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👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 47544 | 334 | 5435490 | 2235068 | 41.12% | 0.87% | 2.13% | 0.01% | 0.01% | 2023-11-27 11:10:07 | 24.334 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
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今日は、罪悪感なく食べれる
「ヤンニョム大根もち」
ダイエット中でも、お餅🥺食べたくない?
おまけに大根大量に消費したくない?😂
お正月、ダイエットしてるからって
我慢したくなくない?🥺
この大根餅なら罪悪感なく、みんなと一緒に
お餅食べれるよ🥺🧡
なんなら、みんなこれでいいかもしれん🤣
旦那も実際、大根ってわからず
食べとった🤣
めっちゃくちゃ美味しいから
ほんと、1回作ってみて!
そしてたぶん1枚じゃ足りんから
2枚焼いて🤣
もちろん、一個ずつの大きさで焼くのも🙆♀️
その方がもしかして良かったかもしれない笑笑
【 材料 】(動画は倍量、2枚分)
(2人分)
✔大根・・・・・300g
✔️小ネギ・・・・・1/3袋くらい?
⚠️動画は白ネギ。ネギ好きな人はたくさん🙆♀️
✔️カツオ節・・・・・2袋(1個はあとがけ)
✔️とけるチーズ・・・・20g
✔️韓国のりor味のり
... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,大根レシピ,大根,大根餅,大量消費 | 最初の💬 | 今日、絶対作って
いつも同じおかずしか食べない88歳と93歳の義両親と食べます❣️ |
| 2 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 45255 | 230 | 3325833 | 1859474 | 55.91% | 1.36% | 2.43% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-03 12:17:51 | 42.033 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
12月に入って更に寒さを感じる朝晩。
冬だよね~。
みんな体調はいかがかな?
お仕事や、サッカー観戦や
あれこれに追われてるそんな日々に
疲れを感じてきたら、食べてみて。
寒いときに食べるこの一品は
本当にお腹からじんわりしみてくる
_________________
胃もたれ・食欲低下に
じゅわウマ大根ステーキ
_________________
✎材料___
大根 3cm×5(お好みで)
本みりん 80ml
醤油 50ml
塩 ひとつまみ
はちみつ 大さじ2
鰹節 ひとつかみ~
スライスチーズ 5枚
黒胡椒 適量
✎作り方___
①大根を切って塩とお水とともに
タッパーに入れ、600w 12分加熱する
(時々開けて確認する)
②フライパンにオリーブオイルを入れて
加熱した大根を焼く
③焼色がついたら、本みりんと
醤油、鰹節を入れて煮詰めて
チーズを上に乗せて溶かしたら完成。
仕上げに、フライパンに... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,大根レシピ,大根料理,だいこん,胃もたれしない,食欲ない,お腹に優しい,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 今夜の晩御飯に作ってみました!ハフハフ美味しい😋🙌実はチーズ買い忘れでして😂無しバージョンで。次回はちゃんとチーズ乗せたいです!美味しく優しいお料理をありがとうございました。ゴチソウサマデシタ |
| 3 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 32807 | 280 | 3271979 | 1318240 | 40.29% | 1% | 2.49% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-13 10:07:28 | 24.267 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
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今日は、
味見で半分は確実になくなる
「白菜と切り干し大根の美腸活サラダ」です。
食物繊維豊富な切り干し大根。
白菜にも食物繊維たっぷりで、まさに
「腸」を「美しく」してくれるサラダです😁
切り干し大根は水戻し不要で、洗うだけ!
歯応えもあって、よく噛むことになるので、満腹感もあり
ダイエットにピッタリ😍
ツナ缶でタンパク質も摂れるからほんとにおすすめ✨
めちゃめちゃ簡単やから、ぜひ作ってみてね!
【 材料 】
✔️白菜・・・・・1/4(550gあるものを使いました
✔️切り干し大根・・・・1袋(40g)
✔️塩こんぶ・・・・・大さじ2
✔️ツナ缶・・・・・1缶(オイル入り70g)
◯塩・・・・・小さじ1
◯ごま油・・・・・大さじ1
◯柑橘類 お好みで
(カボスを絞りました)
【 作り方 】
① 白菜を千切りにして、ポリ袋に入れ、塩を入れる。
よく混ぜて、空気を... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,白菜レシピ,白菜,白菜サラダ,切り干し大根,切り干し大根のサラダ,腸活,腸活レシピ | 最初の💬 | 美味しそうです😍 |
| 4 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 32422 | 288 | 3876880 | 1398242 | 36.07% | 0.84% | 2.32% | 0.01% | 0.02% | 2023-10-31 11:53:18 | 15.789 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
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今日は
私たち母娘が15キロ痩せた時の
定番レシピ!
「爆痩せキャベツたっぷりスープ」
食物繊維たーっぷりでカロリーも低いキャベツ
元々給食で子どもたちが大好きなスープなんだけど
子どもたちが大好きなおかげで
キャベツの収穫時期にはコレ作っとけば喜ぶ🤣
残ったら、次の日の朝に、卵とチーズのっけたら
タンパク質も取れて、時間のない日の朝ごはんに🥹🧡
激ウマだよ😍
【 材料 】
✔️キャベツ 半玉 でも足りんw
✔️玉ねぎ 半玉
✔️しめじ 1袋くらい(多くても全然OK🙆♀️)
✔️ベーコン お好みで
なくても美味しいよ!でもあるとコクが出る
◯水 キャベツひたひたになるまで
◯塩 適量
◯こしょう 適量
◯コンソメ 小さじ2〜 お好みの味付けで
【 作り方 】
① 鍋底に塩を... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,キャベツ,キャベツレシピ,スープ,デトックススープ,ダイエットスープ | 最初の💬 | 😍作ってみます❣️ |
| 5 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 22792 | 207 | 1720110 | 1200778 | 69.81% | 1.33% | 1.9% | 0.01% | 0.02% | 2023-07-04 10:11:42 | 49.333 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日も暑かったね!
ここ最近、よくご質問いただく女性のお悩み。
月経時にお悩みがあったり
自分の年齢に合わせた不調が
とっても表に出てきやすいんです。
気圧や寒暖差に、湿気・・・
体調を崩しやすいんだよね。
なんだか不調・・バテそう・・って
思ってる方は、🙋♀️はーいで教えてね🙌
こんな時だからこそ、
このさっぱりする一品を
ご一緒したい〜!!
5分で作れちゃう、ミョウガの一品だよ!
_________________
更年期・月経痛緩和
みょうがレモン漬け
_________________
✎材料___
ミョウガ 10個〜
レモン 1/2こ
自家製すし酢 80ml〜
(ひたひた量にしてね)
(すし酢の昆布やくこのみ 適量)
*自家製すし酢はこちら♡
____________
肩こり・目の疲れ。慢性疲労
すし酢&特製ちらし寿司
_________________
✎材料___
すし酢
・酢 100ml
・砂糖 30~40g
・塩 ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,みょうが,ミョウガ,更年期症状,更年期ケア,更年期をより良く過ごす,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ごめんなさい🙏
コメント欄にありましね〜
作りまーす |
| 6 | 🎦 | 野口ファーム | 20778 | 58 | 6296604 | 1812766 | 28.79% | 0.33% | 1.15% | 0% | 0% | 2023-06-04 11:43:38 | 17.159 | 本文 | 完熟たまねぎの収穫スタート!
もう収穫できることが奇跡です🌟
2日前の大雨で
これホンマにホンマにヤバイで💦
という状態でしたが、、
芝リーダーとルーキーやぎゃが
1日かけて動力ポンプとひしゃく&バケツで
ひたすら水を出してくれたおかげで
今日機械が入れました😆
自分たちができることを全力でする
それに尽きます!
晴れマークは残り1日
明日はナイター営業になりそうですが
最後までみんなでチカラを合わせて
良い志事をしていきます👨🌾
明日は、猫の手も犬の手も借りたい1日
応援大歓迎です💪
Harvesting of ripe onions begins!
It is a miracle that we can harvest already 🌟.
Two days ago, it rained so hard that we thought it was really, really bad 💦,
But thanks to Shiba leader and rookie Yagya, who spent a whole day with a power pump,... | #タグ | 農業機械,畑の様子,農業体験,農業のある暮らし,農業をかっこよくしたい,農園,農業,農家,野菜アート,畑のある暮らし,農業を盛り上げたい,野菜宅配,淡路島農家,農業好きな人と繋がりたい,野菜作りが好きな人と繋がりたい,農業日記,農業インスタグラム,淡路島農園,野菜農家,野口ファーム | 最初の💬 | Can you send this onion from seed? |
| 7 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 20448 | 70 | 1211145 | 732454 | 60.48% | 1.69% | 2.79% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-16 11:33:13 | 30.866 | 本文 | からだ整える食養生👉 @non.food
からだが生まれ変わるほんの一手間。
あたたかいスープは、消化力を高めてくれて、満腹感も与えてくれます。
食べ過ぎてしまったとき
重ためのメニューのとき
体が冷えて乾燥するとき
お野菜で作ったスープは、
いろんな場面で、重宝します。
自分のために自分で料理を作る。
その一手間は、健康の土台になり、
きらきらした自分を作ってくれます🥰
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています!
