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2023-05-30
09:40:25

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本文	食べたくなったら保存して🤤… 17万人が保存した… サラダアカウントの梅仕事… かき氷シロップ編🍧爆うまっ梅の完熟を使って作る甘露煮は香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方！青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma ですサラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 梅　　　　　　　　　　1キロ青梅は追熟させて完熟させよう！砂糖　　　　　　　　800g (てんさい糖を使うと安心) ハチミツ　　　　　　200g ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 梅をよく洗ったら、おへそのヘタををとって、フォークなどで梅に穴を開ける。 ↓ (下茹で) 完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。 ↓ 煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。 ↓ (本茹で) 梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。 👵交互に入れてね。 1番上にハチミツ (ハチミツは苦手な...
#タグ	うめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復
最初の💬	自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか？剥がれたものは除いていいでしょうか？甘酸っぱい(砂糖控えめのため？)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋

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2023-06-07
11:42:17

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本文	食事を楽しむ方法　私がdietと付けて発信を始めたのは食事が趣味なのにdietをし続けて苦しんでいる方の存在を見つけたから　　　本来すごく好きなはずの食事を、　負の感情なしに、持続的に楽しむためには、　何かを制限する事では無く、　健康的な生活それ自体を楽しむ心を持つ事🌿 　　嗜好品でありふれた現代で、数十年それに慣れてきた私たちが原点に帰るというのは凄く難しい事のように感じたりもしますが、割合、パーセンテージを上げる事が重要です。今健康的なものを20%食べているなら、その割合を30%にしてみてください。気づいたら60%になります。楽しみ方や工夫を見つけられるようにもなります。大きなダイエットは必要なくなります　　私はなんでも好きなものを食べるし、好きだから食べすぎちゃう事も多いですが、普段の生活がしっかりしてる（健康食のパーセンテージが確保されてる）事から、そういった食事をするときに罪悪感を感じる事が殆どありません。常に幸せを感じている！　食事が大好きな多くの方々が、常に幸せであれる世界を🌈 自分のコンテンツを通して目指します✊❤️
#タグ
最初の💬	金持ちやな、、、！！！！！

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2023-03-27
10:17:44

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 寒暖差がまだまだ激しい一日。花粉症や、環境の変化に心も体もバテてしまいそうな毎日ピンとくる人　🙌←これで教えてね！・・・こんな時私ご飯がやたら食べたくなって作ったこの大葉ちゃんがやばすぎた。。。。美味しすぎて〜！！！食べすぎてる！笑みんなも一緒に食べよ〜♡ ____________ 花粉症・免疫力UP ごはん泥棒すぎるうめ紫蘇漬け _________________ ✎材料＿＿＿大葉（紫蘇）　１０枚〜醤油　　　　　大さじ２本みりん　　　大さじ１はちみつ　　小さじ1 梅干し　　　　１個白胡麻　　　　小さじ２ ✎作り方＿＿＿ ①大葉をしっかり洗ったら水切りする ②調味料を合わせて、①と交互に容器に入れて、つけておいたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　紫蘇は免疫力UP・冷えとりの食材。血流もUPしてくれることで体全体の巡りももたらしてくれるよ言われているよ♡ ストレス軽減効果もあるので常備しておきたい食材。花粉やアレ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,免疫力アップ食材,免疫力を上げる,免疫力強化,花粉症に効く,大葉レシピ,梅好き,冷えとり健康法,冷え症改善,ごはん泥棒,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	早速作りました夜ご飯に食べるの楽しみです☺️🤍

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風と森

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2022-06-04
08:58:00

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本文	初夏の畑のおべんとう種から育てたエルバステラというイタリアのお野菜を添えましたオオバコの仲間なのでお花がオオバコとそっくりです。明日葉は、ナムル、蓬は、飾り付けに、カキドオシは、人参の葉と刻んでパン粉にいれて身近な野草をつかいました。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #vegan #erbastella #明日葉#蓬#カキドオシ
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,erbastella,明日葉,蓬,カキドオシ
最初の💬	すごく美味しそうです❤️

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 　ゴールデンウィーク真っ只中〜♡ 今日はほてりや乾燥含めてお酒の肴にももってこいのクリームチーズ風みそ豆腐を紹介するよん。お休みだから、🍺で乾杯って方も多いよね！🍺スタンプで教えて〜🙌 トマトと合わせても美味しいしお酒にもあるこの一品作り方はとんでもなく簡単で時間を置くほどおいしくなるよ♡ _________________ だるけ・乾燥・ほてりクリームチーズ風みそ漬け豆腐 _________________ ✎材料＿＿＿木綿豆腐　　　３５０g 味噌　　　　　大さじ４さけ　　　　　大さじ１ハチミツ　　　大さじ１黒胡椒　　　　適量 ✎作り方＿＿＿ ①木綿豆腐を耐熱皿に入れて、６００wのレンジで3分ほど過熱後、キッチンペーパーに包んで重しをのせて３時間〜おく ②調味料全てを混ぜておく ③①のキッチンペーパーを変えてラップの上に乗せて、キッチンペーパー越しに②を両面に塗ってラップで包む ④半日以上おいたら完成（1日以上お...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,豆腐レシピ,豆腐ダイエット,豆腐好き,からだにいいこと,ヴィーガンチーズ,ヴィーガンフード,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	これって、昔お酒飲んでたころ、芋焼酎屋の焼酎のあてによく食べた栄養豊富なトウフヨウみたいな食感かな❓でも、そこまで強烈な匂いはなさそうだし、お酒のみではないけど肴にいい感じ。😍美味しい木綿があるときにやってみよう。😂

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2023-09-20
10:03:50

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本文	黄金比の完全保存版… 他の美味しいサラダは＠naco.uma←ここからフォローできます！飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･かぼちゃ　　　　1/4個焼き芋　　　　　１本サワークリーム　１個(90g) リアルマヨネーズ　　大さじ1杯無糖ヨーグルト　　大さじ1杯アーモンド　　　6粒あればメープルシロップ最高！ :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･かぼちゃの種をとるレンジ600wで6分加熱する ↓ 火傷に気をつけながら、かぼちゃをスプーンですくってボールに入れる ↓ 焼き芋の皮をむいて、かぼちゃと一緒にボールの中でよーく潰す ↓ サワークリーム無糖ヨーグルトリアルマヨネーズ ↓ 豪快に混ぜる ↓ 刻んだアーモンドをのせて ↓ あとがけメープルシロップ至福の時間を過ごしてね♪ uma＊】ポイント【＊uma 🔸焼き芋で作るカボチャのポテサラは本来の甘みで食べる旨味が最高に美味しい。 🔸サワークリームのほんのり甘酸っぱいイン...
#タグ	サラダレシピ,かぼちゃ,かぼちゃサラダ,簡単レシピ,焼き芋,バズレシピ,ダイエットレシピ
最初の💬	すごく美味しそうです🥰 ありがとうございます💓

