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| 👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
| 🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
|---|
| 1 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 49850 | 205 | 1722714 | 1317850 | 76.5% | 2.89% | 3.78% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-01
10:30:58 | 24.218 | | 本文 | 完全保存版…
スイカの皮捨てないで、その白い部分がめちゃめちゃ美味しくなるから！
夏のスーパーフードスイカは90%水分を持ち果物の中ではカロリーも低い上に、ビタミンC、ビタミンA.カリウム、βカロテン、リコピンなんてトマトの1.5倍もある
しかもスイカの白い部分はアミノ酸の一種のシトルリンがとーーっても豊富に含まれているんだよ。
美味しいし、捨てるなんてもったいなーい！
旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです
いつも応援してくださってありがとうございます。
フォロワーさんから
嫌いだった野菜が好きになった、
本当に美味しく食べられた！
とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。
こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！
と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、
そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも
いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。
今回初めて訪れて下さった方々へ
これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、
是非フ... | | #タグ | スイカ,サラダ,ダイエットレシピ,あと一品,sdgs,野菜レシピ | | 最初の💬 | この音楽小学校の時の学校のチャイムで草 |
| | 2 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 43729 | 107 | 2650589 | 2172996 | 81.98% | 1.65% | 2.01% | 0% | 0% | 2023-08-11
12:05:18 | 32.066 | | 本文 | このパプリカどうなる！？……
パプリカをこんなに真っ黒焦げにして、
何がしたいのー！って思った？
実はこれ、失敗じゃないんです。
皮を焦がすことによって、
ペクチンが分解されて柔らかくなって甘さを感じやすくなるの
表面だけ焼くので栄養素が逃げずにとどまるから茹でるよりも味が濃く感じで旨味が増すよー！
使うのは百均でっているようなバーベキューで使う串！
レンジの直火でパプリカを浮かせながらか根気よく焼く、
来るんと回しながらまんべんなく焼いて、じゅっとお水につけると
つるんと
一皮剥けて
芳醇パプリカが顔を出すよ！
300万回再生17万人が保存したサラダアカウント@naco.umaです♪
わかりやすくて、美味しいサラだが作れると嬉しいメッセージを沢山いただいてとても嬉しいです、
飽きないサラダ、美味しい野菜をどんどん発信しているので野菜ライフを一緒に楽しみましょう！見れなくなる前に、フォローしておくととても便利です！
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も買い忘れがなく便利です！
*･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･*
パプリカ赤 大1
パプリカ黄 大1
*･゜ﾟ... | | #タグ | パプリカ,サラダ,おばんざい,簡単レシピ,サラダレシピ,野菜レシピ,一品料理,ダイエットレシピ,節約レシピ | | 最初の💬 | 栄養逃げますか？ |
| | 3 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 5385 | 22 | 512549 | 332197 | 64.81% | 1.05% | 1.62% | 0% | 0.01% | 2023-01-03
08:51:52 | 21.533 | | 本文 | 餅余ってたら絶対やって！
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
餅の食べ方マンネリしてませんか？
我が家も餅が大量に、まだまだあるので
今回は平野レミさんの
実家に伝わる″ニラ餅″を作って見ました⭐️
丁度一年前にTV家事ヤロウでも取り上げられていたレシピです。
去年、あまりにも美味しくて今年も絶対作ると決めていました❤️
レシピはこちらに↓
⭐️材料⭐️
・ニラ1束
・切り餅4個
【タレ】
・バター大2
・にんにくみじん切り1片
・しょうゆ小1〜2
①にんにくをみじん切り、ニラはさっと茹で(沸騰したお湯に1〜2分)水気をしぼり細かく刻む。
② 切り餅（4個）に軽く水にくぐらせ、
ラップをして電子レンジ（600ｗ）で1分30秒加熱する。
③ お餅が熱いうちに刻んだニラをまんべんなく混ぜ込む。手に水をつけて食べやすい大きさに丸め、器に盛る。
④タレ作り。フライパンにバターを熱し、刻んだニンニクを入れ、弱火で炒める。香りが立ったら、しょうゆを加えたら③にかけ完成！
ニラをまるごと1束使うの！！
... | | #タグ | 餅レシピ,餅消費,餅アレンジ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | | 最初の💬 | ニラもなかなか食べる機会がないのでレシピ動画嬉しいです |
| | 4 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 3516 | 32 | 233659 | 113803 | 48.7% | 1.5% | 3.09% | 0.01% | 0.03% | 2023-07-23
08:39:07 | 35.166 | | 本文 | 砂糖と醤油、酒だけでつくれる蒲焼のタレで無限にごはん食べれる。
[簡単でおいしすぎる
なすの蒲焼丼 ]
材料 1人前
なす 大1 小は2本
小口切りねぎ 1/2本分
菜種油 大さじ1
水 大さじ1
玄米ごはん 1膳
〇きび砂糖 大さじ1と1/3
〇酒 大さじ1
〇濃口醤油 大さじ1
粉山椒 少々
糸とうがらし 少々
1.なすは2箇所ほどピーラーで皮をむき、2-3ミリ幅に縦に切る。
2.〇を全てあわせ、レンチン600w40秒して砂糖をとかす
3.フライパンに油をしいて熱し、なすを両面焼く
4.焦げ目がついたら水を大さじ1かけて中火で1分蒸し焼きにする。火が通ったら〇を垂らして火を止める
5.ご飯を盛り付け、上にナスをぐるっと盛り付け、タレをまんべんなくかける
6.刻みねぎ、山椒をふりかけ、糸唐辛子を飾って完成
山椒はおしみなくたっぷり目で。この香りと辛みがたまらんよね😋
山芋すってとろろかけても美味しいです。
今年の土用の丑の日、もうナスでいいのでは？
ヴィーガンもそうじゃない人も一緒に食べられるレシピを紹介しています🍚
野菜をおいしくいっぱい食べましょ🥗
▷▶︎▷▶︎... | | #タグ | プラントベース,なすレシピ,フーディーテーブル,土用の丑の日,ベジタリアン,ゆるベジ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,なす料理,和食レシピ,サステナブルな暮らし,エシカルライフ,エコ,野菜中心,野菜たっぷり,野菜が美味しい | | 最初の💬 | 初めまして。茄子を縦半分に切って作りました。他の方のコメントの蒲焼きのタレも使いました。ネギと山椒をたっぷりかけて美味しかったです。 |
| | 5 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 2020 | 11 | 141474 | 56375 | 39.85% | 1.43% | 3.58% | 0.01% | 0.02% | 2023-10-24
10:04:52 | 20.409 | | 本文 | お洒落で簡単♪痩せサラダ…
@naco.uma←他のレシピはここから見る！
一口食べたら虜になる魔法のサラダレシピ…
食べて痩せられるのにこんなに美味しいなんて！ダイエットのモチベーション上がる⤴️
その上、ルッコラの辛味成分には殺菌作用が期待できるから、気温差の激しいこの季節にはもってこい!
