139702

343

7196266

3488113

48.47%

1.94%

4.01%

0.01%

2022-08-16
06:36:38

14.733

本文	作りたいと思ったら❤️とコメントして教えてください😻 　ダイエットグッズはハイライトの楽天roomに載せてます😊 　 ✅ダイエットおやつの定番とうふ餅🍘 　 ✅めちゃくちゃ簡単だし、満足感もあるし、いいとこどり🫶 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅約207kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎砂糖　大さじ1 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱練って餅のようになったら完成 (かたまり具合が少なければ追加加熱してください) きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok 　　卵なし簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈...
#タグ	もちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,プレイリールコンテスト
最初の💬	❤️

🎦

81094

247

7755178

3973416

51.24%

1.05%

2.04%

0.01%

2022-08-17
11:17:14

33.000

本文	良質なオイルを2年とり続けた結果ギーは、バターから、水分と不純物を取り除いたもの。 1000の効果をもつオイル。ギーを生活に取り入れて2年... なんとなくの不調がよくなって、心地いい☺️ ・肌荒れが減ってしっとり潤った・ドライアイがよくなった　これ一番嬉しい・口内炎ができづらくなった・便秘になりづらくなった・風邪をひきづらくなった　とかとか、普段のオイルを良質なオイルに変えるだけ。手作りのギーは、キャラメルのようで、本当に格別の美味しさなんです・・🥺✨ --- ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ #料理 #健康ごはん #健康　#ダイエット #痩せる
#タグ	料理,健康ごはん,健康,ダイエット,痩せる
最初の💬	ギーって作れるんですね😮

🎦

33065

131

1140261

824415

72.3%

2.9%

4.01%

0.01%

0.02%

2022-08-22
05:19:18

37.366

本文	100万再生された弟との日常動画😅❤️ たまにインスタでも載せますね^_^ 　数年前は小麦粉のお菓子を毎日のように作ってたのに、一年前から急におからパウダーや豆腐を使うようになったもので、、、小麦粉くれ！といわれます^_^😅 　 #もちもち豆腐餅　の作り方約207kcal(8.5.32.1) ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎砂糖　大さじ1 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱練って餅のようになったら完成 (かたまり具合が少なければ追加加熱してください) きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶 粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok 　ちなみに弟氏、最近意識変革して、野菜不足を感じたら勝手に野菜を切って炒めて食べたりしてます✨✨👍 高校生男児にしては健康的でおもしろい　関連レシピ👇👇 #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ　 ...
#タグ	もちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ
最初の💬	NIKU？💫

🎦

29760

117

1503165

966691

64.31%

1.98%

3.08%

0.01%

2022-07-27
08:03:10

14.666

本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ ✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨ 　 \recipe/ #もちもち豆腐蒸しぱん約300kcal(8.4.58.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐100g(水切り不要) ☑︎米粉50g ☑︎砂糖15g ☑︎ベーキングパウダー4g ☑︎調整用の水小さじ1（不要な場合も） ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600W3分加熱して完成　　 🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです　追記⚠️米粉によっては、水分量が多く、うまくいかない方もチラホラいるみたいでごめんなさい🙇‍♀️ 参考までに、米粉と豆腐の割合が1:1くらいだとにくまんの饅頭のような生地感になり、豆腐の割合を増やすと蒸しパンっぽく、もちもち感が強まる感じです🙏大体コレはどの米粉でも共通なのかなと思います、今回は米粉と豆腐を1：2の割合で作っていますが、水分量が多すぎた！という方は、間をとって１：1、5でやると上手くいったのかもしれません。(__) 　　 #...
#タグ	もちもち豆腐蒸しぱん,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ
最初の💬	いつも拝見してます^ ^こちら、レンジがない場合、何か代わりにないでしょうか？蒸し器かオーブンは難しいでしょうか？🙇‍♀️

🎦

19767

172

1726344

1131836

65.56%

1.15%

1.75%

0.01%

0.02%

2023-04-18
10:48:35

33.566

本文	良質なオイル「ギー」は、心とからだを整えてくれる、万能なオイル。手作りするのがおすすめです🤝 ギーを生活に取り入れて3年。私の体感ですが、乾燥肌が潤ったり、肌荒れがしずらくなったり、目の乾燥が落ち着いたり、季節の変わり目に風邪をひきづらくなったり。からだと心を、穏やかに包み込んで、癒してくれる存在になっています。☺️☺️ ギーは、消化力、免疫力を高めてくれたり、炎症を抑え、潤いを与えてくれたり、 1000の効果があると言われる、万能オイルです。ぜひ、手作りで作って、食事に取り入れてみて下さい。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.food でご紹介しています。 ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	よくもまぁこんな穏やかなアカウントに汚いコメント出来るってどんな脳の構造してるんだろうと思う。 tiktokと民度変わらないね

🎦

18622

1417678

669149

47.2%

1.31%

2.78%

0.01%

2022-06-11
06:59:36

28.966

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food これは、食べてほしいカリカリじゃが🥔芋じゃが芋って決まった料理が多くなりがちだけど、これは一度作ってほしい。まるでパリなランチごはん。カリッともちっとな食感で、みんな虜になるはず・・・休日のランチや、お酒のおつまみにだって◎ ハーブや、野菜を添えて、ケチャップをかけてもおいしい＾＾ --------------------------- じゃがいもガレット Potato galette ▪︎材料　じゃが芋　　　　2個　塩　　　　　　　ふたつまみ　胡椒　　　　　　少々　ギー　　　　　　大さじ1 ▪︎作り方 1．じゃが芋の皮をむいて、細めの千切りにする。　今回はスライサーで、包丁でも◎ 2．塩胡椒で味付けをする。 3．フライパンにオイルを入れて、じゃが芋のを加える。　　丸くなるように、形を整えて焼く。 4．途中、周りから追加でオイルを加えて、カリッとさせる。 5．焼きめがついたら、ひっくり返して焼く。片面も追加でオイルを加えて、カリッと仕上げる。 ⚪︎ポイント・細めの千切りにして、焼く時にあま...
#タグ	野菜レシピ,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,じゃがいも
最初の💬	作って見たことあります！本当に美味しかったです😆 じゃがいもの細さは違いますが...

🎦

グルテンフリーパン&お菓子研究家／太田...

14499

417

661201

423524

64.05%

2.19%

3.42%

0.06%

0.1%

2023-03-28
11:21:55

37.433

本文	ふわ米パン作ってみたい！と思った方はコメントで🍞マークをくれると嬉しいです🐰 ⁡ ⁡ ワンボウルで混ぜて、チンするだけ！とっても簡単なのに、家族が喜ぶ！ ⁡ ⁡ グルテンフリーでカラダに優しい☺️ 180℃で20分オーブンで焼いてもOKです。 ⁡ ⁡ ●材料● 絹ごし豆腐　　　　　120g 米粉（ミズホチカラ）60g きび砂糖　小さじ1〜大さじ1（甘さは好みで）塩　ひとつまみベーキングパウダー　小さじ1 サイリウムハスク（オオバコ）　小さじ1/2 ⇨サイリウムが無い場合は、無くてもOK🙆‍♀️手で触れない生地なので、シリコンカップに流し入れてチンする。 ⁡ ●作り方● １.全ての材料をボウルに入れて均一に混ぜる。２.生地を３等分にしてまるめる。３.ラップをせずに600Wで3分チン　もしくは180℃で20分オーブンで焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ／ ⁡ 小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用グルテンフリー＆ヴィーガンの米粉パンや焼き菓子のレッスンをしています ⁡ ＼ 4/8（土）はオーガニックマルシェ出店🌿 @rinas_glutenfree_salon ⁡ ⁡ ⁡ #グルテンフリ...
#タグ	グルテンフリー生活,米粉レシピ,米粉パン教室,グルテンフリーパン,グルテンフリー米粉パン,グルテンフリー専門店,グルテンフリーヴィーガン,簡単パン,捏ねないパン,米粉教室,米粉パン福岡,小麦アレルギー対応,こどものおやつ,子どものおやつ,おやつレシピ
最初の💬	初めまして☺️ 突然のご連絡失礼いたします🙇‍♀️ 米粉のレシピを発信するメディア「米粉レシピchannel【公式】」です🌾 こちらの投稿がとても素敵でしたので、是非当アカウントで紹介させていただきたいのですが、リポストさせていただくことは可能でしょうか？

