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本文	旦那が作る週末レシピはこちらに他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家ではすっかり定番のパジョリ。さっぱり甘辛のタレがアクセントになってとっても美味しい💜 焼肉には欠かせない存在です。そして最近我が家に導入された APIXさんのグリルマイスター⭐️ お肉の余分な脂を落としながら高温でこんがり焼いてくれる✌️ 高温ゾーンと低温ゾーンに分かれているのでそれぞれ適した具材が焼けるのも魅力👯‍♀️ そしてそして1番驚いたのは煙！お家焼肉の難点といえば煙やニオイ。毎回必ず換気してたけどそいえば今日換気してない😳 見た目も映え〜なのでお友達が来た時にワイワイ焼くのもあり◎ ″韓国風ネギサラダ″ ⭐️材料⭐️ ・ネギ1本【タレ】 ★酢大1と大1/2 ★醤油大1 ★砂糖大1 ★唐辛子小1 ★ごま油小1 ★白ゴマ適量 ★塩ひとつまみ ①ネギを薄く斜め切りする。 ②ボウルに入れ水にさらし、強めにもみこんだら5分置く。(もむことでネギ臭さが消えるよん) ★を合わせてタレを作って...
#タグ	パジョリ,サムギョプサル,お家焼肉,ネギレシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,グリマイちゃん,pr
最初の💬	旦那さま手際が良くてスッキリされていて素敵ですね✨

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風と森

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2022-09-27
05:19:37

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本文	秋風吹く畑のおべんとう蓮根と大豆ミート甘辛煮蒸し翡翠茄子五目煮など。いろいろな青菜が芽をだしてきれいです。ご注文いつもありがとうございますそして観てくださってありがとうございます #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan #蓮根#鴨川 #自家栽培野菜#無農薬 #菜食 #vegetarian #vegetablelunchbox #farmtotable #plantbased #homegrown #homestead #foodbox #foodboxvegan #ediblegarden #ediblegardeninthefoodbox
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,蓮根,鴨川,自家栽培野菜,無農薬,vegetarian,vegetablelunchbox,farmtotable,plantbased,homegrown,homestead,foodbox,foodboxvegan,ediblegarden,ediblegardeninthefoodbox
最初の💬	We like your post very much can we put your post on our page ,dm 📩 me

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家のみんなが大好きな唐揚げです🧡 甘辛ダレがやみつきなんです🥺 今回は肉屋大石さん@oishi2021 の鶏もも肉を調理しました〜✨ ジューシーで柔らかくてとっても美味しかったー🔥 ″我が家の油淋鶏″ ・鶏もも肉500g ・片栗粉【下味】 ○醤油大1 ○鶏がらスープの素小さじ2 ○酒大1 ○生姜、にんにくすりおろし1片ずつ【タレ】 ★醤油大さじ2 ★酢大さじ2 ★砂糖大さじ2 大葉6〜8枚 ①鶏もも肉を一口サイズに切ったら、ポリ袋に入れて○を入れよく揉み込む。15〜30分置く。 ②大きめのボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。 ③①をバットにうつし、片栗粉を満遍なくまぶしたら170℃の油でカラッと揚げる。 ④熱々のまま②に合わせ、刻んだ大葉を入れ軽く混ぜたら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に...
#タグ	油淋鶏,油淋鶏レシピ,鶏もも肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	今日作ったんですけどめっちゃ美味しかったです🥺‼️大葉が良いアクセントですね！ほんといつも美味しいレシピをありがとうございます🥺🩷

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風と森

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2022-10-25
07:50:17

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本文	今日のおべんとう秋茄子の甘辛煮水菜お浸し蓮根フライ大学芋は、米飴をからめるシンプル作り方で。日野菜は、小さいけど焼くと味わい増してアクセントに。薄紫の色も可愛いです。お豆は、紅大豆のマルベリービネガーマリネ最初のおべんとうは、写真撮れなかったです。いつもありがとうね。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan #自家栽培野菜#無農薬自然栽培 #veggie #veggiegarden #obento #bento #vegetarian #plantbased #homegrown #ediblegarden #sayur #kebunsayur
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,自家栽培野菜,無農薬自然栽培,veggie,veggiegarden,obento,bento,vegetarian,plantbased,homegrown,ediblegarden,sayur,kebunsayur
最初の💬	ぜひ頂きたいです😍

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、大好きなサムギョプサルを食べるときに必ず作る「ネギサラダ」を甘辛く味つけた厚揚げと一緒に食べる ⁡ 「ネギサラダ厚揚げ」です。ネーミングセンス🤣 ⁡ ネギサラダの韓国名は「パジョリ」や「パムチム」というみたい。 ⁡ 長ネギは、生で食べると、「硫化アリル」という成分が、糖質を燃焼するのを助けてくれるんだって😳 ⁡ 血行も促進してくれるし、食物繊維も多い長ネギ！ ⁡ ダイエットしたいママも酒のつまみが欲しい旦那も満足できるし、 ⁡ ネギの辛いのが苦手な子どもたちにはネギなし、もOK🙆‍♀️ ⁡ 旦那は、相当気に入ったらしく、自分で厚揚げを買ってきてました🤣爆 ⁡ 韓国の唐辛子は、辛味がそんなになくて、旨味があるので、一度使ってみて欲しいな🥹 ⁡ 日本のものとは全く別物なので、間違って使わないように注意してね😂 ⁡ 【　材料　】 ⁡ 🟠ネギサラダ🟠 ⁡ ✔️長ネギ・・・・・2本分白いのが長いのにしてね！ ⁡...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,ネギ,白ネギ,ねぎ,韓国料理レシピ,パジョリ,長ネギ,長ねぎ
最初の💬	作りま～す😍😍😍

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ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

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本文	@monogatarigoto_yuki←薬膳をつかった野菜レシピ配信中♡ こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ９月の連休真ん中。長く続いている台風の影響でだるけや疲れ、頭痛を感じてる方も多いかな。天気一つも環境ってやっぱり自分とリンクしてるのを感じるよね。なんとなく体調悪い～って方も疲れが抜けないって方も今日は長雨や、台風で体調を崩しがちな方にぴったりのおまめちゃんをおすすめするよ。＿＿＿＿＿＿＿＿台風の体調不良や違和感に甘旨だいず＿＿＿＿＿＿＿＿ ✎材料＿＿＿水煮大豆　　　　１００g 片栗粉　　　　　大さじ３塩　　　　　　　２つまみオリーブオイル　大さじ１本みりん　　　　５０ml 醤油　　　　　　１５ml 黒ゴマ　　　　　適量はちみつ　　　　大さじ1.5 ✎作り方＿＿＿ ①水煮大豆を水切りする（しっかりめ！） ②片栗粉と塩をまぶす ③フライパンにオイルをひき火にかけて②を並べて、カリッとするまで焼く ④黒ゴマ・本みりん・醤油をいれて混ぜ最後にはちみつを入れ火を止めて完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿台風や長雨の体調不...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,ストック作り,つくりおきレシピ,だいず,豆料理,気圧頭痛,子どもが喜ぶごはん,からだにやさしいお菓子,フジッコ,身体にいいこと,身体に良いもの,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	何度も作っているのですがなかなかカラッとなりません😂何が問題なんですかね🥹

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Vegan Japanese Food ...

