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本文	レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　食べたいと思ったらすぐ作れる🥇 とっっってもカロリーが低い🥇 高タンパクなプロテインマグケーキです🎂 卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊 　 \recipe/ プロテインおから蒸しパン 157kcal.(20.2.8.9) 　 🌿材料🌿 　おからパウダー　10g 　プロテイン　20g 　ココアパウダー　8g 　ベーキングパウダー　3g 　サイリウム　2g 　バニラエッセンス数滴　水　120g 　＋ラカントやトッピングで甘さを追加してね！　 🌿作り方🌿 　 ①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。 ②そのままレンジ600Wで３分加熱したら完成！　　　 ※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです！私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️ 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメ...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,糖質制限スイーツ,おから蒸しパン,おからパウダー,おからパウダーレシピ,プロテイン,プロテインレシピ,プロテイン蒸しパン
最初の💬	❤️

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えむ | 30秒でわかる野菜のトリセツ

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本文	@sugichan.jimovege ↑ 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方🥦 ー野菜新常識 ①玉ねぎはみじん切りじゃないと血液サラサラ効果なし細かく刻まないと血液サラサラ効果のあるアリシンに変化しません ②もやしはチルド室保存で鮮度・栄養9割キープ実は低い温度を好むよ冷凍でも3日後のビタミンCを9割キープ ③ブロッコリーのがん抑制効果切って放置で100%活性化 5分放置してから調理すれば抗がん物質を摂取しやすいーえむ \| 野菜で家族を健康に　しずおかの野菜農家🫛 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方❗️ 私がお仕事してる農家の野菜通販🧑‍🌾 鮮度が高いからまじでうまい❤️☺️ 長持ちするから食品ロス減って節約🎵 ↓ — →　@sugichan.jimovege —— 　#食育　#野菜嫌い　#野菜料理　#冷蔵庫整理　#節約女子　#野菜の保存　#野菜　#野菜レシピ
#タグ	食育,野菜嫌い,野菜料理,冷蔵庫整理,節約女子,野菜の保存,野菜,野菜レシピ
最初の💬	99%? What is the basis?

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本文	おからが嫌いな弟におからスイーツ作った時の動画だよん🍰❤️(鬼？) 　卵を使っていないし、生地に関してはほぼおからだから、不味いって感想も全然あるなーと思ったけど心配ご無用だったワ🫤笑　 \recipe/ #レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal. pfc約5、6、20食物繊維9) ⚠︎低糖質チョコ2ピースで計算 🟠材料🟠 ☑︎おからパウダー　15g ☑︎甘味料　15g (きび糖使ってます) ☑︎コーヒー　60g ☑︎BP 2g ☑︎サイリウム　1.5g ☑︎バニラエッセンス ☑︎チョコレート　2ピース分くらい ▶︎▶︎▶︎作り方 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる ②チョコを包み、600Wで2分ほど加熱 ③表面が乾いていたら完成です。 ▶︎▶︎▶︎感想チョコがとろける大判蒸し🍫この作り方ならチョコを多めに入れてもカロリー低いです◎ 　あと、水分を豆乳にしたり、半量をヨーグルトにしたりメープルシロップを使ったりして、生地に味をつけてあげると、より美味しいよ♡ 　 🌿 卵ありおから蒸しパンでも、おから感が苦手！っていう人には、このレシピはオススメできないです.....
#タグ	レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal.,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから
最初の💬	めっちゃ偏差値高い男子校行ってそう

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茨城農家女子

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2022-07-02
13:21:05

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本文	今年もメロンのシーズン来た🥺♡ もちろん購入先は井上農園🥺笑 @m_r2830 @ta_ka0907 @milkyway.55s 埼玉までバビューンする為に5時前からマッハでミニトマト収穫して、唐辛子類も収穫して光の速さでパッケージして、シャワーして化粧して、いくぜ！子供達！ww 片道２時間弱レッツゴー！笑途中13年ぶりの山田うどん🥺埼玉のソウルフードだっけ？w ざる蕎麦300円くらいの食ってる私の横で、カツカレー食う息子見てなんか、お母さんになったな、私って思ったよやっと井上農園到着🥺笑スタートから水合戦しようとしたのに、既に水鉄砲壊れてるんだけどwww人生で水鉄砲ごときに2000円弱払ったの初めてだったのにwww メロン沢山GET🥺🍈 嬉しい嬉しい嬉しい🥺 アミアミ可愛い🥺 メロンとのショットの貫禄やばかった。なんかプロレスラーみたい。二の腕だけはいつも立派。ジャガーユキノとお呼び。水鉄砲で遊ぶ予定が埼玉は田舎すぎてamazonさん到着できなかったみたいで、一人勝ちかと思ったらホースとか反則じゃね？ww しかも、おっちゃんに1番濡らされたんだがww みやこ...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	美しすぎる〜‼️

単📷

はるママ | みらい乃野菜生産者👩‍🌾

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2022-02-17
02:32:26

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本文	株式会社YASAIのレタスは収穫する際に硝酸態窒素窒素の濃度を測っています🥬 硝酸態窒素は苦味・エグ味の原因で、人間が大量に摂取すると体内で発がん性物質に変わります😱 日本にはまだ基準がなく周知されていませんが、海外では規制されている国もあります。弊社のレタスは社内基準を2500ppmに設定し、基準を満たしたものだけ出荷しています✨ 硝酸態窒素が低いお野菜は苦味・エグ味が少なく、レタス本来の甘み・旨みが感じられどんな味付け・料理にも相性抜群！！！身体に安心・安全・美味しいものをぜひご賞味ください☺️ #株式会社yasai #舞鶴市 #高抗酸化値 #硝酸態窒素 #抗酸化作用 #美味しい野菜 #野菜大好き #農業 #水耕栽培
#タグ	株式会社yasai,舞鶴市,高抗酸化値,硝酸態窒素,抗酸化作用,美味しい野菜,野菜大好き,農業,水耕栽培
最初の💬	フォローありがとうございます☺️♪ 秋田県でキノコ🍄と野菜🧄を育ててます😊 よろしくお願いいたします☺️

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GRACEFUL SWEETS

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2016-11-16
07:51:45

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本文	Tender Chocolate Tart is made with tart-kudzu, healty chocolate cream,chcolate crunch,organic cocoa powder and edible gold. テンダーチョコレートタルト。タルトクドゥに優しいショコラクリームにチョコレートのクランブルをのせて、ココアパウダーと金箔をあしらったタルトです。カロリーは一般的なものに比べて40%ほど低いヘルシーな仕上がりです。 #vegan #vegandessert #vegantreats #veganfood #macrobiotic #gracefulsweets #chocorate #chocolate tart #cocoapowder #plantbasedfood #organic #beautiful #goldfoil #dailyfree #eggfree #tender #マクロビオティック #ヴィーガン #ベジタリアン#チョコレート#ありがとう #ココアパウダー #チョコレートタルト #グレイスフルスイーツ #乳製品不使...
#タグ	vegan,vegandessert,vegantreats,veganfood,macrobiotic,gracefulsweets,chocorate,chocolate,cocoapowder,plantbasedfood,organic,beautiful,goldfoil,dailyfree,eggfree,tender,マクロビオティック,ヴィーガン,ベジタリアン,チョコレート,ありがとう,ココアパウダー,チョコレートタルト,グレイスフルスイーツ,乳製品不使用,卵不使用,自由が丘,お菓子教室,お菓子作り
最初の💬	Great IG account and photos using black backdrop 🙂🍰📷

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Soy王子

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2023-04-06
10:50:18

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本文	【オススメの浄水器３選】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です！ ⁡ 前々回の投稿では水道水前回の投稿ではペットボトルのお水 ⁡ 連続でお水について投稿しているので気になる方は @tounyu_ohji から前回の投稿もチェック！ ⁡ 今回は僕が厳選したオススメの浄水器をご紹介 ⁡ もーめちゃくちゃ調べて本当に疲れましたね ⁡ 今回基準の項目として上げていたのが安全性・値段・使いやすさ ⁡ それぞれ解説すると ⁡ 安全性は単純に浄水する力 ⁡ 値段はコスパとか含めずに単純な値段の高さで考えました（本体だけだなくカートリッジ代含め） ⁡ 使いやすさこちらは日常使いのしやすさカートリッジの交換頻度を中心に考えてみました ⁡ この３つに加えて【災害時】これをプラスして更に詳しく解説していきましょう ⁡ ===== ▪︎フリーサイエンス ⁡ 一番の特徴はお水を【素粒水】に変えることです ⁡ 素粒水とは素粒子レベルのエネルギーを発生するお水で野菜に浸透しやすく腐らず発酵させるという特徴を持っています ⁡ 4年間腐らなかったという実験結果も...
#タグ	水道民営化,浄水器の選び方,浄水器,大人の食育
最初の💬	🚰🚰🚰