🎦

14404

1044119

627420

60.09%

1.38%

2.3%

0.01%

2022-11-10
10:34:23

9.533

本文	食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 詳しい作り方は下に載せてます👇 　　この米粉ガトーショコラは昔載せた大人気レシピ✨♡ 　卵乳不使用・油も控えめだけど、普通にパウンドケーキとして売ってそうな感じのお味(〃ω〃) 使用している画期的なキッチングッズは　 @pmai_diet の楽天roomに載せています😊 　　 \recipe/ 373kcal（5.9.68.食物繊維1）ダイエット中なら半分が適量です！　 🌿材料🌿 　ミルク・・・・・100g 　米粉・・・・・・50g 　きび砂糖・・・・15g 　油・・・・・・・8g 　ココアパウダー　10g 　ベーキングパウダー2g 🌿作り方🌿 　　①ミルクと油をよく混ぜておく　②他の材料を全て加える　③予熱オーブン200℃で10分~15分加熱して完成！（表面が乾くまで）　　※焼き立て凄く柔らかいので、常温放置して粗熱をとってから食べてね！生地が落ち着いた方が美味しいです。常温放置verはふわっと感強め、冷蔵庫で冷やすverはしっとり感強めでメチャ美味です...油パワーか冷やしても硬くならな...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,米粉,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉蒸しパン,米粉ケーキ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,アレルギー対応ケーキ,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード
最初の💬	きび砂糖の代わりにラカントでも代用できますか？

🎦

13477

758556

463589

61.11%

1.78%

2.91%

0.01%

2022-08-31
08:35:47

19.133

本文	中華に行ったら胡麻団子と杏仁豆腐どっち頼む？✨✨ 簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨❤️ 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】豆腐餅単体・全量のカロリー約210kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎蜂蜜　大さじ1 ☑︎トッピングの胡麻、餡子適量 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分20秒加熱 ③粗熱をとりながら餅を練る ④胡麻を広げ、餅をのせたら手に水をつけて広げる ⑤餡子をくるんで完成(そのままで食べづらい場合は、かるーく冷蔵庫で冷やすと良いですよ🙆‍♀️) 　粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 　長時間冷蔵庫で冷やすと硬くなるけど、軽くレンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok！　卵を使わない簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイのダイエットが楽しくなるおや...
#タグ	もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,秋スイーツ,バズレシピ,バズ
最初の💬	詳しいレシピ知りたいです😊

🎦

セリナ｜農家の娘が教える旬野菜レシピ

10198

205

690325

482913

69.95%

1.48%

2.11%

0.03%

0.04%

2023-07-23
01:49:27

27.566

本文	▼詳しいレシピはこちら▼ 美味しそう〜！と思ったら、 😍をコメントしてね♪ 今日のレシピは… 夏にぴったりの ━━━━━━━━━━━━━━ 🥤赤しそジュース🥤 ━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは！農家の娘、セリナ(@nouka_recipe )です！今日は夏にぴったりのジュースをご紹介します！栄養士さん直伝のレシピで、夏にぴったりのドリンクです♪ このドリンクのポイントは、青紫蘇も入っていること！赤紫蘇だけより、シソの味が濃い気がする…！ ※動画ではアルミ鍋を使っておりますが、クエン酸(酢)を利用するため、ホーローやステンレス、ガラス鍋の利用をおすすめします！ ┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●赤紫蘇　　　200g ●青紫蘇　　　50g ●水　　　　　2L ●砂糖　　　　500g~1kg 　※お好みによって調整してください！ 　　長期保存したい場合は、砂糖多めがおすすめ！ ●クエン酸　　大1.5〜　※お酢でも代用可能！　　その場合は、150cc〜入れてください ┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1. 赤紫蘇と青紫蘇をよく洗って水気を切る...
#タグ	旬野菜の一品,旬野菜レシピ,ヘルシーレシピ公開中,褒められレシピ,簡単レシピ飯,しそジュース作り,赤紫蘇ドリンク,赤紫蘇シロップ,赤しそジュース
最初の💬	死にそうなほど二日酔いになった時に親戚のおばちゃん手作りの紫蘇ジュース貰って生き返った記憶が😅美味しいんだよなぁあれ、数年行ってないけど来年のお盆は帰ろうかな、、

🎦

9117

647262

397053

61.34%

1.41%

2.3%

0.01%

2022-07-29
09:17:20

15.400

本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ 　　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 ✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨ 　 ✅ぐるぐる混ぜるだけ、レンチンですぐ出来上がるもちもちさつまいも蒸しぱん♡ 芋好きにはたまらん... 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもちさつまいも蒸しぱん約300kcal(8.4.58.1) 上記に加え、さつま芋の量でカロリーを足してください！(50gで65kcal程でした✨) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐100g(水切り不要) ☑︎米粉50g ☑︎砂糖15g ☑︎ベーキングパウダー4g ☑︎調整用の水小さじ1 ☑︎蒸したさつまいも好きなだけ(動画では50g) ▶︎▶︎▶︎作り方 ①さつまいも以外の材料を全て混ぜたらさつまいもと黒胡麻をトッピングする ②ラップをかけて、レンチン600W3分加熱して完成　　 🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです🥞 卵なしおやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連...
#タグ	もちもちさつまいも蒸しぱん,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ
最初の💬	先程作ってみました🥹🔥 美味しすぎて幸せ指数爆上がりしました😍

🎦

8240

745261

315767

42.37%

1.11%

2.61%

0.01%

0.02%

2022-12-22
12:38:28

33.366

本文	からだ整える食養生👉　@non.food 冬は、エネルギーを蓄えられて、消化力が高まる季節。消化力に合わせて、食欲もわくので、満足感のある、しっかりとした食事が大切。と言って、洋食ばかりが続いてしまうと、体が重くなって、疲れに繋がってしまうので注意が必要🥹 よく煮込んだ大根は、食べ応えがあって、重くならずに、お腹を十分に満たしてくれます。ことことと、じっくり煮込んだ季節のお野菜は、それだけで、身体へのご馳走です。コトコト煮込む音を楽しみながら、作ってみてください。 ————————— 大根の煮物  ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	すみません。レシピが見当たりません。分量など教えていただきたいです。

🎦

8124

798575

443868

55.58%

1.02%

1.83%

0.01%

2023-01-28
09:22:16

10.000

本文	レシピはここをtap🫶 食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　 ▫︎ノンオイル ▫︎ノンエッグ ▫︎素朴なホームメイド ▫︎ごろごろザクザク食感最高です🥺❤️ 　洗い物もほぼ無い。まさに『てきとうグラノーラ』🥣笑こんな適当なのに、市販のごろごろザクザクなグラノーラと大差無〜いコメント沢山待ってます🫶 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール・・1/2カップ（50g程）　米粉・・・・・・1スプーン強　蜂蜜や水飴など・1スプーン強　水・・・・・・・1スプーン強　トッピングのレーズンやチョコレート（焦げやすいので、途中で後入れするのが良いかもです）　 🌿作り方🌿 　　①材料を全て合わせる　②180℃のオーブンorトースターなどで15分ほど焼く　③完成🫶（トッピングが焦げないよう注意）　　※1スプーンというのは、よく食事に使うテーブルスプーンくらいの量です。が、こちらも適当で大丈夫です。米粉のおかげでごろっとした塊が出来て満足度がアップしますが、無しでもカリサク食感のオートミールが最高に美味しい❤️ 　－－－－－－－－...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,オートミール,オートミールレシピ
最初の💬	ココナッツフレーク入れてみました！とってもおいしかったです💓

🎦

7315

296027

217192

73.37%

2.47%

3.37%

0.03%

0.05%

2023-03-18
10:42:57

30.466

本文	【概要欄レシピ付き】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ この豆乳チーズはマジで絶品です ⁡ 作らないと後悔します ⁡ 乳製品不使用なのでアレルギーの方でも安心 ⁡ そして乳製品不使用なのに凄く満足感がある ⁡ 市販にも豆乳チーズって売られてるけど添加物が入ってるんだよねぇ ⁡ 酵母エキスとかも入ってるし ⁡ なので僕は最近買ってなかったんですがやっぱりチーズの味って美味しいからあの味を食べたくなるんだよね ⁡ でも添加物が... みたいな問題がこのレシピで解決しました ⁡ しかもこれフライパン１つで出来て 10分くらいで完成しますちょー簡単です ⁡ ポイントは最初にちゃんと混ぜて火にかける前に油と乳化させる事です ⁡ それ以外は特に難しい事ないですね ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🧀 （ちーずって打つと出てくる） ⁡ 乳製品避けてるねん→🧀 添加物気になってたねん→🧀🧀 豆乳チーズ求めてたねん→🧀🧀🧀 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】 A.豆乳ヨーグルト…100g A.白玉粉…25g A.米油…40g A甜菜糖…5g A.塩…2.5g 豆...
#タグ	豆乳チーズ,Veganチーズ,乳製品フリー,手作りチーズ
最初の💬	🧀🧀🧀

🎦

6754

868999

595486

68.53%

0.78%

1.13%

0.01%

2023-02-05
08:04:53

28.500

本文	レシピはここをtap🫶 食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　プラントベース対応のお手軽チョコケーキ🫶 卵が入っていない、、、からこそ！ねっとりしっとり食感に仕上がります🎂 はかり不要＆覚えちゃえばとっても気楽に作れるヨ🤍 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール粉　2/3カップ（60g程）　ミルク　　　　　120ml ~150ml 　ココアパウダー　大さじ2（10g ~程）　甘味料　　　　　大さじ2（20g程）　ベーキングパウダー小さじ1 　　 🌿作り方🌿 　　①粉物を先に混ぜ合わせる　②生地感がどろっとするくらいまでミルクを足し、混ぜる（私は150ml程いれました）　③オーブン180℃で20分焼いたら完成🫶予熱無しで出来たよー😊 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。ヘルシーな食習慣を楽しむ事で、ストレスフリーに🫶 全ジャンルの食事を追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので見に...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,バレンタイン,ダイエットおやつ,バレンタインレシピ,チョコレート,オートミール,ベイクドオーツ,bakedoats,healthyfood,healthyrecipes,おうちカフェ,vlog,お菓子作り
最初の💬	入れ物おしゃれ！粉モン湿気たりしないですか？

🎦

VeganLifeSoiSoiヴィーガン...

