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本文	300万再生17万人が保存したサラダ… キャロットラペは、ふわっとした食感が美味しさの大事なポイント。味もしっかり馴染むから意識して作ってみて欲しい。ドレッシングにマスタードを加えることで、各調味料が分離せずきちんとつながった味わいになるよ。まずはお酢と調味料をしっかり混ぜて、オリーブオイルはその後に少量ずつしっかり合わせるのが大切。 @naco.uma です旅好きだった父との思い出の一品父との旅はいつもとっても変わっているものでした。ホテルは予約していくもののツアーを組まずにほぼ、放浪の旅。その土地の人たちが普段食べているサラダや惣菜をスーパーで買ってホテルの部屋で食べるのも楽しみの一つでした。そこには沢山の人たちのストーリーが詰まっているようで新たな発見が宝箱を開けたときのようなワクワクとした喜びに溢れていました。世の中の事情でなかなか旅も難しかったけれど、少しずつ、国々のおばんざいも紹介できたらなって思ってます。フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ にんじん　 200 りんご 1/2 干し葡萄　適量 ‥‥‥【ドレッシン...
#タグ	キャロットラペ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,ダイエットレシピ,サラダレシピ,おばんざい,オリーブオイルレシピ
最初の💬	めちゃくちゃ美味しそうですね😋

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本文	完全保存版… スイカの皮捨てないで、その白い部分がめちゃめちゃ美味しくなるから！夏のスーパーフードスイカは90%水分を持ち果物の中ではカロリーも低い上に、ビタミンC、ビタミンA.カリウム、βカロテン、リコピンなんてトマトの1.5倍もあるしかもスイカの白い部分はアミノ酸の一種のシトルリンがとーーっても豊富に含まれているんだよ。美味しいし、捨てるなんてもったいなーい！旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaですいつも応援してくださってありがとうございます。フォロワーさんから嫌いだった野菜が好きになった、本当に美味しく食べられた！とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにもいつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。今回初めて訪れて下さった方々へこれからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、是非フ...
#タグ	スイカ,サラダ,ダイエットレシピ,あと一品,sdgs,野菜レシピ
最初の💬	この音楽小学校の時の学校のチャイムで草

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、罪悪感なく食べれる ⁡ 「ヤンニョム大根もち」 ⁡ ダイエット中でも、お餅🥺食べたくない？ ⁡ おまけに大根大量に消費したくない？😂 ⁡ お正月、ダイエットしてるからって我慢したくなくない？🥺 ⁡ この大根餅なら罪悪感なく、みんなと一緒にお餅食べれるよ🥺🧡 なんなら、みんなこれでいいかもしれん🤣 ⁡ 旦那も実際、大根ってわからず食べとった🤣 ⁡ めっちゃくちゃ美味しいから ⁡ ほんと、1回作ってみて！ ⁡ そしてたぶん1枚じゃ足りんから 2枚焼いて🤣 ⁡ もちろん、一個ずつの大きさで焼くのも🙆‍♀️ その方がもしかして良かったかもしれない笑笑 ⁡ 【　材料　】（動画は倍量、2枚分）（2人分） ⁡ ✔大根・・・・・300g ✔️小ネギ・・・・・1／３袋くらい？ ⚠️動画は白ネギ。ネギ好きな人はたくさん🙆‍♀️ ✔️カツオ節・・・・・２袋（1個はあとがけ） ✔️とけるチーズ・・・・20g ✔️韓国のりor味のり ⁡...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,大根レシピ,大根,大根餅,大量消費
最初の💬	今日、絶対作っていつも同じおかずしか食べない88歳と93歳の義両親と食べます❣️

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 １２月に入って更に寒さを感じる朝晩。冬だよね～。みんな体調はいかがかな？お仕事や、サッカー観戦やあれこれに追われてるそんな日々に疲れを感じてきたら、食べてみて。寒いときに食べるこの一品は本当にお腹からじんわりしみてくる _________________ 胃もたれ・食欲低下にじゅわウマ大根ステーキ _________________ ✎材料＿＿＿大根　　３cm×５（お好みで）本みりん　　　　８０ml 醤油　　　　　　５０ml 塩　　　　　　ひとつまみはちみつ　　　大さじ2 鰹節　　　　　ひとつかみ～スライスチーズ　　５枚黒胡椒　　　　適量　　　 ✎作り方＿＿＿ ①大根を切って塩とお水とともにタッパーに入れ、600w　12分加熱する（時々開けて確認する） ②フライパンにオリーブオイルを入れて加熱した大根を焼く ③焼色がついたら、本みりんと醤油、鰹節を入れて煮詰めてチーズを上に乗せて溶かしたら完成。仕上げに、フライパンに...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,大根レシピ,大根料理,だいこん,胃もたれしない,食欲ない,お腹に優しい,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	今夜の晩御飯に作ってみました！ハフハフ美味しい😋🙌実はチーズ買い忘れでして😂無しバージョンで。次回はちゃんとチーズ乗せたいです！美味しく優しいお料理をありがとうございました。ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ

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pmai｜植物性を増やす暮らし

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本文	簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ ✅卵無し、植物性(プラントベース)、ノンオイルシリーズ✨✨ 　 \recipe/ #もちもち豆腐蒸しぱん約300kcal(8.4.58.1) 　 🟠材料🟠 ☑︎豆腐100g(水切り不要) ☑︎米粉50g ☑︎砂糖15g ☑︎ベーキングパウダー4g ☑︎調整用の水小さじ1（不要な場合も） ▶︎▶︎▶︎作り方 ①材料を全て混ぜたらレンチン600W3分加熱して完成　　 🌱米粉の吸水率がメーカーによって異なるので、お水は調整してください😊ホットケーキの生地くらいがベストです　追記⚠️米粉によっては、水分量が多く、うまくいかない方もチラホラいるみたいでごめんなさい🙇‍♀️ 参考までに、米粉と豆腐の割合が1:1くらいだとにくまんの饅頭のような生地感になり、豆腐の割合を増やすと蒸しパンっぽく、もちもち感が強まる感じです🙏大体コレはどの米粉でも共通なのかなと思います、今回は米粉と豆腐を1：2の割合で作っていますが、水分量が多すぎた！という方は、間をとって１：1、5でやると上手くいったのかもしれません。(__) 　　 #...
#タグ	もちもち豆腐蒸しぱん,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,アレルギー対応,米粉,米粉パン,米粉蒸しパン,豆腐スイーツ,ダイエットおやつ
最初の💬	いつも拝見してます^ ^こちら、レンジがない場合、何か代わりにないでしょうか？蒸し器かオーブンは難しいでしょうか？🙇‍♀️

