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| 51 | 単📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 102 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-22
11:00:46 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【ヴィーガンチョコプリン】
材料 セリアのプリンカップ3個分
無調整豆乳 300g
きび砂糖 35g
粉寒天 1g
米粉 7g
ココアパウダー 7g
熱湯 20g
作り方
1.ココアパウダーにお湯を加え、ダマがなくなるまで練り混ぜる。
2.1と豆乳、きび砂糖、粉寒天、米粉を鍋に入れて泡立て器でよく混ぜてから火にかける。
2.常にヘラで混ぜながら焦げないように沸騰させる。急に沸き立って泡立って来るので注意してくださいね！
3.沸騰したら火からおろして泡をとるため漉し器を通してカップに静かに流し入れ冷やし固める。
セリアのプリンカップは、出来立てのプリン液を入れられる耐熱性カップでホントに優秀✨
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| | 52 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 102 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-24
12:00:10 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶誕生日ケーキにもぴったり！持ち帰りOKなヴィーガンケーキをご紹介！🍰✨
ヴィーガンケーキのクオリティーってとても高くて、食べるたびに感動しちゃう！
動物性のものを使ってないから食べた後の胃もたれ感も少なくてたくさん食べれちゃうのが罪✨
ヴィーガンの人にもヴィーガンじゃない人にもオススメな美味しいケーキを7店選びました✨
誕生日ケーキをどこで買おうか悩んでいる人、自分へのご褒美が欲しい人に！是非参考にして頂けたら嬉しいです💕
#マルブルヴィーガン
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| | 53 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 101 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-02-23
11:00:52 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶＼封筒の窓、紙orプラ／
封筒の窓って
剥がして分別するのが
面倒でしたが、
最近は紙製のモノに
出会うことが多くて
うれしいです☻
それに
この紙の窓、
手触りといい透け感といい
わたしはかなり好きで
この封筒を受け取ると
なぜか
幸せな気持ちになります☻
雑がみが
また溜まってきたので
そろそろ
古紙畑に
いかなくちゃ！
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#サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナビリティ #sdgs #SDGs #ライフスタイル #エシカル #エシカルライフ #エシカルな暮らし #エシカル消費 #エコ #エコな暮らし #持続可能な暮らし #環境に優しい ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,環境保護,地球温暖化,気候変動,レスウェイスト,ゼロウェイスト,エコライフ,プラスティック素材,封筒の窓,可燃ごみ | | 最初の💬 | |
| | 54 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 101 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-14
11:00:40 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶さつまいもオートミールバー 🍫
sweet potato oatmeal bars 🍠
〰︎ ingredients 〰︎
1 medium-sized sweet potato (about 200g)
50g (1/2 cup) oat flour
1 tsp maple syrup (sweetener of choice)
1/4 tsp cinnamon
1/4 tsp baking powder
a pinch of salt
almonds/walnuts (optional)
chocolate (for topping)
焼き芋1本(約200g)
粉砕したオートミール50g
メープルシロップ(甘味料)小さじ1
シナモン小さじ4分の1
ベーキングパウダー小さじ4分の1
塩ひとつまみ
ナッツ(アーモンドやくるみ)
チョコレート
〰︎ instructions 〰︎
bake the sweet potato (190℃ for 40 min. OR boil for 10 min.)
mash the sweet potato
add the oat... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,料理好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,さつまいも,さつまいもレシピ,焼き芋,オートミール,オートミールレシピ,ヴィーガンレシピ | | 最初の💬 | |
| | 55 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 101 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-04
12:00:13 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶バターチーズ醤油 【レシピ画像つき➠➠】
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こんばんは〜
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本日のレシピはとうもろこしのバター醤油唐揚げです！
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甘じょっぱいのがくせになる〜😇
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後掛けの粉チーズがいい仕事してますわ👍
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食べる時にとうもろこしの粒が芯からきれいに取れるので食べやすいです！
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✾材料✾
とうもろこし 1本
片栗粉 大さじ3
油 適量
醤油 大さじ1強
バター 10g
粉チーズ 適当
パセリ お好みで
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#サスティナブル #sdgs #SDGs #エシカル #ベジタリアン #代謝アップ #健康 #健康食 #美容 #美肌 #美肌作り... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,低糖質,低糖質レシピ,低糖質メニュー,簡単レシピ,トウモロコシ,唐揚げ | | 最初の💬 | |
| | 56 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 101 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-19
12:00:14 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【豚ヒレ肉の赤ワイン煮込み】
スワイプレシピあり🙆♀️
-トマト缶不要！-
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今回は豚ヒレ肉の赤ワイン煮込みを作りました✨🌿
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柔らかさが特徴的なヒレ肉は、焼いて頂くのも美味しいですが、煮込み料理で頂くのも好みです😁💕
ケチャップとソースを使用して作るので、トマト缶は不要！
おうちにある調味料で簡単に作ることができます😍
しっかり目の味付けなので、フランスパンやバターライスと一緒に頂くと丁度良い塩加減です✨
気になった方は是非お試し下さい🍳🎶
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【材料】(2人前・調理時間:30〜35分)
・豚ヒレ肉 350g
・塩胡椒 適量
・小麦粉 適量
・赤ワイン:100ml
〈A〉トマトケチャップ 大さじ3
〈A〉ソース 大さじ1/2
〈A〉コンソメ 大さじ1/2
〈A〉水 150ml
【作り方】
①豚ヒレ肉は5㎝幅にカットし、断面を上にしてラップを被せる。その上から綿棒で叩いて伸ばす。
②❶の両面に塩胡椒し、さらに全体に小麦粉を塗す。
③オリーブオイルを引いて熱したフライパンで❷を焼き、表面を焼き固める。
... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,低糖質,低糖質レシピ,低糖質メニュー,簡単レシピ,豚ひれ肉,ビタミンB1,タンパク質 | | 最初の💬 | |
| | 57 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 101 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-16
11:00:27 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【新聞紙を生ゴミ袋に
使う4つのメリット】
コンポストは無理だけど
ちょっとでもエコな捨て方をしたい！
という方におすすめなのが「新聞紙ゴミ袋」
新聞紙ゴミ袋を使うと、
◎生ゴミ臭がしにくい
◎生ゴミが軽くなる
◎少ないエネルギーで処理できる
◎プラゴミを減らせる etc...
