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👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 71104 | 114 | 3183784 | 1808050 | 56.79% | 2.23% | 3.93% | 0% | 0.01% | 2023-04-29 11:20:39 | 27.200 | 本文 | 300万再生17万人が保存したサラダ…
キャロットラペは、ふわっとした食感が美味しさの大事なポイント。
味もしっかり馴染むから意識して作ってみて欲しい。
ドレッシングにマスタードを加えることで、各調味料が分離せずきちんとつながった味わいになるよ。
まずはお酢と調味料をしっかり混ぜて、オリーブオイルはその後に少量ずつしっかり合わせるのが大切。
@naco.uma です
旅好きだった父との思い出の一品
父との旅はいつもとっても変わっているものでした。ホテルは予約していくもののツアーを組まずにほぼ、放浪の旅。その土地の人たちが普段食べているサラダや惣菜をスーパーで買ってホテルの部屋で食べるのも楽しみの一つでした。
そこには沢山の人たちのストーリーが詰まっているようで新たな発見が宝箱を開けたときのようなワクワクとした喜びに溢れていました。
世の中の事情でなかなか旅も難しかったけれど、少しずつ、国々のおばんざいも紹介できたらなって思ってます。
フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
にんじん 200
りんご 1/2
干し葡萄 適量
‥‥‥【ドレッシン... | #タグ | キャロットラペ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ,おばんざい,オリーブオイルレシピ | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうですね😋 |
| 2 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 45255 | 230 | 3325833 | 1859474 | 55.91% | 1.36% | 2.43% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-03 12:17:51 | 42.033 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
12月に入って更に寒さを感じる朝晩。
冬だよね~。
みんな体調はいかがかな?
お仕事や、サッカー観戦や
あれこれに追われてるそんな日々に
疲れを感じてきたら、食べてみて。
寒いときに食べるこの一品は
本当にお腹からじんわりしみてくる
_________________
胃もたれ・食欲低下に
じゅわウマ大根ステーキ
_________________
✎材料___
大根 3cm×5(お好みで)
本みりん 80ml
醤油 50ml
塩 ひとつまみ
はちみつ 大さじ2
鰹節 ひとつかみ~
スライスチーズ 5枚
黒胡椒 適量
✎作り方___
①大根を切って塩とお水とともに
タッパーに入れ、600w 12分加熱する
(時々開けて確認する)
②フライパンにオリーブオイルを入れて
加熱した大根を焼く
③焼色がついたら、本みりんと
醤油、鰹節を入れて煮詰めて
チーズを上に乗せて溶かしたら完成。
仕上げに、フライパンに... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,大根レシピ,大根料理,だいこん,胃もたれしない,食欲ない,お腹に優しい,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 今夜の晩御飯に作ってみました!ハフハフ美味しい😋🙌実はチーズ買い忘れでして😂無しバージョンで。次回はちゃんとチーズ乗せたいです!美味しく優しいお料理をありがとうございました。ゴチソウサマデシタ |
| 3 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 31907 | 236 | 2304397 | 998731 | 43.34% | 1.38% | 3.19% | 0.01% | 0.02% | 2022-06-25 10:11:36 | 29.166 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
夏〜〜〜!
6月と思えない暑さ。
そんな今日は、
夏野菜のピーマンで、
さっぱり楽しめむおかず✌️
丸ごと、むしゃっと食べるお浸し。
食べ応えがあって、嬉しいおかず。
常備菜にも☺️
ぜひ作ってみてね〜!
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丸ごとピーマン焼き浸し
Whole green peppers grilled
▪︎材料
ピーマン 4〜5個
しょうゆ 大さじ2
おろし生姜 大さじ2
酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
鰹節 適量
▪︎作り方
1.ピーマンを、手で優しく潰して、切れ目を入れる。
2.しょうゆ、生姜、酢を合わせる。
3.フライパンに、ごま油を入れて、ピーマンを焼いていく。ひっくり返しながら、4〜5分焼く。
4.3を2に入れて浸す。
5.皿に盛り、お好みで鰹節をふる。
▪︎ポイント
・皮にしっかりと焼き目がつき、柔らかくなるまで焼く。
・あまった調味液は、冷奴や蒸し野菜などにあわせて楽しんでください!
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてくださ... | #タグ | 野菜レシピ,野菜たっぷり,野菜料理,ピーマン,常備菜 | 最初の💬 | 2歳の息子がこの動画が好きで、私がレシピの動画を見ているとみせろと言ってきます笑マンママンマ言いながら笑 今度本物作ってみます、ピーマン苦手だけど食べてくれるかな😂 |
| 4 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 22792 | 207 | 1720110 | 1200778 | 69.81% | 1.33% | 1.9% | 0.01% | 0.02% | 2023-07-04 10:11:42 | 49.333 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日も暑かったね!
ここ最近、よくご質問いただく女性のお悩み。
月経時にお悩みがあったり
自分の年齢に合わせた不調が
とっても表に出てきやすいんです。
気圧や寒暖差に、湿気・・・
体調を崩しやすいんだよね。
なんだか不調・・バテそう・・って
思ってる方は、🙋♀️はーいで教えてね🙌
こんな時だからこそ、
このさっぱりする一品を
ご一緒したい〜!!
5分で作れちゃう、ミョウガの一品だよ!
_________________
更年期・月経痛緩和
みょうがレモン漬け
_________________
✎材料___
ミョウガ 10個〜
レモン 1/2こ
自家製すし酢 80ml〜
(ひたひた量にしてね)
(すし酢の昆布やくこのみ 適量)
*自家製すし酢はこちら♡
____________
肩こり・目の疲れ。慢性疲労
すし酢&特製ちらし寿司
_________________
✎材料___
すし酢
・酢 100ml
・砂糖 30~40g
・塩 ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,みょうが,ミョウガ,更年期症状,更年期ケア,更年期をより良く過ごす,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ごめんなさい🙏
コメント欄にありましね〜
作りまーす |
| 5 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 16487 | 88 | 1286121 | 673498 | 52.37% | 1.28% | 2.45% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-08 12:16:12 | 37.566 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は満月🌕!大きいね!
冬がぐっと深まってくる中で
ちょっと気になってくるのが
コレステロール!健康診断で
引っかかってるんだよね・・・私。
遺伝でも高く出る家系なので
より気をつけていかないとって
思いながらも
溜め込みやすい冬だからこそ
旬の食材で悶絶な
ヒトサラを作ってみました♡
乾燥による咳にも有効だよ~!!
_________________
抗コレステロール&咳止め
れんこん南蛮
_________________
✎材料___
れんこん 300g
塩 ひとつまみ
片栗粉 大さじ3
ごま油 大さじ2
a.醤油 大さじ2
a.酢(リンゴ酢) 大さじ2
a.本みりん 大さじ3
はちみつ 大さじ2
お好みで七味唐辛子
✎作り方___
①れんこんを切って塩と片栗粉を
まぶしてごま油をひいた
フライパンで焼く
②a.調味料をからめて、
最後にはちみつを入れて絡めたら完成!
✎薬膳メモ____
血の巡りを整... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,蓮根レシピ,れんこんレシピ,コレステロールを下げる,コレステロール,咳止め,咳が止まらない,南蛮,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,おうちレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | こんばんは🍵れんこん南蛮、私も作ってみました😀れんこんに片栗粉をまぶすことで調味料にとろみがついて、味にコクが出て美味しかったです☺️ |
| 6 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 16388 | 99 | 1452219 | 616811 | 42.47% | 1.13% | 2.66% | 0.01% | 0.02% | 2022-11-10 10:35:32 | 28.466 | 本文 | からだ整える食養生👉 @non.food
人は食べたものでできている。
ので、ちょっと強気で、プリっとしている時は、
優しくって、穏やかな食べ物がおすすめ。
カブは、穏やかで、優しいお野菜代表。
からだだけでなく、こころのバランスを整えてくれるのあります🤭💐
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焼カブの梅和え
【材料】
カブ 5個
オイル 大さじ1
たたき梅 2粒分
みりん 小さじ1/2
きび砂糖 ひとつまみ
かつお節 お好み量
【作り方】
1.カブを洗う。茎の部分は、切ってから爪楊枝などで泥を落とす。
2.6等分のくし切りにする。
3.フライパンにオイルを入れて、カブを焼いていく。
両面、軽く焼き目がつく程度に、焼き上げる。
4.梅、みりん、砂糖をあえて、梅だれを作る。
5.4に焼かぶを加えて、さっくり和える。鰹節を加えて、さらに和える。
※みりんのアルコールが気になる方は、
加熱してから使用ください。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています!
————... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 葉っぱは何かに使えないですか? |
| 7 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 10540 | 121 | 447946 | 264317 | 59.01% | 2.35% | 3.99% | 0.03% | 0.05% | 2023-05-07 10:59:36 | 37.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は肌寒くて、梅雨を思わせるような雨!