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りぃちゃんママ⌇パパっと野菜ごはん

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本文	レシピはここをタップ👇 ⁡ いつも、フォローといいねありがとう❤️ 励みになります✨ ⁡ 今日は【卵とまチーズ焼き】をご紹介！ ⁡ 仕事と育児でもう何にも出来ない😭 っていう日でも作れる一品 ⁡ 入れてレンジに入れるだけでじゅわ〜トロ〜でやみつきな美味しさ ⁡ -———————— ˗ˏˋ 材料 ˎˊ˗ トマト 2個卵 2個 ⁡ ●醤油　　　　　　小1 ●みりん　　　　　小1 ●にんにく　　　　小1 ●チーズ　　　　　たっぷり ⁡ ˗ˏˋ 作り方ˎˊ˗ ①トマトを8等分のくし切りにする ②トマトを耐熱容器にいれ、●を入れて軽く混ぜる ③卵を割り入れ、軽く混ぜる ④チーズをたっぷりかけて600Wで5分で完成 ⁡ ˗ˏˋ ポイント ˎˊ˗ ✎にんにくはチューブでも美味しく出来るけど刻みにんにくの方が、風味が出て美味しさが増すよ✨ ✎お好みで黒胡椒をかけるのがオススメ ⁡ トマトがじゅわっとしてチーズがトロ〜ンでたまらない ⁡ ぜひ【保存】して作ってね❤️ -———————— ⁡ 作る時に「レシピどこ！？」ってならない様に、保存すると更に時短だよ🙌 ⁡ りぃちゃんママで...
#タグ	野菜を食べる,簡単おかずレシピ,副菜レシピ,レンチンおかず,簡単メシ,火を使わない料理,スピードレシピ,ワーママレシピ,洗い物削減,トマトレシピ,とまと,とまと🍅,チーズのせ,チーズレシピ
最初の💬	トマトが高くて久しく買えてない😭これやりたいのに😭

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日も暑かったね！ここ最近、よくご質問いただく女性のお悩み。月経時にお悩みがあったり自分の年齢に合わせた不調がとっても表に出てきやすいんです。気圧や寒暖差に、湿気・・・体調を崩しやすいんだよね。なんだか不調・・バテそう・・って思ってる方は、🙋‍♀️はーいで教えてね🙌 こんな時だからこそ、このさっぱりする一品をご一緒したい〜！！ 5分で作れちゃう、ミョウガの一品だよ！ _________________ 更年期・月経痛緩和みょうがレモン漬け _________________ ✎材料＿＿＿ミョウガ　　　１０個〜レモン　　　　 1/2こ自家製すし酢　　８０ml〜（ひたひた量にしてね）（すし酢の昆布やくこのみ　　適量） *自家製すし酢はこちら♡ ____________ 肩こり・目の疲れ。慢性疲労すし酢＆特製ちらし寿司 _________________ ✎材料＿＿＿すし酢・酢　　１００ｍｌ・砂糖　３０～４０ｇ・塩　　...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の味覚,旬を味わう,みょうが,ミョウガ,更年期症状,更年期ケア,更年期をより良く過ごす,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	ごめんなさい🙏 コメント欄にありましね〜作りまーす

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本文	完全保存版！本気の蓮根シャキシャキサラダ蓮根はシャキシャキの歯応えではしが止まらなくなる！ @naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 いつも見てくれてありがとうございます。私のサラダレシピで食べられない野菜が食べられるようになった！サラダのレパートリーが増えて体の調子が良くなった！と毎日DMやコメントを沢山頂き、私も毎回、野菜を美味しく食べる！を発信するのがとても楽しみです。これからも、飽きないサラダ、美味しい野菜を沢山発信していくのでフォローや遠慮なくコメントなんかも頂けると、とっても嬉しいです！フォローは@naco.uma←ここからあとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･蓮根　　　　130g 　小ぶりのものの方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が食べやすいです＊蓮根を茹でるときのお酢小さじ1杯スイートコーン　大さじ4杯位にんじん　　　　30g きゅうり　　　　50g ＊塩揉みする塩　　小さじ1/2位　　･゜ﾟ･【ドレッシング】･゜ﾟ･リアルマヨネーズ　大...
#タグ	蓮根,野菜レシピ,野菜料理,サラダレシピ,カレーレシピ
最初の💬	黒糖いれるんですね！何かポイントがあるんですか？

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西岡麻央　野菜の料理家

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本文	かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、デパ地下を超える、にんじんサラダ ⁡ 👉👉"免疫力"整えたいなら、にんじん ⁡ にんじんは、皮膚やのどなどの粘膜を正常に保つ働きの栄養素が豊富なお野菜。そのおかげで、外部からのウイルスの侵入も防いでくれて、免疫力が高まります🙆‍♀️ 油と一緒に食べることで、栄養素の吸収率がグンとあがるよ〜！今回はオリーブオイルベースのドレッシングをたっぷり和えました。ボウルごと抱えて食べたい、そんなサラダです☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ デパ地下を超える、にんじんサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 材料(2人分) にんじん（小）…1本（１００g）ひよこ豆（水煮）…５０g パセリ…適量紫玉ねぎ…２０g 鶏ささみ肉…2本ミックスナッツ（無塩）…２５g マンゴー（冷凍のもの使用）…６０g 塩…小さじ1/4 Aオリーブオイル…大さじ２ Aレモン汁…大さじ１ A粒マスタード…小さじ１１．鍋に水を入れ...
#タグ	野菜の日,やさいの日,831の日,デパ地下風サラダ
最初の💬	随分前の投稿にコメントすみません💦 パセリやマスタードの代用に何かオススメがあれば教えて頂けたら嬉しいです❤️

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2023-04-28
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本文	摘み草と畑のおべんとうカキドオシと蓬の米粉天麩羅蕗の葉の佃煮と伽羅蕗カラスノエンドウ松葉醤油和え福白金時豆とひじきのハンバーグ豆腐唐揚げ牛蒡の米粉フライ絹さやを胡麻和えにしました。ごはんと一緒に炊いた紀州梅の梅干しを胡麻と擦って添えています。ありがとうございますいつもの割烹着シャツ @yoshimi_kudo さんのもの。今日は、白。 #おべんとう#お弁当 #菜食#菜食弁当 #vegan #摘み草と畑のおべんとう #vegetarian #veganlunch #veggiegarden #boxedlunch #foraging #ediblegarden
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,菜食弁当,vegan,摘み草と畑のおべんとう,vegetarian,veganlunch,veggiegarden,boxedlunch,foraging,ediblegarden
最初の💬	目にも美味しい👏

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YUMEYASAIゆめこ┊︎農家の日常の...

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本文	＼農家の日常の一コマ／他にも見に行く▶︎ @yumeyasai ⁡ 人参収穫楽しすぎて、ついつい抜きすぎちゃう生産者ゆめこです👩‍🌾✨ 今年の人参収穫が終わりましたー！ ⁡ 夏場の高温で芽が出なかったり枯れちゃったり、変形が多かったりと問題はたくさんありましたがそれでも収穫出来た人参ちゃんには感謝です🙏 ⁡ 良く猛暑に耐えてくれた!! 頑張ったねー！！ ⁡ 我が家では貴重な人参ちゃんを大事に大事に食べてます🥰🥕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2024年度の予約販売がスタートしました！ #ポケットマルシェで注文できます。ホーム画面のURLから覗いて見てください👀 ▶︎ @yumeyasai ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #YUMEYASAI #長芋 #vegetable #farmer #収穫 #採れたて #農家の仕事 #農業ライフ #野菜好きな人と繋がりたい #農業好きな人と繋がりたい #家庭菜園 #野菜作り #農業 #農作業 #北海道 #石狩市 #農業女子 #北海道農家 #とれのさと #JAさっぽろ #人参 #人参レシピ教えてね♪
#タグ	ポケットマルシェ,YUMEYASAI,長芋,vegetable,farmer,収穫,採れたて,農家の仕事,農業ライフ,野菜好きな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,家庭菜園,野菜作り,農業,農作業,北海道,石狩市,農業女子,北海道農家,とれのさと,JAさっぽろ,人参,人参レシピ
最初の💬	農家さん　いつも　あなたたちに　感謝してます　ニンジンはカレーにはかかせません

