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🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 45255 | 230 | 3325833 | 1859474 | 55.91% | 1.36% | 2.43% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-03 12:17:51 | 42.033 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
12月に入って更に寒さを感じる朝晩。
冬だよね~。
みんな体調はいかがかな?
お仕事や、サッカー観戦や
あれこれに追われてるそんな日々に
疲れを感じてきたら、食べてみて。
寒いときに食べるこの一品は
本当にお腹からじんわりしみてくる
_________________
胃もたれ・食欲低下に
じゅわウマ大根ステーキ
_________________
✎材料___
大根 3cm×5(お好みで)
本みりん 80ml
醤油 50ml
塩 ひとつまみ
はちみつ 大さじ2
鰹節 ひとつかみ~
スライスチーズ 5枚
黒胡椒 適量
✎作り方___
①大根を切って塩とお水とともに
タッパーに入れ、600w 12分加熱する
(時々開けて確認する)
②フライパンにオリーブオイルを入れて
加熱した大根を焼く
③焼色がついたら、本みりんと
醤油、鰹節を入れて煮詰めて
チーズを上に乗せて溶かしたら完成。
仕上げに、フライパンに... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,大根レシピ,大根料理,だいこん,胃もたれしない,食欲ない,お腹に優しい,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 今夜の晩御飯に作ってみました!ハフハフ美味しい😋🙌実はチーズ買い忘れでして😂無しバージョンで。次回はちゃんとチーズ乗せたいです!美味しく優しいお料理をありがとうございました。ゴチソウサマデシタ |
| 2 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 22792 | 207 | 1720110 | 1200778 | 69.81% | 1.33% | 1.9% | 0.01% | 0.02% | 2023-07-04 10:11:42 | 49.333 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日も暑かったね!
ここ最近、よくご質問いただく女性のお悩み。
月経時にお悩みがあったり
自分の年齢に合わせた不調が
とっても表に出てきやすいんです。
気圧や寒暖差に、湿気・・・
体調を崩しやすいんだよね。
なんだか不調・・バテそう・・って
思ってる方は、🙋♀️はーいで教えてね🙌
こんな時だからこそ、
このさっぱりする一品を
ご一緒したい〜!!
5分で作れちゃう、ミョウガの一品だよ!
_________________
更年期・月経痛緩和
みょうがレモン漬け
_________________
✎材料___
ミョウガ 10個〜
レモン 1/2こ
自家製すし酢 80ml〜
(ひたひた量にしてね)
(すし酢の昆布やくこのみ 適量)
*自家製すし酢はこちら♡
____________
肩こり・目の疲れ。慢性疲労
すし酢&特製ちらし寿司
_________________
✎材料___
すし酢
・酢 100ml
・砂糖 30~40g
・塩 ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,みょうが,ミョウガ,更年期症状,更年期ケア,更年期をより良く過ごす,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ごめんなさい🙏
コメント欄にありましね〜
作りまーす |
| 3 | 単📷 | 風と森 | 22680 | 18 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-03 08:29:37 | --- | 本文 | 季節の畑のおべんとう
@elava.jp
朝作りたてのおべんとう。
種を採って育てた人参のラペ
祝雷の米粉天ぷら
白菜菜花お浸し
蕗味噌
ご予約いただいたお客さま
ありがとうございました。
それぞれの店舗での
優しいスタッフの皆さま
ありがとうございました。
馬喰町で心地よい時間を
過ごせました
また、がんばれそうです
#季節の畑のおべんとう
#おべんとう#お弁当#vegan
#puukuu食堂
#minaperhonen
@elava.jp | #タグ | 季節の畑のおべんとう,おべんとう,お弁当,vegan,puukuu食堂,minaperhonen | 最初の💬 | 😍 |
| 4 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 19976 | 122 | 1741844 | 664466 | 38.15% | 1.15% | 3.01% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-30 07:00:44 | 42.886 | 本文 | おぼろ豆腐のクリーミー納豆パスタ
材料
◯おぼろ豆腐 100g
◯納豆 1パック
◯塩昆布 5g
◯オリーブオイル 大さじ1/2
◯醤油 小さじ1
パスタ 100g
水350cc
小ネギ 適量
作り方
1.納豆をよくまぜておく
2.水をフライパンにいれパスタをくわえ、ひたひたにつかるくらい◯時間通りにゆでる。
3.◯をくわえる
4.豆腐を崩しながらからめて完成。あれば小ネギを散らす。
🍝お豆腐の中でもほろとろっと崩れる優しい食感が魅力のクリーミーなおぼろ豆腐を生かした和えるだけのパスタです🍝
味付けもシンプルに塩昆布とお醤油だけなので、シンプルな素材の美味しさが引き立ちます。麺は細めの方がおすすめです👍
今日の投稿も #ごちそうさまチャレンジで飢餓をなくそう プロジェクト参加です😊 ごちそうさまポーズ、フードロス削減につながる行動、ぜひシェアしてみてね! #ごちそうさまチャレンジサポーター
#プラントベース #エシカル #エコ #クラシルメイツ
#サステナブル #サステナブルな暮らし #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #フレキシタリアン #ミートフリーマンデー #健康... | #タグ | ごちそうさまチャレンジで飢餓をなくそう,ごちそうさまチャレンジサポーター,プラントベース,エシカル,エコ,クラシルメイツ,サステナブル,サステナブルな暮らし,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,フレキシタリアン,ミートフリーマンデー,健康的な食事,ヘルシーレシピ,節約レシピ,お豆腐,豆腐レシピ,ワンパンレシピ,ワンパンパスタ,納豆パスタ,納豆,腸活レシピ,発酵食品 | 最初の💬 | 食べてみました!天才レシピですね❤️ |
| 5 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 16388 | 99 | 1452219 | 616811 | 42.47% | 1.13% | 2.66% | 0.01% | 0.02% | 2022-11-10 10:35:32 | 28.466 | 本文 | からだ整える食養生👉 @non.food
人は食べたものでできている。
ので、ちょっと強気で、プリっとしている時は、
優しくって、穏やかな食べ物がおすすめ。
カブは、穏やかで、優しいお野菜代表。
からだだけでなく、こころのバランスを整えてくれるのあります🤭💐
—————————
焼カブの梅和え
【材料】
カブ 5個
オイル 大さじ1
たたき梅 2粒分
みりん 小さじ1/2
きび砂糖 ひとつまみ
かつお節 お好み量
【作り方】
1.カブを洗う。茎の部分は、切ってから爪楊枝などで泥を落とす。
2.6等分のくし切りにする。
3.フライパンにオイルを入れて、カブを焼いていく。
両面、軽く焼き目がつく程度に、焼き上げる。
4.梅、みりん、砂糖をあえて、梅だれを作る。
5.4に焼かぶを加えて、さっくり和える。鰹節を加えて、さらに和える。
※みりんのアルコールが気になる方は、
加熱してから使用ください。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています!
————... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 葉っぱは何かに使えないですか? |
| 6 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 16061 | 95 | 1142269 | 764585 | 66.94% | 1.41% | 2.1% | 0.01% | 0.01% | 2023-08-19 21:19:12 | 32.299 | 本文 | 【レシピ】右下の・・・保存で見返せます↘️
@megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら
「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
わかめご飯
給食や家で食べた記憶はある?
おかわりの取り合いだった!!
大人になると、コンビニのおにぎりとかは、豪華なおかず選んで
あえてわかめご飯は選ばないのに
手作りのわかめご飯は うまっ😳 ってなって無限に食べちゃう
これこそ、手作りにしか出せない優しい味代表料理だと思う!!
思い出の味のレシピは、なんだった?
給食のおばちゃまに聞いてみたいよね☺️
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
【材料】
米 2合
乾燥わかめ 6g
水 300CC
⚫︎白だし 大さじ2(濃いめ好みなら大さじ3弱)
(もしくは、塩 小さじ1)
⚫︎酒 大さじ2
⚫︎みりん 大さじ2
いりごま 大さじ1 (たっぷりがおすすめ😊)
①お米を洗う
できるなら30分ほど浸水する
②わかめ6gを水300ccでもどしてお... | #タグ | わかめレシピ,わかめご飯,ワカメご飯,思い出の味,給食レシピ,簡単料理,やみつきレシピ,炊飯器レシピ,炊飯 | 最初の💬 | 玄米でつくりました。とってもおいしかったです‼️ |
| 7 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 14825 | 72 | 1340222 | 852429 | 63.6% | 1.11% | 1.74% | 0.01% | 0.01% | 2023-06-15 07:26:19 | 30.487 | 本文 | 簡単!黄金比甘酢とお手軽すっぱいもん3種
甘酢材料 (作りやすい量)
○酢 大さじ5
○きび砂糖 大さじ2
○塩 1g
甘酢作り方
1.材料を全て小鍋に合わせ、一度煮立てて砂糖が溶けたら火を止める
2.常温になるまで冷ましてから保存瓶に入れて冷蔵保存する。1週間で使い切る
プラス オリーブオイルでマリネに
プラス ごま油で中華風たれ
プラス味噌で優しい酢味噌だれに
①ゆでない新生姜の甘酢漬け(辛め)
材料
新生姜 80g
甘酢 全量
作り方
1.新生姜は洗ってスライスする
2.新生姜に出来たての甘酢を注ぐ
2.粗熱がとれたら冷蔵庫で保存する
②きゅうりだけ酢の物
ちょこっとおかず、きゅうりの使い切りに嬉しいレシピ
材料 2人前
きゅうり 1本
塩 1g
甘酢 大さじ1
作り方
1.きゅうりは薄切りにして塩でもんでおく
水気をしぼり、甘酢大さじ1を合わせて完成
③ミニトマトの甘酢ピクルス
材料
ミニトマト10こ
甘酢 全量
作り方
1.ミニトマトはヘタを取り、洗って水気をきる
2.保存容器にミニトマトを入れ、甘酢をいれて30分以上漬け込む
#プラントベース #サス... | #タグ | プラントベース,サステナブル,エコ,フードロス削減,エシカル,sdgs,ゆるベジ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,発酵,酢,新生姜,きゅうりレシピ,🍅,簡単レシピ,副菜レシピ,つくりおき,野菜,野菜レシピ,野菜たっぷり | 最初の💬 | オススメは米酢って事ですが、どちらの米酢を使ってますか?
