79660

772

4706146

2427348

51.58%

1.69%

3.28%

0.02%

0.03%

2023-06-07
21:50:37

44.535

本文	megsan_vegecook作り方は☟タップ ▶︎ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 「この野菜すき！今度作ってみよう」って思ってくれたらコメントで好きな野菜マーク送ってね！「やさい」で打つとでてくるよ 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 古代から日本人は味噌をたべてたんだってなら、遺伝子レベルで食べたくなるよね😆 【材料】みそ　　　　　650g 乾燥わかめ　　　　20g 切り干し大根　40g ＊切り干し大根は洗わなくてよいのをオススメします！だし　　　　　2パック(10g×2) 干しエビ　　　20g 鰹節　　　　　25g (おおよその目安です！) とろろ昆布・あおさ　とかも入れてもいいね！！切り干し大根はよごれなど気になる方はそのまま使える切り干し大根も売ってるようです！わたしは、工場製造だと気にしないで、そのままた使っちゃいます😆 【作り方】 ①材料をすべて混ぜる ②製氷機に大さじ１の目安で入れる ...
#タグ	調味料は無添加,簡単野菜レシピ,野菜不足,時短野菜レシピ,旬の食材レシピ,味噌玉,腸活,おうちごはん,からだを整える,味噌汁レシピ
最初の💬	製氷皿を使うの、いいですね！ほぼほぼ均一になりますものね！

🎦

31703

1421

6736494

3068222

45.55%

0.47%

1.03%

0.02%

0.05%

2023-10-25
08:45:25

35.834

本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero ※レシピ訂正しました。みんなのお家のお弁当事情はどう？🤔 ここだけの話、妻の愛情弁当って憧れる… 私には叶いませんでした😂🙏 この炊き込みご飯ご飯は、冷めても食べ応えがあって美味しいから冷凍保存しておけばタッパーに詰めて旦那が持っていく(笑) ″鶏ごぼうの炊き込みご飯″ ⭐️材料⭐️4人分・米2合・鶏もも肉1枚・牛蒡1本・しめじ1株 ○酒大さじ4 ○醤油大さじ4 ○だしの素小さじ1 ○砂糖大さじ1 ①ごぼうをよく洗い、くしゃくしゃにしたアルミホイルで擦る。スライサーで薄切りし、5分水にさらす。 ②鶏もも肉を一口サイズに切り、しめじは石付きを落としてばらす。 ③米を研ぎ、○を入れたら軽く混ぜ、水を2合の線まで入れる。鶏肉、水を切った牛蒡、しめじ、そのまま通常炊飯。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna....
#タグ	鶏もも肉レシピ,ごぼうレシピ,炊き込みご飯レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	子供じゃないんだからしない。って言える相手とパートナーにはなりたくないな。私は旦那にできる限りはしたいし、してもらってる。個人の感想です。

🎦

27743

1400877

862078

61.54%

1.98%

3.22%

0.01%

2022-11-18
10:38:28

15.093

本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　ダイエットレシピ30daysチャレンジも残り1日です😢 今日は『外じゃ買えない手作りの味』豆腐餅を作りました🤍 昔載せた豆腐餅の動画がバズりましたが、、それを機に私を知ってくださる方も多くて嬉しかったです！😢❤️ 　　 \recipe/ もちもちやみつき豆腐餅全量約220kcal（9.6.32.3）　 🌿材料🌿 　　豆腐　150g 　片栗粉　大さじ3 　甘味料　大さじ1 　抹茶パウダー　大さじ1/2 　 🌿作り方🌿 　 ①材料を全て合わせよく混ぜる。粒が気になる方はブレンダーやザルで濾す（今回ブレンダー使ったら超なめらかに✨ 　 ②そのままボウルでレンチン600W1分加熱　 ③取り出してかき混ぜ、再度レンチン1分加熱し、よく練ったら完成！　きな粉をふって、黒蜜をかけて好きな甘さにして食べてね！　 ※固まり具合が弱い人は追加加熱してください。また、1分ずつではなく30秒ずつかき混ぜると、だまになりづらくやりやすいそうです✨🫶 　　－－－－－－－－　３０日間ダイエットチャ...
#タグ	ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,糖質制限,糖質制限ダイエット,脂質制限,タンパク質,豆腐レシピ,豆腐,豆腐ダイエット,豆腐スイーツ,豆腐餅,とうふ
最初の💬	美味しそうなので保存します。ありがとうございます🎊今後ともよろしくお願いします🤤🤤🤤

🎦

27232

303

1757744

826992

47.05%

1.55%

3.29%

0.02%

0.04%

2023-08-08
21:07:30

43.300

本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 今回はフォロアーさんが10年前から作っている、「なんだかんだ、このレシピが一番美味しい！」と教えてくださったレシピを再現！！！有料級の秘蔵レシピを教えていただいたよ！！あまりに美味しく、感動したので許可をいただいて、皆様にもお裾分け♡ 初めて食べた時は、甘味・酸味・塩味のバランス。パリパリの食感！！うっっま😳ってなった！！このレシピは一生物だよ！！一度は作って、夏の定番おかずにしてね！！保存：４〜５日　冷蔵庫　目安にしてね【材料】　 ★きゅうり　　　　　　　　10本 ⚫︎醤油　　　　　　　　　150cc ⚫︎みりん　　　　　　　　75cc ⚫︎酢　　　　　　　　　　25cc ⚫︎砂糖　　　　　　　　　大さじ1~1.5 　 ⚫︎生姜　　　　　　　　　千切りにしたもの適量 ⚫︎唐辛子　　　　　　　　お好みで。適量 ★きゅ...
#タグ	きゅうりレシピ,きゅうりのキューちゃん,常備菜,きゅうりの漬物,お漬物,無添加レシピ
最初の💬	👏👏👏👏👏❤️

🎦

25076

1388208

797978

57.48%

1.81%

3.14%

2022-12-14
09:08:59

13.733

本文	レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　食べたいと思ったらすぐ作れる🥇 とっっってもカロリーが低い🥇 高タンパクなプロテインマグケーキです🎂 卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊 　 \recipe/ プロテインおから蒸しパン 157kcal.(20.2.8.9) 　 🌿材料🌿 　おからパウダー　10g 　プロテイン　20g 　ココアパウダー　8g 　ベーキングパウダー　3g 　サイリウム　2g 　バニラエッセンス数滴　水　120g 　＋ラカントやトッピングで甘さを追加してね！　 🌿作り方🌿 　 ①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。 ②そのままレンジ600Wで３分加熱したら完成！　　　 ※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです！私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️ 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメ...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,糖質制限スイーツ,おから蒸しパン,おからパウダー,おからパウダーレシピ,プロテイン,プロテインレシピ,プロテイン蒸しパン
最初の💬	❤️

🎦

22030

231

2555364

1432121

56.04%

0.86%

1.54%

0.01%

0.02%

2022-12-06
10:37:15

7.566

本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🥕』とコメントして教えてください✨ 　クミンとシナモンを入れた即席ラペ🥕 すぐ食べるので水気は絞らずそのまま使用します☺️ 　このスライサーめちゃくちゃ良い！おすすめ！楽天roomに載せます！　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　人参　１本　ナッツやドライフルーツ　★りんご酢　大１弱　★粒マスタード　大１弱　★蜂蜜　小１　★クミン　３振り　★シナモン　１振り　★塩胡椒　少々　＋α オリーブオイル　（無くてもok）　　 🌿作り方🌿 　 ①にんじんをふわふわにスライス、または千切りにする ②★印の材料と混ぜ合わせたら完成　　 ※細切りにしているので、しっかり味が馴染みます。すぐ食べない場合は、人参から段々水分が出てきてしまうので、塩を振ってから水気を絞る→調味料と和える　のがオススメ😃 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,クリスマスレシピ,クリスマスディナー,ヘルシー,ヘルシーごはん,低糖質,人参ラペ,人参しりしり,キャロットラペ
最初の💬	🥕

🎦

20926

4839664

2131563

44.04%

0.43%

0.98%

2023-02-18
08:56:32

31.466

本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 今週も、旦那が作るシリーズ。今日は井上誠耕園さんの緑果オリーブオイルを使ってパスタを作ってもらいました👏 ネギを丸ごと一本使うのですが、焦がしネギとオリーブオイルの爽やかな香りが合う〜👏✨ このオリーブオイル、蓋を開けた瞬間新鮮で、フルーティーで爽やかな香りが漂って一気に幸福感…❤️ 何を食べようか、作ろうかって旦那と話してこれは加熱するより、かけたりつけたりそのまま食べるのがいいよねってことでパスタの仕上げに使用しました🥰 しかもワンパンでできるので洗い物も工程も少なくてよかった👏 @inoue.olive 絶品オリーブオイルはこちらからご購入頂けます✨ ″焦がしネギの絶品ワンパンパスタ″ ⭐️材料⭐️2人前・パスタ200g ・ネギ1本・エリンギ1/2パック・にんにくひとかけ・オリーブオイル大2 ・水500ml ・めんつゆ大2(3倍濃縮) ・塩適量・青のり大1 ①ネギを薄く斜め切り、にんにくを粗みじん切り、エリンギを食べや...
#タグ	ペペロンチーノレシピ,ワンパンレシピ,ワンパンパスタ,ワンパン,ネギレシピ,パスタレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ＃小豆島,井上誠耕園,緑果オリーブオイル,スペイン産,PR
最初の💬	二人前の時はお水1,000mlでしょうか👀