もちろん、ダイエット後のサラダとしても満足度が高いから!ずっと続けられて、おすすめレシピだよー！
@naco.uma です。毎日美味しい痩せサラダ作ってます🥗
飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
ダイエット中は甘いものを控える人も多いよね、我慢すればするほど、欲しくなる、そんな時に旬のいちじくの優しい甘さとピリッとチョイからなルッコラが気持ちも体も満足させてくれる⭐️おすすめのレシピです
コメントなんでも嬉しいです☺️お返事お返しします❤️
*･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･*
いちじく 2個
ルッコラ 1束
クリームチーズ 20g
ミックスナッツ 適量
*･゜ﾟ･*【ドレッシ... | | #タグ | いちじく,サラダ,旬野菜,簡単レシピ,デリ風サラダ,ルッコラ,ダイエットレシピ,ダイエットサラダ,時短レシピ,時短料理 | | 最初の💬 | こちらのサラダボウルはどちらの商品ですか。 |
| | 6 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 1732 | 27 | 70062 | 30660 | 43.76% | 2.47% | 5.65% | 0.04% | 0.09% | 2023-09-04
07:00:26 | 39.821 | | 本文 | 絶品エビマヨたれと
豆腐でえびマヨ風おかず
材料(4人前)
豆乳マヨネーズ 大さじ4
ケチャップ 小さじ2
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1
すりおろしにんにく 小さじ1/2
黒胡椒 少々
木綿豆腐 1丁 330g
片栗粉 大さじ2
作り方
1.木綿豆腐をキッチンペーパーでくるんでレンジで2分加熱し、水切りする。
2.スプーンで一口大に千切る
3.片栗粉をまんべんなくまぶす
4.フライパンに揚げ油を深さ1センチほど注いで中火で熱し、片栗粉をまぶした木綿豆腐を全面こんがり揚げる
5.◯をあわせて木綿豆腐にあえる
6.器にレタスと一緒に盛り付けて、黒胡椒をふって完成
#豆腐レシピ #tofurecipes #プラントベース #フーディテーブル #節約レシピ #豆腐 #海老マヨ #豆乳レシピ #豆乳マヨネーズ #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ゆるベジ #フレキシタリアン #サステナブルな暮らし #お家ご飯 #ヘルシー #健康的な食事 #いただきます🙏 #クラシルメイツ #sdgs | | #タグ | 豆腐レシピ,tofurecipes,プラントベース,フーディテーブル,節約レシピ,豆腐,海老マヨ,豆乳レシピ,豆乳マヨネーズ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,フレキシタリアン,サステナブルな暮らし,お家ご飯,ヘルシー,健康的な食事,いただきます🙏,クラシルメイツ,sdgs | | 最初の💬 | 豆腐と片栗粉の組み合わせはいつも剥がれてしまうのですが、上手く揚げるコツはありますか？😢 |
| | 7 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 1301 | 17 | 120086 | 33739 | 28.1% | 1.08% | 3.86% | 0.01% | 0.05% | 2023-10-29
07:36:21 | 32.228 | | 本文 | 知らないと損する。しなしな大葉が絶品ご飯のお供になる
保存必須の「大葉の醤油漬け」
みなさん、正直に言いましょう。
一度は大葉をしなしなにしたこと、あるよね？？
そんな時、捨てる前にちょーっと、50℃のお湯につけてみない？ピンっ！と復活するよ✨
復活したら簡単・絶品なご飯のお供にして、これで損しない！
材料 二人前
大葉 10まい
〇しょうゆ 大さじ1
〇みりん 大さじ 1
〇ごま油 大さじ1/2
作り方
1.大葉は洗って水気を拭いておく
2.大葉を保存容器にいれて、上から○をそそぐまんべんなく行き渡るように全体に浸らせて30分寝かせる
50℃洗いした大葉は一時的にピン！とするけど、ほったらかしておくとまたしなっとしてきてしまうのでそのまま大葉漬けにして消費🍚
ついついやらかしてしまう失敗も、これで大丈夫❣️
#大葉 #野菜 #フードロス
#節約 #レシピ #エシカル
#サステナブル #もったいない
#ヴィーガン #ベジタリアン
#ご飯のお供 #フレキシタリアン | | #タグ | 大葉,野菜,フードロス,節約,レシピ,エシカル,サステナブル,もったいない,ヴィーガン,ベジタリアン,ご飯のお供,フレキシタリアン | | 最初の💬 | 人間も同じようになれば良いのに❣(^_^;) |
| | 8 | 複📷 | 関宏美 | 食×美 野菜ソムリエ上級プ... | 1131 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-03
12:18:56 | --- | | 本文 | 〜 お肌のくすみ✨解消レシピ ‼️〜
【 戻り鰹のカツオのカルパッチョ🍴パプリカソース】
〜⌘🍴レシピ付き🍴⌘〜
こんばんは！
今日は、季節の変わり目の今こそ、食べていただきたいレシピをご紹介✨🎶
気温の変化から、体調不良や貧血に悩む方も多いようです。
パプリカのビタミンCと、戻り鰹の鉄が、貧血予防とともに、お肌のくすみ解消へと導いてくれる🙌
とっても簡単で、冷えたワイン🍷やシャンパン🍾にもピッタリ！
ちょっと前菜としても楽しめそうですね‼️
今回もインナービューティーポイントをまとめましたので、是非ご覧くださいね✨💕
少しでも皆さまの元気に繋がれば本当に嬉しいです🍽🎶
どうか素敵な週末を〜🎵❤️
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【 戻り鰹のカツオのカルパッチョ パプリカソース】
⌘ 材料 ⌘（2人分）
・赤パプリカ 1/2個
・かつお刺身 1パック
・にんにく 2片
・パセリ(葉の部分) 15g
オリーブオイル 大さじ2
酢 大さじ3
塩 小さじ1/4
⌘ 作り方 ⌘
（所要時間15分）
①パプリカは粗みじん切り、に... | | #タグ | パプリカ,ビタミンC,戻り鰹,鉄,貧血予防,くすみ解消,美肌,インナービューティー,効果倍増レシピ,ダイエット,野菜美活,にんにく,ヘルシー,ヘルシー料理,おかず,いえのみ,時短レシピ,作り置き,旬,おつまみ,デリカ,時短料理,盛り付け,器,野菜ソムリエ,野菜ソムリエ上級プロ,旬の魅力,healthy,beauty,vegetable | | 最初の💬 | はじめまして😎参考にさせて頂きます😍 |
| | 9 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 954 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-13
22:22:28 | --- | | 本文 | 【辛旨⭐️茄子のミートグラタン風】
茄子をメインの具材にしたグラタンです🍆
ホワイトソースには絹豆腐と米粉を使用しました💁♀️
チリパウダーミックスを加えて、
豆腐の香りを隠しコクありグラタンに仕上げています✨
茄子は油で炒めず、そのままオーブンで焼いていますのでとてもヘルシーですよ💕
お肉代わりにコーンを入れると食感のアクセントになり、より高い満足感を得られます♪
【材料(1 ～2人前)】140kcal
茄子 1本
小松菜 3枚位
コーン 大さじ2
オリーブオイル 適量
パン粉 適量
チリパウダーMIX 適量
〈チリ味ホワイトソース〉
絹豆腐 150g
米粉 大さじ2
水 10ml
塩 １つまみ
胡椒 少々
チリパウダーミックス 小さじ2
トマトケチャップ 大さじ1
【作り方】
① チリ味ホワイトソースの材料をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜる。ラップをし電子レンジで3分加熱したら、ホイッパーで混ぜる。
② グラタン皿に小さい乱切りにした茄子、食べやすい大きさにカットした小松菜、コーンを入れる。
③ 上に①のソ... | | #タグ | | | 最初の💬 | #ビーガン #ヴィーガン #vegan #veganrecipes #ビーガン料理 #ヴィーガン料理 #ベジタリアン #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #動物性不使用 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #簡単ダイエットメニュー #クッキングラム #ヴィーガンダイエット #ビーガンダイエット #グラタン #グルテンフリー #おかず |
| | 10 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 949 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-30
22:36:33 | --- | | 本文 | 【大葉と植物性チーズを挟んだ厚揚げカツ】
香りの良い大葉と
チーズに似た植物シュレッドを厚揚げに挟み、
食べごたえのあるカツにしました⭐️
.
ボリューム満点で満腹感が得られるので、
食べ過ぎ予防になります💁♀️
.
厚揚げは木綿豆腐に比べると
カロリーは少し高いですが、
タンパク質は5倍・カルシウムは2倍・
鉄分は3倍も含まれていると言われ、
ヴィーガンの方にオススメな食材です✨
【材料(1 ～2人前)】1人前🍚160kcal
厚揚げ 2枚（75g）
大葉 2枚
植物シュレッド 20g
塩 少々
黒胡椒 少々
小麦粉 適量
水溶き小麦粉 適量
パン粉 適量
揚げ油 適量
【作り方】調理時間⌛️ 30 分
① 厚揚げを上下2枚に切り分け、塩・胡椒を振ります。
② 大葉・植物シュレッドを乗せて厚揚げで挟む。
③ まんべんなく小麦粉をつけます。
④ 水溶き小麦粉に潜らせたら、パン粉を全体にしっかりつけます。
... | | #タグ | | | 最初の💬 | #ビーガン #ヴィーガン #ヘルシー #ダイエット #クッキングラム #ヴィーガンダイエット #ビーガンダイエット #厚揚げ #揚げ物 #おかず |
| | 11 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 947 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-06
08:23:36 | --- | | 本文 | 【保存数500超え！ヴィーガン人気レシピ3選】
1つ目のヴィーガンレシピは、むすたーはむ(@mster_ham )さんの「植物性の発酵チーズ」です！
🥕 材料（１～２人分）
・豆乳ヨーグルト：50g
・植物油：20g
・白玉粉：15g
・甘酒(2倍濃縮裏ごしタイプ)：15g(大さじ1弱)
・塩麹(裏ごしタイプ)：14g(大さじ1弱)
・りんご酢：2.5g(小さじ1/2)
・ターメリック：少々
👩🍳 作り方（10分）
1
すべての材料を小鍋に入れ、弱火にかける。
2
ヘラでかき混ぜながらツヤと伸びが出るまで加熱したら、出来上がり！
3
レンジの場合、耐熱皿に入れラップなしで500wで１分ずつ、ツヤと伸びが出るまで計3分ほど、その度にかき混ぜながら加熱。
————————————————————————
2つ目のヴィーガンレシピは、COCO:)(@komachi.angelica )さんの「高野豆腐の甘酢煮」です！
🥕 材料（1人分）
・高野豆腐：1枚
・水(高野豆腐を戻す用)：適量
・片栗粉：大さじ1
・ごま油：大さじ1
○醤油：大さじ1
○みりん：大さじ1
○お酒：大... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック | | 最初の💬 | 作ってみます😉❗️ |
| | 12 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 947 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-04
21:57:46 | --- | | 本文 | 【バジルがふわ～っと香る・バジルブレッド】
フレッシュバジルがたっぷりのバジルブレッドです🍃
しっとり、ふわふわ、食べるごとに
バジルの香りがふわっと広がって
プチ幸せ気分になります☺️
卵・バター不使用です⭐️
【材料(3 ～4人前)】218kcal
フレッシュバジル 20g
強力粉 150g
無調整豆乳 130ml
きび砂糖 大さじ1
オリーブオイル 大さじ2
ベーキングパウダー 小さじ1.5
バニラエッセンス 5滴
塩 少々
【作り方】
① ミキサーにバジル、豆乳、きび砂糖を入れて撹拌する。
② ボウルに移し、オリーブオイルと塩を入れて混ぜる。
③ 小麦粉とバニラエッセンス、ベーキングパウダーを加えてヘラかスプーンで混ぜ合わせる。
④ オリーブオイルをまんべんなく塗り強力粉をふるいにかけた型に、生地を流し込む。
⑤ 160度に余熱したオーブンで40分程焼く。(※10分経過した時に真ん中に切れ目を入れる)
⑥ 焼けたら型から出して冷ます。
⑦ 冷めたらカットして完成です。
🌱型は、アルミ製のパウンド型(幅12.5cm... | | #タグ | | | 最初の💬 | #ビーガン #ヴィーガン #vegan #veganrecipes #ビーガン料理 #ヴィーガン料理 #ベジタリアン #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #動物性不使用 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #簡単ダイエットメニュー #食べて痩せる #クッキングラム #美容と健康 #ヴィーガンダイエット #ビーガンダイエット #パン作り #手作りパン |
| | 13 | 複📷 | 坂ノ途中 公式アカウント | 848 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-11
12:00:09 | --- | | 本文 | #レシピあり 梅本来の味と香りが楽しめる、梅の塩漬けと白梅酢。
赤じそ漬けと土用干しをしないので、
手軽につくれるのが嬉しいところ。
梅干しをつくるときも、
まずは梅の塩漬けと白梅酢を準備します。
＼期間限定・梅しごと／
今年は、はじめての方におすすめの
梅しごとセットや、梅シロップセット、
梅干しセットなど、
お砂糖やお塩もあわせてご用意しています。
坂ノ途中Online Shopで梅をご購入いただいた方には、
梅しごとタグを一緒にお届けしています。
梅を漬けた日や分量などメモできますよ。
お届け時期は6月下旬ごろまで。
いろんな梅しごとを楽しんでくださいね。
詳しくはプロフィールページのリンクから。
#我が家の梅しごと キャンペーンも実施中なので、
あわせてチェックしてみてくださいね。
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
梅の塩漬け・白梅酢
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
材料
黄梅（完熟梅） 1㎏
粗塩 140g（梅の重量の14％）
砂糖 70g（梅の重量の7％）
※梅の量はお好みで。
塩と... | | #タグ | レシピあり,我が家の梅しごと,坂ノ途中のある暮らし,坂ノ途中のお野菜,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,梅しごと,梅仕事,作り,坂ノ途中,梅の塩漬け,白梅酢,梅干づくり,自家製梅干し,自家製梅干,塩漬け,季節の手仕事 | | 最初の💬 | |
| | 14 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 803 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-03
08:18:28 | --- | | 本文 | 【ひよこ豆を使ったヴィーガンレシピ3選】
1つ目のヴィーガンレシピは、すぐベジ！さんの「ひよこ豆の冷製ポタージュ」です！
.
