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👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 139702 | 343 | 7196266 | 3488113 | 48.47% | 1.94% | 4.01% | 0% | 0.01% | 2022-08-16 06:36:38 | 14.733 | 本文 | 作りたいと思ったら❤️とコメントして教えてください😻
ダイエットグッズはハイライトの楽天roomに載せてます😊
✅ダイエットおやつの定番とうふ餅🍘
✅めちゃくちゃ簡単だし、満足感もあるし、いいとこどり🫶
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
#もちもち豆腐餅
約207kcal(8.5.32.1)
🟠材料🟠
☑︎豆腐150g(水切り不要)
☑︎片栗粉 大さじ3
☑︎砂糖 大さじ1
▶︎▶︎▶︎作り方
①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱
②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱
練って餅のようになったら完成
(かたまり具合が少なければ追加加熱してください)
きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶
粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊
冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok
卵なし簡単おやつレシピ、
@pmai_diet に沢山載ってます^_^
関連レシピ👇👇
#ピーマイ_プラントベース
#ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ
ପෆଓ┈┈┈┈┈... | #タグ | もちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,プレイリールコンテスト | 最初の💬 | ❤️ |
| 2 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 92845 | 446 | 3729832 | 2177010 | 58.37% | 2.49% | 4.26% | 0.01% | 0.02% | 2022-09-03 22:59:51 | 16.600 | 本文 | 15-minute recipe👇Korean Pancakes
These savory pancakes are oh-so delicious, and incredibly easy to make!! Crispy on the outside, chewy middle, and loaded with lots of veggies🥬
They’re also very customizable, so feel free to add any veggie you like!
Detailed recipe is also on my blog👇
https://veganese-tokyo.com/
Clickable link is in the bio @veganesetokyo 💕
✨Ingredients for 2~3 pancakes✨
1 Tbsp sesame oil
Batter:
80g cake flour (or all-purpose)
30g potato starch
230ml veg stock
(I used vg Chi... | #タグ | koreanpancakes,vegan,easyrecipe,ヴィーガン,チヂミ,簡単レシピ | 最初の💬 | Omg 😍😍😋😋😋 |
| 3 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 81094 | 247 | 7755178 | 3973416 | 51.24% | 1.05% | 2.04% | 0% | 0.01% | 2022-08-17 11:17:14 | 33.000 | 本文 | 良質なオイルを2年とり続けた結果
ギーは、バターから、水分と不純物を取り除いたもの。
1000の効果をもつオイル。
ギーを生活に取り入れて2年...
なんとなくの不調がよくなって、心地いい☺️
・肌荒れが減ってしっとり潤った
・ドライアイがよくなった
これ一番嬉しい
・口内炎ができづらくなった
・便秘になりづらくなった
・風邪をひきづらくなった とかとか、
普段のオイルを良質なオイルに変えるだけ。
手作りのギーは、キャラメルのようで、
本当に格別の美味しさなんです・・🥺✨
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▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ
▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵
@non.food でご紹介しています!
#料理 #健康ごはん #健康 #ダイエット #痩せる | #タグ | 料理,健康ごはん,健康,ダイエット,痩せる | 最初の💬 | ギーって作れるんですね😮 |
| 4 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 71104 | 114 | 3183784 | 1808050 | 56.79% | 2.23% | 3.93% | 0% | 0.01% | 2023-04-29 11:20:39 | 27.200 | 本文 | 300万再生17万人が保存したサラダ…
キャロットラペは、ふわっとした食感が美味しさの大事なポイント。
味もしっかり馴染むから意識して作ってみて欲しい。
ドレッシングにマスタードを加えることで、各調味料が分離せずきちんとつながった味わいになるよ。
まずはお酢と調味料をしっかり混ぜて、オリーブオイルはその後に少量ずつしっかり合わせるのが大切。
@naco.uma です
旅好きだった父との思い出の一品
父との旅はいつもとっても変わっているものでした。ホテルは予約していくもののツアーを組まずにほぼ、放浪の旅。その土地の人たちが普段食べているサラダや惣菜をスーパーで買ってホテルの部屋で食べるのも楽しみの一つでした。
そこには沢山の人たちのストーリーが詰まっているようで新たな発見が宝箱を開けたときのようなワクワクとした喜びに溢れていました。
世の中の事情でなかなか旅も難しかったけれど、少しずつ、国々のおばんざいも紹介できたらなって思ってます。
フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
にんじん 200
りんご 1/2
干し葡萄 適量
‥‥‥【ドレッシン... | #タグ | キャロットラペ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ,おばんざい,オリーブオイルレシピ | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうですね😋 |
| 5 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 49850 | 205 | 1722714 | 1317850 | 76.5% | 2.89% | 3.78% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-01 10:30:58 | 24.218 | 本文 | 完全保存版…
スイカの皮捨てないで、その白い部分がめちゃめちゃ美味しくなるから!
夏のスーパーフードスイカは90%水分を持ち果物の中ではカロリーも低い上に、ビタミンC、ビタミンA.カリウム、βカロテン、リコピンなんてトマトの1.5倍もある
しかもスイカの白い部分はアミノ酸の一種のシトルリンがとーーっても豊富に含まれているんだよ。
美味しいし、捨てるなんてもったいなーい!
旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです
いつも応援してくださってありがとうございます。
フォロワーさんから
嫌いだった野菜が好きになった、
本当に美味しく食べられた!
とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。
こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い!
と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、
そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも
いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。
今回初めて訪れて下さった方々へ
これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、
是非フ... | #タグ | スイカ,サラダ,ダイエットレシピ,あと一品,sdgs,野菜レシピ | 最初の💬 | この音楽小学校の時の学校のチャイムで草 |
| 6 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 47445 | 204 | 1519224 | 856457 | 56.37% | 3.12% | 5.54% | 0.01% | 0.02% | 2022-04-04 00:00:27 | 14.333 | 本文 | ✨5-minute recipe✨
This is the perfect sauce for dumplings, spring rolls, wontons… basically, try it with any Asian dish that requires dipping😋
Here’s the recipe👇
✨Ingredients✨
(makes about 70ml)
1 Tbsp sesame oil
1 tsp ginger, finely minced
1 clove garlic, finely minced
2 Tbsp low sodium soy sauce / Tamari
1/2 Tbsp Balsamic vinegar
1/2 Tbsp white miso paste
1 tsp sugar (I used coconut sugar)
1/4 Tbsp roasted sesame seeds
1/2 Tbsp green onion, finely chopped
Chili flakes (optional), to taste
... | #タグ | dippingsauce,asianfood,condiments,veganrecipe,dumplings,dumplingsauce,つけだれ,餃子たれ,中華料理,ヴィーガン,簡単レシピ,レシピ,easyrecipe,recipes,asianrecipe | 最初の💬 | recipe please |
| 7 | 単📷 | ヨーロッパ美食術 European Ar... | 41059 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-24 11:00:11 | --- | 本文 | 最近、アボカドやブリトーなどメキシカン・ブームですよね。
水煮のレッドキドニー、トマト、挽肉やタマネギなどを加えて煮込んで作る「チリコンカン」を作ってみませんか?