是非教えて欲しいですっ! |
| 8 | 🎦 | グルテンフリーパン&お菓子研究家/太田... | 14499 | 417 | 661201 | 423524 | 64.05% | 2.19% | 3.42% | 0.06% | 0.1% | 2023-03-28 11:21:55 | 37.433 | 本文 | ふわ米パン作ってみたい!と思った方は
コメントで🍞マークをくれると嬉しいです🐰
ワンボウルで混ぜて、チンするだけ!
とっても簡単なのに、家族が喜ぶ!
グルテンフリーでカラダに優しい☺️
180℃で20分オーブンで焼いてもOKです。
●材料●
絹ごし豆腐 120g
米粉(ミズホチカラ)60g
きび砂糖 小さじ1〜大さじ1(甘さは好みで)
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ1
サイリウムハスク(オオバコ) 小さじ1/2
⇨サイリウムが無い場合は、無くてもOK🙆♀️手で触れない生地なので、シリコンカップに流し入れてチンする。
●作り方●
1.全ての材料をボウルに入れて均一に混ぜる。
2.生地を3等分にしてまるめる。
3.ラップをせずに600Wで3分チン
もしくは180℃で20分オーブンで焼く。
/
小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用
グルテンフリー&ヴィーガンの米粉パンや
焼き菓子のレッスンをしています
\
4/8(土)はオーガニックマルシェ出店🌿
@rinas_glutenfree_salon
#グルテンフリ... | #タグ | グルテンフリー生活,米粉レシピ,米粉パン教室,グルテンフリーパン,グルテンフリー米粉パン,グルテンフリー専門店,グルテンフリーヴィーガン,簡単パン,捏ねないパン,米粉教室,米粉パン福岡,小麦アレルギー対応,こどものおやつ,子どものおやつ,おやつレシピ | 最初の💬 | 初めまして☺️
突然のご連絡失礼いたします🙇♀️
米粉のレシピを発信するメディア「米粉レシピchannel【公式】」です🌾
こちらの投稿がとても素敵でしたので、是非当アカウントで紹介させていただきたいのですが、リポストさせていただくことは可能でしょうか? |
| 9 | 複📷 | pmai|植物性を増やす暮らし | 12693 | 43 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-01 10:54:43 | --- | 本文 | ぜんぶ作った?🌱
ピーマイ( @pmai_diet )です☺️
合計1000万再生超えてる
人気おやつ達をまとめたよー!🍭🍪
お豆腐好き!って人は是非
コメントしてくれるとうれしィーです。✨💖
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ときめくダイエットおやつを作っている( @pmai_diet )です!
フレンチレストランでダイエットメニュー開発してました🙆♀️
✅卵無し/ノンオイル多め
✅植物性の身体に優しいもの多め
✅簡単で分かりやすい💮
食事制限無し・食を楽しみながらリバウンドなし!
載せきれない普段の食生活はストーリー見に来てね❣️
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
#ダイエット方法#ダイエットメニュー#食事制限#低脂質レシピ#献立日記#献立記録#ダイエットメニュー#低糖質ダイエット#低糖質ごはん#自炊記録#自炊生活#健康食#健康オタク#健康ごはん#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー#ヘルシーランチ#たんぱく質#おやつレシピ#豆腐スイーツ#豆腐#豆腐おやつ#豆腐レシピ#ダイエットおやつ#ダイエットスイーツ#豆腐餅 | #タグ | ダイエット方法,ダイエットメニュー,食事制限,低脂質レシピ,献立日記,献立記録,低糖質ダイエット,低糖質ごはん,自炊記録,自炊生活,健康食,健康オタク,健康ごはん,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーランチ,たんぱく質,おやつレシピ,豆腐スイーツ,豆腐,豆腐おやつ,豆腐レシピ,ダイエットおやつ,ダイエットスイーツ,豆腐餅 | 最初の💬 | DM送らせて頂きました |
| 10 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 10540 | 121 | 447946 | 264317 | 59.01% | 2.35% | 3.99% | 0.03% | 0.05% | 2023-05-07 10:59:36 | 37.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は肌寒くて、梅雨を思わせるような雨!
みんな体調気をつけていこうね。
先日から息子が体調不良で
ゴールデンウィーク後半は
のんびり時間になった我が家。
皆さん方の暖かい声、本当にありがとう♡
まとまったお休みになったら
やろうと思っていたことは一旦お休みして
通院や、息子のあれこれに
付き合いながら
映画を見放題にしたり
断捨離したり、
お酒を飲んだり
好きな本を読んだりと
小さくてじんわりとする時間を過ごしたよ。
家族の体調不良に合わせて
家族全員でケアするようにしてるので
今日は重だるさや下痢、疲労感等にも
寄り添えるようなこの時期に
おすすめの作り置きをシェア!
ゴールデンウィーク明けの
憂鬱さにもおすすめだよ
_________________
疲労感・下痢・多汗・いもたれ
憂鬱さにもおすすめの梅カツオ
_________________
✎材料___
梅干し 大8粒
かつお節 2つかみ
酸味が苦手な方ははちみつ入れてもOK🙆♀️... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,自分に優しく,五月病,梅干し大好き,下痢,デトックスティー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 手作り天日塩梅干しで早速作りました☺️
身体が喜んでいます✨
ありがとうございました❣️ |
| 11 | 単📷 | 風と森 | 10421 | 30 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-08 06:10:04 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
大根菜飯
蓮根フライ タルタルソース添え
ピーマン鋳込み煮
蕪の含め煮など
季節と共に
お野菜が移りゆきます
ごかんのもりさんの
ワークショップで、ご注文いただきました。
雨男のいるワークショップ
じゃなくて、
「かまど作りワークショップ」
今日は、晴れてよかったですね!
ありがとうございました。
#おべんとう#お弁当 #ヴィーガン #ビーガン
#菜食 #obento #bento #vegetarian #vegetablelunchbox #vegan #veganlunchbox
#farmtotable #plantbased #homegrown #homestead #foodbox #foodboxvegan
#ediblegarden #ediblegardeninthefoodbox | #タグ | おべんとう,お弁当,ヴィーガン,ビーガン,菜食,obento,bento,vegetarian,vegetablelunchbox,vegan,veganlunchbox,farmtotable,plantbased,homegrown,homestead,foodbox,foodboxvegan,ediblegarden,ediblegardeninthefoodbox | 最初の💬 | おはようございます☺️❣️季節の自然の恵みに感謝しながらいただくような優しいお弁当🍱…たまには、こういう風に出来たらな〜と💕🎶 フォローさせてくださいネ🙌🍀 |
| 12 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 10107 | 34 | 344683 | 249300 | 72.33% | 2.93% | 4.05% | 0.01% | 0.01% | 2023-08-01 08:54:48 | 23.933 | 本文 | 最後の食べ方が……
罪すぎでやばっ…桃のコンポートって
こんなに美味しかったっけ?
って思うよ。
美味しそうって思ったら
🍑ってコメントしてね♪
面倒を最小限に抑えた作り方、コレから1番安くなる時期だから、ぜひ試してみて!@naco.uma です。旬の野菜を使った野菜ソムリエナコが作るサラダアカウントです。
飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
黄桃 4個
白ワイン 350ml
水 150ml
👵安いものでいいよ!
甜菜糖 80g
八角 1個
シナモン 1本
:*・゜゚・*【作り方】*・゜゚・*
ももの産毛を落とすように洗う。
桃の洗い方は@nacolife1の投稿を見てね
↓
割れ目の線に沿って
包丁を入れて
↓
手のひらで優しく桃を支えながら
左右にひねって二つに割る
↓
桃のタネを取る
👩ナイフの刃先をタネの周りに沿って入れて
2周くらいまっすぐ刺すと
綺麗にタネが取れるよ。
↓
なべに
桃を皮のまま並べて
他の材料... | #タグ | 桃,コンポート,フルーツ,簡単レシピ,ダイエットスイーツ,ダイエット,体に優しい | 最初の💬 | 복ㄱ숭아 말고 다른 과일은 안되나요 제가 복숭아 알레르기가 있어요 ㅠㅠㅜㅠ |
| 13 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 9930 | 114 | 606535 | 338535 | 55.81% | 1.64% | 2.93% | 0.02% | 0.03% | 2023-06-27 11:39:42 | 42.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は、先日もらったご相談
『イライラや鬱々としたものが
止まらないのが辛い』
これって本当に辛いんだよね・・・。
こんなふうになったことある??
