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pmai｜植物性を増やす暮らし

1397023437196266348811348.47%1.94%4.01%0%0.01%2022-08-16
06:36:38		14.733
本文作りたいと思ったら❤️とコメントして教えてください😻 　 ダイエットグッズはハイライトの楽天roomに載せてます😊 　 ✅ダイエットおやつの定番とうふ餅🍘 　 ✅めちゃくちゃ簡単だし、満足感もあるし、いいとこどり🫶 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅 約207kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎砂糖　大さじ1 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱 練って餅のようになったら完成 (かたまり具合が少なければ追加加熱してください) きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok 　 　 卵なし簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ 　 　 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈...
#タグもちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,プレイリールコンテスト
最初の💬❤️
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

984942725561290298220653.62%1.77%3.3%0%0.01%2022-12-24
09:46:44		33.366
本文他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 ″まるごとキャベツステーキ″ 材料 �キャベツ �塩胡椒 �にんにくバター適量 �オリーブオイル適量 ・ブラックペッパー（トッピング用） ①キャベツを切り、オリーブオイル、塩胡椒を両面に フライパンで両面をこんがり焼き目がつくまでやいたら、（中火） にんにくバターを両面に塗って蓋をして8分くらい蒸し焼き(弱火） ②最後チーズのせて蓋してとけるまで加熱したら完成。 仕上げにブラックペッパーも ステーキっぽく見せたくてこの切り方ですが くし形に切った方が無駄なく食べやすいので おすすめです⭐️ キャベツはこんがり焼いて！絶対！笑 この食べ方が大好きなの🥺 キャベツがクタクタになるまでじっくり焼いてね〜💓 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 簡単、時短、節約がモットー👯‍♀️ @danna....
#タグキャベツレシピ,キャベツ料理,キャベツ焼き,キャベツステーキ,節約ご飯,時短ごはん,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単レシピ,時短レシピ,簡単ご飯,節約レシピ,簡単料理レシピ,時短クッキング,時短料理
最初の💬はじめまして(*^^*)セツヤクックさんから来ました♪簡単だし美味しそう❤️フォローさせてください❤️
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

64667977411638252990234.13%0.87%2.56%0%0%2023-03-23
08:46:00		29.233
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 今日は鶏胸肉と我が家で定番の味付けで 鶏マヨを作りました〜✨ プリップリの鶏肉とホクホクのブロッコリーにガーリックマヨソースが絡んで最高🧡 そして今日は包丁もまな板も出してないの！ marnaのハサミで完結！ 鶏肉も皮ごとサクっと、ブロッコリーの太い茎も余裕で切れちゃうから超気持ちいい 分解してすみずみまで洗えて、食洗機も対応するので衛生的にも◎ @marna_inc　ご購入はこちらから ″やみつきガーリック鶏マヨ″ ・鶏胸肉一枚 ・ブロッコリー1/2 ・片栗粉、酒　各大さじ2 【ソース】 ・マヨネーズ大2 ・マスタード大1 ・はちみつ大1 ・醤油大1 ・にんにくすりおろし1片 ①鶏胸肉を棒状に切り、酒と片栗粉を揉み込みしばらく置く。 ②ブロッコリーは小房に分け、さらに小さく分けてオリーブオイルをひいたフライパンでよく焼く。しっかり焼けたら皿に取り出す。 ③鶏胸肉をサラダ油を引いたフライパンで焼いていく。両面焼き色をつけたら蓋をし...
#タグ鶏胸レシピ,鶏むねレシピ,鶏むね肉レシピ,鶏胸肉レシピ,鶏胸肉,鶏胸肉料理,鶏マヨ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,marna,マーナ,マーナのある暮らし,料理のハサミ
最初の💬これやる❤️❤️❤️
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

585551813182903194564561.13%1.84%3.01%0.01%0.01%2023-02-07
09:03:24		19.833
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ かりかりローストポテトの評判が よかったので、人参ver.🥕 人参の甘みを存分に楽しむなら ぶっちぎりでこの食べ方だな🤔 グラッセみたいに甘い、それも自然の甘み(語彙力) ソースなくても全然美味しいし、 ヨーグルトソースみたいなさっぱりしたソースも合いそう🥕 ヘルシーだし、オーブンでほったらかし👍 簡単でいいよね〜 ダイエット中の方はオイル減らしてもおけ！ ″ぶっちぎりの人参ロースト″ ⭐️材料⭐️ ・人参好きなだけ ・オリーブオイル適量 ・粉チーズ適量 ・塩適量 ・ブラックペッパー適量(お子様と食べる場合なくても) 【ソース】 ★マスタード大1 ★マヨネーズ大1 ★はちみつ大1/2 ①にんじんを皮ごと4等分する。 ②天板または耐熱容器の上にクッキングシートをひき、オリーブオイル、粉チーズをかける。その上に切ったにんじんを乗せていき、塩、ブラックペッパー、オリーブオイルをかける。 ③200℃にあたためたオーブンに入れ、だいたう20分加熱(様子見て)した...
#タグ人参,にんじんレシピ,人参レシピ,人参グラッセ,人参ロースト,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬美味しそうなレシピありがとうございます☺️🩷 参考にして色々作ってみます❣️ たまにアンチコメントが目につくのですが、人それぞれなのにわざわざそれを書き込んで不愉快にさせてくるのってなんなんですかね… フォロワーさんが多いのでそう言う変な人も出てくると思いますが、これからもレシピ楽しみにしてます🥰
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

49812903087423145553447.14%1.61%3.42%0%0.01%2023-05-19
08:57:35		21.733
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 偏食で有名な我が家のお嬢ちゃんも このサラダだけはおかわりします💪 キャベツを入れてコールスローにしても✨ ″おかわり止まらん無限きゅうり″ (3〜4人分) ・きゅうり3本 ・コーン缶1缶 ・ツナ缶1缶 ○マヨネーズ大さじ3 ○酢大さじ1 ○砂糖大さじ1 ①きゅうりを細切りし、塩ふたつまみを揉み込んで5分置く。水分が出てきたらよく絞る。 ②大きめのボウルに①、コーン缶、ツナ缶、○の調味料を入れよく混ぜたら完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🧡 #きゅうりレシピ#きゅうりサラダ#無限きゅうり#コーン缶#ツナ缶#コーン缶レシピ#ツナ缶レシピ #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単...
#タグきゅうりレシピ,きゅうりサラダ,無限きゅうり,コーン缶,ツナ缶,コーン缶レシピ,ツナ缶レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬子供に取られて私は一口😢美味しすぎたので次回は3倍の量にします😍
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

46919562962022146780449.55%1.58%3.2%0%0%2023-05-01
09:08:57		28.933
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 豚こまのから揚げってさ… こんな美味いのー？！🧡 鶏肉より好きかもしれん… フライパンで少ない油で揚げれるし 簡単だよ〜〜 お弁当にもおすすめです✨ 油淋鶏風の甘酸っぱいタレで和えると より食欲をそそります🥺 ″油淋豚″ ・豚こま肉200g ・大葉5枚 ○醤油大さじ2 ○酒大さじ1 ○にんにくすりおろし適量 ★醤油大さじ2 ★酢大さじ2 ★砂糖大さじ2 ★ごま油大さじ1 ★しょうが、にんにくすりおろし1片 ①豚こま肉に○を揉み込み、10分置く。 ②大きめのボウルに★を混ぜ合わせタレを作っておく。 ③①に満遍なく片栗粉をたっぷりつける。 ④フライパンに多めの油を引き170℃で両面こんがり焼き揚げる。 ⑤熱々のうちに②に入れ細切りした大葉を合わせて完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはん...
#タグ豚こま肉,豚こまレシピ,豚肉レシピ,唐揚げレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬ずーっと作ってみたくて 動画保存してました🤤💕 今日作ってみましたが家族大喜びでした🥹❤️‍🔥大好評だったので我が家でも定番化しそうです♡♡素敵なレシピありがとうございます🙇‍♂️✨️
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

