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2023-06-27
11:39:42

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は、先日もらったご相談『イライラや鬱々としたものが止まらないのが辛い』これって本当に辛いんだよね・・・。こんなふうになったことある？？私はたまにあるの。私もー！って方は、 🫑ピーマンスタンプで教えてね。自分を責め立てる気持ちと余裕が生まれない日常に心がグッタリとしてしまう。そんな時ほど、夏野菜のピーマンは心を落ち着かせてくれるよ！！自分に合わせて今のおまもり食材を楽しんでみてね。 _________________ イライラ・鬱々・月経不順おいしすぎる塩昆布ピーマン _________________ ✎材料＿＿＿ピーマン　　　　１０個ごま油　　　　　大さじ２塩昆布　　　　　２０g ごま　　　　　　一掴み濃縮めんつゆ　　１００ml 水　　　　　　　１００ml はちみつ　　　　小さじ１ ✎作り方＿＿＿ ①ごま油を引いたフライパンに洗ったピーマンを入れて、フタをして3分以上蒸し焼きにする。 ②焼き目を表面に...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の食べ物,旬の味,ピーマンレシピ,ピーマン大好き,イライラが止まらない,イライラする,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	種も取らなくて良くて超お手軽に作れて最高〜🫑。美味しそう❤️作ります‼️

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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

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2023-05-30
09:40:25

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本文	食べたくなったら保存して🤤… 17万人が保存した… サラダアカウントの梅仕事… かき氷シロップ編🍧爆うまっ梅の完熟を使って作る甘露煮は香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方！青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma ですサラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 梅　　　　　　　　　　1キロ青梅は追熟させて完熟させよう！砂糖　　　　　　　　800g (てんさい糖を使うと安心) ハチミツ　　　　　　200g ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 梅をよく洗ったら、おへそのヘタををとって、フォークなどで梅に穴を開ける。 ↓ (下茹で) 完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。 ↓ 煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。 ↓ (本茹で) 梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。 👵交互に入れてね。 1番上にハチミツ (ハチミツは苦手な...
#タグ	うめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復
最初の💬	自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか？剥がれたものは除いていいでしょうか？甘酸っぱい(砂糖控えめのため？)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋

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2022-09-01
10:07:06

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本文	お疲れ人類🥺 なんだかパッとしない天気だね🥺パッとしない天気ってなんだろう。晴れの日はパッとした天気？パッて何。どんなテンション。ニホンゴッテムズカシイ今日は朝最重要作業をした🥺 保育所休所中だから今日オッチャン家でダラダラ🥺 なんか雨午前中凄かったから、午前中はオッチャンとダラダラダラダラグースカピースカしてみた。あ、そういえばゆきちゃん遊び心畑の野菜仕上がった☜最後の画像これ何かわかる人いる？午後は種まき🥺 青梗菜第二弾！ 3回に分けてまきまきするから、今日は7800粒🥺 今日はシャッターの下で日陰万歳で仕事したよ🥺🥺🥺 終始飼い猫三匹に周りをウロウロされたよ🥺 お願い、タネに戯れるのやめて🥺 せっかくちょっと高い金出してコーティングしてるタネ買っているの☜コーティングバキバキ☜コーティングしてるタネなんて呼ぶのか今ど忘れして名前出てこないなんだっけなんだっけなんだっけイライラするからわからないまま忘れようと思うそのあと自宅プール洗った🥺また来年ね🥺 明日も雨か。ちょっと定植植え替えしたいな。トラクター畑に入れなくて定植できないなー。沖縄、九州の方の...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	😺家の猫より黒い毛が多いですね😊家のブチも仕事の邪魔します😆来年のトウモロコシの種は、あんなふうに作るんですね🤔自分は種は買います

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西岡麻央　野菜の料理家

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2022-08-10
13:41:42

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、 #セロリとぶどうのサラダ ⁡ 👉👉"気分" 整えたいなら、セロリ ⁡ イライラしたり、なんとなく不安に感じたり、なんだか心が不安定だな〜と感じることがあったら… 体の中の気の巡りが悪くなってしまっている可能性があるので気にかけてみてほしい！✋ ⁡ 滞った「気」の巡りをよくするために、セロリやディルのような良い香りの食材を積極的に食べることがおすすめです☺️ アロマの良い香りに包まれるとリラックスできるのと同じで、食べ物の香りも気持ちをほぐして落ち着かせてくれるよ☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ セロリとぶどうのサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 材料(2人分) セロリ(茎の部分)…1本分皮ごと食べられる種なしぶどう(白)…15粒程度ディル…1枝塩…ひとつまみ Aレモン汁…小さじ1 Aオリーブオイル…大さじ1 ⁡ 1.セロリは根元の部分を薄く切り落とし、筋を取ったら縦半分に切る。さらに繊維...
#タグ	セロリとぶどうのサラダ,旬の野菜レシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単料理,ヘルシーレシピ,食べて痩せる,おうちごはん,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	はじめまして👏 最高のレシピで、かなりリピで作ってます😭 とても美味しいです💚

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2022-11-07
11:10:50

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は二十四節気『立冬』こよみの上で冬の始まり。この時期からなんだか気忙しい！そんなときはどうしても余裕がなくなってきてイライラもやもやが溜まりがちで更に、寒いもんだからガチガチな身体にもなりがち。そんなときって、身体を守ってくれる気が落ち込むから免疫力が低下しがち。心と体は半分づつだからこそどちらにも優しいこの香りのお守りはぜひ作り置いてー！ _________________ いらいらもやもや、風邪予防にゆずはちみつ _________________ ✎材料＿＿＿ゆず　　　　お好みクコの実　　ひとつかみはちみつ　　ひたひたレモン果肉　1個分　　　 ✎作り方＿＿＿ ①柚子の皮を洗って皮だけ取り除いて千切りにする。 ②柚子の果肉を半割にして種を取り除いて果汁を絞る ③レモン一個をざく切りして、クコの実と合わせはちみつと合わせる。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ゆずは、寒さで滞りがちな体のめぐりを促してくれて...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,風邪予防に,免疫力上げたい,免疫力アップ食材,ゆずジャム,柚子ピール,はちみつのある暮らし,イライラ解消法,イライラが止まらない,ストレス太り,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	動画ありがとう御座います。柚子の代わりにレモンでも大丈夫ですか？

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2022-11-25
12:48:34

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本文	お疲れ人類🥺🥺🥺 今日も暖かくて仕事やる気になれなかったね🥺ww 朝ハウスの散水してあー、芽出し揃わねえ。と再度嘆いてから、今日は時間取れそうだった為、ずっと後回しにし続けた、ハウスの巻き上げの直し🥺 マジでこーゆー作業が一番嫌い。何故か？それはね、気合い入れて作業開始→あれマイナスドライバー？プラスドライバー持ってきちゃったよ→帰宅して取りに帰る→よしこれでよし、あれ？六角必要なの！？→を色々なもの取りに帰ったりサイズ合わなかったり劣化して外れなかったり、まじで究極のポンコツっぷりを発揮する。力入れすぎてネジ折ったりも私には日常茶飯事。笑なんとか３つ付け替え完了🥺 ハウスに冷気入らないようにビニールカーテンも設置完了🥺 そっから残りの除草剤撒いて、ある戦いに。青梗菜畝間雑草キャッホイ問題。まじでみんな元気。悩む。後2週間後には収穫だ。ただ、雑草の勢いぱねぇ。笑青梗菜負ける事はないけど、やはりイライラするくらい成長してるから、久しぶりの草取り決定w 畝間くっそ狭いww誰やこんな狭く畝間の間隔取ったやつwwあたしじゃねえかよwww おかげで悪い事をして反省を促される昭和初...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,テープシーダー
最初の💬	家庭菜園してます🍅 レベルは違いますが参考にしてます🥦

