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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ かりかりローストポテトの評判がよかったので、人参ver.🥕 人参の甘みを存分に楽しむならぶっちぎりでこの食べ方だな🤔 グラッセみたいに甘い、それも自然の甘み(語彙力) ソースなくても全然美味しいし、ヨーグルトソースみたいなさっぱりしたソースも合いそう🥕 ヘルシーだし、オーブンでほったらかし👍 簡単でいいよね〜ダイエット中の方はオイル減らしてもおけ！ ″ぶっちぎりの人参ロースト″ ⭐️材料⭐️ ・人参好きなだけ・オリーブオイル適量・粉チーズ適量・塩適量・ブラックペッパー適量(お子様と食べる場合なくても) 【ソース】 ★マスタード大1 ★マヨネーズ大1 ★はちみつ大1/2 ①にんじんを皮ごと4等分する。 ②天板または耐熱容器の上にクッキングシートをひき、オリーブオイル、粉チーズをかける。その上に切ったにんじんを乗せていき、塩、ブラックペッパー、オリーブオイルをかける。 ③200℃にあたためたオーブンに入れ、だいたう20分加熱(様子見て)した...
#タグ	人参,にんじんレシピ,人参レシピ,人参グラッセ,人参ロースト,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	美味しそうなレシピありがとうございます☺️🩷 参考にして色々作ってみます❣️ たまにアンチコメントが目につくのですが、人それぞれなのにわざわざそれを書き込んで不愉快にさせてくるのってなんなんですかね… フォロワーさんが多いのでそう言う変な人も出てくると思いますが、これからもレシピ楽しみにしてます🥰

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本文	作ってみたいと思ったら『🥕』とコメントしてくれると嬉しいです😆👁 　　まじで美味し過ぎて手が止まらないの、、これは至高の人参、人参の女王です🥕 塗るスパイス類、付け合わせとかは正直何でも良くて👈塩だけでもいい。　ちょっとのオリーブオイルで人参がじっくり加熱されることに意味がある。。　 \recipe/ ダイエットレシピチャレンジ5日目❣️ 🌿材料🌿 　☑︎人参　☑︎オリーブオイル　☑︎塩胡椒（１本に対してひとつまみくらい）　※マジックソルトやスパイスミックスを使うのがおすすめ　※私はクミン、ガーリック、タイム、チリ、パプリカパウダーを各少量ずつ合わせたものを振っています－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①ニンジンを皮付きのままスティック状に切る　②オリーブオイルを少量かけて、塩、スパイス類を振る　③200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成　④付け合わせはヨーグルトでさっぱりと🌿（ヨーグルト大さじ１、ハチミツ大さじ１、レモン、チリ、パプリカパウダー、塩、パセリなど各少量ずつを混ぜる。本来はここにオリーブオイルも入れますが省略）　－－－－－－...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,献立,献立日記,献立記録,糖質オフ,糖質オフレシピ,ローカーボ,野菜レシピ,野菜料理,プラントベース,サラダレシピ,人参サラダ
最初の💬	人参買いすぎて、このレシピ発見して作ってみたらペロリと食べちゃいました！とっても簡単なのに美味しい😋 また作ります🥕

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 手軽で簡単で最高に美味しい🥕 ポテトよりもヘルシーでいいかも！下味なしのシンプルフライですが塩で人参の甘さが引きたつので最高👏 個人的に青のりはマストです🥺 ″やみつき人参フライ″ ⭐️材料⭐️ ・🥕1本・片栗粉大さじ2 ・塩適量・青のり大1 ・お好みでマヨ ①にんじんを皮付きのまま細切りする。 ②片栗粉をまぶし、多めの油をひいたフライパンでこんがり焼く。ずっと強火でこんがり焼くのがポイント⭐️ 青のりと塩をまぶして完成！ ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです❤️ #人参レシピ#人参#人参フライ#人参消費#にんじん#にんじんレシピ#簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズ...
#タグ	人参レシピ,人参,人参フライ,人参消費,にんじん,にんじんレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	今作りました！本当につまみ食いでなくなりそうです😂笑オシャレで美味しいレシピありがとうございます❤️他の作るの楽しみです👍😊

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2023-03-20
08:48:49

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本文	今日のおべんとう　いろいろな菜花の絞りたて生醤油かけ人参フライ大根と文旦の皮浅漬け三種の地豆柑橘マリネ（真珠豆、小粒青大豆、青大豆）土筆佃煮など #おべんとう#お弁当 #菜食#vegan #季節の畑のおべんとう
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,季節の畑のおべんとう
最初の💬	😍

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2023-03-03
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本文	季節の畑のおべんとう @elava.jp 朝作りたてのおべんとう。種を採って育てた人参のラペ祝雷の米粉天ぷら白菜菜花お浸し蕗味噌ご予約いただいたお客さまありがとうございました。それぞれの店舗での優しいスタッフの皆さまありがとうございました。馬喰町で心地よい時間を過ごせましたまた、がんばれそうです #季節の畑のおべんとう #おべんとう#お弁当#vegan #puukuu食堂 #minaperhonen @elava.jp
#タグ	季節の畑のおべんとう,おべんとう,お弁当,vegan,puukuu食堂,minaperhonen
最初の💬	😍

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本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🥕』とコメントして教えてください✨ 　クミンとシナモンを入れた即席ラペ🥕 すぐ食べるので水気は絞らずそのまま使用します☺️ 　このスライサーめちゃくちゃ良い！おすすめ！楽天roomに載せます！　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　人参　１本　ナッツやドライフルーツ　★りんご酢　大１弱　★粒マスタード　大１弱　★蜂蜜　小１　★クミン　３振り　★シナモン　１振り　★塩胡椒　少々　＋α オリーブオイル　（無くてもok）　　 🌿作り方🌿 　 ①にんじんをふわふわにスライス、または千切りにする ②★印の材料と混ぜ合わせたら完成　　 ※細切りにしているので、しっかり味が馴染みます。すぐ食べない場合は、人参から段々水分が出てきてしまうので、塩を振ってから水気を絞る→調味料と和える　のがオススメ😃 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,低糖質,人参ラペ,人参しりしり,キャロットラペ
最初の💬	🥕