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は満月🌕！大きいね！冬がぐっと深まってくる中でちょっと気になってくるのがコレステロール！健康診断で引っかかってるんだよね・・・私。遺伝でも高く出る家系なのでより気をつけていかないとって思いながらも溜め込みやすい冬だからこそ旬の食材で悶絶なヒトサラを作ってみました♡ 乾燥による咳にも有効だよ～！！ _________________ 抗コレステロール＆咳止めれんこん南蛮 _________________ ✎材料＿＿＿れんこん　　３００g 塩　　　　　ひとつまみ片栗粉　　　大さじ３ごま油　　　大さじ２ a.醤油　　　　大さじ２ a.酢（リンゴ酢）　大さじ２　　　　　 a.本みりん　　大さじ３はちみつ　　大さじ２お好みで七味唐辛子 ✎作り方＿＿＿ ①れんこんを切って塩と片栗粉をまぶしてごま油をひいたフライパンで焼く ②a.調味料をからめて、最後にはちみつを入れて絡めたら完成！ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　血の巡りを整...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,蓮根レシピ,れんこんレシピ,コレステロールを下げる,コレステロール,咳止め,咳が止まらない,南蛮,簡単レシピ動画,簡単レシピ大好き,おうちレシピ,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	こんばんは🍵れんこん南蛮、私も作ってみました😀れんこんに片栗粉をまぶすことで調味料にとろみがついて、味にコクが出て美味しかったです☺️

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株式会社福渡🥕無農薬野菜販売🥬

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本文	これ知ってる？？稲を植えながら紙のマルチを敷いているんです！！農薬を使わなくても雑草が生えないようにするための工夫です！普通の田植えよりは手間がかかるし、初めてのチャレンジで難しいことも多々ありましたが、なんとか慣れてきました！これからも農薬を使わずに美味しいお野菜を生産していきますので応援よろしくお願いします！！ーーーーーーーーーーーーーーーーー【24歳から農家になった若者集団】 10万人フォロワーを目指して活動中！自然の風景や農作業に奮闘する様子を日々更新！『皆様の生活に福が渡りますように』いつもいいねやコメントありがとうございます！ @fukuwatarifw ← 他の投稿はコチラから #福渡 #農家#農業 #無農薬 #無農薬野菜 #田植え #お米作り #稲作 #若者農家 #新米農家
#タグ	福渡,農家,農業,無農薬,無農薬野菜,田植え,お米作り,稲作,若者農家,新米農家
最初の💬	励まされます❤️　頑張ってください😊

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2022-10-04
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本文	今日のおべんとう御祝いに古代米赤米を入れて炊きました健やかなご成長をお祈りしておりますいつもありがとうございます #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan#glutenfree #五葷抜き #菜食 #vegetarian #vegetablelunchbox #farmtotable #plantbased #homegrown #homestead #foodbox #foodboxvegan #ediblegarden #ediblegardeninthefoodbox
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,glutenfree,五葷抜き,vegetarian,vegetablelunchbox,farmtotable,plantbased,homegrown,homestead,foodbox,foodboxvegan,ediblegarden,ediblegardeninthefoodbox
最初の💬	Hakurei turnips❤️❤️

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2022-12-27
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本文	今日のおべんとう蕎麦の実とじゃがいものコロッケ黒胡麻入り蓮根団子蓮根の黒酢炒め百合根と車麩の煮物採れたてキャベツゆかり和えなど今年最後のおべんとうご注文ありがとうございました。帰り道は、海岸沿いを。深呼吸 1年間無事にお届けできました小さな種の種蒔きからおべんとうひとつのおべんとうからたくさんの方々と。ほんとうにありがとうございました #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan #自家栽培野菜#無農薬#不耕起栽培
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,自家栽培野菜,無農薬,不耕起栽培
最初の💬	いつも感動してしまいます。憧れのお弁当です^ ^

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河原希美｜のん

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本文	お野菜レシピを見る👉　@non.food 美味しそうとおもったら、コメントに「🤤」をポチッとお願いします。人参があったら作りたい、常備菜！いつものごはんの一品にも、おもてなしの一品にも。万能すぎる、人参マリネ。甘くみずみずしい人参に、ザクザクくるみがアクセントになって・・パクパク食べちゃう。 --------------------------- ▪︎材料　人参　　　　　　　　　1本　くるみ　　　　　　　　30g 　塩　　　　　　　　　　小さじ1/4 　オリーブオイル　　　　大さじ2 　レモン果汁　　　　　　大さじ1 　マスタード　　　　　　小さじ1 　ハチミツ　　　　　　　小さじ1 ▪︎作り方　1．人参を千切りにする。塩もみをして15分おく。　2．調味料を、すべて混ぜ合わせておく。　3．人参の水気をよく絞って、調味料を和える。　4．ザク切りにしたくるみを混ぜる。 ▪︎ポイント・なるべく細く切ると、食べやすいです！　スライサーでも◎ ・塩もみした人参の水気をぎゅっとよく絞る。　しんなりして、味が入りやすくなります。美味しそう！と思ったら...
#タグ	野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,ヘルシーレシピ,常備菜レシピ,人参,人参レシピ
最初の💬	昨日偶然見て早速作りました❗️ 甘酸っぱくてとても美味しいです😊フォローさせて頂きました🌸

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2023-06-16
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本文	【野菜１つで副菜レシピ】発信中！ ⁡ いいねで応援おねがいします💛 ⁡ フォローはこちら💁‍♀️ @kasu__meshi ⁡ いつもいいね、コメントありがとうございます😊 ⁡ いいねやコメントがあるとあっ、今日も見てくれてる〜😍 って嬉しくなるので ⁡ ぜひポチッとしたり『おいしそ〜っ』などコメントいただけると嬉しいです🙌🏻✨ ⁡ ⁡ －－－－－－－－－－－ ⁡ 【材料】 ⁡ ◻︎きゅうり　1本 ★めんつゆ　大1（3倍濃縮） ★ごま油　大1 ★にんにく　3cm ★コチュジャン　1cm ⁡ 【作り方】 ⁡ ①きゅうりを1cm幅にカットする ②ポリ袋に①と塩を入れて揉み、5分置く ③②の水気を切り、ボウルで★と混ぜて完成 ⁡ ☝🏻保存しておくとレシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・めんつゆは3倍濃縮のものです！もしストレートのめんつゆなら、大2 2倍濃縮　大1 4倍濃縮　小1と1/2 ↑こちらで調整してね！・ガツンとした美味さで、焼肉やお米が止まらない肉料理のときにおすすめ！ ⁡ ・3分（置く時間抜き）でできるから忙しいときでも作れちゃう✨ ______...
#タグ	きゅうりレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬	めんつゆ3倍濃縮大さじ1ですが、2倍でも大さじ1ですか？

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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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本文	【健康美人になる秘訣！プラントベースな小松菜ナムル】発酵食品として再び注目を集めている塩麹。アミノ酸や酵素が豊富に含まれているので消化によく体に良いとされています。作り置きしておくと、料理に旨味やコクを与えてくれて簡単に美味しくなるので忙しい人にこそおすすめです。過去動画では手作り塩麹の作り方もアップしているので、チェックしてみてください✅ 小松菜は牛乳の2倍のカルシウム、抗酸化成分も含まれて居るそう！お安い今、食べないと損ですね🤤💕︎ 材料（2人前）小松菜 4つごま油大さじ1 塩麹大さじ1/2 （なければお塩小さじ2/3で！）しょうゆ小さじ1/2 すりゴマ大さじ1 作り方 1.洗って3センチ幅にきる 2.茎の部分を水気を残したままフライパンにいれて蓋をして1分加熱する 3.葉の部分を加えて30秒加熱する。天地をひっくり返して火を止める。 4.ごま油、塩麹、しょうゆ、すりゴマを小松菜にかけて混ぜ合わせて完成。ポイントは小松菜を茹でずに水気を残して炒めること。茹でて栄養素を逃してしまうのを防ぐと共に、フライパンひとつでサッと作れてしまう楽チンレシピです。塩麹の酵素...
#タグ	小松菜,ナムル,サステナブル,プラントベース,塩麹,麹,発酵,発酵食品,あっさり,小松菜レシピ,簡単レシピ,フライパン料理,美肌レシピ,節約レシピ,ホールフード,一物全体,オーガニック,無添加,ワンパンレシピ,副菜レシピ,サスティナブル,野菜レシピ,野菜たっぷり
最初の💬	料理も美味しそうなのに🫶🥹何より声に癒されちゃいました💛フォローさせていただきます🌼