444431062723523142960752.49%1.63%3.11%0%0.01%2023-02-17
08:45:57		19.466
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 手軽で簡単で最高に美味しい🥕 ポテトよりもヘルシーでいいかも！ 下味なしのシンプルフライですが 塩で人参の甘さが引きたつので最高👏 個人的に青のりはマストです🥺 ″やみつき人参フライ″ ⭐️材料⭐️ ・🥕1本 ・片栗粉大さじ2 ・塩適量 ・青のり大1 ・お好みでマヨ ①にんじんを皮付きのまま細切りする。 ②片栗粉をまぶし、多めの油をひいたフライパンでこんがり焼く。 ずっと強火でこんがり焼くのがポイント⭐️ 青のりと塩をまぶして完成！ ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです❤️ #人参レシピ#人参#人参フライ#人参消費#にんじん#にんじんレシピ#簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズ...
#タグ人参レシピ,人参,人参フライ,人参消費,にんじん,にんじんレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬今作りました！本当につまみ食いでなくなりそうです😂笑オシャレで美味しいレシピありがとうございます❤️他の作るの楽しみです👍😊
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

410091382560813130134650.82%1.6%3.15%0.01%0.01%2023-05-05
09:15:22		22.800
本文補足 動画内では水にさらしていますが栄養が損なわれるそう😅 空気に触れさせると辛みが取れて栄養がアップするみたいなので是非やってみてね✨ 詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 新玉まるごと1個ペロリ🧡 フォロワーさんにも大好評だった 無限マリネです〜✨ サラダだけど何故か白ごはん片手に いけちゃいます🤣🤣 ″新玉の無限マリネ″ ・新玉ねぎ大きめ1個 ・ツナ缶1個 ○醤油大さじ1 ○砂糖大さじ1 ○酢大さじ2 ○粒マスタード大さじ2 ○オリーブオイル大さじ2 ①玉ねぎを薄くスライスし、平皿に広げ30分〜空気にさらす。(動画内では水にさらしていますが栄養が流れちゃうそう🥲) ②大きめのボウルに○と汁気をきったツナ缶を合わせ混ぜる。 ③①の水を切り、キッチンペーパーで水分を絞り出す。 ④②に玉ねぎを合わせたら完成。冷蔵庫にしばらく置くとさらに味が馴染んで美味しいよ✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで...
#タグ新玉ねぎ,新玉ねぎレシピ,マリネ,マリネレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬スゴく美味しそうだったので、昨夜作りました。めっちゃ美味しかったです❤️主人にも大好評だったのでリピ確定です🙌ありがとうございました👏
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pmai｜植物性を増やす暮らし

33065131114026182441572.3%2.9%4.01%0.01%0.02%2022-08-22
05:19:18		37.366
本文100万再生された弟との日常動画😅❤️ たまにインスタでも載せますね^_^ 　 数年前は小麦粉のお菓子を毎日のように作ってたのに、一年前から急におからパウダーや豆腐を使うようになったもので、、、 小麦粉くれ！といわれます^_^😅 　 #もちもち豆腐餅　の作り方 約207kcal(8.5.32.1) ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎砂糖　大さじ1 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱 練って餅のようになったら完成 (かたまり具合が少なければ追加加熱してください) きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok 　 ちなみに弟氏、最近意識変革して、 野菜不足を感じたら勝手に野菜を切って 炒めて食べたりしてます✨✨👍 高校生男児にしては健康的でおもしろい 　 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ 　 ...
#タグもちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ
最初の💬NIKU？💫
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

3170314216736494306822245.55%0.47%1.03%0.02%0.05%2023-10-25
08:45:25		35.834
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero ※レシピ訂正しました。 みんなのお家のお弁当事情はどう？🤔 ここだけの話、妻の愛情弁当って憧れる… 私には叶いませんでした😂🙏 この炊き込みご飯ご飯は、 冷めても食べ応えがあって美味しいから 冷凍保存しておけば タッパーに詰めて旦那が持っていく(笑) ″鶏ごぼうの炊き込みご飯″ ⭐️材料⭐️4人分 ・米2合 ・鶏もも肉1枚 ・牛蒡1本 ・しめじ1株 ○酒大さじ4 ○醤油大さじ4 ○だしの素小さじ1 ○砂糖大さじ1 ①ごぼうをよく洗い、くしゃくしゃにしたアルミホイルで擦る。 スライサーで薄切りし、5分水にさらす。 ②鶏もも肉を一口サイズに切り、しめじは石付きを落としてばらす。 ③米を研ぎ、○を入れたら軽く混ぜ、水を2合の線まで入れる。鶏肉、水を切った牛蒡、しめじ、 そのまま通常炊飯。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna....
#タグ鶏もも肉レシピ,ごぼうレシピ,炊き込みご飯レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬子供じゃないんだからしない。って言える相手とパートナーにはなりたくないな。私は旦那にできる限りはしたいし、してもらってる。 個人の感想です。
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

30583472118062115022754.31%1.44%2.66%0%0%2023-03-10
08:51:16		29.233
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 旦那が1番好きな春巻き👏 春キャベツが美味しい季節にぜひ。 ″キャベツ春巻き″ ・キャベツ8枚 ・挽肉(豚でも牛でも)200g ・春巻きの皮10枚 ・しょうが、にんにく1片 ⭐︎鶏ガラスープの素小2 ⭐︎醤油、酒、砂糖　各大2 ・水溶き片栗粉小1 ①キャベツを千切り、にんにく、しょうがをみじん切りする。 ②フライパンににんにく、生姜を入れ、香りが出たらひき肉を入れ炒める。色が変わってきたらキャベツを入れ、しんなりするまで炒める。 ③⭐︎を入れ、馴染んだら水溶き片栗粉を入れる。バットにうつし、冷ます。 ④冷めた③を春巻きの皮で巻き、フライパンに5mmの油を引いて揚げ焼きする。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🧡 #春巻...
#タグ春巻きレシピ,春巻き,春巻きの皮,キャベツレシピ,キャベツ,キャベツ消費,キャベツ春巻き,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬🔥
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pmai｜植物性を増やす暮らし

29760117150316596669164.31%1.98%3.08%0.01%0.01%2022-07-27
08:03:10		14.666
本文簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ ✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨ 　 \recipe/ #もちもち豆腐蒸しぱん 約300kcal(8.4.58.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐100g(水切り不要) ☑︎米粉50g ☑︎砂糖15g ☑︎ベーキングパウダー4g ☑︎調整用の水小さじ1（不要な場合も） ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600W3分加熱して完成 　 　 🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです 　 追記⚠️米粉によっては、水分量が多く、うまくいかない方もチラホラいるみたいでごめんなさい🙇‍♀️ 参考までに、米粉と豆腐の割合が1:1くらいだとにくまんの饅頭のような生地感になり、豆腐の割合を増やすと蒸しパンっぽく、もちもち感が強まる感じです🙏大体コレはどの米粉でも共通なのかなと思います、 今回は米粉と豆腐を1：2の割合で作っていますが、水分量が多すぎた！という方は、間をとって１：1、5でやると上手くいったのかもしれません。(__) 　 　 #...
#タグもちもち豆腐蒸しぱん,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ
最初の💬いつも拝見してます^ ^こちら、レンジがない場合、何か代わりにないでしょうか？蒸し器かオーブンは難しいでしょうか？🙇‍♀️
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

2525856188880195306250.46%1.34%2.65%0%0.01%2023-02-04
08:37:58		33.800
本文旦那が過去1美味いと騒いだレシピはこちらから 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 旦那が、過去1美味い！ってわざわざ LINEしてきた(笑) いやごめん、私も過去1美味いと思った🤣 デパ地下にありそうなメニューが 簡単にお家ででるよんんん👏 ″やみつき鶏マヨ蓮根″ ⭐️材料⭐️2〜3人分 ・鶏モモ肉1枚 ・蓮根150g ・片栗粉大3 【ソース】 ★マヨ大2 ★マスタード大1 ★はちみつ大1 ★醤油大1 ★にんにくすりおろし1片 ①鶏モモを一口大に切る。 蓮根はよく洗い、皮付きのまま食べやすい大きさに切る。5分ほど水にさらす。 ②ポリ袋に①と片栗粉を入れ、よく振り片栗粉を満遍なくつける。 ③油を引いたフライパンで両面焼き目をつけ、鶏肉に火が通るまで焼く。 その間にソース作り。(あとで絡めるので大きめのボウルで) 焼き上がった鶏肉達をソースに絡め完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作...
#タグ蓮根,蓮根レシピ,れんこんレシピ,レンコンレシピ,レンコン,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬🙌
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Lily || Vegan Food B...

