件数計測中... 次の50件⏩
👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 79660 | 772 | 4706146 | 2427348 | 51.58% | 1.69% | 3.28% | 0.02% | 0.03% | 2023-06-07 21:50:37 | 44.535 | 本文 | megsan_vegecook作り方は☟タップ
▶︎ @megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
「この野菜すき!今度作ってみよう」って思ってくれたら
コメントで好きな野菜マーク送ってね!
「やさい」で打つとでてくるよ
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
古代から日本人は
味噌をたべてたんだって
なら、遺伝子レベルで
食べたくなるよね😆
【材料】
みそ 650g
乾燥わかめ 20g
切り干し大根 40g
*切り干し大根は洗わなくてよいのをオススメします!
だし 2パック(10g×2)
干しエビ 20g
鰹節 25g
(おおよその目安です!)
とろろ昆布・あおさ とかも入れてもいいね!!
切り干し大根はよごれなど気になる方は
そのまま使える切り干し大根も売ってるようです!
わたしは、工場製造だと気にしないで、そのままた使っちゃいます😆
【作り方】
①材料をすべて混ぜる
②製氷機に大さじ1の目安で入れる
... | #タグ | 調味料は無添加,簡単野菜レシピ,野菜不足,時短野菜レシピ,旬の食材レシピ,味噌玉,腸活,おうちごはん,からだを整える,味噌汁レシピ | 最初の💬 | 製氷皿を使うの、いいですね!
ほぼほぼ均一になりますものね! |
| 2 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 41009 | 138 | 2560813 | 1301346 | 50.82% | 1.6% | 3.15% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-05 09:15:22 | 22.800 | 本文 | 補足
動画内では水にさらしていますが栄養が損なわれるそう😅
空気に触れさせると辛みが取れて栄養がアップするみたいなので是非やってみてね✨
詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
新玉まるごと1個ペロリ🧡
フォロワーさんにも大好評だった
無限マリネです〜✨
サラダだけど何故か白ごはん片手に
いけちゃいます🤣🤣
″新玉の無限マリネ″
・新玉ねぎ大きめ1個
・ツナ缶1個
○醤油大さじ1
○砂糖大さじ1
○酢大さじ2
○粒マスタード大さじ2
○オリーブオイル大さじ2
①玉ねぎを薄くスライスし、平皿に広げ30分〜空気にさらす。(動画内では水にさらしていますが栄養が流れちゃうそう🥲)
②大きめのボウルに○と汁気をきったツナ缶を合わせ混ぜる。
③①の水を切り、キッチンペーパーで水分を絞り出す。
④②に玉ねぎを合わせたら完成。冷蔵庫にしばらく置くとさらに味が馴染んで美味しいよ✨
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@danna.yaseroです✨
最後まで... | #タグ | 新玉ねぎ,新玉ねぎレシピ,マリネ,マリネレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | スゴく美味しそうだったので、昨夜作りました。めっちゃ美味しかったです❤️主人にも大好評だったのでリピ確定です🙌ありがとうございました👏 |
| 3 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 35026 | 141 | 796328 | 493008 | 61.91% | 4.4% | 7.1% | 0.02% | 0.03% | 2023-09-07 09:35:08 | 14.303 | 本文 | @veganesetokyo 簡単ヴィーガンレシピ
Today, I packed my husband a Vegan Bento - Japanese lunchbox🇯🇵
He’s currently in the hospital (for quick surgery, nothing serious😉), but he’s really not enjoying the hospital food. So, I made him lunch 🍱💕
Here’s what I packed, in order of appearance😊
- multigrain rice
- lettuce
- vegan Mongolian “Beef”
👆recipe is on my blog (link in bio)
- vg potato salad
- garlic sautéd Kabocha
- cherry tomatoes
- grilled shishito
👆recipe on my previous post
- Takuwan (pickled daiko... | #タグ | veganrecipes,plantbased,Japanesebento,bento,ヴィーガン,プラントベース,お弁当,お弁当作り | 最初の💬 | Looks so good 😍 |
| 4 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 27743 | 96 | 1400877 | 862078 | 61.54% | 1.98% | 3.22% | 0.01% | 0.01% | 2022-11-18 10:38:28 | 15.093 | 本文 | レシピは下に👇
作りたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨
ダイエットレシピ30daysチャレンジも残り1日です😢
今日は『外じゃ買えない手作りの味』豆腐餅を作りました🤍
昔載せた豆腐餅の動画がバズりましたが、、それを機に私を知ってくださる方も多くて嬉しかったです!😢❤️
\recipe/
もちもちやみつき豆腐餅
全量約220kcal(9.6.32.3)
🌿材料🌿
豆腐 150g
片栗粉 大さじ3
甘味料 大さじ1
抹茶パウダー 大さじ1/2
🌿作り方🌿
①材料を全て合わせよく混ぜる。粒が気になる方はブレンダーやザルで濾す(今回ブレンダー使ったら超なめらかに✨
②そのままボウルでレンチン600W1分加熱
③取り出してかき混ぜ、再度レンチン1分加熱し、よく練ったら完成!
きな粉をふって、黒蜜をかけて好きな甘さにして食べてね!
※固まり具合が弱い人は追加加熱してください。また、1分ずつではなく30秒ずつかき混ぜると、だまになりづらくやりやすいそうです✨🫶
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30日間ダイエットチャ... | #タグ | ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,糖質制限,糖質制限ダイエット,脂質制限,タンパク質,豆腐レシピ,豆腐,豆腐ダイエット,豆腐スイーツ,豆腐餅,とうふ | 最初の💬 | 美味しそうなので保存します。ありがとうございます🎊今後ともよろしくお願いします🤤🤤🤤 |
| 5 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 27232 | 303 | 1757744 | 826992 | 47.05% | 1.55% | 3.29% | 0.02% | 0.04% | 2023-08-08 21:07:30 | 43.300 | 本文 | 作り方は☟タップ
@megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
今回はフォロアーさんが10年前から作っている、「なんだかんだ、このレシピが一番美味しい!」と教えてくださったレシピを再現!!!
有料級の秘蔵レシピを教えていただいたよ!!
あまりに美味しく、感動したので
許可をいただいて、皆様にもお裾分け♡
初めて食べた時は、甘味・酸味・塩味のバランス。パリパリの食感!!
うっっま😳ってなった!!
このレシピは一生物だよ!!
一度は作って、夏の定番おかずにしてね!!
保存:4〜5日 冷蔵庫
目安にしてね
【材料】
★きゅうり 10本
⚫︎醤油 150cc
⚫︎みりん 75cc
⚫︎酢 25cc
⚫︎砂糖 大さじ1~1.5
⚫︎生姜 千切りにしたもの適量
⚫︎唐辛子 お好みで。適量
★きゅ... | #タグ | きゅうりレシピ,きゅうりのキューちゃん,常備菜,きゅうりの漬物,お漬物,無添加レシピ | 最初の💬 | 👏👏👏👏👏❤️ |
| 6 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 21313 | 167 | 1503120 | 809403 | 53.85% | 1.42% | 2.63% | 0.01% | 0.02% | 2022-07-10 12:00:34 | 51.133 | 本文 | 野菜のレシピはお任せ💪
@isokaka.kyoto
フードロス削減にも!!
🤗<レタスはもっとシャキシャキになる🥬
50℃のお湯で洗うと野菜が元気になって、汚れや農薬も落ちやすく、しかも長持ちする!!って知ってました?