自分にも環境にもいいこといっぱいなんです♪
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| | 58 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 100 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-07
11:00:25 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶気付いたらヴィーガン生活を始めて1年半が経ったので【始める前と変わったこと】をまとめてみました🌱
❶ 睡眠時間が短くなった
→ 8時間しっかり寝て、なんなら昼寝もしたいタイプだったけど、プラントベース＋少食（腹8分目）にしたら、6時間でスパッと目が覚めるようになってしまった
肉類は消化に約12〜24時間かかるけど、野菜は2時間、フルーツは40分で消化が完了するといわれてます🍎
❷ 買い物の時間が短縮した
→ スーパーの肉・魚・乳製品・お菓子・お惣菜コーナーをすっ飛ばせるのはなかなか爽快！
❸ 料理が楽しい
→ 昨今はネットからヴィーガンレシピが簡単に検索できるのも良きですね⭐︎
❹ 食べ物の有り難みが増した
→ オーガニックや自然栽培の野菜を直接農家さんから買う機会も増えて、より食べ物の有り難みを感じて食材を無駄にすることがなくなった
❺ 生ゴミが臭くない
→ わが家は生ゴミを捨てる前にベランダで乾燥させていて、果物の皮や野菜クズだけだと虫も来ないし臭くもないという嬉しい発見✨
❻ 体調が良い＆太らない
→ 白砂糖をやめたことが大きいかも（白砂糖は製造過程で動物の... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ゼロウェイスト,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,料理好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,ヴィーガン生活,ヴィーガン,vegan,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンライフ,ヴィーガン料理 | | 最初の💬 | |
| | 59 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 99 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-07
11:00:29 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶今回は夏に食べたいヴィーガンアイスを8つ紹介します。
みなさんおすすめのヴィーガンアイスはありますか？
ぜひコメントで教えてください！
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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| | 60 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 99 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-06
11:01:01 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶使い捨てに慣れると
「使い捨てない」に
切り替えることは
一見面倒に思えます
ですが
ドラッグストアへ行く
頻度が減ったり
節約になったり
お気に入りを探すことが
楽しかったり
メリットも見えてくるはずです🌱
．
自分の当たり前が
変化していくのも
楽しいですね😊
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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| | 61 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 99 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-05
10:00:35 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶エシカルでミニマルな暮らしだけど〈増えたもの〉を紹介します。
❶ 観葉植物
→ 人は人工物に囲まれていると息が詰まってくるのだとか…🥺観葉植物は空気中の有害物質を吸着（室内の空気を浄化）してくれるだけでなく、自然を感じることでの癒し効果もあり。目とココロに安らぎを与えてくれます🪴
❷ 愛着の持てるもの
→ とりわけ毎日使うキッチン用品は〈人の手仕事によって生み出されたもの〉に惹かれます。量産された工業製品は新品時が1番輝いているけれど、自然素材のものは時間の経過と共に風合いが変化していくのが良き◎
▶︎ 写真は竹のカッティングボード・ひの木のまな板・蒸篭・備前焼きの塩壷・鉄瓶
❸ 電子書籍
→ なるべく電力に頼りたくない派ですが書籍だけは別。電子版なら 「この本が読みたい！」とピン💡と来た瞬間に購入できます。そんな〈鮮度〉を大事にしているのは、その本が今の自分に必要な内容であることが多いから。
あと、本に集中している時間は頭の中のお喋りがピタリと止んで思考がクリアになるのも◎
❹ 自家製のもの
→ 日用品を自作できると、実はとっても節約になりますよ😌肌断食を機にメイ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,美容好きな人と繋がりたい,美容好き,レスウェイスト,ゼロウェイスト,コスメ好きさんと繋がりたい,サスティナブルアクション,エコフレンドリー,ミニマルな暮らし,観葉植物,自然素材,電子書籍 | | 最初の💬 | 最近ミニマリズムな考え方に近づこうと頑張ってるので、参考にさせていただきます💚
自分の時間が増えるっていいですね🌟 |
| | 62 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 99 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-25
11:00:48 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶屋外で雨ざらしのゴミ箱。
雨や紫外線に晒されていよいよ見た目が悪くなってきたので10年以上ぶりくらいに買い替えました😊
経年劣化ではなく、経年変化を楽しめるゴミ箱、おばあちゃんになるまで使えるといいな〜🙌✨
（キッチンに置いたら、雰囲気ぴったりで外に置くのちょっと勿体なく感じてます🥰）
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
special thanks💛 to @kurashino.ne
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| | 63 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 99 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-26
12:00:50 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【雲白肉】
冷蔵庫に残ってた豚ときゅうりで🥒
雲白肉ちゃん!!!!
.
ウンパイロウて読みます。かわいい。
中華風冷しゃぶ的な感じです🐼
.
柔らかく茹でた豚と、きゅうりの食感が爽やかで良い感じ〜！
ごま風味のタレも相性良き。
.
意外と簡単に作れるのでぜひ!!!
お試しください〜〜🧡🧡
.
------------
🌿材料🌿2人分
豚ロース 200g
酒・酢・塩 適量
きゅうり 1本
●しょうゆ 大さじ1/2
●酢 大さじ1/2
●にんにく・しょうがチューブ 各2cm分
●ごま油 小さじ1
●白炒りごま 適量
.
🍳作り方🍳
・きゅうりはヘタを切り落とし、ピーラーで薄く剥く。
・●の材料をよく混ぜ、タレをつくる。
.
①小鍋に水と酒・酢・塩を入れて沸騰させ、豚ロースをくぐらせる。色がかわったら引き上げて冷ます。
.