🎦

18451

1820950

813217

44.66%

1.01%

2.27%

0.01%

2022-08-18
13:18:37

56.766

本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、デパ地下を超える、にんじんサラダ ⁡ 👉👉"免疫力"整えたいなら、にんじん ⁡ にんじんは、皮膚やのどなどの粘膜を正常に保つ働きの栄養素が豊富なお野菜。そのおかげで、外部からのウイルスの侵入も防いでくれて、免疫力が高まります🙆‍♀️ 油と一緒に食べることで、栄養素の吸収率がグンとあがるよ〜！今回はオリーブオイルベースのドレッシングをたっぷり和えました。ボウルごと抱えて食べたい、そんなサラダです☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ デパ地下を超える、にんじんサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 材料(2人分) にんじん（小）…1本（１００g）ひよこ豆（水煮）…５０g パセリ…適量紫玉ねぎ…２０g 鶏ささみ肉…2本ミックスナッツ（無塩）…２５g マンゴー（冷凍のもの使用）…６０g 塩…小さじ1/4 Aオリーブオイル…大さじ２ Aレモン汁…大さじ１ A粒マスタード…小さじ１１．鍋に水を入れ...
#タグ	野菜の日,やさいの日,831の日,デパ地下風サラダ
最初の💬	随分前の投稿にコメントすみません💦 パセリやマスタードの代用に何かオススメがあれば教えて頂けたら嬉しいです❤️

🎦

イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

16885

1310388

512972

39.15%

1.29%

3.29%

0.01%

2023-06-13
07:53:26

32.484

本文	万能中華ドレッシングで切って和えるだけ！きゅうりとミニトマトのサラダ材料（2-3人前）きゅうり 1本ミニトマト 8個 ○ごま油　大さじ1 ○醤油大さじ2 ○酢　大さじ2 ○きび砂糖　大さじ1 ○炒りごま　小さじ1 作り方 1.○を混ぜる 2.きゅうりは1センチ幅にきる。ミニトマトは小さいものはそのまま、大きめのものは半分に切る 3.○と野菜を和えて30分冷蔵庫で寝かすきゅうりの塩もみなしでも味がちょうど良い○から手間いらずなレシピです。カリコリッとした食感をぜひ楽しんで。万能中華タレは冷やし中華やサラダのドレッシングにもおすすめです︎👍🏻 ̖́- #プラントベース #サステナブル #エシカル #きゅうりレシピ #中華風 #サラダ #野菜 #野菜レシピ #エコ #簡単レシピ #発酵 #お酢 #ミニトマト #レシピ #副菜 #つくりおき #まるごと #フードロス削減
#タグ	プラントベース,サステナブル,エシカル,きゅうりレシピ,中華風,サラダ,野菜,野菜レシピ,エコ,簡単レシピ,発酵,お酢,ミニトマト,レシピ,副菜,つくりおき,まるごと,フードロス削減
最初の💬	やるやるー👏👏 保存したよ😍

🎦

イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

15167

663160

393748

59.37%

2.29%

3.85%

0.01%

2023-09-09
07:16:58

43.653

本文	白玉団子25~30玉分（２人分）白玉粉75g 絹ごし豆腐75g 作り方１、ボウルに白玉粉と豆腐を入れ、白玉粉の粒をつぶすように指先を使って豆腐と合わせる２、ある程度合わさって粒がつぶれたら手のひらを使ってこねる３、そのままこね続け、生地がひとかたまりになってボウルや手につかないようになったら生地は完成４、生地を2等分にして、棒状に伸ばす。幅2cmほどにちぎり、手のひらで転がして丸める。表面はなるべくなめらかに仕上げると口当たりが良くなっておすすめ！５、大きな鍋に１リットル以上お湯を沸かして、しっかり泡が立つほど沸騰した湯の中に1/3〜半量の白玉を入れる６、しばらくすると白玉が浮き上がってくるので、弱火にして3分間茹でる７、鍋から白玉を取り出して水を張ったボウルに入れて、流水や冷たい水でしっかり冷やして完成！美味しくなるコツ。豆腐の水分だけでこねる白玉です。水気が少ないかな？と思っても、こね続けると足りてくる場合がほとんど。豆腐の量は白玉粉と同量か、ちょっと少ないくらいで大丈夫！こねあがりのかたさは耳たぶが目安。もし柔らいなぁと思う時は、裏技。乾いた布巾をボウ...
#タグ	お月見団子,豆腐レシピ,フーディーテーブル,プラントベース,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,無添加,きなこ,あんこ好き,おうちおやつ,健康的な食事,ヘルシーおやつ
最初の💬	早速おやつに作りました！子供に大好評で、お豆腐入ってるなんてわかんないと言われました♡♡

🎦

14596

958482

435652

45.45%

1.52%

3.35%

0.01%

2023-01-20
08:57:32

24.433

本文	450万回再生されたキャベツのリメイク版まるごと白菜スープの、レシピはこちらに他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 ″まるごと白菜スープ″ キャベツもいいけど白菜もいいよねっステーキもいいけどスープにしたらそれもいいよねっ的なノリで。オリーブオイルでじーっくり揚げ焼きした白菜はもうトロントロンで最高🥺 ⭐️材料⭐️2人分・白菜・オリーブオイル適量・塩胡椒適量・にんにくバター20g (すりおろしにんにく2片:バター20g) ★水500ml ★コンソメ1個(砕いて) ★乾燥パセリまたは乾燥バジル(あれば) ・ソーセージやベーコンもあれば ①白菜を洗い、1/6にくし切りにする。 ②大きめのフライパンに入れ、両面にオリーブオイル、塩胡椒をかける。そのまま中火で両面焼き色がつくまでじっくりこんがり焼く。(各10分くらい) ③焼き色がついたら両面ににんにくバターを塗り、★とソーセージ等を入れる。蓋をして15分ほど煮込む。(弱火〜中火で調整しながらじっくり) _______...
#タグ	白菜レシピ,白菜スープ,白菜たっぷり,白菜消費,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	美味しそう🤤👏

🎦

13477

758556

463589

61.11%

1.78%

2.91%

0.01%

2022-08-31
08:35:47

19.133

本文	中華に行ったら胡麻団子と杏仁豆腐どっち頼む？✨✨ 簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨❤️ 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】豆腐餅単体・全量のカロリー約210kcal(8.5.32.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐150g(水切り不要) ☑︎片栗粉　大さじ3 ☑︎蜂蜜　大さじ1 ☑︎トッピングの胡麻、餡子適量 ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱 ②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分20秒加熱 ③粗熱をとりながら餅を練る ④胡麻を広げ、餅をのせたら手に水をつけて広げる ⑤餡子をくるんで完成(そのままで食べづらい場合は、かるーく冷蔵庫で冷やすと良いですよ🙆‍♀️) 　粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊 　長時間冷蔵庫で冷やすと硬くなるけど、軽くレンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok！　卵を使わない簡単おやつレシピ、 @pmai_diet に沢山載ってます^_^ 関連レシピ👇👇 #ピーマイのダイエットが楽しくなるおや...
#タグ	もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,秋スイーツ,バズレシピ,バズ
最初の💬	詳しいレシピ知りたいです😊

🎦

10540

121

447946

264317

59.01%

2.35%

3.99%

0.03%

0.05%

2023-05-07
10:59:36

37.800

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は肌寒くて、梅雨を思わせるような雨！みんな体調気をつけていこうね。先日から息子が体調不良でゴールデンウィーク後半はのんびり時間になった我が家。皆さん方の暖かい声、本当にありがとう♡ まとまったお休みになったらやろうと思っていたことは一旦お休みして通院や、息子のあれこれに付き合いながら映画を見放題にしたり断捨離したり、お酒を飲んだり好きな本を読んだりと小さくてじんわりとする時間を過ごしたよ。家族の体調不良に合わせて家族全員でケアするようにしてるので今日は重だるさや下痢、疲労感等にも寄り添えるようなこの時期におすすめの作り置きをシェア！ゴールデンウィーク明けの憂鬱さにもおすすめだよ _________________ 疲労感・下痢・多汗・いもたれ憂鬱さにもおすすめの梅カツオ _________________ ✎材料＿＿＿梅干し　　　　大８粒かつお節　　　２つかみ酸味が苦手な方ははちみつ入れてもOK🙆‍♀️...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,自分に優しく,五月病,梅干し大好き,下痢,デトックスティー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	手作り天日塩梅干しで早速作りました☺️ 身体が喜んでいます✨ ありがとうございました❣️

