件数計測中... 次の50件⏩
👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 71104 | 114 | 3183784 | 1808050 | 56.79% | 2.23% | 3.93% | 0% | 0.01% | 2023-04-29 11:20:39 | 27.200 | 本文 | 300万再生17万人が保存したサラダ…
キャロットラペは、ふわっとした食感が美味しさの大事なポイント。
味もしっかり馴染むから意識して作ってみて欲しい。
ドレッシングにマスタードを加えることで、各調味料が分離せずきちんとつながった味わいになるよ。
まずはお酢と調味料をしっかり混ぜて、オリーブオイルはその後に少量ずつしっかり合わせるのが大切。
@naco.uma です
旅好きだった父との思い出の一品
父との旅はいつもとっても変わっているものでした。ホテルは予約していくもののツアーを組まずにほぼ、放浪の旅。その土地の人たちが普段食べているサラダや惣菜をスーパーで買ってホテルの部屋で食べるのも楽しみの一つでした。
そこには沢山の人たちのストーリーが詰まっているようで新たな発見が宝箱を開けたときのようなワクワクとした喜びに溢れていました。
世の中の事情でなかなか旅も難しかったけれど、少しずつ、国々のおばんざいも紹介できたらなって思ってます。
フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
にんじん 200
りんご 1/2
干し葡萄 適量
‥‥‥【ドレッシン... | #タグ | キャロットラペ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ,おばんざい,オリーブオイルレシピ | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうですね😋 |
| 2 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 64667 | 97 | 7411638 | 2529902 | 34.13% | 0.87% | 2.56% | 0% | 0% | 2023-03-23 08:46:00 | 29.233 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
今日は鶏胸肉と我が家で定番の味付けで
鶏マヨを作りました〜✨
プリップリの鶏肉とホクホクのブロッコリーにガーリックマヨソースが絡んで最高🧡
そして今日は包丁もまな板も出してないの!
marnaのハサミで完結!
鶏肉も皮ごとサクっと、ブロッコリーの太い茎も余裕で切れちゃうから超気持ちいい
分解してすみずみまで洗えて、食洗機も対応するので衛生的にも◎
@marna_inc ご購入はこちらから
″やみつきガーリック鶏マヨ″
・鶏胸肉一枚
・ブロッコリー1/2
・片栗粉、酒 各大さじ2
【ソース】
・マヨネーズ大2
・マスタード大1
・はちみつ大1
・醤油大1
・にんにくすりおろし1片
①鶏胸肉を棒状に切り、酒と片栗粉を揉み込みしばらく置く。
②ブロッコリーは小房に分け、さらに小さく分けてオリーブオイルをひいたフライパンでよく焼く。しっかり焼けたら皿に取り出す。
③鶏胸肉をサラダ油を引いたフライパンで焼いていく。両面焼き色をつけたら蓋をし... | #タグ | 鶏胸レシピ,鶏むねレシピ,鶏むね肉レシピ,鶏胸肉レシピ,鶏胸肉,鶏胸肉料理,鶏マヨ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,marna,マーナ,マーナのある暮らし,料理のハサミ | 最初の💬 | これやる❤️❤️❤️ |
| 3 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 49850 | 205 | 1722714 | 1317850 | 76.5% | 2.89% | 3.78% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-01 10:30:58 | 24.218 | 本文 | 完全保存版…
スイカの皮捨てないで、その白い部分がめちゃめちゃ美味しくなるから!
夏のスーパーフードスイカは90%水分を持ち果物の中ではカロリーも低い上に、ビタミンC、ビタミンA.カリウム、βカロテン、リコピンなんてトマトの1.5倍もある
しかもスイカの白い部分はアミノ酸の一種のシトルリンがとーーっても豊富に含まれているんだよ。
美味しいし、捨てるなんてもったいなーい!
旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです
いつも応援してくださってありがとうございます。
フォロワーさんから
嫌いだった野菜が好きになった、
本当に美味しく食べられた!
とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。
こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い!
と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、
そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも
いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。
今回初めて訪れて下さった方々へ
これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、
是非フ... | #タグ | スイカ,サラダ,ダイエットレシピ,あと一品,sdgs,野菜レシピ | 最初の💬 | この音楽小学校の時の学校のチャイムで草 |
| 4 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 49812 | 90 | 3087423 | 1455534 | 47.14% | 1.61% | 3.42% | 0% | 0.01% | 2023-05-19 08:57:35 | 21.733 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
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偏食で有名な我が家のお嬢ちゃんも
このサラダだけはおかわりします💪
キャベツを入れてコールスローにしても✨
″おかわり止まらん無限きゅうり″
(3〜4人分)
・きゅうり3本
・コーン缶1缶
・ツナ缶1缶
○マヨネーズ大さじ3
○酢大さじ1
○砂糖大さじ1
①きゅうりを細切りし、塩ふたつまみを揉み込んで5分置く。水分が出てきたらよく絞る。
②大きめのボウルに①、コーン缶、ツナ缶、○の調味料を入れよく混ぜたら完成。
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです🧡
#きゅうりレシピ#きゅうりサラダ#無限きゅうり#コーン缶#ツナ缶#コーン缶レシピ#ツナ缶レシピ
#簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単... | #タグ | きゅうりレシピ,きゅうりサラダ,無限きゅうり,コーン缶,ツナ缶,コーン缶レシピ,ツナ缶レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 子供に取られて私は一口😢美味しすぎたので次回は3倍の量にします😍 |
| 5 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 49758 | 457 | 3420513 | 1812471 | 52.99% | 1.45% | 2.75% | 0.01% | 0.03% | 2022-10-23 12:43:33 | 14.266 | 本文 | 作ってみたいと思ったら『🥕』とコメントしてくれると嬉しいです😆👁
まじで美味し過ぎて手が止まらないの、、
これは至高の人参、人参の女王です🥕
塗るスパイス類、付け合わせとかは正直何でも良くて👈塩だけでもいい。
ちょっとのオリーブオイルで人参がじっくり加熱されることに意味がある。。
\recipe/
ダイエットレシピチャレンジ5日目❣️
🌿材料🌿
☑︎人参
☑︎オリーブオイル
☑︎塩胡椒(1本に対してひとつまみくらい)
※マジックソルトやスパイスミックスを使うのがおすすめ
※私はクミン、ガーリック、タイム、チリ、パプリカパウダーを各少量ずつ合わせたものを振っています
--------
🌿作り方🌿
①ニンジンを皮付きのままスティック状に切る
②オリーブオイルを少量かけて、塩、スパイス類を振る
③200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成
④付け合わせはヨーグルトでさっぱりと🌿(ヨーグルト大さじ1、ハチミツ大さじ1、レモン、チリ、パプリカパウダー、塩、パセリなど各少量ずつを混ぜる。本来はここにオリーブオイルも入れますが省略)
------... | #タグ | ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,献立,献立日記,献立記録,糖質オフ,糖質オフレシピ,ローカーボ,野菜レシピ,野菜料理,プラントベース,サラダレシピ,人参サラダ | 最初の💬 | 人参買いすぎて、このレシピ発見して作ってみたらペロリと食べちゃいました!
とっても簡単なのに美味しい😋
また作ります🥕 |
| 6 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 43729 | 107 | 2650589 | 2172996 | 81.98% | 1.65% | 2.01% | 0% | 0% | 2023-08-11 12:05:18 | 32.066 | 本文 | このパプリカどうなる!?……
パプリカをこんなに真っ黒焦げにして、
何がしたいのー!って思った?