みんな体調気をつけていこうね。
先日から息子が体調不良で
ゴールデンウィーク後半は
のんびり時間になった我が家。
皆さん方の暖かい声、本当にありがとう♡
まとまったお休みになったら
やろうと思っていたことは一旦お休みして
通院や、息子のあれこれに
付き合いながら
映画を見放題にしたり
断捨離したり、
お酒を飲んだり
好きな本を読んだりと
小さくてじんわりとする時間を過ごしたよ。
家族の体調不良に合わせて
家族全員でケアするようにしてるので
今日は重だるさや下痢、疲労感等にも
寄り添えるようなこの時期に
おすすめの作り置きをシェア!
ゴールデンウィーク明けの
憂鬱さにもおすすめだよ
_________________
疲労感・下痢・多汗・いもたれ
憂鬱さにもおすすめの梅カツオ
_________________
✎材料___
梅干し 大8粒
かつお節 2つかみ
酸味が苦手な方ははちみつ入れてもOK🙆♀️... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,自分に優しく,五月病,梅干し大好き,下痢,デトックスティー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 手作り天日塩梅干しで早速作りました☺️
身体が喜んでいます✨
ありがとうございました❣️ |
| 8 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 10107 | 34 | 344683 | 249300 | 72.33% | 2.93% | 4.05% | 0.01% | 0.01% | 2023-08-01 08:54:48 | 23.933 | 本文 | 最後の食べ方が……
罪すぎでやばっ…桃のコンポートって
こんなに美味しかったっけ?
って思うよ。
美味しそうって思ったら
🍑ってコメントしてね♪
面倒を最小限に抑えた作り方、コレから1番安くなる時期だから、ぜひ試してみて!@naco.uma です。旬の野菜を使った野菜ソムリエナコが作るサラダアカウントです。
飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
黄桃 4個
白ワイン 350ml
水 150ml
👵安いものでいいよ!
甜菜糖 80g
八角 1個
シナモン 1本
:*・゜゚・*【作り方】*・゜゚・*
ももの産毛を落とすように洗う。
桃の洗い方は@nacolife1の投稿を見てね
↓
割れ目の線に沿って
包丁を入れて
↓
手のひらで優しく桃を支えながら
左右にひねって二つに割る
↓
桃のタネを取る
👩ナイフの刃先をタネの周りに沿って入れて
2周くらいまっすぐ刺すと
綺麗にタネが取れるよ。
↓
なべに
桃を皮のまま並べて
他の材料... | #タグ | 桃,コンポート,フルーツ,簡単レシピ,ダイエットスイーツ,ダイエット,体に優しい | 最初の💬 | 복ㄱ숭아 말고 다른 과일은 안되나요 제가 복숭아 알레르기가 있어요 ㅠㅠㅜㅠ |
| 9 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 8859 | 31 | 495019 | 201098 | 40.62% | 1.79% | 4.41% | 0.01% | 0.02% | 2022-06-24 10:52:50 | 31.266 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
だいすきで、おいしすぎる、
アスパラガスの食べ方・・🥹
アスパラガスのシャキッと食感に、
香り、旨味をぎゅっととじこめる、焼きアスパラ。
とってもシンプルな味付けにしてます✌️
たまごを炒めて、のせても美味しいし。
手作りマヨネーズをかけても美味しい。
みんなはどんな食べ方がすき?☺️
新鮮なアスパラをゲットしたら、
ぜひ作ってみてね〜!
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焼きアスパラガス
Grilled asparagus
▪︎材料
アスパラガス 8〜10本
塩 ひとつまみ
胡椒 少々
オリーブオイル 大さじ1
レモン 適量
▪︎作り方
1.アスパラガスの根を少し切り落とす。
2.下の固い部分は、ピーラーで優しく皮をむく。
3.熱したフライパンに、アスパラガスを入れる。
4.揺らしたり、ひっくり返したりして4〜5焼く。途中、大さじ1程の水を加えて、蒸し焼きにする。
5.柔らかくなったら、塩、胡椒、オイルを加えて味付けをする。
6.皿に盛り、レモンを絞って楽しむ。... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ | 最初の💬 | これってどの塩を使ってますか??
気になるのでよければ教えてほしいです🥹🙇🏻♀️ |
| 10 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 7195 | 48 | 400343 | 270559 | 67.58% | 1.8% | 2.66% | 0.01% | 0.02% | 2022-11-21 12:08:00 | 30.433 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
一日息が切れるような時間に
突然追われて、なんか
気持ちが落ち着かない。
年末に近づくほどこんな気持が
多くなる~!!
だから、必ず用意する
冬支度の一つのレシピ。
自分がピンってくる食材を
多めに入れると自分の心と体に
ぴったりな一品になるよ♡
_________________
乾燥緩和・リラックス
冬支度のナッツはちみつ
_________________
✎材料___
お好みのナッツ お好み
なつめ・クコの実・レーズン お好み
はちみつ ひたひたになるくらい
✎作り方___
混ぜるだけ♡
✎薬膳メモ____
ナッツはちみつは、乾燥も
強くなってくるこの時期におすすめの一品。
詳しくは、リール見てね♡
ナッツのアンチエイジング効果も
見逃せないから、ぐったりする前に
作って美味しくたべよ。
一息つくって、本当に大切。
わたしも、一息つこっと。
みんな、今日もお疲れ様~♡
うちら、がんばったね!!
✎・・・・・・
15分レシ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,ナッツの蜂蜜漬け,ナッツ大好き,はちみつのある暮らし,はちみつヨーグルト,乾燥肌におすすめ,乾燥肌の味方,咳止め,咳が止まらない,冬支度始めました,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 一息つける時間と美味しいものはセットで心も体も満たされますね😍 |
| 11 | 単📷 | 茨城農家女子 | 7151 | 247 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-21 12:10:14 | --- | 本文 | こんばんは。
朝からお騒がせしております。
農業と関係ない投稿にはなりますが、是非一読して頂けたら幸いです🙏
ありがたい事に、2.6万人の方が私のInstagramをフォローして頂いて、毎日楽しくSNSが出来ています。
ただ、SNSを始めてどうしても避けては通れない誹謗中傷、性的コメントに遭遇する事もあります。
私に対しての、誹謗中傷は今までにほぼ無くその点については沢山のご理解ある方が温かく見守ってくださっている事に有難いと感じております。
ただ、性的コメント。こちらは月に何件か来ます。
私がインスタグラムを始めてから2年以上経過して、性的コメントに関しての私なりの発言をしたのは、2.3回あります。
その発言をした後に、沢山の女性の方から同様に嫌な思いを私もしています。とDMを頂いていました。
そんな発言する人ほっとけ、相手にするだけ無駄。言ってる意味はよく分かります。私も関わりたく無いです、変に刺激をして逆恨みされたくないです。
ただ、私と同様に凄く不愉快な思いをしている女性の方は沢山います。男性が想像する以上に沢山嫌な思いをしてそれを飲み込んでいる女性がいます。
無視し... | #タグ | | 最初の💬 | |
| 12 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 6995 | 51 | 450334 | 311018 | 69.06% | 1.55% | 2.25% | 0.01% | 0.02% | 2023-05-30 09:40:25 | 30.866 | 本文 | 食べたくなったら保存して🤤…
17万人が保存した…
サラダアカウントの梅仕事…
かき氷シロップ編🍧爆うまっ
梅の完熟を使って作る甘露煮は
香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方!
青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma です
サラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
梅 1キロ
青梅は追熟させて完熟させよう!
砂糖 800g
(てんさい糖を使うと安心)
ハチミツ 200g
‥‥‥【作り方】‥‥‥
梅をよく洗ったら、
おへそのヘタををとって、
フォークなどで梅に穴を開ける。
↓
(下茹で)
完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。
↓
煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。
↓
(本茹で)
梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。
👵交互に入れてね。
1番上にハチミツ
(ハチミツは苦手な... | #タグ | うめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復 | 最初の💬 | 自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか?剥がれたものは除いていいでしょうか?
甘酸っぱい(砂糖控えめのため?)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋 |
| 13 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6938 | 71 | 377474 | 277492 | 73.51% | 1.84% | 2.5% | 0.02% | 0.03% | 2023-01-14 13:12:46 | 35.366 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
明日は1月15日。
こよみでは小正月といって
ようやく日常が戻ってくる頃。
昨日は小豆粥をライブで
作ったのだけど
(見てくれた人ありがとう!)
この一年が始まる事食べる小豆がゆは
家族に悪いことが起こりませんように
っていう願いが込められているんだって。
おめでたいときにも食べる
小豆は効能たっぷりだから
がくんと疲れが出てくる
この時期にこそ優しい一品を作ってみてね
_________________
なんとなく不調・・の
名もなき不調や疲れに
特製あずき粥
_________________
✎材料___
米 100g
小豆 80g
(ハトムギとかも合わせてよし!)