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本文	THE MAKING OF SHIRATAKI JAPCHAE (VEGAN) [しらたきチャプチェ（ヴィーガン）] Recipe by @plantbased_matters Recipe link in bio or at plantbasedmatters.net My vegan Shirataki Japchae is a Korean inspired fusion dish featuring Japanese shirataki noodles instead of using the traditional Korean potato starch noodles. It's savory, slightly sweet and spicy 👩‍🍳 This is a noodle side dish to be served with a bowl of rice🍚🥢 Will you be giving this a try? しらたきで作ったヴィーガンチャプチェです。食料品を買う時には、パッケージの隅々まで全部読みたいタイプなので、英語訳がついて...
#タグ
最初の💬	WOW LOVEEE that you use Shirataki noodles

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めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

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本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆🥬 【材料】ごぼう　150g 白だし(めんつゆ可)　大さじ1 片栗粉（米粉でもOK）大さじ4〜油大さじ4〜 ★トッピングマヨネーズ　七味　胡椒醤油 ★下味これ加えても👌 にんにくカレー粉【作り方】 ①ごぼうは洗って、土と汚れをとる ※皮は剥かなくてOK ②食べやすい長さに切って、ピーラーで薄くスライス ※最後は厚めになってもOK！ ※水に晒さなくてOK ③バットにごぼうと白だしを入れて混ぜる 10分ほど味をなじませる ※ここでニンニクまぜても👌 ④フライパンに油を引いて温めておく（片栗粉まぶした後、早めに揚げれるように） ⑤片栗粉をまぶす（水っぽい状態にならないように。表面にしっかり粉がつくように） ⑥油が温まったら、ごぼうを入れる多少くっついてもOK！ ⑦色が　きつね色になるまで両面焼けたらOK...
#タグ	ごぼうレシピ,野菜チップス,野菜不足,野菜レシピ,揚げない,野菜不足解消,おやつにぴったり,おつまみレシピ,おつまみ料理,お家ごはん
最初の💬	おいしかったです😍 お酒のアテにぴったり！！

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ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 朝晩が肌寒いと感じるような秋を感じる日々。暑さが和らいで心地良くなってる時でもあるけど、乾燥や喉の痛み、疲労感等々感じやすい時期でもあるよね。あ！私も心あたりあるって方！ 🍠サツマイモのスタンプで教えてね。今日は、喉の痛みや乾燥、疲労感にもケアが届く上に食欲もUPするおいしすぎる一品をご紹介するよ〜♡ _________________ 喉の痛み・乾燥・疲労感緩和甘辛レモン風味の蓮根さつまいも _________________ ✎材料＿＿＿サツマイモ　　　１本蓮根　　　　　　３００g 塩　　　　　　　適量片栗粉　　　　　大さじ３〜オリーブオイル　　適量本みりん　　　　５０ml 醤油　　　　　　５０ml レモン蜂蜜　　　大さじ３〜（ない方は、レモンの果肉半分をみじん切りと蜂蜜　大さじ２）白胡麻　　　　　たっぷり ✎作り方＿＿＿ ①サツマイモと蓮根を切って塩、片栗粉をまぶす。 ②フライパンにオリーブオイルを引いて①を入れ蓋...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,れんこんレシピ,れんこん,蓮根,秋の味,秋の食卓,さつまいもレシピ,さつまいも好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	とってもおいしかったです！😍

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 悪魔的にハマる味付けです🫶 チーズにバターに甘辛ソースってもう絶対白米止まらんやつやん🤣 ″肉巻き新じゃが″ 3〜4人分・豚バラ肉・スライスチーズ適量・じゃがいも中3個・塩胡椒少々・小麦粉適量・バター20g 【タレ】 ★醤油大2 ★はちみつ大2(甘めが好きなので大さじ2より気持ち多めに入れてます) ★にんにくすりおろし1片 ①じゃがいもは芽をとり、皮を剥く。ラップで包み600w1分半〜2分加熱。粗熱が取れたら細切りする。 ②豚バラ肉でチーズ、じゃがいもを巻いていく。塩胡椒、小麦粉を両面にかける。 ③フライパンに油を少しひき、②を両目焦げ目がつくまで焼いたら蓋をして2分加熱。余分な油をキッチンペーパーで拭き取りバター、★を入れてとろみが出るまで炒めて完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に ...
#タグ	じゃがいも,豚バラ,じゃがいもレシピ,豚バラレシピ,肉巻き,肉巻きレシピ,肉巻き野菜,肉巻きポテト,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	なにこれ、こんなん美味しいに決まってるじゃん。今度作ろっ

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本文	✨️The BEST potato side dish✨️ other quick & easy vegan recipes ↓↓↓ @veganesetokyo Korean Braised Potatoes (Gamja Jorim) This savory side dish features tender chunks of potatoes cooked in a flavorful soy sauce-based glaze😋 All you need are baby potatoes and just a few simple ingredients to make this delicious potato dish!! Ingredients: - small baby potatoes - soy sauce - mirin - maple syrup - garlic - Gochugaru (Korean chili flakes) - sesame oil A detailed recipe is on my blog https://vegan...
#タグ	veganrecipes,asiancooking,koreanrecipe,easyrecipe,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,簡単料理
最初の💬	Perfect 🙌

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西岡麻央　野菜の料理家

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、つくねれんこんの甘辛焼き ⁡ 👉👉"乾燥"整えたいなら、れんこん ⁡ れんこんのはさみ揚げは、秋冬になると食べたくなる定番メニュー。ただ、なかなか大変なのよね。挟むのも。揚げるのも。 ⁡ だから今日は、挟まない！揚げない！で作ります👏 そうすることで、作るハードルが下がるのはもちろん、蓮根を厚めに切って使うので、シャキシャキ！とした美味しい食感をしっかり味わえるのと、油の量が減るのでカロリーを減らせるのと。メリットがたくさん。(最高) ⁡ 大葉を入れてさっぱり。甘辛いタレでご飯が進む1品です。タレを絡めずシンプルに塩で食べても美味しい✨ ⁡ この季節、やっぱり食べたい蓮根をお肉と合わせてメインディッシュに。 ⁡ れんこんのように"白い食材"には、乾燥から身を守って潤してくれる働きの食材がたくさんありす。空咳が出たり、肌がカサカサしたり。そんな時にはぜひ積極的に白い食材を。😌🤍 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ つくねれんこんの甘辛焼き ˗˗˗˗...
#タグ	簡単野菜レシピ,旬の野菜レシピ,れんこんレシピ,れんこんとつくねの甘辛焼き,れんこんのはさみ揚げ,シンプルで丁寧な野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	豚ひき肉でもいいですか

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本文	角型ランチボックス 670ml / 工房アイザワ焼きさば弁当 ************* 焼き塩さばなすの甘辛ポン酢和えオクラのおかか和えたまご焼き紫たまねぎの甘酢漬け ************* 焼きさば弁当の詰め方動画です😊 今回のさばは切り分けず、皮の部分に切り込みのみ入れています。お魚弁当のときは、全体的なボリュームは少なくなりがちなので、なすをかさましおかずとして多めに詰め込んでいます🤭 彩り要員の紫たまねぎの甘酢漬けは、なすの上にオーブンペーパーで仕切りを入れてちょこんとのっけるイメージです😊 -—————————— @sakichi_0627 ◼︎ 簡単なのに彩り豊かなお弁当 ◼︎ お弁当の詰め方パターン化 -—————————— #焼きサバ #焼きサバ弁当 #お魚弁当 #お弁当の詰め方 #詰め方動画 #bentolunch #packedlunch #お弁当の詰め方動画 #お弁当 #お弁当記録 #旦那弁当 #sakichi弁当 #sakichibento #在宅ランチ #お昼ご飯 #工房アイザワ
#タグ	焼きサバ,焼きサバ弁当,お魚弁当,お弁当の詰め方,詰め方動画,bentolunch,packedlunch,お弁当の詰め方動画,お弁当,お弁当記録,旦那弁当,sakichi弁当,sakichibento,在宅ランチ,お昼ご飯,工房アイザワ
最初の💬	本当に美味しそうです。もし良ければフォローよろしくお願いいたしますm(_ _)m色々参考にしたいです

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河原希美｜のん

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2023-11-07
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本文	やっぱり落ち着く食事。お米に、季節の食材、ほっとする汁物作ることも、食べることも、消化することも無理がなくて、心地が良くて、癒されるそんなゆるりとした、自然とつながる食事。 1.しらす梅ご飯、かぼちゃの和ポタージュ　白人参きんぴら、ほうれん草のお浸し 2.栗ご飯、冬瓜と生姜のお味噌汁　ごぼうの甘辛、枝豆塩こんぶ、ほうれん草お浸し 3.落花生ご飯、ビーツのスープ　小松菜と木耳の中華炒め、梅しらす人参 4.落花生ご飯、青さのお味噌汁　のり塩れんこん、かぼちゃの煮物、豆腐味噌 5.梅おかか雑穀ご飯、きのこと春菊の汁物　人参きんぴら、さつまいもハーブ焼き 6.玄米ご飯、豆と冬瓜のスープ　かぼちゃの胡麻和え、小松菜としらす炒め外の世界を見ると、新しい視野が広がるけれど、もともともっているものの良さにも、また深く気がつける。生まれた時から食べてる味って、どうしてこうも落ち着くのか。 ------ からだと心をととのえる　@non.food 　著書「野菜1品でゆるっと整うやさしさごはん」　KADOKAWA #アーユルヴェーダ　...
#タグ	アーユルヴェーダ,ご飯と味噌汁,養生,japanesefood
最初の💬	心を込めて作った美味しさは本当に素晴らしいです

