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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-08-30
09:18:21

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本文	今日のおやつ活動・絶賛ホームスクーリング中の末っ子アミのリクエストで、ヒエ粉のプチシューを一緒に作りました♪ ・シュー皮が好きなんですって💕 ・ノーシュガー＆100％植物性でここまでできちゃう✨ ・ついでに、玄米ポンセンと豆乳と菜種油で作る生クリーム風のポンセンクリームも作ってもらいました・アミは元気です🤣 ・・ 🍀季節のおすすめレシピやワンポイントアドバイス、レッスンの最新情報を配信しています🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan #ホームスクーリング
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan,ホームスクーリング
最初の💬	とてもおいしそうです😍

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-12-05
21:55:35

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本文	【ポンセンアイスができていく工程が実験？魔法？みたいでした✨】・雑穀が主役の和のビーガン＆砂糖ゼロクッキング～つぶつぶ料理教室Xmasレッスン開催しました♪ ・スイーツ編はポンセンクリームで作る極上ビーガンアイスケーキ💕 ・募集開始後、あっという間に８名満席になり、２名増席したところ、そちらもすぐに満席御礼に（写真に写っていない方もいらっしゃいます）・結構なボリュームのアイスケーキを罪悪感ゼロで食べられちゃう♪って本当に幸せ❣ ・ 100％植物性＆砂糖ゼロの生クリーム風～ポンセンクリームの作り方から活用術までたっぷりお伝えしました😊 ・「”極上”アイスケーキでした。ポンセンクリームが入った分、シャーベット感が抜けて、なめらかになっていました。アイスケーキの中に入れるものを工夫して我が味を創り、みんなにふるまいたいです。」（E.Oさん）・「甘酒アイス以外のつぶつぶのアイスという事で楽しみにしてきました。以前ポンセンクリームに失敗(？)しており、苦手意識がありましたが、今日の受講で美味しく作れそうです(笑)とても美味しくいただきました。いくらでも食べられます。作る過程で...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬	That looks delicious

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-05-21
10:29:35

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本文	結婚20周年のお祝いのケーキを子どもたちが作ってくれました😊 ・もちろん、ノーシュガー＆ビーガン仕様の植物性100％・スポンジケーキの台は『つぶつぶ雑穀パンレッスン』のレシピで、甘酒＆リンゴジュース＆米飴が入ってしっかり甘い💕 ・デコレーションは、ポンセンクリームをベースに、中３の長女が「マーブルをやってみたかった！」とブルーベリージャムとマーブル状に✨ ・フルーツはイチゴ＆キウイで🍓 ・おやつに食べたので、肝心の夫は、来月のトレイルランの大会に向けたトレーニングで走りに行ってしまっていて不在(笑) ・なので、ツーショットはまた改めて❤ ・・料理のデキる子の育て方や、新婚当時よりラブラブの夫婦関係の秘密など、メルマガでこっそり配信中♪ 登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko ・・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善
最初の💬

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-03-23
06:39:48

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本文	【天然酵母パンの生地でデコレーションケーキができた】・マコさんこと宮川昌代さん考案の『つぶつぶ雑穀パンレッスン』のレシピでパン作りにハマっている我が家の子どもたち。・ついに、デコレーションケーキにチャレンジ✨ ・重曹もベーキングパウダーも使わずに、生地をホシノ天然酵母で発酵させ、甘酒やリンゴジュースで甘みを付けたスポンジケーキがベースです。・玄米ポンセンと豆乳と菜種油で作る、ヴィーガンクリームとフルーツでデコレーション💕 ・母監修のもと、小２の次女が生地を混ぜ、ポンセンクリームを作りました。・生地の発酵後にスポンジの台を焼いたのは私ですが、仕上げは私が出張中に、小２の次女、小５の次男、そして、一番上のフルーツのデコレーションは中２の長女が協力してやったみたい。さすがお姉ちゃん！・私不在だったため、写真は次男が撮ってくれたものです😊 ・帰宅したら、かろうじて一切れ残っていてよかったー(笑) ・もちろん、美味しかったです✨ ・・日本生まれのヴィーガン食・未来食つぶつぶを気軽に体験できるオープンディ＆ワンディカフェを毎月第三木曜日に開催中♪ いわての雑穀で免疫...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘,つぶつぶ雑穀パンレッスン,つぶつぶ子育て,つぶコミュ
最初の💬