野菜によって洗うのに適した時間が違うのですが、見た目にも萎れていた野菜がピン!としたり、汚れがお湯に流れ出すので分かるはず👀見切り品つかってフードロス削減にも貢献できますね☺️
もともとは、この50℃で洗う方法、温泉地のお野菜が温泉の温かいお湯で洗われることでいつまでも新鮮なことから研究がすすめられたそう👀
すごい!! 細胞がヒートショックにより水分を吸収できるんですって🙌🙌🙌
夏ってもやしが液状化したりするじゃないですか…ぜひ、夏の日持ちしないで液状化する野菜を減らすためにも50℃で洗って見てください🥰
@isokaka.kyoto
#50度洗い #レタス #レタスサラダ #シャキシャキ #野菜 #野菜レシピ #保存 #保存方法 #つくりおき #サラダボウル #ヴィーガン #ベジ #ゆるベジ #ベジタリアン #フードロス #フードロス削減 #農薬 ... | #タグ | 50度洗い,レタス,レタスサラダ,シャキシャキ,野菜,野菜レシピ,保存,保存方法,つくりおき,サラダボウル,ヴィーガン,ベジ,ゆるベジ,ベジタリアン,フードロス,フードロス削減,農薬,減農薬,減農薬野菜,オーガニック食品,持続可能,見切り品,簡単レシピ,節約レシピ,プラントベース,プラントベースフード,veganchef | 最初の💬 | めっちゃ勉強になりました。今度やってみます。でかいレタス買ってダメにしがちなので😂 |
| 7 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 19976 | 122 | 1741844 | 664466 | 38.15% | 1.15% | 3.01% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-30 07:00:44 | 42.886 | 本文 | おぼろ豆腐のクリーミー納豆パスタ
材料
◯おぼろ豆腐 100g
◯納豆 1パック
◯塩昆布 5g
◯オリーブオイル 大さじ1/2
◯醤油 小さじ1
パスタ 100g
水350cc
小ネギ 適量
作り方
1.納豆をよくまぜておく
2.水をフライパンにいれパスタをくわえ、ひたひたにつかるくらい◯時間通りにゆでる。
3.◯をくわえる
4.豆腐を崩しながらからめて完成。あれば小ネギを散らす。
🍝お豆腐の中でもほろとろっと崩れる優しい食感が魅力のクリーミーなおぼろ豆腐を生かした和えるだけのパスタです🍝
味付けもシンプルに塩昆布とお醤油だけなので、シンプルな素材の美味しさが引き立ちます。麺は細めの方がおすすめです👍
今日の投稿も #ごちそうさまチャレンジで飢餓をなくそう プロジェクト参加です😊 ごちそうさまポーズ、フードロス削減につながる行動、ぜひシェアしてみてね! #ごちそうさまチャレンジサポーター
#プラントベース #エシカル #エコ #クラシルメイツ
#サステナブル #サステナブルな暮らし #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #フレキシタリアン #ミートフリーマンデー #健康... | #タグ | ごちそうさまチャレンジで飢餓をなくそう,ごちそうさまチャレンジサポーター,プラントベース,エシカル,エコ,クラシルメイツ,サステナブル,サステナブルな暮らし,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,フレキシタリアン,ミートフリーマンデー,健康的な食事,ヘルシーレシピ,節約レシピ,お豆腐,豆腐レシピ,ワンパンレシピ,ワンパンパスタ,納豆パスタ,納豆,腸活レシピ,発酵食品 | 最初の💬 | 食べてみました!天才レシピですね❤️ |
| 8 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 18622 | 76 | 1417678 | 669149 | 47.2% | 1.31% | 2.78% | 0.01% | 0.01% | 2022-06-11 06:59:36 | 28.966 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
これは、食べてほしい
カリカリじゃが🥔芋
じゃが芋って決まった料理が多くなりがちだけど、
これは一度作ってほしい。
まるでパリなランチごはん。
カリッともちっとな食感で、
みんな虜になるはず・・・
休日のランチや、お酒のおつまみにだって◎
ハーブや、野菜を添えて、
ケチャップをかけてもおいしい^^
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じゃがいもガレット
Potato galette
▪︎材料
じゃが芋 2個
塩 ふたつまみ
胡椒 少々
ギー 大さじ1
▪︎作り方
1.じゃが芋の皮をむいて、細めの千切りにする。
今回はスライサーで、包丁でも◎
2.塩胡椒で味付けをする。
3.フライパンにオイルを入れて、じゃが芋のを加える。
丸くなるように、形を整えて焼く。
4.途中、周りから追加でオイルを加えて、カリッとさせる。
5.焼きめがついたら、ひっくり返して焼く。片面も追加でオイルを加えて、カリッと仕上げる。
⚪︎ポイント
・細めの千切りにして、焼く時にあま... | #タグ | 野菜レシピ,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,じゃがいも | 最初の💬 | 作って見たことあります!
本当に美味しかったです😆
じゃがいもの細さは違いますが... |
| 9 | 複📷 | Sakichi | 季節を楽しむ 身体... | 16920 | 34 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-02 22:05:07 | --- | 本文 | Thu., 3 Feb. 2022
コマキンパ弁当
Mini-gimbap bento
.
******************
◇ コマキンパ
◇ カブのソテー
◇ ゆでたまご
◇ 紫キャベツのマリネ
******************
◆ mini-gimbap
◆ sautéed turnip
◆ boiled eggs
◆ marinated red cabbage
******************
.
節分っぽいお弁当にしたくてコマキンパを作ってみました〜😊
といっても恵方巻きではないから、節分とは関係ないのだけど・・・笑
まあでも海苔巻き仲間ということで節分弁当としておきましょう!
.
コマキンパ、初めて作りました!
作るまではコマキンパのことをコキンパだと思っていたほど無知のままとりかかったのですが…笑
初めてなのでご飯の分量など分からず、適当に巻いたら結構太っちょな子になってしまいました🤣
まあ夫は大食いなので良しとしましょう!
.
色々と失敗しましたが最終的には可愛いい・・・🤤と自分なりには満足しました✨笑
.
案の定、無理矢理押し込まないと蓋が閉まりませんでし... | #タグ | コマキンパ弁当,コマキンパ,節分弁当 | 最初の💬 | 😍😍😍 |
| 10 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 16487 | 88 | 1286121 | 673498 | 52.37% | 1.28% | 2.45% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-08 12:16:12 | 37.566 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は満月🌕!大きいね!
冬がぐっと深まってくる中で
ちょっと気になってくるのが
コレステロール!健康診断で
引っかかってるんだよね・・・私。
遺伝でも高く出る家系なので
より気をつけていかないとって
思いながらも
溜め込みやすい冬だからこそ
旬の食材で悶絶な
ヒトサラを作ってみました♡
乾燥による咳にも有効だよ~!!
_________________
抗コレステロール&咳止め
れんこん南蛮
_________________
✎材料___
れんこん 300g
塩 ひとつまみ
片栗粉 大さじ3
ごま油 大さじ2
a.醤油 大さじ2
a.酢(リンゴ酢) 大さじ2
a.本みりん 大さじ3
はちみつ 大さじ2
お好みで七味唐辛子
✎作り方___
①れんこんを切って塩と片栗粉を
まぶしてごま油をひいた
フライパンで焼く
②a.調味料をからめて、
最後にはちみつを入れて絡めたら完成!
✎薬膳メモ____
血の巡りを整... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,蓮根レシピ,れんこんレシピ,コレステロールを下げる,コレステロール,咳止め,咳が止まらない,南蛮,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,おうちレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | こんばんは🍵れんこん南蛮、私も作ってみました😀れんこんに片栗粉をまぶすことで調味料にとろみがついて、味にコクが出て美味しかったです☺️ |
| 11 | 単📷 | 伊藤園 野菜飲料【公式】 | 15531 | 325 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-08-17 09:28:53 | --- | 本文 | \フォロー&いいね!キャンペーン開催中/
この投稿に「いいね」をして伊藤園 野菜・果汁飲料公式アカウント(@vegefruits_itoen)をフォローすると、
抽選で「伊藤園 #野菜飲料レシピお試しセット」が当たる🍅🍆🥕
・
💫応募期間
2018年8月17日(金)~8月31日(金)23:59
・
🎀応募方法
1.伊藤園「野菜・果汁飲料【公式】アカウント」をフォロー
2.この投稿に「いいね❤」をすれば応募完了
・
🎁プレゼント賞品内容(20名様)
【伊藤園 #野菜飲料レシピお試しセット】
・1日分の野菜 PET900 ・充実野菜 緑黄色野菜ミックス PET930
・理想のトマト PET900
・ビタミン野菜 PET930
・毎日1杯の青汁 PET900
各2本
・毎日1杯の青汁 粉末有糖タイプ
・毎日1杯の青汁 粉末無糖タイプ
各1箱(20包)入り
+
・管理栄養士監修 レンジで簡単!野菜飲料レシピBOOK
・管理栄養士監修 炊飯器で簡単!野菜飲料レシピBOOK
・管理栄養士監修 夏バテ予防!簡単野菜飲料レシピBOOK
各1冊
・
👨👩👧👦応募資格
・Instagramのアカウ... | #タグ | 野菜飲料レシピお試しセット」が当たる🍅🍆🥕,野菜飲料レシピお試しセット】,野菜ジュース,野菜飲料レシピ,野菜飲料のある生活,伊藤園,簡単レシピ,レシピ,時短,時短レシピ,おうちごはん,おうちカフェ,βカロテン,にんじん,美容,健康,キャンペーン,プレゼント,懸賞,料理,手料理,夕食,夜ごはん,cooking,recipe,料理好きな人と繋がりたい,クッキングラム | 最初の💬 | 夏休み中は食生活が乱れてしまい反省💦やはり健康第一で食事が大切なのでまた気を引き締めて頑張ります😄✨
子どもと大人が喜ぶ素敵なプレゼントに応募させて頂きます。よろしくお願い致します💕 |
| 12 | 🎦 | グルテンフリーパン&お菓子研究家/太田... | 14499 | 417 | 661201 | 423524 | 64.05% | 2.19% | 3.42% | 0.06% | 0.1% | 2023-03-28 11:21:55 | 37.433 | 本文 | ふわ米パン作ってみたい!と思った方は
コメントで🍞マークをくれると嬉しいです🐰
ワンボウルで混ぜて、チンするだけ!
