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pmai｜植物性を増やす暮らし

75174449910633850167.82%1.51%2.22%0.01%0.01%2022-09-25
14:10:28		43.400
本文フォローしたら健康になれます❤️@pmai_diet 今日はリクエストで多すぎた弟ごはん🍚🍚 YouTubeに弟の動画よく載せてるからプロフィールから見てみてね！ 　 野菜食べる！って思ったら野菜スタンプ🫑🍅🥕 コメントしてね📝😊 野菜料理リクエストも待ってます♪ 　 　 －－－－－－－－ 　 普段ときめくダイエットおやつを作っている( @pmai_diet )です❤️ 　 ✅卵無し/ノンオイル多め ✅植物性/ヘルシー多め ✅簡単で分かりやすい💮 　 もっと見てみたい！と思ったらフォローボタンぽちっとよろしくお願いします❤️ 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #ダイエット方法#ダイエットメニュー#食事制限#献立日記#献立記録#ダイエットメニュー#低糖質ダイエット#低糖質ごはん#自炊記録#自炊生活#健康食#健康オタク#健康ごはん#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー
#タグダイエット方法,ダイエットメニュー,食事制限,献立日記,献立記録,低糖質ダイエット,低糖質ごはん,自炊記録,自炊生活,健康食,健康オタク,健康ごはん,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー
最初の💬メガネ外したら垢抜けそう
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野口ファーム

75162839660130486476.87%1.9%2.47%0.01%0.01%2022-02-09
09:48:54		17.200
本文大きいたまねぎを探す！ これが結構大変。 幻の冬の新たまは 特に個性がいっぱいで、同じ日に植えても、みんな一斉に収穫できないし、形もバラバラ。 これぞ自然な感じで大好きです(*^^*) ただ、今年は雨が降らなさすぎて、約１ヶ月遅れ！ とにかく、ただひたすらに皆様に待ってもらっていますが、ようやく収穫のペースが上がってきました♪ #来週には追加のご注文を受付られる気がする #幻の冬の新たま #超自由な野菜 #いつ出来上がるん #僕たちは淡路島の農家 #子どもたちがパクパク食べる野菜 #ママがごきげんだと世界はよくなる #野口ファーム #淡路島 #ママ野菜 #おかわり野菜 #笑顔の食卓 #笑顔になる素敵ごはん #農業 #農家 #野菜農家 #野菜販売 #農家直送 #野菜好きと繋がりたい #農業男子 #農業女子 #新たま #淡路島たまねぎ #淡路島玉ねぎ #たまねぎ農家
#タグ来週には追加のご注文を受付られる気がする,幻の冬の新たま,超自由な野菜,いつ出来上がるん,僕たちは淡路島の農家,子どもたちがパクパク食べる野菜,ママがごきげんだと世界はよくなる,野口ファーム,淡路島,ママ野菜,おかわり野菜,笑顔の食卓,笑顔になる素敵ごはん,農業,農家,野菜農家,野菜販売,農家直送,野菜好きと繋がりたい,農業男子,農業女子,新たま,淡路島たまねぎ,淡路島玉ねぎ,たまねぎ農家
最初の💬Wish you all success
253複📷

風と森

747510---------------------2023-03-30
03:26:05		---
本文今日のおべんとう いろいろな 野菜のお花を添えてみました。 こごみの米粉天ぷら こごみは、滋賀から、 採れたてを送っていただいたものです。 今日のお豆は、パンダ豆 種蒔きの季節 今年は、いろいろな お豆を育ててみたいです ご注文ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当#菜食 #vegan#obentobox
#タグおべんとう,お弁当,菜食,vegan,obentobox
最初の💬春を感じるお弁当🍱デスね😍美味しそうでした😊♡
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Soy王子

747012233864320334360.05%2.21%3.67%0.04%0.06%2023-04-12
08:53:33		30.833
本文【概要欄レシピ付き】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！ どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ 皆さん牡蠣はお好きですか? 僕は大好きです ⁡ しかし昔牡蠣にあたって 1週間ピーピーになったあの日から 僕は牡蠣を食べる事が怖くなりました ⁡ しかもその時は カキフライを食べて あたったんです ⁡ 火を入れてたら安心って なんとなく思うかもしれませんが 実はそうじゃないんです ⁡ 牡蠣は生の方が安全だったりします ⁡ 生で食べれる牡蠣は新鮮ですが 火入れが必要な牡蠣は 新鮮ではない場合が多く 中途半端な入れになってしまうと 当たりやすいというわけです ⁡ 特にカキフライは衣が先に焦げて 中まで火が通りづらいので 皆さん気をつけてね ⁡ ということで今回のレシピは 舞茸と長芋で作るので あたる心配一切無し! ⁡ 安心して美味しく食べれまーす！ ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🦪 （かきって打つと出てくる） ⁡ 私も牡蠣あたった事ある→🦪 美味しそうやん→🦪🦪 絶対作る→🦪🦪🦪 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】 A.長芋…200g A.米粉…15g A.青のり…大1 A.海苔…4枚（3切れ24枚サイズ）...
#タグヴィーガンレシピ,ヴィーガンカキフライ,Veganレシピ,食育活動,大人の食育
最初の💬これ、作ってみました🙌💨ほんとに、牡蠣みたいな味しますね😳✨びっくりしました🥹とっても美味しかったです😋💗
255🎦

おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7456659580026111143.83%1.25%2.86%0%0%2023-07-04
08:56:20		35.033
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 我が家のみんなが大好きな唐揚げです🧡 甘辛ダレがやみつきなんです🥺 今回は肉屋大石さん@oishi2021 の鶏もも肉を調理しました〜✨ ジューシーで柔らかくてとっても美味しかったー🔥 ″我が家の油淋鶏″ ・鶏もも肉500g ・片栗粉 【下味】 ○醤油大1 ○鶏がらスープの素小さじ2 ○酒大1 ○生姜、にんにくすりおろし1片ずつ 【タレ】 ★醤油大さじ2 ★酢大さじ2 ★砂糖大さじ2 大葉6〜8枚 ①鶏もも肉を一口サイズに切ったら、ポリ袋に入れて○を入れよく揉み込む。15〜30分置く。 ②大きめのボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。 ③①をバットにうつし、片栗粉を満遍なくまぶしたら170℃の油でカラッと揚げる。 ④熱々のまま②に合わせ、刻んだ大葉を入れ軽く混ぜたら完成✨ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に...
#タグ油淋鶏,油淋鶏レシピ,鶏もも肉レシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬今日作ったんですけどめっちゃ美味しかったです🥺‼️大葉が良いアクセントですね！ほんといつも美味しいレシピをありがとうございます🥺🩷
256単📷

風と森

744511---------------------2022-10-11
04:52:39		---
本文今日のおべんとう 蕪の葉の菜飯 蕪含め煮 焼きラディッシュ かつお菜のお浸し 秋の果実とパンダ豆のマリネ など ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #御予算に合わせて #風と森 #菜食 #ビーガン #ベジタリアン #グルテンフリー #自家栽培野菜 #vegan #glutenfree #obento #bento #vegetarian #vegetarianfood #vegan #veganlunchbox #plantbased #homegrown #homestead #foodbox #foodboxvegan #ediblegarden #ediblegardeninthefoodbox
#タグおべんとう,お弁当,御予算に合わせて,風と森,菜食,ビーガン,ベジタリアン,グルテンフリー,自家栽培野菜,vegan,glutenfree,obento,bento,vegetarian,vegetarianfood,veganlunchbox,plantbased,homegrown,homestead,foodbox,foodboxvegan,ediblegarden,ediblegardeninthefoodbox
最初の💬おはようございます😊突然すみません😅お弁当が上品で美しい😍食べてみたいです😋フォローさせて頂きます🥰✌️
257🎦

おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

74342345791919002741.5%1.62%3.91%0.01%0.01%2023-06-23
08:24:07		27.500
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 夏野菜とタコを、使ったさっぱりマリネ🍅 にんにくが入ってるので ちょっぴりスタミナ系✌️✨ ″タコと夏野菜のさっぱりマリネ″ ・タコ適量 ・オクラ1袋 ・トマト2個 ○酢大さじ2 ○オリーブオイル大さじ2 ○砂糖小さじ2 ○塩小さじ1/2 ○にんにくすりおろし小さじ1 ○ブラックペッパー適量 ①水道水で流しながら、オクラをネットごとすりすりすると簡単にうぶ毛取れるよ✨ 水気を拭き取り先端を切り落とし、固いガクの部分を薄く剥いていく。 ②オリーブオイルを馴染ませ、フライパンで5分蒸し焼きする。(焦げないよう様子見ながら) ③タコとトマトを食べやすい大きさに切る。 大きめのボウルに○の調味料を合わせマリネ液を作っておく。 ④全ての具材を合わせたら完成。 _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお...
#タグマリネレシピ,夏野菜のマリネ,トマトレシピ,オクラレシピ,タコのマリネ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬楽しさと美味しさの詰まった献立を沢山作って最高の奥様ですね〜👏✨ 皆さん「主婦はこうあるべき」にとらわれて、苦労されてるんですかね？お互いの自立という組立は将来役に立つと思います✨出来ない男、やってもらう男を育てて文句を言うパターンがあまりにも多い…笑
258複📷

風と森

735413---------------------2023-11-27
08:04:01		---
本文霜月の畑のおべんとう 畑のお野菜を たくさん詰めて。 いつもありがとう。 畑さん。 その人にしか伝えられないことが それぞれきっとある 朋さんの畑もきっとそう。 物静かで穏やかな 従兄がお仕事で頼んでくれました。 そして 感想もなく帰って行きました。 あのー、、、 ま、いいか、、 ありがとうございました！ #おべんとう#お弁当 #菜食弁当 #homestead #homesteading #vegan #不耕起栽培#無農薬 #朋さんの畑 #notill #nodiggarden #nodig #notillfarming #regenerativefarming
#タグおべんとう,お弁当,菜食弁当,homestead,homesteading,vegan,不耕起栽培,無農薬,朋さんの畑,notill,nodiggarden,nodig,notillfarming,regenerativefarming
最初の💬目に美しく、食欲そそります。食べたい。
259🎦

のぞみーる

734524733144017574053.02%2.22%4.18%0.07%0.14%2023-11-17
12:00:48		54.267
本文【モフモフを顔面に感じる方法】 このモフモフ顔面に体感してみたい人‼︎🙋‍♀️ コメント欄に「❤️❤️❤️」してね🐓✨ #vegan#ヴィーガン#鶏#にわとり#にわとりのいる暮らし#鳥スタグラム#鳥好き#鳥好きさんと繋がりたい#動物動画#癒し動画#エシカルな暮らし#自然派ママ#自然派育児#自然派#シュガーフリー#ベジタリアン#オーガニック#自然派コスメ#大豆ミート#ヴィーガンスイーツ#砂糖不使用#卵不使用#乳製品不使用#菜食#糖質制限#スパイダーマン#spiderman#chickens
#タグvegan,ヴィーガン,鶏,にわとり,にわとりのいる暮らし,鳥スタグラム,鳥好き,鳥好きさんと繋がりたい,動物動画,癒し動画,エシカルな暮らし,自然派ママ,自然派育児,自然派,シュガーフリー,ベジタリアン,オーガニック,自然派コスメ,大豆ミート,ヴィーガンスイーツ,砂糖不使用,卵不使用,乳製品不使用,菜食,糖質制限,スパイダーマン,spiderman,chickens
最初の💬鳥飼ってる人は絶対やるやつ😂
260単📷

風と森

733817---------------------2023-05-19
09:11:13		---
本文皐月の畑のおべんとう ひらたけと空豆の揚げ浸し 新じゃがフライ さつまいもと地豆の味噌和え 釜揚げひじきサラダ など 身近な食材でつくる 素朴なおべんとうです #おべんとう#お弁当 #菜食#vegan #hayama#japan #DMにてご予約承っております #神奈川緑の劇場 #三好さんのお野菜 #ご回復を祈ってます！
#タグおべんとう,お弁当,菜食,vegan,hayama,japan,DMにてご予約承っております,神奈川緑の劇場,三好さんのお野菜,ご回復を祈ってます！
最初の💬美味しそうです😊
261複📷

風と森

733510---------------------2022-12-15
03:56:09		---
本文今日のおべんとう 蓮根フライ 小さな飛龍頭には、 蕪のすりおろしとひじきを入れて みました。 鉄火味噌、胡麻塩 城ヶ島の空のイルカ 心地よい配達時空間 ご注文ありがとうございました #おべんとう#お弁当#菜食
#タグおべんとう,お弁当,菜食
最初の💬いつ見ても　おいしそう
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pmai｜植物性を増やす暮らし

7328776707632984943%0.96%2.22%0%0%2022-10-22
14:36:46		14.133
本文皆さんこんにちは　@pmai_diet です👁 　 　 今日はダイエット中に絶対食べたいキノコの簡単レシピ🫶 きのこ嫌いだったけどダイエットを機に好きになった😊 アルミホイルで包むだけで満足感が上がる気がするので、ぜひ試してみてね💕 　 \recipe/ ダイエットレシピチャレンジ４日目❣️ きのこのホイル蒸し 🌿材料🌿 　☑︎きのこ 　☑︎塩 　最後にブラックペッパー、バター、ポン酢 －－－－－－－－ 　 🌿作り方🌿 　①切ったきのこをアルミホイルの真ん中に置き、塩をふたつまみ分くらい振る 　②端と端を合わせてぎゅぎゅっと包む 　③お鍋に入れて、中火で５分加熱する 　④バターやポン酢、ブラックペッパーを振って完成 　 －－－－－－－－ 　 ３０日間ダイエットチャレンジ企画４日目❤️❤️ ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定) ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め) 　 を、たくさん紹介しているので、 日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧 －－－－－－－－ 初めましての方はこんにちは。 pmai（　@pmai_diet )です🫶 飲食店ダイエット...
#タグダイエットレシピ,ダイエット,ダイエット記録,ダイエット生活,ダイエット仲間募集,ダイエット食,ダイエット日記,ダイエット部,ダイエットごはん,ダイエット女子,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,献立,献立日記,献立記録,糖質オフ,糖質オフレシピ,ローカーボ,きのこレシピ,きのこ,秋の味覚,秋ごはん,おかず,ヘルシーおかず
最初の💬効果はありましたか？？ 美味しそうです‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬
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Soy王子

73159929602721719273.37%2.47%3.37%0.03%0.05%2023-03-18
10:42:57		30.466
本文【概要欄レシピ付き】 ⁡ 今日も一日おやっとさぁ！ どうもSoy王子です👨‍🍳 ⁡ この豆乳チーズは マジで絶品です ⁡ 作らないと後悔します ⁡ 乳製品不使用なので アレルギーの方でも安心 ⁡ そして乳製品不使用なのに 凄く満足感がある ⁡ 市販にも豆乳チーズって売られてるけど 添加物が入ってるんだよねぇ ⁡ 酵母エキスとかも入ってるし ⁡ なので僕は最近買ってなかったんですが やっぱりチーズの味って美味しいから あの味を食べたくなるんだよね ⁡ でも添加物が... みたいな問題が このレシピで解決しました ⁡ しかもこれフライパン１つで出来て 10分くらいで完成します ちょー簡単です ⁡ ポイントは最初にちゃんと混ぜて 火にかける前に油と乳化させる事です ⁡ それ以外は特に難しい事ないですね ⁡ あなたの気持ちを下のスタンプで教えて🧀 （ちーずって打つと出てくる） ⁡ 乳製品避けてるねん→🧀 添加物気になってたねん→🧀🧀 豆乳チーズ求めてたねん→🧀🧀🧀 ⁡ 🍀🍀🍀 ⁡ 【材料】 A.豆乳ヨーグルト…100g A.白玉粉…25g A.米油…40g A甜菜糖…5g A.塩…2.5g 豆...
#タグ豆乳チーズ,Veganチーズ,乳製品フリー,手作りチーズ
最初の💬🧀🧀🧀
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pmai｜植物性を増やす暮らし

