| 🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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| 51 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 189 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-18
11:46:02 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、minami(@vegan_oyatsu )さんの「生チョコケーキ」です！
📣 投稿者からの一言
砂糖・チョコレート不使用です。冷凍庫で冷やすのがおすすめ！(いくら冷やしてもカチカチになりません。)
🥕 材料（4人分）
・★絹豆腐：120g
・★デーツ：100g
・★ココナッツオイル：50g
・★豆乳：20g
・ココア：40g
👩🍳 作り方（10分）
1
豆腐と豆乳は常温に、ココナッツオイルは溶かしておく。
2
★をミキサーにかける。
3
適当な容器に、ミキサーにかけた★とココアを入れて混ぜる。
4
冷蔵庫か冷凍庫で冷やす。
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #生チョコケーキ |
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| 52 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 188 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-27
08:51:55 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、vegehealthy(@hea.lthy_9531 )さんの「もっちり揚げ出し豆腐」です！
📣 投稿者からの一言
サクサク、もっちり、ジューシーな揚げ出し豆腐です！！お好みでごまを振るなどお好きなアレンジをお楽しみください🎶
🥕 材料（1人分）
・絹ごし豆腐：130g
・片栗粉：大さじ3
・オリーブオイル：大さじ2
・〇大根おろし：お好きなだけ
・〇きざみ葱：お好きなだけ
・〇昆布だし醤油：大さじ1
👩🍳 作り方（10分）
1
絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切って、片栗粉を全面にまんべんなくまぶします。
2
フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、1を入れて揚げ焼きします。
3
片面がこんがりしたら裏返しを繰り返し、全面がカリッとするまで焼きます。
4
出来上がったらお皿に盛り、〇をかけて完成です😉✨
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #揚げ出し豆腐 #豆腐レシピ |
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| 53 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 187 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-18
11:37:18 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Aya(@yogis.cafe )さんの「濃厚すぎ！やみつきヴィーガンチーズ」です！
📣 投稿者からの一言
野菜のディップ、トルティーヤラップ等のペースト、ピザ用チーズ…色々使えます！お好みでオレガノやバジルを入れると香り豊かになり、さらに美味しくなります♪
🥕 材料（4人分）
・カシューナッツ：1カップ
・ニュートリショナルイースト：大さじ2
・豆乳：400cc
・白味噌：小さじ1
・片栗粉：大さじ3
・塩：少々
👩🍳 作り方（10分）
1.
※下ごしらえ カシューナッツを熱湯に20分つけ、湯切りしておく。
2.
材料を全てフードプロセッサーで撹拌する。
3.
2を鍋に移して、強目の弱火で写真のようにもったりするまで鍋の外側を混ぜ続ける。
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #ヴィーガンチーズ |
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| 54 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 179 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-20
10:13:33 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Manarecipe(@manarecipe158 )さんの「お豆腐のチリソース炒め」です！
📣 投稿者からの一言
お豆腐1丁でできる大満足なおかずです。チリソースは簡単に、家にある調味料を使用してみました♪
🥕 材料（2人分）
・木綿豆腐：1丁 300～350g
・○酒：大さじ2
・○醤油：大さじ1/2
・○すりおろししょうが：小さじ1
・片栗粉：大さじ1
・ねぎ：1/2本
・□ケチャップ：大さじ2
・□酒：大さじ2
・□醤油：大さじ1
・□砂糖：大さじ1
・□すりおろしにんにく：小さじ1/2
・□水：70ml
・油：大さじ1
・七味：お好みで
・ごま、青ねぎ：お好みで
👩🍳 作り方（30分）
1
豆腐はあらかじめ未開封のパックごと冷凍し、解凍しておきます。冷凍の際は芯までしっかり凍らせます。
2
1を一口大にちぎってから水気をしっかり絞り(崩れるのでプレスします)、酒、醤油、しょうがで下味をつけます。
3
片栗粉をぜんた... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #レシピ #おうちごはん #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンメニュー #ビーガンメニュー #ベジタリアンメニュー #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #チリソース炒め #豆腐レシピ |
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| 55 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 176 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-07
09:52:45 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、vegehealthy(@hea.lthy_9531 )さんの「とろ～りお豆腐クリームコロッケ」です！
📣 投稿者からの一言
外はサクサク、中はとろっとした絹ごし豆腐のコロッケです。滑らかなお豆腐がクリームのようになります♡♡こってりした味がお好きな方はお好みでソースなどをかけてお召し上がりください😉
🥕 材料（2～3人分）
・絹ごし豆腐：240g
・フライドオニオン：大さじ1
・＊米粉：大さじ4
・＊きな粉：大さじ1
・＊野菜だし（粉末）：大さじ2
・＊黒胡椒：少々
・パン粉 （縦横10cm×11cmの）：タッパー1/2杯分
・オリーブオイル：野菜炒めの時より少し多め
👩🍳 作り方（45分）
1
絹ごし豆腐をキッチンペーパーでくるみ、30分ほど水切りします。
2
1をつぶして滑らかにし、フライドオニオンを加えてよく混ぜます。
3
2に＊を入れて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #クリームコロッケ #豆腐レシピ |