21146176116262774225363.84%1.82%2.85%0.02%0.02%2022-07-04
11:00:07		13.300
本文Crispy Fried Okra✨10-minute Recipe The perfect summer side dish☀️ How to enjoy okra without the “slime”😆 This is a quick recipe for crispy okra, no batter or breading needed!! ✨Ingredients✨ for 2 servings 12 fresh okra pods potato starch, for dusting 1 Tbsp vegan butter 2 tsp low sodium soy sauce or tamari lemon wedges for garnish 1. Trim the stem ends, and cut the okra in half, lengthwise. 2. Lightly dust with potato starch (can be subbed with cornstarch). 3. Heat vegan butter in a frying p...
#タグokra,vegan,easysidedish,healthysides,quickrecipe,オクラ,簡単レシピ,時短料理,ヴィーガン
最初の💬This recipe is very similar to one of ours in India Drooling
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

20926354839664213156344.04%0.43%0.98%0%0%2023-02-18
08:56:32		31.466
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 今週も、旦那が作るシリーズ。 今日は井上誠耕園さんの緑果オリーブオイルを使ってパスタを作ってもらいました👏 ネギを丸ごと一本使うのですが、 焦がしネギとオリーブオイルの爽やかな香りが合う〜👏✨ このオリーブオイル、蓋を開けた瞬間 新鮮で、フルーティーで爽やかな香りが漂って一気に幸福感…❤️ 何を食べようか、作ろうかって旦那と話して これは加熱するより、かけたりつけたり そのまま食べるのがいいよねってことで パスタの仕上げに使用しました🥰 しかもワンパンでできるので 洗い物も工程も少なくてよかった👏 @inoue.olive 絶品オリーブオイルはこちらから ご購入頂けます✨ ″焦がしネギの絶品ワンパンパスタ″ ⭐️材料⭐️2人前 ・パスタ200g ・ネギ1本 ・エリンギ1/2パック ・にんにくひとかけ ・オリーブオイル大2 ・水500ml ・めんつゆ大2(3倍濃縮) ・塩適量 ・青のり大1 ①ネギを薄く斜め切り、にんにくを粗みじん切り、エリンギを食べや...
#タグペペロンチーノレシピ,ワンパンレシピ,ワンパンパスタ,ワンパン,ネギレシピ,パスタレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ＃小豆島,井上誠耕園,緑果オリーブオイル,スペイン産,PR
最初の💬二人前の時はお水1,000mlでしょうか👀
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

163231376810840307752.48%2.13%4.05%0%0%2023-05-10
08:56:09		38.633
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 旦那が作ってくれたエビマヨが 美味しすぎてレシピもらいました〜✨ 居酒屋行ったら絶対頼む海老マヨ🍤 私は甘めのソースが好きだから これはめっちゃくちゃ好みの味でしたー！ ″旦那のガチ美味い海老マヨ″ ・海老12個くらい(小さめ) ・片栗粉 ・卵白1個 ○マヨネーズ大さじ5 ○ケチャップ大さじ1 ○酢小さじ1 ○はちみつ小さじ2(砂糖などでもよし) ○牛乳小さじ1 ナッツ、パプリカパウダー、パセリ等をトッピングに✨ 【海老下処理)】 殻を外し、片栗粉と水(適当w)でよく揉み込み、水が透明になるまで洗い流す。 キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取る。 ①海老をボウルに入れ、塩胡椒、卵白を入れ、卵白のコシがきれるまでよく混ぜる。 ②①に片栗粉大さじ2を入れよくまぶす。 フライパンに多めの油をひき、180℃くらいの高温でカラッと揚げる。 ③大きめのボウルに○を合わせソースを作り海老が揚げたてのうちに絡める。 ④レタスやキャベツの千切りなど...
#タグ海老レシピ,エビマヨ,エビレシピ,海老マヨ,エビマヨレシピ,海老マヨレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬トッピングのナッツは何でもいいのでしょうか？？ 特にお勧めあれば教えて下さい😆
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pmai｜植物性を増やす暮らし

152663657895435901462.01%2.64%4.25%0.01%0.01%2022-08-21
10:52:31		15.233
本文豆腐ダイエットなら　@pmai_diet ✨ 　 　 ✅卵無し、植物性(プラントベース)可能シリーズ✨✨ 　 ✅豆腐感全く無し！バレない豆腐ブラウニー🫶❤️ レンチンバージョン。 豆腐とココアパウダーだからあっさりした味だけど、トッピングでより美味しく食べられる❣️⭐️^_^ 　 過去レシピの豆腐の生チョコ風タルトも 米粉不使用で、とても美味しいのでおすすめ🫶 　 弟は謎にオーバーリアクションです！ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #豆腐チョコブラウニー 約210kcal.(6、4、38、1)トッピング抜き 🟠材料🟠 ☑︎豆腐　100g ☑︎蜂蜜　20g (砂糖でもok) ☑︎米粉　15g ☑︎ココアパウダー　8g ☑︎バルサミコ酢　少し(小さじ1ほど) ＋α トッピング用のくるみやドライフルーツ等 　 ▶︎▶︎▶︎ ①材料を全て混ぜ合わせる ②型に流し入れ、レンチン600Wで3分加熱 ③冷蔵庫で冷やして完成！ ▶︎▶︎▶︎ ねっちりむっちりかための食感です！ 米粉の量を減らすと柔らかい滑らかめな感じになるので 好みで調整してみてください❤️ 　 －－－...
#タグ豆腐チョコブラウニー,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,豆腐チョコ,豆腐ブラウニー,米粉,米粉スイーツ,米粉のおやつ
最初の💬弟かわよ
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

1468927100055646239146.21%1.47%3.18%0%0.01%2023-04-05
09:38:18		30.566
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 今日は旦那が叫んだシリーズから お送りします🙇‍♀️✨ みなさんは料理が美味しすぎて叫んだことはありますか？笑笑 ある人はコメント欄で教えてね🙈 私はほぼ毎日キッチンで叫んでるよww ″旦那が叫んだじゃがマヨ″ (2〜3人前) ・じゃがいも大きめ2個 ・片栗粉 ・オリーブオイル ○ツナ缶1個 ○青のり大さじ1/2 ○マヨネーズ大さじ2 ○醤油大さじ1 ○はちみつ大さじ1 ○にんにくすりおろし適量 ①じゃがいもをよく洗い、芽をとる。 皮ごと一口大に切り、耐熱容器に入れラップをし、600w3分加熱。竹串が通ればok！ ②じゃがいもの粗熱を取っている間にソース作り。大きめのボウルに○を合わせておく。 ③粗熱が取れたら片栗粉を満遍なくつけ、フライパンにオリーブオイルで焼き目をつけながらじっくり焼いていく。 カリッと焼けたら②に入れ混ぜて完成！ _________________________________ @danna.yaseroです✨ ...
#タグじゃがいも,じゃがいもレシピ,ポテト,ポテトレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬今作って、旦那に食べさせる前に、自分で叫びました😆🧡簡単なのに美味しいものをありがとうございます😭さてと料理すっか欲← が沸き起こります🧡　いちいち前のを掘り起こしてコメントすみませんw
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pmai｜植物性を増やす暮らし

134774075855646358961.11%1.78%2.91%0.01%0.01%2022-08-31
08:35:47		19.133
本文中華に行ったら胡麻団子と杏仁豆腐どっち頼む？✨✨ 簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨❤️ 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】 豆腐餅単体・全量のカロリー 約210kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎蜂蜜　大さじ1 ☑︎トッピングの胡麻、餡子適量 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分20秒加熱 ③粗熱をとりながら餅を練る ④胡麻を広げ、餅をのせたら手に水をつけて広げる ⑤餡子をくるんで完成(そのままで食べづらい場合は、かるーく冷蔵庫で冷やすと良いですよ🙆‍♀️) 　 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 　 長時間冷蔵庫で冷やすと硬くなるけど、軽くレンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok！ 　 卵を使わない簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイのダイエットが楽しくなるおや...
#タグもちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,秋スイーツ,バズレシピ,バズ
最初の💬詳しいレシピ知りたいです😊
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