私はたまにあるの。
私もー!って方は、
🫑ピーマンスタンプで教えてね。
自分を責め立てる気持ちと
余裕が生まれない日常に
心がグッタリとしてしまう。
そんな時ほど、夏野菜のピーマンは
心を落ち着かせてくれるよ!!
自分に合わせて今のおまもり
食材を楽しんでみてね。
_________________
イライラ・鬱々・月経不順
おいしすぎる
塩昆布ピーマン
_________________
✎材料___
ピーマン 10個
ごま油 大さじ2
塩昆布 20g
ごま 一掴み
濃縮めんつゆ 100ml
水 100ml
はちみつ 小さじ1
✎作り方___
①ごま油を引いたフライパンに
洗ったピーマンを入れて、
フタをして3分以上蒸し焼きにする。
②焼き目を表面に... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の食べ物,旬の味,ピーマンレシピ,ピーマン大好き,イライラが止まらない,イライラする,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 種も取らなくて良くて超お手軽に作れて最高〜🫑。美味しそう❤️作ります‼️ |
| 14 | 複📷 | 高田義勝👨🏻🌾 【有機栽培】鬼北印のさ... | 9615 | 119 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-14 10:43:32 | --- | 本文 | 私は、2018年から農業を始め、39年間農薬や化学肥料を使用していない畑で雑草や害虫等と格闘しながら多品目の野菜を栽培しています。
2019年1月には、「有機JAS認証」を取得。
これは、農薬や化学肥料に頼らず自然の力だけで栽培された農産物であることが国の基準で認められた証です。
○安心安全な野菜づくり
○お客様との信頼関係を大切に
○身体にも環境にも優しい農業
鬼北印のさむそん野菜は、これらの3つのことにこだわりを持って野菜づくりに励んでいます。
インスタグラムでは、野菜づくりの様子や、野菜の豆知識等を発信しています。
有機野菜の美味しさを知っていただき、野菜のことをもっと好きになっていただきたいです。
身体は、食べたもので作られます。
何を食べたかで身体は変わります。
食事は未来の自分への投資。
プロフィール↓
@kihokujirushino_samuson_yasai
#紹介 #こだわり #有機野菜 #有機農業 #ベジタブル #畑 #野菜作り #畑仕事 #有機栽培 #安心安全 #無農薬栽培 #旬 #恵み #オーガニック野菜 #新鮮野菜 #無農薬野菜 #美... | #タグ | 紹介,こだわり,有機野菜,有機農業,ベジタブル,畑,野菜作り,畑仕事,有機栽培,安心安全,無農薬栽培,旬,恵み,オーガニック野菜,新鮮野菜,無農薬野菜,美味しい野菜,野菜,オーガニック,オーガニック好きな人と繋がりたい,農業,野菜たっぷり,有機,旬の野菜,野菜好きな人と繋がりたい,鬼北町,有機jas,おうちごはん,料理好きな人と繋がりたい,鬼北印のさむそん野菜 | 最初の💬 | 🙌❤️ |
| 15 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 9610 | 107 | 704756 | 287156 | 40.75% | 1.36% | 3.35% | 0.02% | 0.04% | 2023-04-10 11:45:55 | 42.766 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
新生活や変化に気を遣う日々。
…もやもや、ストレスが
溜まってきた時ほど、感じやすいのが
疲れや肩こり。
今日はそんな肩こりやくすみに
ピッタリの万能ダレおすすめだよ!
_________________
肩こり・お肌のくすみ・疲労感
新たまクコドレッシング
_________________
✎材料___
新たまねぎ 2個
(普通の玉ねぎの時は加熱してもOK)
本みりん 30ml
甜菜糖 大さじ1〜
(どの砂糖でもOK)
醤油 50ml
クコの実 30g
リンゴ酢(どの酢でもOK)50ml
オリーブオイル 50ml
✎作り方___
①本みりん・甜菜糖・醤油を
レンジ600w2分かけて砂糖を溶かし、
本みりんのアルコールを飛ばす
②①にくこの実と他の調味料を合わせる
③新玉ねぎを繊維を断つようにスライス
して②と合わせて混ぜ馴染ませたらOK
✎薬膳メモ____
玉ねぎは、滞りを緩和し気血を促す食材。
血の巡りを促すので肩こりや... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,玉ねぎレシピ,玉ねぎ料理,玉ねぎドレッシング,血流アップ,肩こりケア,肩こりやばい,お肌のケア,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | お豆腐以外におすすめの食べ方はありますか? |
| 16 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 8623 | 66 | 285281 | 134395 | 47.11% | 3.02% | 6.42% | 0.02% | 0.05% | 2023-02-17 12:14:21 | 32.966 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
純粋な食べ物を食べる。
それは私たちの、
本来もっている感覚を取り戻してくれる。
素直で優しい心を取り戻してくれる。
生き生きと、みずみずしい、採れたてのお野菜を、
シンプルに、丁寧に、料理していく。
五感で心地よさを感じながら作った食事は、
からだと心に、じんわり滋養となって広がっていく。
その時間は、自分と向き合い、自分を癒す特別な時間。
—————————
⚫︎春人参のスープ
【材料】
・人参 1本
・玉ねぎ 1/4個
・胡桃 6粒
・塩 小さじ1/2
・オイル 大さじ1
【作り方】
1.人参を輪切りに、玉ねぎを薄切りにする。
2.鍋にオイルを入れて、玉ねぎが透明になるまで炒める。
3.人参を加えて、さっと炒め、水、胡桃を加えて、15分程煮込む。
4.ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。
5.塩で味付け、水で濃さを調整する。
6.お好みで、砕いた胡桃、パセリをふる。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | こんにちは、はじめまして😊🙏
もしよろしければ、こちらお使いのブレンダーのメーカーを教えていただけないでしょうか。
何卒よろしくお願いいたします😌 |
| 17 | 複📷 | 風と森 | 7041 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-12 05:50:30 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
鴨川源農園の蓮根で、蓮根の甘酢炒め
三浦ひじき飛龍頭の海苔巻き揚げ
打木源助大根含め煮
おからのキヌアサラダ
レッドマスタードと春菊の白和え
ピーマン煮浸し
ラディッシュと日野菜蕪のグリル
大根の葉と皮のきんぴら
など
鬼柚子を「縁起物なので」っと
お友達が送ってくれたので、
マーマレードを作り、小さく刻んで
おからのサラダに加えました。
地豆のピクルス、パセリ、キヌア、
鬼柚子マーマレード入り。
みなさんに縁起物のおすそ分け。
鬼柚子のファンになりました。
ご注文
ありがとうございます
#おべんとう#お弁当
#菜食弁当 #vegan
#畑#冬野菜
#不耕起栽培#無農薬栽培
#肥料は、手作りのぼかしのみ
#朋さんの畑 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,畑,冬野菜,不耕起栽培,無農薬栽培,肥料は、手作りのぼかしのみ,朋さんの畑 | 最初の💬 | 鬼柚子のおから、とっっっても美味でした♡大好きです。心も体も優しい気持ちで満たされました。いつもありがとうございます。 |
| 18 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6938 | 71 | 377474 | 277492 | 73.51% | 1.84% | 2.5% | 0.02% | 0.03% | 2023-01-14 13:12:46 | 35.366 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
明日は1月15日。
こよみでは小正月といって
ようやく日常が戻ってくる頃。
昨日は小豆粥をライブで
作ったのだけど
(見てくれた人ありがとう!)
この一年が始まる事食べる小豆がゆは
家族に悪いことが起こりませんように
っていう願いが込められているんだって。
おめでたいときにも食べる
小豆は効能たっぷりだから
がくんと疲れが出てくる
この時期にこそ優しい一品を作ってみてね
_________________
なんとなく不調・・の
名もなき不調や疲れに
特製あずき粥
_________________
✎材料___
米 100g
小豆 80g
(ハトムギとかも合わせてよし!)
水 1.2L
植物油 小さじ1
✎作り方___
①お米と小豆は30分以上水につけて置く
②水がわいたら米と小豆を
水気を切って入れて、一度沸いたら
オイルを入れてふたして弱火で25分~
優しく炊いたら、完成♡
✎薬膳メモ____
疲労が溜まったり、
なんとなく調子... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,おかゆ,小豆粥,小正月,こよみ,季節のごはん,季節の食べ物,季節のイベント,季節を味わう,リセット食,ダイエットメニュー簡単,疲れがとれない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | コメント失礼します。レシピの分量は何人分くらいになるのでしょうか? |
| 19 | 複📷 | 茨城農家女子 | 6627 | 42 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-01 12:43:01 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
ゆっきーjawinシリーズ🥺 @jawin_workwear
NEWアイテム🥺♡
秋冬インナー!
今回は首のとこにjawinって書いてあって可愛い🥺🥺
今日午前中お出かけした時にパーカーの下に着てたんだけど、首元からjawinこんにちはしてて可愛かった🥺
秋冬インナーだから、着た瞬間のヒヤッと感はなくて、あったかいしとにかく肌触りが優しい🥺
そうだなー。どれだけ肌触りが良いって例えにすると、
26年間彼女が出来なかった俺に初めて彼女が出来た2001年の冬くらいの優しさかな。
それくらい優しい🥺w
jawinのインナーってめっちゃオシャンだから全然普段使い出来ちゃうからありがたい🥺
さすが新庄様🥺
いつもエスsize注文していたから試しに今回はMにしたけど、やっぱり男女兼用だからMは大きいかも!女性はS推奨だね🥺!
