐ、ホッカイロ、防寒着が暑く感じれるようになってきました♬ ． ． 6合目は、登山道🏔と合流します😊 次々と登山者が登って行きます😊 私達も、登り始めの時に、下山される人を 見ていたなぁ〜と、振り返り✨ ． ． このあたりでは、お馬さんがお迎えして くれます🐴 歩くのが大変な登山者を乗せてくれました✨ 疲労で足がフラフラしてる私の前を歩く お馬さんの姿が優雅でした✨ ． ． いよいよ5合目‼️ GOAL‼️17:00⏰ 休憩も含めて11時間かかりました‼️ ． ． 5合目からは、バスに🚌乗って、(45分) 駐車場へ。 バスの中では、爆睡で記憶がない。 ． 下...
#タグふじさん,富士山,富士山登山,登山,登山好きな人と繋がりたい,登山初心者,家族旅行,夏休み,夏休み自由研究,夏休みの思い出,夏,自由研究,吉田ルート,富士宮ルート,3年連続,車で,山小屋,ストック,高山病,ご来光,ごらいこう,雲海,雲,合掌,焼印,頂上,下山
最初の💬凄いですね。 おめでとう㊗️
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176741---------------------2019-07-27
10:26:38		---
本文アムさんメロン届きました🍈 弘前義母が栽培して、毎年沢山送ってくれます🍈 このメロン🍈聞いた事ありますか？ アムスメロンベースで品種改良された津軽の高級メロンだそうです🍈 青森＝りんご🍎 ですが、山麓部は、昼夜の気温差が、１０℃以上あるので栽培に適しています🍈 特徴は、甘い香り❣️ 皮のギリギリまで甘い❣️ 生産量が少なく手に入りにくいそうですが、この美味しさ是非食べて頂きたいですね🍈 それから メロン🍈の種を取るのに大活躍グッツをご紹介します❤️ その名も「くりんくりん」^_^ ネーミングがナイスですね✨ 種を取る以外にもおろし金用スクレイパーだったり、すり鉢の溝のすりごまも取れちゃいます❤️ 我が家の愛用品です✨ #アムさんメロン #アムさんメロン🍈 #メロン #めろん #甘い香り #弘前 #フルーツ #果物 #果物大好き #すいか #スイカ #すいかだいすき #クリンクリン
#タグアムさんメロン,アムさんメロン🍈,メロン,めろん,甘い香り,弘前,フルーツ,果物,果物大好き,すいか,スイカ,すいかだいすき,クリンクリン
最初の💬はじめまして！ フォローありがとうござます😊 これからも宜しくお願いします🍀
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EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台

174919---------------------2019-09-22
14:56:42		---
本文こんばんは！ 今日は、人参🥕とココナッツ🥥のパウンドケーキを焼きました🍰 ． ． バター、砂糖、卵、薄力粉を1ポンド(454g)づつ入れて作った事が名前の由来なんですよ〜🍰 ． ． 私は、基本配合をアレンジして 米油を使ったり、三温糖を少な目に入れたりしました🍰 ． ． 人参が🥕苦手なお子様にいかがでしょうか？ ． ベジヨガ レッスンで紹介します❤️ 次回は、9/25、10/7、9、14、23、30 体験1000円です😊 ． #パウンドケーキ #カトルカール #バターケーキ #人参 #人参ケーキ #ココナッツ #ココナッツケーキ #リング型 #アーモンドスライス #お菓子作り #お菓子作り好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #同量 #ケーキ作り #製菓衛生師 #野菜ソムリエプロ #ベジヨガ #沖ヨガ #大阪ヨガ #枚方ヨガ #キラリス枚方 #キラリス ． レンタルスペースのグループレッスンキラリ (大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山) https://www.kirari–yoga.net/ ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市) https...
#タグパウンドケーキ,カトルカール,バターケーキ,人参,人参ケーキ,ココナッツ,ココナッツケーキ,リング型,アーモンドスライス,お菓子作り,お菓子作り好きな人と繋がりたい,簡単レシピ,同量,ケーキ作り,製菓衛生師,野菜ソムリエプロ,ベジヨガ,沖ヨガ,大阪ヨガ,枚方ヨガ,キラリス枚方,キラリス
最初の💬美味しそう！❤️❤️❤️
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173665---------------------2019-07-29
09:12:26		---
本文皆様 暑中お見舞い申し上げます🍉 いかがお過ごしでしょうか？ ． ． 私は、保存食作りで季節をいつも楽しんでいます🍉 今でしたら、まさに❣️梅干の土用干し❣️三日三晩干します✨ ざるで干すレシピが定番のようですが、そうすると梅酢が減るので、容器ごと干します❤️ 梅酢は、紅生姜やさつま芋を煮るときに使います✨ ． ． 我が家のゴーヤー🌿 🌿葉っぱもゴーヤーの香りがします🌿小さな黄色い花が咲きました🌼 ． ． 3枚目の写真は、息子の5月の誕生日に何か分からないけど、種をまいてようやく綺麗なつぼみ が次々と顔を出し始めました🏵 我が家の只今の気温32.9度^_^ 湿度は、51％です✨ ． ． きゅうりを食べたり、麦茶を飲んで体を涼やかに調節しています✨ ． ． #梅 #梅酢 #うめしごと #うめしごと2019 #うめぼし #梅干作り #梅酢で紅生姜 #ゴーヤー #ゴーヤーの葉 #麦茶 #きゅうり #夏 #夏満喫 #暑中お見舞い申し上げます
#タグ梅,梅酢,うめしごと,うめしごと2019,うめぼし,梅干作り,梅酢で紅生姜,ゴーヤー,ゴーヤーの葉,麦茶,きゅうり,夏,夏満喫,暑中お見舞い申し上げます
最初の💬初めまして😊今晩わ🌃いいね🎵フォロー有り難うございます👍梅雨☔明けしていつも暑い🔥☀ですね😊熱中症に気を着けて下さいね👍是非ともフォローさせて、頂きます宜しくお願いします🙇⤵良い一日を、お過ごし下さいね💕
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171811---------------------2019-09-19
12:55:57		---
本文9／13〜15 プチ断食合宿in名古屋🧘‍♀️ ④ 3日目の午後。 ． ． 玄米穀物自然菜食の食事をいただきます🍽 ． ． ． 今回、食事担当を2人でさせていただきました。 ． ． 指定された食材で、メニュー提案から調理まで。 ． ． メニュー紹介🍽 ⭕️酵素玄米 ⭕️ヴィシソワーズ ⭕️冬瓜の煮物 ⭕️ごぼうと人参のきんぴら ⭕️蓮根とピーマンの焼き漬け ⭕️南瓜と人参のマヨネーズ和え ⭕️お漬物 ⭕️コーヒー寒天&赤しそ寒天 ⭕️ぶどう ． ． プチ断食中でしたので、味見をせず、 においで味を決めました。 (普段もほぼにおいで決めています) ． 全ての食材は、無農薬ですので、そのものの 味が良く、調味料は、少量で十分でした✨ 一箸づつ箸置きに置きながら、会話を楽しみながら ゆっくりいただきます。 ． ． プチ断食をすると、身体が軽くなるだけではなく、頭もスッキリ！ 五感が鋭敏に、クリアになります✨ 人を見抜く力も^_^ いかに普段食べ過ぎているかと見直しが出来ます❤️ 今回も、全員無事終えることが出来ました。 ． ． 久しぶりの夜の名古屋駅前 ． 大阪へ出発のギリギリまで色んなヨガ...