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| 56 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 175 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-06
10:21:59 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Manarecipe(@manarecipe158 )さんの「おからと米粉で！バナナパウンドケーキ」です！
📣 投稿者からの一言
混ぜるだけの簡単レシピです。 焼き上がったケーキはラップにくるんでおくと水分が逃げずに、しっとりふわふわをキープできます！
🥕 材料（2～4人分）
・バナナ：2本
・レモン汁：大さじ2
・豆乳：50cc
・砂糖：大さじ3
・油：大さじ2
・塩：少々
・おからパウダー：大さじ5
・米粉か片栗粉：大さじ5
・ベーキングパウダー：小さじ1
👩🍳 作り方（45分）
1
バナナとレモン汁をボウルにいれ、フォークでつぶします。
2
1に豆乳、砂糖、油、塩を加えてくもったりするまで混ぜます。
3
2におからパウダーをくわえて混ぜます。米粉or片栗粉とベーキングパウダーは振るっていれて混ぜます。
4
クッキングシートをしいた型に生地を入... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | こちら初めて作ってみましたぁ！ が、仕上がりはなぜかヌチャっとした感じです。写真のようには膨らみませんでした。何がいけなかったのでしょうか？ |
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| 57 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 175 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-07
09:55:47 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎日週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、あずみん(@alohazumin )さんの「野菜たくさん豆乳スープカレー🥦」です！
📣 投稿者からの一言
すっごく簡単なスープカレーです！もう少し辛くしたいなという方はチリペッパーを入れても良いかもしれません。豆乳とカレーの相性は抜群なので野菜たくさん摂りたい方は是非！😋
🥕 材料（3人分）
・ブロッコリー：1/2房
・人参：1/2本
・玉ねぎ：1/2個
・ビーンズミックス：150g
・赤パプリカ：1/2個
・カレー粉：大さじ1
・クミン ：少々
・豆乳：4カップ
・オリーブオイル：大さじ1
👩🍳 作り方（45分）
1
ブロッコリーは子房、人参は乱切り、玉ねぎは薄切り、赤パプリカは一口サイズに切る。
2
鍋にオリーブオイルを引いて、1で切った野菜を入れ中火にする。野菜に火が通るまで炒める。途中ミックスビーンズを入れる。
3
野菜に火が通ったら、豆乳を入れる。20分ほど煮詰め... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #野菜 #スープカレー |
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| 58 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 172 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-12
10:14:19 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Yuri(@yuri.vege )さんの「ルー不使用ハヤシライス」です！
📣 投稿者からの一言
ルー不使用でグルテンフリーでも旨みたっぷりのとろっとしたハヤシライスです。大豆ミートや油揚げを入れても美味しいです。
🥕 材料（1人分）
・●トマト：160ｇ
・●パプリカ：25ｇ
・●人参：25ｇ
・●ニンニク：一欠片
・キノコ：50ｇ
・玉ねぎ：60ｇ
・○Veganコンソメ：1ｇ
・○ケチャップ：小さじ2
・○ウスターソース：小さじ1
・○醤油：小さじ1/4
・○味噌：小さじ1/4
・○ローリエ：半分
👩🍳 作り方（20分）
1.
ミキサーに●を入れてなめらかになるまでまわします。
2.
キノコと玉ねぎを炒め、玉ねぎが透明になってきたら●と○を加えて10分くらい煮ます。
3.
お皿に盛り付けてドライパセリと胡椒をふって完成！
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #菜食 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ハヤシライス #ハヤシライスレシピ |
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| 59 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 163 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-05
11:40:48 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、minami(@vegan_oyatsu )さんの「ホイップクリーム」です！
📣 投稿者からの一言
ココナッツクリームなら添加物不要、数分でホイップクリームになります。 砂糖を加えなくても泡立ちます！！
🥕 材料（2人分）
・ココナッツクリーム：100g
・砂糖：10g〜
👩🍳 作り方（5分）
1. ボウルに材料を入れ、ハンドミキサーで泡立てる。
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #菜食 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ホイップクリーム #ヴィーガンクリーム |
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| 60 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 155 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-14
09:12:36 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Manarecipe(@manarecipe158 )さんの「お豆腐1丁で作るテリーヌ」です！
📣 投稿者からの一言
お豆腐たっぷりでもちもちずっしりなテリーヌです。試行錯誤作ってみましたが意外とおいしいんです！このレシピで約6切れできます。砂糖を控えめにしていますので味見をして増やしてください。また。フードプロセッサーを使用しない場合は豆腐の粒が残ります。ご了承ください。
🥕 材料（２～４人分）
・絹豆腐：1丁 300～320g
・砂糖：大さじ2
・油：大さじ2
・米粉：大さじ4
・ココアパウダー：大さじ2
・塩：一つまみ
👩🍳 作り方（60分）
1
フードプロセッサーを使う場合はすべての材料を入れ、攪拌します。これで生地は完成。
2
フードプロセッサーを使用しない場合(豆腐の粒が残ります)は、ボウルに豆腐、砂糖、油を入れ、豆腐をつぶしつつ混ぜます。
3
2へ米粉、ココアパ... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #テリーヌ #豆腐スイーツ |
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| 61 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 154 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-06