水 1.2L
植物油 小さじ1
✎作り方___
①お米と小豆は30分以上水につけて置く
②水がわいたら米と小豆を
水気を切って入れて、一度沸いたら
オイルを入れてふたして弱火で25分~
優しく炊いたら、完成♡
✎薬膳メモ____
疲労が溜まったり、
なんとなく調子... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,おかゆ,小豆粥,小正月,こよみ,季節のごはん,季節の食べ物,季節のイベント,季節を味わう,リセット食,ダイエットメニュー簡単,疲れがとれない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | コメント失礼します。レシピの分量は何人分くらいになるのでしょうか? |
| 14 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 6577 | 74 | 311401 | 161570 | 51.88% | 2.11% | 4.07% | 0.02% | 0.05% | 2023-04-05 11:52:30 | 33.100 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
春野菜は、上に上に伸びる力ずよさがあり、
滋養と、活力がたっぷりなのです。
とくに、アスパラは
心と体のバランスを整えてくれる万能野菜。
その美味しさにも、じんわり、ゆるまります。
せいろで作る、蒸したまごは、
ふわっとして優しくて、好きです。🥰
—————————
アスパラのオイル蒸し、蒸したまご
【材料】
たまご 2つ
アスパラガス 6〜8本
オリーブオイル 小さじ2
塩 ふたつまみ
胡椒 少々
【作り方】
1.アスパラの茎の部分を、ピーラーで軽く皮をむき、半分に切る。
2.キッチンシートでお皿を作り、アスパラ、オリーブオイル、塩、胡椒を加える。
3.蒸し器に、2、卵を入れてる。
4.湯を沸かした鍋に、3をセットして、8〜10分蒸す。
5.卵の殻をむき、アスパラと皿に盛る。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らし
@non.food でご紹介しています。
—————————
#野菜レシピ #ヘルシーレシピ #健康 #ダイエット #養生 | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 私も蒸籠を購入しようと思っています。今、直径何cmのがよいか迷っているのですが、投稿で使用されている蒸籠は、ちなみに何cmを使われていますか? |
| 15 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6059 | 65 | 589070 | 244513 | 41.51% | 1.03% | 2.48% | 0.01% | 0.03% | 2022-12-10 12:32:21 | 41.727 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
年末の頑張りすぎる時期にね
ふっと何にもしたくないってほど
エネルギーが枯渇する時ってある。
日頃元気な私にだって、もちろんある。
そんなときね、やるのは
自分を責めるでも
やたらポジティブになることでもないの。
自分に優しくしてあげよ♡
_________________
何もしたくない疲労感に
材料2つのカリじゃがスープ
_________________
✎材料___
カリフラワー 300g
じゃがいも 1個
塩 ひとつまみ
塩麹 大さじ2
(塩 小さじ1~)
✎作り方___
①カリフラワーを一口大に切り
水をひたひたに張って、塩を
いれて火にかける。
②じゃがいもをすりおろして入れ
味を整え完成。
✎薬膳メモ____
疲れてくるほど重くなる心と体に
疲労回復と不要なものを排出する
カリフラワーとじゃがいものスープ。
シンプルすぎると
思うかもしれないけれど
あなたがそう感じたときに
飲んでほしい。
そんなときに... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,カリフラワーのポタージュ,じゃがいも料理,疲労回復効果,疲労回復メニュー,疲労改善,スープ365,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,ポタージュスープ,スープレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | このレシピに合うお料理はありますか??🥦 |
| 16 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5021 | 65 | 237235 | 152100 | 64.11% | 2.12% | 3.3% | 0.03% | 0.04% | 2023-08-07 08:17:30 | 50.033 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は、夏野菜でごはんがススムくんな
一品をシェアするよ〜♡
このズッキーニをご飯の上に乗っけて
タレをかけて食べると・・・
たまらなく美味しいの!!
ご一緒したいって方は
🍚ごはんのスタンプで教えてね♡
________________
むくみ・咳・便秘
ごはん泥棒な
がりばたズッキーニ
_________________
✎材料___
ズッキーニ 特大1本
オリーブオイル 大さじ1
塩 適量
バター 大さじ1
にんにく(みじん切り) 1かけ
濃縮めんつゆ(万能だし) 100ml
水 100ml
かつお節 2つかみ
✎作り方___
①ズッキーニを厚めに切ってフライパンで焼く
②焼き色がついたら、ひっくり返して
フライパンの一箇所にバターと
にんにくを入れ加熱する。
③めんつゆ+水を入れて絡めたら
かつお節を入れてさっと煮詰めたら完成。
✎薬膳メモ____
ズッキーニは空咳や喘息に
とっても有効... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ズッキーニレシピ,ズッキーニ,夏野菜レシピ,夏野菜たっぷり,乾燥肌ケア,夏バテ予防,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | こんにちは、初めまして😃薬膳料理の講座の受講を考えてた時に、こちらに出会いました😍よろしくお願い致します🎶 |
| 17 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4830 | 50 | 312565 | 190191 | 60.85% | 1.55% | 2.54% | 0.02% | 0.03% | 2022-09-24 11:41:49 | 40.733 | 本文 | @monogatarigoto_yuki←薬膳をつかった野菜レシピ配信中♡
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
9月の連休真ん中。
長く続いている
台風の影響でだるけや疲れ、
頭痛を感じてる方も多いかな。
天気一つも環境ってやっぱり
自分とリンクしてるのを
感じるよね。
なんとなく体調悪い~って方も
疲れが抜けないって方も
今日は長雨や、台風で
体調を崩しがちな方にぴったりの
おまめちゃんをおすすめするよ。
________
台風の体調不良や違和感に
甘旨だいず
________
✎材料___
水煮大豆 100g
片栗粉 大さじ3
塩 2つまみ
オリーブオイル 大さじ1
本みりん 50ml
醤油 15ml
黒ゴマ 適量
はちみつ 大さじ1.5
✎作り方___
①水煮大豆を水切りする(しっかりめ!)
②片栗粉と塩をまぶす
③フライパンにオイルをひき
火にかけて②を並べて、カリッとするまで焼く
④黒ゴマ・本みりん・醤油をいれて混ぜ
最後にはちみつを入れ火を止めて完成。
✎薬膳メモ____
台風や長雨の体調不... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,ストック作り,つくりおきレシピ,だいず,豆料理,気圧頭痛,子どもが喜ぶごはん,からだにやさしいお菓子,フジッコ,身体にいいこと,身体に良いもの,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 何度も作っているのですがなかなかカラッとなりません😂何が問題なんですかね🥹 |
| 18 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4676 | 38 | 367833 | 217279 | 59.07% | 1.27% | 2.15% | 0.01% | 0.02% | 2022-11-16 11:01:04 | 42.466 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ぐっと冷えてきたって感じの今日。
こんな時、冷えが一番気になるけど
疲れが抜けなくなってたり
朝起きるのがしんどいって事ない??
そんな時は、この組み合わせ!
気がついた時が最良のタイミングだよ!
_________________
起きるのが辛い
そんな時のさつまひよこ
_________________
✎材料___
ゆでひよこ豆(缶詰等でOK) 100g
さつまいも 1本
片栗粉 大さじ4~
塩 ひとつまみ
植物油(白胡麻油等) 大さじ3
本みりん 大さじ3
醤油 大さじ2
黒ゴマ お好み量
✎作り方___
①さつまいもを1センチ角に
切ってボールに入れる
②茹でひよこ豆を①のボールにいれて
塩と片栗粉を絡める
③フライパンに油をひいて②を
いれ、表面に油を絡めるように加熱したら
フタをして5分ほど蒸し加熱する
④調味料と黒ゴマを絡めたら完成♡
✎薬膳メモ____
朝起きるのが辛いくらい
... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,豆好き,おまめさん,さつまいも好きな人と繋がりたい,さつまいも大好き,疲労回復効果,疲れにくい身体,疲れた時,疲れを癒す,簡単レシピ動画,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 久しぶりにこのメニューを思い出し、料理苦手な知り合いに食べさせたくて、明日作ります。前の投稿でも 先生の芋のザクザク切る感じを覚えてて、またつくりたくなるのです。季節を感じます 遡ったら去年の11月の投稿でした。😍 |
| 19 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4427 | 45 | 169799 | 96685 | 56.94% | 2.61% | 4.58% | 0.03% | 0.05% | 2023-02-07 11:05:54 | 21.700 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
ほっとする味は、体をゆるめてくれます。
辛すぎるもの、濃すぎるものを、
食べることが多かった20代前半。
その時期は、
自分に厳しく、周りにも厳しく、
今とは大違いで少しとがっていました…🥹
頑張りすぎて、すぐヘトヘトになるし、
強気な自分に、疲れちゃうし。
ほっとする、優しく、穏やかな食事を心がけてから、
自分自身が、とってもやわらかくなったのを感じます。
食べたもので、私たちの心身は作られています。
自分に厳しく、頑張りすぎているときには、
ほっと、ゆるまるスープを楽しんでみてください。
—————————
⚫︎ほっこり山芋スープ
【材料】
山芋 100g
出汁 400ml
白味噌 小さじ2
塩 ひとつまみ
青のり 少々
【作り方】
1.山芋をすりおろし、ひとつまみの塩をあわせる。
2.鍋に昆布出汁を加える。煮立ったら、1の山芋を、スプーンで丸くまとめて、鍋へやさしく落とす。
3.崩れやすいので、弱火で3〜4分煮立たせ、白味噌をとく。
4.お皿に盛り付け、お好みで青のりをちらす。
*崩れやすいので... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | コメント失礼します。
最初の方に写っている急須はどちらのものでしょうか?