とっても簡単なのに、家族が喜ぶ!
グルテンフリーでカラダに優しい☺️
180℃で20分オーブンで焼いてもOKです。
●材料●
絹ごし豆腐 120g
米粉(ミズホチカラ)60g
きび砂糖 小さじ1〜大さじ1(甘さは好みで)
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ1
サイリウムハスク(オオバコ) 小さじ1/2
⇨サイリウムが無い場合は、無くてもOK🙆♀️手で触れない生地なので、シリコンカップに流し入れてチンする。
●作り方●
1.全ての材料をボウルに入れて均一に混ぜる。
2.生地を3等分にしてまるめる。
3.ラップをせずに600Wで3分チン
もしくは180℃で20分オーブンで焼く。
/
小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用
グルテンフリー&ヴィーガンの米粉パンや
焼き菓子のレッスンをしています
\
4/8(土)はオーガニックマルシェ出店🌿
@rinas_glutenfree_salon
#グルテンフリ... | #タグ | グルテンフリー生活,米粉レシピ,米粉パン教室,グルテンフリーパン,グルテンフリー米粉パン,グルテンフリー専門店,グルテンフリーヴィーガン,簡単パン,捏ねないパン,米粉教室,米粉パン福岡,小麦アレルギー対応,こどものおやつ,子どものおやつ,おやつレシピ | 最初の💬 | 初めまして☺️
突然のご連絡失礼いたします🙇♀️
米粉のレシピを発信するメディア「米粉レシピchannel【公式】」です🌾
こちらの投稿がとても素敵でしたので、是非当アカウントで紹介させていただきたいのですが、リポストさせていただくことは可能でしょうか? |
| 13 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 13550 | 45 | 1383527 | 834418 | 60.31% | 0.98% | 1.62% | 0% | 0.01% | 2023-01-22 08:40:07 | 29.233 | 本文 | 旦那が作る週末レシピはこちらに
他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
我が家ではすっかり定番のパジョリ。
さっぱり甘辛のタレがアクセントになって
とっても美味しい💜
焼肉には欠かせない存在です。
そして最近我が家に導入された
APIXさんのグリルマイスター⭐️
お肉の余分な脂を落としながら
高温でこんがり焼いてくれる✌️
高温ゾーンと低温ゾーンに分かれているので
それぞれ適した具材が焼けるのも魅力👯♀️
そしてそして1番驚いたのは煙!
お家焼肉の難点といえば煙やニオイ。
毎回必ず換気してたけど
そいえば今日換気してない😳
見た目も映え〜なので
お友達が来た時にワイワイ焼くのもあり◎
″韓国風ネギサラダ″
⭐️材料⭐️
・ネギ1本
【タレ】
★酢大1と大1/2
★醤油大1
★砂糖大1
★唐辛子小1
★ごま油小1
★白ゴマ適量
★塩ひとつまみ
①ネギを薄く斜め切りする。
②ボウルに入れ水にさらし、強めにもみこんだら5分置く。(もむことでネギ臭さが消えるよん)
★を合わせてタレを作って... | #タグ | パジョリ,サムギョプサル,お家焼肉,ネギレシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,グリマイちゃん,pr | 最初の💬 | 旦那さま
手際が良くてスッキリされていて
素敵ですね✨ |
| 14 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 12322 | 25 | 540389 | 315685 | 58.42% | 2.28% | 3.9% | 0% | 0.01% | 2023-02-24 08:53:19 | 21.233 | 本文 | 詳しいレシピはこちらから↓
他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね😇
こちらは旦那リクエストの
ブロッコリーのフリット🥦
揚げ物ですがブロッコリーなので
ヘルシーだし、パクパクいけちゃう🥺
サクサク衣がやみつきで旦那がめちゃくちゃ
褒めてくれました🙇♀️
シンプルに塩やマヨネーズ
カレー粉をふっても美味しいです✨
″ブロッコリーのフリット″
⭐️材料⭐️2〜3人分
・ブロッコリー1/2
・薄力粉70g
・炭酸水100ml
①ブロッコリーを小さめに切る。
②薄力粉と炭酸水をよく混ぜ衣を作り、
ブロッコリーにつけていく。
③170℃の油で2〜3分カラッと揚げる。
塩やマヨネーズでシンプルにいただく🧡
________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです❤️
#ブロッコリー#ブロッコリーレシピ#フリット#フリットレシピ#時短ご飯#時... | #タグ | ブロッコリー,ブロッコリーレシピ,フリット,フリットレシピ,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 打ち粉しないのおおおお👀
しないで出来るなんてビックリ、勉強になりました🤩 |
| 15 | 🎦 | 野口ファーム | 11255 | 74 | 542524 | 345328 | 63.65% | 2.07% | 3.26% | 0.01% | 0.02% | 2022-01-17 12:21:00 | 14.533 | 本文 | 本日は水入れDAY(*^^*)
淡路島は1ヶ月以上まとまった雨が降らず、、
2回目の灌水。
できることを全てやった上で
あとは自然に任せる!
これが農業の基本なのです(*^^*)
#水入れ
#レタスたちが育つ場所
#淡路島
#野口ファーム
#ママ野菜
#おかわり野菜
#ママがごきげんだと世界はよくなる
#子どもたちがパクパク食べる野菜
#野菜農家
#野菜定期便
#農家直送
#農家
#農業
#野菜好きな人と繋がりたい | #タグ | 水入れ,レタスたちが育つ場所,淡路島,野口ファーム,ママ野菜,おかわり野菜,ママがごきげんだと世界はよくなる,子どもたちがパクパク食べる野菜,野菜農家,野菜定期便,農家直送,農家,農業,野菜好きな人と繋がりたい | 最初の💬 | Merhaba aralarındaki su ne işe yarıyor |
| 16 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 9855 | 20 | 474020 | 214191 | 45.19% | 2.08% | 4.6% | 0% | 0.01% | 2023-03-27 11:47:59 | 29.866 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
春はどんよりと、心が重くなりやすい。
なんだかやる気が出ない。
なんだか心が重たい。
バランスが乱れると、そうなりやすい季節。
私は、もともと重くなりやすい体質なので、
特に春は、重くならないように、
必死で整えています。🥹🥹
生まれもった性質で、
乱れやすい食事も、乱れやすい季節も、
人それぞれ。
自分の体質を知って、目を向ける。
そこから、整えることがはじまります。
—————————
⚫︎春にんじんのマリネ
自然の甘みたっぷりの春にんじんと、
胡桃が心を癒してくれます。
▪︎材料
人参 1本
くるみ 30g
塩 小さじ1/4
オリーブオイル 大さじ2
レモン果汁 大さじ1
マスタード 小さじ1
ハチミツ 小さじ1
▪︎作り方
1.人参を千切りにする。塩もみをして15分おく。
2.調味料を、すべて混ぜ合わせておく。
3.人参の水気をよく絞って、調味料を和える。
4.ザク切りにしたくるみを混ぜる。
————... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 😢 |
| 17 | 複📷 | 風と森 | 8795 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-11 09:17:45 | --- | 本文 | 縁起ものを詰めて
「願めし」(ねがいめし)
というおべんとうをおつくりいたしました。
8寸の大きめサイズ。
一般社団法人BUSHIDO文化協会さんの企画にあわせた御献立。
三献の儀
鮑、栗、昆布の縁起物をいれたおべんとうです。
鮑は、鮑もどき
昔から、
大切な時に
縁起物を御守りのように
いただいていたんですね。
今月は、二回
「願めし」お作りいたします。
笑いめしさんのファンなので
「笑めし」もつくりたい
#おべんとう#お弁当#菜食
#vegan#glutenfree
#BUSHIDO#japan
#運慶#観音様#浄楽寺#満願寺
#笑い飯さん#ファンです | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食,vegan,glutenfree,BUSHIDO,japan,運慶,観音様,浄楽寺,満願寺,笑い飯さん,ファンです | 最初の💬 | 美味しい「願めし」をお作りいただきありがとうございます😊
願掛けツアーの参加者の皆さんもきっと喜ばれると思います😍 |
| 18 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 7630 | 45 | 526394 | 244665 | 46.48% | 1.45% | 3.12% | 0.01% | 0.02% | 2023-03-27 07:54:35 | 41.666 | 本文 | 【超簡単フライパンひとつで!ヘルシー納豆パスタ】
納豆パスタ。意外な組み合わせと思っていたんですが、これ美味しい組み合わせです。
納豆の粘り気がうまいことパスタに絡んでソースになってくれます。
ここに小松菜で食感と栄養プラス✨おいしーっ!