—————————
#野菜レシピ #ヘルシーレシピ #健康 #ダイエット #養生 | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | ❤️ |
| 8 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 18478 | 49 | 1821687 | 1087070 | 59.67% | 1.01% | 1.7% | 0% | 0% | 2023-04-28 06:54:31 | 17.500 | 本文 | 家族からも大好評だったサラダ🤍
手作りマヨならこのサラダめちゃヘルシーに出来る...✨
材料はこちら↓
◽︎トマト
◽︎きゅうり
◽︎レタス
◽︎みじん切りにしたネギ ⭐️
◽︎枝豆
◽︎クコの実
◽︎豆ごはん
◽︎豆乳マヨネーズ(2個前にレシピ載せてます)
◽︎クリスピー要因(グラノーラやフライドオニオンなど)⭐️
味が単調になりやすい(お肉やチーズを使わない)サラダには、⭐️ネギとか茗荷などの辛み⭐️を入れたり、クリスピーな食感を入れるともっと素敵になる✨👩🍳
マヨネーズは、高カロリーの代表例。
でも、自分でそれっぽいのを作ればそれなりに満足するものが出来る(これは卵黄入ってないからあっさりしてるけど)
ヘルシーだと満足度も上がってもっとハッピー
#ダイエット#サラダレシピ#ヘルシー#プラントベース#植物性#野菜レシピ#自炊記録#自炊生活#salad#saladrecipe#japanese | #タグ | ダイエット,サラダレシピ,ヘルシー,プラントベース,植物性,野菜レシピ,自炊記録,自炊生活,salad,saladrecipe,japanese | 最初の💬 | マフィンで食中毒が事件になっていますが、この豆乳ヨーグルトも
こんなところで紹介してしまって真似する人がいたら大事件になる可能性ありますよ。
常温で放置してする腐敗ヨーグルト
どういうお考えですか? |
| 9 | 複📷 | Sakichi | 季節を楽しむ 身体... | 16920 | 34 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-02 22:05:07 | --- | 本文 | Thu., 3 Feb. 2022
コマキンパ弁当
Mini-gimbap bento
.
******************
◇ コマキンパ
◇ カブのソテー
◇ ゆでたまご
◇ 紫キャベツのマリネ
******************
◆ mini-gimbap
◆ sautéed turnip
◆ boiled eggs
◆ marinated red cabbage
******************
.
節分っぽいお弁当にしたくてコマキンパを作ってみました〜😊
といっても恵方巻きではないから、節分とは関係ないのだけど・・・笑
まあでも海苔巻き仲間ということで節分弁当としておきましょう!
.
コマキンパ、初めて作りました!
作るまではコマキンパのことをコキンパだと思っていたほど無知のままとりかかったのですが…笑
初めてなのでご飯の分量など分からず、適当に巻いたら結構太っちょな子になってしまいました🤣
まあ夫は大食いなので良しとしましょう!
.
色々と失敗しましたが最終的には可愛いい・・・🤤と自分なりには満足しました✨笑
.
案の定、無理矢理押し込まないと蓋が閉まりませんでし... | #タグ | コマキンパ弁当,コマキンパ,節分弁当 | 最初の💬 | 😍😍😍 |
| 10 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 16487 | 88 | 1286121 | 673498 | 52.37% | 1.28% | 2.45% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-08 12:16:12 | 37.566 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は満月🌕!大きいね!
冬がぐっと深まってくる中で
ちょっと気になってくるのが
コレステロール!健康診断で
引っかかってるんだよね・・・私。
遺伝でも高く出る家系なので
より気をつけていかないとって
思いながらも
溜め込みやすい冬だからこそ
旬の食材で悶絶な
ヒトサラを作ってみました♡
乾燥による咳にも有効だよ~!!
_________________
抗コレステロール&咳止め
れんこん南蛮
_________________
✎材料___
れんこん 300g
塩 ひとつまみ
片栗粉 大さじ3
ごま油 大さじ2
a.醤油 大さじ2
a.酢(リンゴ酢) 大さじ2
a.本みりん 大さじ3
はちみつ 大さじ2
お好みで七味唐辛子
✎作り方___
①れんこんを切って塩と片栗粉を
まぶしてごま油をひいた
フライパンで焼く
②a.調味料をからめて、
最後にはちみつを入れて絡めたら完成!
✎薬膳メモ____
血の巡りを整... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,蓮根レシピ,れんこんレシピ,コレステロールを下げる,コレステロール,咳止め,咳が止まらない,南蛮,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,おうちレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | こんばんは🍵れんこん南蛮、私も作ってみました😀れんこんに片栗粉をまぶすことで調味料にとろみがついて、味にコクが出て美味しかったです☺️ |
| 11 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 14689 | 27 | 1000556 | 462391 | 46.21% | 1.47% | 3.18% | 0% | 0.01% | 2023-04-05 09:38:18 | 30.566 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
今日は旦那が叫んだシリーズから
お送りします🙇♀️✨
みなさんは料理が美味しすぎて叫んだことはありますか?笑笑
ある人はコメント欄で教えてね🙈
私はほぼ毎日キッチンで叫んでるよww
″旦那が叫んだじゃがマヨ″
(2〜3人前)
・じゃがいも大きめ2個
・片栗粉
・オリーブオイル
○ツナ缶1個
○青のり大さじ1/2
○マヨネーズ大さじ2
○醤油大さじ1
○はちみつ大さじ1
○にんにくすりおろし適量
①じゃがいもをよく洗い、芽をとる。
皮ごと一口大に切り、耐熱容器に入れラップをし、600w3分加熱。竹串が通ればok!
②じゃがいもの粗熱を取っている間にソース作り。大きめのボウルに○を合わせておく。
③粗熱が取れたら片栗粉を満遍なくつけ、フライパンにオリーブオイルで焼き目をつけながらじっくり焼いていく。
カリッと焼けたら②に入れ混ぜて完成!
_________________________________
@danna.yaseroです✨
... | #タグ | じゃがいも,じゃがいもレシピ,ポテト,ポテトレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 今作って、旦那に食べさせる前に、自分で叫びました😆🧡簡単なのに美味しいものをありがとうございます😭さてと料理すっか欲← が沸き起こります🧡 いちいち前のを掘り起こしてコメントすみませんw |
| 12 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 11659 | 32 | 558435 | 314397 | 56.3% | 2.09% | 3.71% | 0.01% | 0.01% | 2023-09-07 11:11:46 | 26.957 | 本文 | 完全保存版ママ友に教えを乞われた…
絶品マリネ
旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです
いつも応援してくださってありがとうございます。
フォロワーさんから
嫌いだった野菜が好きになった、
本当に美味しく食べられた!
とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。
こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い!
と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、
そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも
いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。
今回初めて訪れて下さった方々へ
これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、
是非フォローして頂けたら嬉しいです。
質問やコメントなども必ず読んでいますので下さいましたら嬉しいです。
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
トマト 小玉4つ
パプリカ 1個分
きゅうり 1本
水 300cc
白だし(カツオ) 40cc
白ワインビ... | #タグ | マリネ,サラダレシピ,ダイエットレシピ,きゅうりレシピ,トマトレシピ,パプリカレシピ,野菜レシピ | 最初の💬 | 真似して作りました😍 白ワインビネガーを、アップルサイダービネガーにしました💖 自分で作って食べまくり、汁まで飲んじゃいました😂 パプリカがゼリーみたいに美味しく食べられました🤤 nacoさん、天才です👏 |
| 13 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 10540 | 121 | 447946 | 264317 | 59.01% | 2.35% | 3.99% | 0.03% | 0.05% | 2023-05-07 10:59:36 | 37.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は肌寒くて、梅雨を思わせるような雨!
みんな体調気をつけていこうね。
先日から息子が体調不良で
ゴールデンウィーク後半は
のんびり時間になった我が家。
皆さん方の暖かい声、本当にありがとう♡
まとまったお休みになったら
やろうと思っていたことは一旦お休みして
通院や、息子のあれこれに
付き合いながら
映画を見放題にしたり
断捨離したり、
お酒を飲んだり
好きな本を読んだりと
小さくてじんわりとする時間を過ごしたよ。
家族の体調不良に合わせて
家族全員でケアするようにしてるので
今日は重だるさや下痢、疲労感等にも
寄り添えるようなこの時期に
おすすめの作り置きをシェア!
ゴールデンウィーク明けの
憂鬱さにもおすすめだよ
_________________
疲労感・下痢・多汗・いもたれ
憂鬱さにもおすすめの梅カツオ
_________________
✎材料___
梅干し 大8粒
かつお節 2つかみ
酸味が苦手な方ははちみつ入れてもOK🙆♀️... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,自分に優しく,五月病,梅干し大好き,下痢,デトックスティー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 手作り天日塩梅干しで早速作りました☺️
身体が喜んでいます✨
ありがとうございました❣️ |
| 14 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 9930 | 114 | 606535 | 338535 | 55.81% | 1.64% | 2.93% | 0.02% | 0.03% | 2023-06-27 11:39:42 | 42.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は、先日もらったご相談
『イライラや鬱々としたものが
止まらないのが辛い』
これって本当に辛いんだよね・・・。
こんなふうになったことある??