#タグnpo沖ヨガ協会中部連合会,名古屋,沖ヨガ,プチ断食,プチ断食中,プチ断食合宿,酵素玄米,酵素玄米炊飯器,酵素玄米ごはん,ヴィシソワーズ,ヴィシソワーズスープ,冬瓜,きんぴらごぼう,ごぼう,にんじん,かぼちゃ,れんこん,ピーマン,コーヒー寒天,赤しそ寒天,ぶどう,キラリス,キラリス枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ
最初の💬素朴な彩りが素敵ですね✨　匂いで味を決めてるってすごいです💡
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171624---------------------2019-09-26
09:06:45		---
本文毛豆な一日❣️ 弘前義母栽培の毛豆(枝豆)が段ボール📦一箱届きました！ . . ． 新鮮なうちに茹でないと、甘みと風味が落ちるので、日が昇る前からせっせと茹でました！ ． ． 毛豆は、黒目青大豆の一種です^_^ ． 名前の通り剛毛ですが、茹でて食べると気になりません！ ． 大粒、栗の様な🌰味^_^ ． ． おすそ分けしたり、さやから豆を出して、さらに薄皮むいたり、冷凍したり！ ． ． 仙台出身の私は、これで最高のずんだ餅を餅つき機で餅をついて食べます❤️ ． ． 今は、冷凍庫の中で待機中❤️ ． ． #ベジヨガ #ヨガベジ #やさい #野菜ソムリエプロ #野菜ソムリエ #枝豆 #毛豆 #青森県 #づんだ #ずんだ #ずんだ餅 #づんだ餅 #おはぎ #お彼岸
#タグベジヨガ,ヨガベジ,やさい,野菜ソムリエプロ,野菜ソムリエ,枝豆,毛豆,青森県,づんだ,ずんだ,ずんだ餅,づんだ餅,おはぎ,お彼岸
最初の💬遅くなりましたがフォローありがとうございます🥰すごい美味しそうな！しかも弘前のなんですね😍💕美味しそう✨ずんだ餅作られたらアップしてください😆✨笑
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169421---------------------2019-08-07
23:14:44		---
本文8/6〜8は、仙台七夕祭りです🎋 この期間、いつも雨☔️になってしまうのですが、8/5の花火大会からお天気に恵まれています☀️ ． 仙台の老舗デパート藤崎前には、毎年仙台市小中学生が一人一羽折った鶴が、各学校の名札を下げて飾られます✨ 保護者の方が一生懸命に撮影してる中、私も母校を探して撮影しました✨ ． 昨年の夏休みに息子が約束していた、お友達と七夕見物🎋 ． 転校前の名古屋のお友達。 お友達も福島県に転校して、一年に一回の再会🎋でした！ ． また来年も会う約束✨ 来年の集合場所ももう決まり、また 手紙のやり取りをして時間を決めて、 じっくり1日の為の計画を考えていこうと思います🍉 また、来年^_^ ． ． ． #仙台 #仙台七夕 #仙台七夕祭り #七夕飾り #夏休み #しゃてき #再会 #友達 #また #また逢う日まで #また遊ぼ #来年 ．
#タグ仙台,仙台七夕,仙台七夕祭り,七夕飾り,夏休み,しゃてき,再会,友達,また,また逢う日まで,また遊ぼ,来年
最初の💬来週、行ってみたかった仙台🎶 行ってきます。 楽しみです。
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169112---------------------2019-09-23
08:02:15		---
本文人参🥕ロールパンの成形します❤️ (途中までですが💦) ． ． 人参🥕は、βカロチンがたっぷり！ 抗酸化、錆びない体をお手伝い❣️ 油と一緒に摂取するとさらに効果ＵＰ↑↑↑ ． ． ． 続きはベジヨガ レッスンで❤️ 9/25、10/7、9、14、22、23、30 体験1000円です😊(ヘッドマッサージアリ) ． ． #ベジヨガ #ヨガベジ #沖ヨガ #大阪ヨガ #枚方ヨガ #枚方ヨガ教室 #キラリス #キラリス枚方 #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #野菜果物 #野菜料理 #野菜好き #簡単レシピ レンタルスペースのグループレッスンキラリ (大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山) https://www.kirari–yoga.net/ ． ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市) https://www.kiraris-pilates.com/ ． Instagram→instagram.com/emiemisoma
#タグベジヨガ,ヨガベジ,沖ヨガ,大阪ヨガ,枚方ヨガ,枚方ヨガ教室,キラリス,キラリス枚方,野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,野菜果物,野菜料理,野菜好き,簡単レシピ
最初の💬美味しそうですねー😍
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16904---------------------2019-09-16
07:37:02		---
本文9/13〜15、プチ断食合宿に参加して来ました❣️in 名古屋 ． 名古屋で生活していた3年半。 師匠の北山佐和子先生のそばで 沖ヨガ指導の修行をさせていただいて いました。 ． 今回で3回目の参加です😊 ． 大阪に引っ越してから初めての参加。 今回は、プチ断食合宿スケジュールを 決める担当と食事メニューを考えて調理もしました。 ． ． 内容豊富なので、次回に続きます^_^ ． では、スタート！ ． ． ． 新建材を使わない薪ストーブのあるログハウスにて合宿を行います。 プチ断食ですので、全く食べない、というわけではありません。 例えば、「無塩」がテーマの合宿では、塩分を全く摂りません。 食事内容は、体質別 ・しいたけスープ ・生姜スープ ・大根おろしスープ ・フルーツ ・メダカグリーン(よもぎ、すぎな、くまざさのお茶)に、なります。 ． 最終日には、玄米菜食の会席盆食事があります。 ． 写真は、2日目の朝。 朝日を見ながら公園まで散歩をし、公園では、スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)瞑想などを。 お外で太陽や空に向かい、身体を大地にゆだねます✨ 自然の中でエネルギーチャージ！ ． ． ...