6477

1433399

1079100

75.28%

0.45%

0.6%

0.01%

2021-04-16
00:39:49

17.966

本文	毎回卵もどき投稿ですみません💦 ぷるんぷるんでかんいいからついつい投稿しちゃう😂 作り方はYouTubeにアップしてあるよ⤴️ 「ヴィーガン温泉卵の作り方】で検索❗️ 他にもチャーシューやシュークリームの作り方もアップしてあります😉 そして、まだ次男が午前保育で投稿頻度が下がっててごめんなさい💦 通常保育始まったらインスタライブもまたしたいなー何かリクエストありますか❓☺️ #卵もどき#vegan#veganegg#plantbasedegg#noegg#eggallergy #卵アレルギー#卵不使用#アレルギー#ヴィーガン#ベジタリアン#ビーガン#もどき料理#ヴィーガンエッグ#ヴィーガン卵
#タグ	卵もどき,vegan,veganegg,plantbasedegg,noegg,eggallergy,卵アレルギー,卵不使用,アレルギー,ヴィーガン,ベジタリアン,ビーガン,もどき料理,ヴィーガンエッグ,ヴィーガン卵
最初の💬	どんな味がするんだろ😍

単📷

風と森

6393

---

2023-10-14
09:53:14

---

本文	神無月の畑より今週もご注文ありがとうございました。 #畑#銀座 #vegan#plantbased #菜食 #車ごとエレベーターに乗って地下3階へ#東京はすごい！ #昨日何食べた#やっと見れるよー
#タグ	畑,銀座,vegan,plantbased,菜食,車ごとエレベーターに乗って地下3階へ,東京はすごい！,昨日何食べた,やっと見れるよー
最初の💬	食エネルギーで圧倒される

🎦

6367

224378

134440

59.92%

2.84%

4.74%

0.03%

0.05%

2023-03-27
10:17:44

40.200

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 寒暖差がまだまだ激しい一日。花粉症や、環境の変化に心も体もバテてしまいそうな毎日ピンとくる人　🙌←これで教えてね！・・・こんな時私ご飯がやたら食べたくなって作ったこの大葉ちゃんがやばすぎた。。。。美味しすぎて〜！！！食べすぎてる！笑みんなも一緒に食べよ〜♡ ____________ 花粉症・免疫力UP ごはん泥棒すぎるうめ紫蘇漬け _________________ ✎材料＿＿＿大葉（紫蘇）　１０枚〜醤油　　　　　大さじ２本みりん　　　大さじ１はちみつ　　小さじ1 梅干し　　　　１個白胡麻　　　　小さじ２ ✎作り方＿＿＿ ①大葉をしっかり洗ったら水切りする ②調味料を合わせて、①と交互に容器に入れて、つけておいたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　紫蘇は免疫力UP・冷えとりの食材。血流もUPしてくれることで体全体の巡りももたらしてくれるよ言われているよ♡ ストレス軽減効果もあるので常備しておきたい食材。花粉やアレ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,免疫力アップ食材,免疫力を上げる,免疫力強化,花粉症に効く,大葉レシピ,梅好き,冷えとり健康法,冷え症改善,ごはん泥棒,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	早速作りました夜ご飯に食べるの楽しみです☺️🤍

🎦

6059

589070

244513

41.51%

1.03%

2.48%

0.01%

0.03%

2022-12-10
12:32:21

41.727

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 年末の頑張りすぎる時期にねふっと何にもしたくないってほどエネルギーが枯渇する時ってある。日頃元気な私にだって、もちろんある。そんなときね、やるのは自分を責めるでもやたらポジティブになることでもないの。自分に優しくしてあげよ♡ _________________ 何もしたくない疲労感に材料２つのカリじゃがスープ _________________ ✎材料＿＿＿カリフラワー　　３００ｇじゃがいも　　　１個塩　　　　　　ひとつまみ塩麹　　　　　大さじ２（塩　　　小さじ１～） ✎作り方＿＿＿ ①カリフラワーを一口大に切り水をひたひたに張って、塩をいれて火にかける。 ②じゃがいもをすりおろして入れ味を整え完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　疲れてくるほど重くなる心と体に疲労回復と不要なものを排出するカリフラワーとじゃがいものスープ。シンプルすぎると思うかもしれないけれどあなたがそう感じたときに飲んでほしい。そんなときに...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,カリフラワーのポタージュ,じゃがいも料理,疲労回復効果,疲労回復メニュー,疲労改善,スープ365,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,ポタージュスープ,スープレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	このレシピに合うお料理はありますか？？🥦

🎦

5552

278934

170875

61.26%

1.99%

3.25%

0.02%

0.03%

2022-12-02
10:11:24

20.364

本文	からだ整える食養生👉　@non.food 冬の頑張らないごはん。仕事頑張ってくたくた今日は何もできないもう枯渇しているってときほど、ファーストフードよりも、できたての自然なごはんを食べる🥺 野菜を切って、蒸し器に入れるだけ。あとは、蒸し器に働いてもらいます。疲れた時ほど、自然なものを。心が空っぽなときほど、エネルギー溢れるものを。食べるもので、ほんと変わるんです。みんなのおすすめの、つけだれなんですか？😆 ————————— 蒸し野菜につけたい「胡麻ダレ」  【材料】ねりごま　50g 砂糖　　　大さじ1 醤油　　　大さじ1 お酢　　　大さじ1 【作り方】・調味料全部混ぜるだけ〜！・冷蔵庫に入れて、保管しておいたら、　疲れた時の役立ちます！ ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	初めまして。蒸篭はどちらで購入されましたか？教えていただきたいです(^○^)

🎦

5204

328126

160546

48.93%

1.59%

3.24%

0.01%

2022-07-12
09:03:31

22.600

本文	即席ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ ✅米粉と豆乳で作る基本のガトーショコラ！(ダイエット版) ✅米粉だけ、ノンオイルだと冷やすだけでも乾燥するんだけど、少しの油でしっとりずっしり。卵なし、油控えめなので脂質オフです😊 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ 基本の米粉ガトーショコラ(ダイエット版) ︎ ☑︎豆乳　100g ☑︎米粉　50g ☑︎きび砂糖　20g ☑︎ココアパウダー　10g ☑︎ベーキングパウダー　2g ☑︎油　10g ①豆乳と油をよく混ぜておく ②他の材料を全て加える ③予熱オーブン200℃で10分加熱して完成！冷やすとずっしり、ねっちり、もっと美味しい♡ 　 🌿 上にかけているのは、私の料理に頻繁に登場する即席豆乳クリームです😊 豆乳100g、米粉10g、砂糖15g、バニラエッセンスを混ぜて、レンチン40秒→かき混ぜる→レンチン40秒を繰り返して作ります♡ 　－－－－－－－－カロリーは、小さめワンホールで全量420kcal程(pfcd7、12、71、1)程です😊 ダイエット中なら半ホール食べてオッケー👌 関連レ...
#タグ	ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_プラントベース,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ダイエットおやつ,ダイエットメニュー,アレルギー,豆乳レシピ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉ケーキ
最初の💬	いつも参考にさせてもらってます♡こちらのレシピとっても美味しかったです🥹