🎦

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

10107

344683

249300

72.33%

2.93%

4.05%

0.01%

2023-08-01
08:54:48

23.933

本文	最後の食べ方が…… 罪すぎでやばっ…桃のコンポートってこんなに美味しかったっけ？って思うよ。美味しそうって思ったら 🍑ってコメントしてね♪ 面倒を最小限に抑えた作り方、コレから1番安くなる時期だから、ぜひ試してみて！@naco.uma です。旬の野菜を使った野菜ソムリエナコが作るサラダアカウントです。飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･黄桃　　　　４個白ワイン　　350ml 水　　　　　150ml 👵安いものでいいよ！甜菜糖　　　80g 八角　　　　１個シナモン　　1本 :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･ももの産毛を落とすように洗う。桃の洗い方は@nacolife1の投稿を見てね ↓ 割れ目の線に沿って包丁を入れて ↓ 手のひらで優しく桃を支えながら左右にひねって二つに割る ↓ 桃のタネを取る 👩ナイフの刃先をタネの周りに沿って入れて 2周くらいまっすぐ刺すと綺麗にタネが取れるよ。 ↓ なべに桃を皮のまま並べて他の材料...
#タグ	桃,コンポート,フルーツ,簡単レシピ,ダイエットスイーツ,ダイエット,体に優しい
最初の💬	복ㄱ숭아 말고 다른 과일은 안되나요 제가 복숭아 알레르기가 있어요 ㅠㅠㅜㅠ

複📷

【公式】野菜をMOTTO（野菜をもっと）

7067

808

---

2020-04-17
03:04:47

---

本文	.⁣ ＼野菜をmotto!!リニューアルキャンペーン✨／⁣ いいね&フォローでレンジカップスープ詰め合わせセットプレゼント！🎁⁣ ⁣ 普段、野菜が足りてないな～と思う方必見！👀🥕⁣ ⁣ 国産野菜だけを使った栄養たっぷりの無添加スープが⁣ レンジでたった1分でできちゃう！⁣ 『野菜をMotto!! レンジカップスープ』がリニューアル🥦✨⁣ ⁣ この度リニューアルを記念して、⁣ キャンペーンに応募いただいた方の中から、抽選で10名様に⁣ レンジカップスープ詰め合わせセットが当たる！⁣ プレゼントキャンペーンを開催いたします🎉⁣ ⁣ ・毎朝が時間との戦い💦⁣ ・罪悪感のある夜食ばかり...😣⁣ ・忙しい子育て期間にゆとりがほしい💭⁣ ⁣ そんなあなたに、カップをそのままレンジで1分温めるだけ！⁣ 『野菜をMotto!! レンジカップスープ』で⁣ 暮らしをもっと身軽にしてみませんか？☺️⁣ ⁣ たくさんのご応募お待ちしております！🌟⁣ ⁣ ＜参加方法＞ ⁣ ①野菜をMotto!!Instagram公式アカウント⁣ ［@yasai_first ］をフォロー。⁣ ② こちらのキャンペーン投稿に“...
#タグ	野菜をMotto,野菜をもっと⁣,monmarche,モンマルシェ⁣,野菜を食べるレンジカップスープ⁣,レンジで簡単,カップスープ⁣,野菜スープ,野菜たっぷり,野菜不足解消,時短ごはん,常温保存,ヘルシー料理,豊かな食卓⁣,プレゼント,campaign,CP,キャンペーン,プレゼント企画,キャンペーン企画⁣,インスタグラムキャンペーン,インスタキャンペーン⁣,キャンペーン開催中,キャンペーン実施中,プレゼントキャンペーン,プレゼント企画開催中⁣,懸賞,懸賞生活,リニューアル,リニューアルキャンペーン
最初の💬	コクのあるスープ大好きです‼️ カップもオシャレですね💕 当選したら投稿させてください🙇‍♀️

🎦

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

6995

450334

311018

69.06%

1.55%

2.25%

0.01%

0.02%

2023-05-30
09:40:25

30.866

本文	食べたくなったら保存して🤤… 17万人が保存した… サラダアカウントの梅仕事… かき氷シロップ編🍧爆うまっ梅の完熟を使って作る甘露煮は香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方！青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma ですサラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 梅　　　　　　　　　　1キロ青梅は追熟させて完熟させよう！砂糖　　　　　　　　800g (てんさい糖を使うと安心) ハチミツ　　　　　　200g ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 梅をよく洗ったら、おへそのヘタををとって、フォークなどで梅に穴を開ける。 ↓ (下茹で) 完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。 ↓ 煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。 ↓ (本茹で) 梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。 👵交互に入れてね。 1番上にハチミツ (ハチミツは苦手な...
#タグ	うめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復
最初の💬	自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか？剥がれたものは除いていいでしょうか？甘酸っぱい(砂糖控えめのため？)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋

複📷

6436

---

2022-08-14
10:48:53

---

本文	お疲れ様です🥺 さーて！収穫するぞっ🥺 実はコロナ濃厚から陽性になり約15日間ハウスに行けてなかった私ですが、一度だけ消毒だけはどうしてもやらないと、と思い夜20時以降にライトを付けて短時間でハウスに消毒行きました🥺 それがコロナ化で仕事した唯一の事ww そのおかげで虫の被害はほぼ無しでした🥺 ただ、脇芽がフィーバーww 後は痛みミニトマト🥺💦 収穫するミニトマトと廃棄するミニトマトに分けて取る🥺 これがめっちゃ時間かかるww 2人がかりで5時から12時までかかったよ🥺ww でもスッキリー！！パッケージできるミニトマト100キロ取れた！廃棄も20キロはあったなww そっからパッケージ3人がかりwwこーゆーとき人がいるって助かるww なんとか夕方には終わったー！！ゆきのトマトファンの皆様お待たせしましたww ただ、木がちょい疲れてるから明日からしっかり手入れに入りますが、明日は第一試合目が茨城の甲子園が仙台育英と闘うので、第一試合目までには戻ります☜仕事しろとりあえず仕事最高！！笑やっぱり生きてる感じするw でも専業主婦でダラダラ生きていたい。笑まだ味覚戻らない🥺...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	お尋ねします。トマトの１００キロ何人でしてるの？トマトて収穫後そのまま袋に詰めてます。１個１個拭いたりしないよね❣️

🎦

6162

350305

146051

41.69%

1.76%

4.22%

0.01%

0.02%

2022-10-15
07:44:09

54.300

本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は柿とトマトのサラダ ⁡ 👉"肌"整えたいなら、ミニトマト ⁡ スーパーに柿がズラリと並ぶようになったので、今日は旬のフルーツを入れたシンプルなサラダ。柿はそのまま食べてももちろん美味しいですが、個人的には、野菜に加えてサラダにすると、さらに美味しく感じるんです。☺️ ⁡ それから柿はビタミンCが豊富なフルーツ。柿1個で、1日に摂たいビタミンCを満たしてしまうくらい。それくらいたっぷり入っているんですよ。トマトに含まれるリコピンも、柿やレモンに含まれるビタミンCも、美肌づくりには欠かせない成分。 ⁡ しっかりしっかり混ぜて、周りが少しトロンとしてきたら美味しくなったサイン。なんとなくそんな感じがして、つやつやのトマトと柿を愛でながらくるくる混ぜています🙏💓 美味しくなってね〜と願いながら。 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 柿とトマトのサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) 柿…1個(種がな...
#タグ	柿とトマトのサラダ,柿のサラダ,柿レシピ,かきレシピ,トマトサラダレシピ,簡単野菜レシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	お手軽で見た目も良く美味しそう。フォローさせていただきました😄

🎦

5679

367974

168654

45.83%

1.54%

3.37%

0.02%

0.05%

2023-10-06
21:14:23

26.516

本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 🥦🍆 【材料】さつまいも　好きな量油　　　　　適量 (大さじ3〜4で焼き始めてみてね) 【作り方】 ①さつまいも皮付き使うので、しっかり洗ううスライサーで細ーくきる ②フライパンに油をひいてね箸の先を入れて、ぷつぷつしたら、好みの量のさつまいもを小分けにいれる ③じっとさわらず🤫 周辺が焼き色ついたら、ひっくり返す反対も焼き色つくまで ④そのままで一度食べてみて！😊 お好みで塩🧂胡椒バター🧈ハチミツ🍯メープルシロップアレンジしてね 💡ポイント ✅油は少なすぎるとザクザク感がでなきから、大さじ3〜4目安で一度焼いてみてね。焼く都度、必要な分足していってね。最後に油な余らずできるよ ✅さつまいもは、最初によく洗っておけば水に晒さず、そのまま焼くよ😊 ✅片栗粉は、なくても大丈夫！焼く時に、じっと触らず！周りが焼け...
#タグ	芋スイーツ,さつまいもスイーツ,さつまいもチップス,野菜レシピ,野菜おやつ,揚げない,さつま芋レシピ,さつま芋,さつまいも🍠,さつまいもレシピ,無添加おやつ,手作りおやつ,野菜不足解消
最初の💬	ありがとうございます😊❤️

