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2023-01-28
09:22:16

10.000

本文	レシピはここをtap🫶 食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　 ▫︎ノンオイル ▫︎ノンエッグ ▫︎素朴なホームメイド ▫︎ごろごろザクザク食感最高です🥺❤️ 　洗い物もほぼ無い。まさに『てきとうグラノーラ』🥣笑こんな適当なのに、市販のごろごろザクザクなグラノーラと大差無〜いコメント沢山待ってます🫶 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール・・1/2カップ（50g程）　米粉・・・・・・1スプーン強　蜂蜜や水飴など・1スプーン強　水・・・・・・・1スプーン強　トッピングのレーズンやチョコレート（焦げやすいので、途中で後入れするのが良いかもです）　 🌿作り方🌿 　　①材料を全て合わせる　②180℃のオーブンorトースターなどで15分ほど焼く　③完成🫶（トッピングが焦げないよう注意）　　※1スプーンというのは、よく食事に使うテーブルスプーンくらいの量です。が、こちらも適当で大丈夫です。米粉のおかげでごろっとした塊が出来て満足度がアップしますが、無しでもカリサク食感のオートミールが最高に美味しい❤️ 　－－－－－－－－...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,オートミール,オートミールレシピ
最初の💬	ココナッツフレーク入れてみました！とってもおいしかったです💓

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河原希美｜のん

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2022-06-09
09:23:42

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本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food むしゃむしゃ食べたい、キャベツの常備菜。クミンが香るほんのり大人味。だけど、カレー風味のサラダで、みんなの人気もの？になるはず☺️ 千切りも、粗めに、ザクッと。無心の時間を楽しみたい🥺 --------------------------- キャベツのクミンコールスロー Cabbage cumin coleslaw salad ▪︎材料　キャベツ　　　　1/4玉　オリーブオイル　大さじ1 　レモン果汁　　　小さじ1 　クミンパウダー　小さじ1 　すりおろし生姜　小さじ1 　塩　　　　　　　小さじ1/2 ▪︎作り方 1．キャベツを千切りにする。 2．キャベツに塩を加えて、塩揉みする。 3．15分ほどおいて、水気をきる。 4．オイル、レモン果汁、クミンパウダーを入れて、ザクザクっと和える。 ⚪︎ポイント・キャベツの水気は、ぎゅっと絞ると味がなじみ食べやすくなる！・クミンは、シードタイプでも◎ 美味しそう！と思ったら、ぜひ保存して作ってみてください！😊 --------------------------- ...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,常備菜レシピ,ヘルシーレシピ,キャベツ
最初の💬	つまみに作ったら子供達からも大好評ですぐなくなっちゃいました😂❤️

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2022-06-10
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本文	本気のダイエットおやつなら　@pmai_recipe ✨ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ ✅ノンオイル×ノンエッグ×レンジ　のクッキーってなかなか見当たらない...そんなあなたに。カロリーオフクッキーのレシピです。　 ✅片栗粉，卵黄，卵白など、、1年前から色々試した結果、どシンプルで、レンジですぐ出来て、分かりやすいこれが1番！！ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ ︎本気で痩せたい時のための #ピーマイのレンチンクッキー　🍪 つなぎ分のカロリーを抑えているため、かなり硬めです！薄くして水分を飛ばすと緩和されます。 @pmai_diet にサクサクパリパリバージョンがのっているので見てみてください✨ 【calorie】294kcal｜P7F3C59D5 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g(私はロールドオーツ) ☑︎水　50g ☑︎きび砂糖　20g(ラカントok) →⭐️後日再度作りましたが、10gでもokです！ ☑︎ココアパウダー　10g ①オートミールに水を加え500W...
#タグ	ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイのレンチンクッキー,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ノンオイルクッキー,オートミールクッキー,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ
最初の💬	とーーーーっても美味しかったです！！！普通のクッキーよりよく噛む必要があるから満足感もあって最高です😍

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2022-08-08
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本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ . 　 ✅プロテイン消費シリーズ　#2 プロテインオートミールクッキー🍪 　 ✅以前出したレンチンオートミールクッキーは、ノンオイルノンエッグな分、かなり硬〜いガリザクだったんですが、今回はプロテインを加える事で食べやすい食感に😊大豆パフクッキーと食感似てるかも　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど) 350kcal(40.5.31.6) 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g ☑︎プロテイン　40g ☑︎水　50g ①材料を全て合わせたら、形成する ②レンチン600Wで3分ほど加熱してかたくなっていたら取り出す ③冷ましたら完成　－－－－－－－－　レンジ加熱が上手くいけば、食べやすく、ザクザク食感も残っているクッキーになります！　シンプルな味なのでチョコトッピングもおすすめ🍫 . . 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #...
#タグ	2,プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど),ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,プロテイン,プロテインダイエット,プロテイン女子,プロテインスイーツ
最初の💬	👏👏👏👏👏👏

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めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

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2023-10-06
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本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆 【材料】さつまいも　好きな量油　　　　　適量 (大さじ3〜4で焼き始めてみてね) 【作り方】 ①さつまいも皮付き使うので、しっかり洗ううスライサーで細ーくきる ②フライパンに油をひいてね箸の先を入れて、ぷつぷつしたら、好みの量のさつまいもを小分けにいれる ③じっとさわらず🤫 周辺が焼き色ついたら、ひっくり返す反対も焼き色つくまで ④そのままで一度食べてみて！😊 お好みで塩🧂胡椒バター🧈ハチミツ🍯メープルシロップアレンジしてね 💡ポイント ✅油は少なすぎるとザクザク感がでなきから、大さじ3〜4目安で一度焼いてみてね。焼く都度、必要な分足していってね。最後に油な余らずできるよ ✅さつまいもは、最初によく洗っておけば水に晒さず、そのまま焼くよ😊 ✅片栗粉は、なくても大丈夫！焼く時に、じっと触らず！周りが焼け...
#タグ	芋スイーツ,さつまいもスイーツ,さつまいもチップス,野菜レシピ,野菜おやつ,揚げない,さつま芋レシピ,さつま芋,さつまいも🍠,さつまいもレシピ,無添加おやつ,手作りおやつ,野菜不足解消
最初の💬	ありがとうございます😊❤️

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ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ぐっと冷えてきたって感じの今日。こんな時、冷えが一番気になるけど疲れが抜けなくなってたり朝起きるのがしんどいって事ない？？そんな時は、この組み合わせ! 気がついた時が最良のタイミングだよ！ _________________ 起きるのが辛いそんな時のさつまひよこ _________________ ✎材料＿＿＿ゆでひよこ豆（缶詰等でOK）　100g さつまいも　　　　1本片栗粉　　　　　大さじ４～塩　　　　　　　ひとつまみ植物油（白胡麻油等）　大さじ３本みりん　　　　大さじ３醤油　　　　　　大さじ２黒ゴマ　　　　　お好み量 ✎作り方＿＿＿ ①さつまいもを１センチ角に切ってボールに入れる ②茹でひよこ豆を①のボールにいれて塩と片栗粉を絡める ③フライパンに油をひいて②をいれ、表面に油を絡めるように加熱したらフタをして５分ほど蒸し加熱する ④調味料と黒ゴマを絡めたら完成♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　朝起きるのが辛いくらい ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,豆好き,おまめさん,さつまいも好きな人と繋がりたい,さつまいも大好き,疲労回復効果,疲れにくい身体,疲れた時,疲れを癒す,簡単レシピ動画,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	久しぶりにこのメニューを思い出し、料理苦手な知り合いに食べさせたくて、明日作ります。前の投稿でも　先生の芋のザクザク切る感じを覚えてて、またつくりたくなるのです。季節を感じます　遡ったら去年の11月の投稿でした。😍