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2023-02-02
10:09:28

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本文	立春の頃の畑のおべんとう人参フライ蕪のいんろう煮祝雷と蕗の薹の米粉天ぷら高知の文旦と白菜のサラダなどご注文ありがとうございました #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食#化学調味料不使用 #Gluten Free
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食,化学調味料不使用,Gluten
最初の💬	きれい…

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2023-02-18
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本文	小春日和人参とおからのサラダ青葱フリッター蕗味噌などご注文ありがとうございますみなさんによい日和でありますように #お弁当#おべんとう #vegan#菜食
#タグ	お弁当,おべんとう,vegan,菜食
最初の💬	お弁当😍

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YUMEYASAIゆめこ┊︎農家の日常の...

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本文	＼農家の日常の一コマ／他にも見に行く▶︎ @yumeyasai ⁡ 人参収穫楽しすぎて、ついつい抜きすぎちゃう生産者ゆめこです👩‍🌾✨ 今年の人参収穫が終わりましたー！ ⁡ 夏場の高温で芽が出なかったり枯れちゃったり、変形が多かったりと問題はたくさんありましたがそれでも収穫出来た人参ちゃんには感謝です🙏 ⁡ 良く猛暑に耐えてくれた!! 頑張ったねー！！ ⁡ 我が家では貴重な人参ちゃんを大事に大事に食べてます🥰🥕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2024年度の予約販売がスタートしました！ #ポケットマルシェで注文できます。ホーム画面のURLから覗いて見てください👀 ▶︎ @yumeyasai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #YUMEYASAI #長芋 #vegetable #farmer #収穫 #採れたて #農家の仕事 #農業ライフ #野菜好きな人と繋がりたい #農業好きな人と繋がりたい #家庭菜園 #野菜作り #農業 #農作業 #北海道 #石狩市 #農業女子 #北海道農家 #とれのさと #JAさっぽろ #人参 #人参レシピ教えてね♪
#タグ	ポケットマルシェ,YUMEYASAI,長芋,vegetable,farmer,収穫,採れたて,農家の仕事,農業ライフ,野菜好きな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,家庭菜園,野菜作り,農業,農作業,北海道,石狩市,農業女子,北海道農家,とれのさと,JAさっぽろ,人参,人参レシピ
最初の💬	農家さん　いつも　あなたたちに　感謝してます　ニンジンはカレーにはかかせません

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本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food 美味しそうとおもったら、コメントに「🤤」をポチッとお願いします。人参があったら作りたい、常備菜！いつものごはんの一品にも、おもてなしの一品にも。万能すぎる、人参マリネ。甘くみずみずしい人参に、ザクザクくるみがアクセントになって・・パクパク食べちゃう。 --------------------------- ▪︎材料　人参　　　　　　　　　1本　くるみ　　　　　　　　30g 　塩　　　　　　　　　　小さじ1/4 　オリーブオイル　　　　大さじ2 　レモン果汁　　　　　　大さじ1 　マスタード　　　　　　小さじ1 　ハチミツ　　　　　　　小さじ1 ▪︎作り方　1．人参を千切りにする。塩もみをして15分おく。　2．調味料を、すべて混ぜ合わせておく。　3．人参の水気をよく絞って、調味料を和える。　4．ザク切りにしたくるみを混ぜる。 ▪︎ポイント・なるべく細く切ると、食べやすいです！　スライサーでも◎ ・塩もみした人参の水気をぎゅっとよく絞る。　しんなりして、味が入りやすくなります。美味しそう！と思ったら...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,常備菜レシピ,人参,人参レシピ
最初の💬	昨日偶然見て早速作りました❗️ 甘酸っぱくてとても美味しいです😊フォローさせて頂きました🌸

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Lily || Vegan Food B...

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本文	[Gluten-free version] This is for those that asked for a gluten-free version of the savory Korean Pancakes I recently posted😊 I tested several gf flours, and the best alternative was CHICKPEA flour! Just as crispy and crunchy as the original recipe! Plus, I really enjoyed the earthy, nutty flavor of chickpea flour😋 ✨Ingredients for 2~3 pancakes✨ 1 Tbsp sesame oil Batter: 90g chickpea flour (Bob’s Red Mill) 30g potato starch 230ml vg Chinese stock (or veg stock) Veggies: 50g Chinese chives,...
#タグ	koreanpancakes,veganrecipes,glutenfreerecipe,ヴィーガンレシピ,チヂミ,グルテンフリー,簡単料理
最初の💬	What about the sauce?

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本文	どんなことでも、コメント貰えたら嬉しいです☺️ 【至高の切り干し大根】切り干し大根ってカルシウムたっぷり、食物繊維も豊富だし、保存もきくからストックしておきたい食材の1つ︎👍🏻 ̖́- でも意外と、煮物以外の活用方がない…という人も多いのでは？🤔 今日ご紹介するのは、切り干し大根ってこんなに美味しかったっけ？💕と思ってしまうレシピです。春野菜を一緒に炒めてお腹も満足な1品をどうぞお楽しみくださいね😋 春野菜と切り干し大根のコチュジャン炒め切り干し大根 20g ・切り干し大根の下味 ○しょうゆ小さじ1 ○コチュジャン小さじ1 ○生姜すりおろし小さじ1 ○にんにくのすりおろし小さじ1/3 ○ゴマ油小さじ1 人参 1/4本新玉ねぎ 1/4こニラ 1/2束炒め用ゴマ油大さじ1/2 ・合わせ調味料 △醤油小さじ2 △みりん小さじ2 作り方 1.切り干し大根をもどしておく 2.○を混ぜて①の切り干し大根に下味をつけておく 3.人参、ニラ、新玉ねぎをそれぞれ切る。人参は3センチ幅の細切り、ニラは根元の部分は細くなるように切込みをいれて、3センチ幅のざく切り、新玉ねぎ...
#タグ	プラントベース,切り干し大根,春野菜,旬の食材,野菜炒め,レシピ,ゆるベジ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,コチュジャン,ピリ辛,クラシルメイツ,サステナブル,エコ,ミートフリーマンデー,sdgs,サスティナブル
最初の💬	コチュジャン使ったことないんですが、辛いですか？小学4年生の子供でも食べられますか?