②器に豚肉、きゅうりの順に盛り、タレをかける。
.
.
🙆♀️①は水300mLに対して酒、酢各大さじ1、塩ひとつまみ程を目安に！鍋の大きさに合わせて調整してください。まぁでも、ここは大体でおっけーです！笑
.
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
spe... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,低糖質,低糖質レシピ,低糖質メニュー,簡単レシピ,きゅうり,ウンパイロウ,雲白肉 | | 最初の💬 | |
| | 64 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 98 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-17
11:01:02 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【納豆ご飯は最強説】
1日の摂取量の目安
▫️ 体重1kgあたり0.8gのタンパク質
（例えば50kgなら1日の摂取量目安は40gになります）
こーやって
アミノ酸スコアだけをフォーカスすると
じゃあ、
お肉やお魚を食べた方が手っ取り早いじゃん！
と思う方は多いと思います🙌🏻
確かに栄養価だけで見ると手っ取り早いですし
魚はカルシウムや
オメガ3脂肪酸なども摂れるので
便利と言えば便利となります。
しかしそれは、
栄養価だけを見るとそういう結論に至りますが
お肉を食べることによる病気へのリスクを
背負ってしまえば本末転倒🧘🏻
死にたくない彼らを殺すこと🐄🐖🐓
お肉の生産過程における環境汚染などは🌏
もう、無視できなくなってきています
もちろん魚も同じです🐟
養殖の抗生物質や添加物、病気
汚染された水質やマイクロプラスチック
そして、何十億ｔと言う
数えきれない魚を獲ってしまうことにより
生態系のバランスは崩されています
このままでは、
近い将来、魚は食べられなくなるでしょう
この問題を
次の世代に残さない為に
一人一人ができる事があると思い... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,環境保護,ヴィーガングルメ,グルテンフリー,体に優しい,ヴィーガンライフ,ヴィーガン,VEGAN,タンパク質,必須アミノ酸 | | 最初の💬 | |
| | 65 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 98 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-18
11:00:27 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶まだ知らない人に教えてあげたい！
加熱は１分でOKのエコなパスタの茹で方！
パスタといいつつ今回はうどんでやってみました♪乾麺ならなんでも大丈夫だと、実証済みです。
ほかも多分大丈夫🙆🏻♀️
時短でガス代の節約にもなる一石二鳥なエコアイデア💡
お試しください♪
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
special thanks💛 to @uchimill_yome
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| | 66 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 98 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-30
11:48:56 | --- | | 本文 | ▷▶︎▷▶︎子供がいると、買い物いくのも一苦労。笑
そして、なかなか子育て中のママは片付けって大変。
収納用品でさえ買いに行けない…
オシャレなラベリングにも憧れて買いに行き、付けても子供に剥がされる。
もう家にあるモノで十分。
タグにいい素材はそのままタグに使おう。
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#サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナビリティ #sdgs #SDGs #ライフスタイル #エシカル #エシカルライフ #エシカルな暮らし #エシカル消費 #エコ #エコな暮らし #持続可能な暮らし #環境に優しい #環境問題 #リサイクル #再利用 #リユース #リデュース ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,環境保護,ヴィーガンレストラン,グルテンフリー,体に優しい,ヴィーガンライフ,ヴィーガン,VEGAN,エシカルヴィーガン,オーガニック生活,地球に優しい暮らし | | 最初の💬 | |
| | 67 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 97 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-01
11:01:13 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶＼裾のほつれ直し／
ほつれは
早めに気づいて
すぐ処置するのが
オススメ！
ほったらかしにすると
どんどん広がって
大変なことに！！！！！
今日1番の大仕事！
楽しかったです☻
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#サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナビリティ #sdgs #SDGs #ライフスタイル #エシカル #エシカルライフ #エシカルな暮らし #エシカル消費 #エコ #エコな暮らし #持続可能な暮らし #環境に優しい #環境問題 #リサイクル #再利用 #リユース #美容好きな人と繋がりたい #美容好き #レスウェイスト #ゼロウェイスト #コスメ好きさんと繋... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,美容好きな人と繋がりたい,美容好き,レスウェイスト,ゼロウェイスト,コスメ好きさんと繋がりたい,サスティナブルアクション,エコフレンドリー,補修,裾のほつれ,ほつれ直し | | 最初の💬 | |
| | 68 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 97 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-13
11:00:49 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶エシカル×ミニマルな暮らしをするために〈なくても大丈夫だったもの〉を紹介します。
❶ 電子レンジ（オーブンレンジ）
→ 電磁波のことが気になりだしてから、ほぼ使っていなかった電子レンジ。5、6年使ってなくて、とうとう先日の引っ越しのタイミングで手放しました（欲しい人が居たので譲った）☺️蒸し器で問題なかったです
ちなみに〈炊飯器〉は、酵素玄米を作るために使っているよ。その隣のは家庭用の精米機🌿
❷ 掃除機
→ 最近は短いほうきがお気に入り♡🧹なぜなら、床との距離が近くて落ちている髪の毛やホコリが見えやすい＆綺麗になったのがわかりやすいから♪ほうきは音が静かで思い立ったら夜中でも掃除できるところが良きです◎
❸ マット類
→ キッチンマット・トイレマット・玄関マット・ラグなど、床に敷くものはぜんぶ〈ほうき民〉には不要でした🙄
❹ ゴミ箱
→ 【ゴミを減らせた理由】
✔︎ 野菜は皮まで食べる（自然栽培か有機の野菜を買ってる）
✔︎ 生ゴミはコンポストor 乾燥させてから捨てる（カサが減るよ）
✔︎ 食品は量り売りのお店でパッケージフリーで買うことが多い
✔︎ 肉と魚を食べ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,美容好きな人と繋がりたい,美容好き,レスウェイスト,ゼロウェイスト,コスメ好きさんと繋がりたい,サスティナブルアクション,エコフレンドリー,ナチュラルな暮らし,重曹,固形石鹼,プラスティックフリー | | 最初の💬 | ご本人の投稿と勘違いしていました！
聞いてくださりありがとうございます🙇♀️！ |
| | 69 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 96 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-13
11:00:54 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶夏でも、湿度が高い時期が続く日本は、
屋外も屋内も湿気でジメジメしていることが多く、
なんだか気分も下がり気味になりますよね…。
そこで！
今回ご紹介するのは「手作り除湿機」です✨
作り方は画像でチェックしてみてくださいね 😉✨
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| | 70 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 96 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-23