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13:24:51

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は遅くなっちゃった〜！でも、おいしくて今届けたいから遅くなってもシェアさせて♡ いきなりだけどみんな、お酒は好き？？私は好きなんだけど、もし好きなら 🍺←このスタンプでご一緒に乾杯しましょ〜！モヤモヤ・イライラの自分の波に解放されたいって方は多いはず。私も家族のこととか、もうね考え出したら心がギュッとするんだけどさこんな時ほど、自分の本音がチラッと見えてくるんだよねこれ食べながら、ちょっとそんな自分に付き合ってあげよ！！ _________________ ストレス発散・冷え緩和にパリッと病みつき韓国風しそ _________________ ✎材料＿＿＿紫蘇　　１０〜２０枚くらいごま油　　　大さじ２塩　　　　　ひとつまみ白胡麻　　　適量 ✎作り方＿＿＿紫蘇にごま油と塩を混ぜたものを塗って胡麻をふり、レンジで６００w１〜２分加熱してみてね。ぱりっとなったら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　紫蘇は寒暖差が激し...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,簡単おつまみレシピ,紫蘇レシピ,しそレシピ,ストレス発散したい,つまみに最高,発散,韓国のり,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	美味しかったです！お酒のおつまみに良いですね笑、梅昆布茶の粉末も試してみました！なかなか良かったです。ありがとうございました🙇

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3142

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2023-02-20
12:32:54

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本文	お疲れ人類🥺🥺🥺 みてみてー🥺 おNEW長靴🥺🥺🥺 今回も前回に引き続き @frc_shoes 様のモニターをやらせて頂いてます🥺🥺♡ 今回の長靴は、耐アルカリ性だから化成肥料とか触れても劣化しにくい優れもの🥺！毎日履く長靴だから丈夫な長靴は本当重宝する😂 しかも靴の底のヒールがないから跡がつきにくいんだって🥺 トラクターで耕した後の長靴で歩く罪悪感軽減🤣ww 今回の長靴も柔軟性バツグンで動きやすい🥺！でもちょっと厳しい事言うなら前回の長靴が軽かったのもあって少し重いって感じてしまった🥺 女の方で軽さ重視の人は、前に私が紹介した長靴のが合うかも🥺！ガッツリロング丈ではないけど、上は縛れるからイライラ中に土がinしちゃう事もなさげ🥺！しばらく履き続けてみて、その後どうかなってのもレビューするから、長靴探している人は参考にしてみてね🥺🥺 長靴チェックはこちらから↓ @frc_shoes 今回のレビューはノーカーズ#3です🥺ここの長靴は本当オススメ🥺！ #ノーカーズ　#3 今日はハウス巻き上げ壊れていたのを昨日師匠に直し方をきいたので直したよ🥺 コツはとにか...
#タグ	3です🥺ここの長靴は本当オススメ🥺！,ノーカーズ,3,農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ
最初の💬	可愛いです

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はごはんが進む一品！ごぼうの作り置きだよ〜。食欲の秋とはいうけれど忙しくて自分のことが二の次・・・とかイライラモヤモヤで余裕なんてないっ！！なんて方・・・いる？はたまた、自分の体重くなってきた・・・なんて方も多いかも。（それは私・・・🤣）はーいって方は、🍚ごはんのスタンプで教えてね♡ 家族であっという間に食べちゃったおすすめすぎちゃう一品、ご一緒しましょ〜！ _________________ デトックス・ほてり緩和ごぼうのささっと漬け _________________ ✎材料＿＿＿ごぼう　　　30cm 万能だし（2倍濃縮麺つゆ）　　150ml お酢　　　　20ml はちみつ　　　大さじ1 唐辛子　　お好みで　　 ✎作り方＿＿＿ごぼうを3分茹でて、取り出して一度沸かした調味料に入れたら冷めるまで放置したら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ごぼうは体の不要なものを排出する力が高い食材。そこに合わせてこもった熱を...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,デトックス効果,ごぼうレシピ,ごぼう,ほてり,便秘解消法,便秘に効く,つけもの,ごはんのお供,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	🍚 体重く感じています。作ってみようかなぁ。

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2023-02-14
12:45:34

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本文	お疲れ人類🥺🥺🥺 ミニトマト定植迫ってるからハウス旧ピッチで進めておる🥺 今日は午前中全棟のマルチ張り終わって、午後は二重のトンネルのパイプ刺して、灌水チューブのエンビパイプを組み立てていた🥺 毎回毎回パーツ？足りなくてイライラ🥺 夕方ホームセンター行ったのにサイズ25までしかなくて、私は30欲しいんだー！って発狂したくなったよ。それがないと仕事進まないから諦めて明日の朝早くジョイフル滑り込む。笑資材館が朝対応ありがたい。しかも温かいコーヒーくれるか嬉しい🥺明日仕上げられたらいいな🥺防草シートはトンネル取ったらつけようかな。パイプ邪魔で全然うまくいかないんだけど。笑どのやり方ベスト？ww ハウス謎多すぎ。笑昨日はこだわりさんとスペシャルゲスト様とランチ🥺 2日連続ココス楽しんだ🥺 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽しい #農ガール#新規就農#茨城農家#農業 #農業女子 #農業ガール #農業初心者 #農業をかっこよくしたい #農業すきな人と繋が...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,ミニトマト
最初の💬	コメリ🐔なにげに･･･⁉️いいけどぉ❗

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 先日ストーリーでお悩みを聞いたら目の不調についてのご質問をいただきました。目の充血やドライアイ、かすみ目など目のトラブルにもってこいな食材の一つをご紹介。気になるって方は、 👀目のスタンプで教えてね。さっとできるし、可愛いから（笑）ぜひ楽しんでほしいな♡ _________________ 目のトラブル・イライラ・高血圧さっとあえるだけでOK 菊花おひたし _________________ ✎材料＿＿＿菊花　　　　　　１袋（”もってのほか”という菊花を今回使用したよ）酢　　　　　　　大さじ１自家製すし酢（市販でもOK）　　大さじ４〜（すし酢）・酢　　１００ｍｌ・砂糖　３０～４０ｇ・塩　　１０ｇ・昆布　10センチ・クコの実　ひとつかみ＊合わせるだけ！　　 ✎作り方＿＿＿ ①菊の花びらをバラしてさっと洗う。 ②沸かしたお湯に酢を入れて、さっとゆがく。（酢を入れると色止めになるよ） ③②を絞って、すし酢を絡めた...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,菊,目の疲れ,ドライアイ,ストレス緩和,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,言葉を紡ぐ,優しい言葉
最初の💬	家で育てた菊は食べれますか？