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 旦那がデパ地下のサラダ超えじゃん！と感動していたこのサラダ、なんと5分で作りました🤣🤣 ののじさん@nonoji.official のサラダおろしを使えばまな板も包丁もいらない、人参をすいすい細切りできるから超時短になるのです🥺 スライサーは私も持ってるけど、これは2wayで太いのも細いのもできるから用途によって使い分けできるのが嬉しい🙆‍♀️忙しい人には間違いなく重宝するアイテム✨ @nonoji.official　こちらから購入できます。 ″にんたまサラダ″ ・人参1本・卵2個 ☆マヨネーズ大1 ☆めんつゆ大1/2(4倍濃縮) ☆すりごま大1 ①人参を細切りし、耐熱容器に入れラップをかけ600w1分加熱。卵を8分茹でてゆで卵を作る。 ②☆を混ぜ胡麻ドレを作る。加熱した人参の粗熱が取れたら軽く水気を絞り、たまごと胡麻ドレを混ぜ合わせたら完成！ #にんじんサラダ#人参サラダ#人参レシピ#にんじんレシピ#サラダレシピ#ス...
#タグ	にんじんサラダ,人参サラダ,人参レシピ,にんじんレシピ,サラダレシピ,スライサー簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,ののじ,おすすめキッチン用品,おすすめ調理器具,ののじ調理器具,sponsored,時短調理器具,にんじんしりしり,サラダおろし,おろし器
最初の💬	にんじん🥕もりもり食べれました😂美味しかったでーす😊

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本文	からだ・こころ整える👉　@non.food 春はどんよりと、心が重くなりやすい。なんだかやる気が出ない。なんだか心が重たい。バランスが乱れると、そうなりやすい季節。私は、もともと重くなりやすい体質なので、特に春は、重くならないように、必死で整えています。🥹🥹 生まれもった性質で、乱れやすい食事も、乱れやすい季節も、人それぞれ。自分の体質を知って、目を向ける。そこから、整えることがはじまります。 ————————— ⚫︎春にんじんのマリネ　自然の甘みたっぷりの春にんじんと、　胡桃が心を癒してくれます。 ▪︎材料　人参　　　　　　　　　1本　くるみ　　　　　　　　30g 　塩　　　　　　　　　　小さじ1/4 　オリーブオイル　　　　大さじ2 　レモン果汁　　　　　　大さじ1 　マスタード　　　　　　小さじ1 　ハチミツ　　　　　　　小さじ1 ▪︎作り方　1．人参を千切りにする。塩もみをして15分おく。　2．調味料を、すべて混ぜ合わせておく。　3．人参の水気をよく絞って、調味料を和える。　4．ザク切りにしたくるみを混ぜる。 ————...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	😢

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2022-05-03
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本文	新緑の畑のおべんとうおひるごはんとおゆうはんにお豆腐ハンバーグの庭レモンのせ間引き人参の葉ミニかき揚げ筍のそぼろ煮などまた、ぎゅうぎゅうに詰めてしまった… 今日もありがとうございました #おべんとう#vegan #化学調味料不使用#無農薬野菜
#タグ	おべんとう,vegan,化学調味料不使用,無農薬野菜
最初の💬	美しい森のようです😮

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2022-06-12
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本文	恵の雨降る畑のおべんとうと種採りの人参のお花海で食べますそうおっしゃって受け取りにいらしてくださりました。可愛いらしく、ふんわり出来上がっていたのでお会いした時あっと思いました。嬉しい瞬間。娘くらいの年代の方にも食べていただけるのは、夢みたいです。小学生の女子も完食したよ！っと聞くとわーとなります。今週もがんばります #おべんとう#お弁当 #vegan
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan
最初の💬	Deliciosamente 🔥👏

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本文	＼レシピ本予約受付中✨／「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80私にやさしい野菜ごはん」子供の偏食、諦めたらラクになりました。とはいえ、「まぁいいか！」と思う日もあれば、ふと「大丈夫かな？」と不安になる日もあります。でも、元気に過ごしているのでまぁええか（笑）なぜだかこの炊き込みご飯はしっかり食べるので😂 常に冷凍ストックしています💓 冷凍するとこんにゃくの食感変わるので要注意🥺(私は好きです) こんにゃくは細かく刻んでいますがお子さんにあげる際に気になる方は抜いてください🥺 ✨ さて、レシピです🍳 ″息子のための炊き込みご飯″ ⭐️材料⭐️4人分・米2合・乾燥ひじき15g ・人参1/2 ・こんにゃく1/2枚・しめじ1株・油揚げ2枚・ツナ缶1個（油ごと入れる）・生姜1片 ○酒大さじ4 ○醤油大さじ3 ○砂糖大さじ1 ○だしの素小さじ1 ①ひじきを水戻しする。人参細切り、こんにゃく、しめじ、油揚げを細かく切る。生姜もみじん切りする。 ②米を洗い、○を入れたら水を2合の線までいれる。 ③残りの材料を入れ、通常炊飯。 __________...
#タグ	ひじきの炊き込みご飯,ひじきレシピ,炊き込みご飯レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	同じことで今悩んでたけど、もう考えるのやめた😍