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-02-19
07:45:45

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本文	今日はオトナ女子のための上質な学びの場💕 ・つぶつぶランチには、 ★うるちアワの二色そぼろ丼 ★たたきゴボウのスペアリブ風 ★アマランサスドレッシングサラダ ★しば漬け蒸しキャベツ ★湯葉とワカメのお吸い物をご用意しました😊 ・来月も楽しみ✨ @tubutubu_nobuko ・・ #天女レッスン #天女セミナー #未来食つぶつぶ #ジャパンズビーガン #ヴィーガン #つぶコミュ
#タグ	天女レッスン,天女セミナー,未来食つぶつぶ,ジャパンズビーガン,ヴィーガン,つぶコミュ
最初の💬	色どりが美しい✨　春らしさが伝わってきます☺　つぶつぶランチ、皆さま、幸せですね❤️

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-09-08
10:18:31

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本文	一粒万倍パワー🌾つぶつぶ雑穀ビーガンパエリア✨ ・とびきり美味しい料理と仲間との語らいでエネルギー満タンです💕 ・・・ 🍀食べて元気になる✨季節のおすすめレシピやワンポイントアドバイス、レッスンの最新情報を配信しています🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室【岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE】ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan #ホームスクーリング
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan,ホームスクーリング
最初の💬

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2017-06-22
05:24:51

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本文	スイーツレッスンの後のランチはもちアワココナッツカレー😊 #つぶつぶ #tubutubu #vegan
#タグ	つぶつぶ,tubutubu,vegan
最初の💬	美味しそうです😋来週、体感会参加予定してました！よろしくお願いします❗楽しみです🎶

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-05-11
10:19:53

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本文	🌸芝桜の丘が見頃です🌸 ・我が家から徒歩５分の花工房らら倶楽部さんの芝桜の丘が見頃💕 ・末っ子と一緒にお花見してきました✨ ・・春爛漫の雫石に遊びに来ませんか？・ 5/21(日)雫石のつぶつぶ料理教室つばさで雑穀の種まき体験つきオープンデー開催します✨ お申し込みはプロフィール画面のリンクから ↓ @tubutubu_nobuko https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/37389 ・ #未来食 #つぶつぶ #ヴィーガン #雑穀料理 #芝桜 #花工房らら倶楽部
#タグ	未来食,つぶつぶ,ヴィーガン,雑穀料理,芝桜,花工房らら倶楽部
最初の💬	何処の芝桜ですか?

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-10-28
04:09:56

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本文	もちアワも収穫しました！・春に苗がなかなか大きくならなくて、仕方なく小さいまま植えたので、正直、ここまで穂が実るとは思っておらず・雑穀のたくましさに改めて感動です✨ ・９歳の次女はお手伝い…のはずが、５分で飽きて、別のことに夢中になっていたとさ🤣 ・・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロの料理教室岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan #雑穀栽培
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan,雑穀栽培
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-02-08
08:13:29

