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2023-09-13
07:24:53

42.817

本文	驚くほど美味しい蓮根のスティック唐揚げ材料蓮根 200g ○すりおろしにんにく　2センチ ○すりおろし生姜　2センチ ○醤油　大さじ1と1/2 ○胡椒　少々 △片栗粉　大さじ2強 △薄力粉　大さじ2強揚げ油　適量作り方 1.蓮根の皮を剥いて縦にスティック状に切る 2.酢水(水500ccに酢大さじ1)に5分さらす。アクがぬけ、シャキシャキ食感に。 3.○をあわせて蓮根を揉み込み、5分おく 4.汁気を切って△をまぶしつける 5.油でカラッと揚げて完成 #プラントベースフード #れんこん #レンコン #唐揚げレシピ #プラントベース #サステナブル #エシカル #エシカルライフ #sdgs #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #野菜料理 #野菜大好き #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #おつまみレシピ #おつまみごはん #食物繊維たっぷり #節約レシピ #旬の野菜を食べよう #卵なし #ミートフリーマンデー #野菜
#タグ	プラントベースフード,れんこん,レンコン,唐揚げレシピ,プラントベース,サステナブル,エシカル,エシカルライフ,sdgs,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,野菜料理,野菜大好き,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,おつまみレシピ,おつまみごはん,食物繊維たっぷり,節約レシピ,旬の野菜を食べよう,卵なし,ミートフリーマンデー,野菜
最初の💬	作ってみました〜😊 めちゃ美味しかったです♡ 夫の「冷めててもうまいじゃん」いただきました〜😆

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2022-12-06
10:37:15

7.566

本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🥕』とコメントして教えてください✨ 　クミンとシナモンを入れた即席ラペ🥕 すぐ食べるので水気は絞らずそのまま使用します☺️ 　このスライサーめちゃくちゃ良い！おすすめ！楽天roomに載せます！　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　人参　１本　ナッツやドライフルーツ　★りんご酢　大１弱　★粒マスタード　大１弱　★蜂蜜　小１　★クミン　３振り　★シナモン　１振り　★塩胡椒　少々　＋α オリーブオイル　（無くてもok）　　 🌿作り方🌿 　 ①にんじんをふわふわにスライス、または千切りにする ②★印の材料と混ぜ合わせたら完成　　 ※細切りにしているので、しっかり味が馴染みます。すぐ食べない場合は、人参から段々水分が出てきてしまうので、塩を振ってから水気を絞る→調味料と和える　のがオススメ😃 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,低糖質,人参ラペ,人参しりしり,キャロットラペ
最初の💬	🥕

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2022-06-11
06:59:36

28.966

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food これは、食べてほしいカリカリじゃが🥔芋じゃが芋って決まった料理が多くなりがちだけど、これは一度作ってほしい。まるでパリなランチごはん。カリッともちっとな食感で、みんな虜になるはず・・・休日のランチや、お酒のおつまみにだって◎ ハーブや、野菜を添えて、ケチャップをかけてもおいしい＾＾ --------------------------- じゃがいもガレット Potato galette ▪︎材料　じゃが芋　　　　2個　塩　　　　　　　ふたつまみ　胡椒　　　　　　少々　ギー　　　　　　大さじ1 ▪︎作り方 1．じゃが芋の皮をむいて、細めの千切りにする。　今回はスライサーで、包丁でも◎ 2．塩胡椒で味付けをする。 3．フライパンにオイルを入れて、じゃが芋のを加える。　　丸くなるように、形を整えて焼く。 4．途中、周りから追加でオイルを加えて、カリッとさせる。 5．焼きめがついたら、ひっくり返して焼く。片面も追加でオイルを加えて、カリッと仕上げる。 ⚪︎ポイント・細めの千切りにして、焼く時にあま...
#タグ	野菜レシピ,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,じゃがいも
最初の💬	作って見たことあります！本当に美味しかったです😆 じゃがいもの細さは違いますが...

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2023-05-15
08:38:57

26.766

本文	どんな事でもコメントもらえたら嬉しいです☺️ ポリポリっとおいしい😋 やみつきイタリアンきゅうり材料（４人前）きゅうり3本昆布茶小さじ1 鷹の爪 1本オリーブオイル　大さじ1 胡椒少々すりおろしニンニク小さじ1/2 作り方 1,きゅうりはヘタを切り落として半分の長さにして縦に４等分する 2,調味料を混ぜ合わせてきゅうりに馴染ませ、20分から30分寝かして完成昆布茶を使っているから味付け楽チン！オリーブオイルで混ぜるとなんとなく洋風な感じになるから、洋食メニューの時にも出せちゃう。オリーブオイルをごま油に変えると中華っぽくてまたおいしい。これからが旬のぽりぽりきゅうりをいっぱい召し上がれ！ #プラントベース #きゅうり #サステナブル #サスティナブル #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #きゅうりレシピ #エコ #エシカル #簡単レシピ #節約レシピ #居酒屋レシピ #おうち居酒屋 #レシピ #副菜レシピ #つくおきレシピ #昆布茶
#タグ	プラントベース,きゅうり,サステナブル,サスティナブル,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,きゅうりレシピ,エコ,エシカル,簡単レシピ,節約レシピ,居酒屋レシピ,おうち居酒屋,レシピ,副菜レシピ,つくおきレシピ,昆布茶
最初の💬	お茶屋だけに昆布茶ならいつでもあるので、今夜作ります！いつも美味しいレシピありがとうございます😊❤️

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2023-06-10
13:24:06

27.700

本文	【レシピはこちら↓】ほったらかしアスパラ他の野菜レシピはこちらから↓ @futari_gohan_ako あまりにも真面目な顔してるから何の話かと思ったのはナイショ🤫 明日作るならこっちで保存👉 らくちん時短レシピはこっち👇 【材料】・アスパラ　1束・にんにくチューブ　2cm程・塩　少々・オリーブオイル　大2 ・粉チーズ　適量・パン粉　適量【つくりかた】・アスパラを洗い、下の硬い部分を切り落とす・ピーラーで薄く皮をむき、1/2等分する・塩とにんにくチューブをアスパラと一緒に揉み込む・オリーブオイルをかけ、粉チーズとパン粉をちらす。・トースター200℃で10分焼く・盛りつけて完成🙌🍳 焦げそうな時はアルミホイルで上から軽くフタしてね✨ 疲れた時も美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちんで作りましょ🍳 コメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 共働き夫婦の時短レシピを発信⚡️ 🍀帰宅して夜ごはんつくるのえらい！ 🍀洗い物減らす、時短レシピ！ ...
#タグ	時短レシピ,アスパラレシピ,トースターレシピ
最初の💬	めっちゃ美味しかったです。ありがとうございます。

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本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food だいすきで、おいしすぎる、アスパラガスの食べ方・・🥹 アスパラガスのシャキッと食感に、香り、旨味をぎゅっととじこめる、焼きアスパラ。とってもシンプルな味付けにしてます✌️ たまごを炒めて、のせても美味しいし。手作りマヨネーズをかけても美味しい。みんなはどんな食べ方がすき？☺️ 新鮮なアスパラをゲットしたら、ぜひ作ってみてね〜！ --------------------------- 焼きアスパラガス Grilled asparagus ▪︎材料　アスパラガス　　8〜10本　塩　　　　　　　ひとつまみ　胡椒　　　　　　少々　オリーブオイル　大さじ1 　レモン　　　　　適量 ▪︎作り方 1．アスパラガスの根を少し切り落とす。 2．下の固い部分は、ピーラーで優しく皮をむく。 3．熱したフライパンに、アスパラガスを入れる。 4．揺らしたり、ひっくり返したりして4〜5焼く。途中、大さじ1程の水を加えて、蒸し焼きにする。 5．柔らかくなったら、塩、胡椒、オイルを加えて味付けをする。 6．皿に盛り、レモンを絞って楽しむ。...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ
最初の💬	これってどの塩を使ってますか？？気になるのでよければ教えてほしいです🥹🙇🏻‍♀️

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2023-09-11
08:25:39

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero ″さつまガレット″ 【2人分】・さつまいも小さめ1個（200~250g） ○片栗粉大さじ1 ○オリーブオイル大さじ1 ○塩胡椒少々・ミックスチーズ好きなだけ・バター適量・はちみつ好きなだけ ①さつまいもをよく洗い、スライサーでうすーくスライスする。 ②ボウルに①と○を入れよく混ぜ合わせる。 ③フライパンに②を丸く並べ、チーズをのせさらにかぶせる。火をつけバターを溶かし両面こんがり焼いたら蜂蜜をかけ完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです！ #さつまいもレシピ#サツマイモレシピ#薩摩芋ガレット #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯#簡単料理レシピ
#タグ	さつまいもレシピ,サツマイモレシピ,薩摩芋ガレット,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	これは初めてみましたーー❤️真似したいです!