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のぞみーる

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2021-04-30
12:30:01

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本文	【お肉は生き物だった】 ※誤字有り ✖︎平気 ○平均 ----------------- 私たちが食べているものがどのようにして食卓にならんでいるのか特に日本人はその意識レベルが本当に低いです。口に運んでいる焼き鳥や焼肉が彼らが生きていた時に ⚫︎傷だらけだったり ⚫︎アザだらけだったり ⚫︎病気だったり ⚫︎太陽を一度も浴びることもない ⚫︎糞尿まみれになっている ⚫︎子供を奪われ悲しみに暮れている ⚫︎屠殺場される順番を待つ恐怖など。そんな事を考えて食事をする事があったでしょうか？彼らが子供の頃に屠殺場へ連れていかれお肉にされている事を知っている人は少ないと思います。少しでも多くの人に知ってもらい食を考えるきっかけになれば良いなと思います🌿 🌱🌱🌱 #vegan#ヴィーガン #お肉#肉#焼き鳥#焼肉#bbq#バーベキュー#ピクニック#ハンバーガー#オムライス#手作りお弁当#サンドイッチ#馬刺し#セーター#ジンギスカン#牛丼#シュガーフリー#ベジタリアン#大豆ミート#ヴィーガンスイーツ#玄米#マクロビ#砂糖不使用#卵不使用#おうちカ...
#タグ	vegan,ヴィーガン,お肉,肉,焼き鳥,焼肉,bbq,バーベキュー,ピクニック,ハンバーガー,オムライス,手作りお弁当,サンドイッチ,馬刺し,セーター,ジンギスカン,牛丼,シュガーフリー,ベジタリアン,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,玄米,マクロビ,砂糖不使用,卵不使用,おうちカフェ,カフェ巡り,セリア,糖質制限,子育て
最初の💬	うちの実家は子牛の繁殖をしています。10ヶ月したら子牛市場に出し、そこで肥育の方が購入し2年～3年肉牛として育て出荷となります。だから牛の寿命は３年～４年です。子供の頃、市場へ出荷される日の朝にトラックに積まれる時あの大きく優しい瞳からボロボロ大粒の涙を流す牛を見て凄く悲しくなりました😢だから私は肉は一切食べません。食べられません。ただ一つ、食べる方には命をいただく事の意味、ありがたく頂戴して無駄なく感謝して食べて欲しいです🥺

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12:52:50

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本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨🫶 　今日のレシピは卵不使用のおから蒸しパンです。　カロリー低い&食物繊維もたっぷりとれる！動画ではほうじ茶蒸しパンに黒胡麻クリームをのせてるよ😃 　 \recipe/ 約120kcal. 4.2.18.食物繊維10 　 🌿材料🌿 　おからパウダー　15g 　きび砂糖　15g 　BP 2g 　サイリウム　1g 　バニラエッセンス数滴　ヨーグルトと水を合わせて90g（1：1くらい）　＋α （茶葉やココアパウダーなど）　 🌿作り方🌿 　 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる　 ②600Wで3分加熱して、表面が乾いていたら完成（ラップなしで作れます）　卵不使用な分、トッピング追加orミルクやヨーグルトでの風味づけは美味しく食べるために必須です✊ 　ヘルシーなクリームをのせたり蜂蜜かけるのもおすすめだよ〜　－－－－－－－－　３０日間ダイエットチャレンジ企画２５日目❤️❤️ ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定) ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め) 　を、...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,プラントベース,プラントベースフード,おから蒸しパン,おからレシピ,おからパウダー,おからパウダーレシピ,糖質制限,糖質制限ダイエット,糖質オフ
最初の💬	上に乗っている奴はなんですか?

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留守農場

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2019-02-13
12:44:51

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本文	🌿人参収穫🌿 今日は10時頃まで予定外の雨が降っていましたが、雨がやんだ瞬間人参を収穫しにいきました‼️ 気温の低い１日でしたが体を動かしていると汗ばんできます❕ 目まぐるしい勢いで人参が流れてくるので必死です(゜ロ゜) 約4000キロの人参をひたすら拾い続けました＼(^_^)／ #留守農場 #野菜　#新鮮野菜　#農家　#農業　#田舎　#健康　#土　#野菜料理 #収穫　#太陽　#畑　#人参
#タグ	留守農場,野菜,新鮮野菜,農家,農業,田舎,健康,土,野菜料理,収穫,太陽,畑,人参
最初の💬	フォローありがとうございます、自動化しても人は必要みたいですね

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さやか【野菜農家の簡単レシピ🔥】

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2023-09-30
12:00:31

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本文	本日は @momomeshiii さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 ・・・ 🥩牛ステーキごはん #スワイプレシピオージー・ビーフ（オーストラリア産牛肉）を @aussiebeefjp 様よりいただきました🥩✨ 　　そして厚切りの牛ステーキをワンプレートに！！！　　　知らなかったのですが、オージー・ビーフって牧草を餌にのびのびした牧場で育つから赤身が多くて比較的栄養価も高いそうです🌟 　霜降りの柔らかいお肉とは一味違う手頃で旨味たっぷりの牛ステーキは絶品です😋🥢 ______________________________ 🗒材料￣￣￣￣オージービーフサーロインステーキ2枚（300g×2） ●玉ねぎ…1/2個 ●醤油…大さじ2 ●酢…大さじ1 ●はちみつ、おろしにんにく…小さじ1 バター…10g オリーブオイル…大さじ1 👩🏻‍🍳作り方￣￣￣￣￣ ※焼き時間はミディアムレアです。 ①玉ねぎはすりおろして、●を全て混ぜる。 ②常...
#タグ	スワイプレシピ,オージービーフ,オージービーフステーキ,サーロイン,サーロインステーキ,オーストラリア産,牛肉レシピ,ステーキ,オニオンソース,シズル感,がっつり,プレートごはん,ステーキプレート,健康ごはん,ダイエットレシピ,ミディアムレア,ワンプレート,ももめし,おうちごはん
最初の💬

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、ごぼうじゃない⁈ さつまいもで作る「無限きんぴら」です。 ⁡ おうちにさつまいも🍠まだ残ってない？笑笑 ⁡ さつまいもの甘さで、砂糖も必要なし！ ⁡ 「ダイエット中だから白ごはん抵抗ある…」って人がいたら、さつまいもはGI値も低い糖質だからぜひ作ってみてほしい🥺 ⁡ そして、今回のポイントは ⁡ 【できるだけ細く、薄く】なんです。スライサーあると、ほんとに爆速なんですが。 ⁡ 頑張って欲しい‼️‼️🤣（応援かよ🤣 ⁡ 【　材料　】 ⁡ ✔️さつまいも・・・・・300gくらい ✔️にんじん・・・・・1／2本（100gくらい…かな ⁡ ◯ごま油・・・・・適量 ◯酒・・・・・大さじ2 ◯みりん・・・・大さじ1〜2 ◯醤油・・・・・大さじ3 ◯いりごまorすりごま・・・・お好みで　　　　　　　　　　【　作り方　】 ⁡ ① 洗ったさつまいもをスライサーで切り、水につける。 ⁡ ② にんじんもスライサーで切る。 ①のさ...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,サツマイモ,さつまいも,さつまいもレシピ,きんぴら,고구마
最初の💬	😍美味しそう❗早速作ってみますね❗いつも楽しく拝見させていただいてます😍

単📷

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2022-06-28
07:08:54

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本文	菜園のミニトマト🍅 提灯祭りの準備中です🏮 今はニ個ほど点灯させました😆💡 でも低い位置に用意された提灯の数多くない？😅 何個赤くなる事が出来るのやら😓 それにしても暑いですね🥵 週末菜園だと、、、野菜も干からびそうですよね🥲 ベランダ菜園だと風が通らないと熱がこもって、、菜園は日陰作らないと直射日光で、、、もっと株が育ってたら良かったのに梅雨期間が短かった😓 うちの菜園は猛暑対策も全然してないのでこのままだと夏前に終わってしまうかも😭 #家庭菜園 #家庭菜園初心者 #家庭菜園記録 #トマト #ミニトマト #夏野菜 #野菜 #野菜作り #野菜好き #栽培 #栽培記録 #野菜栽培 #無農薬 #無農薬栽培
#タグ	家庭菜園,家庭菜園初心者,家庭菜園記録,トマト,ミニトマト,夏野菜,野菜,野菜作り,野菜好き,栽培,栽培記録,野菜栽培,無農薬,無農薬栽培
最初の💬	❤️❤️❤️👏