私はたまにあるの。
私もー!って方は、
🫑ピーマンスタンプで教えてね。
自分を責め立てる気持ちと
余裕が生まれない日常に
心がグッタリとしてしまう。
そんな時ほど、夏野菜のピーマンは
心を落ち着かせてくれるよ!!
自分に合わせて今のおまもり
食材を楽しんでみてね。
_________________
イライラ・鬱々・月経不順
おいしすぎる
塩昆布ピーマン
_________________
✎材料___
ピーマン 10個
ごま油 大さじ2
塩昆布 20g
ごま 一掴み
濃縮めんつゆ 100ml
水 100ml
はちみつ 小さじ1
✎作り方___
①ごま油を引いたフライパンに
洗ったピーマンを入れて、
フタをして3分以上蒸し焼きにする。
②焼き目を表面に... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の食べ物,旬の味,ピーマンレシピ,ピーマン大好き,イライラが止まらない,イライラする,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 種も取らなくて良くて超お手軽に作れて最高〜🫑。美味しそう❤️作ります‼️ |
| 15 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 9855 | 20 | 474020 | 214191 | 45.19% | 2.08% | 4.6% | 0% | 0.01% | 2023-03-27 11:47:59 | 29.866 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
春はどんよりと、心が重くなりやすい。
なんだかやる気が出ない。
なんだか心が重たい。
バランスが乱れると、そうなりやすい季節。
私は、もともと重くなりやすい体質なので、
特に春は、重くならないように、
必死で整えています。🥹🥹
生まれもった性質で、
乱れやすい食事も、乱れやすい季節も、
人それぞれ。
自分の体質を知って、目を向ける。
そこから、整えることがはじまります。
—————————
⚫︎春にんじんのマリネ
自然の甘みたっぷりの春にんじんと、
胡桃が心を癒してくれます。
▪︎材料
人参 1本
くるみ 30g
塩 小さじ1/4
オリーブオイル 大さじ2
レモン果汁 大さじ1
マスタード 小さじ1
ハチミツ 小さじ1
▪︎作り方
1.人参を千切りにする。塩もみをして15分おく。
2.調味料を、すべて混ぜ合わせておく。
3.人参の水気をよく絞って、調味料を和える。
4.ザク切りにしたくるみを混ぜる。
————... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 😢 |
| 16 | 複📷 | 高田義勝👨🏻🌾 【有機栽培】鬼北印のさ... | 9615 | 119 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-14 10:43:32 | --- | 本文 | 私は、2018年から農業を始め、39年間農薬や化学肥料を使用していない畑で雑草や害虫等と格闘しながら多品目の野菜を栽培しています。
2019年1月には、「有機JAS認証」を取得。
これは、農薬や化学肥料に頼らず自然の力だけで栽培された農産物であることが国の基準で認められた証です。
○安心安全な野菜づくり
○お客様との信頼関係を大切に
○身体にも環境にも優しい農業
鬼北印のさむそん野菜は、これらの3つのことにこだわりを持って野菜づくりに励んでいます。
インスタグラムでは、野菜づくりの様子や、野菜の豆知識等を発信しています。
有機野菜の美味しさを知っていただき、野菜のことをもっと好きになっていただきたいです。
身体は、食べたもので作られます。
何を食べたかで身体は変わります。
食事は未来の自分への投資。
プロフィール↓
@kihokujirushino_samuson_yasai
#紹介 #こだわり #有機野菜 #有機農業 #ベジタブル #畑 #野菜作り #畑仕事 #有機栽培 #安心安全 #無農薬栽培 #旬 #恵み #オーガニック野菜 #新鮮野菜 #無農薬野菜 #美... | #タグ | 紹介,こだわり,有機野菜,有機農業,ベジタブル,畑,野菜作り,畑仕事,有機栽培,安心安全,無農薬栽培,旬,恵み,オーガニック野菜,新鮮野菜,無農薬野菜,美味しい野菜,野菜,オーガニック,オーガニック好きな人と繋がりたい,農業,野菜たっぷり,有機,旬の野菜,野菜好きな人と繋がりたい,鬼北町,有機jas,おうちごはん,料理好きな人と繋がりたい,鬼北印のさむそん野菜 | 最初の💬 | 🙌❤️ |
| 17 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 9610 | 107 | 704756 | 287156 | 40.75% | 1.36% | 3.35% | 0.02% | 0.04% | 2023-04-10 11:45:55 | 42.766 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
新生活や変化に気を遣う日々。
…もやもや、ストレスが
溜まってきた時ほど、感じやすいのが
疲れや肩こり。
今日はそんな肩こりやくすみに
ピッタリの万能ダレおすすめだよ!
_________________
肩こり・お肌のくすみ・疲労感
新たまクコドレッシング
_________________
✎材料___
新たまねぎ 2個
(普通の玉ねぎの時は加熱してもOK)
本みりん 30ml
甜菜糖 大さじ1〜
(どの砂糖でもOK)
醤油 50ml
クコの実 30g
リンゴ酢(どの酢でもOK)50ml
オリーブオイル 50ml
✎作り方___
①本みりん・甜菜糖・醤油を
レンジ600w2分かけて砂糖を溶かし、
本みりんのアルコールを飛ばす
②①にくこの実と他の調味料を合わせる
③新玉ねぎを繊維を断つようにスライス
して②と合わせて混ぜ馴染ませたらOK
✎薬膳メモ____
玉ねぎは、滞りを緩和し気血を促す食材。
血の巡りを促すので肩こりや... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,玉ねぎレシピ,玉ねぎ料理,玉ねぎドレッシング,血流アップ,肩こりケア,肩こりやばい,お肌のケア,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | お豆腐以外におすすめの食べ方はありますか? |
| 18 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 9070 | 77 | 1513115 | 584771 | 38.65% | 0.6% | 1.55% | 0.01% | 0.01% | 2023-11-22 10:55:29 | 19.367 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、
345万回再生された【キャベツたっぷりスープ】の
冬バージョン⛄
とろっとろの【白菜たっぷりスープ】です🤣
(毎回のネーミングwww
これまた重ね煮で甘〜くて、とろとろで、
勝手に美味しくなってくれた野菜たち😁
今回はツナと一緒にスープにしました。
タンパク質も摂れて栄養満点💯😋
もちろん、ツナなくても美味しい‼️
苦手だったり、なかったりしても
諦めないで、作ってみてね🥺🧡
キャベツスープにそろそろ飽きてきた方もwww
ぜひ作ってみてね!
【 材料 】
✔️白菜・・・・・大きいものなら1/4個
✔️きのこ(何でもいいよ)・・・・1袋
✔️玉ねぎ・・・・・1\2個
✔️シーチキンマイルド(70gのもの)・・・1缶
✔️余ってたほうれん草・・・・適当🤣
◯塩・・・・・適量
◯水・・・・・200cc+ひたひたの水
◯鶏ガラスープの素・・・・・小さじ1〜
お好みで、ごま油や麺つゆ入れても🙆♀... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,白菜レシピ,白菜,白菜スープ | 最初の💬 | こうやって野菜を重ねて煮るのってよくやりますが、ツナを入れてみたことなかったのでやってみます🙌美味しいに決まってる…🤤❤️ |
| 19 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 8623 | 66 | 285281 | 134395 | 47.11% | 3.02% | 6.42% | 0.02% | 0.05% | 2023-02-17 12:14:21 | 32.966 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
純粋な食べ物を食べる。
それは私たちの、
本来もっている感覚を取り戻してくれる。
素直で優しい心を取り戻してくれる。
生き生きと、みずみずしい、採れたてのお野菜を、
シンプルに、丁寧に、料理していく。
五感で心地よさを感じながら作った食事は、
からだと心に、じんわり滋養となって広がっていく。
その時間は、自分と向き合い、自分を癒す特別な時間。
—————————
⚫︎春人参のスープ
【材料】
・人参 1本
・玉ねぎ 1/4個
・胡桃 6粒
・塩 小さじ1/2
・オイル 大さじ1
【作り方】
1.人参を輪切りに、玉ねぎを薄切りにする。
2.鍋にオイルを入れて、玉ねぎが透明になるまで炒める。
3.人参を加えて、さっと炒め、水、胡桃を加えて、15分程煮込む。
4.ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。
5.塩で味付け、水で濃さを調整する。
6.お好みで、砕いた胡桃、パセリをふる。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | こんにちは、はじめまして😊🙏
もしよろしければ、こちらお使いのブレンダーのメーカーを教えていただけないでしょうか。
何卒よろしくお願いいたします😌 |
| 20 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 7618 | 338 | 217869 | 121705 | 55.86% | 3.5% | 6.26% | 0.16% | 0.28% | 2023-04-22 10:22:11 | 44.100 | 本文 | この度、初のレシピ本を
出版させていただくことになりました。
『野菜1品で作れる!