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2023-03-27
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本文	【超簡単フライパンひとつで！ヘルシー納豆パスタ】納豆パスタ。意外な組み合わせと思っていたんですが、これ美味しい組み合わせです。納豆の粘り気がうまいことパスタに絡んでソースになってくれます。ここに小松菜で食感と栄養プラス✨おいしーっ！材料 1人分納豆 1パック小松菜 1株パスタ 100g 水 250cc 顆粒昆布だし 5g 〇しょうゆ小さじ2 〇みりん小さじ1 〇酢小さじ1/2 オリーブオイル大さじ1 にんにくすりおろし 2cm 塩少々黒胡椒少々のり作り方 1.しょうゆ、みりん、酢を混ぜてたれをつくり、納豆にあわせる。(付属の納豆タレでもOKあれば酢をちょっと加えると🙆‍♀️) 2.小松菜を5ミリ幅に細かく刻み、納豆をまぜあわせる。 3.フライパンに水と昆布だしをいれ、パスタを半分に折っていれる。時々ほぐして煮汁がなくなり、パスタがやわらかくなるまで。表示時間より1分短く煮詰める。 4.水気が飛んできたら、オリーブオイル、すりおろしにんにくをからめて香りを出す。 5.よく混ぜた小松菜納豆をのせ、のりをまぶして完成！たれのところで、納豆にお酢？と思...
#タグ	納豆パスタ,納豆,ヘルシー,パスタ,プラントベース,ヴィーガンレシピ,ゆるベジ,クラシルメイツ,おうちパスタ,菜食,ミートフリーマンデー,節約レシピ,ダイエットレシピ,発酵食品生活,サステナブル,エコ,サスティナブル
最初の💬	フライパンはどこのですか？❤️

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本文	@futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁‍♀️ いつも見ていただいてありがとうございます😊 悪魔のもっちり　れんこん明日作るならこっちで保存👉 もっちりなレシピはこっち⤵︎ 【材料】（2人〜3人分）・れんこん　200g程・お酢　少々・コンソメ　小1 ・片栗粉　大3 ・青のり　小1 ・スライスチーズ　2枚【作り方】・ボウルに水とお酢をいれたら、れんこんをスライスしながら5分ほどつける・れんこんの水を切り、ペーパータオルで水分をとる・ボウルに、コンソメ、片栗粉、青のりをいれてよく混ぜる・油をしいたフライパンを中火にかけ、れんこんを半量広げてよく焼く・焼き目がついたら、スライスチーズ、残りのれんこんを乗せて裏返す・平らになるようにフライ返しで押し付ける・両面こんがり焼けたら取り出し、お好みのサイズに切ったらできあがり🙌 疲れた時も美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちんコメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 野菜嫌いのダンナに作るラク...
#タグ
最初の💬	ヘルシーで美味しそうだから、いくらでも食べれそう😂

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本文	👈他のお野菜一品レシピをみるパセリの香りが絶品！新じゃがでほっこりサラダ。適度なストレスって大事。だけど、過度なストレスは、一回休んでね。ストレス、疲れを感じたら、甘みのあるお野菜、香り豊かなハーブがおすすめ。じゃが芋などの根菜類、かぼちゃ、れんこんなど。自然の甘みが、心身を癒してくれます☺️ --------------------------- 新じゃがパセリのサラダ ▪︎材料　じゃがいも　　　150g 　パセリ　　　　　大さじ1 　オリーブオイル　大さじ1 　レモン果汁　　　小さじ1 　醤油　　　　　　小さじ1 　塩　　　　　　　ひとつまみ　こしょう　　　　少々 ▪︎作り方　1．じゃがいもを、一口大に切り、蒸し器で蒸す。　2．調味料、刻んだパセリを混ぜ合わせる。　3．柔らかくやったじゃがいもの皮をむく。　4．2にじゃがいもを入れて、和える。　5．お皿に盛り付けて、パセリを飾る。 ▪︎ポイント・じゃがいもは皮付きのまま蒸すことで、ほっくり旨味のある味わいになります。美味しそうと思ったら、いいね・保存して、作ってみてください！ ...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,働く女子ごはん,旬の野菜,癒しごはん,疲れた時,ストレスケア,新じゃがいも,じゃがいもレシピ
最初の💬	簡単で美味しかったです😍

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本文	からだ・こころ整える👉　@non.food 春野菜は、上に上に伸びる力ずよさがあり、滋養と、活力がたっぷりなのです。とくに、アスパラは心と体のバランスを整えてくれる万能野菜。その美味しさにも、じんわり、ゆるまります。せいろで作る、蒸したまごは、ふわっとして優しくて、好きです。🥰 ————————— アスパラのオイル蒸し、蒸したまご【材料】たまご　　　　　2つアスパラガス　　6〜8本オリーブオイル　小さじ2 塩　　　　　　　ふたつまみ胡椒　　　　　　少々【作り方】 1．アスパラの茎の部分を、ピーラーで軽く皮をむき、半分に切る。 2．キッチンシートでお皿を作り、アスパラ、オリーブオイル、塩、胡椒を加える。 3．蒸し器に、2、卵を入れてる。 4．湯を沸かした鍋に、3をセットして、8〜10分蒸す。 5．卵の殻をむき、アスパラと皿に盛る。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.food でご紹介しています。 ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	私も蒸籠を購入しようと思っています。今、直径何cmのがよいか迷っているのですが、投稿で使用されている蒸籠は、ちなみに何cmを使われていますか？

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は柿とトマトのサラダ ⁡ 👉"肌"整えたいなら、ミニトマト ⁡ スーパーに柿がズラリと並ぶようになったので、今日は旬のフルーツを入れたシンプルなサラダ。柿はそのまま食べてももちろん美味しいですが、個人的には、野菜に加えてサラダにすると、さらに美味しく感じるんです。☺️ ⁡ それから柿はビタミンCが豊富なフルーツ。柿1個で、1日に摂たいビタミンCを満たしてしまうくらい。それくらいたっぷり入っているんですよ。トマトに含まれるリコピンも、柿やレモンに含まれるビタミンCも、美肌づくりには欠かせない成分。 ⁡ しっかりしっかり混ぜて、周りが少しトロンとしてきたら美味しくなったサイン。なんとなくそんな感じがして、つやつやのトマトと柿を愛でながらくるくる混ぜています🙏💓 美味しくなってね〜と願いながら。 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 柿とトマトのサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) 柿…1個(種がな...
#タグ	柿とトマトのサラダ,柿のサラダ,柿レシピ,かきレシピ,トマトサラダレシピ,簡単野菜レシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	お手軽で見た目も良く美味しそう。フォローさせていただきました😄

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本文	＼レシピ本予約受付中✨／「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80私にやさしい野菜ごはん」フランス料理シリーズ第二弾🇫🇷 （シリーズ化してたん？）エスカベッシュは洋風南蛮漬けみたいなイメージ✨ 今回は少し変わったイカの南蛮漬けにしてみたよん🥺 さて、レシピです🍳 ″イカのエスカベッシュ″ ⭐️材料⭐️4人分・イカ180g ・人参1/3本・パプリカ1/4 ・玉ねぎ1/4 ・小麦粉大さじ2 ・塩胡椒少々 ○白ワインビネガー大さじ3 ○蜂蜜小さじ2 ○塩小さじ1/3 ○ブラックペッパー適量 ○乾燥パセリ適量 ①玉ねぎを薄くスライスし10分水にさらす。人参、パプリカを細切りする。 ②大きめのボウルに○を合わせ、水を切った玉ねぎと人参、パプリカを入れマリネしておく。 ③イカに塩胡椒しっかり目に振り、小麦粉をまぶす。 ④フライパンに多めの油で揚げ焼きする。 ⑤お皿に油をきった④を入れ、②を上からかぶせたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本予約受付中✨／「大人女...
#タグ	エスカベッシュ,洋風南蛮漬け,南蛮漬けレシピ,イカレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	コメント失礼します。白ワインビネガーじゃないとダメですか？