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茨城農家女子

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2021-04-06
11:40:09

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本文	はい第二弾いくよ！笑今日はゆっくり9時スタート😪(どうしてもやる気が出なかった) ハウス片付け全てやり切って、春菊定植！間引きしてから植えた😊！(間引き遅って言わないで😂 春菊やっと植えられた😂 明日はブロッコリー系植えたい。んで、ズッキーニ定植(随分伸び過ぎたわ) まだまだ温度が低い日がありそうだからトンネルしたよ。んで、そら豆倒れないように紐張ったよ(ゆるゆる、紐縛る系マジで苦手んで、じゃがいも畑の畝間の除草を三角ホーでやった！めっちゃ力いる。2時間やったら手がやばい。あと3列残ってるけどタイムアップじゃがいもの芽がマルチ下になってるやつ多くて救出した(芽かきいつ？) 明日もやらなきゃ。終わらせたい。今日はやる気出ないスタートだったけど、なんだかんだ昼前からエンジンかかったぜ自分😂笑草と戦う季節最近毎日歩数一万歩越え田んぼ周りもやらねばこの疲労感心地よい土日の為に平日死ぬ気でw 最近コメント返せてない😭 ちゃんと読んでるから気長に待ってね❤️笑 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がり...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,スイカ栽培,スイカ定植,ピノガール
最初の💬	@yukinomama1124 コメントお疲れさまでした～～(〃´ω`〃)❤️

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のぞみーる

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2022-06-14
12:18:23

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本文	【価値観が変われば友人も変わる】それはね、本当に仕方がないこと。そして、これは悪いことじゃない。その中でも、本当の友人はずっと友人で居てくれる。いつもありがとう🙏💕 🌿🌿🌿 #vegan#ヴィーガン #ヴィーガニズム#菜食#菜食主義#菜食料理#エシカル#エシカルライフ#エシカルな暮らし#自然派ママ#自己肯定感が低い#自信がない#友達作り#ヴィーガンカフェ#プラントベース#ヴィーガンラーメン#ヴィーガンレシピ#ヴィーガン料理#ヴィーガンランチ#自然派育児#自然派#シュガーフリー#ベジタリアン#オーガニック#自然派コスメ#大豆ミート#ヴィーガンスイーツ#砂糖不使用#卵不使用#糖質制限
#タグ	vegan,ヴィーガン,ヴィーガニズム,菜食,菜食主義,菜食料理,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,自然派ママ,自己肯定感が低い,自信がない,友達作り,ヴィーガンカフェ,プラントベース,ヴィーガンラーメン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン料理,ヴィーガンランチ,自然派育児,自然派,シュガーフリー,ベジタリアン,オーガニック,自然派コスメ,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,砂糖不使用,卵不使用,糖質制限
最初の💬	コメント失礼致します！ DMにてご依頼させていただきましたので、ご確認、ご検討のほど宜しくお願い致します🤲 お返事お待ちしております✨

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伊賀るり子（料理研究家）

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2018-08-05
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本文	☀️ゴーヤの米粉天ぷら蕎麦☀️ ストーリーアンケート企画✨ 「アレンジした冷たいお蕎麦」のリクエストをいただきました💕 今回ご紹介するのは、フライパンで作る米粉のゴーヤ天ぷら蕎麦。小麦粉ではなく米粉を使うことで簡単にサクサクの天ぷらができますよ⭐️ しかも、フライパンをつかえば少ない油でOKなので後片付けも楽ちんです🤫 作り方はとっても簡単。 1.輪切りにしたゴーヤのわたをスプーンでくり抜き、塩をまぶして5分ほど置きます 2.米粉・卵・水をあわせた衣をつけて揚げます 3.冷たいお蕎麦の上にゴーヤ天ぷらをのせたら完成！米粉のゴーヤ天ぷらは、薄衣なため素材感が楽しめます。吸油率が低いので、油っぽさがなく時間が経ってもべったりしません😊 米粉はダマになることもないのでとっても扱いやすいですよ✨ ぜひ、つくってみてくださいね💗 詳しい分量などはHPに載せています⭐️ #soba #newyork #newyorklife #foodart #japanesefood #newyork_instagram #onmytable #healthyfood #goya #ruriscooki...
#タグ	soba,newyork,newyorklife,foodart,japanesefood,newyork_instagram,onmytable,healthyfood,goya,ruriscooking,glutenfree,plantbased,海外で和食,海外生活,ニューヨーク,ニューヨーク生活,クッキングラム,料理,おうちごはん,簡単レシピ,オーガニック,蕎麦,和食,アレンジレシピ,天ぷら,ゴーヤ,米粉,グルテンフリー,夏やさいおかず
最初の💬	蕎麦にゴーヤの天ぷら美味しいはず👏👏👏

単📷

盛田ファーム

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2021-05-28
08:13:33

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本文	2021.05.28 ミニトマト（レッド）鎌倉も梅雨入りかと思ったら、予想より湿度が低いそろそろ作付けもピークを過ぎて管理作業に移行します #鎌倉野菜 #鎌倉市農協連即売所 #レンバイ #ドレッシング #moritafarm #味が濃い #aglife #おしゃれ #beautiful #農業インスタグラム #農家 #農家さんと繋がりたい #農家の人と繋がりたい #おもいたったらすぐ行動 #たのしい #vege #famerlife #vagetable #農家の日常 #農業インスタグラム #農業 #famersmarket #季節を感じる暮らし #farmer #野菜大好き #鎌倉 #東京農業大学 #kamakura #vegetables
#タグ	鎌倉野菜,鎌倉市農協連即売所,レンバイ,ドレッシング,moritafarm,味が濃い,aglife,おしゃれ,beautiful,農業インスタグラム,農家,農家さんと繋がりたい,農家の人と繋がりたい,おもいたったらすぐ行動,たのしい,vege,famerlife,vagetable,農家の日常,農業,famersmarket,季節を感じる暮らし,farmer,野菜大好き,鎌倉,東京農業大学,kamakura,vegetables
最初の💬	ヤバっ〜😮 とても失礼な事が起こりましった！！誠にスモモ(李)かと思いました〜大変失礼です😷

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茨城農家女子

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2021-02-16
12:54:25

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本文	こんばんは🌇 今日は朝から大風で破壊されたトンネルなおしです。笑結構サニーやられたな。笑しっかり治してパイプ刺しなおしてがっつり補強した😊 前回の納品でまたほうれん草が終了して、今日からべんり菜収穫始めましたー🙏 知名度が低いべんり菜😂 青梗菜と小松菜を合わせたような野菜で、小松菜の茎太いバージョンです。個人的に小松菜よりはえぐみが少ないような気がした！とりあえず13袋作って様子見しようと思ったら完売😭ありがたい！少しペース上げて出そうかな。暖かくなると葉物増えるだろうし、今は出せば出すほど一人勝ち状態。笑パクチー最終ですー！臭かったけど、今日なんか匂い慣れた😂慣れは怖い🤣 パクチーガンガン植えよーっと。白菜激戦区過ぎて動き悪い。あしたは種買いに行きたい。 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業すきな人と繋がりたい #農業好...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,パクチー,ほうれん草,白菜,キャベツ
最初の💬	@yukinomama1124 今日久々に自家用の玉ねぎ見に行ったらマルチ爆ハガレ‼️ トホホ・・・⤵️⤵️⤵️

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関宏美 | 食×美　野菜ソムリエ上級プ...