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 早くも夏バテが気になる暑さに夏の始まりを感じるこの頃。息子の夏休みの始まりが近づいてきて早くも心がざわつく私。笑自分のペースで過ごせないのってとんでもなくイライラするんだよね・・・わかる〜って方、 🌻夏のスタンプで教えてね♡ 今日は、こもる暑さを上手に緩和しながらイライラもケアできる一品をご紹介♡ _________________ 熱中症・イライラに焼くだけ７分ズッキーニチーズ _________________ ✎材料＿＿＿ズッキーニ　　　２本塩　　　　　　　適量粉チーズ　　　　適量胡椒　　　　　　適量 ✎作り方＿＿＿ズッキーニを輪切りにして塩と粉チーズを振って魚焼きグリルで７〜８分焼いたら完成♡ はや！笑 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　こもった熱を発散するズッキーニは水分代謝も促してくれる食材。イライラとした感情の緩和や喉の渇きや空咳を緩和してくれて、美肌効果にも◎！ぜひご一緒に楽しみましょ！ ✒︎・・・...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,夏バテ,旬の食材,旬の食べ物,旬のもの,ズッキーニレシピ,ズッキーニ,美肌レシピ,イライラ,美肌になりたい人と繋がりたい,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	備え付けのIHの魚焼きグリルでもステンレスバットは使えますか？

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は風邪初期にもぴったりのおすすめの一品。忙しい時期のストレスやイライラの緩和にもおすすめなので是非、ほっこりタイムに楽して欲しい♡ ご一緒してくださる方は、 🍊オレンジのマークで教えてねー！ _________________ ストレス・イライラ、風邪初期にオレンジ葛湯 _________________ ✎材料＿＿＿オレンジ　　　　　2個オレンジジュース　１００ml 本くず　　　　　　大さじ２（お好みではちみつ等入れてね）　　 ✎作り方＿＿＿ ①オレンジを絞って、ジュースと本くずと合わせて鍋に入れてよく溶かしてから火にかける。 ②とろみがついたら完成 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　オレンジや葛は体の熱を下げてくれる食材。風邪初期や、イライラ・鬱々とするようなストレス過多にも効果的！とろみをつけた葛湯で楽しむことで体をじんわり温めてもくれるのでピンときた時、是非手に取ってみてね。 ✒︎こぼれ話・・・・・・・・・・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,ストレス,風邪気味,オレンジジュース,葛
最初の💬	🍊 胸がキュンとしました。いつも　元気をいただいてます♪ オレンジ葛湯　いただきまーす♪

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河原希美｜のん

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本文	からだ・こころ整える👉　@non.food 心も体も冷えて、不調が多かった以前の私は、冬がとにかく嫌いでした。🥹 寒いし、冷えるし、なんだか暗い印象。まったく活動的でなかったし、もうね、ほぼほぼ冬眠してたのです。w 実際、冷えは、イライラ、集中力の低下、不眠、疲れやすさに、繋がっているのです。🥲🥲 体の中の冷え、濁りが緩和されたからこそ、冬の空気が映し出す景色にときめき、透き通った世界に、感動し。やっと、冬の心地よさが見つかった。体が温まって、濁りがとれると、世界がときめきだす。体を温めて、心をほっと落ち着けてくれる、れんこん。作ってみてねん☺️☺️ ————————— ⚫︎れんこん胡麻炒り【材料】れんこん　200g オイル　　大さじ1 醤油　　　大さじ1 みりん　　大さじ1 ごま　　　大さじ1 【作り方】 1.蓮根を半月に切る。 2.フライパンにオイルを熱して、れんこんを焼く。 3.焼き色が付いたら、ひっくり返して、さらに焼く。 4.大さじ2ほどの水、醤油、みりんを加えて、炒める。 5.ごまを加えて、炒め和える。 — ⚫︎れんこん...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	調味料などを入れている入れ物はどちらのものですか？

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はじゅわウマな一品をシェアするよ〜♡ ごはんにのっけて、山椒とか黒胡椒をたっぷりめに振っていただくともうもうたまらんおいしさなのー🥺 もし冷蔵庫になすが眠っていたらぜひ作ってみてほしいっ〜！はーいって方は、🍆なすのスタンプで教えてね _________________ 血流UP・むくみ緩和にぱぱっとできちゃう！なすの蒲焼 _________________ ✎材料＿＿＿なす　　　　小８本（お好みでOK）片栗粉　　　大さじ３塩　　　　　適量オリーブオイル　　大さじ１〜万能だし（２倍濃縮麺つゆ）　１００ml 水　　　　　　１００ml はちみつ　　　大さじ１〜（お砂糖でもOK）お酢　　　　　小さじ１山椒・万能ネギ　　　適量　　　　　　 ✎作り方＿＿＿ ①なすの皮をむいて、レンジで４〜7分ほど加熱する。（なすにあわせて加減してね） ②なすを広げて（リール参照してね！）、片栗粉と塩を振ってフライパンで焼き色がつくまで焼く。 ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,なすレシピ,なす料理,なす,どんぶりごはん,茄子料理,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	うなぎの苦手な私には茄子の蒲焼きに見えすっごいごちそうです茄子好きの人も大喜びでしょうね😋😋

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ぐっと寒くなってくる”大寒”の時期。寒さが感じられるほど、自分の中に色々と溜まってきがち。そんなときほど、疲れや体のめぐりも凍えて固まってきちゃう。白菜をたーっぷり使ったトロウマのこのスープで心と体を芯から温めて巡りを味方につけよ♡ _________________ 便秘・止まらないイライラや落ち込みにとろウマ白菜シチュー _________________ ✎材料＿＿＿白菜　　　1kg ベーコン　100g 植物油　　大さじ１玉ねぎ　　１個小麦粉　　大さじ２（山盛り）塩麹か野菜麹　　大さじ２（ない場合は、塩を小さじ１～）牛乳　　　200ml～お好みで黒胡椒 ✎作り方＿＿＿ ①ベーコン（短冊切り）、白菜（１cm幅）、玉ねぎ（スライス）に切る ②植物油を引いた鍋に、ベーコンを入れて炒める ③玉ねぎ、白菜を入れて、麹を入れたら弱火で蓋をして１０分。蒸し煮する。 ④③の蓋をあけて小麦粉を絡めたら牛乳を入れて完成 ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,白菜スープ,白菜レシピ,便秘対策,便秘解消法,具沢山スープ,イライラが止まらない,落ち込み,簡単料理レシピ,優しい時間,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	正直、料理は家族の為に作っていて、自分は食べれれば何でもいいや、と思ってますが、自分の為に今晩は白菜シチュー作ります❤️

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2022-04-12
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本文	こんばんは🌆 昨日のコメントを見て一言。女子でも変な顔はするし毎日気取れないぜ。むしろ仕事中は可愛い顔よりひでぇ顔ばっかしてるんだ。これが現実だ。いいか、女も顔はバグるんだ。そんなリアルをこれからもお届けするぜ。恥じらいの心は30年前に捨てたんだ。むしろ前世に置いてきた雑談はこれくらいにして、本日の作業はミニトマト誘引3棟分と、藁引いた😂 とりあえず三棟は完璧だぜ。そして急ピッチでトラクター修理してぇ！って機械屋さんに泣きついてトラクター修理完了w やっとハウス耕運できました🙌 今日は冠水までして、明日マルチ引く予定(明日仕事できるか謎) とりあえず苗もだいぶ順化出来たので、明日の究極暑いを通り越して明後日定植入ります！！ついに6棟ミニトマトの戦いが始まる😂めっちゃ楽しみ♡ テープナー一年ぶりに使おうとしたら刃がだめでテープ切れなくてイライラ。替え刃買ってきたけど仕組みわからなくてお手上げ。誰かやって。笑 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりたい #農家の人と繋がりたい #農家と繋がりたい #農家は楽し...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,ラディッシュ,間引き,大根,青梗菜ちゃん
最初の💬	ゆきののトラクター後ろに尾輪付いてるん？😅

