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| 1 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 472 | 19 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-24
00:18:37 | --- | | 本文 |
🌞朝散歩🌈
朝散歩、気持ちいい✨✨
ゆっくりのんびり
ライ麦パンのモーニングで
ご機嫌です😊
天然酵母で
米粉とライ麦のパン焼きたい！
忘れないように笑
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
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| | 2 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 471 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-10
01:18:05 | --- | | 本文 | 🍎アップルケーキ🧁
米粉とアーモンドプードルに
シナモンを効かせた
ビーガンのアップルケーキ🍎✨
生地にレーズンとクルミも加え
フルーツケーキ風にしました🍇
スライスした生のりんごを
トッピングして焼成🍏
仕上げにアプリコットジャムを
たっぷり塗ってツヤツヤに✨
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| | 3 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 426 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-02
03:16:42 | --- | | 本文 | 🥔カリフラワー男爵芋の
冷製スープ🥣
豆乳で仕上げた
優しい味です✨
何気ない日常に
感謝の気持ちが
あふれます🙏 | | #タグ | | | 最初の💬 | カリフラワーが入っているのですか💕美味しそうですね😍 |
| | 4 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 346 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-09
07:23:43 | --- | | 本文 |
🌸実家のお庭から🌼
久しぶりに実家に立ち寄り
お庭から
お花を持ち帰りました💖
花器は、
祖父のお手製の備前焼✨
癒しだわー🌿
元気になる😘
ありがとう🤗
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私も癒されました✨ |
| | 5 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 330 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-07
12:05:05 | --- | | 本文 | 🍪黒ごまのビスコッティ🌟
黒ごまをたっぷり練り込んだ
ビーガンのビスコッティ✨
ビスコッティとは
2度焼いたという意味😆
生地を四角に整えて
オーブンで焼いたあと
温かいうちにカット✨
さらに、乾燥焼きします❣️
コーヒーや紅茶と一緒に
どーぞ🍷☕️✨
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| | 6 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 322 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-22
12:02:11 | --- | | 本文 | 🌼筍と菜花とそら豆のパスタ🌼
実家の岡山から
旬の野菜が届きましたー📦
水菜や小松菜🥬
筍にアスパラ、そら豆
サンチュも✨
新玉ねぎもたっぷり🧅
お父さんの
家庭菜園の収穫です🌿
豆100%の
ZENBヌードルでいただきますー😋
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| | 7 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 309 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-09
13:02:37 | --- | | 本文 | 🍫チョコレートグラノーラ🥣
玄米のポン菓子の
チョコレートグラノーラ🥣✨
米粉とアーモンドプードル
ココアパウダーをつかい
ビーガン&グルテンフリー
のレシピです🌾
甘味はメイプルシロップと
きび砂糖で✨
焼成後、粗熱がとれたら
ドライクランベリーと
カシューナッツ
レーズンと合わせて出来上がり😋
密封容器で
1ヶ月くらい保存できます👍
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| | 8 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 306 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-05
13:40:26 | --- | | 本文 | 🍉スイカとメロンのソルベ🍈
毎日暑いですね😵💦
今日のお菓子は
スイカとメロンのシャーベット🧊✨
米飴、きび砂糖と水を
鍋で煮溶かしたシロップに
それぞれのフルーツを
ピューレにして混ぜ合わせ
バットに流して冷凍庫へ🧊
冷やし固まったら
フードプロセッサーで
滑らかにして出来上がり😋
ミネラル補給もできて
熱中症予防にも👍✨
まとめて作っておくと
いつでも食べられます🍧
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#スイカ #メロン #熱中症予防
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| | 9 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 289 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-23