ゆるっと整う やさしさごはん』
いつも見てくださり、たくさんコメントやメッセージをくださり。実際に作ってくださり、本当にありがとうございます。
皆様のおかげで、夢だったレシピ本を出版させていただけることになりました。本当にありがとうございます。
まずはごはんで、私にやさしく。
忙しくても、野菜一品で心とからだを整えるごはんが作れるレシピ本です。本を通して、自分に寄り添うきっかけになったら嬉しいです。
学生の頃から、なんとなくの不調が多かった私は、自分に自信がなく、生きづらさが常に隣り合わせ。
そんな自分をなんとかしたくて、食養生を学び、食べることを通して、からだを整えてきました。
過去の自分を思い出すと考えられませんが、食を整えることで、からだが整い、心もやさしく、前向きに整っていきました。
忙しく、目まぐるしい毎日の中で、
立ち止まって、自分に目を向けることができなかった。そんな私のような悩みを抱えている人へ、心地いい自分をつくって欲しいと、料理を通して想いを発信し始めました。
初... | #タグ | | 最初の💬 | おめでとうございます㊗️
素敵なご報告ありがとうございます✨✨私まで幸せな気持ちになりました🩷これからも投稿楽しみにしています☺️ |
| 21 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 7227 | 50 | 559470 | 247964 | 44.32% | 1.29% | 2.91% | 0.01% | 0.02% | 2022-09-24 11:06:00 | 57.900 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
今日は、きのこのマリネ
👉👉"腸"整えたいなら、きのこ
リールではきのこのマリネを絶品にするポイントを
ご紹介しています👏✨
水っぽくならない、シャキッとした食感の旨味たっぷりなマリネを作るために、ぜひ参考にしてみてね〜☺️
季節の変わり目とか、
低気圧の日とか。
自律神経が乱れやすくなって
体がだるくなってしまう方、たくさんいます。
私もだるいときあります。
そんな時は、水分代謝を良くして、
腸を整えることが大切。
腸と自律神経は大きく関わっているので、
食物繊維豊富なきのこがおすすめなのです。
そもそも、忙し過ぎると自分のだるさにすら
気付けなくなってしまうこともあるんだよね。
作り置きできるきのこのマリネ。
少し時間ができたとき、
明日以降の自分や家族が
ちょっとラクできる、
ちょっと元気になれる、
そんな1品になりますように…🤲✨
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
きのこのマリネ
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗... | #タグ | きのこのマリネ,きのこレシピ,簡単野菜レシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ | 最初の💬 | コレもう何度も作ってます❤️❤️❤️美味しいです❤️ |
| 22 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 7195 | 48 | 400343 | 270559 | 67.58% | 1.8% | 2.66% | 0.01% | 0.02% | 2022-11-21 12:08:00 | 30.433 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
一日息が切れるような時間に
突然追われて、なんか
気持ちが落ち着かない。
年末に近づくほどこんな気持が
多くなる~!!
だから、必ず用意する
冬支度の一つのレシピ。
自分がピンってくる食材を
多めに入れると自分の心と体に
ぴったりな一品になるよ♡
_________________
乾燥緩和・リラックス
冬支度のナッツはちみつ
_________________
✎材料___
お好みのナッツ お好み
なつめ・クコの実・レーズン お好み
はちみつ ひたひたになるくらい
✎作り方___
混ぜるだけ♡
✎薬膳メモ____
ナッツはちみつは、乾燥も
強くなってくるこの時期におすすめの一品。
詳しくは、リール見てね♡
ナッツのアンチエイジング効果も
見逃せないから、ぐったりする前に
作って美味しくたべよ。
一息つくって、本当に大切。
わたしも、一息つこっと。
みんな、今日もお疲れ様~♡
うちら、がんばったね!!
✎・・・・・・
15分レシ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,ナッツの蜂蜜漬け,ナッツ大好き,はちみつのある暮らし,はちみつヨーグルト,乾燥肌におすすめ,乾燥肌の味方,咳止め,咳が止まらない,冬支度始めました,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 一息つける時間と美味しいものはセットで心も体も満たされますね😍 |
| 23 | 単📷 | 茨城農家女子 | 7151 | 247 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-21 12:10:14 | --- | 本文 | こんばんは。
朝からお騒がせしております。
農業と関係ない投稿にはなりますが、是非一読して頂けたら幸いです🙏
ありがたい事に、2.6万人の方が私のInstagramをフォローして頂いて、毎日楽しくSNSが出来ています。
ただ、SNSを始めてどうしても避けては通れない誹謗中傷、性的コメントに遭遇する事もあります。
私に対しての、誹謗中傷は今までにほぼ無くその点については沢山のご理解ある方が温かく見守ってくださっている事に有難いと感じております。
ただ、性的コメント。こちらは月に何件か来ます。
私がインスタグラムを始めてから2年以上経過して、性的コメントに関しての私なりの発言をしたのは、2.3回あります。
その発言をした後に、沢山の女性の方から同様に嫌な思いを私もしています。とDMを頂いていました。
そんな発言する人ほっとけ、相手にするだけ無駄。言ってる意味はよく分かります。私も関わりたく無いです、変に刺激をして逆恨みされたくないです。
ただ、私と同様に凄く不愉快な思いをしている女性の方は沢山います。男性が想像する以上に沢山嫌な思いをしてそれを飲み込んでいる女性がいます。
無視し... | #タグ | | 最初の💬 | |
| 24 | 🎦 | あこ|野菜が主役の『ラク旨い』レシピ | 7105 | 24 | 769187 | 357628 | 46.49% | 0.92% | 1.99% | 0% | 0.01% | 2023-09-24 14:13:06 | 22.151 | 本文 | @futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁♀️
いつも見ていただいてありがとうございます😊
悪魔のもっちり れんこん
明日作るならこっちで保存👉
もっちりなレシピはこっち⤵︎
【材料】(2人〜3人分)
・れんこん 200g程
・お酢 少々
・コンソメ 小1
・片栗粉 大3
・青のり 小1
・スライスチーズ 2枚
【作り方】
・ボウルに水とお酢をいれたら、れんこんをスライスしながら5分ほどつける
・れんこんの水を切り、ペーパータオルで水分をとる
・ボウルに、コンソメ、片栗粉、青のりをいれてよく混ぜる
・油をしいたフライパンを中火にかけ、れんこんを半量広げてよく焼く
・焼き目がついたら、スライスチーズ、残りのれんこんを乗せて裏返す
・平らになるようにフライ返しで押し付ける
・両面こんがり焼けたら取り出し、お好みのサイズに切ったらできあがり🙌
疲れた時も
美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌
うまうま×らくちん
コメント・DM📩励みになります😍
感想お待ちしてます💐✨
⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎
野菜嫌いのダンナに作る
ラク... | #タグ | | 最初の💬 | ヘルシーで美味しそうだから、いくらでも食べれそう😂 |
| 25 | 複📷 | 茨城農家女子 | 6978 | 50 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-05 10:58:54 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
最近カーペットおNEWにしたのに、遊び毛多すぎて毎日コロコロに励んでるゆっきーだよ🥺笑
昨日息子がクジで加湿器当ててきて、なんか七色に光るんだが、消灯後にイリュミネーションとか言ってみんな盛り上がりすぎて寝てくれなくて辛い🥺頼む、寝ろ。おかげで今日学校の先生から1時間目から眠そうでしたって言われたよ。だってイリュミネーションが🥺←捨てよっかなwww
今日は昨日終わらなかった青梗菜とキャベツ定植仕上げる🥺
まず朝イチ青梗菜定植🥬
相変わらずヒョロヒョロくんで植え辛い。笑
なんとか定植終了して、パイプブッ刺して(約250本ちょい)防虫ネットかけた🥺
防虫ネットの土かける作業がとにかくしんどい。そして長いwww
そして午後からの紫外線ビームなにあれ、ギャグ?笑えないぞ太陽。今日30度とか言ってたが絶対35くらいあったwww
汗でタオルびっしゃびしゃww
自分の臭さに息止まりかけた🥺
そっから、キャベツの定植!
マルチ不足分のマルチが迅速なシャッチョさんのおかげで早くお届けしてもらえたから、マルチ敷いて、土かけて定植🥺🥺
トラクターで引きづらかったマルチは人力で引いたw... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | 1人で頑張ってるんですか?😮
凄いー👏❤️ |
| 26 | 複📷 | Sakichi | 季節を楽しむ 身体... | 6946 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-05 22:01:06 | --- | 本文 | 公長齋小菅 一段弁当箱 / 450ml
マヨポン照り焼き弁当
***************
マヨポン照り焼きチキン
かぶの甘酢漬け
水菜のお浸し
さといもの煮っころがし
たまご焼き
***************
困ったときのマヨポン照り焼き✨
鶏肉があって、明日なに作ろう……って悩んだときには高確率で作ります😊
焼いてタレを絡めるだけで、ごはんの進むパリパリてりてりのガッツリおかずの完成です☺️
まったりこってりしたマヨネーズにポン酢の酸味もちょうどいい☺️
レシピはブログにありますので、プロフィールのリンクからぜひご覧くださいね!
後ほどストーリーでも流します😊
プロフィールはこちらから▶︎ @sakichi_0627
その他副菜は、たまご焼き意外作り置きです😃
ワンプレート置き弁バージョンもあります(3枚目)
在宅ワーク中のランチにいかがですか?