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 つかれたー！！が口癖になってるそこのあなた（と私）。片付かない部屋片付かないあれやこれ！！もーーー！！！コレ作るっきゃない。 _________________ 疲れからのイライラにじゅわパリッ　白菜しそまんじゅう _________________ ✎材料＿＿＿白菜　　1.3kg 塩　　　小さじ２ a.豚肉　　150g~ a.生姜のふりかけ　小さじ1.5 （生姜みじん切り　　小さじ１） a.醤油・ごま油・味噌　　大さじ１ a.片栗粉　　大さじ１干し桜エビ　　20g 紫蘇　　　　25枚～餃子の皮　　25枚～ごま油　　　大さじ１～　 ✎作り方＿＿＿ ①白菜を千切りにして塩もみして15分放置後水気を絞る ②①とaとを合わせて粘り気をだす ③干しエビを入れて、軽く混ぜて餃子の皮としそで包んだらごま油で焼く！酢醤油や辛子が美味しいよ♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　イライラを鎮めてくれるだけではなく、胃腸の働きを整えたり精神安定の効...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,白菜レシピ,はくさい,餃子レシピ,餃子好きと繋がりたい,ストレスフリーな生活,疲れたときは,野菜ごはん,野菜が好き,ダイエットめし,簡単レシピ大好き,おうちごはん🍴,おうちレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	作りました😊🧡‬

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はデトックスって言葉にピンとくるあなたに送る一品！ストレスがずんっとのしかかってくる時期。それ私ですって方は、🙋‍♀️はーいのスタンプで教えてね♡ いらないものを手放すことって自分に必要なものを入れるのと同じくらい大切！ 5分でできちゃうからみんなで一緒に美味しい一品楽しもう〜♡ _________________ イライラ・もやもや・デトックス 5分でOKの塩昆布豆もやし _________________ ✎材料＿＿＿豆もやし　　　　500g 塩昆布　　　　　2つまみ〜（もっと多くてもOK！）塩　　　　　　　2つまみ醤油　　　　　　大さじ2 白ゴマ　　　　　ひとつかみ ✎作り方＿＿＿豆もやしをさっと洗って鍋に入れて塩昆布を入れて蓋をして5分！醤油とごまを絡めて完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　豆もやしは食べ過ぎで落ち着かない胃腸を整えてくれたり、イライラやモヤモヤを緩和してくれる食材。昆布と合わせてむくみの緩和もあるか...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,もやしレシピ,もやし,デトックス効果,塩昆布,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	始めてコメントします😊作ってみたら、美味しかったです✨作り方も簡単で、嬉しいです❗

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ふとした時に気がつく『乾燥』お肌もそうだけど、目や空咳なんか気になったりしない？これが進むと、便秘やドライアイ感情の面でもイライラもやもやがたまりに溜まっちゃう。そんな時程、今の旬の食材を忘れずに食べてほしいー！ _________________ 全身の乾燥にアレンジ自在なれんこんロースト _________________ ✎材料＿＿＿蓮根　　　今回は２５０g 片栗粉　　大さじ5〜ミックスソルト　　小さじ1 白胡麻油（植物油ならなんでもいいよ）　塩　　　　適量お好みのアレンジでたのしんでね！ ✎作り方＿＿＿蓮根を切って、ミックスソルトと片栗粉を纏わせて焼くだけ！アレンジも気になるところで選んでみてね♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　乾燥って見た目にも自分自身も辛いよね息子の乾燥も見ていて辛い。外側を潤す事と同じくらい中からもケア入れておくとほーんと変わってくる。旬の力を美味しく受け取ってみてね！ ✎・・・・...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,れんこんレシピ,蓮根レシピ,乾燥性敏感肌,乾燥肌の味方,シンプルなくらし,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	蓮根…ついつい買うけど、レパートリーの少ない私にはいつも調理が悩ましい存在。ゆきさんの素敵なレシピに出会えました♡2歳〜アラサーまで、みんな大好きな味でした♡気管支弱めの家族なので、定番にして食べたいと思います！

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2021-02-25
13:09:41

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本文	【かつお菜✨🥬】お野菜なのに、〝かつお〟菜？！と思われた方もいらっしゃるかもしれません(๑˃̵ᴗ˂̵) かつお菜は古くから福岡県で栽培されてきたアブラナ科の葉野菜。「高菜」の近縁種とされています。この名前にまつわる説が面白い🎶 〝旨みが多く含まれ、カツオの出汁が無くても美味しい〟という事からカツオ菜と呼ばれるようになったとも言われています。また、漢字では《勝男菜》と書くことから、縁起がいい！と博多のお雑煮に欠かせない野菜の一つとして愛されてきました。【特徴✨】葉は４０～５０cm程で大きい！そして、表面は細かく縮れた感じ。高菜のように辛いのかな？と思いがちですが、葉にはアクが少なく、「高菜」のような辛みもなく、煮ると旨味が溢れ、ほんのり甘味が感じられるんです。それもそのはず、名前の由来となる旨み成分のグルタミン酸やアスパラギン酸などのアミノ酸を多く含んでいます。さらに！高い抗酸化作用をもつβ-カロテン、ビタミンＣも豊富。そして、葉野菜の中では骨を強くしたり、イライラや不安解消が期待でき...
#タグ	かつお菜,アブラナ科,高菜,βカロテン,ビタミンC,抗酸化ビタミン,アンチエイジング,グルタミン酸,旨味成分,カルシウム,骨を強く,イライラ解消,旬,食べてキレイ,新顔野菜,珍しい野菜,パワー野菜,旬の恵み,野菜美活,農家さん,ヘルシーフード,野菜ソムリエ上級プロ,野菜を食べよう,野菜好きな人と繋がりたい,野菜大好き,野菜生活,野菜たっぷり,ヘルシー
最初の💬	とても魅力的なお野菜ですね✨ カツオだしがなくても美味しいなんて😲肉厚な葉っぱの食感も良さそうです((((oﾟ▽ﾟ)o)))