00:58:01 | --- | | 本文 | ✨ファスティング回復食スタート✨
ファスティング3日間
昨日でおわり😋
昨日は早めに休んで
9時間寝ました〜笑
今日もスッキリ目覚めました❣️
これからが重要な回復食🍽✨
まずはグリーンスムージー✨
味が敏感に感じられるー✨
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| | 10 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 287 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-12
22:32:42 | --- | | 本文 | 🌸梅枝餅🌸
太宰府天満宮の
参道で買った梅枝餅✨
焼きたてはお餅が柔らかくて
小豆の優しい甘さに
パクパク食べてしまいます😋
お詣りしたお土産に
自宅で美味しくいただきました✨
フォローしてね！
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| | 11 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 285 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-25
01:32:19 | --- | | 本文 | 🍑桃の発酵ジュース🍹✨
初のオンラインレッスンを
開催して仕込んだ✨
ジュエリーピーチの発酵ジュース🍑
朝からいい香りに癒されます✨
もうふんわり
温かい感じです🌿
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| | 12 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 282 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-06-29
14:00:25 | --- | | 本文 |
南高梅の発酵ジュース🍹
元気に発酵中ー✨
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| | 13 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 276 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-31
09:10:25 | --- | | 本文 | 🍓🍊フルーツポンバー🥭🍫
商品開発のお手伝い
させていただいた
グルテンフリー&ビーガンな
フルーツポンバー🌾✨
バージョンアップして
博多あまおう🍓
宮崎みかん🍊
宮崎マンゴー🥭
更に期間限定で
博多あまおう✖️カカオ🍫
宮崎みかん✖️カカオ🧡
も登場🎉
みなさんにお届けできるよう
ただいま準備中🤗
またお知らせさせてください❣️
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| | 14 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 274 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-19
12:03:50 | --- | | 本文 | 🌸春野菜のテリーヌ🌿
おうち時間が長い
GWに作った
春野菜のテリーヌ🌿
山芋のシャキシャキが
アクセントです😋
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| | 15 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 274 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-03
12:07:16 | --- | | 本文 | 🍫ショコラロールケーキ🌱
豆乳クリームに
ココアとカカオマスを加えて
ロールケーキにしました✨
ビーガンでロールケーキを
作りたくて
生地作りに試行錯誤をくりかえし💦
なんとか巻けました（笑）
もう少し軽い食感に
改良したいところです😆
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| | 16 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 273 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-07
02:08:56 | --- | | 本文 | 🍫ハートのココアビスケット💕
米粉をつかった
ココアビスケット✨
しぼり袋にいれて絞ると
ビーガンのクッキーも
ぷっくりハート型に💕
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#ココアビスケット #ビーガンスイーツ
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| | 17 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 267 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-18
12:00:47 | --- | | 本文 | 🥗麹たっぷりサラダ🥗
酢塩麹と豆乳ヨーグルトの
ドレッシングで
サラダを作りました🥗✨
家にあった乾燥めかぶを
醤油麹と発酵ジュースで和えて
有機野菜の赤かぶを
トマト麹と和えて
しばらく置いて
たっぷりの水菜で
盛り付けしました🍽
甘味と酸味と
しゃきしゃきと
ヌメヌメと（笑）
いろんな食感が楽しめます😋
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| | 18 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 264 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-29
11:58:04 | --- | | 本文 | 🥗発酵リビングフード®︎オンライン体験会🍽
心も身体もハツラツ元気な私ですが
去年の今頃は、、
夏からの不調を引きずってました😅
そんな私が変わるきっかけになったのは
発酵リビングフード®︎✨でした
