件数計測中... 次の50件⏩
👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算 |
🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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1 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 64667 | 97 | 7411638 | 2529902 | 34.13% | 0.87% | 2.56% | 0% | 0% | 2023-03-23 08:46:00 | 29.233 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
今日は鶏胸肉と我が家で定番の味付けで
鶏マヨを作りました〜✨
プリップリの鶏肉とホクホクのブロッコリーにガーリックマヨソースが絡んで最高🧡
そして今日は包丁もまな板も出してないの!
marnaのハサミで完結!
鶏肉も皮ごとサクっと、ブロッコリーの太い茎も余裕で切れちゃうから超気持ちいい
分解してすみずみまで洗えて、食洗機も対応するので衛生的にも◎
@marna_inc ご購入はこちらから
″やみつきガーリック鶏マヨ″
・鶏胸肉一枚
・ブロッコリー1/2
・片栗粉、酒 各大さじ2
【ソース】
・マヨネーズ大2
・マスタード大1
・はちみつ大1
・醤油大1
・にんにくすりおろし1片
①鶏胸肉を棒状に切り、酒と片栗粉を揉み込みしばらく置く。
②ブロッコリーは小房に分け、さらに小さく分けてオリーブオイルをひいたフライパンでよく焼く。しっかり焼けたら皿に取り出す。
③鶏胸肉をサラダ油を引いたフライパンで焼いていく。両面焼き色をつけたら蓋をし... | #タグ | 鶏胸レシピ,鶏むねレシピ,鶏むね肉レシピ,鶏胸肉レシピ,鶏胸肉,鶏胸肉料理,鶏マヨ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,marna,マーナ,マーナのある暮らし,料理のハサミ | 最初の💬 | これやる❤️❤️❤️ |
| 2 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 47544 | 334 | 5435490 | 2235068 | 41.12% | 0.87% | 2.13% | 0.01% | 0.01% | 2023-11-27 11:10:07 | 24.334 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
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お願いします♡
今日は、罪悪感なく食べれる
「ヤンニョム大根もち」
ダイエット中でも、お餅🥺食べたくない?
おまけに大根大量に消費したくない?😂
お正月、ダイエットしてるからって
我慢したくなくない?🥺
この大根餅なら罪悪感なく、みんなと一緒に
お餅食べれるよ🥺🧡
なんなら、みんなこれでいいかもしれん🤣
旦那も実際、大根ってわからず
食べとった🤣
めっちゃくちゃ美味しいから
ほんと、1回作ってみて!
そしてたぶん1枚じゃ足りんから
2枚焼いて🤣
もちろん、一個ずつの大きさで焼くのも🙆♀️
その方がもしかして良かったかもしれない笑笑
【 材料 】(動画は倍量、2枚分)
(2人分)
✔大根・・・・・300g
✔️小ネギ・・・・・1/3袋くらい?
⚠️動画は白ネギ。ネギ好きな人はたくさん🙆♀️
✔️カツオ節・・・・・2袋(1個はあとがけ)
✔️とけるチーズ・・・・20g
✔️韓国のりor味のり
... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,大根レシピ,大根,大根餅,大量消費 | 最初の💬 | 今日、絶対作って
いつも同じおかずしか食べない88歳と93歳の義両親と食べます❣️ |
| 3 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 46919 | 56 | 2962022 | 1467804 | 49.55% | 1.58% | 3.2% | 0% | 0% | 2023-05-01 09:08:57 | 28.933 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
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豚こまのから揚げってさ…
こんな美味いのー?!🧡
鶏肉より好きかもしれん…
フライパンで少ない油で揚げれるし
簡単だよ〜〜
お弁当にもおすすめです✨
油淋鶏風の甘酸っぱいタレで和えると
より食欲をそそります🥺
″油淋豚″
・豚こま肉200g
・大葉5枚
○醤油大さじ2
○酒大さじ1
○にんにくすりおろし適量
★醤油大さじ2
★酢大さじ2
★砂糖大さじ2
★ごま油大さじ1
★しょうが、にんにくすりおろし1片
①豚こま肉に○を揉み込み、10分置く。
②大きめのボウルに★を混ぜ合わせタレを作っておく。
③①に満遍なく片栗粉をたっぷりつける。
④フライパンに多めの油を引き170℃で両面こんがり焼き揚げる。
⑤熱々のうちに②に入れ細切りした大葉を合わせて完成。
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはん... | #タグ | 豚こま肉,豚こまレシピ,豚肉レシピ,唐揚げレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | ずーっと作ってみたくて
動画保存してました🤤💕
今日作ってみましたが家族大喜びでした🥹❤️🔥大好評だったので我が家でも定番化しそうです♡♡素敵なレシピありがとうございます🙇♂️✨️ |
| 4 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 44088 | 252 | 1640314 | 817972 | 49.87% | 2.69% | 5.39% | 0.02% | 0.03% | 2022-03-09 00:27:21 | 16.233 | 本文 | ✨10-minute recipe✨
Japchae (Korean glass noodle dish)
Made with lots of colorful stir-fried veggies and chewy sweet potato starch noodles😋It’s sweet, savory, and packed with sesame flavor!
All you need are👇
・sweet potato noodles, Dangmyeon
(cooked according to package)
・stir-fried veggies
(any veg suited for stir fry will work, like onions, mushrooms, bell peppers, carrots, spinach, etc.)
・Japchae sauce
(2 servings)
3 Tbsp soy sauce
2 Tbsp maple syrup
1 tbsp sesame oil
1 clove garlic grate... | #タグ | japchae,koreanfood,veganrecipes,easyrecipe,チャプチェ,韓国料理,ヴィーガン,簡単レシピ | 最初の💬 | This looks fantastic!! 😍😍😍 |
| 5 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 31907 | 236 | 2304397 | 998731 | 43.34% | 1.38% | 3.19% | 0.01% | 0.02% | 2022-06-25 10:11:36 | 29.166 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
夏〜〜〜!
6月と思えない暑さ。
そんな今日は、
夏野菜のピーマンで、
さっぱり楽しめむおかず✌️
丸ごと、むしゃっと食べるお浸し。
食べ応えがあって、嬉しいおかず。
常備菜にも☺️
ぜひ作ってみてね〜!
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丸ごとピーマン焼き浸し
Whole green peppers grilled
▪︎材料
ピーマン 4〜5個
しょうゆ 大さじ2
おろし生姜 大さじ2
酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
鰹節 適量
▪︎作り方
1.ピーマンを、手で優しく潰して、切れ目を入れる。
2.しょうゆ、生姜、酢を合わせる。
3.フライパンに、ごま油を入れて、ピーマンを焼いていく。ひっくり返しながら、4〜5分焼く。
4.3を2に入れて浸す。
5.皿に盛り、お好みで鰹節をふる。
▪︎ポイント
・皮にしっかりと焼き目がつき、柔らかくなるまで焼く。
・あまった調味液は、冷奴や蒸し野菜などにあわせて楽しんでください!