73131637302923882564.02%1.96%3.06%0%0.01%2022-08-26
11:40:18		18.866
本文卵なしダイエットおやつなら　@pmai_diet✨ ✅卵無し、植物性(プラントベース)シリーズ✨✨ 　 ✅生地のカロリーをググッと抑えたおからのチョコ大判蒸しです🍫 カロリーの足し算をするなら、引き算もする癖が付いてます(多分)❤️ 生地だけだと100kcalくらいです😊 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #レンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal. pfc約5、6、20食物繊維9) ⚠︎低糖質チョコ2ピースで計算 🟠材料🟠 ☑︎おからパウダー　15g ☑︎甘味料　15g (きび糖使ってます) ☑︎コーヒー　60g ☑︎BP 2g ☑︎サイリウム　1.5g ☑︎バニラエッセンス ☑︎チョコレート　2ピース分くらい ▶︎▶︎▶︎作り方 ①粉物→水分の順に混ぜ合わせる ②600Wで2分ほど加熱 ③表面が乾いていたら完成です。 ▶︎▶︎▶︎感想 とろけるチョコが溢れるビジュアルも好きだし、ふかふか蒸しパンと一緒に食べる組み合わせも好き❤️ 水分を豆乳にしたり、半量をヨーグルトにしたりメープルシロップを使ったりして、 生地に味をつけてあげると、より美...
#タグレンチンおからチョコ大判蒸し(約180kcal.,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ピーマイ_おから,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,ダイエットレシピ,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンスイーツ,プラントベース,おからパウダー,おから蒸しパン,おから
最初の💬生地をよもぎパウダー＆豆乳で作り、中身はこしあんを入れました！ 美味しかったです〜🤤 今この状況、卵不使用うれしい😢✨
265複📷

風と森

731320---------------------2022-04-21
05:16:21		---
本文春の畑のおべんとう 今日は 筍メンチカツ（vegan） #おべんとう#vegan#obento
#タグおべんとう,vegan,obento
最初の💬美味しそうです🌸
266複📷

風と森

729517---------------------2023-03-12
09:49:03		---
本文今日のおべんとう 新わかめのきんぴら 牛蒡と大豆ミート甘酢炒め のらぼう菜お浸し 栗いんげん豆甘煮 など 新わかめ美味しいですね。 新わかめをきんぴらにする時は、わかめを塩漬けしたものを、戻して作りました。水分が抜けて 美味しく仕上がりました。 栗いんげん豆は、甘煮にすると　本当に栗の甘煮のようです。 贅沢なお味！ 菊芋は、素揚げチップス。 ほんのり甘くて美味しいです。 #おべんとう #お弁当 #春のお弁当 #季節の畑のお弁当 #ビーガン #ベジタリアン #菜食 #栗インゲン豆 #生わかめ #vegan #gardening #plantbased #regenertive #homestead #homestading
#タグおべんとう,お弁当,春のお弁当,季節の畑のお弁当,ビーガン,ベジタリアン,菜食,栗インゲン豆,生わかめ,vegan,gardening,plantbased,regenertive,homestead,homestading
最初の💬ステキ🌟🌟🌟✨
267単📷

usamimiwa

729133---------------------2022-09-26
06:06:41		---
本文・ ・ ・ ・ 朝から美容室へ ボブにしました 息子の帰宅早め マフィンを焼く ・ ・ ・ #うさみファーム#山梨県#北杜市 #家#マイホーム #リノベーション#リフォーム #キッチン#kitchen#台所 #キッチンカウンター #キッチンインテリア #キッチン雑貨#調理器具 #kitchendesign #kitchencountertops #日々#暮らしのこと #今日のおやつ#手作りお菓子 #ボブ#ボブヘア #農家#farmlife #観葉植物#多肉植物 #植物のある暮らし #緑のある暮らし #こどものいる暮らし
#タグうさみファーム,山梨県,北杜市,家,マイホーム,リノベーション,リフォーム,キッチン,kitchen,台所,キッチンカウンター,キッチンインテリア,キッチン雑貨,調理器具,kitchendesign,kitchencountertops,日々,暮らしのこと,今日のおやつ,手作りお菓子,ボブ,ボブヘア,農家,farmlife,観葉植物,多肉植物,植物のある暮らし,緑のある暮らし,こどものいる暮らし
最初の💬はじめまして！とてもすてきなキッチンですね🥹シンクのまわりの木は手作りでつけたんですか？
268🎦

風と森

72883856163316938.74%8.51%21.97%0%0.01%2023-08-26
05:49:11		87.333
本文
#タグ
最初の💬海老フライが小さい❗😢🙌🙌
269🎦

イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

72675481341937746846.41%0.89%1.93%0.01%0.01%2022-08-25
11:13:07		52.233
本文🤫最後に衝撃💥👀！？ お店で出てくるトマトソースの作り方、教えます。 日本のレストランランキングTop30入りしたカフェの元店長のレシピはこちら▶️ @isokaka.kyoto カフェをやってた時に色々なトマトソース作り方かえて料理作ってました。 トマトソースの中に🧄にんにくを混ぜ込んじゃうこちらはガツンと美味しいトマトソース👊 ぜひ保存してってくださいね😆 材料 -トマトソース (作りやすい量) ・トマト缶 1 (粗いザルでこして種はのぞく、もしくはファインカット使用) ・みじん切りにんにく 1かけ ・みじん切り玉ねぎ1/6 ・野菜ブイヨン 5g ・オリーブオイル 大さじ1 作り方 下準備 玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする。 1.トマトの水煮缶はザルで粗くこして種を除く。小鍋にオリーブオイルをいれて玉ねぎとにんにくを弱火で加熱する。 2.香りがでてきて、玉ねぎが半透明になるまで炒めたらトマト缶と野菜ブイヨンをくわえる。 3.水分量が半分になるまで弱火で煮詰めて完成。 🤫{ここから保存必須！) ＜材料＞ 1人前 上記のソース 3/4量 パスタ 130g 1.6...
#タグトマトソース,トマトソースパスタ,にんにく,にんにく料理,ヴィーガンレシピ,ヴィーガン,ゆるベジ,ゆるベジ食,プラントベース,プラントベースフード,ベジタリアン,ベジタリアンレシピ,ベジタリアン料理,🍝,パスタレシピ,パスタ好き,再現レシピ,再現,カプリチョーザ
最初の💬挽肉入れてミートソースにしました😍 美味しかったです♪ レシピありがとうございました😊
270複📷

かすみ⌇野菜1品の神レシピ🥗

725533---------------------2023-07-02
12:51:27		---
本文【野菜１つで副菜レシピ】発信中！ ⁡ フォローはこちら💁‍♀️ @kasu__meshi ⁡ いつもいいねやコメント ありがとうございます💓✨ _______________________ ⁡ 混ぜるだけたった3分で完成🤭！ ⁡ この夏3回はリピする やみつきトマト素麺😆✨ ⁡ 夏になると素麺食べたくなるよね！ おいしいから毎日食べたいけど 子供に「飽きた」って言われるのも悲しい… ⁡ そんな人におすすめなのがコレ！ 自然とお野菜も摂れながら マンネリ脱出😆🙌🏻 ⁡ まじで神レシピだから 3回は作って！！😳 ⁡ ⁡ 【材料…2人前】 ⁡ ◻︎素麺　2束 ◻︎ミニトマト　10個 ★水　200ml ★めんつゆ（3倍濃縮）　60ml ★ごま油　大1 ★にんにくチューブ　4cm ★すりごま　大1 ⁡ 【作り方】 ⁡ ①素麺を茹でる ②ミニトマトを半分にカット ③ボウルに②と★を入れて混ぜる ④器に素麺と③を入れて完成！ ⁡ ☝🏻保存しておくと レシピを見返すときに便利！ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・素麺は1人1束の計算です！ 　食べれる分だけ茹でてね🤭 ⁡ ・ミニトマトがなかったらトマトでも🙆...
#タグ素麺レシピ,素麺,ミニトマト,素麺アレンジ,ミニトマトレシピ,夏野菜,夏野菜レシピ,箸休め,作り置き,作り置きレシピ,やみつき,副菜,副菜レシピ,野菜レシピ,節約レシピ,時短レシピ,簡単レシピ,ずぼらレシピ
最初の💬麺つゆ濃縮2倍の場合はどのくらい入れたらいいですか??
271単📷

風と森

72369---------------------2023-05-14
08:29:41		---
本文今日のおべんとう えんどう豆と空豆の薄煮 釜揚げひじきのサラダ こごみ米粉天麩羅など 朝寝坊して 少しあわてました 配達の後 @utsuwananohana さんへ 由利子さんしげさんに再会できました。 「森岡成好、森岡由利子2人展」 　　〜5/21 #おべんとう#お弁当 #vegan#菜食弁当
#タグおべんとう,お弁当,vegan,菜食弁当
最初の💬美味しそうです～😍🍃
272🎦