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 我が家の定番おかず✨ 下準備の手間はめんどいけど、このひと手間で鶏むねがぐんっと柔らかくなる！！！冷めても柔らかいからお弁当のおかずにも🙆‍♀️ ″柔らか鶏じゃがの甘辛″ ⭐️材料⭐️ ・鶏胸肉1枚・じゃがいも1個 ★酒大1 ★塩胡椒少々 ★片栗粉大2 ★マヨネーズ大1 ★にんにく1片【タレ】・しょうゆ大2 ・酢大2 ・砂糖大2 ①鶏胸肉を均等の分厚さにそぎ切りする。ポリ袋に入れたら★を入れよく揉み込み冷蔵庫で20分置く。 ②じゃがいもをよく洗い、一口大に切る。耐熱容器に入れラップをし、レンジで600w3分加熱。タレの材料を混ぜ合わせておく。 ③フライパンに油をひき、鶏胸肉を火が通るまで焼く。じゃがいもとタレを入れ、とろみがつくまで煮詰める。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 ...
#タグ	鶏胸肉,鶏胸肉レシピ,鶏むね,鶏むねレシピ,じゃがいも,じゃがいもレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	夫に褒められました😆感謝です❤️

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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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本文	ぜひ1度作ってみてください。お肉使ってないとか関係なく、めっちゃ美味しいですよ！ ⭐️おかわりが止まらない豆腐ハンバーグ⭐️ 材料(小さめ8個分) 木綿豆腐 300g 切り干し大根 25g 乾燥ひじき 3g (戻さずに使えるひじき) 薄力粉 30g みじんぎり玉ねぎ 50g オリーブオイル　小さじ1 塩 4g 甘辛たれ △醤油大さじ2 △酒大さじ2 △みりん大さじ2 △砂糖大さじ1 下準備:玉ねぎはみじん切りにして炒めておく 1.木綿豆腐は水から上げておく。切り干し大根はさっと洗って1分ほど水につけて絞る。細かく切って、ひじきの埃を払っておく 2.大きめのボウルに材料を全て入れてよく混ぜで８等分約60gにする。 3.丸めて成形したら、少し多めの油を引いたフライパンを熱し、中火で焼いて焼き目をつける。ひっくり返して蓋をして弱火でじっくり火を通す 4.フライパンからハンバーグをおろし、同じフライパンに△を加えて弱火にかけ、アルコールを飛ばす。ハンバーグに上からかけて完成。 🌾この他に、おろしポン酢や、トマトソース、キノコのあんかけなどと一緒にいただくのもおすすめ...
#タグ	豆腐,レシピ,豆腐レシピ,とうふ,豆腐ダイエット,豆腐ハンバーグ,プラントベース,プラントベースフード,プラントベースレシピ,切り干し大根,ひじき,和風,和風ハンバーグ,おうちごはん,クラシルメイツ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ベジ,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,フーディテーブル,節約レシピ,節約ご飯,ダイエットレシピ,ダイエットご飯,食物繊維,ヘルシーレシピ,健康ごはん
最初の💬	栄養満点💯　ぜひ作ってみます

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めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

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本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆 【材料】牛肉　　　　　　　　　　　150g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乾燥春雨ショートタイプ　　80g 人参　　　　　　　　　　　1/2本ピーマン　　　　　　　　　２/1 もやし　　　　　　　　　　１袋生椎茸　　　　　　　　　　1パック ⚫︎水　　　　　 100CC ⚫︎薄口しょうゆ　大さじ2 ⚫︎酒　　　　　　大さじ2 ⚫︎コチュジャン　大さじ１ ⚫︎すりおろしニンニク　１個（チューブ３㎝でも可）ごま油　　　　　　　　　　小さじ2 白すりごま　　　　　　　　大さじ２【作り方】 ①⚫︎煮汁の材料を混ぜる。 ②もやしは洗って水気を切る椎茸、人参、ピーマンは細切りにする ③フライパンにの順番でのせる〜フライパン上↑〜塩　ひとつまみお肉人参ピーマン春雨もやし　椎茸　　　塩　ひ...
#タグ	重ね煮アレンジ,チャプチェ,チャプチェレシピ,ワンパン,ワンパンレシピ,野菜たっぷり,野菜たっぷりレシピ,野菜不足解消,野菜レシピ,春雨レシピ,春雨
最初の💬	料理初心者で普段はめっちゃ時間かかるのですが、このレシピは一瞬でできました〜❤️最高😍砂糖入れて甘辛くアレンジしました🥰

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ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻...

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本文	材料・手順はこちら👉 毎週投稿のヴィーガンレシピ動画、今日のレシピは『がんもどき風豆腐ナゲット』です！ . 📣投稿者：kwhr ai（@kwhr_ai）さん豆腐で作るのでコスパ最強、家にある材料だけでできるのと、アレンジが自在なので好きな具材を加えて作ってみて下さい😊醤油と砂糖で甘辛いタレを作ってかけるとつくね風にもなります！調理時間：30分費用：200円程度 . 🥕材料（3人分） ☆豆腐 300g ☆生姜 1片 ☆しそふりかけ　大さじ1 片栗粉大さじ3 油大さじ3 . . 👩‍🍳作り方 1.豆腐は1時間〜一晩水切りしておく。 . 2.☆の材料をフードプロセッサーで混ぜる。 . 3.2をボウルにうつし、片栗粉を加えて混ぜる。べちゃべちゃする時は片栗粉を加える。（水切り時間を長くすると◎） . 4.油を手につけて、丸めて揚げ焼きにして出来上がり。 . ※今回の動画では元レシピを一部変更し使用させていただいております。 . . ☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ #ヴィーガンレシピはブイクックで投稿をお待ちしてます！ . #ブイクック #ヴィーガンレシピ #ビー...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック,ブイクック,ヴィーガンレシピ,ビーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガン料理,ビーガン料理,ヘルシー,ヘルシー料理,マクロビ,マクロビオティック,ダイエット,ダイエットメニュー,ダイエットレシピ,簡単レシピ,時短レシピ,料理初心者向けレシピ,ヴィーガン,ビーガン,ベジタリアン,プラントベース,からだにやさしいごはん,簡単レシピ動画,豆腐ナゲットレシピ,ヴィーガンナゲットレシピ,ナゲットレシピ
最初の💬	This looks so amazing, please include the English instructions too. Thank you❤️

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本文	Mon., 7 Mar. 2022 タイ風唐揚げ弁当 Thai-style Karaage chicken bento . **************** ◇ タイ風唐揚げ ◇ カボチャの甘辛煮 ◇ ほうれん草の胡麻和え ◇ たまご焼き ◇ 紫玉ねぎの甘酢漬け ************** ◆ Thai-style Karaage chicken ◆ simmered pumpkin ◆ spinach with sweet sesame sauce ◆ Japanese rolled omelette ◆ marinated red onion **************** . 本日はタイ風唐揚げです😊 ナンプラーを使ってタイの屋台にありそうな味になりました☺️ . レシピはブログにまとめています😊 プロフィールのリンクからご覧いただけます✨ . 2枚目は、ワンプレートの盛り付けです☺️ 在宅ワーク時などの #置き弁に最適ですよー！ いつものお弁当同様、朝に作っておいてお昼にレンチンして食べます☺️ . . #唐揚げ弁当 #唐揚げ #ワンプレート置き弁
#タグ	置き弁,唐揚げ弁当,唐揚げ,ワンプレート置き弁
最初の💬	😍😍😍

