71104

114

3183784

1808050

56.79%

2.23%

3.93%

0.01%

2023-04-29
11:20:39

27.200

本文	300万再生17万人が保存したサラダ… キャロットラペは、ふわっとした食感が美味しさの大事なポイント。味もしっかり馴染むから意識して作ってみて欲しい。ドレッシングにマスタードを加えることで、各調味料が分離せずきちんとつながった味わいになるよ。まずはお酢と調味料をしっかり混ぜて、オリーブオイルはその後に少量ずつしっかり合わせるのが大切。 @naco.uma です旅好きだった父との思い出の一品父との旅はいつもとっても変わっているものでした。ホテルは予約していくもののツアーを組まずにほぼ、放浪の旅。その土地の人たちが普段食べているサラダや惣菜をスーパーで買ってホテルの部屋で食べるのも楽しみの一つでした。そこには沢山の人たちのストーリーが詰まっているようで新たな発見が宝箱を開けたときのようなワクワクとした喜びに溢れていました。世の中の事情でなかなか旅も難しかったけれど、少しずつ、国々のおばんざいも紹介できたらなって思ってます。フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ にんじん　 200 りんご 1/2 干し葡萄　適量 ‥‥‥【ドレッシン...
#タグ	キャロットラペ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ,おばんざい,オリーブオイルレシピ
最初の💬	めちゃくちゃ美味しそうですね😋

🎦

49758

457

3420513

1812471

52.99%

1.45%

2.75%

0.01%

0.03%

2022-10-23
12:43:33

14.266

本文	作ってみたいと思ったら『🥕』とコメントしてくれると嬉しいです😆👁 　　まじで美味し過ぎて手が止まらないの、、これは至高の人参、人参の女王です🥕 塗るスパイス類、付け合わせとかは正直何でも良くて👈塩だけでもいい。　ちょっとのオリーブオイルで人参がじっくり加熱されることに意味がある。。　 \recipe/ ダイエットレシピチャレンジ5日目❣️ 🌿材料🌿 　☑︎人参　☑︎オリーブオイル　☑︎塩胡椒（１本に対してひとつまみくらい）　※マジックソルトやスパイスミックスを使うのがおすすめ　※私はクミン、ガーリック、タイム、チリ、パプリカパウダーを各少量ずつ合わせたものを振っています－－－－－－－－　 🌿作り方🌿 　①ニンジンを皮付きのままスティック状に切る　②オリーブオイルを少量かけて、塩、スパイス類を振る　③200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成　④付け合わせはヨーグルトでさっぱりと🌿（ヨーグルト大さじ１、ハチミツ大さじ１、レモン、チリ、パプリカパウダー、塩、パセリなど各少量ずつを混ぜる。本来はここにオリーブオイルも入れますが省略）　－－－－－－...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,献立,献立日記,献立記録,糖質オフ,糖質オフレシピ,ローカーボ,野菜レシピ,野菜料理,プラントベース,サラダレシピ,人参サラダ
最初の💬	人参買いすぎて、このレシピ発見して作ってみたらペロリと食べちゃいました！とっても簡単なのに美味しい😋 また作ります🥕

🎦

26460

1579376

634296

40.16%

1.68%

4.17%

0.01%

2022-06-21
10:45:22

35.400

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food これは、やめられない・・おつまみ丸ごとマッシュルーム🍄 スペインに行った時に感動した、マッシュルームグリル。香りと旨味をぎゅ〜っと詰め込んで。口の中で、広がります！ぜひ作ってみてね〜！☺️ --------------------------- マッシュルームグリル Mushroom grills ▪︎材料マッシュルーム　　5個にんにく　　　　　1カケトマト　　　　　　1/4個パセリ　　　　　　大さじ1 オリーブオイル　　大さじ1 塩　　　　　　　　小さじ1/4 パン粉　　　　　　適量 ▪︎作り方 1．マッシュルームの軸をとる。 2．軸、にんにく、トマト、パセリをそれぞれみじん切りにする。 3．2を合わせ、オリーブオイル、塩を加えて和える。 4．マッシュルームの傘に、3をぎっしりと詰める。 5．パン粉をかけて、グリルで5分焼く。 ⚪︎ポイント・マッシュルームは洗わずに使うことで、香りを楽しめます！汚れがある場合は、さっとふいて使えば◎ 美味しそう！と思ったら、ぜひ保存して作ってみてください！☺️ --...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,マッシュルーム,mushrooms
最初の💬	クリスマスに作ってみました🎄 とってもオシャレで美味しいし、料理人の夫にも褒められ嬉しいです🥹素敵なレシピ教えていただきありがとうございます✨

🎦

22792

207

1720110

1200778

69.81%

1.33%

1.9%

0.01%

0.02%

2023-07-04
10:11:42

49.333

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日も暑かったね！ここ最近、よくご質問いただく女性のお悩み。月経時にお悩みがあったり自分の年齢に合わせた不調がとっても表に出てきやすいんです。気圧や寒暖差に、湿気・・・体調を崩しやすいんだよね。なんだか不調・・バテそう・・って思ってる方は、🙋‍♀️はーいで教えてね🙌 こんな時だからこそ、このさっぱりする一品をご一緒したい〜！！ 5分で作れちゃう、ミョウガの一品だよ！ _________________ 更年期・月経痛緩和みょうがレモン漬け _________________ ✎材料＿＿＿ミョウガ　　　１０個〜レモン　　　　 1/2こ自家製すし酢　　８０ml〜（ひたひた量にしてね）（すし酢の昆布やくこのみ　　適量） *自家製すし酢はこちら♡ ____________ 肩こり・目の疲れ。慢性疲労すし酢＆特製ちらし寿司 _________________ ✎材料＿＿＿すし酢・酢　　１００ｍｌ・砂糖　３０～４０ｇ・塩　　...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,みょうが,ミョウガ,更年期症状,更年期ケア,更年期をより良く過ごす,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	ごめんなさい🙏 コメント欄にありましね〜作りまーす

🎦

Lily || Vegan Food B...

20675

177

686861

437818

63.74%

3.01%

4.72%

0.03%

0.04%

2022-04-24
00:02:22

18.700

本文	✨10-minute Toastie✨ Caramelized Cinnamon Sugar Toast Here’s how to make this super yummy snack with only 4 ingredients 😋 Bread (I used VG Japanese Shokupan) VG butter Coconut sugar, or brown sugar Ground cinnamon 1. Butter the bread on one side, and sprinkle sugar and cinnamon evenly. 2. In a frying pan, cook the bread on LOW heat until golden brown, about 3 minutes per side. (Be careful not to let the caramel burn🔥) 3. Let it cool completely, so that the caramel hardens and gets crispy😋ENJOY...
#タグ	caramel,caramelizedtoast,toast,snack,veganjapan,vegansofig,veganrecipes,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,プラントベース,ビーガン,plantbasedrecipeseasy,whatveganseat,ヴィーガンおやつ,レシピブログ,おやつ,レシピ,アレンジトースト,キャラメル
最初の💬	Brown sugar or white sugar?