【材料】
牛ひき肉 800g
レッドキドニー 700 g
パプリカ 250 g *ダイスカット
トマトピューレ 500g
ビーフブイヨン 500g
白ねぎ 160g *千切り
赤玉ねぎ 100 g *スライス
ニンニク 3片 *スライス
クミンパウダー 大さじ1
コリアンダーパウダー 大さじ1
黒糖 大さじ1
エキストラバージンオリーブオイル 30 g
塩 小さじ2
黒コショウ 大さじ1
【作り方】
1.大きめの鍋にEXバージンオリーヴオイルをいれて、火をかけたら、牛のひき肉を加えて炒めたら、塩を加え、さらにビーフブイヨンをお玉一杯分くらい加えて完全に火を通します。
2.1をボウルに移し、同じ鍋にEXバージンオリーヴオイルをいれて、次に唐辛子にんにく玉ねぎを加えて炒めます。しんなりしてきたらパプリカ、コショウ、塩、黒糖、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを加えてさらに炒めます。
3スパイスの香りが出てくるまで10... | #タグ | CSOItaly,ENJOYItsFromEurope,MrGoodFruit,TheEuropeanArtOfTaste,ItalianFruitandVegMasterpieces,itariantomato,redkidney,イタリアの美食術,イタリア産フルーツ,イタリア産野菜,イタリア産トマト,レッドキドニー | 最初の💬 | 中々食せる機会が無いですが、私の好き物料理の一つです💖 もっぱら“チリコンカルネ”と呼んでますけど…。 思えば、今は無き下北沢の“カウボーイ”というお気に入り店舗で食して気に入ったのが最初だった… |
| 8 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 41009 | 138 | 2560813 | 1301346 | 50.82% | 1.6% | 3.15% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-05 09:15:22 | 22.800 | 本文 | 補足
動画内では水にさらしていますが栄養が損なわれるそう😅
空気に触れさせると辛みが取れて栄養がアップするみたいなので是非やってみてね✨
詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
新玉まるごと1個ペロリ🧡
フォロワーさんにも大好評だった
無限マリネです〜✨
サラダだけど何故か白ごはん片手に
いけちゃいます🤣🤣
″新玉の無限マリネ″
・新玉ねぎ大きめ1個
・ツナ缶1個
○醤油大さじ1
○砂糖大さじ1
○酢大さじ2
○粒マスタード大さじ2
○オリーブオイル大さじ2
①玉ねぎを薄くスライスし、平皿に広げ30分〜空気にさらす。(動画内では水にさらしていますが栄養が流れちゃうそう🥲)
②大きめのボウルに○と汁気をきったツナ缶を合わせ混ぜる。
③①の水を切り、キッチンペーパーで水分を絞り出す。
④②に玉ねぎを合わせたら完成。冷蔵庫にしばらく置くとさらに味が馴染んで美味しいよ✨
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで... | #タグ | 新玉ねぎ,新玉ねぎレシピ,マリネ,マリネレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | スゴく美味しそうだったので、昨夜作りました。めっちゃ美味しかったです❤️主人にも大好評だったのでリピ確定です🙌ありがとうございました👏 |
| 9 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 33843 | 265 | 3617795 | 2592836 | 71.67% | 0.94% | 1.31% | 0.01% | 0.01% | 2023-09-09 07:43:03 | 29.790 | 本文 | きょうのおひるは、冷やかけ豆乳ごはん
◽︎すりごま
◽︎味噌
◽︎豆乳
で作るシンプルな冷たいスープに薬味をたっぷり合わせる♡
スープには、甘いピーナッツバターを加えるのがすきでこれが結構おいしい(今日は無かったのでナシ)濃厚さとほんのり甘さが加わると良い感じ。味噌にも合うし♡
最近は、ずっと韓国にいたのもあって、新しいものを食べたい欲が殆どありません。果物や生の野菜をわさわさ食べていたいという気持ち。
そんな時に、思いつかないからという理由で無駄な摂取をしたり余分なカロリーを摂ったりしたくないので、
主食として雑穀玄米小豆ご飯を大量に炊いておきました。☺️
これだけでも栄養価高くてよい♡ | #タグ | | 最初の💬 | ほんとーーーーーにまずそう👏 |
| 10 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 33065 | 131 | 1140261 | 824415 | 72.3% | 2.9% | 4.01% | 0.01% | 0.02% | 2022-08-22 05:19:18 | 37.366 | 本文 | 100万再生された弟との日常動画😅❤️
たまにインスタでも載せますね^_^
数年前は小麦粉のお菓子を毎日のように作ってたのに、一年前から急におからパウダーや豆腐を使うようになったもので、、、
小麦粉くれ!といわれます^_^😅
#もちもち豆腐餅 の作り方
約207kcal(8.5.32.1)
☑︎豆腐150g(水切り不要)
☑︎片栗粉 大さじ3
☑︎砂糖 大さじ1
▶︎▶︎▶︎作り方
①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱
②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分加熱
練って餅のようになったら完成
(かたまり具合が少なければ追加加熱してください)
きな粉や黒蜜と一緒に食べてください🫶
粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊
冷やすと硬くなるけど、レンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok
ちなみに弟氏、最近意識変革して、
野菜不足を感じたら勝手に野菜を切って
炒めて食べたりしてます✨✨👍
高校生男児にしては健康的でおもしろい
関連レシピ👇👇
#ピーマイ_プラントベース
#ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ
... | #タグ | もちもち豆腐餅,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ | 最初の💬 | NIKU?💫 |
| 11 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 32807 | 280 | 3271979 | 1318240 | 40.29% | 1% | 2.49% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-13 10:07:28 | 24.267 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、
味見で半分は確実になくなる
「白菜と切り干し大根の美腸活サラダ」です。
食物繊維豊富な切り干し大根。
白菜にも食物繊維たっぷりで、まさに
「腸」を「美しく」してくれるサラダです😁
切り干し大根は水戻し不要で、洗うだけ!
歯応えもあって、よく噛むことになるので、満腹感もあり
ダイエットにピッタリ😍
ツナ缶でタンパク質も摂れるからほんとにおすすめ✨
めちゃめちゃ簡単やから、ぜひ作ってみてね!
【 材料 】
✔️白菜・・・・・1/4(550gあるものを使いました
✔️切り干し大根・・・・1袋(40g)
✔️塩こんぶ・・・・・大さじ2
✔️ツナ缶・・・・・1缶(オイル入り70g)
◯塩・・・・・小さじ1
◯ごま油・・・・・大さじ1
◯柑橘類 お好みで
(カボスを絞りました)
【 作り方 】
① 白菜を千切りにして、ポリ袋に入れ、塩を入れる。
よく混ぜて、空気を... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,白菜レシピ,白菜,白菜サラダ,切り干し大根,切り干し大根のサラダ,腸活,腸活レシピ | 最初の💬 | 美味しそうです😍 |
| 12 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 31907 | 236 | 2304397 | 998731 | 43.34% | 1.38% | 3.19% | 0.01% | 0.02% | 2022-06-25 10:11:36 | 29.166 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
夏〜〜〜!
6月と思えない暑さ。
そんな今日は、
夏野菜のピーマンで、
さっぱり楽しめむおかず✌️
丸ごと、むしゃっと食べるお浸し。
食べ応えがあって、嬉しいおかず。
常備菜にも☺️
ぜひ作ってみてね〜!
---------------------------
丸ごとピーマン焼き浸し
Whole green peppers grilled
▪︎材料
ピーマン 4〜5個
しょうゆ 大さじ2
おろし生姜 大さじ2
酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
鰹節 適量
▪︎作り方
1.ピーマンを、手で優しく潰して、切れ目を入れる。
2.しょうゆ、生姜、酢を合わせる。
3.フライパンに、ごま油を入れて、ピーマンを焼いていく。ひっくり返しながら、4〜5分焼く。
4.3を2に入れて浸す。
5.皿に盛り、お好みで鰹節をふる。
▪︎ポイント
・皮にしっかりと焼き目がつき、柔らかくなるまで焼く。
・あまった調味液は、冷奴や蒸し野菜などにあわせて楽しんでください!
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてくださ... | #タグ | 野菜レシピ,野菜たっぷり,野菜料理,ピーマン,常備菜 | 最初の💬 | 2歳の息子がこの動画が好きで、私がレシピの動画を見ているとみせろと言ってきます笑マンママンマ言いながら笑 今度本物作ってみます、ピーマン苦手だけど食べてくれるかな😂 |
| 13 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 29760 | 117 | 1503165 | 966691 | 64.31% | 1.98% | 3.08% | 0.01% | 0.01% | 2022-07-27 08:03:10 | 14.666 | 本文 | 簡単ダイエットおやつなら @pmai_diet✨
✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨
\recipe/
#もちもち豆腐蒸しぱん
約300kcal(8.4.58.1)
🟠材料🟠
☑︎豆腐100g(水切り不要)
☑︎米粉50g
☑︎砂糖15g
☑︎ベーキングパウダー4g
☑︎調整用の水小さじ1(不要な場合も)
▶︎▶︎▶︎作り方
①材料を全て混ぜたらレンチン600W3分加熱して完成
🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです
追記⚠️米粉によっては、水分量が多く、うまくいかない方もチラホラいるみたいでごめんなさい🙇♀️
参考までに、米粉と豆腐の割合が1:1くらいだとにくまんの饅頭のような生地感になり、豆腐の割合を増やすと蒸しパンっぽく、もちもち感が強まる感じです🙏大体コレはどの米粉でも共通なのかなと思います、
今回は米粉と豆腐を1:2の割合で作っていますが、水分量が多すぎた!という方は、間をとって1:1、5でやると上手くいったのかもしれません。(__)
#... | #タグ | もちもち豆腐蒸しぱん,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ | 最初の💬 | いつも拝見してます^ ^こちら、レンジがない場合、何か代わりにないでしょうか?蒸し器かオーブンは難しいでしょうか?🙇♀️ |
| 14 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 27986 | 129 | 946481 | 540998 | 57.16% | 2.96% | 5.17% | 0.01% | 0.02% | 2023-08-23 10:12:13 | 12.833 | 本文 | ✨15-minute Recipe✨
@veganesetokyo 簡単ヴィーガンレシピ↓
Silken Tofu Fritter - a new way to enjoy silken tofu😋Perfect for a snack or a light side dish!