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてくださ... | #タグ | 野菜レシピ,野菜たっぷり,野菜料理,ピーマン,常備菜 | 最初の💬 | 2歳の息子がこの動画が好きで、私がレシピの動画を見ているとみせろと言ってきます笑マンママンマ言いながら笑 今度本物作ってみます、ピーマン苦手だけど食べてくれるかな😂 |
| 6 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 25964 | 158 | 1612790 | 952416 | 59.05% | 1.61% | 2.73% | 0.01% | 0.02% | 2023-09-13 07:24:53 | 42.817 | 本文 | 驚くほど美味しい蓮根のスティック唐揚げ
材料
蓮根 200g
○すりおろしにんにく 2センチ
○すりおろし生姜 2センチ
○醤油 大さじ1と1/2
○胡椒 少々
△片栗粉 大さじ2強
△薄力粉 大さじ2強
揚げ油 適量
作り方
1.蓮根の皮を剥いて縦にスティック状に切る
2.酢水(水500ccに酢大さじ1)に5分さらす。アクがぬけ、シャキシャキ食感に。
3.○をあわせて蓮根を揉み込み、5分おく
4.汁気を切って△をまぶしつける
5.油でカラッと揚げて完成
#プラントベースフード
#れんこん #レンコン #唐揚げレシピ #プラントベース #サステナブル #エシカル #エシカルライフ #sdgs #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #野菜料理 #野菜大好き #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #おつまみレシピ #おつまみごはん #食物繊維たっぷり #節約レシピ #旬の野菜を食べよう #卵なし #ミートフリーマンデー #野菜 | #タグ | プラントベースフード,れんこん,レンコン,唐揚げレシピ,プラントベース,サステナブル,エシカル,エシカルライフ,sdgs,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,野菜料理,野菜大好き,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,おつまみレシピ,おつまみごはん,食物繊維たっぷり,節約レシピ,旬の野菜を食べよう,卵なし,ミートフリーマンデー,野菜 | 最初の💬 | 作ってみました〜😊
めちゃ美味しかったです♡
夫の「冷めててもうまいじゃん」いただきました〜😆 |
| 7 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 25258 | 56 | 1888801 | 953062 | 50.46% | 1.34% | 2.65% | 0% | 0.01% | 2023-02-04 08:37:58 | 33.800 | 本文 | 旦那が過去1美味いと騒いだレシピはこちらから
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
旦那が、過去1美味い!ってわざわざ
LINEしてきた(笑)
いやごめん、私も過去1美味いと思った🤣
デパ地下にありそうなメニューが
簡単にお家ででるよんんん👏
″やみつき鶏マヨ蓮根″
⭐️材料⭐️2〜3人分
・鶏モモ肉1枚
・蓮根150g
・片栗粉大3
【ソース】
★マヨ大2
★マスタード大1
★はちみつ大1
★醤油大1
★にんにくすりおろし1片
①鶏モモを一口大に切る。
蓮根はよく洗い、皮付きのまま食べやすい大きさに切る。5分ほど水にさらす。
②ポリ袋に①と片栗粉を入れ、よく振り片栗粉を満遍なくつける。
③油を引いたフライパンで両面焼き目をつけ、鶏肉に火が通るまで焼く。
その間にソース作り。(あとで絡めるので大きめのボウルで)
焼き上がった鶏肉達をソースに絡め完成。
____________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作... | #タグ | 蓮根,蓮根レシピ,れんこんレシピ,レンコンレシピ,レンコン,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 🙌 |
| 8 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 14689 | 27 | 1000556 | 462391 | 46.21% | 1.47% | 3.18% | 0% | 0.01% | 2023-04-05 09:38:18 | 30.566 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
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今日は旦那が叫んだシリーズから
お送りします🙇♀️✨
みなさんは料理が美味しすぎて叫んだことはありますか?笑笑
ある人はコメント欄で教えてね🙈
私はほぼ毎日キッチンで叫んでるよww
″旦那が叫んだじゃがマヨ″
(2〜3人前)
・じゃがいも大きめ2個
・片栗粉
・オリーブオイル
○ツナ缶1個
○青のり大さじ1/2
○マヨネーズ大さじ2
○醤油大さじ1
○はちみつ大さじ1
○にんにくすりおろし適量
①じゃがいもをよく洗い、芽をとる。
皮ごと一口大に切り、耐熱容器に入れラップをし、600w3分加熱。竹串が通ればok!
②じゃがいもの粗熱を取っている間にソース作り。大きめのボウルに○を合わせておく。
③粗熱が取れたら片栗粉を満遍なくつけ、フライパンにオリーブオイルで焼き目をつけながらじっくり焼いていく。
カリッと焼けたら②に入れ混ぜて完成!
_________________________________
@danna.yaseroです✨
... | #タグ | じゃがいも,じゃがいもレシピ,ポテト,ポテトレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 今作って、旦那に食べさせる前に、自分で叫びました😆🧡簡単なのに美味しいものをありがとうございます😭さてと料理すっか欲← が沸き起こります🧡 いちいち前のを掘り起こしてコメントすみませんw |
| 9 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 14596 | 30 | 958482 | 435652 | 45.45% | 1.52% | 3.35% | 0% | 0.01% | 2023-01-20 08:57:32 | 24.433 | 本文 | 450万回再生されたキャベツのリメイク版
まるごと白菜スープの、レシピはこちらに
他の脱マンネリレシピは▶︎ @danna.yasero
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″まるごと白菜スープ″
キャベツもいいけど白菜もいいよねっ
ステーキもいいけどスープにしたら
それもいいよねっ的なノリで。
オリーブオイルでじーっくり揚げ焼きした
白菜はもうトロントロンで最高🥺
⭐️材料⭐️2人分
・白菜
・オリーブオイル適量
・塩胡椒適量
・にんにくバター20g
(すりおろしにんにく2片:バター20g)
★水500ml
★コンソメ1個(砕いて)
★乾燥パセリまたは乾燥バジル(あれば)
・ソーセージやベーコンもあれば
①白菜を洗い、1/6にくし切りにする。
②大きめのフライパンに入れ、両面にオリーブオイル、塩胡椒をかける。そのまま中火で両面焼き色がつくまでじっくりこんがり焼く。(各10分くらい)
③焼き色がついたら両面ににんにくバターを塗り、★とソーセージ等を入れる。蓋をして15分ほど煮込む。(弱火〜中火で調整しながらじっくり)
_______... | #タグ | 白菜レシピ,白菜スープ,白菜たっぷり,白菜消費,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 美味しそう🤤👏 |
| 10 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 14198 | 124 | 501204 | 339567 | 67.75% | 2.83% | 4.18% | 0.02% | 0.04% | 2023-06-18 22:50:40 | 11.333 | 本文 | ✨5-minute Recipe✨
@veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ
If you like cold noodles, then this dipping sauce is a MUST TRY!!
Sesame Dipping Sauce, perfect for cold udon or soba noodles😋
\Save the recipe/
Ingredients (make 200ml)
- 2 Tbsp sesame paste, ねりごま
- 2 Tbsp ground sesame seeds, すりごま
- 1 tsp rice vinegar
- 1 tsp miso paste
- 1/4 white onion, grated
- 1 Tbsp mirin
- 1 Tbsp soy sauce
- 1 Tbsp vegan mayo
- 1/2 tsp sesame oil
- 5 Tbsp water (adjust to desired consistency)
Optional: add a drizzle of chil... | #タグ | veganrecipe,easyrecipe,簡単レシピ,ヴィーガン料理 | 最初の💬 | You truly amazing!Your recepie easy to make and many flavours and love in it! |
| 11 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 11703 | 163 | 1537943 | 523873 | 34.06% | 0.76% | 2.23% | 0.01% | 0.03% | 2023-03-05 11:12:59 | 34.366 | 本文 | どんなことでも、コメント貰えたら嬉しいです☺️
【至高の切り干し大根】
切り干し大根ってカルシウムたっぷり、食物繊維も豊富だし、保存もきくからストックしておきたい食材の1つ︎👍🏻 ̖́-
でも意外と、煮物以外の活用方がない…という人も多いのでは?🤔
今日ご紹介するのは、切り干し大根ってこんなに美味しかったっけ?💕と思ってしまうレシピです。
春野菜を一緒に炒めてお腹も満足な1品をどうぞお楽しみくださいね😋
春野菜と切り干し大根のコチュジャン炒め
切り干し大根 20g
・切り干し大根の下味
○しょうゆ 小さじ1
○コチュジャン 小さじ1
○生姜すりおろし 小さじ1
○にんにくのすりおろし 小さじ1/3
○ゴマ油 小さじ1
人参 1/4本
新玉ねぎ 1/4こ
ニラ 1/2束
炒め用ゴマ油 大さじ1/2
・合わせ調味料
△醤油 小さじ2
△みりん 小さじ2
作り方
1.切り干し大根をもどしておく
2.○を混ぜて①の切り干し大根に下味をつけておく
3.人参、ニラ、新玉ねぎをそれぞれ切る。
人参は3センチ幅の細切り、ニラは根元の部分は細くなるように切込みをいれて、3センチ幅のざく切り、新玉ねぎ... | #タグ | プラントベース,切り干し大根,春野菜,旬の食材,野菜炒め,レシピ,ゆるベジ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,コチュジャン,ピリ辛,クラシルメイツ,サステナブル,エコ,ミートフリーマンデー,sdgs,サスティナブル | 最初の💬 | コチュジャン使ったことないんですが、辛いですか?
小学4年生の子供でも食べられますか? |
| 12 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 10871 | 167 | 608337 | 281733 | 46.31% | 1.79% | 3.86% | 0.03% | 0.06% | 2022-12-04 23:00:40 | 14.600 | 本文 | Here’s a quick side dish recipe👇
✨Pan-seared Bok Choy with sweet brown sauce✨
All you need are baby bok choy, some basic pantry ingredients, and 15 minutes to make this savory veggy side dish.
