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2022-08-16
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本文	作りたいと思ったら❤️とコメントして教えてください😻 　ダイエットグッズはハイライトの楽天roomに載せてます😊 　 ✅ダイエットおやつの定番とうふ餅🍘 　 ✅めちゃくちゃ簡単だし、満足感もあるし、いいとこどり🫶 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅約207kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎砂糖　大さじ1 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱練って餅のようになったら完成 (かたまり具合が少なければ追加加熱してください) きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok 　　卵なし簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈...
#タグ	もちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,プレイリールコンテスト
最初の💬	❤️

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本文	100万再生された弟との日常動画😅❤️ たまにインスタでも載せますね^_^ 　数年前は小麦粉のお菓子を毎日のように作ってたのに、一年前から急におからパウダーや豆腐を使うようになったもので、、、小麦粉くれ！といわれます^_^😅 　 #もちもち豆腐餅　の作り方約207kcal(8.5.32.1) ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎砂糖　大さじ1 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱練って餅のようになったら完成 (かたまり具合が少なければ追加加熱してください) きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok 　ちなみに弟氏、最近意識変革して、野菜不足を感じたら勝手に野菜を切って炒めて食べたりしてます✨✨👍 高校生男児にしては健康的でおもしろい　関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　 ...
#タグ	もちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ
最初の💬	NIKU？💫

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本文	豆腐ダイエットなら　@pmai_diet ✨ 　　 ✅卵無し、植物性(プラントベース)可能シリーズ✨✨ 　 ✅豆腐感全く無し！バレない豆腐ブラウニー🫶❤️ レンチンバージョン。豆腐とココアパウダーだからあっさりした味だけど、トッピングでより美味しく食べられる❣️⭐️^_^ 　過去レシピの豆腐の生チョコ風タルトも米粉不使用で、とても美味しいのでおすすめ🫶 　弟は謎にオーバーリアクションです！ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #豆腐チョコブラウニー約210kcal.(6、4、38、1)トッピング抜き 🟠材料🟠 ☑︎豆腐　100g ☑︎蜂蜜　20g (砂糖でもok) ☑︎米粉　15g ☑︎ココアパウダー　8g ☑︎バルサミコ酢　少し(小さじ1ほど) ＋α トッピング用のくるみやドライフルーツ等　 ▶︎▶︎▶︎ ①材料を全て混ぜ合わせる ②型に流し入れ、レンチン600Wで3分加熱 ③冷蔵庫で冷やして完成！ ▶︎▶︎▶︎ ねっちりむっちりかための食感です！米粉の量を減らすと柔らかい滑らかめな感じになるので好みで調整してみてください❤️ 　－－－...
#タグ	豆腐チョコブラウニー,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,豆腐チョコ,豆腐ブラウニー,米粉,米粉スイーツ,米粉のおやつ
最初の💬	弟かわよ

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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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本文	どんなことでもコメント貰えたら嬉しいです☺️【食べなきゃもったいない！】きのうのブロッコリーの茎に反応たくさんありがとうございます😆💕 もう1個、なかなか固くて食べにくかったりするネギの緑の部分。をおばあちゃんのやっていたネギ味噌にして見ました！ご飯にのっけてたべるとほんっとに止まらない美味しさ！冬に美味しいネギを余さず使い切るこちらのレシピ。ぜひお試しくださいね。 ⁡ 三兄妹の母がつくるちょっとエシカルなレシピ @isokaka.kyoto ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ フードロス削減！万能ネギ味噌長ネギの青い部分 1本分(65g) ○みそ大さじ2 ○きび砂糖大さじ2 ○酒大さじ1 ○水大さじ1 ごま油小さじ1 ⁡ 1.ネギの青い部分は小口切りにする 2.○は合わせておく 3.フライパンにごま油をしき、ネギをいれて弱火にかけ、しんなりするまで炒める。 4.○をまわしかけて煮詰めて水分を飛ばし、完成。 ⁡ ポイントネギの香りをしっかり油に移したいから、ネギを炒めるのは低温からスタート。味や辛味の成分は油に溶けやすいので、このひ...
#タグ	ブロッコリー,エシカル,エシカルな暮らし,エシカルライフ,レシピ,作り置きレシピ,つくりおきおかず,味噌,フードロス,フードロス削減,ホールフード,白砂糖なし,健康レシピ,ヘルシーレシピ,ヴィーガンレシピ,プラントベース,プラントベースフード,ゆるベジ,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,ごはんのおとも,サステナブル,サステナブルな暮らし,エシカル消費,ウェルビーイング,おばあちゃんの味,温活生活,発酵食品生活
最初の💬	冷凍保存出来ますか？

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本文	中華に行ったら胡麻団子と杏仁豆腐どっち頼む？✨✨ 簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨❤️ 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】豆腐餅単体・全量のカロリー約210kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎蜂蜜　大さじ1 ☑︎トッピングの胡麻、餡子適量 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分20秒加熱 ③粗熱をとりながら餅を練る ④胡麻を広げ、餅をのせたら手に水をつけて広げる ⑤餡子をくるんで完成(そのままで食べづらい場合は、かるーく冷蔵庫で冷やすと良いですよ🙆‍♀️) 　粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 　長時間冷蔵庫で冷やすと硬くなるけど、軽くレンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok！　卵を使わない簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイのダイエットが楽しくなるおや...
#タグ	もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,秋スイーツ,バズレシピ,バズ
最初の💬	詳しいレシピ知りたいです😊

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本文	ときめくダイエットおやつ👉@pmai_diet✨ 　美味しそう！食べたい！と思ったら、『豆腐❤️』とコメントしてください🥹(？) 　今日のダイエットおやつは、ダイブしたくなる豆腐のココアお布団です🎃 \recipe/ フワフワチョコとうふとん(？) 全量288kcal(8、5、51食物繊維1) 　 🌿材料🌿 　☑︎豆腐・・・・・・150g 　☑︎ココアパウダー・大さじ2 　☑︎片栗粉・・・・・大さじ2 　☑︎甘味料・・・・・大さじ1.5~ 　－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①材料をしっかり混ぜ合わせる　②レンチン600W2分加熱してよく混ぜる　③レンチン600W1分加熱して練り、餅状にしたら完成　甘味料は蜂蜜を使っていますが、メープルシロップや好みの砂糖などで代用可能です。　－－－－－－－－　ダイエット中でも楽しめちゃうときめくおやつ沢山作ってるから見に来てね💛 ▶▶（ @pmai_diet ）　　－－－－－－－－　関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #簡...
#タグ	ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,豆腐レシピ,豆腐スイーツ,豆腐ダイエット,豆腐餅
最初の💬	お豆腐‪︎🫶🏻

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風と森

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2022-05-06
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本文	今日のおべんとう友人からのご注文氣心知れた友人のためちょっと遊び心たくさん食べてね！一つ多く作って明日シンガポールに帰る友達にもバースデープレゼント。アスパラのローソク仕立てみっちゃんおめでとう！すっかり氣が緩んで楽しく作りました。ご注文ありがとうございました！ #おべんとう#vegan #グルテンフリー#glutenfree #化学調味料不使用
#タグ	おべんとう,vegan,グルテンフリー,glutenfree,化学調味料不使用
最初の💬	😮