西岡麻央　野菜の料理家

72275055947024796444.32%1.29%2.91%0.01%0.02%2022-09-24
11:06:00		57.900
本文かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ 今日は、きのこのマリネ ⁡ 👉👉"腸"整えたいなら、きのこ ⁡ リールではきのこのマリネを絶品にするポイントを ご紹介しています👏✨ 水っぽくならない、シャキッとした食感の旨味たっぷりなマリネを作るために、ぜひ参考にしてみてね〜☺️ ⁡ 季節の変わり目とか、 低気圧の日とか。 自律神経が乱れやすくなって 体がだるくなってしまう方、たくさんいます。 私もだるいときあります。 ⁡ そんな時は、水分代謝を良くして、 腸を整えることが大切。 腸と自律神経は大きく関わっているので、 食物繊維豊富なきのこがおすすめなのです。 ⁡ そもそも、忙し過ぎると自分のだるさにすら 気付けなくなってしまうこともあるんだよね。 ⁡ ⁡ 作り置きできるきのこのマリネ。 少し時間ができたとき、 明日以降の自分や家族が ちょっとラクできる、 ちょっと元気になれる、 そんな1品になりますように…🤲✨ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ きのこのマリネ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗...
#タグきのこのマリネ,きのこレシピ,簡単野菜レシピ,旬野菜レシピ,からだを整えるお野菜レシピ
最初の💬コレもう何度も作ってます❤️❤️❤️美味しいです❤️
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ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

71954840034327055967.58%1.8%2.66%0.01%0.02%2022-11-21
12:08:00		30.433
本文@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中 こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 一日息が切れるような時間に 突然追われて、なんか 気持ちが落ち着かない。 年末に近づくほどこんな気持が 多くなる～！！ だから、必ず用意する 冬支度の一つのレシピ。 自分がピンってくる食材を 多めに入れると自分の心と体に ぴったりな一品になるよ♡ _________________ 乾燥緩和・リラックス 冬支度のナッツはちみつ _________________ ✎材料＿＿＿ お好みのナッツ　　　　お好み なつめ・クコの実・レーズン　お好み はちみつ　　ひたひたになるくらい 　 ✎作り方＿＿＿ 混ぜるだけ♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　 ナッツはちみつは、乾燥も 強くなってくるこの時期におすすめの一品。 詳しくは、リール見てね♡ ナッツのアンチエイジング効果も 見逃せないから、ぐったりする前に 作って美味しくたべよ。 一息つくって、本当に大切。 わたしも、一息つこっと。 みんな、今日もお疲れ様～♡ うちら、がんばったね！！ ✎・・・・・・ 15分レシ...
#タグ野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,ナッツの蜂蜜漬け,ナッツ大好き,はちみつのある暮らし,はちみつヨーグルト,乾燥肌におすすめ,乾燥肌の味方,咳止め,咳が止まらない,冬支度始めました,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬一息つける時間と美味しいものはセットで心も体も満たされますね😍
274複📷

風と森

71816---------------------2022-12-08
06:49:25		---
本文今日のおべんとう と 弥平唐辛子 前日に 北海道の百合根をいただいて 飛龍頭にいれました みやま小蕪、間引き大根、里芋 青菜、キャベツ、日野菜蕪 冬野菜をたくさん詰めて葉山の端っこから銀座まで。 ご注文いただき ありがとうございます 今年の弥平一味唐辛子ができました！香りのいい唐辛子です。 オンラインショップでご購入いただけます。詳細は、オンラインショップをご覧ください。 #おべんとう#お弁当#菜食 #冬野菜のおべんとう #弥平唐辛子
#タグおべんとう,お弁当,菜食,冬野菜のおべんとう,弥平唐辛子
最初の💬うわっ
275🎦

ファーム・アーク【おうちでオーガニック野...

716510624325717553272.16%2.95%4.08%0.04%0.06%2023-08-26
03:03:59		59.333
本文木や落ち葉だけで野菜ができるなんて話、ほとんどの農家さんが信じてくれないのは当然です。 農家さんたちは、虫がつかないように、大きくてキレイな野菜ができるように、たくさんのお金を払って農薬や肥料を買っています。 私たち消費者は、農家さんたちが一生懸命育てた、そのお野菜のおかげで生かされていることを忘れてはいけません。 ちょっと考えみて欲しいんです。もし、私たち消費者が野菜の見た目よりも、中身を重視できるようになったら、農家さんは高いお金を出して農薬や肥料を買わなくても良くなるかもしれません。 農家さんは、低コストで野菜を育てることができて 消費者は、栄養価の高い野菜を食べて健康になり 環境再生型農業になるので、これは最高な循環だと思いませんか？？ だから、いきなり農家さんにこのやり方をやって！ ではなくて、多くの一般の人から広がった先に農家さんがやってくれる日が来ると信じています。 だから菌ちゃん野菜づくりをオンライン講座として広げています！ 【オンライン講座10000人突破！】無農薬なのに虫がこない！菌ちゃん野菜づくりオンライン通信講座の詳細はプロフィールから！ #家庭...
#タグ家庭菜園,菌ちゃん先生,菌ちゃん,無農薬野菜,オーガニック,有機野菜,食糧危機,健康,畑,野菜作り＃農業女子,菌ちゃん野菜,ファームアーク
最初の💬僕はやりませんそんなリスクがあることはやらない
276単📷

茨城農家女子

7151247---------------------2022-11-21
12:10:14		---
本文こんばんは。 朝からお騒がせしております。 農業と関係ない投稿にはなりますが、是非一読して頂けたら幸いです🙏 ありがたい事に、2.6万人の方が私のInstagramをフォローして頂いて、毎日楽しくSNSが出来ています。 ただ、SNSを始めてどうしても避けては通れない誹謗中傷、性的コメントに遭遇する事もあります。 私に対しての、誹謗中傷は今までにほぼ無くその点については沢山のご理解ある方が温かく見守ってくださっている事に有難いと感じております。 ただ、性的コメント。こちらは月に何件か来ます。 私がインスタグラムを始めてから2年以上経過して、性的コメントに関しての私なりの発言をしたのは、2.3回あります。 その発言をした後に、沢山の女性の方から同様に嫌な思いを私もしています。とDMを頂いていました。 そんな発言する人ほっとけ、相手にするだけ無駄。言ってる意味はよく分かります。私も関わりたく無いです、変に刺激をして逆恨みされたくないです。 ただ、私と同様に凄く不愉快な思いをしている女性の方は沢山います。男性が想像する以上に沢山嫌な思いをしてそれを飲み込んでいる女性がいます。 無視し...
#タグ
最初の💬
277🎦

河原 希美 ｜ のん

71346532308217405453.87%2.21%4.1%0.02%0.04%2023-01-19
12:49:38		30.800
本文からだ・こころ整える👉　@non.food 冷えが気になる人は、人参がおすすめ。 自然の甘みに、油分を含ませて、あたたかく調理する。 不安や、寂しさが多い人、 便秘がちな人や、生理が重い人にもおすすめ。 じっくりと火を通した人参は、一段と甘くて、 スパイスと塩でアクセントを効かせると、 ほころぶ美味しさです。 冬の寒さで、ぐんっと甘みが増した人参。 自然の甘みは、 カラダへゆるみと、優しさ、 あたたかさを与えてくれるのです☺️☺️ ————————— 人参のサブジ
 ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ ————————— #野菜レシピ　#ヘルシーレシピ　#健康　#ダイエット　#養生
#タグ野菜レシピ,ヘルシーレシピ,健康,ダイエット,養生
最初の💬最後にかけたスパイスは何のスパイスですか？
278🎦