🎦

5660

308054

180751

58.68%

1.84%

3.13%

0.03%

0.05%

2023-09-11
21:49:18

45.700

本文	作り方は☟タップ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶 🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅 【材料】塩　　　小さじ1/2 ひじき　大さじ１玉ねぎ　１個ごぼう　20センチ人参　　1/2本木綿どうふ　１丁鶏の挽肉　　１５０g 醤油　　　大さじ1.5~2 小ネギ　お好みでごま　　お好みで【作り方】 ①豆腐はキッチンペーパーで水切りする ②ごぼうは洗って、土と汚れをとる ※皮は剥かなくてOK ③ひじきを戻しておく ④玉ねぎと人参を切る ⑤戻したひじきを水切り ⑥最後に炒るから今回はフライパンで順番に材料を入れる〜フライパンの↑〜塩（ひとつまみ）　　　　　　　　鶏の挽肉木綿豆腐　人参ごぼう玉ねぎひじき塩（ひとつまみ）　　　　　〜フライパンの底↓〜 ⑤蓋を閉めて、中火でくつくつなってきたらあとは弱火でじっくり煮てね ⑥お肉に火が通って野菜が柔らかくなっていればOK お肉とお豆腐を崩し...
#タグ	炒り豆腐,鉄分不足,タンパク質メニュー,タンパク質レシピ,鉄分補給,常備菜,常備菜レシピ,重ね煮レシピ,重ね煮,重ね煮アレンジ
最初の💬	はじめまして！たまたま投稿を見つけて「重ねるだけでそんなにおいしくなるの！？」と思い作ってみました！余っていた蓮根や椎茸も入れてみたところ… もう本当においしくて感動しました🥹✨✨✨ いつも味付けがイマイチになってしまう自分でも、とても美味しく作れたことが嬉しくて😭 旦那も2歳の食べムラある我が子も「美味しい！」とおかわりして…もう感動しすぎてコメントしました💓 素敵なレシピをありがとうございます！！また作ります！！

🎦

5511

375957

243618

64.8%

1.47%

2.26%

0.01%

2022-12-12
10:35:53

33.366

本文	『手軽に糖質オフ！しらたきご飯』🌿🌱 　 pmai家の家族全員しらたきが入ってると気づかなかったです👀 　父は、白滝ご飯を食べながら、「そういえば白滝ご飯ってもう作ったの？」って言ってたwww（白滝ご飯作りたいんだよね〜と前日に話してた）　　ネットで調べたら沢山作り方がありましたが、米２合に対してみじん切りにした白滝２００〜４００gを混ぜて炊くのが主流みたいです。アク抜き不要の白滝を使えば、みじん切りにしてそのまま一緒に炊くだけなのでとてもラク！何より手軽に糖質オフ出来るしお通じも良くなる、、、✨✨🥺 やった事ない方は是非やってみてね🤍 　キッチン周りの購入品は楽天roomに大体載せてます！　　　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているよん😊 　 #楽天購入品#楽天room#買って良かった#ヘルシー#糖質オフ#糖質オフダイエット#マン...
#タグ	楽天購入品,楽天room,買って良かった,ヘルシー,糖質オフ,糖質オフダイエット,マンナンライス,こんにゃくレシピ,しらたき,しらたきレシピ
最初の💬	❤️

🎦

たむらゆに🌱 自給自足で電気・ガス・水道...

4632

411073

338510

82.35%

1.13%

1.37%

2023-05-19
12:00:05

31.100

本文	\朝作った天ぷらを、夕ごはんに出してもサクサク！米粉の天ぷら/ レシピはこちら💁🏻‍♀️ 〈天ぷらの衣〉・米粉とお水を5：６米粉が100gならお水は120g ＊米粉の種類によって水加減が違うので、トロミを見て調整してください。＊今回は自家米の米粉を使用。〈揚げ油〉ベースの揚げ油はなたね油。あればココナッツオイルを大さじ１程度足します。衣をしっかりと付けて落としてから、高温で揚げる事がポイント💡 食べるまでに時間が空く時は、ザルでそのまま保管して食べる直前に盛り付けます。冒頭でたいちが食べているのはハマボウフウの天ぷら。動画ではヨモギを実演しています。ヨモギは茎が赤いと外来品種、茎が白いのは在来品種と実は２種類あるそうです。＊＊＊古着や古布類で特に綿のものは、キッチンタオルとして使ったりお掃除でも活躍。今回は動画撮影のために、カセットコンロを使っています。通常は軒下に置いている半屋外のロケットコンロを使うので、油の飛び散りの不安もありません♪ 電気・ガス・水道0円ファミリーたむらゆに　@uchimill_yome #...
#タグ	無添加ごはん,野草,グルテンフリー,米粉,無添加生活,野草料理,手作りごはん,米粉レシピ,揚げ物レシピ,こどもごはん,オフグリッド,自給自足,自給自足生活,自然栽培,無農薬栽培,オーガニック,自然派,自然派ママ,自然と暮らす,オーガニック生活,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナブルライフ,環境問題,環境に優しい,地球に優しい暮らし,地球に優しい,パーマカルチャー,農的暮らし,手作りのある暮らし
最初の💬	今日のお昼は天ぷら蕎麦で、ゆにさんのを参考に天ぷら揚げたらサックサクに揚がって子ども達の食い付きがすごかったです🫨これから天ぷらあげるときはこのレシピに決まりです❣️

🎦

4310

427952

182016

42.53%

1.01%

2.37%

0.01%

0.03%

2023-10-20
21:02:05

34.111

本文	【レシピ】は右下の•••から保存で見返せます↘️ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると励みになります✨ DMコメントも気軽にしてね！お話しましょう☺️「好きな野菜」送ってね。 ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ キャベツのスープは食べるスープ。いろんなレシピがある中 ”キャベツ&肉団子のスープ” 美味しそう！！！絶対美味しいやつね！でも肉団子は面倒なのね！！🤣 だったら！そのままでいいじゃん💡 しかも重ね煮の手法なら、炒めなくてもいい。とろみをつけなくてもキャベツをしっかり崩すだけ。あら、不思議！！肉団子スープより簡単で絶品のとろとろキャベツスープの出来上がり😇 うふふ🤭 気づいたら、無くなってる絶品スープ ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ 【材料】キャベツ　　　　　　　1/2玉鶏のひき肉　　　　　　200g 玉ねぎ　　　　　　　　1個ニ...
#タグ	キャベツレシピ,キャベツスープ,自炊レシピ,自炊,食べるスープ,野菜たっぷり,野菜不足解消,野菜料理,重ね煮,重ね煮アレンジ,重ね煮スープ
最初の💬	めぐさん、お昼ごはんに作りました☺️　切ってのせて煮るだけで抜群の美味しさですわ♥️　おかわりしすぎて食べ過ぎちゃいました（笑）コンソメを鶏ガラスープやトマト味にしても美味しくいけますね。万能スープじゃん👍

🎦

4269

300229

190344

63.4%

1.42%

2.24%

0.01%

0.02%

2023-03-05
11:10:14

19.933

本文	簡単レシピはここをtap🤍 　　 dm沢山いただいたファッジブラウニーの作り方✊ 　健全な男子校生も(？)美味い！！！と大絶賛だったので是非。　分量細かくはかってないですが、粉物や卵無しなのであまり気にする必要が無く！適当でも美味しく作れます😮‍💨 　　 🌿材料 ◽︎バナナ2本 ◽︎さつまいも1/2本 ◽︎ココアパウダー　1/2カップ ◽︎ピーナッツバター　1/2カップ ◽︎甘味料　大2 ◽︎トッピングに塩・チョコレート　 🌿作り方材料をぐるぐる混ぜて、ちょっと緩くなるまで追加で水を足して、さらに混ぜて、オーブン180℃で30分焼いたら完成🫶 　ピーナッツバターもココアパウダーも50gくらいです！　　焼きたては柔らかいので、粗熱をとって少し冷ますとずっしりどっしり落ち着く！✨ レンジでも作れると思います〜　加熱しなきゃいけないものが入っていないので、正直そのままでも食べられる🥸（加熱時間を気にする必要は無い✌️）　　他にも簡単なヘルシーおやつを載せているので見てみてね🤍 → @pmai_diet 👩‍🍳🥬 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #vlog...
#タグ	vlog,ヘルシーレシピ,healthylifestyle,ブラウニー,チョコブラウニー,ダイエットおやつ,ダイエットレシピ,グルテンフリースイーツ,ピーナッツバター,プラントベース,プラントベースフード,植物性
最初の💬	丸いのはオーブンですか？？どこのメーカーですか🥺