実はこれ、失敗じゃないんです。
皮を焦がすことによって、
ペクチンが分解されて柔らかくなって甘さを感じやすくなるの
表面だけ焼くので栄養素が逃げずにとどまるから茹でるよりも味が濃く感じで旨味が増すよー!
使うのは百均でっているようなバーベキューで使う串!
レンジの直火でパプリカを浮かせながらか根気よく焼く、
来るんと回しながらまんべんなく焼いて、じゅっとお水につけると
つるんと
一皮剥けて
芳醇パプリカが顔を出すよ!
300万回再生17万人が保存したサラダアカウント@naco.umaです♪
わかりやすくて、美味しいサラだが作れると嬉しいメッセージを沢山いただいてとても嬉しいです、
飽きないサラダ、美味しい野菜をどんどん発信しているので野菜ライフを一緒に楽しみましょう!見れなくなる前に、フォローしておくととても便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も買い忘れがなく便利です!
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
パプリカ赤 大1
パプリカ黄 大1
*・゜゚... | #タグ | パプリカ,サラダ,おばんざい,簡単レシピ,サラダレシピ,野菜レシピ,一品料理,ダイエットレシピ,節約レシピ | 最初の💬 | 栄養逃げますか? |
| 7 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 41009 | 138 | 2560813 | 1301346 | 50.82% | 1.6% | 3.15% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-05 09:15:22 | 22.800 | 本文 | 補足
動画内では水にさらしていますが栄養が損なわれるそう😅
空気に触れさせると辛みが取れて栄養がアップするみたいなので是非やってみてね✨
詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
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気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
新玉まるごと1個ペロリ🧡
フォロワーさんにも大好評だった
無限マリネです〜✨
サラダだけど何故か白ごはん片手に
いけちゃいます🤣🤣
″新玉の無限マリネ″
・新玉ねぎ大きめ1個
・ツナ缶1個
○醤油大さじ1
○砂糖大さじ1
○酢大さじ2
○粒マスタード大さじ2
○オリーブオイル大さじ2
①玉ねぎを薄くスライスし、平皿に広げ30分〜空気にさらす。(動画内では水にさらしていますが栄養が流れちゃうそう🥲)
②大きめのボウルに○と汁気をきったツナ缶を合わせ混ぜる。
③①の水を切り、キッチンペーパーで水分を絞り出す。
④②に玉ねぎを合わせたら完成。冷蔵庫にしばらく置くとさらに味が馴染んで美味しいよ✨
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで... | #タグ | 新玉ねぎ,新玉ねぎレシピ,マリネ,マリネレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | スゴく美味しそうだったので、昨夜作りました。めっちゃ美味しかったです❤️主人にも大好評だったのでリピ確定です🙌ありがとうございました👏 |
| 8 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 35026 | 141 | 796328 | 493008 | 61.91% | 4.4% | 7.1% | 0.02% | 0.03% | 2023-09-07 09:35:08 | 14.303 | 本文 | @veganesetokyo 簡単ヴィーガンレシピ
Today, I packed my husband a Vegan Bento - Japanese lunchbox🇯🇵
He’s currently in the hospital (for quick surgery, nothing serious😉), but he’s really not enjoying the hospital food. So, I made him lunch 🍱💕
Here’s what I packed, in order of appearance😊
- multigrain rice
- lettuce
- vegan Mongolian “Beef”
👆recipe is on my blog (link in bio)
- vg potato salad
- garlic sautéd Kabocha
- cherry tomatoes
- grilled shishito
👆recipe on my previous post
- Takuwan (pickled daiko... | #タグ | veganrecipes,plantbased,Japanesebento,bento,ヴィーガン,プラントベース,お弁当,お弁当作り | 最初の💬 | Looks so good 😍 |
| 9 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 34703 | 55 | 1667089 | 1034076 | 62.03% | 2.08% | 3.36% | 0% | 0.01% | 2023-01-27 09:01:36 | 30.333 | 本文 | 他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
″カリカリローストポテト″
最強でした。本当に手が止まらない。
オーブンでじっくり焼くだけなのに
カリッカリ。じゅわーって感じ(語彙力)
じゃがいも消費に。
付け合わせに。おもてなしに。
万能ポテトちゃんです💜
これ、冷めてもおいしいの🥺
お弁当のおかずにもいい🥦👍
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@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです❤️
#じゃがいもレシピ#じゃがいも料理#ポテトレシピ#野菜レシピ#サラダレシピ#簡単レシピ##簡単ご飯#簡単料理レシピ | #タグ | じゃがいもレシピ,じゃがいも料理,ポテトレシピ,野菜レシピ,サラダレシピ,簡単レシピ,#簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | Hello! May I know the details of the recipe please? Thank you! |
| 10 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 32807 | 280 | 3271979 | 1318240 | 40.29% | 1% | 2.49% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-13 10:07:28 | 24.267 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、
味見で半分は確実になくなる
「白菜と切り干し大根の美腸活サラダ」です。
食物繊維豊富な切り干し大根。
白菜にも食物繊維たっぷりで、まさに
「腸」を「美しく」してくれるサラダです😁
切り干し大根は水戻し不要で、洗うだけ!
歯応えもあって、よく噛むことになるので、満腹感もあり
ダイエットにピッタリ😍
ツナ缶でタンパク質も摂れるからほんとにおすすめ✨
めちゃめちゃ簡単やから、ぜひ作ってみてね!
【 材料 】
✔️白菜・・・・・1/4(550gあるものを使いました
✔️切り干し大根・・・・1袋(40g)
✔️塩こんぶ・・・・・大さじ2
✔️ツナ缶・・・・・1缶(オイル入り70g)
◯塩・・・・・小さじ1
◯ごま油・・・・・大さじ1
◯柑橘類 お好みで
(カボスを絞りました)
【 作り方 】
① 白菜を千切りにして、ポリ袋に入れ、塩を入れる。
よく混ぜて、空気を... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,白菜レシピ,白菜,白菜サラダ,切り干し大根,切り干し大根のサラダ,腸活,腸活レシピ | 最初の💬 | 美味しそうです😍 |
| 11 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 24447 | 139 | 1174315 | 703664 | 59.92% | 2.08% | 3.47% | 0.01% | 0.02% | 2023-04-12 11:50:31 | 27.266 | 本文 | 17万人が保存したさらだ…
アカウント!
意外と知らない!
パセリに含まれるビタミンCの量は野菜のなかでもトップクラスと言われていること。美容や健康にとーーっても
良い野菜でお料理の端に置いてある飾りだけでいるのは勿体なすぎること!
@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。
飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしてね♪
あとで作るときは右上の…
から保存しておくと買い物する時も忘れなくて便利です
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
パセリの束 1束
旬の季節は1束198円くらい
きゅうり 1本
トマト 1個
アーリーレッド(紫玉ねぎ)
1/4
ベビーリーフ 1袋
(半分でも良い)
‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥
オリーブオイル 大2
ニンニク 小1
レモン果汁 大1
塩胡椒適量
‥‥‥【作り方】‥‥‥
パセリを茎からとって
適当にみじん切りをする
↓
紫玉ねぎ(玉ねぎ)をスライス
きゅうりを千切り
トマトを角切り
オリーブオイル、ニンニク、
レモン果汁、塩、胡椒したら
豪快にま... | #タグ | サラダレシピ,スライサー,デリ風サラダ,ダイエットレシピ,パセリ | 最初の💬 | 私も同じ🥰🥰🥰🥰🥰 |
| 12 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 22030 | 231 | 2555364 | 1432121 | 56.04% | 0.86% | 1.54% | 0.01% | 0.02% | 2022-12-06 10:37:15 | 7.566 | 本文 | レシピは下に👇
作りたいと思ったら『🥕』とコメントして教えてください✨
クミンとシナモンを入れた即席ラペ🥕
すぐ食べるので水気は絞らずそのまま使用します☺️
このスライサーめちゃくちゃ良い!おすすめ!楽天roomに載せます!