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本文	雑穀ビーガン&砂糖ゼロクッキング・未来食つぶつぶのおやつ♪ ・昨日のマフィンレッスンで仕込んだ生地をマフィンとカスタードケーキにしました✨ ・クリームも雑穀・ヒエの粉とリンゴジュースで作るビーガン&完全ノーシュガー♪ ・幸せそうな次女😆 ・なんだか豊かだなぁ💕 ・・【2/14・15無料ライブフェスタ開催】輝いて生きたいあなたへのバレンタインプレゼント♡ 『いのちキラキラ♡バレンタインフェスタ』無料ライブ配信登録ページにはハイライトから飛べます @tubutubu_nobuko 日程：2月14日(火)・15日(水) 時間：20:00～21:00 ・アーカイブもありますので、リアルタイム視聴できなくても大丈夫！・このライブを見ればあなたの想像をはるかに超える食のチカラを感じることができますよ。・そして！『いのちキラキラ♡バレンタインフェスタ』を視聴した方のみの特典もご用意しました！食からなりたい自分、望む人生を手に入れたい方はライブ配信を見て豪華特典をゲットしよう！・こちらに登録して配信をお待ちくださいね『いのちキラキラ♡バレンタインフェス...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-08-29
07:40:15

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本文	【実は子どもはしょっぱいおやつが好き💕】・小３の末娘が「作りたい！」って雑穀・ヒエの粉入りのスティッククラッカーを作ってくれました・味噌味と青のり味・今日は終日オンラインセッションが断続的に入っていて、私は付きっきりはできないので、「作っておいてね」って粉だけ出してあげたら、粉を量るところから、生地を作って切り分け、天板に並べるところまで上手にやっていましたよ～前に作ったことがあったからね😊 ・粉とナタネ油、水、塩だけのシンプルな材料とシンプルな作り方だから、小さい子でも慣れればサクサク作れちゃいます✨ ・オーブンに火を入れて焼くところはやってあげて、焼き加減は二人で確認♪ ・ポリポリと、手が止まらなくなりそう🤣 ・実は、子どもは甘いものだけじゃなくて、しょっぱいおやつも大好き💕 ・あっ、大人もですね！一杯飲みたくなっちゃうのは私だけかな🍺 ・・ 🍀季節のおすすめレシピやワンポイントアドバイス、レッスンの最新情報を配信しています🍀 雑穀が主役のビーガン＆ノーシュガー料理教室岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-04-21
09:21:02

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本文	【ランチ満席御礼】４月のオープンデー＠矢巾を開催しました♪ ・桜が満開の矢巾🌸お天気もよく暖かい日に、３回目となるオープンデー＆ワンディカフェを開催しました。・リピーターさんも、初めましての方も沢山ご参加いただきましてありがとうございました！・午前中のノーシュガー雑穀スイーツ体験ワークショップでは、あっという間にできちゃう「ヒエ粉のつぶプルクリーム」を作りました。・「思ったよりも簡単に出来上がったのに驚きました」・「甘さも十分でまろやかなクリーム、とてもおいしかったです。」・「おいしくいただきました。自分でも作っていろいろ食べてもらいたいと思います。」・「私にもできそうです。おいしかったです。砂糖の害、塩の大切さを知りました。」・満席御礼の体験ランチのメインは、私が大好きな雑穀・ヒエを使った白身魚風のエスカベッシュ✨ ・こちらも大好評でしたよ💕 ・さらに！午後のフリータイムには、新刊レシピ本『つぶつぶ雑穀パンレッスン』のパンの試食をご用意しました。・来月のオープンデー＆ワンディカフェも、第三木曜日、5/19(木)、矢巾くるみコモンズで開催です！・...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,kurumiapartment
最初の💬	3枚目の写真、こごみは何で和えてるんですか？

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-02-02
11:16:22

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本文	【砂糖なしでこれだけおいしいスイーツができることにとっても感動しました】・はじめての甘酒スイーツ体験レッスン開催しました✨ ・レシピ付きでお得に受講できる体験レッスンの中でも、秘かに一番人気なのが甘酒！・「実は甘酒は苦手なんです💦」という方も、なぜか来てくださるんですよ。・でも、どんな方でも虜にしてしまう美味しさを秘めているのがこのつぶつぶ甘酒なんです😊 ・「砂糖なしでこれだけおいしいスイーツができることにとっても感動しました」・雪道をお越しくださってありがとうございました💕 ・ 🌾2023年は国際雑穀年🌾 雑穀つぶつぶのある暮らし始めませんか？・・雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキングの教室・セミナーを開催しています。詳細はプロフィール画面のリンクから↓ @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japaneseveg...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-06-21
05:34:17