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2021-10-10
09:10:51

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本文	【感動のもちフワ食感✨ 〜里いもたっぷりミニお好み焼き〜】〜⌘🍴レシピ付き🍴⌘〜里いもの美味しい季節ですね。定番の煮っころがしは、どこか懐かしくて心からほっこりするお料理。和みます✨💕 そんな里いも、お好み焼きにすると感動のもちフワ食感に仕上がるんです！！小麦粉不使用なのでとってもヘルシー❣️ 里いもって水分が多いので、芋類の中でもカロリーが低いんですよ✌️ そして！このレシピには効果倍増の嬉しいパワーが✨✨🥰 《インナービューティー方程式》里いものヌメリ成分＋卵、魚、肉などのたんぱく質　 ⇒体力増強！免疫力アップが期待✨ 《解説》 🔹里いものヌメリ成分は、たんぱく質を効率よく吸収する働きもあり、肉や魚との組み合わせで体力増強、免疫力アップが期待🌿 調理する際、皮が固く、ヌルヌルして剥きにくい。などのお悩みもバッチリ解決できる《調理の知っ得ポイント！》も詳しくまとめました💓 めちゃくちゃ美味です❣️ もちフワの新食感を是非お楽しみください🥰 ----------------------------------- 【感動のもちふわ✨ヘ...
#タグ	さといも,秋の味覚,カリウム,むくみ解消,ヌルヌル成分,免疫力アップ,胃に優しい,風邪対策,食物繊維,美腸レシピ,お好み焼き,もちふわ,インナービューティー,効果倍増レシピ,ダイエット,野菜美活,ヘルシー,ヘルシー料理,おかず,時短レシピ,旬,おつまみ,デリカ,器,野菜ソムリエ,野菜ソムリエ上級プロ,旬の魅力,healthy,beauty,vegetable
最初の💬	来ましたね〜！　里芋の季節が！😋 だ〜い好きなんです。煮物とコロッケが・・個人的には最高です♫😆 お好み焼き、うまそ〜❣️ 自然薯や長芋の代わりって感じでしょうか？そーいえば、自然薯ももうすぐですなぁ〜！🤤

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Miyu Plant-based Rec...

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本文	\\ 罪悪感ゼロ・豆腐スイーツ // 🍫至福のチョコレートタルト -————————————— 🌱プラントベースレシピとライフスタイルを発信しています👉　@plantbased_miyu -————————————— -————————————— このチョコレートタルト🍫 ●　シュガーフリー ●　グルテンフリー ●　乳製品不使用 ●　卵不使用 ●　チョコレート不使用 -————————————— -————————————— え？！何でできてるの？！お豆腐です✨ 濃厚でなめらか🤤 ナッツやカカオのおかげで豆腐感はゼロ冷凍庫で冷やしてアイスクリームケーキ風に少し解凍して濃厚さが味わえるムース風に！どちらも絶品💯 ぜひ試してみてね！作り方 -——————————— クラスト * くるみ　・・・・・・・・100g * 塩　・・・・・・・・・・ひとつまみ * メープルシロップ　・・・大さじ1 * ココナツオイル　・・・・小さじ1（溶かす）フィリング * 絹豆腐　・・・・・・・・300g * カシューナッツ　・・・・100g（浸水する） ...
#タグ	vegan,veganfood,veganrecipes,healthyeating,veganchocolatepie,chocolate,sugarfree,glutenfree,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,ヘルシースイーツ,ヘルシーレシピ,プラントベースフード,グルテンフリーレシピ,シュガーフリー,乳製品不使用レシピ,卵不使用レシピ,チョコレートスイーツ,チョコレートタルト,豆腐チョコレートタルト,カカオパウダー,ココナッツオイル,おうちカフェ,グルテンフリー,ヘルシー
最初の💬	Good day 🙂 Please look at the requests I have a great idea for you

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2020-05-18
23:00:42

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本文	【表面カリッが美味しい☆米粉のサーターアンダギー】米粉を使ったサンダーアンダギーです🍩 米粉にはグルテンが入っていないのとつなぎになる卵を使用しない為、ソイヨーグルトや、ビーガンマヨネーズ等(←揚げると香りや味が消える量を使用) を使いつつ、サーターアンダギーに近づくように工夫してみました⭐️ 【材料(2 ～3人前)】367kcal 米粉　150g ☆木綿豆腐　　15g ☆てんさい糖　20g ☆豆乳マーガリン　15g ビーガンマヨネーズ　大さじ1 ベーキングパウダー　小さじ1.5 ソイヨーグルト（加糖）　60g 水少々ーーーーーーーーーーーーーーーー植物油適量（揚げ油）てんさい糖（まぶす用）適量【作り方】 ① ボウルに☆の材料を加えて滑らかになるまでヘラで混ぜます。 ② ソイヨーグルトとふるいにかけた米粉とベーキングパウダーを加え混ぜていきます。ある程度纏まったらビーガンマヨネーズを加えて手で捏ねます。 ③ 耳たぶの固さになるまで捏ねます。良く捏ねても纏まりが悪い場合は水少々を少しずつ足して捏ねると良いで...
#タグ
最初の💬	叔母がよく作ってくれたのを思い出します。私にも作れるだろうか？😅

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2022-06-02
06:49:43

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本文	菜園のパプリカ🫑 ようやく蕾が出来てくれました😀 でもこれカットですよね？🌸✂️ 早くカラーピーマンか、パプリカか確認したいけど、、まだ背が低いのでカットします🥲 栽培してて思う事があるのですが他の野菜でも 1番花カットする！ってありますがカットするタイミングは・蕾になった時？・開花したら時？・花から実に変わりだした時？・小さな実に変わった時？どれなんですかね？😅 栄養が行かない様にするなら蕾の時でも良い様な、、、実になるんだよ！教えるなら実になりかけたらで良い様な、、、ちょっとでも多く食べたいから小さな実の状態でカットが正解ですかね？😆 #家庭菜園 #家庭菜園初心者 #家庭菜園記録 #パプリカ #栽培 #栽培記録 #自家栽培 #野菜栽培 #野菜 #野菜作り #野菜好き #無農薬栽培 #夏野菜
#タグ	家庭菜園,家庭菜園初心者,家庭菜園記録,パプリカ,栽培,栽培記録,自家栽培,野菜栽培,野菜,野菜作り,野菜好き,無農薬栽培,夏野菜
最初の💬	こんばんは。おそらくですが苗の体力温存と考えますと一番果でとるより、それを花のうちにとるほうが目的にかなうのではないでしょうか

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2019-09-09
08:11:14

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本文	【椎茸とごぼうの甘辛炒め】ダイエットにもおすすめの椎茸、ごぼう、生芋こんにゃくを甘辛炒めにしました💁食物繊維たっぷりで、食べ応えも抜群❗️便秘改善、肥満抑制、咀嚼効果などが期待できる、お弁当にもおすすめの一品です🍱 【材料】椎茸　6個ごぼう　1本生芋こんにゃく　1/2枚ネギ　適宜白ごま　適宜＜調味料＞ ☆醤油　大さじ1 ☆酒　大さじ1 ☆みりん　大さじ1 ☆きび砂糖　大さじ1/2 ごま油　大さじ1/2 【作り方】 ① 椎茸を日に当てて約20分干す。 ② 生芋こんにゃくを食べやすい大きさに切り、熱湯で下茹でしたら水気を切る。 ③ 椎茸の石づきを切り落とし、食べやすい大きさにきる。ごぼうは洗って斜め切りにする。 ④ フライパンにごま油を熱し、生芋こんにゃくを炒め、ごぼうと椎茸を加えてさらに炒める。 ⑤ ☆の調味料を合わせる。 ⑥ 炒めた材料に合わせた調味料を入れ、絡める。 ⑦ 器に盛り、小口切りにしたネギと白ごまをトッピングする。食物繊維が豊富でカロリーも低い椎茸は、調理前に20分ほど日に当てて干すと旨味が増し、ビ...
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最初の💬	おいしいですね👍👏❣️

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2022-09-20
10:40:00

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本文	ときめくダイエットおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　　さわやか🍊オレンジ香るフレンチトースト風！とろもち食感です！✨ 　すりおろしたリンゴや他のフルーツとかでも出来そう。りんごだったらそれだけでも甘さちょうど良さそう😊 　－－－－－－－－ \recipe/ ︎オレンジフレンチトースト 80kcal｜P3F2C9食物繊維11 (トッピング抜き) 　 🌿材料🌿 　☑︎おからパウダー　15g 　☑︎ベーキングパウダー　2g 　☑︎潰した蜜柑　80g 　☑︎BP 3g 　☑︎サイリウム　1.5g 　－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①粉→オレンジの順に全て混ぜ合わせたら、型にぎゅぎゅっと押し込む形で形成する。　②電子レンジ600wで2分ほど加熱して完成　　生地自体のカロリーは低いので、ラカントシロップやメープルシロップをかけて召し上がってくださいね✨ 　　－－－－－－－－　関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ #ピーマイ_おから　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #簡単レシピ#簡単スイーツ#ヘ...
#タグ	ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,おから,おから蒸しパン,おからスイーツ,おからパウダー
最初の💬	オレンジってのが絶対旨くしてますね♡♡他のジャムでもいいけどあるのとないとでは大違いに違いない👍💕