あこ|野菜が主役の『ラク旨い』レシピ

71052476918735762846.49%0.92%1.99%0%0.01%2023-09-24
14:13:06		22.151
本文@futari_gohan_ako カンタンレシピはこちら💁‍♀️ いつも見ていただいてありがとうございます😊 悪魔のもっちり　れんこん 明日作るならこっちで保存👉 もっちりなレシピはこっち⤵︎ 【材料】（2人〜3人分） ・れんこん　200g程 ・お酢　少々 ・コンソメ　小1 ・片栗粉　大3 ・青のり　小1 ・スライスチーズ　2枚 【作り方】 ・ボウルに水とお酢をいれたら、れんこんをスライスしながら5分ほどつける ・れんこんの水を切り、ペーパータオルで水分をとる ・ボウルに、コンソメ、片栗粉、青のりをいれてよく混ぜる ・油をしいたフライパンを中火にかけ、れんこんを半量広げてよく焼く ・焼き目がついたら、スライスチーズ、残りのれんこんを乗せて裏返す ・平らになるようにフライ返しで押し付ける ・両面こんがり焼けたら取り出し、お好みのサイズに切ったらできあがり🙌 疲れた時も 美味しく夜ごはん、食べたいよね🙌 うまうま×らくちん コメント・DM📩励みになります😍 感想お待ちしてます💐✨ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ 野菜嫌いのダンナに作る ラク...
#タグ
最初の💬ヘルシーで美味しそうだから、いくらでも食べれそう😂
279複📷

風と森

709711---------------------2023-11-21
05:24:03		---
本文今日のおべんとう ひじきとお豆腐のハンバーグ 蓮根フライ 里芋唐揚げ アカリアス辛子菜白和え ピーマン煮浸し 大根と油揚げの煮物 銀杏 菊の花の甘酢漬け などなど ちょっとぎゅうぎゅうになって しまいました。 #おべんとう#お弁当 #菜食弁当#vegan#homestead # ご予算に合わせておつくりしております #畑#不耕起栽培#無農薬 #手作りぼかし肥料
#タグおべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,homestead,畑,不耕起栽培,無農薬,手作りぼかし肥料
最初の💬もう芸術ですね。食べれない😍
280複📷

【公式】野菜をMOTTO（野菜をもっと）

7067808---------------------2020-04-17
03:04:47		---
本文.⁣ ＼野菜をmotto!!リニューアルキャンペーン✨／⁣ いいね&フォローでレンジカップスープ詰め合わせセットプレゼント！🎁⁣ ⁣ 普段、野菜が足りてないな～と思う方必見！👀🥕⁣ ⁣ 国産野菜だけを使った栄養たっぷりの無添加スープが⁣ レンジでたった1分でできちゃう！⁣ 『野菜をMotto!! レンジカップスープ』がリニューアル🥦✨⁣ ⁣ この度リニューアルを記念して、⁣ キャンペーンに応募いただいた方の中から、 抽選で10名様に⁣ レンジカップスープ詰め合わせセットが当たる！⁣ プレゼントキャンペーンを開催いたします🎉⁣ ⁣ ・毎朝が時間との戦い💦⁣ ・罪悪感のある夜食ばかり...😣⁣ ・忙しい子育て期間にゆとりがほしい💭⁣ ⁣ そんなあなたに、カップをそのままレンジで1分温めるだけ！⁣ 『野菜をMotto!! レンジカップスープ』で⁣ 暮らしをもっと身軽にしてみませんか？☺️⁣ ⁣ たくさんのご応募お待ちしております！🌟⁣ ⁣ ＜参加方法＞ ⁣ ①野菜をMotto!!Instagram公式アカウント⁣ ［@yasai_first ］をフォロー。⁣ ② こちらのキャンペーン投稿に“...
#タグ野菜をMotto,野菜をもっと⁣,monmarche,モンマルシェ⁣,野菜を食べるレンジカップスープ⁣,レンジで簡単,カップスープ⁣,野菜スープ,野菜たっぷり,野菜不足解消,時短ごはん,常温保存,ヘルシー料理,豊かな食卓⁣,プレゼント,campaign,CP,キャンペーン,プレゼント企画,キャンペーン企画⁣,インスタグラムキャンペーン,インスタキャンペーン⁣,キャンペーン開催中,キャンペーン実施中,プレゼントキャンペーン,プレゼント企画開催中⁣,懸賞,懸賞生活,リニューアル,リニューアルキャンペーン
最初の💬コクのあるスープ大好きです‼️ カップもオシャレですね💕 当選したら投稿させてください🙇‍♀️
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風と森

704111---------------------2023-11-12
05:50:30		---
本文今日のおべんとう 鴨川源農園の蓮根で、蓮根の甘酢炒め 三浦ひじき飛龍頭の海苔巻き揚げ 打木源助大根含め煮 おからのキヌアサラダ レッドマスタードと春菊の白和え ピーマン煮浸し ラディッシュと日野菜蕪のグリル 大根の葉と皮のきんぴら など 鬼柚子を「縁起物なので」っと お友達が送ってくれたので、 マーマレードを作り、小さく刻んで おからのサラダに加えました。 地豆のピクルス、パセリ、キヌア、 鬼柚子マーマレード入り。 みなさんに縁起物のおすそ分け。 鬼柚子のファンになりました。 ご注文 ありがとうございます #おべんとう#お弁当 #菜食弁当 #vegan #畑#冬野菜 #不耕起栽培#無農薬栽培 #肥料は、手作りのぼかしのみ #朋さんの畑
#タグおべんとう,お弁当,菜食弁当,vegan,畑,冬野菜,不耕起栽培,無農薬栽培,肥料は、手作りのぼかしのみ,朋さんの畑
最初の💬鬼柚子のおから、とっっっても美味でした♡大好きです。心も体も優しい気持ちで満たされました。いつもありがとうございます。
282🎦

おめぐ|私にやさしい野菜ごはん🥕

7036546477926532057.09%1.51%2.65%0%0%2023-03-20
08:54:54		20.466
本文詳しいレシピはこちら↓ 他のレシピは▶︎ @danna.yasero わからない点などあれば 気軽にコメントしてね❤️ 励みになります🥺 使う食材はじゃがいものみ！ シンプルだけど 青のりの香りが引き立ち、くせになる ポテトサラダです✨ レンジで簡単にできるので あと一品！の時におすすめです🥺 ″のり塩ポテサラ″ ・じゃがいも小3個(220g) ○酢小2 ○砂糖小1 ○塩ひとつまみ ★マヨネーズ大3 ★青のり大1 ①皮を剥き、小さく切ったじゃがいもを耐熱容器に入れラップをし600w5〜6分加熱。 ②じゃがいもに火が通ったら、 あたたかいうちに○の材料を入れ、潰す。 ③粗熱が取れたら、★を入れよく混ぜ完成！ _________________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 マンネリ化した食卓に 思わず作りたくなるお家ごはんを発信中🍚 @danna.yasero フォロー嬉しいです🧡 #じゃがいもレシピ#じゃがいも#ポテトサラダ#ポテトサラダレシピ#ポテサラ#ポテサラレシピ#新じゃがレシピ #簡単レ...
#タグじゃがいもレシピ,じゃがいも,ポテトサラダ,ポテトサラダレシピ,ポテサラ,ポテサラレシピ,新じゃがレシピ,簡単レシピ大好き,時短ご飯,時短クッキング,時短料理レシピ,消費レシピ,簡単レシピ,ずぼらめし,ずぼらレシピ,ズボラめし,簡単ご飯,簡単料理レシピ
最初の💬こんばんは〜😊初めまして😊💕簡単で美味しそうです〜😍 フォローさせて頂きます😊💕
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風と森

70347---------------------2023-10-21
06:41:34		---
本文今日のおべんとう かわいいお2人が バスに乗って 受け取りに来てくださいました。 山歩きも氣持ち良さそうです。 友人に誘われて @hemingarts さんへ。 @fukufukuetuke の豆皿に 来年蒔く予定の 蓮の種をのせてみました。 お店は、 お客様でいっぱい。 かわいい1日でした。 いつもありがとうございます。 #おべんとう#お弁当 #菜食弁当#畑#菜飯
#タグおべんとう,お弁当,菜食弁当,畑,菜飯
最初の💬꿀꺽
284複📷