05:21:19 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Marie Kitchen(@marie_kitchen66 )さんの「まるでお肉？豆腐トンカツ」です！
📣 投稿者からの一言
ガッツリ、こってりしたものが食べたい日のヴィーガントンカツ定食。 木綿豆腐に下味を付けてから冷凍する事で、しっかりした下味が付き、豆腐の味はほぼしません。 お弁当のおかずや、おつまみとしても活躍しちゃいます＾＾
🥕 材料（２〜３人分）
・木綿豆腐：一丁（400g）
・醤油：大さじ２
・みりん：大さじ２
・日本酒：大さじ２
・メープルシロップ：大さじ１
・米粉（小麦粉可）：50g
・水：80g
・パン粉（乳、卵不使用）：適量
👩🍳 作り方（10分）
1
［準備］ジップロック等に、醤油、日本酒、みりん、メープルシロップを入れ、切り分けた豆腐を入れる。（崩れないよう注意）
2
［準備］調味料が全体に染みるよう表裏馴染ませたら、冷凍庫で一晩寝かす。（最低4時間）
3
冷凍した... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #豆腐トンカツ #豆腐レシピ |
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| 62 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 145 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-09-20
11:49:31 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、yurito(@yuri.vege )さんの「チーズケーキ」です！
📣 投稿者からの一言
豆乳を少しココナッツミルクに変えてもチーズ感が増すのでおすすめです。 できた当日より、1晩冷蔵庫で冷やした方が落ち着いて美味しいです。
🥕 材料（12cm型）
●デーツ：35ｇ
●ナッツ：15ｇ
●オーツ：35ｇ
●水：大さじ1/2
○豆乳：：400cc
○レモン汁：30cc
▼絹豆腐：100ｇ
▼甘味料：25ｇ
▼豆乳：50cc
▼アガー：8ｇ
▼レモン汁：小さじ2
▼味噌：小さじ1/2
▼ニュートリショナルイースト：小さじ1
▼バニラエクストラクト：少々
👩🍳 作り方（45分）
1
●の材料をフードプロセッサーにかけて握ったらまとまるくらいまでまわし、型に敷き詰めておきます。
2
鍋に○の豆乳を入れて温め、沸騰直前でレモン汁を加え、火を止めて静かに混ぜます。
3
分離したらガーゼを敷いたザルに... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | 参考になります👀 |
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| 63 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 143 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-29
09:53:25 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、NANA(@nana_emori )さんの「生姜と油揚げの炊き込みご飯」です！
📣 投稿者からの一言
生姜と油揚げの組み合わせはとてもよく合います。生姜がたっぷりと入っているので冬の寒い時期にもぴったり！土鍋で炊くとおこげもできてより美味しくなります。ぜひお試しください ♪
🥕 材料（4人分）
・白米：2合
・昆布だし：360ml
・生姜：30g
・油揚げ：1枚
・醤油：大さじ1
・酒：大さじ1
・みりん：大さじ2
・塩：小さじ1/2
👩🍳 作り方（60分）
1
生姜は千切りにします。油揚げは油抜きしてから横半分に切り、8㎜幅くらいの短冊切りにします。
2
白米を研ぎ水気をきってから土鍋に入れ、昆布出汁に30分以上浸水させます。
3
醤油、酒、みりん、塩を加え、強火にかけます。沸騰したら蓋をして弱火にし13分炊きます。
4
蓋の空気穴に菜箸を差して10分蒸らせば出来上がり！
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #炊き込みご飯 |
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| 64 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 143 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-11
02:37:06 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Yuha(@daydreamer_veg_yuha )さんの「油そば🐇💚」です！
📣 投稿者からの一言
材料はすべてスーパーで買えるもの。ヴィーガンラーメンはよくあるけど、油そばは中々ないのでお家で作れるのが嬉しい！なんと言ってもタレが美味しすぎて、病みつきになること間違いなし！私は1週間毎日いけます。
🥕 材料（2人分）
・中華麺(銀座 直久)：2袋
・ごま油：適量
・アボカド：1玉
・メンマ：適量
▪︎タレ▪︎
・醤油：小さじ1
・ラー油：適量
・昆布だし(味の素 ほんだし こんぶだし 顆粒)：大さじ2
・ごま油：小さじ2
👩🍳 作り方（15分）
1
お鍋を２つ用意する。
2
それぞれ水を入れ、沸騰させる。
3
沸騰させている間に、▪︎タレ▪︎を作る。タレの材料を混ぜ合わせるだけ。
4
１つのお鍋で中華麺を茹でる。茹で時間は麺によるが、今回は、麺を入れてからさらに1分沸騰させる。
5
もうひとつのお鍋に昆布だし(顆粒)を溶かす。余... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #油そば |
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| 65 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 141 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-24
06:00:05 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Humming foodさんの「【バナナオートミールクッキー」です！
📣投稿者からの一言
いつも、量りを使わず目分量で作る姪っ子ちゃんのおやつを計量してみました♪ 子どもさんと一緒にもみもみ、丸めてぎゅーっとして(๑╹ω╹๑ ) 楽しいおやつタイムをどうぞ！
🥕材料（16枚分)
・バナナ：1本約100g
・オートミール：120〜130g
・無糖ピーナッツバター：50g
・レーズン：ひとつかみ
・くるみ：ひとつかみ
・シナモン：小さじ1/2〜1
👩🍳作り方(30分)
1
クルミは砕いておく。 オーブンを180℃に温める。 ポリ袋にバナナ、ピーナッツバターを入れもみもみペーストにする。
2
全ての材料を①のポリ袋に入れ混ぜ合わせまとめる。
3
16当分にして丸めクッキングペーパーを敷いた天板に手の平で平たくして並べ 180℃で10分、150℃に下げて10分しっとりクッキーは出来上がりです。... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | 材料が全部揃ってる😍次の休み作ってみます！美味しくできますように💕 |
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| 66 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 140 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-31
09:51:11 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、kwhr ai(@kwhr_ai )さんの「がんもどき風豆腐ナゲット」です！