123222554038931568558.42%2.28%3.9%0%0.01%2023-02-24
08:53:19		21.233
本文詳しいレシピはこちらから↓ 他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね😇 こちらは旦那リクエストの ブロッコリーのフリット🥦 揚げ物ですがブロッコリーなので ヘルシーだし、パクパクいけちゃう🥺 サクサク衣がやみつきで旦那がめちゃくちゃ 褒めてくれました🙇‍♀️ シンプルに塩やマヨネーズ カレー粉をふっても美味しいです✨ ″ブロッコリーのフリット″ ⭐️材料⭐️2〜3人分 ・ブロッコリー1/2 ・薄力粉70g ・炭酸水100ml ①ブロッコリーを小さめに切る。 ②薄力粉と炭酸水をよく混ぜ衣を作り、 ブロッコリーにつけていく。 ③170℃の油で2〜3分カラッと揚げる。 塩やマヨネーズでシンプルにいただく🧡 ________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです❤️ #ブロッコリー#ブロッコリーレシピ#フリット#フリットレシピ#時短ご飯#時...
#タグブロッコリー,ブロッコリーレシピ,フリット,フリットレシピ,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬打ち粉しないのおおおお👀 しないで出来るなんてビックリ、勉強になりました🤩
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

111451476213233535444%1.46%3.32%0%0%2023-03-31
09:01:30		30.466
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 ほうれん草をまるまる一袋使っちゃう🥺 手作り胡麻ドレで和風サラダを作ったよ✨ ほうれん草は低カロリーで美容効果も高いから沢山摂りたい野菜の一つである🥬 ″ほうたまサラダ″ (3〜4人前) ・ほうれん草一袋(200g) ・卵2個 ○マヨネーズ大さじ2 ○すりごま大さじ1 ○砂糖小さじ2 ○醤油小さじ2 ○かつおぶし1袋 ①ゆで卵を作る(沸騰してから卵を入れ8分) ②大きめの鍋に湯を沸かし、茎30秒、全体30秒サッと茹でる。氷水につけ水気をしっかり絞る(しっかり！！) ③ほうれん草を3〜5センチ幅に切る。 ボウルに○を合わせほうれん草を入れ混ぜる。 ④ゆで卵を入れ、スプーンで食べやすい大きさにちぎり完成！ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォ...
#タグほうれん草レシピ,ほうれん草,ほうれん草サラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬鰹節一袋ってどのくらいですか❓
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pmai｜植物性を増やす暮らし

103713937237824203165%2.79%4.28%0.01%0.02%2022-10-03
06:25:06		17.166
本文ときめくダイエットおやつ👉@pmai_diet✨ 　 美味しそう！食べたい！と思ったら、『豆腐❤️』とコメントしてください🥹(？) 　 今日のダイエットおやつは、ダイブしたくなる豆腐のココアお布団です🎃 \recipe/ フワフワチョコとうふとん(？) 全量288kcal(8、5、51食物繊維1) 　 🌿材料🌿 　☑︎豆腐・・・・・・150g 　☑︎ココアパウダー・大さじ2 　☑︎片栗粉・・・・・大さじ2 　☑︎甘味料・・・・・大さじ1.5~ 　 －－－－－－－－ 　 🌿作り方🌿 　①材料をしっかり混ぜ合わせる 　②レンチン600W2分加熱してよく混ぜる 　③レンチン600W1分加熱して練り、餅状にしたら完成 　 甘味料は蜂蜜を使っていますが、メープルシロップや好みの砂糖などで代用可能です。 　 －－－－－－－－ 　 ダイエット中でも楽しめちゃうときめくおやつ沢山作ってるから見に来てね💛 ▶▶（ @pmai_diet ） 　 　 －－－－－－－－ 　 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #簡...
#タグピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,豆腐レシピ,豆腐スイーツ,豆腐ダイエット,豆腐餅
最初の💬お豆腐‪︎🫶🏻
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

101011664666930633847.37%1.56%3.3%0%0.01%2023-03-18
08:56:25		27.266
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 旦那がデパ地下のサラダ超えじゃん！と 感動していたこのサラダ、 なんと5分で作りました🤣🤣 ののじさん@nonoji.official のサラダおろしを使えば まな板も包丁もいらない、人参をすいすい細切りできるから超時短になるのです🥺 スライサーは私も持ってるけど、 これは2wayで太いのも細いのもできるから用途によって使い分けできるのが嬉しい🙆‍♀️忙しい人には間違いなく重宝するアイテム✨ @nonoji.official　こちらから購入できます。 ″にんたまサラダ″ ・人参1本 ・卵2個 ☆マヨネーズ大1 ☆めんつゆ大1/2(4倍濃縮) ☆すりごま大1 ①人参を細切りし、耐熱容器に入れラップをかけ600w1分加熱。 卵を8分茹でてゆで卵を作る。 ②☆を混ぜ胡麻ドレを作る。加熱した人参の粗熱が取れたら軽く水気を絞り、たまごと胡麻ドレを混ぜ合わせたら完成！ #にんじんサラダ#人参サラダ#人参レシピ#にんじんレシピ#サラダレシピ#ス...
#タグにんじんサラダ,人参サラダ,人参レシピ,にんじんレシピ,サラダレシピ,スライサー簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,ののじ,おすすめキッチン用品,おすすめ調理器具,ののじ調理器具,sponsored,時短調理器具,にんじんしりしり,サラダおろし,おろし器
最初の💬にんじん🥕もりもり食べれました😂美味しかったでーす😊
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pmai｜植物性を増やす暮らし

91172364726239705361.34%1.41%2.3%0%0.01%2022-07-29
09:17:20		15.400
本文簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ 　 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 ✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨ 　 ✅ぐるぐる混ぜるだけ、レンチンですぐ出来上がるもちもちさつまいも蒸しぱん♡ 芋好きにはたまらん... 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもちさつまいも蒸しぱん 約300kcal(8.4.58.1) 上記に加え、さつま芋の量でカロリーを足してください！(50gで65kcal程でした✨) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐100g(水切り不要) ☑︎米粉50g ☑︎砂糖15g ☑︎ベーキングパウダー4g ☑︎調整用の水小さじ1 ☑︎蒸したさつまいも好きなだけ(動画では50g) ▶︎▶︎▶︎作り方 ①さつまいも以外の材料を全て混ぜたらさつまいもと黒胡麻をトッピングする ②ラップをかけて、レンチン600W3分加熱して完成 　 　 🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです🥞 卵なしおやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連...
#タグもちもちさつまいも蒸しぱん,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ
最初の💬先程作ってみました🥹🔥 美味しすぎて幸せ指数爆上がりしました😍
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

90311650748721863143.08%1.78%4.13%0%0.01%2023-06-16
08:22:55		32.166
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ あちーでさっぱりしたもん食べたい！ って時はこれ🥺 ″さっぱり豚きゅう″ ⭐️材料⭐️ ・きゅうり1本 ・豚肉100g ★しょうがすりおろし1片 ★ねぎ1/4 ★ポン酢大さじ2 ★砂糖大さじ1 ★豆板醤小さじ1/2 ★ごま油大さじ1 ★白ゴマ大さじ1 ①鍋に水500mlと塩小さじ1/2を入れ 沸騰する直前に酒大さじ1を入れる。 弱めの中火くらいで豚肉をしゃぶしゃぶ🔥 (グツグツすると固くなるよー😭) ②ザルにあげ、放置。 きゅうりを細切りし、塩揉みしたら5分置く。長ネギもみじんぎりしておく。 ③大きめのボウルに★を混ぜ合わせ、②(きゅうりはしっかり水を切る)を合わせたら完成✨ ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです❤️ #きゅうりレシピ#きゅうりサ...
#タグきゅうりレシピ,きゅうりサラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

86802650981423550146.19%1.7%3.69%0.01%0.01%2023-02-27
10:25:35		22.800
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 皿ワンタンてご存知？ 私はつい最近旦那から知ったよ〜(笑) ワンタンってスープに入れるもんかなと 思ってたのでこれは美味しかった！ 大好きなニラも一袋どっさり入れました！！ プルップルでめちゃくちゃ美味しかった🧡 ″ニラ皿ワンタン″ ⭐️材料⭐️30個 ・ワンタンの皮 ・豚ひき肉200g ・ニラ一束 ・にんにく、しょうがみじんぎり1片 ・醤油、酒大1 【タレ】 ○醤油大2 ○酢大2 ○砂糖大1 ○ごま油大1 ①ニラを細かく切り、しょうが、にんにくをみじん切りし、材料を全てボウルに入れる。 よく混ぜる。 ②ワンタンの皮で①を包み、三角形に成形する。タレの材料を混ぜ合わせる。 ③沸騰したお湯で3〜4分茹で、ざるにあげ水を切ったらタレをかけて完成！ お好みで一味等振っても🙆‍♀️ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に...
#タグ皿ワンタン,ワンタンレシピ,ワンタン,ワンタンの皮,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬🤩🤩🤩
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