11:00:08 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶空きびんを使った調味料ラック🧂🧺
空きびんを再利用して
調味料ラックを作ったら
とても好みの感じに…♡
ラベリングすることで
ビンのかたちが違っても統一感が出ます🏷
〈作り方〉
①空きびんを煮沸消毒
（お湯につけるとラベルも剥がれる）
②好きな調味料・食材を入れてラベルを貼る
（マスキングテープにすると剝がしやすい）
ガラスに直接書いてもかわいい🖌✨
③ラックにビンを並べたら完成
ゴミが減ってエコ♻️だし、
新しい容器を買う必要もないです
ラックもDIY🌼
手づくりの良いところはキッチンスペースに合わせて
ちょうどいいサイズで作れる＆好きな色にできるところ🌱
〈ラックの材料〉3段ラック1個分
・板 3枚
・すのこ 2枚
・のこぎり
・やすり
・塗料
・ハケ
・ビス
・金槌
〈ラックの作り方〉
①板とすのこを好みの大きさにカット
②表面にやすりをかける
③塗料を塗って乾かす（二度塗りしました）
④ビスを売ったら完成（真鍮の細いものを使用）
空きびんが出たら、ぜひやってみてください☺️🌿
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special thanks💛 to ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,美容好きな人と繋がりたい,美容好き,レスウェイスト,ゼロウェイスト,コスメ好きさんと繋がりたい,サスティナブルアクション,エコフレンドリー,空き瓶,調味料ラック,リメイク,空き瓶再利用 | | 最初の💬 | エコでオシャレで素敵ですね🥰 |
| | 71 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 96 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-02-17
09:44:58 | --- | | 本文 | ▷▶︎▷▶︎
紙袋がついに無くなりましたー。
次からは紙袋に変わるモノを探したい！
やっぱりゴミにはなりますよね…💦
うまく活用しながら、ポジティブに片付けたいですね！
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| | 72 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 96 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-24
11:00:55 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶ヴィーガンおかず
青のり風味でシャキシャキ食感
「長芋と焦がし醤油焼き」
またまた材料もシンプルなヴィーガンおかずです。
長芋でお腹も大満足です！
■ざっくり材料■
* 長芋：1/2本
* 片栗粉：大さじ２
* 塩・コショウ：少々
* 青のり：小さじ１
* 醤油：大さじ１〜
■ざっくり作り方■
①：長芋は１cm厚みほどに切ります。
②：ボウルに①でカットした長芋と片栗粉、塩、コショウ、青のりを加えて、ボウルをふりよく混ぜます。
③：フライパンに油をひき（ごま油がオススメ）長芋を両面カリッとするくらいまで焼きます。
④：最後に醤油を垂らして、軽く焦げ目をつければ完成です。
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| | 73 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 96 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-04
11:00:26 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶やってみて思ったのですが…
ひとつのことで、たくさんのメリットがある🌝
けど、デメリットがあるものもある🌚
完璧なんて無理だから、自分が思う地球にやさしいを無理せず、楽しく続けていきたいな☺️
1．コンポスト
→燃やすのにたくさんのエネルギーが必要な生ゴミ。
これを堆肥に変えてしまう、コンポストを始めました✨
匂いもほとんど気にならず、
生ゴミがなくなってうれしい〜
2．セルロースふきん
→厚手でしっかり拭けるのに
乾くのが速いから、衛生面も安心🤍
最後は土にかるから、
地球にもやさしいゼロウェイスト✨
億劫だったシンクやコンロ周りも毎日拭くようになりました（当たり前？笑）
3．炭酸水メーカー（aarke）
→炭酸水をわざわざ買わなくなったから、ペットボトルが出ない✨
旦那さんが毎日ハイボールを飲むので、ゴミも減り、節約にもなり、大助かり👛
4．オーガニックコットン
→農薬や化学肥料を使わないことは、環境にもいいし、そこで働く人の健康にもいい🤍
普通のものと比べて、価格が高いことがあるので無理なく選んでいます☺️
5．マイボトル&マイバッグ
→エコバッグは、外出... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,美容好きな人と繋がりたい,美容好き,レスウェイスト,ゼロウェイスト,コスメ好きさんと繋がりたい,コンポスト,エコフレンドリー,マイボトル,エコバッグ,セルロースふきん | | 最初の💬 | ご紹介ありがとうございます😊 |
| | 74 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 95 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-18
12:00:46 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【豆腐で作る！ポテトグラタン】
【詳しい材料】
・とりもも肉1枚
・豆腐300グラム
・玉ねぎ1個
・じゃがいも中3個
・赤パプリカ1個
・冷凍ブロッコリー5、6個（彩りに）
・コンソメ顆粒大さじ1強
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special thanks💛 to @maru_c00k
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| | 75 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 95 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-21
12:00:44 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶『明太クリチ大葉巻き』
・
🔸約104kcal
・
〈材料〉
○明太子…30g
○クリームチーズ…15g
○大葉…3枚
〈下ごしらえ〉
△大葉
1.半分に切る
△明太子
1.小さく均等に切る
〈作り方〉
1.大葉に明太子とクリームチーズを乗せる
・
--------------------
明太子とクリームチーズと大葉、
全部の良さが感じられて、めちゃうまいよ〜🤤❤️
素材を組み合わせただけだから簡単なのに、
めちゃお酒進む最高のあてです🤝
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| | 76 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 94 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-02
11:00:30 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶海外でのサステナブルに関する「当たり前」を
まとめてみました。
結構衝撃的なものばかりですが全て「あるある」なんです笑
もちろん海外って大きなくくりにしてるけど
それぞれの国によって良いところも悪いところもあります。
でも、ポジティブな面だけをみて
自分の生活に取り入れられたらな〜と思ってます＾＾
そういえば昔高校の頃に
全てを風呂敷に包んで登下校してる
不思議な男の子がいました。笑
私も今度帰国したら風呂敷屋さん行こう！
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私は洗い流さない食器用洗剤に驚きました。肝臓傷めないか心配しちゃいましたが、すすがないのが文化だそうで今考えたらお水は貴重だったのかと思います✨ |
| | 77 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 94 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-01
11:00:30 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶「ひとりゴミ拾いのすゝめ」
軍手を使うの大事編
私は軍手を3つストックしており、使う度に洗ってローテーションしています🔁
何でも良いですが、内側にボコボコと滑り止めがあるのがオススメです。
何度も洗って使っている軍手たちはもうボケボケになっており、愛着が湧いています。