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本文	作りたい！と思ったら『🥗』とコメントして教えてくださーい😻 皆さんこんにちは　@pmai_diet です👁 　ダイエットレシピ１４日目は沢山リクエスト頂いてた韓国系レシピ(？)です🥗 めしるちょん？なんて持ってないと思うのですが、潰した梅干しで代用できる気がします。梅風味も美味しいので、是非☺️ 　 \recipe/ 🌿材料🌿 　レタス　1玉　焼き海苔　好きなだけ　炒り胡麻　好きなだけ　★胡麻油　大さじ２　★りんご酢orお酢　大さじ２　★梅の甘いエキス　大さじ１　※潰した梅干し１つと甘味料少々で代用できるかと　★ニンニクチューブ　５cmくらい　★塩or麺つゆ　少々で味を整える　 🌿作り方🌿 　①レタスを水でよく洗い、手でちぎったら水気をとる　②★の調味料を全てレタスと合わせる　③焼き海苔、炒りごまを拳✊で潰しながら入れて混ぜ合わせたら完成－－－－－－－－　３０日間ダイエットチャレンジ企画１４日目❤️❤️ ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定) ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め) 　を、たくさん紹介しているの...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,糖質オフ,糖質オフレシピ,脂質オフ,献立記録,ヘルシー弁当,ヘルシーごはん,ヘルシー料理,野菜料理,痩せる,痩せる食事,痩せるレシピ,痩せる方法,サラダ,サラダレシピ,デトックス,リセット食
最初の💬	家の近くには韓国大使館があるので、梅のエキス探してみます。是非作ってみたいと思います🍀レシピありがとうございます🙇‍♀️

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本文	17万人が保存したサラダ…トマトもうサラダに悩まない、お家でサラダ屋さんみたいなサラダが食べたいなと思ったら@naco.uma をフォローして試しに作って見てください。365日毎日美味しいサラダ食べてます♪ コメントなんかもまってます❤︎ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利ですトマトのオリーブの最強コンビもっと早く出会ってれば良かった！美味しくてうつくしいだけじゃないなんて最高じゃない？ ‥‥‥【材料】４本分‥‥‥‥ トマト　　　　　　　　2個オリーブ　　　　　　　6個位きゅうり　　　　　　　１本もしくはレタス少々ツナ　　　　　　　　　1缶オリーブオイル　　　　大1 お酢　　　　　　　　　大1 塩　　　　　　　　　　適量胡椒　　　　　　　　　適量 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ 塩ひとつまみとオリーブとシーチキンを和えたもの。食べる直前にオリーブオイルにお酢をよく馴染ませたものをかけて。塩、胡椒はお好みで足してみてね。 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ トマトは軽く十字に切れ目を入れてレンジで500w30秒〜40秒加熱して氷水で冷やして皮を剥きます...
#タグ	トマトレシピ,スライサー,簡単レシピ,デリ風サラダ,オリーブ,きゅうりレシピ,日焼け対策
最初の💬	❤️

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本文	@futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁‍♀️ いつも見ていただいてありがとうございます😊 久しぶりの更新です🙌 おいもレシピ、ついに作れました🥰✨ 悪魔の… ◯◯さつま🍠 明日作るならこっちで保存👉 悪魔的にうまいヤツ、こっち⤵︎ （早めに食べてね）【材料】・さつまいも　2本（300g）・グラニュー糖　大2 ・水　大1 ・塩　少々・バター　小1 【作り方】・さつまいも2本を乱切りにし、耐熱容器にいれてラップをかける・レンチン600w5分加熱する・フライパンに油をしき、レンジから出したさつまいもを軽く揚げ焼きにする・グラニュー糖、水を入れたら沸騰させさつまいもをからめる・塩とバターを入れて軽く混ぜたらできあがり🙌 疲れた時も美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちんコメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 野菜嫌いのダンナに作るラクうまレシピを発信⚡️ 🍀帰宅して夜ごはんつくるのえらい！ 🍀自分時間も作れる、ほったらかしレシピ！は...
#タグ	さつまいもレシピ,さつまいもスイーツ,さつまいも,時短レシピ,ズボラレシピ
最初の💬	はちみつでも可能ですか？

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本文	【おもてなしにも】これが作れたらちょっと胸を張れる。そんなトマトのサラダです。湯むきは手間がかかりそうだけど、やってみたらツルッとむけて快感。口当たりの良さがたまりません。おもてなしの1品にもなるこちら、ぜひ、やってみてね🍅 ⚠️動画でトマトの湯むき、3分になってますが文字の打ち間違いです🙇‍♂️20秒~30秒で皮むけかけてくるので取り出して冷水に取ってください🙇‍♀️ごめんなさい💦 丸ごとトマトのサラダ材料 2個分トマト 2こ新玉ねぎ 1/2こきゅうり 1/2本塩ひとつまみ豆乳マヨネーズ大さじ1/2 胡椒少々 ○豆乳マヨネーズ大さじ1 ○ケチャップ大さじ1 ○きび砂糖小さじ1 ○酢小さじ1 オリーブオイル適量作り方 1.トマトを湯むき(お湯で30秒ほど)して冷やしておく 2.新玉ねぎときゅうりを薄切りにして塩をふって5分おく 3.◯を混ぜておく 4.②をしぼって水切りし、豆乳マヨネーズと胡椒で和える 5.皿に④をしき、上にトマトを乗せて③をたっぷりかける。オリーブオイルをまわしかけて完成京都の洋食屋さんで出てくるサラダをイメージしてプラ...
#タグ	サステナブル,京都観光,多様性,サスティナブル,sdgs,トマト,プラントベース,仕事,ヴィーガンレシピ,ゆるベジ,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,おもてなし,おもてなしごはん,植物性,卵不使用,乳製品不使用,フレキシタリアン,エコ,エシカル,暮らしの知恵
最初の💬	見た時に京都のトマトサラダかな？って思ったらそうだった(´艸`)

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本文	からだ・こころ整える👉　@non.food ほっとする味は、体をゆるめてくれます。辛すぎるもの、濃すぎるものを、食べることが多かった20代前半。その時期は、自分に厳しく、周りにも厳しく、今とは大違いで少しとがっていました…🥹 頑張りすぎて、すぐヘトヘトになるし、強気な自分に、疲れちゃうし。ほっとする、優しく、穏やかな食事を心がけてから、自分自身が、とってもやわらかくなったのを感じます。食べたもので、私たちの心身は作られています。自分に厳しく、頑張りすぎているときには、ほっと、ゆるまるスープを楽しんでみてください。 ————————— ⚫︎ほっこり山芋スープ【材料】山芋　　　100g 出汁　　　400ml 白味噌　　小さじ2 塩　　　　ひとつまみ青のり　　少々【作り方】 1.山芋をすりおろし、ひとつまみの塩をあわせる。 2.鍋に昆布出汁を加える。煮立ったら、1の山芋を、スプーンで丸くまとめて、鍋へやさしく落とす。 3.崩れやすいので、弱火で3〜4分煮立たせ、白味噌をとく。 4.お皿に盛り付け、お好みで青のりをちらす。 *崩れやすいので...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	コメント失礼します。最初の方に写っている急須はどちらのものでしょうか？教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️

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本文	これ以上の作り方を知らないモロヘイヤ納豆【材料】 1-2人前モロヘイヤ　１束塩ひとつまみ納豆　60g ○しょうゆ小さじ1と1/3 ○みりん　小さじ2 ○昆布だし 2g 【作り方】 1.モロヘイヤは葉と茎をわけて、塩をひとつまみ加えて先に茎をくわえ、40秒ゆでる、次に葉の部分20秒ほどゆでる 2.流水にさらして絞ったモロヘイヤを微塵切りにする 3.○をよく混ぜあわせレンジで10秒加熱して昆布だしをとかす 4.かき混ぜた納豆とモロヘイヤを〇と加えてあえるご飯やうどん、そうめんなどにかけて！ 🌿🌿🌿 モロヘイヤの選び方葉の緑が鮮やかで色が濃いもの葉が萎れているものはだめ切り口が変色(黒)しているものは避ける茎が太いと食べた時に口に残ってモゴモゴするので持ったときに柔らかさを感じるしなやかな育ちすぎていないものがおすすめ。ちなみにタネや鞘の部分は食べられません。売っている物にはついていないのですが、モロヘイヤの特徴ねばねばとした口当たりと独特の香りが特徴的なモロヘイヤはカルシウムや食物繊維がたっぷり含まれているので野菜の王様とも呼ばれる保存方法乾燥...
#タグ	モロヘイヤ,プラントベース,納豆レシピ,旬の野菜,旬の食べ物,モロヘイヤレシピ,ネバネバ,食物繊維たっぷり,ダイエットレシピ,節約レシピ,野菜レシピ,健康食,健康的な食事,野菜のおかず,副菜レシピ,そうめんアレンジ,サステナブルライフ,エシカルな暮らし
最初の💬	😍😍😍😍😍😍