🎦

20481

1421861

744665

52.37%

1.44%

2.75%

0.01%

2023-09-13
08:03:43

25.123

本文	完全保存版！本気の蓮根シャキシャキサラダ蓮根はシャキシャキの歯応えではしが止まらなくなる！ @naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 いつも見てくれてありがとうございます。私のサラダレシピで食べられない野菜が食べられるようになった！サラダのレパートリーが増えて体の調子が良くなった！と毎日DMやコメントを沢山頂き、私も毎回、野菜を美味しく食べる！を発信するのがとても楽しみです。これからも、飽きないサラダ、美味しい野菜を沢山発信していくのでフォローや遠慮なくコメントなんかも頂けると、とっても嬉しいです！フォローは@naco.uma←ここからあとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･蓮根　　　　130g 　小ぶりのものの方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が食べやすいです＊蓮根を茹でるときのお酢小さじ1杯スイートコーン　大さじ4杯位にんじん　　　　30g きゅうり　　　　50g ＊塩揉みする塩　　小さじ1/2位　　･゜ﾟ･【ドレッシング】･゜ﾟ･リアルマヨネーズ　大...
#タグ	蓮根,野菜レシピ,野菜料理,サラダレシピ,カレーレシピ
最初の💬	黒糖いれるんですね！何かポイントがあるんですか？

単📷

17605

---

2022-04-23
03:48:02

---

本文	春の畑のおべんとう筍のハーブグリルケールのサラダ蓬、カキドオシの天ぷら筍メンチカツ蓮根団子紅しぼり豆マリネなど #おべんとう#vegan #グルテンフリー #自家栽培野菜 #畑
#タグ	おべんとう,vegan,グルテンフリー,自家栽培野菜,畑
最初の💬	とっても素敵〜😍👏👏👏✨

🎦

めぐさん|野菜レシピ即決ガイド

16061

1142269

764585

66.94%

1.41%

2.1%

0.01%

2023-08-19
21:19:12

32.299

本文	【レシピ】右下の･･･保存で見返せます↘️ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 わかめご飯給食や家で食べた記憶はある？おかわりの取り合いだった！！大人になると、コンビニのおにぎりとかは、豪華なおかず選んであえてわかめご飯は選ばないのに手作りのわかめご飯は　うまっ😳 ってなって無限に食べちゃうこれこそ、手作りにしか出せない優しい味代表料理だと思う！！思い出の味のレシピは、なんだった？給食のおばちゃまに聞いてみたいよね☺️ 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 【材料】米　　　　　 2合乾燥わかめ　　6g 水　　　　　　300CC ⚫︎白だし　　　大さじ2(濃いめ好みなら大さじ3弱) （もしくは、塩　小さじ１） ⚫︎酒　　　　　　大さじ2 ⚫︎みりん　　　　大さじ２いりごま　　　　大さじ1 (たっぷりがおすすめ😊) ①お米を洗うできるなら30分ほど浸水する ②わかめ6gを水300ccでもどしてお...
#タグ	わかめレシピ,わかめご飯,ワカメご飯,思い出の味,給食レシピ,簡単料理,やみつきレシピ,炊飯器レシピ,炊飯
最初の💬	玄米でつくりました。とってもおいしかったです‼️

🎦

グルテンフリーパン&お菓子研究家／太田...

14499

417

661201

423524

64.05%

2.19%

3.42%

0.06%

0.1%

2023-03-28
11:21:55

37.433

本文	ふわ米パン作ってみたい！と思った方はコメントで🍞マークをくれると嬉しいです🐰 ⁡ ⁡ ワンボウルで混ぜて、チンするだけ！とっても簡単なのに、家族が喜ぶ！ ⁡ ⁡ グルテンフリーでカラダに優しい☺️ 180℃で20分オーブンで焼いてもOKです。 ⁡ ⁡ ●材料● 絹ごし豆腐　　　　　120g 米粉（ミズホチカラ）60g きび砂糖　小さじ1〜大さじ1（甘さは好みで）塩　ひとつまみベーキングパウダー　小さじ1 サイリウムハスク（オオバコ）　小さじ1/2 ⇨サイリウムが無い場合は、無くてもOK🙆‍♀️手で触れない生地なので、シリコンカップに流し入れてチンする。 ⁡ ●作り方● １.全ての材料をボウルに入れて均一に混ぜる。２.生地を３等分にしてまるめる。３.ラップをせずに600Wで3分チン　もしくは180℃で20分オーブンで焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ／ ⁡ 小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用グルテンフリー＆ヴィーガンの米粉パンや焼き菓子のレッスンをしています ⁡ ＼ 4/8（土）はオーガニックマルシェ出店🌿 @rinas_glutenfree_salon ⁡ ⁡ ⁡ #グルテンフリ...
#タグ	グルテンフリー生活,米粉レシピ,米粉パン教室,グルテンフリーパン,グルテンフリー米粉パン,グルテンフリー専門店,グルテンフリーヴィーガン,簡単パン,捏ねないパン,米粉教室,米粉パン福岡,小麦アレルギー対応,こどものおやつ,子どものおやつ,おやつレシピ
最初の💬	初めまして☺️ 突然のご連絡失礼いたします🙇‍♀️ 米粉のレシピを発信するメディア「米粉レシピchannel【公式】」です🌾 こちらの投稿がとても素敵でしたので、是非当アカウントで紹介させていただきたいのですが、リポストさせていただくことは可能でしょうか？

🎦

おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

13550

1383527

834418

60.31%

0.98%

1.62%

0.01%

2023-01-22
08:40:07

29.233

本文	旦那が作る週末レシピはこちらに他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家ではすっかり定番のパジョリ。さっぱり甘辛のタレがアクセントになってとっても美味しい💜 焼肉には欠かせない存在です。そして最近我が家に導入された APIXさんのグリルマイスター⭐️ お肉の余分な脂を落としながら高温でこんがり焼いてくれる✌️ 高温ゾーンと低温ゾーンに分かれているのでそれぞれ適した具材が焼けるのも魅力👯‍♀️ そしてそして1番驚いたのは煙！お家焼肉の難点といえば煙やニオイ。毎回必ず換気してたけどそいえば今日換気してない😳 見た目も映え〜なのでお友達が来た時にワイワイ焼くのもあり◎ ″韓国風ネギサラダ″ ⭐️材料⭐️ ・ネギ1本【タレ】 ★酢大1と大1/2 ★醤油大1 ★砂糖大1 ★唐辛子小1 ★ごま油小1 ★白ゴマ適量 ★塩ひとつまみ ①ネギを薄く斜め切りする。 ②ボウルに入れ水にさらし、強めにもみこんだら5分置く。(もむことでネギ臭さが消えるよん) ★を合わせてタレを作って...
#タグ	パジョリ,サムギョプサル,お家焼肉,ネギレシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,グリマイちゃん,pr
最初の💬	旦那さま手際が良くてスッキリされていて素敵ですね✨

🎦

8859

495019

201098

40.62%

1.79%

4.41%

0.01%

0.02%

2022-06-24
10:52:50

31.266

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food だいすきで、おいしすぎる、アスパラガスの食べ方・・🥹 アスパラガスのシャキッと食感に、香り、旨味をぎゅっととじこめる、焼きアスパラ。とってもシンプルな味付けにしてます✌️ たまごを炒めて、のせても美味しいし。手作りマヨネーズをかけても美味しい。みんなはどんな食べ方がすき？☺️ 新鮮なアスパラをゲットしたら、ぜひ作ってみてね〜！ --------------------------- 焼きアスパラガス Grilled asparagus ▪︎材料　アスパラガス　　8〜10本　塩　　　　　　　ひとつまみ　胡椒　　　　　　少々　オリーブオイル　大さじ1 　レモン　　　　　適量 ▪︎作り方 1．アスパラガスの根を少し切り落とす。 2．下の固い部分は、ピーラーで優しく皮をむく。 3．熱したフライパンに、アスパラガスを入れる。 4．揺らしたり、ひっくり返したりして4〜5焼く。途中、大さじ1程の水を加えて、蒸し焼きにする。 5．柔らかくなったら、塩、胡椒、オイルを加えて味付けをする。 6．皿に盛り、レモンを絞って楽しむ。...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ
最初の💬	これってどの塩を使ってますか？？気になるのでよければ教えてほしいです🥹🙇🏻‍♀️