もはや可愛い相棒です👍
合言葉は"安心安全"
今日もお疲れさまです🐳
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| | 78 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 94 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-23
12:00:36 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶卵不使用の豆乳マヨネーズ🌿
＊
最近手作りしている豆乳マヨネーズ。
混ぜるだけで簡単に作れるしとってもおいしい🤍
材料も豆乳、油、塩、お酢（お好みでてんさい糖）だけ。
豆乳でつくるマヨネーズはふんわり、軽い食感。
無添加だから体にも優しい🕊
料理やお菓子作りにもよく使われる卵だけど、
卵を産む鶏たちの残酷な現実を知ってから
卵の消費を減らしたいと思うようになって
少しずつできることをやってみています。
植物性のもので充分おいしいのだから、
できる限り卵を使っていないものを選びたいな☺️✨
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| | 79 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 93 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-03-11
11:00:37 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶#コンポスト
————————————
コンポストを始めて2年半。
使ってみて良かったと思うことをまとめてみました。
我が家は庭があるため
初めからガッツリ大きなものを買いましたが
コンポストには大きさも形も方法も
いろいろな種類があります。
まずは手軽なものから始めて
良さを実感してみるのがおすすめです♪
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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| | 80 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 93 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-30
11:00:27 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【簡単スイーツレシピ】9個レシピ載せてます👉
ココナッツクリームは豆乳、粉も他の種類でも可能！メープルシロップがなければ、アガベシロップや砂糖でも。ココアパウダーの代わりにキャロブパウダーでも！料理は自由！ヴィーガン料理は楽しい！🧡🧡
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special thanks💛 to @eco.japan
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| | 81 | 単📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 93 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-26
12:03:26 | --- | | 本文 | ▷▶︎▷▶︎
頑張りすぎないエシカルな暮らし🌷
シャワーが温まるまでのお水を
バケツにためています。
温まるまでにこんなにも綺麗なお水を
これだけの量流し続けてしまっています。
水も大切な「限りある」資源。
水道から出てくる綺麗な水にするまでに
たくさんのエネルギーと税金が使われます。
限りある資源を大切に使いたい。
バケツにとっておいたお水は
加湿器に補充したり観葉植物の水やりや
茶碗を水につけておく時などに使用しています。
とても小さな行動だけど
このように工夫しながら生活することは
わたしの暮らしをよりポジティブな方向へ
アップデートしてくれています。
よろしければみなさんもぜひ🌿
このバケツは何年も前に3coinsで購入したもの。
折り畳めて便利なので
つけ置きする時などにも使用しています。
今バケツを買うとしたら
プラスチックフリーのものを選ぶけど
プラスチック製のものでも
まだ使えるものは大切に使い続けます🌿
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
special thanks💛 to @miho.m.ethicallife
ご掲載させていただ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,環境保護,ヴィーガンレストラン,グルテンフリー,体に優しい,ヴィーガンライフ,ヴィーガン,VEGAN,オーガニック生活,地球に優しい暮らし | | 最初の💬 | |
| | 82 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 92 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-19
11:00:21 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【東京に来たら絶対に行きたいヴィーガン店】
東京に旅行へ行くけど、どこに行ったらいいか迷う！
そんな方にオススメしたいお店を９店紹介します💁🏻♀️
他のお店では味わうことのできない
特別なヴィーガングルメが食べられるお店を厳選しています✨
参考になれば嬉しいです！！！😍
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#サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナビリティ #sdgs #SDGs #ライフスタイル #エシカル #エシカルライフ #エシカルな暮らし #エシカル消費 #エコ #エコな暮らし #持続可能な暮らし #環境に優しい #環境問題 #リサイクル #再... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,レスウェイスト,体に優しい,ヴィーガンライフ,ヴィーガン,VEGAN,グルテンフリー,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンレストラン,ヴィーガン東京 | | 最初の💬 | |
| | 83 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 92 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-05
12:00:25 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶無限ピーマン
種とワタまで余すことなく調理♪
パクパクごはんのお供に🍚🥢
無限に食べられるほどクセになる美味しさ✨
ごま油で炒めて、かつお節、梅肉、醤油で味付け😋‼︎
簡単♪栄養満点レシピです🥰
——————————————————
【材料】※2人分
ピーマン 6個
ごま油 大さじ2
梅干し 2個
醤油 小さじ1
かつお節 10g
白いりごま 大さじ3
【作り方】
▼下準備
・梅干しは種を取り除き、身を包丁で叩く。
・白いりごまはすり鉢で粗くする。
① ピーマンは手で垂直に圧力をかけて潰して、ヘタだけを取り除き、種とワタは捨てずに使う♪千切りにする。
② フライパンにごま油大2を熱し、ピーマンを入れて中火で炒める。1分ほど炒めたら、梅肉、白いりごまを加え、さらに炒める。
③ 仕上げに醤油小1、鰹節を加えて、全体に馴染んだら、完成♪
——————————————————-
★ひとこと
タネやワタにはピラジンやカプサイシンを
多く含み、血流を良くしたり中性脂肪を燃焼してくれる効果があります！
また、ピーマン自体にビタミンCが多く... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,低糖質,低糖質レシピ,低糖質メニュー,簡単レシピ,料理好きな人と繋がりたい,ピーマン,無限ピーマン,無限レシピ | | 最初の💬 | |
| | 84 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 92 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-16
11:00:50 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶今回は、エシカルアクションを28個まとめてみました。
まだ何も行動に移せていない人でも、最初のアクションとして取り組みやすいものが多いので、ぜひこの投稿を保存してエシカルライフを送る際の参考にしてくださいね。
最初から完璧を目指すのではなく、自分にできる範囲で1つ1つ無理なく楽しく取り組んでいきましょう！
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| | 85 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 92 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-03-20
