veggietempo様　型👤👍≧💬≧📋≧👀≧👀/📋≧👍/📋≧👍/👀≧💬/📋≧💬/👀≧✍🏻　
　
件数計測中...　次の50件⏩
👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算
🏆型投稿▼👍▼💬▼🎦📋▼🎦👀▼👀/📋▼👍/📋▼👍/👀▼💬/📋▼💬/👀▼投稿日時▼尺(秒)✍🏻
1🎦

Lily || Vegan Food B...

928454463729832217701058.37%2.49%4.26%0.01%0.02%2022-09-03
22:59:51		16.600
本文15-minute recipe👇Korean Pancakes These savory pancakes are oh-so delicious, and incredibly easy to make!! Crispy on the outside, chewy middle, and loaded with lots of veggies🥬 They’re also very customizable, so feel free to add any veggie you like! Detailed recipe is also on my blog👇 https://veganese-tokyo.com/ Clickable link is in the bio @veganesetokyo 💕 ✨Ingredients for 2~3 pancakes✨ 1 Tbsp sesame oil Batter: 80g cake flour (or all-purpose) 30g potato starch 230ml veg stock (I used vg Chi...
#タグkoreanpancakes,vegan,easyrecipe,ヴィーガン,チヂミ,簡単レシピ
最初の💬Omg 😍😍😋😋😋
2🎦

河原 希美 ｜ のん

810942477755178397341651.24%1.05%2.04%0%0.01%2022-08-17
11:17:14		33.000
本文良質なオイルを2年とり続けた結果 ギーは、バターから、水分と不純物を取り除いたもの。 1000の効果をもつオイル。 ギーを生活に取り入れて2年... なんとなくの不調がよくなって、心地いい☺️ ・肌荒れが減ってしっとり潤った ・ドライアイがよくなった 　これ一番嬉しい ・口内炎ができづらくなった ・便秘になりづらくなった ・風邪をひきづらくなった　とかとか、 普段のオイルを良質なオイルに変えるだけ。 手作りのギーは、キャラメルのようで、 本当に格別の美味しさなんです・・🥺✨ --- ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ #料理 #健康ごはん #健康　#ダイエット #痩せる
#タグ料理,健康ごはん,健康,ダイエット,痩せる
最初の💬ギーって作れるんですね😮
3🎦

河原 希美 ｜ のん

770641724302549183531742.66%1.79%4.2%0%0.01%2022-06-27
12:18:29		27.600
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 暑くてとけそう… 熱がこもった日は、夏野菜✌️ 夏野菜は熱を冷ましてくれる 暑い日にとりたい必須食材🍅 まるまるトマトを出汁つゆにつけて、 冷やしてたのしみます。 ぜひ作ってみてね〜！ 冷たいものの取りすぎは、 消化する力を落としてしまい、 体を冷やしてしまうので。 こもり熱をとって、 体を冷ましてくれるものを中心に、 バランスをとって楽しも〜う☺️ --------------------------- 丸ごとトマトのお浸し Whole tomato broth soaked --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！ 料理、レシピの質問などありましたら お気軽にコメント、DMください！ 良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #野菜レシピ　#野菜料理　#夏野菜 #トマト　#簡単料理
#タグ野菜レシピ,野菜料理,夏野菜,トマト,簡単料理
最初の💬レシピはどこに書いてありますか？
4🎦

Lily || Vegan Food B...

44088252164031481797249.87%2.69%5.39%0.02%0.03%2022-03-09
00:27:21		16.233
本文✨10-minute recipe✨ Japchae (Korean glass noodle dish) Made with lots of colorful stir-fried veggies and chewy sweet potato starch noodles😋It’s sweet, savory, and packed with sesame flavor! All you need are👇 ・sweet potato noodles, Dangmyeon (cooked according to package) ・stir-fried veggies (any veg suited for stir fry will work, like onions, mushrooms, bell peppers, carrots, spinach, etc.) ・Japchae sauce (2 servings) 3 Tbsp soy sauce 2 Tbsp maple syrup 1 tbsp sesame oil 1 clove garlic grate...
#タグjapchae,koreanfood,veganrecipes,easyrecipe,チャプチェ,韓国料理,ヴィーガン,簡単レシピ
最初の💬This looks fantastic!! 😍😍😍
5🎦

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

437291072650589217299681.98%1.65%2.01%0%0%2023-08-11
12:05:18		32.066
本文このパプリカどうなる！？…… パプリカをこんなに真っ黒焦げにして、 何がしたいのー！って思った？ 実はこれ、失敗じゃないんです。 皮を焦がすことによって、 ペクチンが分解されて柔らかくなって甘さを感じやすくなるの 表面だけ焼くので栄養素が逃げずにとどまるから茹でるよりも味が濃く感じで旨味が増すよー！ 使うのは百均でっているようなバーベキューで使う串！ レンジの直火でパプリカを浮かせながらか根気よく焼く、 来るんと回しながらまんべんなく焼いて、じゅっとお水につけると つるんと 一皮剥けて 芳醇パプリカが顔を出すよ！ 300万回再生17万人が保存したサラダアカウント@naco.umaです♪ わかりやすくて、美味しいサラだが作れると嬉しいメッセージを沢山いただいてとても嬉しいです、 飽きないサラダ、美味しい野菜をどんどん発信しているので野菜ライフを一緒に楽しみましょう！見れなくなる前に、フォローしておくととても便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も買い忘れがなく便利です！ *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* パプリカ赤　　　　大1 パプリカ黄　　　　大1 *･゜ﾟ...
#タグパプリカ,サラダ,おばんざい,簡単レシピ,サラダレシピ,野菜レシピ,一品料理,ダイエットレシピ,節約レシピ
最初の💬栄養逃げますか？
6🎦

河原 希美 ｜ のん

31907236230439799873143.34%1.38%3.19%0.01%0.02%2022-06-25
10:11:36		29.166
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏〜〜〜！ 6月と思えない暑さ。 そんな今日は、 夏野菜のピーマンで、 さっぱり楽しめむおかず✌️ 丸ごと、むしゃっと食べるお浸し。 食べ応えがあって、嬉しいおかず。 常備菜にも☺️ ぜひ作ってみてね〜！ --------------------------- 丸ごとピーマン焼き浸し Whole green peppers grilled ▪︎材料 　ピーマン　　4〜5個 　しょうゆ　　大さじ2 　おろし生姜　大さじ2 　酢　　　　　大さじ2 　ごま油　　　大さじ1 　鰹節　　　　適量 ▪︎作り方 1．ピーマンを、手で優しく潰して、切れ目を入れる。 2．しょうゆ、生姜、酢を合わせる。 3．フライパンに、ごま油を入れて、ピーマンを焼いていく。ひっくり返しながら、4〜5分焼く。 4．3を2に入れて浸す。 5．皿に盛り、お好みで鰹節をふる。 ▪︎ポイント ・皮にしっかりと焼き目がつき、柔らかくなるまで焼く。 ・あまった調味液は、冷奴や蒸し野菜などにあわせて楽しんでください！ 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてくださ...
#タグ野菜レシピ,野菜たっぷり,野菜料理,ピーマン,常備菜
最初の💬2歳の息子がこの動画が好きで、私がレシピの動画を見ているとみせろと言ってきます笑マンママンマ言いながら笑 今度本物作ってみます、ピーマン苦手だけど食べてくれるかな😂
7🎦

Lily || Vegan Food B...