今の季節は朝晩寒いし、昼は暖かいから日中はこれ一枚で全然働けちゃう🥺!
ちょっと可愛いから明日からヘビロテ🥺夏場のインナーそろそろタンスでオネンネしてな🥺
#jawin#ジャウィン#TeamJawiwn#pr
#農家 #農家女子 #農家初心者... | #タグ | jawin,ジャウィン,TeamJawiwn,pr,農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー | 最初の💬 | かわいい |
| 20 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 6569 | 36 | 527541 | 285143 | 54.05% | 1.25% | 2.3% | 0.01% | 0.01% | 2023-07-24 11:48:16 | 27.333 | 本文 | 普通じゃない…
こんなに優しいごぼうサラダ食べたことある?17万人が保存300万人が再生したサラダアカウント@naco.umaです。
歯ごたえ満載のごろっとしたごぼうサラダも好きだけど、このごぼうサラダ一度食べてみて欲しい、優しいごぼうサラダ!これをうちの娘は母の味といいます。
子供の頃からこの優しいごぼうサラダ無限に食べられるって言ってたね。
@naco.uma←フォローはここから
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
ごぼう長い物1本
(短い物なら2本)
にんじん半分
全体で200gくらい
*・゜゚・*【味付け】*・゜゚・*
リアルマヨネーズ 大さじ2
またはマヨネーズ
無糖ヨーグルト 小さじ1
アップルサイダービネガー小さじ1
塩 小さじ1/2
👵暑い日は塩分は少し多目が良い、自分の体調に合わせて、塩加減は調整すると良い。
:*・゜゚・*【作り方】*・゜゚・*
ごぼうを千切りにする、にんじんも千切りにする
👵アク抜きはごぼうはポリフェノールを流してしまうので基本的にはしなくてokだ... | #タグ | ごぼうサラダ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,デリ風サラダ,千切り,ダイエットレシピ,時短レシピ,作り置き,作り置きレシピ | 最初の💬 | 😋 |
| 21 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6435 | 54 | 451642 | 182438 | 40.39% | 1.42% | 3.53% | 0.01% | 0.03% | 2023-03-06 12:57:32 | 44.000 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日はストレス溜まってるって方にも
おすすめのとっておきの
ごちそう新玉ねぎ!
この時期のストレスとの付き合いは
体調を整える上でも必須!
息抜きしながら楽しむことが
とーっても大切♡
おいしすぎる新玉ねぎをぜひお守りにしてみてね!
____________
ストレス・冷えに
ごちそうすぎる
新玉ステーキ
_________________
✎材料___
新玉ねぎ 大2個
塩 ひとつまみ
ハチミツ 小さじ1
本みりん 50ml
醤油 40ml
鰹節 ひとつかみ
スライスチーズ お好み
黒胡椒 お好み
✎作り方___
①新玉ねぎに塩をかけて、電子レンジで
600w3分・2分かける(確認してみてね!)
②フライパンに植物油をかけて、
新玉ねぎの断面に焼き色をつけてから
調味料を入れて絡めてチーズを乗せたら完成!
✎薬膳メモ____
玉ねぎの巡りを促す効果は
ストレスが溜まってため息ばっかりの方にも
おすすめの食材!
冷えを緩和... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,優しい時間,ストレスフリーな生活,ストレス太り,ストレス軽減,新玉ねぎレシピ,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 新玉ねぎ!高いみりんをいただきましたので、これに使っておいしいディナーやってみよ~楽しみ❤️😍 |
| 22 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6367 | 61 | 224378 | 134440 | 59.92% | 2.84% | 4.74% | 0.03% | 0.05% | 2023-03-27 10:17:44 | 40.200 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
寒暖差がまだまだ激しい一日。
花粉症や、環境の変化に
心も体もバテてしまいそうな毎日
ピンとくる人 🙌←これで
教えてね!
・・・こんな時私ご飯が
やたら食べたくなって
作ったこの大葉ちゃんがやばすぎた。。。。
美味しすぎて〜!!!
食べすぎてる!笑
みんなも一緒に食べよ〜♡
____________
花粉症・免疫力UP
ごはん泥棒すぎる
うめ紫蘇漬け
_________________
✎材料___
大葉(紫蘇) 10枚〜
醤油 大さじ2
本みりん 大さじ1
はちみつ 小さじ1
梅干し 1個
白胡麻 小さじ2
✎作り方___
①大葉をしっかり洗ったら水切りする
②調味料を合わせて、①と交互に
容器に入れて、つけておいたら完成!
✎薬膳メモ____
紫蘇は免疫力UP・冷えとりの食材。
血流もUPしてくれることで体全体の巡りも
もたらしてくれるよ言われているよ♡
ストレス軽減効果もあるので
常備しておきたい食材。
花粉やアレ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,免疫力アップ食材,免疫力を上げる,免疫力強化,花粉症に効く,大葉レシピ,梅好き,冷えとり健康法,冷え症改善,ごはん泥棒,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 早速作りました夜ご飯に食べるの楽しみです☺️🤍 |
| 23 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 6253 | 24 | 408455 | 198230 | 48.53% | 1.53% | 3.15% | 0.01% | 0.01% | 2022-09-26 11:44:01 | 25.833 | 本文 | こころからだ整える暮らし ⇨ @non.food
シャキッと、
優しい香りの、秋のチンゲン菜。
いまの時期は、葉も柔らかく、
さっと湯がいて食べやすいです☺️
ごはんが進む、お野菜おかずに。
体が重たい、溜まってる〜〜っという人には、
緑のお野菜がおすすめ。
シンプルな味つけで、
旬の味わいを楽しんでみてください😊
—————
#料理 #健康ごはん #健康 #ダイエット #整える | #タグ | 料理,健康ごはん,健康,ダイエット,整える | 最初の💬 | これすっごく美味しかったです。いつも炒め物やオイスターソースなど濃い目中華風しか食べ方を知らなかったので嬉しいです♥ |
| 24 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5775 | 27 | 744758 | 381714 | 51.25% | 0.78% | 1.51% | 0% | 0.01% | 2023-05-21 12:32:16 | 44.233 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
母の誕生日会や、
息子のピアノの発表会。
昨日今日と、とにかくドタバタな週末。
今日は疲れた時のとっておき
レシピを紹介するよ!
さっと焼いてソースをかけたら
完成の一品だから、簡単美味しい!
何より元気でるから
家に明日お野菜たちと
一緒に楽しんでほしいな〜♡
食べてみたなって思ったら
🐖のスタンプで教えてね!
_________________
疲労回復・エイジングケア・潤いU P
ごちそうトンテキ
_________________
✎材料___
豚肉(トンカツ用) 4枚
(今回は、アメリカンポークを使ったよ)
塩、胡椒 適量
醤油・ウスターソース・本みりん 大さじ3
砂糖〔蜂蜜でもOK〕 小さじ1.5
バター 20g
付け合わせは後日シェアするね!
✎作り方___
①お肉に切れ目を入れて、塩胡椒をする
②バターをフライパンに入れ火をつけて
溶けてきたら①のお肉を焼き始める
③両面30秒ほど焼けたら蓋をして
3分ほど弱火で蒸し... | #タグ | アメリカンポーク,ごちぽの日,アメリカンポークアンバサダー,豚肉大好き,豚肉レシピ,ごちポ,ごちポの日,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいに暮らす,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだにいいこと,からだに優しい,疲れが取れない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 最近、特に眼精疲労で疲れが取れていないので、夕飯にトンカツ用ロースで試してみましたが、豚はシッカリ焼いて食べる派で、片面30秒は不安がありましたが、ジューシーで美味しく食べれました。カミサンにもいつもより肉が柔らかく美味しいとのコメント。夏バテには、ニンニク、生姜や豚肉がいいようですね。自分の体質にあっているいうに思います。😉👍🎶次回は、ソースを味変で作ってみたいですね。❤️😍 |
| 25 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 5761 | 40 | 431094 | 258831 | 60.04% | 1.34% | 2.23% | 0.01% | 0.02% | 2022-12-10 09:35:33 | 9.800 | 本文 | レシピは下に👇
美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨
冷蔵庫の残り野菜で、、!