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2023-05-23
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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ぐっと冷え込んで寒さを感じた日。なんだか調子が落ち込みそうな予感がしてさっとこんなスープを作ってみたよ。最近コンビニやスーパーにも長いもの冷凍って売ってるよね。長芋ってものすごく滋養効果の高い食材！トロロご飯だけじゃなくてちょっと違和感のあった時にこそ美味しいお出汁と一緒にぜひ”５分でできちゃう回復” ご一緒しましょ！今日は回復ってキーワードがピンときたら🙋で教えてね♡ _________________ 慢性疲労感・エイジングケア・不調を感じたら 5分でできちゃうとろっと長芋スープ _________________ ✎材料＿＿＿だしパック　　　１pc （私は”ふつうのシリーズ”のお出汁使ってみた！）長芋　　　　　２００g （冷凍やパックのすりおろしでもOK）醤油　　　　　大さじ２〜（お好みに合わせてね）卵　　　　　　１個小ねぎ　　　　適量 ✎作り方＿＿＿出汁をとったらすりおろした長芋と醤油、卵を入れてネギを飾っ...
#タグ	ふつうの胡椒,ふつうの出汁,ふつうのショップ,野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,長芋レシピ,ながいも,卵レシピ,スープレシピ,回復食,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	😋

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2023-03-22
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本文	16万人が保存したサラダ… アカウント！！このセロリ実はセロリ嫌いの息子がペロリと食べてしまったサラダ！秘密はこのスライサー！すごく細〜くスライスしてくれるからものすごく食べやすくなるんだよね。美味しい！と言ってパクパク食べたよ！そんなに食べてくれる予定ではなかったのでもっと作れば良かったって後悔するほど！マヨベースのドレッシングともよく合うよ！@naco.umaから毎日サラダを紹介してるからフォローしてね♪ セロリスープの作り方も紹介するね！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ セロリ　　2本分きゅうり　１本ベーコン　30g ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ マヨネーズ　　大1 砂糖(テンサイ糖) 小1/2 塩・胡椒　少々優しいお酢　　　　　　大さじ1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ セロリをがむしゃらに千切りにする 👵指を一緒にすらないように気をつけてね！ 👵葉っぱの部分はスープにするとめちゃくちゃ美味しい！だが、しかし、葉の部分はセロリの香りが強いので苦手な人はスープはセロリ好きな人にお譲りください。セロリ好きはこの清涼感のある香りがたまらなく好きだと思う！ 👵スープの作り方は終わりに記載す...
#タグ	サラダレシピ,デパ地下サラダ,簡単レシピ,ベーコンレシピ,デリ風サラダ,節約レシピ,スライサー,野菜嫌い,料理動画,デリサラダ
最初の💬	これも美味しそう😍

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 アボカド好きは　🥑スタンプで教えて〜🙌 疲れてる時ってなーんにもしたくないそんな時ってあるよね。体調が悪くても心が元気なくてもこうしてあげようって動けるなら大丈夫。でも、何にもできなって思ったらこれだけでも作ってみない？？ _________________ お肌のたるみ・元気回復にめんつゆアボカド _________________ ✎材料＿＿＿アドカド　　２個濃縮めんつゆ　　１００ml 水　　　　　　　１００ml ✎作り方＿＿＿アドカドをお好みにカットしてめんつゆと水をレンジ６００w1分半で加熱したらアドカドと合わせて完成。（冷めて１時間くらい経ってきたら味がなじみ始めるよ！）濃厚な旨みがたまらんの！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　アボカドは疲労感や元気の回復、気力を養ってくれる食材。好きって人も多いよね♡ 便秘や乾燥肌にも効果が届くので感想が気になってる方にはおすすめの食材でもあるよ。パワーあふれる食材だか...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,アボカドレシピ,アボカド料理,アボカド好き,美肌レシピ,美肌ごはん,美肌習慣,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	何回か作っているけど、完熟アボカドより、ちょっと固めのアボカド買ったときは、出汁温度で丁度いい具合の固さで青臭くなく、いいみたい。😮

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セリナ｜農家の娘が教える旬野菜レシピ

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本文	▼詳しいレシピはこちら▼ 今日のレシピは… きゅうり大量消費におすすめ！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🥒オイキムチ🥒 ━━━━━━━━━━━━━━ 隠し味、さきいかを入れることで旨みがでます🦑 あみの塩辛とか、梅エキスとか… 馴染みのない材料は省きました🙅 ナンプラーだけは省けなかった… これを入れるだけで本格度がグッとアップ！ナンプラーは手に入りやすいのでぜひ試して欲しいです🙆‍♀️ 我が家は10本分仕込みましたが、 2日でなくなりました😂 ↓作りやすい材料 ┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●きゅうり　　　3本 ●塩　　　　　　小1 ●さきいか　　　好きなだけ ★とうがらし　　大3〜　※キムチ用の唐辛子を使ってください ★ナンプラー　　大1 ★砂糖　　　　　大1 ★はちみつ　　　大1〜 ★にんにく　　　1片 ┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1. 洗ったきゅうりを食べやすい大きさに切る 2. お湯をかけて30秒経ったら冷水で締める 3. 塩をかけて馴染ませる 4. その間に★を混ぜ合わせる 5. きゅうりの水分が出たら水気をきり ④の中に入れて混ぜ...
#タグ	旬野菜の一品,旬野菜レシピ,ヘルシーレシピ公開中,褒められレシピ,簡単レシピ飯,ヘルシーサラダ,ダイエットレシピ動画,オイキムチ,オイキムチレシピ,きゅうりキムチ,きゅうり大量消費,きゅうりダイエット
最初の💬	簡単なのがすごく良いです！

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染谷ファーム｜えがお農法🥕🌾

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2019-02-24
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本文
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最初の💬	フォローありがとうございます😊すごく素敵なお仕事ですね✨✨私も行ってみたいです‼️

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 冷えがぐっと体に応える時期。私の身近でも、体調不良の声を多く聞いたよ。一息つくことって、大切！とお伝えする私も、なんか疲れたなって感じたので息子とのおやつタイムにコレ作ってみたよ！いい香りですごく美味しいの！！一緒に食べよ～！ _________________ 冷え・疲れ回復UP! 黒糖シナモン芋けんぴ _________________ ✎材料＿＿＿さつまいも　　　大１本黒糖　　　　　　８０g～シナモンパウダー　大さじ２塩　　　　　　　ひとつまみオリーブオイル　　大さじ２ ✎作り方＿＿＿ ①さつまいもを切って水に晒す ②水気をよく切って、オーブンで220℃で20分（焦げないように時々覗いてみてね！アルミをかけてもOK！） ③黒糖、シナモン、水をフライパンに入れて火にかけて絡めたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　疲労回復効果の高いさつまいも。疲れを感じたら、この甘味をお守りにしてみようね！黒糖とシナモンは冷え緩和の効果...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きと繋がりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,落ち込み,簡単料理レシピ,優しい時間,さつまいもレシピ,さつまいも好きと繋がりたい,さつまいも大好き,シナモン好きと繋がりたい,いもけんぴ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	芋けんぴ❗️美味しそう😂