12:26:06 | --- | | 本文 | ▷▶︎▷▶︎
今日はさらしのおはなしです。
本当にありがたいことに、エシトモ（エシカルなお友だちの略でフォロワーさんのことです）さんから、
「さらし買いました！」
「さらしライフはじめてます！」
とたくさんの報告をいただき、嬉しい気持ちでいっぱいです。
でも、まだまださらしには可能性があって、まさに我が家の場合使い倒している！という感じです。
しかし、どんな役目を与えても、サラリと涼しい顔で結果を残し、爽やかな笑顔でその場を立ち去るさらし。
まさに、布界の大谷翔平さんではないですか！
さらしはお台所だけじゃなく、どんな場所でも働く凄いやつです。
●シートマスク
シートマスク、使われていますか？私、大好きだったんですが、ゴミが気になってしまって、使うのをやめていました。
でも、ある時、
「ん？さらしでいけるんちゃう？」と試してみたら、これが大正解🙆♀️
紙より乾きにくいし、繰り返し使えるし！
化粧水をたっぷり含ませて使ったあとは、軽く石鹸で洗い流してしぼって干すだけ。
とっても簡単なので、皆さまもぜひ✨
あ、動画ではお目汚し失礼致しました😂
●コットン
コッ... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,環境保護,ヴィーガンレストラン,グルテンフリー,体に優しい,ヴィーガンライフ,ヴィーガン,VEGAN,エシカルヴィーガン,オーガニック生活,地球に優しい暮らし | | 最初の💬 | |
| | 86 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 92 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-22
12:00:28 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【手作りドレッシング9選】
こんな方にオススメ👇
◎ドレッシング買っても使いきれない
◎同じ味に飽きる
◎色々試したいけど冷蔵庫にスペースがない
◎常備してないけどたまに味が欲しい
◎家族にモリモリ野菜を食べて欲しい！
◎来客時のおもてなしに
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
✿使う量は人によりけりだと思うので"○人分"の表記はしていません！
✿白い器は125mlなので写真に写っている量が材料通りに作った出来上がり量です☺︎
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我が家は基本は生野菜そのままで食べれちゃう夫婦なので市販のドレッシングを常備していないのですが、たま〜に食材によってはドレッシングが欲しくなって作ります😋
数種類ストックして置いてます♪
来客時用に買っても
化石になるんじゃないかくらい放置しちゃったりするしね😂(笑)
家族や友人に褒めてもらえた
ドレッシングレシピをいくつか
チョイスしてみました♪
もし良ければお試しください♡
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| | 87 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 91 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-08-06
11:00:57 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶旅行前にこの投稿を見返していただけると嬉しいです☺️
【サステナブルな旅の持ち物チェックリスト】
□水筒
□カトラリー
□重曹
□エコバッグ
□歯ブラシ
□洗面道具
□ゴミ袋
□エコな日焼け止め
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| | 88 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 91 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-16
12:00:58 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶トロトロ鳥の卵とじ
⌛20分 一人 300円
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日のごはんは
残り物で作った鳥の卵とじです
ご飯に乗せたら親子丼ですコレ😉
✳食材🍳
鳥もも肉150g
卵1個
✳調味料
料理酒大さじ1
醤油大さじ1.5-〜2
めんつゆ小さじ2
みりん大さじ1
①食べやすいサイズに鶏ももを切る
②鳥は旨味を閉じ込めるために強火で焼きます
焼き色がきれいについてきたら調味料を入れ味付けをします
③最後に溶き卵を回すようにかけて15秒くらいで完成です。トロトロがうまいですよね🤤
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| | 89 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 91 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-02-13
11:06:10 | --- | | 本文 | ▷▶︎▷▶︎
＼節約も温活も叶う 暖房温度上げない30の方法／
こんばんは！さくらです🌸
今日は暖房の設定温度を上げずに、暖かくなる方法を30個紹介しました！
主に効果的なのは…
・何かを身につけること
・外からの冷気をシャットアウトすること
・湿度を上げること
・身体を動かすこと
ですね〜😳！
他にも色やツボを味方につけたり、物理的に手足を温めたり…
逆に冷やすなんていう手もあるみたいです…(ヒッヒィィィィ〜〜〜っ！！！)
今年の冬は、燃油の価格高騰に加えて節電要請も出されています😓
限りあるエネルギーを大切に、効率よく使っていきましょう！
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| | 90 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 90 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-21
11:01:04 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶エシカルミニマリストを目指すわたしの〈ゼロウェイストな習慣〉をまとめてみました
❶ 量り売り店（バルクショップ）を利用する
ゴミの大半が「包装のゴミ」と言われるように、量り売りのお店を利用すればするほど、ゴミが減っていくことを実感しています😌
❷ マイ容器チャレンジ
近くに量り売りのお店がなくても「マイ容器チャレンジ」をしてみると、快く対応してくれることが多い。とくに個人商店は狙い目！マイ容器の需要が増えれば、お店も検討してくれるはず
❸ 大容量で買う
よく使うものは大容量 or まとめて購入することで、パッケージのゴミが減らせます
ちなみに…
一升瓶は中味がお酒でも調味料でも規格が同じでリユース瓶、通常は酒屋さんに返却します。ネットで購入したものでも引き取ってくれる酒屋さんがあるので、お近くのお店に聞かれてみてください
❹ 皮ごと丸ごと食べる
無農薬や自然栽培の野菜やフルーツは、丸ごと食べて生ゴミを減らしています。実は皮に近いところの方が味や栄養がたっぷり含まれていて、捨てるのは勿体ないかも…🥺
❺ 断るために持つ
テイクアウトは容器のゴミが出るのでほとんど利用し... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,環境保護,地球温暖化,気候変動,レスウェイスト,ゼロウェイスト,エコライフ,エコロジー,量り売り,マイ容器 | | 最初の💬 | |
| | 91 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 90 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-06
11:00:53 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶とろたま豆腐
ダイエット中に最強のレンチンレシピです！✨
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イメージは親子丼の豆腐バージョン！
ほんわり優しい和食ってほんま幸せよなぁ🥲❤︎
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油を使わずヘルシーなうえに高たんぱく質も嬉しい🧡
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⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
レシピ作りたいと思ったら
コメントしてね〜！🙋♀️
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
.