🎦

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

4226

506501

329913

65.14%

0.83%

1.28%

0.01%

2023-03-22
22:38:27

17.866

本文	16万人が保存したサラダ… アカウント！！このセロリ実はセロリ嫌いの息子がペロリと食べてしまったサラダ！秘密はこのスライサー！すごく細〜くスライスしてくれるからものすごく食べやすくなるんだよね。美味しい！と言ってパクパク食べたよ！そんなに食べてくれる予定ではなかったのでもっと作れば良かったって後悔するほど！マヨベースのドレッシングともよく合うよ！@naco.umaから毎日サラダを紹介してるからフォローしてね♪ セロリスープの作り方も紹介するね！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ セロリ　　2本分きゅうり　１本ベーコン　30g ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ マヨネーズ　　大1 砂糖(テンサイ糖) 小1/2 塩・胡椒　少々優しいお酢　　　　　　大さじ1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ セロリをがむしゃらに千切りにする 👵指を一緒にすらないように気をつけてね！ 👵葉っぱの部分はスープにするとめちゃくちゃ美味しい！だが、しかし、葉の部分はセロリの香りが強いので苦手な人はスープはセロリ好きな人にお譲りください。セロリ好きはこの清涼感のある香りがたまらなく好きだと思う！ 👵スープの作り方は終わりに記載す...
#タグ	サラダレシピ,デパ地下サラダ,簡単レシピ,ベーコンレシピ,デリ風サラダ,節約レシピ,スライサー,野菜嫌い,料理動画,デリサラダ
最初の💬	これも美味しそう😍

🎦

河原希美｜のん

4213

472052

266701

56.5%

0.89%

1.58%

0.01%

2022-07-24
11:48:44

30.400

本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏、むくみやすかったり、便秘で悩みやすかったり、ないですか？豆は、排出・デトックスにおすすめですし。夏野菜は、むくみを追い出してあげるのにおすすめ。あと、夏は、消化する力が落ちるから、スパイスのクミンを使ってます☺️ もちろんない人は、クミンなしでも美味しいです。消化を促してくれて、胃にも優しいのです✌️ --------------------------- 茄子とひよこ豆のフムス --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！料理、レシピの質問などありましたらお気軽にコメント、DMください！良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #料理　#健康　#ダイエット　#野菜　#野菜レシピ
#タグ	料理,健康,ダイエット,野菜,野菜レシピ
最初の💬	初めまして！とっても美味しく頂きました😍濃厚なムースのようで、私は、そのままぱくりと。他の野菜料理も作ってみようと思います🙌

複📷

風と森

4162

---

2023-10-18
07:14:46

---

本文	今日のおべんとう炊きたてのごはんに採りたての大根の葉をふわっと混ぜました。香りがいいです。日野菜の葉っぱものせました。そのまま食べれます。大学芋は、揚げたてに米飴をからめています。簡単です。近所の友人と個展中の松本さんにお届けしました。 @fe_metal_factory @hemingarts ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食弁当 #plantbased #畑
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,菜食弁当,plantbased,畑
最初の💬	旬の野菜の採れたてが詰まったお弁当は美味しそうですね❤️

複📷

【公式】野菜をMOTTO（野菜をもっと）

4149

350

---

2020-05-08
03:20:21

---

本文	.⁣ ＼野菜をmotto!!リニューアルキャンペーン✨／⁣ いいね&フォローでレンジカップスープ詰め合わせセットプレゼント！🎁⁣ ⁣ 普段、野菜が足りてないな～と思う方必見！👀🥕⁣ ⁣ 国産野菜だけを使った栄養たっぷりの無添加スープが⁣ レンジでたった1分でできちゃう！⁣ 『野菜をMotto!! レンジカップスープ』がリニューアル🥦✨⁣ ⁣ この度リニューアルを記念して、⁣ キャンペーンに応募いただいた方の中から、抽選で10名様に⁣ レンジカップスープ詰め合わせセットが当たる！⁣ プレゼントキャンペーンを開催いたします🎉⁣ ⁣ ・毎朝が時間との戦い💦⁣ ・罪悪感のある夜食ばかり...😣⁣ ・忙しい子育て期間にゆとりがほしい💭⁣ ⁣ そんなあなたに、カップをそのままレンジで1分温めるだけ！⁣ 『野菜をMotto!! レンジカップスープ』で⁣ 暮らしをもっと身軽にしてみませんか？☺️⁣ ⁣ たくさんのご応募お待ちしております！🌟⁣ ⁣ ＜参加方法＞ ⁣ ①野菜をMotto!!Instagram公式アカウン...
#タグ	野菜をMotto,野菜をもっと⁣,monmarche,モンマルシェ⁣,野菜を食べるレンジカップスープ⁣,レンジで簡単,カップスープ⁣,野菜スープ,野菜たっぷり,野菜不足解消,時短ごはん,常温保存,ヘルシー料理,豊かな食卓⁣,プレゼント,campaign,CP,キャンペーン,プレゼント企画,キャンペーン企画⁣,インスタグラムキャンペーン,インスタキャンペーン⁣,キャンペーン開催中,キャンペーン実施中,プレゼントキャンペーン,プレゼント企画開催中⁣,懸賞,懸賞生活,リニューアル,リニューアルキャンペーン⁣
最初の💬	美味しそう(♡˙︶˙♡)ご縁がありますように🙏

複📷

風と森

4023

---

2022-05-16
06:01:04

---

本文	恵の雨降る畑のおべんとうご近所のお客さまと鎌倉のお寺さまへお届けいたしました空豆たくさん。車麩は、パセリパン粉つけて焼きました。ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #菜食#vegan #鎌倉#本堂は、改装中 #6年後に改装完了#国重文
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,鎌倉,本堂は、改装中,6年後に改装完了,国重文
最初の💬	車麩は戻さずそのままのフライですか？

複📷

4020

---

2022-09-27
12:48:25

---

本文	お疲れ人類🥺 今日は働いた気がする🥺ww 朝一太陽と一緒におはようからの仕事🥺 苗達にたっぷりお水を飲ませてから唐辛子取りまくってパッケージ🥺 オッチャン保育園行ってらっしゃいして、普及センターの方いらっしゃい🥺 新しい畑の土壌診断結果がまじで良い感じ🥺 そっから、畑入れるぜ！って判断してトラクターGOGO!! マルチ3本引いたんだけど、1番奥がやっぱりまだ水捌け悪すぎてトラクターウィーリーwww くそこぇえwww だから諦めて奥は捨てた。笑そっから土かけてOK🙆‍♀️ そのまま定植行きたい気持ちをこらえて、青梗菜収穫🥬 本日300キロ🥺 夕方18時近くまでかかっちゃった🥺市場さんギリ滑り込み🥺 まだちょっと仕事行けると思って収穫した列のパイプ引っこ抜いて新しく定植するとこにブスブス🥺 29から本格稲刈りだからまじで今日明日が勝負。隙間時間でいかに畑を進めるかだね。定植もしなきゃだし収穫もしなきゃだしちょっと忙しいぜ🥺 明日はオッチャン運動会だけど終わったら即仕事です🥺 明日も目標300キロ🥺笑 #農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ニーハオ115,青梗菜農家,青梗菜
最初の💬	Fantastic

🎦

3946

312294

138926

44.49%

1.26%

2.84%

0.01%

0.02%

2022-11-02
13:50:03

58.166

本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、舞茸のステーキ！ ⁡ 👉👉"体型"整えたいなら、舞茸 ⁡ ⁡ 11月最初の野菜は、人気のきのこから選びました☺️✨ 舞茸は血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。 ⁡ 血糖値が上がるとどんなことが起こるかというと、体がインスリンというホルモンを分泌して血糖値を下げようと頑張ってくれます。ただ、この「インスリン」が過剰に分泌されると、体に脂肪をため込みやすくなってしまうんです。 ⁡ それを防ぐためにおすすめしたいのが、舞茸のように血糖値の上昇を抑えてくれる野菜。 ⁡ 食事の最初に食べると、お守りをお腹に入れたような、ちょっとなんとなく、そんな安心感。😂 ⁡ 今日のレシピは、ちょっと体が重いな〜と感じたり、夫ダイエット中！のときに普段よく作る1品。 ⁡ そのまま食べたり、サラダの上にドカンと乗せたりしています🙂🙃大迫力。 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 舞茸のステーキ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材...
#タグ	簡単野菜レシピ,舞茸レシピ,舞茸のステーキ,旬の野菜レシピ,シンプルで丁寧な野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	とっても美味しそう作ってみます🔥👏

🎦

3541

360559

171569

47.58%

0.98%

2.06%

0.01%

0.03%

2023-10-23
21:00:23

28.845

本文	【レシピ】は右下の•••から保存で見返せます↘️ @megusan_vegecook いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると励みになります✨ DMコメントも気軽にしてね！お話しましょう☺️「好きな野菜」送ってね。 ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ ミートソースへの思い込み肉は油で炒めるケチャップ、ウスターソース、コンソメとか入れるそういうものだと思ってた🥹 重ね煮で作ったミートソースソースは強い調味料の味ではなくてやさいしい　素材の旨み😌 むしろ手間も、調味料も省いたのに。この美味しさは何？！🤭 　一度は試してみてほしい！重ね煮のミートソース！たくさん作って冷凍貯金しておける！ミートソースで何作る？？パスタ、ドリア、オムレツ、、、❤️ 大好きなアレンジ、コメント、DMで教えてね！ ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ 【材料】合挽ひき肉　　　　　　300g 玉ねぎ　　　　　　　　1個...
#タグ	重ね煮,重ね煮レシピ,重ね煮のある暮らし,ミートソース,油なし,野菜不足解消,野菜レシピ,野菜料理,自炊,自炊レシピ,野菜たっぷり
最初の💬	作りました〜✌️　同じ材料で味も何も足さなくてもバッチリです😄　1日目はパスタで、翌日ドリアにしました。　大満足〜♥️