📣 投稿者からの一言
豆腐で作るのでコスパ最強、家にある材料だけでできるのと、アレンジが自在なので好きな具材を加えて作ってみて下さい😊醤油と砂糖で甘辛いタレを作ってかけるとつくね風にもなります！
🥕 材料（3人分）
・☆豆腐：300g
・☆生姜：好きなだけ
・☆しそふりかけ：大さじ1
・片栗粉：大さじ2〜3
・油：大さじ3
👩🍳 作り方（30分）
1
豆腐は1時間〜一晩水切りしておく。
2
☆の材料をフードプロセッサーで混ぜる。
3
2をボウルにうつし、片栗粉を加えて混ぜる。べちゃべちゃする時は片栗粉を加える。（水切り時間を長くすると◎）
4
油を手につけて、丸めて揚げ焼きにして出来上がり。
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #豆腐ナゲット |
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| 67 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 139 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-23
11:53:13 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、NANA(@nana_emori )さんの「アボカドクリームパスタ」です！
📣 投稿者からの一言
アーモンドミルクで作る濃厚なアボカドクリームソースがよく絡んで美味しいです！アボカド好きにはたまらない一品。
🥕 材料（1人分）
・お好きなパスタ：80g
・アーモンドミルク：150g
・アボカド：100g
・にんにく：1/2片
・オリーブオイル：適量
・味噌：10g
・塩麹：小さじ1/2
・黒こしょう：少々
👩🍳 作り方（30分）
1
ミキサーにアーモンドミルク、アボカドを入れて攪拌します。
2
フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れ炒めたら、1、味噌、塩麹を入れて混ぜます。
3
茹でたパスタに絡めて、仕上げに黒こしょうをふりかければ出来上がり！
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #アボカドレシピ #クリームパスタ |
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| 68 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 138 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-27
08:56:28 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Mayuko M(@oatslove.jp )さんの「バナナオーツマフィン**」です！
📣 投稿者からの一言
オーツ100%のふわっとしっとりバナナマフィンです🍌 そのほかブルーベリーなどのフルーツ、ドライフルーツやナッツ、ヴィーガンチョコレートなどを生地に入れて焼いてもおいしいです＊ *オートフラワーは、ロールドオーツをブレンダーで撹拌して作ったものを使用しています。
🥕 材料（6個分）
・オートフラワー(オートミール)：150g
・バナナ：大1本
・メープルシロップ：大さじ4
・豆乳：70ml
・ココナッツオイル：大さじ4
・ベーキングパウダー：6g
・塩：ひとつまみ
・バニラエッセンス：お好みで
・シナモン：少々
・チアシード(水で戻したもの) ：大さじ2
👩🍳 作り方（30分）
1
バナナはボウルの中で潰して、メープルシロップ、豆乳、ココナッツオイル、チアシード、バニラエッセンス... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #オーツマフィン #バナナマフィン |
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| 69 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 132 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-31
09:55:06 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Aya@Yogi’s Cafe(@yogis.cafe )さんの「グルテンフリー！塩ナッツ風味のクッキー」です！
📣投稿者からの一言
甘味と塩味がくせになる、グルテンフリーでヘルシーなお菓子です！アーモンドプードルをヘーゼルナッツプードルに変えると、ざっくりした食感でよりナッツ感を楽しめます！
🥕材料（11個）
・A 米粉：70g
・A アーモンドプードル：30g
・A てんさい糖：20g
・A 塩：ひとつまみ
・太白ごま油：50〜55g
・粉砂糖：少々
👩🍳作り方（30分）
1. Aをビニール袋に入れてよく混ぜる。
2.よく混ざったAに太白ごま油を50g加え、袋を揉みながら混ぜる。
3. まとまりが悪い場合は残りの油を少しずつ追加する。
4. 大さじで生地をすくい、手のひらで丸める。（このサイズで11個できます）
5. 160度で10分焼き、鉄板を入れたまま150度に下け... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #グルテンフリー |
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| 70 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 123 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-26
10:47:45 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、焼き菓子のお店 mana(@mana_tokyo_ )さんの「バナナとくるみのパウンドケーキ」です！
📣投稿者からの一言
お好みでシナモンパウダーやカカオパウダー、ピーナッツバターなどを加えても◎です。
🥕材料（パウンド型1本分）
・薄力粉：150g
・バナナ：150g(約2本分)
・きび糖：60g
・豆乳：50g
・太白胡麻油：40g
・くるみ：50g
・ベーキングパウダー：6g
・バナナ(トッピング用)：1本
👩🍳作り方（60分）
1
バナナをボウルに入れ、フォークでつぶす。
2
きび糖を加え、混ぜ合わせる。
3
さらに、豆乳、太白胡麻油を加え、よく混ぜる。
4
薄力粉、ベーキングパウダー、くるみを入れ、混ぜる。
5
クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流し入れ、表面に半分に切ったバナナをトッピングする。
6
180度のオー... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #菜食 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #パウンドケーキレシピ #ヴィーガンケーキ |
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| 71 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 123 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-09-27
09:37:13 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、あーぼさんの「植物生まれのフレンチトースト」です！
📣 投稿者からの一言
豆乳とヨーグルトを入れないほうがフレンチトーストらしい味わいに！ ただ、染みづらいので入れたほうが良いかも(^^♪ 植物生まれのプッチンプリンは革命だと思っています。 お菓子作りの幅がかなり広がりそうです!!