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本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ 　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 ✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨ 　 ✅ぐるぐる混ぜるだけ、レンチンですぐ出来上がるもちもちさつまいも蒸しぱん♡ 芋好きにはたまらん... 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもちさつまいも蒸しぱん約300kcal(8.4.58.1) 上記に加え、さつま芋の量でカロリーを足してください！(50gで65kcal程でした✨) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐100g(水切り不要) ☑︎米粉50g ☑︎砂糖15g ☑︎ベーキングパウダー4g ☑︎調整用の水小さじ1 ☑︎蒸したさつまいも好きなだけ(動画では50g) ▶︎▶︎▶︎作り方 ①さつまいも以外の材料を全て混ぜたらさつまいもと黒胡麻をトッピングする ②ラップをかけて、レンチン600W3分加熱して完成　　 🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです🥞 卵なしおやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連...
#タグ	もちもちさつまいも蒸しぱん,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ
最初の💬	先程作ってみました🥹🔥 美味しすぎて幸せ指数爆上がりしました😍

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本文	本気のダイエットおやつなら　@pmai_recipe ✨ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ ✅ノンオイル×ノンエッグ×レンジ　のクッキーってなかなか見当たらない...そんなあなたに。カロリーオフクッキーのレシピです。　 ✅片栗粉，卵黄，卵白など、、1年前から色々試した結果、どシンプルで、レンジですぐ出来て、分かりやすいこれが1番！！ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ ︎本気で痩せたい時のための #ピーマイのレンチンクッキー　🍪 つなぎ分のカロリーを抑えているため、かなり硬めです！薄くして水分を飛ばすと緩和されます。 @pmai_diet にサクサクパリパリバージョンがのっているので見てみてください✨ 【calorie】294kcal｜P7F3C59D5 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g(私はロールドオーツ) ☑︎水　50g ☑︎きび砂糖　20g(ラカントok) →⭐️後日再度作りましたが、10gでもokです！ ☑︎ココアパウダー　10g ①オートミールに水を加え500W...
#タグ	ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイのレンチンクッキー,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ノンオイルクッキー,オートミールクッキー,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ
最初の💬	とーーーーっても美味しかったです！！！普通のクッキーよりよく噛む必要があるから満足感もあって最高です😍

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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 蓮根のいつもと少し違った食べ方✨ 大根餅も美味しいけど、蓮根餅も好きなのよね〜❤️ 生地はもちっと、中身はぷりぷりの海老にシャキシャキの蓮根で食感が楽しい🥺🫶 粗みじん切りの蓮根を入れるのがポイント⭐️ 食感が楽しくなる❤️ お弁当のおかずにもおすすめです❤️ ″やみつき海老マヨ風蓮根餅″ ⭐️材料⭐️10個分・蓮根350g ・海老150g ★片栗粉大3 ★塩ふたつまみ ★おろし生姜小1 ★青のり大1 【ソース】・マヨネーズ大3 ・ケチャップ大2 ・はちみつ大1 ①海老を下処理し、あらく刻む。蓮根の皮を剥き、1/4を粗みじん切り、残りをすりおろす。 ②ボウルに①と★を入れ混ぜたら丸く成形する。 ③フライパンに油を引き、両面こんがり焼き目がつくまで焼く。ソースをつけて召し上がれ〜❤️ ※海老の下処理(軽くね) 殻を剥き、背ワタを爪楊枝で取る。ボウルに片栗粉大2、水大2、塩小1を入れよく揉み込む。ザルにあげ水洗いし、キッチン...
#タグ	海老マヨ,海老レシピ,蓮根レシピ,れんこん,れんこんレシピ,蓮根餅,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	蓮根レシピまたまた美味しそうですね😋作ってみますね💖

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本文	卵なしダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ ✅卵無し、植物性(プラントベース)シリーズ✨✨ 　 ✅生地のカロリーをググッと抑えたおからのチョコ大判蒸しです🍫 カロリーの足し算をするなら、引き算もする癖が付いてます(多分)❤️ 生地だけだと100kcalくらいです😊 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal. pfc約5、6、20食物繊維9) ⚠︎低糖質チョコ2ピースで計算 🟠材料🟠 ☑︎おからパウダー　15g ☑︎甘味料　15g (きび糖使ってます) ☑︎コーヒー　60g ☑︎BP 2g ☑︎サイリウム　1.5g ☑︎バニラエッセンス ☑︎チョコレート　2ピース分くらい ▶︎▶︎▶︎作り方 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる ②600Wで2分ほど加熱 ③表面が乾いていたら完成です。 ▶︎▶︎▶︎感想とろけるチョコが溢れるビジュアルも好きだし、ふかふか蒸しパンと一緒に食べる組み合わせも好き❤️ 水分を豆乳にしたり、半量をヨーグルトにしたりメープルシロップを使ったりして、生地に味をつけてあげると、より美...
#タグ	レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal.,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから
最初の💬	生地をよもぎパウダー＆豆乳で作り、中身はこしあんを入れました！美味しかったです〜🤤 今この状況、卵不使用うれしい😢✨

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2022-11-21
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本文	こんばんは。朝からお騒がせしております。農業と関係ない投稿にはなりますが、是非一読して頂けたら幸いです🙏 ありがたい事に、2.6万人の方が私のInstagramをフォローして頂いて、毎日楽しくSNSが出来ています。ただ、SNSを始めてどうしても避けては通れない誹謗中傷、性的コメントに遭遇する事もあります。私に対しての、誹謗中傷は今までにほぼ無くその点については沢山のご理解ある方が温かく見守ってくださっている事に有難いと感じております。ただ、性的コメント。こちらは月に何件か来ます。私がインスタグラムを始めてから2年以上経過して、性的コメントに関しての私なりの発言をしたのは、2.3回あります。その発言をした後に、沢山の女性の方から同様に嫌な思いを私もしています。とDMを頂いていました。そんな発言する人ほっとけ、相手にするだけ無駄。言ってる意味はよく分かります。私も関わりたく無いです、変に刺激をして逆恨みされたくないです。ただ、私と同様に凄く不愉快な思いをしている女性の方は沢山います。男性が想像する以上に沢山嫌な思いをしてそれを飲み込んでいる女性がいます。無視し...
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本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ . 　 ✅プロテイン消費シリーズ　#2 プロテインオートミールクッキー🍪 　 ✅以前出したレンチンオートミールクッキーは、ノンオイルノンエッグな分、かなり硬〜いガリザクだったんですが、今回はプロテインを加える事で食べやすい食感に😊大豆パフクッキーと食感似てるかも　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど) 350kcal(40.5.31.6) 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g ☑︎プロテイン　40g ☑︎水　50g ①材料を全て合わせたら、形成する ②レンチン600Wで3分ほど加熱してかたくなっていたら取り出す ③冷ましたら完成　－－－－－－－－　レンジ加熱が上手くいけば、食べやすく、ザクザク食感も残っているクッキーになります！　シンプルな味なのでチョコトッピングもおすすめ🍫 . . 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #...
#タグ	2,プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど),ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,プロテイン,プロテインダイエット,プロテイン女子,プロテインスイーツ
最初の💬	👏👏👏👏👏👏