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2023-09-18
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本文	. 野菜をじっくり煮込む→田舎系の味噌とトマト合わせる →美味しくなる☺️ 　好きな食感の野菜や穀物をたっぷり入れると本当に美味しい♡ 麦系をいれるとプチプチが美味しい！　ご飯と一緒に３杯くらい食べたが、翌朝普通にお腹空いたから、すんごいヘルシーな料理ということ. 野菜料理の魅力🤍 　ｰｰｰｰｰｰｰｰ　材料とつくりかた　 ◽︎ニンニク生姜ネギ🧄 ◽︎野菜たっぷり（茄子、じゃがいも、玉ねぎ、人参など） ◽︎穀物系（黒豆、大麦） ◽︎トマト缶 ◽︎味噌（田舎味噌） ◽︎スパイスパウダー　※ 　 ★...穀物系は洗って一晩浸水させておくと調理時間を短縮できます　 ①ニンニク生姜ネギを炒める（省略可） ②材料を全て圧力鍋や炊飯器または鍋などに入れて煮こむ ③味噌やお塩で味の調整。　圧力鍋だとすぐ加熱完了してガス代もそこまでかからないので、野菜を美味しく食べるのに欠かせないです☺️ スパイスパウダーに関してはカレー屋さんで買ったスパイスカレーのミックスパウダーをたっぷり使っています. クミンやコリアンダー、カレールゥなどお持ちのものを使ってね〜bye❣️
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最初の💬	こちらの圧力鍋はどこのものですか❓大きさと形がすごくちょうど良くて😢✨ 教えて頂けると幸いです✨

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は朝こそ気持ちよかったのになんだか肌寒い夕方。こういう時って体調崩しやすいんだよね・・・で、こんな時にパパッと食べることができるのってこんなのじゃない？？って思ったらとっても美味しいふりかけできた♡ ご飯に山盛りのってけていただきましょ！はーいって方は、🙋‍♀️で教えてね♡ _________________ 冷え・エイジングケア・慢性疲労感小エビ生姜 _________________ ✎材料＿＿＿生姜　　　１５０g 小エビ（あみエビ等々でOK）　８０g 本みりん　　４０ml 醤油　　　　５０ml はちみつ　　小さじ１カツオ節　　ひとつかみしろごま　　お好み量 ✎作り方＿＿＿ ①小エビを空炒りして、千切りした生姜を入れさっと炒める ②他の調味料を合わせて煮詰めて白胡麻を入れたら完成〜！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　生姜とエビの組み合わせは体を中から温める組み合わせとして効果抜群！元々冷えを感じやすい方は気温差の激しい...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,生姜たっぷり,冷え性解消,冷え症改善,冷え解消,ふりかけごはん,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	むしあつさで、バテバテ、これいいですね。👏

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2023-08-03
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本文	中学生1年生の息子が…… 母さんが作ったこのスープが五臓六腑(ゴゾウロップ)に染み渡る、、って言ったときは、思わず笑ってしまったけど、なんのへんてつもないこのスープをそんな、背伸びした言葉で褒めてくれて母さんの胸に染み渡るよ@naco.uma です。野菜に新たな発見をしておいしく楽しく食べられればいいなと言う思いで飽きないサラダ、美味しい野菜の食べ方を発信しているのでフォローしとくといつか役にたちますよ！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･(4人分) ロメインレタス　　　1玉葉ごとセロリ　　　　　　一握りだし汁　　　　　　８００cc 👵野菜だしコンソメパックにんにく　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　　1/2〜1/4 胡椒すりごま　　　　　たっぷり :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･よく洗ったロメインレタスをザクザクと細すぎない大きさに切る ↓ セロリを千切りにする 👵細目がいいよ ↓ 鍋に800ccのお水を入れて適量の出汁を入れる 👵今回使った無添加のお出汁は1袋で400ccだったので 80...
#タグ	ロメインレタス,スープレシピ,スライサー,簡単レシピ,お母さんの味,セロリ,ごま
最初の💬	家族に作ってあげたいなぁ🙌 こんな美味しそうなのみたら食べなきゃそんだよ🙌🙌❣️

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茨城農家女子

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2022-12-13
13:23:08

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本文	お疲れ人類🥺 今間違えてお疲れ人生、って書いちゃったよ。なんか色々疲れ切ってる人間みたいになっちゃったよ。疲れてないよ、お昼にバームクーヘン3個と柿の種食うほど元気だよ🥺 今日は朝から青梗菜やってたら、小学校からお呼び出しw 朝長女がタンスに足ぶつけて騒ぎながら登校して行ったんだけど、なんか紫になってるってww すぐ整形外科行ったら打撲w骨に異常なくてよかったwでも3週間くらいは痛いだろうってさw おかげで明日の持久走大会は見学の上、しばらく登下校も送り迎えになりました🥺w 帰宅して、今日はブロッコリー買いに嫁ちゃん来てくれた♡ そらが可愛すぎて可愛いすぎてもう地球🌏破裂してもいいかな。って思ったよ。笑ブロッコリーありがとうございました🥺🥺🥺 人見知りのゆっきーが緊張せずに話せたのは嫁ちゃんのパワーのおかげ♡笑んで青梗菜詰めまくって、ハウス散水しまくって、今日の業務は４時に終了🥺 即用意して、市役所にマイナンバーのやり直ししてもらってきた🥺 ついでに手続きも色々してきた🥺 色々やる事が多いな🥺🥺🥺 明日は支払いに行きたいけど持久走大会だし仕事したいし中々大変かもだ🥺w ...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,青梗菜農家,青梗菜,キャベツ
最初の💬	すごく頑張ってらっしゃるのでステキです。　尊敬にあたいします。

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本文	レシピは下に👇 作りたいと思ったら『🎃（かぼちゃと打ったら出てきます）』とコメントして教えてください✨ 　マヨのかぼサラがほんっとうに好きなんだけど、これはマヨ不使用でカロリー控えめ🥺❤️ 発酵食でたっぷり食べてもギルトフリー✨🥗 パーティーにもいけそうな見た目🤍 　　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　かぼちゃ（小さめ1/2）　玉ねぎ（小さめ1/2）　★ラカントなどの甘味料　大1弱　★味噌　大1弱　★醤油　ちょび　★お酢　ちょび　★角切り豆乳チーズ・アーモンド　　 🌿作り方🌿 　 ①かぼちゃは耐熱容器にそのまま入れて600Wレンチン5分〜。玉ねぎはみじん切りにして600Wレンチン2分。 ②どちらも取り出して、キッチンペーパーで水気を拭く。　 ③加熱されたかぼちゃと玉ねぎ、★印の材料を一緒に混ぜ合わせる。塩胡椒で味を整え完成！　 ※甘味料はみりんシロップ等を使用しても更に和風で美味しいと思います🤍味噌の塩分量によって塩胡椒など調整してみてね　－－－－－－－－ pmai（　@pmai_diet )です🫶 6kg痩せてからリバウンドなしでキープ中。 ...
#タグ	ダイエットレシピ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,脂質制限,pfc,サラダレシピ,サラダ,サラダ弁当,サラダボウル,サラダランチ,サラダ生活,発酵,発酵食品,かぼちゃ,かぼちゃサラダ,クリスマスレシピ,クリスマスディナー
最初の💬	すごく美味しかったです〜🎃✨ 最近pmaiさんのレシピで一品は作ってて、今のところ全部5歳の娘にハマってます🥹🫶🏻ありがとうございます✨