#タグプチ断食合宿,断食,沖ヨガ,ヨガ,瞑想,冥想,npo沖ヨガ協会中部連合会,薪ストーブ,名古屋,ログハウス,体質別,しいたけスープ,生姜スープ,大根おろしスープ,フルーツ,果物,くだもの,めだかグリーン,メダカグリーン,よもぎ,すぎな,くまざさ,玄米菜食,会席盆,スーリヤナマスカーラ,太陽礼拝,エネルギー,エネルギーチャージ,マラソン,水風呂
最初の💬こんにちは🎵ヨガ🧘‍♀️とても素敵です💓 水風呂🛀すごいですね🙆‍♂️ 💌次回も楽しみです(*^^*)
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16797---------------------2019-09-09
04:51:45		---
本文大阪府枚方市輝きプラザきららにて〜 10:00〜11:30 親子ヨガレッスンでした✨ ． ． 偶然、私も含めて、みんな転勤族❣️ 転勤引越し話は、共通の話題で止まら なくなりました😊 ． 7ヶ月〜5歳までのキッズ👦🧒 ． 準備運動では、 「あーこれ、幼稚園でやってる！」 と、嬉しそうに参加〜✨ ． みんなで、寝返り→ずり這い→ハイハイ →四つ足で前進&後進💨 最終的に二本足で立つ為の練習をしまし た♬ ． キッズは、私の下を嬉しそうにくぐり ます♬ ． ． しっかり動いた後は、シャバアーサナ で、寛ぎます✨ ． 合わせて、マッサージも行うと キッズは、うとうと、瞼が合わさり そうでした😴💤 ． 母乳、お手当のお話をして今度は、 ママ達へヘッドマッサージ👩🤱 ヘッドマッサージ後は、気持ち良さで 起き上がりたくない様子でした✨ ． ． 最後は、絵本読み聞かせ&ティンシャなど 優しい空気に包み込まれ終わりました✨ ． また、来月開催予定です。 ． ． お疲れ様でした✨ ． ． 9/11は、ベジヨガです🧘‍♀️🧘‍♂️ ． ． 今朝焼いたシフォンケーキ🎂 ． ． レンタルスペースのグループレッ...
#タグキラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,沖ヨガ,子連れヨガ枚方
最初の💬フォローありがとうございます、宜しくお願いします😊💕💕
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16799---------------------2019-08-01
08:10:43		---
本文今朝の作り置き支度の様子☀️ 蝉の大合唱を聞きながら、冷蔵庫を開けて簡単おかずを作ります❤️大きめのホーローバットにスライサーで直接きゅうり🥒を入れて、生のオクラを投入♬ 今日は、無印の万能調味料と塩のみを入れました❤️ 冷奴にのせてもよし、そうめんにのせてもよし、時間が味に深みを出してくれました✨ 保存容器にたまたま切ったきゅうり🥒がぴったりおさまるだけでも、嬉しくなりませんか？ ． ． ． 今年も富士山登山🏔します🥾 ３度目の正直。 山頂からの景色が見れますように✨ アドバイスありましたら教えてください🙇‍♀️ ． ． ． #暑中お見舞い申し上げます #蝉 #あつい #きゅうり #おくら #簡単 #簡単レシピ #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #作り置きおかず #火を使わない料理 #夏休み #富士山 #吉田ルート #山小屋 #三度目の正直 #ご来光 #山頂 #登山 #登山すきな人と繋がりたい
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166914---------------------2019-09-03
08:02:32		---
本文今日は、大阪府枚方市 「ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris 」 にて「美顔ヨガ」レッスン〜🌟🌟🌟 ． ． 女性にとって「美」は、永遠のテーマ ですよね❤️ ． ． 本日のレッスン内容〜 🌟ヨガの呼吸について 🌟補助道具のブリック、ベルトを 使ったアサナ(ポーズ) 🌟沖ヨガ的 フェイシャルアップマッサージ ． ． を行いました✨ ． ． 生徒さん、たった一回フェイシャルマッサージをしただけなのにフェイシャルアップ、顎ラインスッキリ！👀も大きくなりました🌟 ． ． 生徒さんいわく「フェイシャルマッサージ行った事あるけど、効果が全くわからなかったけど、今日一回しただけで、こんなに変わるなんて〜嬉しい😆😆😆😆😆」 と、感動されたご様子でした😊 ． レッスン中、練習を重ねられ、自宅でも復習されるそうです😊 ． ． もれなく、一緒にフェイシャルマッサージをした私もお顔がスッキリ〜🌟 ． ． 次回は、9/17(火)10:00〜11:15です🌟 毎回精油を入れたジェルでマッサージ 致します🌟 これは、私が普段使っているお気に入りの精油とジェルです🌟 ． デコルテまでマッサージ出来る服装で ご参加...
#タグキラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,沖ヨガ,美顔
最初の💬フォローありがとうございます✨よろしくお願いします😊
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16464---------------------2019-10-02
12:35:54		---
本文こんばんは！ 10月なのに、29度あった大阪です😊 . . 今日は、「美顔ヨガ」レッスンDAY✨ ． ． 内容のご紹介！ ． 🌟反射区を使った足解し 🌟腹式呼吸法 🌟補助ベルト使用ドックポーズ 🌟フェイシャルリンパマッサージ 🌟美顔のお話 ． ． です😊 本は、私の師匠北山佐和子先生の5冊出版のうちの一冊です😊 ． ． 柔軟性、年齢、初心者どなたでもご参加頂ける内容です！ ． 私のヨガのモットーは、 「ヨガマットの上だけではなく、いつでもどこでも出来るヨガ^_^」 ． ． その場限りにならないように、生活の中に取り入れられる内容にしております❤️ ． ． アロマテラピーサロンの施術で使っているジェルを使用。 精油は、冥想の導入に良いフランキンセンスをプラスしています✨ ． ． 女性は、いつまでも美しくありたいですよね❤️ ． 毎回美顔ヨガに参加下さる生徒さんには、ご自分のBefore＆afterの写真を撮ってもらったり、お顔、身体の状態を観察していただいております🌟 ． ． レッスン後 ↓ 目が大きくなった！ 目が開けやすくなった！ 口が開けやすくなった！ 顎がすっきりした！ ． など...