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本文	【夏至の上昇気流に乗ろう】・今日は夏至ですね！・お日様の光、浴びてますかー☀ ・ちなみに・・・9年前の夏至の日、家族が見守る中、末っ子を自宅で自分の手で取り上げました。・決して気楽にお勧めできる体験ではありませんが、流産や難産からの不本意な帝王切開で泣いていた私が、ツルンと安産体質に変わった！自分の体をそこまで信頼できるようになった！そんな食のチカラをお伝えしたくて未来食つぶつぶの講師をしています。・あのとき私にふっと降りてきた言葉、「静かで美しい革命」というミッションを胸に、これからも熱く活動していきますよ～🔥 ・・さて、・夏至の日の、太陽のエネルギーが最高に達する上昇気流に乗って、一歩踏み出してみませんか？・ ✨豪華すぎるゲスト講師の話が３夜連続【無料で】聞けちゃうフェスタ開催✨ ・えっ！？あの方のお話も聴けちゃうの！？・しかも、無料で・・・（！）・そんなすごいイベントが開催決定！・さらに、なんと！・名立たるゲスト講師陣と並び、私・のんちゃんも登壇させていただくことになりました🎉 ・ゲスト講師は、私が受講生として講義を聞いたことのある...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠そしやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,いのちキラキラフェスタ
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2021-10-05
08:34:05

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本文	つぶつぶ雑穀を使ったノーシュガー＆ビーガンクレープのレッスンしていたら、あまったクレープで小２の次女がデコレーションして、写真も自分で撮ってた😆💕 ・手前はうさぎ、もう一つはネコ！？・白いクリームは、玄米ポンセンと豆乳、菜種油で作るビーガン仕様の生クリーム風、茶色いのは高キビ甘酒で作るチョコクリーム風✨ ・イチゴは、雫石の夏秋いちご🍓です😊 ・子どもの創造力ってすごいなぁ！・・岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/18 ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #砂糖やめたい #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #つぶつぶ料理教室 #つぶつぶ子育て #つぶコミュ #虫歯にならないスイーツ
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,砂糖やめたい,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,つぶつぶ料理教室,つぶつぶ子育て,つぶコミュ,虫歯にならないスイーツ
最初の💬	初めまして😊 可愛いです！フォローさせて頂きます✨

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-06-21
13:36:44

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本文	【自宅プライベート出産から10年】・夏至の今日は末っ子の誕生日🎂 ・リクエストのもちキビオムライス、ケーキはヒエ粉のミルクレープを一緒に作りました😆💕 ・家族が見守る中、両膝をついて自分の手で赤ちゃんを取り上げたのが10年前のこと。・出産費ゼロ円のお産。・人生で一番ドキドキした体験だったかも。・震災と自宅出産を体験して、私も夫も、大抵のことでは動じなくなってしまった😆 ・ 🎁今なら出産体験記をプレゼント🎁 プロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-12-10
23:39:00

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本文	【自分の体が本当に求めている食べ物を感じられるようになった】・雑穀が主役の和のビーガン＆砂糖ゼロクッキング～未来食つぶつぶ料理教室・公式コースレッスン・初級おかずコースの最終回は、雑穀・ヒエとカブとシメジの炊き合わせ～からのクリーミーコロッケ✨ ・衣の付け方や揚げ物のポイントを惜しみなくお伝えしました！・「受けて良かったです✨本を見ただけではおいしく作れないかも。コツをいろいろ見て教えてもらい、失敗例の解決策もあり、色々楽しく学べて、おいしく食べられて、幸せな時間でした。」・「最初は、自分につぶつぶ料理が作れるのか心配でしたが、のんちゃんが作り方のポイントを分かりやすく教えてくれたり、LINEグループの中でみんなで共有したりしたことで、失敗しながらも作れるようになりました。自分の体が本当に求めている食べ物が何なのか考えるようになりました。」・修了おめでとうございます💕全６回、レッスンに通っていただきありがとうございました！中級コースでもお待ちしております✨ ・・確実に料理の腕が上がる♪仲間がいるから楽しく続けられる♪公式コースレッスンの次の募集は来春となります...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-06-01
09:07:15