ーーーーーーーーーー
わが家は、夫婦そろって在宅ワークなので、気づけば生活リズムが乱れがち😓
そんな生活が続くと、なんとなくシャキッとしないので、最近は、生活リズムを見直そうと夫と一緒に奮闘中です。
夜にずれ込むこ... | #タグ | 鶏もも肉,照り焼きチキン弁当,照り焼きチキン,お弁当の詰め方,お弁当詰め方,お弁当,お弁当記録,sakichi弁当,sakichibento,在宅ランチ,お昼ご飯,野菜のある生活,有機野菜,料理初心者,自炊,自炊生活,自炊ごはん,お弁当作り,野菜たっぷり,野菜が好き,野菜たっぷり弁当,旬の野菜,丁寧な暮らしに憧れる,丁寧な暮らしがしたい,公長齋小菅 | 最初の💬 | Delicious 😋 ❤️ |
| 27 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6938 | 71 | 377474 | 277492 | 73.51% | 1.84% | 2.5% | 0.02% | 0.03% | 2023-01-14 13:12:46 | 35.366 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
明日は1月15日。
こよみでは小正月といって
ようやく日常が戻ってくる頃。
昨日は小豆粥をライブで
作ったのだけど
(見てくれた人ありがとう!)
この一年が始まる事食べる小豆がゆは
家族に悪いことが起こりませんように
っていう願いが込められているんだって。
おめでたいときにも食べる
小豆は効能たっぷりだから
がくんと疲れが出てくる
この時期にこそ優しい一品を作ってみてね
_________________
なんとなく不調・・の
名もなき不調や疲れに
特製あずき粥
_________________
✎材料___
米 100g
小豆 80g
(ハトムギとかも合わせてよし!)
水 1.2L
植物油 小さじ1
✎作り方___
①お米と小豆は30分以上水につけて置く
②水がわいたら米と小豆を
水気を切って入れて、一度沸いたら
オイルを入れてふたして弱火で25分~
優しく炊いたら、完成♡
✎薬膳メモ____
疲労が溜まったり、
なんとなく調子... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,おかゆ,小豆粥,小正月,こよみ,季節のごはん,季節の食べ物,季節のイベント,季節を味わう,リセット食,ダイエットメニュー簡単,疲れがとれない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | コメント失礼します。レシピの分量は何人分くらいになるのでしょうか? |
| 28 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 6878 | 32 | 544447 | 230032 | 42.25% | 1.26% | 2.99% | 0.01% | 0.01% | 2022-09-10 12:38:34 | 33.033 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
秋の風が吹き出したけど、
まだまだ日中は暑くて、
夏の疲れ、胃腸の疲れが出やすい時期。
疲れた胃腸を想って、
加熱することで、嬉しい。美味しい🍅
完熟したあま〜いトマトは、
夏の疲れを、ほっと癒してくれる。
—————————
完熟トマトと卵の炒め物
▪︎材料
トマト 2個
卵 2個
生姜 1カケ
にんにく 1カケ
太白ごま油 大さじ1
塩 小さじ1/2
▪︎作り方
1.トマトをくし切りにする。
2.ニンニク、生姜をすりおろす。
3.フライパンに、オイルを入れて、ニンニク、生姜を炒める。
4.3に、トマト、塩を加えて、炒める。
5.軽く火が通ったら、溶き卵を加えて、さっと炒めあえる。
▪︎ポイント
・卵を入れる時は、弱火にして、ふんわりと炒める。
自分想いの食事に作りたい!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてください!☺️
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています!
—————————
#... | #タグ | 料理,健康ごはん,健康,ダイエット,痩せる | 最初の💬 | ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ |
| 29 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 6770 | 82 | 989809 | 478787 | 48.37% | 0.68% | 1.41% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-03 11:22:15 | 22.067 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、この日も味見しすぎて足りなくなり
夕方作り直した
「小松菜のナムル」です。
小松菜って、いつもほうれん草よりメジャーではなく
ほうれん草の方が好きな人が多いけど
私は断然、小松菜派です😂
アク抜きもいらないから
炒めものにも、味噌汁にもすぐプラスできるし
その上カルシウムやビタミンCも豊富で
栄養価バツグン‼️
ほうれん草のナムルも好きだけど
小松菜のナムルは歯応えもシャキシャキで
めっちゃ美味しい😋
ぜひ作ってみてね!
【 材料 】
✔️小松菜・・・・・400g(2袋分)
✔️人参・・・・・・50gくらい
✔️白ネギ・・・・・1本
(白い部分)
動画の時、この細いのしかなくて😂ほんとはもっと入れた方が美味しい!
▷水200cc、塩(茹でる時用)
◯ニンニク・・・・ひとかけ(おろす)
◯塩・・・・・・・小さじ1
◯砂糖・・・・・・小さじ1
◯めんつゆ・・・・小さじ1
(4倍希釈)
◯... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,小松菜レシピ,小松菜,ナムル | 最初の💬 | 料理も美味しそうだし、まず手が清潔感あって安心してみせていただいてます❤️ |
| 30 | 複📷 | 茨城農家女子 | 6747 | 55 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-20 12:44:58 | --- | 本文 | 今日は夕ご飯を食べに行ってパフェを摂取したから良い夢が見れそうなゆっきーだよ🥺w
パフェの下のコーンフレークが嫌な私だけど、コーンフレーク入ってなくて幸せ。
ビクドンのパフェはコーンフレークないから好き。笑
この前麦チョコとコーンフレーク入ってたとこあって萎えたよ🥺
パフェ自分で作るの好き
今日は朝早く起きてぼっちゃまの弁当。昨日私も遠足行きたいって泣いたオッチャンにも弁当🍱笑
息子も三年生になったので、キャラ弁終了させた👏
キャラ弁やらないと、なんか気抜けてオカズまで手抜き😩
好きそうなおかず昨日選ばせたからそれを詰める。笑
遠足も雨降らなかったし楽しかったみたいでよかった😊
オッチャンはばーばと遠足という名の公園遊びに行ったよ←保育園行けや
今日は朝からミニトマトの芽かき、葉かき。
やっと一周回れた🤣
次誘引!半分もできず二棟でタイムアップ。
マルチ引きもやっと終わった!
一反分マルチ引くのはエグい
まじトラクター早く使用できるようになれ🥺
とりあえず明日雨予報だけど、小雨くらいなら定植したい
やばい眠い🤣ねる。
#農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さ... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | Beautiful Lady 🌹🙂 |
| 31 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 6729 | 34 | 912085 | 650693 | 71.34% | 0.74% | 1.03% | 0% | 0.01% | 2023-06-07 11:42:17 | 29.860 | 本文 | 食事を楽しむ方法
私がdietと付けて発信を始めたのは
食事が趣味なのにdietをし続けて
苦しんでいる方の存在を見つけたから
本来すごく好きなはずの食事を、
負の感情なしに、持続的に楽しむためには、
何かを制限する事では無く、
健康的な生活それ自体を楽しむ心を持つ事🌿
嗜好品でありふれた現代で、数十年それに慣れてきた私たちが原点に帰るというのは凄く難しい事のように感じたりもしますが、
割合、パーセンテージを上げる事が重要です。
今健康的なものを20%食べているなら、その割合を30%にしてみてください。気づいたら60%になります。楽しみ方や工夫を見つけられるようにもなります。大きなダイエットは必要なくなります
私はなんでも好きなものを食べるし、好きだから食べすぎちゃう事も多いですが、普段の生活がしっかりしてる(健康食のパーセンテージが確保されてる)事から、そういった食事をするときに罪悪感を感じる事が殆どありません。常に幸せを感じている!
食事が大好きな多くの方々が、常に幸せであれる世界を🌈
自分のコンテンツを通して目指します✊❤️ | #タグ | | 最初の💬 | 金持ちやな、、、!!!!! |
| 32 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 6569 | 36 | 527541 | 285143 | 54.05% | 1.25% | 2.3% | 0.01% | 0.01% | 2023-07-24 11:48:16 | 27.333 | 本文 | 普通じゃない…
こんなに優しいごぼうサラダ食べたことある?17万人が保存300万人が再生したサラダアカウント@naco.umaです。
歯ごたえ満載のごろっとしたごぼうサラダも好きだけど、このごぼうサラダ一度食べてみて欲しい、優しいごぼうサラダ!これをうちの娘は母の味といいます。
子供の頃からこの優しいごぼうサラダ無限に食べられるって言ってたね。
@naco.uma←フォローはここから
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
ごぼう長い物1本
(短い物なら2本)
にんじん半分
全体で200gくらい
*・゜゚・*【味付け】*・゜゚・*
リアルマヨネーズ 大さじ2
またはマヨネーズ
無糖ヨーグルト 小さじ1
アップルサイダービネガー小さじ1
塩 小さじ1/2
👵暑い日は塩分は少し多目が良い、自分の体調に合わせて、塩加減は調整すると良い。
:*・゜゚・*【作り方】*・゜゚・*
ごぼうを千切りにする、にんじんも千切りにする
👵アク抜きはごぼうはポリフェノールを流してしまうので基本的にはしなくてokだ... | #タグ | ごぼうサラダ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,デリ風サラダ,千切り,ダイエットレシピ,時短レシピ,作り置き,作り置きレシピ | 最初の💬 | 😋 |
| 33 | 複📷 | 茨城農家女子 | 6464 | 319 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-24 12:58:49 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺♡
本日ゆっきー33回目の誕生日🎂🎂実は昨日前夜祭してもらって、今日も祝って頂きました🤣w
素敵な誕生日を高層ビルから庶民を見下ろしながらボジョレーヌーボを片手にシェフの焼いてくれたステーキが焼けるのを待つような誕生日ではなかったよ。
普通に仕事🥺www
初めてスティセニョ収穫したよ🥺春菊も収穫🥺
霜も降らないから葉物野菜が爆発的に伸びてて価格大暴落だね🥺
資材代回収できないよね🥺
ちなみに直播した青梗菜芽出し揃わなすぎて頭抱えてるw
もう直播したくないww
なんで六棟全部直播しちゃったの、私ww
しかも雑草こんにちわしとるww
除草剤どうしたww
とりあえずどうしよう。笑
路地青梗菜もう一回転しちゃう?いやー、去年出来悪かったから悩む。どうしよ。笑
休みたくないなー。
春菊収穫と袋詰めにめっちゃ時間とられて、暗くなるまで除草剤撒いた🥺時間足りないw毎日1時間くらいしか除草剤撒けないから終わらないww暖かさはありがたいけど雑草も元気はつらつよ🥺
帰宅して誕生日会🎂
子供達がお祝いしてくれた🥺🥺
アイスケーキ♡
プレゼントも用意してくれていた🥺
ツリーとサンタのコス... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,テープシーダー | 最初の💬 | 👏👏👏 |
| 34 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6435 | 54 | 451642 | 182438 | 40.39% | 1.42% | 3.53% | 0.01% | 0.03% | 2023-03-06 12:57:32 | 44.000 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日はストレス溜まってるって方にも
おすすめのとっておきの
ごちそう新玉ねぎ!