茨城農家女子

701371---------------------2022-09-13
12:30:23		---
本文お疲れ人類🥺 よく、DMで儲かる野菜はなんですか？とか、農家って儲かりますか？って言う質問が来るんだけど、結論から言うとこの野菜を作れば稼げるなんてないwww売り先もそうだし、スタートから100点の野菜を作るのも難しい。例を出せば同じトマトでも1000万稼ぐ人もいれば100万にしかならない人もいる。 農家自体もそう。稼げる人もいれば稼げない人もいる。 だって同じ野球選手でも大谷選手と三軍のプロ野球選手だと年収違うでしょ、そんな感じ。 答えがないよね、農家は。 だから先が不安な人は会社員のが給料保証されてるから良いと思う 私は夢を見たいから農家選択してる👩‍🌾 さて、まじめな話はつまらないからやめよww 今日は大根畑の草取りしていたよ。 畝間は簡単除草しちゃうけど、問題は株間。 株間を鎌でひたすら草取り 1日かけたのに1/4残したww 明日朝早くやって終わらせなきゃ ってか台風来てるらしいじゃん 日本横断？サービス良すぎっしょww ちょいちょい台風の脅威にビビる。ハウス持ちって大変 明日からついに稲刈り！ 今日は試し刈りしたけど、コンバインも良い感じ。 よし、明日から痒いの始ま...
#タグ農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬👏👏👏👏👏👏👏👏
285複📷

風と森

699816---------------------2023-09-15
02:55:46		---
本文今日も！おべんとう 蓮根とひじきのいり豆腐が 美味しいので、最近よく作っています。　 水切りしたお豆腐、茹でた枝豆、 水で戻したひじきを別々に冷蔵庫に入れて朝、必要な分を炒め煮。 @sho__farm さんからのご紹介で、ご注文ありがとうくださいました。 ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #畑#野菜 #菜食弁当#vegan #plantbased
#タグおべんとう,お弁当,畑,野菜,菜食弁当,vegan,plantbased
最初の💬いつも素敵だなと思ってます。蓮根は素揚げなのかしら？森の中みたいに沢山の野菜🍆いいですね🎵
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

69955145033431101869.06%1.55%2.25%0.01%0.02%2023-05-30
09:40:25		30.866
本文食べたくなったら保存して🤤… 17万人が保存した… サラダアカウントの梅仕事… かき氷シロップ編🍧爆うまっ 梅の完熟を使って作る甘露煮は 香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方！ 青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるの@naco.uma です サラダ以外にも旬のフルーツや野菜を使ったお得なレシピ紹介してます。 あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 梅　　　　　　　　　　1キロ 青梅は追熟させて完熟させよう！ 砂糖　　　　　　　　800g (てんさい糖を使うと安心) ハチミツ　　　　　　200g ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 梅をよく洗ったら、 おへそのヘタををとって、 フォークなどで梅に穴を開ける。 ↓ (下茹で) 完熟梅なので梅の実が崩れないように煮たたせた後、弱火で10分程度煮る。 ↓ 煮えたら、直接冷水が梅に当たらないようにゆっくり冷ます。 ↓ (本茹で) 梅の実を優しく鍋に並べて、砂糖を入れる。 👵交互に入れてね。 1番上にハチミツ (ハチミツは苦手な...
#タグうめ仕事,かき氷,簡単レシピ,かき氷シロップ,梅シロップ,梅仕事,うめ,梅,クエン酸,疲労回復
最初の💬自家製の梅で作っています。擦れ(皮が黒っぽい)があるせいか、似ていると桃の皮のように剥がれてきますが、皮も含めて煮てしまっていますか？剥がれたものは除いていいでしょうか？ 甘酸っぱい(砂糖控えめのため？)です。お手本とは少し違う感じですが美味しいです😋
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Sakichi | 季節を楽しむ 身体...

699112---------------------2022-01-29
22:47:22		---
本文Sun., 30 Jan. 2022 鶏肉と大根の照り煮弁当 Simmered chicken and white radish bento .
****************** ◇ 鶏肉と大根の照り煮 ◇ 水菜と大根のナムル
◇ たまご焼き
◇ ひじきの煮物
◇ 紫キャベツのマリネ粒マスタード和え ****************** ◆ simmered chicken and white radish
◆ white radish and mizuna namul
◆ Japanese rolled omelette ◆ simmered hijiki seaweed
◆ marinated red cabbage with mustard
****************** .
今日は鶏肉と大根を柔らかくまで煮たものを、テリてりになるまで煮ました😊
鶏肉は長めに煮たので、柔らかく仕上がりました✨
.
レシピはブログにまとめています😊
プロフィールのリンクからご覧いただけます✨
. #煮物
#タグ煮物
最初の💬Yummy 😍👌🏼🍴🍴🍴
288🎦

pmai｜植物性を増やす暮らし

69904153608931714659.16%1.3%2.2%0.01%0.01%2022-08-08
11:59:42		10.900
本文簡単ダイエットおやつなら　@pmai_diet ✨ . 　 ✅プロテイン消費シリーズ　#2 プロテインオートミールクッキー🍪 　 ✅以前出したレンチンオートミールクッキーは、ノンオイルノンエッグな分、かなり硬〜いガリザクだったんですが、 今回はプロテインを加える事で食べやすい食感に😊大豆パフクッキーと食感似てるかも 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ 　 \recipe/ #プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど) 350kcal(40.5.31.6) 🟠材料🟠 ☑︎オートミール　50g ☑︎プロテイン　40g ☑︎水　50g ①材料を全て合わせたら、形成する ②レンチン600Wで3分ほど加熱してかたくなっていたら取り出す ③冷ましたら完成 　 －－－－－－－－ 　 レンジ加熱が上手くいけば、食べやすく、ザクザク食感も残っているクッキーになります！ 　 シンプルな味なのでチョコトッピングもおすすめ🍫 . . 関連レシピ👇👇 #ピーマイ_オートミール #ピーマイ_プラントベース #ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ 　 　 ପෆଓ┈┈┈┈┈┈ ପෆଓ #...
#タグ2,プロテインオートミールクッキー(8枚分ほど),ピーマイ_オートミール,ピーマイ_プラントベース,ピーマイのダイエットが楽しくなるおやつ,ヘルシースイーツ,糖質制限,糖質制限レシピ,脂質制限,ダイエット,食べて痩せる,グルテンフリー,グルテンフリーレシピ,低糖質スイーツ,時短レシピ,時短料理,卵無し,卵不使用,卵不使用レシピ,ノンオイル,オートミールレシピ,オートミールダイエット,オートミールスイーツ,プロテイン,プロテインダイエット,プロテイン女子,プロテインスイーツ
最初の💬👏👏👏👏👏👏
289複📷

茨城農家女子

697850---------------------2022-09-05
10:58:54		---
本文お疲れ人類🥺 最近カーペットおNEWにしたのに、遊び毛多すぎて毎日コロコロに励んでるゆっきーだよ🥺笑 昨日息子がクジで加湿器当ててきて、なんか七色に光るんだが、消灯後にイリュミネーションとか言ってみんな盛り上がりすぎて寝てくれなくて辛い🥺頼む、寝ろ。おかげで今日学校の先生から１時間目から眠そうでしたって言われたよ。だってイリュミネーションが🥺←捨てよっかなwww 今日は昨日終わらなかった青梗菜とキャベツ定植仕上げる🥺 まず朝イチ青梗菜定植🥬 相変わらずヒョロヒョロくんで植え辛い。笑 なんとか定植終了して、パイプブッ刺して(約250本ちょい)防虫ネットかけた🥺 防虫ネットの土かける作業がとにかくしんどい。そして長いwww そして午後からの紫外線ビームなにあれ、ギャグ？笑えないぞ太陽。今日30度とか言ってたが絶対35くらいあったwww 汗でタオルびっしゃびしゃww 自分の臭さに息止まりかけた🥺 そっから、キャベツの定植！ マルチ不足分のマルチが迅速なシャッチョさんのおかげで早くお届けしてもらえたから、マルチ敷いて、土かけて定植🥺🥺 トラクターで引きづらかったマルチは人力で引いたw...
#タグ農家,農家女子,農家初心者,農家ガール,農家さんと繋がりたい,農家女子と繋がりたい,農家の人と繋がりたい,農家と繋がりたい,農家は楽しい,農ガール,新規就農,茨城農家,農業,農業女子,農業ガール,農業初心者,農業をかっこよくしたい,農業すきな人と繋がりたい,農業好きな人と繋がりたい,農業女子と繋がりたい,農業インスタグラム,農業してる人と繋がりたい,農業日記,農業ママ,農業は楽しい,シングルマザー,らぶりーさくら,ミニトマト,ミニトマト農家,青梗菜
最初の💬1人で頑張ってるんですか？😮 凄いー👏❤️
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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