🎦

8479

642854

243028

37.8%

1.32%

3.49%

0.01%

2022-05-29
08:35:31

29.066

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food バジルすきな人・・？✋　必見です☺️ たまらなく良い香りの、フレッシュバジルでソース作り。ボイルしたお野菜と和えたり、グリルしたお野菜と炒めたり、トーストにぬったり、作っておけば、とっても使える万能ソース✌️ 今回は、タコとアスパラを和えた一品に。熱がこもるこれからの時期は、ハーブの香りで、癒されるのがおすすめ✌️ --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！料理、レシピの質問などありましたらお気軽にコメント、DMください！良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #野菜レシピ　#野菜ごはん　#野菜料理　#やさいたっぷり　#ヘルシーレシピ　#旬の野菜　#バジル　#バジルペースト
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,旬の野菜,バジル,バジルペースト
最初の💬	❤️

🎦

8124

798575

443868

55.58%

1.02%

1.83%

0.01%

2023-01-28
09:22:16

10.000

本文	レシピはここをtap🫶 食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　 ▫︎ノンオイル ▫︎ノンエッグ ▫︎素朴なホームメイド ▫︎ごろごろザクザク食感最高です🥺❤️ 　洗い物もほぼ無い。まさに『てきとうグラノーラ』🥣笑こんな適当なのに、市販のごろごろザクザクなグラノーラと大差無〜いコメント沢山待ってます🫶 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール・・1/2カップ（50g程）　米粉・・・・・・1スプーン強　蜂蜜や水飴など・1スプーン強　水・・・・・・・1スプーン強　トッピングのレーズンやチョコレート（焦げやすいので、途中で後入れするのが良いかもです）　 🌿作り方🌿 　　①材料を全て合わせる　②180℃のオーブンorトースターなどで15分ほど焼く　③完成🫶（トッピングが焦げないよう注意）　　※1スプーンというのは、よく食事に使うテーブルスプーンくらいの量です。が、こちらも適当で大丈夫です。米粉のおかげでごろっとした塊が出来て満足度がアップしますが、無しでもカリサク食感のオートミールが最高に美味しい❤️ 　－－－－－－－－...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,オートミール,オートミールレシピ
最初の💬	ココナッツフレーク入れてみました！とってもおいしかったです💓

複📷

7965

---

2022-12-03
06:23:31

---

本文	今日のおべんとう栄養満点の大根菜飯南瓜と間引き大根の味噌和え蓮根団子、蓮根の甘酢炒め生姜のお醤油漬けなど帰りにお寺の境内の梅で作った梅干しを購入いたしましたお夕飯ににゅうめんに梅干し、すりおろした生姜をいれていただきました。とっても美味しい梅干しですご注文ありがとうございました #おべんとう#お弁当#菜食 #鎌倉#明王院#梅干し#島原素麺
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,鎌倉,明王院,梅干し,島原素麺
最初の💬	👏👏👏👏

🎦

7618

338

217869

121705

55.86%

3.5%

6.26%

0.16%

0.28%

2023-04-22
10:22:11

44.100

本文	この度、初のレシピ本を出版させていただくことになりました。『野菜1品で作れる！　ゆるっと整うやさしさごはん』いつも見てくださり、たくさんコメントやメッセージをくださり。実際に作ってくださり、本当にありがとうございます。皆様のおかげで、夢だったレシピ本を出版させていただけることになりました。本当にありがとうございます。まずはごはんで、私にやさしく。忙しくても、野菜一品で心とからだを整えるごはんが作れるレシピ本です。本を通して、自分に寄り添うきっかけになったら嬉しいです。学生の頃から、なんとなくの不調が多かった私は、自分に自信がなく、生きづらさが常に隣り合わせ。そんな自分をなんとかしたくて、食養生を学び、食べることを通して、からだを整えてきました。過去の自分を思い出すと考えられませんが、食を整えることで、からだが整い、心もやさしく、前向きに整っていきました。忙しく、目まぐるしい毎日の中で、立ち止まって、自分に目を向けることができなかった。そんな私のような悩みを抱えている人へ、心地いい自分をつくって欲しいと、料理を通して想いを発信し始めました。初...
#タグ
最初の💬	おめでとうございます㊗️ 素敵なご報告ありがとうございます✨✨私まで幸せな気持ちになりました🩷これからも投稿楽しみにしています☺️

🎦

Soy王子

7470

122

338643

203343

60.05%

2.21%

3.67%

0.04%

0.06%

2023-04-12
08:53:33

30.833

本文	【概要欄レシピ付き】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ 皆さん牡蠣はお好きですか? 僕は大好きです ⁡ しかし昔牡蠣にあたって 1週間ピーピーになったあの日から僕は牡蠣を食べる事が怖くなりました ⁡ しかもその時はカキフライを食べてあたったんです ⁡ 火を入れてたら安心ってなんとなく思うかもしれませんが実はそうじゃないんです ⁡ 牡蠣は生の方が安全だったりします ⁡ 生で食べれる牡蠣は新鮮ですが火入れが必要な牡蠣は新鮮ではない場合が多く中途半端な入れになってしまうと当たりやすいというわけです ⁡ 特にカキフライは衣が先に焦げて中まで火が通りづらいので皆さん気をつけてね ⁡ ということで今回のレシピは舞茸と長芋で作るのであたる心配一切無し! ⁡ 安心して美味しく食べれまーす！ ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🦪 （かきって打つと出てくる） ⁡ 私も牡蠣あたった事ある→🦪 美味しそうやん→🦪🦪 絶対作る→🦪🦪🦪 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】 A.長芋…200g A.米粉…15g A.青のり…大1 A.海苔…4枚（3切れ24枚サイズ）...
#タグ	ヴィーガンレシピ,ヴィーガンカキフライ,Veganレシピ,食育活動,大人の食育
最初の💬	これ、作ってみました🙌💨ほんとに、牡蠣みたいな味しますね😳✨びっくりしました🥹とっても美味しかったです😋💗

🎦

おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7456

595800

261111

43.83%

1.25%

2.86%

2023-07-04
08:56:20

35.033

本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家のみんなが大好きな唐揚げです🧡 甘辛ダレがやみつきなんです🥺 今回は肉屋大石さん@oishi2021 の鶏もも肉を調理しました〜✨ ジューシーで柔らかくてとっても美味しかったー🔥 ″我が家の油淋鶏″ ・鶏もも肉500g ・片栗粉【下味】 ○醤油大1 ○鶏がらスープの素小さじ2 ○酒大1 ○生姜、にんにくすりおろし1片ずつ【タレ】 ★醤油大さじ2 ★酢大さじ2 ★砂糖大さじ2 大葉6〜8枚 ①鶏もも肉を一口サイズに切ったら、ポリ袋に入れて○を入れよく揉み込む。15〜30分置く。 ②大きめのボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。 ③①をバットにうつし、片栗粉を満遍なくまぶしたら170℃の油でカラッと揚げる。 ④熱々のまま②に合わせ、刻んだ大葉を入れ軽く混ぜたら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に...
#タグ	油淋鶏,油淋鶏レシピ,鶏もも肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	今日作ったんですけどめっちゃ美味しかったです🥺‼️大葉が良いアクセントですね！ほんといつも美味しいレシピをありがとうございます🥺🩷