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は息子との一コマをリールにしてみたよ♡ ちょこっといつもと違うけど今は夏休みの息子との時間が多くてあれこれと集中しては息子に引き戻される・・・笑ならさ、そんな気持ちごとリールにしてみるのもいいよねって思ったの。子供との時間、思い通りにならない時間、そんなことにピンときたら 🌻夏休みのスタンプで教えてね♡ ________________ 体と心が潤うグルテンフリーなドーナツパンケーキ _________________ ✎材料＿＿＿豆腐　　　　１５０g バナナ　　　1本卵　　　　　1個米粉（小麦粉でもOK）　　　１５０g ベーキングパウダー　　小さじ1.5 きな粉　　　３０g 植物油　　　適量（焼く時ひいてね！） ✎作り方＿＿＿ ①豆腐とバナナをよく混ぜてなめらかになったら、卵を溶いて粉類を入れる。 ②袋に入れて、片口を少しハサミで切ったらフライパンにドーナツ上に絞って焼き上げる＊ホットケーキで楽しんでももちろ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,子育て中ママ,子どものおやつ,子どもと暮らす,夏休みの過ごし方,グルテンフリーおやつ,グルテンフリーレシピ,米粉レシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	ゆきこさん美味しそう😋

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2021-01-28
13:13:22

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本文	【アピオス✨】　　インディアンのスタミナ源✨❗️と言われてきたほど栄養価が高いお野菜、アピオス‼️ 原産地は北アメリカ、北西部とされるマメ科のつる性植物🍃 でも一般的な豆のようなものではなく、ネックレスのように繋がる根茎をいただきます(^-^) 味は、栗orさつまいもor里芋or落花生がマッチングしたような…🥰 甘くて濃厚。噛めば噛むほど自然の甘味が溢れて美味しいー✨💕 スタミナ源と称された通り、小さな一粒にとっても高い栄養価を含んでいるんです(^ ^) ジャガイモと比べるとカルシウムが30倍！鉄分が約5倍！タンパク質が4倍！エネルギーが約2.5倍！さらに、血行促進につながる若返りのビタミンEも含んでいるすんごいお野菜‼️ 美味しいオススメの食べ方は、シンプルに塩茹ですると、ホクホクして甘味が際立ち最高👌 カリカリベーコンと炒めると、香ばしさが出て美味しい❗️ さらに、炊き込みご飯も！！細い輪切りにしたアピオスを混ぜ込んでも美味！ちょいとホクホクの栗ご飯に似てるかも😋 里芋、人参、じゃがいも、さつまいもと一緒に根菜類の具沢スープにいれても、芯か...
#タグ	アピオス,インディアンのスタミナ源,栄養満点,カルシウム,骨太,イライラ解消,鉄分,貧血対策,旬,食べてキレイに,ビタミンE,決行促進,アンチエイジング,新顔野菜,珍しい野菜,パワー野菜,旬の恵み,野菜美活,農家さん,ヘルシーフード,野菜ソムリエ上級プロ,野菜を食べよう,野菜好きな人と繋がりたい,旬の野菜,野菜大好き,野菜生活,野菜好き,野菜たっぷり,ヘルシー,食べてキレイ
最初の💬	いいね、コメントありがとうございました😊

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2021-02-21
11:57:29

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本文	【蕾菜（つぼみな）🌿】まるで、大きな蕗の薹みたい❤️ こちらの春野菜は『蕾菜』✨🌸 アブラナの一種で、からし菜の変種といわれています。 👉からし菜は、『葉』を食用とするもの 👉つぼみ菜は、大きな株から出てくる、わき芽（蕾）の部分を食用とするもの実はまだ歴史は浅く新顔野菜なんですよ(^-^) 福岡県で品種開発され、平成19年から販売が始まりました。蕗の薹は、山菜の中でもアクが強く、独特なほろ苦さや香りがありますよね。一方で、蕾菜は、生でも味わえるくらいアクや苦味はなく、爽やかな甘味の中に、からし菜特有の辛味がほんのりと感じられます。コリッとした歯触りが癖になりそう(๑˃̵ᴗ˂̵) 火のとおりが早く調理しやすく、加熱すると、色が鮮やかな緑色に変わることなども人気の理由🎶🥰 そんな蕾菜、栄養面でも嬉しいポイントが✨(๑˃̵ᴗ˂̵) 🔹鮮やかな緑色には、β-カロテンが豊富 ⇒皮膚や粘膜を丈夫にしたり、視力の維持や、免疫力upなどが期待。 🔹 ビタミンＥも豊富 ⇒強い抗酸化力を持ちアンチエイジング効果や血行促進効果が期待。さらに！！ 🔹GABA（γ―アミノ酪...
#タグ	蕾菜,つぼみな,春野菜,アブラナ科,βカロテン,ビタミンE,抗酸化ビタミン,アンチエイジング,GABA,ストレス解消,抗酸化作用,美肌,皮膚粘膜強化,旬,食べてキレイ,新顔野菜,珍しい野菜,パワー野菜,旬の恵み,野菜美活,農家さん,ヘルシーフード,野菜ソムリエ上級プロ,野菜を食べよう,野菜好きな人と繋がりたい,野菜大好き,野菜生活,野菜たっぷり,ヘルシー,食べてキレイ
最初の💬	大きい蕾菜ですね〜😲 そんなに大きいのは初めて見ました😂❤️（笑）

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2021-02-28
11:53:57

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本文	【チーマディラーパ✨🌿】春の訪れを感じるイタリア野菜に出逢いました✨🌸🌿 その名もチーマ・ディ・ラーパ✨ イタリア語で「Cima di rapa」は、〝かぶの先っぽ”と言う意味。アブラナ科アブラナ属のイタリアのカブの「菜の花」のこと🌿 日本のアブラナの菜の花とは同属異種。南イタリア・プーリア州の代表野菜です。イタリアのスーパーでは、この菜の花ではなく葉の部分が並んでいることも☝️ 葉にはほのかな酸味と苦みがあり、イタリア人の食卓でも愛されています。　【特徴✨🌿】 ▪️日本の菜の花に比べ、葉が薄く平たい ▪️葉の先端に細かい切り込みあり ▪️ 蕾には苦味は少なく、ほんのり甘味が香る豊かな味わい。主な産地である、南イタリアのプーリア州では、このチーマ・ディ・ラーパを使った郷土料理が✨🍴 それが、「オレッキエッテ・コン・チーマ・ディ・ラーパ」というパスタ。オレッキエッテとは　”小さな耳”　という意味のパスタで、アンチョビとチーマ・ディ・ラーパの相性は素晴らしいです！その...
#タグ	チーマディラーパ,カブのトップ,菜の花,イタリア野菜,βカロテン,ビタミンC,ビタミンE,抗酸化ビタミン,アンチエイジング,グルタミン酸,旨味成分,カルシウム,イライラ解消,旬,食べてキレイ,新顔野菜,珍しい野菜,パワー野菜,旬の恵み,野菜美活,農家さん,ヘルシーフード,野菜ソムリエ上級プロ,野菜を食べよう,野菜好きな人と繋がりたい,野菜大好き,野菜生活,野菜たっぷり,ヘルシー
最初の💬	フォローリクエスト😊ありがとうございます。かずよしと申します。よろしくお願いします。😊