🥕 材料（2～3枚分）
・お好きな食パン：2～3枚
・植物生まれのプッチンプリン：1個
・豆乳（なくても可）：50ｇ
・豆乳ヨーグルト（なくても可）：20ｇ
👩🍳 作り方（20分）
1
植物生まれのプッチンプリンをボウルにプッチンして、泡立て器で滑らかになるまでまぜます。
2
滑らかになったら豆乳と豆乳ヨーグルトを投入して混ぜます。
3
タッパー等に移して食パンを漬け込んだら冷蔵庫で一晩寝かせます。
4
油を敷いたフライパンを中火で熱して、焼き色がつくまでしっかり焼きます。
5
焼き目... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #植物生まれのプッチンプリン #フレンチトースト |
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| 72 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 122 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-14
09:18:34 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、しぶかわさんの「大豆の甘辛揚げ」です！
📣 投稿者からの一言
甘辛い味付けでごはんがすすむ、人気の大豆料理。むっちりした大豆とプチっとしたごまの食感が良く合います。ちょっぴり加えた酢が隠し味です。
🥕 材料（2人分）
・茹で大豆または蒸し大豆：140g
・片栗粉：大さじ3/4～(大豆の水気のよって加減)
・サラダ油：大さじ1強
・白ごま：適量
・A.砂糖：大さじ1
しょうゆ：大さじ1
みりん：大さじ1
酢：小さじ1/2
👩🍳 作り方（20分）
1
ボウルに水気を切った大豆と片栗粉をいれて混ぜ合わせ、片栗粉を全体にまぶす。
2
フライパンに分量の油を熱して大豆を加える。へらで時々返しながら焼き、全体に焼き色がついたらいったん取り出す。
3
空いたフライパンにAを入れて煮詰める。とろみがついたら大豆を戻し入れ、絡める。
4
器に盛り、白ごまを振る
☺️ ... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #大豆レシピ #甘辛揚げ |
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| 73 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 120 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-24
09:57:00 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、NANA(@nana_emori )さんの「抹茶の米粉蒸しパン」です！
📣投稿者からの一言
米粉を使ったグルテンフリーの抹茶蒸しパン。トッピングは黒豆煮のほか、茹で小豆や黒豆甘納豆もよく合います。ベースのレシピとしてもぜひご活用ください♪
🥕材料（8号紙カップ8個分）
・米粉：150g
・米油：10g
・アーモンドミルク：140ml
・きび砂糖：50g
・抹茶粉：15g
・ベーキングパウダー：10g
・塩：1g
・黒豆煮（トッピング用）：適量
👩🍳作り方（30分）
1
ボウルに米油、アーモンドミルク、きび砂糖、抹茶粉、塩を加えてよく混ぜ合わせます。
2
1に米粉とベーキングパウダーを加えて混ぜます。
3
耐熱カップに紙カップを敷き、8分目まで生地を流し入れます。
4
蒸し器で15分蒸せば出来上がり！
☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿を... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | アレンジも効いてヘルシーで美味しそう〜😍 |
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| 74 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 120 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-28
10:57:09 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Fuki(@fuki_health )さんの「オートミールバナナブレッド」です！
📣 投稿者からの一言
材料も少なく混ぜて焼くだけで簡単朝ごはん♪ 私は食べる前にトースターで焼きなおしてピーナッツバターをのせて食べるのが好きです♡ バナナの熟し具合で砂糖の量を調整してみてください！
🥕 材料（4人分）
・オートミール：150ｇ
・バナナ：4本
・お好みの砂糖：お好み
・シナモン：お好み
👩🍳 作り方（50分）
1. オートミールを粉にする
2. バナナ3本をフォークなどで潰し、1本は飾り用に輪切りにしておく
3. 飾り用バナナ以外をボールで混ぜ合わせ、型に流し込む。※写真はダイソーの18センチのタルト型
4. トースターで様子を見ながら30分程度焼く。焼き目がついたらアルミホイルを乗せる。※オーブンだと180度で30分くらい
☺️ おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
🏠 #おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時... | | #タグ | ブイクックレシピ,おうちでヴィーガンごはん | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #菜食 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #バナナブレッド |
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| 75 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 118 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-07-19
09:13:08 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、みみこ(@mmk__vegan )さんの「決定版大豆ミートの唐揚げ」です！
📣 投稿者からの一言
あとは揚げるだけ、の状態で保存できますよ。大豆ミートじゃなくても、厚揚げや冷凍→解凍→水気絞った豆腐でも美味しいです。
🥕 材料（5-6人分）
・大豆ミート：90g(乾燥状態)
・A薄力粉 ：63g
・A片栗粉 ：63g
・Aニンニク：1片すりおろし
・Aしょうが：1片すりおろし
・A醤油：40g
・A酒：30g
・A水：30g
・Aブラックペッパー：1.5g
・A塩：3.5g
・A長芋(無くても大丈夫！) ：40g
👩🍳 作り方（60分）
1.
大豆ミートの下処理をしておきます。 料理する前日やその日の朝などに水に浸けておくと作りやすいです。
2.
バッター液を作ります。 Aを全て混ぜるだけです。
3.
下処理した大豆ミートの水をよーく絞り、バッター液に漬け、味を染み込ませるように揉み、最低1時間おきます。
4.
3の状態で保存容器に入れて2... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | 3の状態で保存出来るのは知らなかったです。長芋はどんな役目なのかぁ〜🤔 |
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| 76 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 115 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-31
12:01:32 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、mimosaさんの「お麩を使ったヴィーガン餃子」です！
.
📣投稿者からの一言
お麩のおかげで、とっても柔らかくてジューシーな餃子ができちゃいます！びっくりするぐらい美味しいのでぜひ作ってみてください☺︎
.
🥕材料（2人分）
・餃子の皮：16枚
・お麩(今回はもち麩)：10個ぐらい
・白菜またはキャベツ：2枚
・塩：小さじ1/2
・しいたけ：2枚ぐらい
・醤油：小さじ1/2
・みりん：小さじ1
・酒：小さじ1
・ごま油：小さじ1
・しょうが：1かけ
・にんにく：1かけ
.