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2023-09-12
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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero 今回使った海老ちゃんは下処理済のものです！めっちゃ、楽ちん😂 ″海老じゃがのマヨ″ 【2人分】・海老10匹・じゃがいも大1個・片栗粉適量・刻んだパセリ【海老の下味】・塩胡椒少々・酒大さじ1 ○マヨネーズ大さじ3 ○ケチャップ大さじ1 ○粒マスタード小さじ2 ○砂糖小さじ2 ①海老を流水解凍し（冷凍なら）、片栗粉で少し揉み水道水で洗い流す。 ②じゃがいもをよく洗い芽を取ったら一口大に切り耐熱容器にいれラップし600w5分加熱。 ③海老に下味をつけ片栗粉大さじ2をまぶしたら170°の油でカラッと揚げる。 ④加熱し終えたじゃがいもに塩で軽く味付けをする。 ⑤大きめのボウルに○を合わせソースを作り、③と④と刻んだパセリを合わせたら完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです！ ...
#タグ	海老レシピ,エビレシピ,海老マヨレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	海老を使ったお料理の何が嫌かって、下処理が面倒だから、気合い入れた時しか海老のお料理しないんですけど、この下処理された冷凍海老めちゃくちゃ楽で良さそうですね✨今度買って作ってみます😊

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2023-03-22
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本文	16万人が保存したサラダ… アカウント！！このセロリ実はセロリ嫌いの息子がペロリと食べてしまったサラダ！秘密はこのスライサー！すごく細〜くスライスしてくれるからものすごく食べやすくなるんだよね。美味しい！と言ってパクパク食べたよ！そんなに食べてくれる予定ではなかったのでもっと作れば良かったって後悔するほど！マヨベースのドレッシングともよく合うよ！@naco.umaから毎日サラダを紹介してるからフォローしてね♪ セロリスープの作り方も紹介するね！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ セロリ　　2本分きゅうり　１本ベーコン　30g ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ マヨネーズ　　大1 砂糖(テンサイ糖) 小1/2 塩・胡椒　少々優しいお酢　　　　　　大さじ1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ セロリをがむしゃらに千切りにする 👵指を一緒にすらないように気をつけてね！ 👵葉っぱの部分はスープにするとめちゃくちゃ美味しい！だが、しかし、葉の部分はセロリの香りが強いので苦手な人はスープはセロリ好きな人にお譲りください。セロリ好きはこの清涼感のある香りがたまらなく好きだと思う！ 👵スープの作り方は終わりに記載す...
#タグ	サラダレシピ,デパ地下サラダ,簡単レシピ,ベーコンレシピ,デリ風サラダ,節約レシピ,スライサー,野菜嫌い,料理動画,デリサラダ
最初の💬	これも美味しそう😍

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2023-08-14
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本文	これどうなるか知ってる？ @naco.uma です。野菜ソムリエナコが毎日作る美味しいサラダ🥗 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です珍しい赤いとうもろこし！普通にゆでるといろが抜けて、いつものとうもろこしになっちゃうんだって、だから、無駄のなく楽しめるように、お米と一緒に炊いてみることにしたよ！そしたらね！普通のとうもろこしよりふわふわで甘くて、めちゃくちゃ美味しくなったよ！これはやらなきゃ損！！･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･赤とうもろこし　大きめ１本　米　　　　　　　　2合塩　　　　　　　　少々 :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･とうもろこしを芯からとって洗ったお米と塩少々を炊飯器で炊くだけ赤いヒゲもお茶にしたらピンクで可愛いお茶になったよ！美味しい😋 uma＊】ポイント【＊uma 🔸とうもろこしは200gくらいあったよ 🔸 🔸 🔸 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムー...
#タグ	野菜レシピ,とうもろこし,とうもろこしご飯,時短レシピ,おしゃれごはん,とうもろこしレシピ
最初の💬	赤飯嫌いだけどこれなら食べれそうw

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 季節の果物と、トマトのコラボ企画！今回はみんな大好き桃を合わせました🍑 ⁡ トマトも桃もフルーティーでジューシー。食べていくうちに、どんどん心が満たされていくのを感じるサラダです😌✨ ⁡ 明日は七夕！🎋 可愛らしい1品をいつもの食卓にプラスすれば、イベント感も出るし、気持ちも高まります。 ⁡ 「忙しくてなかなか料理に時間をかけられない」という方にでも作れる手軽さ。色も味わいも、幸せ度の高いサラダです。 ⁡ トマト×桃も、たくさんの方に試していただけたら嬉しいな〜🍅🍑 ⁡ 桃の皮が面白いくらい綺麗にむける方法もご紹介しています。色々試してみて、今のところ1番気持ちがいいむき方。 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 桃とトマトのサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2〜4人分) 桃…2個ミニトマト…1パックレモン汁…大さじ1 塩…少々オリーブオイル…大さじ2 粗挽き黒こしょう…適量バジル…適量 ⁡ 🍑桃をツルンと剥く方法...
#タグ	簡単野菜レシピ,旬の野菜レシピ,食べてからだを整えるお野菜レシピ,トマトレシピ,桃レシピ,季節の野菜と果物,桃とトマトのサラダ,七夕レシピ,七夕,おもてなしレシピ
最初の💬	まおさんあろはー🌴😎こちらでは今が桃の旬なので待ってましたとばかりにすーぐにこのサラダ作らせてもらいました❤️ジューシー！フルーティー！バジルもさわやかー！トマトが日焼けに効くって確か以前のまおさんの投稿にあったので、多めにトマト入れたけど美味しかったです🤤❤️あんだけ焼けてるのにシミ対策今更かい🤦って言葉は胸の中にしまっててください。笑

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2022-07-11
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本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food おじいちゃんが作ってくれたじゃがいもが、沢山届いた〜🥔ので、だいすきなポタージュに☺️ コンソメを使わなくても、こっくり、ほっこりな味わいに。冷たいものをよくとるので、夏はいがいと胃腸が冷えやすい。あたたかくして食べてもいいし。あつすぎる〜ってときは、ひんやりと冷やして食べるのも🙆‍♀️ ぜひ、作ってみてね〜☺️ --------------------------- じゃがいものポタージュ Potato potages ▪︎材料　じゃがいも　　　　2個　玉ねぎ大　　　　　1/2個　オイル　　　　　　大さじ2 水　　　　　　　　300〜400ml 　ミルク　　　　　　200ml ローリエ　　　　　2枚　塩　　　　　　　　小さじ1/2〜1 　胡椒　　　　　　　少々　パセリ　　　　　　少々　オイル…ギー　ミルク…オーツミルク　を使っています。 ▪︎作り方 1．皮をむいたじゃがいもを、薄切りにして、水にさらす。 2．玉ねぎを薄切りにする。 3．フライパンに、オイルを熱して玉ねぎが透明になるま...
#タグ	野菜レシピ,野菜料理,ヘルシーレシピ,野菜スープ,じゃがいも
最初の💬	ぜひ作ってみたいです😍 フライパンが気になるのですが、どこのフライパンですか？