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本文	からだ・こころ整える👉　@non.food 純粋な食べ物を食べる。それは私たちの、本来もっている感覚を取り戻してくれる。素直で優しい心を取り戻してくれる。生き生きと、みずみずしい、採れたてのお野菜を、シンプルに、丁寧に、料理していく。五感で心地よさを感じながら作った食事は、からだと心に、じんわり滋養となって広がっていく。その時間は、自分と向き合い、自分を癒す特別な時間。 ————————— ⚫︎春人参のスープ【材料】・人参　　1本・玉ねぎ　1/4個・胡桃　　6粒・塩　　　小さじ1/2 ・オイル　大さじ1 【作り方】 1.人参を輪切りに、玉ねぎを薄切りにする。 2.鍋にオイルを入れて、玉ねぎが透明になるまで炒める。 3.人参を加えて、さっと炒め、水、胡桃を加えて、15分程煮込む。 4.ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。 5.塩で味付け、水で濃さを調整する。 6.お好みで、砕いた胡桃、パセリをふる。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	こんにちは、はじめまして😊🙏 もしよろしければ、こちらお使いのブレンダーのメーカーを教えていただけないでしょうか。何卒よろしくお願いいたします😌

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2022-06-02
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本文	今日のおべんとうビルマ豆とビーツのサラダには、もちきびとズッキーニを。人参が少し大きくなりました。うれしいですご注文ありがとうございますまた観ていただけるだけでもうれしいですありがとうございます #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食
最初の💬	毎日お弁当の献立を考えるのに、困っていたので、参考にさせて頂きますね😃

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本文	からだ・こころ整える👉　@non.food 冷えが気になる人は、人参がおすすめ。自然の甘みに、油分を含ませて、あたたかく調理する。不安や、寂しさが多い人、便秘がちな人や、生理が重い人にもおすすめ。じっくりと火を通した人参は、一段と甘くて、スパイスと塩でアクセントを効かせると、ほころぶ美味しさです。冬の寒さで、ぐんっと甘みが増した人参。自然の甘みは、カラダへゆるみと、優しさ、あたたかさを与えてくれるのです☺️☺️ ————————— 人参のサブジ  ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	最後にかけたスパイスは何のスパイスですか？

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本文	カフェをやっていた時定番だった南蛮漬けのタレと豆腐のエスカベッシュ(南蛮漬け)のレシピです。発酵調味料のお酢をベースに作ったピリ辛甘酸っぱいタレは万能😍お酢って元気がでるよね。たっぷりの野菜で漬け込んで、揚げたての豆腐にかけると絶品です☺️お好みの具材で楽しんで！豆腐のエスカベッシュ（南蛮漬け）材料万能南蛮漬けのタレ ○醤油大さじ３ ○酒大さじ３ ○みりん大さじ２ ○酢大さじ３ ○砂糖大さじ２ ○輪切り鷹の爪 1/2本分材料 (２人前) 豆腐 1/2丁 200g 新玉ねぎ 1/2個ピーマン 1個パプリカ 1/4個人参 1/3本片栗粉大さじ２サラダ油大さじ1 作り方 1.豆腐を水切りし、5ミリ幅にきる 2.野菜は全て千切りにする 3.南蛮漬けのタレを混ぜて火にかけ、一煮立ちしたら火から下ろす 4.南蛮漬けのタレに野菜を加えて馴染ませ、粗熱をとる 5.豆腐に片栗粉をまぶしつけ、フライパンに油を強いてカリッと揚げ焼きにする 6.豆腐の油を切って保存容器に入れ、上から南蛮漬けのタレを野菜ごとかけて完成。すぐも食べられるけど、１時間以上染み込ませた方が美味...
#タグ	発酵食品の魅力,南蛮漬け,プラントべース,豆腐,tofu,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,サスティナブル,サステナブルな暮らし,サステナブル,エシカル,副菜レシピ,副菜つくりおき
最初の💬	初めまして✨これは美味しそう😍‼️お肉じゃなくても、これなら、満足の1品になりますね‼️やってみます🙌✨

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2022-12-02
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本文	師走の畑のおべんとう掘りたての生姜を醤油漬けに。人参の梅酢和えも添えて。今日もありがとうございます #おべんとう#お弁当 #菜食 #vegan
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan
最初の💬	緑黄色野菜、根菜、お豆、バランスも最高の綺麗なお弁当、美味しそうで最高ですね🙌

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、この日も味見しすぎて足りなくなり夕方作り直した ⁡ 「小松菜のナムル」です。 ⁡ 小松菜って、いつもほうれん草よりメジャーではなくほうれん草の方が好きな人が多いけど私は断然、小松菜派です😂 ⁡ アク抜きもいらないから炒めものにも、味噌汁にもすぐプラスできるしその上カルシウムやビタミンCも豊富で栄養価バツグン‼️ ⁡ ほうれん草のナムルも好きだけど小松菜のナムルは歯応えもシャキシャキでめっちゃ美味しい😋 ⁡ ぜひ作ってみてね！ ⁡ 【　材料　】 ⁡ ✔️小松菜・・・・・400g（２袋分） ✔️人参・・・・・・50gくらい ✔️白ネギ・・・・・1本　（白い部分）動画の時、この細いのしかなくて😂ほんとはもっと入れた方が美味しい！ ⁡ ▷水200cc、塩（茹でる時用） ⁡ ◯ニンニク・・・・ひとかけ（おろす） ◯塩・・・・・・・小さじ1 ◯砂糖・・・・・・小さじ1 ◯めんつゆ・・・・小さじ1 （4倍希釈） ◯...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,小松菜レシピ,小松菜,ナムル
最初の💬	料理も美味しそうだし、まず手が清潔感あって安心してみせていただいてます❤️