🥕材料（1人分）
・乾燥ひよこまめ：１カップ
・たまねぎ：小１個（約１１０ｇ）
・無調整豆乳：４００ｍｌ
・野菜ブイヨン：１包
・塩：小さじ半分と少し
・粗挽き黒こしょう：少々
・ブラックソルト：適量
・パセリ：適量
.
👩🍳作り方
1.
乾燥ひよこまめは一晩浸水しておきます。
2.
鍋にひよこまめとたっぷりの水を入れて、20分ほど煮ます。 で、水が少なくなってきたら、適当に切ったたまねぎも一緒に入れちゃう。洗い物減ね。
3.
ゆであがったひよこまめと、たまねぎをミキサーに入れまして、無調整豆乳、野菜ブイヨン、塩、コショウも投入して、滑らかになるまで回します。
4.
これを冷蔵庫で冷やして完成☆
.
.
2つ目のヴィーガンレシピは、Keekee kitchen(@keekee_vege_kitchen )さんの「クリスピーひよこ豆のサラダ」です！
.
🥕材料（4人分）
・ひよこ豆の缶詰め：1缶（水切りしておく）
・パプリカパウダー：小さじ１～２
・クミンパウ... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | ひよこ豆大好き！ガルバンゾーとかチクピー豆とか言いますよね。切らしたことないかも🤣 |
| | 15 | 複📷 | Soy王子 | 770 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-29
10:32:11 | --- | | 本文 | @tounyu_ohji ←他の投稿はこちら
＼まるでチーズ⁉︎／
【豆腐の酒粕味噌漬け】
🌱🌱🌱
今日も一日おやっとさぁ！
どうもSoy王子です👨🍳
本日ご紹介する
#豆乳レシピ
#発酵レシピ
今回は豆腐を酒粕味噌につけた濃厚だけど後味スッキリの発酵レシピ！
食感がとにかく濃厚なんだけど、スッキリしててどんどん食べれちゃうわ！
本当に美味しい！
時間はかかるけど作業工程じたいは凄く簡単なので、是非チャレンジしてみてね！
あなたの気持ちを下のスタンプで教えてね👨🍳
食べたい→🍶
絶対作る→🍶🍶
発酵レシピ万歳→🍶🍶🍶
🍀🍀🍀
【材料】
酒粕パウダー…20g
豆乳…30g
白味噌…50g
絹ごし豆腐…300g（一丁）
※木綿でも可能
絹ごしの方が滑らかになります
【作り方】
1.豆腐をキッチンペーパーで包み
濡れてきたら何回か変えながら
一日中かけてしっかりと水気を切る
2.酒粕パウダーと豆乳を混ぜ合わせ
味噌も加えて良く混ぜる
3.豆腐をガーゼで包み酒粕味噌を
全体にまんべんなく塗り塗りする
4.一週間発酵させ... | | #タグ | 豆乳レシピ,発酵レシピ,Veganレシピ,グルテンフリーレシピ,白砂糖不使用レシピ | | 最初の💬 | パウダーではない場合、分量はどうなりますか❓😃 |
| | 16 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 755 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-10
22:58:39 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、COCO:)(@komachi.angelica )さんの「高野豆腐の甘酢煮」です！
📣 投稿者からの一言
お酢のおかげでさっぱりしていて､夏にぴったりです❤︎ あまじょっぱさが美味しくて、ぷるふわ食感がくせになりますよ😋 分量も､ほとんど全部大さじ1で簡単なので是非!
🥕 材料（1人分）
・高野豆腐：1枚
・水(高野豆腐を戻す用)：適量
・片栗粉：大さじ1
・ごま油：大さじ1
○醤油：大さじ1
○みりん：大さじ1
○お酒：大さじ1
○お酢：大さじ1
👩🍳 作り方（20分）
1
高野豆腐を水で戻し､水気を絞る。
2
高野豆腐を6等分し､片栗粉をまんべんなくまとわせる
3
ごま油で､表面に焼き目が付くまで焼く
4
○を加えて、さっと会えるように炒める
5
蓋をして1分、1番弱火にかける
6
火を止めて､蓋をしたまま10分放置する
7
10分経ったら完成❤️
☺️ おいしくできたら
#ブイクックレシピ
#ヴィーガンレシピはブイクック
で投稿をお待ちしてます！
✍️ヴィーガンレシピを投稿できます... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック | | 最初の💬 | 🙌 |
| | 17 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 745 | 10 | 36191 | 16344 | 45.16% | 2.06% | 4.56% | 0.03% | 0.06% | 2023-09-02
07:22:36 | 27.515 | | 本文 | 大満足！さつまいもごはん
米 2合
さつまいも 1本200g
塩 小さじ1/4〜お好みで1/2
酒 大さじ1
作り方
下準備.米を洗って30分浸水させておく
1.さつまいもは洗って皮付きのまま、1.5センチ角にきる
2.さつまいもを水に10分浸けてあく抜きする
3.炊飯器に水、塩、酒をいれてぐるっと一混ぜして、上にまんべんなく水切りしたさつまいもをのせる
4.炊飯器の炊き込みご飯モードで炊く。
5.炊き上がったら天地を返してお椀に盛り付け、黒ごまをふって完成
#さつまいもレシピ #さつまいもご飯 #フーディーテーブル
#プラントベース #季節の野菜 #旬を味わう #エシカルライフ
#サステナブルな暮らし #野菜ごはん #健康的な食事 #ヘルシーレシピ #sdgs | | #タグ | さつまいもレシピ,さつまいもご飯,フーディーテーブル,プラントベース,季節の野菜,旬を味わう,エシカルライフ,サステナブルな暮らし,野菜ごはん,健康的な食事,ヘルシーレシピ,sdgs | | 最初の💬 | イソカカさんのおいもごはん動画を観た日に作りましたー❤️ |
| | 18 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 647 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-29
23:02:36 | --- | | 本文 | 【秋の味覚・里芋と銀杏のコロッケ】
秋らしさを感じる食材、
「里芋」・「銀杏」・「椎茸」を
入れた和風コロッケです⭐️
.