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2023-04-22
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本文	材料２つの太らないおやつ🤍 　麹あんこクッキー🫘🍪 ノンオイルノンエッグノンシュガー🌿 我ながら良い麹あんこのアレンジ発見。私の作ったおやつの中で、最も素朴で簡単で今後も食べ続けたいと思うどハマりレシピです🥸🥸🥸 　試したいと思ったら❤️とコメントしてくれると嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) 　－－－－－－－－　材料と作り方👇🌿 　 ◽︎オートミール ◽︎麹あんこ（または普通のあんこ）　 ①オートミールに麹あんこを加えて、さっくり混ぜ、薄く成形する ※ザクザクに仕上げたい場合は、麹あんこの量をギリギリにして、水分量を控えめにする事！オートミールを少量のあんこでつなぐイメージ👩‍🍳 ②予熱した180度のオーブンで15分〜しっかり焼きたい場合はお好みで長めに焼いて完成　ロールドオーツの方がザクザクしやすいかな〜！🥸 水分を飛ばす容量で是非チャレンジしてみてくださいね🤍 　　　－－－－－－－－ pmaiです🫶 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので見に来てね！　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ...
#タグ	vlog,ヘルシーレシピ,healthylifestyle,ダイエットおやつ,砂糖不使用,砂糖不使用スイーツ,麹おやつ,麹あんこ,発酵スイーツ,発酵おやつ,オートミールクッキー,ノンオイル,oatmealcookie
最初の💬	🤤👍

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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

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本文	中学生1年生の息子が…… 母さんが作ったこのスープが五臓六腑(ゴゾウロップ)に染み渡る、、って言ったときは、思わず笑ってしまったけど、なんのへんてつもないこのスープをそんな、背伸びした言葉で褒めてくれて母さんの胸に染み渡るよ@naco.uma です。野菜に新たな発見をしておいしく楽しく食べられればいいなと言う思いで飽きないサラダ、美味しい野菜の食べ方を発信しているのでフォローしとくといつか役にたちますよ！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･(4人分) ロメインレタス　　　1玉葉ごとセロリ　　　　　　一握りだし汁　　　　　　８００cc 👵野菜だしコンソメパックにんにく　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　　1/2〜1/4 胡椒すりごま　　　　　たっぷり :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･よく洗ったロメインレタスをザクザクと細すぎない大きさに切る ↓ セロリを千切りにする 👵細目がいいよ ↓ 鍋に800ccのお水を入れて適量の出汁を入れる 👵今回使った無添加のお出汁は1袋で400ccだったので 80...
#タグ	ロメインレタス,スープレシピ,スライサー,簡単レシピ,お母さんの味,セロリ,ごま
最初の💬	家族に作ってあげたいなぁ🙌 こんな美味しそうなのみたら食べなきゃそんだよ🙌🙌❣️

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本文	今日のダイエットおやつは豆腐×米粉✨ 　　 ✅卵無し/ノンオイル多め ✅植物性/ヴィーガン多め ✅簡単で分かりやすい💮 ときめくダイエットおやつを作っている( @pmai_diet )です❤️ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #豆腐の塩スコーン 2つで約220kcal.(6、3、41、1) 🟠材料🟠 ☑︎豆腐　50g ☑︎米粉　40g ☑︎蜂蜜　10g (メープルや砂糖など代替ok) ☑︎ベーキングパウダー　3g ☑︎塩ひとつまみ＋振りかけるようの岩塩＋α でオイル大さじ1弱推奨(90kcalくらい) 入れた方が美味しい　－－－－－－－－ ①材料を全て混ぜ合わせる ②形成し、塩を振ったら焼く ③予熱済200℃で15-20分で完成 (米粉のお菓子は乾燥が早い！冷凍保存したり、かたくなったらトースターで復活させると◎) 　－－－－－－－－　塩×メープルシロップ🫶🫶 ざくざくあまじょっぱい！　脂質制限中の方ようにオイル無しで作ってみたけど、韓国のお菓子でこういう食感のやつあるから、これはこれでありかなーと！脂質ほぼゼロで外...
#タグ	豆腐の塩スコーン,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,グルテンフリーレシピ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,米粉,米粉スイーツ,米粉のおやつ,脂質制限,低脂質
最初の💬	おからパウダーで代用は出来ないでしょうか💦

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めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

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本文	レシピは右下の•••から保存で見返せます↘️ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ 全力でお返事中♡ わからないこと気軽に聞いてね！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると励みになります✨ ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ 材料二つ？混ぜただけ？？ほんとに？これでできるの？美味しいの？？って思うよね？！めっちゃ美味しいから！！こんなに簡単に健全なおやつができるなんて！！革命ですっっ🤭 わたしは、このレシピで、市販のお菓子買うのをかなり減らせたよ👍 ザクザククッキーというより周りはカリッと、ソフトクッキー的な感じ ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ 📝材料📝 (6〜8枚分) さつまいも 200〜250g オートミール　40〜50g アレンジ 1️⃣さつまいも🍠をバナナ🍌に変えてもオッケー👌　 2️⃣オートミールをベースにさつまいも✖️きなこバナナ✖️ココアトッピングでプロテ...
#タグ	オートミールクッキー,オートミールアレンジ,さつまいもスイーツ,さつまいもクッキー,野菜レシピ,無添加おやつ,手作りおやつ,安心安全,簡単おやつ
最初の💬	！！！おすすめのお芋はありますか？美味しそうだし腹持ち良さそうですね！！！

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本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🍌』とコメントして教えてください✨ 　最近どハマっているアーモンドスムージー😊 　スムージーにアーモンドを入れるだけなんだけど、食感が加わって、ザクザクして、とても好み！！！　腹持ちが良くなるので、置き換えにも良さそう🤎 美容＆美肌スムージーですね🤎 　使用しているブレンダーはコードレスタイプのもので、プラグの差し込み口を気にせずどこでも使えます✨👩‍🍳 楽天roomに載せてるよん😊 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　小松菜　ひとつかみ（50g ~くらい）　バナナ　1本　水　100g 　アーモンド　ひとつかみ弱　 🌿作り方🌿 　 ①材料を全て合わせブレンダーにかけたら完成　 ※水をミルクにするとよりまろやかになりデザートっぽくなります🤍気分で変えてますが、水でも十分美味しいです✨ 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_die...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,ダイエット,ヘルシーメニュー,ヘルシーランチ,野菜,野菜レシピ,野菜料理,スムージー,スムージーボウル,スムージーレシピ,アーモンド
最初の💬	突然すみません💦 バナナが苦手なのですが、他の果物でも良いですか？

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本文	【概要欄レシピ付き】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ やってきました！全人類が騙されるシリーズ！ ⁡ 今日はザクザク食感とチーズ風のフィリングが堪らないチーズタルトを作りました🧀 ⁡ 簡単な材料と作業工程ですけど本当にチーズっぽいんだよ！ ⁡ 今までカシューナッツ使ったり豆腐使ったり色々してたけど今回のが1番の出来だったかも！ ⁡ いやー結構再現度高い！マジで納得の出来！ ⁡ ぜひ皆さん作ってみて欲しい！ザクザクのタルト生地はもちろん #グルテンフリー ⁡ コレやばいよ！マジでうまい！ ⁡ #乳製品アレルギーの方でも安心して食べれるチーズタルト！ぜひ作ってみてね！保存を忘れずに！ ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🧀 （ちーずって打つと出てくる） ⁡ ⁡ 私乳製品アレルギー→🧀 マジで美味そう→🧀🧀 絶対作る→🧀🧀🧀 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】タルト型18cm -タルト生地- 米粉…100 てんさいとう…30g アーモンドプードル…30g 塩…ひとつまみ米油…25g 無臭ココナッツオイル…25g 豆乳…30g ⁡ -フィリング...
#タグ	グルテンフリー,乳製品アレルギー,出張家政夫,soy王子,乳製品フリー,動物性フリー
最初の💬

複📷

坂ノ途中　公式アカウント

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2021-09-30
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本文	ころころまぁるいかぼちゃコロッケ。かわいくてついつい食べ過ぎてしまいそうですね🥰 味付けはバターと塩コショウのみでとってもシンプル。野菜の甘味を存分に楽しめそうです🤤 お野菜をお届けしている @mme__41 さんの食卓から。 --------------------------- かぼちゃコロッケ🍃 ⁡ ホクホクで甘〜いかぼちゃのコロッケそのままでもいいし中にチーズなんか入れてみちゃったりして🥱 パン粉に白ごま混ぜて胡麻団子っぽくしたのもポイント♡ ⁡ ⚫︎材料(10個分) ・かぼちゃ　500g(種とワタを除いて) ・玉ねぎ　100g(1/2個) ○有塩バター　20g ○塩/胡椒(あれば白胡椒) 少々・モッツァレラチーズ(ひとくちタイプ)←入れたい人は入れてね・揚げ油　適量〜衣〜・薄力粉　適量・卵　1個・パン粉　適量・白ごま　パン粉に対して1/3くらいの適量 ⁡ ⚫︎作り方 1.かぼちゃは種とワタを取り除き、3cm厚さに角切りにする。皮は包丁で薄く切る。(削るイメージ) 鍋に水を張りクッキングシートを敷いた蒸し器に並べ弱火で15分ほど蒸す。 ⁡ 2.玉ねぎは...
#タグ	坂ノ途中のお野菜,やさいはいきもの,坂ノ途中,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,かぼちゃコロッケ,揚げたて最高
最初の💬	作ってみます😍