\recipe/
🌿材料🌿
人参 1本
ナッツやドライフルーツ
★りんご酢 大1弱
★粒マスタード 大1弱
★蜂蜜 小1
★クミン 3振り
★シナモン 1振り
★塩胡椒 少々
+α オリーブオイル (無くてもok)
🌿作り方🌿
①にんじんをふわふわにスライス、または千切りにする
②★印の材料と混ぜ合わせたら完成
※細切りにしているので、しっかり味が馴染みます。すぐ食べない場合は、人参から段々水分が出てきてしまうので、塩を振ってから水気を絞る→調味料と和える のがオススメ😃
--------
pmai( @pmai_diet )です🫶
6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。
飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎
食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️
普段の食生活は (@pmai... | #タグ | ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,低糖質,人参ラペ,人参しりしり,キャロットラペ | 最初の💬 | 🥕 |
| 13 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 21313 | 167 | 1503120 | 809403 | 53.85% | 1.42% | 2.63% | 0.01% | 0.02% | 2022-07-10 12:00:34 | 51.133 | 本文 | 野菜のレシピはお任せ💪
@isokaka.kyoto
フードロス削減にも!!
🤗<レタスはもっとシャキシャキになる🥬
50℃のお湯で洗うと野菜が元気になって、汚れや農薬も落ちやすく、しかも長持ちする!!って知ってました?
野菜によって洗うのに適した時間が違うのですが、見た目にも萎れていた野菜がピン!としたり、汚れがお湯に流れ出すので分かるはず👀見切り品つかってフードロス削減にも貢献できますね☺️
もともとは、この50℃で洗う方法、温泉地のお野菜が温泉の温かいお湯で洗われることでいつまでも新鮮なことから研究がすすめられたそう👀
すごい!! 細胞がヒートショックにより水分を吸収できるんですって🙌🙌🙌
夏ってもやしが液状化したりするじゃないですか…ぜひ、夏の日持ちしないで液状化する野菜を減らすためにも50℃で洗って見てください🥰
@isokaka.kyoto
#50度洗い #レタス #レタスサラダ #シャキシャキ #野菜 #野菜レシピ #保存 #保存方法 #つくりおき #サラダボウル #ヴィーガン #ベジ #ゆるベジ #ベジタリアン #フードロス #フードロス削減 #農薬 ... | #タグ | 50度洗い,レタス,レタスサラダ,シャキシャキ,野菜,野菜レシピ,保存,保存方法,つくりおき,サラダボウル,ヴィーガン,ベジ,ゆるベジ,ベジタリアン,フードロス,フードロス削減,農薬,減農薬,減農薬野菜,オーガニック食品,持続可能,見切り品,簡単レシピ,節約レシピ,プラントベース,プラントベースフード,veganchef | 最初の💬 | めっちゃ勉強になりました。今度やってみます。でかいレタス買ってダメにしがちなので😂 |
| 14 | 単📷 | 風と森 | 21053 | 19 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-02-02 10:09:28 | --- | 本文 | 立春の頃の畑のおべんとう
人参フライ
蕪のいんろう煮
祝雷と蕗の薹の米粉天ぷら
高知の文旦と白菜のサラダ
など
ご注文
ありがとうございました
#おべんとう#お弁当
#vegan#菜食#化学調味料不使用
#Gluten Free | #タグ | おべんとう,お弁当,vegan,菜食,化学調味料不使用,Gluten | 最初の💬 | きれい… |
| 15 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 20481 | 84 | 1421861 | 744665 | 52.37% | 1.44% | 2.75% | 0.01% | 0.01% | 2023-09-13 08:03:43 | 25.123 | 本文 | 完全保存版!本気の蓮根シャキシャキサラダ
蓮根はシャキシャキの歯応えで
はしが止まらなくなる!
@naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗
いつも見てくれてありがとうございます。
私のサラダレシピで食べられない野菜が食べられるようになった!サラダのレパートリーが増えて体の調子が良くなった!と
毎日DMやコメントを沢山頂き、
私も毎回、野菜を美味しく食べる!を発信するのがとても楽しみです。
これからも、
飽きないサラダ、美味しい野菜を沢山発信していくのでフォローや遠慮なくコメントなんかも頂けると、とっても嬉しいです!
フォローは@naco.uma←ここから
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
蓮根 130g
小ぶりのものの方
が食べやすいです
*蓮根を茹でるときのお酢小さじ1杯
スイートコーン 大さじ4杯位
にんじん 30g
きゅうり 50g
*塩揉みする塩 小さじ1/2位
*・゜゚・*【ドレッシング】*・゜゚・*
リアルマヨネーズ 大... | #タグ | 蓮根,野菜レシピ,野菜料理,サラダレシピ,カレーレシピ | 最初の💬 | 黒糖いれるんですね!
何かポイントがあるんですか? |
| 16 | 単📷 | 風と森 | 20412 | 18 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-02-18 05:14:08 | --- | 本文 | 小春日和
人参とおからのサラダ
青葱フリッター
蕗味噌など
ご注文ありがとうございます
みなさんに
よい日和でありますように
#お弁当#おべんとう
#vegan#菜食 | #タグ | お弁当,おべんとう,vegan,菜食 | 最初の💬 | お弁当😍 |
| 17 | 複📷 | 風と森 | 19253 | 19 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-29 12:18:08 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
こごみの米粉天ぷら
ブロッコリーと大和芋の
フリッター
うずら豆煮物
ビーツのおからサラダ
#おむすび弁当#おべんとう#菜食
#vegan#omusubi#obentobox | #タグ | おむすび弁当,おべんとう,菜食,vegan,omusubi,obentobox | 最初の💬 | 美味しそうですね😆 |
| 18 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 18617 | 53 | 1217112 | 617630 | 50.75% | 1.53% | 3.01% | 0% | 0.01% | 2022-10-25 13:01:46 | 14.633 | 本文 | 作ってみたいと思ったら『🍎』とコメントして教えてね!😻
ダイエットレシピチャレンジ7日目❣️
ローラ様がよく作っていたらしい、りんごのココナッツオイル焼き!良質な脂質と良質な糖質だね...