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、小松菜とじゃこの、混ぜご飯の素 ⁡ 👉👉"骨"整えたいなら、小松菜 ⁡ 昔から、ごま油で香ばしく炒めた高菜をご飯にたっぷり入れて食べるのが好きで、とても好きで。🤤 これをもっと身近な食材で同じように美味しくできたら良いなぁ、と思って作ったのが今回のレシピです。 ⁡ 小松菜とちりめんじゃこ。どちらもカルシウムが豊富。もりもり成長しているお子様にも、骨や歯を良い状態に保ちたい方にも、おすすめしたい組み合わせなのです👏✨ ⁡ ちりめんじゃこに含まれているビタミンDは、カルシウムの吸収率を高めてくれちゃったりもして。そんな意味でも相性抜群な組み合わせなのですよ。(嗚呼、最高) ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 小松菜とじゃこの、混ぜご飯の素 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(作りやすい量) 小松菜…1袋(200g程度) ちりめんじゃこ…25g ごま油…大さじ1 A塩…少々 A砂糖…小さじ1 Aみりん…小さじ2 ...
#タグ	小松菜レシピ,小松菜とじゃこの混ぜご飯,混ぜご飯レシピ,旬の野菜レシピ,ダイエットレシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,腸活レシピ,美腸レシピ,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,nadiaアーティスト,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	コレ、美味しくて何度もリピしてます。コレでおにぎり🍙…メチャ美味しい😋

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2023-07-03
14:35:18

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本文	@futari_gohan_ako 【レシピはこちら↓】ほったらかし　厚まきネギ暑い日だけど食べたくなる…！おうちで作る、厚まきネギ🙌 明日作るならこっちで保存👉 爆速レシピはこっち👇 【材料】玉ねぎ　1個粉チーズ　大3 片栗粉　大2 塩　少々卵　2個オタフクソース　お好みの分量マヨネーズ　お好みの分量【作り方】・玉ねぎの皮を剥き、スライサーで薄切りにしたら水にさらす・水気を切った玉ねぎに、粉チーズ、片栗粉、塩を加えまぜ、卵をいれる・アルミホイルを天板にしき、その上にクッキングシートをしく・卵と玉ねぎを混ぜたものを天板にしく・220℃ 15分〜20分・厚焼き卵風に3回折りたたんで、オタフクソース、マヨネーズをかける・パセリかけたら完成🙌🍳 ほったらかしで作れる卵料理🙌 そろそろ値段下がってきたから、買いに行きましょ😊 疲れた時も美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちんで作りましょ🍳 コメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 共働き夫婦のほった...
#タグ	トースターレシピ,玉ねぎレシピ
最初の💬	旦那さん、無くなって怒るなんて可愛い❤️ 奥さんの手料理が大好きなんですね！

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キャロットケーキ研究家 / 小豆田マチ子

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2023-09-24
04:42:25

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本文	【🍠🥕🍰レシピあり】わぁ涼しいー。やっと焼き菓子シーズン到来ですね🥹 暑いときは「早く、早く、短時間でっ」て、せわしなかったけれど。今日みたいなのんびりアレコレ楽しめる焼き菓子日和に小躍りしています。今回は焼き芋をモザイクタイルのように敷き詰めたアップサイドダウンケーキのレシピです。ポイントはバター。キャロットケーキといえば植物油ですが、もともとはバターで作られていたそうです。根菜にバターは間違いがない組み合わせ。そして、スパイス？調味料？うまみ？として、バターがいい仕事をしてくれています。なんといってもバターと砂糖が焼ける香りにうっとりしますよー🥰 ▼50.バター焼き芋キャロットケーキ 15cm丸型1台分【A】薄力粉…80g ベーキングパウダー…小さじ1/2（2g）シナモン…小さじ1/2〜1程度塩…少々無塩バター…80g きび砂糖…50g 卵…1個人参…80g くるみ…30g カレンツ…15g ホクホク系さつまいも…300〜400g ホイップ…適宜アーモンドスライス…適宜【準備】・焼き芋を作る。いもを洗い、アルミ箔で包み。160度のオーブン...
#タグ	キャロットケーキ,キャロットケーキレシピ,さつまいもケーキ,焼き菓子好きな人と繋がりたい,秋のお菓子作り,carrotcake,ケーキ作り,お菓子作り好きな人と繋がりたい,焼き芋好き
最初の💬	Looks sooo yummy😍😍😍

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本文	砂糖と醤油、酒だけでつくれる蒲焼のタレで無限にごはん食べれる。 [簡単でおいしすぎるなすの蒲焼丼 ] 材料 1人前なす大1 小は2本小口切りねぎ 1/2本分菜種油大さじ1 水大さじ1 玄米ごはん 1膳〇きび砂糖大さじ1と1/3 〇酒大さじ1 〇濃口醤油大さじ1 粉山椒少々糸とうがらし少々 1.なすは2箇所ほどピーラーで皮をむき、2-3ミリ幅に縦に切る。 2.〇を全てあわせ、レンチン600w40秒して砂糖をとかす 3.フライパンに油をしいて熱し、なすを両面焼く 4.焦げ目がついたら水を大さじ1かけて中火で1分蒸し焼きにする。火が通ったら〇を垂らして火を止める 5.ご飯を盛り付け、上にナスをぐるっと盛り付け、タレをまんべんなくかける 6.刻みねぎ、山椒をふりかけ、糸唐辛子を飾って完成山椒はおしみなくたっぷり目で。この香りと辛みがたまらんよね😋 山芋すってとろろかけても美味しいです。今年の土用の丑の日、もうナスでいいのでは？ヴィーガンもそうじゃない人も一緒に食べられるレシピを紹介しています🍚 野菜をおいしくいっぱい食べましょ🥗 ▷▶︎▷▶︎...
#タグ	プラントベース,なすレシピ,フーディーテーブル,土用の丑の日,ベジタリアン,ゆるベジ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,なす料理,和食レシピ,サステナブルな暮らし,エシカルライフ,エコ,野菜中心,野菜たっぷり,野菜が美味しい
最初の💬	初めまして。茄子を縦半分に切って作りました。他の方のコメントの蒲焼きのタレも使いました。ネギと山椒をたっぷりかけて美味しかったです。

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本文	レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　ズッキーニを生でフレッシュに食べる即席マリネ😊 このお野菜クセがなく、めちゃくちゃ食べやすいですね〜オリーブオイルの味が際立って、１本ペロリ間違い無しです🤍 　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　　ズッキーニ　１本　★EXオリーブオイル　ふたまわし　★りんご酢　大１　★甘味料　小１　★塩胡椒など　少々　 🌿作り方🌿 　 ①ズッキーニをスライサーで細く切る（楽天roomに載せてます） ②★の調味料と和えたら完成！　 ※ズッキーニの水分をそのまま食べたい()のと、すぐ食べる用なので、和えて水分を絞っていません！結構ズッキーニの水が出やすいので、気になる方は①の段階で水分を絞ってから調味料と和えてください😊 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,塩麹,米麹,甘酒,甘酒レシピ,塩麹レシピ,野菜レシピ,ヘルシーランチ,ズッキーニ,ズッキーニレシピ
最初の💬	❤️

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 悪魔的にハマる味付けです🫶 チーズにバターに甘辛ソースってもう絶対白米止まらんやつやん🤣 ″肉巻き新じゃが″ 3〜4人分・豚バラ肉・スライスチーズ適量・じゃがいも中3個・塩胡椒少々・小麦粉適量・バター20g 【タレ】 ★醤油大2 ★はちみつ大2(甘めが好きなので大さじ2より気持ち多めに入れてます) ★にんにくすりおろし1片 ①じゃがいもは芽をとり、皮を剥く。ラップで包み600w1分半〜2分加熱。粗熱が取れたら細切りする。 ②豚バラ肉でチーズ、じゃがいもを巻いていく。塩胡椒、小麦粉を両面にかける。 ③フライパンに油を少しひき、②を両目焦げ目がつくまで焼いたら蓋をして2分加熱。余分な油をキッチンペーパーで拭き取りバター、★を入れてとろみが出るまで炒めて完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に ...
#タグ	じゃがいも,豚バラ,じゃがいもレシピ,豚バラレシピ,肉巻き,肉巻きレシピ,肉巻き野菜,肉巻きポテト,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	なにこれ、こんなん美味しいに決まってるじゃん。今度作ろっ