👩🍳作り方（30分）
1
みじん切りにした白菜に塩をふり軽く混ぜ、しばらく置いてからぎゅっと絞る。しいたけもみじん切りにする。
2
【重要】お麩は水で戻さずに、5mm角ほどの大きさに切る。お麩によってはボロボロとくずが出ますが捨てなくて大丈夫です！
3
ボウルに白菜、しいたけ、お麩、醤油、みりん、酒、ごま油、しょうが、にんにくを入れてよく混ぜ、... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | 次の休みはこれだな！もち麩買って帰ります😊レシピありがとうございます。 |
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| 77 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 114 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-11
02:19:53 | --- | | 本文 | 【ヴィーガンレシピを毎日紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Manarecipe(@manarecipe158 )さんの「さつまいものソフトクッキー」です！
📣 投稿者からの一言
甘さ控えめでさつまいもの甘みが感じられるソフトクッキーです。さつまいもは皮つきでもなしでもできます。さつまいもとおからの食物繊維で便秘の解消にも！水分を取りながら召し上がってください。
🥕 材料（２～４人分）
・さつまいも：１５０ｇ
・砂糖：大さじ１
・油：大さじ１
・豆乳：大さじ１
・米粉or片栗粉：大さじ２
・おからパウダー：大さじ１
👩🍳 作り方（30分）
1
さつまいもはゆでるか、蒸かしておきます。(炊飯器に丸々入れて、水をさつまいもが半分浸るくらいの水を入れて蒸かしました)
2
さつまいも、砂糖、油、豆乳をボウルに入れて、さつまいもをつぶしながら塊がなくなり滑らかになるまで混ぜます。
3
米粉(もしくは片栗粉)とおからパウダーを入れてなじませ、まとまるまで混ぜ... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #ソフトクッキー |
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| 78 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 109 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-10
07:31:19 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、すぐベジ！さんの「大豆ミートのハンバーグ（その１）」です！
📣投稿者からの一言
これ、めっちゃおいしいんですよ～＾０＾料理教室でも大好評でした！ 豆腐をつなぎにする方法、簡単でしょ。
🥕材料
・戻して油で揚げた大豆ミート：２６０ｇ
・木綿豆腐：半丁（１８０ｇ）
・パン粉：４０ｇ
・小麦粉：大さじ３
・たまねぎ（みじん切り）：１１０ｇ
・塩：３ｇ
・こしょう：少々
・オリーブオイル：小さじ２～大さじ１
・水：２００ml
・ケチャップ：１２０ｍｌ（大さじ８）
・中濃ソース（とんかつソースやお好み焼きソースでも可）：６０ｍｌ（大さじ４）
・刻みパセリ：適量
👩🍳作り方
1
揚げた大豆ミート・たまねぎみじん切り・パン粉・小麦粉・塩・コショウをあわせてよく混ぜ合わせる
2
①に軽く水分をふき取った木綿豆腐を崩しながらいれ、手でよくこねる
3
オリーブオイルを加えて、さらにこねる
4
たねを６等分して成形し、フライパンで焼く。（片面を中火でしばらく焼... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #大豆ミート #ハンバーグレシピ |
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| 79 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 105 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-21
12:12:25 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、ワカナカナさんの「アボカドと豆腐の昆布和え」です！
.
📣投稿者からの一言
・あまり置いておくと風味が落ちるので、1〜2日で食べ切って下さい。
・作りやすい分量で表示しています。1〜2人分にしたい場合は半分の量で作るとよいでしょう。
.
🥕材料（5〜6人分）
・アボカド：1個
・木綿豆腐：1丁
・塩昆布：20g
・ごま油：大さじ2
・白ごま：大さじ1
.
👩🍳作り方（15分）
1
豆腐をキッチンペーパーに包んで水気をとる。
2
アボカドと豆腐を2cmの角切りにする。
3
塩昆布・ごま油・白ごまを加えて和える。
/
#おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時間を楽しもう！
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☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
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※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #菜食 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #アボカドレシピ |
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| 80 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 103 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-07
09:46:46 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、𝕒𝕜𝕚𝕔𝕠𝕔𝕠【笑顔になるごはん】(@akicocoakicoco2 )さんの「ベジミートのタコライス」です！
.
📣投稿者からの一言
ベジミートで作るタコライスです。大人も子どもも大好きな味付けのタコミートなので野菜と一緒に混ぜながら食べるとごはんがすすみます！ソースはとんかつ、ウスターお好みのものを使用してください。フライドオニオンをトッピングしても美味しいです。
.
🥕材料（2人分）
・空豆ミート または 大豆ミートミンチタイプ：200g
・玉ねぎ：1/2個（130g前後）
・油（お好みのもの）：大さじ1
・ケチャップ：大さじ4
・ソース：大さじ2
・カレー粉：小さじ1
・自然塩：少々
・こしょう：少々
・レタス：4枚
・プチトマト：6個
・その他お好みの野菜：適量
・ごはん：お茶碗2杯分
.
👩🍳作り方（20分）
1
レタスは細切りにして冷水にしばらくさらしてシャキッとさせて水分をしっかり切っておく。プチトマトは半分に切る。
2... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #菜食 #ヘルシー #ヘルシー料理 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #ヴィーガンダイエット #タコライス #ヴィーガンタコライス #ベジミート #大豆ミート |
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| 81 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 102 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-17
11:09:41 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、たくわんさんの「大根餅」です！
.
📣投稿者からの一言
ベシ・ビーガンの人はタンパク質量が気になりますね。粉の一部をタンパク質含有量が豊富な粉豆腐に変えて栄誉を強化した大根餅にしてみました。
.
🥕材料（2人分）
・大根：200g
米粉：30g
粉豆腐(高野豆腐の粉)：15g
大根葉：少量
ごま油：適量
醤油：大匙1
みりん：大匙1
酒：大匙1
.
👩🍳作り方（25分）
1
大根をすりおろし、ざるに入れて水分を取る。または、軽く搾る。
2
米粉と粉豆腐と刻んだ大根葉を入れて、よく混ぜる。
3
小判型に形を作り、ごま油を引いたフライパンで焼く。
4
フライパンに醤油・みりん・酒を入れて味つけする。
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#おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時間を楽しもう！
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☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
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| 82 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 94 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-24
11:13:38 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、Ogataさん(@ogata_0407 )の「フレンチクルーラー」です！
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📣投稿者からの一言
口金と絞り袋さえ手に入れれば、フレンチクルーラーの形をつくることができます！手間はかかりますが自宅でミスド気分を味わえます♪
.
🥕材料（5個分）
・薄力粉：90g
・豆乳：30g
・白玉粉：50g
・きびざとう：10g
・絹豆腐：150g
・ベーキングパウダー：小さじ1
.