🎦

6754

868999

595486

68.53%

0.78%

1.13%

0.01%

2023-02-05
08:04:53

28.500

本文	レシピはここをtap🫶 食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　プラントベース対応のお手軽チョコケーキ🫶 卵が入っていない、、、からこそ！ねっとりしっとり食感に仕上がります🎂 はかり不要＆覚えちゃえばとっても気楽に作れるヨ🤍 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール粉　2/3カップ（60g程）　ミルク　　　　　120ml ~150ml 　ココアパウダー　大さじ2（10g ~程）　甘味料　　　　　大さじ2（20g程）　ベーキングパウダー小さじ1 　　 🌿作り方🌿 　　①粉物を先に混ぜ合わせる　②生地感がどろっとするくらいまでミルクを足し、混ぜる（私は150ml程いれました）　③オーブン180℃で20分焼いたら完成🫶予熱無しで出来たよー😊 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。ヘルシーな食習慣を楽しむ事で、ストレスフリーに🫶 全ジャンルの食事を追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので見に...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,バレンタイン,ダイエットおやつ,バレンタインレシピ,チョコレート,オートミール,ベイクドオーツ,bakedoats,healthyfood,healthyrecipes,おうちカフェ,vlog,お菓子作り
最初の💬	入れ物おしゃれ！粉モン湿気たりしないですか？

単📷

6046

---

2022-05-31
03:39:45

---

本文	今日のおべんとう今日は、可愛い感じにしようと思っていてお会いして可愛くしてよかった〜〜とホッとしました。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食
最初の💬	全てがとっても素敵すぎます✨見たことない色んなお野菜使われてて彩りも最高でほんとに美味しそうです✨久々お弁当で心奪われました😚🍱

単📷

あんじぇら🌿ヘルシースイーツ

5922

---

2022-03-18
12:15:40

---

本文	東京はあいにくの雨ですね☔️ ⁡ ⁡ あったかい日が多くて春気分だったのに、寒くて冬に戻っちゃったみたいです😭 ⁡ ⁡ だけども写真は今日みたいな雨の日が意外と綺麗な色で撮れるので好きです😍 ⁡ ⁡ 逆にめちゃくちゃ晴れ渡ってる日とかが色飛びしちゃったりして難しいんですよね💦 ⁡ ⁡ でも統計的に見ると晴れの日に撮られてる方のほうが多いのかもですね🙌 ⁡ ⁡ ということで今日はいちごの季節ということで#いちごモンブラン作ってみました💖 ⁡ ⁡ ちなみにこちらのイメージは日本三大桜の名所である、長野の#高遠城址公園です🇯🇵 ⁡ ⁡ ⁡ あんじぇらpoint💡 ⁡ 💛クラストは生カシューナッツやローカカオベース 💛ココナッツフラワーやローカカオベースのスポンジを下に挟み、生カシューナッツベースのクリームを上に乗せる 💛生カシューナッツといちご、ピタヤベースのクリームを乗せ、いちごやハーブでデコレーション🍓🍓🍓 ⁡ ⁡ ⁡ このモンブラン、先日投稿させてもらったチョコモンブランの応用で作れちゃいます💟 ⁡ ⁡ いちごたっぷりでとっても美味しいのでいちご好きにはたまりませぬ🥰 ⁡ ⁡ ⁡...
#タグ	いちごモンブラン,高遠城址公園,ロータルト,ロースイーツ,グルテンフリー,ヴィーガンスイーツ,ヘルシースイーツ,おうちごはんlover,おうちカフェ,春待ちおうちカフェ,お菓子作り,手作りお菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,手作りスイーツ,パティシエカメラ部,フーディーテーブル,コッタ,cottaアンバサダー,strawberrytart,rawtart,rawsweets,vegansweets,glutenfree,wp_deli_japan,wp_deli_style
最初の💬	Impressive 🔥🔥

🎦

5837

223951

128519

57.39%

2.61%

4.54%

0.02%

0.04%

2023-06-27
08:22:29

26.166

本文	どんどん夏を感じる日々。暑い夏は、太陽の日差しに元気をもらいながらも、暑さで体が疲れやすい時もあるから、爽やかな大葉の香りが、ふ〜っと呼吸を深めてくれて、とっても心身が癒される〜。大葉は、消化を高めてくれて、体に溜まった熱を外に出してくれるので、暑い夏にとりたいハーブ。大葉のジェノベーゼを作っておくと、サクッと一品作れるので、便利です。☺️ ————————— 大葉のジェノベーゼ【材料】　大葉　　　　　　50g 　オリーブオイル　120g 　くるみ　　　　　40g 　塩　　　　　　　小さじ1/2〜1 【作り方】　1．大葉を洗い、水気を拭きとる。　2．容器に、大葉、くるみ、オリーブオイル、塩を加える。　3．ブレンダーでペースト状にする。　4．煮沸した保存ようきで、冷蔵保存。　・蒸し野菜のソース　・トマトと水切り豆腐の和物　に使ってます！ ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	ミキサーだとここまでトロッとした感じは難しいですね💦

🎦

5761

431094

258831

60.04%

1.34%

2.23%

0.01%

0.02%

2022-12-10
09:35:33

9.800

本文	レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　冷蔵庫の残り野菜で、、！小松菜とさつまいものポタージュ🥬 蒸したキャベツにくるんでいただきました☺️ 　パンに付けるのもめちゃ美味しいけど、蒸しキャベツ、野菜ディップもいけます🥦 　指に付いてるのさつまいもの皮です〜😭ごめんなさい😭 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿（４人分）けっこう多いので半量でも◎ 　小松菜　1/2~1袋　さつまいも　中1本　玉ねぎ　小1つ　豆乳or牛乳　200ml ~ 　★塩麹or顆粒コンソメ　小さじ2 　★最後に塩胡椒など　 🌿作り方🌿 　 ①さつまいもを蒸して、柔らかくしておく。（レンチン600W5分でもOK) 小松菜はよく洗ってざく切りにしておく。 ②薄切りにした玉ねぎを少量の油と塩（分量外）で炒める。しんなりしたら他の材料を全て加えて混ぜ、ブレンダーで攪拌する。　 ③ミルクを足して好みのゆるさのポタージュにする（200mlくらい追加がおすすめ）最後に好みで胡椒、塩をふり、味を整えたら完成。　　 ※塩麹かコンソメでコクを出してください😊...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,ポタージュ,麹,麹レシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ヘルシーメニュー,ヘルシーランチ,ブレンダー
最初の💬	❤️ 作ってみました😆🙌✨🍠🥬😋💕🙏とっても優しい味がしました♡おいしかったですぅ♡

🎦

5748

497440

289979

58.29%

1.16%

1.98%

0.01%

2023-04-28
08:48:57

26.900

本文	家にある物で作る激うまドレッシングで野菜を爆食！このドレッシング簡単で身近な食材で作れちゃうから、もうドレッシング買わなくなっちゃう。 10年使っていたフードプロセッサーが壊れてしまい、新たにsmack8proをお迎えすることができました！このフードプロセッサー見た目のコンパクトさとは裏腹にとんでもなく多機能！みじん切り、スライス、千切り、おろしが自動で簡単にできるうえに、ミキサーとミルの機能まで付いていて使った後も洗いやすくてとっても便利！「フードプロセッサーよ！！」こんなに進化していていいのー！？ってくらい本当に優れもの！ 2人の子供の母になった娘にもプレゼントしようかな。@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時便利♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ りんご　　　　　　　　半分玉ねぎ　　　　　　　　1/4 お酢　　　　　　　　　100cc オリーブオイル　　　　200cc 塩・こしょう　　　　　各小1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①りんごは皮の...
#タグ	smack8pro,スマックエイトプロ,フードプロセッサー,ミキサー,時短料理,調理器具,調理家電,サラダレシピ
最初の💬	洗うのと片付けるのは楽ですか？