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西岡麻央　野菜の料理家

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、小松菜と油揚げのおひたし ⁡ 👉👉"骨"整えたいなら、小松菜 ⁡ 小松菜は、アクが少なくて生のままでも食べられる野菜。ザクザク切って、サラダに入れても大丈夫なんです☺️ それから、野菜の中でもカルシウムが多いのが特徴的。成長中の子供にも、骨を大切にしたい大人にも、たくさん食べてもらいたい。そんなお野菜😊 ⁡ 今回は定番「小松菜と油揚げのおひたし」を、電子レンジで簡単に。出汁も不要で、１０分以内にぱぱっと作るレシピをご紹介します🤲 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 小松菜とお揚げのおひたし ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 材料(2人分) 小松菜…１袋(２００g) 油揚げ…1枚水…１００ml めんつゆ（２倍濃縮タイプ)…大さじ２醤油…小さじ２ 1.小松菜は根元を除いて、長さ４cm程度に切る。油揚げは短冊切りにする。 2.耐熱ボウルに小松菜（葉の部分以外）と油揚げを入れてふんわりラップをしたら６００...
#タグ	小松菜レシピ,小松菜のおひたし,旬の野菜レシピ,ダイエットレシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	美味しそう⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ レンチン嬉しい❤️ 小松菜が生で食べてもいい物とは知らなかったです♪

複📷

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2022-01-20
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本文	材料4つ！バター無し！グルテンフリー！【基本の米粉クッキー】 ⁡ 🌱🌱🌱 ⁡ 材料4つで簡単に出来るグルテンフリーの米粉クッキーです⭐︎ ⁡ グルテンフリーですが、ザクザクとした食感に仕上がってます♪ ⁡ 今回は基本の材料で仕上げましたので次回の投稿では少しアレンジしたクッキーレシピを紹介しますので、見逃さないようにフォローおいてくださいね⭐︎ ⁡ クッキーの匂いがするお家って幸せな家庭って感じがしますよね〜♪ お菓子って素敵！ ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】丸型3cm 9つ分 ⁡ 米粉…60g きび砂糖…20g 米油…35g 豆乳…15g ⁡ 【栄養成分】 ※目安にしてください ○丸型13cm 9つ分○ ⁡ エネルギー…591kcal 脂質…33.7g たんぱく質…4.1g 炭水化物…61.9g 食物繊維…0.5g ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【まずは牛さんから救おう】をテーマに 🌱豆乳を使ったレシピを投稿⭐︎ 🌿牛乳は代用できる！　 🍃動物性を取らない人が過ごしやすい世の中に ....... ⁡ 公式LINE登録で【手作り豆乳ホイップの作り方】プレゼント🎁 プロフィールのリン...
#タグ	動物性フリー,乳製品フリー,乳製品アレルギー対応,動物性不使用,動物性食品不使用,ヴィーガンレシピ,ビーガンレシピ,乳製品卵不使用,乳製品なし,動物性食材不使用,ヴィーガンフード,ヴィーガンおやつ,豆乳スイーツ,豆乳レシピ,米粉スイーツ,ビーガンおやつ,ヴィーガンクッキー,ビーガンクッキー,米粉クッキー,グルテンフリークッキー
最初の💬	こんにちは✨ いつも参考にさせていただいています😊 こちらのクッキーを作ったんですが、なぜか上手く行かず💦 写真付きでメッセージさせていただいたので、どうしたら良いか教えていただけたら幸いです🙏 お忙しいところ恐縮ですが、よろしくお願い致します！

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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

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本文	きゅうり大量消費…… きゅうりが美味しかなりすぎて、きゅうりを家庭菜園したいレベルこれからの季節に沢山作りたい！ドレッシングが最高に美味しいサラダです！これ、二日続けて家族にリピートされて作るたびにました奪い合いで、私の分回って来なかったよ💦直ぐなくなっちゃうから気をつけてね。@naco.uma ですヘルシーで美味しい飽きないサラダ配信してます。あとで作るときは右上の…から保存しておくと直ぐ見返せて便利です♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ きゅうり　　　　２本サラダ菜　　　　1袋業すーのカニカマ　　10個りんご　　　　　1/4 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　　　大2 アップルサイダー　　　大2 豆板醤　　　　　　　　小1 すりおろしニンニク　　小1 ごま油　　　　　　　　小1 醤油　　　　　　　　　小1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ドレッシングを作る蓋が閉まる器にマヨネーズ、豆板醤、ニンニク、ごま油、醤油を入れてよく混ぜる。アップルサイダーをゆっくり入れて蓋を閉めてよーーーく振るう。よく洗ったきゅうりを２本千切りにする 👵青臭さが苦手な人はさらっと...
#タグ	デパ地下サラダ,ダイエットレシピ,簡単レシピ,デリ風サラダ,スライサー,きゅうりレシピ,業スー,業務スーパー,作り置き,作り置きおかず
最初の💬	沢山食べられるさ幸せ〜👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·

単📷

Yu.🌿ヴィーガン/ヘルシーレシピ

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2021-07-15
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本文	フロランタン風オートミールクッキー▼レシピあり(vegan・GF・oil free・nuts free) . 【16枚分位】 . ●本味醂･･･大さじ2 ●甘味料･･･大さじ2 ●豆乳･･･大さじ2 . ・オートミール･･･75ｇ・バニラエクストラクト･･･少々・塩･･･少々 . . オーブンを160度に予熱しておきます。 . ①フライパンや小鍋に●を入れて混ぜながら中火にかけます。 . ②沸騰したら弱火にして4分ほど混ぜ続け、とろっとしてきたら火を止めてオートミール、バニラエクストラクト、塩を加えて絡めます。 . ③オーブンシートをしいた天板に広げ、予熱したオーブンで15分ほど焼きます。 . ④しっかり冷まして切り分け、完成🌿 . . バターやナッツ類を使わない、味醂を使ったザクザクのフロランタン風クッキーです。もちろん、アーモンド等お好みのナッツを加えたり、クッキー生地の上にのせて焼いても🌼 . ぜひ試してみてください💐 . . ◆作って頂けたらメンション・タグ付けしてくださると嬉しいです☺️ストーリーでシェアさせていただきます🍀◆ . #veganrecipes #oilf...
#タグ	veganrecipes,oilfreevegan,vegantokyo,glutenfreevegan
最初の💬	か

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西岡麻央　野菜の料理家

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat 今日は、刻みブロッコリーのパスタサラダ 👉👉"体型"整えたいなら、ブロッコリー体づくり中のみなさんが揃って食べているお野菜、ブロッコリー！🙌 野菜の中で圧倒的にたんぱく質を多く含んでいます。ブロッコリーが凄いのは、たんぱく質の量だけではなくて、筋肉をつきやすくしてくれる成分も含んでいるところ。ホルモンの関係もあって、女性はもともと筋肉が付きにくい方が多いのです。程よく筋肉が付いた、しなやかな体。憧れるなぁ、、☺️ 今年こそ(もう9月も中旬) ピラティスはじめたいなー☺️ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 抱えて食べたい！刻みブロッコリーのパスタサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(1人分) ブロッコリー…８０g ショートパスタ…１００g ベーコン…５０g にんにく…１かけオリーブオイル…大さじ１塩…少々シュレッドチーズ(粉チーズ大さじ2で代用可)…２０g 粗びき黒こしょう…適量 1.ショー...
#タグ	刻みブロッコリーのパスタサラダ,ブロッコリーレシピ,パスタサラダ,簡単野菜レシピ,ホットサラダレシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	👏👏👏😍✨👍😋💕💕💕🌱

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meica🇯🇵世界一周カービング✈︎...