🎦

4890

293617

151174

51.49%

1.67%

3.23%

0.01%

0.02%

2022-06-01
11:38:07

29.933

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food 美味しそうとおもったら、コメントに「😍」をポチッとお願いします。水曜日もおつかれさまです。週の半ばって、いちばんうわ〜〜っと疲れを感じる🥺 ので、きょうは、そんな時におすすめなめちゃんこ簡単。野菜と魚の2食丼です✌️ 簡単なんだけど、疲れた日にはちょうどいい☺️ --------------------------- ▪︎材料　塩鮭　　　　　　　 1尾　スナップエンドウ　　10個　ギー　　　　　　　　10g 　醤油　　　　　　　　小さじ1/4 　白胡麻　　　　　　　適量　レモン　　　　　　　適量 ▪︎作り方　1．塩鮭をグリルで焼いて、身をほぐす。　2．スナップえんどうの筋をとり、一口大に切る。　3．フライパンに、オイルを入れて、えんどうを炒める。醤油を加えて、火が通るまで炒める。　4．ごはんに、鮭、えんどうを盛り、ごま、レモンを掛ける。 ▪︎ポイント・スナップえんどうは、3〜4分さくっと炒めて、食感を残すと、食べ応えがあって美味しいです！美味しそう！と思ったら、ぜひ保存して作ってみてください...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,鮭レシピ,スナップエンドウ,簡単ごはん
最初の💬	😍リール見てるだけで癒されました(* ´ ` *)ᐝ私は面倒くさがり屋なので鮭フレークでしてみようかしら？😅

複📷

【公式】UMAUMA(餃子計画)

4256

807

---

2023-09-22
09:00:10

---

本文	・／餃子・焼売好き必見✨ 豪華UMAUMA詰め合わせセットが当たる✨ フォロー&いいね！キャンペーンを開催🎉 ＼・UMAUMA野菜10個・UMAUMA焼売・キッズ餃子（カレー味）全部詰めたUMAUMA詰め合わせセットを10名さまにプレゼント🤗 _ キャンペーン参加方法は簡単♪ 当アカウントをフォローの上、こちらのキャンペーン告知投稿に♡いいね！するだけで応募完了です！応募期間は2023/9/22(金)~10/16(月)まで！ぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪ _ 🎁賞品 … 10名様 UMAUMA詰め合わせセット・・・10名さま _ 🎁参加方法 ① @umauma.gyoza をフォローをする ②この投稿キャンペーン告知投稿に「♡いいね！」をする _ 🎁応募資格日本在住のInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま _ 🎁応募期間 2023/9/22(金)18時00分~10/16(月)23時59分 _ 【応募規約】・賞品のお届け先は日本国内に限らせていただきます・当選権利の第三者への譲渡および転売はできません・ご入力期限までに必要...
#タグ	餃子計画,umauma,野菜ギョーザ,野菜餃子,水餃子,焼き餃子,揚げ餃子,餃子好き,国産素材,冷凍食品,時短料理,健康食品,植物性食品,グルテンフリー,ヴィーガン,小麦アレルギー,米粉,アレルギー対応,アレルギー対応食,秋田,大潟村,焼売,キッズ餃子,キャンペーン,プレゼントキャンペーン,フォローいいねキャンペーン
最初の💬	たくさんのご応募ありがとうございます！ご当選の方は以下のみなさんです🥟 @maiko_mogumogu @babanodaidokoro @love_gohan999 @akeeeeemiii @kei_obento2022 @0512welcome @gohan10_me @wutengguiyou5 @mster_ham @yumi_kawamura_

🎦

4120

212138

94381

44.49%

1.94%

4.37%

0.02%

0.05%

2022-08-21
10:50:36

31.500

本文	【概要欄レシピ付き】＼材料四つで作れる／ガトーショコラ 🌱🌱🌱 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 本日ご紹介する #豆乳レシピ #豆乳スイーツ今回は材料四つ！混ぜて焼くだけで簡単に作れる豆腐を使ったガトーショコラ！濃厚ですが、豆腐なので凄くヘルシーな味わいです♪ あなたの気持ちを下のスタンプで教えてね🍫 （ちょこって打つと出てくる）すぐ作っちゃう→🍫 最高かよ→🍫🍫 Soy王子イケメン→🍫🍫🍫 🍀🍀🍀 【材料】 15cm丸型絹ごし豆腐…350g 米粉…60g ココアパウダー…60g きび砂糖…60g 【作り方】 1.豆腐をザルで濾す 2.残りの材料を入れてよく混ぜ合わせる 3.型に流して 180度で20分焼く【栄養成分】 1ホール分 ※参考にしてくださいエネルギー…735kcal 脂質…22g たんぱく質…30.2g 炭水化物…126.3g 食物繊維…13.4g ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿健康になる為の知識とレシピを発信‼︎ 「食」は体だけじゃなく心も創る 🍃豆乳を使った #Veganレシピ 🌿#グルテンフリ...
#タグ	豆乳レシピ,豆乳スイーツ,Veganレシピ,グルテンフリーレシピ,白砂糖不使用レシピ
最初の💬	🔥🔥🔥🔥

🎦

めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

3996

249619

114193

45.75%

1.6%

3.5%

0.02%

0.04%

2023-09-27
21:08:14

37.964

本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆🥬🍅 【材料】卵　　　　３〜４個白滝　　　150g　　人参　　　1/2本鶏の挽肉　200g 小ネギ　　お好みで塩　　　　小さじ1/2程度 ⚫︎醤油　　　大さじ2 ⚫︎みりん　　大さじ２【作り方】 ①しらたきは洗って、食べやすい大きさに切る　卵は溶いておく ②人参はスライサーで細めにスライスする ④フライパンの底に塩ひとつまみ入れる ⑤順番に材料を入れる〜フライパン上↑〜鶏の挽肉　200g 人参　　　1/2本白滝　　　150g 塩　　　　ひとつまみ〜フライパン底↓〜 ※挽肉はなるべく、平らにほぐして入れててね。火が通りやすくいし、ほぐしやすい ⑥蓋をして、中火で煮えてきたら弱火 ⑦お肉に火が通っていればOK ⑧火を強めてお肉をほぐしながら ⚫︎の調味量を入れて水分を飛ばして炒める ⑨溶き卵を入れて...
#タグ	重ね蒸し,重ね蒸し料理,重ね煮レシピ,重ね煮のある暮らし,ワンパン,ワンパンレシピ,しらたき,炒り卵,常備菜,常備菜レシピ,野菜レシピ
最初の💬	はじめまして。とても美味しそうですね😊　お肉のアレルギーもちなのでお肉の代わりになるものをアドバイスいただけないでしょうか？彩も良いし作ってみたいです😍

🎦

3827

301724

139489

46.23%

1.27%

2.74%

0.01%

2022-07-11
07:35:49

42.600

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food おじいちゃんが作ってくれたじゃがいもが、沢山届いた〜🥔ので、だいすきなポタージュに☺️ コンソメを使わなくても、こっくり、ほっこりな味わいに。冷たいものをよくとるので、夏はいがいと胃腸が冷えやすい。あたたかくして食べてもいいし。あつすぎる〜ってときは、ひんやりと冷やして食べるのも🙆‍♀️ ぜひ、作ってみてね〜☺️ --------------------------- じゃがいものポタージュ Potato potages ▪︎材料　じゃがいも　　　　2個　玉ねぎ大　　　　　1/2個　オイル　　　　　　大さじ2 水　　　　　　　　300〜400ml 　ミルク　　　　　　200ml ローリエ　　　　　2枚　塩　　　　　　　　小さじ1/2〜1 　胡椒　　　　　　　少々　パセリ　　　　　　少々　オイル…ギー　ミルク…オーツミルク　を使っています。 ▪︎作り方 1．皮をむいたじゃがいもを、薄切りにして、水にさらす。 2．玉ねぎを薄切りにする。 3．フライパンに、オイルを熱して玉ねぎが透明になるま...
#タグ	野菜レシピ,野菜料理,ヘルシーレシピ,野菜スープ,じゃがいも
最初の💬	ぜひ作ってみたいです😍 フライパンが気になるのですが、どこのフライパンですか？

複📷

3692

---

2022-07-04
10:57:01

---

本文	@tounyu_ohji ←簡単で身体に良いスイーツレシピはこちら ⁡ ＼乳製品不使用‼︎材料4つ‼︎／豆乳ホイップクリーム ⁡ 🌱🌱🌱 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ 本日ご紹介する ⁡ #豆乳レシピ #豆乳クリーム ⁡ 今回は豆乳ヨーグルトを使って簡単に作れる豆乳ホイップクリームをご紹介‼︎ ⁡ 豆乳ホイップは市販には中々売られていないし、売っていても添加物が少し気になる,,, ⁡ そんな時に簡単に作れる今回のレシピは凄く便利です🥹 ⁡ 豆乳ヨーグルトの水気をしっかり切らないとホイップが緩くなってしまうので、しっかりと水気を切ってください‼︎ 僕は水切りが甘くて少し緩くなってしまいました🥲 ⁡ 美味しかったからオッケーだけどね👌 ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🐰 ⁡ 豆乳ホイップ作りたかった→🐰 簡単で嬉しい→🐰🐰 Soy王子大好き→🐰🐰🐰 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】豆乳ヨーグルト…400g（水切り前）きび砂糖…30g ココナッツオイル（無臭）…120g レモン汁…10g ⁡ 【作り方】 1.豆乳ヨーグルトをザルとキッチンペーパーを使い...
#タグ	豆乳レシピ,豆乳クリーム,Veganレシピ,グルテンフリーレシピ,白砂糖不使用レシピ
最初の💬	🐰🐰