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本文	完全保存版ママ友に教えを乞われた… 絶品マリネ旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaですいつも応援してくださってありがとうございます。フォロワーさんから嫌いだった野菜が好きになった、本当に美味しく食べられた！とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにもいつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。今回初めて訪れて下さった方々へこれからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、是非フォローして頂けたら嬉しいです。質問やコメントなども必ず読んでいますので下さいましたら嬉しいです。あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です･゜ﾟ･【材料】･゜ﾟ･トマト　　　小玉4つパプリカ　　1個分きゅうり　　1本水　　　　　　300cc 白だし(カツオ) 40cc 白ワインビ...
#タグ	マリネ,サラダレシピ,ダイエットレシピ,きゅうりレシピ,トマトレシピ,パプリカレシピ,野菜レシピ
最初の💬	真似して作りました😍　白ワインビネガーを、アップルサイダービネガーにしました💖　自分で作って食べまくり、汁まで飲んじゃいました😂　パプリカがゼリーみたいに美味しく食べられました🤤　nacoさん、天才です👏

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本文	【野菜１つで副菜レシピ】発信中！ ⁡ フォローはこちら💁‍♀️ @kasu__meshi ⁡ いつもいいねやコメントありがとうございます💓✨ _______________________ ⁡ 焼くまでたった2分！！じゅわうま〜なナスがたまらん🤤 びっくりするほど簡単だからぜひ作ってね✨ ⁡ 【材料】 ⁡ ◻︎なす　1本 ★にんにく　適量 ★ケチャップ　適量 ★チーズ　適量 ★オリーブオイル　適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ ①なすのヘタを取り半分に切る ②トースターの天板にアルミホイルを敷き★を順番にかける ③トースターに入れ焼き目が付いたら完成！ ⁡ ☝🏻保存しておくとレシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・にんにくだけ塗り込めばあとはかけるどけ簡単！ ⁡ ・トースターで10分ほど加熱すると火が通るよ！ ________________________ ⁡ ⁡ かすみです🧡【@kasu__meshi】 ⁡ このアカウントでは【野菜１つでできる副菜レシピ】を発信しています！ ⁡ ・旬の野菜をおいしく食べたい・ラクして栄養を摂りたい・料理する時間を減らしたい・レパ...
#タグ	ナスレシピ,ナス,ナスアレンジ,トースターレシピ,夏野菜,夏野菜レシピ,スピードレシピ,箸休め,作り置き,作り置きレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬	はじめまして、コメント失礼します🗣♡´- 私もナスが大好きでスーパー行く度買うんですが、今のところ味噌汁か揚げ浸しのレシピしか思い浮かばず、、、、このレシピためしてみようと思います♡♡ ただ、一人暮らしでオーブントースターやグリルがないのですが何かほか調理法はありますか？〰︎︎

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は肌寒くて、梅雨を思わせるような雨！みんな体調気をつけていこうね。先日から息子が体調不良でゴールデンウィーク後半はのんびり時間になった我が家。皆さん方の暖かい声、本当にありがとう♡ まとまったお休みになったらやろうと思っていたことは一旦お休みして通院や、息子のあれこれに付き合いながら映画を見放題にしたり断捨離したり、お酒を飲んだり好きな本を読んだりと小さくてじんわりとする時間を過ごしたよ。家族の体調不良に合わせて家族全員でケアするようにしてるので今日は重だるさや下痢、疲労感等にも寄り添えるようなこの時期におすすめの作り置きをシェア！ゴールデンウィーク明けの憂鬱さにもおすすめだよ _________________ 疲労感・下痢・多汗・いもたれ憂鬱さにもおすすめの梅カツオ _________________ ✎材料＿＿＿梅干し　　　　大８粒かつお節　　　２つかみ酸味が苦手な方ははちみつ入れてもOK🙆‍♀️...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,自分に優しく,五月病,梅干し大好き,下痢,デトックスティー,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	手作り天日塩梅干しで早速作りました☺️ 身体が喜んでいます✨ ありがとうございました❣️

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2022-11-27
09:39:52

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本文	地豆と畑のおべんとう小粒青大豆ごはん黒小豆のハンバーグ炒り大豆と干し柿、大根のクリームチーズ和えお野菜たっぷり卯の花など水切りをした豆乳ヨーグルトをクリームチーズ風に使って干し柿、炒り大豆と和えました。卯の花は、雲仙の祖母がいつも作ってくれていた味を思い出しながら、たくさんのお野菜を炒めて作りました。ご注文いただき足を運んでくださり大切なお時間をありがとうございます昨日は、招山さんでのおべんとうお写真とれませんでしたが、重ね重ねありがとうございました @shouzan33 #おべんとう#お弁当 #vegan #地豆と畑のおべんとう @mamekoto_kamakura #自家栽培野菜#無農薬野菜 #不耕起栽培#蓮根#鴨川 #鴨川源農園
#タグ	おべんとう,お弁当,vegan,地豆と畑のおべんとう,自家栽培野菜,無農薬野菜,不耕起栽培,蓮根,鴨川,鴨川源農園
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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

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本文	どんな事でもコメントもらえたら嬉しいです☺️ ポリポリっとおいしい😋 やみつきイタリアンきゅうり材料（４人前）きゅうり3本昆布茶小さじ1 鷹の爪 1本オリーブオイル　大さじ1 胡椒少々すりおろしニンニク小さじ1/2 作り方 1,きゅうりはヘタを切り落として半分の長さにして縦に４等分する 2,調味料を混ぜ合わせてきゅうりに馴染ませ、20分から30分寝かして完成昆布茶を使っているから味付け楽チン！オリーブオイルで混ぜるとなんとなく洋風な感じになるから、洋食メニューの時にも出せちゃう。オリーブオイルをごま油に変えると中華っぽくてまたおいしい。これからが旬のぽりぽりきゅうりをいっぱい召し上がれ！ #プラントベース #きゅうり #サステナブル #サスティナブル #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #きゅうりレシピ #エコ #エシカル #簡単レシピ #節約レシピ #居酒屋レシピ #おうち居酒屋 #レシピ #副菜レシピ #つくおきレシピ #昆布茶
#タグ	プラントベース,きゅうり,サステナブル,サスティナブル,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,きゅうりレシピ,エコ,エシカル,簡単レシピ,節約レシピ,居酒屋レシピ,おうち居酒屋,レシピ,副菜レシピ,つくおきレシピ,昆布茶
最初の💬	お茶屋だけに昆布茶ならいつでもあるので、今夜作ります！いつも美味しいレシピありがとうございます😊❤️