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2020-04-08
12:16:44

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本文	メイキングVideo & 食べちゃう動画 🍉✨ #出版祝い #畳み人という選択 #スイカ「畳み人という選択〜本当にやりたいことができるようになる働き方の教科書〜」ご出版おめでとうごさいます🎉 幻冬舎新しい経済編集長の設楽悠介 ( @ShidaraYusuke) さんと NewsPicksアカデミアマネージャーの　野村高文 (Takafumi Nomura) さん率いるオンラインサロン「風呂敷畳み人サロン」のメンバーの皆さまよりご依頼いただきました✨ 当初ご会食の場で、料理店の方に切り分けていただきデザートの一品に…とお打ち合わせしていたのですが会が自粛、延期となってしまい、急遽、幻冬舎さまの会議室にて著者さまにサプライズプレゼント✨ その場でぱっとお召し上がりいただき、解散となりました✨ お持ち帰りになれるようラッピングのご用意もして伺ったのですが、食べよう！ということに急遽なり、まな板も包丁も給湯室からお借りしてザクザクっと切って…と急遽、急遽の連続でした...
#タグ	出版祝い,畳み人という選択,スイカ,畳み人,幻冬舎,設楽悠介,野村高文,世界一周カービングパフォーマー,旅する野菜彫刻家,meica_carving,カービングパフォーマー,カービング,カービング体験,カービングレッスン,カービング教室,フルーツカービング,carving,野菜彫刻家,野菜ソムリエ,野菜ソムリエインスタ部,ベジ,ベジタブル,ベジタブルカービング,サプライズギフト,オーダーメイドギフト,出版記念,読書女子,読書好きな人と繋がりたい,本好きな人と繋がりたい
最初の💬	スゴっ‼︎👏👏👏

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Nayoko/小林奈代子

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2017-05-25
21:40:13

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本文	テッドのオートミールクッキー🍪✨ ・いつも仲良くしてもらっている @inumaiko まいこちゃん考案❣️ 由美子のザクザクオートミールクッキーを、一度作ってみたかったので、挑戦してみました✨ これは１つのボールで簡単に出来るから嬉しい〜し、美味しい😋👍 まいこちゃんありがとう〜💕 （眉毛はピーナッツにしてみたよ😅）・㊗️10000フォロワー様😍✨ 昨日間に合わなかったのですが💦💦 こんなpicをやってみたかったのです昨日、沢山のお祝いのお言葉をありがとうございます〜😍😍😍💕💖 なのに💦すみません😉 やらせて下さい…🤣 これからもどうぞよろしくお願い致します😌💕💖 ・ #ありがとう#ビックリ#嬉しい #信じられない#😍 #テッド#テッドクッキー#由美子のザクザクオートミールクッキー#ted #キャラフード#手作り#クッキー #オートミール#おうちごはん#スイーツ #デリスタグラマー#クックパッド #オートミールクッキー#nayokoクッキー #cookie#homemade#decofood #kawaiifood#cutefood#nayokoスイーツ #charact...
#タグ	ありがとう,ビックリ,嬉しい,信じられない,😍,テッド,テッドクッキー,由美子のザクザクオートミールクッキー,ted,キャラフード,手作り,クッキー,オートミール,おうちごはん,スイーツ,デリスタグラマー,クックパッド,オートミールクッキー,nayokoクッキー,cookie,homemade,decofood,kawaiifood,cutefood,nayokoスイーツ,characterfood,instafood,lin_stagrammer,locari_kitchen,kurashiru
最初の💬	@inumaiko まいこちゃん♪ありがとうございます〜😍💕💖このクッキーとっても美味しくて😋👍娘が大喜びして私も作りたいと言っています😍❣️眉毛はピーナッツで誤魔化しちゃった🤣🤣💦💦また作りたいです〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾❤️

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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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本文	3分で！ニラのごま味噌うどんやんちゃ盛りの3兄妹育ててますと、お母さんだって疲れることがあるんですわ。そんな時につくる復活ご飯。(結局作るんかい。いや、買いに行くより早い時ってあるのよ)頼りになる冷凍うどんで今日も元気チャージ完了ですﾓﾘﾓﾘ(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 材料(1人前) ニラ 1/2わ(50g)ハサミでザクザクきる冷凍うどん 1玉味噌大さじ2 きび砂糖小さじ2(甘くないのが好きな人は無くても○) すりごま大さじ2 ごま油小さじ1 作り方 1.冷凍うどんは袋の指示通りレンジでチン、もしくはゆでておく 2.お皿にすりごま、ごま油、きび砂糖、味噌を合わせてニラをその上で刻む 3.ニラの上に熱々のうどんをのせる▶︎これでニラの辛味がちょっとマイルドになる 4.混ぜ混ぜして完成 5.お母さん復活！！ #プラントべース #冷凍うどん #子育てママ #3兄妹 #ワーママごはん #ニラ #簡単レシピ #ヴィーガンレシピ #ゆるベジ #ベジタリアンレシピ #フレキシタリアン #エコ #エシカル #サステナブル #サスティナブル #うどんレシピ
#タグ	プラントべース,冷凍うどん,子育てママ,3兄妹,ワーママごはん,ニラ,簡単レシピ,ヴィーガンレシピ,ゆるベジ,ベジタリアンレシピ,フレキシタリアン,エコ,エシカル,サステナブル,サスティナブル,うどんレシピ
最初の💬	ごま油を別のどんな材料に代用したら美味しいとかあれば教えてください☺️

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Sakichi | 季節を楽しむ身体...

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2022-04-03
22:54:29

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本文	Mon., 4 Apr. 2022 唐揚げ（ハニーマスタードソース和え）弁当 Karaage chicken with honey mustard sauce bento . **************** ◇ 唐揚げ（ハニーマスタードソース和え） ◇ カボチャクミン ◇ ほうれん草とツナのスパニッシュオムレツ ◇ 紫たまねぎの甘酢漬け ************** ◆ Karaage chicken with honey mustard sauce ◆ pumpkin with cumin powder ◆ Spanish omelette with spinach and tuna ◆ marinated red onion **************** . 唐揚げは、そのままのザクザク感を味わうのもいいけど、ハニーマスタードソースを和えるだけで、これまた違った味わいで美味しい🥰 . こちらも #ワンプレート置き弁バージョンの盛り付けしてます✨（2枚目） 在宅ワーク中のランチにいかがですか？😊 . こちらのお弁当のレシピはブログにまとめてます😊 プロフィール...
#タグ	ワンプレート置き弁,唐揚げ,唐揚げ弁当
最初の💬	ありがとうございます🙇‍♀️

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2021-11-01
09:15:04

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本文	【身体が温まるヴィーガンスープレシピ3選】 1つ目のヴィーガンレシピは、みみこ(@mmk__vegan )さんの「白菜のスープ」です！ 🥕 材料（3人分くらい）・白菜(白い部分多め)：250gくらい・しめじ：半株(50gくらい) ・ニンニク(みじん切り)：1片・オリーブオイル：大さじ1 ・ベジコンソメ顆粒：小さじ1 ・アーモンドミルク：400cc ・塩：適宜・胡椒：適宜 👩‍🍳 作り方（30分以内） 1 白菜をザクザク1㎝くらいの幅に切っておく。ニンニクはみじん切り、しめじは石突きをとってほぐしておく。 2 鍋にオリーブオイルとニンニクを入れ、香りがたつまで熱し、そこに白菜、しめじを入れる。 3 2に軽く塩コショウをしてざっと炒め、最弱火にして蓋をして10 分くらいほったらかす。 4 放置後の3をざっと混ぜ、アーモンドミルクを加え煮たたせたら、ブレンダーでペースト状にする。ベジコンソメを加える。 5 4を好きな濃度になるまで煮詰め、塩コショウで味を整えて完成です。白こしょうがおすすめです。 ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレ...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌

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2022-07-03
05:02:14

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本文	本気のダイエットおやつなら　@pmai_recipe ✨ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ ✅ノンオイル×ノンエッグ×レンジ　のクッキーってなかなか見当たらない...そんなあなたに。カロリーオフクッキーのレシピ、part3です。　 ✅片栗粉，卵黄，卵白など、、1年前から色々試した結果、なんだこれでいいじゃん。っていうものを作る事が出来ました。つなぎ分のカロリーを抑えているため、かなり硬めですが。ちなみにおからパウダーのクッキーはいくら試作してもなかなか満足いってない状況です😭笑 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ ︎本気で痩せたい時のための #ピーマイのレンチンクッキー　🍪 【calorie】279kcal｜pfcd(11、6、46、7) 約8枚分｜1枚分の脂質ほぼ無し 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g(私はロールドオーツ) ☑︎水　50g ☑︎きび砂糖　15g ☑︎きな粉　10g ①オートミールに水を加え数分放置し、粒が柔らかくなるまでふやかす ②きな粉、砂糖を加えて...
#タグ	ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイのレンチンクッキー,ポイント,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ノンオイルクッキー,オートミールクッキー,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ
最初の💬

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2023-06-12
08:56:59

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本文	my sweet granola♡ 前にアップしたオイルなしでもザクザクになる作り方で、ずっと作り置きおやつを作成しています。最近ハマってるので、ほぼ毎日食べている😇 気兼ねなく作れて身体にやさしいおやつ。甘さ代わりにレーズンを後入れしたり、麹あんこを使ったり、ナッツやおからパウダーを投下したり無限大　手作りのおやつがいくつかあると、何を選んでもヘルシー！そして美味しい！っていうのが嬉しい🥹 　 .
#タグ
最初の💬	グラノーラ作りました！すんごく美味しくて簡単で感動しました！このグラノーラ、朝ごはんにフルーツとヨーグルトと一緒に食べてるのですが、カロリーや糖質高すぎますかね？😭

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ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ...

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2021-07-07
09:10:12

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本文	【6月の人気レシピ3選】 6月にInstagramで投稿したスイーツレシピの中で保存数が多かった人気のレシピを3つご紹介いたします！ 1つ目のヴィーガンレシピは、まき(@maki.mama_oyatsu )さんの「ふわんふわんパンケーキ」です！ 🥕 材料（大きめ1枚）・木綿豆腐：45g ・油：5g ・メープルシロップ：15g ・塩：ひとつまみ・豆乳：15g ・コーンスターチ：9g ・米粉(ミズホチカラ)：40g ・ベーキングパウダー：3g ・レモン汁：1g 👩‍🍳 作り方（20分） 1 木綿豆腐と油をボウルに入れて泡立て器でまぜ、クリーム状にする。メープルシロップと塩も加えて混ぜる。 2 1に豆乳を入れて混ぜ、コーンスターチを入れて馴染むまで混ぜたら米粉とベーキングパウダーを加え、良く混ぜる。 3 レモン汁を入れて白っぽくふんわりするまで混ぜ、熱したフライパンで焼き、穴がいくつかあいてきたらひっくり返し火を通す。 ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、Marie’s Kitchen(@marie_vegan_kitchen66...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌🙌🙌

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キャロットケーキ研究家 / 小豆田マチ子

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2023-04-29
15:21:30

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本文	【🥕スコーンレシピあり】「25.キャロットスコーン」のレシピです。キャロットケーキっぽいものとして楽しんでいただけたらうれしいです。ｰｰｰすべてのキャロットケーキレシピはプロフィール（ @hanabana39 ）にある本マークのタップで閲覧できます。 — キャロットケーキの前はベーグル、カンパーニュ、シフォンケーキ、スコーンにハマッていました。焼きっぱなしで表情がいつも違い、味や具にバリエーションが多いものが好きみたいです（最近、自分がわかってきた😆）。なので、3年くらい前からキャロットケーキ×スコーンの譜面は完成していました（鬼滅の刃風に表現）。今回のスコーンはサクッ＆ふくっとした生地です。フィリングでキャロットケーキに寄せることもできますよ。ふつうのスコーンのように、クロテッドクリームとジャムも合います。次回、26個目のレシピはザクザクしたキャロットケーキスコーンを予定しています。（お楽しみに🥕） ▼25.キャロットスコーン 6cm大約4個＋小さめ1〜2個【A】薄力粉…150g ベーキングパウダー…小さじ1と1/2 きび砂糖…30g 塩…ひとつま...
#タグ	キャロットケーキ,キャロットケーキレシピ,キャロットスコーン,お菓子レシピ,スコーン,スコーンレシピ,野菜のお菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り,おやつ,おやつレシピ,富澤商店,cotta,carrotcake,스콘,스콘레시피
最初の💬	素敵な投稿ですね(^^♪ 私の投稿も見て頂けたら嬉しいです✨️ 美味しいもの好きの方と繋がりたいのでフォローも大歓迎です🤍✨

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ここたろう @ 元気もりもり菜園

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2023-01-14
13:04:11

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本文	小松菜の根っこ畑でとれた小松菜(仮)をザクザク調理して🔪、よけた根っこがこちら🌿あまりに立派なので捨てられなくて、でも料理もできなくて😅ちなみに味は固くて辛い大根✨ 素揚げしたらわりと美味しかったけど、それ以外が思いつかない。。🍲🤔 #小松菜の根っこ #元気もりもり菜園 #レアハーブ小作農 #ここたろう #メルカリ農家 #家庭菜園 #家庭菜園初心者 #homegrownveggies #ハーブ栽培 #ハーブ好き #自家製ハーブ #自家製ハーブティー #ハーブティー #ハーブ #herb #ハーブ好きな人と繋がりたい #家庭菜園好きな人と繋がりたい #農活 #タイ料理 #ベトナム料理 #植物のある暮らし #緑のある生活 #農業修行中 #娘大好き #Lily大好き
#タグ	小松菜の根っこ,元気もりもり菜園,レアハーブ小作農,ここたろう,メルカリ農家,家庭菜園,家庭菜園初心者,homegrownveggies,ハーブ栽培,ハーブ好き,自家製ハーブ,自家製ハーブティー,ハーブティー,ハーブ,herb,ハーブ好きな人と繋がりたい,家庭菜園好きな人と繋がりたい,農活,タイ料理,ベトナム料理,植物のある暮らし,緑のある生活,農業修行中,娘大好き,Lily大好き
最初の💬	小松菜の根っこは破棄してましたが、天ぷら、いいですね🎵勉強になりました🎵辛みや苦味を消してくれるんですね🎵かき揚げは素晴らしい‼️

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本文	今日のダイエットおやつは豆腐×米粉✨ 　　 ✅卵無し/ノンオイル多め ✅植物性/ヴィーガン多め ✅簡単で分かりやすい💮 ときめくダイエットおやつを作っている( @pmai_diet )です❤️ ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #豆腐と黒豆のスコーン 2つで約220kcal.(6、3、41、1) 追加する黒豆分のカロリーを足してください🙏 🟠材料🟠 ☑︎豆腐　50g ☑︎米粉　40g ☑︎蜂蜜　10g (メープルや砂糖など代替ok) ☑︎ベーキングパウダー　3g ☑︎塩ひとつまみ ☑︎トッピング用の白胡麻と黒豆＋α オイル大さじ1弱　－－－－－－－－ ①黒豆などのトッピング以外の材料を全て混ぜ合わせる ②黒豆を合わせ、形成したらオーブンへ！ ③予熱済200℃で15-20分焼いて完成 (米粉のお菓子は乾燥が早い！かたくなったらトースターなどで復活させると◎) 　－－－－－－－－だーーーいぶ前に載せたオイルスコーンレシピの改良版。オイルを入れるとガリザクふわって感じで、美味しい〜んだけど、　脂質制限あるあるで、意地でも油を使...
#タグ	豆腐と黒豆のスコーン,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,米粉,米粉スイーツ,米粉のおやつ
最初の💬	美味しそう💓是非試したいです

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2023-09-19
08:37:23

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本文	【生おからレシピ３選】 ⁡ おからって豆腐屋さんから貰えたり安く買えたりするしスーパーにも置いてますよねー‼︎ ⁡ ですが！買ったは良いものの何作ろー！ってなる時あると思うんです！ ⁡ そうういう時のためにおからレシピを３つ紹介しますのでぜひお役立てください‼︎ ⁡ 全て混ぜて焼くだけのちょー簡単レシピで卵・乳・小麦粉不使用です‼︎ ⁡ ====== 【抹茶のパウンドケーキ】パウンド型21×7×5 A.生おから…155g A.米粉…105g A.片栗粉…40g A.てんさいとう…55g A.ベーキングパウダー…8g A.抹茶パウダー…15g B.豆乳…200g B.米油…70g ⁡ 〈作り方〉 ①Aの材料をよく混ぜ合わせる ②Bを加えて素早く混ぜる ③型に流したらトントンして空気を抜く ④180度で8分そのまま160度に落として25分焼く ⁡ 【おからのタルト生地】タルト型19cm ⁡ 生おから…100g 米粉…45g てんさいとう…30g ベーキングパウダー…4g 塩…ひとつまみ無臭ココナッツオイル…75g ⁡ 〈作り方〉 ①材料を全てボウルに入れてよーく...
#タグ	おから再活プロデューサー,soy王子,フードロス対策,フードロスを減らそう,グラノーラ,商品開発,おからレシピ,生おから,生おからレシピ
最初の💬	いつもありがとうございます🥹✨抹茶をココアに変えるのもアリですかねぇ？？🙃

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ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ...