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河原希美｜のん

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本文	疲れやすいこの季節に、疲労回復の梅と、癒しの人参をいただきます。先日、独立のタイミングでお引越しでした。毎度思いますが、引越しはほんとうに疲れますね。🥹 前のお家でお気に入りだったキッチンは、嬉しいことに同じような見栄えに。冷蔵庫のドアが逆になってしまったことに、わずかな悲しもを覚えたくらいで、昼間にはいい光が入るこのお家での撮影が楽しくなっている今日この頃です。またここから、自分の世界を届けていけることが楽しみです。☺️ ————————— 梅にんじんきんぴら【材料】にんじん　1本梅　　　　1個　　大葉　　　5枚米油　　　小さじ1 醤油　　　小さじ1 みりん　　小さじ1 ごま　　　小さじ1 【作り方】 1．にんじんを細切りにする。梅をたたき梅に。大葉を千切りにする。 2．熱したフライパンに、米油を入れ、人参を炒める。 3．中火弱で炒めて、しんなりとしたら、醤油、みりん、梅を加える。 4．にんじんに火が通ったら、大葉、ごまを加え和える。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.f...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	センスいい！！＼(^_^)／🌸🍺🌸🍣🍣🍺🍺👌☺️🍷🍷

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2023-01-01
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本文	新年明けましておめでとう御座います🎍 昨年度は大変お世話になりました🙇 まだまだ農業も半人前で去年は陰ながら沢山泣きました。でも沢山の挑戦と経験、データまで取ることが出来ました。結果、私には伸びしろしかない事に気づきました。笑今年の仕事面での目標の発表です。ひよってないでとりあえずやってみっぺさ。決定しました。今年も去年同様挑戦の年に致します🙇 全体的な目標としてオッチャンを筆頭に体重を落とすで行きたいと思います。昨日、今日は携帯を放置して子供達と楽しく過ごしたのでインスタちょっと放置しちゃった😂 今年は私もあなたも良い年になりますように♡ (33年間大吉出た事ない記録今年も更新) 今年もよろしく、人類♡ #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業すきな人と繋がりたい #農業好きな人と繋がりたい #農業女子と繋がりたい ...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,キャベツ
最初の💬	履いてるスキニーパンツ似合うよ❤️

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本文	即席ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ ✅米粉と豆乳で作る基本のガトーショコラ！(ダイエット版) ✅米粉だけ、ノンオイルだと冷やすだけでも乾燥するんだけど、少しの油でしっとりずっしり。卵なし、油控えめなので脂質オフです😊 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ 基本の米粉ガトーショコラ(ダイエット版) ︎ ☑︎豆乳　100g ☑︎米粉　50g ☑︎きび砂糖　20g ☑︎ココアパウダー　10g ☑︎ベーキングパウダー　2g ☑︎油　10g ①豆乳と油をよく混ぜておく ②他の材料を全て加える ③予熱オーブン200℃で10分加熱して完成！冷やすとずっしり、ねっちり、もっと美味しい♡ 　 🌿 上にかけているのは、私の料理に頻繁に登場する即席豆乳クリームです😊 豆乳100g、米粉10g、砂糖15g、バニラエッセンスを混ぜて、レンチン40秒→かき混ぜる→レンチン40秒を繰り返して作ります♡ 　－－－－－－－－カロリーは、小さめワンホールで全量420kcal程(pfcd7、12、71、1)程です😊 ダイエット中なら半ホール食べてオッケー👌 関連レ...
#タグ	ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_プラントベース,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ダイエットおやつ,ダイエットメニュー,アレルギー,豆乳レシピ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉ケーキ
最初の💬	いつも参考にさせてもらってます♡こちらのレシピとっても美味しかったです🥹

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は、夏野菜でごはんがススムくんな一品をシェアするよ〜♡ このズッキーニをご飯の上に乗っけてタレをかけて食べると・・・たまらなく美味しいの！！ご一緒したいって方は 🍚ごはんのスタンプで教えてね♡ ________________ むくみ・咳・便秘ごはん泥棒ながりばたズッキーニ _________________ ✎材料＿＿＿ズッキーニ　　　特大１本オリーブオイル　　大さじ１塩　　　　　　　適量バター　　　　　　大さじ１にんにく（みじん切り）　１かけ濃縮めんつゆ（万能だし）　１００ml 水　　　　　　　　１００ml かつお節　　　　　２つかみ ✎作り方＿＿＿ ①ズッキーニを厚めに切ってフライパンで焼く ②焼き色がついたら、ひっくり返してフライパンの一箇所にバターとにんにくを入れ加熱する。 ③めんつゆ＋水を入れて絡めたらかつお節を入れてさっと煮詰めたら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ズッキーニは空咳や喘息にとっても有効...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ズッキーニレシピ,ズッキーニ,夏野菜レシピ,夏野菜たっぷり,乾燥肌ケア,夏バテ予防,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	こんにちは、初めまして😃薬膳料理の講座の受講を考えてた時に、こちらに出会いました😍よろしくお願い致します🎶

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風と森

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2023-10-29
03:27:34

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本文	今日のおべんとう #おべんとう#お弁当 #畑
#タグ	おべんとう,お弁当,畑
最初の💬	いつもともよさんのお弁当見てると鼻歌が聞こえてきそうで楽しくなります。また機会あれば頂きたいです🙏😊

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2022-09-14
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本文	他のダイエットおやつも見る👉　@pmai_diet . 　秋だね😮‍💨❤️ さつま芋と豆乳だけのスイートポテトも好きだけど、ずっしりどっしりでブラウニーっぽくてこれも好きやった😙 　 \recipe/ オートミールで作るずっしりスイポテブラウニー全量500kcal(9.3.107.12)結構多いので半量でも🙆‍♀️ 　 🌿材料🌿 　☑︎オートミール　50g 　☑︎水　80g(豆乳◎) 　☑︎甘味料　20g (液体使用)大さじ1 　☑︎バニラエッセンス数滴　☑︎蒸し芋　中サイズ1本(100g~150g程) 　☑︎お塩ひとつまみ　＋α マーマレードジャムや溶き卵　－－－－－－－－ 🌿作り方🌿 　①オートミールに水を加えて600Wで10秒チン　②粒がふやけたらしっかり潰す(粉砕するとなおよし) 　③他の材料を加えたらトースターで10分〜15分焼いて完成 (今回は見た目が良くなるので、焼成前に溶き卵を塗り、焼成後にマーマレードを塗りました✨) マーマレードやレモンなどの柑橘系は、さつま芋と相性が良いので、生地に加えたり表面に塗るのおすすめ😊その方が美味しい！　 ...
#タグ	ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,オートミールケーキ,さつまいも,さつまいもスイーツ,さつまいもダイエット,ベイクドオーツ,芋スイーツ,おいも
最初の💬	オートミール自体が好きじゃないんだよね…

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2022-09-16
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本文	ときめくダイエットおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　 \recipe/ ふわもちヨーグルト蒸しパン❣️ 294kcal｜P7.F1.C66. 　 🌿材料🌿 　☑︎ヨーグルト・・・80g 　☑︎米粉・・・・・・50g 　☑︎甘味料・・・・・10g 　☑︎BP・・・・・・・3g 　－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①全て混ぜ合わせたら、軽く蓋をして、電子レンジ600wで3分ほど加熱して完成(生地感はホットケーキの生地くらい) 　－－－－－－－－だいぶ前に載せたヨーグルト蒸しパンレシピですが、米粉の種類を変えたら仕上がりが変わった！！！！(悪い方に) 　という事で、水分を抑えて作りました。　この分量だと、どの米粉でも、水分量が多すぎてベチャつくって事にはなりづらいかと👍 　あとは、浅い容器でやると、より均一に火が通る気がします😊ぜひぜひお試しアレ❤️ 　　ダイエット中でも楽しめちゃうときめくおやつ沢山作ってるから見に来てね💛 ▶▶（ @pmai_diet ）　　－－－－－－－－　関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエ...
#タグ	ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,米粉パン,米粉ケーキ,米粉蒸しパン,米粉スイーツ,米粉レシピ,米粉マフィン
最初の💬	ちなみに残りを翌日に食べたい時にはチンすればまた同じ食感を楽しめますかね？