69461443091724737557.41%1.61%2.81%0%0.01%2023-05-10
07:48:41		42.100
本文カフェをやっていた時定番だった南蛮漬けのタレと豆腐のエスカベッシュ(南蛮漬け)のレシピです。 発酵調味料のお酢をベースに作ったピリ辛甘酸っぱいタレは万能😍お酢って元気がでるよね。 たっぷりの野菜で漬け込んで、揚げたての豆腐にかけると絶品です☺️お好みの具材で楽しんで！ 豆腐のエスカベッシュ（南蛮漬け） 材料 万能南蛮漬けのタレ ○醤油 大さじ３ ○酒 大さじ３ ○みりん 大さじ２ ○酢 大さじ３ ○砂糖 大さじ２ ○輪切り鷹の爪 1/2本分 材料 (２人前) 豆腐 1/2丁 200g 新玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 パプリカ 1/4個 人参 1/3本 片栗粉 大さじ２ サラダ油 大さじ1 作り方 1.豆腐を水切りし、5ミリ幅にきる 2.野菜は全て千切りにする 3.南蛮漬けのタレを混ぜて火にかけ、一煮立ちしたら火から下ろす 4.南蛮漬けのタレに野菜を加えて馴染ませ、粗熱をとる 5.豆腐に片栗粉をまぶしつけ、フライパンに油を強いてカリッと揚げ焼きにする 6.豆腐の油を切って保存容器に入れ、上から南蛮漬けのタレを野菜ごとかけて完成。すぐも食べられるけど、１時間以上染み込ませた方が美味...
#タグ発酵食品の魅力,南蛮漬け,プラントべース,豆腐,tofu,ヴィーガンレシピ,ベジタリアンレシピ,サスティナブル,サステナブルな暮らし,サステナブル,エシカル,副菜レシピ,副菜つくりおき
最初の💬初めまして✨これは美味しそう😍‼️お肉じゃなくても、これなら、満足の1品になりますね‼️やってみます🙌✨
291複📷

Sakichi | 季節を楽しむ 身体...

694616---------------------2023-01-05
22:01:06		---
本文公長齋小菅 一段弁当箱 / 450ml マヨポン照り焼き弁当 *************** マヨポン照り焼きチキン かぶの甘酢漬け 水菜のお浸し さといもの煮っころがし たまご焼き *************** 困ったときのマヨポン照り焼き✨ 鶏肉があって、明日なに作ろう……って悩んだときには高確率で作ります😊 焼いてタレを絡めるだけで、ごはんの進むパリパリてりてりのガッツリおかずの完成です☺️ まったりこってりしたマヨネーズにポン酢の酸味もちょうどいい☺️ レシピはブログにありますので、プロフィールのリンクからぜひご覧くださいね！ 後ほどストーリーでも流します😊 プロフィールはこちらから▶︎ @sakichi_0627 その他副菜は、たまご焼き意外作り置きです😃 ワンプレート置き弁バージョンもあります（3枚目） 在宅ワーク中のランチにいかがですか？ ーーーーーーーーーー わが家は、夫婦そろって在宅ワークなので、気づけば生活リズムが乱れがち😓 そんな生活が続くと、なんとなくシャキッとしないので、最近は、生活リズムを見直そうと夫と一緒に奮闘中です。 夜にずれ込むこ...
#タグ鶏もも肉,照り焼きチキン弁当,照り焼きチキン,お弁当の詰め方,お弁当詰め方,お弁当,お弁当記録,sakichi弁当,sakichibento,在宅ランチ,お昼ご飯,野菜のある生活,有機野菜,料理初心者,自炊,自炊生活,自炊ごはん,お弁当作り,野菜たっぷり,野菜が好き,野菜たっぷり弁当,旬の野菜,丁寧な暮らしに憧れる,丁寧な暮らしがしたい,公長齋小菅
最初の💬Delicious 😋 ❤️
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河原 希美 ｜ のん

69432344125523301052.81%1.57%2.98%0.01%0.01%2022-05-17
09:52:09		19.300
本文👈他のお野菜一品レシピをみる パセリの香りが絶品！ 新じゃがでほっこりサラダ。 適度なストレスって大事。 だけど、過度なストレスは、一回休んでね。 ストレス、疲れを感じたら、 甘みのあるお野菜、香り豊かなハーブがおすすめ。 じゃが芋などの根菜類、かぼちゃ、れんこんなど。 自然の甘みが、心身を癒してくれます☺️ --------------------------- 新じゃがパセリのサラダ ▪︎材料 　じゃがいも　　　150g 　パセリ　　　　　大さじ1 　オリーブオイル　大さじ1 　レモン果汁　　　小さじ1 　醤油　　　　　　小さじ1 　塩　　　　　　　ひとつまみ 　こしょう　　　　少々 ▪︎作り方 　1．じゃがいもを、一口大に切り、蒸し器で蒸す。 　2．調味料、刻んだパセリを混ぜ合わせる。 　3．柔らかくやったじゃがいもの皮をむく。 　4．2にじゃがいもを入れて、和える。 　5．お皿に盛り付けて、パセリを飾る。 ▪︎ポイント ・じゃがいもは皮付きのまま蒸すことで、ほっくり旨味のある味わいになります。 美味しそうと思ったら、 いいね・保存して、作ってみてください！ ...
#タグ野菜レシピ,野菜ごはん,野菜料理,やさいたっぷり,ヘルシーレシピ,働く女子ごはん,旬の野菜,癒しごはん,疲れた時,ストレスケア,新じゃがいも,じゃがいもレシピ
最初の💬簡単で美味しかったです😍
293🎦

ゆきI薬膳をつかった野菜レシピ

69387137747427749273.51%1.84%2.5%0.02%0.03%2023-01-14
13:12:46		35.366
本文@monogatarigoto_yuki← 薬膳をつかった野菜レシピ配信中 こんばんは　ゆきです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 明日は１月１５日。 こよみでは小正月といって ようやく日常が戻ってくる頃。 昨日は小豆粥をライブで 作ったのだけど （見てくれた人ありがとう！） この一年が始まる事食べる小豆がゆは 家族に悪いことが起こりませんように っていう願いが込められているんだって。 おめでたいときにも食べる 小豆は効能たっぷりだから がくんと疲れが出てくる この時期にこそ優しい一品を作ってみてね _________________ なんとなく不調・・の 名もなき不調や疲れに 特製あずき粥 _________________ ✎材料＿＿＿ 米　　　　１００ｇ 小豆　　　８０ｇ （ハトムギとかも合わせてよし！） 水　　　　1.2L 植物油　　小さじ１ ✎作り方＿＿＿ ①お米と小豆は30分以上水につけて置く ②水がわいたら米と小豆を 水気を切って入れて、一度沸いたら オイルを入れてふたして弱火で２５分～ 優しく炊いたら、完成♡ ✎薬膳メモ＿＿＿＿　 疲労が溜まったり、 なんとなく調子...
#タグ野菜がおいしい,野菜好きな人とつながりたい,無添加レシピ,無添加生活な人と繋がりたい,丁寧な手仕事,暮らしをととのえる,ていねいな生活,作り置き惣菜,おかゆ,小豆粥,小正月,こよみ,季節のごはん,季節の食べ物,季節のイベント,季節を味わう,リセット食,ダイエットメニュー簡単,疲れがとれない,薬膳レシピ,薬膳,食養生,自分を大切にする時間,自分を大切にする暮らし,暮らしの手帖,自分軸を整える
最初の💬コメント失礼します。レシピの分量は何人分くらいになるのでしょうか？
294単📷

風と森

693419---------------------2022-06-24
06:53:25		---
本文今日のおべんとう 半夏生 時あやまたず ぴったりで 安心します 切り干し大根と胡瓜の 胡麻酢和えやザワークラウトを 少しずつ。 酸っぱかたり、ほんのり甘かったり です。 「お母さん、詰めてあるものを 全部食べて、はじめて一つなんだね」 娘たちからの 感想も歳を重ねることに 違ってきました 今日は、2便ピストン配達。 ありがとうございました #おべんとう#お弁当 #vegan #真夏は、おべんとうおやすみいたします
#タグおべんとう,お弁当,vegan,真夏は、おべんとうおやすみいたします
最初の💬😍心のこもったお弁当👏見せていただき幸せになりました😍歯の治療中で食事が苦痛な日々でしたが食べる楽しみを思い出しました！
295🎦