複📷

3523

---

2022-07-14
12:57:37

---

本文	おつにゃん🥺♡ 今日は半日休む予定が丸々一日休んじゃった🥺えへへやる気スイッチ私のどこ行ったの🥺みんな私が働き者ってイメージあるかもしれないけど、めっちゃサボります。働き蟻を横目に昼寝する蟻のような女です。あー、出来れば3食昼寝付きの専業主婦になりたい。ゾゾタウンか孫さん結婚してくれないかな。そんな夢を見ながら、今日は寝坊する気満々だったのに5時ごろ恐怖の着信で起床朝からガソリンタンクを寝起き5分で運ぶ可哀想な私。しょうがないからそのまま起床。おはよう人類。そっから魂抜けて携帯漫画☜廃人とりあえず業スーに納品行った🥺ついでにオッチャン休ませてコストコ😂 欲しかった巨大プリンGET🥺 なんかめっちゃオッチャンに貢いだよ。コストコ単価高いからエグい。笑でも帰りの車内でうれしそうだったからいいか。結果オーライ。そっから帰宅して、オッチャンと珍しく昼寝😎 オッチャンも寝るの珍しい🥺オッチャンも朝5時起きしたからだな🥺 　そっから夕方ネイル💅 今回も完璧おまかせ🥺 絶大なる信頼。笑ネイル中オッチャン鼻血3回出した。ちょっと出し過ぎだと思う🥺 ジェル固める前にティッ...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬	❤️

🎦

イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

3483

286414

137252

47.92%

1.22%

2.54%

0.02%

0.03%

2023-07-05
07:14:38

43.133

本文	カフェの赤紫蘇ジュース作りやすい量（約1.7L分）赤紫蘇の葉っぱ 200g 水 1.5L 砂糖 400g (今回はてん菜糖を使用) レモン汁 1カップ米酢 1/2カップ作り方 1.赤紫蘇は枝から葉だけをちぎって流水で洗う 2.大きな鍋に水と赤紫蘇の葉を入れて時々箸で湯に赤紫蘇が浸かるようにしながら煮込む 3.沸騰してから5分から10分で全体がくったりして、赤紫蘇の色が緑色に変わったら火を止める 4.ザルでこして葉を取り除き、液体だけにする。 5.もう一度鍋に戻して火にかけ、砂糖を入れて煮溶かす。 6.火を止めて酢とレモン汁を加えて完成。保存についてあら熱が取れたら清潔な瓶に入れ、冷蔵庫で保存する2週間ほどで飲み切る。飲み方そのままロックで氷を溶かしながら飲むか、原液：水（炭酸水）=1:2の割合で割って飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ カフェで毎年つくっていた、赤紫蘇ジュースのレシピです。お酢の酸味と、赤紫蘇の爽やかな香りが夏らしくて美味しいドリンクです。赤紫蘇は今の季節しか出回らないので、ぜひお試しください！ #プラントベー...
#タグ	プラントベース,旬の食材,赤紫蘇ジュース,季節の手仕事,カフェドリンク,てんさい糖,オーガニック,セラポット,ムソーオーガニック,提供
最初の💬	イソカカさんのレシピで初チャレンジしました！とっても美味しくできたので来年も作るぞー！

単📷

【公式】野菜をMOTTO（野菜をもっと）

3339

358

---

2019-03-15
02:42:35

---

本文	＼🌸野菜をMotto!!春のリフレッシュキャンペーン🌸／ . （※リフレッシュ【refresh】：元気を回復させること。再び一新にする。気分一新。） . 寒さもゆるみ、春風が心地よく感じられる頃...🌷 生活にも様々な変化が起きる季節になりましたね🌸 . 野菜をMotto!!では、 🌸春のリフレッシュキャンペーン🌸を開催します！！ . 【レモンレリッシュ】を20名様にプレゼント🍋✨ . フォロー&いいねをするだけで応募完了です😉👍 . 今回プレゼントする【レモンレリッシュ】は、国産レモンの皮と玉ねぎと刻んで漬けた、爽やかな風味とシャキシャキ食感が楽しめる万能調味です！そのままでも、料理にかけてもお楽しみいただけますよ😍 . レリッシュとは...🌼 野菜を甘酢漬けにした、ピクルスの一種です。 . ＜参加方法＞ ①野菜をMotto!!Instagram公式アカウント【 @yasai_first 】をフォロー。 ② こちらのキャンペーン投稿にいいねしてくださいね。 . ＜募集期間＞ 2019年3月15日(金)～4月14日(日) . ＜当選者数＞合計20名 . <賞品> レモ...
#タグ	野菜をMotto,レモン,レリッシュ,贅沢,万能調味料,ピクルス,野菜のピクルス,ピクルス好き,甘酢漬け,モンマルシェ,岩城島,青いレモンの島,無添加,女子会,簡単料理,プレゼント企画,時短,キャンペーン,野菜,キャンペーン中,食卓,キャンペーン開催中
最初の💬	💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛そのままでも野菜にかけても楽しめる万能調味料✨しかも刻んだ国産レモンの皮と玉ねぎの甘酢漬け😍😍😍想像するだけでたまらない気持ちになります😍😍😍倍率すごいことになっていますが誰にも負けない気持ちで奇跡を信じて張り切って応募させていただきます‼️どうかどうかご縁いただけますように🌟🌟🌟　💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🎦

3264

305266

193859

63.5%

1.07%

1.68%

0.01%

2022-12-29
11:22:12

10.033

本文	レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 　　ズッキーニを生でフレッシュに食べる即席マリネ😊 このお野菜クセがなく、めちゃくちゃ食べやすいですね〜オリーブオイルの味が際立って、１本ペロリ間違い無しです🤍 　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　　ズッキーニ　１本　★EXオリーブオイル　ふたまわし　★りんご酢　大１　★甘味料　小１　★塩胡椒など　少々　 🌿作り方🌿 　 ①ズッキーニをスライサーで細く切る（楽天roomに載せてます） ②★の調味料と和えたら完成！　 ※ズッキーニの水分をそのまま食べたい()のと、すぐ食べる用なので、和えて水分を絞っていません！結構ズッキーニの水が出やすいので、気になる方は①の段階で水分を絞ってから調味料と和えてください😊 　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。飲食店ダイエットメニュー開発経験あり◎ 食事の楽しさを追求しつつ健康も重視しています❤️ 普段の食生活は　(@pmai_diet ) のストーリーに載せているので...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,塩麹,米麹,甘酒,甘酒レシピ,塩麹レシピ,野菜レシピ,ヘルシーランチ,ズッキーニ,ズッキーニレシピ
最初の💬	❤️

🎦

3162

264366

136948

51.8%

1.2%

2.31%

0.01%

0.02%

2022-12-05
07:33:32

14.566

本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🎃（かぼちゃと打ったら出てきます）』とコメントして教えてください✨ 　マヨのかぼサラがほんっとうに好きなんだけど、これはマヨ不使用でカロリー控えめ🥺❤️ 発酵食でたっぷり食べてもギルトフリー✨🥗 パーティーにもいけそうな見た目🤍 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　かぼちゃ（小さめ1/2）　玉ねぎ（小さめ1/2）　★ラカントなどの甘味料　大1弱　★味噌　大1弱　★醤油　ちょび　★お酢　ちょび　★角切り豆乳チーズ・アーモンド　　 🌿作り方🌿 　 ①かぼちゃは耐熱容器にそのまま入れて600Wレンチン5分〜。玉ねぎはみじん切りにして600Wレンチン2分。 ②どちらも取り出して、キッチンペーパーで水気を拭く。　 ③加熱されたかぼちゃと玉ねぎ、★印の材料を一緒に混ぜ合わせる。塩胡椒で味を整え完成！　 ※甘味料はみりんシロップ等を使用しても更に和風で美味しいと思います🤍味噌の塩分量によって塩胡椒など調整してみてね　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。 ...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,かぼちゃ,かぼちゃサラダ,クリスマスレシピ,クリスマスディナー
最初の💬	すごく美味しかったです〜🎃✨ 最近pmaiさんのレシピで一品は作ってて、今のところ全部5歳の娘にハマってます🥹🫶🏻ありがとうございます✨

🎦

3093

219244

110979

50.62%

1.41%

2.79%

0.02%

0.03%

2022-09-30
01:25:01

56.333

本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 気づけば9月も最終日。 ⁡ 夏に受けた体の負担をまだまだ引きずってしまっている方も多い時期です。これが秋バテというもの。 ⁡ なんとなく、調子が悪い。 ⁡ でも「なんとなく」だから、頑張れちゃうのが怖いところ。 ⁡ 今日はそんな秋バテ整える、お野菜スープをご紹介します☺️ ⁡ スープの調味料は"塩"だけ。 ⁡ だけど驚くほどしっかりと味がついたスープになるんです。 ⁡ 今回のスープには、秋頃から旬を迎えるお野菜を多く使用しています。旬の食材は美味しだけでなく、この時期体が必要とする栄養がたっぷり含まれているので、からだを元気にしたい時には旬のものを積極的に食べること、おすすめです😌✨ ⁡ 明日から10月！ ⁡ 良い流れはそのままに、整えるべきものは整えて ⁡ また新しい月を迎えたい☺️ ⁡ 今月もたくさんの作ったよやいいねをありがとうございました✨✨ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 塩だけで作る、お野菜スープ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗...
#タグ	野菜スープレシピ,塩だけで作るお野菜スープ,簡単野菜レシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬	今日も食べたいな〜作ろうかな、と思うほど美味しいスープでした。椎茸の姿、形が見えると絶対取り除く息子が、全く除かず飲み干していました😍