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2023-05-23
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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ぐっと冷え込んで寒さを感じた日。なんだか調子が落ち込みそうな予感がしてさっとこんなスープを作ってみたよ。最近コンビニやスーパーにも長いもの冷凍って売ってるよね。長芋ってものすごく滋養効果の高い食材！トロロご飯だけじゃなくてちょっと違和感のあった時にこそ美味しいお出汁と一緒にぜひ”５分でできちゃう回復” ご一緒しましょ！今日は回復ってキーワードがピンときたら🙋で教えてね♡ _________________ 慢性疲労感・エイジングケア・不調を感じたら 5分でできちゃうとろっと長芋スープ _________________ ✎材料＿＿＿だしパック　　　１pc （私は”ふつうのシリーズ”のお出汁使ってみた！）長芋　　　　　２００g （冷凍やパックのすりおろしでもOK）醤油　　　　　大さじ２〜（お好みに合わせてね）卵　　　　　　１個小ねぎ　　　　適量 ✎作り方＿＿＿出汁をとったらすりおろした長芋と醤油、卵を入れてネギを飾っ...
#タグ	ふつうの胡椒,ふつうの出汁,ふつうのショップ,野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,長芋レシピ,ながいも,卵レシピ,スープレシピ,回復食,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	😋

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2022-07-19
13:02:36

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本文	お疲れ様です🥺 今日は真面目に語るよ🥺笑夏野菜ことごとく失敗した私。でも基本let'sポジティブ！で仕事減ってラッキー🤞とか楽天的に考えてました🥺☜本音は少し落ち込んだよ。笑でも夏は本命はミニトマト。とりあえず、目標9月末。欲を言えばもてば10月も取りたい。なんて考えていた。虫も結構押さえられてると思っていたけど、今日ここに来てミニトマト終了フラグ立ちました。前にグリングリンの木が一棟のハウスの半分に出ていたんだけど、今日ついに全棟全てのミニトマトの木がグリングリンになりました。黄化葉巻病も出ている。除草剤被害かとも思われましたが、期間の長さからこの線は薄い。では、トマトトーンの生理障害？いや、この線を疑い六棟中二棟しかトーンをやらない実験をしたけど、関係なく全棟グリングリン。もうお手上げ。新芽が育たないのでこれ以上の栽培が非常に難しい。ミニトマトの強さに賭けるしかないけど、正直こんなグリングリンになった我が子を見るのは非常に胸が苦しい。見守った先が良い方向なんて確証はない。だったら芯止めして、早めに熱消毒して後作の青梗菜の為の環境を整えても良いの...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	初めまして❗　ミニトマト３年目農家女子(おばさん)です。　グリングリンの原因は恐らく『クロピラリド』かと。うちはミニトマト初挑戦の時になりました～💦

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本文	他のおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　　秋によく出るスナック菓子(チップス系) って美味しいよね😮‍💨 これならギルトフリーで罪悪感ぜろだから、コレも食べつつ色々楽しも〜🫶 　　－－－－－－－－　 #揚げないかぼちゃチップス　 🌿材料🌿 　☑︎かぼちゃ　☑︎塩　－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①かぼちゃをスライサーなどで薄切りにする　②オーブンシートの上に並べる　③電子レンジ300wで4分ほど加熱して水分を飛ばす　④仕上げに500Wで2~3分加熱。カリカリな状態まで水分を飛ばす(焦げやすいので、20秒ずつ追加加熱していくのが安心) 　⑤粗熱をとったら塩を振って完成🧂 　－－－－－－－－水分を飛ばして作るかぼちゃチップス🎃です。　オーブンシートに並べるかぼちゃの量によって、飛ばす水分量も変わってくるので、多いほど時間がかかります🎶 　動画内のカボチャの量&レンジの大きさだと、合計で7分くらいかかりました◎参考にしてください😊 　　　　－－－－－－－－　関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが...
#タグ	揚げないかぼちゃチップス,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,かぼちゃ,かぼちゃスイーツ,ヘルシーおやつ,秋の味覚,レンチンレシピ,レンチン,レンジで簡単
最初の💬	セリアのレンジでできるトレー使ったら曲がっちゃってオーブンシートとは紙のシートですか？オーブンのトレーですか？

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本文	おからが嫌いな弟におからスイーツ作った時の動画だよん🍰❤️(鬼？) 　卵を使っていないし、生地に関してはほぼおからだから、不味いって感想も全然あるなーと思ったけど心配ご無用だったワ🫤笑　 \recipe/ #レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal. pfc約5、6、20食物繊維9) ⚠︎低糖質チョコ2ピースで計算 🟠材料🟠 ☑︎おからパウダー　15g ☑︎甘味料　15g (きび糖使ってます) ☑︎コーヒー　60g ☑︎BP 2g ☑︎サイリウム　1.5g ☑︎バニラエッセンス ☑︎チョコレート　2ピース分くらい ▶︎▶︎▶︎作り方 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる ②チョコを包み、600Wで2分ほど加熱 ③表面が乾いていたら完成です。 ▶︎▶︎▶︎感想チョコがとろける大判蒸し🍫この作り方ならチョコを多めに入れてもカロリー低いです◎ 　あと、水分を豆乳にしたり、半量をヨーグルトにしたりメープルシロップを使ったりして、生地に味をつけてあげると、より美味しいよ♡ 　 🌿 卵ありおから蒸しパンでも、おから感が苦手！っていう人には、このレシピはオススメできないです.....
#タグ	レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal.,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから
最初の💬	めっちゃ偏差値高い男子校行ってそう

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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

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本文	中学生1年生の息子が…… 母さんが作ったこのスープが五臓六腑(ゴゾウロップ)に染み渡る、、って言ったときは、思わず笑ってしまったけど、なんのへんてつもないこのスープをそんな、背伸びした言葉で褒めてくれて母さんの胸に染み渡るよ@naco.uma です。野菜に新たな発見をしておいしく楽しく食べられればいいなと言う思いで飽きないサラダ、美味しい野菜の食べ方を発信しているのでフォローしとくといつか役にたちますよ！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･(4人分) ロメインレタス　　　1玉葉ごとセロリ　　　　　　一握りだし汁　　　　　　８００cc 👵野菜だしコンソメパックにんにく　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　　1/2〜1/4 胡椒すりごま　　　　　たっぷり :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･よく洗ったロメインレタスをザクザクと細すぎない大きさに切る ↓ セロリを千切りにする 👵細目がいいよ ↓ 鍋に800ccのお水を入れて適量の出汁を入れる 👵今回使った無添加のお出汁は1袋で400ccだったので 80...
#タグ	ロメインレタス,スープレシピ,スライサー,簡単レシピ,お母さんの味,セロリ,ごま
最初の💬	家族に作ってあげたいなぁ🙌 こんな美味しそうなのみたら食べなきゃそんだよ🙌🙌❣️