発酵リビングフード®︎とは
発酵とローフード（48℃以下で調理する）
を組み合わせた食事方法で、
腸内環境が整い、
身体や脳がスッキリ元気になりました✨
10歳くらい若返った気分です✨
↑わたしの体感（笑）
春からインストラクターになりました😋✨
なりたい自分になるサポートします❣
ライフスタイルチェンジ❣️️
無理なく手軽にが私のテーマです（笑）
春の合同体験会を開催します🌸
Zoomを使ってのオンライン体験会🧡
4月2日(金)10時〜
4日(日)10時〜
9日(金)10時〜
は、
私インストラクターとして
参加します🌸
講師名は大隅恭子でどうぞ🧡
詳細や申込は、
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または、インターネットで
『発酵リビングフード 体験会』で
検索お願いします！
最近... | | #タグ | 発酵リビングフード,オンライン体験会,発酵,酵素,細胞が喜ぶ,楽チン,ビタミンミネラル補給,胃腸を休める,リフレッシュ,身体軽い,sdgs,vegan,attiva,身体が喜ぶ,プラントベース,ベジタリアン料理,腸内環境改善,ベジファースト,免疫力を高める,ファスティングダイエット,ローフードレシピ,とりあえず野菜食,発酵料理教室,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | あなたの料理はきっと上手だと思います！ |
| | 19 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 263 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-02
11:41:11 | --- | | 本文 | 🍫ブラウニーズ😈✨
チョコレート
ココアパウダーに
手作りキャラメル🍯
ラムレーズンと🍇
クルミをあわせて焼いた
ブラウニーズ✨
1つのボウルに
混ぜあわせて出来上がり🥣
とっても濃厚で美味🍫✨
バレンタイン用に
一度にたくさん作れるので
オススメです😋
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| | 20 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 260 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-03
22:39:08 | --- | | 本文 | 🍑桃の発酵ジュース🍹✨
桃の発酵ジュース
しっかりアワアワ発酵しました✨
5日目までは静かで。。
6日目に少しアワがでて
7日目にアワが増えて桃もふんわり
8日目に濾しました😆
１週間熟成して出来上がります🍑
楽しみ✨🌱
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| | 21 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 258 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-23
13:35:28 | --- | | 本文 | 🌿豆腐のベイクドチーズケーキ風🧀
絹豆腐をしっかり水切りして
アーモンド、味噌でコクを出し
レモンで風味付け🍋✨
チーズケーキ風にしました🧀
底のクッキー生地は
クルミとシナモンをいれて
ザクザク感をプラス😋
いろいろと研究して
作ったレシピです✨
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#お菓子教室サンクカール | | #タグ | チーズケーキ風,ビーガンスイーツ,味噌,レモン,アーモンド,クルミ,vegan,plantbase,soycheesecake,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 美味しそうです。
フォローしてくださり、ありがとうございます。 |
| | 22 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 256 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-11
13:13:40 | --- | | 本文 | 🌺ハイビスカス&青レモンの発酵ジュース🍹
実家から届いた
ハイビスカスローゼルの実と
青レモンと生姜で
発酵ジュースを作りました🍹
すごく華やかなピンク色💕
ビタミンたっぷり
酸味が美味しいジュースになりました✨
女子力あがりそう😋
@cinqquarts
#ハイビスカスローゼル #青レモン
#hibiscus #lemon #ginger #pink
#発酵ジュース #ビタミンたっぷり
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | ハイビスカスローゼル,青レモン,hibiscus,lemon,ginger,pink,発酵ジュース,ビタミンたっぷり,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | ハイビスカスローゼスの実、思わずググってしまいました！中二の長女が美容に興味津々なので、ご迷惑でなかったらレシピを教えてくださーい。 |
| | 23 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 253 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-19
22:33:26 | --- | | 本文 | 🌿豆乳ヨーグルト✨
オーガニックの豆乳を
発酵させたヨーグルト✨
今日はバナナ🍌と
発酵フルーツのパイナップル🍍
と梅を添えて😋
トッピングは
ヘンプシード（麻の実）です✨
温かいハーブティと
いただくと
朝の調子が上がるので⤴︎
毎朝の習慣です✨
@cinqquarts
#豆乳ヨーグルト #ビーガンスイーツ
#ヘンプシード #麻の実 #発酵フルーツ
#バナナ #梅 #パイナップル
#アレルギー対応スイーツ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 豆乳ヨーグルト,ビーガンスイーツ,ヘンプシード,麻の実,発酵フルーツ,バナナ,梅,パイナップル,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 栄養もたっぷり摂れて良いですね✨朝に食べたいです☀️ |