小松菜とさつまいものポタージュ🥬
蒸したキャベツにくるんでいただきました☺️
パンに付けるのもめちゃ美味しいけど、
蒸しキャベツ、野菜ディップもいけます🥦
指に付いてるのさつまいもの皮です〜😭ごめんなさい😭
\recipe/
🌿材料🌿(4人分)けっこう多いので半量でも◎
小松菜 1/2~1袋
さつまいも 中1本
玉ねぎ 小1つ
豆乳or牛乳 200ml ~
★塩麹or顆粒コンソメ 小さじ2
★最後に塩胡椒など
🌿作り方🌿
①さつまいもを蒸して、柔らかくしておく。(レンチン600W5分でもOK)
小松菜はよく洗ってざく切りにしておく。
②薄切りにした玉ねぎを少量の油と塩(分量外)で炒める。しんなりしたら他の材料を全て加えて混ぜ、ブレンダーで攪拌する。
③ミルクを足して好みのゆるさのポタージュにする(200mlくらい追加がおすすめ)最後に好みで胡椒、塩をふり、味を整えたら完成。
※塩麹かコンソメでコクを出してください😊... | #タグ | ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,ポタージュ,麹,麹レシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ヘルシーメニュー,ヘルシーランチ,ブレンダー | 最初の💬 | ❤️
作ってみました😆🙌✨🍠🥬😋💕🙏とっても優しい味がしました♡おいしかったですぅ♡ |
| 26 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 5165 | 18 | 296770 | 187742 | 63.26% | 1.74% | 2.75% | 0.01% | 0.01% | 2023-04-21 11:47:42 | 31.700 | 本文 | 食べすぎた時、
重ための食事が続いた時、
キャベツが、デトックスを助けてくれる。
スープは、消化力を高めて、
満足感もあたえてくれます。
甘味とほんのり苦味のある
春キャベツの爽やかなスープを頂きます。
コンソメのかわりに、玉ねぎを。
牛乳のかわりに、お米を。
優しい、やさしい、スープでふ☺️☺️
—————————
春キャベツのポタージュ
【材料】
春キャベツ 1/4玉
玉ねぎ 1/4個
オイル 大さじ1
米 大さじ1
昆布 5cm長
塩 小さじ1/2
水 2cup
【作り方】
1.キャベツをざく切りにする。玉ねぎを薄切りにする。
2.フライパンにオイルを熱して、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
3.キャベツを加えて、軽く炒める。
4.水、昆布、米、塩を加えて、蓋をして米が柔らかくなるまで煮込む。
5.ブレンダーまたはミキサーでペースト状にする。
6.好みの濃さに、お湯、塩で調整する。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らし
@non.food でご紹介... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 初めまして☺️早速作ってみます🎶フォローさせてください❣️ |
| 27 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5135 | 23 | 254331 | 164534 | 64.69% | 2.02% | 3.12% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-04 10:04:58 | 51.733 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ゴールデンウィーク真っ只中〜♡
今日はほてりや乾燥含めて
お酒の肴にももってこいの
クリームチーズ風みそ豆腐を紹介するよん。
お休みだから、🍺で乾杯って方も
多いよね!🍺スタンプで教えて〜🙌
トマトと合わせても美味しいし
お酒にもあるこの一品
作り方はとんでもなく
簡単で時間を置くほど
おいしくなるよ♡
_________________
だるけ・乾燥・ほてり
クリームチーズ風みそ漬け豆腐
_________________
✎材料___
木綿豆腐 350g
味噌 大さじ4
さけ 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
黒胡椒 適量
✎作り方___
①木綿豆腐を耐熱皿に入れて、
600wのレンジで3分ほど過熱後、
キッチンペーパーに包んで重しをのせて
3時間〜おく
②調味料全てを混ぜておく
③①のキッチンペーパーを変えて
ラップの上に乗せて、キッチンペーパー
越しに②を両面に塗ってラップで包む
④半日以上おいたら完成
(1日以上お... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,豆腐レシピ,豆腐ダイエット,豆腐好き,からだにいいこと,ヴィーガンチーズ,ヴィーガンフード,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | これって、昔お酒飲んでたころ、芋焼酎屋の焼酎のあてによく食べた栄養豊富なトウフヨウみたいな食感かな❓でも、そこまで強烈な匂いはなさそうだし、お酒のみではないけど肴にいい感じ。😍美味しい木綿があるときにやってみよう。😂 |
| 28 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5125 | 109 | 293295 | 164947 | 56.24% | 1.75% | 3.11% | 0.04% | 0.07% | 2023-07-02 08:11:40 | 49.366 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は夏至から11日目の半夏生。
スーパーでも『半夏生』のポスターが
貼ってあって思わず作ったのがこのごはん。
””たこめし🐙””
この時期に食べた方がいいっていうのも、
あえて薬膳で調べてみたら
この時期にダメージを受けがちな
『血』の状態をぐっと回復させてくれる
この時期にぴったりなレシピだった・・・。
季節ってとっても優しい〜🥹
✔️立ちくらみ
✔️夏が苦手
✔️貧血・めまい
✔️疲れが辛い
ピンときたら、🐙たこのスタンプで教えてね!
みんなでご一緒しましょ♡
_________________
立ちくらみ・目眩・貧血・疲れ
エイジングケアにも◎
絶品たこめし
_________________
✎材料___
こめ 3合
生姜 20g
たこ 200g
黒米 30g
酒 大さじ2
濃縮めんつゆ 大さじ2
塩 ひとつまみ
✎作り方___
①生姜は千切り、たこは薄くスライスする
②お米をといで、必要な水を入れたら... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,たこ飯,半夏生,二十四節気七十二候,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | とっても美味しそう
貧血気味と更年期で体調イマイチなので作ってみまーす |
| 29 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5021 | 65 | 237235 | 152100 | 64.11% | 2.12% | 3.3% | 0.03% | 0.04% | 2023-08-07 08:17:30 | 50.033 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は、夏野菜でごはんがススムくんな
一品をシェアするよ〜♡
このズッキーニをご飯の上に乗っけて
タレをかけて食べると・・・
たまらなく美味しいの!!
ご一緒したいって方は
🍚ごはんのスタンプで教えてね♡
________________
むくみ・咳・便秘
ごはん泥棒な
がりばたズッキーニ
_________________
✎材料___
ズッキーニ 特大1本
オリーブオイル 大さじ1
塩 適量
バター 大さじ1
にんにく(みじん切り) 1かけ
濃縮めんつゆ(万能だし) 100ml
水 100ml
かつお節 2つかみ
✎作り方___
①ズッキーニを厚めに切ってフライパンで焼く
②焼き色がついたら、ひっくり返して
フライパンの一箇所にバターと
にんにくを入れ加熱する。
③めんつゆ+水を入れて絡めたら
かつお節を入れてさっと煮詰めたら完成。
✎薬膳メモ____
ズッキーニは空咳や喘息に
とっても有効... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ズッキーニレシピ,ズッキーニ,夏野菜レシピ,夏野菜たっぷり,乾燥肌ケア,夏バテ予防,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | こんにちは、初めまして😃薬膳料理の講座の受講を考えてた時に、こちらに出会いました😍よろしくお願い致します🎶 |
| 30 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4646 | 44 | 527963 | 180587 | 34.2% | 0.88% | 2.57% | 0.01% | 0.02% | 2022-07-20 10:25:05 | 26.666 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
夏バテで、やる気が出ない。食欲が出ない。
紫外線が強くて、肌も荒れやすい・・・。
夏バテ、夏の美容には、ねばっとモロヘイヤがおすすめ。
クレオパトラも食べていたとされる、お野菜。
消化を促してくれて、胃にも優しい。
そして、栄養価も高い・・
夏バテ、夏美容に、ピッタリのお野菜です。
さっと火を通して、
ねばっと、しゃきっと、食感を楽しんで。
出汁醤油で、シンプルにいただきます。
お蕎麦にとか、素麺とか、にもあいまくります🤗
---------------------------
モロヘイヤのお浸し
▪︎材料
モロヘイヤ 1束
出汁 100ml
今回は、かつおと昆布の合わせ出汁
醤油 小さじ2
▪︎作り方
1.モロヘイヤの、茎と葉を分ける。
2.茎の根の部分は硬いので、下は切り落とし、上の柔らかいところを使う。上の方を3cm幅に切る。
3.鍋に湯を沸かして、茎を入れ、30秒湯がく。30秒経ったら、葉を入れて、さっと20〜30秒湯がく。
4.3を冷水にとり、ぎゅっと水気を絞る。
5.タッ... | #タグ | 野菜レシピ,野菜料理,ヘルシーレシピ,夏野菜,モロヘイヤ | 最初の💬 | モロヘイヤをゆでてからミキサーで細かくして、豚骨鍋のタレとして食べるとめっちゃ美味しいよ |
| 31 | 🎦 | たむらゆに🌱 自給自足で電気・ガス・水道... | 4632 | 14 | 411073 | 338510 | 82.35% | 1.13% | 1.37% | 0% | 0% | 2023-05-19 12:00:05 | 31.100 | 本文 | \朝作った天ぷらを、夕ごはんに出してもサクサク!米粉の天ぷら/
レシピはこちら💁🏻♀️
〈天ぷらの衣〉
・米粉とお水を5:6
米粉が100gならお水は120g
*米粉の種類によって水加減が違うので、トロミを見て調整してください。
*今回は自家米の米粉を使用。
〈揚げ油〉
ベースの揚げ油はなたね油。
あればココナッツオイルを大さじ1程度足します。
衣をしっかりと付けて落としてから、高温で揚げる事がポイント💡
食べるまでに時間が空く時は、ザルでそのまま保管して食べる直前に盛り付けます。
冒頭でたいちが食べているのは
ハマボウフウの天ぷら。
動画ではヨモギを実演しています。
ヨモギは茎が赤いと外来品種、茎が白いのは在来品種と実は2種類あるそうです。
* * *
古着や古布類で特に綿のものは、キッチンタオルとして使ったりお掃除でも活躍。
今回は動画撮影のために、カセットコンロを使っています。
通常は軒下に置いている半屋外のロケットコンロを使うので、油の飛び散りの不安もありません♪
電気・ガス・水道0円ファミリー
たむらゆに @uchimill_yome
#... | #タグ | 無添加ごはん,野草,グルテンフリー,米粉,無添加生活,野草料理,手作りごはん,米粉レシピ,揚げ物レシピ,こどもごはん,オフグリッド,自給自足,自給自足生活,自然栽培,無農薬栽培,オーガニック,自然派,自然派ママ,自然と暮らす,オーガニック生活,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナブルライフ,環境問題,環境に優しい,地球に優しい暮らし,地球に優しい,パーマカルチャー,農的暮らし,手作りのある暮らし | 最初の💬 | 今日のお昼は天ぷら蕎麦で、ゆにさんのを参考に天ぷら揚げたらサックサクに揚がって子ども達の食い付きがすごかったです🫨これから天ぷらあげるときはこのレシピに決まりです❣️ |
| 32 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4430 | 64 | 311956 | 162448 | 52.07% | 1.42% | 2.73% | 0.02% | 0.04% | 2023-05-23 12:21:23 | 48.100 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ぐっと冷え込んで寒さを感じた日。
なんだか調子が落ち込みそうな
予感がしてさっと
こんなスープを作ってみたよ。
最近コンビニやスーパーにも
長いもの冷凍って売ってるよね。
長芋ってものすごく
滋養効果の高い食材!