🎦

のぞみーる

3615

138

368208

243137

66.03%

0.98%

1.49%

0.04%

0.06%

2022-09-12
08:51:55

74.433

本文	「ヴィーガンなんだ」と言われたら？あなたはなんて答えますか？あら、思わず自分の考えをコメントしてしまいそうになっていませんか😏？アウトーーーー😂‼︎ 自分の思う社会問題を言いたい気持ちに駆られてしまったら、是非、ご自身で発信してくださいね👍 🌿🌿🌿 #vegan#ヴィーガン#ヴィーガニズム#にわとりのいる暮らし#エシカルライフ#動物好き#動物好きな人と繋がりたい#エシカル#サスティナブル#サスティナブルな暮らし#サスティナブルファッション#平飼い卵#卵料理#オムライス#卵焼き#エシカルな暮らし#自然派ママ#自然派育児#自然派#シュガーフリー#ベジタリアン#オーガニック#自然派コスメ#大豆ミート#ヴィーガンスイーツ#マクロビ#砂糖不使用#卵不使用#プラスチックフリー#マイボトル
#タグ	vegan,ヴィーガン,ヴィーガニズム,にわとりのいる暮らし,エシカルライフ,動物好き,動物好きな人と繋がりたい,エシカル,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナブルファッション,平飼い卵,卵料理,オムライス,卵焼き,エシカルな暮らし,自然派ママ,自然派育児,自然派,シュガーフリー,ベジタリアン,オーガニック,自然派コスメ,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,マクロビ,砂糖不使用,卵不使用,プラスチックフリー,マイボトル
最初の💬	ヴィーガンをするのは勝手だけど、アレルギーと引き合いにするのは違いますよね。アレルギーは命の危険が伴うから食べられないので。ヴィーガンは命に関わるんですか？

🎦

3574

293255

115371

39.34%

1.22%

3.1%

0.01%

0.02%

2022-06-02
10:48:16

30.133

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food どうしても、副菜になってしまう。どうしても、脇役になってしまう。そんなキャベツを、主役にしたい・・きょうはキャベツを、堪能するレシピです🥹 とろっとろ、甘〜いキャベツで、ごはんだって進んじゃいます！きょうは、主役です😊✌️ --------------------------- ▪︎材料　キャベツ　　　　　　1/4玉　ギー 10g 　醤油　　　　　　　　小さじ2 　水　　　　　　　　　大さじ1 　にんにく　　　　　　1/2カケ ▪︎作り方　1．キャベツを、1/8にカットする。　2．フライパンに、オイルを入れて、にんにくを加える。キャベツを加えて、焼き目がつくまで焼く。　3．ひっくり返して、醤油、水を入れて、蓋をして、3〜4分蒸し焼きにする。　4．芯まで柔らかくなったら完成。 ▪︎ポイント・蓋をして、じっくりと火を通すと、　とろっっと甘〜い味わいに！美味しそう！と思ったら、ぜひ保存して作ってみてください！☺️ --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,キャベツ,野菜おかず
最初の💬	私もキャベツを焼いて目玉焼きを乗せて食べたことがあります。胡麻油を使っただけで美味しかったです。

🎦

3568

160666

90448

56.3%

2.22%

3.94%

0.01%

0.03%

2022-09-01
12:04:32

27.333

本文	さつまいもの季節到来✨ 芋クリかぼちゃに生かされてきた女pmai、本領発揮していきます！　米粉の天ぷらは、【韓国式酢豚】と食感が似ててめちゃめちゃ美味しい．かりもち♡ 卵不使用🥚🥚グルテンフリー🌾 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #米粉で作る天ぷら　 🟠材料🟠 ☑︎米粉　80g ☑︎冷水　100ml ☑︎ベーキングパウダー、お酢　少量(小さじ1/2程度) ☑︎さつまいも ▶︎▶︎▶︎作り方 ①さつまいもを切って水にさらす→時間短縮するならレンジで軽くチン ②天ぷらのもとを、(ややとろっとするくらいを目安に)水分量を調整し、作る。お酢とベーキングパウダーは最後に入れる ③さつまいもを天ぷらのもとに合わせて、焼いたら完成　 🌱 米粉の吸水率によってかなり変わってしまうみたいなのでだいたい水と米粉を1:1くらいで合わせて、のちのち動画くらいのゆるめの生地感に調整するのが良いと思います◎◎ 　天ぷらのもとが余ったら、ニラやキャベツ、キムチを入れてチヂミを作ります。👍 油をしくとやっぱり、食感が楽しい！！！がりがりじゃくじゃく、もちっと感もあって最...
#タグ	米粉で作る天ぷら,さつまいも,芋,さつまいもレシピ,さつまいもダイエット,おいも,天ぷら,家庭料理,献立,簡単レシピ,アレルギー,アレルギー対応食,卵不使用,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,秋の味覚,米粉,米粉レシピ,米粉天ぷら,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ
最初の💬	👏子供がさつまいもが大好きなので、やってみます😍😍😍

複📷

茨城農家女子

3382

---

2023-10-12
12:21:37

---

本文	お疲れ人類🥺 昨日は幕張メッセ行ってきたよ🥺農業week初参戦🥺 清光さんの専務とデートしてきたよwwwこんな田舎野郎とご一緒して頂けて感謝☺️何から何までお世話になりました🥺 農業ウィークで色々感じるものはありましたが，とりあえず感想は私のイメージしている最先端より30歩先くらいの最先端だったw 設備投資してリスク減らすとか周年栽培できるとかあるんだろうけど、私的にリターンが少ない気はする🧐 やっぱり土から育った野菜は強さが違う。泥臭く仕事する私には綺麗すぎる場所だった。笑でも，最先端技術見れたから素直に感動した🥺！頭良い人達があったらいいなを形にしていってて、そんな開発者さん達のおかげで少しずつ楽させてもらってるから農家の身としてその技術に本当感謝😊 早く私みたいな末端が扱える可愛い金額になってほしいなwww 昼過ぎには帰宅して稲刈りw 今日はオッチャンラスト運動会🥺 半年から保育所に預けてて5回目の運動会。 1番初めは抱っこしながら一緒に参加したのが懐かしい。そんなオッチャン多分誰よりも体型も実力も成長した🥺 保育所は年長児の竹馬がお家芸なんだけど、中々乗れなくて...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,ミニトマト
最初の💬	可愛いおっちゃんと綺麗なゆきのさん！😊

🎦

3366

153816

79850

51.91%

2.19%

4.22%

0.01%

0.03%

2023-11-02
10:21:43

30.371

本文	食べるものは、体だけじゃなくて、心も、意識も作り出してくれます。たとえば、乾燥しているものばかり食べていると、心の不安定さ、不足感を感じやすくなって、外側へばかり意識が向いてしまいます。風の吹く秋は、一層そうなりやすい季節なので甘みと重みのある食材を取り入れて、日頃から整えます。今日は、この時期に美味しいれんこんのレシピ。土の中で育ったれんこんはその甘みで心身を癒して、どっしりと安定感も与えてくれます。ちょっと心が疲れてきたなってとき、ぜひ作ってみてください。れんこんの量は大体になります。量に合わせて、青のり、塩の量を調整してみてください。 ————————— のり塩れんこん【材料】れんこん　1節ギー　　　小さじ2 青のり　　大さじ1 塩　　　　ふたつまみ水　　　　1/4カップ【作り方】 1．れんこんの皮をむき、輪切りにする。 2．熱したフライパンにオイルを入れて、れんこんを焼く。 3．両面に焼き目がついたら、水を加えて、蓋をして蒸し焼きにする。 4．ボウルに3と青のり、塩をふり入れて、和える。 ————————— か...
#タグ	アーユルヴェーダ,食養生,野菜レシピ,ヘルシーレシピ,ダイエット
最初の💬	Wow cosa sono patate..