Think Agedashi Tofu, but a lot easier to make! The texture is soft, airy, and super light✨
\SAVE THIS RECIPE/
Ingredients for 4:
- 1 block (350g ) silken tofu, well drained
- 2½ tbsp potato starch
- 2 tsp veg stock granules (I used vg Chinese Dashi)
- vegan shredded cheese 1/4 cup
- cooking oil for frying
1. Add all the ingredients to a bowl, and mix ... | #タグ | veganrecipe,planbasedrecipes,easyrecip,tofu,ヴィーガン,プラントベース | 最初の💬 | Is the recipe wrote out somewhere |
| 15 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 27848 | 171 | 1533558 | 663401 | 43.26% | 1.82% | 4.2% | 0.01% | 0.03% | 2022-06-05 08:51:19 | 37.333 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
この季節がやってきた〜!
きょうはゆっくり、
実山椒の手仕事です。
いろんな料理に使えて。
あると香りがぐんっっと上がって。
たまりません☺️
この時期に下処理をしたら、
冷凍で1年中、山椒を味わえる・・
下処理をして、
今回は、使える保存食3つ〜
お時間のあるときに、
実山椒に出会ったときに、
ぜひ!☺️
---------------------------
【下処理】
1.実山椒の実を枝から外す。
2.塩小さじ1入れたお湯で、5〜6分ゆがく。
指でつぶせる程度まで。
3.冷水にとり、1〜2時間つけておく。
これで下処理完了!
いろんな料理に活用できます〜!
【ちりめん山椒】
▪︎作り方
実山椒 大さじ4
ちりめんじゃこ 70g
酒 大さじ4
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
【醤油漬け】
山椒
醤油:山椒が浸かる量
【オイル漬け】
山椒
太白ごま油:山椒が浸かる量
*オリーブオイルでも◎
冷蔵する... | #タグ | 実山椒,山椒,季節の手仕事,手仕事のある暮らし,ちりめん山椒 | 最初の💬 | うろり?とはまたちゃうか |
| 16 | 🎦 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 27232 | 303 | 1757744 | 826992 | 47.05% | 1.55% | 3.29% | 0.02% | 0.04% | 2023-08-08 21:07:30 | 43.300 | 本文 | 作り方は☟タップ
@megusan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
今回はフォロアーさんが10年前から作っている、「なんだかんだ、このレシピが一番美味しい!」と教えてくださったレシピを再現!!!
有料級の秘蔵レシピを教えていただいたよ!!
あまりに美味しく、感動したので
許可をいただいて、皆様にもお裾分け♡
初めて食べた時は、甘味・酸味・塩味のバランス。パリパリの食感!!
うっっま😳ってなった!!
このレシピは一生物だよ!!
一度は作って、夏の定番おかずにしてね!!
保存:4〜5日 冷蔵庫
目安にしてね
【材料】
★きゅうり 10本
⚫︎醤油 150cc
⚫︎みりん 75cc
⚫︎酢 25cc
⚫︎砂糖 大さじ1~1.5
⚫︎生姜 千切りにしたもの適量
⚫︎唐辛子 お好みで。適量
★きゅ... | #タグ | きゅうりレシピ,きゅうりのキューちゃん,常備菜,きゅうりの漬物,お漬物,無添加レシピ | 最初の💬 | 👏👏👏👏👏❤️ |
| 17 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 25076 | 39 | 1388208 | 797978 | 57.48% | 1.81% | 3.14% | 0% | 0% | 2022-12-14 09:08:59 | 13.733 | 本文 | レシピは下に👇
美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨
食べたいと思ったらすぐ作れる🥇
とっっってもカロリーが低い🥇
高タンパクなプロテインマグケーキです🎂
卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊
\recipe/
プロテインおから蒸しパン
157kcal.(20.2.8.9)
🌿材料🌿
おからパウダー 10g
プロテイン 20g
ココアパウダー 8g
ベーキングパウダー 3g
サイリウム 2g
バニラエッセンス数滴
水 120g
+ラカントやトッピングで甘さを追加してね!
🌿作り方🌿
①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。
②そのままレンジ600Wで3分加熱したら完成!
※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです!私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️
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pmai( @pmai_diet )です🫶
6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。
飲食店ダイエットメ... | #タグ | ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,発酵,糖質制限スイーツ,おから蒸しパン,おからパウダー,おからパウダーレシピ,プロテイン,プロテインレシピ,プロテイン蒸しパン | 最初の💬 | ❤️ |
| 18 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 22792 | 207 | 1720110 | 1200778 | 69.81% | 1.33% | 1.9% | 0.01% | 0.02% | 2023-07-04 10:11:42 | 49.333 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日も暑かったね!
ここ最近、よくご質問いただく女性のお悩み。
月経時にお悩みがあったり
自分の年齢に合わせた不調が
とっても表に出てきやすいんです。
気圧や寒暖差に、湿気・・・
体調を崩しやすいんだよね。
なんだか不調・・バテそう・・って
思ってる方は、🙋♀️はーいで教えてね🙌
こんな時だからこそ、
このさっぱりする一品を
ご一緒したい〜!!
5分で作れちゃう、ミョウガの一品だよ!
_________________
更年期・月経痛緩和
みょうがレモン漬け
_________________
✎材料___
ミョウガ 10個〜
レモン 1/2こ
自家製すし酢 80ml〜
(ひたひた量にしてね)
(すし酢の昆布やくこのみ 適量)
*自家製すし酢はこちら♡
____________
肩こり・目の疲れ。慢性疲労
すし酢&特製ちらし寿司
_________________
✎材料___
すし酢
・酢 100ml
・砂糖 30~40g
・塩 ... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,みょうが,ミョウガ,更年期症状,更年期ケア,更年期をより良く過ごす,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | ごめんなさい🙏
コメント欄にありましね〜
作りまーす |
| 19 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 20481 | 84 | 1421861 | 744665 | 52.37% | 1.44% | 2.75% | 0.01% | 0.01% | 2023-09-13 08:03:43 | 25.123 | 本文 | 完全保存版!本気の蓮根シャキシャキサラダ
蓮根はシャキシャキの歯応えで
はしが止まらなくなる!
@naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗
いつも見てくれてありがとうございます。
私のサラダレシピで食べられない野菜が食べられるようになった!サラダのレパートリーが増えて体の調子が良くなった!と
毎日DMやコメントを沢山頂き、
私も毎回、野菜を美味しく食べる!を発信するのがとても楽しみです。
これからも、
飽きないサラダ、美味しい野菜を沢山発信していくのでフォローや遠慮なくコメントなんかも頂けると、とっても嬉しいです!
フォローは@naco.uma←ここから
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です
*・゜゚・*【材料】*・゜゚・*
蓮根 130g
小ぶりのものの方
が食べやすいです
*蓮根を茹でるときのお酢小さじ1杯
スイートコーン 大さじ4杯位
にんじん 30g
きゅうり 50g
*塩揉みする塩 小さじ1/2位
*・゜゚・*【ドレッシング】*・゜゚・*
リアルマヨネーズ 大... | #タグ | 蓮根,野菜レシピ,野菜料理,サラダレシピ,カレーレシピ | 最初の💬 | 黒糖いれるんですね!
何かポイントがあるんですか? |
| 20 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 18622 | 76 | 1417678 | 669149 | 47.2% | 1.31% | 2.78% | 0.01% | 0.01% | 2022-06-11 06:59:36 | 28.966 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
これは、食べてほしい
カリカリじゃが🥔芋
じゃが芋って決まった料理が多くなりがちだけど、
これは一度作ってほしい。
まるでパリなランチごはん。
カリッともちっとな食感で、
みんな虜になるはず・・・
休日のランチや、お酒のおつまみにだって◎
ハーブや、野菜を添えて、
ケチャップをかけてもおいしい^^
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じゃがいもガレット
Potato galette
▪︎材料
じゃが芋 2個
塩 ふたつまみ
胡椒 少々
ギー 大さじ1
▪︎作り方
1.じゃが芋の皮をむいて、細めの千切りにする。
今回はスライサーで、包丁でも◎
2.塩胡椒で味付けをする。
3.フライパンにオイルを入れて、じゃが芋のを加える。
丸くなるように、形を整えて焼く。
4.途中、周りから追加でオイルを加えて、カリッとさせる。
5.焼きめがついたら、ひっくり返して焼く。片面も追加でオイルを加えて、カリッと仕上げる。
⚪︎ポイント
・細めの千切りにして、焼く時にあま... | #タグ | 野菜レシピ,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,じゃがいも | 最初の💬 | 作って見たことあります!