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キャロットケーキ研究家 / 小豆田マチ子

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2023-04-21
02:52:45

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本文	【オートミール×🥕🍰レシピのアレコレ】ひとつ前の投稿で「23.オートミールキャロットケーキ」レシピをご紹介しました。ｰｰｰすべてのキャロットケーキレシピはプロフィール（ @hanabana39 ）にある本マークのタップで閲覧できます。 — 今回はレシピまわりのアレコレ話。 ▼夏に向けてある日、封の開いたオートミールと目があった。賞味期限はまだあるけれど、夏前に使いきりたいなと。グラノーラやクッキーにしようかと思いつつ、キャロットケーキに入れてみることに。（ポリッジというお粥にするのは、私は向いてなかった） ▼オーツ麦＞オートミール＞ロールドオーツなんとなく知っているつもりのオートミール。私の持っているのはケーキに向いているのかしら。調べてみたら、オーツ麦（燕麦・えんばく）を脱穀して調理しやすく加工したものがオートミール。加工方法はいろいろあって、今回のロールドオーツは蒸してローラーで平たく伸ばしたもの。グラノーラやクッキー、パンケーキなどに向いているそうです。ロールドオーツは完全に粉っぽくするなら、ミルサーとかがいいんだろうけれど、粗めでいいなら麺棒やす...
#タグ	キャロットケーキ,キャロットケーキレシピ,キャロケ,にんじんケーキ,お菓子レシピ,手作りケーキ,レシピ,お菓子好きな人と繋がりたい,イッタラ,オートミール,carrotcake,carrotcakerecipe,당근케이크,紅蘿蔔蛋糕,甘荀蛋糕,富澤商店,cotta,しりしり
最初の💬

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2023-07-23
07:50:34

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本文	菜園のきゅうり🥒 こんな暑い菜園に放置されているのに捻くれる事なく真っ直ぐに育っています😆 ７月後半でこんな低い位置に曲がっていないきゅうりが２つも出来るなんて去年より私の野菜作りのレベルは上がっている💪と思いたいです😁 周辺では雑草の成長も早くなり虫達が沢山喜んでいます🐝🐛🪰😅 今後雨が降ったら虫達はトマトやナスきゅうりの葉の下で雨宿りをしながら勝手に花見会場にしてそのまま宴会場になりそうです🏠🍶🎉🤣 #家庭菜園 #きゅうり #家庭菜園初心者 #野菜作り #無農薬栽培 #無農薬野菜 #露地栽培 #夏野菜
#タグ	家庭菜園,きゅうり,家庭菜園初心者,野菜作り,無農薬栽培,無農薬野菜,露地栽培,夏野菜
最初の💬	上がってる、上がってる、ヨ💖👍️🤩

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2019-10-18
08:18:37

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本文	【ダイエットの味方！こんにゃくとエリンギのイタリアン炒め】こんにゃくをイタリアンのように食べるバジル風味の炒め物です🌱こんにゃくは食物繊維が多く腸内をキレイにしてくれる食材の代表です⭐️こんにゃくとエリンギはカロリーが低いのに、よく噛むことで、早食いを防ぎ、満腹感も増すなどダイエットパワーが強いので、我慢の少ない食事ができ、ダイエットの味方になる一品です🤗腸内をきれいにすることで美容面にも効果抜群です‼️ 【材料】こんにゃく　１枚トマト（中）3個エリンギ　2本バジル　　１～２房ニンニク　ひとかけ醤油　小さじ１～２塩　ひとつまみオリーブオイル　適量【作り方】 ① こんにゃく、エリンギ、トマトを食べやすい大きさに切る。バジルは細かく切る。 ② ニンニクとオリーブオイルを入れて火をつける。 ③ ニンニクの香りがしてきたら、こんにゃく、エリンギ、トマトを炒める。 ④ 調味料を加えて、火を止め、バジルを加えてからめる。ちょっとした一手間ですが、こんにゃくに隠し包丁をすることで早く味が染みます🙆‍♀️ 画像付きの詳しい...
#タグ
最初の💬	#ビーガン #ヴィーガン #vegan #veganrecipes #ビーガン料理 #ヴィーガン料理 #ベジタリアン #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #動物性不使用 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #簡単ダイエットメニュー #食べて痩せる #クッキングラム #美容と健康 #ヴィーガンダイエット #こんにゃく #こんにゃく炒め #エリンギ #イタリアン #腸活 #炒め物

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2020-05-15
22:00:24

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本文	【プンパニッケル風♪全粒粉とオートミールのパン】プンパニッケルやフォルコンブロートは、ドイツ発祥の伝統的なライ麦パンです🇩🇪 デパ地下などでも変えますが、ホームベーカリーを使って自宅でも簡単かつリーズナブルに作れるプンパニッケル風パンのレシピを考えました🎶 美容面を考慮したパンを食べたい方におススメです💁‍♀️ 【材料(4 ～6人分)】1人分153kcal 水　　180g オリーブオイル　　10g 塩　　2g 塩麹　15～16g くるみ（なくてもOK）　10g 全粒粉強力粉　　150g オートミール　　100g ドライイースト　1～2g 【作り方】 ① くるみを細かく砕いておく。材料を上からパンケースに入れ（ドライイーストは水に触れないように）、普通の食パンコースか全粒粉パンコースで焼く。 ② 焼き上がったらそのままパンケースの中で冷まし、冷めたら12～14枚に切り分ける。（ほとんどふくらみません。どっしり重く、密度のあるパンなので、市販のプンパニッケルのように薄くスライスするのがお勧めです。） ③ 小分けにしてラップや...
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最初の💬	はじめまして今朝、仕込みをしました。オーブンで焼きたくて一次待ちしてます。成形、二次発酵は、どんなサイズで、何分くらいの発酵でしょうか？スチーム入れますか？はじめましてなのに、いろいろすみません🙏💓

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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2023-11-01
10:21:34

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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ ⁡ ダイエットといえば？さつまいも🍠！ってくらいダイエット食材なの知ってる？ ⁡ 今日は、めちゃくちゃ簡単な ⁡ 太らん🙌「絶品！さつまいもサラダ」です。 ⁡ さつまいもって ⁡ 実は、GI値が低い炭水化物なの！ ⁡ え？知ってる？笑 ⁡ これは、娘と私は大好きなんだけど ⁡ 男子は「うまいけど…これはサラダなの？」 ⁡ え？笑サラダやろ。スイーツなん？笑 ⁡ みんなはどっちかな？食べてみて教えて欲しい😁 ヨーグルトをドレッシングに使ってるので、タンパク質も取れて栄養もバッチリなさつまいもサラダ🍠 作ってみてね！ ⁡ ⁡ 【　材料　】 ⁡ ✔️さつまいも　　　　300g 　　　　　　　　　 ◯ヨーグルト　　　　大さじ2 →お好きなヨーグルトで🙆‍♀️ 我が家ではダイエット用に【パルテノ】を使っています。 ◯マヨネーズ　　　　大さじ1 ◯粒マスタード　　　小さじ1〜お好みで →マイユの粒マスタード使ってます。マスタ...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,さつまいも,さつまいもレシピ,さつまいもダイエット,さつまいもサラダ,これはサラダです
最初の💬	@841masuda さんわあ！良かったです！今出回るお芋はちょうど美味しくなってるお芋が多いと思います！良かったです🧡

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2022-07-02
05:50:48

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本文	菜園のオクラ🌱 暑さに危機を感じたのか、、、まだまだ小さいのに低い位置に花が🌼😅 こんな小さな時に花咲いて実が出来たら背丈伸びないですよね😓 今日は昨日より暑くは、、、けど暑い🥵 今日は暑さ故に早速どうでもいい話😆 昨日は暑過ぎました😡 外気温は40オーバー開けた時の車はサウナ🧖‍♀️ 水分補給はしっかり摂っても一気に持っていかれそうな暑さでした😆 帰宅後にこれ体温どれだけあるのかな？と思い体温測るとピーーーピーーー♪ ？聞いた事がない音が😅 体温計見たらエラー表示えっ？？？計測不能？？？😱😨 もう一度測っても同じ、、、やばい！！と思い3度目、、、やっぱり同じ😭 一瞬放心状態に😶 ？？？？？？！ちょっと冷静になって考えました🤔 このエラー表示なんだ？番号があったのでネットで検索、、、、結果は周辺温度が40℃以上の為測定不能帰ったばかりの部屋は40℃以上あった様です😆 外より暑いんかい！！！🤣🤣🤣 体温測る時はエアコンつけて涼しくなってから測りましょう🤣👍 #家庭菜園 #家庭菜園初心者 #オクラ #野菜 #野菜作り #野菜好き #...
#タグ	家庭菜園,家庭菜園初心者,オクラ,野菜,野菜作り,野菜好き,栽培,栽培記録,野菜栽培,無農薬,無農薬栽培,夏野菜
最初の💬	オクラの花ってきれいですよね〜❤️ 私は今年、いろんなもの植えて、場所が足りなかったので、植えませんでした。来年また植えようかなー

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栄養士なりし/あなたにもできる“ベジ痩せ...