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本文	疲れやすいこの季節に、疲労回復の梅と、癒しの人参をいただきます。先日、独立のタイミングでお引越しでした。毎度思いますが、引越しはほんとうに疲れますね。🥹 前のお家でお気に入りだったキッチンは、嬉しいことに同じような見栄えに。冷蔵庫のドアが逆になってしまったことに、わずかな悲しもを覚えたくらいで、昼間にはいい光が入るこのお家での撮影が楽しくなっている今日この頃です。またここから、自分の世界を届けていけることが楽しみです。☺️ ————————— 梅にんじんきんぴら【材料】にんじん　1本梅　　　　1個　　大葉　　　5枚米油　　　小さじ1 醤油　　　小さじ1 みりん　　小さじ1 ごま　　　小さじ1 【作り方】 1．にんじんを細切りにする。梅をたたき梅に。大葉を千切りにする。 2．熱したフライパンに、米油を入れ、人参を炒める。 3．中火弱で炒めて、しんなりとしたら、醤油、みりん、梅を加える。 4．にんじんに火が通ったら、大葉、ごまを加え和える。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.f...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	センスいい！！＼(^_^)／🌸🍺🌸🍣🍣🍺🍺👌☺️🍷🍷

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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2023-10-25
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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ ⁡ 今日のレシピは、「美肌にんじんサラダ♡」 ⁡ にんじんは ⁡ ☑️抗酸化作用が強いβカロテン ☑️むくみを改善してくれるカリウム ☑️整腸作用のある食物繊維 ⁡ が含まれるまさに美肌野菜😍🥕 ⁡ 生で食べるのが1番いいけど、油で炒めることで βカロテンは吸収がより良くなるとか😍🧡 ⁡ 大学生になってもにんじんの味が苦手な娘😂 ⁡ でもこれは美味しいらしい😋 ⁡ めちゃめちゃ簡単にできるから仕事帰りでも子どもさんのお昼寝の間でもすぐできる♡ ⁡ ぜひ作ってみてね❣️ ⁡ ⁡ 【　材料　】 ⁡ ✔️にんじん　　300gくらい（動画はでかいの一本使いました） ✔️お好きな油　小さじ1〜2 ⁡ ⁡ ◯水　　　　　50cc ◯和風だし　　小さじ1 ◯醤油　　　　小さじ2 ◯酒　　　　　小さじ2 ◯はちみつ　　小さじ1 強　　砂糖でも🙆‍♀️ マヨネーズ　　大さじ1〜お好みで🙆‍♀️ すりごま　　　大さじ1 ⁡ ⁡ 【　作り方　...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,にんじん,にんじんレシピ,人参サラダ,美肌レシピ
最初の💬	😍😍😍

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2022-12-18
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本文	レシピは下に👇 作りたい！と思ったら『🥦』とコメントして教えてください✨ 　 pmaiの🎄クリスマスレシピ第２弾🎄 バズった人参レシピのブロッコリー版❤️👩‍🍳 　クリスマスは糖質脂質過多になりやすいので、副菜だけでもヘルシーに🤍 　葉っぱの部分は香ばしくて芯の部分はホクホクで最高に甘い😮‍💨 　　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　　ブロッコリー　ニンニク　オリーブオイル　少し！！　塩胡椒　全体に振るくらい。多めが美味しい！　※マジックソルトやスパイスミックスを使うのがおすすめ　※ここではクミン、ガーリック、タイム、チリ、パプリカパウダーを各少量ずつ合わせたものを振っています😊 －－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　　①ブロッコリーを小さめにカットする。茎の部分は、硬い外側の部分のみ取り除き、芯の部分を食べやすくカットする。ボウルでよく洗ったら、水気を取っておく。　　②ブロッコリーにオリーブオイルを少量かけて、塩、スパイス類を振り、馴染ませる。　　③軽く潰したニンニクとブロッコリーを一緒にシートに広げる。200℃に予熱したオーブンで20分焼いた...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,低糖質,クリスマスパーティー,クリスマス,クリスマス料理,前菜,パーティー料理,糖質制限,pfcバランス
最初の💬	（🥦•᎑•🥦）

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2023-11-16
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本文	＼レシピ本予約受付中✨／「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80私にやさしい野菜ごはん」フランス料理シリーズ第二弾🇫🇷 （シリーズ化してたん？）エスカベッシュは洋風南蛮漬けみたいなイメージ✨ 今回は少し変わったイカの南蛮漬けにしてみたよん🥺 さて、レシピです🍳 ″イカのエスカベッシュ″ ⭐️材料⭐️4人分・イカ180g ・人参1/3本・パプリカ1/4 ・玉ねぎ1/4 ・小麦粉大さじ2 ・塩胡椒少々 ○白ワインビネガー大さじ3 ○蜂蜜小さじ2 ○塩小さじ1/3 ○ブラックペッパー適量 ○乾燥パセリ適量 ①玉ねぎを薄くスライスし10分水にさらす。人参、パプリカを細切りする。 ②大きめのボウルに○を合わせ、水を切った玉ねぎと人参、パプリカを入れマリネしておく。 ③イカに塩胡椒しっかり目に振り、小麦粉をまぶす。 ④フライパンに多めの油で揚げ焼きする。 ⑤お皿に油をきった④を入れ、②を上からかぶせたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本予約受付中✨／「大人女...
#タグ	エスカベッシュ,洋風南蛮漬け,南蛮漬けレシピ,イカレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	コメント失礼します。白ワインビネガーじゃないとダメですか？

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2022-06-04
08:58:00

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本文	初夏の畑のおべんとう種から育てたエルバステラというイタリアのお野菜を添えましたオオバコの仲間なのでお花がオオバコとそっくりです。明日葉は、ナムル、蓬は、飾り付けに、カキドオシは、人参の葉と刻んでパン粉にいれて身近な野草をつかいました。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #vegan #erbastella #明日葉#蓬#カキドオシ
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,erbastella,明日葉,蓬,カキドオシ
最初の💬	すごく美味しそうです❤️

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めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