----
🌿材料🌿1人分
卵 2個
絹ごし豆腐 1/2丁
長ねぎ 10cm分
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1.5
水 大さじ1.5
醤油 ひと回し
.
🍳作り方🍳
■長ねぎを4〜5cm幅の斜め切りにする。
.
①器に卵、めんつゆ、醤油、水を入れ、混ぜる。
※白身が残るくらい！混ぜきらないで！
.
②豆腐をスプーンですくい入れ、長ねぎも加え、蓋をせず600wのレンジで3分〜3分半加熱する。
.
③お好みで一味をかける。
.
🙋♀️味濃い目が好きな方は醤油もうひと回し！私好みのほんわり味です。
.
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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ー・ー・ー・... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,エコ,エシカル消費,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,ベジタリアン,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,料理好きな人と繋がりたい,豆腐 | | 最初の💬 | |
| | 92 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 90 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-03
10:00:12 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶【ヴィーガンたこ焼き】
久しぶりに作りましたが、うんまかった🤤
グルテンフリーで外はカリカリ、中はふわふわ💚
お子さんにも気に入っていただける事間違いなし👍
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| | 93 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 90 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-14
12:00:35 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶＼ 爽やかツンと梅わさび和え ／
梅和えが好きでよく作るのですが
わさびも混ぜたら
ツンとアクセントになり
めちゃくちゃ好きでした！
長芋やオクラのネバネバ系に
たんぱくな鶏肉やお魚に
ぜひ合わせて見てください⸝⋆
―――――――――
■梅わさび和え
・梅干し(たたく)
・わさび(お好み)
・甘酢(お好み)
―――――――――
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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| | 94 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 89 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-25
11:00:13 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶ヴィーガンブルーベリーチーズケーキ
(glutenfree/ vegan recipe✍)
・
フレッシュなブルーベリーを使った、アニマルフリーのチーズケーキです!!
今回は、米粉もオイルも使わないレシピを考えてみました😳✨
ねっとり食感のミディアムタイプです🤤
ヘルシーすぎるチーズケーキ、ぜひお試しあれ!!
・
🌱材料(12cm)
［クラスト］
各20g ナッツ、デーツ
［A］
200g 豆乳ヨーグルト
200g 絹ごし豆腐
20g オートミール粉
10g アーモンドプードル
［B］
30g アガベシロップ
小さじ1 白味噌
大さじ1〜 レモン汁
2摘みくらい 塩
適量(あれば) ニュートリショナルイースト
［トッピング］
適量 ブルーベリー など
🍄作り方
①豆乳ヨーグルトと豆腐は1晩水切りする。
［クラスト］をフードプロセッサーで粉砕し、型に押し込む
②［A］を全て混ぜ、ブレンダーで回す
③［B］で様子を見ながら味付けし、型に流し込み、ブルーベリーを乗せる
④180℃予熱のオーブンで40分〜焼いて完成!!
🥑ポイント
＊味付けはお好みで追加！
＊冷蔵庫で1晩寝かせる... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,代謝アップ,健康,健康食,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ヘルシーおやつ,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,料理好きな人と繋がりたい,ヴィーガン,vegan,veganfood,ヴィーガンレシピ,グルテンフリー,ブルーベリー,チーズケーキ | | 最初の💬 | |
| | 95 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 89 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-12
12:00:23 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶2020年7月からのレジ袋有料化がきっかけで、環境問題を調べたら
「レジ袋を有料にするくらいでは全然解決にならないじゃん！😭」
とあまりの手の負えなさに絶望したわたしですが、
その絶望を原動力にして、少しずつサスティナブルな暮らしにシフトしてきました。
サスティナブルな暮らしとは、
「地球の限りある資源を大切にして、今と変わらない地球環境を未来に残そう」という想いを暮らしのなかに取り入れていくライフスタイルのこと。
そんな暮らしを始めてから、今月でちょうど1年経ったので【やってよかったと思うこと】をまとめてみました🌿
❶ ゴミが減った
とはいえプラゴミは月20Lくらい出てしまうので、もうちょい減らすべく精進します
❷ 消費が減った
買わなくなった日用消耗品は、ペットボトルの水・シャンプー・洗剤類・液体石けん類・歯磨き粉・食品ラップ・キッチンペーパー・ジッパーバッグ・お掃除ワイパー・コスメ関連全般・除菌シートなど
❸ ❷のため食品にフルコミットできる
自然栽培やオーガニックの野菜はすこし高いけど、数百円の上乗せで、健康を害さない・水や土壌を汚さない・持続可能な農... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,環境保護,ダイエットメニュー,低糖質,地球温暖化,気候変動,レスウェイスト,ゼロウェイスト,エコライフ,プラスティック削減,プラスティックフリー | | 最初の💬 | |
| | 96 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 89 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-17
11:41:47 | --- | | 本文 | ▷▶︎▷▶︎便利グッズも
いいですが
あれこれ買う前に
昔から使われている道具を
見直してみると
意外と便利なものが
あるかもしれませんね✨
.