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2023-08-09
11:00:00

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本文	@narishi_vegetable👈管理栄養士がズボラメニューやヘルシーメニューを発信✨ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 今回は#夏バテに負けるな【ピリ辛冷やし漬け】のレシピです！今が旬のオクラはスーパーでも比較的安価な値段に下がってきましたね。（特に『地産地消コーナー』のオクラは1袋100円程度なので本当にお買い得！）そんな夏に嬉しいオクラを使った冷やし漬けのレシピです！オクラは緑黄色野菜なので ✅βカロテンがとても豊富！ βカロテンはビタミンAに変換されるもとで抗酸化作用や免疫力アップなど、 “間違いない”効果を持っています🙌 さらにオクラは ✅ペクチンという水溶性の食物繊維を多く含む！ので、血糖値の急激な上昇やコレステロールの低下作用が期待できます🌱 今回のレシピは油もほとんど使わず、カロリーもとても低いのでパクパク食べられます💪 ぜひぜひオクラを買ったら作ってみてください！ちょっと柔らかめに仕上げると美味しくできると思います☺️ なりし最後までお読みいただき、ありがとうございます🙏🏻‪‪...
#タグ	夏バテに負けるな,ズボラ飯,栄養,料理好きな人と繋がりたい,ズボラ,自炊ごはん,オクラ,食物繊維,オクラレシピ,ヘルシーレシピ,夏バテメニュー
最初の💬	やってみました！美味しかったです！

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2021-11-08
05:25:33

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本文	マニアック野菜検定2級‼ この野菜は何ですか❓ 答) コールラビ皆さん知ってるよね😉 変わった野菜作ってると変わった物になれてしまうもので一般正解率は結構低いかと😁 (オレは去年まで知らなかった…🤣) って事でコールラビの説明ね😉 コールラビ地中海北岸が原産アブラナ科(←虫に葉っぱを食べられる科😅) 名前の由来ドイツ語で「コール」がキャベツ、「ラビ」がカブ日本名は蕪甘藍（カブカンラン）キャベツのようなカブのような不思議な味ブロッコリーの茎に近い食感クセがなく、甘みがあり、生食、煮物、炒め物、スープ、漬物など幅広い料理に利用される煮込んでも煮崩れしにくく、ホクホクとした食感煮込むと世界一おいしい野菜❣✨😋 だそうな🤗 形が可愛いよね🥰 西洋野菜ってあまり馴染みがないけど食べたら美味しいものばかり✨ お料理も食卓も楽しくなるよね♪🤗 #静岡県#浜松市 #農家#農業#百姓 #農家さんと繋がりたい #野菜好きな人と繋がりたい #畑のある暮らし #有機質肥料#農薬不使用 #オーガニック＃有機野菜 #コールラビ#西洋野菜
#タグ	静岡県,浜松市,農家,農業,百姓,農家さんと繋がりたい,野菜好きな人と繋がりたい,畑のある暮らし,有機質肥料,農薬不使用,オーガニック＃有機野菜,コールラビ,西洋野菜
最初の💬	初めて見たよ

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田中秀樹（果樹•野菜•農家）

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2021-10-25
10:57:49

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本文	【生産者向けのお話&長文】無人販売所をパワーアップしました！！売り場面積を少し広げました(^^) もちろん廃材集めてDIYです！塗っちゃえばボロでも形になります！笑今日のお話は、無人販売所の悩みです。無人販売所の悩みと言えば盗難、お金の誤魔化し、だと思います。一生懸命作ったものなのに、そんなことされてしまうと、だんだんとやる気が無くなってしまいますよね。僕の無人販売所でも、認知され、お客さんが増えるにつれて、そんなトラブルがちらほら出てきました。そこで、リニューアルと共に防犯対策も強化しました。ここで、大事な事は、決して、泥棒を捕まえようとか、懲らしめてやろう！なんてことを考えているのではなく、悪いことができない環境を先に作っておいて、問題を無くす、という事です。そこで今回パワーアップしたのが、【防犯カメラ】と【お金を入れる所】です。長くなるので、要点だけ箇条書きにします。【防犯カメラ】アトムカム2という、ネットワークカメラに交換しました。 Amazon3500円くらい良い所→防水、24時間（夜は勝手に暗視カメラになる）、画像が綺麗...
#タグ	無人販売所,防犯対策,diy,農家のdiy,綾瀬市,綾瀬市の農家,綾瀬市の野菜,綾瀬市産,農業,農家,野菜,とれたて,新鮮,鮮度,美味しい,野菜ソムリエ,あやせベリーガーデン,わいわい市,わいわい市藤沢店,農協直売所,直売所
最初の💬	初めまして宜しくお願いします私も無人販売しています参考にしたいので、料金箱の販売サイトを教えていただけませんか？

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ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ...

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2022-02-02
00:54:21

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本文	【ヴィーガンスイーツレシピを毎日紹介！】今回ご紹介するヴィーガンレシピは、むすたーはむ(@mster_ham )さんの「洋酒香る♪植物性の濃厚バスクチーズケーキ」です！ 📣 このレシピについて乳製品・卵なしでグルテンフリー。ラム酒が香る、まったりと濃厚なバスク風チーズケーキです😊。豆腐は水切り不要なので簡単♪コクを出してくれるココナッツクリームは気温が低いと固まったり分離するため、湯煎で溶かしておくと良いです。材料と作り方は投稿画像でご紹介しています✨ ———————————————————————— ☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ #ヴィーガンレシピはブイクック #ヴィーガンスイーツレシピもブイクックで投稿をお待ちしてます！ 🔍ヴィーガンレシピの検索ができます！ブイクックのサイトには4100品以上のヴィーガンレシピが投稿されています。 @veganrecipes_vcook のプロフURLからサイトへ！ ✍️ヴィーガンレシピを投稿できます！あなたのレシピ投稿をお待ちしています！ ①@veganrecipes_vcook のプロフURLからブイク...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック,ヴィーガンスイーツレシピもブイクック
最初の💬	#ブイクック #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ヴィーガン #ダイエットおやつ #ヴィーガンスイーツレシピ #ヴィーガンチーズケーキレシピ #チーズケーキレシピ #バスクチーズケーキレシピ #ヴィーガンバスクケーキ

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2022-11-13
06:43:04

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本文	今日はいっぱい米ぬかもらったで畑に撒いたよ😊 前回の野菜と次に作る野菜が同じ科(ナス科→ナス科)とかだと連作障害って言ってうまく野菜が出来ないと言われてる😊 連作障害発生の3条件☝ ・主因→原因となる病害虫・素因→抵抗性の低い野菜・誘因→病害虫が発生しやすい環境とな。この3つの条件が揃わんと連作障害は起きないから、米ぬかを撒いていい菌を増やそうと思ってね😊 さてどうなりますやら😁 #ナス科の後にナス科 #これができたらスゴイ！😯 #やってみる価値はある #静岡県#浜松市 #農家#農業#百姓#農園 #農家さんと繋がりたい #野菜好きな人と繋がりたい #畑のある暮らし #有機質肥料#農薬不使用 #無農薬野菜#vegetables #オーガニック#有機野菜 #やさ活#ヘルシー #ビーガン#野菜好き #野菜ソムリエ #野菜ソムリエが作る野菜
#タグ	ナス科の後にナス科,これができたらスゴイ！😯,やってみる価値はある,静岡県,浜松市,農家,農業,百姓,農園,農家さんと繋がりたい,野菜好きな人と繋がりたい,畑のある暮らし,有機質肥料,農薬不使用,無農薬野菜,vegetables,オーガニック,有機野菜,やさ活,ヘルシー,ビーガン,野菜好き,野菜ソムリエ,野菜ソムリエが作る野菜
最初の💬	米糠直まきするんだね😮　固まってしまうと父が言ってたんで、一旦籾殻と混ぜて発酵させてから最近は撒いてますうまくいくといいですねー

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はな / 家族が満足になる簡単レシピ🧑‍...