#タグ野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,おいしい野菜,カラダ喜ぶ野菜の力,野菜果物,沖ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ,キラリス,キラリス枚方,美顔,美顔ヨガ,リンパマッサージ,ヨガで修正,ベジヨガ,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,シニアヨガ枚方
最初の💬ベリーベリーキュート😍
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164510---------------------2019-09-12
02:30:16		---
本文昨日は、大阪府枚方市 ピラティス・ヨガ・スタジオkirarisu にて〜 10:00〜11:15 ベジヨガレッスンでした✨ ． ． 内容は、 🍅骨盤修正 🍅生徒さんが感動❤️❤️ 背骨が伸びて気持ちいい！ ベルト、ブリック使用ドックポーズ 🍅野菜のお話 🍅トニックスプレー使用 ヘッドマッサージ . . です😊 お野菜のお話では、 都道府県別調査で大阪府は、野菜摂取量 が40位台💦 1日にお野菜350g目標に食べましょう！ とお伝えしました❤️ 私のレシピが掲載されている本を テキストにしています✨ . . ヘッドマッサージ、好評です😊❤️ . 次回9/18、25、10/14、22♬ ． ． お疲れ様でした✨ ． ． 9/11、昨日は主人のお誕生日でした🎂 我が家の定番シフォンケーキは、 ヨガレッスン前に焼き、バースデイ 年齢パンは、ヨガレッスン後に焼き ました♬ . 「誕生日に食べないと、バースデー ケーキ🎂にならない❣️」と、 夜遅くまで帰宅を待ち、眠くなり ながらのデコレーション、文字を 書く為のチョコは🍫飾りになりました♬ ． ． レンタルスペースのグループレッスンキラリ (大...
#タグキラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,沖ヨガ,ベジヨガ
最初の💬いいね👍ありがとう😉👍🎶気軽に遊びにおいで😊💕
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164536---------------------2019-07-24
08:59:21		---
本文小学校は、夏休みに入りました。 夏休みは、どう過ごされますか？ 我が家は、定番の帰省👵、海🏖、山⛰を計画中です✨ この1ヶ月を元気に過ごせる為にもと、エネルギーチャージでお取り寄せをしました！ 100%植物性。出来る限りオーガニック。甘みには、穀物由来の甘酒、米飴や、ドライフルーツを使用！ 「はつたもの」さんの詰め合わせセット🎁お気に入りの籠にのせて冷蔵庫に保存しています。 家族の食事の準備で冷蔵庫を開ける度にお気に入りが見れますので、ほっとして肩が緩みます✨ 自分なりに充電したので、夏休み元気に頑張れそうです❤️ じっくり眺めてからゆっくり頂きますね❤️ #はつたもの #お取り寄せ #100％植物性 #オーガニック #酵母パン #酵母お菓子 #身体にやさしい #夏休み #充電 #味わい深い . ↓お店は、こちらです✨ マスジマトモコ様 からだとココロにオクリモノ はつたもの 東京都江東区東砂3-26-3 03-6458-7912 http://hatsutamono.shop-pro.jp/
#タグはつたもの,お取り寄せ,100％植物性,オーガニック,酵母パン,酵母お菓子,身体にやさしい,夏休み,充電,味わい深い
最初の💬（╹◡╹）フォローどうも有難うございます🤗🎀これからも どうぞよろしくお願いします😊💓
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159715---------------------2019-10-06
08:57:08		---
本文こんにちは！ 今日もお天気の大阪です☀️ ． ． イベントのお知らせです📢 ． 野菜ソムリエコミュニティおおさか きゅうりの収穫体験&青空ヨガ&BBQ ． ． 11月3日(日)9:00〜13:00頃まで ナカスジファームにて！ (大阪府富田林市) ． ． 参加費→大人(中学生以上)2,600円 小学生以下1,100円 幼稚園以下無料 ． なす・きゅうり詰合せ1キロお土産付き🍆🥒 ． 大阪府内でも有数の「なす」「きゅうり」を栽培する農園ナカスジファームにて、きゅうりの収穫体験🥒農家ならではの食べ方、ヨガ(私が担当)、BBQ🍆 ． ． ロッサビアンコ、ホワイトベルなど なす🍆の珍しい品種の丸焼きをしますよ！ ． ． 参加希望の方〜私へご連絡ください💁‍♀️ ． ． 昨日届いた、弘前義母栽培のりんご 🍎弘前ふじ🍏トキ シーズン最初、採れたてりんごの歯切れの良さ🍎パリッパリッ！ 最高に美味しいいいい❤️ #なす #なすび #きゅうり #きゅうり収穫体験 #大阪 #富田林 #収穫体験 #青空 #青空ヨガ #外ヨガ #ヨガ #bbq #ばーべきゅー #お野菜BBQ #野菜ソムリエコ...
#タグなす,なすび,きゅうり,きゅうり収穫体験,大阪,富田林,収穫体験,青空,青空ヨガ,外ヨガ,ヨガ,bbq,ばーべきゅー,お野菜BBQ,野菜ソムリエコミュニティおおさか,りんご,弘前ふじ,トキ,秋,食欲の秋,スポーツの秋,お待ちしております
最初の💬フォローありがとうございます😊よろしくお願いします♫
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159516---------------------2019-09-17
10:48:14		---
本文9／13〜15 プチ断食合宿in名古屋🧘‍♀️ ② 2日目の朝。 水浴を終えたら、体質別スープを いただきます✨ ． ． ①魚を食べる人→大根おろし ②肉を食べる人→おろししょうが ③両方食べる人→大根おろし&しょうが ． これを、しいたけスープ、三年番茶の中に入れて飲みました。 ． ． 飲み終わったら、どんどん身体を動かしていきます。 ． プチ断食だから・・・ と、言っても身体は、しっかり動かし ます。 ． ． 写真を見てびっくりしますか⁉️ ． どれも気持ちいいんですよ♬ なぜって？ ． 身体を、背骨を首を伸ばしているから😊 ． 妊婦さん🤰も、するんですよ❤️ ． 何故って？ ． 妊婦さんにも必要な事だからです😊 ． ． みんな笑顔でしょう？ 気持ち良いんです😊❤️ ． ． 逆立ちが出来なくても、ロープで出来ます✨ 80代の方も出来ちゃいます✨ ． ． 壁、ベルトを使用した修正で、 肩、胸、肋骨の広がりをみんなで 体感❣️ ． ． 夕方から夜にかけて瞑想&冥想の講義、そして実践🧘‍♀️ ． あっという間に1日が過ぎていきました✨ ． ． ちなみにこの日は、朝に体質別飲み物、お昼にフ...