2798612994648154099857.16%2.96%5.17%0.01%0.02%2023-08-23
10:12:13		12.833
本文✨15-minute Recipe✨ @veganesetokyo 簡単ヴィーガンレシピ↓ Silken Tofu Fritter - a new way to enjoy silken tofu😋Perfect for a snack or a light side dish! Think Agedashi Tofu, but a lot easier to make! The texture is soft, airy, and super light✨ ＼SAVE THIS RECIPE／ Ingredients for 4: - 1 block (350g ) silken tofu, well drained - 2½ tbsp potato starch - 2 tsp veg stock granules (I used vg Chinese Dashi) - vegan shredded cheese 1/4 cup - cooking oil for frying 1. Add all the ingredients to a bowl, and mix ...
#タグveganrecipe,planbasedrecipes,easyrecip,tofu,ヴィーガン,プラントベース
最初の💬Is the recipe wrote out somewhere
8🎦

河原 希美 ｜ のん

27848171153355866340143.26%1.82%4.2%0.01%0.03%2022-06-05
08:51:19		37.333
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food この季節がやってきた〜！ きょうはゆっくり、 実山椒の手仕事です。 いろんな料理に使えて。 あると香りがぐんっっと上がって。 たまりません☺️ この時期に下処理をしたら、 冷凍で１年中、山椒を味わえる・・ 下処理をして、 今回は、使える保存食3つ〜 お時間のあるときに、 実山椒に出会ったときに、 ぜひ！☺️ --------------------------- 【下処理】 　1．実山椒の実を枝から外す。 　2．塩小さじ1入れたお湯で、5〜6分ゆがく。 　　 指でつぶせる程度まで。 　3．冷水にとり、1〜2時間つけておく。 　　 これで下処理完了！ 　　 いろんな料理に活用できます〜！ 【ちりめん山椒】 ▪︎作り方 　実山椒　　　　　大さじ4 　ちりめんじゃこ　70g 　酒　　　　　　　大さじ4 　醤油　　　　　　大さじ2 　みりん　　　　　大さじ2 　砂糖　　　　　　大さじ1/2 【醤油漬け】 　山椒 　醤油：山椒が浸かる量 【オイル漬け】 　山椒 　太白ごま油：山椒が浸かる量 　*オリーブオイルでも◎ 冷蔵する...
#タグ実山椒,山椒,季節の手仕事,手仕事のある暮らし,ちりめん山椒
最初の💬うろり?とはまたちゃうか
9🎦

河原 希美 ｜ のん

2646070157937663429640.16%1.68%4.17%0%0.01%2022-06-21
10:45:22		35.400
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food これは、やめられない・・ おつまみ丸ごとマッシュルーム🍄 スペインに行った時に感動した、 マッシュルームグリル。 香りと旨味をぎゅ〜っと詰め込んで。 口の中で、広がります！ ぜひ作ってみてね〜！☺️ --------------------------- マッシュルームグリル Mushroom grills ▪︎材料 マッシュルーム　　5個 にんにく　　　　　1カケ トマト　　　　　　1/4個 パセリ　　　　　　大さじ1 オリーブオイル　　大さじ1 塩　　　　　　　　小さじ1/4 パン粉　　　　　　適量 ▪︎作り方 1．マッシュルームの軸をとる。 2．軸、にんにく、トマト、パセリをそれぞれみじん切りにする。 3．2を合わせ、オリーブオイル、塩を加えて和える。 4．マッシュルームの傘に、3をぎっしりと詰める。 5．パン粉をかけて、グリルで5分焼く。 ⚪︎ポイント ・マッシュルームは洗わずに使うことで、香りを楽しめます！汚れがある場合は、さっとふいて使えば◎ 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！☺️ --...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,マッシュルーム,mushrooms
最初の💬クリスマスに作ってみました🎄 とってもオシャレで美味しいし、料理人の夫にも褒められ嬉しいです🥹素敵なレシピ教えていただきありがとうございます✨
10🎦

pmai｜植物性を増やす暮らし

2507639138820879797857.48%1.81%3.14%0%0%2022-12-14
09:08:59		13.733
本文レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　 　 食べたいと思ったらすぐ作れる🥇 とっっってもカロリーが低い🥇 高タンパクなプロテインマグケーキです🎂 卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊 　 \recipe/ プロテインおから蒸しパン 157kcal.(20.2.8.9) 　 🌿材料🌿 　おからパウダー　10g 　プロテイン　20g 　ココアパウダー　8g 　ベーキングパウダー　3g 　サイリウム　2g 　バニラエッセンス数滴 　水　120g 　＋ラカントやトッピングで甘さを追加してね！ 　 🌿作り方🌿 　 ①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。 ②そのままレンジ600Wで３分加熱したら完成！ 　 　 　 ※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです！私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️ 　 －－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。 飲食店ダイエットメ...
#タグダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,糖質制限スイーツ,おから蒸しパン,おからパウダー,おからパウダーレシピ,プロテイン,プロテインレシピ,プロテイン蒸しパン
最初の💬❤️
11🎦

りぃちゃんママ⌇パパっと野菜ごはん

22995711884451120276263.83%1.22%1.91%0%0.01%2023-08-27
12:59:56		23.200
本文レシピはここをタップ👇 ⁡ いつも、フォローといいね ありがとう❤️ 励みになります✨ ⁡ 今日は 【卵とまチーズ焼き】 をご紹介！ ⁡ 仕事と育児でもう何にも出来ない😭 っていう日でも作れる一品 ⁡ 入れてレンジに入れるだけで じゅわ〜トロ〜でやみつきな美味しさ ⁡ -———————— ˗ˏˋ 材料 ˎˊ˗ トマト 2個 卵 2個 ⁡ ●醤油　　　　　　小1 ●みりん　　　　　小1 ●にんにく　　　　小1 ●チーズ　　　　　たっぷり ⁡ ˗ˏˋ 作り方ˎˊ˗ ①トマトを8等分のくし切りにする ②トマトを耐熱容器にいれ、●を入れて軽く混ぜる ③卵を割り入れ、軽く混ぜる ④チーズをたっぷりかけて600Wで5分で完成 ⁡ ˗ˏˋ ポイント ˎˊ˗ ✎にんにくはチューブでも美味しく出来るけど 刻みにんにくの方が、風味が出て美味しさが増すよ✨ ✎お好みで黒胡椒をかけるのがオススメ ⁡ トマトがじゅわっとして チーズがトロ〜ンでたまらない ⁡ ぜひ【保存】して作ってね❤️ -———————— ⁡ 作る時に「レシピどこ！？」ってならない様に、 保存すると更に時短だよ🙌 ⁡ りぃちゃんママで...
#タグ野菜を食べる,簡単おかずレシピ,副菜レシピ,レンチンおかず,簡単メシ,火を使わない料理,スピードレシピ,ワーママレシピ,洗い物削減,トマトレシピ,とまと,とまと🍅,チーズのせ,チーズレシピ
最初の💬トマトが高くて久しく買えてない😭これやりたいのに😭
12🎦

Lily || Vegan Food B...

2067517768686143781863.74%3.01%4.72%0.03%0.04%2022-04-24
00:02:22		18.700
本文✨10-minute Toastie✨ Caramelized Cinnamon Sugar Toast Here’s how to make this super yummy snack with only 4 ingredients 😋 Bread (I used VG Japanese Shokupan) VG butter Coconut sugar, or brown sugar Ground cinnamon 1. Butter the bread on one side, and sprinkle sugar and cinnamon evenly. 2. In a frying pan, cook the bread on LOW heat until golden brown, about 3 minutes per side. (Be careful not to let the caramel burn🔥) 3. Let it cool completely, so that the caramel hardens and gets crispy😋ENJOY...
#タグcaramel,caramelizedtoast,toast,snack,veganjapan,vegansofig,veganrecipes,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,ビーガン,plantbasedrecipeseasy,whatveganseat,ヴィーガンおやつ,レシピブログ,おやつ,レシピ,アレンジトースト,キャラメル
最初の💬Brown sugar or white sugar?
13🎦

河原 希美 ｜ のん

1862276141767866914947.2%1.31%2.78%0.01%0.01%2022-06-11
06:59:36		28.966
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food これは、食べてほしい カリカリじゃが🥔芋 じゃが芋って決まった料理が多くなりがちだけど、 これは一度作ってほしい。 まるでパリなランチごはん。 カリッともちっとな食感で、 みんな虜になるはず・・・ 休日のランチや、お酒のおつまみにだって◎ ハーブや、野菜を添えて、 ケチャップをかけてもおいしい＾＾ --------------------------- じゃがいもガレット Potato galette ▪︎材料 　じゃが芋　　　　2個 　塩　　　　　　　ふたつまみ 　胡椒　　　　　　少々 　ギー　　　　　　大さじ1 ▪︎作り方 1．じゃが芋の皮をむいて、細めの千切りにする。 　 今回はスライサーで、包丁でも◎ 2．塩胡椒で味付けをする。 3．フライパンにオイルを入れて、じゃが芋のを加える。 　　丸くなるように、形を整えて焼く。 4．途中、周りから追加でオイルを加えて、カリッとさせる。 5．焼きめがついたら、ひっくり返して焼く。片面も追加でオイルを加えて、カリッと仕上げる。 ⚪︎ポイント ・細めの千切りにして、焼く時にあま...
#タグ野菜レシピ,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,じゃがいも
最初の💬作って見たことあります！ 本当に美味しかったです😆 じゃがいもの細さは違いますが...
14単📷