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西岡麻央　野菜の料理家

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、梨とセロリと生ハムのサラダ ⁡ 👉👉"気分"整えたいなら、セロリ ⁡ セロリの葉って、余らない…？ ⁡ 今日の主役は、セロリの葉っぱです。スープやサラダに茎は使っても、葉の使い道が分からないという方、多いはず。 ⁡ セロリ特有の香りは、気の巡りを良くして、気持ちを落ち着かせてくれる作用があります。何となく落ち着がなくてふわふわしている時や、生理前に気持ちが落ち込む、イライラしてしまう、そんな時に食べて欲しい野菜です。😌💚🤍 ⁡ ⁡ そんなセロリの葉っぱをまるっと１本分使います。こんなにセロリが入っているのに、目立つのは梨の甘みや生ハムの塩気だから不思議。 ⁡ 塩で揉んで水気を絞ることで、えぐみが取れて、すっきりとしたセロリは、優しいハーブのような爽やかで奥深い味わいになるのです。 ⁡ 特にこれからの時期のセロリは、苦味が少ないのでぜひ試してみてほしいな。☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 梨とセロリと生ハムのサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗...
#タグ	簡単野菜レシピ,旬の野菜レシピ,シンプルで丁寧な野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ,セロリ使い切り,梨とセロリと生ハムのサラダ,おつまみサラダ,デリサラダレシピ
最初の💬	主人がセロリ苦手なのですが、セロリ以外で代用できる葉物野菜ありますか？🥹梨と生ハムは大好きなので、ぜひ作ってみたいです！♡

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 昨日は息子の夏休みの宿題に向き合って一息つきながらストーリーで皆さんに ”夏休みの宿題終わった？”って聞いたら終わってな〜いって声多数！笑この時期、子供がいるって時間も慣れてきて疲れもちらちらと溜まる時期。今日は、夏野菜で疲れを排出して体も心もスッキリしていくレシピだよ♡ スッキリしたいって方は 🍆なすのスタンプで教えてね〜！ ________________ むくみ・イライラ・食欲不振デトックスOK！夏野菜だし _________________ ✎材料＿＿＿なす　　　　２本きゅうり　　 1本塩　　　　　適量オクラ　　　6本〜大葉　　　　10枚ミョウガ　　5本〜刻み昆布　　１０g 濃縮めんつゆ　　５０ml （万能だしでもOK） ✎作り方＿＿＿ ①なすときゅうりを７mmに切って塩でもみ30分ほどおき水気を切る ②オクラは塩を振りまな板ですり合わせで滑りが出てきたらさっと流して水気を切る ③①と②と合わせて、大葉や茗...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,なすレシピ,夏野菜レシピ,デトックス効果,だし,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	コメント失礼致します。 DMにて案件を依頼させていただきましたので、ご確認いただけますと幸いです。 ※たまにインス側のバグでDMが送られていないことがあるのですが、その際はご連絡ください。

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えむ | 30秒でわかる野菜のトリセツ

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本文	@sugichan.jimovege ↑ 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方🥦 ー知らないと危険！野菜不足の人に起こる症状一つ目！便秘野菜の食物繊維を取り入れてねおすすめの野菜はごぼう・アボカド・しいたけ・春菊ふたつ目！貧血！効率的に血を作る野菜を取り入れてみてねおすすめの野菜はパセリ・ブロッコリー・菜の花・小松菜・大豆三つ目！イライラカルシウムを取り入れてみて！おすすめの野菜はモロヘイヤ・大根の葉・かぶの葉・バジル・油揚げーえむ \| 野菜で家族を健康に　しずおかの野菜農家🫛 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方❗️ 私がお仕事してる農家の野菜通販🧑‍🌾 鮮度が高いからまじでうまい❤️☺️ 長持ちするから食品ロス減って節約🎵 ↓ — →　@sugichan.jimovege —— 　#食育　#野菜嫌い　#野菜料理　#冷蔵庫整理　#節約女子　#野菜の保存　#野菜　#野菜レシピ
#タグ	食育,野菜嫌い,野菜料理,冷蔵庫整理,節約女子,野菜の保存,野菜,野菜レシピ
最初の💬	🍀

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は週末にぜひ楽しんで欲しくて春の味わい筍の下茹で込みでリールをまとめてみたよ〜♡ 忙しくてそんなことやれないって思う方も多いかもだけど一年に一度のお楽しみだって気持ちでご一緒しましょ〜 _________________ のぼせ・便秘・イライラ筍ごはん _________________ ✎材料＿＿＿〔下茹で用〕ぬか　　５０g 唐辛子　２本〔たけのこ煮〕たけのこ　　　４００g 油揚げ　　　　５枚濃縮めんつゆ　　２００ml （万能だしある方は置き換えてね！）（お好みで砂糖大さじ２）〔たけのこご飯〕お米　　　　　３合本みりん　　　３０ml 醤油　　　　　３０ml ✎作り方＿＿＿ ①下茹でしたたけのこを切って、たけのこと油揚げを鍋にいれてめんつゆで煮る。（たけのこ煮完成） ②お米と調味料を合わせて①のたけのこを入れて炊き上げて完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　たけのこは溜まったものを排出してくれる効能を持つとされ熱がこ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,たけのこレシピ,たけのこ料理,たけのこごはん,筍レシピ,季節のごはん,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	美味しそう〜❤️ 来春絶対作ります💪

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ここ最近、売り場で数多くの種類をみるようになったのが『トマト』。みんなトマト好き？トマト好きな方は　 🍅のスタンプコメントしてね♡ 息子と迷いながら買ってくることが多いんだけど、今回は私がお店でもよく食べてたシンプルだけどたまらなく美味しいトマトの食べ方をご紹介するよ♡ ✔︎口内炎落ち着かせたい ✔︎美肌になりたい ✔︎イライラ・モヤモヤ抑えたい ✔︎トマトおいしく食べたいそんな方はさっそくチェックしてねん♡ _________________ 口内炎・イライラ緩和・美肌を育てる美味しすぎるトマトマリネ _________________ ✎材料＿＿＿中玉トマト　　　　適量塩　　　　　　適量オリーブオイル　　適量 ✎作り方＿＿＿トマトを切って合わせるだけ♡ （中玉トマトやフルーツトマトが美味しいよ） ✎薬膳メモ＿＿＿＿　そのままのトマトの甘味がぐんっと引き立つのがこのシンプルマリネ。トマトは、体にこもる熱を下げる効...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,うまうまもぐもぐ,小林青果,イライラ解消法,口内炎対策,美肌ごはん,美肌食,トマトレシピ,トマト好きな人と繋がりたい,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	アメーラトマト🍅が大好きで箱買いしてます。オシリが尖ったのが甘くて種が新鮮でいいですね～。オリーブオイルと相性が最高です。胆石持ちは、あまり食べ過ぎはよくないのかなあ？生が一番美味しいけど冷えす食材ですよね?