複📷

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2022-08-22
11:27:00

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本文	お疲れみんな🥺 今日もダルメシアン🥺 気づいたら4時起き🥺笑まだ暗い🥺日が昇るの遅くなったわよね🥺 昨日、この眠気は後遺症なのか、ダラケ癖かって書いたら割とだらけとるだけや！しっかりせい！と喝！入れられてゆっきー覚醒👼 5時前から20キロ動墳担いで３時間分回し続けたよwww ちょっと草はやしすぎた🥺ww 畑の中はそこまでだけど、畑周りフィーバーしてたよ🥺みんな元気そうでなにより。笑ただ、ちょっとぶっ潰すね🥺 そっからミニトマト収穫からのパッケージ📦 過酷な環境なはずなのに、まじでミニトマト頑張ってくれてる🥺最近手入れしなくてごめんww もう放置でいい？wwやる事いっぱいでww そっから種まきした野菜君達がこんにちはからのモヤシになろうとしていたから育苗スタート🥺 キャベツ完全やらかしたからちょっと今回はがんばる🥺 今日は17時まで睡魔に負けずに頑張って、17時から40分だけ寝てしまった☜限界だったww 明日は３０分、明後日は２０分ってどんどん短くしていきたい🥺www 明日は消毒しなくちゃ🥺 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	頑張ってますね。こちらはいつも楽しく読んでます😂

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2022-11-04
13:54:15

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本文	お疲れ人類🥺 ちょっと時系列ごちゃごちゃになるけど、とりあえず昨日の事。笑昨日は朝早くオッチャンと出発して、ある方に会いに行った🥺 10時とか、ドヤってアポとったくせに駅伝に捕まり車強制停止www 結果安定の遅刻大魔神になる屑っぷり。笑そしてたどり着いたぜ、暑いぞ熊谷ww 目的地は @imoyatata 様👏👏👏 社長さんと奥様が出迎えてくれて、イケメンと美女出てきて、改めて神様の不公平さを知ったよ。色々お話させてもらって今まで消えかけていたレッツポジティブアグレッシブからの当たって砕けて元通り精神復活した。笑昨日からずっと色々考えてて、なんか楽しくなってきたww刺激してくれる方がいるって本当に恵まれてる🥺 これは、えるじーわいのグッドラックホーミーの歌詞をお借りして、今からこれから先もやるから俺はお前の気持ちに答えこの先ずっと見ててくれよ俺をこの先ずっと←みたいな感じになってる(お前まじでどうした) とりあえず次は @imoyatata 様とインスタライブを開催致します。笑そして芋ソフトがめちゃくちゃ美味かった。実はある有名芋会社の焼き芋シェイクは飲めない過去があって...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,imoyatata
最初の💬	それで頑張り足りなかったら、それ以上は無理だぜおいらも(笑)

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本文	ときめくダイエットおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　美味しそう！食べたい！と思ったら、食べたい🎃とコメントしてくれると喜びます🥹😊❤️ 　今日は季節を感じるとっっても美味しいヘルシーなかぼちゃプリンレシピです🎃 \recipe/ こくまろかぼちゃプリン❣️ 全量198kcal(7、1、37、食物繊維7) 結構量あります。みたらし餡は計算外　 🌿材料🌿 　☑︎かぼちゃ・・・・100g 　☑︎ミルク・・・・・200ml 　☑︎オートミール・・15g 　☑︎甘味料・・・・・大さじ1~ 　☑︎シナモン／バニラエッセンス少量　★水・・・・・・・大さじ3 　★醤油・・・・・・大さじ1 　★甘味料・・・・・大さじ1 　★サイリウム・・・小さじ1/2(片栗粉小さじ1) 　－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①ミキサーやザルなどで【☑︎の材料】を全て攪拌&潰したら、レンチン600W1分加熱　②よく混ぜ合わせて更に2分加熱　③もったりしたら粗熱を取って冷やす　　★みたらし餡の材料は、よく混ぜてレンチン600W1分ほどしてどろっとしたら完成。サイリウムを使用すると、餡という...
#タグ	ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理
最初の💬	今から作りたいと思ってます。かぼちゃって、柔らかそうですが、生ですか？ゆがいてますか？

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は秋分の日。季節の変わり目でありあの暑すぎた夏が終わって秋をより感じる時期でもあるよね。無気力さや、やる気、乾燥を感じたりし始めたって方は、 🥕にんじんのスタンプで教えてね。今日はそんな乾燥や疲れにピッタリのポタージュだよ♡ 優しくて美味しいからご一緒しましょ❤️ _________________ 美肌・目疲れ・潤いUP はと麦人参ポタージュ _________________ ✎材料＿＿＿人参　　　２５０g はと麦　　大さじ３野菜麹（塩麹）　　大さじ１＊なければ塩麹でもOKだよ！お好みで豆乳や牛乳 ✎作り方＿＿＿ ①人参を切ってはと麦、野菜麹と一緒に煮る ②火が通ったらミキサーにかけて豆乳か牛乳で伸ばしたら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　人参は、体の潤いを促してくれたり血の巡りや、ドライアイの緩和胃腸の働きを高める等の働きがあるよ。はと麦と合わせることで中からしっかりと潤うし、疲労回復にも効果あり♡ 牛...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,人参,人参レシピ,にんじんレシピ,にんじん,潤い肌,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	こちらのお鍋が素敵で気になったのですが、どちらのものですか？？見ても楽しめるのが良いですね✨

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風と森

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本文	『おべんとうの　ZINEを作りました。　ゆるやかに　ぜひ　いいとこ取りしてください　きっと　楽しくて　美味しいです』次女が ZINEを作ってくれました。今まで作ったおべんとうの中から写真を選んでくれて　デザインしてくれました。しあわせです。ありがとう。 #おべんとう #zine #おべんとうのZINEお問い合わせ @33nikochan33 #京都
#タグ	おべんとう,zine,おべんとうのZINEお問い合わせ,京都
最初の💬	いつも楽しみに拝見させて頂いております♡ ZINE注文しました！届くのが楽しみです♪

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2023-03-26
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本文	老若男女関係なしに、食事を楽しんでいる人と繋がる事、自分にとってプラスの刺激を直に受ける事　私に、すごく必要な経験だった👩‍🍳 　色々悩んで日本から持っていったものたちを上手く現地の食材と組み合わせて料理をする時、振る舞った料理お土産が喜ばれた時、、全ての空間が美しかった。🥹 　楽しくて美味しいが溢れる空間🇯🇵 　　 #ホームステイ（少しだけ）#イタリア#フランス#イタリア旅行#フランス旅行
#タグ	ホームステイ,イタリア,フランス,イタリア旅行,フランス旅行
最初の💬	お土産何持っていきましたか？今度ホームステイ先に渡すお土産選びで悩んでます🥲

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あんじぇら🌿ヘルシースイーツ

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2022-02-20
12:28:07

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本文	オリンピック無事に(ジェットコースターみたいにいろいろありすぎたけど😅)終わりましたね🌟 ⁡ ⁡ 歴史的な瞬間をたくさん見れて楽しかったです❤️ ⁡ ⁡ いろんな選手が大技にチャレンジしたりしてて、チャレンジするのってとっても大事なんだなぁってつくづく思いました🤩 ⁡ ⁡ そして本日は僕のチャレンジ、ロースイーツレッスンでした☺️ ⁡ ⁡ 楽しくやらせていただきました🥰 ⁡ ⁡ ということで本日はレッスン参加者様に作らせていただいた#ミニチョコモンブランです💖 ⁡ ⁡ こちらのイメージは映画未知との遭遇の舞台となったアメリカの#デビルスタワーです🇺🇸 ⁡ ⁡ ⁡ あんじぇらpoints💡 ⁡ 💛クラストは生カシューナッツベース 💛ココナッツフラワーやローカカオベースのスポンジを下に挟み、生カシューナッツベースのクリームを上に乗せる 💛生カシューナッツとローカカオベースのクリームを乗せ、ベリーやハーブでデコレーション🍓🍓🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 前回作ったモンブランのミニサイズで、一人で食べるにはちょうどいい大きさです😘 ⁡ ⁡ 中のスポンジが特にお気に入りなのでもう至福のひととき〜🤎 ⁡ ⁡...
#タグ	ミニチョコモンブラン,デビルスタワー,チョコモンブラン,グルテンフリー,ロースイーツ,ロータルト,ヴィーガンスイーツ,ヘルシースイーツ,おうちカフェ,お菓子作り,お菓子作り好きな人と繋がりたい,手作りお菓子,手作りスイーツ,おうちおやつ,春待ちおうちカフェ,おうちごはんlover,パティシエカメラ部,フーディテーブル,cotta,cottaアンバサダー,montblanc,rawtart,rawsweets,vegansweets,glutenfree,wp_deli_japan,wp_deli_style
最初の💬	Nice