ZENB Japan | ゼンブジャパン

1563010---------------------2020-10-21
11:00:36		---
本文豆100％の #ゼンブヌードル は、定番のカレーとも相性抜群🍳 きょうは、10分で簡単に作れる #カレーそば の作り方をご紹介します！ 水とカレールーにめんつゆを加えることで、お蕎麦屋さんのようなだしのきいた味わいなりますよ🤤 ーーーーー 👇材料（1人分） ＊ZENB NOODLE 1束 ＊豚肉 50g ＊長ねぎ 1/4本 ＊めんつゆ（2倍濃縮） 75ml ＊水 300ml ＊カレールー 1かけ 👇作り方 1️⃣　豚肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め薄切りにする。 2️⃣　ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切り、器に盛り付ける。 3️⃣　鍋にめんつゆ、水を入れて火にかけ、沸騰したら①を加える。 4️⃣　材料に火が通ったら、カレールーを入れて溶かし、②にかける。 ーーーーー \\ フォロワーの方限定❣️ // 全品10%OFFクーポンをプレゼント🎁 詳しくは、プロフィールページ( @zenb_japan )をご確認ください♪ 🔔ゼンブヌードルのお届けは11月下旬頃になります。 #zenb #ゼンブ...
#タグゼンブヌードル,カレーそば,zenb,ゼンブ,zenbnoodle,zenbヌードル,豆ヌードル,黄えんどう豆,豆100パーセント,主食でカラダデザイン,おいしくてカラダにいい,新主食,動物性原料不使用,食物繊維たっぷり,カレー,カレーうどん,カレー南蛮,カレー好き,だし,出汁カレー,麺活,麺好き
最初の💬先日やっと届きました✌️早速作ってみたいですこのレシピ😋
15🎦

Lily || Vegan Food B...

1419812450120433956767.75%2.83%4.18%0.02%0.04%2023-06-18
22:50:40		11.333
本文✨5-minute Recipe✨ @veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ If you like cold noodles, then this dipping sauce is a MUST TRY!! Sesame Dipping Sauce, perfect for cold udon or soba noodles😋 ＼Save the recipe／ Ingredients (make 200ml) - 2 Tbsp sesame paste, ねりごま - 2 Tbsp ground sesame seeds, すりごま - 1 tsp rice vinegar - 1 tsp miso paste - 1/4 white onion, grated - 1 Tbsp mirin - 1 Tbsp soy sauce - 1 Tbsp vegan mayo - 1/2 tsp sesame oil - 5 Tbsp water (adjust to desired consistency) Optional: add a drizzle of chil...
#タグveganrecipe,easyrecipe,簡単レシピ,ヴィーガン料理
最初の💬You truly amazing!Your recepie easy to make and many flavours and love in it!
16🎦

河原 希美 ｜ のん

1381319081350943365853.31%1.7%3.19%0.02%0.04%2022-05-27
10:51:15		30.966
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 美味しそうとおもったら、 コメントに「🤤」をポチッとお願いします。 人参があったら作りたい、常備菜！ いつものごはんの一品にも、おもてなしの一品にも。 万能すぎる、人参マリネ。 甘くみずみずしい人参に、 ザクザクくるみがアクセントになって・・パクパク食べちゃう。 --------------------------- ▪︎材料 　人参　　　　　　　　　1本 　くるみ　　　　　　　　30g 　塩　　　　　　　　　　小さじ1/4 　オリーブオイル　　　　大さじ2 　レモン果汁　　　　　　大さじ1 　マスタード　　　　　　小さじ1 　ハチミツ　　　　　　　小さじ1 ▪︎作り方 　1．人参を千切りにする。塩もみをして15分おく。 　2．調味料を、すべて混ぜ合わせておく。 　3．人参の水気をよく絞って、調味料を和える。 　4．ザク切りにしたくるみを混ぜる。 ▪︎ポイント ・なるべく細く切ると、食べやすいです！ 　スライサーでも◎ ・塩もみした人参の水気をぎゅっとよく絞る。 　しんなりして、味が入りやすくなります。 美味しそう！と思ったら...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,常備菜レシピ,人参,人参レシピ
最初の💬昨日偶然見て早速作りました❗️ 甘酸っぱくてとても美味しいです😊フォローさせて頂きました🌸
17🎦

Lily || Vegan Food B...

1257114750896225169749.45%2.47%4.99%0.03%0.06%2023-03-16
22:51:53		15.900
本文✨Ready in 10 minutes✨ other quick & easy vegan recipes ↓↓↓ @veganesetokyo Miso Butter Asparagus This simple yet flavorful dish combines the nutty, savory flavor of miso & butter with the crunchy, crisp asparagus😋 Ready in 10 minutes with just 5 ingredients, it's an ideal option for busy weeknight meals. Ingredients you need: - asparagus - vegan butter - white miso - mirin - ginger The full recipe is on my blog https://veganese-tokyo.com/ Clickable link is in the bio @veganesetokyo アスパラガスの味...
#タグasparagaus,quickrecipe,easysidedish,veganrecipes,plantbasedrecipes,japanesecooking,miso,アスパラガス,味噌バター,ヴィーガン,プラントベース,10minuterecipe,時短レシピ,ヘルシーレシピ
最初の💬What is it mirin?
18🎦

Lily || Vegan Food B...

1087116760833728173346.31%1.79%3.86%0.03%0.06%2022-12-04
23:00:40		14.600
本文Here’s a quick side dish recipe👇 ✨Pan-seared Bok Choy with sweet brown sauce✨ All you need are baby bok choy, some basic pantry ingredients, and 15 minutes to make this savory veggy side dish. Save the recipe below ⬇️⬇️⬇️ Like and Follow for more simple vegan recipes💕 Ingredients for 2: 4 baby bok choy, cut in half (or quartered if using large ones) 1 Tbsp sesame oil 1 Tbsp water Sesame seeds for garnish Sweet Brown Sauce: 1 Tbsp low sodium soy sauce 1 Tbsp mirin 1 Tbsp vegan Worcestershir...
#タグveganrecipe,easysidedish,bokchoy,plantbasedrecipes,ヴィーガン,野菜炒め,チンゲン菜,簡単料理,時短レシピ
最初の💬Absolutely gorgeous!😍
19🎦

セリナ｜農家の娘が教える旬野菜レシピ

1019820569032548291369.95%1.48%2.11%0.03%0.04%2023-07-23
01:49:27		27.566
本文▼詳しいレシピはこちら▼ 美味しそう〜！と思ったら、 😍をコメントしてね♪ 今日のレシピは… 夏にぴったりの ━━━━━━━━━━━━━━ 🥤赤しそジュース🥤 ━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは！ 農家の娘、セリナ(@nouka_recipe )です！ 今日は夏にぴったりのジュースをご紹介します！ 栄養士さん直伝のレシピで、 夏にぴったりのドリンクです♪ このドリンクのポイントは、 青紫蘇も入っていること！ 赤紫蘇だけより、シソの味が濃い気がする…！ ※動画ではアルミ鍋を使っておりますが、クエン酸(酢)を利用するため、ホーローやステンレス、ガラス鍋の利用をおすすめします！ ┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●赤紫蘇　　　200g ●青紫蘇　　　50g ●水　　　　　2L ●砂糖　　　　500g~1kg
　※お好みによって調整してください！
　　長期保存したい場合は、砂糖多めがおすすめ！ ●クエン酸　　大1.5〜 　※お酢でも代用可能！ 　　その場合は、150cc〜入れてください ┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1. 赤紫蘇と青紫蘇をよく洗って水気を切る...
#タグ旬野菜の一品,旬野菜レシピ,ヘルシーレシピ公開中,褒められレシピ,簡単レシピ飯,しそジュース作り,赤紫蘇ドリンク,赤紫蘇シロップ,赤しそジュース
最初の💬死にそうなほど二日酔いになった時に親戚のおばちゃん手作りの紫蘇ジュース貰って生き返った記憶が😅美味しいんだよなぁあれ、数年行ってないけど来年のお盆は帰ろうかな、、
20🎦