Save the recipe below ⬇️⬇️⬇️
Like and Follow for more simple vegan recipes💕
Ingredients for 2:
4 baby bok choy, cut in half (or quartered if using large ones)
1 Tbsp sesame oil
1 Tbsp water
Sesame seeds for garnish
Sweet Brown Sauce:
1 Tbsp low sodium soy sauce
1 Tbsp mirin
1 Tbsp vegan Worcestershir... | #タグ | veganrecipe,easysidedish,bokchoy,plantbasedrecipes,ヴィーガン,野菜炒め,チンゲン菜,簡単料理,時短レシピ | 最初の💬 | Absolutely gorgeous!😍 |
| 13 | 複📷 | 風と森 | 10538 | 35 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-18 04:17:06 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
蕪の葉菜飯
かつお菜の間引き
かつお菜のお浸し
ルッコラ
間引き菜を大根おろしドレッシングと和えて
飛龍頭にのせました
ご注文ありがとうございます
#おべんとう#お弁当
#菜食#vegan
#自家栽培野菜
#veggie #veggiegarden
#obento #bento #vegetarian
#plantbased #homegrown
#ediblegarden | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食,vegan,自家栽培野菜,veggie,veggiegarden,obento,bento,vegetarian,plantbased,homegrown,ediblegarden | 最初の💬 | 盛り付けが芸術的で素敵です。
花道に通じるものがありますよね💐 |
| 14 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 10149 | 80 | 772475 | 390633 | 50.57% | 1.31% | 2.6% | 0.01% | 0.02% | 2023-05-15 08:38:57 | 26.766 | 本文 | どんな事でもコメントもらえたら嬉しいです☺️
ポリポリっとおいしい😋
やみつきイタリアンきゅうり
材料(4人前)
きゅうり3本
昆布茶 小さじ1
鷹の爪 1本
オリーブオイル 大さじ1
胡椒 少々
すりおろしニンニク 小さじ1/2
作り方
1,きゅうりはヘタを切り落として半分の長さにして縦に4等分する
2,調味料を混ぜ合わせてきゅうりに馴染ませ、20分から30分寝かして完成
昆布茶を使っているから味付け楽チン!オリーブオイルで混ぜるとなんとなく洋風な感じになるから、洋食メニューの時にも出せちゃう。オリーブオイルをごま油に変えると中華っぽくてまたおいしい。
これからが旬のぽりぽりきゅうりをいっぱい召し上がれ!
#プラントベース #きゅうり #サステナブル #サスティナブル #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #きゅうりレシピ #エコ #エシカル #簡単レシピ #節約レシピ #居酒屋レシピ #おうち居酒屋 #レシピ #副菜レシピ #つくおきレシピ #昆布茶 | #タグ | プラントベース,きゅうり,サステナブル,サスティナブル,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,きゅうりレシピ,エコ,エシカル,簡単レシピ,節約レシピ,居酒屋レシピ,おうち居酒屋,レシピ,副菜レシピ,つくおきレシピ,昆布茶 | 最初の💬 | お茶屋だけに昆布茶ならいつでもあるので、今夜作ります!
いつも美味しいレシピありがとうございます😊❤️ |
| 15 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 10101 | 16 | 646669 | 306338 | 47.37% | 1.56% | 3.3% | 0% | 0.01% | 2023-03-18 08:56:25 | 27.266 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
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旦那がデパ地下のサラダ超えじゃん!と
感動していたこのサラダ、
なんと5分で作りました🤣🤣
ののじさん@nonoji.official
のサラダおろしを使えば
まな板も包丁もいらない、人参をすいすい細切りできるから超時短になるのです🥺
スライサーは私も持ってるけど、
これは2wayで太いのも細いのもできるから用途によって使い分けできるのが嬉しい🙆♀️忙しい人には間違いなく重宝するアイテム✨
@nonoji.official こちらから購入できます。
″にんたまサラダ″
・人参1本
・卵2個
☆マヨネーズ大1
☆めんつゆ大1/2(4倍濃縮)
☆すりごま大1
①人参を細切りし、耐熱容器に入れラップをかけ600w1分加熱。
卵を8分茹でてゆで卵を作る。
②☆を混ぜ胡麻ドレを作る。加熱した人参の粗熱が取れたら軽く水気を絞り、たまごと胡麻ドレを混ぜ合わせたら完成!
#にんじんサラダ#人参サラダ#人参レシピ#にんじんレシピ#サラダレシピ#ス... | #タグ | にんじんサラダ,人参サラダ,人参レシピ,にんじんレシピ,サラダレシピ,スライサー簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ,ののじ,おすすめキッチン用品,おすすめ調理器具,ののじ調理器具,sponsored,時短調理器具,にんじんしりしり,サラダおろし,おろし器 | 最初の💬 | にんじん🥕もりもり食べれました😂美味しかったでーす😊 |
| 16 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 9031 | 16 | 507487 | 218631 | 43.08% | 1.78% | 4.13% | 0% | 0.01% | 2023-06-16 08:22:55 | 32.166 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
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あちーでさっぱりしたもん食べたい!
って時はこれ🥺
″さっぱり豚きゅう″
⭐️材料⭐️
・きゅうり1本
・豚肉100g
★しょうがすりおろし1片
★ねぎ1/4
★ポン酢大さじ2
★砂糖大さじ1
★豆板醤小さじ1/2
★ごま油大さじ1
★白ゴマ大さじ1
①鍋に水500mlと塩小さじ1/2を入れ
沸騰する直前に酒大さじ1を入れる。
弱めの中火くらいで豚肉をしゃぶしゃぶ🔥
(グツグツすると固くなるよー😭)
②ザルにあげ、放置。
きゅうりを細切りし、塩揉みしたら5分置く。長ネギもみじんぎりしておく。
③大きめのボウルに★を混ぜ合わせ、②(きゅうりはしっかり水を切る)を合わせたら完成✨
____________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚
@danna.yasero フォロー嬉しいです❤️
#きゅうりレシピ#きゅうりサ... | #タグ | きゅうりレシピ,きゅうりサラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | |
| 17 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 8307 | 20 | 508963 | 247111 | 48.55% | 1.63% | 3.36% | 0% | 0.01% | 2023-06-24 08:24:21 | 26.833 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
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総再生数800万超えのバズレシピを
夏食材ver.でお送りします🔥
旦那がこれは美味い!と1人で食べ切ったw
豚ロース肉を使ってますが
豚こま肉なんかでも🙆♀️
″ズッキーニの豚マヨ″
・ズッキーニ1本
・豚ロース肉1枚(250g)
○マヨネーズ大さじ2
○粒マスタード大さじ1
○はちみつ大さじ1
○醤油大さじ1
○にんにくすりおろし1片
①ズッキーニを7ミリくらいの幅に切る。
大きめのボウルに○を合わせておく。
②ズッキーニをオリーブオイルをひいたフライパンで両面こんがり焼いたら①のボウルに入れる。
③豚ロース肉に、両面塩胡椒を振り一口サイズに切っていく。小麦粉を全体にまぶしたら、フライパンで焼いていく。
④②に合わせたら完成✨
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお家ごはんを発信中... | #タグ | ズッキーニレシピ,豚マヨ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | ネバヤンいいね👍😊 |
| 18 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 8048 | 37 | 1017500 | 410484 | 40.34% | 0.79% | 1.96% | 0% | 0.01% | 2022-06-09 09:23:42 | 28.833 | 本文 | お野菜レシピを見る👉 @non.food
むしゃむしゃ食べたい、キャベツの常備菜。
クミンが香るほんのり大人味。
だけど、カレー風味のサラダで、
みんなの人気もの?になるはず☺️
千切りも、粗めに、ザクッと。
無心の時間を楽しみたい🥺
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キャベツのクミンコールスロー
Cabbage cumin coleslaw salad
▪︎材料
キャベツ 1/4玉
オリーブオイル 大さじ1
レモン果汁 小さじ1
クミンパウダー 小さじ1
すりおろし生姜 小さじ1
塩 小さじ1/2
▪︎作り方
1.キャベツを千切りにする。
2.キャベツに塩を加えて、塩揉みする。
3.15分ほどおいて、水気をきる。
4.オイル、レモン果汁、クミンパウダーを入れて、ザクザクっと和える。
⚪︎ポイント
・キャベツの水気は、ぎゅっと絞ると味がなじみ食べやすくなる!
・クミンは、シードタイプでも◎
美味しそう!と思ったら、
ぜひ保存して作ってみてください!😊
---------------------------
... | #タグ | 野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,常備菜レシピ,ヘルシーレシピ,キャベツ | 最初の💬 | つまみに作ったら子供達からも大好評ですぐなくなっちゃいました😂❤️ |
| 19 | 複📷 | 風と森 | 7965 | 14 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-03 06:23:31 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
栄養満点の大根菜飯
南瓜と間引き大根の味噌和え
蓮根団子、蓮根の甘酢炒め
生姜のお醤油漬け
など
帰りに
お寺の境内の梅で作った梅干しを
購入いたしました
お夕飯に
にゅうめんに梅干し、すりおろした生姜をいれて
いただきました。
とっても美味しい梅干しです
ご注文ありがとうございました
#おべんとう#お弁当#菜食
#鎌倉#明王院#梅干し#島原素麺 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食,鎌倉,明王院,梅干し,島原素麺 | 最初の💬 | 👏👏👏👏 |
| 20 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 7702 | 37 | 825827 | 340614 | 41.25% | 0.93% | 2.26% | 0% | 0.01% | 2023-11-28 07:03:25 | 26.702 | 本文 | スピード副菜は即食べが命!レタスと海苔のとまらんサラダ
材料3-4人前
レタス1/3
のり 3つ切り海苔2枚
ごまドレッシング
胡麻油 大さじ1
砂糖、醤油それぞれ小さじ1
酢小さじ2
にんにくのすりおろし2センチ
作り方
1.レタスを洗い、ちぎって水に放つ
2.ごまドレッシングの材料をまぜる
3.レタスの水気をしっかり切り、②のごまドレッシングとあえる
4.海苔をちぎってあわせる
#レタス #サラダ
#つまみ #野菜 #副菜
#節約レシピ #ヘルシー
#簡単レシピ #プラントベース
#エシカル #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ
#サステナブルな暮らし #サステナブル
#デコ活 #脱炭素 | #タグ | レタス,サラダ,つまみ,野菜,副菜,節約レシピ,ヘルシー,簡単レシピ,プラントベース,エシカル,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,サステナブルな暮らし,サステナブル,デコ活,脱炭素 | 最初の💬 | 昨日レタス安かったので2玉書いました。
さぁ、買ったは良いけどどうしましょと思っていた矢先のこのレシピ😍早速作ります。 |
| 21 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 7630 | 45 | 526394 | 244665 | 46.48% | 1.45% | 3.12% | 0.01% | 0.02% | 2023-03-27 07:54:35 | 41.666 | 本文 | 【超簡単フライパンひとつで!ヘルシー納豆パスタ】
納豆パスタ。意外な組み合わせと思っていたんですが、これ美味しい組み合わせです。
納豆の粘り気がうまいことパスタに絡んでソースになってくれます。
ここに小松菜で食感と栄養プラス✨おいしーっ!