👩🍳作り方（30分）
1
白玉粉はミキサーなどで細かくしておきます。
2
すべての材料を混ぜます。
3
絞り袋に入れ、円を2周描くように生地を絞って成形します。
4
揚げ油を用意し、低温でキツネ色になるまでじっくり揚げたら完成です！
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#おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時間を楽しもう！
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☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
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| 83 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 89 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-24
09:42:59 | --- | | 本文 | 【人気のヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、maiさんの「サクサク！韓国タッカンジョン(닭강정)」です！
📣 投稿者からの一言
ヤンニョムチキンよりもサクサク！一口大で食べやすいタッカンジョンをヴィーガンverにアレンジしました♪ 辛いのがお好きな方は、唐辛子の量を多めにしてください！
🥕 材料（1-2人分）
・凍らせた木綿豆腐：1パック
・顆粒昆布だし：大さじ1
・片栗粉：適量
・⭐︎コチュジャン：大さじ2
・⭐︎砂糖：大さじ2
・⭐︎唐辛子：大さじ1
・⭐︎顆粒昆布だし：小さじ1.5
・⭐︎水：適量
・揚げ油：適量
👩🍳 作り方（30分）
1
木綿豆腐は一晩以上凍らせる。 使うときにレンジで1-2分ほど加熱する。 その後、キッチンペーパーで水分を取る。
2
豆腐をチキンのように一口サイズにちぎり、顆粒昆布だしで下味をつける。
3
⭐︎の材料をあわせて、ヤンニョムソースを作る。
4
豆腐に下味がつい... | | #タグ | ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グリーンチャレンジ1000 #タッカンジョン |
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| 84 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 60 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
09:48:42 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、𝕒𝕜𝕚𝕔𝕠𝕔𝕠【笑顔になるごはん】(@akicocoakicoco2 )さんの「豆乳チーズ」です！
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📣投稿者からの一言
加熱無しで成分無調整豆乳で作るチーズです。水切り時間を調整することでクリームチーズ風にもカッテージチーズ風にもなります。水切りした水分はホエーなので豆乳ヨーグルトとアガベシロップやメープルシロップ、フルーツジャムを混ぜ合わせてヨーグルトドリンクに！できあがった豆乳チーズにオイル、自然塩、ハーブなどを加えればチーズクリームやチーズソースになります。写真は4時間水切りしたものです。2〜3日で食べ切ってください！
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🥕材料（200〜300g分）
・成分無調整豆乳 大豆成分10%以上：600cc
・レモン汁：大さじ6
・お好みで：お好みで
・自然塩：少々
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👩🍳作り方（10分）
1
レモンは絞って種をのぞいておく。レモン2個で大さじ6ぐらいです。
2
ボウルに成分無調整豆乳とレモン汁を入れてよ... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward |
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| 85 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 58 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
13:31:07 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、あーぼさんの「紅茶のクッキー」です！
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📣投稿者からの一言
オーブンから漏れ出す紅茶の香りが口の中をよだれの大洪水にしてくれます(^^♪
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🥕材料（18枚分）
・薄力粉：100ｇ
・アーモンドプードル：10ｇ
・片栗粉：10ｇ
・ベーキングパウダー：1ｇ
・きび砂糖：50ｇ
・オイル：45ｇ
・豆乳：25ｇ
・お好きな紅茶：4ｇ
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👩🍳作り方（30分）
1
材料をすべてボウルに入れて、こねないように混ぜます。
2
棒状に成形してラップにくるんで2時間以上冷凍します。
3
7ｍｍ厚にカット、鉄板に並べて180℃/15分焼いて出来上がり(^^♪
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#おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時間を楽しもう！
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☺️おいしくできたら #ブイクックレシピ で投稿をお待ちしてます！
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※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシピを紹介しています。質問には回答できません。 | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward |
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| 86 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 51 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
13:19:13 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、まみこ(@mami.vegee )さんの「豆腐の甘辛照り焼き」です！
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📣投稿者からの一言
表面がパリッとして、甘辛くてご飯にもよく合うおかずです。家にあるものでささっと作れます。ご飯は玄米とキヌアを混ぜて炊きました
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🥕材料（2人分）
・水切り木綿豆腐：150gくらい
・◎すりおろしニンニク：2かけら分
・◎すりおろし生姜：1かけら分
・◎醤油：大さじ2.5
・◎メープルシロップ：大さじ1~1.5
・片栗粉：適量
・ごま油：適量
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👩🍳作り方（20分）
1
◎を全て混ぜておく
2
豆腐を角切りにして、片栗粉をまぶす
3
ごま油をフライパンで熱して、豆腐を焼き色が全体的につくまで揚げ焼きにする（中火）
4
弱火にして◎を絡める
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| 87 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 47 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
12:12:25 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、鈴(@vegan_suzu )さんの「きなこ豆乳プリン」です！
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📣投稿者からの一言
シンプルなレシピですぐ作れます！気分に合わせてトッピングを変えても◎
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🥕材料（3人分）
・きな粉：30g
・豆乳：600ml
・きび砂糖：60g
・バニラエッセンス：数滴
・寒天：2g
・メープルシロップ：適量
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👩🍳作り方（15分）
1
メープルシロップ以外の材料を全て鍋に入れます。豆乳を使用しているため焦げやすいので注意！混ぜ混ぜします。
2
沸騰したら火を止め、容器に入れます。
3
冷蔵庫で1時間弱冷やして、固まっていれば完成です。(気泡が出来たら、スプーンですくうか、チャッカマン等で熱す)
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4
メープルシロップをかけると◎
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#おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時間を楽しもう！
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※当アカウントでは、ブイクックに投稿されたレシヒ... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward |