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本文	コレ覚えとくとめちゃくちゃ役に立つコーディアルドリンク！コレからの季節知ってて良かったって思えるレシピだから保存しておいた方がいいかも！@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利ですよ！･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･材料は2品目だけ！季節の赤いフルーツブルーベリーやイチゴ缶詰や冷凍になっている物でも大丈夫です！今回使ったラズベリーはベランダ菜園のもので、毎年この時期になると毎日30粒くらいずつ収穫できるので家庭菜園でフルーツ育てたい人にすごくオススメ！お砂糖　甜菜糖を使いました。甜菜糖とフルーツ同等の量1：1で作りました！白糖を使う人や、テンサイトウやサトウキビなどでもお砂糖の量に抵抗がある場合はフルーツ2お砂糖1の割合でも美味しくできますよ！ :･゜ﾟ･【作り方】･゜ﾟ･鍋にお砂糖とフルーツを交互に入れて最後はお砂糖が上に来るように 1番上はフルーツが隠れるように1番量を多くする！ ↓ 全て入...
#タグ	フルーツドリンク,果物,簡単レシピ,お家カフェ,ドリンク,コーディアル,ダイエット,ブルーベリー
最初の💬	蜂蜜でも出来ますか？作りたい💚

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2023-03-26
22:38:34

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本文	老若男女関係なしに、食事を楽しんでいる人と繋がる事、自分にとってプラスの刺激を直に受ける事　私に、すごく必要な経験だった👩‍🍳 　色々悩んで日本から持っていったものたちを上手く現地の食材と組み合わせて料理をする時、振る舞った料理お土産が喜ばれた時、、全ての空間が美しかった。🥹 　楽しくて美味しいが溢れる空間🇯🇵 　　 #ホームステイ（少しだけ）#イタリア#フランス#イタリア旅行#フランス旅行
#タグ	ホームステイ,イタリア,フランス,イタリア旅行,フランス旅行
最初の💬	お土産何持っていきましたか？今度ホームステイ先に渡すお土産選びで悩んでます🥲

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は昨日なんと１０キロのにんじんが我が家にどっさりとやってきまして！思わずみんなに助けて〜ってストーリーで声を上げたら、冗談じゃなく１００件越え！？のお助けアドバイスが来たー😭 みんなの優しさに、私元気出たよ〜！！！🥹 で、みんなの声を聞きながらにんじん第一弾として挙げたいのはこれ！この時期のみんなの美肌と目の疲れや疲労感を軽減させてくれてたくさん人参を使える一品！一緒に人参で美肌＆うるつやな人になろ〜♡ はーいって人は、人参のスタンプで教えてね！ ________________ 美肌・目の疲れ・貧血ごまツナ人参のナムル _________________ ✎材料＿＿＿人参　　　５本つな缶　　７０g 野菜麹（塩麹でもOK）　　　大さじ１白ごま　　たっぷりオリーブオイル　　　大さじ１醤油　　　大さじ１ ✎作り方＿＿＿ ①人参を少し太めの千切りにする ②フライパンにオリーブオイルと、ツナ缶のオイルを入れて①と野菜麹を入...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,ツナ,人参レシピ,にんじんレシピ,人参,ごま,美肌レシピ,美肌になりたい人と繋がりたい,目の疲れ,目指せ美肌,抗酸化力,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	今日はコレにします。ピーんと来ました😍

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のぞみーる

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2023-02-14
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本文	【誰かが言っていた言葉】 ———————————— 「私は卑怯な人間だと思った。お肉を食べるのに、他人を使って動物を殺していた… でも、私は野菜を殺すことはできる。」 -———————————— この言葉がすごくしっくりきた。ヴィーガンの私だって動物を100%搾取しないで生きるのは不可能だ。ヴィーガンになるのは難しいことかもしれないただ、お肉を買わない。お肉を食べない。これは、誰でもすぐにできる行動だと思う。ランチ一回分でもいい週に一回でもいい小さな行動が大きな優しさに繋がります🤝🌿 #vegan#ヴィーガン#ヴィーガニズム#保護にわとり#にわとり#鶏#にわとりのいる暮らし#エシカル#エシカルライフ#保護活動#エシカルな暮らし#自然派ママ#自然派育児#自然派#シュガーフリー#ベジタリアン#オーガニック#自然派コスメ#大豆ミート#ヴィーガンスイーツ#砂糖不使用#卵不使用#乳製品不使用#菜食#糖質制限
#タグ	vegan,ヴィーガン,ヴィーガニズム,保護にわとり,にわとり,鶏,にわとりのいる暮らし,エシカル,エシカルライフ,保護活動,エシカルな暮らし,自然派ママ,自然派育児,自然派,シュガーフリー,ベジタリアン,オーガニック,自然派コスメ,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,砂糖不使用,卵不使用,乳製品不使用,菜食,糖質制限
最初の💬	私もニワトリ3羽をひよこから飼っています。が肉は美味しく国産のもののみをいただきます。卵は平飼いのみを。雑食性の人間に必要な栄養価としていただきますが、どこでどのように育てられ生産されているのかは気にします。鶏農家さんで入荷したぴよきちたちを愛情いっぱい育てて最後は生産者の皆様に美味しくいただいてもらう事！をモットーにしている方もいらっしゃいます。そういう方の生活は積極的に支援したいです。農業の合間に正しく美味しく栄養価の高いお肉をいただくための講義活動をされていたりも。鶏はただの家畜ではなく生き物という事を知ってほしいそうです。大切にされてきた新鮮なものは人の体を作る本当の助けにな...

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【公式】ＪＡグループ福岡

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2020-11-16
04:51:24

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本文	プレゼントキャンペーン開催　（2021年1月15日まで） . JAグループ福岡アカウントをフォローし、この投稿にいいね！をおすと、抽選で30名様に博多あまおうをプレゼントします🍓 ハッシュタグ投稿でさらにプレゼントあり！ふるってご参加ください😊 . ■いいね＆フォローキャンペーン o応募方法 ①公式アカウント（@ja_group_fukuoka）をフォロー。 ②この投稿にいいね！をおす o募集期間 2020年11月16日(月)～2021年1月15日（金) o当選発表当選者にはDMにて連絡します。 o賞品博多あまおう30名 . ■投稿キャンペーン o応募方法 ①公式アカウント（@ja_group_fukuoka）をフォロー。 ②JAグループ福岡の直売所に行って、#いいねJA直売所　ハッシュタグをつけて投稿（撮影場所がわかるハッシュタグやコメントも付けるとなお良し） o募集期間 2020年11月16日(月)～2021年1月15日（金) o当選発表当選者にはDMにて連絡します。 o賞品ブルーノコンパクトホットプレート×3名博多和牛（1万円分）×10名　JA6次化商品詰め合わせ×...
#タグ	いいねJA直売所
最初の💬	福岡JA巡りのドライブ楽しかったです😊💕✨✨知らない直売所に行くと知らないお野菜が並んでてすごく楽しいですね‼️昨日の松下奈緒さんのテレビも観ていてワクワクしました🥰