材料 1人分
納豆 1パック
小松菜 1株
パスタ 100g
水 250cc
顆粒昆布だし 5g
〇しょうゆ 小さじ2
〇みりん小さじ1
〇酢 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
にんにくすりおろし 2cm
塩 少々
黒胡椒 少々
のり
作り方
1.しょうゆ、みりん、酢を混ぜてたれをつくり、納豆にあわせる。(付属の納豆タレでもOKあれば酢をちょっと加えると🙆♀️)
2.小松菜を5ミリ幅に細かく刻み、納豆をまぜあわせる。
3.フライパンに水と昆布だしをいれ、パスタを半分に折っていれる。時々ほぐして煮汁がなくなり、パスタがやわらかくなるまで。表示時間より1分短く煮詰める。
4.水気が飛んできたら、オリーブオイル、すりおろしにんにくをからめて香りを出す。
5.よく混ぜた小松菜納豆をのせ、のりをまぶして完成!
たれのところで、納豆にお酢?と思... | #タグ | 納豆パスタ,納豆,ヘルシー,パスタ,プラントベース,ヴィーガンレシピ,ゆるベジ,クラシルメイツ,おうちパスタ,菜食,ミートフリーマンデー,節約レシピ,ダイエットレシピ,発酵食品生活,サステナブル,エコ,サスティナブル | 最初の💬 | フライパンはどこのですか?❤️ |
| 22 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 7528 | 26 | 460629 | 268889 | 58.37% | 1.63% | 2.8% | 0.01% | 0.01% | 2023-02-21 08:49:22 | 30.100 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
蓮根のいつもと少し違った食べ方✨
大根餅も美味しいけど、蓮根餅も
好きなのよね〜❤️
生地はもちっと、中身はぷりぷりの海老に
シャキシャキの蓮根で食感が楽しい🥺🫶
粗みじん切りの蓮根を入れるのがポイント⭐️
食感が楽しくなる❤️
お弁当のおかずにもおすすめです❤️
″やみつき海老マヨ風蓮根餅″
⭐️材料⭐️10個分
・蓮根350g
・海老150g
★片栗粉大3
★塩ふたつまみ
★おろし生姜小1
★青のり大1
【ソース】
・マヨネーズ大3
・ケチャップ大2
・はちみつ大1
①海老を下処理し、あらく刻む。
蓮根の皮を剥き、1/4を粗みじん切り、残りをすりおろす。
②ボウルに①と★を入れ混ぜたら丸く成形する。
③フライパンに油を引き、両面こんがり焼き目がつくまで焼く。ソースをつけて召し上がれ〜❤️
※海老の下処理(軽くね)
殻を剥き、背ワタを爪楊枝で取る。
ボウルに片栗粉大2、水大2、塩小1を入れよく揉み込む。ザルにあげ水洗いし、キッチン... | #タグ | 海老マヨ,海老レシピ,蓮根レシピ,れんこん,れんこんレシピ,蓮根餅,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 蓮根レシピまたまた美味しそうですね😋作ってみますね💖 |
| 23 | 🎦 | Soy王子 | 7470 | 122 | 338643 | 203343 | 60.05% | 2.21% | 3.67% | 0.04% | 0.06% | 2023-04-12 08:53:33 | 30.833 | 本文 | 【概要欄レシピ付き】
今日も一日おやっとさぁ!
どうもSoy王子です👨🍳
皆さん牡蠣はお好きですか?
僕は大好きです
しかし昔牡蠣にあたって
1週間ピーピーになったあの日から
僕は牡蠣を食べる事が怖くなりました
しかもその時は
カキフライを食べて
あたったんです
火を入れてたら安心って
なんとなく思うかもしれませんが
実はそうじゃないんです
牡蠣は生の方が安全だったりします
生で食べれる牡蠣は新鮮ですが
火入れが必要な牡蠣は
新鮮ではない場合が多く
中途半端な入れになってしまうと
当たりやすいというわけです
特にカキフライは衣が先に焦げて
中まで火が通りづらいので
皆さん気をつけてね
ということで今回のレシピは
舞茸と長芋で作るので
あたる心配一切無し!
安心して美味しく食べれまーす!
あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🦪
(かきって打つと出てくる)
私も牡蠣あたった事ある→🦪
美味しそうやん→🦪🦪
絶対作る→🦪🦪🦪
🍀🍀🍀
【材料】
A.長芋…200g
A.米粉…15g
A.青のり…大1
A.海苔…4枚(3切れ24枚サイズ)... | #タグ | ヴィーガンレシピ,ヴィーガンカキフライ,Veganレシピ,食育活動,大人の食育 | 最初の💬 | これ、作ってみました🙌💨ほんとに、牡蠣みたいな味しますね😳✨びっくりしました🥹とっても美味しかったです😋💗 |
| 24 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 7456 | 6 | 595800 | 261111 | 43.83% | 1.25% | 2.86% | 0% | 0% | 2023-07-04 08:56:20 | 35.033 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
我が家のみんなが大好きな唐揚げです🧡
甘辛ダレがやみつきなんです🥺
今回は肉屋大石さん@oishi2021
の鶏もも肉を調理しました〜✨
ジューシーで柔らかくてとっても美味しかったー🔥
″我が家の油淋鶏″
・鶏もも肉500g
・片栗粉
【下味】
○醤油大1
○鶏がらスープの素小さじ2
○酒大1
○生姜、にんにくすりおろし1片ずつ
【タレ】
★醤油大さじ2
★酢大さじ2
★砂糖大さじ2
大葉6〜8枚
①鶏もも肉を一口サイズに切ったら、ポリ袋に入れて○を入れよく揉み込む。15〜30分置く。
②大きめのボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。
③①をバットにうつし、片栗粉を満遍なくまぶしたら170℃の油でカラッと揚げる。
④熱々のまま②に合わせ、刻んだ大葉を入れ軽く混ぜたら完成✨
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に... | #タグ | 油淋鶏,油淋鶏レシピ,鶏もも肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 今日作ったんですけどめっちゃ美味しかったです🥺‼️大葉が良いアクセントですね!ほんといつも美味しいレシピをありがとうございます🥺🩷 |
| 25 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 7434 | 23 | 457919 | 190027 | 41.5% | 1.62% | 3.91% | 0.01% | 0.01% | 2023-06-23 08:24:07 | 27.500 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
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励みになります🥺
夏野菜とタコを、使ったさっぱりマリネ🍅
にんにくが入ってるので
ちょっぴりスタミナ系✌️✨
″タコと夏野菜のさっぱりマリネ″
・タコ適量
・オクラ1袋
・トマト2個
○酢大さじ2
○オリーブオイル大さじ2
○砂糖小さじ2
○塩小さじ1/2
○にんにくすりおろし小さじ1
○ブラックペッパー適量
①水道水で流しながら、オクラをネットごとすりすりすると簡単にうぶ毛取れるよ✨
水気を拭き取り先端を切り落とし、固いガクの部分を薄く剥いていく。
②オリーブオイルを馴染ませ、フライパンで5分蒸し焼きする。(焦げないよう様子見ながら)
③タコとトマトを食べやすい大きさに切る。
大きめのボウルに○の調味料を合わせマリネ液を作っておく。
④全ての具材を合わせたら完成。
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
思わず作りたくなるお... | #タグ | マリネレシピ,夏野菜のマリネ,トマトレシピ,オクラレシピ,タコのマリネ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 楽しさと美味しさの詰まった献立を沢山作って最高の奥様ですね〜👏✨
皆さん「主婦はこうあるべき」にとらわれて、苦労されてるんですかね?お互いの自立という組立は将来役に立つと思います✨出来ない男、やってもらう男を育てて文句を言うパターンがあまりにも多い…笑 |
| 26 | 複📷 | 風と森 | 7335 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-15 03:56:09 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
蓮根フライ
小さな飛龍頭には、
蕪のすりおろしとひじきを入れて
みました。
鉄火味噌、胡麻塩
城ヶ島の空のイルカ
心地よい配達時空間
ご注文ありがとうございました
#おべんとう#お弁当#菜食 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食 | 最初の💬 | いつ見ても おいしそう |
| 27 | 🎦 | Soy王子 | 7315 | 99 | 296027 | 217192 | 73.37% | 2.47% | 3.37% | 0.03% | 0.05% | 2023-03-18 10:42:57 | 30.466 | 本文 | 【概要欄レシピ付き】
今日も一日おやっとさぁ!