\recipe/
🌿材料🌿
☑︎りんご1つ
☑︎シナモン3振り
☑︎ココナッツオイル小さじ1
+α ドライフルーツやナッツ
--------
🌿作り方🌿
①りんごをよく洗い、くし切りにしておく。
②ココナッツオイルをしいたフライパンで2分ほど焼く。両側に焦げ目がついたくらいで取り出す。
③シナモンやナッツを飾って完成。
🐷外側にだけササッと焼き目を付けるくらいがおすすめ。内側のサクサクフレッシュさが残ってくれて美味しいです。外側はじゅわとろっと😮💨🐷
--------
30日間ダイエットチャレンジ企画7日目❤️❤️
✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(30日間限定)
✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
を、たくさん紹介しているので、
日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧
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初めましての方はこんにちは。
pmai( ... | #タグ | ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,糖質オフ,糖質オフレシピ,脂質オフ,りんごレシピ,ココナッツオイルレシピ,ココナッツオイル,朝ごはんの記録,朝ごはん,フルーツ,フルーツサラダ | 最初の💬 | ココナッツオイルがないとき、何か代用になるものありますか? |
| 19 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 18478 | 49 | 1821687 | 1087070 | 59.67% | 1.01% | 1.7% | 0% | 0% | 2023-04-28 06:54:31 | 17.500 | 本文 | 家族からも大好評だったサラダ🤍
手作りマヨならこのサラダめちゃヘルシーに出来る...✨
材料はこちら↓
◽︎トマト
◽︎きゅうり
◽︎レタス
◽︎みじん切りにしたネギ ⭐️
◽︎枝豆
◽︎クコの実
◽︎豆ごはん
◽︎豆乳マヨネーズ(2個前にレシピ載せてます)
◽︎クリスピー要因(グラノーラやフライドオニオンなど)⭐️
味が単調になりやすい(お肉やチーズを使わない)サラダには、⭐️ネギとか茗荷などの辛み⭐️を入れたり、クリスピーな食感を入れるともっと素敵になる✨👩🍳
マヨネーズは、高カロリーの代表例。
でも、自分でそれっぽいのを作ればそれなりに満足するものが出来る(これは卵黄入ってないからあっさりしてるけど)
ヘルシーだと満足度も上がってもっとハッピー
#ダイエット#サラダレシピ#ヘルシー#プラントベース#植物性#野菜レシピ#自炊記録#自炊生活#salad#saladrecipe#japanese | #タグ | ダイエット,サラダレシピ,ヘルシー,プラントベース,植物性,野菜レシピ,自炊記録,自炊生活,salad,saladrecipe,japanese | 最初の💬 | マフィンで食中毒が事件になっていますが、この豆乳ヨーグルトも
こんなところで紹介してしまって真似する人がいたら大事件になる可能性ありますよ。
常温で放置してする腐敗ヨーグルト
どういうお考えですか? |
| 20 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 18451 | 93 | 1820950 | 813217 | 44.66% | 1.01% | 2.27% | 0.01% | 0.01% | 2022-08-18 13:18:37 | 56.766 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
今日は、デパ地下を超える、にんじんサラダ
👉👉"免疫力"整えたいなら、にんじん
にんじんは、皮膚やのどなどの粘膜を正常に保つ働きの栄養素が豊富なお野菜。
そのおかげで、外部からのウイルスの侵入も防いでくれて、免疫力が高まります🙆♀️
油と一緒に食べることで、栄養素の吸収率がグンとあがるよ〜!
今回はオリーブオイルベースのドレッシングをたっぷり和えました。
ボウルごと抱えて食べたい、そんなサラダです☺️
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
デパ地下を超える、にんじんサラダ
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
材料(2人分)
にんじん(小)…1本(100g)
ひよこ豆(水煮)…50g
パセリ…適量
紫玉ねぎ…20g
鶏ささみ肉…2本
ミックスナッツ(無塩)…25g
マンゴー(冷凍のもの使用)…60g
塩…小さじ1/4
Aオリーブオイル…大さじ2
Aレモン汁…大さじ1
A粒マスタード…小さじ1
1.鍋に水を入れ... | #タグ | 野菜の日,やさいの日,831の日,デパ地下風サラダ | 最初の💬 | 随分前の投稿にコメントすみません💦
パセリやマスタードの代用に何かオススメがあれば教えて頂けたら嬉しいです❤️ |
| 21 | 単📷 | 風と森 | 17605 | 45 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-23 03:48:02 | --- | 本文 | 春の畑のおべんとう
筍のハーブグリル
ケールのサラダ
蓬、カキドオシの天ぷら
筍メンチカツ
蓮根団子
紅しぼり豆マリネ
など
#おべんとう#vegan
#グルテンフリー
#自家栽培野菜
#畑 | #タグ | おべんとう,vegan,グルテンフリー,自家栽培野菜,畑 | 最初の💬 | とっても素敵〜😍👏👏👏✨ |
| 22 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 16885 | 45 | 1310388 | 512972 | 39.15% | 1.29% | 3.29% | 0% | 0.01% | 2023-06-13 07:53:26 | 32.484 | 本文 | 万能中華ドレッシングで
切って和えるだけ!きゅうりとミニトマトのサラダ
材料 (2-3人前)
きゅうり 1本
ミニトマト 8個
○ごま油 大さじ1
○醤油 大さじ2
○酢 大さじ2
○きび砂糖 大さじ1
○炒りごま 小さじ1
作り方
1.○を混ぜる
2.きゅうりは1センチ幅にきる。ミニトマトは小さいものはそのまま、大きめのものは半分に切る
3.○と野菜を和えて30分冷蔵庫で寝かす
きゅうりの塩もみなしでも味がちょうど良い○から手間いらずなレシピです。カリコリッとした食感をぜひ楽しんで。
万能中華タレは冷やし中華やサラダのドレッシングにもおすすめです︎👍🏻 ̖́-
#プラントベース #サステナブル #エシカル #きゅうりレシピ #中華風 #サラダ #野菜 #野菜レシピ #エコ #簡単レシピ #発酵 #お酢 #ミニトマト #レシピ #副菜 #つくりおき #まるごと #フードロス削減 | #タグ | プラントベース,サステナブル,エシカル,きゅうりレシピ,中華風,サラダ,野菜,野菜レシピ,エコ,簡単レシピ,発酵,お酢,ミニトマト,レシピ,副菜,つくりおき,まるごと,フードロス削減 | 最初の💬 | やるやるー👏👏
保存したよ😍 |
| 23 | 🎦 | 野口ファーム | 16640 | 41 | 1725844 | 494104 | 28.63% | 0.96% | 3.37% | 0% | 0.01% | 2023-09-13 08:57:38 | 5.400 | 本文 | ついに!
レタスの植えつけがスタート♪
トラブルもありましたが
無事にミッション完了!
今年は野口ファーム史上稀に見る発芽率の悪さ🙌
農業は何年経っても1年生。
みんなで観察しながら原因を早く突き止めたいですね!
日々勉強です👨🌾
サラダを食べられる日が楽しみですー!
Finally!
The planting of lettuce has begun♪
There were some troubles, but the mission was successfully completed!
This year's germination rate was the rarest in Noguchi Farm's history 🙌.
Farming is still first grade no matter how many years pass.
I hope we can quickly find out the cause of the problem while observing together!
We are learning every day. 👨... | #タグ | レタス,農業機械,農業体験,農業のある暮らし,農業をかっこよくしたい,農園,農業,農家,野菜アート,畑のある暮らし,農業を盛り上げたい,野菜宅配,淡路島農家,農業好きな人と繋がりたい,野菜作りが好きな人と繋がりたい,農業日記,農業インスタグラム,淡路島農園,野菜農家,野口ファーム | 最初の💬 | ❤️ |
| 24 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 16061 | 95 | 1142269 | 764585 | 66.94% | 1.41% | 2.1% | 0.01% | 0.01% | 2023-08-19 21:19:12 | 32.299 | 本文 | 【レシピ】右下の・・・保存で見返せます↘️
@megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら
「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
わかめご飯
給食や家で食べた記憶はある?
おかわりの取り合いだった!!
大人になると、コンビニのおにぎりとかは、豪華なおかず選んで
あえてわかめご飯は選ばないのに
手作りのわかめご飯は うまっ😳 ってなって無限に食べちゃう
これこそ、手作りにしか出せない優しい味代表料理だと思う!!
思い出の味のレシピは、なんだった?