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 シャキシャキレンコンととろとろ茄子の相性良すぎだろーーーー🥺🧡 甘酢ダレがたっぷり絡んでこ、これはご飯が止まらないっ😂🍚 ″てりてり茄子れんこん″ ・豚こま肉120g ・蓮根200g ・なす1本・片栗粉 ○みりん大さじ2 ○醤油大さじ2 ○はちみつ大さじ2(なければ砂糖) ○酢大さじ1 ○ごま大さじ1 ①なすを適当切り、蓮根5mm幅にきり、酢水に5分さらす。 ②豚肉をポリ袋に入れ、片栗粉大さじ1を入れよく振り全体にまぶす。蓮根も水気を拭き取り、同様に満遍なくつける。 ③フライパンにあぶらをひき、豚肉を炒め一度取り出す。ナスもとろとろに焼き目がつくまで焼き一度取り出す。 ④最後に蓮根を両面こんがり焼いたら、③を合わせ○のタレを投入。しっかり絡めて完成！ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくな...
#タグ	豚こまレシピ,蓮根レシピ,茄子レシピ,甘辛炒め,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	美味しそう✨作ります😍

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pmai｜植物性を増やす暮らし

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2023-12-02
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本文	韓国の食卓♡ 　 ①とにかくなんでもナムルに！（野菜をごま油と胡麻で和えまくる）茄子、にんじん、もやし、ニラ、etc ②甘辛く醤油で煮詰めに！れんこん、豆腐、山菜、etc ③果物めっちゃ食べる！ ④なんでも野菜にくるんで食べる！ ⑤味噌汁は野菜たっぷり＋煮干し出汁とか魚醤で濃厚な感じに ⑥なんでもキムチ！！　私が特に好きだったのはえごまの葉のチヂミとか、えごまの葉で味噌豆腐を包むやつ♡大葉より特徴あって味が濃い　 YouTubeでも載せるので見てね😊
#タグ
最初の💬	韓国のママの味！って感じ美味しそう😭🤎

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タネト

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2023-05-14
22:39:15

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本文	日曜市、郷土料理DAY！たくさんのご来店、ありがとうございました！郷土料理をみんなで作っている景色がほんとうに素晴らしくてさいこうでした！やー、あがった！ ︎︎ ｜用意した郷土料理｜ ▶︎BEARD @beard_shin_harakawa feat.野口年枝さん｜じゃがいものだご汁千々石のお母さん、野口さんと原川さん @shin.harakawa が作ったのはだご汁は九州各地に根付いている郷土料理。小麦やさつま芋で団子をつくるのが多いところここ雲仙市千々石町はジャガイモをすりおろして団子を作るのが特徴、いりこ出汁、醤油ベースで作りました。｜じゃがいもだんごこちらも雲仙市千々石町に根付く郷土料理。シンプルにジャガイモを蒸して片栗粉を混ぜ、フライパンで焼いたあと、甘辛いタレでいただきます。美味しかった！ ︎︎ ▶︎タネト　｜daidaiの鹿肉の肉まん蒸し饅頭はここ島原半島に深く根付くソウルフード！タネトでは対馬 daidai @daidai240 さんのさいこうの鹿肉と、大村のワラナヤカフェ @waranaya_farm_cafe ...
#タグ	郷土料理,だご汁,雲仙,BEARD,タネト,サゴッジョ,在来種,在来種野菜,原川慎一郎,修行僧コーヒー
最初の💬	地元食材×郷土料理、素敵ですね!

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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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2023-05-24
08:41:36

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本文	【至高の切り干し大根】今日のインスタライブでも作ったよ〜のお声を頂いた、切り干し大根のめちゃウマレシピ☺️メインの味付けは韓国の発酵調味料、コチュジャン！唐辛子ともち米麹が使われているので、コクがあってもち米麹の甘さがあとをひく甘辛美味しい味わい😋 発酵食品や、腸活に興味がある人は、ぜひコチュジャンにもチャレンジしてみてください✨️ 春野菜と切り干し大根のコチュジャン炒め切り干し大根 20g ・切り干し大根の下味 ○しょうゆ小さじ1 ○コチュジャン小さじ1 ○生姜すりおろし小さじ1 ○にんにくのすりおろし小さじ1/3 ○ゴマ油小さじ1 人参 1/4本新玉ねぎ 1/4こニラ 1/2束炒め用ゴマ油大さじ1/2 ・合わせ調味料 △醤油小さじ2 △みりん小さじ2 作り方 1.切り干し大根をもどしておく 2.○を混ぜて①の切り干し大根に下味をつけておく 3.人参、ニラ、新玉ねぎをそれぞれ切る。人参は3センチ幅の細切り、ニラは根元の部分は細くなるように切込みをいれて、3センチ幅のざく切り、新玉ねぎは細めのくし切りにする 4.フライパンにゴマ油を熱して人参と新玉ねぎを...
#タグ	プラントベース,切り干し大根,野菜炒め,レシピ,ゆるベジ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,コチュジャン,ピリ辛,クラシルメイツ,サステナブル,エコ,ミートフリーマンデー,sdgs,サスティナブル,エシカル,乾物,韓国料理,腸活レシピ,発酵食品,食物繊維,発酵
最初の💬	切り干し煮物、サラダいがにレシピあるんですね！　　おばさんなんで💦豆腐つくね👍👍

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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

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2022-06-03
09:30:09

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本文	✨✨✨✨ ⁡ たっぷり作れる！お弁当のおかずにも！「こんにゃくのサイコロ甘辛炒め」 ⁡ いっぱい作って、作り置きヴィーガンおかず✨ 簡単で経済的！😆 唐辛子入れなければお子さんにも！小さめカットなので、お弁当箱にも入りやすいのでお弁当の1品にも追加！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * こんにゃく：1枚（約350g） * インゲン：15本くらい * ☆醤油：大さじ２ * ☆みりん：大さじ２ * ☆てんさい糖：大さじ１ * ☆水：大さじ１ * ☆唐辛子：お好みで少々 * ごま：少々 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：こんにゃくとインゲンは１cmくらいに切ります。 ⁡ ②：☆印の調味料類を器に混ぜ合わせておきます。 ⁡ ③：油をひいたフライパンにカットしたこんにゃくとインゲンを加えて炒めます。 ⁡ ④：少し焦げ目がついたら合わせてあった調味料を加えて軽く煮詰めます。 ⁡ ⑤：煮詰まったところでごまを加えて混ぜ合わせれば完成です！（煮詰めすぎ注意） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡💡こんにゃくの臭みが気になる方は熱湯で2分〜3分程度茹でてアク抜きしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ GO...
#タグ	こんにゃくレシピ,ヴィーガン弁当,いんげんレシピ,甘辛炒めレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬	こんにちは❣️フォローさせていただきます😊畜産の酷さ🥲を知ってから少しずつですがお肉を食べないようになりました。こちらでは今まで使っていた食材で、普段のおかずからお菓子まで紹介があり助かります。世界中の動物の為に参考にさせてくださいね💕

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ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

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2023-02-19
12:46:21

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 盛りだくさん溢れたタスクと週末のやりたいことがなんだか溢れかえってきて、ほっと一息付きたいときに食べたくなったこの長芋。気分を切り替えてくれる美味しさだったよ～！ _________________ 疲れ・冷え・エイジングケアヤムニョム風甘辛ながいも _________________ ✎材料＿＿＿長芋　　　　２０cm位片栗粉　　　大さじ３塩　　　　　ひとつまみオリーブオイル　　大さじ３【調味料】本みりん　　８０ml ケチャップ　大さじ３コチュジャン　大さじ２（辛さなしなら、味噌大さじ1.5＋本みりん大さじ１）はちみつ　　大さじ１塩　　　　　ひとつまみ ✎作り方＿＿＿ ①長芋を１cm幅に切って、片栗粉と塩をしてオリーブオイルで焼き、とりだす ②調味料を①のフライパンに入れて火を通したら、①を絡めて完成 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　長芋は疲労回復やエイジングケアにピッタリの食材。回復力もぐんっと上がるからつかれが貯まるほど...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好き,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,長芋レシピ,ビーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,野菜すきな人と繋がりたい,アンチエイジングフード,アンチエイジングレシピ,健康になりたい人と繋がりたい,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分軸を整える
最初の💬	今日初めて、大和芋で作りましたが、思った以上に美味しいです。サクサク感を残すと食べごたえが凄いです。食べている途中から、体がポカポカしてきました。ケチャップ入れ過ぎると子供向きになるので、少なめ目で、チリーソースやシナモンパウダーとも相性バッチGOODでした。サクサクでポカポカでマイウ～😍❤️