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| 88 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 42 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
09:02:26 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、たまさんの「【フライパンで】ほうれん草スパイスカレー」です！
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📣投稿者からの一言
味付けは「塩」だけ！ブイヨン&甘味料無し！ 大きめのフライパンでどうぞ。焦げ茶色になるまでよく炒めた玉ねぎがミソです。 玉ねぎは多少焦げようが気にせずガンガン炒めてください！ 今回、私はハンドブレンダーを使いました。 ここで使った３種のスパイスがない方はカレー粉やガラムマサラでも代用できます。 パウダースパイスでも十分美味しいですが、ホールスパイスを使うとさらに本格的な味を楽しめます！
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🥕材料（4人分）
・にんにく：２片
・ショウガ：にんにくと同量
・玉ねぎ：１玉
・☆クミン：小さじ１
・☆ターメリック：小さじ１
・☆コリアンダー：小さじ１
・☆塩：小さじ１
・★豆乳：200ml
・★ほうれん草：１束
・★カットトマト缶：１缶
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👩🍳作り方（40分）
1
ほうれん草を塩茹でする。（１分） よく絞り水気を切っておく。
2
にんにく、ショウガ、玉ねぎをみじん切りにし、強火で１０分炒める。 焦げ茶色になるくらいが理想。
3
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| 89 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 41 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
11:45:46 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、makioさんの「車麩の角煮丼」です！
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📣投稿者からの一言
片栗粉をまぶして揚げ焼きすることで、タレがしっかり絡みます。チャーシューに見立ててラーメンのトッピングにしても美味しいです。
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🥕材料（2人分）
・ごはん：どんぶり2杯
・車麩：3枚
・青梗菜：1株
・片栗粉：適量
・食物油：大さじ1と1/2
・【A】水：200ml
・【A】醤油：大さじ2
・【A】砂糖：大さじ1
・【A】みりん：大さじ1
・【A】生姜（すりおろし）：小さじ1
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👩🍳作り方（30分）
1
車麩は水かぬるま湯で20分つけて戻す。青梗菜はさっと茹でて冷水にとり、水けをきって食べやすい大きさにカットする。
2
車麩の水けをしっかりと絞り、4等分にカットして片栗粉をまぶす。フライパンに油を熱し、車麩を両面揚げ焼きする。
3
Aの材料をすべて入れて、汁気がほどんどなくなるまで煮詰める。
4
丼にごはん、３、青梗菜を盛り付ける。
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| 90 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 41 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
12:35:28 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、みっちゃんさんの「ベジチヂミ」です！
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📣投稿者からの一言
食材は何でもＯＫ！余り物の野菜を刻んで焼いちゃいましょう！！
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🥕材料（２８ｃｍフライパン１枚分）
・★米粉：５０g
・★薄力粉：５０g
・★塩：小さじ１
・★水：１５０g
・ごま油：大さじ１
・にら：1/2束
・長ネギ：1/2本
・えのき：1/2株
・人参：1/2本
・☆しょうゆ：大さじ2
・☆酢：大さじ1
・☆てんさい糖：小さじ1
・☆ごま油：小さじ1
・☆豆板醤：小さじ1/3
・☆白すりごま：小さじ1
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👩🍳作り方（30分）
1
ボウルに★を入れてよく混ぜ生地を作る。
2
にらは3ｃｍ幅に切る、長ネギは小口切り、人参は千切り、えのきは石づきを落とし1/2に切る。
3
1に2を入れてよく混ぜごま油をひいたフライパンで両面カリッと焼く。食べやすい大きさに切る。
4
☆を小鍋に入れ一度沸かしてタレを作る。
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#おうちでヴィーガンごはん を作って自宅で過ごす時間を楽しもう！
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| 91 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 39 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
08:31:16 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、NANA(@nana_emori )さんの「ヴィーガンレモンケーキ」です！
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📣投稿者からの一言
定番のレモンケーキが卵乳製品不使用で美味しく作れます。レモンの爽やかな風味が口いっぱいに広がります。ぜひお試しください！！
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🥕材料（パウンドケーキ型1本分）
・薄力粉：200g
・ベーキングパウダー：大さじ1
・米油：50g
・国産レモン果汁：50g
・国産レモンの皮：3g
・アーモンドミルク：100g
・きび砂糖：70g
・ブランデー：大さじ1
・国産レモン果汁（アイシング用）：10g
・粉糖：50g
・ピスタチオ（飾り用）：適量
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👩🍳作り方（60分）
1
ボウルに米油、国産レモン果汁、すりおろした国産レモンの皮、アーモンドミルク、きび砂糖、ブランデーを入れて混ぜます。
2
1にふるった薄力粉とベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせます。
3
クッキングシートを敷いたパウンドケーキ型に生地を流し込み、軽く落として空... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward |
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| 92 | 複📷 | 厳選されたヴィーガンレシピ by ... | 37 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-10
13:01:47 | --- | | 本文 | 【人気ヴィーガンレシピを毎週紹介！】
今回ご紹介するヴィーガンレシピは、すぐベジ！さんの「たまねぎのモチモチハンバーグ」です！
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📣投稿者からの一言
マヨドレと味噌を１：１で混ぜたソースをつけてもおいしいです♪ お箸で割ってみると、たまねぎのあま～い香りがふわっと♪ 上新粉が入っているので、もちもち食感で舌触りは滑らか♪ やってみてね～
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🥕材料（ハンバーグ２個分）
・塩コショウ：少々
・オリーブオイル：大さじ１
・粉末野菜ブイヨン：１/２包
・しょうゆ：小さじ１
・にんにく：１かけ
・上新粉：大さじ３
・長芋：太めの物２センチくらい
・玉ねぎ：大１個
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👩🍳作り方（20分）
1
たまねぎとにんにくは、みじん切りにしておきます。 たまねぎは、半分は普通のみじん切り、半分は細かめのみじん切りにしておくと、食感の違いが出ていいですよ。 にんにくは細かいみじん切りです
2
オリーブオイル大さじ１をしいたフライパンで、にんにくと玉ねぎを炒めます
3
玉ねぎがしんなりするまでしばらく炒め、野菜ブイヨン・塩コショウ・しょうゆを加えて混ぜます
4
火を止めて、③に上新粉大さじ３を加えま... | | #タグ | おうちでヴィーガンごはん,ブイクックレシピ | | 最初の💬 | #vcook #ブイクック #hellovegan #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン料理 #ヘルシー #マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヴィーガン #ベジタリアン #ビーガン #vegan #vegetarian #プラントベース #動物性不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward |
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