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は、ストレス・肌荒れ・疲労感を感じたらぜひ作って欲しいトマトたっぷりパスタ。私もストレスピークってときに食べたら本当に美味しくて・・・自分で感動！笑息がつまりそうになった時もイライラ、八つ当たりも肌荒れでがっかりした時も全部私の大切なエネルギー。このパスタで巡りUPな体を作ろ～♡ _________________ ストレス・肌荒れ・疲労感ミニとまとパスタ _________________ ✎材料＿＿＿ミニトマト　　　２つかみにんにく　　　　３片スナップえんどう　ひとつかみオリーブオイル　大さじ２～お好みのパスタ　１２０ｇ塩　　　　　　　適量 ✎作り方＿＿＿ ①フライパンに潰したにんにくをいれて火にかける ②①の香りが出てきたら、ミニトマトの半割りと塩をいれてトマトの形が少し崩れるくらい火を入れる ③パスタを茹でて②のソースと絡めて塩で味を整えて、オリーブオイルをかけたら完成 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ストレス...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,落ち込み,簡単料理レシピ,優しい時間,ミニトマトレシピ,プチトマト🍅,パスタ好きと繋がりたい,パスタ料理,パスタ大好き,イライラ解消法,肌荒れ予防,肌荒れ改善したい,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,ゆき野菜ごはん,自分を大切にする生き方
最初の💬	実はこの夏何度作ったことか…✨簡単でシンプルでとっても美味しいです🍴❤️少し間が経つとまた思い出して食べたくなっては作ってます😄

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りぃちゃんママ⌇パパっと野菜ごはん

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本文	レシピはここをタップ👇 ⁡ いつも、フォローといいねありがとう❤️ 励みになります✨ ⁡ 今日は【しいたけのチーズ焼き】をご紹介！ ⁡ 何食べたいか聞いても、「なんでも良い🙆🏻‍♂️」って答えが返ってこなくて ⁡ 「イラッ😇」 ⁡ そんなことない？ ⁡ 我が家はこれを作ってからはそんなイライラとはさよならしたよ👍 ⁡ 何も考えなくても作れるのに美味しい一品 ⁡ -———————— ˗ˏˋ 材料 ˎˊ˗ しいたけ　　　　1パックスライスチーズ　3枚 ⁡ ⁡ ●醤油　　　　　小1 ●オリーブ油　　大1 ●にんにく　　　小1　　　　 ⁡ ◼️小ネギ　　　好きなだけ ⁡ ˗ˏˋ 作り方ˎˊ˗ ①しいたけの汚れを拭き取る ②根本の汚れた部分を切って捨て ③ガクの部分は切る ④耐熱容器にしいたけを並べ、ガクも入れる ⑤●を全体に回しかけ、スライスチーズをのせる ⑥ラップかフタをして、600Wで2分半 ※しいたけの大きさによって調整してね ⑦小ネギをかけたら完成 ⁡ ˗ˏˋ ポイント ˎˊ˗ ✎チューブのにんにくを使う時は、先に調味料と混ぜ合わせてから一緒にかけると、味が均一になるよ...
#タグ	野菜を食べる,簡単おかずレシピ,副菜レシピ,レンチンおかず,簡単メシ,火を使わない料理,スピードレシピ,ワーママレシピ,しいたけレシピ,しいたけ料理,5分レシピ
最初の💬	作ってみました！大人気で、すぐに無くなりました^_^また作りたいと思います。美味しいレシピありがとうございます😊

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 寒くなってきてるのに暖房が気になったりほてりやイライラが気になったら。この手が止まらないストックレシピ（かっこよく言ってみたが作り置き。笑）をこの冬の定番にしてみて♡ _________________ ほてりやイライラに5分長芋こんぶ _________________ ✎材料＿＿＿長芋　　　３００ｇ～昆布　　　10cm 鰹節　　　ひとつかみ万能だし（濃縮めんつゆ）　50ｍｌ ✎作り方＿＿＿長芋と昆布を切って袋に入れてもんだら、 15分放置したら完成♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　長芋は、エイジング効果が抜群の食材で胃腸の働きを高めてくれたり疲労や体力の回復にもピッタリの食材。昆布と合わせることでこの時期にぴったりな一品になるよ。ざっと混ぜるだけだけど混ざりたても美味しいし、時間を置くごとに白いご飯にも合う一品に変化していくので是非自分仕様に楽しんでね♡ ✏・・・・・・ DMや、コメント、つくれぽ等のの返信が遅く...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,アンチエイジングレシピ,アンチエイジングフード,更年期障害の緩和,更年期ケア,更年期の不調,長芋レシピ,冬の養生,いらいら,イライラママ,イライラ解消法,簡単レシピ動画,簡単料理レシピ,簡単おつまみレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	昨日はこれ好き！って小6娘に大ウケ。おやつはもちろん甘ウマ大豆。すっかりハマってますー❤️

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 （→動画内について訂正下記にございます！）イライラもやもやが大きくてついつい八つ当たりしてしまう！そんな事あったりしない？？そんなときって決まって余裕がなかったりするもの。心と体はハンブンコ。体の余分なものと一緒にイラもやも流しちゃお～！ _________________ イラもやストレス・ダイエットに寒天きゅうり _________________ ✎材料＿＿＿きゅうり　2～3本塩　　　小さじ1/2 ゆずはちみつ　　大さじ３～（はちみつ　　大さじ1.5とゆずやレモンの皮でもOK!）糸寒天　１０ｇ（動画内で糸こんにゃくと書いてしまってました！糸寒天が正解です。混乱させてしまい申し訳ありません！）お酢　　大さじ２醤油　　大さじ２ ✎作り方＿＿＿ ①きゅうりを叩いてお好みの大きさに切ったら袋に入れて塩をいれてモミモミして１５分ほど置く。 ②①の水気を絞って、他の調味料等をいれたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　きゅうり...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える,きゅうりレシピ,きゅうりダイエット,きゅうりの酢の物,かんてんぱぱ,ダイエットめし,ストレスフリーな生活,ストレス発散法,ストレス太り,イライラ解消法,いらいら,イライラしない,イライラ解消
最初の💬	きゅうりは、余ってしまったりと、食べるのがいつも悩んでいたので、やってみます🍀🐱🌠🌠

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2023-06-04
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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今回のおまとめは、毎週日曜日（今日だ！）ご質問をストーリーズで聞かせていただいていてその中からの質問！ ✏︎質問はこちら・・・ゆきさーーん！ぐっすり眠ねむれないんです・・・・・・・・『眠れない・・』こんな声をご質問でいただきました。睡眠のトラブルは、主に『心・肝・脾・腎』が関係し、気・血・津液の不足や停滞によって引き起こされます。どこの臓にトラブルがあるのかは人によってさまざま。なので全部で４回に分けてお届けするね。今回は、 ”イライラ・落ち込みや動悸” にピンとくるような不眠のお悩みにおすすめのレシピをシェアするよ！取り入れてみたいなって方はいいね👍のスタンプで教えてね♡ 作り方、詳しく知りたいって方は各リール覗いてみてね♡ →@monogatarigoto_yuki ✒︎・・・・・ ✒︎今日ようやく心に落とせた事。ふわふわしたままで言葉にすることがなんかね、自分が許せない気がした。 5月半...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	🫚生姜のスタンプなんてあったんですね！

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OneBiteヴィーガンミールキット

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2021-08-10
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本文	＼🐇リバイバル投稿✏️／ One biteクリエーターMANAです🦉 @mana_vinegar ．今回は添加物について沢山書きたい事があるので二週にわたって【加工食品／添加物の謎とレベル別危険度チェック✔︎🗒〜添加物とヴィーガンの関係とは🐇💉〜】を発信します🥓🧃💧 ．．私は食品の裏を必ず見て添加物チェックする事が昔から趣味の一つです🐥笑．暇つぶしでスーパーや食品コーナーに何時間もいれます。(痛客認定wマナーかなとは思うのでちゃんと買い物はしますが..笑) 今はコロナウイルスの関係でその趣味も出来ません😣．悲しさ大量。さて、現代は加工食品で溢れ添加物表記は漢字やカタカナ、謎の記号やらでもはや食べ物が食べ物ではなくなってしまっている食品もあります..。．．．では第一週目の添加物リストを私なりにまとめてみました👇✔︎ ．．【かなり避けたい添加物✖️】．． ✖️亜硝酸ナトリウム(発色剤)．． →含まれる食品...加工肉(生ハムやハム、ソーセージ、ベーコンなどなど)．． 👉加工肉のきれいな赤色をしている理由は肉の色ではなく、亜硝酸ナトリウムによって出ています...
#タグ
最初の💬	ウインナーを作る時の岩塩に使われる亜硝酸ナトリウムが含有されているのですが。個人的にはカビ毒の方が怖いですね。