材料 1人分
納豆 1パック
小松菜 1株
パスタ 100g
水 250cc
顆粒昆布だし 5g
〇しょうゆ 小さじ2
〇みりん小さじ1
〇酢 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
にんにくすりおろし 2cm
塩 少々
黒胡椒 少々
のり
作り方
1.しょうゆ、みりん、酢を混ぜてたれをつくり、納豆にあわせる。(付属の納豆タレでもOKあれば酢をちょっと加えると🙆♀️)
2.小松菜を5ミリ幅に細かく刻み、納豆をまぜあわせる。
3.フライパンに水と昆布だしをいれ、パスタを半分に折っていれる。時々ほぐして煮汁がなくなり、パスタがやわらかくなるまで。表示時間より1分短く煮詰める。
4.水気が飛んできたら、オリーブオイル、すりおろしにんにくをからめて香りを出す。
5.よく混ぜた小松菜納豆をのせ、のりをまぶして完成!
たれのところで、納豆にお酢?と思... | #タグ | 納豆パスタ,納豆,ヘルシー,パスタ,プラントベース,ヴィーガンレシピ,ゆるベジ,クラシルメイツ,おうちパスタ,菜食,ミートフリーマンデー,節約レシピ,ダイエットレシピ,発酵食品生活,サステナブル,エコ,サスティナブル | 最初の💬 | フライパンはどこのですか?❤️ |
| 19 | 🎦 | Soy王子 | 7315 | 99 | 296027 | 217192 | 73.37% | 2.47% | 3.37% | 0.03% | 0.05% | 2023-03-18 10:42:57 | 30.466 | 本文 | 【概要欄レシピ付き】
今日も一日おやっとさぁ!
どうもSoy王子です👨🍳
この豆乳チーズは
マジで絶品です
作らないと後悔します
乳製品不使用なので
アレルギーの方でも安心
そして乳製品不使用なのに
凄く満足感がある
市販にも豆乳チーズって売られてるけど
添加物が入ってるんだよねぇ
酵母エキスとかも入ってるし
なので僕は最近買ってなかったんですが
やっぱりチーズの味って美味しいから
あの味を食べたくなるんだよね
でも添加物が...
みたいな問題が
このレシピで解決しました
しかもこれフライパン1つで出来て
10分くらいで完成します
ちょー簡単です
ポイントは最初にちゃんと混ぜて
火にかける前に油と乳化させる事です
それ以外は特に難しい事ないですね
あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🧀
(ちーずって打つと出てくる)
乳製品避けてるねん→🧀
添加物気になってたねん→🧀🧀
豆乳チーズ求めてたねん→🧀🧀🧀
🍀🍀🍀
【材料】
A.豆乳ヨーグルト…100g
A.白玉粉…25g
A.米油…40g
A甜菜糖…5g
A.塩…2.5g
豆... | #タグ | 豆乳チーズ,Veganチーズ,乳製品フリー,手作りチーズ | 最初の💬 | 🧀🧀🧀 |
| 20 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 7227 | 50 | 559470 | 247964 | 44.32% | 1.29% | 2.91% | 0.01% | 0.02% | 2022-09-24 11:06:00 | 57.900 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
今日は、きのこのマリネ
👉👉"腸"整えたいなら、きのこ
リールではきのこのマリネを絶品にするポイントを
ご紹介しています👏✨
水っぽくならない、シャキッとした食感の旨味たっぷりなマリネを作るために、ぜひ参考にしてみてね〜☺️
季節の変わり目とか、
低気圧の日とか。
自律神経が乱れやすくなって
体がだるくなってしまう方、たくさんいます。
私もだるいときあります。
そんな時は、水分代謝を良くして、
腸を整えることが大切。
腸と自律神経は大きく関わっているので、
食物繊維豊富なきのこがおすすめなのです。
そもそも、忙し過ぎると自分のだるさにすら
気付けなくなってしまうこともあるんだよね。
作り置きできるきのこのマリネ。
少し時間ができたとき、
明日以降の自分や家族が
ちょっとラクできる、
ちょっと元気になれる、
そんな1品になりますように…🤲✨
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
きのこのマリネ
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗... | #タグ | きのこのマリネ,きのこレシピ,簡単野菜レシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ | 最初の💬 | コレもう何度も作ってます❤️❤️❤️美味しいです❤️ |
| 21 | 複📷 | 風と森 | 7041 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-12 05:50:30 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
鴨川源農園の蓮根で、蓮根の甘酢炒め
三浦ひじき飛龍頭の海苔巻き揚げ
打木源助大根含め煮
おからのキヌアサラダ
レッドマスタードと春菊の白和え
ピーマン煮浸し
ラディッシュと日野菜蕪のグリル
大根の葉と皮のきんぴら
など
鬼柚子を「縁起物なので」っと
お友達が送ってくれたので、
マーマレードを作り、小さく刻んで
おからのサラダに加えました。
地豆のピクルス、パセリ、キヌア、
鬼柚子マーマレード入り。
みなさんに縁起物のおすそ分け。
鬼柚子のファンになりました。
ご注文
ありがとうございます
#おべんとう#お弁当
#菜食弁当 #vegan
#畑#冬野菜
#不耕起栽培#無農薬栽培
#肥料は、手作りのぼかしのみ
#朋さんの畑 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,畑,冬野菜,不耕起栽培,無農薬栽培,肥料は、手作りのぼかしのみ,朋さんの畑 | 最初の💬 | 鬼柚子のおから、とっっっても美味でした♡大好きです。心も体も優しい気持ちで満たされました。いつもありがとうございます。 |
| 22 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 6995 | 51 | 450334 | 311018 | 69.06% | 1.55% | 2.25% | 0.01% | 0.02% | 2023-05-30 09:40:25 | 30.866 | 本文 | 食べたくなったら保存して🤤…
17万人が保存した…
サラダアカウントの梅仕事…
かき氷シロップ編🍧爆うまっ
梅の完熟を使って作る甘露煮は
香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方!
青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma です
サラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
梅 1キロ
青梅は追熟させて完熟させよう!
砂糖 800g
(てんさい糖を使うと安心)
ハチミツ 200g
‥‥‥【作り方】‥‥‥
梅をよく洗ったら、
おへそのヘタををとって、
フォークなどで梅に穴を開ける。
↓
(下茹で)
完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。
↓
煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。
↓
(本茹で)
梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。
👵交互に入れてね。
1番上にハチミツ
(ハチミツは苦手な... | #タグ | うめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復 | 最初の💬 | 自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか?剥がれたものは除いていいでしょうか?
甘酸っぱい(砂糖控えめのため?)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋 |
| 23 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 6990 | 41 | 536089 | 317146 | 59.16% | 1.3% | 2.2% | 0.01% | 0.01% | 2022-08-08 11:59:42 | 10.900 | 本文 | 簡単ダイエットおやつなら @pmai_diet ✨
.
✅プロテイン消費シリーズ #2
プロテインオートミールクッキー🍪
✅以前出したレンチンオートミールクッキーは、ノンオイルノンエッグな分、かなり硬〜いガリザクだったんですが、
今回はプロテインを加える事で食べやすい食感に😊大豆パフクッキーと食感似てるかも
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
#プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど)
350kcal(40.5.31.6)
🟠材料🟠
☑︎オートミール 50g
☑︎プロテイン 40g
☑︎水 50g
①材料を全て合わせたら、形成する
②レンチン600Wで3分ほど加熱してかたくなっていたら取り出す
③冷ましたら完成
--------
レンジ加熱が上手くいけば、食べやすく、ザクザク食感も残っているクッキーになります!
シンプルな味なのでチョコトッピングもおすすめ🍫
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関連レシピ👇👇
#ピーマイ_オートミール
#ピーマイ_プラントベース
#ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
#... | #タグ | 2,プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど),ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,プロテイン,プロテインダイエット,プロテイン女子,プロテインスイーツ | 最初の💬 | 👏👏👏👏👏👏 |
| 24 | 複📷 | Sakichi | 季節を楽しむ 身体... | 6946 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-05 22:01:06 | --- | 本文 | 公長齋小菅 一段弁当箱 / 450ml
マヨポン照り焼き弁当
***************
マヨポン照り焼きチキン
かぶの甘酢漬け
水菜のお浸し
さといもの煮っころがし
たまご焼き
***************
困ったときのマヨポン照り焼き✨
鶏肉があって、明日なに作ろう……って悩んだときには高確率で作ります😊
焼いてタレを絡めるだけで、ごはんの進むパリパリてりてりのガッツリおかずの完成です☺️
まったりこってりしたマヨネーズにポン酢の酸味もちょうどいい☺️
レシピはブログにありますので、プロフィールのリンクからぜひご覧くださいね!
後ほどストーリーでも流します😊
プロフィールはこちらから▶︎ @sakichi_0627
その他副菜は、たまご焼き意外作り置きです😃
ワンプレート置き弁バージョンもあります(3枚目)
在宅ワーク中のランチにいかがですか?