教えていただけると嬉しいです🙇♀️ |
| 20 | 複📷 | 茨城農家女子 | 4330 | 25 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-10 12:47:27 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
今日は朝早くから青梗菜との戦い🥬
戦闘力MAXの青梗菜は重量感たっぷり。笑
11月も10日だというのにクソほど暖かいぜ。 どうした地球。
おかげ様で葉物野菜が美しい🥺
でも他の農家さんの青梗菜もきっと伸びてる。笑
とりあえずガンガン出荷して、プラスで春菊も収穫袋詰めして、業務終了したの19時過ぎた🥺
でも、まじで私の周りの人めっちゃ優しくて、最近珍しく頭ずっとフル回転してるから相談乗ってくれる🥺
みんな優しいから話聞いてくれるしアドバイスもくれる🥺
まじでみんな優しいから心折れずに頑張れるよ、私はww
綺麗事ばっかり言ってないで、ちょっと現実見ていかなきゃなー。
今日一日で2日分の仕事ブッ詰めたから明日は半休しちゃうぞー🥺🥺🥺とか思ってたけど、土壌診断出たからハウスやろうかな。ちーん
#農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業す... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,聖護院 | 最初の💬 | 凄いね!頑張ってください。 |
| 21 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4162 | 136 | 240291 | 154861 | 64.45% | 1.73% | 2.69% | 0.06% | 0.09% | 2023-06-06 12:07:54 | 46.021 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ねね、みんなは『ガリ』って好き?
好きな人は🫚このしょうがスタンプで教えてー!
(って、しょうがのスタンプに驚く私。笑)
今日はこの季節に必ず常備する
とっておきの一品をシェアするよ〜♡
このがり、食欲不振な時も
重だるさが抜けない時も
疲れたーって時にも本当におすすめだから
梅雨を迎えるこの時期にこそ
みんなと一緒に食べたい!
_________________
胃もたれ緩和、疲労回復、だるけ
食べてスッキリ!
新生姜のくこガリ
_________________
✎材料___
新生姜 400g
酢(私はリンゴ酢使用) 200ml
蜂蜜 40g〜
(お好みで加減してね。甘味料もお好みでOKですよ♡)
くこの実 一掴み
塩 小さじ1〜
(お好みで加減してね)
*リールでは二倍で作ってるよ♡
✎作り方___
①調味料を鍋に入れて沸かして
スライスした新生姜を入れて沸かす。
②熱々のうちに保存瓶に入れて完成!
✎薬膳メモ____ ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,二十四節気七十二候,暦生活,芒種,季節のごはん,季節を楽しむ暮らし,ガリ,生姜たっぷり,枸杞,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 海外に住んでいるとこういう物が異常に食べたくなります。自分で甘酢漬け作っていましたが、確かにこれは身体に優しい甘味の味になりそうです。Goji Berry(枸杞の実)は大量買いをCostcoでしてるのですが、新生姜、この時期にカルフォルニアで売っているかなぁ❓探してやってみたいです。💪 |
| 22 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4100 | 44 | 238686 | 161192 | 67.53% | 1.72% | 2.54% | 0.02% | 0.03% | 2022-11-07 11:10:50 | 34.466 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は二十四節気『立冬』
こよみの上で冬の始まり。
この時期からなんだか気忙しい!
そんなときはどうしても
余裕がなくなってきて
イライラもやもやが溜まりがちで
更に、寒いもんだから
ガチガチな身体にもなりがち。
そんなときって、
身体を守ってくれる
気が落ち込むから
免疫力が低下しがち。
心と体は半分づつだからこそ
どちらにも優しいこの香りの
お守りはぜひ作り置いてー!
_________________
いらいらもやもや、風邪予防に
ゆずはちみつ
_________________
✎材料___
ゆず お好み
クコの実 ひとつかみ
はちみつ ひたひた
レモン果肉 1個分
✎作り方___
①柚子の皮を洗って皮だけ取り除いて
千切りにする。
②柚子の果肉を半割にして
種を取り除いて果汁を絞る
③レモン一個をざく切りして、
クコの実と合わせはちみつと合わせる。
✎薬膳メモ____
ゆずは、寒さで滞りがちな
体のめぐりを促してくれて... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,風邪予防に,免疫力上げたい,免疫力アップ食材,ゆずジャム,柚子ピール,はちみつのある暮らし,イライラ解消法,イライラが止まらない,ストレス太り,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 動画ありがとう御座います。柚子の代わりにレモンでも大丈夫ですか? |
| 23 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 3996 | 45 | 249619 | 114193 | 45.75% | 1.6% | 3.5% | 0.02% | 0.04% | 2023-09-27 21:08:14 | 37.964 | 本文 | 作り方は☟タップ
@megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら
「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆🥬🍅
【材料】
卵 3〜4個
白滝 150g
人参 1/2本
鶏の挽肉 200g
小ネギ お好みで
塩 小さじ1/2程度
⚫︎醤油 大さじ2
⚫︎みりん 大さじ2
【作り方】
①しらたきは洗って、食べやすい大きさに切る
卵は溶いておく
②人参はスライサーで細めにスライスする
④フライパンの底に塩ひとつまみ入れる
⑤順番に材料を入れる
〜フライパン上↑〜
鶏の挽肉 200g
人参 1/2本
白滝 150g
塩 ひとつまみ
〜フライパン底↓〜
※挽肉はなるべく、平らにほぐして入れててね。火が通りやすくいし、ほぐしやすい
⑥蓋をして、中火で
煮えてきたら弱火
⑦お肉に火が通っていればOK
⑧火を強めてお肉をほぐしながら
⚫︎の調味量を入れて水分を飛ばして炒める
⑨溶き卵を入れて... | #タグ | 重ね蒸し,重ね蒸し料理,重ね煮レシピ,重ね煮のある暮らし,ワンパン,ワンパンレシピ,しらたき,炒り卵,常備菜,常備菜レシピ,野菜レシピ | 最初の💬 | はじめまして。とても美味しそうですね😊 お肉のアレルギーもちなのでお肉の代わりになるものをアドバイスいただけないでしょうか?
彩も良いし作ってみたいです😍 |
| 24 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 3896 | 21 | 167022 | 64344 | 38.52% | 2.33% | 6.05% | 0.01% | 0.03% | 2023-07-06 11:48:21 | 57.633 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
季節の果物と、トマトのコラボ企画!
今回はみんな大好き桃を合わせました🍑
トマトも桃もフルーティーでジューシー。
食べていくうちに、どんどん心が満たされていくのを感じるサラダです😌✨
明日は七夕!🎋
可愛らしい1品をいつもの食卓にプラスすれば、
イベント感も出るし、気持ちも高まります。
「忙しくてなかなか料理に時間をかけられない」という方にでも作れる手軽さ。
色も味わいも、幸せ度の高いサラダです。
トマト×桃も、たくさんの方に試していただけたら嬉しいな〜🍅🍑
桃の皮が面白いくらい綺麗にむける方法もご紹介しています。色々試してみて、今のところ1番気持ちがいいむき方。
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
桃とトマトのサラダ
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
材料(2〜4人分)
桃…2個
ミニトマト…1パック
レモン汁…大さじ1
塩…少々
オリーブオイル…大さじ2
粗挽き黒こしょう…適量
バジル…適量
🍑桃をツルンと剥く方法... | #タグ | 簡単野菜レシピ,旬の野菜レシピ,食べてからだを整えるお野菜レシピ,トマトレシピ,桃レシピ,季節の野菜と果物,桃とトマトのサラダ,七夕レシピ,七夕,おもてなしレシピ | 最初の💬 | まおさんあろはー🌴😎こちらでは今が桃の旬なので待ってましたとばかりにすーぐにこのサラダ作らせてもらいました❤️ジューシー!フルーティー!バジルもさわやかー!トマトが日焼けに効くって確か以前のまおさんの投稿にあったので、多めにトマト入れたけど美味しかったです🤤❤️あんだけ焼けてるのにシミ対策今更かい🤦って言葉は胸の中にしまっててください。笑 |
| 25 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3620 | 68 | 249896 | 148767 | 59.53% | 1.45% | 2.43% | 0.03% | 0.05% | 2023-01-04 12:55:40 | 52.700 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
三が日も過ぎて仕事
スタートの人も多いかな?
今日は、なんだか体が重い・・・
体がだるい・・・
なんか元気でない・・・
なんて方にぴったりのレシピ。
実は『おかゆ』って自分の調子を
整えたいってときにも
とっても有効なレシピなんだよ♡
今日は、効能や七草もそうなんだけど
本当にこれは美味しいって
おかゆの炊き方をご紹介するね!
_________________
男性もよろこぶ!
お粥屋さんの美味しさ
回復力UPの特製七草粥
_________________
✎材料___
お米 120g
水 1.2L
植物油 小さじ1
七草セット 1pc
ごま油 大さじ1
桜えび 大さじ3
a.白ごま 大さじ2
a.濃縮めんつゆ(万能だしでもOK) 30ml
a.水 50ml
✎作り方___
①小鍋に水を入れて沸かして
洗って15分以上浸水させたお米を
水きって入れる。
②①がわいたら、植物油を入れて
蓋をして弱火で30分かける
③七草の食材を切って、... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,七草がゆ,七草,七草粥で無病息災,疲れた時,疲れを癒す,疲れたときは,お粥さん,回復力,病気平癒,おかゆ,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 疲れた時に染みそう👏 |
| 26 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3614 | 57 | 155414 | 88365 | 56.86% | 2.33% | 4.09% | 0.04% | 0.06% | 2023-01-28 13:18:51 | 46.766 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
冷えがぐっと体に応える時期。
私の身近でも、体調不良の声を
多く聞いたよ。
一息つくことって、大切!と
お伝えする私も、なんか疲れたなって
感じたので息子とのおやつタイムに
コレ作ってみたよ!