| | 24 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 251 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-07
00:20:09 | --- | | 本文 | 🍎アップルケーキ🌹
りんごをスライスして
バラのように飾ってみました✨
ビーガンレシピの
アップルケーキです🍎
#アップルケーキ #ビーガンスイーツ
#りんご #プラントベース
#plantbase #vegancake #applecake
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | アップルケーキ,ビーガンスイーツ,りんご,プラントベース,plantbase,vegancake,applecake,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | Éso se ve con un extra de delisiocidad 🤤🤤🤤🤤 |
| | 25 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 249 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-18
09:44:33 | --- | | 本文 |
🌺ローゼルとレモンの発酵ジュース🍋🍹✨
お庭に咲いたローゼルの
発酵ジュース🍋
レモンもお庭で育ったもの✨
キレイな真っ赤に仕上がりました😊
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
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@cinqquarts
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
#ローゼル #発酵ジュース #レモン
#身体すっきり #ビタミンミネラル補給
#vegan #attiva #身体が喜ぶ
#プラントベース #ベジタリアン料理
#腸内環境改善 #ベジファースト
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#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | ローゼル,発酵ジュース,レモン,身体すっきり,ビタミンミネラル補給,vegan,attiva,身体が喜ぶ,プラントベース,ベジタリアン料理,腸内環境改善,ベジファースト,免疫力を高める,酵素ファスティング,ローフードレシピ,とりあえず野菜食,発酵料理教室,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | お写真も綺麗で、素敵な投稿ばかりですね😊✨
私もオーガニックやヘルシーなもの、健康に興味があり、フォローさせていただきました🌸
よければフォローバックしていただけると嬉しいです♪ |
| | 26 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 248 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-11
12:22:47 | --- | | 本文 | 🥑ライムタルト🍋
ハロウィンのときに
作ったライムタルト🥧✨
ロースイーツで作ってみました😋
ベースはアボカドで🥑
ライムをたっぷり使い
爽やかなムースにしました
冷凍して持っていったため
解凍のタイミングが悪く
カチコチ状態🧊💧
まだまだ改善が必要です😅
ロースイーツも美味しくできるよう
チャレンジしていきたいです😋
@cinqquarts
#ライムタルト #ロースイーツ
#rawsweets #rawfood #tarte
#アボカド #ライム #avocado
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | ライムタルト,ロースイーツ,rawsweets,rawfood,tarte,アボカド,ライム,avocado,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 🙏フォローありがとうございます💕 美味しそうですね😋✨ |
| | 27 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 247 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-05
23:41:59 | --- | | 本文 |
🥗サラダボウル🥣
岡山備前焼の器に
グルテンフリーパンを
のせて
産直野菜のサラダボウル
モーニング✨
紅茶は
沖縄でかったカフェボウルで
幸せだなー✨
夫がつくってくれました♪
ありがたいです😊
モーニングの後は
ベランダで
太陽礼拝を🧘♂️
気持ちの良い朝です🌞
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
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@cinqquarts
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
#サラダボウル #産直野菜
#ベランダヨガ#身体すっきり #ビタミンミネラル補給
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#プラントベース #ベジタリアン料理
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#お菓子教室サンクカール | | #タグ | サラダボウル,産直野菜,ベランダヨガ,身体すっきり,ビタミンミネラル補給,vegan,attiva,身体が喜ぶ,プラントベース,ベジタリアン料理,腸内環境改善,ベジファースト,免疫力を高める,酵素ファスティング,ローフードレシピ,とりあえず野菜食,発酵料理教室,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 初めまして❗️とても参考になります^_^フォローさせていただきます^_^よろしくお願いします🙇♀️ |