86531052040638109214353.52%0.42%0.79%0.01%0.01%2023-11-14
08:35:49		45.673
本文＼レシピ本予約受付中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80私にやさしい野菜ごはん」 子供の偏食、諦めたらラクになりました。 とはいえ、「まぁいいか！」と思う日もあれば、 ふと「大丈夫かな？」と不安になる日もあります。 でも、元気に過ごしているのでまぁええか（笑） なぜだかこの炊き込みご飯はしっかり食べるので😂 常に冷凍ストックしています💓 冷凍するとこんにゃくの食感変わるので要注意🥺(私は好きです) こんにゃくは細かく刻んでいますが お子さんにあげる際に気になる方は抜いてください🥺 ✨ さて、レシピです🍳 ″息子のための炊き込みご飯″ ⭐️材料⭐️4人分 ・米2合 ・乾燥ひじき15g ・人参1/2 ・こんにゃく1/2枚 ・しめじ1株 ・油揚げ2枚 ・ツナ缶1個（油ごと入れる） ・生姜1片 ○酒大さじ4 ○醤油大さじ3 ○砂糖大さじ1 ○だしの素小さじ1 ①ひじきを水戻しする。人参細切り、こんにゃく、しめじ、油揚げを細かく切る。 生姜もみじん切りする。 ②米を洗い、○を入れたら水を2合の線までいれる。 ③残りの材料を入れ、通常炊飯。 __________...
#タグひじきの炊き込みご飯,ひじきレシピ,炊き込みご飯レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬同じことで今悩んでたけど、もう考えるのやめた😍
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

83072050896324711148.55%1.63%3.36%0%0.01%2023-06-24
08:24:21		26.833
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 総再生数800万超えのバズレシピを 夏食材ver.でお送りします🔥 旦那がこれは美味い！と1人で食べ切ったw 豚ロース肉を使ってますが 豚こま肉なんかでも🙆‍♀️ ″ズッキーニの豚マヨ″ ・ズッキーニ1本 ・豚ロース肉1枚(250g) ○マヨネーズ大さじ2 ○粒マスタード大さじ1 ○はちみつ大さじ1 ○醤油大さじ1 ○にんにくすりおろし1片 ①ズッキーニを7ミリくらいの幅に切る。 大きめのボウルに○を合わせておく。 ②ズッキーニをオリーブオイルをひいたフライパンで両面こんがり焼いたら①のボウルに入れる。 ③豚ロース肉に、両面塩胡椒を振り一口サイズに切っていく。小麦粉を全体にまぶしたら、フライパンで焼いていく。 ④②に合わせたら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中...
#タグズッキーニレシピ,豚マヨ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬ネバヤンいいね👍😊
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

80501342275021332950.46%1.9%3.77%0%0.01%2023-09-11
08:25:39		36.362
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero ″さつまガレット″ 【2人分】 ・さつまいも小さめ1個（200~250g） ○片栗粉大さじ1 ○オリーブオイル大さじ1 ○塩胡椒少々 ・ミックスチーズ好きなだけ ・バター適量 ・はちみつ好きなだけ ①さつまいもをよく洗い、スライサーでうすーくスライスする。 ②ボウルに①と○を入れよく混ぜ合わせる。 ③フライパンに②を丸く並べ、チーズをのせさらにかぶせる。 火をつけバターを溶かし両面こんがり焼いたら蜂蜜をかけ完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです！ #さつまいもレシピ#サツマイモレシピ#薩摩芋ガレット #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯#簡単料理レシピ
#タグさつまいもレシピ,サツマイモレシピ,薩摩芋ガレット,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬これは初めてみましたーー❤️真似したいです!
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7731162269933038153.06%1.24%2.34%0%0%2022-12-20
08:57:56		15.566
本文クリスマスの副菜もう決まった🥺？ わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 作りたい！美味しそう！って思ったら いいねやコメントお待ちしてます❤️ ″サーモンクリチーロール″ ⭐️材料⭐️ ・サーモン ・クリームチーズ ・かいわれ大根 ・アボカド ・オリーブオイル ・ブラックペッパー ・塩 サーモンをうすーく切ったら 材料を重ねていき、巻き寿司みたいに巻き巻きしてラップを外してカット！ お皿に盛りつけたらオリーブオイルをたらして塩とブラックペッパーを振って完成❤️ バケットに乗せて！はさんで！美味しい🥺 海外のインフルエンサーさんのレシピを 参考にしてみました⭐️ 私からの新提案とかほざいてごめんなさいw 生ハムで作っても絶対美味しい❤️ 生ハムやスモークサーモンで巻く時は 塩振らない方がいいかも！ いよいよ今週がクリスマス🎄 副菜に悩んでる方は是非作ってみてね⭐️ ________________________ @danna.yaseroです✨ 簡単に作れるお家ごはんを発信中🍚 マンネリ献立に悩んだら 参考にしてくださいっ🥺 #生ハムレシピ#クリームチーズレ...
#タグ生ハムレシピ,クリームチーズレシピ,アボカドレシピ,生ハム盛り合わせ,前菜レシピ,クリスマス前菜,カルパッチョレシピ簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,クリスマスメニュー,クリスマスレシピ,おもてなしメニュー,パーティーメニュー,クリスマスご飯,クリスマス料理
最初の💬アボカド食べたいのに扱いも慣れてないしレシピもいろいろ知らなくてなかなかトライできなくて…。生ハムでこれ作ってみたいな❤️
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pmai｜植物性を増やす暮らし

76442440485523139857.16%1.89%3.3%0.01%0.01%2022-06-10
10:07:37		21.500
本文本気のダイエットおやつなら　@pmai_recipe ✨ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ ✅ノンオイル×ノンエッグ×レンジ　のクッキーってなかなか見当たらない...そんなあなたに。カロリーオフクッキーのレシピです。 　 ✅片栗粉，卵黄，卵白など、、1年前から色々試した結果、どシンプルで、レンジですぐ出来て、分かりやすいこれが1番！！ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ ︎本気で痩せたい時のための #ピーマイのレンチンクッキー　🍪 つなぎ分のカロリーを抑えているため、かなり硬めです！薄くして水分を飛ばすと緩和されます。 @pmai_diet にサクサクパリパリバージョンがのっているので見てみてください✨ 【calorie】294kcal｜P7F3C59D5 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g(私はロールドオーツ) ☑︎水　50g ☑︎きび砂糖　20g(ラカントok) →⭐️後日再度作りましたが、10gでもokです！ ☑︎ココアパウダー　10g ①オートミールに水を加え500W...
#タグピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイのレンチンクッキー,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ノンオイルクッキー,オートミールクッキー,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ
最初の💬とーーーーっても美味しかったです！！！普通のクッキーよりよく噛む必要があるから満足感もあって最高です😍
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

75282646062926888958.37%1.63%2.8%0.01%0.01%2023-02-21
08:49:22		30.100
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 蓮根のいつもと少し違った食べ方✨ 大根餅も美味しいけど、蓮根餅も 好きなのよね〜❤️ 生地はもちっと、中身はぷりぷりの海老に シャキシャキの蓮根で食感が楽しい🥺🫶 粗みじん切りの蓮根を入れるのがポイント⭐️ 食感が楽しくなる❤️ お弁当のおかずにもおすすめです❤️ ″やみつき海老マヨ風蓮根餅″ ⭐️材料⭐️10個分 ・蓮根350g ・海老150g ★片栗粉大3 ★塩ふたつまみ ★おろし生姜小1 ★青のり大1 【ソース】 ・マヨネーズ大3 ・ケチャップ大2 ・はちみつ大1 ①海老を下処理し、あらく刻む。 蓮根の皮を剥き、1/4を粗みじん切り、残りをすりおろす。 ②ボウルに①と★を入れ混ぜたら丸く成形する。 ③フライパンに油を引き、両面こんがり焼き目がつくまで焼く。ソースをつけて召し上がれ〜❤️ ※海老の下処理(軽くね) 殻を剥き、背ワタを爪楊枝で取る。 ボウルに片栗粉大2、水大2、塩小1を入れよく揉み込む。ザルにあげ水洗いし、キッチン...
#タグ海老マヨ,海老レシピ,蓮根レシピ,れんこん,れんこんレシピ,蓮根餅,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬蓮根レシピまたまた美味しそうですね😋作ってみますね💖
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7456659580026111143.83%1.25%2.86%0%0%2023-07-04
08:56:20		35.033
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家のみんなが大好きな唐揚げです🧡 甘辛ダレがやみつきなんです🥺 今回は肉屋大石さん@oishi2021 の鶏もも肉を調理しました〜✨ ジューシーで柔らかくてとっても美味しかったー🔥 ″我が家の油淋鶏″ ・鶏もも肉500g ・片栗粉 【下味】 ○醤油大1 ○鶏がらスープの素小さじ2 ○酒大1 ○生姜、にんにくすりおろし1片ずつ 【タレ】 ★醤油大さじ2 ★酢大さじ2 ★砂糖大さじ2 大葉6〜8枚 ①鶏もも肉を一口サイズに切ったら、ポリ袋に入れて○を入れよく揉み込む。15〜30分置く。 ②大きめのボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。 ③①をバットにうつし、片栗粉を満遍なくまぶしたら170℃の油でカラッと揚げる。 ④熱々のまま②に合わせ、刻んだ大葉を入れ軽く混ぜたら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に...
#タグ油淋鶏,油淋鶏レシピ,鶏もも肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬今日作ったんですけどめっちゃ美味しかったです🥺‼️大葉が良いアクセントですね！ほんといつも美味しいレシピをありがとうございます🥺🩷
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