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本文	簡単なのにめちゃ旨い。無限！焼きスナップエンドウ今が旬！スナップエンドウのシャキシャキ食感と、香ばしい焼き目がたまらない1品です🤤 材料(2人前) スナップエンドウ　20こ(100g) オリーブオイル　小さじ1 塩 1.5g 胡椒　少々作り方 1.スナップエンドウは洗ってヘタとすじを取る 2.水気のついたままのスナップエンドウをフライパンにいれて蓋をして中火で1分加熱する 3.ひっくり返して蓋をしてもう1分加熱 4.塩と胡椒、オリーブオイルをまわしかけ、お皿にもりつけて完成 #スナップエンドウ #プラントベース #ワンパン #やけど #旦那大好き #旦那 #サスティナブル #サステナブル #サステナブルな暮らし #夫婦生活 #キッチン #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ベジ #ベジタリアン #ゆるベジ #簡単レシピ #レシピ #副菜レシピ #あと一品 #旬の野菜 #オリーブオイル
#タグ	スナップエンドウ,プラントベース,ワンパン,やけど,旦那大好き,旦那,サスティナブル,サステナブル,サステナブルな暮らし,夫婦生活,キッチン,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ベジ,ベジタリアン,ゆるベジ,簡単レシピ,レシピ,副菜レシピ,あと一品,旬の野菜,オリーブオイル
最初の💬	すみません、スナップエンドウの保存方法を教えてください🙇‍♀️

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本文	【手作りマヨネーズは絶対豆乳が美味しい！】運営していたカフェでは料理に合わせていくつかのマヨネーズレシピを用意していましたが、一番簡単で使いやすかったのがこちらです。無調整豆乳にオイルや塩を混ぜるだけで出来るのに、サンドイッチに使ったりサラダにかけたり、野菜を和えたり。あるとなんにでも使えて重宝しました。例えば茹でたブロッコリーにかけてトースターで焼くと簡単なココットで副菜がすぐ完成☺️カロリーもオフで嬉しいことだらけです😊 ꙳★作るコツは、豆乳を事前にしっかり冷やしておくこと！ぬるいとうまく固まってくれません。また、調理器具に余分な水分があってもとろみがつくだけで固まりませんでした。よく拭き取ってから混ぜてくださいね🤞 無添加でつくれる美味しいレシピはこちら▶︎ @isokaka.kyoto 材料作りやすい量豆乳 75cc なたね油 150g 酢大さじ2 マスタード大さじ1 塩小さじ1 胡椒少々全部の材料をなめらかになるまで良く混ぜます。冷蔵庫で2週間保存⭕️ 今日は月曜日、ヴィーガンマンデーー、ミートフリーマンデーですね。昔この言葉を...
#タグ	サステナブル,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ベジ,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,フレキシタリアン,マヨネーズ,アレルゲンフリー,卵なし,豆乳レシピ,豆乳,健康レシピ,野菜スティック,プラントベース,プラントベースフード,無添加食品,無添加調味料,無添加ママ,豆乳マヨネーズ,ドレッシング,ミートフリーマンデー,フーディテーブル,節約レシピ
最初の💬	豆乳が苦手なんですが、出来上がりは豆乳っぽさがありますか？

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本文	美味しそう！と思ったら『🍠』とコメントして教えてくださーい😻 皆さんこんにちは　@pmai_diet です👁 　ダイエットレシピ１０日目はあまじょっぱいお芋スティックです😮‍💨 美味しいから、主食を控えめにする時に食べてね．．．　 \recipe/ 🌿材料🌿 　☑︎さつまいも・・・・１本　☑︎塩・・・・・・・・２つまみ　☑︎オリーブオイル・・少量　★ヨーグルト大1.粒マスタード大1/2.蜂蜜大1/2.粉チーズ少々　👉ヘルシーなシーザードレッシング風ソース完成　　※今回は塩に加えてクミンパウダーを振っています．ガーリックパウダーやパプリカパウダーを振っても美味しい　 🌿作り方🌿 　①さつまいもをよく洗い、厚切りにして水に晒す（アク抜き）　②オイルを少し垂らし、塩や調味料を好みでふり天板に並べる　③予熱した200℃のオーブンで30分焼いて完成　④★を混ぜてヘルシーなシーザードレッシング風を作り、ディップして頂く　このシーザー風ソースはマヨネーズ不使用でさっぱりめ〜だけどちゃんとシーザーっぽい味だよ。おつまみっぽく食べるお芋も美味しいからぜひ作ってみてね...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,糖質オフ,糖質オフレシピ,脂質オフ,献立記録,ヘルシー弁当,ヘルシーごはん,ヘルシー料理,野菜料理,痩せる,痩せる食事,痩せるレシピ,痩せる方法,さつまいも,さつまいもダイエット,さつまいもチップス,さつまいもレシピ,芋,おいも
最初の💬	これほんとに美味しかったです😭 今から二回目作ります😘

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本文	あと1品のはずが…… メインになってしまいました。美味しくて、バケツいっぱい食べられる！娘の言葉、娘はいつも大袈裟なほど私の料理を喜んで食べてくれるから、味を研究してもっと美味しいのを作ろうと思う。娘は私をよく知っている。私をその気にさせるのがとっても上手。　　旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaですいつも応援してくださってありがとうございます。いつもフォロワーさんから嫌いだった野菜が好きになった、本当に美味しく食べられた！とメッセージをお頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにもいつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。今回初めて訪れて下さった方々へこれからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、是非フォローして頂けたら嬉しいです。質問やコメントなども必ず読んでいますので下さいましたら嬉しいで...
#タグ	アボカド,サラダ,スライサー,簡単レシピ,もう一品,時短料理,おばんざい,時短レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ
最初の💬	美味しかったです！

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本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🍎』とコメントして教えてください✨ 　　ダイエットレシピ30daysチャレンジも残り2日です😢 今日は卵不使用の超シンプルなオートミールクレープを作ったよ！🥣満足感すごかったから絶対また作ります！　　 \recipe/ オートミールクレープの作り方　 🌿材料🌿 　　オートミール　30g 　水　60g 　塩や甘味料を好みで　（私は塩少々・水飴大１入れてほんのり甘くしたよ！）　 🌿作り方🌿 　 ①生地の材料を合わせ、レンチン６００Wで３０秒加熱し、粘り気を出しつつよく混ぜる（粒を頑張って潰す！！）　 ②もったりした生地に『分量外』の水を加えゆるい生地を作る　★サイリウム使う場合→水60g＋サイリウム2g 　★サイリウム使わない場合→水30g 　 ③薄く油をしいたフライパンで両面を焼いたら完成！スプーンの背などを使ってなんとか広げましょう。 ※サイリウム不使用の場合、生地を広げづらい＆崩れやすいので、ちょっと厚めに作るのが良いかも。サイリウム使うのがオススメですが、どちらでも作れます！香ばしい&もちっと食感で美味しいし満足感あ...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,糖質制限,糖質制限ダイエット,脂質制限,オートミール,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールアレンジ,オートミール生活,グルテンフリーレシピ,グルテンフリーダイエット
最初の💬	美味しそうです🍎作ってみます💕

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本文	夏がすすむにつれて、からだの中に熱がこもりやすくなってくる。涼しいところにいても、火照っているような調子があったり。胃腸が重たい、消化する力が落ちたり。からだの熱をとってくれる夏野菜が、いよいよ力を発揮するころです。つやっとした皮に、みずみずしい実。新鮮ななすを切る音を楽しみながら。なすを料理する時間に癒されます。小さなころは、あまりなすが好きじゃなかったけど。とろっとろに火を加えたなすが、最近はとってもだいすきです。 ————————— とろとろなすの梅大葉　なす　2本　米油　大さじ1 　水　　100ml 　梅　　　1粒　大葉　　4枚　醤油　　小さじ1 　みりん　小さじ1 　（砂糖　　小さじ1）　ごま　　少々 1．なすの皮を半分むく。 2．なすを1cm幅の輪切りにする。 3．熱したフライパンに、オイルを入れて、なすを焼く。 4．水を加えて、とろとろになるまで火にかける。 5．調味料を加えて、さっと炒め合わせる。 ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	こんばんは⭐︎お野菜や調味料… 優しい流れが見ていて癒されます。美味しいに決まってるなぁー😋

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、アボカドとスプラウトのクリーミーサンド ⁡ ⁡ 👉👉"免疫力"整えたいなら、ブロッコリースーパースプラウト ⁡ 免疫力を語る上で欠かせないお野菜がコチラ。「スルフォラファン」という栄養素を高濃度に含んでいて、強い抗酸化作用や解毒の働きがあるのです👏 野菜ではあるけれど、これはもう天然のサプリメントのような感覚で食べているかな☺️ 今回は、アボカドとクリームチーズのペーストをスプラウトに和えることで、クリーミーでまろやかな味わいにしています😋 美味しいよ〜 ⁡ サンドウィッチにして、わしゃわしゃ食べてね！ ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ アボカドとスプラウトのクリーミーサンド ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 材料(1人分) ブロッコリースーパースプラウト…25g アボカド…1/2個 Aクリームチーズ…25g Aマヨネーズ…大さじ1 Aレモン汁…小さじ1/2 A塩…少々 A胡椒…少々食パン…2枚 ⁡ 1....
#タグ	ブロッコリースーパースプラウト,ブロッコリースーパースプラウトレシピ,ダイエットレシピ,旬の野菜レシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	美味しくて何度も作りました💚初めてのブロッコリースプラウトのレシピだったので、ドキドキ楽しかったです🥪