| | 28 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 247 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-27
08:47:40 | --- | | 本文 | 🍙発芽発酵玄米おにぎり🌾
無農薬の玄米を発芽させて
小豆と一緒に炊いた
発芽発酵玄米✨
保温しながら発酵させると
日に日にモチモチしてきます🌾
玄米も柔らかくなって
消化吸収アップ👍
玄米が苦手な夫も
パクパクたべてます（笑）
フォローしてね！
@cinqquarts
#無農薬玄米 #発芽発酵玄米 #酵素玄米
#おにぎり #食べやすい玄米ごはん
#発酵ジュース #発酵リビングフード
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 無農薬玄米,発芽発酵玄米,酵素玄米,おにぎり,食べやすい玄米ごはん,発酵ジュース,発酵リビングフード,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | フォローありがとうございます。
作ること、食べる事が好きです😋
宜しくお願いします。 |
| | 29 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 247 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-01
10:28:43 | --- | | 本文 | 🥑アボカド味噌ディップ&
野菜スティック🫑🥒🥕
アボカドを粗く潰して
手作り味噌と合わせた
アボカド味噌ディップ🥑✨
止まらないおいしさ😋
柑橘の発酵フルーツも
加えて爽やかです🍊✨
フォローしてね！
@cinqquarts
#アボカドディップ #手作り味噌
#野菜スティック #パプリカ #カブ
#柑橘入り #発酵フルーツ入り
#発酵リビングフード
#ビーガンスイーツ #カカオ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | アボカドディップ,手作り味噌,野菜スティック,パプリカ,カブ,柑橘入り,発酵フルーツ入り,発酵リビングフード,ビーガンスイーツ,カカオ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | アボカド味噌、食べてみたい‼️
美味しそう♡ |
| | 30 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 246 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-30
07:16:42 | --- | | 本文 | 🌿ブルーベリータルト✨
ブルーベリーをたっぷりトッピング✨
タルト生地に豆乳クリームを絞った
シンプルなビーガンタルトです🥧
冷たく冷やして食べると
最高です😋
@cinqquarts
#ブルーベリータルト #豆乳クリーム
#ビーガンスイーツ #blueberry
#vegan #plantbase #peachjuice
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#お菓子教室サンクカール | | #タグ | ブルーベリータルト,豆乳クリーム,ビーガンスイーツ,blueberry,vegan,plantbase,peachjuice,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 🤤 |
| | 31 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 245 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-26
00:35:51 | --- | | 本文 | 🚲ロードバイク✨
夫に買ってもらった
バイクですが😅
ほぼオブジェとなってます
また乗りたいなー
サイクリングロードを
気持ちよく走りたい💨
フォローしてね！
@cinqquarts
#ロードレーサー #ビアンキ
#お尻がいたくなる #サイクリング
#筋力アップしなきゃ #体幹も必要
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | ロードレーサー,ビアンキ,お尻がいたくなる,サイクリング,筋力アップしなきゃ,体幹も必要,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | |
| | 32 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 238 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-01
01:26:27 | --- | | 本文 | 🧸阿蘇へドライブ🚗✨
熊本の阿蘇へ
ドライブに行ってきました🌈
阿蘇外輪山からの雄大な景色🏔
阿蘇神社の清らかな湧水⛩✨
道の駅でお買い物を楽しみ🙌
最後は内牧の町湯、薬師温泉へ♨️
誰もいなくて
貸し切りでした😆
めちゃめちゃリフレッシュ
できました✨
8月からも頑張れそう💪✨
@cinqquarts
#阿蘇 #ドライブ #くまモン
#阿蘇外輪山 #湧水 #阿蘇神社
#薬師湯温泉 #道の駅阿蘇
#アレルギー対応スイーツ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 阿蘇,ドライブ,くまモン,阿蘇外輪山,湧水,阿蘇神社,薬師湯温泉,道の駅阿蘇,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 🍃💚🍃 |
| | 33 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 237 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-27
13:53:56 | --- | | 本文 | 🍊夏みかんのクリームタルト🥧✨
アーモンドプードルと
玄米粉でつくったクッキー生地と
夏みかん果汁を使った🍊
夏みかんカードのタルト✨
果汁と豆乳とてんさい糖
粉寒天で固めて
ターメリックで色付けして🧡
焼いたタルト生地に
夏みかんカードをつめて
豆乳クリームでトッピング🌿✨
夏にぴったりの甘酸っぱくて
軽い食感のビーガンタルトです😋✨
@cinqquarts