複📷

茨城農家女子

3106

---

2022-07-12
12:55:45

---

本文	お疲れ様です🥺 安倍元首相のニュース見てたらすっごくやるせ無い気持ちになるね。人のせいにする前に自分を見つめ直す事は絶対必要。人が持ってる力って想像以上で、わたしはできない事なんかないって思ってる🥺だから、基本ポジティブな言葉を発するようにしてる。あー、だめだ、だめだ、だめだ！みたいな発言ばかりの人は苦手です。血が出るまで本気でやってできない事は他人ではない、自分のせいだ。他人を妬むことは簡単かもしれないけど、妬む前に自分の中でどう負の感情を消化していくかを考えよう。安倍元首相、お疲れ様でした。そして日本のためにありがとうございました。さて、また更新おサボりマンでしたが、月曜日は収穫からの消毒🥺 今日は午前中歯医者とオッチャンの病院🏥オッチャン久しぶりの発熱💦コロナ陰性だったし、久しぶりにガチ目の風邪💦 流行りのヘルパンギーナ？でもなかったし、まだヘルペスは出来てないしこのまま封じ込めたい🥺 バーバとお留守番してもらって、午後はひたすら芽かきに誘引🥺 だいぶNターン下がってきた！このやり方で全棟やればよかった。斜め誘引ごっちゃゴチャでなんかやだ。笑一時保護中のはっち...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	20半ばの頃は貴女のように考えていましたが、自分1人の力でどうにかできることはたかが知れてます。あなたのもつ農地も親族から譲り受けたものではありませんか？犯人のやったことは許されませんが、彼の生い立ちは彼自身が何もしなかったからと言うのは乱暴過ぎます。自分の努力だけではどうにもならないことも世の中沢山あります！

複📷

【乳・卵・小麦・ナッツ不使用】米粉パンと...

3046

---

2021-12-26
10:52:58

---

本文	ふわふわでちょっともっちりなよく膨らむパンケーキ。今までパンケーキレシピ何種類か投稿していましたが、今回のははじめて大豆粉を使用したレシピです✨ 米粉に大豆粉を少し混ぜることでふわっと軽くなってよく膨らむパンケーキになります🎶 時間がたっても固くならずパサつきにくいのでまとめて焼いておくと子供たちがお腹すいたときにおやつに食べてます😁 撮影していても手が伸びて取られていく😂 色もほんのり黄色くて卵を使ってないですが、使っているような美味しそうな色がでますよ👌 材料　大きめ１枚分水切りした絹ごし豆腐　６０g 植物油(今回米油)　５g メープルシロップ　１５g 無調整豆乳　２０g 大豆粉　１５g 米粉(ミズホチカラ)　３５g ベーキングパウダー　３g レモン汁　１g 作り方１水切りした絹豆腐をボウルに入れて泡立て器でクリーム状になるまでよく混ぜる。２油とメープルシロップをいれて混ぜ、豆乳も加えてさらに混ぜる。３大豆粉を２に加えて混ぜ、交ざったら米粉とベーキングパウダーを加えて手早くよく混ぜる。レモン汁を最後に加えてさっと混ぜる。４フライパンを熱し、温まった...
#タグ	パンケーキ,パンケーキレシピ,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応レシピ,グルテンフリー,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,大豆粉,米粉レシピ,米粉,米粉パンケーキ,ミズホチカラ,グルテンフリーパンケーキ,乳製品不使用,卵不使用,小麦粉不使用,朝ごはん,おうちカフェ,簡単おやつ,手作りおやつ,豆乳レシピ,豆腐パンケーキ,レシピ,ヴィーガンパンケーキ
最初の💬	初めまして🙇‍♀️💕ベジタリアンandグルテンフリーなお菓子やご飯を美味しく作りたくて訪問させて頂きました✨こちらの素敵なレシピを習わせて頂きたく思いフォローさせて頂きました、よろしくお願い致します☺️🙏🏻💕

🎦

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

3002

169952

92840

54.63%

1.77%

3.23%

0.01%

2023-08-20
11:06:13

24.633

本文	あと1品のはずが…… メインになってしまいました。美味しくて、バケツいっぱい食べられる！娘の言葉、娘はいつも大袈裟なほど私の料理を喜んで食べてくれるから、味を研究してもっと美味しいのを作ろうと思う。娘は私をよく知っている。私をその気にさせるのがとっても上手。　　旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaですいつも応援してくださってありがとうございます。いつもフォロワーさんから嫌いだった野菜が好きになった、本当に美味しく食べられた！とメッセージをお頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにもいつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。今回初めて訪れて下さった方々へこれからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、是非フォローして頂けたら嬉しいです。質問やコメントなども必ず読んでいますので下さいましたら嬉しいで...
#タグ	アボカド,サラダ,スライサー,簡単レシピ,もう一品,時短料理,おばんざい,時短レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ
最初の💬	美味しかったです！

複📷

2934

126

---

2023-03-01
10:43:46

---

本文	【学校にコオロギ食が...】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です！ ⁡ 2022年11月に徳島の高校で国内で初めて給食にコオロギが出ました🦗 ⁡ 塊ではなく粉末にしてコロッケの中にいれたみたいですが僕はけっこう無理です ⁡ まぁ苦手な人の方がどう考えても多いでしょう ⁡ そんな昆虫食を【給食】に出すって事が信じられません ⁡ そこらへんのお店に置いてある場合だと私たちは選択する事ができます ⁡ 食べたくなかったら買わなきゃ良いだけの話 ⁡ 給食ってなると話は別です ⁡ 学校によっては食べるまで休憩なし！って言われる可能性もあるし ⁡ 何より育ち盛りなのでご飯を食べたくて仕方ありません ⁡ つまり【強制力】が強いんですね ⁡ 何より健康にどうなるか分からない得体の知れないものを若い子供たちの身体の中にいれて大丈夫なのか... ⁡ 本当に心配な所です ⁡ さらに長野の小学校では子供たちに作らせるという踏み込んだ事をしてきましたね ⁡ 色々思うことはありますが ⁡ まず食糧危機って言って昆虫食を増やすのではなく今ある野菜という素晴らしい食...
#タグ	昆虫食,学校給食,コオロギ
最初の💬	これ酷いですよね。希望者だけに出していたとしても、アレルギーでたらどう責任とるつもりなんでしょうか。そもそも、わざわざ昆虫食べなくても、魚やら鶏を昆虫を餌にして育てれば良いだけなんですよね。

🎦

2809

277056

110768

39.98%

1.01%

2.54%

0.01%

2022-08-25
10:12:26

30.500

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏、疲れ、だるさでてないですか？🥹 夏は、消化力が落ちやすい季節。消化力が落ちると、疲れやすい、やる気でない・・🥹🥹 消化力を高めるのに、おすすめのひとつが、「スパイス」です！スパイスでも、とっても使いやすいのが、クミンシードと、コリアンダーパウダー☺️ 料理にちょっと使うと、本格的なスパイス料理に。今日は、旬のとうもろこしでサブジにしました🌽 --------------------------- 消化を高める　とうもろこしのサブジ ▪︎材料とうもろこし　　　　　1本生姜　　　　　　　　　ひとかけにんにく　　　　　　　ひとかけトマト　　　　　　　　1/8　　　みじん切りギー　　　　　　　　　大さじ1 クミンシード　　　　　小さじ1/4 コリアンダーパウダー　小さじ1 塩　　　　　　　　　　小さじ1/4 ハーブ　　　　　　　　トッピング ▪︎作り方 1．とうもろこしの皮をむき、実を削り落とす。 2．生姜、にんにくをすりおろす。トマトは粗みじん切りに。 3．フライパンを熱し、ギーを入れる。クミンシードを入れ...
#タグ	料理,健康ごはん,健康,ダイエット,痩せる
最初の💬	Looks yummie. I adore maize corn.😍👏 But Aztek and Maya people would not ever say it's healthy because it is not cooked in their ancient precolumbian way... It is their method to make maize corn more digestible for people: #nixtamalization

🎦

なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

2778

233582

97111

41.57%

1.19%

2.86%

0.02%

0.04%

2023-11-05
10:09:29

13.300

本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、私たち母娘が大好きで朝ごはんによく食べているもち麦入りの、「腸活スープ」です。 ⁡ 【もち麦】って食べたことある? ⁡ 我が家は、子どもたちが給食の麦ごはんが大好きで、白米に混ぜてよく炊いています。 ⁡ そして、もち麦はめちゃくちゃ食物繊維が豊富！ ⁡ 「食物繊維」といえば、ゴボウを思い浮かべるけど、なんともち麦の食物繊維は、ゴボウの2倍‼️ 玄米の4倍😳白米の20倍以上、あるんだって😳 ⁡ しかもプチプチした食感がめっちゃ美味しいんよ！ ⁡ うちはもうもち麦5キロ買いしてます🤣 ⁡ もち麦だけ炊いたものを今回はスープに入れて使ってます。 ⁡ もちろん、玄米や白米でも🙆‍♀️ ⁡ 糖質は大事なエネルギー源 ⁡ 摂りすぎは禁物だけど、必要な量は摂るようにしよう！ ⁡ 【　材料（2人分）】動画は2人分作っています。 ⁡ ✔️炊いたもち麦・・・・・100gを2個我が家では100gずつ冷凍してます。 ✔️乾燥ワカメ・・...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,腸活,腸活レシピ,もち麦,ワカメ
最初の💬	フォローさせていただきました。ダイエット中です😊美味しそう👏もち麦食べたことないので食べてみたいです。