あと風呂敷といえば
実家や祖父母の家に
1枚くらいありそうな…🤔
もしあれば
ぜひ再利用してみてください☺️
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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| | 97 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 88 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-16
11:00:31 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶前に作った、車麩の角煮風が美味しかって何回かリピってるのでレシピ公開します☝️💞
とろとろ、じゅわ〜って感じが美味しいんよ😏💞
めっちゃ簡単やし、ボリュームもあるし、お気に入り！！
角煮丼とかにもしてみたい🤤👏🏾
ヴィーガンでも、おいしく簡単にできるんだよ〜！！
ぜひ作ってみてねん☺️🌟
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
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| | 98 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 88 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-17
11:00:35 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶ヴィーガンチーズケーキ🧀
(スワイプしてね!! vegan recipe✍)
・
ヴィーガンチーズケーキ2022Verです!!😆❤️🔥
作りやすい分量にアップデートしました👩🏻🍳
食感はしっとりミディアムタイプ!!
重すぎず、軽い食感なので1ホール行けるかも？笑🤣
ナッツやオイルを沢山使ったら
もちろん美味しく出来るのはわかってるんやけど、
今回のケーキは、美味しさを妥協せず
でもできるだけシンプルな体に優しい材料を使ってます🌱
おそらく多くの人の家にある物だけで出来ちゃう
レシピですよ～!!😆🔥
・
🌱材料(12cm)
【土台】
各30g ナッツ・デーツ
【フィリング】
A
200g 絹ごし豆腐
200g 豆乳ヨーグルト
10g アーモンドプードル
30g 炊いたごはん
B
30g アガベシロップ
20g レモン汁
10g ココナッツオイル
3つまみ位 塩(気持ち多め)
小さじ1 白味噌(普通味噌や塩麹)
小さじ1 ニュートリショナルイースト(あれば)
🍄作り方
①【土台】の材料をフードプロセッサー等で粉砕し、型に押し込む
②【フィリング】豆腐と豆乳ヨーグルトを一晩... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,リデュース,レスウェイスト,体に優しい,ヴィーガンライフ,ヴィーガン,VEGAN,グルテンフリー,ヴィーガンレシピ,豆乳,ヴィーガンチーズケーキ | | 最初の💬 | |
| | 99 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 88 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-18
11:00:38 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶＼なぜ今、竹なの？／
こんにちは！さくらです🌸
今日はサステナブルな素材と話題の「竹」についての投稿でした！
竹が注目されている理由
・成長スピードが速い
・耐久性がある
・抗菌作用＆消臭性
・生命力が強く、化学肥料や農薬が不要
・発芽から成木になるまで約3年で、切り株から再生する
すごい！
竹に可能性を感じ
でもどんな優秀な素材であっても、使い捨てて良いわけではないと思っています。
「竹」で作られていて、繰り返し使えるものを探すのが楽しみです！
こんな竹製品知ってるよ！という方がいたら、ぜひコメントで教えてください😊
ー・－・－・－・－・－・－・－・－
special thanks💛 to @sakura_ethical
ご掲載させていただきありがとうございます。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
\\🍓投稿を紹介させて下さい🥝//
皆様の素敵な投稿を @yurusus_life
でご紹介させていただきます✨
是非、#ゆるサスライフ のハッシュタグを
付けて投稿してみて下さいね🌟
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,サスティナブルな暮らし,サスティナビリティ,sdgs,SDGs,ライフスタイル,エシカル,エシカルライフ,エシカルな暮らし,エシカル消費,エコ,エコな暮らし,持続可能な暮らし,環境に優しい,環境問題,リサイクル,再利用,リユース,美容好きな人と繋がりたい,美容好き,レスウェイスト,ゼロウェイスト,コスメ好きさんと繋がりたい,サスティナブルアクション,エコフレンドリー,サスティナブルな素材,自然と触れ合う,バンブーアイテム,竹 | | 最初の💬 | |
| | 100 | 複📷 | ゆるサスライフ|美容・レシピ・サスティナ... | 88 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-11
11:00:42 | --- | | 本文 | ▷▶▷▶こんにちは。スマベジのすみれです！
ヴィーガンのフルーツサンドは、軽くてもたれないと人気です。
今回は東京で食べられる人気のフルーツサンドをまとめてみました！
ぜひ保存してお出かけの際に使ってくださいませ🥰
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1.fruits and season
@fruitsandseason
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2. 浅草鳩家 ヴィーガンフルーツサンド
@asakusa_hatoya
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3. GINZA YAOJIN 銀座1号店
@ginza_yaojin
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4.HAGAN ORGANIC COFFEE
@haganorganiccoffee
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5.フタバフルーツパーラー 新宿マルイ本館店
@futabafruitsparlor
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6.KOMEDA is □
@komeda_is
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7.whyte
@whyte_sandwiches
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以上、東京で食べられるヴィーガンフルーツサンドまとめでした。
正直どれも美味しくてそんなに違いを感じないのですが、一つわかったのは果物が小さい方が食べやすい！ってことです
果物が大きい方が映えますけどね…
HAGANで食べたfruits and... | | #タグ | ゆるサスライフ,サスティナブル,sdgs,SDGs,エシカル,ベジタリアン,美容,美肌,美肌作り,栄養,栄養バランス,ヘルシー,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,ヘルシーおかず,ダイエット,ダイエットレシピ,ダイエットメニュー,東京vegan,都内グルメ,低糖質メニュー,グルテンフリー,フルーツサンド,フルーツサンド専門店,ヴィーガンレストラン,vegantokyo,ヴィーガングルメ | | 最初の💬 | なんて美味しそう😍❤️ |
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