#夏みかんタルト #ビーガンタルト
#夏みかんカード #ビーガンスイーツ
#豆乳クリーム #玄米粉
#vegan #plantbase #peachjuice
#アレルギー対応スイーツ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 夏みかんタルト,ビーガンタルト,夏みかんカード,ビーガンスイーツ,豆乳クリーム,玄米粉,vegan,plantbase,peachjuice,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 夏らしいお菓子。綺麗で美味しそうです😍😍 |
| | 34 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 235 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-09
12:01:24 | --- | | 本文 | 🧀カシューチーズのカプレーゼ🍅
カシューナッツがベースの
モッツァレラチーズを使った
カプレーゼ🍅🌿
コクがあって
食感ももっちり
塩加減も絶妙で
パクパク食べれます✨
ナッツから出来る
とってもヘルシーな
チーズに感動です✨
フォローしてね！
@cinqquarts
#カシューナッツチーズ #カプレーゼ
#モッツァレラチーズ #vegan
#ビーガン #発酵ジュース入り
#発酵リビングフード
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | カシューナッツチーズ,カプレーゼ,モッツァレラチーズ,vegan,ビーガン,発酵ジュース入り,発酵リビングフード,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | これ、大好きです😍
手がとまりませんよね〜😆 |
| | 35 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 235 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-21
00:27:31 | --- | | 本文 | 🍓あまおうの豆乳プリン🍮✨
いちごの時期に作っておいた
コンフィチュールで
豆乳プリン🍮✨
豆乳、きび砂糖、粉寒天で
作ってます😋
プリンの中にも
コンフィチュールを混ぜ込んで
上にもたっぷりトッピング🍓✨
季節のフルーツを使って
アレンジできます🥝🍑🍋🍉🍇✨
@cinqquarts
#豆乳プリン #ビーガンスイーツ
#季節の果物 #コンフィチュール
#豆乳 #粉寒天 #あまおう
#アレルギー対応スイーツ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 豆乳プリン,ビーガンスイーツ,季節の果物,コンフィチュール,豆乳,粉寒天,あまおう,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | |
| | 36 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 234 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-02
06:40:11 | --- | | 本文 | 🥣いつもの朝ごはん🥝🍌
朝いちばんに
発酵ジュースを炭酸で割って
グビグビ🍹
自家製豆乳ヨーグルトに
季節のフルーツと
ヘンプシードトッピング✨
天然酵母パンには
季節の野菜をトッピングして
オリーブオイル
海水塩と黒胡椒をパラパラ🧂✨
コーヒーと一緒にいただくと
元気いっぱいスタートできます💪
阿蘇のとうもろこしと
ブルーベリーが美味しい
今日の朝ごはんでした😋
@cinqquarts
#朝ごはん #発酵ジュース
#豆乳ヨーグルト #キウイ #バナナ
#blueberry #superfood #hempseed
#アレルギー対応スイーツ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 朝ごはん,発酵ジュース,豆乳ヨーグルト,キウイ,バナナ,blueberry,superfood,hempseed,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | |
| | 37 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 234 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-28
12:25:23 | --- | | 本文 | 🍌バナナ&ココナッツクリームのタルト🥥
ココナッツクリームの下に
マリネしたバナナを
敷き詰めて🍌✨
タルトのクッキー生地を焼くだけ
フルーツにクリームを絞って
手軽に仕上げられる
タルトです🥧✨
フォローしてね！
@cinqquarts
#バナナタルト #ココナッツクリーム
#ビーガンスイーツ #banana #coconut
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | バナナタルト,ココナッツクリーム,ビーガンスイーツ,banana,coconut,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | フォローありがとうございます😊とても美味しいそうですね！！食べてみたいです😋 |
| | 38 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 232 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-20
12:51:29 | --- | | 本文 | 🌸カーネーション🌸
まだ母の日のカーネーションが
キレイに咲いてるよーと
LINEが来たので
思い出にアップ（笑）✨
コロナ前のお正月から
帰省していないー😭
辛抱の日々です
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
ただいまLINEにて
からだに優しい暮らし＆
免疫力UPについてお届け中！
LINEId は@483locak
@入れてねー
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@cinqquarts