コロッケといえば、
「玉ねぎ」を入れることが多いですが、
玉ねぎも秋が旬のお野菜です🧅
秋の味たっぷりのコロッケ、是非お試しください🤗
【材料(2 人前)】1人前🍚301kcal
里芋 4個
椎茸 3個
茹で銀杏 10粒位
玉ねぎ 50g
植物油 小さじ2
☆顆粒昆布だし 2g
☆醤油 小さじ1
☆塩 1つまみ
☆コショウ 少々
☆日本酒 小さじ1
水溶き小麦粉 適量
パン粉 適量
揚げ油 適量
【作り方】調理時間⌛️ 40 分
① 里芋の皮を剥き、4等分にカット し柔らかくなるまで煮たらザルにあけ、水気を切る。
② フライパンに油をひき、みじん切りの玉ねぎを炒め、しんなりして来たら軸を取り適度な大きさにカットした椎茸・☆の調味料を入れてサッと炒... | | #タグ | | | 最初の💬 | #ビーガン #ヴィーガン #ヘルシー #ダイエット #クッキングラム #ヴィーガンダイエット #ビーガンダイエット #コロッケ #手作りコロッケ #揚げ物 #銀杏 #旬野菜 #秋野菜 |
| | 19 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 627 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-05
00:28:48 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、vegehealthy(@hea.lthy_9531 )さんの「もっちり揚げ出し豆腐」です！
📣 投稿者からの一言
サクサク、もっちり、ジューシーな揚げ出し豆腐です！！お好みでごまを振るなどお好きなアレンジをお楽しみください🎶
🥕 材料（1人分）
・絹ごし豆腐：130g
・片栗粉：大さじ3
・オリーブオイル：大さじ2
・〇大根おろし：お好きなだけ
・〇きざみ葱：お好きなだけ
・〇昆布だし醤油：大さじ1
👩🍳 作り方（10分）
1
絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切って、片栗粉を全面にまんべんなくまぶします。
2
フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、1を入れて揚げ焼きします。
3
片面がこんがりしたら裏返しを繰り返し、全面がカリッとするまで焼きます。
4
出来上がったらお皿に盛り、〇をかけて完成です😉✨
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #レシピ #おうちごはん #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンメニュー #ビーガンメニュー #ベジタリアンメニュー #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #揚げ出し豆腐 |
| | 20 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 618 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-31
00:57:41 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、HANA.TD(@hana_todoriki )さんの「タンパク質たっぷりライトミール」です！
📣 投稿者からの一言
ビーガンに不足しがちなたんぱく質をぎゅっとまとめて補給できるように考えてみました！サラダチキンや茹で卵のように、持ち歩いていつでもサッと食べられるビーガン用のライトミールが欲しくて…笑。朝ごはん、夜食、小腹がすいたときのおやつ、トレーニングの前後など♪味付けを濃くしたり、お好みのタレなどと絡めれば夕ご飯の一品にもなります。サクサク食感でパクパク食べられるので病みつきになります！お好きな食材と味付けでどうぞ！
🥕材料（小判型約20個）
・木綿豆腐：一丁(350g)
・オートミール：70g〜
・⭐︎ひよこ豆：150g〜
・⭐︎枝豆(さや無しで)：70g〜
・⭐︎ムング豆：20g〜
・⭐︎(上記以外でもお好みの豆類でOKです！大豆、インゲン豆、レンズ豆など)
・★かぼちゃの種(軽くローストしたもの)：30g〜
・★ごま：10g〜
・★(お好みで他のシード類やナッツ類でもOK！ひまわりの種、えごま、クルミ... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 |
| | 21 | 複📷 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 602 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-21
07:24:14 | --- | | 本文 | 砂糖と醤油、酒だけでつくれる蒲焼のタレで無限に新米って食べれちゃう。そこに油を吸ったナスが絡めばそれはもう、
[簡単でおいしすぎるなすの蒲焼丼 ]
材料 1人前
なす 大1 小は2本
小口切りねぎ 1/2本分
菜種油 大さじ1
水 大さじ1
ごはん 1膳
〇きび砂糖 大さじ1と1/3
〇酒 大さじ1
〇濃口醤油 大さじ1
粉山椒 少々
1.なすは2箇所ほどピーラーで皮をむき、2-3ミリ幅に縦に切る。
2.〇を全てあわせ、レンチン600w40秒して砂糖をとかす
3.フライパンに油をしいて熱し、なすを両面焼く
4.焦げ目がついたら水を大さじ1かけて中火で1分蒸し焼きにする。火が通ったら〇を垂らして火を止める
5.ご飯を盛り付け、上にナスをぐるっと盛り付け、タレをまんべんなくかける
6.刻みねぎ、山椒をふりかけ完成
山椒はおしみなくたっぷり目で。この香りと辛みがたまらんよね😋
山芋すってとろろかけても美味しいです。
ヴィーガンもそうじゃない人も一緒に食べられるレシピを紹介しています🍚
野菜をおいしくいっぱい食べましょ🥗
▷▶︎▷▶︎@isokaka.kyoto
#なすレシピ ... | | #タグ | なすレシピ,野菜料理,丼飯,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,エシカル,サステナブルな暮らし,ESD,持続可能な暮らし,新米,プラントベース,なす | | 最初の💬 | まだ、古米ですが、お昼にピッタリ👍 |
| | 22 | 複📷 | 坂ノ途中 公式アカウント | 566 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-26
12:00:59 | --- | | 本文 | 梅しごと、楽しんでいますか😌？
今日は梅の塩漬け・白梅酢のつくり方をご紹介します。
梅本来の味と香りが楽しめる、梅の塩漬けと白梅酢。
1つのレシピで2つの保存食ができて、なんだか得した気分です😊
赤じそ漬けと土用干しをしないので、手軽につくれるのも嬉しいですね。
梅干しをつくるときも、まずは梅の塩漬けと白梅酢を準備します✨
🔶材料
黄梅（完熟梅） 1㎏
粗塩 140g（梅の重量の14％）
砂糖 70g（梅の重量の7％）
※梅の量はお好みで。塩と砂糖の量は、梅を基準にして調整してください。
🔶用意するもの
ジッパー付き保存袋
今回はジッパー付き保存袋を使って仕込みました。袋で漬けると、梅全体に塩と砂糖をまんべんなくまぶすことができるので、梅酢が上がってきやすくなります。また袋の中の空気を抜くことで、梅酢に梅全体が浸かっている状態を維持しやすくなり、カビや発酵などの発生を抑えやすくなります。もちろん、袋ではなく保存容器を使って塩漬けもつくることもできます。その場合は、陶器やガラス、ホーローなど、酸に強い容器を準備し、保存容器をしっかり殺菌すること、粗塩と砂糖はなるべく梅全体にま... | | #タグ | 坂ノ途中で梅しごと,坂ノ途中,坂ノ途中のお野菜,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,やさいはいきもの,梅仕事2021,梅しごと,手作り梅酒,梅酒づくり,梅シロップ作り,梅干しづくり,キャンペーン実施中,キャンペーン企画,キャンペーン中,坂ノ途中のレシピ | | 最初の💬 | あー、もうそんな時季💕
祖母と母を思い出します。🙏🙏🙏 |
| | 23 | 単📷 | 橋本種苗園 | 549 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-02
04:40:04 | --- | | 本文 | .
.
#アナカンプロセス
#桜吹雪
のミニミニポットが入ったので
鉢に詰めこんでみました♪
あいだに#エケベリア などを
まんべんなく、、♥️
.
まだ植えてないけど可愛いので
このまま#寄せ植え に
しようかな😊
.
.