いい香りですごく美味しいの!!
一緒に食べよ~!
_________________
冷え・疲れ回復UP!
黒糖シナモン芋けんぴ
_________________
✎材料___
さつまいも 大1本
黒糖 80g~
シナモンパウダー 大さじ2
塩 ひとつまみ
オリーブオイル 大さじ2
✎作り方___
①さつまいもを切って水に晒す
②水気をよく切って、オーブンで220℃で20分
(焦げないように時々覗いてみてね!アルミをかけてもOK!)
③黒糖、シナモン、水を
フライパンに入れて火にかけて
絡めたら完成!
✎薬膳メモ____
疲労回復効果の高いさつまいも。
疲れを感じたら、この甘味を
お守りにしてみようね!
黒糖とシナモンは冷え緩和の効果... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,落ち込み,簡単料理レシピ,優しい時間,さつまいもレシピ,さつまいも好きと繋がりたい,さつまいも大好き,シナモン好きと繋がりたい,いもけんぴ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 芋けんぴ❗️美味しそう😂 |
| 27 | 複📷 | 茨城農家女子 | 3601 | 68 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-24 13:05:15 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
2日前からマルチ引くのめっちゃ苦戦ww
昨日道路脇のそこそこ人通り多い畑で,マルチャーの調整上手くいかなくてもうやだー😭😭😭って大声で叫んで半泣きになってたら、近くの農家のおじいさまがヘルプで来てくれた😭
はじめまして、の方だったんだけど,調整してくれてやり方も丁寧に教えてくれてマルチ引くのも少しお手伝いしてくれた😭
良い人すぎる😭😭😭
まじで救われた😭☜凄い音してるからこのままじゃ私が機械壊すと思って慌ててきてくれたらしいww
周りに頼れる農家さんが増えて心強い😭😭
農家って全員優しいってルール絶対ある😭
また大好きな農家さんが増えました🥺
そして今日は種まきしてから、トンネルのパイプ刺し🥺
この時ほど力が欲しいと思うww
手に力がないから大変だし、刺さりが甘い。
今日の夜は誕生日という事で、美味しい中華食べに行ったよ🤤ケーキも2ホール頂いた♡
20の誕生日wwwまだまだ若いわよww
これからも突っ走っていくからみんなも体ぶっ壊れてもついてきてwww農業が勝てる時代にみんなでしてこ🥺
昨日は、またまたサウナ旅🧖♀️
お馴染み
@m_r2830 と一緒🥺
... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,サニーレタス | 最初の💬 | え、まだ20歳なの!?ま、僕も3月で20歳なりましたけど😂 |
| 28 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3500 | 24 | 137003 | 93272 | 68.08% | 2.55% | 3.75% | 0.02% | 0.03% | 2023-04-17 12:06:39 | 37.700 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
バタバタと過ぎていく毎日。
春先は特に気持ちが落ち着かない
なんて感情が揺れ動く日々が多くなると
言われていて、私も体調不良もあってか
自分の気持ちの動きを感じた週末。
感情に振り回されてるーにピンときたら
🌸のスタンプで教えてね♡
大切なGWの予定も
ぼちぼち立て始める頃からこそ
自分の気になるところを
優しく食べてケアしよー♡
_________________
落ち着かない・空咳・胃もたれ
無限ポリポリ梅だいこん
_________________
✎材料___
水 100ml
お酢 100ml
ハチミツ 大さじ2
昆布 5cm
梅干し 1個
だいこん 20cm
✎作り方___
だいこん以外を沸かし、
切った大根を入れて再度沸かしたら、
耐熱性の袋に入れて液体につけるように
空気を抜いて、冷めてから
30分ほどおいたら完成
✎薬膳メモ____
だいこんは喉の熱を取り除き、
空咳を緩和する食材。
はちみつと合わせることで空咳により
効果を... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,大根レシピ,だいこんレシピ,梅干し大好き,うめぼし,咳止め,お弁当にも,季節の変わり目,季節のごはん,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ありがとう
体調管理にやってみます。 |
| 29 | 複📷 | 茨城農家女子 | 3349 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-04 13:54:15 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
ちょっと時系列ごちゃごちゃになるけど、とりあえず昨日の事。笑
昨日は朝早くオッチャンと出発して、ある方に会いに行った🥺
10時とか、ドヤってアポとったくせに駅伝に捕まり車強制停止www
結果安定の遅刻大魔神になる屑っぷり。笑
そしてたどり着いたぜ、暑いぞ熊谷ww
目的地は
@imoyatata 様👏👏👏
社長さんと奥様が出迎えてくれて、イケメンと美女出てきて、改めて神様の不公平さを知ったよ。
色々お話させてもらって今まで消えかけていたレッツポジティブアグレッシブからの当たって砕けて元通り精神復活した。笑
昨日からずっと色々考えてて、なんか楽しくなってきたww刺激してくれる方がいるって本当に恵まれてる🥺
これは、えるじーわいのグッドラックホーミーの歌詞をお借りして、今からこれから先もやるから俺はお前の気持ちに答えこの先ずっと見ててくれよ俺をこの先ずっと←みたいな感じになってる(お前まじでどうした)
とりあえず次は
@imoyatata 様とインスタライブを開催致します。笑
そして芋ソフトがめちゃくちゃ美味かった。実はある有名芋会社の焼き芋シェイクは飲めない過去があって... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,imoyatata | 最初の💬 | それで頑張り足りなかったら、それ以上は無理だぜおいらも(笑) |
| 30 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3314 | 25 | 247308 | 136925 | 55.37% | 1.34% | 2.42% | 0.01% | 0.02% | 2022-12-01 11:55:47 | 41.500 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ぐっと寒くなってきたね。
冷えてきて、お腹が痛いなんてこと
案外起こるのもこの時期。
冷えてきたな・・・とか
ホッカイロないと辛いっておもったら
コレつくってみてね♡
_________________
お腹の冷え&疲労回復
梅はちみつかぶのロースト
_________________
✎材料___
かぶ 4個
塩 適量
オリーブオイル 適量
梅干し 1個
オリーブオイル 大さじ3
リンゴ酢 大さじ2
✎作り方___
①カブを切って、塩をふって焼く。
②梅干しをたたいてオリーブオイルとリンゴ酢を合わせる
③①に②をかけていただきます♡
✎薬膳メモ____
冷えてきたときに案外気になるのが
お腹の痛み。本当に辛いんだよね。
カブは、お腹の冷えの痛みの緩和に
ピッタリの食材。胃腸の働きも
回復してくれるから食欲不振にも効果あり。
梅干しと合わせての
疲労回復効果もあるから
是非年末に作ってみてね♡
✑・・・・・
今日はグリルガー... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,かぶ,梅干し大好き,はちみつのある暮らし,疲労回復効果,疲労改善,お腹の冷え,冷えとり健康法,冷え取り,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 最後にトッピングした緑色のものは何ですか? |
| 31 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3290 | 38 | 331109 | 153222 | 46.28% | 0.99% | 2.15% | 0.01% | 0.02% | 2022-12-12 12:16:57 | 46.812 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ぐっと冷えてきて、
私の身近には家族含めて
体調を崩してる方もちらちら。
みんなは大丈夫?
今日は、
なんだか落ち込むな・・・とか、
気がついたら便秘がち?!
なんて自分に気がついたら
このおやつを心置きなく楽しんで♡
_________________
落ち込み&便秘が気になるなら
小麦粉ゼロのりんごケーキ
_________________
✎材料___
卵 4個
ギリシャヨーグルト 300g
(もしくは、水切りヨーグルト)
はちみつ 大さじ2
黒糖 大さじ1
おからパウダー 100g
ベーキングパウダー 3g
シナモンパウダー 大さじ2
りんご 2個
✎作り方___
りんご以外をすべて混ぜ合わせて、
切ったりんごを混ぜて、
180℃で30分で焼く
✎薬膳メモ____
腸内環境を整えてくれる
おからパウダーとりんご。
腸内を整えると沈みがちな感情も
ふっと持ち上げてくれるよ♡
しかも便秘にも◎なので
忙しくて便秘がちな人は... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,グルテンフリーのお菓子,グルテンフリーおやつ,便秘に効く,便秘解消法,便秘気味,腸内環境整える,おからパウダーレシピ,おからケーキ,りんごレシピ,子どものおやつ,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,小麦なし,オイルフリー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 初めまして カロリーは分からないですよね…?次はなに作ろ🤭楽しみです |
| 32 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3215 | 38 | 139971 | 64321 | 45.95% | 2.3% | 5% | 0.03% | 0.06% | 2023-02-04 12:57:14 | 42.000 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は立春、こよみの始まりの時!