給食のおばちゃまに聞いてみたいよね☺️
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
【材料】
米 2合
乾燥わかめ 6g
水 300CC
⚫︎白だし 大さじ2(濃いめ好みなら大さじ3弱)
(もしくは、塩 小さじ1)
⚫︎酒 大さじ2
⚫︎みりん 大さじ2
いりごま 大さじ1 (たっぷりがおすすめ😊)
①お米を洗う
できるなら30分ほど浸水する
②わかめ6gを水300ccでもどしてお... | #タグ | わかめレシピ,わかめご飯,ワカメご飯,思い出の味,給食レシピ,簡単料理,やみつきレシピ,炊飯器レシピ,炊飯 | 最初の💬 | 玄米でつくりました。とってもおいしかったです‼️ |
| 25 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 13550 | 45 | 1383527 | 834418 | 60.31% | 0.98% | 1.62% | 0% | 0.01% | 2023-01-22 08:40:07 | 29.233 | 本文 | 旦那が作る週末レシピはこちらに
他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
我が家ではすっかり定番のパジョリ。
さっぱり甘辛のタレがアクセントになって
とっても美味しい💜
焼肉には欠かせない存在です。
そして最近我が家に導入された
APIXさんのグリルマイスター⭐️
お肉の余分な脂を落としながら
高温でこんがり焼いてくれる✌️
高温ゾーンと低温ゾーンに分かれているので
それぞれ適した具材が焼けるのも魅力👯♀️
そしてそして1番驚いたのは煙!
お家焼肉の難点といえば煙やニオイ。
毎回必ず換気してたけど
そいえば今日換気してない😳
見た目も映え〜なので
お友達が来た時にワイワイ焼くのもあり◎
″韓国風ネギサラダ″
⭐️材料⭐️
・ネギ1本
【タレ】
★酢大1と大1/2
★醤油大1
★砂糖大1
★唐辛子小1
★ごま油小1
★白ゴマ適量
★塩ひとつまみ
①ネギを薄く斜め切りする。
②ボウルに入れ水にさらし、強めにもみこんだら5分置く。(もむことでネギ臭さが消えるよん)
★を合わせてタレを作って... | #タグ | パジョリ,サムギョプサル,お家焼肉,ネギレシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,グリマイちゃん,pr | 最初の💬 | 旦那さま
手際が良くてスッキリされていて
素敵ですね✨ |
| 26 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 11659 | 32 | 558435 | 314397 | 56.3% | 2.09% | 3.71% | 0.01% | 0.01% | 2023-09-07 11:11:46 | 26.957 | 本文 | 完全保存版ママ友に教えを乞われた…
絶品マリネ
旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです
いつも応援してくださってありがとうございます。
フォロワーさんから
嫌いだった野菜が好きになった、
本当に美味しく食べられた!
とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。
こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い!
と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、
そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも
いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。
今回初めて訪れて下さった方々へ
これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、
是非フォローして頂けたら嬉しいです。
質問やコメントなども必ず読んでいますので下さいましたら嬉しいです。
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
トマト 小玉4つ
パプリカ 1個分
きゅうり 1本
水 300cc
白だし(カツオ) 40cc
白ワインビ... | #タグ | マリネ,サラダレシピ,ダイエットレシピ,きゅうりレシピ,トマトレシピ,パプリカレシピ,野菜レシピ | 最初の💬 | 真似して作りました😍 白ワインビネガーを、アップルサイダービネガーにしました💖 自分で作って食べまくり、汁まで飲んじゃいました😂 パプリカがゼリーみたいに美味しく食べられました🤤 nacoさん、天才です👏 |
| 27 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 11145 | 14 | 762132 | 335354 | 44% | 1.46% | 3.32% | 0% | 0% | 2023-03-31 09:01:30 | 30.466 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
ほうれん草をまるまる一袋使っちゃう🥺
手作り胡麻ドレで和風サラダを作ったよ✨
ほうれん草は低カロリーで美容効果も高いから沢山摂りたい野菜の一つである🥬
″ほうたまサラダ″
(3〜4人前)
・ほうれん草一袋(200g)
・卵2個
○マヨネーズ大さじ2
○すりごま大さじ1
○砂糖小さじ2
○醤油小さじ2
○かつおぶし1袋
①ゆで卵を作る(沸騰してから卵を入れ8分)
②大きめの鍋に湯を沸かし、茎30秒、全体30秒サッと茹でる。氷水につけ水気をしっかり絞る(しっかり!!)
③ほうれん草を3〜5センチ幅に切る。
ボウルに○を合わせほうれん草を入れ混ぜる。
④ゆで卵を入れ、スプーンで食べやすい大きさにちぎり完成!
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォ... | #タグ | ほうれん草レシピ,ほうれん草,ほうれん草サラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 鰹節一袋ってどのくらいですか❓ |
| 28 | 単📷 | 風と森 | 10419 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-21 02:53:47 | --- | 本文 | 春分の日のおべんとう
蕗味噌の焼きコロッケ
貝豆甘煮
おからのサラダ
土筆や蕗
滋味ですが
好きな感じにできました。
ほっ。
#おべんとう
#お弁当
#春のお弁当
#季節の畑のお弁当
#ビーガン
#ベジタリアン
#菜食
#つくし
#地味弁
#滋味弁
#滋味
#焼きコロッケ
#vegan
#vegetarian
#gardening
#plantbased
#regenertive
#homestead
#homestading | #タグ | おべんとう,お弁当,春のお弁当,季節の畑のお弁当,ビーガン,ベジタリアン,菜食,つくし,地味弁,滋味弁,滋味,焼きコロッケ,vegan,vegetarian,gardening,plantbased,regenertive,homestead,homestading | 最初の💬 | うまっそうだねぇ(^.^)✨ |
| 29 | 複📷 | 風と森 | 10300 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-18 05:05:52 | --- | 本文 | 新緑の畑のおべんとう
筍メンチカツ
カラスノエンドウと大豆ミート甘酢炒め
貝豆甘酒塩麹煮
蓬フリッター
キヌアとおからのサラダ
筍は、筍メンチカツは、実家の島原産。煮物は、葉山産です。
ありがとうございます
#おべんとう#お弁当 #菜食
#vegan#畑 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食,vegan,畑 | 最初の💬 | 素晴らしい。 |
| 30 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 10107 | 34 | 344683 | 249300 | 72.33% | 2.93% | 4.05% | 0.01% | 0.01% | 2023-08-01 08:54:48 | 23.933 | 本文 | 最後の食べ方が……
罪すぎでやばっ…桃のコンポートって
こんなに美味しかったっけ?
って思うよ。
美味しそうって思ったら
🍑ってコメントしてね♪
面倒を最小限に抑えた作り方、コレから1番安くなる時期だから、ぜひ試してみて!@naco.uma です。旬の野菜を使った野菜ソムリエナコが作るサラダアカウントです。
飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
黄桃 4個
白ワイン 350ml
水 150ml
👵安いものでいいよ!