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本文	今日のつぶつぶノーシュガー＆ヴィーガンおやつは、ヨモギ入りの白玉団子with干し柿小豆あん♪ ・まだ間に合うか！？と急に思い立って今朝摘んだヨモギ🌿 ・湯がいて、ペーストにして、年末の餅つき用に冷凍しました。・実は、今年は、摘もうと思ったときに、霜に焼けて、ヨモギがない！？という事態に💦 ・その後、そろそろ…なんて思っているうちに、日が過ぎてしまったけれど、柔らかそうなところを何とか摘めて良かった😊 ・少し取り分けて、今日のおやつにしました💕 ・折角なので、干し柿入りの小豆あんを炊いたら、小４の次女が「おはぎ食べたい」ともち米を炊きだした🤣 ・自由人の末っ子(笑)、食べたい！と思ったときに、自分で作れるのがいいね❣ ・・ 🌾つぶつぶ料理教室つばさ🌾 ノーシュガーの雑穀ベジクッキングつぶつぶ料理教室&未来食セミナー 🍀公式LINE🍀 https://lin.ee/cwBYGAq 💌無料メール講座💌 https://nobuko-ito.com/mailmagazine/ ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko ・ #食生活改善 #ヴ...
#タグ	食生活改善,ヴィーガン,料理教室,貧血改善,冷え性改善,便秘解消,腸活,妊活,発酵食
最初の💬	美味しそう！食べた〜い😆 私も今年はタイミングを逃してヨモギ摘みができず、草餅ができませんでした😅 まだヨモギ摘みできるかな？

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-10-14
09:31:50

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本文	【思った以上に簡単でした】・秋のスペシャルレッスン☆ノーシュガー小豆あんのミニどら焼きレッスン、雫石平日クラスも【満席御礼】にて開催しました✨ ・今日もあんこ好きさんが集まりましたよ～・小豆あんというと、難しいイメージがありますが、実は、下ごしらえも不要で、いきなり鍋でコトコト煮てOK♪ ・その間にドライフルーツを刻むだけなので、実は以外と簡単💕 ・干し柿＆デーツバージョンと、干し柿100％バージョンの味比べもしてみましたよ✨ ・どら焼きの皮を焼く実習も楽しかった～😆 ・「小豆からあんこを作ったことがなかったのですが、思った以上に簡単に作っていたので自分でも作れると感じました。デーツは本当に甘かったです。」・「小豆、ドライフルーツ、素材のおいしさをよく感じました」・「小豆好き、あんこ好きなので嬉しいです（砂糖を使わない作り方を知れたので）干し柿づくりもしてみたいと思います。」・お越しくださってありがとうございました！・ ==================== つぶつぶ体験レッスン 90分3000円 ⭐️雫石つぶつぶ料理教室つばさ 11/12(土)甘酒ス...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan,どら焼き
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-08-23
10:08:14