本当に美味しかったです😆
じゃがいもの細さは違いますが... |
| 21 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 16820 | 26 | 2966583 | 1480201 | 49.9% | 0.57% | 1.14% | 0% | 0% | 2023-02-12 08:47:31 | 29.466 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
週末に旦那が作るシリーズが好評だったので
シリーズ化決定しました🙇♀️(勝手にw)
今回はなんと、旦那が尊敬してやまない
鳥羽周作さんのブランド、
ふつうのショップさんから
「ふつうのマヨネーズ」を頂きました✨
全然ふつうじゃない。
とんでもなく美味しいマヨネーズ😳
口に入れた瞬間、お!と声が出た。
洗練されたデザインのパッケージで
大切な人の贈り物にもいい〜👏
さて、肝心のお料理は
びっくりするほど簡単で
びっくりするほど美味しい、お洒落。
サッと出せるのでおもてなしの時の
前菜にもいいな〜🤔(もてなすことないけど)
″もてなすウフマヨ″
⭐️材料⭐️
・卵好きなだけ
・マヨネーズ
・ベーコン
・にんにく
パセリ、パプリカパウダー等お好みのトッピングで
①冷蔵庫から取り出した卵を、水の状態から火にかけ沸騰してから6分半。(大きめの卵は7分のがいいかも)
②ベーコンを細切り、にんにくを粗みじん切りしフライパンに入れてから火をつけ... | #タグ | ふつうのマヨネーズ,ふつうのショップ,鳥羽周作,おうちでsio,ウフマヨ,卵料理,卵レシピ,おもてなしレシピ,おもてなし料理,おもてなしごはん,簡単レシピ,#簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 👏 |
| 22 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 15412 | 129 | 1579607 | 937415 | 59.34% | 0.98% | 1.64% | 0.01% | 0.01% | 2023-05-22 08:10:19 | 20.633 | 本文 | どんな事でもコメントもらえたら嬉しいです☺️
▶︎これ、市販のめんつゆ越えたんじゃない👀?
だれでもつくれるヴィーガンレシピ🥬あげてます
▶️ @isokaka.kyoto
昨日は滋賀県の琵琶湖でこども達と遊んでました。
もう夏ですね、すっかり日差しに焼かれました。
黒焦げです、イソカカならぬコゲカカです。
さて、そんな時に助かるのがつめたーい麺類。
でも麺つゆってしまった!買い忘れちゃった😱‼️って時、ありませんか?私はある。
ところが!おうちにあるものだけで実は簡単においしいめんつゆができちゃうんですよ…!
ぜひ、やってみてくださいね☺️
【めんつゆ】つくりやすい量
材料
• 濃口醤油 150cc
• みりん 150cc
• 顆粒昆布だし15g ▶︎こぶ茶でも美味しく出来ました!
<作り方>
1. みりんと 醤油、昆布だしを小鍋に入れて沸騰させる
レンジでもOK その時は、醤油50cc.みりん50cc.昆布だし5g でラップなしで500w1分半にするとつくりやすいです!
🌾大さじ3に対して水100ccでかけつゆに!
🌾冷蔵庫で2週間もちます🙆♀... | #タグ | サステナブルな暮らし,エコ,エシカル,エシカルな暮らし,プラントベース,めんつゆ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,サスティナブル,サステナブル,手作り調味料,冷凍うどん | 最初の💬 | 値上がりしてるから、嬉しい!!👏👏 |
| 23 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 15266 | 36 | 578954 | 359014 | 62.01% | 2.64% | 4.25% | 0.01% | 0.01% | 2022-08-21 10:52:31 | 15.233 | 本文 | 豆腐ダイエットなら @pmai_diet ✨
✅卵無し、植物性(プラントベース)可能シリーズ✨✨
✅豆腐感全く無し!バレない豆腐ブラウニー🫶❤️
レンチンバージョン。
豆腐とココアパウダーだからあっさりした味だけど、トッピングでより美味しく食べられる❣️⭐️^_^
過去レシピの豆腐の生チョコ風タルトも
米粉不使用で、とても美味しいのでおすすめ🫶
弟は謎にオーバーリアクションです!
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
#豆腐チョコブラウニー
約210kcal.(6、4、38、1)トッピング抜き
🟠材料🟠
☑︎豆腐 100g
☑︎蜂蜜 20g (砂糖でもok)
☑︎米粉 15g
☑︎ココアパウダー 8g
☑︎バルサミコ酢 少し(小さじ1ほど)
+α トッピング用のくるみやドライフルーツ等
▶︎▶︎▶︎
①材料を全て混ぜ合わせる
②型に流し入れ、レンチン600Wで3分加熱
③冷蔵庫で冷やして完成!
▶︎▶︎▶︎
ねっちりむっちりかための食感です!
米粉の量を減らすと柔らかい滑らかめな感じになるので
好みで調整してみてください❤️
---... | #タグ | 豆腐チョコブラウニー,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,豆腐,豆腐スイーツ,豆腐レシピ,豆腐チョコ,豆腐ブラウニー,米粉,米粉スイーツ,米粉のおやつ | 最初の💬 | 弟かわよ |
| 24 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 15167 | 47 | 663160 | 393748 | 59.37% | 2.29% | 3.85% | 0.01% | 0.01% | 2023-09-09 07:16:58 | 43.653 | 本文 | 白玉団子25~30玉分(2人分)
白玉粉75g
絹ごし豆腐75g
作り方
1、ボウルに白玉粉と豆腐を入れ、白玉粉の粒をつぶすように指先を使って豆腐と合わせる
2、ある程度合わさって粒がつぶれたら手のひらを使ってこねる
3、そのままこね続け、生地がひとかたまりになってボウルや手につかないようになったら生地は完成
4、生地を2等分にして、棒状に伸ばす。幅2cmほどにちぎり、手のひらで転がして丸める。表面はなるべくなめらかに仕上げると口当たりが良くなっておすすめ!
5、大きな鍋に1リットル以上お湯を沸かして、しっかり泡が立つほど沸騰した湯の中に1/3〜半量の白玉を入れる
6、しばらくすると白玉が浮き上がってくるので、弱火にして3分間茹でる
7、鍋から白玉を取り出して水を張ったボウルに入れて、流水や冷たい水でしっかり冷やして完成!
美味しくなるコツ。
豆腐の水分だけでこねる白玉です。水気が少ないかな?と思っても、こね続けると足りてくる場合がほとんど。豆腐の量は白玉粉と同量か、ちょっと少ないくらいで大丈夫!
こねあがりのかたさは耳たぶが目安。もし柔らいなぁと思う時は、裏技。
乾いた布巾をボウ... | #タグ | お月見団子,豆腐レシピ,フーディーテーブル,プラントベース,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,無添加,きなこ,あんこ好き,おうちおやつ,健康的な食事,ヘルシーおやつ | 最初の💬 | 早速おやつに作りました!
子供に大好評で、お豆腐入ってるなんてわかんないと言われました♡♡ |
| 25 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 14981 | 49 | 893150 | 568995 | 63.71% | 1.68% | 2.63% | 0.01% | 0.01% | 2022-11-04 11:45:14 | 15.600 | 本文 | 作りたい!と思ったら『🍅』とコメントして教えてくださーい😻
皆さんこんにちは @pmai_diet です👁
ダイエットレシピ15日目は
プチトマトのマリネです🍅
ワンプレートランチに、こういう美メシのせたら
最高の気分になりませんか?🌼🌼🌼❤️
\recipe/
🌿材料🌿
プチトマト1パック
+α 豆乳チーズ余ってたので入れました👩🍳
★オリーブオイル 大さじ1
★蜂蜜 大さじ1
★りんご酢 大さじ1/2
★乾燥バジル 少量
🌿作り方🌿
①プチトマトを綺麗に洗い、包丁か爪楊枝で切り込みを小さく入れておく
②熱湯にプチトマトをさっと入れる(皮がめくれてくる)
③熱湯からすぐプチトマトを取り出し、氷水に入れて皮を剥く
④★を合わせてマリネ液を作り、プチトマトと合わせて冷やしたら完成
※味を染み込ませるために皮を剥きますが、剥いた皮もマリネ液に入れてます。笑(これはこれで美味しい)
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30日間ダイエットチャレンジ企画15日目❤️❤️
✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(30日間限定)
✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳... | #タグ | ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,糖質オフ,糖質オフレシピ,脂質オフ,献立記録,ヘルシー弁当,ヘルシーごはん,ヘルシー料理,野菜料理,痩せる,痩せる食事,痩せるレシピ,痩せる方法,トマト,トマトレシピ | 最初の💬 | 🍅 |
| 26 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 14689 | 27 | 1000556 | 462391 | 46.21% | 1.47% | 3.18% | 0% | 0.01% | 2023-04-05 09:38:18 | 30.566 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
今日は旦那が叫んだシリーズから
お送りします🙇♀️✨
みなさんは料理が美味しすぎて叫んだことはありますか?笑笑
ある人はコメント欄で教えてね🙈
私はほぼ毎日キッチンで叫んでるよww
″旦那が叫んだじゃがマヨ″
(2〜3人前)
・じゃがいも大きめ2個
・片栗粉
・オリーブオイル
○ツナ缶1個
○青のり大さじ1/2
○マヨネーズ大さじ2
○醤油大さじ1
○はちみつ大さじ1
○にんにくすりおろし適量
①じゃがいもをよく洗い、芽をとる。
皮ごと一口大に切り、耐熱容器に入れラップをし、600w3分加熱。竹串が通ればok!