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本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 【材料】塩　　　小さじ1/2 ひじき　大さじ１玉ねぎ　１個ごぼう　20センチ人参　　1/2本木綿どうふ　１丁鶏の挽肉　　１５０g 醤油　　　大さじ1.5~2 小ネギ　お好みでごま　　お好みで【作り方】 ①豆腐はキッチンペーパーで水切りする ②ごぼうは洗って、土と汚れをとる ※皮は剥かなくてOK ③ひじきを戻しておく ④玉ねぎと人参を切る ⑤戻したひじきを水切り ⑥最後に炒るから今回はフライパンで順番に材料を入れる〜フライパンの↑〜塩（ひとつまみ）　　　　　　　　鶏の挽肉木綿豆腐　人参ごぼう玉ねぎひじき塩（ひとつまみ）　　　　　〜フライパンの底↓〜 ⑤蓋を閉めて、中火でくつくつなってきたらあとは弱火でじっくり煮てね ⑥お肉に火が通って野菜が柔らかくなっていればOK お肉とお豆腐を崩し...
#タグ	炒り豆腐,鉄分不足,タンパク質メニュー,タンパク質レシピ,鉄分補給,常備菜,常備菜レシピ,重ね煮レシピ,重ね煮,重ね煮アレンジ
最初の💬	はじめまして！たまたま投稿を見つけて「重ねるだけでそんなにおいしくなるの！？」と思い作ってみました！余っていた蓮根や椎茸も入れてみたところ… もう本当においしくて感動しました🥹✨✨✨ いつも味付けがイマイチになってしまう自分でも、とても美味しく作れたことが嬉しくて😭 旦那も2歳の食べムラある我が子も「美味しい！」とおかわりして…もう感動しすぎてコメントしました💓 素敵なレシピをありがとうございます！！また作ります！！

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Lily || Vegan Food B...

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2023-07-27
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本文	✨15-minute Recipe✨ @veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ Cold Glass Noodle Salad🍜 If you’re looking for a vibrant, flavorful salad, give this recipe a try. Crunchy veggies and chewy glass noodles tossed in a sweet and tangy dressing! Best of all, this no-cook salad is perfect for a hot summer day - no need to turn on the oven! And ready in less than 15 minutes😁 ＼Save the recipe／ Ingredients (2 servings): 40g glass noodles 1 cucumber 1 carrot 1/2 bell pepper sesame seeds and chili flakes for garnish for...
#タグ	veganrecipes,plantbased,easyrecipe,ヴィーガン,簡単レシピ,時短料理
最初の💬	The best ❤️❤️

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2023-03-31
04:29:47

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本文	今日のおべんとう新じゃがのフライには人参の葉を刻んで。人参ラペビーツマリネ蒸し野菜味噌バーニャカウダなど小さな新しい事をはじめるのが楽しみですお豆育てなど。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #菜食#vegan#obentobox #japan
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,obentobox,japan
最初の💬	❤️😍👌

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2023-05-21
04:06:37

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本文	天恩日のおべんとう天恩日すべての人が天の恩恵を受ける日いつもたくさんの恵みを与えてくれている自然何かひとつでもできることはないだろうかと思いながら、つくるまたおべんとうをもりもり詰めてしまう山芋ペッタン焼き（新作）空豆と新じゃがかき揚げ大きくなった絹さやのお豆でディップ人参のエルダーフラワーシロップマリネ八ヶ岳の蕨お浸しとこごみ米粉天麩羅などなどいつもご注文ありがとうございます自然への感謝を込めておべんとうに #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食
最初の💬	この作品はとても良いです、友達を作ってもいいですか？

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08:31:25

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero これはあくまで私の考えですが、夫婦間において尽くすことだけが愛情じゃないと思う。だって、パートナーに尽くすことでどちらかが我慢していたり疲弊していたらそれって愛情？それとも義務？特に、今の子育て世代は家事も仕事も子育ても。忙しい。パパもママも本当に頑張ってる。生きにくい世の中だなって思う。だからせめて、自分達の生活は夫婦で話合って、心地よく暮らしたい。無理せずできることをやる。家族が笑って暮らせればそれが愛かな、と思います。さて、動画では一切触れていませんが美味しすぎる炊き込みご飯のレシピです🍳 ″″ ⭐️材料⭐️3~4人前・米2合・塩鯖2切（骨無し）・人参小さめ1本・しめじ1株・生姜1片 ○酒大さじ2 ○砂糖大さじ1 ○醤油大さじ2 ①人参、生姜を細切りし、しめじは石付きを落としてほぐす。 ②鯖はトースターで焼き目がつくまで焼く。 ③米を研ぎ、○を入れ少し混ぜる。水を2合の線まで入れ鯖を乗せ、炊飯。 ④炊けたら皮ごとほぐしながら混ぜ合わせる。お好みで小ネギや酢橘...
#タグ	鯖レシピ,鯖の炊き込みご飯,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	ウチのお父さんは冷えたご飯が苦手だからお弁当食べたくないって言ってたので、お母さんもお弁当作ってなかった👍美味しい方が良いのでは？

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2023-06-23
12:46:39

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本文	今日のおべんとうお豆腐の唐揚げ香味ソース新じゃがガレットピーマンもちきび詰め人参とニューサマーオレンジのエルダーフラワーマリネなどなど伊豆の柑橘をいただいて美味しかったのでマリネにもいれました。ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当#vegan #菜食 #hearbsfromourgarden
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食,hearbsfromourgarden
最初の💬	お弁当箱も素敵で気になります。

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2023-08-19
04:31:33

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本文	今日のおべんとう南瓜米粉フライピーマンベジ肉詰め夏野菜梅酢和えズッキーニ春巻きプラムソースオクラ海苔和え人参ラペゴーヤ甘酢漬けなどいつもありがとうございます #おべんとう#お弁当 #菜食 #菜食弁当 #vegan #ベジ#動物性食品不使用 #乳卵不使用 #plantbased
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,菜食弁当,vegan,ベジ,動物性食品不使用,乳卵不使用,plantbased
最初の💬	愛がいっぱい❤️