河原 希美 ｜ のん

88593149501920109840.62%1.79%4.41%0.01%0.02%2022-06-24
10:52:50		31.266
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food だいすきで、おいしすぎる、 アスパラガスの食べ方・・🥹 アスパラガスのシャキッと食感に、 香り、旨味をぎゅっととじこめる、焼きアスパラ。 とってもシンプルな味付けにしてます✌️ たまごを炒めて、のせても美味しいし。 手作りマヨネーズをかけても美味しい。 みんなはどんな食べ方がすき？☺️ 新鮮なアスパラをゲットしたら、 ぜひ作ってみてね〜！ --------------------------- 焼きアスパラガス Grilled asparagus ▪︎材料 　アスパラガス　　8〜10本 　塩　　　　　　　ひとつまみ 　胡椒　　　　　　少々 　オリーブオイル　大さじ1 　レモン　　　　　適量 ▪︎作り方 1．アスパラガスの根を少し切り落とす。 2．下の固い部分は、ピーラーで優しく皮をむく。 3．熱したフライパンに、アスパラガスを入れる。 4．揺らしたり、ひっくり返したりして4〜5焼く。途中、大さじ1程の水を加えて、蒸し焼きにする。 5．柔らかくなったら、塩、胡椒、オイルを加えて味付けをする。 6．皿に盛り、レモンを絞って楽しむ。...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ
最初の💬これってどの塩を使ってますか？？ 気になるのでよければ教えてほしいです🥹🙇🏻‍♀️
21🎦

河原 希美 ｜ のん

85934356907625441344.71%1.51%3.38%0.01%0.02%2022-06-22
11:07:32		31.466
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food ぱくぱく食べられる、 スナップえんどうサラダ。 サラダって、マヨネーズ味が多いけど… さっぱりと食べたい〜！ ので、ごまと鰹節を効かせて、 和風でさっぱりな味わいに☺️☺️ パリッと湯がいたスナップえんどうが進みます✌️ お野菜だけでも、楽しめますので、 --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！ 料理、レシピの質問などありましたら お気軽にコメント、DMください！ 良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #野菜レシピ　#野菜ごはん　#野菜料理　#ヘルシーレシピ　#スナップえんどう
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,スナップえんどう
最初の💬こちらのレシピ、すんごく美味しかったです！ありがとうございます😊
22🎦

河原 希美 ｜ のん

84793064285424302837.8%1.32%3.49%0%0.01%2022-05-29
08:35:31		29.066
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food バジルすきな人・・？✋　必見です☺️ たまらなく良い香りの、 フレッシュバジルでソース作り。 ボイルしたお野菜と和えたり、 グリルしたお野菜と炒めたり、 トーストにぬったり、 作っておけば、とっても使える万能ソース✌️ 今回は、 タコとアスパラを和えた一品に。 熱がこもるこれからの時期は、 ハーブの香りで、癒されるのがおすすめ✌️ --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！ 料理、レシピの質問などありましたら お気軽にコメント、DMください！ 良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #野菜レシピ　#野菜ごはん　#野菜料理　#やさいたっぷり　#ヘルシーレシピ　#旬の野菜　#バジル　#バジルペースト
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,旬の野菜,バジル,バジルペースト
最初の💬❤️
23🎦

河原 希美 ｜ のん

80621432269513750542.61%2.5%5.86%0%0.01%2022-05-15
11:04:25		24.700
本文お野菜一品レシピ　@non.food 食べすぎた翌日に、食べたい！ 丸ごと新玉ねぎのレシピ☺️ 調味料3つで、体にしみる。 と〜ってもしみるスープです🥺 少し疲れた時なんかにも、 ほっと落ち着く癒しごはん。 食べる時間って、 本当にしあわせですネ🥹 ついつい食べすぎてしまうので… 整えるごはんも挟みながら、 ゆる〜く食を楽しんでます☺️ --------------------------- ▪︎材料 　新玉ねぎ　2つ 　昆布出汁　2カップ 　薄口醤油　小さじ2 　みりん　　小さじ2 　塩　　　　ふたつまみ ▪︎作り方 　1．新玉ねぎの皮をむき、頭に十字に切り込みを入れる。 　2．鍋に、玉ねぎ、調味料を入れて、蓋をして煮込む。 　3．中火で火にかけ沸騰したら、弱火にして10〜20分煮込む。 　4．お皿に盛り、お好みでかつお節、胡椒を飾る。 ▪︎ポイント じっくりコトコト煮込むと、とろっと旨味が出てくるので、竹串が通るまで、じっくり煮込んでください。 美味しそうと思ったら、 いいね・保存して、作ってみてください！ --------------------------...
#タグ野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康ごはん,働く女子ごはん,旬の野菜,野菜料理,癒しごはん,新玉ねぎ,新玉ねぎレシピ,食べすぎた次の日,玉ねぎレシピ,野菜スープ
最初の💬美味しいですよね😋旨味たっぷり🤤
24🎦

河原 希美 ｜ のん

804837101750041048440.34%0.79%1.96%0%0.01%2022-06-09
09:23:42		28.833
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food むしゃむしゃ食べたい、キャベツの常備菜。 クミンが香るほんのり大人味。 だけど、カレー風味のサラダで、 みんなの人気もの？になるはず☺️ 千切りも、粗めに、ザクッと。 無心の時間を楽しみたい🥺 --------------------------- キャベツのクミンコールスロー Cabbage cumin coleslaw salad ▪︎材料 　キャベツ　　　　1/4玉 　オリーブオイル　大さじ1 　レモン果汁　　　小さじ1 　クミンパウダー　小さじ1 　すりおろし生姜　小さじ1 　塩　　　　　　　小さじ1/2 ▪︎作り方 1．キャベツを千切りにする。 2．キャベツに塩を加えて、塩揉みする。 3．15分ほどおいて、水気をきる。 4．オイル、レモン果汁、クミンパウダーを入れて、ザクザクっと和える。 ⚪︎ポイント ・キャベツの水気は、ぎゅっと絞ると味がなじみ食べやすくなる！ ・クミンは、シードタイプでも◎ 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！😊 --------------------------- ...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,常備菜レシピ,ヘルシーレシピ,キャベツ
最初の💬つまみに作ったら子供達からも大好評ですぐなくなっちゃいました😂❤️
25🎦

おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7731162269933038153.06%1.24%2.34%0%0%2022-12-20
08:57:56		15.566
本文クリスマスの副菜もう決まった🥺？ わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 作りたい！美味しそう！って思ったら いいねやコメントお待ちしてます❤️ ″サーモンクリチーロール″ ⭐️材料⭐️ ・サーモン ・クリームチーズ ・かいわれ大根 ・アボカド ・オリーブオイル ・ブラックペッパー ・塩 サーモンをうすーく切ったら 材料を重ねていき、巻き寿司みたいに巻き巻きしてラップを外してカット！ お皿に盛りつけたらオリーブオイルをたらして塩とブラックペッパーを振って完成❤️ バケットに乗せて！はさんで！美味しい🥺 海外のインフルエンサーさんのレシピを 参考にしてみました⭐️ 私からの新提案とかほざいてごめんなさいw 生ハムで作っても絶対美味しい❤️ 生ハムやスモークサーモンで巻く時は 塩振らない方がいいかも！ いよいよ今週がクリスマス🎄 副菜に悩んでる方は是非作ってみてね⭐️ ________________________ @danna.yaseroです✨ 簡単に作れるお家ごはんを発信中🍚 マンネリ献立に悩んだら 参考にしてくださいっ🥺 #生ハムレシピ#クリームチーズレ...
#タグ生ハムレシピ,クリームチーズレシピ,アボカドレシピ,生ハム盛り合わせ,前菜レシピ,クリスマス前菜,カルパッチョレシピ簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,クリスマスメニュー,クリスマスレシピ,おもてなしメニュー,パーティーメニュー,クリスマスご飯,クリスマス料理
最初の💬アボカド食べたいのに扱いも慣れてないしレシピもいろいろ知らなくてなかなかトライできなくて…。生ハムでこれ作ってみたいな❤️
26🎦

河原 希美 ｜ のん

761833821786912170555.86%3.5%6.26%0.16%0.28%2023-04-22
10:22:11		44.100
本文この度、初のレシピ本を 出版させていただくことになりました。 『野菜1品で作れる！ 　ゆるっと整う やさしさごはん』 いつも見てくださり、たくさんコメントやメッセージをくださり。実際に作ってくださり、本当にありがとうございます。 皆様のおかげで、夢だったレシピ本を出版させていただけることになりました。本当にありがとうございます。 まずはごはんで、私にやさしく。 忙しくても、野菜一品で心とからだを整えるごはんが作れるレシピ本です。本を通して、自分に寄り添うきっかけになったら嬉しいです。 学生の頃から、なんとなくの不調が多かった私は、自分に自信がなく、生きづらさが常に隣り合わせ。 そんな自分をなんとかしたくて、食養生を学び、食べることを通して、からだを整えてきました。 過去の自分を思い出すと考えられませんが、食を整えることで、からだが整い、心もやさしく、前向きに整っていきました。 忙しく、目まぐるしい毎日の中で、 立ち止まって、自分に目を向けることができなかった。そんな私のような悩みを抱えている人へ、心地いい自分をつくって欲しいと、料理を通して想いを発信し始めました。 初...
#タグ
最初の💬おめでとうございます㊗️ 素敵なご報告ありがとうございます✨✨私まで幸せな気持ちになりました🩷これからも投稿楽しみにしています☺️
27🎦