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本文	レシピは下に👇 　　今日はダイエットレシピ30daysチャレンジ最終日！！旅行中電波繋がらなくて編集できなかった日以外は毎日投稿でした‼️‼️😭✨ 　動画を楽しんでくれた方・作ってくれた方は是非コメントで教えてね✨🫶 　 \recipe/ アレンジ自在！楽しく作れるクイック豆腐パン🥐🍞 約270kcal（9.4.50）　 🌿材料🌿（動画は倍量）　　豆腐　100g 　米粉　60g（サイリウム不使用の場合80g）　塩　ひとつまみ　ベーキングパウダー　4g 　あればサイリウム　2g 　甘さが欲しければ砂糖/ふわっと感が欲しければ油少量追加　 🌿作り方🌿 　 ①豆腐を潰し、粉物を入れてよーく混ぜ合わせる。生地感は、かたすぎず柔らかすぎず、まとまるくらい。　 ※サイリウム入れて米粉少なめでまとめる方がもちっとして美味しい　 ②好きな具材を生地に詰めて、レンチン500W 3分加熱。必要に応じて追加加熱し、表面が乾いてパンっぽくなったら完成！　 ⭐️美味しく作るためのポイント⭐️ 　動画では容器の中で作ってますが、広いお皿orクッキングペーパーの上で、生地同士の...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,糖質制限,糖質制限ダイエット,脂質制限,タンパク質,豆腐レシピ,豆腐,豆腐ダイエット,豆腐スイーツ
最初の💬	枝豆とさつまいも以外の２つには何を入れたのか教えてほしいです🥹🥹

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本文	本気のダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ . 　 ✅卵・油不使用でも、もっちり美味しいオートミールチョコケーキ🍰 この前upした、ドーナツの蒸しパン型です！　 ✅ギルトフリーすぎる...！半量でも満足感⭕️ 　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ オートミールチョコ蒸しパン ︎ 190kcal｜pfcd(6、3、34、3) 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　30g(私はロールドオーツ) ☑︎豆乳　60g ☑︎きび砂糖　10g ☑︎ココアパウダー　5g ☑︎ベーキングパウダー　2g ①オートミールに豆乳を加えてよくふやかす(粒を潰すために) ②粒をつぶしたら、他の材料も加えてよく混ぜ、型に移す ③レンチン600W 2分〜加熱して完成！ (型から剥がしにくいので、シリコン型orラップをしいて作るのがオススメです。) 　－－－－－－－－　 . . 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　　　　　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #ヘルシースイーツ...
#タグ	ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,オートミール蒸しパン
最初の💬	豆乳の代わりに牛乳ってできるんかな？

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あんじぇら🌿ヘルシースイーツ

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2021-02-14
12:15:21

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本文	ハッピーバレンタイン💝 本日2月14日はチョコが楽しく踊り出す日ですね🤩 みなさんはどんなチョコレートを作ったのかなぁ❓ 想像するだけでワクワクします🥰 僕はというと木綿豆腐を使って、ヘルシーな#チョコレートタルトを作ってみました💖 今日のイメージはおとぎの国のような中世の城下町、ドイツの#ハイデルベルクです🇩🇪 チョコレートタルト ━━━━━━━━━━━━━━━━ ▫️材料▫️（15cmタルト型) ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【タルト生地】米粉…50g オートミール…40g ピュアココア…10g アーモンドプードル…20g 豆乳…15g 米油…30g メープルシロップ…20g 甜菜糖…20g 塩…ひとつまみ【フィリング】ビターチョコレート(カカオ75%)…80g メープルシロップ…80g 木綿豆腐…250ｇピュアココア…20g オレンジキュラソー…大さじ1 【デコレーション】ピュアココア…...
#タグ	チョコレートタルト,ハイデルベルク,豆腐チョコレートタルト,バレンタイン,豆腐スイーツ,グルテンフリー,ヴィーガンタルト,ヴィーガンスイーツ,ヘルシースイーツ,手作りスイーツ,お菓子作り,スイーツ好きな人と繋がりたい,手作りお菓子,おうちカフェ,春待ちおうちカフェ,おうちごはんlover,パティシエカメラ部,フーディーテーブル,コッタ,cottaアンバサダー,chocolatetart,valentine,vegan,vegantart,vegansweets,healthysweets,glutenfree,plantbased
最初の💬	☕🎉🎇🍻😯😉🍰😉😯🍻🎇🎉

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2023-08-18
13:34:26

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本文	お疲れ人類。ゆきのさんは毎日楽しく仕事とプライベートを楽しんでいるところが伝わればいいな。と思います以上 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業すきな人と繋がりたい #農業好きな人と繋がりたい #農業女子と繋がりたい #農業インスタグラム #農業してる人と繋がりたい #農業日記 #農業ママ #農業は楽しい #シングルマザー#チンゲンサイ#ゆきのやさい#ゆきの野菜#ミニトマト
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,ミニトマト
最初の💬	めちゃくちゃ疲れて見えますが大丈夫ですか？😂

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2022-09-15
11:08:38

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本文	ときめくダイエットおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　　 YouTubeで80万再生された抹茶アイス🍨ココアバージョンはどうなる？という声が沢山来てたのでココアバージョンも😊 　簡単で、本当にギルトフリーなので冬でも食べたい....😃😃 　 \recipe/ #お豆腐ココアアイス全量270kcal(pfc 10、6、45食物繊維2) 🌿材料🌿 　☑︎豆腐　150g 　☑︎甘味料　大さじ2 　☑︎豆乳　大さじ3 　☑︎ココアパウダー　大さじ1~ ＋α (ラム酒、バニラエッセンス、バルサミコ酢　各少量) あると美味しい！－－－－－－－－ 🌿作り方🌿 　①材料を全て混ぜ合わせる　②冷凍庫で冷やして完成！　平たくジップロックで冷凍すると、パキパキ袋のまま割ってそのまま食べることも出来るし、必要量だけ取り出して半解凍→ジェラートっぽく食べることも出来ます👍 　ボウルのまま凍らせると、カチコチになっちゃって食べづらいし、かといって全量を半解凍させると食べ切るには量が多いし... てことでこのやり方はオススメです❤ 　　－－－－－－－－　関連レシピ👇👇 ...
#タグ	お豆腐ココアアイス,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐スイーツ,豆腐アイス,豆腐レシピ,豆腐,豆腐ダイエット
最初の💬	豆腐の味しますか？