この時期のストレスとの付き合いは
体調を整える上でも必須!
息抜きしながら楽しむことが
とーっても大切♡
おいしすぎる新玉ねぎをぜひお守りにしてみてね!
____________
ストレス・冷えに
ごちそうすぎる
新玉ステーキ
_________________
✎材料___
新玉ねぎ 大2個
塩 ひとつまみ
ハチミツ 小さじ1
本みりん 50ml
醤油 40ml
鰹節 ひとつかみ
スライスチーズ お好み
黒胡椒 お好み
✎作り方___
①新玉ねぎに塩をかけて、電子レンジで
600w3分・2分かける(確認してみてね!)
②フライパンに植物油をかけて、
新玉ねぎの断面に焼き色をつけてから
調味料を入れて絡めてチーズを乗せたら完成!
✎薬膳メモ____
玉ねぎの巡りを促す効果は
ストレスが溜まってため息ばっかりの方にも
おすすめの食材!
冷えを緩和... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,優しい時間,ストレスフリーな生活,ストレス太り,ストレス軽減,新玉ねぎレシピ,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 新玉ねぎ!高いみりんをいただきましたので、これに使っておいしいディナーやってみよ~楽しみ❤️😍 |
| 35 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6367 | 61 | 224378 | 134440 | 59.92% | 2.84% | 4.74% | 0.03% | 0.05% | 2023-03-27 10:17:44 | 40.200 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
寒暖差がまだまだ激しい一日。
花粉症や、環境の変化に
心も体もバテてしまいそうな毎日
ピンとくる人 🙌←これで
教えてね!
・・・こんな時私ご飯が
やたら食べたくなって
作ったこの大葉ちゃんがやばすぎた。。。。
美味しすぎて〜!!!
食べすぎてる!笑
みんなも一緒に食べよ〜♡
____________
花粉症・免疫力UP
ごはん泥棒すぎる
うめ紫蘇漬け
_________________
✎材料___
大葉(紫蘇) 10枚〜
醤油 大さじ2
本みりん 大さじ1
はちみつ 小さじ1
梅干し 1個
白胡麻 小さじ2
✎作り方___
①大葉をしっかり洗ったら水切りする
②調味料を合わせて、①と交互に
容器に入れて、つけておいたら完成!
✎薬膳メモ____
紫蘇は免疫力UP・冷えとりの食材。
血流もUPしてくれることで体全体の巡りも
もたらしてくれるよ言われているよ♡
ストレス軽減効果もあるので
常備しておきたい食材。
花粉やアレ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,免疫力アップ食材,免疫力を上げる,免疫力強化,花粉症に効く,大葉レシピ,梅好き,冷えとり健康法,冷え症改善,ごはん泥棒,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 早速作りました夜ご飯に食べるの楽しみです☺️🤍 |
| 36 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 6155 | 50 | 274424 | 126448 | 46.08% | 2.24% | 4.87% | 0.02% | 0.04% | 2023-05-12 10:40:30 | 28.133 | 本文 | 疲れやすいこの季節に、
疲労回復の梅と、癒しの人参をいただきます。
先日、独立のタイミングでお引越しでした。
毎度思いますが、引越しはほんとうに疲れますね。🥹
前のお家でお気に入りだったキッチンは、
嬉しいことに同じような見栄えに。
冷蔵庫のドアが逆になってしまったことに、
わずかな悲しもを覚えたくらいで、
昼間にはいい光が入るこのお家での
撮影が楽しくなっている今日この頃です。
またここから、
自分の世界を届けていけることが楽しみです。☺️
—————————
梅にんじんきんぴら
【材料】
にんじん 1本
梅 1個
大葉 5枚
米油 小さじ1
醤油 小さじ1
みりん 小さじ1
ごま 小さじ1
【作り方】
1.にんじんを細切りにする。梅をたたき梅に。大葉を千切りにする。
2.熱したフライパンに、米油を入れ、人参を炒める。
3.中火弱で炒めて、しんなりとしたら、醤油、みりん、梅を加える。
4.にんじんに火が通ったら、大葉、ごまを加え和える。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らし
@non.f... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | センスいい!!\(^_^)/🌸🍺🌸🍣🍣🍺🍺👌☺️🍷🍷 |
| 37 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 6091 | 63 | 694053 | 304441 | 43.86% | 0.88% | 2% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-08 10:09:18 | 23.474 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、
大好きなサムギョプサルを食べるときに必ず作る
「ネギサラダ」を
甘辛く味つけた厚揚げと一緒に食べる
「ネギサラダ厚揚げ」です。ネーミングセンス🤣
ネギサラダの韓国名は
「パジョリ」や「パムチム」というみたい。
長ネギは、生で食べると、
「硫化アリル」という成分が、糖質を燃焼するのを助けてくれるんだって😳
血行も促進してくれるし、食物繊維も多い
長ネギ!
ダイエットしたいママも
酒のつまみが欲しい旦那も
満足できるし、
ネギの辛いのが苦手な子どもたちには
ネギなし、もOK🙆♀️
旦那は、相当気に入ったらしく、自分で厚揚げを買ってきてました🤣爆
韓国の唐辛子は、辛味がそんなになくて、旨味があるので、一度使ってみて欲しいな🥹
日本のものとは全く別物なので、間違って使わないように注意してね😂
【 材料 】
🟠ネギサラダ🟠
✔️長ネギ・・・・・2本分
白いのが長いのにしてね!
... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,ネギ,白ネギ,ねぎ,韓国料理レシピ,パジョリ,長ネギ,長ねぎ | 最初の💬 | 作りま~す😍😍😍 |
| 38 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 6071 | 99 | 1100343 | 376598 | 34.23% | 0.55% | 1.61% | 0.01% | 0.03% | 2023-10-25 10:18:52 | 16.800 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
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今日のレシピは、「美肌にんじんサラダ♡」
にんじんは
☑️抗酸化作用が強いβカロテン
☑️むくみを改善してくれるカリウム
☑️整腸作用のある食物繊維
が含まれるまさに美肌野菜😍🥕
生で食べるのが1番いいけど、油で炒めることで
βカロテンは吸収がより良くなるとか😍🧡
大学生になってもにんじんの味が苦手な娘😂
でもこれは美味しいらしい😋
めちゃめちゃ簡単にできるから
仕事帰りでも
子どもさんのお昼寝の間でもすぐできる♡
ぜひ作ってみてね❣️
【 材料 】
✔️にんじん 300gくらい
(動画はでかいの一本使いました)
✔️お好きな油 小さじ1〜2
◯水 50cc
◯和風だし 小さじ1
◯醤油 小さじ2
◯酒 小さじ2
◯はちみつ 小さじ1 強 砂糖でも🙆♀️
マヨネーズ 大さじ1〜お好みで🙆♀️
すりごま 大さじ1
【 作り方 ... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,にんじん,にんじんレシピ,人参サラダ,美肌レシピ | 最初の💬 | 😍😍😍 |
| 39 | 複📷 | 茨城農家女子 | 6064 | 79 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-28 11:43:42 | --- | 本文 | お疲れ様でごわす🥺🥺🥺
ジャンボリミッキー練習していて、15回連続で踊るが手と足が連動しまくって上手く踊れないゆっきーだよ。火曜日本番なのに、筋肉痛になっちまった。とりあえず子供達も強制ダンス。はしゃげる時ははしゃげ!!日本人の恥捨てようぜ!!なんか子供らのが覚えるの早い。10回目くらいで肩で息しながら大汗かいていたら、おい、30代やるぞ。って長女に言われるんだが、ちょっと年齢呼びするのは凹むからやめてほしいww
今日は朝早くからミニトマト収穫🥺雨降りでもハウス持ちは違うのよ!くらいのドヤ顔で収穫していたんだけど、ミニトマト収穫終了して、雨小雨だから唐辛子収穫しちゃお、とか思って思い切って露地で収穫したら土砂降りwww
水も滴る良い女。とか言ってみたいけどちょっと妖怪寄りだった。
パッケージしてたらなんだかんだ昼くらいまでかかった🥺
ミニトマト9/20で終了予定でごわす🥺
10月から青梗菜農家に戻ります🥺www
今日はずっとやりたかった、餃子大好きトリオの為に餃子食い放題を開催🥟🙌
もちろん作らせます🥺笑
庭からみんなでニラ収穫して、スイセンと間違わないように力説するも誰も聞いて... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | 子供の頃、よくオカンと餃子やハンバーグ作ったよなぁ😃もう、半世紀近くたつなぁ |
| 40 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6059 | 65 | 589070 | 244513 | 41.51% | 1.03% | 2.48% | 0.01% | 0.03% | 2022-12-10 12:32:21 | 41.727 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
年末の頑張りすぎる時期にね
ふっと何にもしたくないってほど
エネルギーが枯渇する時ってある。
日頃元気な私にだって、もちろんある。
そんなときね、やるのは
自分を責めるでも
やたらポジティブになることでもないの。
自分に優しくしてあげよ♡
_________________
何もしたくない疲労感に
材料2つのカリじゃがスープ
_________________
✎材料___
カリフラワー 300g
じゃがいも 1個
塩 ひとつまみ
塩麹 大さじ2
(塩 小さじ1~)
✎作り方___
①カリフラワーを一口大に切り
水をひたひたに張って、塩を
いれて火にかける。
②じゃがいもをすりおろして入れ
味を整え完成。
✎薬膳メモ____
疲れてくるほど重くなる心と体に
疲労回復と不要なものを排出する
カリフラワーとじゃがいものスープ。
シンプルすぎると
思うかもしれないけれど
あなたがそう感じたときに
飲んでほしい。
そんなときに... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,カリフラワーのポタージュ,じゃがいも料理,疲労回復効果,疲労回復メニュー,疲労改善,スープ365,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,ポタージュスープ,スープレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | このレシピに合うお料理はありますか??🥦 |
| 41 | 複📷 | 茨城農家女子 | 5929 | 67 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-22 12:31:06 | --- | 本文 | お疲れ、人類🥺
今日も寒いのか暑いのか分からん天気ね🥺
今日は青梗菜とっていたらいつもとタイプの違う虫食い発見。
周りをチェックしたら犯人発見!!