ーーーーーーーーーー
わが家は、夫婦そろって在宅ワークなので、気づけば生活リズムが乱れがち😓
そんな生活が続くと、なんとなくシャキッとしないので、最近は、生活リズムを見直そうと夫と一緒に奮闘中です。
夜にずれ込むこ... | #タグ | 鶏もも肉,照り焼きチキン弁当,照り焼きチキン,お弁当の詰め方,お弁当詰め方,お弁当,お弁当記録,sakichi弁当,sakichibento,在宅ランチ,お昼ご飯,野菜のある生活,有機野菜,料理初心者,自炊,自炊生活,自炊ごはん,お弁当作り,野菜たっぷり,野菜が好き,野菜たっぷり弁当,旬の野菜,丁寧な暮らしに憧れる,丁寧な暮らしがしたい,公長齋小菅 | 最初の💬 | Delicious 😋 ❤️ |
| 25 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 6931 | 14 | 974568 | 353851 | 36.31% | 0.71% | 1.96% | 0% | 0% | 2022-08-30 14:44:17 | 58.366 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
8月31日は、やさいの日。
ちょっと特別な日なので、
毎日のおうちサラダを
お店みたいなサラダにする
簡単なポイント、
リールにたくさん詰め込みました🫶
サラダはもっと自由で良いんだ。
こんなふうに感じて、
マンネリ化しがちなサラダから少しだけ抜け出して、
作ることも食べることも
心地よいなぁと感じていただけたら嬉しいです😌✨
#やさいの日
#野菜の日
#831の日
#野菜に感謝
#農家さんに感謝 | #タグ | やさいの日,野菜の日,831の日,野菜に感謝,農家さんに感謝 | 最初の💬 | メチャクチャ美味しそうで、ガン見してしまいました😍 |
| 26 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 6770 | 82 | 989809 | 478787 | 48.37% | 0.68% | 1.41% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-03 11:22:15 | 22.067 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、この日も味見しすぎて足りなくなり
夕方作り直した
「小松菜のナムル」です。
小松菜って、いつもほうれん草よりメジャーではなく
ほうれん草の方が好きな人が多いけど
私は断然、小松菜派です😂
アク抜きもいらないから
炒めものにも、味噌汁にもすぐプラスできるし
その上カルシウムやビタミンCも豊富で
栄養価バツグン‼️
ほうれん草のナムルも好きだけど
小松菜のナムルは歯応えもシャキシャキで
めっちゃ美味しい😋
ぜひ作ってみてね!
【 材料 】
✔️小松菜・・・・・400g(2袋分)
✔️人参・・・・・・50gくらい
✔️白ネギ・・・・・1本
(白い部分)
動画の時、この細いのしかなくて😂ほんとはもっと入れた方が美味しい!
▷水200cc、塩(茹でる時用)
◯ニンニク・・・・ひとかけ(おろす)
◯塩・・・・・・・小さじ1
◯砂糖・・・・・・小さじ1
◯めんつゆ・・・・小さじ1
(4倍希釈)
◯... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,小松菜レシピ,小松菜,ナムル | 最初の💬 | 料理も美味しそうだし、まず手が清潔感あって安心してみせていただいてます❤️ |
| 27 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 6577 | 74 | 311401 | 161570 | 51.88% | 2.11% | 4.07% | 0.02% | 0.05% | 2023-04-05 11:52:30 | 33.100 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
春野菜は、上に上に伸びる力ずよさがあり、
滋養と、活力がたっぷりなのです。
とくに、アスパラは
心と体のバランスを整えてくれる万能野菜。
その美味しさにも、じんわり、ゆるまります。
せいろで作る、蒸したまごは、
ふわっとして優しくて、好きです。🥰
—————————
アスパラのオイル蒸し、蒸したまご
【材料】
たまご 2つ
アスパラガス 6〜8本
オリーブオイル 小さじ2
塩 ふたつまみ
胡椒 少々
【作り方】
1.アスパラの茎の部分を、ピーラーで軽く皮をむき、半分に切る。
2.キッチンシートでお皿を作り、アスパラ、オリーブオイル、塩、胡椒を加える。
3.蒸し器に、2、卵を入れてる。
4.湯を沸かした鍋に、3をセットして、8〜10分蒸す。
5.卵の殻をむき、アスパラと皿に盛る。
—————————
▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らし
@non.food でご紹介しています。
—————————
#野菜レシピ #ヘルシーレシピ #健康 #ダイエット #養生 | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | 私も蒸籠を購入しようと思っています。今、直径何cmのがよいか迷っているのですが、投稿で使用されている蒸籠は、ちなみに何cmを使われていますか? |
| 28 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6435 | 54 | 451642 | 182438 | 40.39% | 1.42% | 3.53% | 0.01% | 0.03% | 2023-03-06 12:57:32 | 44.000 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日はストレス溜まってるって方にも
おすすめのとっておきの
ごちそう新玉ねぎ!
この時期のストレスとの付き合いは
体調を整える上でも必須!
息抜きしながら楽しむことが
とーっても大切♡
おいしすぎる新玉ねぎをぜひお守りにしてみてね!
____________
ストレス・冷えに
ごちそうすぎる
新玉ステーキ
_________________
✎材料___
新玉ねぎ 大2個
塩 ひとつまみ
ハチミツ 小さじ1
本みりん 50ml
醤油 40ml
鰹節 ひとつかみ
スライスチーズ お好み
黒胡椒 お好み
✎作り方___
①新玉ねぎに塩をかけて、電子レンジで
600w3分・2分かける(確認してみてね!)
②フライパンに植物油をかけて、
新玉ねぎの断面に焼き色をつけてから
調味料を入れて絡めてチーズを乗せたら完成!
✎薬膳メモ____
玉ねぎの巡りを促す効果は
ストレスが溜まってため息ばっかりの方にも
おすすめの食材!
冷えを緩和... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,優しい時間,ストレスフリーな生活,ストレス太り,ストレス軽減,新玉ねぎレシピ,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 新玉ねぎ!高いみりんをいただきましたので、これに使っておいしいディナーやってみよ~楽しみ❤️😍 |
| 29 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 6241 | 129 | 861522 | 407862 | 47.34% | 0.72% | 1.53% | 0.01% | 0.03% | 2023-03-04 08:18:33 | 24.566 | 本文 | どんな事でもコメント貰えたら嬉しいです☺️
【旦那が絶賛した玉ねぎのヅケ】
玉ねぎっていろいろな料理に使うけど、意外とそれ単体を沢山食べるってことはない気がしませんか?
今日のレシピは🍚のおかわり必須のヅケ玉ねぎです。
焼いて漬け込むだけの簡単レシピなのでぜひやってみてくださいね🧅✨
【焼いて漬けるだけ、無限たまねぎ】
【材料】2-3人前
たまねぎ 大1
〇醤油 大さじ5
〇きび砂糖 大さじ2
〇酢 大さじ1
〇みりん 大さじ1
〇塩昆布 小さじ1
○赤唐辛子 1/2本
作り方
1.たまねぎは皮をむき、輪切りにしたら、フライパンにごま油を熱し、両面に軽く焦げ目がついて半透明になるまでじっくり焼く
2.〇を耐熱のタッパーにあわせておき、レンジで500w2分加熱、アルコールをとばす
3.たまねぎを〇につけこみ、タレが全体に浸るように漬ける
4.粗熱がとれるまで冷ましたら冷蔵庫にいれて30分以上漬け込んで完成。
残ったたれは、焼きナスや冷奴の上にのせると無駄なくおいしく使い切れます!焼き目のついた香ばしい玉ねぎの香りがうつってこれも美味💕
濃いめのタレなので2-3日のつくりお... | #タグ | プラントベース,新玉ねぎ,レシピ,フードロス,つかいきり,副菜,野菜の副菜,🧅,ゆるベジ,ベジ,ベジタリアン,ヴィーガン | 最初の💬 | めっちゃ美味しそう🤤 |
| 30 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 6091 | 63 | 694053 | 304441 | 43.86% | 0.88% | 2% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-08 10:09:18 | 23.474 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、
大好きなサムギョプサルを食べるときに必ず作る
「ネギサラダ」を
甘辛く味つけた厚揚げと一緒に食べる
「ネギサラダ厚揚げ」です。ネーミングセンス🤣
ネギサラダの韓国名は
「パジョリ」や「パムチム」というみたい。
長ネギは、生で食べると、
「硫化アリル」という成分が、糖質を燃焼するのを助けてくれるんだって😳
血行も促進してくれるし、食物繊維も多い
長ネギ!
ダイエットしたいママも
酒のつまみが欲しい旦那も
満足できるし、
ネギの辛いのが苦手な子どもたちには
ネギなし、もOK🙆♀️
旦那は、相当気に入ったらしく、自分で厚揚げを買ってきてました🤣爆
韓国の唐辛子は、辛味がそんなになくて、旨味があるので、一度使ってみて欲しいな🥹
日本のものとは全く別物なので、間違って使わないように注意してね😂
【 材料 】
🟠ネギサラダ🟠
✔️長ネギ・・・・・2本分
白いのが長いのにしてね!
... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,ネギ,白ネギ,ねぎ,韓国料理レシピ,パジョリ,長ネギ,長ねぎ | 最初の💬 | 作りま~す😍😍😍 |
| 31 | 単📷 | 風と森 | 5839 | 22 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-04 08:58:00 | --- | 本文 | 初夏の畑のおべんとう
種から育てた
エルバステラという
イタリアのお野菜を添えました
オオバコの仲間なので
お花がオオバコとそっくりです。
明日葉は、ナムル、
蓬は、飾り付けに、
カキドオシは、人参の葉と
刻んでパン粉にいれて
身近な野草をつかいました。
ご注文
ありがとうございます
#おべんとう#お弁当
#vegan
#erbastella #明日葉#蓬#カキドオシ | #タグ | おべんとう,お弁当,vegan,erbastella,明日葉,蓬,カキドオシ | 最初の💬 | すごく美味しそうです❤️ |
| 32 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 5529 | 62 | 195729 | 99504 | 50.84% | 2.82% | 5.56% | 0.03% | 0.06% | 2023-02-24 12:14:38 | 25.500 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
整えたい朝に飲みたい一杯。
体が重たいとき、体が冷えているとき、
スパイスがバランスを整えてくれます。
体調や、気分に合わせて、
スパイスの量や、ミルク、甘味を変えて楽しむのも一つ。
春は重たくなりやすいので、
粘性を抑えてくれる、カルダモン多めがおすすめです。
わたしは、春がいちばん乱れやすくて、
日々日々、整え中なのであります🫰🫰
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▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています!
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#スパイスレシピ #ヘルシーレシピ #健康 #ダイエット #養生 | #タグ | スパイスレシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | わーい🙌ミルお揃いだ! ごりごりしてる間も癒されます! |
| 33 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 5511 | 35 | 375957 | 243618 | 64.8% | 1.47% | 2.26% | 0.01% | 0.01% | 2022-12-12 10:35:53 | 33.366 | 本文 | 『手軽に糖質オフ!しらたきご飯』🌿🌱
pmai家の家族全員しらたきが入ってると気づかなかったです👀
父は、白滝ご飯を食べながら、「そういえば白滝ご飯ってもう作ったの?」って言ってたwww(白滝ご飯作りたいんだよね〜と前日に話してた)
ネットで調べたら沢山作り方がありましたが、
米2合に対してみじん切りにした白滝200〜400gを混ぜて炊くのが主流みたいです。アク抜き不要の白滝を使えば、みじん切りにしてそのまま一緒に炊くだけなのでとてもラク!
何より手軽に糖質オフ出来るしお通じも良くなる、、、✨✨🥺
やった事ない方は是非やってみてね🤍
キッチン周りの購入品は楽天roomに大体載せてます!
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pmai( @pmai_diet )です🫶
6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。
飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎
食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️
普段の食生活は (@pmai_diet ) のストーリーに載せているよん😊
#楽天購入品#楽天room#買って良かった#ヘルシー#糖質オフ#糖質オフダイエット#マン... | #タグ | 楽天購入品,楽天room,買って良かった,ヘルシー,糖質オフ,糖質オフダイエット,マンナンライス,こんにゃくレシピ,しらたき,しらたきレシピ | 最初の💬 | ❤️ |
| 34 | 🎦 | 野口ファーム | 5490 | 37 | 361494 | 205123 | 56.74% | 1.52% | 2.68% | 0.01% | 0.02% | 2023-01-04 08:27:07 | 70.333 | 本文 | ビニールトンネルの中に
さらに保温資材を入れていきます🌱
パスライトという商品で
とっても薄くて軽いのですが、これで野菜を追うことでポカポカ暖かいのです☀️
人間に例えると
ビニールトンネルは家
パスライトは毛布
というイメージです😊
この時期、低温が続くと
野菜たちの活動もとってもゆっくり
なので、温めてあげて
すくすく大きくなるようにします🥬
そして
12月からずーっと乾燥が続いているので
早くまとまった雨が降ってほしいです🙏
Inside the plastic tunnel
We will put more heat-retaining materials into the vinyl tunnels 🌱.
It's called "Pathlite".
It is very thin and light, but it keeps the vegetables warm.
If you compare it to a human being
A plastic tunnel is a house
and the Passlight is like a blank... | #タグ | 淡路島,農業,農家,agriculturelife,農園,農家さんと繋がりたい,野菜ンスタグラム,農業機械,農業すきな人と繋がりたい,レタス農家,農家直送,定期便,農業男子,農業女子,農家の息子,農家の嫁,笑顔が素敵,農業日記,玉ねぎ農家,野菜lover,淡路島農園,野口ファーム | 最初の💬 | 😍😍😍😍 |
| 35 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 5204 | 15 | 328126 | 160546 | 48.93% | 1.59% | 3.24% | 0% | 0.01% | 2022-07-12 09:03:31 | 22.600 | 本文 | 即席ダイエットおやつなら @pmai_diet ✨
✅米粉と豆乳で作る基本のガトーショコラ!(ダイエット版)
✅米粉だけ、ノンオイルだと冷やすだけでも乾燥するんだけど、少しの油でしっとりずっしり。
卵なし、油控えめなので脂質オフです😊
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
基本の米粉ガトーショコラ(ダイエット版)
︎
☑︎豆乳 100g
☑︎米粉 50g
☑︎きび砂糖 20g
☑︎ココアパウダー 10g
☑︎ベーキングパウダー 2g
☑︎油 10g
①豆乳と油をよく混ぜておく
②他の材料を全て加える
③予熱オーブン200℃で10分加熱して完成!
冷やすとずっしり、ねっちり、
もっと美味しい♡
🌿
上にかけているのは、私の料理に頻繁に登場する即席豆乳クリームです😊
豆乳100g、米粉10g、砂糖15g、バニラエッセンスを混ぜて、レンチン40秒→かき混ぜる→レンチン40秒を繰り返して作ります♡
--------
カロリーは、小さめワンホールで全量420kcal程(pfcd7、12、71、1)程です😊
ダイエット中なら半ホール食べてオッケー👌
関連レ... | #タグ | ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_プラントベース,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ダイエットおやつ,ダイエットメニュー,アレルギー,豆乳レシピ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉ケーキ | 最初の💬 | いつも参考にさせてもらってます♡こちらのレシピとっても美味しかったです🥹 |
| 36 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5135 | 23 | 254331 | 164534 | 64.69% | 2.02% | 3.12% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-04 10:04:58 | 51.733 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ゴールデンウィーク真っ只中〜♡
今日はほてりや乾燥含めて
お酒の肴にももってこいの
クリームチーズ風みそ豆腐を紹介するよん。
お休みだから、🍺で乾杯って方も
多いよね!🍺スタンプで教えて〜🙌
トマトと合わせても美味しいし
お酒にもあるこの一品
作り方はとんでもなく
簡単で時間を置くほど
おいしくなるよ♡
_________________
だるけ・乾燥・ほてり
クリームチーズ風みそ漬け豆腐
_________________
✎材料___
木綿豆腐 350g
味噌 大さじ4
さけ 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
黒胡椒 適量
✎作り方___
①木綿豆腐を耐熱皿に入れて、
600wのレンジで3分ほど過熱後、
キッチンペーパーに包んで重しをのせて
3時間〜おく
②調味料全てを混ぜておく
③①のキッチンペーパーを変えて
ラップの上に乗せて、キッチンペーパー
越しに②を両面に塗ってラップで包む
④半日以上おいたら完成
(1日以上お... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,豆腐レシピ,豆腐ダイエット,豆腐好き,からだにいいこと,ヴィーガンチーズ,ヴィーガンフード,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | これって、昔お酒飲んでたころ、芋焼酎屋の焼酎のあてによく食べた栄養豊富なトウフヨウみたいな食感かな❓でも、そこまで強烈な匂いはなさそうだし、お酒のみではないけど肴にいい感じ。😍美味しい木綿があるときにやってみよう。😂 |
| 37 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 5125 | 109 | 293295 | 164947 | 56.24% | 1.75% | 3.11% | 0.04% | 0.07% | 2023-07-02 08:11:40 | 49.366 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は夏至から11日目の半夏生。
スーパーでも『半夏生』のポスターが
貼ってあって思わず作ったのがこのごはん。
””たこめし🐙””
この時期に食べた方がいいっていうのも、
あえて薬膳で調べてみたら
この時期にダメージを受けがちな
『血』の状態をぐっと回復させてくれる
この時期にぴったりなレシピだった・・・。
季節ってとっても優しい〜🥹
✔️立ちくらみ
✔️夏が苦手
✔️貧血・めまい
✔️疲れが辛い
ピンときたら、🐙たこのスタンプで教えてね!