🎦

野口ファーム

5490

361494

205123

56.74%

1.52%

2.68%

0.01%

0.02%

2023-01-04
08:27:07

70.333

本文	ビニールトンネルの中にさらに保温資材を入れていきます🌱 パスライトという商品でとっても薄くて軽いのですが、これで野菜を追うことでポカポカ暖かいのです☀️ 人間に例えるとビニールトンネルは家パスライトは毛布というイメージです😊 この時期、低温が続くと野菜たちの活動もとってもゆっくりなので、温めてあげてすくすく大きくなるようにします🥬 そして１２月からずーっと乾燥が続いているので早くまとまった雨が降ってほしいです🙏 Inside the plastic tunnel We will put more heat-retaining materials into the vinyl tunnels 🌱. It's called "Pathlite". It is very thin and light, but it keeps the vegetables warm. If you compare it to a human being A plastic tunnel is a house and the Passlight is like a blank...
#タグ	淡路島,農業,農家,agriculturelife,農園,農家さんと繋がりたい,野菜ンスタグラム,農業機械,農業すきな人と繋がりたい,レタス農家,農家直送,定期便,農業男子,農業女子,農家の息子,農家の嫁,笑顔が素敵,農業日記,玉ねぎ農家,野菜lover,淡路島農園,野口ファーム
最初の💬	😍😍😍😍

🎦

5204

328126

160546

48.93%

1.59%

3.24%

0.01%

2022-07-12
09:03:31

22.600

本文	即席ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ ✅米粉と豆乳で作る基本のガトーショコラ！(ダイエット版) ✅米粉だけ、ノンオイルだと冷やすだけでも乾燥するんだけど、少しの油でしっとりずっしり。卵なし、油控えめなので脂質オフです😊 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ 基本の米粉ガトーショコラ(ダイエット版) ︎ ☑︎豆乳　100g ☑︎米粉　50g ☑︎きび砂糖　20g ☑︎ココアパウダー　10g ☑︎ベーキングパウダー　2g ☑︎油　10g ①豆乳と油をよく混ぜておく ②他の材料を全て加える ③予熱オーブン200℃で10分加熱して完成！冷やすとずっしり、ねっちり、もっと美味しい♡ 　 🌿 上にかけているのは、私の料理に頻繁に登場する即席豆乳クリームです😊 豆乳100g、米粉10g、砂糖15g、バニラエッセンスを混ぜて、レンチン40秒→かき混ぜる→レンチン40秒を繰り返して作ります♡ 　－－－－－－－－カロリーは、小さめワンホールで全量420kcal程(pfcd7、12、71、1)程です😊 ダイエット中なら半ホール食べてオッケー👌 関連レ...
#タグ	ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_プラントベース,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ダイエットおやつ,ダイエットメニュー,アレルギー,豆乳レシピ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,米粉レシピ,米粉スイーツ,米粉ケーキ
最初の💬	いつも参考にさせてもらってます♡こちらのレシピとっても美味しかったです🥹

🎦

5166

375281

193964

51.69%

1.38%

2.66%

0.01%

0.02%

2023-07-19
08:31:42

22.966

本文	夏にさっぱり！酸っぱすぎないキャベツとキャロットの簡単マリネ！@naco.uma です。お酢が苦手な人も抱えて食べたい紫キャベツのマリネは主役級の今夜のサラダ！お肉やお魚、サラダボールに入れて楽しめるから常備食にしちゃおう！だって、とっても簡単だから、一度作ってみてサラダ作るの全然苦にならない！って思えるよ！毎日食べられる、美味しいサラダ作ってます🥗 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･紫キャベツ　　　半分(200g)くらいにんじん　　　　半分お好みで刻みナッツやドライフルーツ･゜ﾟ･【ドレッシング】･゜ﾟ･アップルサイダービネガー　大さじ3 ニンニク　　　　　　　　　小さじ1 黒糖　　　　　　　　　　　小さじ1 塩胡椒 👵塩と胡椒は今日自分の体調で量を変えればいいよ、味見をして、今日は暑かったから、塩分多めにしようとか、塩分控えめにしようとか、自分の体に聞いてみるの。 :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･キャベツとにん...
#タグ	紫キャベツ,時短レシピ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,デリサラダ,ドライフルーツ,ナッツ,サラダレシピ,ダイエット,マリネ,つくりおき,つくりおきレシピ,おばんざい
最初の💬	めちゃくちゃ美味しそう🥰 色々遡って拝見しました✨ フォローしました☺️ 早速、サラダ沢山作りたいです♪

🎦

5125

109

293295

164947

56.24%

1.75%

3.11%

0.04%

0.07%

2023-07-02
08:11:40

49.366

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は夏至から１１日目の半夏生。スーパーでも『半夏生』のポスターが貼ってあって思わず作ったのがこのごはん。 ””たこめし🐙”” 　この時期に食べた方がいいっていうのも、あえて薬膳で調べてみたらこの時期にダメージを受けがちな『血』の状態をぐっと回復させてくれるこの時期にぴったりなレシピだった・・・。季節ってとっても優しい〜🥹 　 ✔️立ちくらみ ✔️夏が苦手 ✔️貧血・めまい ✔️疲れが辛い　ピンときたら、🐙たこのスタンプで教えてね！みんなでご一緒しましょ♡ _________________ 立ちくらみ・目眩・貧血・疲れエイジングケアにも◎ 絶品たこめし _________________ ✎材料＿＿＿こめ　　　３合生姜　　　２０g たこ　　　２００g 黒米　　　３０g 酒　　　　大さじ２濃縮めんつゆ　大さじ２塩　　　　ひとつまみ ✎作り方＿＿＿ ①生姜は千切り、たこは薄くスライスする ②お米をといで、必要な水を入れたら...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,たこ飯,半夏生,二十四節気七十二候,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	とっても美味しそう貧血気味と更年期で体調イマイチなので作ってみまーす

単📷

usamimiwa

5063

---

2022-06-08
02:01:36

---

本文	・・・・梅雨の合間の晴れの日雨が上がったのを機に朝からひたすらずっと茶葉を煎っております・・・ #うさみファーム#山梨県#北杜市 #家#マイホーム #リノベーション #リフォーム #キッチン#kitchen#台所 #キッチンインテリア #キッチン収納 #キッチン雑貨 #調理器具 #キッチンカウンター #kitchendesign #kitchenideas #茶葉#作業記録 #日々#暮らしのこと #農家#farmlife #観葉植物#多肉植物 #植物のある暮らし #緑のある暮らし #季節の手仕事
#タグ	うさみファーム,山梨県,北杜市,家,マイホーム,リノベーション,リフォーム,キッチン,kitchen,台所,キッチンインテリア,キッチン収納,キッチン雑貨,調理器具,キッチンカウンター,kitchendesign,kitchenideas,茶葉,作業記録,日々,暮らしのこと,農家,farmlife,観葉植物,多肉植物,植物のある暮らし,緑のある暮らし,季節の手仕事
最初の💬	コメント失礼します☺️とっても素敵ですね✨

🎦

5021

237235

152100

64.11%

2.12%

3.3%

0.03%

0.04%

2023-08-07
08:17:30

50.033

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は、夏野菜でごはんがススムくんな一品をシェアするよ〜♡ このズッキーニをご飯の上に乗っけてタレをかけて食べると・・・たまらなく美味しいの！！ご一緒したいって方は 🍚ごはんのスタンプで教えてね♡ ________________ むくみ・咳・便秘ごはん泥棒ながりばたズッキーニ _________________ ✎材料＿＿＿ズッキーニ　　　特大１本オリーブオイル　　大さじ１塩　　　　　　　適量バター　　　　　　大さじ１にんにく（みじん切り）　１かけ濃縮めんつゆ（万能だし）　１００ml 水　　　　　　　　１００ml かつお節　　　　　２つかみ ✎作り方＿＿＿ ①ズッキーニを厚めに切ってフライパンで焼く ②焼き色がついたら、ひっくり返してフライパンの一箇所にバターとにんにくを入れ加熱する。 ③めんつゆ＋水を入れて絡めたらかつお節を入れてさっと煮詰めたら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ズッキーニは空咳や喘息にとっても有効...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ズッキーニレシピ,ズッキーニ,夏野菜レシピ,夏野菜たっぷり,乾燥肌ケア,夏バテ予防,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	こんにちは、初めまして😃薬膳料理の講座の受講を考えてた時に、こちらに出会いました😍よろしくお願い致します🎶