②じゃがいもの粗熱を取っている間にソース作り。大きめのボウルに○を合わせておく。
③粗熱が取れたら片栗粉を満遍なくつけ、フライパンにオリーブオイルで焼き目をつけながらじっくり焼いていく。
カリッと焼けたら②に入れ混ぜて完成!
_________________________________
@danna.yaseroです✨
... | #タグ | じゃがいも,じゃがいもレシピ,ポテト,ポテトレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 今作って、旦那に食べさせる前に、自分で叫びました😆🧡簡単なのに美味しいものをありがとうございます😭さてと料理すっか欲← が沸き起こります🧡 いちいち前のを掘り起こしてコメントすみませんw |
| 27 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 14198 | 124 | 501204 | 339567 | 67.75% | 2.83% | 4.18% | 0.02% | 0.04% | 2023-06-18 22:50:40 | 11.333 | 本文 | ✨5-minute Recipe✨
@veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ
If you like cold noodles, then this dipping sauce is a MUST TRY!!
Sesame Dipping Sauce, perfect for cold udon or soba noodles😋
\Save the recipe/
Ingredients (make 200ml)
- 2 Tbsp sesame paste, ねりごま
- 2 Tbsp ground sesame seeds, すりごま
- 1 tsp rice vinegar
- 1 tsp miso paste
- 1/4 white onion, grated
- 1 Tbsp mirin
- 1 Tbsp soy sauce
- 1 Tbsp vegan mayo
- 1/2 tsp sesame oil
- 5 Tbsp water (adjust to desired consistency)
Optional: add a drizzle of chil... | #タグ | veganrecipe,easyrecipe,簡単レシピ,ヴィーガン料理 | 最初の💬 | You truly amazing!Your recepie easy to make and many flavours and love in it! |
| 28 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 13883 | 56 | 680094 | 361233 | 53.12% | 2.04% | 3.84% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-26 08:58:30 | 34.527 | 本文 | 野菜が食べたいときは、
ご飯にたっぷりの野菜を加えて、炊き込みます。
秋なすで作る炊き込みごはんが、
9月のヒットでした。🥺
みなさんは
どんな炊き込みごはんが好きですか?
秋分の日を迎えて、秋らしさを感じる日々。
風がひんやりとしてきたら、
乾燥や、冷え、不安が不調として出てきやすので、
炊きたてのごはんに、
温かく適量の油分を含ませたスープを
意識してみてください。🫶✨
—————————
秋なす梅ごはん
【材料】
なす 2本
梅 1個
米 2合
塩 ふたつまみ
酒 小さじ1
大葉 5枚
【作り方】
1.ナスのガクを落とし、半分に切る。皮めに隠し包丁を入れる。
2.洗米して、土鍋(または炊飯器)に、洗米、酒、水、ナス、塩、梅を加え、炊飯する。
3.大葉を千切りにする。
4.炊き上がったら、大葉を加えて、ざっくりと混ぜ合わせる。
————————— | #タグ | | 最初の💬 | 癒されるーー |
| 29 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 13477 | 40 | 758556 | 463589 | 61.11% | 1.78% | 2.91% | 0.01% | 0.01% | 2022-08-31 08:35:47 | 19.133 | 本文 | 中華に行ったら胡麻団子と杏仁豆腐どっち頼む?✨✨
簡単ダイエットおやつなら @pmai_diet✨❤️
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
#もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】
豆腐餅単体・全量のカロリー
約210kcal(8.5.32.1)
🟠材料🟠
☑︎豆腐150g(水切り不要)
☑︎片栗粉 大さじ3
☑︎蜂蜜 大さじ1
☑︎トッピングの胡麻、餡子適量
▶︎▶︎▶︎作り方
①材料を全て混ぜたらレンチン600Wで1分加熱
②取り出したらよくかき混ぜて再度レンチン600W1分20秒加熱
③粗熱をとりながら餅を練る
④胡麻を広げ、餅をのせたら手に水をつけて広げる
⑤餡子をくるんで完成(そのままで食べづらい場合は、かるーく冷蔵庫で冷やすと良いですよ🙆♀️)
粒感気になる方は最初に豆腐を漉すといいです😊
長時間冷蔵庫で冷やすと硬くなるけど、軽くレンチンしたら柔らかいお餅に復活するので冷蔵保存ok!
卵を使わない簡単おやつレシピ、
@pmai_diet に沢山載ってます^_^
関連レシピ👇👇
#ピーマイのダイエットが楽しくなるおや... | #タグ | もちもち豆腐餅アレンジ【胡麻団子】,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,アレルギー対応,豆腐,ダイエットおやつ,豆腐餅,豆腐スイーツ,秋スイーツ,バズレシピ,バズ | 最初の💬 | 詳しいレシピ知りたいです😊 |
| 30 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 11699 | 40 | 1812097 | 663903 | 36.64% | 0.65% | 1.76% | 0% | 0.01% | 2023-04-13 07:58:36 | 27.233 | 本文 | 【健康美人になる秘訣!プラントベースな小松菜ナムル】
発酵食品として再び注目を集めている塩麹。アミノ酸や酵素が豊富に含まれているので消化によく体に良いとされています。作り置きしておくと、料理に旨味やコクを与えてくれて簡単に美味しくなるので忙しい人にこそおすすめです。
過去動画では手作り塩麹の作り方もアップしているので、チェックしてみてください✅
小松菜は牛乳の2倍のカルシウム、抗酸化成分も含まれて居るそう!お安い今、食べないと損ですね🤤💕︎
材料(2人前)
小松菜 4つ
ごま油大さじ1
塩麹大さじ1/2
(なければお塩 小さじ2/3で!)
しょうゆ小さじ1/2
すりゴマ大さじ1
作り方
1.洗って3センチ幅にきる
2.茎の部分を水気を残したままフライパンにいれて蓋をして1分加熱する
3.葉の部分を加えて30秒加熱する。天地をひっくり返して火を止める。
4.ごま油、塩麹、しょうゆ、すりゴマを小松菜にかけて混ぜ合わせて完成。
ポイントは小松菜を茹でずに水気を残して炒めること。茹でて栄養素を逃してしまうのを防ぐと共に、フライパンひとつでサッと作れてしまう楽チンレシピです。
塩麹の酵素... | #タグ | 小松菜,ナムル,サステナブル,プラントベース,塩麹,麹,発酵,発酵食品,あっさり,小松菜レシピ,簡単レシピ,フライパン料理,美肌レシピ,節約レシピ,ホールフード,一物全体,オーガニック,無添加,ワンパンレシピ,副菜レシピ,サスティナブル,野菜レシピ,野菜たっぷり | 最初の💬 | 料理も美味しそうなのに🫶🥹何より声に癒されちゃいました💛フォローさせていただきます🌼 |
| 31 | 🎦 | 野口ファーム | 11255 | 74 | 542524 | 345328 | 63.65% | 2.07% | 3.26% | 0.01% | 0.02% | 2022-01-17 12:21:00 | 14.533 | 本文 | 本日は水入れDAY(*^^*)
淡路島は1ヶ月以上まとまった雨が降らず、、
2回目の灌水。
できることを全てやった上で
あとは自然に任せる!
これが農業の基本なのです(*^^*)
#水入れ
#レタスたちが育つ場所
#淡路島
#野口ファーム
#ママ野菜
#おかわり野菜
#ママがごきげんだと世界はよくなる
#子どもたちがパクパク食べる野菜
#野菜農家
#野菜定期便
#農家直送
#農家
#農業
#野菜好きな人と繋がりたい | #タグ | 水入れ,レタスたちが育つ場所,淡路島,野口ファーム,ママ野菜,おかわり野菜,ママがごきげんだと世界はよくなる,子どもたちがパクパク食べる野菜,野菜農家,野菜定期便,農家直送,農家,農業,野菜好きな人と繋がりたい | 最初の💬 | Merhaba aralarındaki su ne işe yarıyor |
| 32 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 10540 | 121 | 447946 | 264317 | 59.01% | 2.35% | 3.99% | 0.03% | 0.05% | 2023-05-07 10:59:36 | 37.800 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
今日は肌寒くて、梅雨を思わせるような雨!
みんな体調気をつけていこうね。
先日から息子が体調不良で
ゴールデンウィーク後半は
のんびり時間になった我が家。
皆さん方の暖かい声、本当にありがとう♡
まとまったお休みになったら
やろうと思っていたことは一旦お休みして
通院や、息子のあれこれに
付き合いながら
映画を見放題にしたり
断捨離したり、
お酒を飲んだり
好きな本を読んだりと
小さくてじんわりとする時間を過ごしたよ。
家族の体調不良に合わせて
家族全員でケアするようにしてるので
今日は重だるさや下痢、疲労感等にも
寄り添えるようなこの時期に
おすすめの作り置きをシェア!