甜菜糖 80g
八角 1個
シナモン 1本
:*・゜゚・*【作り方】*・゜゚・*
ももの産毛を落とすように洗う。
桃の洗い方は@nacolife1の投稿を見てね
↓
割れ目の線に沿って
包丁を入れて
↓
手のひらで優しく桃を支えながら
左右にひねって二つに割る
↓
桃のタネを取る
👩ナイフの刃先をタネの周りに沿って入れて
2周くらいまっすぐ刺すと
綺麗にタネが取れるよ。
↓
なべに
桃を皮のまま並べて
他の材料... | #タグ | 桃,コンポート,フルーツ,簡単レシピ,ダイエットスイーツ,ダイエット,体に優しい | 最初の💬 | 복ㄱ숭아 말고 다른 과일은 안되나요 제가 복숭아 알레르기가 있어요 ㅠㅠㅜㅠ |
| 31 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 10101 | 16 | 646669 | 306338 | 47.37% | 1.56% | 3.3% | 0% | 0.01% | 2023-03-18 08:56:25 | 27.266 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
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気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
旦那がデパ地下のサラダ超えじゃん!と
感動していたこのサラダ、
なんと5分で作りました🤣🤣
ののじさん@nonoji.official
のサラダおろしを使えば
まな板も包丁もいらない、人参をすいすい細切りできるから超時短になるのです🥺
スライサーは私も持ってるけど、
これは2wayで太いのも細いのもできるから用途によって使い分けできるのが嬉しい🙆♀️忙しい人には間違いなく重宝するアイテム✨
@nonoji.official こちらから購入できます。
″にんたまサラダ″
・人参1本
・卵2個
☆マヨネーズ大1
☆めんつゆ大1/2(4倍濃縮)
☆すりごま大1
①人参を細切りし、耐熱容器に入れラップをかけ600w1分加熱。
卵を8分茹でてゆで卵を作る。
②☆を混ぜ胡麻ドレを作る。加熱した人参の粗熱が取れたら軽く水気を絞り、たまごと胡麻ドレを混ぜ合わせたら完成!
#にんじんサラダ#人参サラダ#人参レシピ#にんじんレシピ#サラダレシピ#ス... | #タグ | にんじんサラダ,人参サラダ,人参レシピ,にんじんレシピ,サラダレシピ,スライサー簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,ののじ,おすすめキッチン用品,おすすめ調理器具,ののじ調理器具,sponsored,時短調理器具,にんじんしりしり,サラダおろし,おろし器 | 最初の💬 | にんじん🥕もりもり食べれました😂美味しかったでーす😊 |
| 32 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 10050 | 146 | 617477 | 389095 | 63.01% | 1.63% | 2.58% | 0.02% | 0.04% | 2022-03-20 03:06:14 | 14.833 | 本文 | ✨Crispy Asian Salad Recipe✨
Today, I made a crispy, crunchy Asian Noodle Salad🥗 So yummy, and really simple to make (I mean, it’s a SALAD😅)
Here are the 6 main ingredients for the salad:
✨for 2 servings✨
3 cups Chinese cabbage, finely shredded
1/2 cup edamame
1/4 cup roasted peanuts, roughly chopped
1/2 cup carrots, cut into thin strips
2 spring onions, sliced
1 cups fried noodles
I dressed the salad with my Japanese-style Ginger Dressing (posted in my previous reel). The sweet, tangy and b... | #タグ | salad,asiansalad,crispysalad,veganrecipe,healthylunch,easyrecipe,サラダ,ヘルシー,簡単レシピ,ヴィーガン | 最初の💬 | Can this deliciousness be prepared without the peanuts ?? |
| 33 | 複📷 | かすみ⌇野菜1品の神レシピ🥗 | 9253 | 32 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-17 03:39:53 | --- | 本文 | 【野菜1つで副菜レシピ】発信中!
いいねで応援おねがいします💛
フォローはこちら💁♀️ @kasu__meshi
いつもいいねやコメント
ありがとうございます💓✨
いいねしてくれてると
あっ、今日も見てくれてる〜😍
って嬉しくなるので
ぜひポチッとしたり
『おいしそ〜っ』など
コメントいただけると嬉しいです🙌🏻✨
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レンチン2分で即完成!!
一瞬でペロリだよ🫣💓
【材料】
◻︎ほうれん草 3株
★しょうゆ 小2
★砂糖 小1
★ごま油 大1
★にんにく 3cm
★コチュジャン 3cm
◻︎卵黄 1個
◻︎ごま おこのみで
【作り方】
①ほうれん草の根本に十字に切り込みを入れ、全体をよく洗う
②ほうれん草よりも長くラップを切り全体を包む
③600wのレンジで2分加熱し、冷たい水に入れて冷ます
④③の間に★を混ぜ合わせておく
⑤ほうれん草の水気を絞り、好きなサイズにカットして皿に盛り、④と卵黄をのせて完成!完成
⚠️保存しておくと
レシピを見返すときに便利!
【ポイント】
・アク抜きがめんどくさいからレン... | #タグ | ほうれん草レシピ,作り置き,作り置きレシピ,レンジレシピ,レンチンレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ | 最初の💬 | めっちゃ美味しそうです😍 |
| 34 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 9031 | 16 | 507487 | 218631 | 43.08% | 1.78% | 4.13% | 0% | 0.01% | 2023-06-16 08:22:55 | 32.166 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
あちーでさっぱりしたもん食べたい!
って時はこれ🥺
″さっぱり豚きゅう″
⭐️材料⭐️
・きゅうり1本
・豚肉100g
★しょうがすりおろし1片
★ねぎ1/4
★ポン酢大さじ2
★砂糖大さじ1
★豆板醤小さじ1/2
★ごま油大さじ1
★白ゴマ大さじ1
①鍋に水500mlと塩小さじ1/2を入れ
沸騰する直前に酒大さじ1を入れる。
弱めの中火くらいで豚肉をしゃぶしゃぶ🔥
(グツグツすると固くなるよー😭)
②ザルにあげ、放置。
きゅうりを細切りし、塩揉みしたら5分置く。長ネギもみじんぎりしておく。
③大きめのボウルに★を混ぜ合わせ、②(きゅうりはしっかり水を切る)を合わせたら完成✨
____________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです❤️
#きゅうりレシピ#きゅうりサ... | #タグ | きゅうりレシピ,きゅうりサラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | |
| 35 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 8593 | 43 | 569076 | 254413 | 44.71% | 1.51% | 3.38% | 0.01% | 0.02% | 2022-06-22 11:07:32 | 31.466 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
ぱくぱく食べられる、
スナップえんどうサラダ。
サラダって、マヨネーズ味が多いけど…
さっぱりと食べたい〜!
ので、ごまと鰹節を効かせて、
和風でさっぱりな味わいに☺️☺️
パリッと湯がいたスナップえんどうが進みます✌️
お野菜だけでも、楽しめますので、
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▶︎忙しくても、初心者でも作れる
▶︎まいにちの身体を整える簡単1品
@non.food でご紹介しています!
料理、レシピの質問などありましたら
お気軽にコメント、DMください!
良ければフォローもお願いします。
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#野菜レシピ #野菜ごはん #野菜料理 #ヘルシーレシピ #スナップえんどう | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,スナップえんどう | 最初の💬 | こちらのレシピ、すんごく美味しかったです!ありがとうございます😊 |
| 36 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 8539 | 216 | 1225781 | 884743 | 72.18% | 0.7% | 0.97% | 0.02% | 0.02% | 2023-06-30 11:59:12 | 9.166 | 本文 | 実はこれ…世界三代美果
「マンゴスチン」
て言う果物なんだけど、果皮を指で弾くと、
殻!?っていうくらい硬めけど、割と弾力があって包丁で簡単に割れるんだよ。そして、味はと言うと、程よい酸味と甘みが唾液さんを刺激する美味しさ。
プリッとした食感に瑞々しさは丁度ライチを食べた時と似ている感じ。
下手は緑色で枯れていない。
形はふっくらしたものを選ぶといいよ!
スーパーでは冷蔵ケースに置いてあるものがおすすめ!
家では湿った新聞紙で包んだり、ポリ袋に入れてれ野菜室で保管してね
丸ごと、冷凍することもできるよ!