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2022-06-30
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本文	✨️10-minute Recipe✨️ピリ辛枝豆 It's spicy, it's garlicky, it's the perfect summer side dish😋 It’s Edamame sautéed in sesame oil with lots of garlic! And flavored with umami packed Gochujang, a sweet and spicy Korean chili paste🔥 All you need are 10 minutes, and these 7 ingredients to make this addictive dish👇 Ingredients 3 cups Edamame (fresh or frozen) 1 Tbsp sesame oil 2 cloves garlic, minced 1 1/2 tsp Gochujang 1 tsp sesame seeds 1/3 tsp chili flakes A pinch of salt The full recipe is also on...
#タグ	edamame,sidedish,vegan,easyrecipe,ヴィーガン,枝豆,時短レシピ,レシピ動画
最初の💬	Liked this based on the choice of post malone song!! Lol.

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2023-02-23
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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 我ながら美味すぎてえらいもん作ってもた！つまみにも、おやつにも、ご飯のおかずにもなる〜👏 ごぼうの味がしっかりして美味しい🥰 ″ちくごんぼの甘辛唐揚げ″ ⭐️材料⭐️3〜4人前・ごぼう大きめ1本・ちくわ1袋・片栗粉大3 【タレ】 ★しょうゆ、砂糖大2 ★酒、みりん、白ゴマ大1 ①ごぼうはよく洗い、皮付きのままコロコロサイズに切る。５分ほど水にさらす。ちくわもコロコロサイズに切る。 ②ごぼう、ちくわ、に片栗粉を満遍なくつける。タレの材料を合わせておく。 ③多めの油をひいたフライパンに②を入れ揚げ焼き。8分くらい強めの中火で！両面こんがり焼けたらタレをよく絡めて完成！ ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです❤️ #ごぼうレシピ#ごぼうの唐揚げ#ちく...
#タグ	ごぼうレシピ,ごぼうの唐揚げ,ちくわレシピ,ちくわの唐揚げ,ごぼう天,ごぼう,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	今日夕飯に作ったらめちゃうまでした😍❣️おいしいレシピありがとうございます🥰

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はな / 家族が満足になる簡単レシピ🧑‍...

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2019-06-19
00:49:27

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本文	. 今週の下味冷凍 6品をご紹介します☺︎ #hanaの下味冷凍_ ◎ 鶏肉とねぎの甘酢 ◎ 鶏肉と大根のさっぱり煮 ◎ 手羽先とごぼうの甘醤油煮 ◎ にんにくの芽炒め ◎ イカの甘辛煮 ◎ 手羽先の唐揚げ下味冷凍を調理するときは、蒸し焼きにすることが多いです。水分が足りなく焦げそうであれば、水を少し足して蒸すと、上手に仕上がります🥰 その際、味がぼやけたり、何か物足りない時は味をととのえてください💐 ——————————————— 下味冷凍について ——————————————— ・材料は大人2人前です・ジップロックはMサイズ、使い捨てです...
#タグ	hanaの下味冷凍_,作り置き,作り置きおかず,節約,節約生活,赤ちゃんのいる暮らし,家計管理,やりくり,ポイ活,出産,断捨離,節約術,家計術,ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿,丁寧な暮らし,シンプルな暮らし,下味冷凍,持たない暮らし,おうちごはん,子どものいる暮らし,つくりおきおかず,下味冷凍レシピ,クッキングラム,デリスタグラム
最初の💬	食費節約のために参考にさせてください‼️ レパートリーたくさんですが、オリジナルレシピですか⁉️

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ チャプチェってどんな野菜入れても美味しいよね〜🧡 今の時期はキャベツが甘くて美味しくて安いのでたっぷり入れました🥺 甘辛のお肉とキャベツが食欲そそる〜✨ ″キャベツチャプチェ″ ⭐️材料⭐️2〜3人分・キャベツ200g ・人参5㎝くらい・春雨100g ・牛肉150g ★醤油大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★にんにくすりおろし1片 ○醤油大さじ3 ○砂糖大さじ1 ○みりん大さじ2 ○いりごま大さじ1 ・ごま油適量 ①春雨を沸騰したお湯に入れ3〜4分茹で、ザルにあげる。キャベツ、にんじんを細切りする。牛肉をポリ袋に入れ、★を合わせよく揉み込みしばらく置く。 ②フライパンにごま油をひき、キャベツを炒める。少ししんなりしてきたら人参を入れ、全体がしんなりしたら取り出し大きめのボウルへ。 ③つけ込んでおいた牛肉をごま油で炒め、完全に火が通ったら②のボウルに入れる。 ④茹でておいた春雨をごま油で炒める。○の調味料を入れ、汁気がなくなるまで炒めたら、③...
#タグ	チャプチェ,チャプチェレシピ,キャベツ,キャベツレシピ,牛肉,牛肉レシピ,韓国料理,韓国料理レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	ありがとうございます😊献立迷って迷ってたどり着いた👏つくりまーす😍

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2020-07-20
22:16:56

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本文	【茄子の蒲焼き重】茄子を鰻に見立て、蒲焼きにしてみました🍆 ジューシーな茄子に甘辛いタレが絡んで美味しいですよ😋 ☆上手に作るコツ☆ 茄子に程よい焦げ目をつけること♪ 「土用の丑の日」に茄子の蒲焼きはいかがでしょうか❓ 【材料(1 人前)】457kcal なす　　2本オリーブオイル適量粉山椒適量紅生姜適量ご飯　1人分〈タレ〉醤油　大さじ2 日本酒　大さじ2 きび砂糖　大さじ1.5 おろしにんにく　1片分【作り方(調理時間20分)】 1. タレの材料を混ぜておく。 2. 茄子の皮をむき、半分にカットする。両面にフォークで筋をつける。 3. 写真のように4箇所ほど切れ目を入れる(5mm位の深さに)。 4. 油をひいたフライパンで両面こんがり焦げ目がつくまで焼く(中火)。 5. 弱火にしてタレを加えて煮る。 6. 裏返したら中火で数分煮ます(タレが少なくなるまで)。裏面を茄子1本につき3～4箇所、箸でさす(空気が抜けて...
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最初の💬	素晴らしい!!!

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2020-05-08
21:35:33

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本文	【甘辛レンコンはさみ焼き」ビタミンCが豊富な新じゃがを使って、ほくほくもっちりなじゃがいもをシャキシャキレンコンではさみ、甘辛く味付けをしました😋 粉豆腐をいれる事で鉄分も摂取出来ます💁‍♀️ 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです🍱 【材料(2人分)】レンコンスライス　4枚じゃがいも(小)　1個粉豆腐　20g 片栗粉　適量ごま油　小さじ1 ⭐︎しょうゆ　小さじ1 ⭐︎料理酒　小さじ1 ⭐︎みりん　小さじ1 ⭐︎きび砂糖　小さじ1 ⭐︎顆粒昆布だし　小さじ1/3 ⭐︎水　大さじ1 【作り方】 ① レンコンはスライスし水にさらして、水分をふきとり、片栗粉をふります。 ② じゃがいもはさいの目に切り、耐熱容器に入れレンジ600wで2分加熱します。加熱が終わったらマッシュし、粉豆腐を加え混ぜます。 ③ 丸めたじゃがいもをレンコンではさみます。 ④ フライパンにごま油をひき、弱火で両面に焼き目をつけます。 ⑤ ⭐︎をあわせたタレを流し入れ、甘辛く...
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最初の💬	美味しそう😋　早速、作ります😍