74342345791919002741.5%1.62%3.91%0.01%0.01%2023-06-23
08:24:07		27.500
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 夏野菜とタコを、使ったさっぱりマリネ🍅 にんにくが入ってるので ちょっぴりスタミナ系✌️✨ ″タコと夏野菜のさっぱりマリネ″ ・タコ適量 ・オクラ1袋 ・トマト2個 ○酢大さじ2 ○オリーブオイル大さじ2 ○砂糖小さじ2 ○塩小さじ1/2 ○にんにくすりおろし小さじ1 ○ブラックペッパー適量 ①水道水で流しながら、オクラをネットごとすりすりすると簡単にうぶ毛取れるよ✨ 水気を拭き取り先端を切り落とし、固いガクの部分を薄く剥いていく。 ②オリーブオイルを馴染ませ、フライパンで5分蒸し焼きする。(焦げないよう様子見ながら) ③タコとトマトを食べやすい大きさに切る。 大きめのボウルに○の調味料を合わせマリネ液を作っておく。 ④全ての具材を合わせたら完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお...
#タグマリネレシピ,夏野菜のマリネ,トマトレシピ,オクラレシピ,タコのマリネ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬楽しさと美味しさの詰まった献立を沢山作って最高の奥様ですね〜👏✨ 皆さん「主婦はこうあるべき」にとらわれて、苦労されてるんですかね？お互いの自立という組立は将来役に立つと思います✨出来ない男、やってもらう男を育てて文句を言うパターンがあまりにも多い…笑
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pmai｜植物性を増やす暮らし

73131637302923882564.02%1.96%3.06%0%0.01%2022-08-26
11:40:18		18.866
本文卵なしダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ ✅卵無し、植物性(プラントベース)シリーズ✨✨ 　 ✅生地のカロリーをググッと抑えたおからのチョコ大判蒸しです🍫 カロリーの足し算をするなら、引き算もする癖が付いてます(多分)❤️ 生地だけだと100kcalくらいです😊 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal. pfc約5、6、20食物繊維9) ⚠︎低糖質チョコ2ピースで計算 🟠材料🟠 ☑︎おからパウダー　15g ☑︎甘味料　15g (きび糖使ってます) ☑︎コーヒー　60g ☑︎BP 2g ☑︎サイリウム　1.5g ☑︎バニラエッセンス ☑︎チョコレート　2ピース分くらい ▶︎▶︎▶︎作り方 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる ②600Wで2分ほど加熱 ③表面が乾いていたら完成です。 ▶︎▶︎▶︎感想 とろけるチョコが溢れるビジュアルも好きだし、ふかふか蒸しパンと一緒に食べる組み合わせも好き❤️ 水分を豆乳にしたり、半量をヨーグルトにしたりメープルシロップを使ったりして、 生地に味をつけてあげると、より美...
#タグレンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal.,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから
最初の💬生地をよもぎパウダー＆豆乳で作り、中身はこしあんを入れました！ 美味しかったです〜🤤 今この状況、卵不使用うれしい😢✨
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7036546477926532057.09%1.51%2.65%0%0%2023-03-20
08:54:54		20.466
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 使う食材はじゃがいものみ！ シンプルだけど 青のりの香りが引き立ち、くせになる ポテトサラダです✨ レンジで簡単にできるので あと一品！の時におすすめです🥺 ″のり塩ポテサラ″ ・じゃがいも小3個(220g) ○酢小2 ○砂糖小1 ○塩ひとつまみ ★マヨネーズ大3 ★青のり大1 ①皮を剥き、小さく切ったじゃがいもを耐熱容器に入れラップをし600w5〜6分加熱。 ②じゃがいもに火が通ったら、 あたたかいうちに○の材料を入れ、潰す。 ③粗熱が取れたら、★を入れよく混ぜ完成！ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🧡 #じゃがいもレシピ#じゃがいも#ポテトサラダ#ポテトサラダレシピ#ポテサラ#ポテサラレシピ#新じゃがレシピ #簡単レ...
#タグじゃがいもレシピ,じゃがいも,ポテトサラダ,ポテトサラダレシピ,ポテサラ,ポテサラレシピ,新じゃがレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬こんばんは〜😊初めまして😊💕簡単で美味しそうです〜😍 フォローさせて頂きます😊💕
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pmai｜植物性を増やす暮らし

69904153608931714659.16%1.3%2.2%0.01%0.01%2022-08-08
11:59:42		10.900
本文簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ . 　 ✅プロテイン消費シリーズ　#2 プロテインオートミールクッキー🍪 　 ✅以前出したレンチンオートミールクッキーは、ノンオイルノンエッグな分、かなり硬〜いガリザクだったんですが、 今回はプロテインを加える事で食べやすい食感に😊大豆パフクッキーと食感似てるかも 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど) 350kcal(40.5.31.6) 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g ☑︎プロテイン　40g ☑︎水　50g ①材料を全て合わせたら、形成する ②レンチン600Wで3分ほど加熱してかたくなっていたら取り出す ③冷ましたら完成 　 －－－－－－－－ 　 レンジ加熱が上手くいけば、食べやすく、ザクザク食感も残っているクッキーになります！ 　 シンプルな味なのでチョコトッピングもおすすめ🍫 . . 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ 　 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #...
#タグ2,プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど),ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,プロテイン,プロテインダイエット,プロテイン女子,プロテインスイーツ
最初の💬👏👏👏👏👏👏
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

58731141186816761840.7%1.43%3.5%0%0.01%2023-11-16
09:00:55		33.134
本文＼レシピ本予約受付中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80私にやさしい野菜ごはん」 フランス料理シリーズ第二弾🇫🇷 （シリーズ化してたん？） エスカベッシュは洋風南蛮漬けみたいなイメージ✨ 今回は少し変わったイカの南蛮漬けにしてみたよん🥺 さて、レシピです🍳 ″イカのエスカベッシュ″ ⭐️材料⭐️4人分 ・イカ180g ・人参1/3本 ・パプリカ1/4 ・玉ねぎ1/4 ・小麦粉大さじ2 ・塩胡椒少々 ○白ワインビネガー大さじ3 ○蜂蜜小さじ2 ○塩小さじ1/3 ○ブラックペッパー適量 ○乾燥パセリ適量 ①玉ねぎを薄くスライスし10分水にさらす。人参、パプリカを細切りする。 ②大きめのボウルに○を合わせ、水を切った玉ねぎと人参、パプリカを入れマリネしておく。 ③イカに塩胡椒しっかり目に振り、小麦粉をまぶす。 ④フライパンに多めの油で揚げ焼きする。 ⑤お皿に油をきった④を入れ、②を上からかぶせたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本予約受付中✨／ 「大人女...
#タグエスカベッシュ,洋風南蛮漬け,南蛮漬けレシピ,イカレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬コメント失礼します。 白ワインビネガーじゃないとダメですか？
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

57481949744028997958.29%1.16%1.98%0%0.01%2023-04-28
08:48:57		26.900
本文家にある物で作る激うまドレッシングで野菜を爆食！ このドレッシング簡単で身近な食材で作れちゃうから、もうドレッシング買わなくなっちゃう。 10年使っていたフードプロセッサーが壊れてしまい、新たにsmack8proをお迎えすることができました！このフードプロセッサー見た目のコンパクトさとは裏腹にとんでもなく多機能！みじん切り、スライス、千切り、おろしが自動で簡単にできるうえに、 ミキサーとミルの機能まで付いていて使った後も洗いやすくてとっても便利！ 「フードプロセッサーよ！！」 こんなに進化していていいのー！？ってくらい本当に優れもの！ 2人の子供の母になった娘にもプレゼントしようかな。@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時便利♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ りんご　　　　　　　　半分 玉ねぎ　　　　　　　　1/4 お酢　　　　　　　　　100cc オリーブオイル　　　　200cc 塩・こしょう　　　　　各小1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①りんごは皮の...
#タグsmack8pro,スマックエイトプロ,フードプロセッサー,ミキサー,時短料理,調理器具,調理家電,サラダレシピ
最初の💬洗うのと片付けるのは楽ですか？
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Lily || Vegan Food B...