ゴールデンウィーク明けの
憂鬱さにもおすすめだよ
_________________
疲労感・下痢・多汗・いもたれ
憂鬱さにもおすすめの梅カツオ
_________________
✎材料___
梅干し 大8粒
かつお節 2つかみ
酸味が苦手な方ははちみつ入れてもOK🙆♀️... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,自分に優しく,五月病,梅干し大好き,下痢,デトックスティー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 手作り天日塩梅干しで早速作りました☺️
身体が喜んでいます✨
ありがとうございました❣️ |
| 33 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 10371 | 39 | 372378 | 242031 | 65% | 2.79% | 4.28% | 0.01% | 0.02% | 2022-10-03 06:25:06 | 17.166 | 本文 | ときめくダイエットおやつ👉@pmai_diet✨
美味しそう!食べたい!と思ったら、『豆腐❤️』とコメントしてください🥹(?)
今日のダイエットおやつは、ダイブしたくなる豆腐のココアお布団です🎃
\recipe/
フワフワチョコとうふとん(?)
全量288kcal(8、5、51食物繊維1)
🌿材料🌿
☑︎豆腐・・・・・・150g
☑︎ココアパウダー・大さじ2
☑︎片栗粉・・・・・大さじ2
☑︎甘味料・・・・・大さじ1.5~
--------
🌿作り方🌿
①材料をしっかり混ぜ合わせる
②レンチン600W2分加熱してよく混ぜる
③レンチン600W1分加熱して練り、餅状にしたら完成
甘味料は蜂蜜を使っていますが、メープルシロップや好みの砂糖などで代用可能です。
--------
ダイエット中でも楽しめちゃうときめくおやつ沢山作ってるから見に来てね💛
▶▶( @pmai_diet )
--------
関連レシピ👇👇
#ピーマイ_プラントベース
#ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
#簡... | #タグ | ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,簡単レシピ,簡単スイーツ,ヘルシースイーツ,脂質制限,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,ダイエット記録,ダイエット仲間募集,グルテンフリースイーツ,低糖質,低糖質レシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,豆腐レシピ,豆腐スイーツ,豆腐ダイエット,豆腐餅 | 最初の💬 | お豆腐︎🫶🏻 |
| 34 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 9610 | 107 | 704756 | 287156 | 40.75% | 1.36% | 3.35% | 0.02% | 0.04% | 2023-04-10 11:45:55 | 42.766 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
新生活や変化に気を遣う日々。
…もやもや、ストレスが
溜まってきた時ほど、感じやすいのが
疲れや肩こり。
今日はそんな肩こりやくすみに
ピッタリの万能ダレおすすめだよ!
_________________
肩こり・お肌のくすみ・疲労感
新たまクコドレッシング
_________________
✎材料___
新たまねぎ 2個
(普通の玉ねぎの時は加熱してもOK)
本みりん 30ml
甜菜糖 大さじ1〜
(どの砂糖でもOK)
醤油 50ml
クコの実 30g
リンゴ酢(どの酢でもOK)50ml
オリーブオイル 50ml
✎作り方___
①本みりん・甜菜糖・醤油を
レンジ600w2分かけて砂糖を溶かし、
本みりんのアルコールを飛ばす
②①にくこの実と他の調味料を合わせる
③新玉ねぎを繊維を断つようにスライス
して②と合わせて混ぜ馴染ませたらOK
✎薬膳メモ____
玉ねぎは、滞りを緩和し気血を促す食材。
血の巡りを促すので肩こりや... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,玉ねぎレシピ,玉ねぎ料理,玉ねぎドレッシング,血流アップ,肩こりケア,肩こりやばい,お肌のケア,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | お豆腐以外におすすめの食べ方はありますか? |
| 35 | 複📷 | かすみ⌇野菜1品の神レシピ🥗 | 9253 | 32 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-06-17 03:39:53 | --- | 本文 | 【野菜1つで副菜レシピ】発信中!
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レンチン2分で即完成!!
一瞬でペロリだよ🫣💓
【材料】
◻︎ほうれん草 3株
★しょうゆ 小2
★砂糖 小1
★ごま油 大1
★にんにく 3cm
★コチュジャン 3cm
◻︎卵黄 1個
◻︎ごま おこのみで
【作り方】
①ほうれん草の根本に十字に切り込みを入れ、全体をよく洗う
②ほうれん草よりも長くラップを切り全体を包む
③600wのレンジで2分加熱し、冷たい水に入れて冷ます
④③の間に★を混ぜ合わせておく
⑤ほうれん草の水気を絞り、好きなサイズにカットして皿に盛り、④と卵黄をのせて完成!完成
⚠️保存しておくと
レシピを見返すときに便利!
【ポイント】
・アク抜きがめんどくさいからレン... | #タグ | ほうれん草レシピ,作り置き,作り置きレシピ,レンジレシピ,レンチンレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ | 最初の💬 | めっちゃ美味しそうです😍 |
| 36 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 9117 | 23 | 647262 | 397053 | 61.34% | 1.41% | 2.3% | 0% | 0.01% | 2022-07-29 09:17:20 | 15.400 | 本文 | 簡単ダイエットおやつなら @pmai_diet✨
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨
✅ぐるぐる混ぜるだけ、レンチンですぐ出来上がるもちもちさつまいも蒸しぱん♡
芋好きにはたまらん...
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
#もちもちさつまいも蒸しぱん
約300kcal(8.4.58.1)
上記に加え、さつま芋の量でカロリーを足してください!(50gで65kcal程でした✨)
🟠材料🟠
☑︎豆腐100g(水切り不要)
☑︎米粉50g
☑︎砂糖15g
☑︎ベーキングパウダー4g
☑︎調整用の水小さじ1
☑︎蒸したさつまいも好きなだけ(動画では50g)
▶︎▶︎▶︎作り方
①さつまいも以外の材料を全て混ぜたらさつまいもと黒胡麻をトッピングする
②ラップをかけて、レンチン600W3分加熱して完成
🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです🥞
卵なしおやつレシピ、
@pmai_diet に沢山載ってます^_^
関連... | #タグ | もちもちさつまいも蒸しぱん,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_米粉,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ | 最初の💬 | 先程作ってみました🥹🔥
美味しすぎて幸せ指数爆上がりしました😍 |
| 37 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 9028 | 84 | 976413 | 447613 | 45.84% | 0.92% | 2.02% | 0.01% | 0.02% | 2022-09-01 01:25:11 | 42.400 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
今日は丸ごと玉ねぎのスープ
👉👉"浄化力"整えたいなら、玉ねぎ
9月のはじまり。
涼しい時間も増えてくると
やっぱり恋しくなるのがスープ。
今日は玉ねぎを丸ごと1個、
ペロリと食べられるスープをご紹介です😋
とにかく簡単なのに、
甘くてとろける。
玉ねぎの栄養、まるっといただこう🙏✨
体の内側からぽかぽか
じんわり汗をかいて、
ファイトケミカルのチカラで
体を浄化させてくれる。
新しい月の始まりに、ぜひ作ってみてね🧅✨
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
丸ごと玉ねぎのスープ
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
材料(1人分)
玉ねぎ大(250g程度)…1個
バター…10g
塩…ひとつまみ
コンソメ顆粒…小さじ1
熱湯…250ml
1.玉ねぎは外側の皮を一枚剥いて綺麗に洗い、上下を切り落としたら、お尻は1cm程度、頭は1/3程度の深さまで十字に切り込みを入れる。
2.耐熱容器に玉ねぎ、... | #タグ | 玉ねぎレシピ,玉ねぎスープ,玉ねぎのスープ,旬の野菜レシピ,ダイエットレシピ,旬の食材レシピ,簡単野菜レシピ,野菜レシピ,野菜料理,簡単レシピ,簡単料理,ヘルシー料理,ヘルシーレシピ,野菜たっぷり,食べて痩せる,おうちごはん,夏野菜,からだを整えるお野菜レシピ | 最初の💬 | 芽がある場合はどうしたらいいですか? |
| 38 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 8680 | 26 | 509814 | 235501 | 46.19% | 1.7% | 3.69% | 0.01% | 0.01% | 2023-02-27 10:25:35 | 22.800 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
皿ワンタンてご存知?
私はつい最近旦那から知ったよ〜(笑)
ワンタンってスープに入れるもんかなと
思ってたのでこれは美味しかった!
大好きなニラも一袋どっさり入れました!!
プルップルでめちゃくちゃ美味しかった🧡
″ニラ皿ワンタン″
⭐️材料⭐️30個
・ワンタンの皮
・豚ひき肉200g
・ニラ一束
・にんにく、しょうがみじんぎり1片
・醤油、酒大1
【タレ】
○醤油大2
○酢大2
○砂糖大1
○ごま油大1
①ニラを細かく切り、しょうが、にんにくをみじん切りし、材料を全てボウルに入れる。
よく混ぜる。
②ワンタンの皮で①を包み、三角形に成形する。タレの材料を混ぜ合わせる。
③沸騰したお湯で3〜4分茹で、ざるにあげ水を切ったらタレをかけて完成!