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本文	万能人参ドレッシングでサラダが消えた。材料(作りやすい量) すりおろしにんじん　1本分すりおろしたまねぎ 1/4こ分豆乳ヨーグルト(プレーン) 大さじ2杯ケチャップ　大さじ2 砂糖　大さじ1 塩　大さじ1/2 オールスパイス 2ふりパプリカパウダー　小さじ1/2 酢　大さじ1 菜種油　大さじ1杯すりおろしにんにく　小さじ1/2 作り方混ぜるだけ！！ 🥗きゅうり、レタスのサラダにかけると、絶品でした！トマト、アボカドも最高に合いました。ぜひ食べてみて！ #ドレッシング #豆乳ヨーグルト #プラントベース #発酵食 #サラダレシピ #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ゆるベジ #エコ #サステナブル #にんじんレシピ #生野菜 #簡単料理レシピ
#タグ	ドレッシング,豆乳ヨーグルト,プラントベース,発酵食,サラダレシピ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,エコ,サステナブル,にんじんレシピ,生野菜,簡単料理レシピ
最初の💬	この材料かぁー！と食べて感激😍インドカレー屋さんのドレッシングが好きでスーパーにはないし、イソカカさんの見返してたら、あら？似てる色！😮と思って作ってみました🤩これです！すごーい！家で食べれる🥺今1人お昼ご飯でアボカドにかけました😊夕飯で子供達が気づくかな😆

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本文	秋の深まりがすすむにつれて乾燥も、冷えもましてくる季節。そんな不調を整える人参をつかってからだを潤して、温めてくれるおかずに。そして秋は、気持ちがそわそわしたり不安になりやすかったり心の乱れも出やすい季節。温かい湯船につかって、からだをぽかぽかにする時間を作るように意識しています。時間があったら… 少し温めたオイルで全身マッサージしてそれからお風呂に入るともう至福… ふわんふわんになりますので、ぜひやってみてください。🥺🫶 ————————— 生姜にんじん【材料】にんじん　1本生姜　　　ひとかけこめ油　　小さじ1 ごま油　　小さじ1 塩　　　　ふたつまみ水　　　　1/4カップごま　　　【作り方】 1．人参を千切りにする。 2．フライパンに、オイル、人参、塩、水、生姜を加えて、10分ほど蒸す。 3．白胡麻を加えて、さっと和えてできあがり。 ————————— からだと心を心地よくととのえる　@non.food 　著書「野菜1品でゆるっと整うやさしさごはん」　KADOKAWA #アーユルヴェーダ　#Ayurved...
#タグ	アーユルヴェーダ,Ayurveda,野菜,健康,ダイエット
最初の💬	美味しそうで作ってみたいです！常備菜として向いているでしょうか？冷蔵庫だと何日くらい保つか知りたいです🙌

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2022-04-16
03:39:40

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本文	春の畑のおべんとう畑でアスパラが出たのでサッと茹でて入れました。　のらぼう菜お浸し、茎の甘みをしみじみ感じます。明日葉の米粉天ぷらこごみの白和え蕨の飛龍頭高野豆腐の揚げ出し風ふのりとひじきの甘酒人参ドレッシング和えなどなど春のいろいろお届けしております 81歳現役で、とっても、お元気な自然治療家の先生のお勉強会へ配達でした。ふのりは、 @ryotaroshouten_hayama さんで、購入いたしました。美味しい。腸内環境改善、胆石の改善、予防に。 #おべんとう#vegan
#タグ	おべんとう,vegan
最初の💬	🔥🙌🔥😍🔥❤️🔥

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2023-08-14
09:15:18

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本文	今日のおべんとう緑米入りごはん竹炭胡麻塩畑のふりかけ　大豆ミート八角風味とうもろこし飛龍頭焼き翡翠茄子胡麻たれ夏野菜梅酢和えオクラ米粉天麩羅人参とカレンツの酒蒸しきゅうり炒めズッキーニ生姜醤油漬け固定種茄子塩揉み今日もありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #菜食 #vegan
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan
最初の💬	とっても美味しそうなお弁当です👏👏👏❤️❤️❤️

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2023-10-01
06:33:39

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本文	神無月の畑のおべんとう初めて育てたパンダ豆どこか外国から友人が持ち帰ったと言ってました。今年の暑さにも負けずどんどん成長したので、来年また、蒔いてみようと思います。大豆とハーブのコロッケが見えないところに入っています。林檎と安納芋のキヌアサラダお庭の檸檬で人参ラペ椎茸の旨煮大根間引き菜なめ茸いろいろ少しずつ。箸をすすめる楽しみを。可愛いお店でした @archi_gibbous ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #vegan
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan
最初の💬	いろいろ少しずつって幸せですね☺️

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本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🍎』とコメントして教えてください✨ 　りんご・キャベツ・人参・豆（植物性たんぱく質）がpmai家には基本常にあるのですが、その全てが入っているコンプリートサラダになります👩‍🍳🥗（酢キャベツの豪華版）　胡麻マヨの方が味的には好き、、、🥺 でも、りんご酢でさっぱり目な味付けも美味しい。超超、健康的なドレッシングです。　スライサー含め購入品は楽天roomに載せています😊 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　人参　　キャベツ　りんご　大根　茹でた豆（ミックスビーンズなど）　★りんご酢　　★オリーブオイル　★すり胡麻　＋塩麹（塩）＋蜂蜜　 🌿作り方🌿 　 ①野菜を千切りにしておく。大根と人参の水気を絞るとなおよし！ ②★印の調味料を1：1：1くらい（オイル気持ち多め）で合わせておく。塩麹や蜂蜜を少量ずつ加え味を整えたら健康ドレッシングの完成。しっかり和えて食べる😊 　　 ※動画では、★印の調味料を大２ずつ（オイル多め）で混ぜ合わせています。マヨネーズ・角切りチーズを入れるとコクが出てもっと美味... 　－－－－...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,酢キャベツ,酢キャベツダイエット,ヘルシーメニュー,ヘルシーランチ,塩麹,野菜,野菜レシピ,野菜料理
最初の💬	🍎 今日山盛り作りました！