55139518258110771158.99%3.02%5.12%0.05%0.09%2023-07-27
10:31:38		15.466
本文✨15-minute Recipe✨ @veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ Cold Glass Noodle Salad🍜 If you’re looking for a vibrant, flavorful salad, give this recipe a try. Crunchy veggies and chewy glass noodles tossed in a sweet and tangy dressing! Best of all, this no-cook salad is perfect for a hot summer day - no need to turn on the oven! And ready in less than 15 minutes😁 ＼Save the recipe／ Ingredients (2 servings): 40g glass noodles 1 cucumber 1 carrot 1/2 bell pepper sesame seeds and chili flakes for garnish for...
#タグveganrecipes,plantbased,easyrecipe,ヴィーガン,簡単レシピ,時短料理
最初の💬The best ❤️❤️
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

53852251254933219764.81%1.05%1.62%0%0.01%2023-01-03
08:51:52		21.533
本文餅余ってたら絶対やって！ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 餅の食べ方マンネリしてませんか？ 我が家も餅が大量に、まだまだあるので 今回は平野レミさんの 実家に伝わる″ニラ餅″を作って見ました⭐️ 丁度一年前にTV家事ヤロウでも取り上げられていたレシピです。 去年、あまりにも美味しくて今年も絶対作ると決めていました❤️ レシピはこちらに↓ ⭐️材料⭐️ ・ニラ1束 ・切り餅4個 【タレ】 ・バター大2 ・にんにくみじん切り1片 ・しょうゆ小1〜2 ①にんにくをみじん切り、ニラはさっと茹で(沸騰したお湯に1〜2分)水気をしぼり細かく刻む。 ② 切り餅（4個）に軽く水にくぐらせ、 ラップをして電子レンジ（600ｗ）で1分30秒加熱する。 ③ お餅が熱いうちに刻んだニラをまんべんなく混ぜ込む。手に水をつけて食べやすい大きさに丸め、器に盛る。 ④タレ作り。フライパンにバターを熱し、刻んだニンニクを入れ、弱火で炒める。香りが立ったら、しょうゆを加えたら③にかけ完成！ ニラをまるごと1束使うの！！ ...
#タグ餅レシピ,餅消費,餅アレンジ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬ニラもなかなか食べる機会がないのでレシピ動画嬉しいです
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

53643250134926884053.62%1.07%2%0.01%0.01%2023-06-01
08:45:07		29.790
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 うまぁい、と旦那が唸っておりました これから旬の季節。是非🤞 ″ズッキーニのジョン″ ・ズッキーニ1本 ・卵2個(小さめ) ・塩ふたつまみ ・小麦粉適量 【タレ】 ・醤油大3 ・酢大2 ・砂糖大1 ・ごま油大1/2 ・白ゴマ大1 ①ズッキーニを大体7ミリ幅に切り、小麦粉をまぶす。 ②ボウルに卵、塩ふたつまみをいれ、よく混ぜる。そこに①を入れ満遍なくつける。 ③フライパンに多めの油をひき、②を焼いていく。片面に焼き目がついたら裏返し3〜5分焼いて余った卵液を回しかける。火が通ったら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🧡 #ズッキーニ#ズッキーニレシピ#チヂミレシピ#ジョン#ズッキーニのジョン #簡単レシピ大好き#時短...
#タグズッキーニ,ズッキーニレシピ,チヂミレシピ,ジョン,ズッキーニのジョン,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬おいしー！！！
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

5278558111328246313541.6%0.47%1.14%0.05%0.12%2023-11-01
08:31:25		35.070
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero これはあくまで私の考えですが、 夫婦間において尽くすことだけが愛情じゃないと思う。 だって、パートナーに尽くすことで どちらかが我慢していたり疲弊していたら それって愛情？それとも義務？ 特に、今の子育て世代は家事も仕事も子育ても。忙しい。 パパもママも本当に頑張ってる。 生きにくい世の中だなって思う。 だからせめて、自分達の生活は 夫婦で話合って、心地よく暮らしたい。 無理せずできることをやる。 家族が笑って暮らせればそれが愛かな、と思います。 さて、動画では一切触れていませんが 美味しすぎる炊き込みご飯のレシピです🍳 ″″ ⭐️材料⭐️3~4人前 ・米2合 ・塩鯖2切（骨無し） ・人参小さめ1本 ・しめじ1株 ・生姜1片 ○酒大さじ2 ○砂糖大さじ1 ○醤油大さじ2 ①人参、生姜を細切りし、しめじは石付きを落としてほぐす。 ②鯖はトースターで焼き目がつくまで焼く。 ③米を研ぎ、○を入れ少し混ぜる。水を2合の線まで入れ鯖を乗せ、炊飯。 ④炊けたら皮ごとほぐしながら混ぜ合わせる。 お好みで小ネギや酢橘...
#タグ鯖レシピ,鯖の炊き込みご飯,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬ウチのお父さんは冷えたご飯が苦手だからお弁当食べたくないって言ってたので、お母さんもお弁当作ってなかった👍美味しい方が良いのでは？
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pmai｜植物性を増やす暮らし

52041532812616054648.93%1.59%3.24%0%0.01%2022-07-12
09:03:31		22.600
本文即席ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ ✅米粉と豆乳で作る基本のガトーショコラ！(ダイエット版) ✅米粉だけ、ノンオイルだと冷やすだけでも乾燥するんだけど、少しの油でしっとりずっしり。 卵なし、油控えめなので脂質オフです😊 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ 基本の米粉ガトーショコラ(ダイエット版) ︎ ☑︎豆乳　100g ☑︎米粉　50g ☑︎きび砂糖　20g ☑︎ココアパウダー　10g ☑︎ベーキングパウダー　2g ☑︎油　10g ①豆乳と油をよく混ぜておく ②他の材料を全て加える ③予熱オーブン200℃で10分加熱して完成！ 冷やすとずっしり、ねっちり、 もっと美味しい♡ 　 🌿 上にかけているのは、私の料理に頻繁に登場する即席豆乳クリームです😊 豆乳100g、米粉10g、砂糖15g、バニラエッセンスを混ぜて、レンチン40秒→かき混ぜる→レンチン40秒を繰り返して作ります♡ 　 －－－－－－－－ カロリーは、小さめワンホールで全量420kcal程(pfcd7、12、71、1)程です😊 ダイエット中なら半ホール食べてオッケー👌 関連レ...
#タグピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_プラントベース,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ダイエットおやつ,ダイエットメニュー,アレルギー,豆乳レシピ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉ケーキ
最初の💬いつも参考にさせてもらってます♡こちらのレシピとっても美味しかったです🥹
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pmai｜植物性を増やす暮らし