どうもSoy王子です👨🍳
この豆乳チーズは
マジで絶品です
作らないと後悔します
乳製品不使用なので
アレルギーの方でも安心
そして乳製品不使用なのに
凄く満足感がある
市販にも豆乳チーズって売られてるけど
添加物が入ってるんだよねぇ
酵母エキスとかも入ってるし
なので僕は最近買ってなかったんですが
やっぱりチーズの味って美味しいから
あの味を食べたくなるんだよね
でも添加物が...
みたいな問題が
このレシピで解決しました
しかもこれフライパン1つで出来て
10分くらいで完成します
ちょー簡単です
ポイントは最初にちゃんと混ぜて
火にかける前に油と乳化させる事です
それ以外は特に難しい事ないですね
あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🧀
(ちーずって打つと出てくる)
乳製品避けてるねん→🧀
添加物気になってたねん→🧀🧀
豆乳チーズ求めてたねん→🧀🧀🧀
🍀🍀🍀
【材料】
A.豆乳ヨーグルト…100g
A.白玉粉…25g
A.米油…40g
A甜菜糖…5g
A.塩…2.5g
豆... | #タグ | 豆乳チーズ,Veganチーズ,乳製品フリー,手作りチーズ | 最初の💬 | 🧀🧀🧀 |
| 28 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 6091 | 63 | 694053 | 304441 | 43.86% | 0.88% | 2% | 0.01% | 0.02% | 2023-11-08 10:09:18 | 23.474 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、
大好きなサムギョプサルを食べるときに必ず作る
「ネギサラダ」を
甘辛く味つけた厚揚げと一緒に食べる
「ネギサラダ厚揚げ」です。ネーミングセンス🤣
ネギサラダの韓国名は
「パジョリ」や「パムチム」というみたい。
長ネギは、生で食べると、
「硫化アリル」という成分が、糖質を燃焼するのを助けてくれるんだって😳
血行も促進してくれるし、食物繊維も多い
長ネギ!
ダイエットしたいママも
酒のつまみが欲しい旦那も
満足できるし、
ネギの辛いのが苦手な子どもたちには
ネギなし、もOK🙆♀️
旦那は、相当気に入ったらしく、自分で厚揚げを買ってきてました🤣爆
韓国の唐辛子は、辛味がそんなになくて、旨味があるので、一度使ってみて欲しいな🥹
日本のものとは全く別物なので、間違って使わないように注意してね😂
【 材料 】
🟠ネギサラダ🟠
✔️長ネギ・・・・・2本分
白いのが長いのにしてね!
... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,ネギ,白ネギ,ねぎ,韓国料理レシピ,パジョリ,長ネギ,長ねぎ | 最初の💬 | 作りま~す😍😍😍 |
| 29 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 6059 | 65 | 589070 | 244513 | 41.51% | 1.03% | 2.48% | 0.01% | 0.03% | 2022-12-10 12:32:21 | 41.727 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
年末の頑張りすぎる時期にね
ふっと何にもしたくないってほど
エネルギーが枯渇する時ってある。
日頃元気な私にだって、もちろんある。
そんなときね、やるのは
自分を責めるでも
やたらポジティブになることでもないの。
自分に優しくしてあげよ♡
_________________
何もしたくない疲労感に
材料2つのカリじゃがスープ
_________________
✎材料___
カリフラワー 300g
じゃがいも 1個
塩 ひとつまみ
塩麹 大さじ2
(塩 小さじ1~)
✎作り方___
①カリフラワーを一口大に切り
水をひたひたに張って、塩を
いれて火にかける。
②じゃがいもをすりおろして入れ
味を整え完成。
✎薬膳メモ____
疲れてくるほど重くなる心と体に
疲労回復と不要なものを排出する
カリフラワーとじゃがいものスープ。
シンプルすぎると
思うかもしれないけれど
あなたがそう感じたときに
飲んでほしい。
そんなときに... | #タグ | 野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,カリフラワーのポタージュ,じゃがいも料理,疲労回復効果,疲労回復メニュー,疲労改善,スープ365,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,ポタージュスープ,スープレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える | 最初の💬 | このレシピに合うお料理はありますか??🥦 |
| 30 | 複📷 | さやか 【野菜農家の簡単レシピ🔥】 | 5876 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-13 12:54:16 | --- | 本文 | 本日は @hasemiho.cooking さんの投稿を紹介☺️
@sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗
・・・
明けましておめでとうございます✨
おせち料理は食べましたか?🤍
私は実家に帰って食べました✨
ゆっくり過ごしてまた今年も頑張ります🤍
今年もよろしくお願いします😌✨
お腹すっきりスープです☺️
今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【豚バラキャベツのニンニク味噌スープ】体ポカポカ♡
Nadia ID 450869
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶
【レシピについて】
時短で簡単!野菜たっぷりで大満足のスープ!
キャベツたっぷりでヘルシー♡
これだけで充分お腹いっぱいに🥹
味噌と麺つゆ簡単にしたのも時短のポイントです♪♡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【ポイント】
●豚ひき肉でも◎
●工程2の、【A】を入れたら弱中火で煮立たせないように気をつけながら煮込む。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【4人分】
キャベツ 3~4枚
豚... | #タグ | 長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ,美容と健康,スープ,美肌,肌荒れ,豚バラレシピ,簡単料理,簡単レシピ,時短レシピ,節約レシピ,ヘルシーレシピ,ダイエット,痩せる食事,おうちごはん,ダイエット料理,ダイエッターさんと繋がりたい,だいえっと,nadia,nadiaartist,nadiaレシピ,はせのごはん,美肌ケア,作り置き,つくりおき,ランチ,レシピ,美肌レシピ,recipe,キャベツレシピ | 最初の💬 | 美味しそうです(*ˊ˘ˋ*) |
| 31 | 🎦 | ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ | 5748 | 19 | 497440 | 289979 | 58.29% | 1.16% | 1.98% | 0% | 0.01% | 2023-04-28 08:48:57 | 26.900 | 本文 | 家にある物で作る激うまドレッシングで野菜を爆食!
このドレッシング簡単で身近な食材で作れちゃうから、もうドレッシング買わなくなっちゃう。
10年使っていたフードプロセッサーが壊れてしまい、新たにsmack8proをお迎えすることができました!このフードプロセッサー見た目のコンパクトさとは裏腹にとんでもなく多機能!みじん切り、スライス、千切り、おろしが自動で簡単にできるうえに、
ミキサーとミルの機能まで付いていて使った後も洗いやすくてとっても便利!
「フードプロセッサーよ!!」
こんなに進化していていいのー!?ってくらい本当に優れもの!
2人の子供の母になった娘にもプレゼントしようかな。@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です!
あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時便利♪
‥‥‥【材料】‥‥‥‥
りんご 半分
玉ねぎ 1/4
お酢 100cc
オリーブオイル 200cc
塩・こしょう 各小1
‥‥‥【作り方】‥‥‥
①りんごは皮の... | #タグ | smack8pro,スマックエイトプロ,フードプロセッサー,ミキサー,時短料理,調理器具,調理家電,サラダレシピ | 最初の💬 | 洗うのと片付けるのは楽ですか? |
| 32 | 単📷 | 風と森 | 5607 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-19 05:07:16 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
蓮根フライ
お豆腐のひじきハンバーグ
スプラウトと大根おろしソース
小松菜黒麹和え
おからとキヌアのサラダ
ピーマン煮浸し
菊の花の甘酢漬け
焼き野菜
ラディッシュ、日野菜蕪、みやま小蕪
さつまいも甘酒煮
などなど
ごはんには、ひえともち麦をいれました。
ご注文ありがとうございました。
#おべんとう#お弁当
#菜食弁当
#vegan#homestead
#畑#不耕起栽培
#無農薬野菜 | #タグ | おべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,homestead,畑,不耕起栽培,無農薬野菜 | 最初の💬 | お弁当の中を お散歩したくなります |
| 33 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 5513 | 95 | 182581 | 107711 | 58.99% | 3.02% | 5.12% | 0.05% | 0.09% | 2023-07-27 10:31:38 | 15.466 | 本文 | ✨15-minute Recipe✨
@veganesetokyo ← ヴィーガンレシピ
Cold Glass Noodle Salad🍜
If you’re looking for a vibrant, flavorful salad, give this recipe a try. Crunchy veggies and chewy glass noodles tossed in a sweet and tangy dressing!