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本文	【イメージしていた粒ソバをはるかに上回る美味しさでした‼】・毎日の献立に困らなくなる♪ 仲間がいるから楽しく続けられる♪ つぶつぶ料理教室公式コースレッスン、雫石火曜コース・雑穀おかずのレッスンを開催しました✨ ・今回のテーマ雑穀は「粒ソバ」・ホクホクに炊いて、あっという間にできちゃう３種のソテーに展開しました・ご感想をご紹介します♪ ・「私がイメージしていた粒ソバをはるかに上回る美味しさでした！歯ごたえも良く、満足感もあり、自宅でも作りたいと思いました！息子の食べっぷりにも驚きました。ごちそうさまでした💕」・「ソバ好きなので、粒ソバも好みの味で、とても食べやすく、作り方もカンタンなので、早速活用したいと思います。満足感のあるつぶつぶだなと思いました。」・「ソテーということで、ガッツリしたおかずではないという思いから作ってませんでしたが、とてもおいしくいただきました。好きなおかずは最後に食べるという私の癖がありますが、３種のソテーの中からどれを最後に食べるか悩みました。私の定番料理になりそうです。」・炊いた雑穀が冷蔵庫にスタンバイしてあれば、ササッとメイ...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-08-19
23:22:47

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本文	48歳のバースデーケーキ🎂 ・小３の末っ子次女がメインになって、私の誕生日ケーキを作ってくれました♪（当日はお盆で夫実家だったので）・土台は『つぶつぶ雑穀パンレッスン』のスポンジケーキのレシピに、刻んだバナナを入れたバナナケーキ。・私が矢巾のオープンデーで外出中に、次女が材料を量るところから生地を仕込んでくれて、丁度よく発酵したところを、私が翌朝、出かける前に焼いておいたんです。・デコレーションは、つぶつぶではおなじみのポンセンクリームで。こちらも次女が奮闘して作ったみたい😆 ・玄米ポンセン、豆乳、菜種サラダ油、塩、で作る、ビーガン＆ノーシュガーの生クリーム風です。・私が昨夕帰宅したら、次女と一緒に中３の長女がデコレーションを独特のセンスで仕上げているところでした。・キャロブ粉やクロレラパウダーを混ぜたクリームが、アクセントになっています。・誕生日にケーキを作って貰えたり、お誕生日おめでとうと歌ってもらえるのは何だか嬉しいですね💕 ・私が、子どもたち一人ひとりの誕生日を手づくりのつぶつぶ料理やケーキでお祝いしてきたのは、・「あなたは祝福されて、愛されて...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬	Happy Birthday 🎉 👏🏻😄

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-06-16
11:52:13

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本文	【誕生日ケーキがシュールな件】・ 6月に誕生日ラッシュがくる我が家・高１の長女が「試験前だから」と、中１次男と一緒のお祝いでいい、と言うので、２人分のケーキを作りました😆💓 ・スポンジ台を『つぶつぶ雑穀パンレッスン』のレシピで私が、ポンセンクリームを小４の次女が、そして、デコレーションを長女と次女がしてくれたところまでは普通のケーキだったのですが… ・長女が「ロウソクを曲げてみる」と言い出したところから、何やら不思議な方向へ🤣 ・母はおかしくて見るたびに笑いが止まりません😆 ・・＼お友達になってね／ 🌾つぶつぶ料理教室つばさ🌾 ノーシュガーの雑穀ベジクッキングつぶつぶ料理教室&未来食セミナー登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko 🍀公式LINE🍀 https://lin.ee/cwBYGAq 💌無料メール講座💌 https://nobuko-ito.com/mailmagazine/ ・ #食生活改善 #ヴィーガン #料理教室 #貧血改善 #冷え性改善 #便秘解消 #腸活 #妊活 #発酵食
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2022-06-02
11:04:30

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本文	雑穀の種まきの後、雨が降る前に…と、末っ子を連れて御所湖広域公園ファミリーランドのポピーを見に♪ ・たまにはママ独り占めもいいね😆💕 ・我が家から車で15分くらい✨ ・お天気なら、ママが料理レッスン中、パパと遊んで待ってるのにもおすすめの公園です😊
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2022-10-12
12:51:15