トロロご飯だけじゃなくて
ちょっと違和感のあった時にこそ
美味しいお出汁と一緒に
ぜひ”5分でできちゃう回復”
ご一緒しましょ!
今日は回復ってキーワードが
ピンときたら🙋で教えてね♡
_________________
慢性疲労感・エイジングケア・不調を感じたら
5分でできちゃう
とろっと長芋スープ
_________________
✎材料___
だしパック 1pc
(私は”ふつうのシリーズ”のお出汁使ってみた!)
長芋 200g
(冷凍やパックのすりおろしでもOK)
醤油 大さじ2〜
(お好みに合わせてね)
卵 1個
小ねぎ 適量
✎作り方___
出汁をとったらすりおろした長芋と醤油、
卵を入れてネギを飾っ... | #タグ | ふつうの胡椒,ふつうの出汁,ふつうのショップ,野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,長芋レシピ,ながいも,卵レシピ,スープレシピ,回復食,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 😋 |
| 33 | 複📷 | 茨城農家女子 | 4330 | 25 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-10 12:47:27 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
今日は朝早くから青梗菜との戦い🥬
戦闘力MAXの青梗菜は重量感たっぷり。笑
11月も10日だというのにクソほど暖かいぜ。 どうした地球。
おかげ様で葉物野菜が美しい🥺
でも他の農家さんの青梗菜もきっと伸びてる。笑
とりあえずガンガン出荷して、プラスで春菊も収穫袋詰めして、業務終了したの19時過ぎた🥺
でも、まじで私の周りの人めっちゃ優しくて、最近珍しく頭ずっとフル回転してるから相談乗ってくれる🥺
みんな優しいから話聞いてくれるしアドバイスもくれる🥺
まじでみんな優しいから心折れずに頑張れるよ、私はww
綺麗事ばっかり言ってないで、ちょっと現実見ていかなきゃなー。
今日一日で2日分の仕事ブッ詰めたから明日は半休しちゃうぞー🥺🥺🥺とか思ってたけど、土壌診断出たからハウスやろうかな。ちーん
#農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業す... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,聖護院 | 最初の💬 | 凄いね!頑張ってください。 |
| 34 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4322 | 26 | 326765 | 134998 | 41.31% | 1.32% | 3.2% | 0.01% | 0.02% | 2022-08-19 12:07:28 | 32.133 | 本文 | ほっと優しいとうもろこしの味わい。
口に入れたら、心とからだが、
ゆるゆるとゆるむ。そんなスープ。🌽
太陽の明るい日差しで、
頑張りすぎちゃう夏。
週末は、ちょっと自分をゆるめてあげて。
ほっと、力を抜ける時間に。☺️🌻
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ほっとゆるめる、
とうもろこしのスープ
---------------------------
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food
#料理 #健康ごはん #健康 #ダイエット #痩せる | #タグ | 料理,健康ごはん,健康,ダイエット,痩せる | 最初の💬 | ヒゲも一緒にミキサーするんですね⁉︎😵新境地🙌 |
| 35 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 4226 | 27 | 506501 | 329913 | 65.14% | 0.83% | 1.28% | 0.01% | 0.01% | 2023-03-22 22:38:27 | 17.866 | 本文 | 16万人が保存したサラダ…
アカウント!!
このセロリ実はセロリ嫌いの息子がペロリと食べてしまったサラダ!秘密はこのスライサー!すごく細〜くスライスしてくれるからものすごく食べやすくなるんだよね。
美味しい!と言ってパクパク食べたよ!
そんなに食べてくれる予定ではなかったのでもっと作れば良かったって後悔するほど!マヨベースのドレッシングともよく合うよ!@naco.umaから毎日サラダを紹介してるからフォローしてね♪
セロリスープの作り方も紹介するね!
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
セロリ 2本分
きゅうり 1本
ベーコン 30g
‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥
マヨネーズ 大1
砂糖(テンサイ糖) 小1/2
塩・胡椒 少々
優しいお酢 大さじ1
‥‥‥【作り方】‥‥‥
セロリをがむしゃらに千切りにする
👵指を一緒にすらないように気をつけてね!
👵葉っぱの部分はスープにするとめちゃくちゃ美味しい!だが、しかし、葉の部分はセロリの香りが強いので苦手な人はスープはセロリ好きな人にお譲りください。セロリ好きはこの清涼感のある香りがたまらなく好きだと思う!
👵スープの作り方は終わりに記載す... | #タグ | サラダレシピ,デパ地下サラダ,簡単レシピ,ベーコンレシピ,デリ風サラダ,節約レシピ,スライサー,野菜嫌い,料理動画,デリサラダ | 最初の💬 | これも美味しそう😍 |
| 36 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4213 | 33 | 472052 | 266701 | 56.5% | 0.89% | 1.58% | 0.01% | 0.01% | 2022-07-24 11:48:44 | 30.400 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
夏、
むくみやすかったり、
便秘で悩みやすかったり、ないですか?
豆は、排出・デトックスにおすすめですし。
夏野菜は、むくみを追い出してあげるのにおすすめ。
あと、夏は、消化する力が落ちるから、
スパイスのクミンを使ってます☺️
もちろんない人は、クミンなしでも美味しいです。
消化を促してくれて、胃にも優しいのです✌️
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茄子とひよこ豆のフムス
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▶︎忙しくても、初心者でも作れる
▶︎まいにちの身体を整える簡単1品
@non.food でご紹介しています!
料理、レシピの質問などありましたら
お気軽にコメント、DMください!
良ければフォローもお願いします。
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#料理 #健康 #ダイエット #野菜 #野菜レシピ | #タグ | 料理,健康,ダイエット,野菜,野菜レシピ | 最初の💬 | 初めまして!とっても美味しく頂きました😍濃厚なムースのようで、私は、そのままぱくりと。他の野菜料理も作ってみようと思います🙌 |
| 37 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4162 | 136 | 240291 | 154861 | 64.45% | 1.73% | 2.69% | 0.06% | 0.09% | 2023-06-06 12:07:54 | 46.021 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ねね、みんなは『ガリ』って好き?
好きな人は🫚このしょうがスタンプで教えてー!
(って、しょうがのスタンプに驚く私。笑)
今日はこの季節に必ず常備する
とっておきの一品をシェアするよ〜♡
このがり、食欲不振な時も
重だるさが抜けない時も
疲れたーって時にも本当におすすめだから
梅雨を迎えるこの時期にこそ
みんなと一緒に食べたい!
_________________
胃もたれ緩和、疲労回復、だるけ
食べてスッキリ!
新生姜のくこガリ
_________________
✎材料___
新生姜 400g
酢(私はリンゴ酢使用) 200ml
蜂蜜 40g〜
(お好みで加減してね。甘味料もお好みでOKですよ♡)
くこの実 一掴み
塩 小さじ1〜
(お好みで加減してね)
*リールでは二倍で作ってるよ♡
✎作り方___
①調味料を鍋に入れて沸かして
スライスした新生姜を入れて沸かす。
②熱々のうちに保存瓶に入れて完成!
✎薬膳メモ____ ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,二十四節気七十二候,暦生活,芒種,季節のごはん,季節を楽しむ暮らし,ガリ,生姜たっぷり,枸杞,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 海外に住んでいるとこういう物が異常に食べたくなります。自分で甘酢漬け作っていましたが、確かにこれは身体に優しい甘味の味になりそうです。Goji Berry(枸杞の実)は大量買いをCostcoでしてるのですが、新生姜、この時期にカルフォルニアで売っているかなぁ❓探してやってみたいです。💪 |
| 38 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4103 | 114 | 178572 | 108995 | 61.04% | 2.3% | 3.76% | 0.06% | 0.1% | 2023-04-24 12:30:43 | 32.933 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
アボカド好きは 🥑スタンプで教えて〜🙌
疲れてる時って
なーんにもしたくない
そんな時ってあるよね。
体調が悪くても
心が元気なくても
こうしてあげようって動けるなら大丈夫。
でも、何にもできなって思ったら
これだけでも作ってみない??