Best of all, this no-cook salad is perfect for a hot summer day - no need to turn on the oven! And ready in less than 15 minutes😁
\Save the recipe/
Ingredients (2 servings):
40g glass noodles
1 cucumber
1 carrot
1/2 bell pepper
sesame seeds and chili flakes for garnish
for... | #タグ | veganrecipes,plantbased,easyrecipe,ヴィーガン,簡単レシピ,時短料理 | 最初の💬 | The best ❤️❤️ |
| 34 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 5496 | 55 | 495044 | 241225 | 48.73% | 1.11% | 2.28% | 0.01% | 0.02% | 2023-07-09 07:05:36 | 32.933 | 本文 | おかわりが欲しくなる!!万能ゴマだれの豆腐サラダ
【材料】
サニーレタス 100g 葉っぱ4枚くらい
豆腐 150g
〇すりおろしにんにく小さじ1/2
〇きび砂糖 大さじ1
〇すりごま 大さじ2
〇醤油 大さじ1と1/2
〇酢 大さじ1と1/2
〇ごま油 大さじ1と1/2
【作り方】
1.サニーレタスを洗って食べやすいサイズにちぎり、水気をしっかりきっておく。(ザルとボウルを合わせてふりふりしても良い)
2.〇を全部合わせておく。
①のサニーレタスに〇を回しかけて空気を含むように混ぜる。
3.器にもりつけるその上から豆腐をスプーンですくってのせる。ボウルの底にたまったタレを豆腐にかけて完成。
※豆腐は水っぽくならないように水切りしておくと濃い味で楽しめます。お好みで!
#プラントベース #エシカル #サステナブル #サラダレシピ #野菜中心 #豆腐レシピ #豆腐 #自家製ドレッシング #ゆるベジ #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヘルシーレシピ #健康ごはん #野菜好きな人と繋がりたい
#サニーレタス #無添加調味料 #おうちごはん #クラシルメイツ | #タグ | プラントベース,エシカル,サステナブル,サラダレシピ,野菜中心,豆腐レシピ,豆腐,自家製ドレッシング,ゆるベジ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ヘルシーレシピ,健康ごはん,野菜好きな人と繋がりたい,サニーレタス,無添加調味料,おうちごはん,クラシルメイツ | 最初の💬 | ドレッシング作りました🥗✨すると彼が「今までのドレッシングの中でダントツで美味しい🫢!」と目を輝かせていました👀笑 素敵なレシピをありがとうございます♥️これからもたのしみにしてます🍚♡ |
| 35 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 5437 | 54 | 322076 | 166993 | 51.85% | 1.69% | 3.26% | 0.02% | 0.03% | 2023-07-31 07:27:11 | 29.900 | 本文 | 簡単アレンジでさっぱりところてん
材料 2人前
ところてん 150g
きゅうり 1本
青じそ 2まい
〇すりおろしにんにく 1センチ
〇しょうゆ 大さじ1/2
〇ごま油 大さじ1\2
〇すりごま 大さじ1
〇塩昆布 小さじ1
作り方
1.きゅうりを細切りにし、塩ひとつまみをふってしばらくおいてもみ、水気をしぼる。
2.ところてんをざるにあげて軽く水洗いし、水気を切る。
3.ボウルに〇を合わせて混ぜ合わせ、ところてんときゅうりを合わせて冷蔵庫で冷やす。
4.青じそを細切りにして、 3に飾って完成。
#プラントベース #ところてん #きゅうり
#副菜レシピ #ベジ #ゆるベジ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #野菜レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #食物繊維たっぷり #整う #ヘルシーレシピ #健康レシピ #ダイエット飯
#野菜料理 #野菜中心 #クラシルメイツ | #タグ | プラントベース,ところてん,きゅうり,副菜レシピ,ベジ,ゆるベジ,ベジタリアンレシピ,ヴィーガンレシピ,野菜レシピ,節約レシピ,ダイエットレシピ,食物繊維たっぷり,整う,ヘルシーレシピ,健康レシピ,ダイエット飯,野菜料理,野菜中心,クラシルメイツ | 最初の💬 | うわーーーー😢😢😢今食欲全く無くてこれなら食べたいって心から思えた🤤🤤🤤今すぐやる!!!! |
| 36 | 🎦 | pmai|植物性を増やす暮らし | 4860 | 52 | 353278 | 171449 | 48.53% | 1.38% | 2.83% | 0.01% | 0.03% | 2022-11-09 10:47:08 | 14.800 | 本文 | 食べたいと思ったら『🥗』とコメントして教えてください!
詳しい作り方は下に載せてます👇
皆さんこんにちは @pmai_diet です👁
ダイエットレシピ20日目はこの前頼んだ
HELLOFRESHさんのサラダです😮💨♡(勝手にpr)
材料とレシピ全部届くの!!笑
簡単でめっちゃ美味しかった!!
簡易版の作り方+アレンジ版を下に書いておくのでぜひ真似して作ってみて♡
⭐️初回注文がお得になる友達紹介コード(先着順)は、すぐ売り切れると思いますがストーリーに載せる予定です😊要チェック‼️⭐️
\recipe/
🌿材料🌿
茹でたショートパスタ
プチトマト
モッツァレラ
バジルたっぷり
フライドオニオン
★マヨネーズ・市販のバジルソース(大さじ1ずつの比率で野菜の量によって増やす)
★おろしニンニク 3cm
仕上げにバルサミコ酢
+α (⚠️野菜がレシピの記載通りだと足りないので()、きのこ、ミックスビーンズ、ブロッコリー、など追加するのがよいです。撮影後🥦追加したよ👩🍳)
🌿作り方🌿
①パスタをたっぷりの湯で茹でる間に野菜・モッツァレラ... | #タグ | ダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,献立記録,ヘルシー弁当,ヘルシーごはん,ヘルシー料理,野菜料理,痩せる,痩せる食事,痩せるレシピ,パスタサラダ,サラダレシピ,サラダボウル,サラダランチ,サラダ,レシピ,ランチ,おひるごはん,お昼ごはん | 最初の💬 | 🥗 |
| 37 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 4820 | 47 | 314737 | 163656 | 52% | 1.53% | 2.95% | 0.01% | 0.03% | 2023-07-06 07:05:47 | 19.766 | 本文 | 万能人参ドレッシングでサラダが消えた。
材料(作りやすい量)
すりおろしにんじん 1本分
すりおろしたまねぎ 1/4こ分
豆乳ヨーグルト(プレーン) 大さじ2杯
ケチャップ 大さじ2
砂糖 大さじ1
塩 大さじ1/2
オールスパイス 2ふり
パプリカパウダー 小さじ1/2
酢 大さじ1
菜種油 大さじ1杯
すりおろしにんにく 小さじ1/2
作り方
混ぜるだけ!!
🥗きゅうり、レタスのサラダにかけると、絶品でした!トマト、アボカドも最高に合いました。
ぜひ食べてみて!
#ドレッシング #豆乳ヨーグルト #プラントベース #発酵食 #サラダレシピ #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ゆるベジ #エコ #サステナブル #にんじんレシピ #生野菜 #簡単料理レシピ | #タグ | ドレッシング,豆乳ヨーグルト,プラントベース,発酵食,サラダレシピ,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,ゆるベジ,エコ,サステナブル,にんじんレシピ,生野菜,簡単料理レシピ | 最初の💬 | この材料かぁー!と食べて感激😍インドカレー屋さんのドレッシングが好きでスーパーにはないし、イソカカさんの見返してたら、あら?似てる色!😮と思って作ってみました🤩これです!
すごーい!家で食べれる🥺今1人お昼ご飯でアボカドにかけました😊夕飯で子供達が気づくかな😆 |
| 38 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 4494 | 15 | 244793 | 117937 | 48.18% | 1.84% | 3.81% | 0.01% | 0.01% | 2023-04-03 08:41:56 | 32.133 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
旬のセロリを使ったマリネ✨
塩揉みしてしっかり水気を絞ることで
セロリの臭み?が取れる!
シャキシャキ食感でクセのないセロリが
めちゃくちゃ美味しい…🧡
絶対褒められるしなんかお洒落っぽいので
大切な人に是非作ってみてね🥺
″タコとセロリのおしゃマリネ″
(2〜3人前)
・セロリ1本
・タコ1パック
○酢大さじ2
○砂糖大さじ1
○塩3つまみくらい
○にんにくすりおろし1片
○ブラックペッパー適量
○オリーブオイル大さじ1
①セロリを斜めに1センチ幅に切る。(葉の部分は切り落とす)タコは薄切り。
②セロリに塩を振り、よく揉み込んだら10分置く。水分が出てきたら、よく絞る。
③ボウルに○を合わせ、タコとセロリを入れ混ぜ合わせる。
30分くらい冷蔵庫に置いたら味がよく染みて美味しいです🧡
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食... | #タグ | セロリ,セロリレシピ,セロリサラダ,タコのマリネ,タコのマリネサラダ,マリネレシピ,マリネサラダ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | 昼作って、夜までに食べる感じでも大丈夫ですか?? |
| 39 | 🎦 | ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ | 4430 | 64 | 311956 | 162448 | 52.07% | 1.42% | 2.73% | 0.02% | 0.04% | 2023-05-23 12:21:23 | 48.100 | 本文 | @monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中
こんばんは ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ぐっと冷え込んで寒さを感じた日。
なんだか調子が落ち込みそうな
予感がしてさっと
こんなスープを作ってみたよ。
最近コンビニやスーパーにも
長いもの冷凍って売ってるよね。
長芋ってものすごく
滋養効果の高い食材!