複📷

3074

---

2023-07-02
13:00:04

---

本文	お疲れ人類🥺 土日も細々とお仕事しておりました🙇 久しぶりにインスタライブもできた🥺みんなたまには動いてるゆっきーもいいよね，わかるわかるそんな毎日ミニトマトのお世話にかかりきりの私は重い腰をついにあげて、強敵2反のマルチ剥がしをする事にしたよ。実は草ボーボーにして、ついこの前除草剤ぶん撒いて刈り払い機でザザッと綺麗にしといた。また明日も雨降りだから，いつ剥がすの？今でしょ！みたいな無駄なアゲアゲテンションで取り組んだわけ。ちなみにワンオペ。そしたらまじ素直に剥がれないのどんだけ素直じゃないかって例えると初めて彼女が出来た中学校1年生の息子くらい素直じゃないわけ。全然言う事聞かないし、地面と同化してやっから俺のことはほっとけよ!って言ってくるの。でもさ、私はいいよ、そのまま耕しても。でもクソほど叔父に怒られそうじゃん。泣きながらマルチ拾うの目に見えてるじゃん。ちなみにうちのばーさんは、マルチンって言うんだけどだいぶ攻めてるよね。　とりあえず３時間かかった。まじ泣きそう。足、生まれたての子鹿になったよ。生まれたての子鹿見た事ないけど。そんな感じでトマト...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,ミニトマト
最初の💬	マルチはぎ竹の棒二本巻

複📷

【乳・卵・小麦・ナッツ不使用】米粉パンと...

3046

---

2021-12-26
10:52:58

---

本文	ふわふわでちょっともっちりなよく膨らむパンケーキ。今までパンケーキレシピ何種類か投稿していましたが、今回のははじめて大豆粉を使用したレシピです✨ 米粉に大豆粉を少し混ぜることでふわっと軽くなってよく膨らむパンケーキになります🎶 時間がたっても固くならずパサつきにくいのでまとめて焼いておくと子供たちがお腹すいたときにおやつに食べてます😁 撮影していても手が伸びて取られていく😂 色もほんのり黄色くて卵を使ってないですが、使っているような美味しそうな色がでますよ👌 材料　大きめ１枚分水切りした絹ごし豆腐　６０g 植物油(今回米油)　５g メープルシロップ　１５g 無調整豆乳　２０g 大豆粉　１５g 米粉(ミズホチカラ)　３５g ベーキングパウダー　３g レモン汁　１g 作り方１水切りした絹豆腐をボウルに入れて泡立て器でクリーム状になるまでよく混ぜる。２油とメープルシロップをいれて混ぜ、豆乳も加えてさらに混ぜる。３大豆粉を２に加えて混ぜ、交ざったら米粉とベーキングパウダーを加えて手早くよく混ぜる。レモン汁を最後に加えてさっと混ぜる。４フライパンを熱し、温まった...
#タグ	パンケーキ,パンケーキレシピ,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応レシピ,グルテンフリー,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,大豆粉,米粉レシピ,米粉,米粉パンケーキ,ミズホチカラ,グルテンフリーパンケーキ,乳製品不使用,卵不使用,小麦粉不使用,朝ごはん,おうちカフェ,簡単おやつ,手作りおやつ,豆乳レシピ,豆腐パンケーキ,レシピ,ヴィーガンパンケーキ
最初の💬	初めまして🙇‍♀️💕ベジタリアンandグルテンフリーなお菓子やご飯を美味しく作りたくて訪問させて頂きました✨こちらの素敵なレシピを習わせて頂きたく思いフォローさせて頂きました、よろしくお願い致します☺️🙏🏻💕

複📷

ヴィーガンレシピのブイクック🧑🏻...

2889

---

2022-06-16
09:40:30

---

本文	【反響が多かった！クリームチーズレシピ3選】@veganrecipes_vcook ←フォローはこちら！ ———————————————————————— 1つ目のヴィーガンレシピは、まりえの菜食ごはんと、おやつ(@marie.s_vegan_kitchen )さんの「豆乳クリームチーズ」材料は、たったの３つ。ぐるぐる混ぜて、冷蔵庫で寝かせるだけ。さっぱり酸味の効いた味わいで、なにかに挟んだり、なにかに付けたり、お菓子作りにも役立ったり...♡ 思い立った時に、 2分くらいでササッと準備出来ますʕ·ᴥ·ʔ ※無調整豆乳は、パーセンテージ高めの、濃い豆乳を使用して下さいね♡ ———————————————————————— 2つ目のヴィーガンレシピは、s h i o r i ☺︎(@plantbasehappy2 )さんの「🧀豆乳クリームチーズ🧀」ウイスキーが大好きで、ウイスキー＝チーズが合う！🥃🧀という事で、市販ではなかなかヴィーガンのチーズ系おつまみは無いので、手に入りやすい材料＆使い切れる量で、作りました！はかりが0.5まではかれない場合は、倍量にして作るとはかれ...
#タグ	ブイクックレシピ,ヴィーガンレシピはブイクック
最初の💬	調整豆乳でもできますか？

🎦

2882

81934

43111

52.62%

3.52%

6.69%

0.05%

0.09%

2023-08-29
08:48:29

51.900

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は昨日なんと１０キロのにんじんが我が家にどっさりとやってきまして！思わずみんなに助けて〜ってストーリーで声を上げたら、冗談じゃなく１００件越え！？のお助けアドバイスが来たー😭 みんなの優しさに、私元気出たよ〜！！！🥹 で、みんなの声を聞きながらにんじん第一弾として挙げたいのはこれ！この時期のみんなの美肌と目の疲れや疲労感を軽減させてくれてたくさん人参を使える一品！一緒に人参で美肌＆うるつやな人になろ〜♡ はーいって人は、人参のスタンプで教えてね！ ________________ 美肌・目の疲れ・貧血ごまツナ人参のナムル _________________ ✎材料＿＿＿人参　　　５本つな缶　　７０g 野菜麹（塩麹でもOK）　　　大さじ１白ごま　　たっぷりオリーブオイル　　　大さじ１醤油　　　大さじ１ ✎作り方＿＿＿ ①人参を少し太めの千切りにする ②フライパンにオリーブオイルと、ツナ缶のオイルを入れて①と野菜麹を入...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ツナ,人参レシピ,にんじんレシピ,人参,ごま,美肌レシピ,美肌になりたい人と繋がりたい,目の疲れ,目指せ美肌,抗酸化力,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	今日はコレにします。ピーんと来ました😍

🎦

2881

199935

102046

51.04%

1.44%

2.82%

0.01%

2022-09-21
12:08:14

15.366

本文	ときめくご飯を見る👉　@pmai_diet 　今日はワタクシの好きなデリ風サラダ😊 デパ地下に何も用事ないのに、おかずコーナーを見るためだけに行っちゃうのわかる？🤣 　　私はサラダを山盛り食べるので、わさっと生野菜の上にこういう味の濃いデリをのせて一緒に食べるのが好き！(ドレッシングはかけない事が多い) 　 \recipe/ さつまいものデリサラダ材料　☑︎さつまいも　中1本　☑︎くるみやナッツなど　ひとつかみ　☑︎レーズンやデーツなど　ひとつかみ　☑︎蜂蜜　大さじ１　☑︎粒マスタード　大さじ1強(山盛りくらい) 　☑︎マヨネーズ　大さじ１　☑︎バルサミコ酢　ちょろっと　　－－－－－－－－　作り方　①さつまいもをカットして水にさらす　②アクが出た水を捨てて、そのままレンチン600Wで6分程加熱　③さつまいもを取り出し、刻んだナッツと調味料を和えたら完成　－－－－－－－－バルサミコ酢の味が好きなのでついつい加えてしまうのですが無くてぜんぜん大丈夫です🙆‍♀️ 　作り置きとしても便利❤️❤️ 　－－－－－－－－　ときめくダイエ...
#タグ	ダイエット方法,ダイエットメニュー,食事制限,低脂質レシピ,献立日記,献立記録,低糖質ダイエット,低糖質ごはん,自炊記録,自炊生活,健康食,健康オタク,健康ごはん,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーランチ,野菜料理,サラダレシピ,デリ風,サラダボウル,献立
最初の💬	これ作ったら6分は長かったみたいで、極厚のチップスになりました😂 おいしいです