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2023-06-14
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本文	【野菜１つで副菜レシピ】発信中！ ⁡ いいねで応援おねがいします💛 ⁡ フォローはこちら💁‍♀️ @kasu__meshi ⁡ いつもいいね、コメントありがとうございます😊 ⁡ いいねやコメントがあるとあっ、今日も見てくれてる〜😍 って嬉しくなるので ⁡ ぜひポチッとしたり『おいしそ〜っ』などコメントいただけると嬉しいです🙌🏻✨ ⁡ ⁡ －－－－－－－－－－－ ⁡ 【材料】 ⁡ ◻︎きゅうり　1本 ◻︎塩　ひとつまみ ★めんつゆ　小2（3倍濃縮） ★チューブしょうが　2cm ★かつおぶし　1袋 ⁡ 【作り方】 ⁡ ①きゅうりをスライスしポリ袋に入れ、塩をまぶして5分置く ②①の水分を捨てボウルに移し、★と和えたら完成 ⁡ ☝🏻保存しておくとレシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・めんつゆは3倍濃縮のものです！もしストレートのめんつゆなら、大2 2倍濃縮　大1 4倍濃縮　小1と1/2 ↑こちらで調整してね！・今回は簡単に作りたかったのでチューブのしょうがを使用しています！生のしょうがで作る場合は1g、もしくは小さじ1/2よりも少ないくらいの量で調整してみ...
#タグ	きゅうりレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬	😍😍😍😍😍😍😍

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2022-09-27
05:19:37

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本文	秋風吹く畑のおべんとう蓮根と大豆ミート甘辛煮蒸し翡翠茄子五目煮など。いろいろな青菜が芽をだしてきれいです。ご注文いつもありがとうございますそして観てくださってありがとうございます #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan #蓮根#鴨川 #自家栽培野菜#無農薬 #菜食 #vegetarian #vegetablelunchbox #farmtotable #plantbased #homegrown #homestead #foodbox #foodboxvegan #ediblegarden #ediblegardeninthefoodbox
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,蓮根,鴨川,自家栽培野菜,無農薬,vegetarian,vegetablelunchbox,farmtotable,plantbased,homegrown,homestead,foodbox,foodboxvegan,ediblegarden,ediblegardeninthefoodbox
最初の💬	We like your post very much can we put your post on our page ,dm 📩 me

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は、先日もらったご相談『イライラや鬱々としたものが止まらないのが辛い』これって本当に辛いんだよね・・・。こんなふうになったことある？？私はたまにあるの。私もー！って方は、 🫑ピーマンスタンプで教えてね。自分を責め立てる気持ちと余裕が生まれない日常に心がグッタリとしてしまう。そんな時ほど、夏野菜のピーマンは心を落ち着かせてくれるよ！！自分に合わせて今のおまもり食材を楽しんでみてね。 _________________ イライラ・鬱々・月経不順おいしすぎる塩昆布ピーマン _________________ ✎材料＿＿＿ピーマン　　　　１０個ごま油　　　　　大さじ２塩昆布　　　　　２０g ごま　　　　　　一掴み濃縮めんつゆ　　１００ml 水　　　　　　　１００ml はちみつ　　　　小さじ１ ✎作り方＿＿＿ ①ごま油を引いたフライパンに洗ったピーマンを入れて、フタをして3分以上蒸し焼きにする。 ②焼き目を表面に...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,旬のもの,旬の食べ物,旬の味,ピーマンレシピ,ピーマン大好き,イライラが止まらない,イライラする,ストレスフリーな生活,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	種も取らなくて良くて超お手軽に作れて最高〜🫑。美味しそう❤️作ります‼️

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 新生活や変化に気を遣う日々。 …もやもや、ストレスが溜まってきた時ほど、感じやすいのが疲れや肩こり。今日はそんな肩こりやくすみにピッタリの万能ダレおすすめだよ！ _________________ 肩こり・お肌のくすみ・疲労感新たまクコドレッシング _________________ ✎材料＿＿＿新たまねぎ　　２個（普通の玉ねぎの時は加熱してもOK）本みりん　　　３０ml 甜菜糖　　　　大さじ１〜（どの砂糖でもOK）醤油　　　　　５０ml クコの実　　　３０g リンゴ酢（どの酢でもOK）５０ml オリーブオイル　５０ml ✎作り方＿＿＿ ①本みりん・甜菜糖・醤油をレンジ６００w２分かけて砂糖を溶かし、本みりんのアルコールを飛ばす ②①にくこの実と他の調味料を合わせる ③新玉ねぎを繊維を断つようにスライスして②と合わせて混ぜ馴染ませたらOK ✎薬膳メモ＿＿＿＿　玉ねぎは、滞りを緩和し気血を促す食材。血の巡りを促すので肩こりや...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加ごはん,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいなくらし,作り置き惣菜,丁寧な暮らし方,簡単料理レシピ,からだにいいもの,からだに優しいごはん,からだに優しい,玉ねぎレシピ,玉ねぎ料理,玉ねぎドレッシング,血流アップ,肩こりケア,肩こりやばい,お肌のケア,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,自分を知ること
最初の💬	お豆腐以外におすすめの食べ方はありますか？

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本文	@kasu__meshi 👈🏻200万人が見た副菜レシピはこちら ⁡ いつもいいねやコメントありがとうございます💓✨ みなさんのおかげで明日もがんばれます☺️ ______________________ ⁡ アボカドとホタテの組み合わせがうますぎる😭 今回は @betsukai_cho さんのジャンボホタテを使って簡単なのにおしゃれなレシピつくってみたよ🤭✨ とにかく大きくて厚みもすごくて、味も濃い最高なホタテさんでした🤤💓 ⁡ 毎月20名様限定で【特産品が突然当たるキャンペーン】も開催してるから @betsukai_cho さんをフォローしてぜひ参加してみてね！ ⁡ 【材料】 ⁡ ◻︎ホタテ　3個 ◻︎アボカド　1個 ★マヨネーズ　小1 ★しょうゆ　小1 ★わさび　小1/2 ◻︎オリーブオイル　適量 ◻︎ブラックペッパー　適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ ①アボカドとホタテを5mmくらいの幅に薄くスライスする ②★を合わせてソースを作る ③①を交互に皿に盛り付け、★とオリーブオイル、ブラックペッパーをかけて完成！ ⁡ ☝🏻保存しておくとレシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ...
#タグ	アボカドレシピ,アボカドアレンジ,ホタテアレンジ,ホタテレシピ,夏野菜,夏野菜レシピ,スピードレシピ,別海町,ふるさと納税,箸休め,作り置き,作り置きレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬	最近質の良いアボカド売ってなくて悲しい😢

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2023-06-17
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本文	【野菜１つで副菜レシピ】発信中！ ⁡ いいねで応援おねがいします💛 ⁡ フォローはこちら💁‍♀️ @kasu__meshi ⁡ いつもいいねやコメントありがとうございます💓✨ ⁡ いいねしてくれてるとあっ、今日も見てくれてる〜😍 って嬉しくなるのでぜひポチッとしたり『おいしそ〜っ』などコメントいただけると嬉しいです🙌🏻✨ ⁡ ⁡ －－－－－－－－－－－ ⁡ レンチン2分で即完成！！一瞬でペロリだよ🫣💓 ⁡ ⁡ 【材料】 ⁡ ◻︎ほうれん草　3株 ★しょうゆ　小2 ★砂糖　小1 ★ごま油　大1 ★にんにく　3cm ★コチュジャン　3cm ◻︎卵黄　1個 ◻︎ごま　おこのみで ⁡ 【作り方】 ⁡ ①ほうれん草の根本に十字に切り込みを入れ、全体をよく洗う ②ほうれん草よりも長くラップを切り全体を包む ③600wのレンジで2分加熱し、冷たい水に入れて冷ます ④③の間に★を混ぜ合わせておく ⑤ほうれん草の水気を絞り、好きなサイズにカットして皿に盛り、④と卵黄をのせて完成！完成 ⁡ ⚠️保存しておくとレシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・アク抜きがめんどくさいからレン...
#タグ	ほうれん草レシピ,作り置き,作り置きレシピ,レンジレシピ,レンチンレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬	めっちゃ美味しそうです😍