その名も、ドウガネブイブイ!!
なんじゃそりゃって300人くらいからツッコミきそうですが、まじでドウガネブイブイですwww
こいつが青梗菜モリモリ食うのよww
青虫対策とか完璧なのに貴様ww
すっかり防虫ネットに入り込みもはやドウガネブイブイの天下ww
貴様、晴れたら覚えておけよ。息の根を止めてやる。倍返しだww
午前中に青梗菜150キロ収穫箱詰めして、午後は収穫済みの青梗菜畑撤収からの稲刈り🥺
わたしは今年初参加!笑
稲刈りはまじで痒くなるから辛い。
実は乾燥機壊れてかなり稲刈りおしてます🥺
新しい乾燥機来週?にくるのかな?
とりあえず今は乾燥機2台で回してるからかなり効率悪い。
とりあえず種分は終了🥺
次からは飼料米分🥺まだまだ稲刈り1/6くらいしか終わってない。笑
しかも台風できとるやんけ。笑
なんだ、台風、ちょっと張り切りすぎな気がする。
そんなやる気出してないで、ドウガネブイブイなんとかしろや。
#農家 #農家女子 #農... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | お疲れ様です、Instagram見させてもらってます、農業をこんなかわいいママさんがやられてるとは、ビックリです、自分は関東で小規模ながら農業従事者をやっています。ゆきのママさんはどちらで農業をやられてるんですか?すみません、Instagramはあまり深く観てないので、ちょっと気になりまして、質問しました。 |
| 42 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 5889 | 42 | 538647 | 239084 | 44.39% | 1.09% | 2.46% | 0.01% | 0.02% | 2022-08-02 11:28:00 | 46.600 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
自家製ドレッシングは、どんなものがどれくらい入っているのか一目瞭然なのがやっぱり嬉しい😊
自分や家族の好み味に調整できるのも自家製だからできることです🙌
大好きな既製品のドレッシングと
こだわりの自家製ドレッシングを織り交ぜながら
サラダのバリエーションを増やしていけたら良いよね〜☺️
レシピ監修をさせていただいたサラダ屋さん @highfivesalad のドレッシングも、全てに米油を使い、
もちろん保存料などは一切使わず、
とてもこだわって考えたものたちです。
今日は、
簡単に作れる自家製ドレッシングレシピvol.1
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
自慢できる!にんじんドレッシング🥕
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
材料(作りやすい分量)
にんじん…60g
玉ねぎ…40g
にんにく(小さめ)…1かけ
生姜…10g
A
塩…小さじ1/2
醤油…大さじ1
メープルシロップ…大さじ1
米酢…50ml ... | #タグ | にんじんドレッシングレシピ,ドレッシングレシピ,簡単ドレッシングレシピ,簡単ドレッシング,にんじんドレッシング,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜 | 最初の💬 | 美味しそうですね☺️🥕
参考にさせてください✨ |
| 43 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5775 | 27 | 744758 | 381714 | 51.25% | 0.78% | 1.51% | 0% | 0.01% | 2023-05-21 12:32:16 | 44.233 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
母の誕生日会や、
息子のピアノの発表会。
昨日今日と、とにかくドタバタな週末。
今日は疲れた時のとっておき
レシピを紹介するよ!
さっと焼いてソースをかけたら
完成の一品だから、簡単美味しい!
何より元気でるから
家に明日お野菜たちと
一緒に楽しんでほしいな〜♡
食べてみたなって思ったら
🐖のスタンプで教えてね!
_________________
疲労回復・エイジングケア・潤いU P
ごちそうトンテキ
_________________
✎材料___
豚肉(トンカツ用) 4枚
(今回は、アメリカンポークを使ったよ)
塩、胡椒 適量
醤油・ウスターソース・本みりん 大さじ3
砂糖〔蜂蜜でもOK〕 小さじ1.5
バター 20g
付け合わせは後日シェアするね!
✎作り方___
①お肉に切れ目を入れて、塩胡椒をする
②バターをフライパンに入れ火をつけて
溶けてきたら①のお肉を焼き始める
③両面30秒ほど焼けたら蓋をして
3分ほど弱火で蒸し... | #タグ | アメリカンポーク,ごちぽの日,アメリカンポークアンバサダー,豚肉大好き,豚肉レシピ,ごちポ,ごちポの日,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいに暮らす,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだにいいこと,からだに優しい,疲れが取れない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 最近、特に眼精疲労で疲れが取れていないので、夕飯にトンカツ用ロースで試してみましたが、豚はシッカリ焼いて食べる派で、片面30秒は不安がありましたが、ジューシーで美味しく食べれました。カミサンにもいつもより肉が柔らかく美味しいとのコメント。夏バテには、ニンニク、生姜や豚肉がいいようですね。自分の体質にあっているいうに思います。😉👍🎶次回は、ソースを味変で作ってみたいですね。❤️😍 |
| 44 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 5660 | 86 | 308054 | 180751 | 58.68% | 1.84% | 3.13% | 0.03% | 0.05% | 2023-09-11 21:49:18 | 45.700 | 本文 | 作り方は☟タップ
@megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら
「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
【材料】
塩 小さじ1/2
ひじき 大さじ1
玉ねぎ 1個
ごぼう 20センチ
人参 1/2本
木綿どうふ 1丁
鶏の挽肉 150g
醤油 大さじ1.5~2
小ネギ お好みで
ごま お好みで
【作り方】
①豆腐はキッチンペーパーで水切りする
②ごぼうは洗って、土と汚れをとる
※皮は剥かなくてOK
③ひじきを戻しておく
④玉ねぎと人参を切る
⑤戻したひじきを水切り
⑥最後に炒るから今回はフライパンで
順番に材料を入れる
〜フライパンの↑〜
塩(ひとつまみ)
鶏の挽肉
木綿豆腐
人参
ごぼう
玉ねぎ
ひじき
塩(ひとつまみ)
〜フライパンの底↓〜
⑤蓋を閉めて、中火でくつくつなってきたら
あとは弱火でじっくり煮てね
⑥お肉に火が通って野菜が柔らかくなっていればOK
お肉とお豆腐を崩し... | #タグ | 炒り豆腐,鉄分不足,タンパク質メニュー,タンパク質レシピ,鉄分補給,常備菜,常備菜レシピ,重ね煮レシピ,重ね煮,重ね煮アレンジ | 最初の💬 | はじめまして!たまたま投稿を見つけて「重ねるだけでそんなにおいしくなるの!?」と思い作ってみました!余っていた蓮根や椎茸も入れてみたところ…
もう本当においしくて感動しました🥹✨✨✨
いつも味付けがイマイチになってしまう自分でも、とても美味しく作れたことが嬉しくて😭
旦那も2歳の食べムラある我が子も「美味しい!」とおかわりして…もう感動しすぎてコメントしました💓
素敵なレシピをありがとうございます!!また作ります!! |
| 45 | 🎦 | 金田悠|KANADA FARM | 5634 | 57 | 150274 | 91761 | 61.06% | 3.75% | 6.14% | 0.04% | 0.06% | 2023-09-06 10:01:44 | 38.057 | 本文 | 初の夏🫑
収穫三昧
水あげ三昧
梱包三昧
暑い日が続いて野菜が焼けてしまったり、水不足で育たなかったりという言葉がよく聞きます
野菜が当たり前にあった時代からこれからどんな世の中になっていくのか
自分の食べ物は自分で作り、しっかりと消費していかなくては行けない
無駄なくお野菜をしっかりととどけていれるような栽培技術に、消費までのフローをいかに作れるかもっと考えていかなくては行けない
それは栽培の量が増えてもやる事は変わらない🧑🌾
#信州の元気な野菜
#信州の元気な農家 #野菜農家 #若手農家 #農業男子 #農家 #農業 #生産者 #野菜 #野菜販売 #産地直送 #夏野菜 #夏の思い出 #経営者 #農村起業 #有機農法 #ゆうき給食とどけ隊 #若武者 #長野県 #下伊那郡 #松川町 #信州 #元気マン #南信州 #salad #vegetable #farm #農ある暮らし #食育
#education | #タグ | 信州の元気な野菜,信州の元気な農家,野菜農家,若手農家,農業男子,農家,農業,生産者,野菜,野菜販売,産地直送,夏野菜,夏の思い出,経営者,農村起業,有機農法,ゆうき給食とどけ隊,若武者,長野県,下伊那郡,松川町,信州,元気マン,南信州,salad,vegetable,farm,農ある暮らし,食育,education | 最初の💬 | 農家さんと直接購入できるようにしてほしいです。 |
| 46 | 単📷 | 東京ヴィーガン餃子(Tokyo Ve... | 5576 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-26 09:55:51 | --- | 本文 | 未来の地球にもからだにもやさしい
東京ヴィーガン餃子で想いのこもったお弁当をつくりませんか?