#タグnpo沖ヨガ協会中部連合会,名古屋,沖ヨガ,プチ断食,プチ断食中,プチ断食合宿,体質別,飲み物,ロープシルシャーサナ,ロープ,シルシャーサナ,シルシアーサナ,ドッグポーズ,三角のポーズ,ウッティタートリコナーサナ,妊婦,マタニティ,冥想,瞑想ヨガ,瞑想,キラリス,キラリス枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ
最初の💬いいね･フォローありがとうございます🙇‍♀️
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15954---------------------2019-08-10
22:00:31		---
本文残暑お見舞い申し上げます🍉 ． ． 暑い日が続いておりますが、空気が秋への移り変わりを感じさせてくれるようになりました✨ ． 前回のお野菜クイズ🍅 答え→ズッキーニ、アスパラ でした！ すぐに答えられた多くの方〜ありがとうございます😊 ． 今回の、2枚目の写真分かりますか？ 答えは、3枚目にあります^_^ ． 食べた事ありますか？ ． 今が旬なんです❤️ ． 養殖量トップは、宮城県🎋 ． よく小さい頃に母から「海のパイナップル🍍なんだよ〜」と、言われて (凸凹の形状からそう言われていたらしい)大人になってこの美味しさの虜になりました❤️ ． さばくのも得意です❤️ ． さばいていて面白いのが、上から見ると突起物が➕と➖になっているんですよ❣️ ➕から取り入れて、➖から排泄します！ この部分を横からカットして、残りを観音開きにして取り出し、汚れを落としてカット。 ． ． そのままでも塩味で美味しいですし、わさび醤油、酢醤油も美味しいです❤️ ． ． オンラインヨガ体験会🧘‍♀️8/18、22^_^ WEBが苦手な私でも、オンラインが楽しめるようになりました❤️ 参加申込、お問い合わせは、...
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最初の💬✨✨✨甘み、苦味、塩味、味覚を鍛えるには最高の食材❣️
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15945---------------------2019-10-15
08:29:54		---
本文🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してください。 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． 息子の今日のおやつです🍙 🍙🍙🍙🍙 ． ． #OnigiriAction #かご好き #手ぬぐい好き #おむすび
#タグOnigiriAction,かご好き,手ぬぐい好き,おむすび
最初の💬おにぎり🍙美味しいね❤
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159118---------------------2019-08-04
07:45:10		---
本文今日は、仙台市子育てふれあいプラザ若林(のびすく若林)にて、 0歳児親子さん対象「親子一緒にヨガ！」講師をさせて頂きました🧘‍♀️ ありがたいことに、参加者の方は、お部屋ギリギリの人数😊７組の親子さん👶でした❤️ ． 呼吸に動作を合わせて、正座からお辞儀、赤ちゃんを抱っこして歩いたり、ポーズ、腹式呼吸法など。 ． ． 泣く赤ちゃんもいましたが、泣くのもお仕事のうちですね^_^ 私の師匠の本をもとに、最後の食の講義までの1時間❣️ 一呼吸ごとに肩の力が抜けていく様子が見れて、そのリラックスしたママを感じて赤ちゃんは、最後はスヤスヤ💤 😴 レッスン後も、眠っている赤ちゃんを抱っこしながら、生徒さんと一緒に生活の中に取り入れる「沖ヨガ」の話、赤ちゃんのはいはいの時の骨盤の状態の見方の話。フェイシャルアップ、目のツボなど盛り上がりました。 ． ． 私自身、産後3ヶ月で仙台から沖縄へ引っ越して身内、友達がいない中、子育て支援施設でお世話になったので、恩返しのつもりでさせて頂きました✨ お陰様で良いご縁がありました✨ ． ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした❤️ ． #仙台 #仙台ヨガ #仙台子連れヨ...
#タグ仙台,仙台ヨガ,仙台子連れヨガ,のびすく若林,沖ヨガ,ヨガ,子連れヨガ仙台,子連れヨガ,仙台七夕,仙台七夕祭り,七夕,お疲れ様でした
最初の💬フォロー有難うございます🙇‍♀️ 宜しくお願いします🤲 私も仙台出身です😄 若林、七夕…懐かしい😄 これからも拝見させて頂きますね❣️
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15861---------------------2019-08-13
06:28:54		---
本文大阪府枚方市「輝きプラザきらら」にて「ベジヨガ🍅🧘‍♀️」レッスンさせて頂きました！ 腹式呼吸法、骨盤修正、沖ヨガ的食事について、お野菜講義、アサナ、ヘッドマッサージ🦰など 終了後、生徒さんの目がぱっちり大きくキラキラしているのが印象的でした✨ お野菜の講義では、夏野菜をお一人づつ答えて頂いたり、一日何ｇのお野菜を摂取するのが理想か、で盛り上がりました❤️ (答えは、350gです🍅) ． ． 明日は、枚方市ヨガスタジオkiraris にて 「ベジヨガ🍅」 . . . 明後日も、枚方市「kirarisu」にて 朝の目覚めヨガ☀️ 美顔ヨガ✨ 致します🌟 どなた様もご参加頂けます✨ ． ． ． オンラインヨガ体験会も受付中です🧘‍♀️ ． ． 昨日のメロン🍈の答え↓ 黄→アムさんメロン 緑→タカミメロン 小→プリンスメロン ． ． #枚方ヨガ教室 #枚方市 #枚方ヨガ #ベジヨガ #沖ヨガ #野菜果物 #野菜ソムリエプロ #夏野菜 ． ． レンタルスペースのグループレッスンキラリ (大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山) https://www.kirari–yoga.net/ ． ピ...