48291630627919672364.23%1.58%2.45%0.01%0.01%2022-09-14
09:31:57		12.866
本文他のダイエットおやつも見る👉　@pmai_diet . 　 秋だね😮‍💨❤️ さつま芋と豆乳だけのスイートポテトも好きだけど、ずっしりどっしりでブラウニーっぽくてこれも好きやった😙 　 \recipe/ オートミールで作るずっしりスイポテブラウニー 全量500kcal(9.3.107.12)結構多いので半量でも🙆‍♀️ 　 🌿材料🌿 　☑︎オートミール　50g 　☑︎水　80g(豆乳◎) 　☑︎甘味料　20g (液体使用)大さじ1 　☑︎バニラエッセンス数滴 　☑︎蒸し芋　中サイズ1本(100g~150g程) 　☑︎お塩ひとつまみ 　＋α マーマレードジャムや溶き卵 　 －－－－－－－－ 🌿作り方🌿 　①オートミールに水を加えて600Wで10秒チン 　②粒がふやけたらしっかり潰す(粉砕するとなおよし) 　③他の材料を加えたらトースターで10分〜15分焼いて完成 (今回は見た目が良くなるので、焼成前に溶き卵を塗り、焼成後にマーマレードを塗りました✨) マーマレードやレモンなどの柑橘系は、 さつま芋と相性が良いので、生地に加えたり表面に塗るのおすすめ😊その方が美味しい！ 　 ...
#タグピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,オートミールケーキ,さつまいも,さつまいもスイーツ,さつまいもダイエット,ベイクドオーツ,芋スイーツ,おいも
最初の💬オートミール自体が好きじゃないんだよね…
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

44941524479311793748.18%1.84%3.81%0.01%0.01%2023-04-03
08:41:56		32.133
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 旬のセロリを使ったマリネ✨ 塩揉みしてしっかり水気を絞ることで セロリの臭み？が取れる！ シャキシャキ食感でクセのないセロリが めちゃくちゃ美味しい…🧡 絶対褒められるしなんかお洒落っぽいので 大切な人に是非作ってみてね🥺 ″タコとセロリのおしゃマリネ″ (2〜3人前) ・セロリ1本 ・タコ1パック ○酢大さじ2 ○砂糖大さじ1 ○塩3つまみくらい ○にんにくすりおろし1片 ○ブラックペッパー適量 ○オリーブオイル大さじ1 ①セロリを斜めに1センチ幅に切る。(葉の部分は切り落とす)タコは薄切り。 ②セロリに塩を振り、よく揉み込んだら10分置く。水分が出てきたら、よく絞る。 ③ボウルに○を合わせ、タコとセロリを入れ混ぜ合わせる。 30分くらい冷蔵庫に置いたら味がよく染みて美味しいです🧡 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食...
#タグセロリ,セロリレシピ,セロリサラダ,タコのマリネ,タコのマリネサラダ,マリネレシピ,マリネサラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬昼作って、夜までに食べる感じでも大丈夫ですか？？
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pmai｜植物性を増やす暮らし

44872126774416711162.41%1.68%2.69%0.01%0.01%2022-09-16
14:04:25		12.366
本文ときめくダイエットおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　 \recipe/ ふわもちヨーグルト蒸しパン❣️ 294kcal｜P7.F1.C66. 　 🌿材料🌿 　☑︎ヨーグルト・・・80g 　☑︎米粉・・・・・・50g 　☑︎甘味料・・・・・10g 　☑︎BP・・・・・・・3g 　 －－－－－－－－ 　 🌿作り方🌿 　①全て混ぜ合わせたら、軽く蓋をして、電子レンジ600wで3分ほど加熱して完成(生地感はホットケーキの生地くらい) 　 －－－－－－－－ だいぶ前に載せたヨーグルト蒸しパンレシピですが、米粉の種類を変えたら仕上がりが変わった！！！！(悪い方に) 　 という事で、水分を抑えて作りました。 　 この分量だと、どの米粉でも、水分量が多すぎてベチャつくって事にはなりづらいかと👍 　 あとは、浅い容器でやると、より均一に火が通る気がします😊ぜひぜひお試しアレ❤️ 　 　 ダイエット中でも楽しめちゃうときめくおやつ沢山作ってるから見に来てね💛 ▶▶（ @pmai_diet ） 　 　 －－－－－－－－ 　 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエ...
#タグピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,米粉パン,米粉ケーキ,米粉蒸しパン,米粉スイーツ,米粉レシピ,米粉マフィン
最初の💬ちなみに残りを翌日に食べたい時にはチンすればまた同じ食感を楽しめますかね？
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

434662288229882743.19%1.9%4.4%0%0.01%2023-09-12
08:29:28		46.021
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero 今回使った海老ちゃんは下処理済のものです！めっちゃ、楽ちん😂 ″海老じゃがのマヨ″ 【2人分】 ・海老10匹 ・じゃがいも大1個 ・片栗粉適量 ・刻んだパセリ 【海老の下味】 ・塩胡椒少々 ・酒大さじ1 ○マヨネーズ大さじ3 ○ケチャップ大さじ1 ○粒マスタード小さじ2 ○砂糖小さじ2 ①海老を流水解凍し（冷凍なら）、片栗粉で少し揉み水道水で洗い流す。 ②じゃがいもをよく洗い芽を取ったら一口大に切り耐熱容器にいれラップし600w5分加熱。 ③海老に下味をつけ片栗粉大さじ2をまぶしたら170°の油でカラッと揚げる。 ④加熱し終えたじゃがいもに塩で軽く味付けをする。 ⑤大きめのボウルに○を合わせソースを作り、③と④と刻んだパセリを合わせたら完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです！ ...
#タグ海老レシピ,エビレシピ,海老マヨレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬海老を使ったお料理の何が嫌かって、下処理が面倒だから、気合い入れた時しか海老のお料理しないんですけど、この下処理された冷凍海老めちゃくちゃ楽で良さそうですね✨今度買って作ってみます😊
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【公式】UMAUMA(餃子計画)

4256807---------------------2023-09-22
09:00:10		---
本文・ ／ 餃子・焼売好き必見✨ 豪華UMAUMA詰め合わせセットが当たる✨ フォロー&いいね！キャンペーンを開催🎉 ＼ ・UMAUMA野菜10個 ・UMAUMA焼売 ・キッズ餃子（カレー味） 全部詰めたUMAUMA詰め合わせセットを10名さまにプレゼント🤗 _ キャンペーン参加方法は簡単♪ 当アカウントをフォローの上、こちらのキャンペーン告知投稿に♡いいね！するだけで応募完了です！ 応募期間は2023/9/22(金)~10/16(月)まで！ ぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪ _ 🎁賞品 … 10名様 UMAUMA詰め合わせセット・・・10名さま _ 🎁参加方法 ① @umauma.gyoza をフォローをする ②この投稿キャンペーン告知投稿に「♡いいね！」をする _ 🎁応募資格 日本在住のInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま _ 🎁応募期間 2023/9/22(金)18時00分~10/16(月)23時59分 _ 【応募規約】 ・賞品のお届け先は日本国内に限らせていただきます ・当選権利の第三者への譲渡および転売はできません ・ご入力期限までに必要...
#タグ餃子計画,umauma,野菜ギョーザ,野菜餃子,水餃子,焼き餃子,揚げ餃子,餃子好き,国産素材,冷凍食品,時短料理,健康食品,植物性食品,グルテンフリー,ヴィーガン,小麦アレルギー,米粉,アレルギー対応,アレルギー対応食,秋田,大潟村,焼売,キッズ餃子,キャンペーン,プレゼントキャンペーン,フォローいいねキャンペーン
最初の💬たくさんのご応募ありがとうございます！ ご当選の方は以下のみなさんです🥟 @maiko_mogumogu @babanodaidokoro @love_gohan999 @akeeeeemiii @kei_obento2022 @0512welcome @gohan10_me @wutengguiyou5 @mster_ham @yumi_kawamura_
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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

4185221933728620744.58%2.16%4.85%0.01%0.03%2023-05-26
08:59:46		28.100
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 今日もロスヘルさんから頂いた 規格外野菜のじゃがいもで 甘めのこっくり味噌がうまい肉じゃが作った！ ″でらうまい肉じゃが″ (2〜3人分) ・じゃがいも小さめ3個 ・牛挽肉100g ○醤油大さじ1 ○みりん大さじ1 ○酒大さじ1 ○味噌大さじ1 ○はちみつ大さじ1〜2 ①じゃがいもをよく洗い、芽をとる。 一口サイズに切り、耐熱容器に入れてラップし600w5分加熱。 ②フライパンに油を引き、挽肉を炒める。余分な油が出てきたらキッチンペーパーで拭き取る。○の調味料を合わせておく。 ③①を入れ、○の調味料も入れたら汁気がなくなるまで炒めて完成！ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🧡 #じゃがいも#じゃがいもレシピ#肉じゃが#挽肉...
#タグじゃがいも,じゃがいもレシピ,肉じゃが,挽肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬これ美味しかったです！はちみつのコクと味噌がマッチしてました❤️ 一週間に何度かはおめぐレシピで作ってまーす☺️☺️❗️