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2023-08-20
11:40:32

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はごはんが進みすぎてまさにごはん泥棒な紫蘇なめたけをシェアするよ！まだまだ暑さは抜けないけれど体の疲れ含めてしっかりケア♡ ごはん泥棒をご一緒したいって方は 🍚スタンプで教えてね！ ________________ 空咳・疲れ・肌荒れに材料５つ！ごはん泥棒な紫蘇なめたけ _________________ ✎材料＿＿＿なめたけ　　１５０g 紫蘇　　　　15枚酒　　　　　５０ml 濃縮めんつゆ　４０ml 蜂蜜　　　　大さじ１ ✎作り方＿＿＿えのきを切って調味料と合わせたら蓋して５分弱火にかけ、煮詰まったら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　えのきは疲労回復の他にも体を中から潤してくれる食材。まだまだ暑さは残るけど疲れを回復しながらしっかり潤いも補給しておいきたいよね。紫蘇と合わせることでお腹の冷えにも効果的なのでおいしくご飯と楽しもう！ ✒︎こぼれ話・・・・・・・・・・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 私の夏休みキャンプ2泊３日も雨にもま...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,なめたけ,紫蘇,しそ,大葉レシピ,ごはん大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	こんばんは🌝 今日紫蘇なめたけ作ってみました👩🏻‍🍳めっちゃ美味しかったです🥰 大葉入ると香りも味もとても良いですね✨美味しい〜を噛みしめながら頂きました☺️ 1歳の息子もバクバク食べていて横取りされました😂 教えて頂きありがとうございます🙏✨✨ 明日は紫蘇ナス作りたいなと思ってます😁

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2023-02-03
13:04:59

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本文	お疲れ人類www 今日はもの凄い忙しくて写真撮る暇すらなかったww 今日は完全ワンオペで仕事だったし出荷の時間との戦いすぎておちゃらけてる暇なしww とりあえず一旦青梗菜の出荷は終了🥺🥺 次は3月後半くらいにスタートかな🥺！とりあえず最後の出荷も15時くらいに市場持っていけたからよかった🥺 この次の作はだいぶ厳しそう🥺 おかげでちょっと間空いちゃうな🥺 とりあえず今ガンガン定植してる🥺♡みんながんばれー🥺！仕事終わってから、苗屋さん行ってハウスの準備するのに肥料やら買ったよ🥺 ミニトマト準備集中してやるよん！明日は片付け、耕運、肥料撒いて、耕運、までやりたい🥺 いけるかなー、がんばるぞ🥺！節分メニュー用意しながら、塾の送迎して隙間時間にジム🥺 めっちゃ楽しくなってきたw 野菜と筋肉と子供育てる3足の草鞋履いてみることにする。笑保育所迎え行ったら誰よりもやる気のやつ出てきた。話しかけても、ヴー！！って言いながら拳握りしめてるんだけど、そろそろわたしもヤラレそうだ。笑塾終わりで遅くなったけど豆まきしたよ🥺！多分我が家の庭で一年の中で1番盛り上がるイベントwww ...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,ミニトマト
最初の💬	オマンコ締まり良くなりそうですね😍ナイス膣トレ👏

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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 桃の季節がやってきましたね🍑 そのまま食べるだけももったいないので是非試して欲しい桃のおつまみレシピ🍑 旦那が、いやぁ、これは美味いよワインだよ🍷と言ってました。我が家にはビールとウイスキーしかないわ… SNSでやたら見る桃の剥き方に挑戦✨ 気持ち良すぎた…🥺 ″桃とクリチの生ハム巻き″ ・桃1個(大きめ) ・クリームチーズ45g ・オリーブオイル適量・ブラックペッパー適量あればディルなんかを乗せてもよりお店のような仕上がりに🥺 ①桃のヘタを取り、ハサミで十字に切り込みを入れる。中の種を掴み、グリグリして種を抜き取る(取りにくい場合は種と果肉をハサミで切り離してからグリグリ) ②お湯に20秒、氷水に20秒つけて、軽く切り込みを入れたらつるんと剥けるよ✨ ③半分に切り、くぼみにクリームチーズを詰める。(クリームチーズは10秒ほどチンすると柔らかくなって詰めやすい✨) ④6当分くらい(お好みで)にしたら、お皿に並べ、生ハム...
#タグ	桃レシピ,クリームチーズレシピ,生ハムレシピ,生ハム桃,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	初コメント失礼します✨️いつも、楽しく拝見しています😊これ！とっても美味しかったです！キリのクリームチーズを使ったのですが、あの四角いのをスプーンで潰したのを桃にのせてるのでしょうか？

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本文	今日のダイエットおやつは豆腐×米粉✨ 　　 ✅卵無し/ノンオイル多め ✅植物性/ヴィーガン多め ✅簡単で分かりやすい💮 ときめくダイエットおやつを作っている( @pmai_diet )です❤️ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #豆腐の塩スコーン 2つで約220kcal.(6、3、41、1) 🟠材料🟠 ☑︎豆腐　50g ☑︎米粉　40g ☑︎蜂蜜　10g (メープルや砂糖など代替ok) ☑︎ベーキングパウダー　3g ☑︎塩ひとつまみ＋振りかけるようの岩塩＋α でオイル大さじ1弱推奨(90kcalくらい) 入れた方が美味しい　－－－－－－－－ ①材料を全て混ぜ合わせる ②形成し、塩を振ったら焼く ③予熱済200℃で15-20分で完成 (米粉のお菓子は乾燥が早い！冷凍保存したり、かたくなったらトースターで復活させると◎) 　－－－－－－－－　塩×メープルシロップ🫶🫶 ざくざくあまじょっぱい！　脂質制限中の方ようにオイル無しで作ってみたけど、韓国のお菓子でこういう食感のやつあるから、これはこれでありかなーと！脂質ほぼゼロで外...
#タグ	豆腐の塩スコーン,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,グルテンフリーレシピ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,米粉,米粉スイーツ,米粉のおやつ,脂質制限,低脂質
最初の💬	おからパウダーで代用は出来ないでしょうか💦

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2023-03-15
13:04:21

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本文	お疲れ人類🥺🥺 今日は午前中除草剤まきまきしていた🥺よーし、これで全ての畑周りの除草剤完了！！そっから午後は唐辛子の苗そろそろ来るから畝立て🥺 トラクターでサラッと引きたいけど、この場所雨大量だとかぶっちゃったりするからしっかり畝あげた🥺久しぶり管理機ちょー疲れた。最近なまけすぎていた。まだ後2本引かなきゃ。明日仕上げてトンネルかけちゃおーっと！早めに切り上げて子供達回収してネイル💅 たまごっちネイル💅笑かわいすぎ🥺今回は仲里依紗的な感じにしよって言ったよ🥺w たまにはこーゆー若い系も可愛い🥺 帰宅しようとしたらご飯食べて行こうって3人から駄々こねられて渋々オリーブの里🥺w 今日は家でホッケ食いたかった。笑明日WBCだから寝なきゃ！ #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業すきな人と繋がりたい #農業好きな人と繋がりたい #...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,ミニトマト
最初の💬	オリーブの丘のデザートでね？ウマいよねー😍ネイルもかわいいっっ👏毎日楽しく見てます🔥