単📷

4761

---

2022-04-16
03:39:40

---

本文	春の畑のおべんとう畑でアスパラが出たのでサッと茹でて入れました。　のらぼう菜お浸し、茎の甘みをしみじみ感じます。明日葉の米粉天ぷらこごみの白和え蕨の飛龍頭高野豆腐の揚げ出し風ふのりとひじきの甘酒人参ドレッシング和えなどなど春のいろいろお届けしております 81歳現役で、とっても、お元気な自然治療家の先生のお勉強会へ配達でした。ふのりは、 @ryotaroshouten_hayama さんで、購入いたしました。美味しい。腸内環境改善、胆石の改善、予防に。 #おべんとう#vegan
#タグ	おべんとう,vegan
最初の💬	🔥🙌🔥😍🔥❤️🔥

複📷

4701

---

2023-08-14
09:15:18

---

本文	今日のおべんとう緑米入りごはん竹炭胡麻塩畑のふりかけ　大豆ミート八角風味とうもろこし飛龍頭焼き翡翠茄子胡麻たれ夏野菜梅酢和えオクラ米粉天麩羅人参とカレンツの酒蒸しきゅうり炒めズッキーニ生姜醤油漬け固定種茄子塩揉み今日もありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #菜食 #vegan
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan
最初の💬	とっても美味しそうなお弁当です👏👏👏❤️❤️❤️

🎦

4662

444538

120755

27.16%

1.05%

3.86%

0.01%

0.02%

2022-05-30
11:08:29

29.133

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food えのきで自家製なめ茸！簡単にできる常備菜☺️ ごはんがすすみます・・・とっても簡単なので、作り置きにおすすめ◎ 自家製のおいしさは、格別です🤤 --------------------------- ▪︎材料　えのき　　　　　　　　1束　醤油　　　　　　　　　大さじ2 　みりん　　　　　　　　大さじ2 　酒　　　　　　　　　　大さじ2 　砂糖　　　　　　　　　大さじ1 　酢　　　　　　　　　　小さじ1 ▪︎作り方　1．えのきを2cm幅に切る　2．鍋に調味料と、えのきを入れる。　3．火にかけ、沸騰したら弱火で煮詰める。　　　汁気が少し残る程度まで。　4．粗熱が取れたら、保存瓶に入れる。 ▪︎ポイント・冷蔵庫で一晩寝かすと、ねっとりとして美味しくなります！・冷蔵保存で1週間ほど◎ 美味しそう！と思ったら、ぜひ保存して作ってみてください！😊 --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,えのき,常備菜
最初の💬	初めてコメントします。さっそく作りました。えのきにしめじを入れて作ってみました(^^) 今日の晩御飯のおともになります。ありがとうございます😊 フォローさせて頂きました。

単📷

Nayoko/小林奈代子

4605

---

2017-05-27
21:56:50

---

本文	プリントースト🍮✨ ・プリンジャム🍮を頂いたので今日はプリンにしてみました❣️ プリンジャムのpicは明日投稿します😅 プリンジャムの存在を初めて知って嬉しくなりました😍 とっても美味しくて、食パンとデザートを一緒に食べたみたいです😋👍❤️ お気に入りの一品になりました✨ ・またまたお返事前にごめんなさい🙇‍♀️💦 沢山のお祝いのお言葉ありがとうございました😍💕 ・＊材料＊ #プリンジャム #パンに塗るホイップクリーム・ピーナッツクリーム・チョコクリーム・チャービルの茎・チョコペン・イチゴジャム・食パン・ #プリン#セルフィユ軽井沢#セルフィユ #柄トースト#朝ごパン#トーストアート#トーストアレンジ#おうちカフェ#キナリノ #おうちごはん#クッキングラム#コッタ #デリスタグラマー#nayokoトースト #pudding#🍮#toast#toastart #food#bread#breakfast#kurashiru #japanesefood#onthetable #instafoodie#foodpic#instapost #locari_kitchen
#タグ	プリンジャム,パンに塗るホイップクリーム,プリン,セルフィユ軽井沢,セルフィユ,柄トースト,朝ごパン,トーストアート,トーストアレンジ,おうちカフェ,キナリノ,おうちごはん,クッキングラム,コッタ,デリスタグラマー,nayokoトースト,pudding,🍮,toast,toastart,food,bread,breakfast,kurashiru,japanesefood,onthetable,instafoodie,foodpic,instapost,locari_kitchen
最初の💬	@scorpi0h0e this is fully the one

🎦

4601

231380

123654

53.44%

1.99%

3.72%

0.01%

0.02%

2023-05-24
10:43:46

32.533

本文	最近は一年中食べられるお野菜が沢山あって、夏にも大根があるし、冬にもトマトがある。自然の流れで育った、旬のお野菜を食べることは、その季節の、私たちのバランスを整えてくれます。☺️ 暑い夏には、夏野菜が体のこもり熱をとってくれて、寒い冬には、冬野菜が体を温めてくれる。旬が分かりずらい今日この頃ですが、旬の食材を食べることは、すぐにできる食養生の一つです。🤲 ————————— 焼くだけそら豆【材料】そら豆　　　　　8〜10本オリーブオイル　小さじ2 塩　　　　　　　ひとつまみ【作り方】 1．そら豆を、鞘から出す。 2．そら豆の黒い部分の反対側に、包丁で切り込みを入れる。 3．熱したフライパンに、オイルを入れて、そら豆を加えて焼く。 4．焼き目がついたらひっくり返して、もうひと焼きする。 5．皮がパリッとしたら、塩で味をつける。新鮮なそら豆は、パリッと火を通したら、薄皮も楽しめます。少し堅そうな場合は、薄皮をむきましょう〜！ ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.food でご紹介して...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	そら豆作ってみました〜🙌あいにく皮が固かったので中身を手で開けて食べましたが😂とっても美味しかったです✨

単📷

4574

---

2022-09-12
08:15:23

---

本文	今日の畑のおべんとう翡翠茄子の大葉挟み揚げを入れました。ご注文ありがとうございます Obento of our ediblegarden Deep-fried Jade eggplants(Japanese heirloom variety) with green shiso #おべんとう#お弁当 #vegan #自家栽培野菜 #無農薬 #farmtotable #plantbased #homegrown #homestead
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,自家栽培野菜,無農薬,farmtotable,plantbased,homegrown,homestead
最初の💬	とっても可愛い❤️ そして、畑と大事な人にお弁当をつくる人生もあるのだと、目標にさせて頂けたら嬉しいです。イメージがしやすくて、インスタをしていてくださって、ありがとうございます。

🎦

Lily || Vegan Food B...

4476

134103

76270

56.87%

3.34%

5.87%

0.06%

0.11%

2023-07-02
09:33:27

14.166

本文	✨5-minute Recipe✨ @veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ A thick, creamy dip that’s also HEALTHY😁 This vegan dip is made with whipped tofu, and it’s so rich and savory!! Serve it with your favorite bread or crackers for the easiest, most delicious side dish😋 ＼Save the recipe／ Ingredients for 4: - 300 grams silken tofu, pressed - 4 tsp nutritional yeast - 2 tsp apple cider vinegar (or lemon juice) - 1 Tbsp extra virgin olive oil - 2 Tbsp oat milk - 1/2 tsp garlic powder - 1/2 tsp salt Topping suggestions:...
#タグ	veganrecipe,easyrecipe,簡単レシピ,ヴィーガン料理
最初の💬	Topping? Olio al peperoncino, cipolla fritta e prezzemolo o erba cipollina?