_________________
お肌のたるみ・元気回復に
めんつゆアボカド
_________________
✎材料___
アドカド 2個
濃縮めんつゆ 100ml
水 100ml
✎作り方___
アドカドをお好みにカットして
めんつゆと水をレンジ600w1分半で
加熱したらアドカドと合わせて完成。
(冷めて1時間くらい経ってきたら味がなじみ始めるよ!)
濃厚な旨みがたまらんの!
✎薬膳メモ____
アボカドは疲労感や元気の回復、
気力を養ってくれる食材。
好きって人も多いよね♡
便秘や乾燥肌にも効果が届くので
感想が気になってる方には
おすすめの食材でもあるよ。
パワーあふれる食材だか... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,アボカドレシピ,アボカド料理,アボカド好き,美肌レシピ,美肌ごはん,美肌習慣,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 何回か作っているけど、完熟アボカドより、ちょっと固めのアボカド買ったときは、出汁温度で丁度いい具合の固さで青臭くなく、いいみたい。😮 |
| 39 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4100 | 44 | 238686 | 161192 | 67.53% | 1.72% | 2.54% | 0.02% | 0.03% | 2022-11-07 11:10:50 | 34.466 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は二十四節気『立冬』
こよみの上で冬の始まり。
この時期からなんだか気忙しい!
そんなときはどうしても
余裕がなくなってきて
イライラもやもやが溜まりがちで
更に、寒いもんだから
ガチガチな身体にもなりがち。
そんなときって、
身体を守ってくれる
気が落ち込むから
免疫力が低下しがち。
心と体は半分づつだからこそ
どちらにも優しいこの香りの
お守りはぜひ作り置いてー!
_________________
いらいらもやもや、風邪予防に
ゆずはちみつ
_________________
✎材料___
ゆず お好み
クコの実 ひとつかみ
はちみつ ひたひた
レモン果肉 1個分
✎作り方___
①柚子の皮を洗って皮だけ取り除いて
千切りにする。
②柚子の果肉を半割にして
種を取り除いて果汁を絞る
③レモン一個をざく切りして、
クコの実と合わせはちみつと合わせる。
✎薬膳メモ____
ゆずは、寒さで滞りがちな
体のめぐりを促してくれて... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,風邪予防に,免疫力上げたい,免疫力アップ食材,ゆずジャム,柚子ピール,はちみつのある暮らし,イライラ解消法,イライラが止まらない,ストレス太り,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 動画ありがとう御座います。柚子の代わりにレモンでも大丈夫ですか? |
| 40 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 3750 | 30 | 211671 | 126948 | 59.97% | 1.77% | 2.95% | 0.01% | 0.02% | 2023-05-17 11:56:15 | 27.266 | 本文 | 食べたもので、体も心もできていて。
重たい食事を食べると、
体も重たくなって、むくみやだるさが出てくる。
それにつづいて、心も重たくなって、憂鬱になりやすい。
重たさを感じたら、軽くて優しい食事を!
キャベツは、軽さとデトックスの質があるので、
そんな時に、助けてくれるお野菜。
みずみずしい春のキャベツを、
くるくると油あげで巻いて、蒸し焼きにすると。
自然の甘みに、やさしい食感が楽しめる。
お揚げをつかって、満足感のあるおかずに。
—————————
あげ巻きキャベツ
【材料】
春キャベツ 1/8個
油あげ 1枚
米油 小さじ1/2
酒 小さじ2
みりん 小さじ2
醤油 小さじ2
【作り方】
1.キャベツを千切りにする。
2.油あげに切り込みを入れて開く。
3.長方形に置いた2に、1をのせて、包むように巻く。
4.巻き終わりを、爪楊枝で止めておく。
5.熱したフライパンにオイルを入れて、3を焼く。
6.焼き目がついたら、酒、みりん、醤油を加え、蓋をして1~2分蒸し焼きにする。
7.食べやすい大きさに切る。
—————————
▶︎まいにち... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 大判のお揚げさんで作ったのですが、巻きにくかったです。次回は普通サイズでやってみます。それとキャベツの千切りがちょっと粗かったことも巻きにくかった原因かも、と自己分析😄💦 味は美味しく出来ました。ありがとうございますꕤയ |
| 41 | 複📷 | のぞみーる | 3633 | 98 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-06-28 12:36:22 | --- | 本文 | 【1番のアクションは?】
2020年の採卵鶏の数は、
1億7416万4500羽
でした。
オスとメスは半々の確率で産まれています。
とてつもない数(1億匹以上)の
オスが日々殺されていることが
わかると思います。
「これに加担したくない!」
と思ってくれた方はいるでしょうか?
1番のアクションそれは…
『卵を食べない』こと。
まず、【一歩】として
平飼いの卵を!と提案してはいますが、
【平飼い】に関しては、
卵が産めなくなってしまったら
鶏たちは屠殺されてしまいます。
結局の所、
【食べない】に越したことはないのです。
ヴィーガンと言うライフスタイルを続けていて
思う事は…
『卵は食べなくても生きていける。』
という事。
あなたができる
【優しい】選択をして下さい🐓🌱✨
🐓🐓🐓
#vegan#ヴィーガン#ヴィーガニズム#卵#卵料理#卵焼き#玉子焼き#スクランブルエッグ#朝食#お弁当#手作りお弁当#お弁当レシピ#ヘルシーレシピ#豆腐レシピ#エッグべネディクト#目玉焼き#鶏#シュガーフリー#ベジタリアン#大豆ミート#ヴィーガンスイーツ#玄米#... | #タグ | vegan,ヴィーガン,ヴィーガニズム,卵,卵料理,卵焼き,玉子焼き,スクランブルエッグ,朝食,お弁当,手作りお弁当,お弁当レシピ,ヘルシーレシピ,豆腐レシピ,エッグべネディクト,目玉焼き,鶏,シュガーフリー,ベジタリアン,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,玄米,マクロビ,砂糖不使用,卵不使用,おうちカフェ,カフェ巡り,セリア,糖質制限,平飼い卵 | 最初の💬 | 他の方のリポストから飛んできました!
イラストでの説明がわかりやすく、動物が死ぬのはしょうがないよ、と言う方にでも刺さるものがある分かりやすい投稿だなと思ったので、ぜひシェアさせてください🙏🏻 |
| 42 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3614 | 57 | 155414 | 88365 | 56.86% | 2.33% | 4.09% | 0.04% | 0.06% | 2023-01-28 13:18:51 | 46.766 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
冷えがぐっと体に応える時期。
私の身近でも、体調不良の声を
多く聞いたよ。
一息つくことって、大切!と
お伝えする私も、なんか疲れたなって
感じたので息子とのおやつタイムに
コレ作ってみたよ!
いい香りですごく美味しいの!!
一緒に食べよ~!
_________________
冷え・疲れ回復UP!
黒糖シナモン芋けんぴ
_________________
✎材料___
さつまいも 大1本
黒糖 80g~
シナモンパウダー 大さじ2
塩 ひとつまみ
オリーブオイル 大さじ2
✎作り方___
①さつまいもを切って水に晒す
②水気をよく切って、オーブンで220℃で20分
(焦げないように時々覗いてみてね!アルミをかけてもOK!)
③黒糖、シナモン、水を
フライパンに入れて火にかけて
絡めたら完成!
✎薬膳メモ____
疲労回復効果の高いさつまいも。
疲れを感じたら、この甘味を
お守りにしてみようね!
黒糖とシナモンは冷え緩和の効果... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,落ち込み,簡単料理レシピ,優しい時間,さつまいもレシピ,さつまいも好きと繋がりたい,さつまいも大好き,シナモン好きと繋がりたい,いもけんぴ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | 芋けんぴ❗️美味しそう😂 |
| 43 | 複📷 | 茨城農家女子 | 3601 | 68 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-24 13:05:15 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
2日前からマルチ引くのめっちゃ苦戦ww
昨日道路脇のそこそこ人通り多い畑で,マルチャーの調整上手くいかなくてもうやだー😭😭😭って大声で叫んで半泣きになってたら、近くの農家のおじいさまがヘルプで来てくれた😭
はじめまして、の方だったんだけど,調整してくれてやり方も丁寧に教えてくれてマルチ引くのも少しお手伝いしてくれた😭
良い人すぎる😭😭😭
まじで救われた😭☜凄い音してるからこのままじゃ私が機械壊すと思って慌ててきてくれたらしいww
周りに頼れる農家さんが増えて心強い😭😭
農家って全員優しいってルール絶対ある😭
また大好きな農家さんが増えました🥺
そして今日は種まきしてから、トンネルのパイプ刺し🥺
この時ほど力が欲しいと思うww
手に力がないから大変だし、刺さりが甘い。
今日の夜は誕生日という事で、美味しい中華食べに行ったよ🤤ケーキも2ホール頂いた♡
20の誕生日wwwまだまだ若いわよww
これからも突っ走っていくからみんなも体ぶっ壊れてもついてきてwww農業が勝てる時代にみんなでしてこ🥺
昨日は、またまたサウナ旅🧖♀️
お馴染み
@m_r2830 と一緒🥺
... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,サニーレタス | 最初の💬 | え、まだ20歳なの!?ま、僕も3月で20歳なりましたけど😂 |
| 44 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3508 | 105 | 113465 | 79322 | 69.91% | 3.09% | 4.42% | 0.09% | 0.13% | 2023-04-01 13:24:51 | 44.166 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は遅くなっちゃった〜!