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河原希美｜のん

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2022-07-13
11:37:08

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本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food ビーツがすきになる。しっとり雨の日に、癒されるサラダ。ビーツは食べる輸血と言われるお野菜。自然の真っ赤な色合いからも元気がもらえる☺️ じっくりと火を通すことで、柔らかく、甘く、おいしく。自然の甘みに、とっても癒される😌✨ 根菜は滋養にもなるので、疲れた時にも◎ --------------------------- ビーツのサラダ Beet salad ▪︎材料　ビーツ　　　　　　3個　オリーブオイル　　大さじ2 　レモン果汁　　　　小さじ1 　塩　　　　　　　　小さじ1/4 　はちみつ　　　　　小さじ1 　くるみ　　　　　　20g 　イタリアンパセリ　3〜4本 ▪︎作り方 1．ビーツを、アルミホイルで包んで、230℃のオーブンで30〜40分焼く。 2．竹串を刺してやわらかくなったら、粗熱を取る。 3．ビーツの皮をむき、1cm幅の角切りにする。 5．調味料を合わせる。 6．5に、ビーツ、きざんだくるみ、パセリを加え、和える。 ▪︎ポイント・皮ごとじっくりと火を通すことで、土臭さがなくなり、甘みがぐんっと増しま...
#タグ	野菜レシピ,野菜料理,ヘルシーレシピ,ビーツ,常備菜
最初の💬	ビーツのお料理をたべたことはあっても調理はしたことなかったので、すごく参考になります〜ありがとうございます〜

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2023-11-24
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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 日中は暖かさが残るものの、朝晩ググッと冷えてきたよね。明日はすごく寒くなるとの情報があるから一緒に気をつけて行こうね！寒さだけじゃなく、乾燥も強く感じる方も多いのでは？？と思って今日は潤いたっぷりのスープのご紹介♡ ご一緒したいって方は🥣スープのスタンプでおしえてね♡ _________________ 空咳・潤い＆血の巡りUP・疲労緩和ベーコン蓮根の豆乳スープ _________________ ✎材料＿＿＿蓮根　　　　３００g ベーコン　　１５０g オリーブオイル　　大さじ２野菜麹（塩麹でOK）　　大さじ１豆乳　　　　３００ml〜塩　　　　　適量胡椒　　　　適量　　 ✎作り方＿＿＿ ①蓮根の皮を剥いて四等分して、袋に入れて麺棒で叩く（粗めに叩くのがおすすめ） ②ベーコンを短冊きりし、鍋にオリーブオイルを引いて炒める。 ③ベーコンの香りが立ってきたら①の蓮根を入れてさっと炒めて、水を５００ml 入れて蓮根が柔らかくな...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,蓮根,れんこん,乾燥肌ケア
最初の💬	今日、作りましたよ😊　とっても美味しくできました✨ 母にも持って行きました☺️

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ググッと冷えを感じ始めてきたね。何かと日常が慌ただしくてふっと鏡を見たらな、な、なんか疲れ顔！！思わずどうした？！って自分に声かけてた🤣 心当たりある方、💛ハートのスタンプで教えてね。みーんなお疲れ様っ！！そんな今日は、空咳や痰を緩和して潤いもUP！さらには、くすみの原因にもなる血の巡りを緩和してくれるそんな美味しい一品だよ♡ 一緒に食べよ〜！ _________________ 空咳・血の巡り・胃もたれ潤いUPにもあまから厚揚げ蓮根 _________________ ✎材料＿＿＿蓮根　　　３００g 塩　　　　適量片栗粉　　大さじ３〜厚揚げ　　４枚〜（今回は絹どうふの厚揚げを使ったよ）　万能だし（２倍濃縮めんつゆ）　１００ml 水　　　　　　　１００ml はちみつ（お好みの砂糖でOK）　大さじ１〜スリ白胡麻　　　３０g〜＊お好みで七味や唐辛子を入れてもOK！　　 ✎作り方＿＿＿ ①蓮根の皮をむいて、８mm幅くら...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,蓮根,れんこんレシピ
最初の💬	🧡😭　お疲れ気味ですーー💦

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りこぴん | 発酵薬膳料理家

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2019-04-17
03:37:17

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本文	こんにちは☆ : 昨日ストーリーにも載せたカルボナーラです🍝 : 料理の写真を撮るときに意識しているのは、シズル感とバランスです✨ : どうしたら、美味しそうに見えるかを考えて撮るのはすごく楽しいです😆 : #一眼レフ #a7iii #パスタ #パスタランチ #ランチ #おうちごはん #シズル感 #カルボナーラ #作品撮り　#りこぴんクッキング
#タグ	一眼レフ,a7iii,パスタ,パスタランチ,ランチ,おうちごはん,シズル感,カルボナーラ,作品撮り,りこぴんクッキング
最初の💬	たまごのせですかぁ

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2023-11-19
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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は信じられないくらい旨みがギュッとしちゃう大根レシピ！実はずっと作ってみたくてやってみたら・・・まー美味しい！笑いつもの大根が違って見えちゃうよ〜👀 やってみたい〜って方は🌱やさいのスタンプで教えてね〜♡ _________________ お腹の張り、便秘、喉の不調甘味がギュッと！！フライド青のり大根 _________________ ✎材料＿＿＿大根　　　　１５cm 塩麹　　　　小さじ１醤油　　　　大さじ１片栗粉　　　大さじ３〜オリーブオイル　　適量青のり　　　適量　　 ✎作り方＿＿＿ ①大根を拍子切りして、塩麹と醤油をもみ込んで１５分ほどおく ②水気をしっかり切って片栗粉をまぶしてオリーブオイルあげる ③油を切ったら塩、青のりを絡めたら完成。 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　大根は胃もたれや消化不良にも効能を持つ食材。喉の不調やお腹の張り、便秘にも効果が届くと言われている食材でもあるよ。冷やす食材でもあるんだ...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,だいこん,大根レシピ
最初の💬	@ekisa0707 さま😍 早速！！！ありがとうございます😭

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秋元里奈

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2021-07-05
15:42:22

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本文	昨日は双子の弟の挙式と披露宴でした。いや〜めちゃくちゃ良かった！お母さんもすごく喜んでいるのを見てほっこりしました。そして奥様のご厚意でドレスの色当てクイズの商品になんと食べチョクを使ってくれた…！こういうのも嬉しいなあ。ありがとうございます✨ 披露宴の直後にオンライン講演があったので、結婚式場からドレス姿で講演させていただきました。このためにわざわざ配信部屋を用意してくれた弟夫妻と式場の方々に感謝です…🙇‍♂️ さすがに結婚式なので食べチョクTシャツは封印しましたが、お家に帰ってすぐTシャツにお着替え。やっぱりこっちが落ち着きますね。髪がタコさんウインナーみたいになっているのと、手に持っているのは南アルプスこまの園さんの美味しい桃です（情報多）弟よ、末長くお幸せに！
#タグ
最初の💬	素敵な家族ですね👪。皆さんの笑顔が素晴らしい👍

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2023-05-02
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本文	日韓家族の夜ごはん🍽 野菜がたっぷり！心も体も癒される　この日は母と一緒に夕食の準備をしたんだけど（思いがけず）すごくどタイプすぎる夜ごはんになって幸せだった🥺❤️ 　視覚的情報って本当に大事だと思っていて、食卓に座った時に広がる視界も食事の満足度に影響する　だから、食卓に座った時に好きな景色が広がるようにリビングの構造を大幅に変えてみた！どう？🤍 あと食器も沢山買った！お気に入りすぎる　　 🍴さつまいも・牛肉・椎茸と韓国海苔のティギム（韓国風のフライ・天ぷら）／とっても簡単で、粉と卵、塩を適当に混ぜた液と具材を一緒に焼くだけ ※ 液の目安→ 小麦粉100g：水150cc：塩小さじ1：卵1個　（各家庭で作り方様々！）　 🍴野菜のナムル／蒸した野菜の水気を絞って、ごま油・すりごま・塩を和える 🍴簡易人参ナムル／千切りにした人参に、ごま油・すりごま・塩を和える 🍴その他もろもろ（母手作りのキムチ・ラザニアの残り・インスタに載せたサラダの残り）　　皆さんも幸せな１日を🤍 　 #夜ごはん#野菜料理#野菜レシピ#韓国料理#韓国料理レシピ#自炊#vlog#kor...
#タグ	夜ごはん,野菜料理,野菜レシピ,韓国料理,韓国料理レシピ,自炊,vlog,koreanfood,夜ごはん記録,献立,献立記録
最初の💬	家族みんなお肉は食べないですか？