お好みで一味等振っても🙆♀️
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に... | #タグ | 皿ワンタン,ワンタンレシピ,ワンタン,ワンタンの皮,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 🤩🤩🤩 |
| 39 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 8124 | 63 | 798575 | 443868 | 55.58% | 1.02% | 1.83% | 0.01% | 0.01% | 2023-01-28 09:22:16 | 10.000 | 本文 | レシピはここをtap🫶
食べたいと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨
▫︎ノンオイル
▫︎ノンエッグ
▫︎素朴なホームメイド
▫︎ごろごろザクザク食感
最高です🥺❤️
洗い物もほぼ無い。
まさに『てきとうグラノーラ』🥣笑
こんな適当なのに、市販のごろごろザクザクなグラノーラと大差無〜い
コメント沢山待ってます🫶
\recipe/
🌿材料🌿
オートミール・・1/2カップ(50g程)
米粉・・・・・・1スプーン強
蜂蜜や水飴など・1スプーン強
水・・・・・・・1スプーン強
トッピングのレーズンやチョコレート(焦げやすいので、途中で後入れするのが良いかもです)
🌿作り方🌿
①材料を全て合わせる
②180℃のオーブンorトースターなどで15分ほど焼く
③完成🫶(トッピングが焦げないよう注意)
※1スプーンというのは、よく食事に使うテーブルスプーンくらいの量です。が、こちらも適当で大丈夫です。
米粉のおかげでごろっとした塊が出来て満足度がアップしますが、無しでもカリサク食感のオートミールが最高に美味しい❤️
--------... | #タグ | ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ヘルシーレシピ,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,アレルギー対応,卵不使用,乳不使用,プラントベース,プラントベースフード,オートミール,オートミールレシピ | 最初の💬 | ココナッツフレーク入れてみました!とってもおいしかったです💓 |
| 40 | 複📷 | めぐさん|野菜レシピ即決ガイド | 8120 | 63 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-07-12 21:00:00 | --- | 本文 | megsan_vegecook作り方は☟タップ
@megsan_vegecook
いいね、コメントとても励みになります✨
ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🫶
🥦🍆🥬🍅🥒🍠🥔🥗🫛🌽🧅
注意⚠️
工程④にて
袋におくらと②をいれて
は③のたれの間違いです!
ごめんなさい🙏
夏野菜でも特に、オクラが好き。
オクラの料理で、このフライドオクラがめっちゃ好き!!!
一人で3パック余裕で食べれる😆
食物繊維・ビタミン オクラは栄養豊富でこんなに美味しいなんて!!
作ってみてほしい!!!
【材料】
おくら 1袋
白だし 小さじ1
ニンニクチューブ 2㎝ほど
片栗粉 大さじ3
油 大さじ4〜5
胡椒 お好み
※白だしなかったら醤油でも可😊
【作り方】
①おくらを洗って水気を切り、ガクをとる
⚠️衣がつくから産毛気になりにくいので今回は取らないよ。
産毛が気になる方は板ずりして産毛とってね
②おくらを縦切る
(1㎝くらいの... | #タグ | オクラレシピ,夏野菜レシピ,おぐらの唐揚げ,15分レシピ,15分クッキング,簡単料理 | 最初の💬 | にんにくの代わりになるものありますか? |
| 41 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 8050 | 13 | 422750 | 213329 | 50.46% | 1.9% | 3.77% | 0% | 0.01% | 2023-09-11 08:25:39 | 36.362 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
″さつまガレット″
【2人分】
・さつまいも小さめ1個(200~250g)
○片栗粉大さじ1
○オリーブオイル大さじ1
○塩胡椒少々
・ミックスチーズ好きなだけ
・バター適量
・はちみつ好きなだけ
①さつまいもをよく洗い、スライサーでうすーくスライスする。
②ボウルに①と○を入れよく混ぜ合わせる。
③フライパンに②を丸く並べ、チーズをのせさらにかぶせる。
火をつけバターを溶かし両面こんがり焼いたら蜂蜜をかけ完成。
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです!
#さつまいもレシピ#サツマイモレシピ#薩摩芋ガレット
#簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯#簡単料理レシピ | #タグ | さつまいもレシピ,サツマイモレシピ,薩摩芋ガレット,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | これは初めてみましたーー❤️真似したいです! |
| 42 | 複📷 | 茨城農家女子 | 7881 | 69 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-04 11:42:16 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺🥺
今日久しぶりに暑い日だった気がする🥺私の顔面の火照りは、恋じゃなくて太陽からの熱烈ビームだと思う。
今日は朝から元肥撒き撒き🥺
今回は初めて使う肥料🥺
一体15キロが、まくぞーくん2体入りそうだから30キロ担ぎまくっていたら最後しんどかったwwやはり過信せず15キロでこまめにやればよかった🥺
そっから今日はキャベツ青梗菜、合わせて約2反分くらい推定15,000定植予定だったんだけど、まさかのマルチが足りなーい!!
おかげで1/5くらい明日持ち越し😭
しかも定植する青梗菜も徒長+根張り弱くてセルトレイから出すの、まるで赤子をあやすレベルの優しさでやったから、めっちゃ遅すぎた。笑
ちょっと日中暑くね?よし、沢山休憩って12時から14時半まで休憩しちまったもんだから、予定数の1/3定植できなかったwww
今日10,000も植えてない気がする🥺🥺🥺情けないwww
明日マルチ不足分と合わせて絶対終わらせるww
私の実力こんなんじゃねえから🥺ww
定植するスタイルわたしは仁王立ちスタイルではなく、うんこ座りずりずり前に進む感じなんだけど、多分農家やり出してからこのスタイルだか... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | たまにあるよね! |
| 43 | 複📷 | 茨城農家女子 | 7833 | 45 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-05 12:38:04 | --- | 本文 | お疲れちゃん🥺
今日は調子込んで2日ミニトマト休んだらミニトマト爆採りでやばかったw
5時前から収穫スタートしたのに終わったの10時過ぎた🥺ww
朝ご飯完全に食い損ねた。可哀想な私。
みかもの月食べて袋詰め🥺
あれ、もしかしてこれって今日袋詰めで終わるパターンじゃね。笑
めっちゃ頑張ったのに、終わったの4時www何もできん、今日ww
諦めてスティセニョと唐辛子も収穫して袋詰め🥺
甘長唐辛子のやる気がすごい。
ってか最近朝早過ぎて目が片目ひとえになる事が多い。ひとえだと一気に顔がシンプルになる。笑
治したい時は爪を瞼にめり込ませると二重になる。笑
でも一重でも気にしてない。ちょっと悲壮感でるだけ。
あ、そいえばケーブルの放送スタートしたよ。
なんかネットで見れるみたいだよ🥺
ばーさんに、見たよ。って言われて放送してるの気づいたよ🥺
見たよ。以外の感想なかった。笑
お母にも農家みたいだねって言われたよ。いやいや、農家です。笑
暇で死にそうな人はQRコードからバビューンしてみてね🥺
#農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋がりたい #農家女子と繋がりた... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜 | 最初の💬 | 😍^_^ |
| 44 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 7702 | 37 | 825827 | 340614 | 41.25% | 0.93% | 2.26% | 0% | 0.01% | 2023-11-28 07:03:25 | 26.702 | 本文 | スピード副菜は即食べが命!レタスと海苔のとまらんサラダ
材料3-4人前
レタス1/3
のり 3つ切り海苔2枚
ごまドレッシング
胡麻油 大さじ1
砂糖、醤油それぞれ小さじ1
酢小さじ2
にんにくのすりおろし2センチ
作り方
1.レタスを洗い、ちぎって水に放つ
2.ごまドレッシングの材料をまぜる
3.レタスの水気をしっかり切り、②のごまドレッシングとあえる
4.海苔をちぎってあわせる
#レタス #サラダ
#つまみ #野菜 #副菜
#節約レシピ #ヘルシー
#簡単レシピ #プラントベース
#エシカル #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ
#サステナブルな暮らし #サステナブル
#デコ活 #脱炭素 | #タグ | レタス,サラダ,つまみ,野菜,副菜,節約レシピ,ヘルシー,簡単レシピ,プラントベース,エシカル,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,サステナブルな暮らし,サステナブル,デコ活,脱炭素 | 最初の💬 | 昨日レタス安かったので2玉書いました。
さぁ、買ったは良いけどどうしましょと思っていた矢先のこのレシピ😍早速作ります。 |
| 45 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 7644 | 24 | 404855 | 231398 | 57.16% | 1.89% | 3.3% | 0.01% | 0.01% | 2022-06-10 10:07:37 | 21.500 | 本文 | 本気のダイエットおやつなら @pmai_recipe ✨
関連レシピ👇👇
#ピーマイ_オートミール
#ピーマイ_プラントベース
#ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ
✅ノンオイル×ノンエッグ×レンジ のクッキーってなかなか見当たらない...そんなあなたに。カロリーオフクッキーのレシピです。
✅片栗粉,卵黄,卵白など、、1年前から色々試した結果、どシンプルで、レンジですぐ出来て、分かりやすいこれが1番!!