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2022-01-30
22:54:11

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本文	【オートミールクッキーレシピ3選】 ———————————————————————— 1つ目のヴィーガンレシピは、なるみ(@mmm_yumm215 )さんの「オートミールクッキー」以前投稿したオートミールクッキーをアップデートして更に美味しく作りやすくなりました！ヘルシーでとっても美味しいです😊✨ 甘さは控えめなので調整してください👏🌿 ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、スエム🍄(@kinoko_cook )さんの「ザクザクオートミールクッキー🍪」みんな大好きザックザクのクッキー！😆✨焼けた後10分ほどオーブンに入れっぱなしにするのがザクザクのポイントです✊ ———————————————————————— 3つ目のヴィーガンレシピは、yuyucoook(@yuyucoook )さんの「オートミールチョコバナナクッキー」甘さがかなり控えめなので、お好みで増やしてください☺️ ———————————————————————— ☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ #ヴィーガンレシピはブイクックで投稿をお待ちして...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌

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本文	材料・手順はこちら👉 毎週投稿のヴィーガンレシピ動画、今日のレシピは『ザクザククッキー』です！ . 📣投稿者：ilo（@iloilo_____）さんフロランタンのレシピを開発中にできたクッキーです。ココナッツオイルはココウェルの物を愛用しています。調理時間：45分費用：200円程度 . 🥕材料（2人分）米粉 60ｇココナッツオイル 50ｇアーモンドパウダー 40ｇきび砂糖 30ｇ豆乳大さじ１ . . 👩‍🍳作り方 1.米粉、アーモンドパウダー、きび砂糖をボウルに入れてヘラで均一にまぜておきます。 . 2.液体状のココナッツオイルを入れてサクサク混ぜていきます。 . 3.手で軽くギュッと掴むように混ぜて、最後に豆乳を加えます。最初はベチャッとしてますが混ぜてくうちにまとまります。 . 4.ラップを敷き、生地を置き、その上にまたラップをして生地をのばしていきます。 . 5.型抜きしたら160度のオーブンで10~15分焼いて完成です。完全に冷ましてから移動させて下さい。 . 6.※焼きむらができやすいオーブンは10分経ったら天板を入れ替えると◎ . ※今回の動画では元...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック,ブイクック,ヴィーガンレシピ,ビーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガン料理,ビーガン料理,ヘルシー,ヘルシー料理,マクロビ,マクロビオティック,ダイエット,ダイエットメニュー,ダイエットレシピ,簡単レシピ,時短レシピ,料理初心者向けレシピ,ヴィーガン,ビーガン,ベジタリアン,プラントベース,からだにやさしいごはん,簡単レシピ動画,ヴィーガンクッキー,ヴィーガンクッキーレシピ,クッキーレシピ
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本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ . 　 ✅プロテイン消費シリーズ　#3 オートミールベリークッキー🍪 　 ✅ベリーをトッピングしたソフト食感のクッキーです❤️ 　冷凍するとザクザクになるので、グラノーラなんかにもオススメ🥣 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #プロテインオートミールクッキー(大きいサイズで2枚分ほど) 360kcal(40.5.33.6) 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g ☑︎プロテイン　40g ☑︎水　50g ☑︎ベリー　5粒ほど ①ベリー以外の材料を全て合わせたら、形成する ②ベリーをトッピングする ③レンチン600Wで3分ほど加熱してかたくなっていたら取り出す ④冷ましたら完成　－－－－－－－－ . . 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #ヘルシースイーツ#糖質制限#糖質制限レシピ #脂質制限#ダイエット#食べて痩せる#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#低糖質スイーツ#時短レ...
#タグ	3,プロテインオートミールクッキー(大きいサイズで2枚分ほど),ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,プロテイン,プロテインダイエット,プロテイン女子,プロテインスイーツ,筋トレ,筋トレ女子,筋トレご飯
最初の💬	レンチンレシピありがたいです😍✨

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キャロットケーキ研究家 / 小豆田マチ子

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2023-04-30
23:07:22

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本文	【レシピあり：ザクザク🥕🍰スコーン】「26.キャロットケーキスコーン」のレシピです。人参、シナモン、くるみ、レーズンが入った、キャロットケーキなスコーンで&。カバンに忍ばせて、ブレイクタイムにパクッ。おうちならチーズクリームとメープルシロップをかけて、朝食やティーといっしょにも合います。焼きたてはザクザク、翌日は成城石井のスコーンのようにモスッとした食べごたえのある感じに。ザクザクさせたかったら、リベイクしてね。 ▼26.キャロットケーキスコーン 7cm角4個＋小さめ1〜2個【A】薄力粉…150g ベーキングパウダー…小さじ1と1/2 きび砂糖…40g シナモン…小さじ1/2 塩…ひとつまみ無塩バター…40g （有塩バターの場合は塩を入れない）・くるみ…30g 刻んだレーズン…10g ロールドオーツ（オートミール）…15g （または刻んだアーモンドなどのナッツ類）・人参（正味）…50g 溶き卵…30g 牛乳…20g ・（塗り用）溶き卵…20gくらい・ ※卵1個は50〜60gくらいで考えています。このレシピでは卵1個を溶きほぐして生地用（30g）を取り...
#タグ	キャロットケーキ,キャロットケーキレシピ,にんじんケーキ,キャロットケーキスコーン,お菓子レシピ,スコーン,スコーンレシピ,野菜のお菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り,おやつ,おやつレシピ,富澤商店,cotta
最初の💬	🌟おはようございます！本当に美味しそう！作ってる風景も良い感じですね！売ってるのより美味しそうに見えます。👍🌸美味しいんだろうなー！

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Yu.🌿ヴィーガン/ヘルシーレシピ

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2021-10-29
09:02:45

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本文	ノンフライファラフェル🧆▽レシピあり English is below(GF・oil free・vegan)🇮🇱 【約20個分】乾燥ひよこ豆…100g (水煮は使わないでください。) 玉ねぎ…70g ニンニク…1かけクミン…小さじ1 コリアンダー…小さじ1 塩…小さじ1 ドライパセリ…少々胡椒…少々乾燥ひよこ豆は軽く洗って1晩浸水させておきます。オーブンを210度に予熱しておきます。 ①玉ねぎはざく切り、ニンニクはみじん切りにします。 ②水気をきったひよこ豆と①、全ての材料をフードプロセッサーに入れて細かくなるまでまわします。 ③1口大にぎゅっと握ってまるめ、オーブンシートに並べます。 ④予熱したオーブンで30分焼きます。外側はザクザクカリッと、中はほくっと。スパイスの効いたファラフェルです🧆写真はタヒニ(ねりごま)・パプリカパウダーをかけています🍴 中東料理が好きな私の、ベストなスパイス・塩味の配合が出来ました✨ 揚げずにヘルシー、とっても美味しいレシピです🌿 是非作ってみてください☺️🇮🇱 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー [about 2...
#タグ	veganrecipes,oilfreevegan,glutenfreevegan,veganjapan,falafel
最初の💬	Only when you are healthy can you be happy!