🎦

2718

147390

91047

61.77%

1.84%

2.99%

0.02%

0.04%

2022-08-20
10:54:35

30.333

本文	【概要欄レシピ付き】 ⁡ ＼卵・牛乳不使用レシピ‼︎／濃厚Veganプリン 🌱🌱🌱 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ 本日ご紹介する ⁡ #豆乳レシピ #豆乳プリン ⁡ 今回ご紹介するのは卵不使用ながら濃厚な味わいのVeganプリン‼︎ ⁡ 材料もシンプルなのでお手軽に作れるレシピだと思います👨‍🍳 ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🍮 （ぷりんって打ったら出てくる） ⁡ マジで美味しそう→🍮 プリン最高やん→🍮🍮 Soy王子最高やん→🍮🍮🍮 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】約2人前〜カラメル〜きび砂糖…25g 水…10g 〜クリーム〜カボチャ…100g （皮を剥いた状態）豆乳…250g きび砂糖…35g 米粉…20g 粉寒天…1g バニラエッセンス…1g ⁡ 【作り方】 1.カボチャは皮を剥き一口大に切って煮るか蒸しで火を入れる ⁡ 2.カラメルの砂糖をフライパンで溶かしカラメル色になったら水を加え砂糖を溶かし込む容器に移して冷蔵庫に ⁡ 3.火を入れたカボチャと他の材料をミキサーで撹拌する ⁡ 4.フライパンに移して弱火で混ぜ...
#タグ	豆乳レシピ,豆乳プリン,Veganレシピ,グルテンフリーレシピ,ヴィーガンスイーツ
最初の💬	寒天の代わりに何か使えるものありませんか?🥹

🎦

2682

101762

56052

55.08%

2.64%

4.78%

0.05%

0.08%

2023-11-12
10:25:59

52.667

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ググッと冷えを感じ始めてきたね。何かと日常が慌ただしくてふっと鏡を見たらな、な、なんか疲れ顔！！思わずどうした？！って自分に声かけてた🤣 心当たりある方、💛ハートのスタンプで教えてね。みーんなお疲れ様っ！！そんな今日は、空咳や痰を緩和して潤いもUP！さらには、くすみの原因にもなる血の巡りを緩和してくれるそんな美味しい一品だよ♡ 一緒に食べよ〜！ _________________ 空咳・血の巡り・胃もたれ潤いUPにもあまから厚揚げ蓮根 _________________ ✎材料＿＿＿蓮根　　　３００g 塩　　　　適量片栗粉　　大さじ３〜厚揚げ　　４枚〜（今回は絹どうふの厚揚げを使ったよ）　万能だし（２倍濃縮めんつゆ）　１００ml 水　　　　　　　１００ml はちみつ（お好みの砂糖でOK）　大さじ１〜スリ白胡麻　　　３０g〜＊お好みで七味や唐辛子を入れてもOK！　　 ✎作り方＿＿＿ ①蓮根の皮をむいて、８mm幅くら...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,蓮根,れんこんレシピ
最初の💬	🧡😭　お疲れ気味ですーー💦

🎦

2627

121462

77474

63.78%

2.16%

3.39%

0.05%

0.07%

2023-08-11
09:29:13

50.300

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ここ最近よくお悩みで聞くのが『更年期』の言葉。疲れがどっと出やすい夏はまさに自分の大きな変化に気がつきやすかったりするよね。今日はちょっととっておきの作り置きをご紹介するよ！エイジングケアにピンときたら 👧おんなのこスタンプで教えてね♡ ________________ 更年期・月経不順・コレステロール緩和紅花クコはちみつ _________________ ✎材料＿＿＿紅花　　　　　８g くこのみ　　　一掴みはちみつ　　　ひたひた量＊紅花に関しては妊娠中の方、出血時や月経過多の人は控えましょう。 ✎作り方＿＿＿瓶に入れて混ぜたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　紅花は、血流を促してくれて、くことともに、漢方薬の原料でもある『中薬』と言われる食材。普通の食材に比べて効果の高い食材でもあります。月経不順や月経痛、肩こりなんかにもおすすめのこの紅花は、更年期の血行障害にも効果あり。今の時期、ピンときた方はくことと...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,更年期,更年期ケア,更年期障害の緩和,紅花,はちみつ,エイジング,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	👧

🎦

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2602

158971

96506

60.71%

1.64%

2.7%

0.01%

0.02%

2023-06-02
10:59:50

31.369

本文	これからが旬でお手頃価格になるから作ってみて！ 16万人が保存したサラダレシピアカウント@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です ‥‥‥【材料】４本分‥‥‥‥ ズッキーニ　　　　半分にんじん小さめ　　1本鳥のささみ　　　　2本オートミール　　　大さじ1 塩揉み用の塩ササミ用の塩 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　　　大さじ2 お酢　　　　　　　　　大さじ2 エキストラバージンオリーブオイル大さじ2 クミンシード　　　　　ぱらっと塩　　　　　　　　　　小さじ1/4 胡椒　　　　　　　　　ばらっと粉チーズ　　　　　　　ぱらっと ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ズッキーニを細い千切りにして塩もみをして、サッと水ですすぐ ↓ よく水切りをする。ズッキーニは水分をよく吸収するので、かなりしっかり水切りしよう！今回はサラダスピナーを使った後キッチンペーパーでさらに絞りました。 ↓ にんじんを細い千切りにする ↓ 塩を入...
#タグ	ズッキーニ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,デリ風サラダ,ベトナム料理,貝印
最初の💬	倍量で作ってもペロリです。最高に美味しいー！！

複📷

【乳・卵・小麦・ナッツ不使用】米粉パンと...

2557

---

2021-12-07
14:38:17

---

本文	揃えやすい材料&ビニール袋１枚ですぐできるシュトーレンレシピ☘️ ずっとシュトーレン研究をしていて何パターンか作ってみましたがすぐ作れて揃えやすいこのレシピに落ち着きました👌 写真は具にナッツが入っていますが、生地にはナッツ不使用。シュトーレンはアーモンドプードルが入っていてほろっとした食感を出していることが多いのですが、代わりにおからパウダーを使いました。おからパウダーいれると、米粉が老化して固くなるのを防いでくれるので、できたてすぐも柔らかくてそれはそれで美味しいのですが２日目以降の方が味がなじんで食感もしっとりほろっとして美味しいです😌❤️ また、おからパウダーが水分を吸ってくれて動画の固さのように成形しやすい生地になってます🤗 分量は結構多めになっているので、大きく１つ焼いてもいいですし、２分割して大人用にはラムレーズンとナッツ、子供用にはラムに浸けてないレーズンやドライフルーツなど分けて焼いても楽しめますよ🎵 材料米粉(ミズホチカラ)　125g おからパウダー 35g ベーキングパウダー 4g 重曹 1g きび砂糖またはラカント 40g 塩 1g ス...
#タグ	クリスマス,シュトーレン,グルテンフリーシュトーレン,ヴィーガンシュトーレン,ヴィーガン,グルテンフリー,簡単おやつ,簡単シュトーレン,手作りおやつ,おやつレシピ,米粉シュトーレン,米粉,おからパウダー,ラムレーズン,アレルギー対応レシピ,乳製品不使用,卵不使用,小麦粉不使用,シナモン,シュトーレン2021,シュトーレンレシピ
最初の💬	早速作りました。お店で買うと高いし、甘すぎて💦小麦粉使わないしかも簡単レシピ👏こんなの待ってました❗️ 美味しすぎて2連チャンでナッツとデーツたっぷりで作りました😍

🎦

なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

2516

156176

66926

42.85%

1.61%

3.76%

0.03%

0.08%

2023-11-17
11:08:32

19.700

本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、簡単朝ごはんシリーズ！（いつから？www ⁡ これ一個で【糖質】【野菜】【たんぱく質】が摂れる優れもの「こまツナおにぎり🍙」　　↑気づいてね爆🤣 ⁡ 朝ごはん、コーヒーだけ。ヨーグルトだけ。で、済ませてないかな🥺 ⁡ 糖質はダイエットの敵！ってなってないかな🥺 ⁡ いい糖質は、体のエネルギーになってくれるよ！糖質が足りなさすぎると、体が防衛反応で、代謝を落として省エネになるらしい…。（カロリーを使わないってこと🥺 摂りすぎは良くないけど、適量は必要。私たちは毎食100〜120gのご飯は食べるようにしてるよ！何事もバランス良く食べるのが1番よね😁 ⁡ 小松菜の青臭さとかもツナ缶入ることによって全然わからんけん！ ⁡ 作ってみてね！ ⁡ 【　材料　おにぎり4個分　】 ⁡ ✔ご飯・・・・・・300g（2人分） ⚠️ダイエット組は玄米か麦ご飯、雑穀米がベスト ✔️小松菜・・・・・1／２袋（100g）...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,おにぎり,小松菜レシピ,小松菜,こまつな,朝ごはん
最初の💬	😍