変化の大きなときだからこそ
気が付きやすい、目の疲れや、めまいに
とっておきのレシピをシェア!
_________________
目のつかれ・めまい・生理不順に
ぎっしり人参レーズンサンド
_________________
✎材料___
人参 大1本
塩 適量
マヨネーズ 大さじ2
白ごま 大さじ4~
レーズンパン 適量
✎作り方___
①人参を切って塩もみし15分置く
②絞って水気を切ったら、塩、マヨネーズ
白ごまで味を整える
③マヨネーズを塗った、レーズンパンに
はさんで完成。
✎薬膳メモ____
目の疲れやめまいは、
血が関与しているって中医学では
言われています。
変化の多いときやストレスが
多いときほど、負担のかかりやすい
部分でもあるから
レーズンと人参の血の気を養う
組み合わせをぜひ食べてみてね♡
✑・・・・・・
今日は立春。とっても大好きな
こよみの始まりの日に、
私の大切な家族の... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,落ち込み,簡単料理レシピ,優しい時間,サンドイッチレシピ,人参レシピ,目の疲れ解消,レーズンパン大好き,生理不順改善,野菜サンド,やさいたっぷり,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える,ふつうのマヨネーズ | 最初の💬 | ホワイトバルサミコ酢は、メーカーどちらの物ですか? |
| 33 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3178 | 37 | 73913 | 47599 | 64.4% | 4.3% | 6.68% | 0.05% | 0.08% | 2023-09-22 11:09:19 | 45.998 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は秋分の日。
季節の変わり目であり
あの暑すぎた夏が終わって
秋をより感じる時期でもあるよね。
無気力さや、やる気、乾燥を感じたり
し始めたって方は、
🥕にんじんのスタンプで教えてね。
今日はそんな乾燥や疲れに
ピッタリのポタージュだよ♡
優しくて美味しいからご一緒しましょ❤️
_________________
美肌・目疲れ・潤いUP
はと麦人参ポタージュ
_________________
✎材料___
人参 250g
はと麦 大さじ3
野菜麹(塩麹) 大さじ1
*なければ塩麹でもOKだよ!
お好みで豆乳や牛乳
✎作り方___
①人参を切ってはと麦、
野菜麹と一緒に煮る
②火が通ったらミキサーにかけて
豆乳か牛乳で伸ばしたら完成。
✎薬膳メモ____
人参は、体の潤いを促してくれたり
血の巡りや、ドライアイの緩和
胃腸の働きを高める等の働きがあるよ。
はと麦と合わせることで
中からしっかりと潤うし、
疲労回復にも効果あり♡
牛... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,人参,人参レシピ,にんじんレシピ,にんじん,潤い肌,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | こちらのお鍋が素敵で気になったのですが、どちらのものですか??見ても楽しめるのが良いですね✨ |
| 34 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3118 | 82 | 143719 | 84178 | 58.57% | 2.17% | 3.7% | 0.06% | 0.1% | 2023-05-26 08:47:14 | 41.300 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
調子が落ち込みそう・・・なんて思ったら
有言実行(?)で風邪をひきまして
久々に寝込みまして復活!
朝起きて一番食べたかったのが
モスのポテト・・・笑
流石に外に買い出しに行く
元気はなかったので
私の大好きなポテトの一品ご紹介♡
ポテト好きさん、🍟のスタンプで教えてね!
_________________
スタミナ回復・胃腸の働きUP
手が止まらないカリほくポテト
_________________
✎材料___
ジャガイモ(小) 20個〜
塩 適量
オリーブオイル 適量
*お好みで胡椒やパルミジャーノもいいよ♡
✎作り方___
①ジャガイモに600wのレンジで
合計8分ほど加熱する(加熱の仕方はお好みでOK)
②火を通したジャガイモを軽く潰したら、
クッキングペーパーをひいた天板に
並べて、塩とオリーブオイルをかけて
220度のオーブンで
15分くらい焼いてね(お好みで加減してね)
✎薬膳メモ____
ジャガイモは、体力や
ストレ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,じゃがいもレシピ,ポテト好き,体力回復,いも,焼くだけ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | グリルなかったらどないすんね? |
| 35 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3037 | 25 | 200625 | 109487 | 54.57% | 1.51% | 2.77% | 0.01% | 0.02% | 2023-01-02 12:45:03 | 41.766 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
新年迎えましたね♡
今年もよろしくお願いいたします!
私は今日氏神様の方の初詣に
行ってきました。
子どもが生まれて、
家族であれこれ過ごしていく中で
やっぱり一年ごとに
成長を見せてくれる子供と共に過ごすほど
あぁ、幸せだなぁって実感して。
今年も手をしっかり合わせてきました。
帰省帰りでまだお正月モードだけど
どんなに楽しい時間でも
やっぱり疲れるものは疲れるもの。
年末年始の疲れの中で
外出や帰省で”人疲れ”を感じたら
是非これ食べてみてね♡
_________________
人疲れ・ストレスに10分
ネギダレたまにら
_________________
✎材料___
a.卵 3個
a.塩 ひとつまみ
a.酒 大さじ2
a.片栗粉 大さじ1
ごま油 大さじ1
ニラ 一把
b.万能ねぎ 一把
b.お酢 50ml
b.醤油 50ml
b.ごま油 大さじ2
b.白ごま ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,ストレスフリーな生活,ストレス太り,ストレス発散したい,ストレス改善,卵レシピ,たまご大好き,10分レシピ,10分,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | ニラが切りづらく、苦戦しました(笑)でも、美味しすぎるタレとマッチ!家族みんな、パクパク食べてくれました♡また作ります! |
| 36 | 複📷 | 茨城農家女子 | 2990 | 20 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-11 13:12:38 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺今日2回目だねw
昨日の夜中袋詰め終わってフラッフラで納品行ったら、私にお心遣いが😭😭😭
一瞬で疲れ飛んだ😭😭😭
まじでありがたい😭
昨日も清光さんに納品行ったら子供達にって高そうなプリン頂いてしまって、皆さんに優しくしてもらってまじで幸せだ🥺🥺🥺
私って幸せものだー😭😭😭
全部子供達に食われたけど。でもいいの、気持ちが本当嬉しい😭😭見つけるの早くない?子供達?でも私は気持ちが嬉しいの😭食うの早くない?でもwww
昨日は帰宅して廃人のように寝て今日は夜明けと共におはよう。笑
諸事情があり、全ての家事と朝の仕事をワンオペでこなしたww
そっから今日は青梗菜🥬🥬
綺麗すぎる青梗菜🥺🥬
ハウスの青梗菜ダメだな。やっぱ芽出ししくじったからダメなフラグ出てきたよ。笑
今日は一日青梗菜やって、ガッツリ納品して16時には終わったから少しでいいから二日間自宅待機してくれた子供達にありがとうって事でトイザらスでリサーチして、コメダ珈琲で夕ご飯🥺
ブラックサンダーのシロノワール食べたいって前からおねだりされてたからそれ目的🥺
オッチャンにクリームソーダ初めて飲ませてあげられた🥺
我が... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,キャベツ | 最初の💬 | 目がいってますな(笑)甘いの最高!! |
| 37 | 複📷 | りこぴん | 発酵薬膳料理家 | 2931 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-05-12 11:11:39 | --- | 本文 | 今日は、なんの日?
:
こんばんは☆
:
今日は、母の日ですね!
:
感謝の気持ちを込めて、
料理とお花をプレゼント🎁
:
私のお母さんは、
本当に心が広く、
本当に子供にも誰にでも優しく、
いつも大きな愛で包んでくれる
私の永遠の憧れの人。
:
お母さんの存在って、
越えられないですよね。
:
生まれ変わってもお母さんのもとに
生まれてきたいと心から言えます。
:
私もこんなお母さんに
なれるように頑張ろう^_^
:
#母の日 #mothersday #thankyou #ホームパーティー #パエリア #オシャレご飯 #スパニッシュオムレツ #りこぴんクッキング | #タグ | 母の日,mothersday,thankyou,ホームパーティー,パエリア,オシャレご飯,スパニッシュオムレツ,りこぴんクッキング | 最初の💬 | 😍😍👍 |
| 38 | 複📷 | 茨城農家女子 | 2893 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-01 13:19:11 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
今日は久しぶりに、久しぶりに!!久しぶりに!!
私の師匠
@yana.0124 さんの元へ🥺🥺
半年も会えなかったから昼過ぎまで居座る図々しさ全開の私ww
@nogyo_keiei さんもこんな芋っ子の私をアイドルに会いに来た的な感じで会いに来てくれました(おい、話を盛るな、普通に見に来ただけだ)
農家の知恵も経験もない私が、先輩の話を聞けるってほんとにありがたい🥺
しかも
@nogyo_keiei さんがミニトマトの種をくれたよ🥺🥺🥺え、もう優しい。もう師匠も優しいし、その周りの方も優しい🥺🥺🥺
もう引っ越したいw師匠の家の横にプレハブ建てて毎日お邪魔したい(もはや通報レベル)
ハウスや仕立て方色々勉強させていただきました🥺
しかもトマトやカボチャまで頂いてしまった🥺トマト大好きだけど農家あるある自分んちで出来るまで買わないストイックさを持ち合わせている私には嬉しい🥺
夜に4個も食べちゃったよ。←食い意地ww
接木もやらせてもらって、もはや殴られなかったのを感謝するしかないレベルのポンコツっぷり発揮してきた🥺こんだけ優しくされて、廃棄を出しまくる関わりたくない地... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,マルチ | 最初の💬 | 何と何の接木ですか? |
| 39 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2882 | 39 | 81934 | 43111 | 52.62% | 3.52% | 6.69% | 0.05% | 0.09% | 2023-08-29 08:48:29 | 51.900 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は昨日なんと10キロのにんじんが
我が家にどっさりとやってきまして!