🎦

4430

311956

162448

52.07%

1.42%

2.73%

0.02%

0.04%

2023-05-23
12:21:23

48.100

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ぐっと冷え込んで寒さを感じた日。なんだか調子が落ち込みそうな予感がしてさっとこんなスープを作ってみたよ。最近コンビニやスーパーにも長いもの冷凍って売ってるよね。長芋ってものすごく滋養効果の高い食材！トロロご飯だけじゃなくてちょっと違和感のあった時にこそ美味しいお出汁と一緒にぜひ”５分でできちゃう回復” ご一緒しましょ！今日は回復ってキーワードがピンときたら🙋で教えてね♡ _________________ 慢性疲労感・エイジングケア・不調を感じたら 5分でできちゃうとろっと長芋スープ _________________ ✎材料＿＿＿だしパック　　　１pc （私は”ふつうのシリーズ”のお出汁使ってみた！）長芋　　　　　２００g （冷凍やパックのすりおろしでもOK）醤油　　　　　大さじ２〜（お好みに合わせてね）卵　　　　　　１個小ねぎ　　　　適量 ✎作り方＿＿＿出汁をとったらすりおろした長芋と醤油、卵を入れてネギを飾っ...
#タグ	ふつうの胡椒,ふつうの出汁,ふつうのショップ,野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,長芋レシピ,ながいも,卵レシピ,スープレシピ,回復食,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	😋

🎦

4427

169799

96685

56.94%

2.61%

4.58%

0.03%

0.05%

2023-02-07
11:05:54

21.700

本文	からだ・こころ整える👉　@non.food ほっとする味は、体をゆるめてくれます。辛すぎるもの、濃すぎるものを、食べることが多かった20代前半。その時期は、自分に厳しく、周りにも厳しく、今とは大違いで少しとがっていました…🥹 頑張りすぎて、すぐヘトヘトになるし、強気な自分に、疲れちゃうし。ほっとする、優しく、穏やかな食事を心がけてから、自分自身が、とってもやわらかくなったのを感じます。食べたもので、私たちの心身は作られています。自分に厳しく、頑張りすぎているときには、ほっと、ゆるまるスープを楽しんでみてください。 ————————— ⚫︎ほっこり山芋スープ【材料】山芋　　　100g 出汁　　　400ml 白味噌　　小さじ2 塩　　　　ひとつまみ青のり　　少々【作り方】 1.山芋をすりおろし、ひとつまみの塩をあわせる。 2.鍋に昆布出汁を加える。煮立ったら、1の山芋を、スプーンで丸くまとめて、鍋へやさしく落とす。 3.崩れやすいので、弱火で3〜4分煮立たせ、白味噌をとく。 4.お皿に盛り付け、お好みで青のりをちらす。 *崩れやすいので...
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	コメント失礼します。最初の方に写っている急須はどちらのものでしょうか？教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️

🎦

4213

472052

266701

56.5%

0.89%

1.58%

0.01%

2022-07-24
11:48:44

30.400

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏、むくみやすかったり、便秘で悩みやすかったり、ないですか？豆は、排出・デトックスにおすすめですし。夏野菜は、むくみを追い出してあげるのにおすすめ。あと、夏は、消化する力が落ちるから、スパイスのクミンを使ってます☺️ もちろんない人は、クミンなしでも美味しいです。消化を促してくれて、胃にも優しいのです✌️ --------------------------- 茄子とひよこ豆のフムス --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！料理、レシピの質問などありましたらお気軽にコメント、DMください！良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #料理　#健康　#ダイエット　#野菜　#野菜レシピ
#タグ	料理,健康,ダイエット,野菜,野菜レシピ
最初の💬	初めまして！とっても美味しく頂きました😍濃厚なムースのようで、私は、そのままぱくりと。他の野菜料理も作ってみようと思います🙌

🎦

4162

136

240291

154861

64.45%

1.73%

2.69%

0.06%

0.09%

2023-06-06
12:07:54

46.021

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ねね、みんなは『ガリ』って好き？好きな人は🫚このしょうがスタンプで教えてー！（って、しょうがのスタンプに驚く私。笑）今日はこの季節に必ず常備するとっておきの一品をシェアするよ〜♡ このがり、食欲不振な時も重だるさが抜けない時も疲れたーって時にも本当におすすめだから梅雨を迎えるこの時期にこそみんなと一緒に食べたい！ _________________ 胃もたれ緩和、疲労回復、だるけ食べてスッキリ！新生姜のくこガリ _________________ ✎材料＿＿＿新生姜　　　　４００g 酢（私はリンゴ酢使用）　２００ml 蜂蜜　　　　　４０g〜（お好みで加減してね。甘味料もお好みでOKですよ♡）くこの実　　　一掴み塩　　　　　　小さじ１〜（お好みで加減してね）＊リールでは二倍で作ってるよ♡ ✎作り方＿＿＿ ①調味料を鍋に入れて沸かしてスライスした新生姜を入れて沸かす。 ②熱々のうちに保存瓶に入れて完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,二十四節気七十二候,暦生活,芒種,季節のごはん,季節を楽しむ暮らし,ガリ,生姜たっぷり,枸杞,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	海外に住んでいるとこういう物が異常に食べたくなります。自分で甘酢漬け作っていましたが、確かにこれは身体に優しい甘味の味になりそうです。Goji Berry(枸杞の実)は大量買いをCostcoでしてるのですが、新生姜、この時期にカルフォルニアで売っているかなぁ❓探してやってみたいです。💪

🎦

4100

238686

161192

67.53%

1.72%

2.54%

0.02%

0.03%

2022-11-07
11:10:50

34.466

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は二十四節気『立冬』こよみの上で冬の始まり。この時期からなんだか気忙しい！そんなときはどうしても余裕がなくなってきてイライラもやもやが溜まりがちで更に、寒いもんだからガチガチな身体にもなりがち。そんなときって、身体を守ってくれる気が落ち込むから免疫力が低下しがち。心と体は半分づつだからこそどちらにも優しいこの香りのお守りはぜひ作り置いてー！ _________________ いらいらもやもや、風邪予防にゆずはちみつ _________________ ✎材料＿＿＿ゆず　　　　お好みクコの実　　ひとつかみはちみつ　　ひたひたレモン果肉　1個分　　　 ✎作り方＿＿＿ ①柚子の皮を洗って皮だけ取り除いて千切りにする。 ②柚子の果肉を半割にして種を取り除いて果汁を絞る ③レモン一個をざく切りして、クコの実と合わせはちみつと合わせる。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ゆずは、寒さで滞りがちな体のめぐりを促してくれて...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,風邪予防に,免疫力上げたい,免疫力アップ食材,ゆずジャム,柚子ピール,はちみつのある暮らし,イライラ解消法,イライラが止まらない,ストレス太り,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	動画ありがとう御座います。柚子の代わりにレモンでも大丈夫ですか？