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
#お母さんありがとう #母の日
#カーネーション #感謝感謝
#楽しい毎日 #ビタミンミネラル補給
#大切な家族 #身体軽い #sdgs #vegan #attiva #身体が喜ぶ
#プラントベース #ベジタリアン料理
#腸内環境改善 #ベジファースト
#免疫力を高める #酵素ファスティング
#ローフードレシピ #とりあえず野菜食 #発酵料理教室 #からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #c... | | #タグ | お母さんありがとう,母の日,カーネーション,感謝感謝,楽しい毎日,ビタミンミネラル補給,大切な家族,身体軽い,sdgs,vegan,attiva,身体が喜ぶ,プラントベース,ベジタリアン料理,腸内環境改善,ベジファースト,免疫力を高める,酵素ファスティング,ローフードレシピ,とりあえず野菜食,発酵料理教室,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 初めまして、コメント失礼します。 |
| | 39 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 228 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-09-11
13:32:51 | --- | | 本文 | 🐼パンダ豆✨
義理の母からの
家庭菜園の野菜の中に
入っていた、おまめ✨
封筒にパング豆と書いてあったけど、、
おそらくパンダ豆かな🐼✨
ご飯と一緒に炊くと美味しいよー🍚
と言われ、炊いてみると
赤飯のような良い香りと
モチモチとした食感で
とっても美味しい😋
かわいいお豆です✨
@cinqquarts
#パンダ豆 #パンダ豆ご飯 #家庭菜園
#plantbase #vegan #beans
#アレルギー対応スイーツ
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | パンダ豆,パンダ豆ご飯,家庭菜園,plantbase,vegan,beans,アレルギー対応スイーツ,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | パンダ豆✨
見た目も愛らしく美味しい。
そして、香りも。
なんて素敵なお豆なのでしょう😊 |
| | 40 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 228 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-19
12:14:58 | --- | | 本文 | 🌿木の実のガトーショコラ🍫
クルミやアーモンドを
トッピングした
木の実のガトーショコラ✨
ビーガンのレシピです🌿
カカオマス🍫を使って
濃厚なガトーショコラにしました✨
豆乳とアーモンドプードルを使用し
中にはイチゴジャムも加えて
味の変化も楽しめます🍓✨
@cinqquarts
#ガトーショコラ #ビーガンスイーツ
#カカオマス #cacaomass #vegan
#クルミ #いちご #アーモンド
#アレルギー対応スイーツ #焼き菓子愛
#からだに優しいお菓子
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| | 41 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 227 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-04
09:31:29 | --- | | 本文 | 🍅カラフルミニトマト🍅
産直の野菜に
カラフルなミニトマトがあったので
試してみました😋
美味しいミニトマトでした🍅
味はどれも変わらないかな😅
フォローしてね！
@cinqquarts
#ミニトマト #トマト大好き
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#vegan #attiva #身体が喜ぶ
#からだに優しいお菓子
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| | 42 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 227 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-21
11:01:36 | --- | | 本文 | 🥗フレッシュフルーツサラダ🌿
ベビーリーフをベースに
アボカド🥑キウイ🥝
グレープフルーツ
ミント🌿🫐など
大好きなフルーツと野菜を
山盛り乗せて
塩コショウとオリーブオイル🫒
でご馳走サラダに🥗✨
グリーン&フルーツパワーで
エネルギーチャージ✨
フォローしてね！
@cinqquarts
#グリーンフルーツサラダ #ハーブ
#ベビーリーフ #オリーブオイル
#発酵リビングフード
#発酵ジュース入り
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | グリーンフルーツサラダ,ハーブ,ベビーリーフ,オリーブオイル,発酵リビングフード,発酵ジュース入り,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | |
| | 43 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 226 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-11
11:34:08 | --- | | 本文 | 🍊キンカンのタルト🥧
キンカンをまるまる
埋め込んだタルト🥧✨
アーモンドクリームと
よくあいます😋
フォローしてね！
@cinqquarts
#キンカンタルト #キンカン
#焼き菓子愛
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | キンカンタルト,キンカン,焼き菓子愛,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | フォローさせていただきました。
宜しくお願いします |