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本文	材料・手順はこちら👉 . ヴィーガンレシピ動画、今日のレシピは『オートミールのフロランタン風』です！ . 📣投稿者：Soy王子（@tounyu_ohji）さんオートミールを使ったクッキー⭐︎ザクザク食感で口当たりが軽いので、一度食べだしたら本当に止まりません！作業工程も混ぜて焼くだけで簡単にできるので、是非チャレンジしてみてね！ . . 調理時間：10分費用：250円程度 . 🥕材料（約10個分）オートミール 100g 豆乳 25g 米油 30g 砂糖　 30g 塩 1つまみベーキングパウダー 1g . . 👩‍🍳作り方 1.材料を全てボウルにいれて手で良く混ぜる。 . 2.しっかり混ぜてひとまとまりになったら、バットに移して平らにならす。 . 3.オーブン180度で18分焼く。 . 4.冷めたらカットしてできあがり。 . ※今回の動画では元レシピを一部変更し使用させていただいております。 . . ☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ #ヴィーガンレシピはブイクックで投稿をお待ちしてます！ . #ブイクック #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレ...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック,ブイクック,ヴィーガンレシピ,ビーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガン料理,ビーガン料理,ヘルシー,ヘルシー料理,マクロビ,マクロビオティック,オートミールアレンジ,ダイエットメニュー,オートミールフロランタン,簡単レシピ,オートミールクッキー,料理初心者向けレシピ,ヴィーガン,ビーガン,ベジタリアン,プラントベース,からだにやさしいごはん,簡単レシピ動画,ヴィーガンレシピ動画,ヴィーガンフロランタン,ヴィーガンフロランタンレシピ,フロランタンレシピ,オートミール生活,オートミールスイーツ
最初の💬	簡単にできちゃうんですね！

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2022-01-11
02:15:20

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本文	ザクッザクッ⭐︎ 【オートミールココアバー】 ⁡ 🌱🌱🌱 ⁡ オートミールを使ったザクザク食感のココアバーを作りました♪ ⁡ 食感は軽いですが、味はココアで濃厚なので満足感もしっかりあります⭐︎ ⁡ 作業工程自体は、混ぜて少し形を整えてから焼くだけで簡単に出来ますので、是非作ってみてほしい一品です⭐︎ ⁡ ちょっとした時にとても便利なおやつですね🍪 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】 4個分 ⁡ オートミール…75g 塩麹…5g 豆乳…15g きび砂糖…30g 米油…25g ココアパウダー…7g ⁡ 【栄養成分】エネルギー…603kcal 脂質…35.6g たんぱく質…9.7g 炭水化物…74.9g 食物繊維…8.4g ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【まずは牛さんから救おう】をテーマに 🌱豆乳を使ったレシピを投稿⭐︎ 🌿牛乳は代用できる！　 🍃動物性を取らない人が過ごしやすい世の中に ....... ⁡ 料理人歴12年レシピ開発や料理長を経験したVegan料理人が教える【オンラインVegan料理教室】開講中👨‍🍳🌱 ⁡ 動物性フリーで、自然な味を活かして料理✨ ⁡ Vegan料理は難しくない...
#タグ	動物性フリー,乳製品フリー,乳製品アレルギー対応,動物性不使用,動物性食品不使用,ヴィーガンレシピ,ビーガンレシピ,乳製品卵不使用,乳製品なし,動物性食材不使用,ヴィーガンフード,ヴィーガンおやつ,ビーガンおやつ,オートミールクッキー,オートミールスイーツ,オートミールアレンジ,オートミール生活,オートミールクッキーレシピ
最初の💬	わかりやすい❤️😍これならお菓子作りがダメダメな私でもできそう❤️

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989

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2021-07-30
23:29:46

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本文	【オートミールおやつレシピ3選】 1つ目のヴィーガンレシピは、スエム🍄(@kinoko_cook )さんの「ザクザクオートミールクッキー🍪」です！ 🥕 材料（約7枚） ○オートミール：45g ○植物性プロテインorきな粉：20g ○米粉：10g ◎好きなナッツバター：20g ◎メープルシロップ：大1~(味無しプロテインの場合は大2) ・豆乳：大さじ3〜適宜追加・好きなナッツ：ひとつかみ 👩‍🍳 作り方（20分） 1 オートミールは手で少し砕く。ナッツも砕いておく。 2 ○と◎をそれぞれ別のボウルで混ぜておく。 3 粉のボウルに液体を加え混ぜる。 4 ナッツを加えて好きな形に形成し、170℃予熱のオーブンで15分~焼いて完成！ ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、keittiö(@misokeitto_keittio )さんの「バナナオーツパンケーキ🥞」です！ 🥕 材料（1人分(小さめの5枚程度)）・オートミール：50g ・豆乳：70g ・バナナ(熟しているのがオススメ!)：半分(65g程度) ・フラックスミール(あれば)...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌

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Susun's Farm

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2022-05-15
01:02:10

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本文	最近の☔と☀で急成長✨👍 畑全体的にスクスク育ってる♪😊 見ないうちにわき芽もザクザク🌱😅 モッサイでわき芽を取るよ。このナスは３本仕立て🍆 (枝を3本で成長させること) 1番花(最初に咲く花)の下の2つのわき芽が1番成長が良いんだって❣ 初めに伸びてる木と 1番花の下の2本のわき芽を育てて 3本にするよ😊 インスタ見てると皆さんめっちゃキレイに仕立ててる✨ スッゲ〜な😯って思いながらいつも参考にさせてもらってます☺️ #わき芽 #ほっとくと木になる 😅 #栄養も取られるし #早めにやっちゃおう ♪😊 #静岡県#浜松市 #農家#農業#百姓#農園 #農家さんと繋がりたい #野菜好きな人と繋がりたい #畑のある暮らし #有機質肥料#農薬不使用 #無農薬野菜#vegetables #オーガニック#有機野菜 #やさ活#ヘルシー #ビーガン#野菜好き #野菜ソムリエ #野菜ソムリエが作る野菜とか言いながら全然間に合ってない気が…😅 #短時間集中型で畑に居れない時はイメージしとこっと😊
#タグ	わき芽,ほっとくと木になる,栄養も取られるし,早めにやっちゃおう,静岡県,浜松市,農家,農業,百姓,農園,農家さんと繋がりたい,野菜好きな人と繋がりたい,畑のある暮らし,有機質肥料,農薬不使用,無農薬野菜,vegetables,オーガニック,有機野菜,やさ活,ヘルシー,ビーガン,野菜好き,野菜ソムリエ,野菜ソムリエが作る野菜,短時間集中型
最初の💬	葉っぱ、キレイに成長してますねぇ😍😍😍👏👏👏💕💕💕 うちのは葉っぱぼろぼろになってきてて、ヤバいです〜😱👍💖💖💖✨✨✨

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ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ...

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2021-10-11
07:27:34

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本文	【保存数500以上！保存版ヴィーガンレシピ3選】 1つ目のヴィーガンレシピは、ALISA (ありさ)(@princess.recipes )さんの「さつまいもオートミールバー」です！ 🥕 材料（型1枚分）・さつまいも(焼き芋)：1本(約200g) ・粉砕したオートミール：50g ・メープルシロップ(甘味料)：小さじ1 ・シナモン：小さじ4分の1 ・ベーキングパウダー：小さじ4分の1 ・塩：ひとつまみ・ナッツ(アーモンドやくるみ)：好きなだけ・チョコレート：お好みで 👩‍🍳 作り方（30分以内） 1 さつまいもを焼く(190℃のオーブンで40分または 10分程度茹でる) 2 焼き芋を潰し、チョコ(トッピング)以外の材料を混ぜる(手を使うとやりやすいです) 3 型に入れて180℃のオーブンで20分焼く 4 粗熱をとってから溶かしたチョコをかける 5 完全に冷めてから食べやすいサイズに切り分ける ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、あきなごはん(@akinanogohan110 )さんの「ザックザク食感のオートミールクッキー...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌

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山里のジェラテリア山猫

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2022-01-31
02:42:54

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本文	お待たせいたしましたー 2月はバレンタイン月ですので♡ ⁡ 以前よりご要望が多かったティラミスを大容量500mlで作りました♡ もちろんジェラートです♡ ⁡ ティラミスの味の決め手は、やはりコーヒー‼︎ コーヒー風味のしないティラミスなんて気の抜けたサイダーのようなもの。 ⁡ やはり！パンチのある濃い〜エスプレッソで作るに限ります。 ⁡ 豆は、ケニア産レッドマウンテン。深入りでも、苦くならずにマイルドでありながら濃厚。 ⁡ アイスクリームとの相性バッチリそれでいて、コーヒーで出しても美味しい。アイスコーヒーにしても美味しい！ ⁡ こちらをエスプレッソマシーンで 30mlづつ出して100回抽出‼︎ もお！これが大変大変！なかなか…たまらない…量がね…笑 ⁡ このエスプレッソコーヒーを自家製スポンジケーキにしみしみになるまで惜しみなく〜染み込ませ〜マスカルポーネジェラートにサンドしていきます。上から、カカオ豆100%の純ココアパウダーをフリフリして出来上がり♪ ⁡ 山猫のエスプレッソマシーンは、スイスのJURA(ユーラ)X8 ⁡ こちらのマシーンなかな...
#タグ
最初の💬	再販はございますでしょうか。

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栄養士なりし/あなたにもできる“ベジ痩せ...