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2020-01-24
03:58:25

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本文	. . . 【下味冷凍レシピたら 12品】今回はたらのレシピ 12品です☺︎＊たらの旬は冬なので、今スーパーでよく見かけるのお魚ではないでしょうか？たらは冷凍耐性が低いお魚🐟 解凍時に急激に温度が変化するとドリップが出やすいので冷蔵庫か氷水で解凍するのがオススメです☺︎＊約1年間のレシピをまとめています＊似たようなレシピもありますし過去の投稿まとめなので見づらいかと思いますが見ていただけると嬉しいです☺︎＊！しばらく下味冷凍まとめ投稿続きますが #hanaの下味冷凍_ ↑こちらのタグからでもご覧いただけます☺ …………………………………………………… 下味冷凍について ✍︎ …………………………………………………… ◎ 材料は大人2人前です ◎ ジップロックはMサイズ、使い捨てです (ダイソーで購入しています) ◎ 魚の臭いが気になる方は熱湯をかけて冷ましてから入れてください ◎ 解凍は、調理する半日前に冷蔵庫解...
#タグ	hanaの下味冷凍_,下味冷凍,つくおき,時短料理,自炊生活,手抜きごはん,おうちごはん,作り置きおかず,節約,家計管理,まとめ買い,育児,家事,ポイ活,やりくり,お得情報,ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿,丁寧な暮らし,シンプルな暮らし,デリスタグラマー,クッキングラム,常備菜,節約ごはん,献立,簡単レシピ,食費2万円,DAISO,わたしの節約,新米ママ
最初の💬	いつも参考にさせていただいています！！こちらのレシピ、タラは塩たらではなく生たらですか？🙄

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野崎　ゆみこ

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2019-05-04
08:07:01

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本文	#生シフォン #glutenfree #米粉 #手作り #植物性ホイップ #無添加 #ふんわり軽い #お店に出したいお店オープンに向け売りたいものを作ってみてます！米粉だけどふんわり軽やかなシフォンケーキがやっと出来ました！(卵使用してます) かるーいホイップクリーム(vegan)が出来ました！まだ絞れる完成度までいけてませんが、、多分どこにもない！無添加で美味しくて安心して食べられるクリーム😍 私の中の常識になかった作り方で偶然が重なってやってみたら出来た😍 豆乳バージョン、カシューバージョン、マヨネーズバージョン色々応用してみよう！！ずーっと市販の豆乳ホイップみたいなクリームが作りたいなと。。添加物も気になりますが油の質がきになるから。。自分で作るしかないです。。お店で出したいスイーツは、甘味の半分は、低糖質(ラカント)やフルーツ、甘酒などを使う。白砂糖フリーなるべくGI値の低い安全、ナチュラルなもので。糖質の吸収をゆるやかにする為に水溶性食物繊維(イヌリンやグァー豆)、ふすまなどをプラスする。油を使わなくても出来るものはなるべく使わない。使う場合は油の...
#タグ	生シフォン,glutenfree,米粉,手作り,植物性ホイップ,無添加,ふんわり軽い,お店に出したい,管理栄養士✖️医師監修,管理栄養士
最初の💬

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はな / 家族が満足になる簡単レシピ🧑‍...

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2020-03-25
00:22:49

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本文	. 【下味冷凍のつくり方】おはようございます☺︎！毎週末4品作っている下味冷凍ですがフォローさんから下味冷凍のつくり方について度々質問をいただくことが多いので写真付きでまとめました＊《手順》 1. 先に調味料を入れる 2. お肉やお魚を入れて揉み込む 3. 野菜を入れる(しっかり揉み込まなくてもok) 4. 保存袋の空気を抜いて冷凍庫へ《注意すること》 ◎ 空気をしっかり抜くこと ◎ 急速冷凍すること ◎ 解凍は冷蔵庫または氷水で空気が入ると酸化しやすいので、できるだけ抜くと良いですなるべく低い温度で解凍することでまた水分と栄養を含んでいるドリップを減らすことができます＊ (※ 常温は菌が繁殖しやすいのでNG) 《よくいただく質問》 ◎ レシピは大人2人前です ◎ 保存袋はMサイズ、使い捨て、ダイソーで購入 ◎ 魚の臭いが気になる方は、熱湯をかけて冷ましてから入れる ◎ 1ヶ月ほど持ちますが、10日以内に食べ切ります ...
#タグ	hanaの下味冷凍_,作り置き,作り置きおかず,下味冷凍,下味冷凍レシピ,節約,節約レシピ,時短レシピ,手抜きご飯,ズボラ飯,料理写真,料理好き,おうちごはん部,おうちごはん,節約生活,育児,家事,ヨムーノつくりおき,料理部,料理上手になりたい,家計管理,ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
最初の💬	こんにちは！下味冷凍はもちろん、作り置きおかずもとても参考にさせてもらってます(^^)お肉の下味冷凍の調理についてなんですが、解凍して調理する時に水分が出てしまいます。焼いているとゆうより茹でてる感じになってしまいます。解凍のやり方がおかしいのでしょうか？😥

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2021-11-09
04:36:29

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本文	『連作でよく育つ野菜づくり』なんと思い切ったタイトルだこと‼😯 連作障害ってのがあるから野菜ができないのでは？🤔 面白そうだで読んでみよっと♪😁 連作ってなに？毎年同じ場所に同じ野菜や、同じ科の野菜を植え付けること。 (ナス科→ナス科とかね) 連作障害の症状・せっかく植えたのに育たない・水を与えても葉がしおれる・追肥しても成長せず枯れる・隣の株にも同じ症状が出て、収量が激減などなど連作障害の3つの原因☝ ・病原菌・悪玉センチュウ・野菜の根から分泌される生育阻害物質同じ科の野菜を作ると、この3つが増えるよ (めっちゃ長くなるからザックリね😁) 連作障害発生の3条件☝ ・主因→原因となる病害虫・素因→抵抗性の低い野菜・誘因→病害虫が発生しやすい環境この3つの条件が重なった時連作障害か発生する。 1つでも条件がそろわなければ連作障害は発生しない。とな😊 そーなんだ❗😯😯 ちょいと色々調べてみよっと♪🤗 #連作障害がなくなったら #めっちゃスゴイことだよね #そんなのあるわけ無いじゃんって #半信半疑ってか、ほぼ信じてはない😂 で...
#タグ	連作障害がなくなったら,めっちゃスゴイことだよね,そんなのあるわけ無いじゃん,半信半疑,やってみる価値,静岡県,浜松市,農家,農業,百姓,農家さんと繋がりたい,野菜好きな人と繋がりたい,畑のある暮らし,有機質肥料,農薬不使用,オーガニック,有機野菜,連作障害,みんなでお勉強,難しい事を簡単に
最初の💬	凄い😳連作障害発生の3条件か揃わなければ…切り抜けられるのですか⁉️それって、とっても有り難い‼️狭い畑での朗報💕ですよ😄対処法を楽しみにしてます❣️😁😁😁

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本文	卵なしダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ #ピーマイ_おから　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 ✅卵無し、植物性(プラントベース)シリーズ✨✨ 　 ✅しっとりきな粉ケーキ✨従来レシピのヨーグルトではなく、豆乳で作りました。今回も、とても簡単で、とてもカロリーが低いです！(重要) 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ 🟠材料🟠 ☑︎おからパウダー　10g ☑︎きび砂糖　15g ☑︎きな粉　5g ☑︎BP 3g ☑︎サイリウム　1g ☑︎豆乳　60~80g（生地を見て調整） ▶︎▶︎▶︎作り方 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる ②600Wで4分弱加熱し、キッチンペーパーで底の水気をとり、粗熱をとる ③冷やすとスイーツっぽくなるけどそのままでも◎ ▶︎▶︎▶︎感想しっとりしててすぐ作れて優しい味。食物繊維たっぷり、冷めても固くならない✨ 　－－－－－－－－　 🌱 サイリウム無しのおからシフォンものせているので見てみてください^ ^ @pm...
#タグ	ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから
最初の💬	コメント失礼致します！動画では、きな粉10g、投稿欄では5gとなっていますが、どちらで作られていますでしょうか💦

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YUMEYASAIゆめこ┊︎農家の日常の...