#多肉植物
#花
#花のある暮らし
#植物
#ガーデン
#ガーデニング
#花好きな人と繋がりたい
#園芸
#多肉好きな人と繋がりたい
#グランブーケ
#橋本種苗園
#flower
#flowerstagram
#garden
#gardenning
#gardener
#gardenlife
#instaflower
#grandbouquet | | #タグ | アナカンプロセス,桜吹雪,エケベリア,寄せ植え,多肉植物,花,花のある暮らし,植物,ガーデン,ガーデニング,花好きな人と繋がりたい,園芸,多肉好きな人と繋がりたい,グランブーケ,橋本種苗園,flower,flowerstagram,garden,gardenning,gardener,gardenlife,instaflower,grandbouquet | | 最初の💬 | |
| | 24 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 547 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-09
08:08:06 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、みみこ(@mmk__vegan )さんの「ヴィーガンの白身魚フライみたいなやつ」です！
📣 投稿者からの一言
ポテトも揚げてフィッシュ&チップスに😏英国風パブごっこできます。
🥕 材料（3人分くらい）
・島豆腐(硬い豆腐ならなんでも)：1丁(420g)
・Aニンニク：1片すりおろし
・A生姜：1片すりおろし
・A砂糖：小さじ1
・A塩：小さじ2/3程度
・A醤油：小さじ1
・A豆乳：200cc
・Aベーキングパウダー：小さじ1
・A薄力粉 ：100g
・B薄力粉：100g
・Bチリパウダー：1g
・Bコリアンダーパウダー：0.5g
・Bジンジャーパウダー：1g
・Bガーリックパウダー：2g
・Bクミンパウダー ：1g
・Bパプリカパウダー：1g
・Bベジコンソメパウダー：2g
・B塩：13g
・B胡椒：1g
・B砂糖：1g
👩🍳 作り方（60分）
1
島豆腐は冷凍して解凍して出来る限り水をしぼる。内容量420gの長方形のお豆腐が、この行程を経て計ったら250gでした。
2
好きな大きさに豆腐を切ったりちぎった... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | 白身魚フライみたいなやつ笑 |
| | 25 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 535 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-12
22:33:54 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、manaさんの「米粉のブラウニー」です！
📣 投稿者からの一言
グルテンフリーのずっしり濃厚なブラウニーです。
🥕 材料（スクエア型 18cm）
・ヴィーガンチョコレート(カカオ70%以上)：240g
・ココナッツオイル：140g
・チアシード：60g
・水：180g
☆米粉：140g
☆きび糖：120g
☆ココアパウダー：30g
☆ベーキングパウダー：4g
👩🍳 作り方（120分）
1
ヴィーガンチョコレート、ココナッツオイルを湯煎で溶かす。
2
チアシードを水に30分ほど浸ける。
3
②に①２を入れ、チアシードの塊がなくなるまでまんべんなく混ぜる。
4
☆の材料を③のボウルにふるい入れる。
5
ゴムべらで粉気がなくなるまで混ぜ合わせる。
6
型に流し入れ、170℃に予熱したオーブンで30分焼く。
7
4.5×6のサイズで切ると、12個分取れます。
☺️ おいしくできたら
#ブイクックレシピ
#ヴィーガンレシピはブイクック
で投稿をお待ちしてます！
✍️ヴィーガンレシピを投稿できます！
... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック | | 最初の💬 | 🙌 |
| | 26 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 513 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-01
23:13:56 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、marie_ibp(@marie_ibp )さんの「柿とお豆腐のクリームチーズ和え」です！
📣 投稿者からの一言
おもてなし料理やパーティー料理の一品にもおすすめです＾＾柿以外の季節のフルーツで作っても美味しくお召し上がりいただけます♡
🥕材料(2人分)
・柿：1つ
・木綿豆腐:：1/2丁
・塩麹：大さじ2
・オリーブオイル：適量
・胡椒：適量
👩🍳 作り方(10分)
1
木綿豆腐を水切りする。
2
水切りした1に、塩麹をまんべんなく塗り、クッキングペーパーまたはラップなどでくるみ、一週間程度冷蔵庫で寝かせる。
3
ねっとりチーズのようになった2と、お好みの大きさに切った柿を和えてお好みでオリーブオイルや胡椒をかけて完成
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #vegan #vegetarian #ヴィーガン #ビーガン #ベジタリアン #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ3000 #クリームチーズ #ヴィーガンチーズ |
| | 27 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 495 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-08
06:05:15 | --- | | 本文 | 【フムスレシピ3選】
1つ目のフムスレシピは、Hummusさんの「ローストパプリカのフムス」です！
🥕 材料（2〜4人分）
・パプリカ(赤)：1個
・ひよこ豆：200g
・オリーブオイル：30cc
・タヒニ：15cc
・にんにく：0.5〜1かけ
・レモン汁：5〜10cc
・塩：ふたつまみ
・ガラムマサラ：ふたふり
・パプリカパウダー：ひとふり
・チリパウダー：ひとふり
・クミンシード：ひとつまみ
👩🍳 作り方（20分）
1
パプリカは半分に切り、表面にオリーブオイル(分量外)をまんべんなく塗り、200度のオーブンで皮目が黒くなるまで焼く。
2
パプリカは皮を剥き、冷ましておく。
3
1のパプリカ、それ以外の材料すべてをフープロに入れ攪拌する。※スパイスは最初は少なめに、味をみながら増やしてください。
————————————————————————
2つ目のフムスレシピは、vegehealthy(@hea.lthy_9531 )さんの「ミキサーなしでできる!大豆フムス」です！
🥕 材料（2人分）
・ゆで大豆(柔らかめ)：大さじ8杯分
・オリーブオイル：大さじ1
・レモ... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック | | 最初の💬 | #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #vegan #vegetarian #ヴィーガン #ビーガン #ベジタリアン #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #フムス #フムスレシピ |
| | 28 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 495 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-07-18
09:50:09 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、イソカカ(@isokaka.kyoto )さんの「スプラウトたっぷりたまごサンド」です！
📣 投稿者からの一言
フライパンで炒めるだけで簡単に出来るたまご風の絹ごし豆腐です😊！雑穀パンにサンドして、たっぷりのブロッコリースプラウトをのせたら元気が出るサンドイッチに😊✨
🥕 材料（1人前）
・絹ごし豆腐：150g
・塩：2g
・ターメリック：少々
・ヴィーガンマヨネーズ：大さじ2-3
・ブロッコリースプラウト：ひとつかみ
・雑穀ブレッド：2まい
・黒胡椒：少々
・菜種油：小さじ2
👩🍳 作り方（10分）
ブイクックのサイトでは作り方の写真もご覧いただけます。
1
フライパンに菜種油をしき、水切りした絹ごし豆腐を崩して炒め、塩をふる
2
①の半量はそのまま、半量はターメリックをかけて色味をつけ、粗熱がとれるまで冷ます。黄身の部分になる
3
②にヴィーガンマヨネーズをあわせて黒胡椒をかける
4
雑穀ブレッドの上にヴィーガンマヨネーズをひとぬりし卵サラダ風をまんべんなくのせ、ブロッコリースプラウトをたっぷりかざ... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック | | 最初の💬 | #ヴィーガン #ベジタリアン #ブイクック #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ヴィーガン料理 #からだにやさしいごはん #プラントベース #マクロビ #健康ごはん #菜食 #サステイナブル #ヴィーガンライフ #サスティナブルな暮らし #アレルギーっ子 #卵不使用レシピ #環境保護 #オーガニック #レシピ #エシカル #ヴィーガンたまご #ヴィーガンたまごサンド #ヴィーガンサンドイッチ #サンドイッチ #たまごサンド |
| | 29 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 486 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-14
08:21:28 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピ３選】
1つ目のヴィーガンレシピは、ユズリ(@yuzlly )さんの「いちごだいふく」です！
🥕材料(10個)
・あずき：250g
・種を除いたデーツ：230g
・塩：ひとつまみ
・白玉粉：160g
・玄米粉：40g
・ビーツの煮汁：25g
・水：200g
・好みの砂糖(ここではオーガニックエリスリトール使用)：70g
・コーンスターチまたは片栗粉：適量
・いちご：10個
・桜の塩漬け 塩抜きしておく：適量
👩🍳作り方(90分)
1
デーツと洗った小豆をたっぷり水を張った鍋に入れて沸騰させる。沸騰→コップ一杯の水を加える→沸騰 を3回繰り返す
2
鍋に透明の蓋をし、弱〜中火の小豆がぐつぐつ揺れるくらいを保ちながら45分煮る
3
ひとつまみの塩、小豆とデーツと煮汁全てをバイタミックスなどのミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
4
フライパンに移し弱〜中火にかけ、餡の水気が飛ぶまで木べらを手前から奥へ動かすように練る。
5
木べらが餡が持っていかれるくらい水分が飛び山ができるくらいかたくなったら火を止める。
6
保存容器に少量ずつ餡をとり、粗熱をとったらヘラ... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #vegan #vegetarian #ヴィーガン #ビーガン #ベジタリアン #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ3000 #いちごスイーツ #いちごレシピ |
| | 30 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 483 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-26
23:43:44 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Keekee kitchen(@keekee_vege_kitchen )さんの「クリスピーひよこ豆のサラダ」です！
.
📣投稿者からの一言
ひよこ豆のサラダは腹持ちがとてもよく、プロテインも豊富なのでヨガやトレーニング後のランチなどにお薦めです。使用したスパイスはアレンジ可能なのでカレー味やメキシコ風など色々お試しください。 使用する野菜はトマト、キュウリ、玉ねぎなど冷蔵庫にあるものを中心に、カプシカムが無ければ人参やさつま芋などお好みの野菜でお楽しみください。 このサラダと何かのペースト（フムス、カシューディップ、スマッシュドアボなど）を添えて食べると味の変化も楽しめおすすめです！
.
🥕材料（4人分）
・ひよこ豆の缶詰め：1缶（水切りしておく）
・パプリカパウダー：小さじ１～２
・クミンパウダー：小さじ１～２
・オリーブオイル：2回し
・きゅうり：１/２本(大き目の角切り）
・赤玉ねぎ：小１/2～1個（角切り）
・カプシカム：１/２個（角切り）
・プチトマト：４こ（１/4サイズに切っておく）
・アボカド：１/2～... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | シェアしていただきありがとうございます！
作り方の1分動画を貼れなかったのでリンクをつけておきます。https://www.instagram.com/p/B590kUtAgoe/?igshid=1rwpeuhte0wkj
よかったらご参照ください😽 |
| | 31 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 481 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-09
22:30:18 | --- | | 本文 | 【美容サンドイッチ～かぼちゃと切干大根～】
全粒粉100％のパンを使い、お肉なしでもボリュームたっぷりで、しっかり美味しい”美容サンドイッチ”をご紹介♪糖質制限だけを気にしている方も、美容を考えて”白い炭水化物を避ける”という食べ方を取り入れてみませんか❓
【材料】
全粒粉100％パン：2枚 (1斤を8枚にスライスし、1食に2枚使うと1人分に丁度良い量です)
マスタード：小さじ1
かぼちゃペースト：大さじ2くらい
切干大根：大さじ1～2くらい
きゅうり：3分の1本
ライム胡椒塩またはクレイジーソルトやハーブソルト：適量
【作り方】
① 切干大根は少量の水で2回くらいもみ洗いし、軽く絞る。ところどころにまだ水で戻っていない部分があってもOKです。（きゅうりの水分を吸ってくれるので）
※洗い過ぎると甘みが流れてしまうので注意。
② パンにマスタードとかぼちゃペーストを塗る。
③ かぼちゃペーストを塗った方に切干大根をまんべんなく広げる。
④ 2～3mm厚さに切ったきゅうりを敷きつめ、上からライム胡椒塩を振りかける。
⑤ マスタードを塗った方のパンをかぶ... | | #タグ | | | 最初の💬 | Wow that looks yummy 😊 |
| | 32 | 🎦 | 大坂うつみ/㍿アグリストリート | 479 | 4 | 0 | 2264 | 0% | 0% | 21.16% | 0% | 0.18% | 2020-01-11
11:23:53 | 21.600 | | 本文 | 耕作している畑は合計20枚ほどありまして、まだまだ絶賛準備中✨
＊
これは「堆肥」を散布している様子👨🌾このマキタロウという機械で、走りながらまんべんなく堆肥を畑に散布していきます🐄!!