| | 44 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 226 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-15
22:37:53 | --- | | 本文 | 🍊甘夏のふるふるゼリー✨
フルーチェみたいな食感を
目指して作ったふるふるゼリー🍨
季節のフルーツでアレンジできます🌈
ベースは豆乳で
フルフルの食感は
寒天と葛粉でだしました😋
ツルツル食べられて
フルーツと食物繊維がとれて
お腹も喜ぶスイーツです🌿
@cinqquarts
#ふるふるゼリー #ビーガンスイーツ
#甘夏 #寒天 #葛粉 #豆乳
#からだに優しいお菓子
#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | ふるふるゼリー,ビーガンスイーツ,甘夏,寒天,葛粉,豆乳,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | お菓子に縁のない私ですが、フォローありがとうございます。 |
| | 45 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 225 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-12
12:13:52 | --- | | 本文 | ⛩太宰府天満宮へお詣り⛩✨
今日は旧暦のお正月&新月で
始まりに良い日ということで
太宰府天満宮にお詣りに
いってきました⛩
良い天気で
梅の花が咲き始めいい香り🌸
リフレッシュできました✨
午後からは
友人とランチに
タイカレーをいただきました🍛✨
気持ちも新たになりました🧡
フォローしてね！
@cinqquarts
#太宰府天満宮 #旧暦のお正月
#梅の花 #飛梅 #タイカレー
#アート #ライアンガンダー
#この空気のように
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#手作りお菓子 #福岡お菓子教室
#博多区お菓子教室 #cinqquarts
#お菓子教室サンクカール | | #タグ | 太宰府天満宮,旧暦のお正月,梅の花,飛梅,タイカレー,アート,ライアンガンダー,この空気のように,からだに優しいお菓子,手作りお菓子,福岡お菓子教室,博多区お菓子教室,cinqquarts,お菓子教室サンクカール | | 最初の💬 | 今は、行けないので
お写真に手を合わせて
お参りさせて頂きました。
美しい写真、ありがとうございます✨✨✨ |
| | 46 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 224 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-20
11:56:36 | --- | | 本文 | 🧁九州産米粉100％のマフィン🌾✨
PON Q PONの
グルテンフリーのマフィン🧁
いただきました✨
豆乳プレーンマフィン
オレンジピール&ピスタチオ
桑の実&ブルーベリーココナッツ風味
九州産米粉100％の
小麦粉たまご乳製品不使用
のマフィンです😋
優しい甘さで本当に美味しい✨
ウォーキング&ランニングの後に
いただきました❣️
ありがとうございました🧡
フォローしてね！
@cinqquarts
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| | 47 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 223 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-14
11:05:40 | --- | | 本文 | 🍫チョコトリュフ✨
Happy Valentine’s Day 💝
豆乳とメイプルシロップを使った
ビーガンレシピの
チョコレートトリュフ🫕✨
柑橘の発酵フルーツを
混ぜ込みました❣️
滑らかなくちどけで美味しい😋✨
フォローしてね！
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#チョコトリュフ #発酵フルーツ入り
#ビーガン #豆乳 #vegan
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| | 48 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 220 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-24
12:33:12 | --- | | 本文 | 🌾発芽発酵玄米✨
玄米を発芽させて
小豆とお塩を一緒に炊くと
もちもちと美味しい✨
夏に重く感じる玄米も
食べやすくなります😋
今日は、、
8ヶ月ぶりに教室をしました✨
初のオンラインレッスンでした😆
友人にトライアルで
付き合ってもらったのですが
やってみないとわからないこと
ありますね❣️
新しいことに
チャレンジするって楽しい✨
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| | 49 | 複📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 220 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-04-03
02:58:31 | --- | | 本文 | 👟朝さんぽ💨
日の出にあわせて 朝さんぽ
ファスティングの準備期間から
なんと！続いてます〜🌅
朝の爽やかな空気✨
鳥の鳴き声🦜
公園のお花🌷
癒されます〜🌿
発酵リビングフード
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| | 50 | 単📷 | からだに優しいお菓子・ビーガン•発酵... | 219 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-23
11:05:39 | --- | | 本文 | 🌸春野菜のサラダ🥗
芽キャベツに
春のハーブをもりだくさん🌿
オリーブオイルと
塩で仕上げました🧂
春の野菜の苦味がおいしい🌸 | | #タグ | | | 最初の💬 | |
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