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本文	春は不調が出やすい季節。重さ、だるさ、心もどんより… 4月がはじまり、いかがお過ごしですか？🥺🥺 何かと動きが多い4月は、特に無理をしすぎないようにしてます。巡り、排泄を促す、苦味、渋味のある春野菜が春の不調を整えてくれます☺️☺️ ————————— 菜の花ちらし【材料】菜の花　　　　　1株ごはん　　　　　1合ラディッシュ　　1つ胡麻　　　　　　大さじ1 レモン　　　　　少々合わせ酢　酢　　大さじ1 　砂糖　小さじ2 　塩　　小さじ1 【作り方】 1．菜の花を2分ほど、さっと湯がく。 2．トッピング用の穂先を分けて、1cm幅に切る。 3．ラディッシュは、薄く輪切りにする。 4．炊きたてのご飯に、合わせ酢を混ぜ合わる。 5．4に、菜の花、胡麻、ラディッシュを加えて、さっくり混ぜる。 6．お好みで、レモンの皮を削りちらす。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.food でご紹介しています。 ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	お野菜だけのちらし寿司、作ってみます❤️

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やさいのひチャンネル | 料理研究家•野...

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本文	今回のライブでは、グラタンパンをつくりました！一緒に作りたい方は、アーカイブ動画を確認してくださいね〜😊 材料はこちら💁‍♀️ グラタンパン6個（生地材料）強力粉２００ｇ砂糖大さじ１塩小さじ１ドライイースト小さじ１（3〜4g）ぬるま湯１４０ｇ〈グラタンの材料〉タマネギ1/4個シメジ１００ｇ（他のキノコや野菜でもOK）ベーコン２枚（ハム、ソーセージ、魚介類、肉OK）バター２０ｇ塩小さじ1/2 コショウ少々薄力粉２５ｇ（約大さじ3）牛乳３００ｇピザ用チーズ５０ｇパセリ少々美味しいグラタンパンができますよ✨ #YouTube #やさいのひチャンネル #グラタンパン #パン作り #パン教室 #鶏団子スープ https://youtu.be/K1CYcqxTW4k
#タグ	YouTube,やさいのひチャンネル,グラタンパン,パン作り,パン教室,鶏団子スープ
最初の💬	Yummy

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本文	マンゴー🥭で人参がおいしくなる😆💓 つくりおきの定番、キャロットラペにマンゴーいれたことありますか？この時使うマンゴーは、ドライマンゴー🥭✨ 人参から出る汁気を吸ってくれるので、柔らかくておいしく仕上がるんです☺️ぜひお試しあれ。毎日食べれる野菜の副菜 ▶️ @isokaka.kyoto 【マンゴーキャロットラペ】材料 2人前人参 1本ドライマンゴー 30g ※ドレッシング〇オリーブオイル大さじ1 〇酢大さじ1/2 〇しお小さじ1/2 〇胡椒少々作り方 1.人参とマンゴーは千切りにする。 2.千切りにした人参とマンゴーに〇のドレッシングをまぜて30分ほどおいて完成。（あればパセリをふっても！）冷蔵庫で2-3日は日持ちします！サンドイッチ🥪の具にしてもおいしい😄 ※ドライフルーツは、白砂糖を使っていることがあります！白砂糖を避けている方は確認の上、ご使用願います🙏 #マンゴー #マンゴー好き #ドライマンゴー #ドライフルーツ #人参 #キャロットラペ #人参レシピ #サンドイッチ #サンドイッチレシピ #野菜のおかず #野菜の副菜 #副菜レシピ...
#タグ	マンゴー,マンゴー好き,ドライマンゴー,ドライフルーツ,人参,キャロットラペ,人参レシピ,サンドイッチ,サンドイッチレシピ,野菜のおかず,野菜の副菜,副菜レシピ,副菜,副菜つくりおき,ベジ,ベジタリアン,ゆるベジ,フレキシタリアン,ミートフリーマンデー,ミートフリー,持続可能な暮らし,持続可能な社会,つくおきレシピ,つくりおきおかず,フルーティー
最初の💬	ドライマンゴー余らせてました❣️ありがとうございます〜❣️

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【乳・卵・小麦・ナッツ不使用】米粉パンと...

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2021-12-07
14:38:17

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本文	揃えやすい材料&ビニール袋１枚ですぐできるシュトーレンレシピ☘️ ずっとシュトーレン研究をしていて何パターンか作ってみましたがすぐ作れて揃えやすいこのレシピに落ち着きました👌 写真は具にナッツが入っていますが、生地にはナッツ不使用。シュトーレンはアーモンドプードルが入っていてほろっとした食感を出していることが多いのですが、代わりにおからパウダーを使いました。おからパウダーいれると、米粉が老化して固くなるのを防いでくれるので、できたてすぐも柔らかくてそれはそれで美味しいのですが２日目以降の方が味がなじんで食感もしっとりほろっとして美味しいです😌❤️ また、おからパウダーが水分を吸ってくれて動画の固さのように成形しやすい生地になってます🤗 分量は結構多めになっているので、大きく１つ焼いてもいいですし、２分割して大人用にはラムレーズンとナッツ、子供用にはラムに浸けてないレーズンやドライフルーツなど分けて焼いても楽しめますよ🎵 材料米粉(ミズホチカラ)　125g おからパウダー 35g ベーキングパウダー 4g 重曹 1g きび砂糖またはラカント 40g 塩 1g ス...
#タグ	クリスマス,シュトーレン,グルテンフリーシュトーレン,ヴィーガンシュトーレン,ヴィーガン,グルテンフリー,簡単おやつ,簡単シュトーレン,手作りおやつ,おやつレシピ,米粉シュトーレン,米粉,おからパウダー,ラムレーズン,アレルギー対応レシピ,乳製品不使用,卵不使用,小麦粉不使用,シナモン,シュトーレン2021,シュトーレンレシピ
最初の💬	早速作りました。お店で買うと高いし、甘すぎて💦小麦粉使わないしかも簡単レシピ👏こんなの待ってました❗️ 美味しすぎて2連チャンでナッツとデーツたっぷりで作りました😍

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本文	【レタスのオイル蒸し】材料(1-2人前) レタス 1こオリーブオイル大さじ１塩2g こしょう少々作り方 1.レタスを洗ってちぎる 2,蓋のあるフライパンを用意する。オリーブオイル、塩をしき、上からちぎったレタスをいれる 3.蓋をして中火で1分30秒加熱する 4.蓋を開けてグルッと天地を返して弱火で30秒 5.器に盛り付け、ガリガリっと胡椒をひいて完成熱々のうちにぜひどうぞ！ ※手測り(てばかり)と言いますが、大体、おやゆび、人差し指、中指でつまむと塩2gになります。はかるのが面倒なときにどうぞ。 #プラントべース　#レタス #レタスレシピ #野菜レシピ #野菜のおかず #副菜レシピ #蒸し野菜 #蒸し料理 #オリーブオイルレシピ #ゆるベジ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #フーディーテーブル #節約レシピ #エコ #サステナブルな暮らし #ヘルシーレシピ #健康的な食事 #整う #養生ごはん #メンテ
#タグ	プラントべース,レタス,レタスレシピ,野菜レシピ,野菜のおかず,副菜レシピ,蒸し野菜,蒸し料理,オリーブオイルレシピ,ゆるベジ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,フーディーテーブル,節約レシピ,エコ,サステナブルな暮らし,ヘルシーレシピ,健康的な食事,整う,養生ごはん,メンテ
最初の💬	ブロッコリーで作ってみましたがめちゃくちゃ美味しくて感激しました🥹🥹🥹

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero フランス料理って難しいイメージがあるけど意外と簡単🥺 旦那にレシピ聞いてフランスの家庭料理シリーズもやろうかな🫣 さて、レシピです🍳 ″コルドンブルー″ ⭐️材料⭐️ ・鶏胸肉1枚・ハム4枚・スライスチーズ2枚・塩胡椒少々・小麦粉適量・卵1個・パン粉適量 ①鶏胸肉の皮を取り、厚みのある方に包丁を入れ開く。ラップをかぶせ、叩いて平にする。 ②ハム、チーズ、ハムをのせ、鶏肉で包む。 ③塩胡椒、小麦粉を両面に満遍なくつけ、溶かした卵、パン粉を満遍なくつける。 ④170度の油で両面焼き色をつけ、返しながら10分くらい揚げる。（鶏胸肉の大きさにもよるので火が通っているか必ず食べる前に確認してね）揚がったら、予熱で火を入れるためしばらく放置する。 ________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🫶 #...
#タグ	コルドンブルー,鶏胸肉レシピ,コルドンブルーレシピ,フランス料理レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	知ってます。フランスの家庭料理をよく家族に作ります。鶏肉を捌いたり､コルドンブルーを実際に作ってアスパラガスで付け合わせを作りました。

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ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻...