🎦

2875

87303

49769

57.01%

3.29%

5.78%

0.08%

0.15%

2023-02-21
12:01:36

33.800

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は大好きな金柑を見つけたからとっておきのひとさら。形も香りも大好きな金柑はストレス緩和だけじゃなくて咳や喉の痛みの緩和にも有効♡ 何よりさっと加熱するだけでも金柑の風味がぐっと高まって一口入れるだけでも幸せな気持ちになるよ～！ _________________ 咳や痰の緩和、喉の痛みに金柑のはちみつ煮 _________________ ✎材料＿＿＿金柑　　　1PC(20~30個くらいあったよ) レモン　　半分はちみつ　大さじ４クコの実　ひとつかみ ✎作り方＿＿＿へたと種をとった金柑と他の食材を小鍋に入れて水分が出るまでさっと煮る ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ストレスが溜まってきたなって時や咳や痰が頻繁に出る時、喉の痛みに、金柑は有効。そのままでも美味しいのだけど息子が食べやすいようにさっとはちみつで煮てたべるととーっても美味しい♡ お試しあれ～！ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣・・・・・・・・・・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 いつものお野菜を...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,優しい時間,金柑,キンカン,金柑レシピ,はちみつレシピ,くこの実,喉の痛み,喉ケア,ストレス改善,ストレスフリーな生活,時短おやつ,簡単おやつレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	❤️

🎦

2866

167867

97858

58.29%

1.71%

2.93%

0.01%

0.02%

2022-09-15
11:08:38

9.000

本文	ときめくダイエットおやつを見る👉@pmai_diet✨ 　　 YouTubeで80万再生された抹茶アイス🍨ココアバージョンはどうなる？という声が沢山来てたのでココアバージョンも😊 　簡単で、本当にギルトフリーなので冬でも食べたい....😃😃 　 \recipe/ #お豆腐ココアアイス全量270kcal(pfc 10、6、45食物繊維2) 🌿材料🌿 　☑︎豆腐　150g 　☑︎甘味料　大さじ2 　☑︎豆乳　大さじ3 　☑︎ココアパウダー　大さじ1~ ＋α (ラム酒、バニラエッセンス、バルサミコ酢　各少量) あると美味しい！－－－－－－－－ 🌿作り方🌿 　①材料を全て混ぜ合わせる　②冷凍庫で冷やして完成！　平たくジップロックで冷凍すると、パキパキ袋のまま割ってそのまま食べることも出来るし、必要量だけ取り出して半解凍→ジェラートっぽく食べることも出来ます👍 　ボウルのまま凍らせると、カチコチになっちゃって食べづらいし、かといって全量を半解凍させると食べ切るには量が多いし... てことでこのやり方はオススメです❤ 　　－－－－－－－－　関連レシピ👇👇 ...
#タグ	お豆腐ココアアイス,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐スイーツ,豆腐アイス,豆腐レシピ,豆腐,豆腐ダイエット
最初の💬	豆腐の味しますか？

🎦

2812

103189

65835

63.8%

2.73%

4.27%

0.08%

0.12%

2023-07-09
08:04:56

44.133

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 息を呑む暑さに思わず悲鳴をあげそうになった今日！ひ〜！！暑いーー！！今日は体に良いの代名詞！ ”ネバネバ”食材のモロヘイヤのおすすめの一品をシェアするよ♡ ご一緒したいって方は 🌻なつのスタンプで教えてね♡ ごはんに乗せても豆腐に乗っけても冷やし中華やそうめんにもこれのっけて食べたら病みつきなのに夏バテを感じた体と心にとっても効果的♡ _________________ 夏バテ・情緒不安・エイジングケアモロヘイヤ昆布 _________________ ✎材料＿＿＿モロヘイヤ　　１束塩昆布　　　　一掴み梅干し　　　　１個　　 ✎作り方＿＿＿サッとゆがいて刻んだモロヘイヤと塩昆布、梅干しを合わせて完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　こもった熱を取り去って、血の巡りをよくしてくれるモロヘイヤ。便秘や充血した目にも効果的で食欲不振を感じた時にもおすすめだよ！昆布と合わせることでむくみや体の余分なものを排出する効果もUP...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,夏バテ対策,夏バテ解消,夏バテ予防,モロヘイヤ,ねばねば,夏バテ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	娘が甲状腺があるので昆布使えないんですが、鰹節でも代用できますか？

🎦

のぞみーる

2771

132950

58234

43.8%

2.08%

4.76%

0.03%

0.07%

2021-02-18
09:54:01

30.000

本文	【動物性不使用の濃厚ガトーショコラ】保存件数5000件超えリーチ数40000件超えの大好物頂いたガトーショコラです♪ ▫️乳製品不使用 ▫️動物性不使用 ▫️グルテンフリーお豆腐とアボカドを使用しているのでデザートなのに良質なたんぱく質と脂質が摂れます🌱 なんと言ってもお豆腐が入っているのにこの濃厚さ✨ 是非試してみて下さい🌿 ----材料---- アボカド　　1個お豆腐　　200g （絹をそのまま使います）（Ａ）米粉　　　　　　150g ココアパウダー　50g ベーキングパウダー 2g 塩　　　　　ひとつまみ（Ｂ）アガベシロップ　　90g（メープルでも🌱）きび砂糖　　　　　15g 無くてもOK‼︎アガベを100gにお好みのオイル　　60g 豆乳　　　　　　　100g バニラエッセンス　数滴お子様向けには甘味料を20g程増やすと食べやすくなりますよ🌱 ------------------------- １.アボカドとお豆腐はブレンダーでなめらかにしておく。 ...
#タグ	vegan,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ガトーショコラ,チョコレートケーキ,ケーキ,簡単ケーキ,ヘルシースイーツ,豆腐,アボカド,お豆腐,豆腐スイーツ,手作りお菓子,手作りケーキ,ケーキ作り,簡単レシピ,手作りクッキー,ダイエットレシピ,シュガーフリー,リール,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,牛乳アレルギー,卵アレルギー,トレーニング,公園コーデ,卵不使用,自然派ママ,自然派育児,自然派
最初の💬	とても美味しそうです😍✨ アボカド使っているからとてもクリーミーなんだろうなぁ。試してみますね😋

🎦

2758

128405

74384

57.93%

2.15%

3.71%

0.02%

0.03%

2023-07-25
08:59:27

33.000

本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 桃の季節がやってきましたね🍑 そのまま食べるだけももったいないので是非試して欲しい桃のおつまみレシピ🍑 旦那が、いやぁ、これは美味いよワインだよ🍷と言ってました。我が家にはビールとウイスキーしかないわ… SNSでやたら見る桃の剥き方に挑戦✨ 気持ち良すぎた…🥺 ″桃とクリチの生ハム巻き″ ・桃1個(大きめ) ・クリームチーズ45g ・オリーブオイル適量・ブラックペッパー適量あればディルなんかを乗せてもよりお店のような仕上がりに🥺 ①桃のヘタを取り、ハサミで十字に切り込みを入れる。中の種を掴み、グリグリして種を抜き取る(取りにくい場合は種と果肉をハサミで切り離してからグリグリ) ②お湯に20秒、氷水に20秒つけて、軽く切り込みを入れたらつるんと剥けるよ✨ ③半分に切り、くぼみにクリームチーズを詰める。(クリームチーズは10秒ほどチンすると柔らかくなって詰めやすい✨) ④6当分くらい(お好みで)にしたら、お皿に並べ、生ハム...
#タグ	桃レシピ,クリームチーズレシピ,生ハムレシピ,生ハム桃,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	初コメント失礼します✨️いつも、楽しく拝見しています😊これ！とっても美味しかったです！キリのクリームチーズを使ったのですが、あの四角いのをスプーンで潰したのを桃にのせてるのでしょうか？

🎦

2749

313798

164831

52.53%

0.88%

1.67%

0.02%

0.03%

2023-11-21
10:38:04

51.547

本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ググッと朝晩が冷えてきてお布団から離れたくない病が起きてる毎朝を迎えております。笑みんなはどう？？はーいって方は、 ☀️朝のスタンプで教えてね♡ 今日は、そんな寒い朝晩にもぴったりの冷えを緩和してくれて忙しい合間にもぱぱっと作れるレンチンOKの一品だよ♡ _________________ 冷え・慢性的な疲れ・潤い＆血の巡りUP レンチンで簡単！ニラ玉どうふ　生姜あんかけ _________________ ✎材料＿＿＿絹豆腐　　　　１５０g 卵　　　　　　1個野菜麹（塩麹）小さじ１ニラ　　　　　1把【あんかけ】生姜　　　　　５cm（お好みでOK）万能だし（２倍濃縮めんつゆ）　５０ml 水　　　　　　５０ml 片栗粉　　　　小さじ１　　 ✎作り方＿＿＿ ①豆腐をボウルに入れてペースト状にして卵と野菜麹を入れてよく混ぜる。 ②ニラを２cm幅に切って①と混ぜ、ラップを引いた二つの容器に分けて入れて茶巾状にキュッと絞り、一つの容器...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,卵料理,豆腐レシピ,冷え症,冷え症改善
最初の💬	麹がない時は入れなくても大丈夫ですか？( ﾟÅﾟ；)💦

複📷