スーパーで見かけたらチャレンジしてみてね。
16万人が保存したサラダアカウント@naco.umaです。
飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
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ストーリーでフォロワーさん限定の
美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎
@naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎
TikTokもバズリ中❤︎
... | #タグ | 果物,マンゴスチン,フルーツ,ダイエット,アジア料理,旬の野菜,旬の果物 | 最初の💬 | ❤️ |
| 37 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 8048 | 37 | 1017500 | 410484 | 40.34% | 0.79% | 1.96% | 0% | 0.01% | 2022-06-09 09:23:42 | 28.833 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
むしゃむしゃ食べたい、キャベツの常備菜。
クミンが香るほんのり大人味。
だけど、カレー風味のサラダで、
みんなの人気もの?になるはず☺️
千切りも、粗めに、ザクッと。
無心の時間を楽しみたい🥺
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キャベツのクミンコールスロー
Cabbage cumin coleslaw salad
▪︎材料
キャベツ 1/4玉
オリーブオイル 大さじ1
レモン果汁 小さじ1
クミンパウダー 小さじ1
すりおろし生姜 小さじ1
塩 小さじ1/2
▪︎作り方
1.キャベツを千切りにする。
2.キャベツに塩を加えて、塩揉みする。
3.15分ほどおいて、水気をきる。
4.オイル、レモン果汁、クミンパウダーを入れて、ザクザクっと和える。
⚪︎ポイント
・キャベツの水気は、ぎゅっと絞ると味がなじみ食べやすくなる!
・クミンは、シードタイプでも◎
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてください!😊
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... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,常備菜レシピ,ヘルシーレシピ,キャベツ | 最初の💬 | つまみに作ったら子供達からも大好評ですぐなくなっちゃいました😂❤️ |
| 38 | 単📷 | 風と森 | 7947 | 28 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-02 06:23:09 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
ビルマ豆とビーツのサラダには、
もちきびとズッキーニを。
人参が少し大きくなりました。
うれしいです
ご注文ありがとうございます
また
観ていただけるだけでも
うれしいです
ありがとうございます
#おべんとう#お弁当
#vegan#菜食 | #タグ | おべんとう,お弁当,vegan,菜食 | 最初の💬 | 毎日お弁当の献立を考えるのに、困っていたので、参考にさせて頂きますね😃 |
| 39 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 7702 | 37 | 825827 | 340614 | 41.25% | 0.93% | 2.26% | 0% | 0.01% | 2023-11-28 07:03:25 | 26.702 | 本文 | スピード副菜は即食べが命!レタスと海苔のとまらんサラダ
材料3-4人前
レタス1/3
のり 3つ切り海苔2枚
ごまドレッシング
胡麻油 大さじ1
砂糖、醤油それぞれ小さじ1
酢小さじ2
にんにくのすりおろし2センチ
作り方
1.レタスを洗い、ちぎって水に放つ
2.ごまドレッシングの材料をまぜる
3.レタスの水気をしっかり切り、②のごまドレッシングとあえる
4.海苔をちぎってあわせる
#レタス #サラダ
#つまみ #野菜 #副菜
#節約レシピ #ヘルシー
#簡単レシピ #プラントベース
#エシカル #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ
#サステナブルな暮らし #サステナブル
#デコ活 #脱炭素 | #タグ | レタス,サラダ,つまみ,野菜,副菜,節約レシピ,ヘルシー,簡単レシピ,プラントベース,エシカル,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,サステナブルな暮らし,サステナブル,デコ活,脱炭素 | 最初の💬 | 昨日レタス安かったので2玉書いました。
さぁ、買ったは良いけどどうしましょと思っていた矢先のこのレシピ😍早速作ります。 |
| 40 | 単📷 | 風と森 | 7338 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-19 09:11:13 | --- | 本文 | 皐月の畑のおべんとう
ひらたけと空豆の揚げ浸し
新じゃがフライ
さつまいもと地豆の味噌和え
釜揚げひじきサラダ
など
身近な食材でつくる
素朴なおべんとうです
#おべんとう#お弁当
#菜食#vegan
#hayama#japan
#DMにてご予約承っております
#神奈川緑の劇場
#三好さんのお野菜
#ご回復を祈ってます! | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食,vegan,hayama,japan,DMにてご予約承っております,神奈川緑の劇場,三好さんのお野菜,ご回復を祈ってます! | 最初の💬 | 美味しそうです😊 |
| 41 | 単📷 | 風と森 | 7236 | 9 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-14 08:29:41 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
えんどう豆と空豆の薄煮
釜揚げひじきのサラダ
こごみ米粉天麩羅など
朝寝坊して
少しあわてました
配達の後
@utsuwananohana さんへ
由利子さんしげさんに再会できました。
「森岡成好、森岡由利子2人展」
〜5/21
#おべんとう#お弁当
#vegan#菜食弁当 | #タグ | おべんとう,お弁当,vegan,菜食弁当 | 最初の💬 | 美味しそうです~😍🍃 |
| 42 | 複📷 | 風と森 | 7041 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-12 05:50:30 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
鴨川源農園の蓮根で、蓮根の甘酢炒め
三浦ひじき飛龍頭の海苔巻き揚げ
打木源助大根含め煮
おからのキヌアサラダ
レッドマスタードと春菊の白和え
ピーマン煮浸し
ラディッシュと日野菜蕪のグリル
大根の葉と皮のきんぴら
など
鬼柚子を「縁起物なので」っと
お友達が送ってくれたので、
マーマレードを作り、小さく刻んで
おからのサラダに加えました。
地豆のピクルス、パセリ、キヌア、
鬼柚子マーマレード入り。
みなさんに縁起物のおすそ分け。
鬼柚子のファンになりました。
ご注文
ありがとうございます
#おべんとう#お弁当
#菜食弁当 #vegan
#畑#冬野菜
#不耕起栽培#無農薬栽培
#肥料は、手作りのぼかしのみ
#朋さんの畑 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,畑,冬野菜,不耕起栽培,無農薬栽培,肥料は、手作りのぼかしのみ,朋さんの畑 | 最初の💬 | 鬼柚子のおから、とっっっても美味でした♡大好きです。心も体も優しい気持ちで満たされました。いつもありがとうございます。 |
| 43 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 7036 | 5 | 464779 | 265320 | 57.09% | 1.51% | 2.65% | 0% | 0% | 2023-03-20 08:54:54 | 20.466 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
使う食材はじゃがいものみ!
シンプルだけど
青のりの香りが引き立ち、くせになる
ポテトサラダです✨
レンジで簡単にできるので
あと一品!の時におすすめです🥺
″のり塩ポテサラ″
・じゃがいも小3個(220g)
○酢小2
○砂糖小1
○塩ひとつまみ
★マヨネーズ大3
★青のり大1
①皮を剥き、小さく切ったじゃがいもを耐熱容器に入れラップをし600w5〜6分加熱。
②じゃがいもに火が通ったら、
あたたかいうちに○の材料を入れ、潰す。
③粗熱が取れたら、★を入れよく混ぜ完成!
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです🧡
#じゃがいもレシピ#じゃがいも#ポテトサラダ#ポテトサラダレシピ#ポテサラ#ポテサラレシピ#新じゃがレシピ
#簡単レ... | #タグ | じゃがいもレシピ,じゃがいも,ポテトサラダ,ポテトサラダレシピ,ポテサラ,ポテサラレシピ,新じゃがレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | こんばんは〜😊初めまして😊💕簡単で美味しそうです〜😍
フォローさせて頂きます😊💕 |
| 44 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 6995 | 51 | 450334 | 311018 | 69.06% | 1.55% | 2.25% | 0.01% | 0.02% | 2023-05-30 09:40:25 | 30.866 | 本文 | 食べたくなったら保存して🤤…
17万人が保存した…
サラダアカウントの梅仕事…
かき氷シロップ編🍧爆うまっ
梅の完熟を使って作る甘露煮は
香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方!