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2021-11-13
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本文	【ヴィーガンキャロットケーキレシピ3選】 1つ目のヴィーガンレシピは、Rina(@rinadagucci )さんの「混ぜるだけ！簡単キャロットケーキ」です！ 🥕 材料（4人）・小麦粉：200g ・すりおろした人参：2本・きび砂糖：140g ・なたね油：65g ・豆乳：50-100g ・ベイキングパウダー：小さじ1.5 ・シナモンパウダー：小さじ1.5-2 ・ジンジャーパウダー：小さじ1-1.5 ・バニラエッセンス：小さじ1 ・塩：少々 👩‍🍳 作り方（60分以内） 1 小麦粉、きび砂糖、ベイキングパウダー、シナモンパウダー、ジンジャー、塩を1つのボウルに入れ、軽く混ぜる。 2 オーブンを180℃に予熱する。 3 ①にすりおろした人参、なたね油、豆乳、バニラエッセンスを入れ、混ぜる。(混ぜすぎ注意！) 4 容器(20x20cm)に③を流し込む。 5 オーブンで35分焼く。 (20分後に方向を入れ替える) 6 好みで*豆乳フロスティングやシナモンパウダー、クルミなどを載せて完成。 ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、まみこ(...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌🙌🙌

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meica🇯🇵世界一周カービング✈︎...

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2020-05-15
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本文	✈︎料理リレー🍳バトン✈︎✈︎ シンプルな材料で美味しく食べられる簡単なレシピを料理家、料理人のみなさんで紹介していく料理リレー✨ この料理リレーは、料理研究家の脇雅世 @MasayoWaki 先生が発起人となってスタートし私は茨木市で素敵なパン教室【パンとおやつ】とデコ巻き教室を主宰されている山本昌代 @yamamotomasayo さんからバトンをいただきました🌈 ありがとうございます😊✨ 私からは、実は義弟のフレンチシェフ🇫🇷✨ 片岡龍之介くん @kesuno にバトンを渡します♡ 我が家は、私が調理師学校の先生、私の旦那さんが飲食店2店舗経営する料理人、妹がパティシエ、そして妹の旦那さんの龍之介くんがフレンチのシェフ🇫🇷✨という、サラリーマン家庭で育ったのに結婚して、いきなり料理人だらけになっちゃったおいしい家族なんです笑笑龍くんはめちゃくちゃすごくて、大きなフランス料理のコンクールメートル・キュイジニエ･ド･フラン...
#タグ	世界一周カービングパフォーマー,旅する野菜彫刻家,meica_kitchen,カービング,カービング体験,カービングレッスン,ワークショップ,カービングワークショップ,カービング教室,ホームパーティー,ホームパーティー料理,ホームパーティーレシピ,パーティー料理,簡単レシピ,簡単ごはん,おうちピクニック,野菜,野菜ソムリエ,野菜ソムリエインスタ部,今日のおうちごはん,料理バトン,おうち時間,うちで過ごそう,stayhome,脇雅世,料理リレー,cookingrelay,料理リレー2020,おうちごはんを楽しもう,トマト
最初の💬	美味しそうですねー😊

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本文	大根大量消費で不健康リセットダイエットサラダ。17万人が保存したサラダアカウント@naco.uma です。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です大根の葉に近い部分は辛味が少ないのでサラダにピッタリ！辛味成分にもいろんな効能が期待されるので、辛味が好きな人は先の方をサラダにするのもオススメ！胃腸の働きを活発にして胃もたれや二日酔いも防ぐ効果も期待されるので大根を食べて不健康をリセットしちゃおう！ .｡.【材　料】豆腐2つ分･*:.｡. 大根10センチくらい　豆腐　150gサイズ2つあおさかつおぶし .｡.:【ドレッシング】 : .｡. 醤油　　　大さじ1 お酢　　　大さじ1 白だし　　小さじ1 黒糖　　　小さじ1 レモン　　小さじ1 塩　　　　少々 .｡. .｡.:【作り方】.｡. .｡.: 大根を千切りにして氷水に数秒さっとさらしてシャキッとさせたあと、よく水切りをする 👵食べる前に冷蔵庫で冷やせる場合は氷水に晒さなくても大丈夫 ↓ 豆腐の水気を取る ↓ ドレッシ...
#タグ	大根,サラダ,スライサー,簡単レシピ,大根サラダ,和食,ダイエットごはん
最初の💬	ドレッシングどんなお味になりますか？黒糖ないときはどうしたらよいですか？

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2023-06-08
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本文	実はめっちゃ相性がいい… 酸味と旨みが絶秒なフルーツサラダ 1度は食べてみて欲しい！！ 13万人が保存したサラダアカウントのワインにも合う！酸味と旨みが絶秒なフルーツサラダです！ @naco.uma 毎日でも飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･大根　　　　　　少し薄切り１０枚キウイ　　　　　１０枚 👵私はゴールドキウイを使いましたアボカド　　　　半分ブルーベリー　　数個赤い実　　　　　数個 👵私は庭栽培のラズベリーとさくらんぼを使いました。さくらんぼは1パック250円くらいだった、酸っぱめだったよ！赤い果実はいちごだけでもok!ok! ･゜ﾟ･【ドレッシング】･゜ﾟ･無糖ヨーグルト　　　　大さじ1 アップルサイダービネガー　小さじ1 オリーブオイル　　　　小さじ1 胡椒　　　　　　　　　少々赤いベリーにつけるアップルサイダービネガー小さじ1 大根の塩もみ用の塩　　小さじ1 あればディル　少々 :*･゜ﾟ...
#タグ	フルーツ,サラダ,フルーツサラダ,デリ風サラダ,デパ地下サラダ,自家製ドレッシング
最初の💬	美しいです

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キャロットケーキ研究家 / 小豆田マチ子

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2022-11-25
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本文	【🥕🍍🍰レシピあり】この間、キャロケ師匠とキャロケ話をしていたときに。ｰｰｰ生の果物を入れるのってむずかしいね、ドライにするのがいいのかな、ホニャラララ（省略）…。パイナップルならドライのほうがホニャラララ（省略）…。ｰｰｰという話題になって。そいういえば、缶詰のパイナップルで作ったことはあるけれど、ドライパインはなかった！と思い、試作・調整しながら作りました。結果、缶詰で作ると生地にじわりとパインの風味がしみてフルーティー。ドライで作るとパインが生地に吸収されず、甘酸っぱいリズムが楽しい仕上がりになります。どちらが正解ということではなく、それぞれおいしいです。 ▼ドライパインのキャロットケーキ材料（18×8×7.5cmパウンド型 1台分）【A】薄力粉…130g ベーキングパウダー…小さじ1/2 重曹…小さじ1/2 シナモン…小さじ1 塩…少々卵…2個きび砂糖…70g なたね油…70g 人参（正味）…130g くるみ…30g 黒いドライフルーツ（レーズンでもOK）…30g ドライパイン…30g クリームチーズ…100g きび砂糖…15g はちみつ...
#タグ	キャロットケーキ,キャロケ,にんじんケーキ,レシピ,手作りキャロットケーキ,富澤商店,キャロットケーキ研究家
最初の💬	ドライパイン気になってたので嬉しいです😆✨ 仰る通り、正解はなくどちらも美味しそうーー😍 やっぱり、パインにはココナッツ合わせたくなりますね！🥥

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