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本文	【予想以上に幸せな気分になりました】・秋のスペシャルレッスン～ノーシュガー小豆あんのミニどら焼きレッスン、【満席御礼】で開催しました✨ ・あんこ好きさんが集まりましたよ～・砂糖を使わずに、ドライフルーツで甘味づけするノーシュガー小豆あんの作り方を伝授しました✨ ・小豆を鍋でコトコト煮ながら、ミニどら焼きの皮を一人ずつ実習♪ ・作るところから楽しい手作りどら焼きになりました💕 ・「あんこが好きですごく楽しみにしていました。予想以上に幸せな気分にさせてもらい、家でも作りたいと思います。ドライフルーツで味が変わるのも面白いと思ったので、色々試してみたいと思います。また、一般的に作る小豆あんより簡単だなと感じました」・「こしあんよりも粒あんが好きなので、とても楽しみにしていました。炊き方を実際に見ることができたので、家でたくさん練習したいと思います。甘酒のこしあんとはまた違って、粒あんは食感も楽しめて美味しかったです。どら焼きの生地のコツも分かって良かったです。家では、子どもたちと一緒に焼くところからやってみたいと思います。」・お越しくださってありがとうございました！ ...
#タグ
最初の💬

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2017-12-08
07:18:15

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本文	クリスマスのスペシャルレッスンはコレ💕 もちろんノーシュガー、100%植物性です😊 #つぶつぶ #ノーシュガー #tubutubu #nosugar #vegan
#タグ	つぶつぶ,ノーシュガー,tubutubu,nosugar,vegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-01-12
15:07:52

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本文	豆腐のベイクドケーキ💕 ・特別に甘いわけではないのに、不思議とクセになる美味しさ✨ ・・・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #未来食つぶつぶ #クロレラ #公式コースレッスン #上級コース
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,未来食つぶつぶ,クロレラ,公式コースレッスン,上級コース
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-07-31
15:01:32

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本文	【コツがいっぱいのレッスンでした】・つぶつぶ料理教室サイト６周年記念☆高キビボールの甘酢あんかけ～酢豚風のレッスンを仙台で開催しました✨ ・仙台では久々の実践者向け単発レッスンということもあって、ありがたいことに募集開始後～数日で満席→増席とお申込みをいただき、ありがとうございます！（集合写真に写っていない方もいらっしゃいます）・高キビのミートボール風は少し手数が多いですが、一つ一つやっていけば、意外とシンプル♪ ・ついやってしまいがちな、炒め過ぎ、混ぜ過ぎ、揚げ過ぎ…に気をつけるポイントもお伝えしました✨ ・「料理の合間にいろんな”コツ”を教えていただけるので本だけでは分からないことを見せていただけて嬉しいです。久しぶりのノンちゃんのお料理、おいしかった～～～！！！」・「野菜の切り方や高キビボールの揚げ油の温度などていねいに説明してもらえ、とても参考になりました。１つ１つの工程を見たおかげで、複雑な工程へのハードルが下がりました。（講師が）あせらず丁寧に１つ１つの作業をすすめていて、いつもですが、こういう風に料理をしたいなぁーと思いました。笑顔も多く、明るい気...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬	Send pic💚 @food._brand

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-07-21
10:26:40

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本文	【夏こそ甘酒💕】・日本生まれの雑穀ビーガンを気軽に体験できる♪つぶつぶ料理教室つばさ７月のオープンデー開催しました✨ ・盛岡市のほか、奥州市や秋田県、遠方からもいつもありがとうございます！・今月のテーマはずばり、甘酒💕 ・ノーシュガー甘酒アイス体験ワークショップでは、炊飯器で作る雑穀甘酒づくりのリアルデモンストレーションと体を冷やさない甘酒アイスの作り方、そして、全部で４種類の甘酒アイスバリエーションの試食✨ ・ワンディカフェつぶつぶ体験ランチでは、甘酒入り玄米粉カレーwith高キビローフカツ🍛さらにデザートに甘酒アイス🍨という豪華メニューでした😆 ・８月も第三木曜日8/18(木)10:00～15:00＠矢巾のkurumi apartment１Fのくるみコモンズにて開催します。・何と、つぶつぶ雑穀カレー２種盛りの暴挙…いや冒険にチャレンジしますよ🤣つぶつぶ料理のおいしさを是非体験しにいらしてくださいね！・・オープンデーはじめ最新情報を配信中 🍀岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE🍀 プロフィール画面のリンクから登録してくださいね😆💕 @tubutub...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠そしやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬	これはむちゃくちゃ美味しそう(^q^)