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りこぴん | 発酵薬膳料理家

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2019-06-19
10:57:32

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本文	: : 実は、 : 《美女と野獣のカフェ&レストラン》 : のメニュー開発をさせていただきました！✨ : はじめてのメニュー開発がこんな素敵なお店で正直とても嬉しい気持ちと不安な気持ちがありました。 : なので、なんども試行錯誤して作り直しました！ : 原価計算もはじめての挑戦でかなり時間もかかりました。 : 試食もたくさんして甘いものが嫌になりそうになった時もありした。笑 : けど、はじめてやってみて思ったことは、 : 『大変以上のやりがいがある。』 : ということです。 : お客様やお店のこと、オーナーさんを思ってメニューを考えるのってワクワクするんですよね。 : そんな思いのこもったメニューをぜひ、みなさんに食べていただきたいです！ : 今出させていただいてるメニューは、 : 3枚目のベルのフィットチーネ 4枚目のロウソクのチーズケーキ 5枚目のポットのパンナコッタ : です！ : 味は、もちろん！インスタ映えもするのでぜひお店でご堪能してみてください♪ : お店の中も美女と野獣の世界観がすごく、いるだけでワクワク心が踊ります！ : しかも、みなと...
#タグ	美女と野獣,美女と野獣レストラン,beauty&beast,カフェ,インスタ映え,元町中華街,横浜,みなとみらい,メニュー開発,プロデュース,スイーツ,ベル
最初の💬	👏👏👏👏😄😄😄😋😋😋😮

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Soy王子

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2023-02-26
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本文	【日本の食を守るには】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！どうもSoy王子です ⁡ 今回の動画は編集してて穏やかな気持ちになったし使命感をすごく感じたしおじちゃん可愛いなって思うし ⁡ 色々な感情が芽生える動画でした ⁡ 6月のオープンに向けて古民家改装を進める為最近は京都福知山の方に頻繁に訪れているのですが ⁡ 周辺の方とも少しずつ交流を深めるようになりました ⁡ 今回動画にでてくれた方は 70代の方で自然農法のお野菜を育てたりまぁ本当に知識と技術が凄い ⁡ 今でも山登りしたりとかなり精力的に活動されてるのですごく元気で若々しいです ⁡ この地域は農業をされてる方が大変多くそして辞める人も大勢います ⁡ その影響で空いてる畑や田んぼが大量にあり土地を余らせてます ⁡ 本当にもったいないです ⁡ 年配の方の知識と技術若者のネットや交流の術 ⁡ これを掛け合わせる事により化学反応が起きて ⁡ この状況を変えられると僕は確信しています ⁡ 素晴らしい知識を引き継いでいく為素晴らしい土地を引き継いでいく為素晴らしい技術を引き継いでいく為 ⁡ 古民家を盛り上...
#タグ	福知山カフェ,福知山ランチ
最初の💬	参考になります！私もこのような事業に関わりたいなぁと勉強になりました！！！うちも農家👩‍🌾なので😌☺️

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野口ファーム

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2023-07-11
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本文	この夏の相棒がやってきました👨‍🌾 じゃーん！空調服です✨ 着用してみて思ったのがとにかく風量がすごい！！株式会社空調服さん @9229.co.jp という会社で作られてるのですが、社名からも空調服にかける思いが伝わってきますね🌟 暑い時は、ターボモードをオンにすると最大瞬間風量106L/秒の最強パワーで一気に冷却されます😆 ５段階で風量を調整できるので外での収穫や倉庫での作業など色んなシーンで活躍してくれます👨‍🌾 農家に嬉しいポイントは、真横にファンがあるので軽トラやトラクターに乗ってもイスと干渉しないのは、すごく良い感じです😊 まだ試してませんが、背負いの動噴とかもファンの位置が気にならないと思いますよ👍 この夏はこの相棒と共に乗り切るぜー👨‍🌾 #株式会社空調服 #空調服 #農家の熱中症対策 #農業機械 #農業のある暮らし #農業をかっこよくしたい #農園 #農業 #農家 #農業を盛り上げたい #淡路島農家 #農業好きな人と繋がりたい #野菜作りが好きな人と繋がりたい #農業日記 #農業インスタグラム #淡路島農園 #野菜農家 #野口ファーム
#タグ	株式会社空調服,空調服,農家の熱中症対策,農業機械,農業のある暮らし,農業をかっこよくしたい,農園,農業,農家,農業を盛り上げたい,淡路島農家,農業好きな人と繋がりたい,野菜作りが好きな人と繋がりたい,農業日記,農業インスタグラム,淡路島農園,野菜農家,野口ファーム
最初の💬	👏👏👏

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関宏美 | 食×美　野菜ソムリエ上級プ...

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2022-03-01
11:00:40

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本文	【🌸春の温活✨菜の花の手毬寿司🌿】冬の冷え切ったカラダを内側から温めて春の準備を整えよう！早いもので今日から3月✨ 暖かい日差しに少しずつ春を感じますね💕 今日は、身体を内側から温めてくれる《菜の花》の温活レシピをお伝えします❣️ ひな祭りの食卓が楽しくなるちょっと可愛い手毬寿し風にアレンジしてみました❤️ 実はこの中にも、嬉しいインナービューティーポイントが🙌 ↓ ↓ ↓ 《インナービューティー方程式》 ◆菜の花　＋　高たんぱく、低カロリーの食材（鶏の胸肉、マグロの赤身など） ⇒身体を内側から温める効果が持続♬ 寒い冬は、芯から「冷え」が気にある季節。代謝が悪くなり老廃物が体に溜まりがち。春に旬を迎える「菜の花」は身体を温める性質をもち、気や血の循環をよくしてくれます✨ そして！！この菜の花と、高たんぱく低カロリーの食材を一緒に摂ることで、体を温めた状態をより持続することが期待できますよ(๑˃̵ᴗ˂̵) 新しい季節にむけて、体調を整え、”春美人”を目指しましょう✨🙌💕 -------------------------------...
#タグ	菜の花,ひなまつり,手毬寿し,温活,春野菜,内側からカラダを温める,ビタミンACE,カルシウム,春はダイエット,苦味,辛味,インナービューティー,効果倍増レシピ,ダイエット,野菜美活,ヘルシー,ヘルシー料理,おかず,家のみ,時短レシピ,作り置き,旬,おつまみ,デリカ,時短料理,盛り付け,器,野菜ソムリエ,野菜ソムリエ上級プロ,旬の魅力
最初の💬	@izumiusagimaru こんにちは😍メッセージすごく嬉しかったです❣️本当、春ですねー🌸🌸🌸