でも、おいしくて今届けたいから
遅くなってもシェアさせて♡
いきなりだけど
みんな、お酒は好き??
私は好きなんだけど、もし好きなら
🍺←このスタンプで
ご一緒に乾杯しましょ〜!
モヤモヤ・イライラの自分の波に
解放されたいって方は多いはず。
私も家族のこととか、もうね
考え出したら心がギュッとするんだけどさ
こんな時ほど、自分の本音が
チラッと見えてくるんだよね
これ食べながら、ちょっとそんな
自分に付き合ってあげよ!!
_________________
ストレス発散・冷え緩和に
パリッと病みつき
韓国風しそ
_________________
✎材料___
紫蘇 10〜20枚くらい
ごま油 大さじ2
塩 ひとつまみ
白胡麻 適量
✎作り方___
紫蘇にごま油と塩を混ぜたものを塗って
胡麻をふり、レンジで
600w1〜2分加熱してみてね。
ぱりっとなったら完成!
✎薬膳メモ____
紫蘇は寒暖差が激し... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,簡単おつまみレシピ,紫蘇レシピ,しそレシピ,ストレス発散したい,つまみに最高,発散,韓国のり,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 美味しかったです!お酒のおつまみに良いですね笑、梅昆布茶の粉末も試してみました!なかなか良かったです。ありがとうございました🙇 |
| 45 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3500 | 24 | 137003 | 93272 | 68.08% | 2.55% | 3.75% | 0.02% | 0.03% | 2023-04-17 12:06:39 | 37.700 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
バタバタと過ぎていく毎日。
春先は特に気持ちが落ち着かない
なんて感情が揺れ動く日々が多くなると
言われていて、私も体調不良もあってか
自分の気持ちの動きを感じた週末。
感情に振り回されてるーにピンときたら
🌸のスタンプで教えてね♡
大切なGWの予定も
ぼちぼち立て始める頃からこそ
自分の気になるところを
優しく食べてケアしよー♡
_________________
落ち着かない・空咳・胃もたれ
無限ポリポリ梅だいこん
_________________
✎材料___
水 100ml
お酢 100ml
ハチミツ 大さじ2
昆布 5cm
梅干し 1個
だいこん 20cm
✎作り方___
だいこん以外を沸かし、
切った大根を入れて再度沸かしたら、
耐熱性の袋に入れて液体につけるように
空気を抜いて、冷めてから
30分ほどおいたら完成
✎薬膳メモ____
だいこんは喉の熱を取り除き、
空咳を緩和する食材。
はちみつと合わせることで空咳により
効果を... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,大根レシピ,だいこんレシピ,梅干し大好き,うめぼし,咳止め,お弁当にも,季節の変わり目,季節のごはん,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ありがとう
体調管理にやってみます。 |
| 46 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3482 | 65 | 154272 | 81961 | 53.13% | 2.26% | 4.25% | 0.04% | 0.08% | 2023-05-11 11:33:11 | 43.100 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は朝こそ気持ちよかったのに
なんだか肌寒い夕方。
こういう時って体調崩しやすいんだよね・・・
で、こんな時にパパッと
食べることができるのって
こんなのじゃない??って思ったら
とっても美味しいふりかけできた♡
ご飯に山盛りのってけて
いただきましょ!
はーいって方は、🙋♀️で教えてね♡
_________________
冷え・エイジングケア・慢性疲労感
小エビ生姜
_________________
✎材料___
生姜 150g
小エビ(あみエビ等々でOK) 80g
本みりん 40ml
醤油 50ml
はちみつ 小さじ1
カツオ節 ひとつかみ
しろごま お好み量
✎作り方___
①小エビを空炒りして、
千切りした生姜を入れさっと炒める
②他の調味料を合わせて煮詰めて
白胡麻を入れたら完成〜!
✎薬膳メモ____
生姜とエビの組み合わせは
体を中から温める組み合わせとして
効果抜群!
元々冷えを感じやすい方は
気温差の激しい... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,生姜たっぷり,冷え性解消,冷え症改善,冷え解消,ふりかけごはん,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | むしあつさで、バテバテ、これいいですね。👏 |
| 47 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 3463 | 53 | 283206 | 143855 | 50.8% | 1.22% | 2.41% | 0.02% | 0.04% | 2023-10-05 08:26:01 | 54.867 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
朝晩が肌寒いと感じるような
秋を感じる日々。
暑さが和らいで心地良くなってる時
でもあるけど、乾燥や喉の痛み、
疲労感等々感じやすい時期でもあるよね。
あ!私も心あたりあるって方!
🍠サツマイモのスタンプで教えてね。
今日は、喉の痛みや乾燥、
疲労感にもケアが届く上に食欲もUPする
おいしすぎる一品をご紹介するよ〜♡
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喉の痛み・乾燥・疲労感緩和
甘辛レモン風味の
蓮根さつまいも
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✎材料___
サツマイモ 1本
蓮根 300g
塩 適量
片栗粉 大さじ3〜
オリーブオイル 適量
本みりん 50ml
醤油 50ml
レモン蜂蜜 大さじ3〜
(ない方は、レモンの果肉半分をみじん切りと蜂蜜 大さじ2)
白胡麻 たっぷり
✎作り方___
①サツマイモと蓮根を切って塩、
片栗粉をまぶす。
②フライパンにオリーブオイルを引いて①を
入れ蓋... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,れんこんレシピ,れんこん,蓮根,秋の味,秋の食卓,さつまいもレシピ,さつまいも好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | とってもおいしかったです!😍 |
| 48 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 3366 | 48 | 633088 | 413141 | 65.26% | 0.53% | 0.81% | 0.01% | 0.01% | 2023-03-26 08:52:35 | 11.566 | 本文 | バズったスライサー実は、
貝印のスライサーなんです!とっても細いスライスが楽しめるスライサーになっています!これがあるだけで、料理の幅が広がって手際も良くなっちゃう♪
苦手な千切りもスイスイ〜
細かい千切りだから、フリージングパックで保存して冷凍保存も楽々出来ちゃうよ❤︎
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#マイコレクション#便利グッズ #スライサー #時短家事 #簡単料理 #副菜レシピ #貝印... | #タグ | マイコレクション,便利グッズ,スライサー,時短家事,簡単料理,副菜レシピ,貝印,調理器具,便利アイテム,サラダレシピ,副菜 | 最初の💬 | 買いましたー!
ごぼうのフワフワです
これなら歯が弱った親もごぼうのきんぴらが食べれそうです! |
| 49 | 複📷 | 茨城農家女子 | 3333 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-24 13:51:08 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
今日も暑かったね🥺
ハウス内で油断して仕事していたらクソ暑くてびっくりしたww
33度かw日中やるもんじゃねえ🤣
午前中クソほど頑張ってトマトゥー綺麗さっぱり散髪してやった🥺
明日大根撒こうと思うんだが、今回はらっくらくトラクター畝立てしたよ☜いつもトラクター使え
明日ミニトマト収穫したら種まきしちゃうわよ🥺🥺🥺
お肌ツルッツルの綺麗な大根に仕上がりますように🥺
とりあえず全ての畑トラクターで耕すの完了🥺
あとはうえるだけぇー♡明日青梗菜も定植行きたいけど、ちょっと間に合うか謎。
明日は久々に気合い入れる日。
夕方思い立って親友誘ってご飯🥺
実は、私の世界に1人だけの唯一の親友さんがついに籍入れた🥺🥺🥺
籍入れた日気付いてたけど、書類書くのずっとだるくて書かずに放置していたのが心苦しくておめでとう言わなかった人は私です☜親友でいてくれることに感謝した方がいい
遅れたが、おめでとう🥺🥺🥺
なんだかんだで、クソ嬉しいww
自分が結婚だいぶミスったから、子供達と親友だけは幸せになってほしい🥺🥺
でも安泰だ。うん。
これから幸せな事や嬉しい事はもちろん沢山あるけど、辛い事やや... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | 仲良しですね✨ |
| 50 | 単📷 | Nayoko/小林奈代子 | 3252 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2017-06-09 08:01:28 | --- | 本文 | ツムツムトースト✨
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ちょっと前にツムツムにどっぷりハマっていました🤣💦
今ではツムが増えすぎてさっぱり分からない😰
一日中ツムツムをしていた頃が懐かしいなぁ〜✨
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イタリアの時計ブランド🇮🇹
@KLASSE14 様より素敵な時計をプレゼントして頂きました✨⌚️
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選ばせて頂いたのは
volare dark rose 36mm
コレ✨気に入って最近こればかり使わせて頂いています❣️
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洗練されたカッコよさがgoodです👍👍👍💖
この機会に是非◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚
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@KLASSE14 様 素敵な時計をありがとうございました😍💕
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連投するので、コメント欄閉めています💦
いつもいいねと優しいコメントありがとうございます😍💕💖
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@kLASSE14... | #タグ | OrdinarilyUnique,KLASS14,wach,ウオッチ,ツムツム,ディズニー,柄トースト,朝ごパン,トーストアート,トーストアレンジ,おうちカフェ,おうちごはん,クッキングラム,デリスタグラマー,nayokoトースト,tsumtsum,disney,toastart,toast,foodpics,bread,kurashiru,igersjp,w7foods,tv_foodlovers,locari,foodstagram,homemade,toastsforall,foodart | 最初の💬 | |
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