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2023-08-24
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本文	今日のおべんとう華結びと　１６品の菜食おかず海外からのお客様へいつもとちがう内容で、ご注文いただいたおべんとう。メニューを英訳していただきました。ありがとうございました #おべんとう#お弁当 #おむすび #御産霊 #vegan #菜食　#obento #bento #boxedlunch #vegetarian #homestead #homesteading #ediblegarden #vegi #vegibento #風と森 #kazetomori #harvest #harvesting
#タグ	おべんとう,お弁当,おむすび,御産霊,vegan,菜食,obento,bento,boxedlunch,vegetarian,homestead,homesteading,ediblegarden,vegi,vegibento,風と森,kazetomori,harvest,harvesting
最初の💬	これは日本のどんな食べ物ですか。それが好きすぎて共有してくれませんか？

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Sakichi | 季節を楽しむ身体...

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本文	#お弁当の詰め方動画 . 鶏肉と大根の照り煮弁当 Simmered chicken and white radish bento . **************** ◇ 鶏肉と大根の照り煮 ◇ 水菜と大根のナムル ◇ たまご焼き ◇ ひじきの煮物 ◇ 紫キャベツのマリネ粒マスタード和え ************** ◆ simmered chicken and white radish ◆ white radish and mizuna namul ◆ Japanese rolled omelette ◆ simmered hijiki seaweed ◆ marinated red cabbage with mustard **************** . 詰め方のコツやポイントはブログにまとめてます😊 プロフィールのリンクからご覧いただけます✨ . #煮物
#タグ	お弁当の詰め方動画,煮物
最初の💬	いつもお世話になっております。ワリゴと申します。このお弁当動画を私のアカウントでご紹介させて頂けないでしょうか? お返事いただければ幸いです。

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河原希美｜のん

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本文	この度、初のレシピ本を出版させていただくことになりました。『野菜1品で作れる！　ゆるっと整うやさしさごはん』いつも見てくださり、たくさんコメントやメッセージをくださり。実際に作ってくださり、本当にありがとうございます。皆様のおかげで、夢だったレシピ本を出版させていただけることになりました。本当にありがとうございます。まずはごはんで、私にやさしく。忙しくても、野菜一品で心とからだを整えるごはんが作れるレシピ本です。本を通して、自分に寄り添うきっかけになったら嬉しいです。学生の頃から、なんとなくの不調が多かった私は、自分に自信がなく、生きづらさが常に隣り合わせ。そんな自分をなんとかしたくて、食養生を学び、食べることを通して、からだを整えてきました。過去の自分を思い出すと考えられませんが、食を整えることで、からだが整い、心もやさしく、前向きに整っていきました。忙しく、目まぐるしい毎日の中で、立ち止まって、自分に目を向けることができなかった。そんな私のような悩みを抱えている人へ、心地いい自分をつくって欲しいと、料理を通して想いを発信し始めました。初...
#タグ
最初の💬	おめでとうございます㊗️ 素敵なご報告ありがとうございます✨✨私まで幸せな気持ちになりました🩷これからも投稿楽しみにしています☺️

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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 蓮根のいつもと少し違った食べ方✨ 大根餅も美味しいけど、蓮根餅も好きなのよね〜❤️ 生地はもちっと、中身はぷりぷりの海老にシャキシャキの蓮根で食感が楽しい🥺🫶 粗みじん切りの蓮根を入れるのがポイント⭐️ 食感が楽しくなる❤️ お弁当のおかずにもおすすめです❤️ ″やみつき海老マヨ風蓮根餅″ ⭐️材料⭐️10個分・蓮根350g ・海老150g ★片栗粉大3 ★塩ふたつまみ ★おろし生姜小1 ★青のり大1 【ソース】・マヨネーズ大3 ・ケチャップ大2 ・はちみつ大1 ①海老を下処理し、あらく刻む。蓮根の皮を剥き、1/4を粗みじん切り、残りをすりおろす。 ②ボウルに①と★を入れ混ぜたら丸く成形する。 ③フライパンに油を引き、両面こんがり焼き目がつくまで焼く。ソースをつけて召し上がれ〜❤️ ※海老の下処理(軽くね) 殻を剥き、背ワタを爪楊枝で取る。ボウルに片栗粉大2、水大2、塩小1を入れよく揉み込む。ザルにあげ水洗いし、キッチン...
#タグ	海老マヨ,海老レシピ,蓮根レシピ,れんこん,れんこんレシピ,蓮根餅,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	蓮根レシピまたまた美味しそうですね😋作ってみますね💖

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おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

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本文	詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家のみんなが大好きな唐揚げです🧡 甘辛ダレがやみつきなんです🥺 今回は肉屋大石さん@oishi2021 の鶏もも肉を調理しました〜✨ ジューシーで柔らかくてとっても美味しかったー🔥 ″我が家の油淋鶏″ ・鶏もも肉500g ・片栗粉【下味】 ○醤油大1 ○鶏がらスープの素小さじ2 ○酒大1 ○生姜、にんにくすりおろし1片ずつ【タレ】 ★醤油大さじ2 ★酢大さじ2 ★砂糖大さじ2 大葉6〜8枚 ①鶏もも肉を一口サイズに切ったら、ポリ袋に入れて○を入れよく揉み込む。15〜30分置く。 ②大きめのボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。 ③①をバットにうつし、片栗粉を満遍なくまぶしたら170℃の油でカラッと揚げる。 ④熱々のまま②に合わせ、刻んだ大葉を入れ軽く混ぜたら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に...
#タグ	油淋鶏,油淋鶏レシピ,鶏もも肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬	今日作ったんですけどめっちゃ美味しかったです🥺‼️大葉が良いアクセントですね！ほんといつも美味しいレシピをありがとうございます🥺🩷

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2023-11-27
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本文	霜月の畑のおべんとう畑のお野菜をたくさん詰めて。いつもありがとう。畑さん。その人にしか伝えられないことがそれぞれきっとある朋さんの畑もきっとそう。物静かで穏やかな従兄がお仕事で頼んでくれました。そして感想もなく帰って行きました。あのー、、、ま、いいか、、ありがとうございました！ #おべんとう#お弁当 #菜食弁当 #homestead #homesteading #vegan #不耕起栽培#無農薬 #朋さんの畑 #notill #nodiggarden #nodig #notillfarming #regenerativefarming
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食弁当,homestead,homesteading,vegan,不耕起栽培,無農薬,朋さんの畑,notill,nodiggarden,nodig,notillfarming,regenerativefarming
最初の💬	目に美しく、食欲そそります。食べたい。