＊
去年まではこの散布作業も人力で行っていました…😱何十トンも散布するので、1年の中でも1番しんどいんじゃないか?という作業でしたが、今年からこの機械を導入して一気に効率化されました〜✨
＊
作業の効率化が、できてくる作物の良し悪しに関わってくる🍅すべては美味しいお野菜のために☺️!!
＊
当農園の情報はプロフィールのURLからどうぞ😊!
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#畑 #農業 #田舎 #新米
#農家 #ズッキーニ #野菜
#兵庫 #篠山 #丹波篠山
#どろんこやさい
#無農薬野菜 #無農薬栽培
#有機野菜 #有機農業
#オーガニック #安心安全
#丹波黒 #自然
#料理 #地産地消 #黒枝豆
#トマト #野菜宅配 #旬
#野菜セット #黒枝豆 #ネット販売
#農業体験 #農活 | | #タグ | 畑,農業,田舎,新米,農家,ズッキーニ,野菜,兵庫,篠山,丹波篠山,どろんこやさい,無農薬野菜,無農薬栽培,有機野菜,有機農業,オーガニック,安心安全,丹波黒,自然,料理,地産地消,黒枝豆,トマト,野菜宅配,旬,野菜セット,ネット販売,農業体験,農活 | | 最初の💬 | 凄い広いのですねーうちと比べられないぐらい大きさこんな機械初めて見ました。美味しい野菜が出来ますね。頑張ってください。 |
| | 33 | 単📷 | 坂ノ途中 公式アカウント | 462 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-14
12:00:05 | --- | | 本文 | #レシピあり やさしい紅色の白梅干し。
自家製の梅干しは、どこか落ち着く味わいです。
ごはんにのせたり、
お料理に使ったり、使い方はさまざま。
赤じそ漬けをしないので、
梅干しよりもお手軽につくれますよ。
＼期間限定・梅しごと／
梅のお届けも残りわずか。
これからお届けする黄梅はジャムや梅干しにぴったり。
シロップも、青梅でつくるものに比べてまろやかになるので、
比べてみるものよいですね。
坂ノ途中Online Shopで梅をご購入いただいた方には、
梅しごとタグを一緒にお届けしています。
梅を漬けた日や分量などメモできますよ。
いろんな梅しごとを楽しんでくださいね。
詳しくはプロフィールページのリンクから。
#我が家の梅しごと キャンペーンも実施中なので、
あわせてチェックしてみてくださいね。
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
白梅干し
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
材料
●梅の塩漬け
黄梅（完熟梅） 1㎏
粗塩 140g（梅の重量の14％）
砂糖 70g（梅の重量の7％）
※梅の量はお好み... | | #タグ | レシピあり,我が家の梅しごと,坂ノ途中のある暮らし,坂ノ途中のお野菜,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,梅しごと,梅仕事,作り,坂ノ途中,梅の塩漬け,白梅酢,梅干づくり,自家製梅干し,自家製梅干,塩漬け,季節の手仕事 | | 最初の💬 | 今年作りました(о´∀`о) |
| | 34 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 455 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-09-16
08:03:11 | --- | | 本文 | 【さっくりパンプキンスコーン】
フードプロセッサーを使った、短時間で簡単にできるスコーンをご紹介します💁かぼちゃのかわりにさつまいもを使っても美味しいです🍠💕鉄分や食物繊維を多く含むオートミールを一緒に入れるので美容にも健康にも良いスコーンです💕
【材料】
A薄力粉 70g
Aオートミール 20g
Aベーキングパウダー 小さじ1
Aきび砂糖 8g
A塩 ひとつまみ
ココナッツオイル 15g
蒸したかぼちゃ 60g
Bメープルシロップ 10g
B豆乳ヨーグルト 20g
【作り方】
① Aをオートミールが細かくなるまでフードプロセッサーにかけます。
② オーブンを200度に予熱します。
③ 冷蔵庫で冷やしたココナッツオイルを加えて攪拌します。
※粉に油をまんべんなくまとわせるイメージです。
④ 蒸したかぼちゃをフォークでペースト状にし、Bを加えて混ぜます。
⑤ ③に④を加え攪拌しひとまとまりにします。
⑥ 生地を伸ばしては折りたたむのを繰り返してお好みの大きさにカットするか丸型で抜き、オーブンシートを敷いた天板に並べます。
⑦ オーブンで14... | | #タグ | | | 最初の💬 | いいね♡ありがとうございます🎆😊 |
| | 35 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 440 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-27
23:02:18 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Keekee kitchen(@keekee_vege_kitchen )さんの「なすの甘辛ステーキ」です！
📣投稿者からの一言
甘辛のなすでご飯がすすみます！パオに挟んでもそうめんにのせてもおいしいです。暑い日は酢を少々たれに足してさっぱり目に仕上げるのもお勧めです。フライパンで焼くので揚げるよりもヘルシー。
🥕材料（2人分）
・なす（中サイズ）：中～大1本
・塩胡椒：少量
・片栗粉：大さじ１
・●醤油：大さじ１
・●コチュジャン：小さじ1/2
・●甘味料（メープルシロップ、麦芽糖、砂糖など）：小さじ１～２
・●にんにく（みじん切り）：1かけ分
👩🍳作り方（30分）
1. なすを１㎝程の輪切りにして、水を入れたボウルに5分程浸しあく抜きをする。
2. なすをあく抜きしている間に●印の材料をよく混ぜておく。
3. なすの水けをきり、キッチンペーパーで余分な水分をふき取る。軽く塩胡椒をする。
4. 片栗粉をなすにまんべんなくまぶす。
5. 中火で温めたフライ... | | #タグ | ブイクックレシピ,おうちでヴィーガンごはん | | 最初の💬 | わぁ美味しそう〜なす好きにはたまりません🤣今晩早速作ります！ |
| | 36 | 複📷 | 坂ノ途中 公式アカウント | 437 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-20
11:57:37 | --- | | 本文 | これは真似したい！アンデスレッドのじゃがバター🌿アンデスレッドは粉質で旨みが強くホクホクとした食感。じゃがバターや素揚げにするとおいしいです✨
お野菜の定期宅配をお届けしている @mme__41 さんの食卓から。
---------------------------
アンデスレッドのじゃがバター🌿
皮が赤くてホクホク甘味の強いアンデスレッド
十字に浅く切り込みを入れてから
４０分くらい蒸し器でじっくり蒸して
ひとつはバター
もうひとつはたらこバター
最後はガーリックバター
このガーリックバターが美味しくて
特に揚げた芋に合わせるのがおすすめ~！！
パスタやトーストなどにも使えるので
作っておくと色々と楽しめるかも🙂🧡
⚫︎材料(作りやすい分量)
・有塩バター 100g
・刻みパセリ(フレッシュ) 小さじ1程度
・にんにくすりおろし 2片分
⚫︎作り方
バターは室温にもどしておく
①パセリは葉の部分をちぎって刻む。
にんにくは芽を取ってすりおろす。
②バターをゴムベラで混ぜなめらかにする。
①のパセリとすりおろしにんにくを加え
まんべんなく混ぜてさらになめらかにする。... | | #タグ | じゃがバター,ガーリックバター,坂ノ途中,坂ノ途中のお野菜,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,おうちごはん,うちごはん,おうちごはんlover,ジャガバター,じゃがいもレシピ,じゃがいも料理,じゃがいも,アンデスレッド,料理写真,foodpic,家庭料理,うつわともりつけ,美濃焼き,野菜レシピ,野菜ンスタグラム,素材を味わう,レシピ,献立,おいしいもの,私のおいしい写真,バター好き | | 最初の💬 | |
| | 37 | 複📷 | はちすずめ菓子店 | 409 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-04-20
07:01:04 | --- | | 本文 | 《料理リレー》
料理研究家 脇雅代先生が発起人としてスタートした素敵なバトンを、発酵ライフアドバイザーの柴田早苗さんから受け取りました。
お家にあるもので手軽にできるものということで、私からはオーブンもスケール(計り)もいらない、苺のかんたんおやつを紹介します。(グラム量も記載しています)
ぜひお子様達と一緒に作ってみてください。
おうち時間が楽しく美味しくなりますように。
以下、脇先生からの愛溢れるメッセージです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・
世界中が危機感であふれている毎日です。おうちで過ごす時間が増えた皆さんと料理でつながることができたらと思い≪料理リレー≫を試みたいと思います。いつもお家にある材料で簡単に作れる一品をリレー形式で紹介します。わざわざ買い物に出なくても済む、料理作りのヒントになれば幸いです。料理を生業とする私達から、ご覧いただいた皆さんがハッピーになることを願って
・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・
ご紹介するのは「苺のコブラー」です。
アメリカなどで親しまれている家庭のおやつ「cobblerコブラー」は、《不器用な職人》という意味で、... | | #タグ | うちで過ごそう,stayhome,料理リレー,cookingrelay2020,脇雅代,加藤巴里,荒屋食堂,荒屋亜紀子,ピネムの森,アムタピーニャ,はちすずめ菓子店,vegan,veganrecipes,cobbler,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ | | 最初の💬 | とっても美味しそう💗そして簡単そう🍓💕
ちょうどいちごがあるのでさっそく作ってみます😊✨ |
| | 38 | 単📷 | ヴィーガンレシピ vegeness... | 392 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-09-20
23:14:25 | --- | | | 39 | 複📷 | みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |... | 367 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-05-03
07:13:59 | --- | | 本文 | みかん子🍊の動物性原料を使わない
ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。
フォローしていただけたらとっても嬉しいです♡
↓今回のレシピは↓
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
簡単でカリッとあつあつ！
「新ジャガとスナップエンドウのグリル」の作り方です。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■ざっくり材料■ 約４人前_______________
* 新ジャガイモ：4個
* スナップエンドウ：20個
* Aオリーブオイル：大さじ５〜
* A野菜ブイヨン：小さじ１〜２
* 塩・コショウ：適量
* パン粉：適量
トッピングで乾燥パセリを使っています。
☆ヴィーガンチーズをのせて焼いてもGOOD!