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金田悠｜KANADA FARM

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本文	【人参播種の散水🥕】もう、晴れ過ぎ。。。頼むから予報通り夕方の雨来て欲しかった。。。まとめて大雨とか台風は良いので、コンスタントに雨降っておくれ☔️ こんなにも、水あげが大変だとは思いませんでした、そして後日、スミサンスイ導入😊 こんなに良い装置があるとは知らず、散水できた時の感動がやばかった！！！野菜を育てて、収穫して、届けまるでができるのが農家であり。だからこそ自分でどの選択をしたか、一つ一つしっかり吟味して行かなくては続かない農業になってしまう。日々勉強、日々挑戦明日も！楽しみまーす😊　雨かもーん！ #農業 #若手農家 #農業男子 #散水 #水あげ #人参播種 #種まき #スミサンスイ #真夏 #農家 #農場 #野菜づくり #猛暑 #雨 #自然 #農ある暮らし #信州 #信州の元気な野菜 #長野県 #松川町 #伊那谷 #下伊那郡 #南信州 #農機具 #麦藁 #金田農園 #信州グルメ #farmer #farm #夏休み
#タグ	農業,若手農家,農業男子,散水,水あげ,人参播種,種まき,スミサンスイ,真夏,農家,農場,野菜づくり,猛暑,雨,自然,農ある暮らし,信州,信州の元気な野菜,長野県,松川町,伊那谷,下伊那郡,南信州,農機具,麦藁,金田農園,信州グルメ,farmer,farm,夏休み
最初の💬	素敵👏👏👏👏

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2022-09-10
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本文	白露の畑のおべんとう翡翠茄子をじっくりと焼いてみました。お塩とアマニ油だけの味つけ。カボチャコロッケには、豆乳クリームチーズをいれて。育てた人参で甘酒マリネなどなどご予約いただきありがとうございます #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食 #自家栽培野菜#無農薬 #farmtotable #plantbased #permaculture #homegrown #homestead
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食,自家栽培野菜,無農薬,farmtotable,plantbased,permaculture,homegrown,homestead
最初の💬	絵画のようなお弁当

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めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

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本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆🥬🍅 【材料】卵　　　　３〜４個白滝　　　150g　　人参　　　1/2本鶏の挽肉　200g 小ネギ　　お好みで塩　　　　小さじ1/2程度 ⚫︎醤油　　　大さじ2 ⚫︎みりん　　大さじ２【作り方】 ①しらたきは洗って、食べやすい大きさに切る　卵は溶いておく ②人参はスライサーで細めにスライスする ④フライパンの底に塩ひとつまみ入れる ⑤順番に材料を入れる〜フライパン上↑〜鶏の挽肉　200g 人参　　　1/2本白滝　　　150g 塩　　　　ひとつまみ〜フライパン底↓〜 ※挽肉はなるべく、平らにほぐして入れててね。火が通りやすくいし、ほぐしやすい ⑥蓋をして、中火で煮えてきたら弱火 ⑦お肉に火が通っていればOK ⑧火を強めてお肉をほぐしながら ⚫︎の調味量を入れて水分を飛ばして炒める ⑨溶き卵を入れて...
#タグ	重ね蒸し,重ね蒸し料理,重ね煮レシピ,重ね煮のある暮らし,ワンパン,ワンパンレシピ,しらたき,炒り卵,常備菜,常備菜レシピ,野菜レシピ
最初の💬	はじめまして。とても美味しそうですね😊　お肉のアレルギーもちなのでお肉の代わりになるものをアドバイスいただけないでしょうか？彩も良いし作ってみたいです😍

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2023-05-31
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本文	今日のおべんとう空豆の揚げ浸し新玉ねぎ米粉フライ八ヶ岳椎茸の雑穀鋳込み焼き黒胡麻入り蓮根団子えんどう豆マッシュ小松菜玄米酒粕炒め　小蕪油揚げ含め煮牛蒡煮物人参のエルダーフラワーマリネ蕨と地豆の甘酒オリーブオイル和えコピー機が壊れてメニューが出せませんでした。何が入っていたかをここに書きました。お召し上がりいただいただ後でごめんなさい。ご注文ありがとうございました。
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最初の💬	配達はされてますか？

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2022-12-25
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本文	今日のおべんとう蒸したじゃがいもと人参のポテトサラダじゃがいもが美味しい「街中に、　何か、すごい乗り物ある！」っと娘たちに写真送ったら、もちろん知っていた。街中が遊園地みたいでした。帰り道にご近所の友人から「餅つけたよ〜」と、連絡。髭ロードに住む友人のみなさま、こんな乗りものが横浜の街中に浮いていたよ。メリークリスマス #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan
最初の💬	今回も美味しいお弁当ありがとうございました😊 お陰で素敵なクリスマス🎅🎄 良いお年を！

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本文	今日のお昼ごはん🤍 　冷凍ベーグルと、おからを入れて作った抹茶ケーキ、野菜たっぷりスープ🍅 　こてこて系の炭水化物を食べるときは、スープかサラダを必ずつける工夫をしています✊ 　スープにオリーブを入れると美味しいよ🫒 野菜スープはニンニク＋玉ねぎ＋オリーブオイル＋トマトをしっかり炒める事を意識しています〜材料はいつも適当だけどコレだけ必ずやってる👌 　 🌿スープの材料🌿 　　🔸人参・玉ねぎ・トマト・ニンニク・オリーブ　🔸塩・コンソメ麹・ローリエ・胡椒などなど　※余ってた小さい鶏皮も入れました 🌿作り方🌿 　　①オリーブオイル→みじん切りニンニク→玉ねぎ→角切りトマトの順番に炒める。玉ねぎとトマトをその都度しっかり加熱すると甘くなる🤍（焦げないように〜）　②残りの材料とかぶるくらいのお水を入れて加熱する　③コンソメ麹や塩胡椒などなどで味付けしたら完成　　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段...
#タグ	vlog,おうちごはん,野菜レシピ,スープ,おひるごはん,ヘルシーレシピ,ヘルシーランチ,自炊,自炊記録,healthylifestyle
最初の💬	スープの最後に添えている白いものは何ですか？教えて頂けると嬉しいです🥺

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