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2023-07-02
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本文	【野菜１つで副菜レシピ】発信中！ ⁡ フォローはこちら💁‍♀️ @kasu__meshi ⁡ いつもいいねやコメントありがとうございます💓✨ _______________________ ⁡ 混ぜるだけたった3分で完成🤭！ ⁡ この夏3回はリピするやみつきトマト素麺😆✨ ⁡ 夏になると素麺食べたくなるよね！おいしいから毎日食べたいけど子供に「飽きた」って言われるのも悲しい… ⁡ そんな人におすすめなのがコレ！自然とお野菜も摂れながらマンネリ脱出😆🙌🏻 ⁡ まじで神レシピだから 3回は作って！！😳 ⁡ ⁡ 【材料…2人前】 ⁡ ◻︎素麺　2束 ◻︎ミニトマト　10個 ★水　200ml ★めんつゆ（3倍濃縮）　60ml ★ごま油　大1 ★にんにくチューブ　4cm ★すりごま　大1 ⁡ 【作り方】 ⁡ ①素麺を茹でる ②ミニトマトを半分にカット ③ボウルに②と★を入れて混ぜる ④器に素麺と③を入れて完成！ ⁡ ☝🏻保存しておくとレシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・素麺は1人1束の計算です！　食べれる分だけ茹でてね🤭 ⁡ ・ミニトマトがなかったらトマトでも🙆...
#タグ	素麺レシピ,素麺,ミニトマト,素麺アレンジ,ミニトマトレシピ,夏野菜,夏野菜レシピ,箸休め,作り置き,作り置きレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬	麺つゆ濃縮2倍の場合はどのくらい入れたらいいですか??

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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 一日息が切れるような時間に突然追われて、なんか気持ちが落ち着かない。年末に近づくほどこんな気持が多くなる～！！だから、必ず用意する冬支度の一つのレシピ。自分がピンってくる食材を多めに入れると自分の心と体にぴったりな一品になるよ♡ _________________ 乾燥緩和・リラックス冬支度のナッツはちみつ _________________ ✎材料＿＿＿お好みのナッツ　　　　お好みなつめ・クコの実・レーズン　お好みはちみつ　　ひたひたになるくらい　 ✎作り方＿＿＿混ぜるだけ♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　ナッツはちみつは、乾燥も強くなってくるこの時期におすすめの一品。詳しくは、リール見てね♡ ナッツのアンチエイジング効果も見逃せないから、ぐったりする前に作って美味しくたべよ。一息つくって、本当に大切。わたしも、一息つこっと。みんな、今日もお疲れ様～♡ うちら、がんばったね！！ ✎・・・・・・ 15分レシ...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,ナッツの蜂蜜漬け,ナッツ大好き,はちみつのある暮らし,はちみつヨーグルト,乾燥肌におすすめ,乾燥肌の味方,咳止め,咳が止まらない,冬支度始めました,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	一息つける時間と美味しいものはセットで心も体も満たされますね😍

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あこ|野菜が主役の『ラク旨い』レシピ

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本文	@futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁‍♀️ いつも見ていただいてありがとうございます😊 悪魔のもっちり　れんこん明日作るならこっちで保存👉 もっちりなレシピはこっち⤵︎ 【材料】（2人〜3人分）・れんこん　200g程・お酢　少々・コンソメ　小1 ・片栗粉　大3 ・青のり　小1 ・スライスチーズ　2枚【作り方】・ボウルに水とお酢をいれたら、れんこんをスライスしながら5分ほどつける・れんこんの水を切り、ペーパータオルで水分をとる・ボウルに、コンソメ、片栗粉、青のりをいれてよく混ぜる・油をしいたフライパンを中火にかけ、れんこんを半量広げてよく焼く・焼き目がついたら、スライスチーズ、残りのれんこんを乗せて裏返す・平らになるようにフライ返しで押し付ける・両面こんがり焼けたら取り出し、お好みのサイズに切ったらできあがり🙌 疲れた時も美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちんコメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 野菜嫌いのダンナに作るラク...
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最初の💬	ヘルシーで美味しそうだから、いくらでも食べれそう😂

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2023-11-12
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本文	今日のおべんとう鴨川源農園の蓮根で、蓮根の甘酢炒め三浦ひじき飛龍頭の海苔巻き揚げ打木源助大根含め煮おからのキヌアサラダレッドマスタードと春菊の白和えピーマン煮浸しラディッシュと日野菜蕪のグリル大根の葉と皮のきんぴらなど鬼柚子を「縁起物なので」っとお友達が送ってくれたので、マーマレードを作り、小さく刻んでおからのサラダに加えました。地豆のピクルス、パセリ、キヌア、鬼柚子マーマレード入り。みなさんに縁起物のおすそ分け。鬼柚子のファンになりました。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #菜食弁当 #vegan #畑#冬野菜 #不耕起栽培#無農薬栽培 #肥料は、手作りのぼかしのみ #朋さんの畑
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,畑,冬野菜,不耕起栽培,無農薬栽培,肥料は、手作りのぼかしのみ,朋さんの畑
最初の💬	鬼柚子のおから、とっっっても美味でした♡大好きです。心も体も優しい気持ちで満たされました。いつもありがとうございます。

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2023-10-21
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本文	今日のおべんとうかわいいお2人がバスに乗って受け取りに来てくださいました。山歩きも氣持ち良さそうです。友人に誘われて @hemingarts さんへ。 @fukufukuetuke の豆皿に来年蒔く予定の蓮の種をのせてみました。お店は、お客様でいっぱい。かわいい1日でした。いつもありがとうございます。 #おべんとう#お弁当 #菜食弁当#畑#菜飯
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食弁当,畑,菜飯
最初の💬	꿀꺽

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2023-09-15
02:55:46

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本文	今日も！おべんとう蓮根とひじきのいり豆腐が美味しいので、最近よく作っています。　水切りしたお豆腐、茹でた枝豆、水で戻したひじきを別々に冷蔵庫に入れて朝、必要な分を炒め煮。 @sho__farm さんからのご紹介で、ご注文ありがとうくださいました。ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #畑#野菜 #菜食弁当#vegan #plantbased
#タグ	おべんとう,お弁当,畑,野菜,菜食弁当,vegan,plantbased
最初の💬	いつも素敵だなと思ってます。蓮根は素揚げなのかしら？森の中みたいに沢山の野菜🍆いいですね🎵

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2023-01-14
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本文	@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 明日は１月１５日。こよみでは小正月といってようやく日常が戻ってくる頃。昨日は小豆粥をライブで作ったのだけど（見てくれた人ありがとう！）この一年が始まる事食べる小豆がゆは家族に悪いことが起こりませんようにっていう願いが込められているんだって。おめでたいときにも食べる小豆は効能たっぷりだからがくんと疲れが出てくるこの時期にこそ優しい一品を作ってみてね _________________ なんとなく不調・・の名もなき不調や疲れに特製あずき粥 _________________ ✎材料＿＿＿米　　　　１００ｇ小豆　　　８０ｇ（ハトムギとかも合わせてよし！）水　　　　1.2L 植物油　　小さじ１ ✎作り方＿＿＿ ①お米と小豆は30分以上水につけて置く ②水がわいたら米と小豆を水気を切って入れて、一度沸いたらオイルを入れてふたして弱火で２５分～優しく炊いたら、完成♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　疲労が溜まったり、なんとなく調子...
#タグ	野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,おかゆ,小豆粥,小正月,こよみ,季節のごはん,季節の食べ物,季節のイベント,季節を味わう,リセット食,ダイエットメニュー簡単,疲れがとれない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬	コメント失礼します。レシピの分量は何人分くらいになるのでしょうか？

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なな|農家👩‍🌾が作る野菜でかんたん痩せ...