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2022-04-11
22:25:20

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本文	Tue., 12 Apr. 2022 照り焼きチキン弁当 Teriyaki chicken bento . **************** ◇ 照り焼きチキン ◇ 蓮根の海苔塩炒め ◇ レンチンアスパラのオリーブオイル和え ◇ ゆでたまご ◇ レディサラダの酢漬け ************** ◆ teriyaki chicken ◆ lotus root stirfry with dried seaweed and salt ◆ grilled asparagus with cheese and pepper ◆ boiled egg ◆ marinated radish **************** . 今日は照り焼きチキンです😊 甘辛いタレでご飯が進むはず！ . 今回も #ワンプレート置き弁バージョンの盛り付けしてます✨（2枚目） 在宅ワーク中のランチにいかがですか？😊 . レシピはブログにまとめています😊 プロフィールのリンクからご覧いただけます✨ . #照り焼きチキン弁当 #照り焼きチキン
#タグ	ワンプレート置き弁,照り焼きチキン弁当,照り焼きチキン
最初の💬	ビューティフルなお弁当に感動しました。フォローさせていただきます。よろしくお願いします🙇🏻

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Soy王子

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2023-09-19
08:37:23

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本文	【生おからレシピ３選】 ⁡ おからって豆腐屋さんから貰えたり安く買えたりするしスーパーにも置いてますよねー‼︎ ⁡ ですが！買ったは良いものの何作ろー！ってなる時あると思うんです！ ⁡ そうういう時のためにおからレシピを３つ紹介しますのでぜひお役立てください‼︎ ⁡ 全て混ぜて焼くだけのちょー簡単レシピで卵・乳・小麦粉不使用です‼︎ ⁡ ====== 【抹茶のパウンドケーキ】パウンド型21×7×5 A.生おから…155g A.米粉…105g A.片栗粉…40g A.てんさいとう…55g A.ベーキングパウダー…8g A.抹茶パウダー…15g B.豆乳…200g B.米油…70g ⁡ 〈作り方〉 ①Aの材料をよく混ぜ合わせる ②Bを加えて素早く混ぜる ③型に流したらトントンして空気を抜く ④180度で8分そのまま160度に落として25分焼く ⁡ 【おからのタルト生地】タルト型19cm ⁡ 生おから…100g 米粉…45g てんさいとう…30g ベーキングパウダー…4g 塩…ひとつまみ無臭ココナッツオイル…75g ⁡ 〈作り方〉 ①材料を全てボウルに入れてよーく...
#タグ	おから再活プロデューサー,soy王子,フードロス対策,フードロスを減らそう,グラノーラ,商品開発,おからレシピ,生おから,生おからレシピ
最初の💬	いつもありがとうございます🥹✨抹茶をココアに変えるのもアリですかねぇ？？🙃

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関宏美 | 食×美　野菜ソムリエ上級プ...

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2021-10-05
11:18:14

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本文	【ダビデの星✨オクラ🌿 】大好きなオクラもついに終盤。名残り惜しい…😭💓 週末、カッコいい形のオクラ『ダビデの星』に出会えたので、ちょっと嬉しくなっちゃいました(๑˃̵ᴗ˂̵) 来歴はイスラエル原産という説やアメリカのノースカロライナ州という説も(๑˃̵ᴗ˂̵)✨ では、そもそも『ダビデの星』という名前の由来は？それは断面が綺麗な切れ込みが入った星形になっているから👆 たしかに！！星型だあ✨😍 そして軸も太く、肉厚！見た目とともに強烈なインパクトを感じます。通常のオクラは、煮浸しや胡麻和えなど美味しい副菜として欠かせませんよね🌿 ダビデの星は、肉厚だけど、焼いて温かい状態で食べると固くなく、独特の香りが口の中でふわっと広がるー❣️ 中がしっとりトロッとして✨ 太いので食べ応えも抜群です🙌 断面を活かすように、輪切りでカット後、肉巻きにして甘辛いソースを絡めると立派なメインディッシュに✨💕 シンプルに天ぷらなども最高です！オクラ🌿実は栄養も満点なんです。 💠ネバネバぬめりの成分ペクチンなどの食物繊維✨整腸作用を促し、便秘を予防。 →美腸効果が期待...
#タグ	ダビデの星,オクラ,starofdavid,星形,肉厚,ネバネバ成分,ペクチン,美腸,βカロテン,抗酸化作用,夏バテ解消,カリウム,旬の恵み,野菜美活,ヘルシーフード,野菜ソムリエ上級プロ,野菜を食べよう,野菜好きな人と繋がりたい,旬の野菜,野菜大好き,野菜生活,野菜好き,旬の食材,ヘルシーメニュー,野菜たっぷり,ヘルシー,食べてキレイ,healthy,beauty
最初の💬	今年は丸オクラを植えてみました。まだ暑いのでちょっとづつだけど採れてます！👍️💙

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野崎　ゆみこ

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2017-03-17
22:53:19

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本文	昨日は、パパ飲み会🍻 お姉ちゃんが、#パーフェクトな #通知表を持ち帰ってきたお祝いに #焼肉 😆 #女子会 💕なので朝から #メンテナンスごはん 😋 #米飴と #醤油の #甘辛たれで #お餅が #大好きな #子供達 #メッシュ #スライサーで切り、 #ウォータースチームした #大根を #海苔で巻き #お餅風笑全然伸びないけど笑メッシュだから食べやすくパクパク😋 大根一本ペロリと消費💦💦 メンテナンスになっているのか⁉️ #管理栄養士
#タグ	パーフェクト,通知表,焼肉,女子会,メンテナンスごはん,米飴,醤油,甘辛たれ,お餅,大好き,子供達,メッシュ,スライサー,ウォータースチーム,大根,海苔,お餅風,管理栄養士
最初の💬

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本文	#お弁当の詰め方動画 . 春巻き弁当 Spring roll bento . **************** ◇ 甘辛豚とチーズの春巻き ◇ 菜の花のマヨ醤油ごま和え ◇ 焼きいもクミン ◇ たまご焼き ◇ 紫玉ねぎの甘酢漬け ************** ◆ spring roll (fillings: pork mince seasoned with soy sauce and sugar and cheese) ◆ canola flower seasoned with mayonnaise, soy sauce and ground sesame ◆ baked sweet potato with cumin powder ◆ Japanese rolled egg ◆ marinated red onion **************** . . 詰め方のコツやポイントはブログにまとめてます😊 プロフィールのリンクからご覧いただけます✨ . #春巻き弁当 #春巻き
#タグ	お弁当の詰め方動画,春巻き弁当,春巻き
最初の💬	healthy food maker @mostafa_sapra1 ❤️

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2020-05-12
22:30:49

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本文	【油揚げと大葉のふりかけ】油揚げをたっぷり使い、ごはんのお供のふりかけを作りました💁‍♀️ 大葉の香りと、コチュジャンの甘辛い味噌の風味のおかげで、おかずいらずです❣️ 【材料(2 人分)】1人あたり149kcal 油揚げ　2枚大葉　3枚ごま油　小さじ1 コチュジャン　小さじ1 刻み海苔　お好みで＜A＞料理酒　小さじ1 みりん　小さじ1 きび砂糖　小さじ1 すりごま　小さじ1 しょうゆ　小さじ1/2 おろしにんにく　小さじ1/4 【作り方】 ① 油揚げと大葉は千切りにします。 ② Aを混ぜ合わせます。 ③ フライパンにごま油をひいて、油揚げを広げ、焼き目をつけるように炒めます。 ④ 油揚げがカリッとしてきたら、コチュジャン、Aを入れ炒めます。全体にタレがなじんだら火を止め、冷まし大葉を入れたら完成です。刻み海苔はお好みでどうぞ。そのままでも、ふりかけにしても、おにぎりに混ぜ込んでも美味しいですよ😋 作り置きにもオススメです🤗 ---------------------------------...
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最初の💬	作ってみます🤗❣️

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関宏美 | 食×美　野菜ソムリエ上級プ...