西岡麻央　野菜の料理家

69311497456835385136.31%0.71%1.96%0%0%2022-08-30
14:44:17		58.366
本文かんたんお野菜レシピ紹介しています🥒▷▷@maotomat ⁡ ⁡ 8月31日は、やさいの日。 ⁡ ちょっと特別な日なので、 ⁡ 毎日のおうちサラダを お店みたいなサラダにする 簡単なポイント、 ⁡ リールにたくさん詰め込みました🫶 ⁡ ⁡ サラダはもっと自由で良いんだ。 ⁡ こんなふうに感じて、 ⁡ マンネリ化しがちなサラダから少しだけ抜け出して、 作ることも食べることも 心地よいなぁと感じていただけたら嬉しいです😌✨ ⁡ ⁡ #やさいの日 #野菜の日 #831の日 #野菜に感謝 #農家さんに感謝
#タグやさいの日,野菜の日,831の日,野菜に感謝,農家さんに感謝
最初の💬メチャクチャ美味しそうで、ガン見してしまいました😍
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サントリー本気野菜

6929603---------------------2022-09-09
09:00:05		---
本文＼10名様に当たる／ フォロー＆いいねキャンペーン 抽選で10名様に サントリー本気野菜 イチゴ苗3ポットをプレゼント！ 本気野菜イチゴは、フルーティで甘いイチゴや美しい花も楽しめるイチゴ、育てやすいイチゴなど豊富なラインナップが楽しめます🍓 ※偽なりすましアカウントにご注意ください。 ■応募方法 ①@suntory_honkiyasai をフォロー ②@suntory_honkiyasai のこの投稿に「いいね！」で応募完了 この投稿をストーリーズ投稿すると さらに当選確率UPするかも！？ ★ストーリーズ投稿方法 ・この投稿のコメント横にある「紙飛行機マーク」をタップ ・ストーリーズに投稿を追加をタップ ・通常通りストーリーズを投稿 ※ご応募にはInstagramのアカウントが必要です。 ■賞品・当選数 サントリー本気野菜イチゴ苗3ポットを抽選で10名様にプレゼント ※品種はお選びいただけません ■応募期間 2022年9月9日（金）18:00～9月25日（日）23:59 ■当選発表 ご当選者様へは2022年10月上旬頃にInstagramのダイレクトメッセージで当選...
#タグサントリー本気野菜,サントリー,サントリーフラワーズ,本気野菜,苗,野菜,家庭菜園,家庭菜園初心者,いちご,イチゴ,いちご苗,栽培,園芸,ガーデニング,畑,ベランダ菜園,プランター菜園,貸し農園,収穫,肥料,プランター,園芸店,ホームセンター,野菜大好き,野菜好きな人と繋がりたい,家庭菜園好きな人と繋がりたい,おうち時間,プレゼント,キャンペーン,プレゼントキャンペーン
最初の💬今年初めて家庭菜園を始めて(バジルですが)子供達と楽しんでます！大好きないちご、おうちでとれたらうれしい！！！応募させてください💓💓💓
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えむ | 30秒でわかる野菜のトリセツ

69284530478316380453.74%2.27%4.23%0.01%0.03%2023-09-19
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本文@sugichan.jimovege ↑ 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方🥦 ー 芽が出た野菜 すぐ捨てるのもったいない 正しく対処したら食べれるよ🧑‍🌾 芽の出たジャガイモ：毒性あり！少し芽が出てる程度なら取り除けば食べれる。 （かなり芽が育ってて皮が緑の場合はＮＧ） 芽の出たサツマイモ：毒性なし！取って食べれる 芽の出たにんじん：毒性なし！芽（葉）の部分を厚めにカットして食べれる 芽の出た玉ねぎ：毒性なし！少し芽が出てるなら程度なら食べれる。半分にカットして芯をくり抜 芽の出たニンニク：毒性なし！ 芽が出ても食べれる。包丁の葉でえぐり取れるよ ※芽が出て腐ってるものは食べないでね 後で見返す人はこの動画保存😍 ー えむ | 野菜で家族を健康に　 しずおかの野菜農家🫛 野菜の選び方、保存方法、美味しい食べ方❗️ 食育を頑張るママパパ集まれ🎵 私がお仕事してる農家の野菜通販🧑‍🌾 鮮度が高いからまじでうまい❤️☺️ 長持ちするから食品ロス減って節約🎵 ↓ — →　@sugichan.jimovege —— 　#食育　#野菜嫌い　#野菜料理　#冷蔵庫整理　#節約...
#タグ食育,野菜嫌い,野菜料理,冷蔵庫整理,節約女子,野菜の保存,野菜,野菜レシピ
最初の💬緑色になったじゃがいもが食べちゃだめって初めて知りました!勉強になります
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野口ファーム

691616216170028383013.13%0.32%2.44%0%0.01%2023-07-10
13:15:05		43.433
本文野口ファームは お米を植えない田んぼも代掻きします！ ３０日以上の水張りすると🙌 phが安定するし 田んぼも殺菌できるし 草も生えないし 水平が保たれる すなわち！ 秋以降の野菜が抜群に育てやすくなるのだ👨‍🌾 Noguchi Farm We also rake rice paddies that are not planted with rice! If the rice fields are watered for more than 30 days It stabilizes the ph. It sterilizes the soil. The weeds won't grow. It keeps it level. In other words! It will make it outstandingly easy to grow vegetables starting in the fall. 👨‍🌾 #農業機械 #代掻き #農業体験 #農業のある暮らし #農業をかっこよくしたい #農園 #農業 #農家 #野菜アート #畑のある暮らし #農業を盛り上げたい #野...
#タグ農業機械,代掻き,農業体験,農業のある暮らし,農業をかっこよくしたい,農園,農業,農家,野菜アート,畑のある暮らし,農業を盛り上げたい,野菜宅配,淡路島農家,農業好きな人と繋がりたい,野菜作りが好きな人と繋がりたい,農業日記,農業インスタグラム,淡路島農園,野菜農家,野口ファーム
最初の💬Uselss
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イソカカ🌿もっと野菜が好きになるレシピ

68927957099726432346.29%1.21%2.61%0.01%0.03%2023-04-17
07:46:23		46.266
本文【ネギだけ】シンプルだけど、つい手が出ちゃう 【ヘルシーおつまみ、焼きねぎのグリグリ】 熊本県のご当地グルメ、ねぎのグリグリ（ぐるぐる？）祖母が畑でとれたネギでよく作ってくれてたそれは、ゆでたねぎを巻いてからしや酢味噌がそえられたもの。米焼酎によく合う1品でした。 孫の私はそれにひと工夫して、焼きをつけて香ばしく。これまたお酒にあうヘルシーなおつまみが完成しました🍶´-たまには米焼酎と一緒に、いかがですか？ 材料 （2人前） ねぎ （わけぎや九条ネギなど細めのもの）4本〜 お湯 たっぷり 塩 お湯の1% 醤油 小さじ1 油 小さじ1 辛子 適量 作り方 1.塩水でネギをゆでる 2.4センチくらいで2回折りたたみ、葉先を中心でぐるぐると巻いて、押し込む 3.うすく油をしいたフライパンで表面に焼き目をつける 4.醤油をたらして焦がし醤油の風味をまとわせる 5.からしをそえて盛り付ける #米焼酎 #プラントベース #ねぎ #ねぎ焼き #ねぎレシピ #熊本グルメ #祖母 #ゆるベジ #ベジタリアン #ヴィーガンレシピ #野菜レシピ #酒のつまみ #おつまみレシピ #ヘルシー #健康 #ヘ...
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最初の💬葉玉葱のレシピもお願いします
300単📷

風と森

688815---------------------2022-05-26
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本文蛍の季節の 畑のおべんとう ご近所のおともだちから ご注文いただきました。 歩いて配達。 玉ねぎフライに ヨーグルトソース添えて ご注文ありがとうございました。 #おべんとう#お弁当 #obento #bento #vegan #空豆 #veggies #vegetarian #japanesefood #veganfood #veganlunchbox #homegrown #ediblegarden #homested #homesteding #fireflies
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最初の💬✨🤤✨