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
︎本気で痩せたい時のための
#ピーマイのレンチンクッキー 🍪
つなぎ分のカロリーを抑えているため、かなり硬めです!薄くして水分を飛ばすと緩和されます。
@pmai_diet にサクサクパリパリバージョンがのっているので見てみてください✨
【calorie】294kcal|P7F3C59D5
🟠材料🟠
☑︎オートミール 50g(私はロールドオーツ)
☑︎水 50g
☑︎きび砂糖 20g(ラカントok) →⭐️後日再度作りましたが、10gでもokです!
☑︎ココアパウダー 10g
①オートミールに水を加え500W... | #タグ | ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイのレンチンクッキー,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ノンオイルクッキー,オートミールクッキー,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ | 最初の💬 | とーーーーっても美味しかったです!!!普通のクッキーよりよく噛む必要があるから満足感もあって最高です😍 |
| 46 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 7630 | 45 | 526394 | 244665 | 46.48% | 1.45% | 3.12% | 0.01% | 0.02% | 2023-03-27 07:54:35 | 41.666 | 本文 | 【超簡単フライパンひとつで!ヘルシー納豆パスタ】
納豆パスタ。意外な組み合わせと思っていたんですが、これ美味しい組み合わせです。
納豆の粘り気がうまいことパスタに絡んでソースになってくれます。
ここに小松菜で食感と栄養プラス✨おいしーっ!
材料 1人分
納豆 1パック
小松菜 1株
パスタ 100g
水 250cc
顆粒昆布だし 5g
〇しょうゆ 小さじ2
〇みりん小さじ1
〇酢 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
にんにくすりおろし 2cm
塩 少々
黒胡椒 少々
のり
作り方
1.しょうゆ、みりん、酢を混ぜてたれをつくり、納豆にあわせる。(付属の納豆タレでもOKあれば酢をちょっと加えると🙆♀️)
2.小松菜を5ミリ幅に細かく刻み、納豆をまぜあわせる。
3.フライパンに水と昆布だしをいれ、パスタを半分に折っていれる。時々ほぐして煮汁がなくなり、パスタがやわらかくなるまで。表示時間より1分短く煮詰める。
4.水気が飛んできたら、オリーブオイル、すりおろしにんにくをからめて香りを出す。
5.よく混ぜた小松菜納豆をのせ、のりをまぶして完成!
たれのところで、納豆にお酢?と思... | #タグ | 納豆パスタ,納豆,ヘルシー,パスタ,プラントベース,ヴィーガンレシピ,ゆるベジ,クラシルメイツ,おうちパスタ,菜食,ミートフリーマンデー,節約レシピ,ダイエットレシピ,発酵食品生活,サステナブル,エコ,サスティナブル | 最初の💬 | フライパンはどこのですか?❤️ |
| 47 | 🎦 | Soy王子 | 7470 | 122 | 338643 | 203343 | 60.05% | 2.21% | 3.67% | 0.04% | 0.06% | 2023-04-12 08:53:33 | 30.833 | 本文 | 【概要欄レシピ付き】
今日も一日おやっとさぁ!
どうもSoy王子です👨🍳
皆さん牡蠣はお好きですか?
僕は大好きです
しかし昔牡蠣にあたって
1週間ピーピーになったあの日から
僕は牡蠣を食べる事が怖くなりました
しかもその時は
カキフライを食べて
あたったんです
火を入れてたら安心って
なんとなく思うかもしれませんが
実はそうじゃないんです
牡蠣は生の方が安全だったりします
生で食べれる牡蠣は新鮮ですが
火入れが必要な牡蠣は
新鮮ではない場合が多く
中途半端な入れになってしまうと
当たりやすいというわけです
特にカキフライは衣が先に焦げて
中まで火が通りづらいので
皆さん気をつけてね
ということで今回のレシピは
舞茸と長芋で作るので
あたる心配一切無し!
安心して美味しく食べれまーす!
あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🦪
(かきって打つと出てくる)
私も牡蠣あたった事ある→🦪
美味しそうやん→🦪🦪
絶対作る→🦪🦪🦪
🍀🍀🍀
【材料】
A.長芋…200g
A.米粉…15g
A.青のり…大1
A.海苔…4枚(3切れ24枚サイズ)... | #タグ | ヴィーガンレシピ,ヴィーガンカキフライ,Veganレシピ,食育活動,大人の食育 | 最初の💬 | これ、作ってみました🙌💨ほんとに、牡蠣みたいな味しますね😳✨びっくりしました🥹とっても美味しかったです😋💗 |
| 48 | 🎦 | Soy王子 | 7315 | 99 | 296027 | 217192 | 73.37% | 2.47% | 3.37% | 0.03% | 0.05% | 2023-03-18 10:42:57 | 30.466 | 本文 | 【概要欄レシピ付き】
今日も一日おやっとさぁ!
どうもSoy王子です👨🍳
この豆乳チーズは
マジで絶品です
作らないと後悔します
乳製品不使用なので
アレルギーの方でも安心
そして乳製品不使用なのに
凄く満足感がある
市販にも豆乳チーズって売られてるけど
添加物が入ってるんだよねぇ
酵母エキスとかも入ってるし
なので僕は最近買ってなかったんですが
やっぱりチーズの味って美味しいから
あの味を食べたくなるんだよね
でも添加物が...
みたいな問題が
このレシピで解決しました
しかもこれフライパン1つで出来て
10分くらいで完成します
ちょー簡単です
ポイントは最初にちゃんと混ぜて
火にかける前に油と乳化させる事です
それ以外は特に難しい事ないですね
あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🧀
(ちーずって打つと出てくる)
乳製品避けてるねん→🧀
添加物気になってたねん→🧀🧀
豆乳チーズ求めてたねん→🧀🧀🧀
🍀🍀🍀
【材料】
A.豆乳ヨーグルト…100g
A.白玉粉…25g
A.米油…40g
A甜菜糖…5g
A.塩…2.5g
豆... | #タグ | 豆乳チーズ,Veganチーズ,乳製品フリー,手作りチーズ | 最初の💬 | 🧀🧀🧀 |
| 49 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 7313 | 16 | 373029 | 238825 | 64.02% | 1.96% | 3.06% | 0% | 0.01% | 2022-08-26 11:40:18 | 18.866 | 本文 | 卵なしダイエットおやつなら @pmai_diet✨
✅卵無し、植物性(プラントベース)シリーズ✨✨
✅生地のカロリーをググッと抑えたおからのチョコ大判蒸しです🍫
カロリーの足し算をするなら、引き算もする癖が付いてます(多分)❤️
生地だけだと100kcalくらいです😊
ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ
\recipe/
#レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal. pfc約5、6、20食物繊維9)
⚠︎低糖質チョコ2ピースで計算
🟠材料🟠
☑︎おからパウダー 15g
☑︎甘味料 15g (きび糖使ってます)
☑︎コーヒー 60g
☑︎BP 2g
☑︎サイリウム 1.5g
☑︎バニラエッセンス
☑︎チョコレート 2ピース分くらい
▶︎▶︎▶︎作り方
①粉物→水分の順に混ぜ合わせる
②600Wで2分ほど加熱
③表面が乾いていたら完成です。
▶︎▶︎▶︎感想
とろけるチョコが溢れるビジュアルも好きだし、ふかふか蒸しパンと一緒に食べる組み合わせも好き❤️
水分を豆乳にしたり、半量をヨーグルトにしたりメープルシロップを使ったりして、
生地に味をつけてあげると、より美... | #タグ | レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal.,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから | 最初の💬 | 生地をよもぎパウダー&豆乳で作り、中身はこしあんを入れました!
美味しかったです〜🤤
今この状況、卵不使用うれしい😢✨ |
| 50 | 🎦 | 西岡麻央 野菜の料理家 | 7227 | 50 | 559470 | 247964 | 44.32% | 1.29% | 2.91% | 0.01% | 0.02% | 2022-09-24 11:06:00 | 57.900 | 本文 | かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat
今日は、きのこのマリネ
👉👉"腸"整えたいなら、きのこ
リールではきのこのマリネを絶品にするポイントを
ご紹介しています👏✨
水っぽくならない、シャキッとした食感の旨味たっぷりなマリネを作るために、ぜひ参考にしてみてね〜☺️
季節の変わり目とか、
低気圧の日とか。
自律神経が乱れやすくなって
体がだるくなってしまう方、たくさんいます。
私もだるいときあります。
そんな時は、水分代謝を良くして、
腸を整えることが大切。
腸と自律神経は大きく関わっているので、
食物繊維豊富なきのこがおすすめなのです。
そもそも、忙し過ぎると自分のだるさにすら
気付けなくなってしまうこともあるんだよね。
作り置きできるきのこのマリネ。
少し時間ができたとき、
明日以降の自分や家族が
ちょっとラクできる、
ちょっと元気になれる、
そんな1品になりますように…🤲✨
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きのこのマリネ
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