#タグ枚方ヨガ教室,枚方市,枚方ヨガ,ベジヨガ,沖ヨガ,野菜果物,野菜ソムリエプロ,夏野菜,キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,SilkSuspension,SilkSuspension™枚方,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジスタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方
最初の💬😍
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15817---------------------2019-09-18
09:10:06		---
本文9／13〜15 プチ断食合宿in名古屋🧘‍♀️ ③ 3日目の朝。 ． ． プチ断食を始めて、3日目からそれぞれ、身体に溜まった毒が出始めてきます。 ． 布団から起き上がるのも辛くなってきました。 ． ． 変な汗が出てきたので、水分を更に こまめにとります💧 ． ． 肚から声を出す練習の読経。 鼻うがい。 の後、 公園までお散歩🚶‍♂️をします✨ ． 公園では、冥想、ウォーキングメディテーションと言って歩きながらの冥想をしました。 ． ． 帰りは、マラソンチーム、ウオーキングチームに分かれてまた水浴です🛁 ． ． まだまだ終わりません‼️笑笑 ． ． 合宿中「親子ヨガ」イベントが始まります！ 合宿参加者以外の親子参加者さんが来て、輪になったり、ドックポーズ、ロープシルシをしたり。食事を抜いていても、子供達のパワーを受けて、合宿生は朝のだるさが抜けて元気復活❣️ ． ． 親子ヨガ後も逆立ちの練習‼️ ひたすら動く動く‼️ ． ①椅子を使って逆立ち。 ②サーランバ・シールシャアサナ ③ピーンチャ・マユーラアサナ ． ． 私は、①②は、出来ますが、③は、 練習中です😊蛍光Tシャツ👕私 ． 写真...
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最初の💬すごいです😀頑張ってくださいね🎵
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15711---------------------2019-09-06
08:48:56		---
本文昨日、シフォンケーキレシピのご依頼 が(友達)ありました🍰 製菓衛生師、元講師としてご紹介〜🍰 ． Instagramフォロワー様7000名 突破記念のお礼として、皆様へ レシピをプレゼント致します🎁 ． ． これからも、ヨガ🧘‍♀️、野菜🍅、 自家製天然酵母パン、手作りお菓子、 美✨について投稿致します❤️ 引続き宜しくお願い致します🤲 ． ． ． 🧁我が家の定番❣️Happy birthday シフォンケーキ🍰🎂 . 型17㎝ . ★材料 . 卵・・・・3個 甜菜糖・・70g 薄力粉・・80g 油・・・・1/4カップ 水・・・・1/4カップ . . ★下準備 予熱170℃ 30分 . . ★作り方 . ①→メレンゲを作ります。 大ボウルに卵白を入れて泡立てる。 ハンドミキサーの羽根から卵白が 3㎝位垂れる様になったら、甜菜糖 35gを2回に分けて入れ、泡立てる。 角が立ち、ボウルを逆さまにしても 落ちない位しっかりしたメレンゲに します。 . . ②卵黄を混ぜます。 →別のボウルに卵黄と残りの甜菜糖 を入れて混ぜる。 油を入れてよく混ぜる。 水を入れてよく...
#タグ製菓衛生師,野菜ソムリエプロ,沖ヨガ指導士,シフォンケーキ,フォロワー,フォロー,バースデーケーキ,簡単レシピ,お礼,ありがとうございます,お菓子作り,メレンゲ,お誕生日,お誕生日おめでとう,我が家の定番,アメリカンケーキ,絹織物,沖ヨガ,親子クッキング
最初の💬おめでとうございます😀‼️
38複📷

EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台

15638---------------------2019-10-22
23:18:09		---
本文おはようございます☀ 🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してくださいね〜🍙 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． 今日のおむすびは、息子遠足用🍙 中は、塩昆布とリクエストお肉入り どれかなー？ ． ． 仙台実家母より届いた新米🌾 お友達からの頂き物だそうです🍙 宮城県は、米どころなのでお米が美味しいですね❣️ 宮城県観光PRキャラクターむすび丸も 届きました🍙 ． ． 今日も元気にいってらっしゃい❣️ ． ． ． #OnigiriAction #おむすび #むすび丸
#タグOnigiriAction,おむすび,むすび丸
最初の💬新米の❗おにぎり🍙😸美味しいでしょう😄最高😃⤴⤴
39複📷

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155932---------------------2019-08-09
03:12:10		---
本文@仙台実家の畑クイズ🍅 写真二枚、このお野菜分かりますか？ ． ． 昨日は、母が声掛けして始まった健康教室のレッスン日。担当の先生がいらっしゃいますが、特別講師として、ヨガをさせて頂きました🧘‍♀️ ． ． 最初は、野菜ソムリエプロとしてお野菜のお話の講義🍅 野菜のお話をすると、参加者の方からトマト🍅の話題になる事が多いですね✨ それだけトマト🍅は、人気のお野菜なのでしょうね！ ． ． ． その後は、沖ヨガ🧘‍♀️ ヨガを知らない方が多かったので、 お釈迦様は、ヨガで悟りをひらかれたという話、呼吸に動作を合わせる事をお伝え致しました✨ ． ． 笑いの行法🤣という、下腹から声を出して笑う見本をしましたら、部屋中に響き渡る私の笑いに驚きながらも、実践では、とても良い表情で笑われていました✨ 目的を達成されておりましたので、説明をしなくとも 下腹に意識が出来て、肩の力が抜けて首のラインが綺麗でした。 ． ． ． 発声体操という声と動作を合わせた時も皆様、平均70歳と思えない程とても息が長く 「息が長い＝長生きなんですよ〜」 と、お伝えしましたら、 沢山の拍手👏を頂き、 その拍手👏👏👏でさらに...