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は咳や気管支の乾燥が気になる方におすすめの季節の手仕事。はい！私ですって方は 🫙ビンのスタンプで教えてね！香りがとってもよくて私も一年に一度は作るから出来上がってからはしょっちゅう瓶の蓋を開け閉めしてる・・・笑紅茶に溶いてみたりヨーグルトやホットケーキにかけてみたりそのまま舐めてもOKのかりんはちみつご一緒しましょ〜！ _________________ 咳止め・痰や疲労感の緩和漬けるだけのかりんはちみつ _________________ ✎材料＿＿＿かりん　　　適量はちみつ　　かりんに対してひたひた量（０歳児にはご使用をお控えください） ✎作り方＿＿＿かりんを切ってはちみつを漬けるだけ！（タネのところに虫食いがある時もあるので、私はタネを取ってさっと洗ってお茶パックの袋等に入れて中に入れてます♡） ✎薬膳メモ＿＿＿＿　咳を鎮めたり、痰を緩和してくれたりする効果をもつかりんは、肺を潤してくれる食材。香りがよく...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,かりん,咳が止まらない,咳止め,気管支炎,季節の手仕事,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	作ろうと思ってかりんを買って来ました！かりんって水洗いするとベトベトする物ですか？？初めてで分からなくて(T . T)

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Daisuke Miyazaki

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本文	ダイソーで観葉植物カポックを買って2年育てて巨大化させました！ #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #観葉植物初心者 #観葉植物のある生活 #観葉植物好きな人と繋がりたい #観葉植物のある家 #カポック #ダイソー観葉植物 #ダイソー植物 #100均植物 #100均観葉植物 #観葉植物好き
#タグ	観葉植物,観葉植物のある暮らし,観葉植物インテリア,観葉植物初心者,観葉植物のある生活,観葉植物好きな人と繋がりたい,観葉植物のある家,カポック,ダイソー観葉植物,ダイソー植物,100均植物,100均観葉植物,観葉植物好き
最初の💬	私のカポックはかれこれ10年くらいですが、すごく小さいです🥲これをみて、きちんと向き合いたいなと思いました🤣🤣

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はほーんと暑かったよね、 33℃だって〜😳みんな大丈夫だった？！こんな暑さの時って疲労感も溜まりがち！さっぱりしたものが食べたくなるし思わず冷やしたこの子食べたくならない？『スイカ🍉』思わずはーいって思った人は 🍉スイカのスタンプで教えてね♡ 今日はスイカの効能を丸ごと楽しめるこんな一品ご用意したよ♡ _________________ 暑さによる不快感・むくみやみつきスイカ _________________ ✎材料＿＿＿スイカの白皮　２００g 自家製すし酢　８０ml 醤油　　　　　大さじ２塩　　　　　ふたつまみ（自家製すし酢の昆布とくこのみ）（すし酢）・酢　　１００ｍｌ・砂糖　３０～４０ｇ・塩　　１０ｇ・昆布　10センチ・クコの実　ひとつかみ＊合わせるだけ！ ✎作り方＿＿＿自家製すし酢の昆布を千切りにしてスイカの皮を切ったら調味料につけて完成！早い！笑 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　暑さからくる不快感や重だ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬をいただく,旬を味わう,旬の味覚,旬のもの,スイカ大好き,スイカ🍉,むくみ対策,むくみケア,むくみ予防,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	初めまして( ´﹀` ) まると申します🐾 スイカにこんな食べ方があったなんてー！と驚きです\(´ᗜ`)/♡🍉

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日はここ最近よく聞く、夏バテのキーワードから。 ”夏バテ回復”作り置きをシェアするよ！ホコホコしていて美味しいからぜひみんなもご一緒してほしい〜！！夏バテ回復したいって方は 🙋‍♀️はーいのスタンプで教えてね♡ ________________ 回復力UP・エイジングケア・乾燥肌緩和長芋ポテサラ _________________ ✎材料＿＿＿長芋　　　　２５０g きゅうり　　　２本塩　　　　　　適量マヨネーズ　　大さじ２お酢　　　　　大さじ１白胡麻　　　　一掴み ✎作り方＿＿＿ ①長芋を一口大に切って６００wレンジで４〜5分加熱し、ホークで荒目に潰す（お好きな加熱方法で加熱してね） ②きゅうりを薄めの小口切りして、塩で揉んで余分な水を絞る ③①と②を合わせて、調味料と合わせたら完成 ✎薬膳メモ＿＿＿＿　長芋は疲労回復とエイジングケアにピッタリの食材。特に乾燥する秋に向かうこの時期は、疲れを残さず回復＆夏の乾燥の回復が...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,夏バテ,夏バテ対策,回復,長芋,長芋レシピ,ポテサラ,エイジング,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	何回作ったかもう分かりません😂美味しくてみんなに大好評！3歳の息子が「またつくって！」と言ってくれます💕ありがとうございます🌸

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のぞみーる

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2021-05-05
10:02:35

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本文	【誰かが言っていた言葉】 ------------------------------------ 「私は卑怯な人間だと思った。お肉を食べるのに、他人を使って動物を殺していた… でも、私は野菜を殺すことはできる。」 ------------------------------------- この言葉がすごくしっくりきた。ヴィーガンの私だって動物を100%搾取しないで生きるのは不可能だ。ただ、お肉を買わない。お肉を食べない。これは、誰でもすぐにできる行動だと思う。ヴィーガンは食べ物にフォーカスが当たりがちですがやはりそれは、 1日に何度も選択をするのが食事だからだ。まずは、お肉を減らすことだけでも大きな一歩になります。いつも言っている「買い物は投票」お肉を買うことは殺しを容認していることと繋がってしまうから… 『買い物は投票』あなたの優しい選択始めてみませんか？🌿 🌱🌱🌱 #vegan#ヴィーガン #アニマルライツ#アニマルウェルフェア#ヴィーガンレシピ#大豆#豆腐#自然派コスメ#ヘルシーメニ...
#タグ	vegan,ヴィーガン,アニマルライツ,アニマルウェルフェア,ヴィーガンレシピ,大豆,豆腐,自然派コスメ,ヘルシーメニュー,簡単レシピ,トレーニング女子,手作り弁当,焼肉,ステーキ,唐揚げ,牛丼,シュガーフリー,ベジタリアン,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,玄米,マクロビ,砂糖不使用,卵不使用,おうちカフェ,カフェ巡り,セリア,糖質制限,ヨガ,子育て
最初の💬	お魚は食べますか？私はお肉は食べませんが、魚は食べます。でもこの前マグロが大量に水揚げされた様子を見てモヤモヤしました。