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2021-10-15
11:05:31

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本文	【魔女の杖〜とうがらし🌶〜】不思議なとうがらしに出逢いました！赤、オレンジ、緑……細く長く伸びる姿。その名も《魔女の杖》‼️ 凄い！ピッタリのネーミング(๑˃̵ᴗ˂̵) めーーーーっちゃくちゃ辛いのかな？！興味津々✨🤭 恐る恐るかじってみました(≧∀≦) 見た目程辛くない！！実はこちらはひもとうがらしの一種。ひもとおがらしと言えば、えんぴつよりも細長く、辛味の少ないのが特徴。それに比べて、太めでねじれる姿‼️ たしかに杖みたい🤭 とうがらしは、ビタミンACEが豊富。青→オレンジ→赤へと、完熟が進むにつれて栄養も甘味もupしていきます。抗酸化ビタミンACEは、身体をサビから守り、アンチエイジング効果や生活習慣病の予防に効果が期待できます✨😍 素材の味を味わう2品に✨ ▪️魔女の杖とじゃこの甘辛炒め ▪️魔女の杖の焼き浸しくー、やっぱりSimple is Bestですね✨✌️💓 タネのついているワタを除くと辛みは和らぎ、程よい辛味と旨みが最高ですよ。 10月いっぱいまで楽しめる《魔女の杖🧙‍♀️》 Halloween🎃にピッタリかも（笑） @...
#タグ	魔女の杖,とうがらし,pepper,ひもとおがらし,ビタミンACE,抗酸化ビタミン,トキタ種苗,少し苦い,美肌,βカロテン,抗酸化作用,夏バテ解消,旬の恵み,野菜美活,ヘルシーフード,野菜ソムリエ上級プロ,野菜を食べよう,野菜好きな人と繋がりたい,旬の野菜,野菜大好き,野菜生活,野菜好き,旬の食材,ヘルシーメニュー,野菜たっぷり,ヘルシー,食べてキレイ,healthy,beauty
最初の💬	カラフルできれいですね！😄 熟すにつれて、緑→オレンジ→赤と変わるのですね！とうがらし🌶、あまり購入する機会が無いです・・食べ方も知らないし・・単品で料理する事あるのかなぁ？😁 でも、寒くなるにつれて重宝しますね♫🤗

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2022-04-23
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本文	Sun., 24 Apr. 2022 おかかおにぎり弁当 Onigiri (fillings: bonito flakes) bento . **************** ◇ おかかおにぎり ◇ 春キャベツと桜エビの塩オイル和え ◇ 菜の花の胡麻和え ◇ 鶏むね肉の梅照り焼き ◇ ゆでたまご ◇ ラディッシュ ************** ◆ Onigiri (fillings: bonito flakes)  ◆ boiled spring cabbage and sakura shrimp with sesame oil ◆ canola flower with sweet sesame sauce ◆ boiled egg ◆ radish **************** . 今日はシンプルなおかかおにぎりです！ しっとり甘辛おかかが中に詰まってます☺️ . 今回も #ワンプレート置き弁バージョンの盛り付けしてます✨（2枚目） 在宅ワーク中のランチにいかがですか？😊 . レシピはブログにまとめています😊 プロフィールのリンクからご覧いただけます✨ . #お...
#タグ	ワンプレート置き弁,おにぎり弁当,おにぎり
最初の💬	#bentolunch #お弁当 #お弁当記録 #旦那弁当 #sakichi弁当 #sakichibento #手作り弁当 #夫弁当 #お弁当部 #お弁当生活 #oben365 #毎日お弁当日記 #minnano_obentou #foodietable #ワンプレート #ワンプレートランチ #置き弁 #在宅ランチ #onigiri #riceball #おかか #おかかおにぎり #わっぱ #わっぱ弁当 #和風弁当

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坂ノ途中　公式アカウント

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2020-07-29
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本文	#坂ノ途中のレシピ。今月のレシピノートから、カラーピーマンとおじゃこ、ひじきの甘辛炒めレシピをご紹介します✨ ❖　甘辛い常備菜って、どこかホッとする味わいですね。ご飯がすすみます。　まずフライパンで胡桃を煎ります。胡桃を取り出して、菜種油をひき、水で戻したひじきを炒めます。熱が回ったら、おじゃこをくわえます。　一口大に切ったピーマンと取り出した胡桃を入れます。ピーマンのシャキシャキ感が残るよう、手早くがコツ。　砂糖、みりん、醤油を入れ、味が軽く馴染んだらできあがりです。それぞれの食感が楽しいメニューです。 ❖　カラーピーマン5〜6個、ひじき大さじ1〜2，胡桃適量、菜種油大さじ2，砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1、醤油大さじ1 ▼レシピノートとは？「もっとお野菜のレシピが欲しい」というみなさまからのお声が形になりました。月に一度、その月にお届けのお野菜のなかから3 つほどを選んで、坂ノ途中スタッフのとっておき（？）メニューをご紹介していきます😌 でも、レシピとはいっても、調理のノウハウよりも、あ、これ食べたい、これ美味しそう、そう感じられること...
#タグ	坂ノ途中のレシピ。今月のレシピノートから、カラーピーマンとおじゃこ、ひじきの甘辛炒めレシピをご紹介します✨,坂ノ途中のお野菜,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,野菜のある暮らし,豊かな食卓,野菜たっぷり,坂ノ途中,野菜,無農薬野菜,美味しいものを食べる幸せ,定期宅配,農薬不使用,栽培期間中農薬不使用,丁寧な暮らし,ヴィーガン,野菜好き,旬の野菜,野菜のある生活,オーガニック,オーガニック野菜,野菜宅配,野菜料理,健康ご飯,野菜宅配サービス,旬を味わう
最初の💬	彩りがとてもよいですね。梅雨明けてもこれなら食欲が出そうです。🥦🍅🎃

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ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻...

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2022-06-21
07:33:58

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本文	【反響が多かった！お豆腐のヴィーガンレシピ３選】@veganrecipes_vcook ←フォローはこちら！ ———————————————————————— 1つ目のヴィーガンレシピは、s h i o r i ☺︎(@plantbasehappy2 )さんの「豆腐ハンバーグ」基本のレシピさえあれば野菜は何でもおっけー！今回は椎茸やシソ、大豆ミートでつくりましたが、玉ねぎやキャベツ、ニラ、ひじきの煮物などアレンジ無限大です☺︎ またマヨネーズはなくてもつくれますが、あるとコクがでます！ ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、kwhr ai(@kwhr_ai )さんの「がんもどき風豆腐ナゲット」豆腐で作るのでコスパ最強、家にある材料だけでできるのと、アレンジが自在なので好きな具材を加えて作ってみて下さい😊醤油と砂糖で甘辛いタレを作ってかけるとつくね風にもなります！ ———————————————————————— 3つ目のヴィーガンレシピは、わたしの菜食ごはんと、おやつ(@marie.s_vegan_kitchen )さんの「豆腐唐...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	#ブイクック #菜食 #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #料理初心者向けレシピ #ヴィーガン #ビーガン #ベジタリアン #プラントベース #からだにやさしいごはん #料理好きな人と繋がりたい #デリスタグラマー #豆腐レシピ #豆腐ナゲット #豆腐ハンバーグ #豆腐ハンバーグレシピ #ヴィーガンハンバーグ #ヴィーガンハンバーグレシピ #ハンバーグレシピ #ヘルシーハンバーグ

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2022-05-18
00:05:40

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本文	✨The BEST 5-minute side dish✨ Grilled Scallions are the best Spring and Summer side dish😋 They’re sweet, crunchy, a bit creamy, and add so much flavor to the dish! Best of all, it only takes a couple minutes to cook them🔥 Today, I added grilled scallions to my vegan rice bowl, with crispy fried tofu and sautéed meat crumbles. For the finishing touch, I drizzled my Best Asian Dipping Sauce😆 (recipe in my previous Reel on 4/4) If you want the recipe for my Fried Tofu or Meat Crumbles, let me...
#タグ	scallion,greenonions,grilledveggies,ricebowl,veganrecipes,plantbasedrecipes,lunch,easyrecipe,quickrecipe,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン料理,プラントベース,ヘルシー,簡単料理,簡単レシピ,ネギ,おうちごはん,asiancooking,veganjapan,japanesecooking
最初の💬	Can u please share the recipe..ty