あこ|野菜が主役の『ラク旨い』レシピ

71052476918735762846.49%0.92%1.99%0%0.01%2023-09-24
14:13:06		22.151
本文@futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁‍♀️ いつも見ていただいてありがとうございます😊 悪魔のもっちり　れんこん 明日作るならこっちで保存👉 もっちりなレシピはこっち⤵︎ 【材料】（2人〜3人分） ・れんこん　200g程 ・お酢　少々 ・コンソメ　小1 ・片栗粉　大3 ・青のり　小1 ・スライスチーズ　2枚 【作り方】 ・ボウルに水とお酢をいれたら、れんこんをスライスしながら5分ほどつける ・れんこんの水を切り、ペーパータオルで水分をとる ・ボウルに、コンソメ、片栗粉、青のりをいれてよく混ぜる ・油をしいたフライパンを中火にかけ、れんこんを半量広げてよく焼く ・焼き目がついたら、スライスチーズ、残りのれんこんを乗せて裏返す ・平らになるようにフライ返しで押し付ける ・両面こんがり焼けたら取り出し、お好みのサイズに切ったらできあがり🙌 疲れた時も 美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちん コメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 野菜嫌いのダンナに作る ラク...
#タグ
最初の💬ヘルシーで美味しそうだから、いくらでも食べれそう😂
28🎦

河原 希美 ｜ のん

69432344125523301052.81%1.57%2.98%0.01%0.01%2022-05-17
09:52:09		19.300
本文👈他のお野菜一品レシピをみる パセリの香りが絶品！ 新じゃがでほっこりサラダ。 適度なストレスって大事。 だけど、過度なストレスは、一回休んでね。 ストレス、疲れを感じたら、 甘みのあるお野菜、香り豊かなハーブがおすすめ。 じゃが芋などの根菜類、かぼちゃ、れんこんなど。 自然の甘みが、心身を癒してくれます☺️ --------------------------- 新じゃがパセリのサラダ ▪︎材料 　じゃがいも　　　150g 　パセリ　　　　　大さじ1 　オリーブオイル　大さじ1 　レモン果汁　　　小さじ1 　醤油　　　　　　小さじ1 　塩　　　　　　　ひとつまみ 　こしょう　　　　少々 ▪︎作り方 　1．じゃがいもを、一口大に切り、蒸し器で蒸す。 　2．調味料、刻んだパセリを混ぜ合わせる。 　3．柔らかくやったじゃがいもの皮をむく。 　4．2にじゃがいもを入れて、和える。 　5．お皿に盛り付けて、パセリを飾る。 ▪︎ポイント ・じゃがいもは皮付きのまま蒸すことで、ほっくり旨味のある味わいになります。 美味しそうと思ったら、 いいね・保存して、作ってみてください！ ...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,働く女子ごはん,旬の野菜,癒しごはん,疲れた時,ストレスケア,新じゃがいも,じゃがいもレシピ
最初の💬簡単で美味しかったです😍
29🎦

河原 希美 ｜ のん

68454540113319296348.1%1.71%3.55%0.01%0.02%2022-06-19
06:13:05		31.100
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food この季節がきた〜！ 梅雨の時期は、ゆっくりと、梅仕事。 今回はスパイスをいれて、 これからの季節を乗り越えるシロップ。 食欲がない時、 夏バテの時、 水とか、ソーダで割って楽しみたい☺️✌️ --------------------------- ▪︎材料 梅　　　　　　500g 氷砂糖　　　　250g きび砂糖　　　250g シナモン　　　1本（スティック） クローブ　　　10粒 カルダモン　　10個 ▪︎作り方 1．梅を洗い、水気をふきとる。梅のヘタを、つまようじで取る。 2．シナモンは、手で細かく折る。カルダモンは、ハサミで切り込みを入れる。 3．煮沸した保存瓶に、梅、砂糖（氷砂糖・きび砂糖）、スパイスの順で交互に入れていく。 4．毎日、上下をひっくり返すように混ぜ、1週間〜10日ほどたって、氷砂糖がおおよそ溶けたら、水やソーダで割って楽しむ。 ⚪︎ポイント ・最後は梅が砂糖でかくれるように、入れていく。 今回は、　@sakanotochu さんの梅を使って。 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！...
#タグ梅仕事,ヘルシーレシピ,うめしごと,梅シロップ,夏バテ
最初の💬瓶に入れたら結構パンパンになっちゃったんですけど 半分に分けた方がいいとかありますか？
30🎦

pmai｜植物性を増やす暮らし

67545186899959548668.53%0.78%1.13%0.01%0.01%2023-02-05
08:04:53		28.500
本文レシピはここをtap🫶 食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　 　 プラントベース対応のお手軽チョコケーキ🫶 卵が入っていない、、、からこそ！ねっとりしっとり食感に仕上がります🎂 はかり不要＆覚えちゃえばとっても気楽に作れるヨ🤍 　 　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール粉　2/3カップ（60g程） 　ミルク　　　　　120ml ~150ml 　ココアパウダー　大さじ2（10g ~程） 　甘味料　　　　　大さじ2（20g程） 　ベーキングパウダー小さじ1 　 　 🌿作り方🌿 　 　①粉物を先に混ぜ合わせる 　②生地感がどろっとするくらいまでミルクを足し、混ぜる（私は150ml程いれました） 　③オーブン180℃で20分焼いたら完成🫶予熱無しで出来たよー😊 　 －－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。 ヘルシーな食習慣を楽しむ事で、ストレスフリーに🫶 全ジャンルの食事を追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので見に...
#タグダイエットレシピ,ダイエット,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,バレンタイン,ダイエットおやつ,バレンタインレシピ,チョコレート,オートミール,ベイクドオーツ,bakedoats,healthyfood,healthyrecipes,おうちカフェ,vlog,お菓子作り
最初の💬入れ物おしゃれ！粉モン湿気たりしないですか？
31複📷

イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

659921---------------------2023-06-19
07:15:13		---
本文おうちで作れる！簡単めんつゆ 材料(作りやすい量) • 濃口醤油　150cc • みりん　150cc • 顆粒昆布だし15g ▶︎こぶ茶でも美味しく出来ました！ ＜作り方＞ 1. みりんと 醤油、昆布だしを小鍋に入れて沸騰させる　 レンジでもOK ！ その時は、醤油50cc.みりん50cc.昆布だし5g でラップなしで500w1分半にするとつくりやすいです！ 🌾大さじ3に対して水100ccでかけつゆに！ 🌾冷蔵庫で2週間もちます🙆‍♀️ そして今日はそこから更に薬味たっぷり冷やしうどん✨にしました。 薬味はお好みのものをどうぞ。すべて千切り、小口切りにしてくださいね。 動画は 白ネギ　5センチ ミョウガ　1こ 大葉　3まい　です。 揚げ玉とすりごま、もしくはごま油を垂らすと風味がでて美味しいです☺️ぜひお試しくださいねっ！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 暑くなってきたら美味しいのがつめたーい麺類！だけど、めんつゆって、しまった！買い忘れちゃった！🥲て時ありますよね。そんな時でも大丈夫！おうちにあるものだけで実は簡単においしいめんつゆがで...
#タグめんつゆ,てづくり,手作り調味料,自家製めんつゆ,昆布だし,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンフード,ベジタリアン,ベジ,ゆるベジ,プラントベース,エコ,エシカル,サステナブル,昆布茶,冷凍うどん
最初の💬お蕎麦や、素麺でもいけますか❓
32🎦