■ざっくり作り方■ ______________
①：スナップエンドウの筋とりをします。先端を取り除き、両端の筋を取ります。
②：新ジャガは皮ごと５ミリ程の輪切りにします。
③：耐熱容器に用意した具材を並べます。
④：Aの調味料類を器に入れて混ぜ合わせ、並べた具材の上にまんべんなくかけたらパン粉と塩コショウをトッピングします。... | | #タグ | オーブンレシピ,ポテトグリル,ハッセルバックポテト,新ジャガレシピ,スナップエンドウレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN | | 最初の💬 | 😍😍fantastico👏 |
| | 40 | 複📷 | ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ... | 367 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-23
07:26:29 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、vegehealthy(@hea.lthy_9531 )さんの「さつま芋トリュフ」です！
📣 投稿者からの一言
バレンタインにもぴったり！簡単でヘルシーな、さつま芋を使って作るトリュフ風スイーツです😉✨さつま芋の自然な甘さで素敵なカフェタイムを☕
🥕 材料（2～3人分）
・さつま芋：小さめ1本
・◯メープルシロップ：小さじ1/2
・◯豆乳：大さじ2
・ココアパウダー：大さじ3
👩🍳 作り方（10分）
1
さつま芋をよく洗い、4等分ぐらいに切って耐熱容器に入れ、500wのレンジで1～2分加熱します。
2
1を少し冷ましてから、お芋の皮をむきます（皮は捨てずに他の料理などに使ってくださいね😉）
3
２がつぶすのにまだ固ければもう一度500wのレンジで1分ほど加熱します。
4
3がつぶせるぐらい十分柔らかくなったらフォークなどで潰し、◯を加えて滑らかになるまでよく混ぜます。
5
4がパサパサしていたら豆乳を少し足してください。
6
生地全体がまとまるようになったら、小さじ1強ぐらいすくって、手で丸めます。
... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | 美味しそう！作ってみます😍 |
| | 41 | 複📷 | Soy王子 | 362 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-09
08:41:56 | --- | | 本文 | 乳製品無しとは思えない濃厚さ！
【アーモンドタルト】
皆んな大好きタルト！
を乳製品無しで作りました⭐︎
すっごい濃厚で大満足な一品です！
美味い！
アーモンドプードルやココナッツオイル
はあまり身近なものでないのでお家にない方もいるかもしれませんが
僕が出してるレシピではよく使ってるので
ぜひこの機会に買ってみてください⭐︎
いろんなレシピに使ってるので余る事なく
使い切れます！
そしてそして今回も混ぜて焼くだけ！
本当に簡単！
タルトってなんか生地寝かせたりしないといけないしなんかハードル高いなって方！
このレシピ寝かせません！
すぐ焼けちゃいます！
なんかフォークで穴もあけません！
楽に作りたいのです！
そう！めんどくさがりなんです！
この機会にタルト挑戦してね！
このレシピで作ったよーって方は
@tounyu_seima
をメンションしてくれたらめちゃ喜びます✨
【材料】
○生地○
米粉…100g
きび砂糖…30g
アーモンドプードル…30g
塩…一つまみ
米油…50g
豆乳…40g
○アーモンドクリーム○... | | #タグ | 豆乳レシピ,豆乳イソフラボン,豆乳ダイエット,豆乳せいま,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,豆乳スイーツ,グルテンフリー生活,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉生活,白砂糖不使用スイーツ,白砂糖不使用,動物性不使用,ビーガンスイーツ,ビーガンレシピ,ビーガン料理,簡単レシピ,簡単スイーツ | | 最初の💬 | オリゴ糖って身体にいいのですか？🤔 |
| | 42 | 複📷 | ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ... | 362 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-02
05:40:16 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンスイーツレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、sumiko(@sumiko_ooo )さんの「バナナココアケーキ」です！
📣 このレシピについて
バナナたっぷりでしっとりもちもち 濃厚なケーキです。 簡単に出来て美味しいですよ♪
🥕 材料（1ホール直径18cm）
・バナナ：3本
・木綿豆腐：170g
・植物性オイル：50g
・砂糖：80g
・小麦粉：150g
・ベーキングパウダー：小さじ2
・ココアパウダー：大さじ2
・塩：ひとつまみ
・シナモンパウダー：適量
👩🍳 作り方（45分以内）
1
トッピング用のバナナ1本(縦にスライス)とシナモンパウダー以外の材料をすべてフードプロセッサーに入れてまんべんなく混ぜる
2
フライパンにクッキングシートを敷き(フライパンがない場合は型に)材料流し込み
3
上にトッピング用のバナナを並べてシナモンパウダーをふりかける
4
蓋をしてインダクションレンジプレート180℃(またはオーブン180℃)で30〜35分焼いたら出来上がり
☺️ おいしくできたら
#ブイクックレシピ
#ヴィーガンレシピはブイク... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック,ヴィーガンスイーツレシピもブイクック | | 最初の💬 | #バナナココアケーキ #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ココアケーキ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシーおやつ #ヘルシー料理 #ヘルシースイーツ #マクロビオティック #ダイエット #ヴィーガンケーキレシピ #ダイエットレシピ #バナナ消費 #時短レシピ #料理初心者向けレシピ #ヴィーガンケーキ #ダイエットおやつ #ベジタリアン #ヴィーガンバナナケーキケーキ #ヴィーガンスイーツ #ヴィーガンスイーツレシピ #バナナケーキレシピ #バナナケーキ |
| | 43 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 357 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-16
08:00:20 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、ゆっぴー(@yuppiii_gohan )さんの「簡単！混ぜるだけでたぬきごはん」です！
📣 投稿者からの一言
翌日は海苔巻きにしてたぬきむすびにしたりしても美味 その際は手水に塩を混ぜて濡らしてから作るとおむすびにまんべんなく塩がいきわたって上手に出来ます 白醤油は七福醸造さんがオススメ めんつゆでも可 いろどりに万能ネギ加えても◎ 揚げ玉代用に試用した玄米フレークは 衣代わりやお菓子づくりにも使えて万能です 食べる直前に混ぜると揚げ玉のサクサク感を味わえます 混ぜるだけでレシピといっていいのか… とにかく 簡単・早い・美味いなので お試ししてみてくださいね♪
🥕 材料（3人分）
・長ネギ：4cm
・自然塩：小さじ1/2
・ゴマ油：小さじ1
・白醤油：大さじ1
・玄米フレーク(プレーン砂糖不使用) ：1カップ
・炊きたてご飯：茶碗3杯分
👩🍳 作り方（10分）
1
長ネギから白醤油までをボウルに入れて約5分程なじませておく
2
1に玄米フレークを入れてよく混ぜ合わせる
3
2に炊きたてご飯を加え全体が馴染... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #レシピ #おうちごはん #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンメニュー #ビーガンメニュー #ベジタリアンメニュー #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #たぬきごはん #たぬきむすび |
| | 44 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 354 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-29
07:07:14 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Keekee kitchen(@keekee_vege_kitchen )さんの「ズッキーニモンスタースライダー！」です！
📣 投稿者からの一言
去年作ったUFO型ズッキーニを使ったモンスタースライダーです。ハロウィンやサプライズのデコ弁等におすすめ。 キモかわいいモンスターが子供うけ抜群です☺ 挟む具やズッキーニが熱いと中の生野菜がしおれてしまうので具材は少し冷ましてから挟むといいです。
🥕 材料（4人分）
・UFOズッキーニ：4個
・固い豆腐(水切りした木綿豆腐）：4枚（5㎝位の正方形にスライスした物）
・片栗粉(コーンフラワー）：大さじ2位
・★醤油：大さじ１
・★みりん：大さじ１
・★酒：大さじ１
・★麦芽糖シロップ（もしくは砂糖）：大さじ１
・★しょうがすりおろし：小さじ１・
・ベイビーパプリカ(パプリカ)赤色がお薦め：適宜
・レタスやベビーリーフ：適宜
・トマトやきゅうり：お好みで薄くスライスした物4枚ずつ
・オリーブオイル：大さじ1/２
👩🍳 作り方（30分... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 |
| | 45 | 単📷 | 坂ノ途中 公式アカウント | 352 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-03