🎦

西岡麻央　野菜の料理家

3946

312294

138926

44.49%

1.26%

2.84%

0.01%

0.02%

2022-11-02
13:50:03

58.166

本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、舞茸のステーキ！ ⁡ 👉👉"体型"整えたいなら、舞茸 ⁡ ⁡ 11月最初の野菜は、人気のきのこから選びました☺️✨ 舞茸は血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。 ⁡ 血糖値が上がるとどんなことが起こるかというと、体がインスリンというホルモンを分泌して血糖値を下げようと頑張ってくれます。ただ、この「インスリン」が過剰に分泌されると、体に脂肪をため込みやすくなってしまうんです。 ⁡ それを防ぐためにおすすめしたいのが、舞茸のように血糖値の上昇を抑えてくれる野菜。 ⁡ 食事の最初に食べると、お守りをお腹に入れたような、ちょっとなんとなく、そんな安心感。😂 ⁡ 今日のレシピは、ちょっと体が重いな〜と感じたり、夫ダイエット中！のときに普段よく作る1品。 ⁡ そのまま食べたり、サラダの上にドカンと乗せたりしています🙂🙃大迫力。 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 舞茸のステーキ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材...
#タグ	簡単野菜レシピ,舞茸レシピ,舞茸のステーキ,旬の野菜レシピ,シンプルで丁寧な野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	とっても美味しそう作ってみます🔥👏

🎦

3762

190158

105786

55.63%

1.98%

3.56%

0.01%

0.02%

2023-05-09
09:27:43

22.700

本文	もりもり食べたいときもある🫰 軽さとデトックスの質がある、食べ応えのある、ブロッコリーがその時のみかた。ごまソースが濃厚で、ほんのり甘くて癒やされまる☺️ ————————— 焼ブロッコリーの胡麻ディップ【材料】ブロッコリー　　1/2個オリーブオイル　小さじ1　　 >ごまソース　　練り胡麻　　　　大さじ1 　砂糖　　　　　　小さじ1 　レモン果汁　　　小さじ2 　お湯　　　　　　小さじ2 　塩　　　　　　　小さじ1/2 【作り方】 1．ブロッコリーの房を一口大に切る。軸は皮をむき、一口大に。 2．ごまソースの調味料を全て和える。 3．フライパンにオイルを熱して、ブロッコリーを焼く。 4．焼き目がついたら、ひっくり返して、大さじ1（分量外）の水を加え、蓋をして蒸し焼きにする。 5．お皿に、ソース、ブロッコリーを盛り付ける。 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らし @non.food でご紹介しています。 ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ	野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬	ごまダレとっても美味しかったです(´˘`)♡胡麻とレモンって合うんですね‼︎4歳の息子も色々な野菜をごまだれディップして喜んで食べていました！

複📷

3761

---

2023-06-03
06:47:12

---

本文	水無月の畑のおべんとう近くにお届けでしたので白和えいれました新玉ねぎ米粉フライ空豆とトマトの白和え牛蒡の竜田揚げえんどう豆とお芋のマッシュうずら豆煮込みご注文ありがとうございました！おべんとうをみなさんの「いいね」の仲間にいれていただき　ありがとうございます。おべんとうが喜んでるように見えます！ #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食 #おべんとうが笑っている
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食,おべんとうが笑っている
最初の💬	とっても美味しそう😍

🎦

野口ファーム

3678

183138

105809

57.78%

2.01%

3.48%

0.01%

0.02%

2023-01-20
08:57:34

8.466

本文	こんにちは😊 1月下旬に差し掛かり、少しずつ日の入りが長くなってきましたね👩‍🌾 12月は夕方5時になると、もう真っ暗だったのに今は5時半位でも作業ができるくらい明るいです✨ 基本的に明るい時にしか作業できない農家にとって、日照時間が長くなるっていうのは、とっても嬉しいことなんです😊 その中、今日は5月に収穫する新玉ねぎの追肥作業をしました。追肥作業と言うのは、その名の通り、玉ねぎに肥料を与えることです！玉ねぎの作業は、主に2年目のこーちゃんが担ってくれています🧅 背中に20キロの肥料を背負って玉ねぎの間に均一になるように、肥料をあげていきます！これが本当に難しい、、😭 肥料を出す量を調整したり歩くスピードを調整したりして決められた量を与えます！もちろん、多すぎても少なすぎても、玉ねぎの生育や「味」に影響してしまうので、こーちゃんも真剣そのもの！玉ねぎにとって、ちょうどいい量に調整するには、センスと経験が重要です✨ たまねぎも腹八分目が健康的😆 こーちゃんは2年目にして本当にすばらしい追肥作業をしてくれます！日頃のセンスと努力の賜物ですね😊
#タグ
最初の💬	長靴、グリーンマスターですよね。とても履きやすい・・・自分も使ってます。ちなみに同じ色。

🎦

3659

1231197

717707

58.29%

0.3%

0.51%

2023-02-26
08:03:49

15.500

本文	簡単レシピはここをtap❣️ 　　賞味期限ギリギリの豆乳と黒ねり胡麻を使い切りたくて大量消費おやつを２つ🍭 　胡麻は大好きですが脂質が高いので気をつけましょう... しかしながらgood fat (良い脂質)なので、食べた後でも、るんるんで過ごせます❣️ （お通じも良くなるよね🥸）　 🌿黒胡麻オートミールケーキ🌿 　　🔸粉末オートミール　大２　🔸好きなミルク　大４~５　🔸ねり胡麻　大１〜　🔸ラカント　大１ 🌿作り方🌿 　　①材料を全て混ぜ合わせる　②レンジ600W2分加熱で完成　★ねっちり食感です！加熱しなくても食べられます〜　　 🌿黒胡麻きな粉オレ🌿 （黒胡麻・きな粉・豆乳・ラカントを適量混ぜ合わせるだけ🥸）　どちらも超簡単でギルトフリー🥸🥸 －－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので見に来てね！　 ପෆଓ┈┈┈┈┈...
#タグ	vlog,ヘルシーレシピ,ヘルシーランチ,healthylifestyle,オートミールレシピ,bakedoats,ベイクドオーツ
最初の💬	とっても美味しかったです！これから何度も作ると思います🌼

🎦

3620

249896

148767

59.53%

1.45%

2.43%

0.03%

0.05%

2023-01-04
12:55:40

52.700

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 三が日も過ぎて仕事スタートの人も多いかな？今日は、なんだか体が重い・・・体がだるい・・・なんか元気でない・・・なんて方にぴったりのレシピ。実は『おかゆ』って自分の調子を整えたいってときにもとっても有効なレシピなんだよ♡ 今日は、効能や七草もそうなんだけど本当にこれは美味しいっておかゆの炊き方をご紹介するね！ _________________ 男性もよろこぶ！お粥屋さんの美味しさ回復力UPの特製七草粥 _________________ ✎材料＿＿＿お米　　120ｇ水　　　1.2L 植物油　小さじ１七草セット　　１ｐｃごま油　大さじ１桜えび　大さじ３ a.白ごま　大さじ２ a.濃縮めんつゆ（万能だしでもOK）　30ｍｌ a.水　　　50ｍｌ ✎作り方＿＿＿ ①小鍋に水を入れて沸かして洗って15分以上浸水させたお米を水きって入れる。 ②①がわいたら、植物油を入れて蓋をして弱火で３０分かける ③七草の食材を切って、...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,七草がゆ,七草,七草粥で無病息災,疲れた時,疲れを癒す,疲れたときは,お粥さん,回復力,病気平癒,おかゆ,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	疲れた時に染みそう👏

複📷

Takaya K

3604

---

2022-07-11
11:40:36

---

本文	トマト🍅と夏野菜コラボ🍛 今日は中玉「レッドオーレ」とってもジューシーで水分多めな品種その水分を活かして無加水でカレーを作りましたコラボ野菜に長い豆「ささげ」を加えて煮込みましたくたくたになる迄煮込んだのが豆が威張らない感じでまとまり感が出て美味しかったです #無加水カレー #トマトカレー #夏野菜カレー #tomato #tomatoes #tomatoplant #tomatoplants #トマト #とまと #🍅
#タグ	無加水カレー,トマトカレー,夏野菜カレー,tomato,tomatoes,tomatoplant,tomatoplants,トマト,とまと,🍅
最初の💬	Butiful😍

🎦