西岡麻央　野菜の料理家

64771651120422687744.38%1.27%2.85%0%0.01%2022-09-05
10:53:55		56.600
本文かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、ごぼうのガレット ⁡ 👉👉腸"整えたいなら、ごぼう ⁡ 根菜を沢山食べたい季節になってきた☺️ ごぼうの食物繊維の量は、野菜の中でもトップクラス。水溶性と不溶性、どちらの食物繊維もバランス良く含んでいるのが、ごぼうです。 ⁡ 今回は細く切ったごぼうにチーズとパセリを合わせたガレットにしました。 チーズを加えることで、塩気や旨味が加わっておつまみ感がupするのと、溶けたチーズがごぼう同士をくっつけてくれるので、バラバラになってしまうことがなく、失敗なく作れるという嬉しいメリットも😊 とにかく繊維質でたくさん噛むので、アゴが鍛えられる。笑 食べる時は小さめに切って、ひと口で食べられるようにしてください！ 噛み切るの、ちょっと大変。笑 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ごぼうのガレット ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) ごぼう…1/2本(１３０g) A小麦粉…大さじ１ A塩…ひとつまみ A粗びき黒こしょう…適...
#タグごぼうレシピ,ごぼうのガレット,ガレットレシピ,旬の野菜レシピ,ダイエットレシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,腸活レシピ,美腸レシピ,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬👏
33🎦

西岡麻央　野菜の料理家

58894253864723908444.39%1.09%2.46%0.01%0.02%2022-08-02
11:28:00		46.600
本文かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 自家製ドレッシングは、どんなものがどれくらい入っているのか一目瞭然なのがやっぱり嬉しい😊 ⁡ 自分や家族の好み味に調整できるのも自家製だからできることです🙌 ⁡ 大好きな既製品のドレッシングと こだわりの自家製ドレッシングを織り交ぜながら サラダのバリエーションを増やしていけたら良いよね〜☺️ ⁡ レシピ監修をさせていただいたサラダ屋さん　@highfivesalad のドレッシングも、全てに米油を使い、 もちろん保存料などは一切使わず、 とてもこだわって考えたものたちです。 ⁡ 今日は、 簡単に作れる自家製ドレッシングレシピvol.1 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 自慢できる！にんじんドレッシング🥕 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 材料(作りやすい分量) にんじん…６０g 玉ねぎ…４０g にんにく(小さめ)…１かけ 生姜…１０g A 塩…小さじ1/２ 醤油…大さじ１ メープルシロップ…大さじ１  米酢…５０ml　　...
#タグにんじんドレッシングレシピ,ドレッシングレシピ,簡単ドレッシングレシピ,簡単ドレッシング,にんじんドレッシング,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜
最初の💬美味しそうですね☺️🥕 参考にさせてください✨
34🎦

セリナ｜農家の娘が教える旬野菜レシピ

58705629044715852654.58%2.02%3.7%0.02%0.04%2023-08-06
08:54:53		19.766
本文▼詳しいレシピはこちら▼ 美味しそう〜！と思ったら、 😍をコメントしてね♪ 今日のレシピは… ━━━━━━━━━━━━━━ 🍅トマトグラタン🍅 ━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは！ 農家の娘、セリナ(@nouka_recipe )です！ 本日はトマトを使ったメイン料理をご紹介します！ トマトは疲労回復効果があるので、 トマトをたくさん食べて夏バテ対策してくださいね🙆‍♀️ 紫外線から肌を守る効果もあるので、 老化防止にもおすすめです😊 ┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●トマト(中〜大)　　4個 ★卵　　　　　　　　2~4個 ★塩胡椒　　　　　　適量 　(またはクレイジーソルト) ★チーズ　　　　　　適量 ┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1. トマトをへたから1cmくらいのところでカットする 2. トマトの中身をくり抜く
スプーンでぐるっと一周するとくり抜きやすい！
※ギリギリまでくり抜くと器が壊れやすいので注意！ 3. 中身は包丁またはハサミで刻む。
へたの周りも刻んで使ってね！ 4. ★を追加し、よく混ぜる
※スープっぽい感じが良ければ卵は少な...
#タグ旬野菜の一品,旬野菜レシピ,ヘルシーレシピ公開中,褒められレシピ,簡単レシピ飯,トマトグラタン,トマトスープ🍅,トマト料理,トマトレシピ
最初の💬トマト🍅好きには堪らないレシピ😍美味しそう😋😋😋😋😋今度作ってみます✨
35🎦

河原 希美 ｜ のん

58375122395112851957.39%2.61%4.54%0.02%0.04%2023-06-27
08:22:29		26.166
本文どんどん夏を感じる日々。 暑い夏は、太陽の日差しに元気をもらいながらも、 暑さで体が疲れやすい時もあるから、 爽やかな大葉の香りが、 ふ〜っと呼吸を深めてくれて、 とっても心身が癒される〜。 大葉は、消化を高めてくれて、 体に溜まった熱を外に出してくれるので、 暑い夏にとりたいハーブ。 大葉のジェノベーゼを作っておくと、 サクッと一品作れるので、便利です。☺️ ————————— 大葉のジェノベーゼ 【材料】 　大葉　　　　　　50g 　オリーブオイル　120g 　くるみ　　　　　40g 　塩　　　　　　　小さじ1/2〜1 【作り方】 　1．大葉を洗い、水気を拭きとる。 　2．容器に、大葉、くるみ、オリーブオイル、塩を加える。 　3．ブレンダーでペースト状にする。 　4．煮沸した保存ようきで、冷蔵保存。 　・蒸し野菜のソース 　・トマトと水切り豆腐の和物　に使ってます！ ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬ミキサーだとここまでトロッとした感じは難しいですね💦
36🎦

ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

57752774475838171451.25%0.78%1.51%0%0.01%2023-05-21
12:32:16		44.233
本文@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中 こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 　 母の誕生日会や、 息子のピアノの発表会。 昨日今日と、とにかくドタバタな週末。 今日は疲れた時のとっておき レシピを紹介するよ！ さっと焼いてソースをかけたら 完成の一品だから、簡単美味しい！ 何より元気でるから 家に明日お野菜たちと 一緒に楽しんでほしいな〜♡ 食べてみたなって思ったら 🐖のスタンプで教えてね！ _________________ 疲労回復・エイジングケア・潤いU P ごちそうトンテキ _________________ ✎材料＿＿＿ 豚肉（トンカツ用）　　４枚 （今回は、アメリカンポークを使ったよ） 塩、胡椒　　適量 醤油・ウスターソース・本みりん　　大さじ３ 砂糖〔蜂蜜でもOK〕　　　小さじ1.5 バター　　　２０g 付け合わせは後日シェアするね！ ✎作り方＿＿＿ ①お肉に切れ目を入れて、塩胡椒をする ②バターをフライパンに入れ火をつけて 溶けてきたら①のお肉を焼き始める ③両面３０秒ほど焼けたら蓋をして 3分ほど弱火で蒸し...
#タグアメリカンポーク,ごちぽの日,アメリカンポークアンバサダー,豚肉大好き,豚肉レシピ,ごちポ,ごちポの日,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいに暮らす,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだにいいこと,からだに優しい,疲れが取れない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬最近、特に眼精疲労で疲れが取れていないので、夕飯にトンカツ用ロースで試してみましたが、豚はシッカリ焼いて食べる派で、片面30秒は不安がありましたが、ジューシーで美味しく食べれました。カミサンにもいつもより肉が柔らかく美味しいとのコメント。夏バテには、ニンニク、生姜や豚肉がいいようですね。自分の体質にあっているいうに思います。😉👍🎶次回は、ソースを味変で作ってみたいですね。❤️😍
37🎦

金田悠｜KANADA FARM

5634571502749176161.06%3.75%6.14%0.04%0.06%2023-09-06
10:01:44		38.057
本文初の夏🫑 収穫三昧 水あげ三昧 梱包三昧 暑い日が続いて野菜が焼けてしまったり、水不足で育たなかったりという言葉がよく聞きます 野菜が当たり前にあった時代からこれからどんな世の中になっていくのか 自分の食べ物は自分で作り、しっかりと消費していかなくては行けない 無駄なくお野菜をしっかりととどけていれるような栽培技術に、消費までのフローをいかに作れるかもっと考えていかなくては行けない それは栽培の量が増えてもやる事は変わらない🧑‍🌾 #信州の元気な野菜 #信州の元気な農家 #野菜農家 #若手農家 #農業男子 #農家 #農業 #生産者 #野菜 #野菜販売 #産地直送 #夏野菜 #夏の思い出 #経営者 #農村起業 #有機農法 #ゆうき給食とどけ隊 #若武者 #長野県 #下伊那郡 #松川町 #信州 #元気マン #南信州 #salad #vegetable #farm #農ある暮らし #食育 #education
#タグ信州の元気な野菜,信州の元気な農家,野菜農家,若手農家,農業男子,農家,農業,生産者,野菜,野菜販売,産地直送,夏野菜,夏の思い出,経営者,農村起業,有機農法,ゆうき給食とどけ隊,若武者,長野県,下伊那郡,松川町,信州,元気マン,南信州,salad,vegetable,farm,農ある暮らし,食育,education
最初の💬農家さんと直接購入できるようにしてほしいです。
38🎦

Lily || Vegan Food B...