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2022-10-19
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本文	皆さんこんにちは　@pmai_diet です👁 　３０日間ダイエットチャレンジ企画始めます❤️ 一緒にヘルシーで満足感あるもの食べて、皆んなでダイエット頑張ろ✊🫶 　やり方は、超簡単！　 ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め) 　を、今後たくさん紹介していくので、そちらを日々の食生活に取り入れていくだけです🥺🫧(笑)料理レシピを増やします✊ 　美味しく楽しく痩せるがモットー！🔥 作ってみたい！ダイエット頑張る！って人は『🔥』マークコメントに残してね🫶 　　　　 \recipe/ 砂糖いらず！とろとろ甘酒わらび餅(全量243kcal) 材料　☑︎甘酒200ml 　☑︎片栗粉大さじ3〜（増やすと硬め、もっちり感増えます）－－－－－－－－　作り方　①甘酒と片栗粉をよく混ぜ合わせる　②レンチン600Wで3分加熱(途中で取り出してかき混ぜる) 　③練って、もちもちしたら完成　④冷やしても美味しいです🫶 　－－－－－－－－　糖質ちょい高めだけど脂質ほぼゼロで、めっちゃ美味しいですよぉぉ😭❤️ ダイエ...
#タグ	ダイエットおやつ,甘酒レシピ,甘酒スイーツ,ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,脂質制限,脂質制限レシピ,脂質オフ,ローファット
最初の💬	作って見ました✌私は甘酒がそんなに得意ではないのですがこの甘酒わらび餅を食べたらすごく美味しかったです😋😋

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茨城農家女子

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2021-08-16
11:28:46

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本文	お久しぶりです🤣❤️ 地味に農ライフを送りながら盆休みを満喫しておりました🤣 ただ、コロナと雨のダブルパンチで友達の家に居座るというお盆でしたww←インスタライブではお世話になりましたwww さて、今日からしっかり気を締め直し仕事に打ち込む予定でしたが、次女が鼻水垂らし... このご時世...明日も休みになりそうです。しかし野菜達は待ってはくれないので、間を見て仕事w 今日は隙間時間で収穫しました😂💦 ついに本日をもちましてスイカの収穫、今期のスイカ終了しました！とりあえず350玉くらいは収穫できたかなー。 1人だったから疲れた💦 隙間時間でやる量じゃないw 帰宅してスイカ綺麗に拭いた😊 12月にスイカやりたい！と急に思い立ち、巡り合った師匠にスイカのやり方を教えて頂き、師匠達にハウスのビニール張りまでやってもらって😭 普及センターの方にも3月くらいからお世話になり。遠方からハウスを耕しに来てくれた方がいて... 肥料過多から始まった栽培で、普及センターの方は心の中で多分実は付かないだろうと思っていたらしいwww 1番果が採れて糖度もしっかり上がってすごく褒めていただい...
#タグ	農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,スイカ栽培,スイカ定植,ピノガール
最初の💬	スイカお疲れ様🤗 ゆきのの挑戦してるの見て元気もらってるよ🤗 こっちもきゅうり大打撃で、今収穫激減してるけどコツコツやらなあかんから頑張る💪💪💪 ゆきの休みながら頑張れ👍

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は頂いたお悩みの中からのシェア！お悩みは・・・・ ✒︎なかなか眠れないんです・・・ ✒︎寝つきが悪いんです・・・こんなお悩みにピンときたら ❤️ハートのスタンプで教えてね♡ 　気候の変化も激しくて梅雨時期の重だるさも相まって眠りに影響が出やすい季節。辛いよね。。。　この時期にぴったりの眠りのケアにおすすめなのが・・・このスープ！優しく自分を癒してあげようね♡ _________________ 不眠・疲労回復・火照りに一玉ペロリぐっすりレタスープ _________________ ✎材料＿＿＿レタス　　　　　一玉長ネギ　　　　　１本しょうが　　　　５cm 野菜麹（塩麹）　大さじ２とり胸肉　　　　１枚醬油　　　　　　大さじ４さけ　　　　　　大さじ４塩　　　　　　　適量キクラゲ　　　　一掴み【仕上げ】白胡麻　　　　適量ラー油　　　　適量 ✎作り方＿＿＿ ①レタスをざく切りに、長ネギやしょうがは千切りに。 ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,不眠改善,不眠解消,不眠症対策,レタスレシピ,スープレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	身体が温まりほっこりさせてくれるですね。鳥むね肉は意外とパサパサイメージだけどあっさり美味しかったです。寒い朝にいいですね。👏

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 朝晩の冷えと日中の日差しの暖かさ。冬を日に日に感じる季節でもあるよね。寒暖差の激しさに追いつかないよ〜って方も季節の変わり目に体調を崩しがちって方もピンとくる方いるかな？はーいって方は、 🫚生姜のスタンプで教えてね〜！この時期のケアに大切な自分を守るバリアのような『気』の存在はとっても大切。今日は元気に過ごしたいって体にピッタリのご飯がすすむ一品のご紹介だよ〜♡ _________________ 冷え、便秘、デトックス、疲れに生姜昆布なめたけ _________________ ✎材料＿＿＿えのき　　　　300g 生姜　　　　　5cm 万能だし（2倍濃縮麺つゆ）　100ml はちみつ　　　小さじ1 刻み昆布　　　　　5cm〜（出汁をとった昆布でOK）　　 ✎作り方＿＿＿生姜を千切り、えのきを切って他の材料を鍋に入れて煮詰めたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　えのきや昆布はデトックス要素の高い食材で便秘や痰の排出を促します。 ...
#タグ	野菜がおいしい,無添加レシピ,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,からだに優しい,旬のもの,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること,なめ茸,冷え性対策
最初の💬	いつも参考にさせて頂いております🙌 こちらは何日ほど常備できますでしょうか？

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野口ファーム

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本文	完熟たまねぎ収穫完了(^^) 今シーズンは天気にも恵まれてすごく順調に収穫できました♪ おかげで、パティもこーちゃんもマッスルボディに仕上がりました！笑最終日の今日はいつも動画を作ってくれてるクリエイター根市も手伝ってくれたよ！ @holstein_ne1 さぁ、一気に田植えまでいきましょう！ #淡路島の風景 #収穫 #子どもたちがパクパク食べる野菜 #ママがごきげんだと世界はよくなる #野口ファーム #淡路島 #ママ野菜 #おかわり野菜 #農業 #農家 #野菜農家 #農家直送 #淡路島たまねぎ #淡路島玉ねぎ #たまねぎ農家
#タグ	淡路島の風景,収穫,子どもたちがパクパク食べる野菜,ママがごきげんだと世界はよくなる,野口ファーム,淡路島,ママ野菜,おかわり野菜,農業,農家,野菜農家,農家直送,淡路島たまねぎ,淡路島玉ねぎ,たまねぎ農家
最初の💬	Nice farmers is my favorite thing I need job for it

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野口ファーム

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本文	パティは仕事がすごく丁寧。 @paty_awajishima 収穫などの作業もそうだけど野菜の発送予定や予約リストを作ってくれて、分かりやすいように見える化してくれる！すごく助かっています(^^) 今回の蔓延防止措置もたくさんの応援のチカラを借りて、スタッフみんなで乗り越えます！ #パティ #ユーティリティベジマネジャー #教えてパティ先生 #おかわりレタス #応援セット #淡路島 #野口ファーム #感謝 #ありがとう #笑顔になる素敵ごはん #おうちごはん #笑顔の食卓 #子どもたちがパクパク食べる野菜 #ママがごきげんだと世界はよくなる #ママ野菜
#タグ	パティ,ユーティリティベジマネジャー,教えてパティ先生,おかわりレタス,応援セット,淡路島,野口ファーム,感謝,ありがとう,笑顔になる素敵ごはん,おうちごはん,笑顔の食卓,子どもたちがパクパク食べる野菜,ママがごきげんだと世界はよくなる,ママ野菜
最初の💬	Oishiso

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