思わずみんなに助けて〜ってストーリーで
声を上げたら、冗談じゃなく100件越え!?
のお助けアドバイスが来たー😭
みんなの優しさに、私元気出たよ〜!!!🥹
で、みんなの声を聞きながら
にんじん第一弾として
挙げたいのはこれ!
この時期のみんなの美肌と
目の疲れや疲労感を軽減させてくれて
たくさん人参を使える一品!
一緒に人参で美肌&うるつやな人になろ〜♡
はーいって人は、人参のスタンプで教えてね!
________________
美肌・目の疲れ・貧血
ごまツナ人参のナムル
_________________
✎材料___
人参 5本
つな缶 70g
野菜麹(塩麹でもOK) 大さじ1
白ごま たっぷり
オリーブオイル 大さじ1
醤油 大さじ1
✎作り方___
①人参を少し太めの千切りにする
②フライパンにオリーブオイルと、
ツナ缶のオイルを入れて①と野菜麹を入... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ツナ,人参レシピ,にんじんレシピ,人参,ごま,美肌レシピ,美肌になりたい人と繋がりたい,目の疲れ,目指せ美肌,抗酸化力,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 今日はコレにします。ピーんと来ました😍 |
| 40 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2875 | 74 | 87303 | 49769 | 57.01% | 3.29% | 5.78% | 0.08% | 0.15% | 2023-02-21 12:01:36 | 33.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は大好きな
金柑を見つけたから
とっておきのひとさら。
形も香りも大好きな金柑は
ストレス緩和だけじゃなくて
咳や喉の痛みの緩和にも有効♡
何よりさっと加熱するだけでも
金柑の風味がぐっと高まって
一口入れるだけでも幸せな気持ちになるよ~!
_________________
咳や痰の緩和、喉の痛みに
金柑のはちみつ煮
_________________
✎材料___
金柑 1PC(20~30個くらいあったよ)
レモン 半分
はちみつ 大さじ4
クコの実 ひとつかみ
✎作り方___
へたと種をとった金柑と
他の食材を小鍋に入れて
水分が出るまでさっと煮る
✎薬膳メモ____
ストレスが溜まってきたなって時や
咳や痰が頻繁に出る時、
喉の痛みに、金柑は有効。
そのままでも美味しいのだけど
息子が食べやすいように
さっとはちみつで煮てたべると
とーっても美味しい♡
お試しあれ~!
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣・・・・・・・・・・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
いつものお野菜を... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,優しい時間,金柑,キンカン,金柑レシピ,はちみつレシピ,くこの実,喉の痛み,喉ケア,ストレス改善,ストレスフリーな生活,時短おやつ,簡単おやつレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ❤️ |
| 41 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2827 | 32 | 92926 | 49753 | 53.54% | 3.04% | 5.68% | 0.03% | 0.06% | 2023-08-20 11:40:32 | 46.966 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日はごはんが進みすぎて
まさにごはん泥棒な
紫蘇なめたけをシェアするよ!
まだまだ暑さは抜けないけれど
体の疲れ含めてしっかりケア♡
ごはん泥棒をご一緒したいって方は
🍚スタンプで教えてね!
________________
空咳・疲れ・肌荒れに材料5つ!
ごはん泥棒な紫蘇なめたけ
_________________
✎材料___
なめたけ 150g
紫蘇 15枚
酒 50ml
濃縮めんつゆ 40ml
蜂蜜 大さじ1
✎作り方___
えのきを切って調味料と合わせたら
蓋して5分弱火にかけ、煮詰まったら完成!
✎薬膳メモ____
えのきは疲労回復の他にも
体を中から潤してくれる食材。
まだまだ暑さは残るけど
疲れを回復しながらしっかり潤いも
補給しておいきたいよね。
紫蘇と合わせることで
お腹の冷えにも効果的なので
おいしくご飯と楽しもう!
✒︎こぼれ話・・・・・・・・・・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
私の夏休みキャンプ2泊3日も
雨にもま... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,なめたけ,紫蘇,しそ,大葉レシピ,ごはん大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | こんばんは🌝
今日紫蘇なめたけ作ってみました👩🏻🍳めっちゃ美味しかったです🥰
大葉入ると香りも味もとても良いですね✨美味しい〜を噛みしめながら頂きました☺️
1歳の息子もバクバク食べていて
横取りされました😂
教えて頂きありがとうございます🙏✨✨
明日は紫蘇ナス作りたいなと思ってます😁 |
| 42 | 🎦 | のぞみーる | 2771 | 39 | 132950 | 58234 | 43.8% | 2.08% | 4.76% | 0.03% | 0.07% | 2021-02-18 09:54:01 | 30.000 | 本文 | 【動物性不使用の濃厚ガトーショコラ】
保存件数5000件超え
リーチ数40000件超えの
大好物頂いたガトーショコラです♪
▫️乳製品不使用
▫️動物性不使用
▫️グルテンフリー
お豆腐とアボカドを使用しているので
デザートなのに
良質なたんぱく質と脂質が摂れます🌱
なんと言っても
お豆腐が入っているのに
この濃厚さ✨
是非試してみて下さい🌿
----材料----
アボカド 1個
お豆腐 200g (絹をそのまま使います)
(A)
米粉 150g
ココアパウダー 50g
ベーキングパウダー 2g
塩 ひとつまみ
(B)
アガベシロップ 90g(メープルでも🌱)
きび砂糖 15g 無くてもOK‼︎アガベを100gに
お好みのオイル 60g
豆乳 100g
バニラエッセンス 数滴
お子様向けには
甘味料を20g程増やすと食べやすくなりますよ🌱
-------------------------
1.アボカドとお豆腐は
ブレンダーでなめらかにしておく。
... | #タグ | vegan,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ガトーショコラ,チョコレートケーキ,ケーキ,簡単ケーキ,ヘルシースイーツ,豆腐,アボカド,お豆腐,豆腐スイーツ,手作りお菓子,手作りケーキ,ケーキ作り,簡単レシピ,手作りクッキー,ダイエットレシピ,シュガーフリー,リール,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,牛乳アレルギー,卵アレルギー,トレーニング,公園コーデ,卵不使用,自然派ママ,自然派育児,自然派 | 最初の💬 | とても美味しそうです😍✨
アボカド使っているから
とてもクリーミーなんだろうなぁ。
試してみますね😋 |
| 43 | 複📷 | 茨城農家女子 | 2724 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-02 13:01:03 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
私のゆったり1週間が終わろうとしておる...😑来週から多分、いや、絶対忙しい。笑
束の間の休息終了まであと2日。笑
今日は朝から霜降る前にトンネルしてないとこを急ピッチでトンネルしました🥺
お昼から、
@seikou0401 さんと
@agri_vanlife さんと一緒にYouTube撮影しました🙌
久しぶりに出ます!笑
いつ公開かは、清光さんの編集次第な為、YouTubeでセイコウチャンネルを登録して動画UPされたらチェックできるようにしておいてね🥺!
@agri_vanlife さんと初めてお会いしました🥺
会社を辞めて夫婦で全国をイカしたきゃっこうぃーランクルで回って農業してるんだって🥺!!
めっちゃ羨ましい!めっちゃ楽しそう!!自分のやりたい事やれてて、毎日が楽しく過ごせてる方は表情が違う🥺!!
ってかとりあえず可愛かった。とにかく人見知りの撮れ高底辺の私にみんな優しくしてくれた。笑
まじで、清光さんはいつ行ってもみんな楽しそう。笑
羨ましいwwわたしもさりげなくバイトしちゃおうかな。笑
とりあえず楽しい撮影会でした♡
@agri_vanlife さ... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,テープシーダー | 最初の💬 | ゆきのさん有難うございました🙏✨✨
またコラボお願いしますー😆 |
| 44 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2698 | 51 | 269390 | 140016 | 51.98% | 1% | 1.93% | 0.02% | 0.04% | 2023-11-24 09:47:47 | 47.971 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
日中は暖かさが残るものの、
朝晩ググッと冷えてきたよね。
明日はすごく寒くなるとの情報があるから
一緒に気をつけて行こうね!