本日ロゴ刺繍入りお弁当バッグ付セットを
500セット限定で発売しました🥟
ご自分に、パートナーに、お子さまに、ご両親に、
心温まる贈り物のお手伝いができたらうれしいです🍱♡
Would you like to make a thoughtful bento with Tokyo Vegan Gyoza?? 🌱 We have made bento bags for you to give a heartwarming gift to yourself, your partner, children, or parents 🥰 It’s limited to 500, don’t miss it!! | #タグ | | 最初の💬 | .
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#tokyovegangyoza #vegan #vegetarian #tokyovegan #plantbased #vegandumplings #sdgs #nomsg #sustainable #東京ヴィーガン餃子 #ヴィーガン #ビーガン #東京ヴィーガン #ヴィーガン餃子 #ビーガン餃子 #野菜だけでつくった餃子 #餃子 #野菜 #おうちごはん #おいしい #健康 #プラントベース #動物性不使用 #大豆ミート #サスティナブル #野菜嫌いでも食べれる #野菜嫌い #野菜嫌い克服 #こどもごはん |
| 47 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 5278 | 558 | 1113282 | 463135 | 41.6% | 0.47% | 1.14% | 0.05% | 0.12% | 2023-11-01 08:31:25 | 35.070 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
これはあくまで私の考えですが、
夫婦間において尽くすことだけが愛情じゃないと思う。
だって、パートナーに尽くすことで
どちらかが我慢していたり疲弊していたら
それって愛情?それとも義務?
特に、今の子育て世代は家事も仕事も子育ても。忙しい。
パパもママも本当に頑張ってる。
生きにくい世の中だなって思う。
だからせめて、自分達の生活は
夫婦で話合って、心地よく暮らしたい。
無理せずできることをやる。
家族が笑って暮らせればそれが愛かな、と思います。
さて、動画では一切触れていませんが
美味しすぎる炊き込みご飯のレシピです🍳
″″
⭐️材料⭐️3~4人前
・米2合
・塩鯖2切(骨無し)
・人参小さめ1本
・しめじ1株
・生姜1片
○酒大さじ2
○砂糖大さじ1
○醤油大さじ2
①人参、生姜を細切りし、しめじは石付きを落としてほぐす。
②鯖はトースターで焼き目がつくまで焼く。
③米を研ぎ、○を入れ少し混ぜる。水を2合の線まで入れ鯖を乗せ、炊飯。
④炊けたら皮ごとほぐしながら混ぜ合わせる。
お好みで小ネギや酢橘... | #タグ | 鯖レシピ,鯖の炊き込みご飯,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | ウチのお父さんは冷えたご飯が苦手だからお弁当食べたくないって言ってたので、お母さんもお弁当作ってなかった👍美味しい方が良いのでは? |
| 48 | 複📷 | 茨城農家女子 | 5181 | 98 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-01 10:07:06 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
なんだかパッとしない天気だね🥺パッとしない天気ってなんだろう。晴れの日はパッとした天気?パッて何。どんなテンション。ニホンゴッテムズカシイ
今日は朝最重要作業をした🥺
保育所休所中だから今日オッチャン家でダラダラ🥺
なんか雨午前中凄かったから、午前中はオッチャンとダラダラダラダラグースカピースカしてみた。
あ、そういえばゆきちゃん遊び心畑の野菜仕上がった☜最後の画像
これ何かわかる人いる?
午後は種まき🥺
青梗菜第二弾!
3回に分けてまきまきするから、今日は7800粒🥺
今日はシャッターの下で日陰万歳で仕事したよ🥺🥺🥺
終始飼い猫三匹に周りをウロウロされたよ🥺
お願い、タネに戯れるのやめて🥺
せっかくちょっと高い金出してコーティングしてるタネ買っているの☜コーティングバキバキ☜コーティングしてるタネなんて呼ぶのか今ど忘れして名前出てこない
なんだっけなんだっけなんだっけ
イライラするからわからないまま忘れようと思う
そのあと自宅プール洗った🥺また来年ね🥺
明日も雨か。ちょっと定植植え替えしたいな。
トラクター畑に入れなくて定植できないなー。
沖縄、九州の方の... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | 😺家の猫より黒い毛が多いですね😊家のブチも仕事の邪魔します😆来年のトウモロコシの種は、あんなふうに作るんですね🤔自分は種は買います |
| 49 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 5166 | 34 | 375281 | 193964 | 51.69% | 1.38% | 2.66% | 0.01% | 0.02% | 2023-07-19 08:31:42 | 22.966 | 本文 | 夏にさっぱり!酸っぱすぎないキャベツとキャロットの簡単マリネ!@naco.uma です。お酢が苦手な人も抱えて食べたい紫キャベツのマリネは主役級の今夜のサラダ!お肉やお魚、サラダボールに入れて楽しめるから常備食にしちゃおう!だって、とっても簡単だから、一度作ってみてサラダ作るの全然苦にならない!って思えるよ!
毎日食べられる、美味しいサラダ作ってます🥗
飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
紫キャベツ 半分(200g)くらい
にんじん 半分
お好みで刻みナッツやドライフルーツ
*・゜゚・*【ドレッシング】*・゜゚・*
アップルサイダービネガー 大さじ3
ニンニク 小さじ1
黒糖 小さじ1
塩
胡椒
👵塩と胡椒は今日自分の体調で量を変えればいいよ、味見をして、
今日は暑かったから、塩分多めにしようとか、塩分控えめにしようとか、自分の体に聞いてみるの。
:*・゜゚・*【作り方】*・゜゚・*
キャベツとにん... | #タグ | 紫キャベツ,時短レシピ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,デリサラダ,ドライフルーツ,ナッツ,サラダレシピ,ダイエット,マリネ,つくりおき,つくりおきレシピ,おばんざい | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそう🥰
色々遡って拝見しました✨
フォローしました☺️
早速、サラダ沢山作りたいです♪ |
| 50 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5135 | 23 | 254331 | 164534 | 64.69% | 2.02% | 3.12% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-04 10:04:58 | 51.733 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ゴールデンウィーク真っ只中〜♡
今日はほてりや乾燥含めて
お酒の肴にももってこいの
クリームチーズ風みそ豆腐を紹介するよん。
お休みだから、🍺で乾杯って方も
多いよね!🍺スタンプで教えて〜🙌
トマトと合わせても美味しいし
お酒にもあるこの一品
作り方はとんでもなく
簡単で時間を置くほど
おいしくなるよ♡
_________________
だるけ・乾燥・ほてり
クリームチーズ風みそ漬け豆腐
_________________
✎材料___
木綿豆腐 350g
味噌 大さじ4
さけ 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
黒胡椒 適量
✎作り方___
①木綿豆腐を耐熱皿に入れて、
600wのレンジで3分ほど過熱後、
キッチンペーパーに包んで重しをのせて
3時間〜おく
②調味料全てを混ぜておく
③①のキッチンペーパーを変えて
ラップの上に乗せて、キッチンペーパー
越しに②を両面に塗ってラップで包む
④半日以上おいたら完成
(1日以上お... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,豆腐レシピ,豆腐ダイエット,豆腐好き,からだにいいこと,ヴィーガンチーズ,ヴィーガンフード,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | これって、昔お酒飲んでたころ、芋焼酎屋の焼酎のあてによく食べた栄養豊富なトウフヨウみたいな食感かな❓でも、そこまで強烈な匂いはなさそうだし、お酒のみではないけど肴にいい感じ。😍美味しい木綿があるときにやってみよう。😂 |
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