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2023-11-03
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本文	農家が作るレシピはこちら🙋‍♀️ ⁡ いいね♡、してもらえると喜びます🫶 ⁡ 作ってみたい！食べてみたい！と思ったらコメント欄で「😍」をお願いします♡ ⁡ 今日は、この日も味見しすぎて足りなくなり夕方作り直した ⁡ 「小松菜のナムル」です。 ⁡ 小松菜って、いつもほうれん草よりメジャーではなくほうれん草の方が好きな人が多いけど私は断然、小松菜派です😂 ⁡ アク抜きもいらないから炒めものにも、味噌汁にもすぐプラスできるしその上カルシウムやビタミンCも豊富で栄養価バツグン‼️ ⁡ ほうれん草のナムルも好きだけど小松菜のナムルは歯応えもシャキシャキでめっちゃ美味しい😋 ⁡ ぜひ作ってみてね！ ⁡ 【　材料　】 ⁡ ✔️小松菜・・・・・400g（２袋分） ✔️人参・・・・・・50gくらい ✔️白ネギ・・・・・1本　（白い部分）動画の時、この細いのしかなくて😂ほんとはもっと入れた方が美味しい！ ⁡ ▷水200cc、塩（茹でる時用） ⁡ ◯ニンニク・・・・ひとかけ（おろす） ◯塩・・・・・・・小さじ1 ◯砂糖・・・・・・小さじ1 ◯めんつゆ・・・・小さじ1 （4倍希釈） ◯...
#タグ	レシピ,簡単レシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,時短レシピ,小松菜レシピ,小松菜,ナムル
最初の💬	料理も美味しそうだし、まず手が清潔感あって安心してみせていただいてます❤️

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2023-11-22
07:03:13

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本文	今日のおべんとういつもより少し大きなおべんとう。ひとつひとつ色々なお野菜の風味が美味しいです。ご注文ありがとうございます。 #おべんとう#お弁当 #菜食弁当 #ご予算に合わせてお作りしています #homestead #畑#不耕起栽培 #無農薬
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食弁当,ご予算に合わせてお作りしています,homestead,畑,不耕起栽培,無農薬
最初の💬	美しいですう

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茨城農家女子

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2022-11-01
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本文	お疲れ人類🥺🥺 ゆっきーjawinシリーズ🥺　@jawin_workwear NEWアイテム🥺♡ 秋冬インナー！今回は首のとこにjawinって書いてあって可愛い🥺🥺 今日午前中お出かけした時にパーカーの下に着てたんだけど、首元からjawinこんにちはしてて可愛かった🥺 秋冬インナーだから、着た瞬間のヒヤッと感はなくて、あったかいしとにかく肌触りが優しい🥺 そうだなー。どれだけ肌触りが良いって例えにすると、 26年間彼女が出来なかった俺に初めて彼女が出来た２００１年の冬くらいの優しさかな。それくらい優しい🥺w jawinのインナーってめっちゃオシャンだから全然普段使い出来ちゃうからありがたい🥺 さすが新庄様🥺 いつもエスsize注文していたから試しに今回はMにしたけど、やっぱり男女兼用だからMは大きいかも！女性はS推奨だね🥺！今の季節は朝晩寒いし、昼は暖かいから日中はこれ一枚で全然働けちゃう🥺！ちょっと可愛いから明日からヘビロテ🥺夏場のインナーそろそろタンスでオネンネしてな🥺 #jawin#ジャウィン#TeamJawiwn#pr #農家 #農家女子 #農家初心者...
#タグ	jawin,ジャウィン,TeamJawiwn,pr,農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー
最初の💬	かわいい

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株式会社福渡🥕無農薬野菜販売🥬

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2023-04-22
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本文	ベテラン農家さんの知恵の結晶✨ 針金の長さを調節すれば他のお野菜の種まきにも使える優れもの！まだまだ新米農家の僕達にとっては学ぶことだらけです。ーーーーーーーーーーーーーーーーー【24歳から農家になった若者集団】 10万人フォロワーを目指して活動中！自然の風景や農作業に奮闘する様子を日々更新！『皆様の生活に福が渡りますように』いつもいいねやコメントありがとうございます！ @fukuwatarifw ← 他の投稿はコチラから #福渡 #農家#農業 #里芋 #野菜 #無農薬 #オーガニック #若者農家
#タグ	福渡,農家,農業,里芋,野菜,無農薬,オーガニック,若者農家
最初の💬	すご〜い‼️ 植え付け楽しそうですね(^^)

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2022-10-25
07:50:17

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本文	今日のおべんとう秋茄子の甘辛煮水菜お浸し蓮根フライ大学芋は、米飴をからめるシンプル作り方で。日野菜は、小さいけど焼くと味わい増してアクセントに。薄紫の色も可愛いです。お豆は、紅大豆のマルベリービネガーマリネ最初のおべんとうは、写真撮れなかったです。いつもありがとうね。ご注文ありがとうございます #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan #自家栽培野菜#無農薬自然栽培 #veggie #veggiegarden #obento #bento #vegetarian #plantbased #homegrown #ediblegarden #sayur #kebunsayur
#タグ	おべんとう,お弁当,菜食,vegan,自家栽培野菜,無農薬自然栽培,veggie,veggiegarden,obento,bento,vegetarian,plantbased,homegrown,ediblegarden,sayur,kebunsayur
最初の💬	ぜひ頂きたいです😍

単📷

usamimiwa

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2022-08-08
08:35:48

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本文	・・・・葉っぱの日は私たちの結婚記念日です結婚をしてから１５年めになりました一緒にいるようになってからは２０年人生の半分を共に過ごしているのです笑ったり怒ったり、考えたり悩んだり近くにいすぎてわからなくなるけれど二人でいる時間の大切さを改めて想ういつもいつも本当にどうもありがとう・・・ #うさみファーム#山梨県#北杜市 #野菜#vegetables#herbs#ハーブ #無肥料無農薬#自然栽培 #畑#森#空 #作業着#workwear #結婚記念日#weddinganniversary #結婚15周年 #夫婦#夫婦写真 #夫婦コーデ #記念写真#記念撮影 #日々#暮らしのこと #農家#farmlife #8月8日 #ありがとう
#タグ	うさみファーム,山梨県,北杜市,野菜,vegetables,herbs,ハーブ,無肥料無農薬,自然栽培,畑,森,空,作業着,workwear,結婚記念日,weddinganniversary,結婚15周年,夫婦,夫婦写真,夫婦コーデ,記念写真,記念撮影,日々,暮らしのこと,農家,farmlife,8月8日,ありがとう
最初の💬	初めまして！いきなりのコメント失礼いたします🙇‍♂️もしよろしければDMお読み頂けたら嬉しいです🙌どうぞ宜しくお願い致します！

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Nayoko/小林奈代子

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2017-05-08
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本文	テッドトースト✨ ・娘にダメ出しされたけど😭 テッドと言う事にして下さい😌💕 いつも仲良くしてくれている @inumaiko ちゃんのテッドのオートミールクッキーが可愛くて真似っこしたかったので、トーストアートで挑戦したけど無理だった〜😭💦 次はクッキーで挑戦してみよ〜😍💕 ・＊材料＊ #ピーナツクリーム#きなこ#マシュマロ・松の実・チョコペン・パンに塗るホイップクリーム・ #テッドトースト#テッド#柄トースト#パン#朝ごパン#トーストアート#トーストアレンジ#おうちカフェ#おうちごはん#クッキングラム#キナリノ#デリスタグラマー #キャラパン#デコパン#デコトースト#ted#nayokoトースト #food#bread#breakfast#kurashiru #japanesefood#onthetable#lin_stagrammer#instafoodie#foodpic#instapost
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最初の💬	@scorpi0h0e i mean

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