トロロご飯だけじゃなくて
ちょっと違和感のあった時にこそ
美味しいお出汁と一緒に
ぜひ”5分でできちゃう回復”
ご一緒しましょ!
今日は回復ってキーワードが
ピンときたら🙋で教えてね♡
_________________
慢性疲労感・エイジングケア・不調を感じたら
5分でできちゃう
とろっと長芋スープ
_________________
✎材料___
だしパック 1pc
(私は”ふつうのシリーズ”のお出汁使ってみた!)
長芋 200g
(冷凍やパックのすりおろしでもOK)
醤油 大さじ2〜
(お好みに合わせてね)
卵 1個
小ねぎ 適量
✎作り方___
出汁をとったらすりおろした長芋と醤油、
卵を入れてネギを飾っ... | #タグ | ふつうの胡椒,ふつうの出汁,ふつうのショップ,野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,長芋レシピ,ながいも,卵レシピ,スープレシピ,回復食,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること | 最初の💬 | 😋 |
| 40 | 🎦 | 河原 希美 | のん | 4427 | 45 | 169799 | 96685 | 56.94% | 2.61% | 4.58% | 0.03% | 0.05% | 2023-02-07 11:05:54 | 21.700 | 本文 | からだ・こころ整える👉 @non.food
ほっとする味は、体をゆるめてくれます。
辛すぎるもの、濃すぎるものを、
食べることが多かった20代前半。
その時期は、
自分に厳しく、周りにも厳しく、
今とは大違いで少しとがっていました…🥹
頑張りすぎて、すぐヘトヘトになるし、
強気な自分に、疲れちゃうし。
ほっとする、優しく、穏やかな食事を心がけてから、
自分自身が、とってもやわらかくなったのを感じます。
食べたもので、私たちの心身は作られています。
自分に厳しく、頑張りすぎているときには、
ほっと、ゆるまるスープを楽しんでみてください。
—————————
⚫︎ほっこり山芋スープ
【材料】
山芋 100g
出汁 400ml
白味噌 小さじ2
塩 ひとつまみ
青のり 少々
【作り方】
1.山芋をすりおろし、ひとつまみの塩をあわせる。
2.鍋に昆布出汁を加える。煮立ったら、1の山芋を、スプーンで丸くまとめて、鍋へやさしく落とす。
3.崩れやすいので、弱火で3〜4分煮立たせ、白味噌をとく。
4.お皿に盛り付け、お好みで青のりをちらす。
*崩れやすいので... | #タグ | 野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生 | 最初の💬 | コメント失礼します。
最初の方に写っている急須はどちらのものでしょうか?
教えていただけると嬉しいです🙇♀️ |
| 41 | 単📷 | 風と森 | 4179 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-26 04:00:38 | --- | 本文 | 今日のおべんとう
お豆腐のハンバーグ大根おろしソース
さつまいも天麩羅
牛蒡フライ
里芋唐揚げ
打木源助大根煮物
冬野菜グリル(みやま小蕪、日野菜蕪、ラディッシュ)
青菜黒麹和え
銀杏
菊の花の甘酢漬け
など
ご注文ありがとうございます。
#おべんとう#お弁当
#畑のおべんとう#菜食
#菜食弁当
#homestead #vegan
#自家栽培野菜#不耕起栽培#無農薬野菜
#手作りぼかし肥料
#notill#notillfarming#nodig | #タグ | おべんとう,お弁当,畑のおべんとう,菜食,菜食弁当,homestead,vegan,自家栽培野菜,不耕起栽培,無農薬野菜,手作りぼかし肥料,notill,notillfarming,nodig | 最初の💬 | 💐 |
| 42 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 4106 | 62 | 297224 | 146805 | 49.39% | 1.38% | 2.8% | 0.02% | 0.04% | 2023-11-08 07:06:06 | 60.069 | 本文 | 蓮根は、すりおろして優勝🏆⚾️
れんこん団子の生姜揚げだし
材料
れんこん 200g
塩 ひとつまみ
片栗粉 小さじ2
◯出汁(今回は昆布と干ししいたけ) 150cc
◯薄口醤油 大さじ1
◯みりん 大さじ1
生姜 千切り ひとかけ
水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1.水小さじ2
作り方
1.れんこんをすりおろしてざるに上げ、さっと水けをきる(水けの量の目安は大さじ2か3くらい)。塩と片栗粉を様子をみながら混ぜ、耳たぶよりちょっとやわらかい位に調節する。
2.鍋に◯を入れて強火で煮立て、しょうがの千切りを加える。水溶き片栗粉を混ぜながら少しずつ加えてとろみをつける。
3. 揚げ油を中温に熱し、1.のれんこんを8等分してスプーンですくって丸くして揚げる。
きつね色になったら取り出して油をきる。器に盛り、あつあつのあんをかけて完成。
#蓮根
#生姜
#あんかけ
#れんこん
#免疫力 #生姜 #プラントベース #ベジタリアン #ヴィーガン #キャッチボール #阪神 | #タグ | 蓮根,生姜,あんかけ,れんこん,免疫力,プラントベース,ベジタリアン,ヴィーガン,キャッチボール,阪神 | 最初の💬 | おぉ〜蓮根大好き💕
直ぐ出来て良いですね🔥
作ります👍 |
| 43 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 3917 | 45 | 252214 | 117190 | 46.46% | 1.55% | 3.34% | 0.02% | 0.04% | 2023-06-04 07:23:13 | 27.352 | 本文 | 最強のつくりおき。ごぼうのナムル
材料 (4人前)
ごぼう 3本
ごま油 大さじ3
塩 小さじ1/2
すりおろしにんにく 小さじ2/3
すりごま 大さじ3
作り方
1.ごぼうをささがきにする
2.ごぼうをごま油でいためる
3.しお、すりおろしにんにく、すりごまを加えて4.軽く炒めあわせて和える
5.器に盛って完成!
🌾冷蔵庫で5日保存可
日持ちさせたいのと、しっかりご飯をすすませたいのでちょっと濃いめの味付けです🙆♀️あっさり食べたい人はお塩気持ち減らしても🙆♀️
#ごぼう #つくりおき #プラントベース #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #食物繊維 #ナムル #根菜 #野菜たっぷり #野菜中心 #健康 #ヘルシーメニュー #つくおき #ごはんのおとも #エコ #エシカル #サスティナブル #サステナブル #sdgs | #タグ | ごぼう,つくりおき,プラントベース,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,食物繊維,ナムル,根菜,野菜たっぷり,野菜中心,健康,ヘルシーメニュー,つくおき,ごはんのおとも,エコ,エシカル,サスティナブル,サステナブル,sdgs | 最初の💬 | 美味しいですね! ただね~、ちょっとずつってのが 難しい!! みんな食べちゃいました😆 |
| 44 | 🎦 | なな|農家👩🌾が作る野菜でかんたん痩せ... | 3550 | 89 | 431072 | 190481 | 44.19% | 0.82% | 1.86% | 0.02% | 0.05% | 2023-10-28 10:21:22 | 22.000 | 本文 | 農家が作るレシピはこちら🙋♀️
いいね♡、してもらえると喜びます🫶
作ってみたい!食べてみたい!と思ったら
コメント欄で「😍」を
お願いします♡
今日は、ちょっと変わった
ネギ塩だれの「豚バラ大根」を作りました!
私たち母娘が15キロ痩せた時の
定番大根レシピ😍
フライパンだけで簡単にできるから
作ってみてね!