みんなでご一緒しましょ♡
_________________
立ちくらみ・目眩・貧血・疲れ
エイジングケアにも◎
絶品たこめし
_________________
✎材料___
こめ 3合
生姜 20g
たこ 200g
黒米 30g
酒 大さじ2
濃縮めんつゆ 大さじ2
塩 ひとつまみ
✎作り方___
①生姜は千切り、たこは薄くスライスする
②お米をといで、必要な水を入れたら... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,たこ飯,半夏生,二十四節気七十二候,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | とっても美味しそう
貧血気味と更年期で体調イマイチなので作ってみまーす |
| 38 | 複📷 | 茨城農家女子 | 4924 | 52 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-29 12:27:04 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
⚠️一枚目転写してある為刃の向きは写真と逆向きなので大丈夫です!又、刃が欠けまくってるのも認知しているので温かい目でご覧くださいww
ゆっきーコロナで潰れた夏のバカンスを取り戻す為に仕事と仕事両立クソ頑張ってるよww
今日は畑全体の周りを刈り払い機🥺
コロナ中約半月でウェーイ!した雑草達をとりあえず除草剤で内側から再起不能にしてやったから、枯れたし刈り払い機で一網打尽にしてみた🥺
これね、賛否両論あると思うんだけど、ガッツリ枯れ果てたら大根畑の畝間に雑草マルチとしてひこうと思うんだけど、やめた方がいい?
とりあえず全ての畑周りちょーすっきりした!!
んで昼くらいから、
@yocchi_yochi さんと合流して、バーベキューに限りなく近い行為をしたよwww
やっと会えたマイスイートダーリンに息子もめっちゃテンション上がっていた☜小3コンビいつも男同士なのにイチャイチャしてる🥺
@kodawari_831 さんも来ていつものトリオ🥺w
散々コロった時に世話になったのにお礼するの忘れちゃったww
@yocchi_yochi さんが18禁カレー持ち出してきて、人生初めてく... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | 💋💋👶 |
| 39 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4890 | 31 | 293617 | 151174 | 51.49% | 1.67% | 3.23% | 0.01% | 0.02% | 2022-06-01 11:38:07 | 29.933 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
美味しそうとおもったら、
コメントに「😍」をポチッとお願いします。
水曜日もおつかれさまです。
週の半ばって、いちばんうわ〜〜っと疲れを感じる🥺
ので、きょうは、そんな時におすすめな
めちゃんこ簡単。野菜と魚の2食丼です✌️
簡単なんだけど、疲れた日にはちょうどいい☺️
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▪︎材料
塩鮭 1尾
スナップエンドウ 10個
ギー 10g
醤油 小さじ1/4
白胡麻 適量
レモン 適量
▪︎作り方
1.塩鮭をグリルで焼いて、身をほぐす。
2.スナップえんどうの筋をとり、一口大に切る。
3.フライパンに、オイルを入れて、えんどうを炒める。醤油を加えて、火が通るまで炒める。
4.ごはんに、鮭、えんどうを盛り、ごま、レモンを掛ける。
▪︎ポイント
・スナップえんどうは、3〜4分さくっと炒めて、食感を残すと、食べ応えがあって美味しいです!
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてください... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,鮭レシピ,スナップエンドウ,簡単ごはん | 最初の💬 | 😍リール見てるだけで癒されました(* ´ ` *)ᐝ私は面倒くさがり屋なので鮭フレークでしてみようかしら?😅 |
| 40 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4850 | 42 | 269148 | 129657 | 48.17% | 1.8% | 3.74% | 0.02% | 0.03% | 2022-06-23 10:49:59 | 26.300 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
セロリがすきになる・・!(はず🥺)
セロリとクミンを炒めた、混ぜごはん
シャキッとした食感に、
セロリの爽やかな香り、
クミンの香ばしい香りが相性抜群なのです🤤
おかずがなくても、もりもり食べられる。
おむすびにして、お弁当に入れてもよきです。
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セロリとクミンの炒めご飯
Celery's cumin fried rice
▪︎材料
セロリ 1本
ごはん 1合
クミンシード 小さじ1
ごま油 小さじ2
塩 小さじ1/4
▪︎作り方
1.セロリは茎の筋を取り、5mm幅の角切りにします。葉は刻みます。
2.フライパンにごま油を入れて火にかけ、温まったらクミンシードを加えて1〜2分加熱し、ごま油に香りを移します。
3.セロリを加え、中火で1〜2分軽く火が入る程度に炒めます。塩を加え、全体になじませます。
4.火を止めて3にごはんを加え、ざっくりと混ぜ合わせます。
▪︎ポイント
・クミンシードを、オイル1〜2分加熱することで、香りが引... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,セロリ,celery | 最初の💬 | セロリのご飯何度も作りました♡美味しかったです😋またいいセロリが出てたら作ろう♪ |
| 41 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4662 | 26 | 444538 | 120755 | 27.16% | 1.05% | 3.86% | 0.01% | 0.02% | 2022-05-30 11:08:29 | 29.133 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
えのきで自家製なめ茸!
簡単にできる常備菜☺️
ごはんがすすみます・・・
とっても簡単なので、作り置きにおすすめ◎
自家製のおいしさは、格別です🤤
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▪︎材料
えのき 1束
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1
酢 小さじ1
▪︎作り方
1.えのきを2cm幅に切る
2.鍋に調味料と、えのきを入れる。
3.火にかけ、沸騰したら弱火で煮詰める。
汁気が少し残る程度まで。
4.粗熱が取れたら、保存瓶に入れる。
▪︎ポイント
・冷蔵庫で一晩寝かすと、ねっとりとして美味しくなります!
・冷蔵保存で1週間ほど◎
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてください!😊
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▶︎忙しくても、初心者でも作れる
▶︎まいにちの身体を整える簡単1品
@non.food でご紹介しています!... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,えのき,常備菜 | 最初の💬 | 初めてコメントします。さっそく作りました。
えのきにしめじを入れて作ってみました(^^)
今日の晩御飯の
おともになります。ありがとうございます😊
フォローさせて頂きました。 |
| 42 | 🎦 | 野口ファーム | 4399 | 33 | 299552 | 204139 | 68.15% | 1.47% | 2.15% | 0.01% | 0.02% | 2023-01-10 08:38:09 | 32.066 | 本文 | 幻の冬の新たまねぎ✨
今年はずっーと低温が続いていて
玉ねぎたちにとっては
なかなか過酷なシーズンです!
それでも
毎日ほんの少しずつ大きくなってくれる
冬の新たまねぎたちに感謝😊
農家は、自然のスピードを
早くすることも、遅くすることもできません
できることといえば
毎日の観察と想いを込めること⭐️
今週末、気温が高く雨予報なので
その後ぷっくりしてくれそうな予感です🧅
お待ちいただいてる皆さんに
できるだけ早くお届けできますように😆
New onions for a fantastic winter ✨
The low temperatures have been persistently low this year
It's been a tough season for onions!
And yet
Thanks to the onions that grow a little bit bigger every day 😊.
We can neither speed up nor slow down the pace of nature.
All we ca... | #タグ | 幻の冬の新たま,冬の新たま,淡路島,農業,農家,淡路島グルメ,農家直送,定期便,野菜ンスタグラム,野菜栽培,野菜アート,笑顔の食卓,定期宅配,レタス農家,玉ねぎ農家,野菜lover,淡路島農園,玉ねぎ,レタス,レタスセット,野口ファーム | 最初の💬 | 👏👏 |
| 43 | 🎦 | 野口ファーム | 4377 | 57 | 208801 | 130684 | 62.59% | 2.1% | 3.35% | 0.03% | 0.04% | 2022-11-17 08:59:03 | 13.259 | 本文 | 農家ってホンマすることいっぱい!
今日もたまねぎを植えつけます。
マシーンがあるから楽チンではなく
マシーンを使いこなせてこそ、楽チンなのです♪
2年目のこーちゃん @noguchifarm_kouchannel
どんどんレベルが上がっています(*^^*)
合言葉は
今日もイイ仕事をしよう♪
Farmers have so much to do!
Today we are planting onions again.
It's not easy because you have a machine, but because you know how to use it.
It's only when you know how to use the machine that it's easy.
Second year kouchannel @noguchifarm_kouchannel
The level is getting higher and higher.
Our motto is
Let's do a good job today!
#淡路島
#農業
#... | #タグ | 淡路島,農業,農家,agriculturelife,農園,農家さんと繋がりたい,野菜ンスタグラム,農業機械,農業すきな人と繋がりたい,レタス農家,農家直送,定期便,農業男子,農業女子,農家の息子,農家の嫁,笑顔が素敵,農業日記,玉ねぎ農家,野菜lover,淡路島農園,野口ファーム | 最初の💬 | 👏👏👍👍 |
| 44 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 4269 | 30 | 300229 | 190344 | 63.4% | 1.42% | 2.24% | 0.01% | 0.02% | 2023-03-05 11:10:14 | 19.933 | 本文 | 簡単レシピはここをtap🤍
dm沢山いただいたファッジブラウニーの作り方✊
健全な男子校生も(?)美味い!!!と大絶賛だったので是非。
分量細かくはかってないですが、粉物や卵無しなのであまり気にする必要が無く!適当でも美味しく作れます😮💨
🌿材料
◽︎バナナ2本
◽︎さつまいも1/2本
◽︎ココアパウダー 1/2カップ
◽︎ピーナッツバター 1/2カップ
◽︎甘味料 大2
◽︎トッピングに塩・チョコレート
🌿作り方
材料をぐるぐる混ぜて、ちょっと緩くなるまで追加で水を足して、さらに混ぜて、オーブン180℃で30分焼いたら完成🫶
ピーナッツバターもココアパウダーも50gくらいです!