#タグ仙台,仙台七夕,ズッキーニ,オクラ,トマト,野菜ソムリエプロ,野菜ソムリエ,野菜,ヨガ,椅子ヨガ,ヨガ仙台,飛行機,上空,伊丹空港,お花,お花好きな人と繋がりたい,紫陽花,おつかれさまでした,帰省,笑い,発声,口角,あべのハルカス,大阪城,大阪,秋の気配,またね
最初の💬@emiemisoma さん😊ですね❣️私、オクラ好きすぎて食べ過ぎて胃痛おこしたことあり🤣そのぐらい大好きです🤣
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155014---------------------2019-10-21
07:59:56		---
本文こんにちは！ 大阪、雨☔️が降ってきました。 ． ． 義母栽培のさつまいも🍠、りんご🍎(とき)、ぶどう🍇が届いたので、あれこれ作って楽しんでいます。 ． ． さつまいも🍠をペーストにして 自家製レーズン酵母に折込み、三つ編みにして焼いたり、スイートポテトにしたり。 ． ． どちらも甘さ控えめ。 ． スイートポテトは、さつまいも🍠を砂糖と煮込み、ペースト状になったら冷まし、バター、牛乳、卵黄を混ぜて、手で丸めて、卵液を塗り190℃20分〜焼いて完成です❤️ ． ． ． #天然酵母パン #自家製酵母 #自家製レーズン酵母 #自家製レーズン酵母パン #三つ編みパン #さつまいも #スイートポテト #りんご #ぶどう #製菓衛生師 #野菜ソムリエプロ
#タグ天然酵母パン,自家製酵母,自家製レーズン酵母,自家製レーズン酵母パン,三つ編みパン,さつまいも,スイートポテト,りんご,ぶどう,製菓衛生師,野菜ソムリエプロ
最初の💬はじめまして✨ フォローありがとうございました🥰 ステキなご縁になりますように🍀🌈✨❤️
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15467---------------------2019-08-12
00:15:17		---
本文残暑お見舞い申し上げますます🍉 いかがお過ごしでしょうか？ ． ． ． 「お盆の時期に食べれるように」と、弘前義母が栽培し、大阪に届きました🍈 メロン🍈の品種わかりますか？ ． ． 今回も「クリンクリン」を使って種を綺麗に取りました🍈 ． ． ． 昨日は、海水浴の帰りに古墳を見てきました❣️ が、 やっぱり上からじゃないとわからないですね💦 ． ． ． オンラインヨガ体験会申込受付中です❤️ #残暑 #残暑お見舞い申し上げます #メロン #クリンクリン #ヨガ #オンライン #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #オンラインヨガ体験 #沖ヨガ #大阪 #大阪ヨガ #体験会 #古墳 #世界遺産 #仁徳天皇陵 #仁徳天皇陵古墳 #海水浴
#タグ残暑,残暑お見舞い申し上げます,メロン,クリンクリン,ヨガ,オンライン,オンラインヨガ,オンラインヨガレッスン,オンラインヨガ体験,沖ヨガ,大阪,大阪ヨガ,体験会,古墳,世界遺産,仁徳天皇陵,仁徳天皇陵古墳,海水浴
最初の💬美味しそう😋食べたい😁俺ん家に、送って‼️🙏🙇フォローありがとう😆💕✨よろしくお願いします🙇‍♂️⤵️
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15447---------------------2019-08-31
04:49:04		---
本文今日は、8月31日 ． 8(や)3(さ)1(い)の日です🌽 ． ． 国が推奨している野菜の摂取目標量 は、1日350g以上です🌽 ． ． さあ、皆様は、どの位食べていますか？ ． ． 私は、大阪で沖ヨガ指導士として ． ヨガレッスンをさせていただきながら、 ． 野菜ソムリエプロとして、野菜🍅果物 🍎🍇の魅力をお伝えしております🥦 ． ヨガとお野菜で身体の内側と外側を一緒に整えて行きませんか？ ． ． レシピ提案をさせて頂いた本をテキストにしております✨ ． ． ちなみに、昨日のレッスンは、 日本一長い商店街、天神橋筋商店街そばBeauty Bone にて ． 「野菜レシピと楽ちんヨガ」にて ． とうもろこし🌽のレシピをお話しました^_^ (芯を出汁に活用した炊込みご飯🍚) ． ． ． 次回は、9/6(金)10:30〜11:40です！ (毎週金曜日開催) ． ． ． その他 枚方市輝きプラザきららでは、 ． 9/2(月)9:45〜11:00 ． ． ． ピラティス・ヨガ・スタジオkirarisuでは、 ． 9/4(水)ベジヨガ10:00〜11:15 (毎週水曜日) ． ． ． あります🧘...
#タグ野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,おいしい野菜,カラダ喜ぶ野菜の力,野菜果物,野菜レシピと楽ちんヨガ,沖ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ,Beauty,美ストレッチヨガ,ヨガで修正,キラリス枚方,キラリス,きらら,ベジヨガ,野菜の日
最初の💬フォローありがとうございます😆💕✨よろしくお願いします🙇
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154211---------------------2019-10-27
06:12:21		---
本文こんにちは☀ 🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してくださいね〜🍙 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． 今日のおむすびは、主人&息子用🍙 ． ． 炊き立てほかほか新米ご飯を手塩につけて、握る🍙 ． ． ． 春から毎週土日一日中野球試合&練習頑張っている息子へ「頑張って❣️」 エネルギー込めてにぎりました🍙 ． ． 引き続き良い一日をお過ごしください🌟 ． #OnigiriAction #おむすび #おにぎり
#タグOnigiriAction,おむすび,おにぎり
最初の💬美味しいおにぎり😊ギューパワーで、今週もよろしくお願いします💓
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154210---------------------2019-10-20
03:17:20		---
本文🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してくださいね〜🍙 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． 野球練習に行った息子のお弁当です🍙 秋おこわ🍁 きのこ🍄豆腐バーグ 秋の煮物 弘前義母栽培→さつまいも🍠、ぶどう🍇、りんご🍎入り❤️ ． ． ． ． 🍙🍙🍙🍙🍙🍙 🍙おこわ作り方🍙 🍙🍙🍙🍙🍙🍙 うるち米1合 餅米2合 しめじ、人参、さつまいも🍠、油揚げ、出汁で使った昆布など適量 酒大2 醤油3 おこわの水加減でスイッチオン！ →手塩につけて、握る →白ごまかけて出来上がり🍙🍙🍙 ． ． #OnigiriAction #秋 #おむすび #おこわ
#タグOnigiriAction,秋,おむすび,おこわ
最初の💬えっ？蓋閉めます😆💕？
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15385---------------------2019-10-19
09:09:54		---
本文🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してくださいね〜🍙 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． これは、私用🍙 普段は、もっと大きいけど。 作業の途中にパクリ用^_^🍙🍙🍙 ． 酵素玄米おむすび🍙 これは、炊き立てです❤️ 二重構造圧力鍋で炊き上げます🍙 十日経っても腐らない！ どんどん色がお赤飯の様になります❤️ ． ． #OnigiriAction #欅 #欅のお弁当 #おむすび #酵素玄米
#タグOnigiriAction,欅,欅のお弁当,おむすび,酵素玄米
最初の💬おこげが、良いなぁ😍💕
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15313---------------------2019-08-27
14:57:46		---
本文昨日は、大阪府枚方市「輝きプラザきらら」にて「ベジヨガ🍅🧘‍♀️」 レッスンさせていただきました✨ ． ベジヨガは、ヨガレッスン内で、 野菜ソムリエプロとして季節のお野菜のお話し🍅をします🌽(本は、私のレシピを掲載させていただいております🥦) ． ． ． 昨日は、マットを円形に敷いてテーブルの円卓の様に皆様が同じ様に見える様にしました✨ ． 前半のヨガ、骨盤修正で、私が生徒さんの修正をしましたら、正しい位置に 座れた様で「楽になりました✨」と、喜ばれ、そのbefore&afterを見ていた皆様は、「わあ、先生に何してもらったの？キレイに座れてるわよ〜❣️」 と、盛り上がりました♬ これは、円形に座ったので、その変化も分かりやすかったんだと思います♬ ． ． 私が修正したのがきっかけで、生徒さんご自身が正しい位置の気持ち良さを体感され、最後までその位置をキープされていました✨素晴らしいです✨ ． ． 食の講義では、一物全体の食べ物(玄米など)を1人づつ発表していただき、帰宅してからもどんな全体食を食べているか意識してもらう様お伝えしました。 ． ． レッスンは、初心者、年齢、柔軟性関係な...
#タグキラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,SilkSuspension,SilkSuspension™枚方,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,沖ヨガ
最初の💬フォローありがとうございます😊ベジヨガ🧘‍♀️素敵ですね
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15155---------------------2019-10-22
06:09:09		---
本文🍙おにぎりアクション🍙 おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。 投稿される場合は、「公開」設定してくださいね〜🍙 ． 最終日11/20です🍙 ． ． 詳細→https://onigiri-action.com ． ． 今日のおむすびは、主人と息子用🍙 ． 長岡式酵素玄米おむすび🍙は、 二重構造圧力鍋で炊き上げます🍙 十日経っても腐らない！ どんどん色がお赤飯の様になります❤️ ． 今日は、炊いてから3日目の酵素玄米です🍙 炊きたてより消化が良く、 1週間で酵素が100倍になるそうです🍙 炊きたての写真と3日目の今日の写真を見ていただくと違いますよね🍙 ． #OnigiriAction #欅 #欅のお弁当 #おむすび #酵素玄米 #長岡式酵素玄米
#タグOnigiriAction,欅,欅のお弁当,おむすび,酵素玄米,長岡式酵素玄米
最初の💬Again😆💕？
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151119073240%0%20.63%0%0.26%2019-10-24
08:48:29		120.433
本文息子の友達が遊びに来るので作ったけど、結局外で野球をみんなでしに行った〜時の〜 キャラメルポップコーンです🌽 ． ． 作り方 ①ポップコーンを作る。 ②キャラメルを作る。 三温糖80g バター20g 水　　小さじ1 ③①と②を合わせる。 ． ． 昨日は、息子のお友達に義母栽培りんご🍎をジュース🥤にして出しました🍎 ． ． #おやつ #おやつ作り #ポップコーン #キャラメルポップコーン #キャラメル #簡単 #簡単おやつ #簡単おやつレシピ #小学生ママ #お菓子作り #お菓子作り好きな人と繋がりたい #お菓子作り動画 #手作りお菓子 #製菓衛生師 ． 出張沖ヨガ&パン&フェイシャルエステ 活動中〜🍀 http://zq0tt.crayonsite.net ． Instagram→instagram.com/emiemisoma
#タグおやつ,おやつ作り,ポップコーン,キャラメルポップコーン,キャラメル,簡単,簡単おやつ,簡単おやつレシピ,小学生ママ,お菓子作り,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り動画,手作りお菓子,製菓衛生師
最初の💬フォロー❤️ありがとうございます😆 ポップコーン✨チャレンジしたいと思います👍💕
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149910---------------------2019-10-15
03:57:33		---
本文こんにちは！ 今朝は、パン教室の試作パン🍞 10:00に焼き上がりました❤️ ． ． パン作り初めましてのパン教室🍞 楽しんでもらえますように✨ ． ． リクエスト制で、我が家定番‼️ 「バースデーパン🥐」作ります❣️ ． ． 参加者の方〜好きな数字考えててね✨ ． ． 今日の数字は、パン教室の開催日パン🥐🥖 ． ． お楽しみに〜♬ ． ． #パン #パン好き #パン教室枚方 #枚方パン教室 #枚方パン #数字パン #てごねパン #てごねぱん教室 #てごねパン #簡単パン #簡単パン作り #パン作り #枚方市 #パン体験 #出張パン教室 #出張パン教室体験会 #初心者歓迎 #美味しいパン #癒し #癒しの時間 #豊かなくらし #幸せのたね #幸せな時間 #みんなの笑顔 #美味しい #ありがとう #誕生日 #バースデーパン #バースデーメニュー #パン作り好きな人と繋がりたい
#タグパン,パン好き,パン教室枚方,枚方パン教室,枚方パン,数字パン,てごねパン,てごねぱん教室,簡単パン,簡単パン作り,パン作り,枚方市,パン体験,出張パン教室,出張パン教室体験会,初心者歓迎,美味しいパン,癒し,癒しの時間,豊かなくらし,幸せのたね,幸せな時間,みんなの笑顔,美味しい,ありがとう,誕生日,バースデーパン,バースデーメニュー,パン作り好きな人と繋がりたい
最初の💬こんばんは🌙😃フォローありがとうございます☺️よろしくお願いします🙋💕
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149316---------------------2019-07-21
09:18:56		---
本文今日は、大阪城🏯隣の公園で「ロハスヨガ」お外でヨガ🧘‍♀️！(生徒) 都会の真ん中の大きな公園で会場に向かう途中に大阪らしく、漫才の練習をしている人がいました^_^ 最後は、眠りに入るギリギリの感覚になりました✨ 8月から大阪府枚方市にあるレンタルスペースやヨガスタジオで講師をさせていただきます！ 8/1(木)10:00〜11:15 朝の目覚めヨガ ． 8/13(火)10:00〜11:15 ベジヨガ ． 8/14(水)10:00〜11:15 ベジヨガ ． 8/15(木)10:00〜11:15 朝の目覚めヨガ ． 12:00〜13:15 美顔ヨガ ． 8/26(月)9:45〜11:00 ベジヨガ ． 8/28(水) 10:00〜11:15ベジヨガ ． 8/29(木) 10:00〜11:15 朝の目覚めヨガ を 行います✨ 毎週金曜日は、引き続き 日本一長い商店街そばのヨガスタジオでレッスンしております✨ ご都合の良い日にち、場所がありましたら、お気軽にご参加ください！ お待ちしております✨ ちなみにお盆のレッスン予約入り始めましたので、お早めにご連絡をお願い致します✨ ． ． ． #野菜...
#タグ野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,沖ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ,Beauty,姿勢改善ヨガ,ヨガで修正,美顔ヨガ,ベジヨガ,朝の目覚めヨガ,キラリス,キラリス枚方,お盆もヨガ
最初の💬初めまして✨たくさんのいいね！とフォロー頂きありがとうございます🤗✨どうぞよろしくお願いします☘️そういえば…最近全く体動かしてません(笑)