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2023-08-14
11:00:00

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本文	@narishi_vegetable👈管理栄養士がズボラメニューやヘルシーメニューを発信✨ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 今回は！香りと風味が病みつきになる【ニラと舞茸のザクザク】レシピです！このレシピはですねおかずにもおつまみにも、そうめんなどのお供にもピッタリです🙌 ニラと舞茸の香りが最高のコンビで、それをザクザク食感楽しく揚げ焼きにしました✨️ ✅ニラのアリシンは疲労回復効果あり ✅舞茸のβグルカンは免疫力up、血糖値やコレステロールを下げるなど、めちゃくちゃ嬉しい要素が満載！しかもしかもどちらも香りがいいものなので、なにもつけずにそのまま食べても美味しい！これは減塩効果も期待できるスグレモノ。ぜひぜひ試してみてくださいね！ザクザクをお楽しみに✨️ なりし最後までお読みいただき、ありがとうございます🙏🏻‪‪ ̖́- 参考になった方は「👏」アレンジしてみる方は「👍」保存して覚えておく方は「😍」で教えてください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは病院勤務経験のある...
#タグ	ズボラ飯,栄養,料理好きな人と繋がりたい,ズボラ,ニラ,ニラレシピ,舞茸,舞茸レシピ,揚げ焼き,かき揚げ
最初の💬	フォローありがとうございます😆💕✨美味しそうでヘルシーな料理が沢山✨わが家のごはんの参考にさせて頂きます✨😌✨宜しくお願いします(^^)

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2021-12-06
03:46:59

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本文	【旬をいただく！ヴィーガンかぼちゃレシピ3選】 ———————————————————————— 1つ目のヴィーガンレシピは、vegehealthy(@hea.lthy_9531 )さんの「とろけるかぼちゃコロッケ🎃」サクサクとろとろ食感とかぼちゃの甘さがたまらないコロッケ🎃 隠し味としてきな粉を入れたので、香ばしさが感じられますし、ナッツのザクザク感も楽しめます😌❤️ お好みでソースなどをかけてお召し上がりください🌈✨ ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、まき(@maki.mama_oyatsu )さんの「混ぜるだけ！かぼちゃのケーキ」混ぜて焼くだけの簡単スイーツ。ですが濃厚で美味しいケーキです。 ———————————————————————— 3つ目のヴィーガンレシピは、たま(@tamai0729 )さんの「【フライパンで】カボチャスパイスカレー」味付けは「塩」だけ！ほうれん草カレーに引き続き、今回はカボチャカレーです！カボチャは茹でなくてもチンするだけでいいのでより手軽に作れます。ほんのり甘いカボチャの風味がたまらなく美...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	🙌

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たきシー[346farm]

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2022-06-12
09:28:41

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本文	じゃがいもが採れたらやりたかったのが、コロッケ😍 ホクホク感を出す為に、大きく砕いたじゃがいもと、細かくつぶしたじゃがいもを混ぜました😊 濃い目に胡椒を効かせたひき肉を混ぜて、生パン粉をまとわせて新しい油にダイブ😋 サックサクのホックホクに仕上がりました😍 今日のコロッケのお供は、友達がくれたビールです🍺 静岡の地ビールだそうですが、飲みやすくてカクテルみたいな感じで💯でした🔥 #コロッケ #じゃがいも #じゃがいも栽培 #じゃがいも料理 #収穫 #畑 #畑のある暮らし #無農薬野菜 #自家製野菜 #自家栽培 #採れたて #ジャガイモ #農業 #農業男子 #週末農家 #週末農業 #半農半x #自炊 #自炊男子 #料理男子 #りょうりすたぐらむ #自炊記録 #男子ごはん #男飯 #晩酌 #揚げ物 #ビール #ビールに合う #ごはん記録 #揚げ物大好き
#タグ	コロッケ,じゃがいも,じゃがいも栽培,じゃがいも料理,収穫,畑,畑のある暮らし,無農薬野菜,自家製野菜,自家栽培,採れたて,ジャガイモ,農業,農業男子,週末農家,週末農業,半農半x,自炊,自炊男子,料理男子,りょうりすたぐらむ,自炊記録,男子ごはん,男飯,晩酌,揚げ物,ビール,ビールに合う,ごはん記録,揚げ物大好き
最初の💬	@mom.3075 端でザクザク切ると、中からゴロゴロじゃがいもが出てきました😆

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キャロットケーキ研究家 / 小豆田マチ子

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2023-07-23
23:28:19

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本文	【🥕🍊🍰＋🍫レシピ】オレンジキャロットケーキにチョコレートを加えました（分量、作り方メモあり）。人参、スパイス、ナッツ・レーズン、クリームチーズとの相性から、オレンジ、あんず、パインなど＋αする材料を考えています。そこからさらに、パインならココナッツ、あんずならヨーグルトのように味の重なりを想像するとワクワク。オレンジなら？→チョコレート！夏にガナッシュやコーティングチョコレートはハードルが高いので。ザクザクきざんで入れました。 ▼アレンジメモレシピ「42.オレンジキャロットケーキ」の材料、作り方をもとに。【アレンジ材料】ビターチョコレート…40g （ヴァローナのカラク） ※チーズクリームは丸型に合わせて、増量しています。クリームチーズ…150g 砂糖…15g 【アレンジ作り方】・チョコレートはきざむ。暑い日は冷蔵室に入れておく。 ★チョコレートが沈みやすいので2段階で加えます。・型に生地を半量入れて、きざんだチョコレートの半量をちらす。・残っている生地に、残っているチョコレートを混ぜ込み、型に入れる。・クリームを塗って、ジャム、ハーブで飾る...
#タグ	キャロットケーキ,キャロットケーキ部,キャロットケーキレシピ,手作りお菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,ミナペルホネンタンバリン
最初の💬	女王のキャロットケーキ作らせて頂きました。甘さ控えめでクリームたっぷり添えていくらでも食べられます🤤ありがとうございました😍

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Yu.🌿ヴィーガン/ヘルシーレシピ

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2021-03-21
05:37:20

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本文	ひよこ豆のチョコチャンククッキー(Vegan・GF・oil free・sugar free)🍪🍫🌱 . [10枚分位] . ●ひよこ豆水煮･･･75ｇ ●オーツ･･･30ｇ ●デーツ･･･40ｇ(ぬるま湯に浸して柔らかくする) ●塩･･･少々 ●バニラエクストラクト･･･少々 . ○ナッツ･･･10ｇ～(きざむ) ○チョコレート･･･10ｇ～(きざむ) . オーブンを180度に予熱しておきます。 . ①フードプロセッサーやブレンダーに●を入れて軽く回します。 . ②①をボウルに出し、○を加えて混ぜます。 . ③1口大に丸めて薄く潰し、クッキングシートに並べてオーブンで20分程焼きます。 . ④冷まして完成🌱 . 超ヘルシーなのにザクザクでひよこ豆感0の美味しいクッキーが出来ました!🍪 チョコレートはカカオニブから作ったオイルフリー手作りチョコレートを使いました。とても美味しくできたので是非作ってみてください☺️ . ◆メンション・タグ付け、大歓迎です🌼 レシピの無断転載は御遠慮ください🙏🍀◆ . #vegantokyo #veganrecipes #veganjapan #oilf...
#タグ	vegantokyo,veganrecipes,veganjapan,oilfreevegan,glutenfree,vegewel
最初の💬	ひよこ豆水煮の代わりにひよこ豆粉使っても大丈夫でしょうか？

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