青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma です
サラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
梅 1キロ
青梅は追熟させて完熟させよう!
砂糖 800g
(てんさい糖を使うと安心)
ハチミツ 200g
‥‥‥【作り方】‥‥‥
梅をよく洗ったら、
おへそのヘタををとって、
フォークなどで梅に穴を開ける。
↓
(下茹で)
完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。
↓
煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。
↓
(本茹で)
梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。
👵交互に入れてね。
1番上にハチミツ
(ハチミツは苦手な... | #タグ | うめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復 | 最初の💬 | 自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか?剥がれたものは除いていいでしょうか?
甘酸っぱい(砂糖控えめのため?)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋 |
| 45 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 6946 | 14 | 430917 | 247375 | 57.41% | 1.61% | 2.81% | 0% | 0.01% | 2023-05-10 07:48:41 | 42.100 | 本文 | カフェをやっていた時定番だった南蛮漬けのタレと豆腐のエスカベッシュ(南蛮漬け)のレシピです。
発酵調味料のお酢をベースに作ったピリ辛甘酸っぱいタレは万能😍お酢って元気がでるよね。
たっぷりの野菜で漬け込んで、揚げたての豆腐にかけると絶品です☺️お好みの具材で楽しんで!
豆腐のエスカベッシュ(南蛮漬け)
材料
万能南蛮漬けのタレ
○醤油 大さじ3
○酒 大さじ3
○みりん 大さじ2
○酢 大さじ3
○砂糖 大さじ2
○輪切り鷹の爪 1/2本分
材料 (2人前)
豆腐 1/2丁 200g
新玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
パプリカ 1/4個
人参 1/3本
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1
作り方
1.豆腐を水切りし、5ミリ幅にきる
2.野菜は全て千切りにする
3.南蛮漬けのタレを混ぜて火にかけ、一煮立ちしたら火から下ろす
4.南蛮漬けのタレに野菜を加えて馴染ませ、粗熱をとる
5.豆腐に片栗粉をまぶしつけ、フライパンに油を強いてカリッと揚げ焼きにする
6.豆腐の油を切って保存容器に入れ、上から南蛮漬けのタレを野菜ごとかけて完成。すぐも食べられるけど、1時間以上染み込ませた方が美味... | #タグ | 発酵食品の魅力,南蛮漬け,プラントべース,豆腐,tofu,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,サスティナブル,サステナブルな暮らし,サステナブル,エシカル,副菜レシピ,副菜つくりおき | 最初の💬 | 初めまして✨これは美味しそう😍‼️お肉じゃなくても、これなら、満足の1品になりますね‼️やってみます🙌✨ |
| 46 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 6943 | 23 | 441255 | 233010 | 52.81% | 1.57% | 2.98% | 0.01% | 0.01% | 2022-05-17 09:52:09 | 19.300 | 本文 | 👈他のお野菜一品レシピをみる
パセリの香りが絶品!
新じゃがでほっこりサラダ。
適度なストレスって大事。
だけど、過度なストレスは、一回休んでね。
ストレス、疲れを感じたら、
甘みのあるお野菜、香り豊かなハーブがおすすめ。
じゃが芋などの根菜類、かぼちゃ、れんこんなど。
自然の甘みが、心身を癒してくれます☺️
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新じゃがパセリのサラダ
▪︎材料
じゃがいも 150g
パセリ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
レモン果汁 小さじ1
醤油 小さじ1
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
▪︎作り方
1.じゃがいもを、一口大に切り、蒸し器で蒸す。
2.調味料、刻んだパセリを混ぜ合わせる。
3.柔らかくやったじゃがいもの皮をむく。
4.2にじゃがいもを入れて、和える。
5.お皿に盛り付けて、パセリを飾る。
▪︎ポイント
・じゃがいもは皮付きのまま蒸すことで、ほっくり旨味のある味わいになります。
美味しそうと思ったら、
いいね・保存して、作ってみてください!
... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,働く女子ごはん,旬の野菜,癒しごはん,疲れた時,ストレスケア,新じゃがいも,じゃがいもレシピ | 最初の💬 | 簡単で美味しかったです😍 |
| 47 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 6931 | 14 | 974568 | 353851 | 36.31% | 0.71% | 1.96% | 0% | 0% | 2022-08-30 14:44:17 | 58.366 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
8月31日は、やさいの日。
ちょっと特別な日なので、
毎日のおうちサラダを
お店みたいなサラダにする
簡単なポイント、
リールにたくさん詰め込みました🫶
サラダはもっと自由で良いんだ。
こんなふうに感じて、
マンネリ化しがちなサラダから少しだけ抜け出して、
作ることも食べることも
心地よいなぁと感じていただけたら嬉しいです😌✨
#やさいの日
#野菜の日
#831の日
#野菜に感謝
#農家さんに感謝 | #タグ | やさいの日,野菜の日,831の日,野菜に感謝,農家さんに感謝 | 最初の💬 | メチャクチャ美味しそうで、ガン見してしまいました😍 |
| 48 | 複📷 | 風と森 | 6729 | 9 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-04-05 04:11:06 | --- | 本文 | 畑のおべんとう
お豆ハンバーグの椎茸ソース
蓮根甘酢炒め
小松菜生醤油かけ
牛蒡醤油粕和え
蒸し野菜味噌バーニャカウダ添え
おからサラダなど
工房メンテナンス工事のため
少しお休み中です
#畑#おべんとう#お弁当
#菜食#vegan | #タグ | 畑,おべんとう,お弁当,菜食,vegan | 最初の💬 | 😍❤️👌 |
| 49 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 6685 | 21 | 566431 | 186682 | 32.96% | 1.18% | 3.58% | 0% | 0.01% | 2022-08-28 00:05:54 | 45.700 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
今日は、トマトのチーズカレーグリル
👉👉"肌"整えたいなら、トマト
トマトにたっぷり含まれるリコピンは、加熱をしてオイルと一緒に食べることで吸収率がぐーんと上がる栄養素。
美肌に欠かせないリコピン、せっかくなら効率的に摂りましょう☺️🍅
毎日できる簡単なことで言うと、トマトジュースを飲む時はオリーブオイルをひと回しするだけでもok🙆♀️✨
今日のレシピは、簡単なのにちょっと特別感のあるビジュアルの、トマトグリル。
パン粉をのせているので、外はカリッと、
その下はチーズがとろーり。
効率よく栄養も摂れて、食卓も華やかにしてくれる
色々嬉しい1品です。
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トマトのチーズカレーグリル
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材料(4人分)
トマト(中)…4個
ピザ用チーズ…40g
カレー粉…小さじ1
乾燥パン粉…大さじ3
オリーブオイル…大さじ1
塩…ひとつまみ
砂糖…ひとつまみ... | #タグ | トマトレシピ,トマトグリル,トマトのホットサラダ,トマトサラダ,旬の野菜レシピ,ダイエットレシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜,からだを整えるお野菜レシピ,野菜の日,やさいの日,831の日 | 最初の💬 | 主人にも大好評でした!!
里芋のホワイトソースも美味しかったです!最近は毎日レシピ使わせていただいています!! |
| 50 | 単📷 | 風と森 | 6624 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-07 15:26:38 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
蓮根フライ
あさつき蓮根団子
菊芋チップス
芽蓮子のおからサラダ
黒花豆
など
#おべんとう#お弁当
#vegan#菜食 | #タグ | おべんとう,お弁当,vegan,菜食 | 最初の💬 | とても美味しくて、皆さん『身体が喜んでる〜🌞』と感激していました。お弁当箱も活用したい❕と持って帰られてました。またお願いします。ありがとうございました☺️ |
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