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2023-09-17
12:16:09

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本文	お疲れ人類🥺 今日は元肥撒き🥺 我が家にはトラクターで，ぶちかます便利な文明機器はないので、もちろん手動ww ３時間で終わるかな。とか思ってたら、撒く肥料6反分で80袋www７時から１０時の時点で，あれ，このペース終わらないんじゃね？ってなり長女召喚😂 明日当たり前のように金もらって出かけようとしてるから、君はお年玉を使い切ったのだよ。金を欲しければ労働しなさい。と圧をかけた。笑汚れるからわたしの農作業服着せたらほぼ私だったw似てるんだな，私達www 時給200円くらいの働きしかしない奴だったが将来に期待との事で時給2000円以上になった。笑わたし65袋長女15袋くらいの割合だったけど猫の手借りたいくらい辛かったからまじ助かった😂ありがとうw 明日は楽しく出かけておいでw 久しぶりに心折れそうだったw でも肥料についてのなーぜなーぜが頭から離れないから後でレゲエ兄さんに聞きに行こう。笑１５時に撒き終わったけど、まだまだ終わらないぜって感じでトマト収穫して消毒大玉トマト難しすぎ。みんな割れて泣く。ミニトマトに戻りたい。そんな一日。三連休ガッツリ仕事になった...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,ミニトマト
最初の💬	大玉トマトは、どうしても割れるので少し赤くなったら、割れる前に早どりでも1日、2日は置いて、赤くしてから袋詰め出荷してます。割れたら0ですから。やってるかもですが。まだ斜光ネットかけています。品種は夏秋なら麗夏がわれずらい印象あります。

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2022-12-02
13:01:03

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本文	お疲れ人類🥺🥺 私のゆったり1週間が終わろうとしておる...😑来週から多分、いや、絶対忙しい。笑束の間の休息終了まであと２日。笑今日は朝から霜降る前にトンネルしてないとこを急ピッチでトンネルしました🥺 お昼から、 @seikou0401 さんと @agri_vanlife さんと一緒にYouTube撮影しました🙌 久しぶりに出ます！笑いつ公開かは、清光さんの編集次第な為、YouTubeでセイコウチャンネルを登録して動画UPされたらチェックできるようにしておいてね🥺！ @agri_vanlife さんと初めてお会いしました🥺 会社を辞めて夫婦で全国をイカしたきゃっこうぃーランクルで回って農業してるんだって🥺！！めっちゃ羨ましい！めっちゃ楽しそう！！自分のやりたい事やれてて、毎日が楽しく過ごせてる方は表情が違う🥺！！ってかとりあえず可愛かった。とにかく人見知りの撮れ高底辺の私にみんな優しくしてくれた。笑まじで、清光さんはいつ行ってもみんな楽しそう。笑羨ましいwwわたしもさりげなくバイトしちゃおうかな。笑とりあえず楽しい撮影会でした♡ @agri_vanlife さ...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,テープシーダー
最初の💬	ゆきのさん有難うございました🙏✨✨ またコラボお願いしますー😆

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2022-04-23
14:08:14

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本文	こんばんは🌆 今日は一日すっごい忙しかった😂笑とりあえず今日は保育参観dayでした😊！！年中さんになったオッチャン😎！制作遊びは楽しそうにやって、体操はかなりだるそうだったwwつい隣に走ってエビカニビクスを乱入してちょっと踊ってみたら少しだけやってくれた←でもやっぱりやる気2%くらいだったwww そっから帰宅してお昼までにキャベツのマルチの上土乗せた。マジ暑い。マジ重い。まじ疲れる。んで、午後オッチャンプール行ったし、長男友達んち行ったから、長女拉致して、畑。お前に地獄を見せてやろう。と圧をかけgogo 今日は一反分のキャベツ苗を植えます。約4000ないくらいかな？長女、畑に着き第一声余裕じゃない？簡単そうだしはい、地獄の時間ですちなみに私は定植の神です鎌爺並の勢いで植えますちなみに定植がめっちゃ好きで苦じゃないwww２時間楽しく植えまくった🤣 私の速度の速さに長女がずっとお前は機械かって言ってたちなみに定植初心者の長女は私が1200植え終わる頃やっと200植えられるくらいの遅さの極みだった最初余裕ぶちかましてたけど、３０分でもう無理ーと...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	Awesome

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ググッと冷えを感じ始めてきたね。何かと日常が慌ただしくてふっと鏡を見たらな、な、なんか疲れ顔！！思わずどうした？！って自分に声かけてた🤣 心当たりある方、💛ハートのスタンプで教えてね。みーんなお疲れ様っ！！そんな今日は、空咳や痰を緩和して潤いもUP！さらには、くすみの原因にもなる血の巡りを緩和してくれるそんな美味しい一品だよ♡ 一緒に食べよ〜！ _________________ 空咳・血の巡り・胃もたれ潤いUPにもあまから厚揚げ蓮根 _________________ ✎材料＿＿＿蓮根　　　３００g 塩　　　　適量片栗粉　　大さじ３〜厚揚げ　　４枚〜（今回は絹どうふの厚揚げを使ったよ）　万能だし（２倍濃縮めんつゆ）　１００ml 水　　　　　　　１００ml はちみつ（お好みの砂糖でOK）　大さじ１〜スリ白胡麻　　　３０g〜＊お好みで七味や唐辛子を入れてもOK！　　 ✎作り方＿＿＿ ①蓮根の皮をむいて、８mm幅くら...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,蓮根,れんこんレシピ
最初の💬	🧡😭　お疲れ気味ですーー💦

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は信じられないくらい旨みがギュッとしちゃう大根レシピ！実はずっと作ってみたくてやってみたら・・・まー美味しい！笑いつもの大根が違って見えちゃうよ〜👀 やってみたい〜って方は🌱やさいのスタンプで教えてね〜♡ _________________ お腹の張り、便秘、喉の不調甘味がギュッと！！フライド青のり大根 _________________ ✎材料＿＿＿大根　　　　１５cm 塩麹　　　　小さじ１醤油　　　　大さじ１片栗粉　　　大さじ３〜オリーブオイル　　適量青のり　　　適量　　 ✎作り方＿＿＿ ①大根を拍子切りして、塩麹と醤油をもみ込んで１５分ほどおく ②水気をしっかり切って片栗粉をまぶしてオリーブオイルあげる ③油を切ったら塩、青のりを絡めたら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　大根は胃もたれや消化不良にも効能を持つ食材。喉の不調やお腹の張り、便秘にも効果が届くと言われている食材でもあるよ。冷やす食材でもあるんだ...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,だいこん,大根レシピ
最初の💬	@ekisa0707 さま😍 早速！！！ありがとうございます😭

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秋元里奈

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2023-08-15
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本文	ちょっと前ですが、7月にのとじまトライアスロン完走しました！（大雨でスイム中止になってしまったのでバイクとランだけ）今回なんと招待選手で呼んでいただいたのでいつも以上に緊張してましたが、すれ違う人から沢山「食べチョクちゃん頑張れ！」と励ましてもらい楽しく頑張れました…！応援・サポート頂いた皆様ありがとうございました。北陸中日新聞さんの記事： https://www.chunichi.co.jp/article/725363 去年訪問したスイカ農家の福田農園さんにも会場でお会いできて嬉しかった☺️＆翌日は竹本さんの紹介で素敵な生産者さんをまわらせていただき収穫の多い2日間でした。ちなみに今回ついに運動用の食べチョクTシャツができたので、次回以降も活用していきます😂仕事と絡められる趣味ということで、引き続きマイペースに頑張ろう。 #のとじまトライアスロン #能登島 #トライアスロン #食べチョク
#タグ	のとじまトライアスロン,能登島,トライアスロン,食べチョク
最初の💬	トライアスロン凄いです。頑張って👍

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