55139518258110771158.99%3.02%5.12%0.05%0.09%2023-07-27
10:31:38		15.466
本文✨15-minute Recipe✨ @veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ Cold Glass Noodle Salad🍜 If you’re looking for a vibrant, flavorful salad, give this recipe a try. Crunchy veggies and chewy glass noodles tossed in a sweet and tangy dressing! Best of all, this no-cook salad is perfect for a hot summer day - no need to turn on the oven! And ready in less than 15 minutes😁 ＼Save the recipe／ Ingredients (2 servings): 40g glass noodles 1 cucumber 1 carrot 1/2 bell pepper sesame seeds and chili flakes for garnish for...
#タグveganrecipes,plantbased,easyrecipe,ヴィーガン,簡単レシピ,時短料理
最初の💬The best ❤️❤️
39🎦

河原 希美 ｜ のん

48903129361715117451.49%1.67%3.23%0.01%0.02%2022-06-01
11:38:07		29.933
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 美味しそうとおもったら、 コメントに「😍」をポチッとお願いします。 水曜日もおつかれさまです。 週の半ばって、いちばんうわ〜〜っと疲れを感じる🥺 ので、きょうは、そんな時におすすめな めちゃんこ簡単。野菜と魚の2食丼です✌️ 簡単なんだけど、疲れた日にはちょうどいい☺️ --------------------------- ▪︎材料 　塩鮭　　　　　　　 1尾 　スナップエンドウ　　10個 　ギー 　　　　　　　　10g 　醤油　　　　　　　　小さじ1/4 　白胡麻　　　　　　　適量 　レモン　　　　　　　適量 ▪︎作り方 　1．塩鮭をグリルで焼いて、身をほぐす。 　2．スナップえんどうの筋をとり、一口大に切る。 　3．フライパンに、オイルを入れて、えんどうを炒める。醤油を加えて、火が通るまで炒める。 　4．ごはんに、鮭、えんどうを盛り、ごま、レモンを掛ける。 ▪︎ポイント ・スナップえんどうは、3〜4分さくっと炒めて、食感を残すと、食べ応えがあって美味しいです！ 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,鮭レシピ,スナップエンドウ,簡単ごはん
最初の💬😍リール見てるだけで癒されました(* ´ ` *)ᐝ私は面倒くさがり屋なので鮭フレークでしてみようかしら？😅
40🎦

河原 希美 ｜ のん

48854130904216633253.82%1.58%2.94%0.01%0.02%2022-06-29
12:26:43		29.300
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 食感の楽しいズッキーニ☺️ オイルたっぷりで焼いて食べるのが好きっ。 今回は、緑と黄色をつかって🥒 緑色は、シャキッとしていて、 黄色は、フワッとしている🥺切✨ 見た目にも、食感にも楽しいおかず✌️ ぜひ作ってみてね〜！ --------------------------- ズッキーニの焼き浸し Grilled Zucchini --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！ 料理、レシピの質問などありましたら お気軽にコメント、DMください！ 良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #野菜レシピ　#野菜料理　#ズッキーニ　#常備菜　#夏野菜
#タグ野菜レシピ,野菜料理,ズッキーニ,常備菜,夏野菜
最初の💬👍👍
41🎦

Lily || Vegan Food B...

485515259335729062648.98%0.82%1.67%0.03%0.05%2022-03-28
00:00:46		21.966
本文Maitake 🍄 Steak Recipe Here's how I make Maitake mushroom steaks😋These juicy and tender mushrooms are so yummy, and super easy to make!! If you don't have maitake, you can use other types of mushrooms. Cluster mushrooms work best👍 ✨Recipe✨ (2 servings) 200 grams maitake mushrooms potato starch (or cornstarch) for dusting 20 grams vegan butter 1 tbsp low-sodium soy sauce or tamari 1/2 tbsp mirin black pepper to taste The full recipe is on my blog👇 https://veganese-tokyo.com/ Clickable link i...
#タグmushrooms,maitake,mushroomrecipes,veganrecipes,plantbasedrecipes,easyrecipe,cookingvideo,recipevideo,ヴィーガン,簡単レシピ,レシピ動画,舞茸,キノコ料理,veganesetokyo,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン料理,プラントベース,ビーガン,whatveganseat,vegancooking,レシピブログ
最初の💬😍
42🎦

河原 希美 ｜ のん

48504226914812965748.17%1.8%3.74%0.02%0.03%2022-06-23
10:49:59		26.300
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food セロリがすきになる・・！（はず🥺） セロリとクミンを炒めた、混ぜごはん シャキッとした食感に、 セロリの爽やかな香り、 クミンの香ばしい香りが相性抜群なのです🤤 おかずがなくても、もりもり食べられる。 おむすびにして、お弁当に入れてもよきです。 --------------------------- セロリとクミンの炒めご飯 Celery's cumin fried rice ▪︎材料 　セロリ　　　　　1本 　ごはん　　　　　1合 　クミンシード　　小さじ1 　ごま油　　　　　小さじ2 　塩　　　　　　　小さじ1/4 ▪︎作り方 1．セロリは茎の筋を取り、5mm幅の角切りにします。葉は刻みます。 2．フライパンにごま油を入れて火にかけ、温まったらクミンシードを加えて1〜2分加熱し、ごま油に香りを移します。 3．セロリを加え、中火で1〜2分軽く火が入る程度に炒めます。塩を加え、全体になじませます。 4．火を止めて3にごはんを加え、ざっくりと混ぜ合わせます。 ▪︎ポイント ・クミンシードを、オイル1〜2分加熱することで、香りが引...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,セロリ,celery
最初の💬セロリのご飯何度も作りました♡美味しかったです😋またいいセロリが出てたら作ろう♪
43🎦

河原 希美 ｜ のん

46622644453812075527.16%1.05%3.86%0.01%0.02%2022-05-30
11:08:29		29.133
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food えのきで自家製なめ茸！ 簡単にできる常備菜☺️ ごはんがすすみます・・・ とっても簡単なので、作り置きにおすすめ◎ 自家製のおいしさは、格別です🤤 --------------------------- ▪︎材料 　えのき　　　　　　　　1束 　醤油　　　　　　　　　大さじ2 　みりん　　　　　　　　大さじ2 　酒　　　　　　　　　　大さじ2 　砂糖　　　　　　　　　大さじ1 　酢　　　　　　　　　　小さじ1 ▪︎作り方 　1．えのきを2cm幅に切る 　2．鍋に調味料と、えのきを入れる。 　3．火にかけ、沸騰したら弱火で煮詰める。 　　　汁気が少し残る程度まで。 　4．粗熱が取れたら、保存瓶に入れる。 ▪︎ポイント ・冷蔵庫で一晩寝かすと、ねっとりとして美味しくなります！ ・冷蔵保存で1週間ほど◎ 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！😊 --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,えのき,常備菜
最初の💬初めてコメントします。さっそく作りました。 えのきにしめじを入れて作ってみました(^^) 今日の晩御飯の おともになります。ありがとうございます😊 フォローさせて頂きました。
44🎦

河原 希美 ｜ のん

46464452796318058734.2%0.88%2.57%0.01%0.02%2022-07-20
10:25:05		26.666
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏バテで、やる気が出ない。食欲が出ない。 紫外線が強くて、肌も荒れやすい・・・。 夏バテ、夏の美容には、ねばっとモロヘイヤがおすすめ。 クレオパトラも食べていたとされる、お野菜。 消化を促してくれて、胃にも優しい。 そして、栄養価も高い・・ 夏バテ、夏美容に、ピッタリのお野菜です。 さっと火を通して、 ねばっと、しゃきっと、食感を楽しんで。 出汁醤油で、シンプルにいただきます。 お蕎麦にとか、素麺とか、にもあいまくります🤗 --------------------------- モロヘイヤのお浸し ▪︎材料 　モロヘイヤ　　　　1束 　出汁　　　　　　　100ml 　　今回は、かつおと昆布の合わせ出汁 　醤油　　　　　　　小さじ2 ▪︎作り方 1．モロヘイヤの、茎と葉を分ける。 2．茎の根の部分は硬いので、下は切り落とし、上の柔らかいところを使う。上の方を3cm幅に切る。 3．鍋に湯を沸かして、茎を入れ、30秒湯がく。30秒経ったら、葉を入れて、さっと20〜30秒湯がく。 4．3を冷水にとり、ぎゅっと水気を絞る。 5．タッ...
#タグ野菜レシピ,野菜料理,ヘルシーレシピ,夏野菜,モロヘイヤ
最初の💬モロヘイヤをゆでてからミキサーで細かくして、豚骨鍋のタレとして食べるとめっちゃ美味しいよ
45複📷