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2020-07-21
22:43:11

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本文	【夏バテ対策に⭐️お豆腐を詰めたゴーヤの甘辛焼き】夏野菜のゴーヤにお豆腐を詰めて焼きました💁‍♀️ つなぎには栄養豊富な小麦胚芽を使用しています✨ ゴーヤには体力を回復させてくれるビタミンB群やミネラルが含み、夏バテ対策にもってこいの食材と言われています☀️ 甘辛い味つけにすることでゴーヤの苦みが和らぎますよ😋ご飯のおかずにピッタリです🍚 【材料(2 人前)】157kcal ゴーヤ（中）1本木綿豆腐　150g 玉葱　15g 小麦胚芽（小麦粉でもOK）小さじ2 塩少々黒胡椒少々 ☆醤油　大さじ2 ☆水　大さじ1 ☆きび砂糖　大さじ1.5 ☆日本酒　小さじ1 片栗粉　適量胡麻油　適量お好みでクコの実　適量【作り方(調理時間25分)】 1. ゴーヤを1cm幅にカットし、種とワタをきれいに取り除く。 2. ボウルに豆腐(しっかり水切りしておく)、玉葱(軽く塩揉みし水気をしぼっておく)、塩、黒胡椒、小麦胚芽を入れて捏ねる。 3. ゴーヤに3を詰め、片栗粉を全体にまぶす。 4. フライパンに胡麻油...
#タグ
最初の💬	#ビーガン #ヴィーガン #vegan #veganrecipes #ビーガン料理 #ヴィーガン料理 #ベジタリアン #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #動物性不使用 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #簡単ダイエットメニュー #食べて痩せる #クッキングラム #美容と健康 #ヴィーガンダイエット　#ビーガンダイエット　#ゴーヤ　#夏バテ防止　#甘辛焼き　#ビタミン　#ミネラル　#夏レシピ

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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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2022-11-27
12:02:34

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本文	豆腐の水切り要りません。切り干し大根にひじき、食べて欲しい栄養食材たっぷりなのにあっというまに無くなる♡とっておきレシピです⭐️ 先日ストーリーにあげたところ、レシピを知りたい！とたくさんお声を頂いたので公開します。カフェで出していた人気の豆腐ハンバーグレシピ。乾物をたっぷり使うことで豆腐の水気をすってもらい、小さめにまるめることで短時間で作ることができるレシピです。プラントベースなレシピはおまかせ！元京都ナンバーワン朝ごはんの店店長がおしえる野菜のレシピ ▶︎ @isokaka.kyoto 材料(小さめ8個分) 木綿豆腐 300g 切り干し大根 25g 乾燥ひじき 3g 薄力粉 30g 炒めた玉ねぎ 40g 塩 4g 甘辛たれ △醤油大さじ2 △酒大さじ2 △みりん大さじ2 △砂糖大さじ1 下準備:玉ねぎはみじん切りにして炒めておく 1.木綿豆腐は水から上げておく。切り干し大根はさっと洗って細かく切って、ひじきの埃を払っておく 2.大きめのボウルに材料を全て入れてよく混ぜで８等分にする。 3.丸めて成形したら、少し多めの油を引いたフライパンを熱し、...
#タグ	豆腐,レシピ,豆腐レシピ,とうふ,豆腐ダイエット,豆腐ハンバーグ,豆腐料理,プラントベース,プラントベースフード,プラントベースレシピ,切り干し大根,ひじき,和風,和風ハンバーグ,おうちごはん,おうちご飯,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ベジ,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,ミートフリーマンデー,フーディテーブル
最初の💬	はじめまして。これ作りました☺️息子たちがパクパク食べてくれました！フワッフワ😍ほんと 2倍量は作らないと秒で消えますね🤣ごちそうさまでした。

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つっくんのお野菜たち

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2018-05-02
20:46:29

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本文	晩ごはん SNSを見ていたらねぎぼうずを天ぷらにすると美味しいとあって好奇心で作ってみました個人的には大きい方が食感にふわふわ感があって馴染みのない食感でした筍も一緒に揚げてお塩でパクり☆ それに、何十年ぶりにふきも甘辛く調理したら、意外と美味しくて不思議と食べれた ☆筍と手羽元の煮込み ☆にらの卵焼き ☆チンゲン菜と豆腐の味噌汁 ☆ふきの甘辛炒め ☆白飯 #初夏#晩ごはん#和食#ふき#手作り#減農薬#感謝#自然#農業#調理
#タグ	初夏,晩ごはん,和食,ふき,手作り,減農薬,感謝,自然,農業,調理
最初の💬	美味しそうですね✨葱坊主たべれるんですね^ ^ふき食べたいです💕

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スガ

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2021-11-05
21:23:24

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本文	人気作り置きおかずレシピ　週間ランキング100＋主菜トップ10（集計期間：2021/10/30～2021/11/5）です。主菜はたんぱく質＋野菜たっぷりの組み合わせで、「これ一つ作ればOK」のレシピから上位ランキング1～10位をご紹介しています。今週の都内は、昼間は暖かいを通り越し、夏が戻ってきたような暑さでした。そのせいでしょうか、サルサ・メヒカーナの人気が急上昇しています。とはいえ、朝晩は冷え、秋はますます深まってきています。ぶり大根が今シーズン初エントリー、さば（鯖）の味噌煮がジャンプアップと、魚もおいしい季節になってきました。体が温まるおかずの人気が高まってきました。人気急上昇の煮込み料理は、丼飯・のっけ弁にも使える大根と鶏もも肉の甘辛照り煮、お弁当のおかずにも使いやすい厚揚げの煮物、ほくほく温まる鶏じゃがです。かぶや大根、白菜を使ったおかずが強いです。お弁当のおかずにも使える人気急上昇の常備菜、かぶはかぶの浅漬け、かぶのマリネ、大根は大根とツナのごまマヨサラダ、白菜は白菜のおかかマヨサラダです。そういえば祝日を挟みました。ローストビーフがリエントリーしています...
#タグ	作り置き,作り置きおかず,レシピ,作り置きレシピ,野菜たっぷり,常備菜,こどもOK,主菜,副菜,ランキング
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2022-04-19
22:22:50

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本文	Wed., 20 Apr. 2022 鶏むね肉の唐揚げ香味醤油和え弁当 Karaage chicken with teriyaki sauce bento . **************** ◇ 鶏むね肉の唐揚げ香味醤油和え ◇ 蓮根のピリ辛炒め ◇ アスパラのチーズペッパー焼き ◇ カニカマ入りたまご焼き ◇ レディサラダの酢漬け ************** ◆ Karaage chicken with teriyaki sauce ◆ a little hot lotus root stirfry ◆ grilled asparagus with cheese and pepper ◆ Japanese rolled egg with imitation crab flakes ◆ marinated radish **************** . 今日は鶏むね肉の唐揚げを甘辛な香味醤油のタレでコーティングしました😊 唐揚げたった3個だけど、十分ご飯は進んじゃうと思います！ . 今回も #ワンプレート置き弁バージョンの盛り付けしてます✨（2枚目） 在宅ワ...
#タグ	ワンプレート置き弁,唐揚げ弁当,鶏むね肉の唐揚げ
最初の💬	から揚げの上に香味醤油😍 今度やってみたいです！美味しそう

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2022-07-15
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本文	Easy Dinner Idea👇20-minute Recipe This is a vegan version of the popular Chinese dish, Mongolian Beef. It’s a stir fry dish with a sweet sticky brown sauce. Ready in 20 minutes, and so much better than takeout! Ingredients for 2: 200 g rehydrated soy curls 2 1/2 tbsp potato starch 2 tbsp cooking oil 100 g garlic scapes For the sauce: 2 tbsp brown sugar 3 tbsp low-sodium soy sauce 1 tbsp mirin 1 tsp ginger grated 2 tsp garlic grated 2 1/2 tbsp water Full recipe is on my blog 👉Link in bio @veg...
#タグ	mongolianbeef,veganrecipe,easydinnerrecipe,asianrecipe,chinesecooking,ヴィーガンレシピ,簡単料理,レシピ動画,中華料理,レシピ
最初の💬	Omg I just posted the same recipe 😍your version is killing it 🔥🔥🔥

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