寒さだけじゃなく、乾燥も強く
感じる方も多いのでは??と思って
今日は潤いたっぷりのスープのご紹介♡
ご一緒したいって方は🥣スープの
スタンプでおしえてね♡
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空咳・潤い&血の巡りUP・疲労緩和
ベーコン蓮根の豆乳スープ
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✎材料___
蓮根 300g
ベーコン 150g
オリーブオイル 大さじ2
野菜麹(塩麹でOK) 大さじ1
豆乳 300ml〜
塩 適量
胡椒 適量
✎作り方___
①蓮根の皮を剥いて四等分して、
袋に入れて麺棒で叩く
(粗めに叩くのがおすすめ)
②ベーコンを短冊きりし、
鍋にオリーブオイルを引いて炒める。
③ベーコンの香りが立ってきたら①の
蓮根を入れてさっと炒めて、水を500ml
入れて蓮根が柔らかくな... | #タグ | 野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,蓮根,れんこん,乾燥肌ケア | 最初の💬 | 今日、作りましたよ😊 とっても美味しくできました✨
母にも持って行きました☺️ |
| 45 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2631 | 60 | 80955 | 46521 | 57.47% | 3.25% | 5.66% | 0.07% | 0.13% | 2023-07-27 10:54:39 | 48.266 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は暑い中でもたまらん
美味しさのおすすめ一品♡
突然だけど!生でズッキーニ
よく食べるよって人、
🙋♀️はーいのスタンプで教えてね!
私実はレストランで働くまで
生で食べることができるって
しらなかったんだよね〜。
なんかきゅうりは生、
ズッキーニは加熱なんて勝手に思ってたの!笑
ぎゅっと身が締まった
鮮度抜群のズッキーニは
こんな一品にするととっても美味しいから
是非ご一緒しましょ!
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空咳・喘息や便秘、ほてりに
ささっと一品!
おかかズッキーニ
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✎材料___
ズッキーニ 1本
塩 ひとつまみ
マヨネーズ 小さじ1
酢 大さじ1
鰹節 一掴み
醤油 大さじ1.5
✎作り方___
①ズッキーニをスライスして、塩を振り
軽く揉んで水気を絞る
②他の調味料に入れて
さっと混ぜ合わせたら完成
✎薬膳メモ____
ズッキーニは体を潤す効能をも... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ズッキーニレシピ,ズッキーニ,便秘解消法,夏レシピ,喘息,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 初のズッキーニ✨チャレンジしてみました😂美味しかったです😍 |
| 46 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2627 | 57 | 121462 | 77474 | 63.78% | 2.16% | 3.39% | 0.05% | 0.07% | 2023-08-11 09:29:13 | 50.300 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ここ最近よくお悩みで聞くのが
『更年期』の言葉。
疲れがどっと出やすい夏は
まさに自分の大きな変化に
気がつきやすかったりするよね。
今日はちょっととっておきの
作り置きをご紹介するよ!
エイジングケアにピンときたら
👧おんなのこスタンプで教えてね♡
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更年期・月経不順・コレステロール緩和
紅花クコはちみつ
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✎材料___
紅花 8g
くこのみ 一掴み
はちみつ ひたひた量
*紅花に関しては妊娠中の方、出血時や月経過多の人は控えましょう。
✎作り方___
瓶に入れて混ぜたら完成!
✎薬膳メモ____
紅花は、血流を促してくれて、
くことともに、漢方薬の原料でもある
『中薬』と言われる食材。
普通の食材に比べて効果の
高い食材でもあります。
月経不順や月経痛、肩こりなんかにも
おすすめのこの紅花は、
更年期の血行障害にも効果あり。
今の時期、ピンときた方は
くことと... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,更年期,更年期ケア,更年期障害の緩和,紅花,はちみつ,エイジング,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 👧 |
| 47 | 単📷 | 伊賀るり子(料理研究家) | 2544 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-18 10:58:27 | --- | 本文 | 【🎃かぼちゃビーフシチュー🎃】
坊ちゃんかぼちゃ 2個
デミグラスソース缶 1個
牛肉(十和田短角牛使用) 150g
たまねぎ 2/3個
にんじん 1/3本
じゃがいも 1個
ケチャップ 大1.5
赤ワイン 100ml
水 200ml
塩 小2/3
バター 20g
生クリーム お好みで
.
1.かぼちゃを洗い、水がついたままラップで包んで600Wのレンジで4分加熱。
2.上部を切って中身をくりぬく。タネとワタを分け、皮の周りをスプーンで優しく削ぎ取り分ける。
2.人参・じゃがいもを乱切り、玉ねぎをくし切り、牛肉を一口大に切る
3.バターをいれた鍋で野菜を炒め、牛肉をいれてさらに炒める
4.かぼちゃ、水、デミグラスソース、ワイン、ケチャップ、塩を入れて中火にかける
5.一煮立ちしたら弱火でとろみがつくまで煮込む
5.かぼちゃの器によそって、お好みで生クリームをかけたら完成!
※かぼちゃの皮はやぶれやすいのでやや厚めに中身を残しておき、シチューと一緒にスプーンで周りを削ぎながら食べるのがおすすめで... | #タグ | おいしい十和田,十和田短角牛,ビーフシチュー,ハロウィン料理,ハロウィンごはん,かぼちゃ,坊ちゃんかぼちゃ,青森県,十和田,十和田市,PR | 最初の💬 | 👌👌👌 |
| 48 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 2486 | 53 | 131292 | 46888 | 35.71% | 1.89% | 5.3% | 0.04% | 0.11% | 2023-02-01 12:23:51 | 30.966 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は、乾燥肌の方に向けての
ヘビロテ必須のなめたけちゃん!
私はコレに梅干しをいれて
卵かけご飯にのっけて食べるのが大好き!!
たっぷり乗せたいから、
私はすこし優しい味で
作ってごはんにこんもり♡
自分にいくらでも合わせることが出来る
コレが自家製の醍醐味だよね!
もう外で買えなくなるよ~♡
元気出るよ~!
作り置きしてみて♡
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疲れ・乾燥肌・便秘に
買うより旨い!梅なめたけ
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✎材料___
えのき 2株(大きめかも)
本みりん・醤油 大さじ3~
梅干し 大粒1個
*お好みではちみつとか入れてみてね!
✎作り方___
①えのきを割いてフライパンに
入れて、他の材料を合わせて火にかける。
②煮詰めたら完成!(簡単すぎ?!笑)
✎薬膳メモ____
えのきは、体の潤いUP、疲労感緩和の
とっても優しい食材。腸内環境を
整えてくれる効果も◎
梅干しを入れることで、
消化吸収力を高... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,優しい時間,乾燥肌の味方,乾燥肌におすすめ,乾燥肌スキンケア,えのきレシピ,便秘対策,大丈夫だよ,疲れにくい身体,更年期ケア,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 冷凍したエノキがあったので、作ってみます。😍 |
| 49 | 複📷 | 茨城農家女子 | 2485 | 15 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-18 14:49:01 | --- | 本文 | なんかね。みやこみたいに動画にして思い出パラパラしたいのよ。
でもね、やり方分かんないの。
だから限られた10枚の写真で思い出を語るわ。それが30の私がギリできる事。笑
昨日は、な、な、な、なんと。
沖縄からともやとたっちゃんが埼玉に来てくれたよ🥺
絶対顔小さくないよってみやこと会う前は言ってたのに実物割と小顔でちょっと顔でかい私はジェラった。笑
ダメだ、思い出全部書くと今日寝れないwww
詳しくは
@m_r2830 の投稿見てもらお☜だって私明日4時起き
とりあえず楽しすぎた🥺
根暗コミュ障人見知りの年齢丁度中間のノンアル女でちょっと絡み方困るはずなのにみんな引くほど優しくしてくれた🥺ww
一人一人抱きしめてあげればよかった🥺
だから私の最大の秘密みんなに教えてあげたよ🥺これは私達だけの秘密☜割と序盤に爆弾投下
@tom1220okinawa はとにかく気遣ってくれて優しかった🥺後2日一緒にいたら私とアバンチュールだった。☜アバンチュールって意味わかんないけど。
たっちゃんも優しすぎた。だってウルトラマンしてたし、ちょっとダサい巾着喜んでくれた☜私とおそろだから今日から2人は... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | ジョージアのジャージ?が気になって仕方ないです… |
| 50 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 2444 | 11 | 134136 | 97366 | 72.59% | 1.82% | 2.51% | 0.01% | 0.01% | 2023-06-08 10:48:18 | 28.666 | 本文 | 実はめっちゃ相性がいい…
酸味と旨みが絶秒なフルーツサラダ
1度は食べてみて欲しい!!
13万人が保存したサラダアカウントの
ワインにも合う!酸味と旨みが絶秒なフルーツサラダです!
@naco.uma 毎日でも飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
大根 少し薄切り10枚
キウイ 10枚
👵私はゴールドキウイを使いました
アボカド 半分
ブルーベリー 数個
赤い実 数個
👵私は庭栽培のラズベリーとさくらんぼを使いました。
さくらんぼは1パック250円くらいだった、酸っぱめだったよ!
赤い果実はいちごだけでもok!ok!
*・゜゚・*【ドレッシング】*・゜゚・*
無糖ヨーグルト 大さじ1
アップルサイダー
ビネガー 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
胡椒 少々
赤いベリーにつける
アップルサイダービネガー
小さじ1
大根の塩もみ用の塩 小さじ1
あればディル 少々
:*・゜゚... | #タグ | フルーツ,サラダ,フルーツサラダ,デリ風サラダ,デパ地下サラダ,自家製ドレッシング | 最初の💬 | 美しいです |
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