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんにちは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 昨日不備があって、リール再度整えてあげます。また見てくれてありがとう！ ------ 朝晩の肌寒さと乾燥をふっと感じ始めた今日。そういう時に限ってなんだか元気も出ない・・・って時ってあるよね。そんな時にピッタリの一品！パッと作ってほっとする自分だけの一皿を楽しもう🍑 元気がぐっと湧いてくるようなそんなももの一皿、ご一緒してくれる方は 🍑ももスタンプで教えてねーー！ _________________ 回復力・貧血・肌荒れ・潤いUP もも生ハムバジルの一皿 _________________ ✎材料＿＿＿もも　　　　1個生ハム　　　お好み量バジル　　　お好み量塩　　　　　さっと少なめにオリーブオイル　　適量 ✎作り方＿＿＿ももを切って生ハムと合わせて塩とオイルをかけて、バジルを飾ったら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　桃は、潤いUPや血の巡り肌荒れや貧血にも作用が届く食材。果物は体をクールダウンさせてくれるものが...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,もも,くだもの,フルーツサラダ,うるおい,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	桃の切り方がオレンジのオシャレ切り方！！😎 生ハムと、バジル絶対美味しいやつです🤤🌿

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2020-05-10
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本文	縮れた厚い葉🥬ちぢみ小松菜✨ 小松菜はビタミン・ミネラルが豊富！『天然のマルチサプリ』と呼ばれるくらいなんです！スーパーで年中出逢えますが、今日は本来、冬にお目見えする「ちぢみ小松菜」をご紹介💕 そう！ちぢみ小松菜は、ちぢみ菜✖️小松菜をかけあわせて開発された品種。寒い時期、霜にさらすことによって葉に厚みと縮れができて、更に甘みがグッと増すんです。まさか今の時期にも出会えるなんて✨😆 葉の濃緑と美しい光沢✨🥬 女性にも嬉しい美と健康のパワーをたくさん秘めているんです！実は小松菜は、葉物野菜の中でもとくに『カルシウム』が多いお野菜！なんと！ほうれんそうの3.5倍‼️ 今の時期、環境の変化で、ふとストレスを感じちゃったりしますよね？！まさに、ストレスの改善、不眠解消へと導いてくれるのが、『カルシウム』✨ 今朝はいつもの蒸し野菜に加えてみましたが、とにかく味が深い‼️ 栄養や旨味が凝縮されていました(๑˃̵ᴗ˂̵) もちろん普通の小松菜にもカルシウムはたっぷり！私は毎朝、スムージーには小松菜が欠かせま...
#タグ	ちぢみ小松菜,カルシウム,イライラ解消,スナップえんどう,新玉葱,スイスチャード,あわび茸,人参,キャベツ,蒸し野菜,ベジタブル,農園,旬,旬の恵み,抗酸化作用,採れたて野菜,食感,野菜大好き,感動をありがとう,食べてキレイ,ヘルシー,大地の恵み,農家さん,野菜ソムリエ,五感,野菜好きな人と繋がりたい,野菜美活,ベジドレ
最初の💬	野菜ソムリエ上級プロ😱金賞😱凄いです😱✨ フォローありがとうございます✨こちらこそよろしくお願いします🙇‍♂️✨

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 寝込んでいた私も熱が下がって只今復活中。なのに遅くなってもうたーーー！痛みがある場所がありながらも当たり前を取り戻しています。消化が良いが主軸にあったからずっとそうだったけれど元気になったきたら食べたいのが歯応えたっぷりの物が食べたくて今日はのりごぼうのサンドイッチを作ったよ。食べたらとってもスッキリーー！一緒に体の中からスッキリご一緒したいって方、🥪サンドイッチで教えてね。 _________________ 老廃物・コレステロールエイジングケアにも癖になる美味しさ海苔ごぼうサンド _________________ ✎材料＿＿＿ごぼう　　　２０cm 塩　　　　　適量マヨネーズ　大さじ１黒胡麻　　　ひとつかみのり　　　　一枚パン　　　　2枚〜 ✎作り方＿＿＿ ①ごぼうを千切りして塩茹でする ②水切りした①と塩、マヨネーズ、黒胡麻を混ぜる ③パンに薄くマヨネーズを塗って海苔をはさみ②をたっぷりのせてサンドし...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ごぼう,便秘,便秘改善,便秘解消法,便秘に効く,デトックス効果,海苔,のり,エイジング,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	@monogatarigoto_yuki さまありがとうございます😊休日の朝食に作ってみますね🎵

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 （→訂正箇所あります！）今朝、 @koshiraegoto.lab で『むくみ』のお話をしたら私も辛いって声が多数！！ならば、とっておきのサンドイッチをご紹介しちゃおうとおもいます♡ こんなにシンプルなのに驚く美味しさなので、みんな温かいスープと一緒に楽しんでみてね！！ _________________ むくみ緩和に三本分ぎっしり！きゅうりサンド _________________ ✎材料＿＿＿きゅうり　3本塩　　　　小さじ１（動画内では大さじ1とありますが、訂正いたします！）パン　　　お好みマヨネーズ　　大さじ２ ✎作り方＿＿＿ ①きゅうりをスライスして塩もみして水気をしっかり切る ②パンにマヨネーズを塗って、①を挟んで完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　むくみ緩和の食材、きゅうりは利尿作用も高くて夏のお野菜の代名詞。寒い時期だけど、この触感とシンプルな味わいって時々無性に食べたくなる。そんなときって、自分の中に...
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最初の💬	きゅうりサンド　息子が大絶賛で次からサンドはきゅうりでって😆

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野崎　ゆみこ

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2017-10-29
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本文	#icingcookies #glutenfree #vegetable #vegan #ウォーリーを探せ状態😆 ここしばらくずっと自分との戦いのような修行のような日々でした😆うまく隙間時間が取れず先の見えない不安にイライラもしながら沢山のお気に入りレシピが生まれました❤️ 生まれて初めて全く一睡もせず夜が明けました😆 #イベントを無事に終えて放心状態😆 毎度毎度自分の要領の悪さに呆れますが笑本当に自分を成長させてくれます。100%植物性で作りました‼️着色料も不使用‼️ #白砂糖不使用だから色褪せも早く、、作り直したり😵 販売を経験することでの学びが本当に沢山ありました😆 明日は🏊‍♀️。ハードだ。。次は料理教室に向け頑張らねば😍 #管理栄養士
#タグ	icingcookies,glutenfree,vegetable,vegan,ウォーリーを探せ,イベント,白砂糖不使用,管理栄養士
最初の💬	Superb

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