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2020-07-10
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本文	YUMEYASAIのじゃがいも毎日各店舗に出荷してます✨ 掘りたての新じゃが🥔❗ 皮が薄くて食べやすいのは新じゃがの時期だけ!! 是非皮まで丸ごと食べてみてください😋💕 ～販売店舗～ #jaいしかり地物市場とれのさと #イオン手稲山口店 #イオン石狩緑苑台店既に、通販サイトでは新じゃがいもの予約販売が始まっております！気になる方は、プロフィール画面のURLから通販ページをチェック!! ➯➱➩ @yumeyasai ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 農業女子が育てる★皮までまるごと食べられる新じゃが!! 北海道石狩市の農業女子、YUMEYASAIのゆめちゃんが作るじゃがいも農家自慢のじゃがいも!! 【新じゃがとは？】株の葉が枯れる前に収穫しているため皮が薄いので、皮までまるごと食べられるじゃがいもです。 ▼品種・味の特徴・食べ方通販でお届けする品種は、4種類!! 【とうや】果肉が黄色く、気品の...
#タグ	jaいしかり地物市場とれのさと,イオン手稲山口店,イオン石狩緑苑台店,YUMEYASAI,農業,農業女子,農家,農家ママ,女の子ママ,20代,北海道,石狩,野菜,旬の野菜,新じゃが,じゃがいも,🥔,ポテト,予約販売,ポケマル,ポケットマルシェ,野菜好きな人と繋がりたい,料理好きな人と繋がりたい,農場,畑,monkuwa,17LIVE,17公式ライバー,プレゼント,プレゼント企画
最初の💬	いつもかわいいいいいいはー😍

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橋本種苗園

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2022-01-21
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本文	. 鼻息あらめの「可愛い～💓」連発の #ハンギングバスケット . 自画自賛です😂 . 途中で我にかえって低い声で可愛いーに戻る瞬間をお楽しみください😂 . . #花好き #花 #花のある暮らし #ガーデニング #花のある暮らし #花のある暮らしを楽しむ #橋本種苗園 #庭のある暮らし #寄せ植え #グランブーケ #flower #flowerstagram #flowerlife #instaflower #garden #gardening #plantsgathering #grandbouquet
#タグ	ハンギングバスケット,花好き,花,花のある暮らし,ガーデニング,花のある暮らしを楽しむ,橋本種苗園,庭のある暮らし,寄せ植え,グランブーケ,flower,flowerstagram,flowerlife,instaflower,garden,gardening,plantsgathering,grandbouquet
最初の💬	💐🌺Subarashi !!!😍

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エシカル & ヴィーガン Bene (ヘ...

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2021-06-14
09:50:39

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本文	ゴミの分別はしても、リサイクルできるのにも知らず知らずのうちに捨ててしまっていることも… まだまだ認知度の低い、テトラパックのリサイクルについてご紹介します💁‍♀️🌿✳︎
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最初の💬	知らずに捨てていたので知るきっかけをいただきうれしいです！いつも購入している商品を見てみたら底にテトラパックのマークがありおお、！となりました。近くのお店を確認後郵送かどちらかで取り組みたいと思います！🙋🏻🙋🏻

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2020-06-13
22:16:50

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本文	【しらたきdeソース焼きそば】ローカロリーでヘルシーなしらたきを使ったソース焼きそばです⭐️ 焼きそばの麺は200gあたり280kcalと言われていますが、しらたきは200gで12kcal❗️カロリーが低いだけでなく、食物繊維が豊富でカルシウムもたっぷり含んでいるのも嬉しいですよね♪ お野菜をたっぷり入れてお作りください🤗 主食としてもご飯のおかずにもなる1品です♪ 【材料(1 ～2人前)】112kcal しらたき　　200g キャベツ　　2枚人参　30g エリンギ　　50g 小松菜　1～2枚油揚げ　1枚動物性食品不使用ソース　大さじ1.5 醤油　小さじ1 塩少々コショウ少々顆粒昆布だし　3g ゴマ油適量青海苔少々七味唐辛子少々【作り方】 ① しらたきを水洗いし、水切りしたら2～3等分にカットします。 ② キャベツ、エリンギ、小松菜、油揚げ、人参は短冊切りにします。 ③ 熱したフライパンに胡麻油をひき、小松菜以外の野菜、油揚げを入れて塩、コショウをして強火で炒める。野菜がしんな...
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最初の💬	#ビーガン #ヴィーガン #vegan #veganrecipes #ビーガン料理 #ヴィーガン料理 #ベジタリアン #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #動物性不使用 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #簡単ダイエットメニュー #食べて痩せる #クッキングラム #美容と健康 #ヴィーガンダイエット　#ビーガンダイエット　#焼きそば

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田中秀樹（果樹•野菜•農家）

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2022-04-10
11:02:18

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本文	暑かったですね〜　昨日あわててジャガイモの芽出しをしといて良かったです！煮えて消えちゃうところでした！季節の変化とともに、畑もどんどん景色が変わってきました！菜花のようなブロッコリーはついに終了しました！！ハンマーナイフで一瞬です！寒すぎて1ヶ月以上生遅れて、生育不純、急な水分、気温上昇で、価格崩壊と、ダブルパンチ。ほんとに厳しいブロ年でした。出荷できないようなブロや、脇芽なんかを、自分の販売所でしぶとく出し続けて、ようやく種代、肥料代ってところでしょうか。それくらい厳しかったけど、地域の皆さんがたくさん買ってくれたおかげで、次のブロッコリーがまけてます！！感謝！！初夏には良いブロッコリーが採れるように頑張ります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ひっそりとオープンした二号店は、トラブルなく無事に第一週を終えました。一号店、二号店、ともにお金のトラブルゼロでした(´∀｀) 野菜自販機おけばって、よく言われますが、どうしても僕みたいな単価の低い露地野菜農家は量を出すしかないので、昔ながらの販売棚形式です(^^) 自分メモ 4月10日　アスター他　切...
#タグ	進化型無人販売,超無人販売所,綾瀬市,綾瀬市の農家,綾瀬市の野菜,綾瀬市産,農業,農家,野菜,とれたて,新鮮,鮮度,美味しい,野菜ソムリエ,あやせベリーガーデン,わいわい市,わいわい市藤沢店,農協直売所,直売所
最初の💬

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エシカル & ヴィーガン Bene (ヘ...

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2022-01-22
09:06:21

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本文	突然ですが、皆さんは「デーツ（ナツメヤシ）」をご存知でしょうか❓ デーツはドライフルーツの一つで、一粒に含まれる栄養素がとにかく豊富✨ ・食物繊維・ミネラルが豊富・貧血予防・生活習慣病のリスクを軽減・アンチエイジングの期待・エネルギー生産を助ける　・カロリーが低い✨ ・・・などなど。健康・美容にもよく、またダイエット中のおやつとしても人気なんですよ👏✨ しかし、デーツの種類によっては種が入っているものもあり、少し食べる際に手間がかかったりするのが難点…。そこで今回は、さっと食べやすく、腹持ちもGOOD✨な「100%植物性のデーツバー」をご紹介します🍀🍀🍀 ナッツなどがたくさん入っているものから、最近新発売された酵素入りのものまで✨ ぜひ自分の健康・美容チャージのアイテムの一つとして参考にしてみてくださいね🤗♡ ■本日おすすめするデーツバー 1.UHA味覚糖：ビーガンカカオバー 2. Bio-Normalizer：青パパイヤ酵素　CACAO BAR 3. バイオシード：デーツバー 4.Bakalland：BA！オーツ＆ココア 5.ALISHAN：ローバイト...
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最初の💬	#健康#美容#アンチエイジング#アンチエイジングケア#アンチエイジング効果#ダイエット#ダイエット食品#ダイエット効果#ストレス対策#健康と美容#アーユルヴェーダ #砂糖不使用#デーツ#デーツバー#ドライフルーツ#シュガーフリー #白砂糖不使用#グルテンフリー#健康おやつ#無添加おやつ

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