大根から出た水分も
ぜーんぶ飲み干してね😁
【 材料 】
✔️大根 1本 小ぶり(900gくらい)
✔️豚バラしゃぶしゃぶ用
250〜300g
◯長ネギ 1本
◯塩 小さじ1
◯砂糖 小さじ1
◯鶏ガラスープの素 小さじ1
◯ごま油 大さじ1
◯ニンニクみじん切り 小さじ1
◯しょうがみじん切り 小さじ1
おろしでも🙆♀️
大根が焦げそうなら
水 50cc+様子見て
【 作り方 】
① フライパンに少しだけ塩(分量外)をふる。
② 皮を剥いた大根をスライサーで直接フライパンに入れていく。(火はつけてません)
③... | #タグ | レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,大根,だいこん,豚肉,豚バラ大根,豚バラ,大根レシピ,ネギ,ねぎ塩 | 最初の💬 | 😍 |
| 45 | 🎦 | イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ | 3510 | 29 | 221530 | 91344 | 41.23% | 1.58% | 3.84% | 0.01% | 0.03% | 2023-10-28 07:55:48 | 37.499 | 本文 | 驚くほど美味しいごぼうのチャプチェ
材料 (2人前)
糸こんにゃく 200g
〇きび砂糖 大さじ1
〇しょうゆ 大さじ3
〇みりん 大さじ2
〇すりおろしニンニク 小さじ1/2
〇豆板醤 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
塩 ひとつまみ
ごぼう 1/2本
ニラ 1わ
人参 1/2本
作り方
1.糸こんにゃくは水を切り、食べやすい大きさに切る。フライパンにたっぷり熱湯を沸かして3分ゆでてアクをぬき、湯切りする
2.湯切りした糸こんにゃくをフライパンで水分を飛ばすように炒める。(ここで水分を1度しっかりとばすことでプリっとした食感になる)
2.〇を全部混ぜておく
3.ニラは下の方に切り込みをいれてなるべく太さを揃えて4センチ長さに切る
4.人参を4センチ長さの千切りにする。
5.ごぼうは皮をこすり洗いして、斜め薄切りにしておく
6.ごま油と、ひとつまみの塩で油がなじむまでごぼうを炒め、柔らかくなったらにんじん、ニラを加えて炒める
7.いためた糸蒟蒻、タレをくわえる
8.タレが半分位になるまで炒める。
#ごぼう #チャプチェ #野菜 #プラントベース
#エシカル #サステナブ... | #タグ | ごぼう,チャプチェ,野菜,プラントベース,エシカル,サステナブル,野菜炒め | 最初の💬 | ヘルシー美味しそうですね❤️ |
| 46 | 🎦 | えむ | 30秒でわかる野菜のトリセツ | 3472 | 20 | 198082 | 86105 | 43.47% | 1.75% | 4.03% | 0.01% | 0.02% | 2023-10-24 04:10:29 | 28.606 | 本文 | @sugichan.jimovege
↑ 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方🥦
ー
損をしない
野菜の食べ方
①あめ色の玉ねぎは栄養価ほぼゼロ?!
焼くと甘くて美味しいけど
熱に弱いビタミン類はほぼ無くなってます
炒めすぎは損
②にんにくはすりおろしが一番得
細かく刻むほど疲労回復物質が活性化
ゆっくり焼くとガン予防効果に変身(アリシン→アホエン)
③長ネギは加熱でアンチエイジング効果2.5倍
加熱で甘さも増すので一石二鳥
ー
えむ | 野菜で家族を健康に
しずおかの野菜農家🫛
野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方❗️
私がお仕事してる農家の野菜通販🧑🌾
鮮度が高いからまじでうまい❤️☺️
長持ちするから食品ロス減って節約🎵
↓
—
→ @sugichan.jimovege
——
#食育 #野菜嫌い #野菜料理 #冷蔵庫整理 #節約女子 #野菜の保存 #野菜 #野菜レシピ | #タグ | 食育,野菜嫌い,野菜料理,冷蔵庫整理,節約女子,野菜の保存,野菜,野菜レシピ | 最初の💬 | ニンニクは粒で食べてもがん予防の効果はあるでしょ。無くなるみたいな表現は辞めて欲しい。そんな論文でてます? |
| 47 | 🎦 | おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕 | 3211 | 9 | 156459 | 82759 | 52.9% | 2.05% | 3.88% | 0.01% | 0.01% | 2023-03-07 08:55:27 | 30.300 | 本文 | 詳しいレシピはこちら↓
他のレシピは▶︎ @danna.yasero
わからない点などあれば
気軽にコメントしてね❤️
励みになります🥺
悪魔的にハマる味付けです🫶
チーズにバターに甘辛ソースって
もう絶対白米止まらんやつやん🤣
″肉巻き新じゃが″
3〜4人分
・豚バラ肉
・スライスチーズ適量
・じゃがいも中3個
・塩胡椒少々
・小麦粉適量
・バター20g
【タレ】
★醤油大2
★はちみつ大2(甘めが好きなので大さじ2より気持ち多めに入れてます)
★にんにくすりおろし1片
①じゃがいもは芽をとり、皮を剥く。
ラップで包み600w1分半〜2分加熱。
粗熱が取れたら細切りする。
②豚バラ肉でチーズ、じゃがいもを巻いていく。塩胡椒、小麦粉を両面にかける。
③フライパンに油を少しひき、②を両目焦げ目がつくまで焼いたら蓋をして2分加熱。
余分な油をキッチンペーパーで拭き取り
バター、★を入れてとろみが出るまで炒めて完成。
_________________________________
@danna.yaseroです✨
最後まで読んでくれてありがとう🥺
マンネリ化した食卓に
... | #タグ | じゃがいも,豚バラ,じゃがいもレシピ,豚バラレシピ,肉巻き,肉巻きレシピ,肉巻き野菜,肉巻きポテト,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ | 最初の💬 | なにこれ、こんなん美味しいに決まってるじゃん。今度作ろっ |
| 48 | 🎦 | えむ | 30秒でわかる野菜のトリセツ | 3158 | 16 | 154123 | 62552 | 40.59% | 2.05% | 5.05% | 0.01% | 0.03% | 2023-10-20 09:45:27 | 27.677 | 本文 | @sugichan.jimovege
↑ 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方🥦
ー
9割知らない
野菜の秘密
①おでんの大根 栄養ほぼ0
熱と水の影響で栄養がほぼ流れ出ちゃう
栄養面では皮ごと生ですりおろしがお得
②ピーマンはヘタが六角形のほうが苦みが少ない
長時間たくさん栄養を吸収してる証拠
だから六角形のほうが糖度が高いよ
③トマトは朝食べるのが正解
健康・美肌効果のあるリコピンは
朝が一番吸収される!
寝てる間に胃が空っぽなのが関係してるよ
ー
えむ | 野菜で家族を健康に
しずおかの野菜農家🫛
野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方❗️
私がお仕事してる農家の野菜通販🧑🌾
鮮度が高いからまじでうまい❤️☺️
長持ちするから食品ロス減って節約🎵
↓
—
→ @sugichan.jimovege
——
#食育 #野菜嫌い #野菜料理 #冷蔵庫整理 #節約女子 #野菜の保存 #野菜 #野菜レシピ | #タグ | 食育,野菜嫌い,野菜料理,冷蔵庫整理,節約女子,野菜の保存,野菜,野菜レシピ | 最初の💬 | トマト🍅は、スープやピュレで食べても綺麗になれますか❓❓👀✨ |
| 49 | 🎦 | Lily || Vegan Food B... | 3133 | 118 | 106854 | 61510 | 57.56% | 2.93% | 5.09% | 0.11% | 0.19% | 2022-06-02 10:55:04 | 16.166 | 本文 | 10-min 🥒 Recipe
Cucumbers😋
They’re not just for salads, they actually make a great savory appetizer!!
These fried cucumbers are very quick and easy to make:
1. Cut the cucumbers lengthwise into thin slices.
2. Pan fry in sesame oil. Cook on medium heat for 2~3 minutes per side.
3. Mix the ingredients for the sauce, and simmer in a pan until it thickens. Pour the sauce over the cooked cucumbers. Enjoy💕
✨Sauce for 2 cucumbers✨
1 Tbsp soy sauce
1 tsp dark soy sauce
1/2 Tbsp coconut sugar
1/2 Tb... | #タグ | veganrecipe,cucumbers,asianrecipe,easyrecipe,quickappetizer,キュウリ,ヴィーガンレシピ,簡単レシピ,veganjapan | 最初の💬 | This is great. Sometimes I just don’t feel like eating more raw cucumbers 🥒💚 |
| 50 | 複📷 | 茨城農家女子 | 2944 | 30 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-22 11:53:46 | --- | 本文 | お疲れ人類🥺
なんかインスタ機能変わった?
機械音痴のうんちっちガールのゆっきーには不安や。
そんな今日はトマトにコナジラミ発見🥺...
ダニも抑えられた気はするけど葉っぱ気に食わないから一旦葉っぱ汚いの綺麗に落としたww
んで、夕方は駆逐作業。笑
虫完全に封じ込めれば良いな。
とにかく今年は虫フィーバー
今日から暑さもマシになるから虫もマシになってほしい。
ちょっと今年の虫はしつこい。
まるで思春期の時のゆっきーくらいしつこい。
どれくらいしつこいかって言うとメールアドレスに彼氏の名前入れて前略プロフィールの手の長さに〇〇をぎゅっと出来るくらい♡とか書いちゃうくらい痛い☜しつこい説明が痛い説明に変化。さらに分かる人にしか分からないネタ。分かる人は私と同世代です。
今日ね、ゆっきー機械屋さんに支払い行ったの。
昨日20万降ろした気でいたら10万しかおろしてなかったボンミスして、支払いしようとしたら足りなかったよwwwだから夕方また来るねって顔面真っ赤にしながら逃げるように帰ったよ。笑
ちょっと疲れてんかな。www
#農家 #農家女子 #農家初心者 #農家ガール#農家さんと繋... | #タグ | 農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,チンゲンサイ,ゆきのやさい,ゆきの野菜,ミニトマト | 最初の💬 | お疲れ様です🥰ゆきのさんマスクで顔を隠すなんて笑わせてくれるから畑仕事頑張れるよ😂 |
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