🎦

2465

115912

64394

55.55%

2.13%

3.83%

0.07%

0.13%

2023-07-04
10:41:37

21.533

本文	【概要欄レシピ付き】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ 今日教えるレシピは #乳製品フリーで作る豆乳ホイップ‼︎ ⁡ 色々な作り方で試してきましたが今回の作り方が1番簡単で作りやすいと思います‼︎ ⁡ カスタードみたいな感じで濃厚な仕上がりになりましたがホイップとしても使えます！ ⁡ 材料も少なく作れるのでぜひ豆乳でホイップ作りたかったとか ⁡ 乳製品アレルギーや生クリームが苦手という方も一度作ってみて欲しい‼︎ ⁡ 豆乳ホイップって案外難しいんだよねー！ ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🫘 （まめって打つと出てくる） ⁡ 生クリーム苦手なの→🫘 豆乳ホイップ待ってた→🫘🫘 絶対作るわ‼︎→🫘🫘🫘 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】豆乳…180g 米粉…25g てんさいとう…30g バニラエッセンス…適量 ⁡ 豆乳…適量〈作り方〉 ①米粉とてんさいとうを鍋に入れて豆乳を少しずつ入れて滑らかになるように混ぜ合わせる ⁡ ②滑らかになったらバニラエッセンスを加え中火にかけていく。 ⁡ ③火が通ってボトっとしてきたら火から外したりしなが...
#タグ	乳製品フリー,soy王子,豆乳ホイップ,生クリーム不使用
最初の💬	マヨネーズみたい😀

複📷

あろえちゃん | ヴィーガングルメ...

2344

---

2021-05-26
08:29:01

---

本文	ヴィーガン食べ放題まとめ🍽✨ 今日はたくさん食べた〜い！って日にオススメなお店をまとめました✨ 紹介しているお店の中にはヴィーガンでないものが含まれているビュッフェもあるのでアレルギーのある方やヴィーガンの生活を実践している注意してください！(ドレッシングや惣菜など) とはいっても、ヴィーガンメニュー多めで大満足のお店をまとめたので参考になれば嬉しいです✨😍 #ドットロー (六本木) 有機・無農薬野菜のサラダが75分間食べ放題コスパ良すぎなお店。思う存分サラダを食べることができる。平日ランチ食べ放題1000円休日ランチ食べ放題1500円ディナー食べ放題1500円 #ナタラジ (渋谷・原宿表参道・荻窪) ランチブッフェは、日替わりカレー(すべてヴィーガンでした)・小松菜ビーガンナン・サラダなどが食べ放題ほとんどヴィーガンメニュー価格は店舗によって異なります #JUNO (自由が丘) ベーグル・ディップ・ドリンク70分間おかわり自由1780円ベーグルは9種類中7種類がヴィーガンでしたディップは2種類ヴィーガンドリンクはソイミルクも置いてありますもちもちベ...
#タグ	ドットロー,ナタラジ,JUNO,農家の台所,cosmekitchenadaptation（恵比寿・表参道）,wearethefarm,longinghouse,あろえちゃんグルメ,東京ヴィーガン,都内グルメ,ヴィーガン,ヴィーガン食べ放題,ヴィーガンカフェ,都内カフェ,カフェ巡り部,カフェ巡り東京,都内ランチ,東京ランチ,都内ディナー,東京ディナー,ヴィーガンビュッフェ,サラダバー,東京サラダバー,グルテンフリー,ダイエット,ランチビュッフェ,東京ランチビュッフェ,農家の台所新宿三丁目店,ロンギングハウス
最初の💬	いつも参考になる投稿ありがとうございます☺✨東京は特にヴィーガンの方にも選択肢が多くて羨ましい限りです😍

🎦

2307

82789

51013

61.62%

2.79%

4.52%

0.08%

0.13%

2023-06-29
11:14:21

46.266

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はほーんと暑かったよね、 33℃だって〜😳みんな大丈夫だった？！こんな暑さの時って疲労感も溜まりがち！さっぱりしたものが食べたくなるし思わず冷やしたこの子食べたくならない？『スイカ🍉』思わずはーいって思った人は 🍉スイカのスタンプで教えてね♡ 今日はスイカの効能を丸ごと楽しめるこんな一品ご用意したよ♡ _________________ 暑さによる不快感・むくみやみつきスイカ _________________ ✎材料＿＿＿スイカの白皮　２００g 自家製すし酢　８０ml 醤油　　　　　大さじ２塩　　　　　ふたつまみ（自家製すし酢の昆布とくこのみ）（すし酢）・酢　　１００ｍｌ・砂糖　３０～４０ｇ・塩　　１０ｇ・昆布　10センチ・クコの実　ひとつかみ＊合わせるだけ！ ✎作り方＿＿＿自家製すし酢の昆布を千切りにしてスイカの皮を切ったら調味料につけて完成！早い！笑 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　暑さからくる不快感や重だ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬をいただく,旬を味わう,旬の味覚,旬のもの,スイカ大好き,スイカ🍉,むくみ対策,むくみケア,むくみ予防,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	初めまして( ´﹀` ) まると申します🐾 スイカにこんな食べ方があったなんてー！と驚きです\(´ᗜ`)/♡🍉

🎦

2264

136136

73413

53.93%

1.66%

3.08%

0.01%

2022-07-10
08:05:15

27.733

本文	即席ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ 関連レシピ👇👇 #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ #ピーマイ_プラントベース ✅これは、かなり美味しい、アイス🍨笑 ✅オートミールクッキーとかを作ったときは、少しだけ冷凍保存で残すようにしてます(アイス用) ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ ハー○ンダッツのダイエットバージョン ︎#濃厚抹茶クッキーアイス ☑︎豆乳　100g ☑︎きび砂糖　15g ☑︎米粉　10g ☑︎抹茶パウダー　8g ①材料を全て混ぜて、レンチン600W40秒を繰り返す。 ②好みの硬さになったら、オートミールクッキーや乾燥したおから蒸しパンなどを入れる ③冷凍して完成！　－－－－－－－－カロリーは、クッキー抜きで全量150kcal程度です😊 ちなみにこの動画では、おからクッキー、オートミールクッキーを入れてますめちゃ美味しい、、、😔😔 　　　 🐻〜〜🐻〜〜🐻 フレンチで働いていた料理オタクのpmaiです。 🔸今までで作ってきたダイエットレシピは500〜1000種類 🔸私が1年前から学び続けているダ...
#タグ	ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_プラントベース,濃厚抹茶クッキーアイス,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ダイエットおやつ,ダイエットメニュー,アレルギー,豆乳レシピ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース
最初の💬	ほんとーー、にハーゲン😍 美味しくできました✨

🎦

グルテンフリーパン&お菓子研究家／太田...

2227

131926

79091

59.95%

1.69%

2.82%

0.05%

0.09%

2023-04-01
01:29:11

28.400

本文	材料２つで出来る驚きのケーキ‼️ ⁡ 気になる！と思った方はコメントで🍰マークをくれると嬉しいです😉 ⁡ ⁡ ⁡ 甘さが足りない時は ⇨メープルシロップやハチミツをかける ⇨潰したバナナを入れる（分量は適当。半分でも１本でもOK） ⁡ ⁡ ⁡ オートミールは食物繊維が玄米の3倍、白米の18倍含まれていて腸内環境改善にはおすすめの食材！ ⁡ 冷凍もOK🙆‍♀️ その方がカットしやすいと思います❣️ ぜひお試しください✨ ⁡ ⁡ 15cm丸型底取1個分 ●材料● オートミール　　　　　90g チョコレート　　　　　100g お水orお湯　　　　　370ml ⁡ オプションカカオパウダー　　　　適量カカオニブ　　　　　　適量メープルシロップ　　　適量 ⁡ ⁡ ●作り方● １.ボウルにオートミールとお湯を入れてオートミールをふやかす。２.溶かしたチョコレートを入れて全てを混ぜる。３.型に流し入れて２時間冷蔵庫で冷やす。 ⁡ ⁡ ※動画では全ての材料を入れて2分チンしました。レンジを使わない方は、お湯でオートミールをふやかした後に、湯煎で溶かしたチョコレートを入れてお試しく...
#タグ	グルテンフリー生活,米粉レシピ,米粉パン教室,グルテンフリーレシピ,グルテンフリーダイエット,グルテンフリー専門店,グルテンフリーヴィーガン,簡単おやつレシピ,腸活メニュー,美腸レシピ,米粉教室,米粉パン福岡,小麦アレルギー対応,オートミールスイーツ,オートミールアレンジ,オートミールダイエット
最初の💬	3歳の子でも食べれますか？❣️

複📷