焼きたては柔らかいので、粗熱をとって少し冷ますと
ずっしりどっしり落ち着く!✨
レンジでも作れると思います〜
加熱しなきゃいけないものが入っていないので、
正直そのままでも食べられる🥸(加熱時間を気にする必要は無い✌️)
他にも簡単なヘルシーおやつを載せているので見てみてね🤍
→ @pmai_diet 👩🍳🥬
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
#vlog... | #タグ | vlog,ヘルシーレシピ,healthylifestyle,ブラウニー,チョコブラウニー,ダイエットおやつ,ダイエットレシピ,グルテンフリースイーツ,ピーナッツバター,プラントベース,プラントベースフード,植物性 | 最初の💬 | 丸いのはオーブンですか??
どこのメーカーですか🥺 |
| 45 | 🎦 | えむ | 30秒でわかる野菜のトリセツ | 4187 | 53 | 481799 | 260359 | 54.04% | 0.87% | 1.61% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-15 08:03:05 | 23.428 | 本文 | @sugichan.jimovege
↑ 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方🥦
ー
農家がスーパーで絶対買わない野菜🥦
ナスはしわがあって皮とヘタの切り口に変色があるもの…NG
アスパラガスは穂先が開いてて切り口が茶色のものはNG
ブロッコリーは黄色っぽくてつぼみがしまってないものNG
ほうれん草は葉が薄くて茎が細いもの…NG
ジャガイモは芽の穴が少なくて形が丸く整ってないもの…NG
スーパーでチェックする人は保存してね💪
ー
えむ | 野菜で家族を健康に
しずおかの野菜農家🫛
野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方❗️
食育を頑張るママパパ集まれ🎵
私がお仕事してる農家の野菜通販🧑🌾
鮮度が高いからまじでうまい❤️☺️
長持ちするから食品ロス減って節約🎵
↓
—
→ @sugichan.jimovege
——
#食育 #野菜嫌い #野菜料理 #冷蔵庫整理 #節約女子 #野菜の保存 #野菜 #野菜レシピ | #タグ | 食育,野菜嫌い,野菜料理,冷蔵庫整理,節約女子,野菜の保存,野菜,野菜レシピ | 最初の💬 | 腐ってなかったらどんなのでも良いじゃない。こんなダメな野菜とかやるから、おばちゃん達が野菜とか触りまくってて凄く嫌なんだよね。 |
| 46 | 複📷 | ヒロの野菜栽培日記 | 4164 | 15 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-23 03:46:48 | --- | 本文 | 🎃南瓜の1番果の色が変わり始めてきたので、カボチャシートを敷き始めました❣️ あまり早くシートを敷くと、🎃南瓜の肥大が止まってしまうので、この時期がベスト👍
20a分の1番果が終わると、次は2番果をして行きます!脇芽も欠きながらなので時間もかかります😊
南瓜に、シートを敷かないところも有るでしょうが、南瓜部会では全面青の完熟(積算温度1,100℃ 試し切り確認)で付加価値を付けて、出荷をします!
手間がかかりますが、市場からの信頼があり、有利販売をしています😊 | #タグ | | 最初の💬 | ❤️❤️❤️ |
| 47 | 複📷 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 4156 | 25 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-11 07:00:00 | --- | 本文 | 3万人が保存した!絶品腸活小松菜ナムル
材料(2人前)
小松菜 4つ
ごま油大さじ1
塩麹大さじ1/2
(なければお塩 小さじ2/3で!)
しょうゆ小さじ1/2
すりゴマ大さじ1
作り方
1.洗って3センチ幅にきる
2.茎の部分を水気を残したままフライパンにいれて蓋をして1分加熱する
3.葉の部分を加えて30秒加熱する。天地をひっくり返して火を止める。
4.ごま油、塩麹、しょうゆ、すりゴマを小松菜にかけて混ぜ合わせて完成。
ポイントは小松菜を茹でずに水気を残して炒めること。茹でて栄養素を逃してしまうのを防ぐと共に、フライパンひとつでサッと作れてしまう楽チンレシピです。
塩麹の酵素を活かしたかったので今回は最後に調味料を合わせるだけにしました。ぜひ作ってみてくださいね🥰
#小松菜 #ナムル #簡単レシピ #麹 #腸活 #腸活レシピ #野菜 #野菜レシピ #野菜料理 #ヴィーガン #ベジタリアン #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #フレキシタリアン #エコ#エシカル #サステナブル #健康 #ヘルシーレシピ #発酵 #sdgs #レシピ | #タグ | 小松菜,ナムル,簡単レシピ,麹,腸活,腸活レシピ,野菜,野菜レシピ,野菜料理,ヴィーガン,ベジタリアン,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,フレキシタリアン,エコ,エシカル,サステナブル,健康,ヘルシーレシピ,発酵,sdgs,レシピ | 最初の💬 | 夫が小松菜苦手なので、こちらのレシピでトライagainします❤️ |
| 48 | 🎦 | Soy王子 | 4120 | 50 | 212138 | 94381 | 44.49% | 1.94% | 4.37% | 0.02% | 0.05% | 2022-08-21 10:50:36 | 31.500 | 本文 | 【概要欄レシピ付き】
\材料四つで作れる/
ガトーショコラ
🌱🌱🌱
今日も一日おやっとさぁ!
どうもSoy王子です👨🍳
本日ご紹介する
#豆乳レシピ
#豆乳スイーツ
今回は材料四つ!
混ぜて焼くだけで簡単に作れる
豆腐を使ったガトーショコラ!
濃厚ですが、豆腐なので凄くヘルシーな味わいです♪
あなたの気持ちを下のスタンプで教えてね🍫
(ちょこって打つと出てくる)
すぐ作っちゃう→🍫
最高かよ→🍫🍫
Soy王子イケメン→🍫🍫🍫
🍀🍀🍀
【材料】
15cm丸型
絹ごし豆腐…350g
米粉…60g
ココアパウダー…60g
きび砂糖…60g
【作り方】
1.豆腐をザルで濾す
2.残りの材料を入れて
よく混ぜ合わせる
3.型に流して
180度で20分焼く
【栄養成分】
1ホール分
※参考にしてください
エネルギー…735kcal
脂質…22g
たんぱく質…30.2g
炭水化物…126.3g
食物繊維…13.4g
___________
健康になる為の知識とレシピを発信‼︎
「食」は体だけじゃなく心も創る
🍃豆乳を使った #Veganレシピ
🌿#グルテンフリ... | #タグ | 豆乳レシピ,豆乳スイーツ,Veganレシピ,グルテンフリーレシピ,白砂糖不使用レシピ | 最初の💬 | 🔥🔥🔥🔥 |
| 49 | 🎦 | Vegan Japanese Food ... | 4051 | 64 | 172480 | 103226 | 59.85% | 2.35% | 3.92% | 0.04% | 0.06% | 2022-09-10 13:07:20 | 90.000 | 本文 | THE MAKING OF SHIRATAKI JAPCHAE (VEGAN)
[しらたきチャプチェ(ヴィーガン)]
Recipe by @plantbased_matters
Recipe link in bio or at plantbasedmatters.net
My vegan Shirataki Japchae is a Korean inspired fusion dish featuring Japanese shirataki noodles instead of using the traditional Korean potato starch noodles. It's savory, slightly sweet and spicy 👩🍳
This is a noodle side dish to be served with a bowl of rice🍚🥢
Will you be giving this a try?
しらたきで作ったヴィーガンチャプチェです。
食料品を買う時には、パッケージの隅々まで全部読みたいタイプなので、英語訳がついて... | #タグ | | 最初の💬 | WOW LOVEEE that you use Shirataki noodles |
| 50 | 複📷 | ヒロの野菜栽培日記 | 4029 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-01 11:11:56 | --- | 本文 | 🎃南瓜の葉に、アブラ虫 ウドンコ病が出始めたので、防除をしました❗️
500L えひめAI (2リットル) 250倍
酢 (1リットル) 500倍
こ硝酸カルシュウム(200g)2500倍
今回、酢の散布を初めてしました。現代農業 2020年の9月号と2021年8月号を参考に、350倍以上とあり、2番果の肥大期なので薄目にしました。 | #タグ | | 最初の💬 | いいね👍ありがとうございます☺️ミネラル栽培気になりました!よろしくお願いします🤲 |
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