11:57:11 | --- | | 本文 | やさしい紅色の白梅干し😌赤じそ漬けをしないので、梅干しよりもお手軽につくれます。ジッパー付き保存袋を使えばさらにお手軽に✨
梅干しのクエン酸には、疲れを取る疲労回復効果も期待できるので、夏バテ予防にもぴったりです💪
「梅」は季節まっさかり！お届けは6月中旬ごろまでを予定しているので、お見逃しなく🙌最近暑くてやる気が出ない……そんなあなたも、梅のうっとりするような華やかな香りを目の前にしたら、作らずにはいられないはず😊
#我が家の梅しごと キャンペーンも実施中なので、ご参加くださいね✨
🟢白梅干し🟢
🟢材料
●梅の塩漬け
黄梅（完熟梅） 1㎏
粗塩 140g（梅の重量の14％）
砂糖 70g（梅の重量の7％）
※梅の量はお好みで。ほかの材料の分量は、梅を基準にして調整してください。
用意するもの
🟢梅の塩漬け
ジッパー付き保存袋
今回はジッパー付き保存袋を使って仕込みました。袋で漬けると、梅全体に塩と砂糖をまんべんなくまぶすことができるので、梅酢が上がってきやすくなります。また袋の中の空気を抜くことで、梅酢に梅全体が浸かっている状態を維持しやすくなり、カビや発酵などの発生を... | | #タグ | 我が家の梅しごと,坂ノ途中,坂ノ途中のお野菜,未来からの前借りやめましょう,100年先も続く農業を,梅しごと,梅仕事,梅レシピ,梅干しレシピ,自家製梅干 | | 最初の💬 | |
| | 46 | 複📷 | ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ... | 339 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-12
09:59:47 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンスイーツレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、ユズリ(@yuzlly )さんの「いちごだいふく」です！
📣 投稿者からの一言
甘味にデーツを使ったコクのある優しい味わいの餡にビーツで自然に色付けたモチモチの皮で包んだ苺大福。玄米粉も入っているので通常の苺大福よりヘルシーで栄養もたっぷり。包む前にveganのココナッツミルク練乳を一緒に包んでも美味しいです
🥕材料（10個）
・あずき：250g
・種を除いたデーツ：230g
・塩：ひとつまみ
・白玉粉：160g
・玄米粉：40g
・ビーツの煮汁：25g
・水：200g
・好みの砂糖(ここではオーガニックエリスリトール使用)：70g
・コーンスターチまたは片栗粉：適量
・いちご：10個
・桜の塩漬け 塩抜きしておく：適量
👩🍳 作り方（90分）
1
デーツと洗った小豆をたっぷり水を張った鍋に入れて沸騰させる。沸騰→コップ一杯の水を加える→沸騰 を3回繰り返す
2
鍋に透明の蓋をし、弱〜中火の小豆がぐつぐつ揺れるくらいを保ちながら45分煮る
3
ひとつまみの塩、小豆とデーツと煮汁全てをバイタミックス... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #ヴィーガン #ビーガン #ベジタリアン #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー料理 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #ヘルシー料理レシピ #ダイエットメニュー簡単 #ダイエットメニュー手料理 #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #簡単レシピ大好き #ヴィーガンスイーツ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #プラントベース #ヘルシー料理好きな人と繋がりたい #グリーンチャレンジ3000 #苺大福 #苺大福手作り |
| | 47 | 複📷 | ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻... | 333 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-11
07:06:10 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、soilist(@soilist_japan )さんの「テンペストのすりおろしりんご照り焼き」です！
📣 投稿者からの一言
・ごはんや酢飯にのせてどんぶりや押し寿司にするのもおすすめ
・テンペストの食物繊維とりんごのペクチンの整腸作用効果。
🥕 材料（4人分）
・テンペスト：1枚
・しょうが：5g
・醤油：大さじ1
・みりん：大さじ1
・日本酒：大さじ1
・菜種サラダ油：大さじ2
・すりおろしりんごダレ：りんご（すりおろし） 1/2コ
・醤油：大さじ1弱
・バルサミコ酢：大さじ1
・みりん：大さじ1
・椎茸昆布だし：大さじ2
・トッピング：（お好みで）
・海苔：1/2枚
・紅ショウガ：適量
・梅酢漬けラディッシュ：適量
・山椒：適量
👩🍳 作り方（20分）
1
テンペストにトッピング以外のタレで下味をまんべんなくかけて一晩おいておく
2
あたためたフライパンに菜種油をいれ、①を12等分に切り分けたものを両面こんがりと焼き、バットに取り出す
3
フライパンに（すりおろしりんごだれ）材料をいれて酸味が飛ぶまで... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #テンペスト #テンペ |
| | 48 | 複📷 | 福岡オーガニックストア おやさいや菜 ... | 323 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-21
11:20:22 | --- | | 本文 | 【月イチマルシェ】
大好評ですぐに完売した餅つきイベントを今月も行います！
無農薬のもち米を使った本格的な餅つきです✨
杵でついたお餅は上から力が加わることによって、もち米の粒がまんべんなく潰れます。
そして空気も押し出されるため気泡が小さくなり、コシが強いお餅ができるんです😳
販売するお餅は、
・白餅
・玄米餅
・あんこ餅
・きなこ餅
の4種類✨
つきたてのお餅でつくったぜんざいも販売しちゃいます♪
ほかにも、おでん・唐揚げ・唐揚げ弁当・ポテトフライなどのフードメニューも充実しています！
無農薬野菜が特別価格で手に入る「野菜の詰め放題」や、栄養たっぷりの「朝どれ野菜」の販売も行いますよ😊✨
🔻日時
1/23（日）10:00～
今月の月イチマルシェもお得な商品が盛りだくさん♪
ぜひ、ご来店をお待ちしております(^^)
>>>>>>>>>>>>>>>
おやさいや菜は心と体の健康をお手伝いするオーガニック専門店🍅
安心・安全にお野菜を食べたい全ての方へ、美味しいお野菜をお届けします。
ご購入はプロフィールのリンクから👇
@oyasaiya.sai
>>>>>>>>>>>>... | | #タグ | マルシェ情報,おやさいや菜,新鮮野菜たっぷり,オーガニックマルシェ,マルシェイベント,福岡マルシェ,自然派生活,ぜんざい大好き,つきたて,自然派ママさんと繋がりたい,地産地消野菜,オーガニックマーケット,オーガニック食材,福岡イベント情報,オーガニックショップ,マルシェ好き,マルシェ開催,丁寧な暮らしがしたい,餅つき大会,豊かな生活,めちゃくちゃ美味しい,福岡イベント,暮らしを楽しむ,自然派ママ,丁寧な生活,オーガニック生活,丁寧なくらし,無農薬栽培,餅,オーガニック | | 最初の💬 | 1番に餅つき参加させていただきありがとうございました😊 |
| | 49 | 単📷 | 九州高千穂郷産乾しいたけ杉本商店 | 315 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-08-20
02:01:49 | --- | | 本文 | 鶏つみれも椎茸を入れると本当に美味しくなります🎉✨鶏肉と椎茸の組み合わせは自動的にうまみの相乗効果で美味しくなるんです😋✨椎茸はみじん切りにした方が優しいうまみが全体にまんべんなく回ってとっても美味しくなります🙋♂️✨
椎茸と鶏つみれの味噌汁
https://cookpad.com/recipe/5704608#share_url
↑↑↑↑↑詳しい作り方↑↑↑↑↑
#椎茸 #干し椎茸 #シイタケ #レシピ #簡単レシピ #shiitake | | #タグ | share_url,椎茸,干し椎茸,シイタケ,レシピ,簡単レシピ,shiitake | | 最初の💬 | フォローありがとうございます😊 干し椎茸大好きです。レシピを参考にさせていただきますね✨よろしくお願いいたします😄 |
| | 50 | 複📷 | ヴィーガンスイーツ🍰レシピ by ... | 304 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-16
10:02:42 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンスイーツレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、manaさんの「抹茶とあんこのマフィン」です！
📣 投稿者からの一言
あんこたっぷりの和風マフィンです🍵
🥕 材料（12個分）
☆薄力粉：345g
☆きび糖：180g
☆抹茶パウダー：14g
☆ベーキングパウダー：14g
・米油：144g
・豆乳：192g
・あんこ：260g
👩🍳 作り方（60分）
1
あんこを30gずつ丸めておく。
2
ボウルに☆の材料を入れてホイッパーでまんべんなく混ぜ合わせる。
3
別のボウルに米油と豆乳を入れて乳化するまで混ぜ合わせる。
4
②に③を入れ、ゴムベラで混ぜ合わせる。
5
型に生地→あんこ→生地の順に入れる。
6
175℃に予熱したオーブンで25分焼いたら完成。
☺️ おいしくできたら
#ブイクックレシピ
#ヴィーガンレシピはブイクック
で投稿をお待ちしてます！
✍️ヴィーガンレシピを投稿できます！
ブイクックのサイトには、2900品以上のヴィーガンレシピが投稿されています。あなたのレシピ投稿をお待ちしています！
①@veganrecipes_v... | | #タグ | ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック | | 最初の💬 | 🙌ちなみに①のあんこは1個30gを12個用意で大丈夫でしょうか。なんか足りない気がして。 |
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