風と森

463314---------------------2023-06-27
07:56:10		---
本文今日のおべんとう プラムと 白木耳とエルダーフラワーシロップマリネ。 伊豆のオレンジとおからのサラダ お庭の苺を添えて。 #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食弁当
#タグおべんとう,お弁当,vegan,菜食弁当
最初の💬こんなの簡単に作れる方すごいですよねー。 自分が駄目に思えるんで興味ないですけど。
46🎦

あこ|野菜が主役の『ラク旨い』レシピ

45672157715736530263.29%0.79%1.25%0%0.01%2023-09-18
14:43:22		18.343
本文@futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁‍♀️ いつも見ていただいてありがとうございます😊 久しぶりの更新です🙌 おいもレシピ、ついに作れました🥰✨ 悪魔の… ◯◯さつま🍠 明日作るならこっちで保存👉 悪魔的にうまいヤツ、こっち⤵︎ （早めに食べてね） 【材料】 ・さつまいも　2本（300g） ・グラニュー糖　大2 ・水　大1 ・塩　少々 ・バター　小1 【作り方】 ・さつまいも2本を乱切りにし、耐熱容器にいれてラップをかける ・レンチン600w5分加熱する ・フライパンに油をしき、レンジから出したさつまいもを軽く揚げ焼きにする ・グラニュー糖、水を入れたら沸騰させさつまいもをからめる ・塩とバターを入れて軽く混ぜたらできあがり🙌 疲れた時も 美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちん コメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 野菜嫌いのダンナに作る ラクうまレシピを発信⚡️ 🍀帰宅して夜ごはんつくるのえらい！ 🍀自分時間も作れる、ほったらかしレシピ！ は...
#タグさつまいもレシピ,さつまいもスイーツ,さつまいも,時短レシピ,ズボラレシピ
最初の💬はちみつでも可能ですか？
47🎦

pmai｜植物性を増やす暮らし

42693030022919034463.4%1.42%2.24%0.01%0.02%2023-03-05
11:10:14		19.933
本文簡単レシピはここをtap🤍 　 　 dm沢山いただいたファッジブラウニーの作り方✊ 　 健全な男子校生も(？)美味い！！！と大絶賛だったので是非。 　 分量細かくはかってないですが、粉物や卵無しなのであまり気にする必要が無く！適当でも美味しく作れます😮‍💨 　 　 🌿材料 ◽︎バナナ2本 ◽︎さつまいも1/2本 ◽︎ココアパウダー　1/2カップ ◽︎ピーナッツバター　1/2カップ ◽︎甘味料　大2 ◽︎トッピングに塩・チョコレート 　 🌿作り方 材料をぐるぐる混ぜて、ちょっと緩くなるまで追加で水を足して、さらに混ぜて、オーブン180℃で30分焼いたら完成🫶 　 ピーナッツバターもココアパウダーも50gくらいです！ 　 　 焼きたては柔らかいので、粗熱をとって少し冷ますと ずっしりどっしり落ち着く！✨ レンジでも作れると思います〜 　 加熱しなきゃいけないものが入っていないので、 正直そのままでも食べられる🥸（加熱時間を気にする必要は無い✌️） 　 　 他にも簡単なヘルシーおやつを載せているので見てみてね🤍 → @pmai_diet 👩‍🍳🥬 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #vlog...
#タグvlog,ヘルシーレシピ,healthylifestyle,ブラウニー,チョコブラウニー,ダイエットおやつ,ダイエットレシピ,グルテンフリースイーツ,ピーナッツバター,プラントベース,プラントベースフード,植物性
最初の💬丸いのはオーブンですか？？ どこのメーカーですか🥺
48🎦

河原 希美 ｜ のん

42133347205226670156.5%0.89%1.58%0.01%0.01%2022-07-24
11:48:44		30.400
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏、 むくみやすかったり、 便秘で悩みやすかったり、ないですか？ 豆は、排出・デトックスにおすすめですし。 夏野菜は、むくみを追い出してあげるのにおすすめ。 あと、夏は、消化する力が落ちるから、 スパイスのクミンを使ってます☺️ もちろんない人は、クミンなしでも美味しいです。 消化を促してくれて、胃にも優しいのです✌️ --------------------------- 茄子とひよこ豆のフムス --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！ 料理、レシピの質問などありましたら お気軽にコメント、DMください！ 良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #料理　#健康　#ダイエット　#野菜　#野菜レシピ
#タグ料理,健康,ダイエット,野菜,野菜レシピ
最初の💬初めまして！とっても美味しく頂きました😍濃厚なムースのようで、私は、そのままぱくりと。他の野菜料理も作ってみようと思います🙌
49🎦

Soy王子

4120502121389438144.49%1.94%4.37%0.02%0.05%2022-08-21
10:50:36		31.500
本文【概要欄レシピ付き】 ＼材料四つで作れる／ ガトーショコラ 🌱🌱🌱 今日も一日おやっとさぁ！ どうもSoy王子です👨‍🍳 本日ご紹介する #豆乳レシピ #豆乳スイーツ 今回は材料四つ！ 混ぜて焼くだけで簡単に作れる 豆腐を使ったガトーショコラ！ 濃厚ですが、豆腐なので凄くヘルシーな味わいです♪ あなたの気持ちを下のスタンプで教えてね🍫 （ちょこって打つと出てくる） すぐ作っちゃう→🍫 最高かよ→🍫🍫 Soy王子イケメン→🍫🍫🍫 🍀🍀🍀 【材料】 15cm丸型 絹ごし豆腐…350g 米粉…60g ココアパウダー…60g きび砂糖…60g 【作り方】 1.豆腐をザルで濾す 2.残りの材料を入れて よく混ぜ合わせる 3.型に流して 180度で20分焼く 【栄養成分】 1ホール分 ※参考にしてください エネルギー…735kcal 脂質…22g たんぱく質…30.2g 炭水化物…126.3g 食物繊維…13.4g ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 健康になる為の知識とレシピを発信‼︎ 「食」は体だけじゃなく心も創る 🍃豆乳を使った #Veganレシピ 🌿#グルテンフリ...
#タグ豆乳レシピ,豆乳スイーツ,Veganレシピ,グルテンフリーレシピ,白砂糖不使用レシピ
最初の💬🔥🔥🔥🔥
50🎦

河原 希美 ｜ のん

41173126782510969140.96%1.54%3.75%0.01%0.03%2022-07-15
10:47:36		33.200
本文お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏の暑さに、ぐってりして。 夏バテで食欲なくなって。 夏は思っているよりも、 熱がこもっていたり、 水分が不足していたり、で疲れやすい。 夏野菜は、 身体の熱をとってくれて、 水分摂取にもなって、欠かせない☺️ 真夏に楽しむ、夏野菜のスープ🍅 暑さでバテてる時に、ぜひ作ってみてね〜！🥰 --------------------------- トマトのひんやりスープ　ガスパチョ Gaspacho ▪︎材料 　湯むきトマト　　　3個 　きゅうり　　　　　1本 　赤ピーマン　　　　1個 　玉ねぎ　　　　　　1/4個 　にんにく　　　　　1/4カケ　ほんと少しで◎ 　レモン果汁　　　　小さじ1 　塩　　　　　　　　小さじ1/4 　オリーブオイル　　トッピング 　胡椒　　　　　　　トッピング ▪︎作り方 1．きゅうり、赤ピーマンは、少しトッピング用に別にして、細かい角切りにする。 2．野菜をずべて、1口大に切る。ブレンダーにかけやすいように。 3．野菜、レモン果汁、塩を合わせて、ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。 4．冷蔵...
#タグ野菜レシピ,野菜料理,ヘルシーレシピ,夏野菜,トマト
最初の💬材料にミニトマトは入っていませんが、動画にミニトマトも入っていますよね？ ミニトマトはどのくらいの量でしょうか？