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2021-12-25
07:58:48

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本文	今年のクリスマスケーキも子どもたちが作ってくれました🍰 ・でも、頼んだわけじゃなくて、「ケーキどうしようか？」って聞いたら（何作ろうかな、って私は思いながら…）、小５の次男と小２の次女とでどんどん話が盛り上がって(笑) ・ヒエ粉のミルクレープを高く積み上げたケーキにする！・と話がまとまり、私はちょっとアドバイスしたり手助けしたけど、ほとんど２人で作りました✨ ・ミルクレープの一番上は、きれいに焼けたクレープを選んでおいて最後に載せるのですが、次男は待ちきれなかったのか、次女に頼んで重ねながら焼いていたので、まさかの最後の一枚がやぶれちゃった😱なんてアクシデントもありましたが、・中２のお姉ちゃんに「何とかならない？」って言ったら、さすがポンセンクリームをたっぷり塗ってカバーしてくれて💕 ・最後のバナナとイチゴのデコレーションは小５の次男の渾身の作です！・もちろん、ノーシュガー＆ビーガンのケーキ✨ ・ああ、もう作るんじゃなくって、作ってもらえるようになったんだなぁ、としみじみ😊 ・私は、大好きなたたきゴボウの赤ワイン煮を作りました。高２のお兄ちゃんが通ってる盛岡スコ...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,つぶつぶ料理教室,虫歯にならないスイーツ
最初の💬	ケーキの上にちゃんとサンタさんが❣️🎅うちの子がバナナのケーキが良いってずっと言ってるのでこれ、今度作ります^_^

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-07-18
06:58:05

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本文	時差投稿になりますが… 雫石に隠れ家のような、秘密基地のようなカフェを発見✨ @wolf_coffee_roasters なんと、我が家から車で5分☕️ フラの先生の投稿で知って先日ふらっと行ってみたら（洒落じゃありませんよ笑）店主さんとすっかり話し込んでしまい…美味しいコーヒーとともに思いがけず楽しいひとときを過ごしました😆 有名どころ以外にも、雫石には面白い場所、夢を持った方が沢山✨ 料理教室のついでにぜひ雫石探索してみてくださいね💕 #雫石 #カフェ
#タグ	雫石,カフェ
最初の💬

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-03-10
21:31:38

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本文	罪悪感ゼロ♪最後の一滴まで飲み干せる本格ラーメンスープ🍜 ・味噌、塩、醤油、あなたのお好みはなんですか！？・高野豆腐と板麩でチャーシューもできちゃうんですよ💕 ・・・・・・・【日曜集中２回コース開催】 3/19(日)と4/9(日)の2日間で味噌・塩・醤油の３種とベジチャーシュー、４つのレッスンを集中して受けられます♪ ・単発受講もOK👌 ・おまとめの場合は、1500円offとお得です✨ ・詳細&お申し込みは、プロフィール画面のリンクから、レッスン予約をご覧ください @tubutubu_nobuko ・
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最初の💬	❤️❤️❤️

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-09-19
12:51:42

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本文	カボチャloveな私😍 ・押し麦とカボチャの炊き合わせを作りました♪ ・材料を順番に炒めて煮るだけなので、とっても簡単✨ ・押し麦がプリプリしてマカロニみたい😆 ・カボチャを軽くつぶして丸めて衣を付けて揚げるとコロッケにもアレンジできちゃう✨ ・・ ============= つぶつぶ体験レッスン 90分3000円 ⭐️雫石つぶつぶ料理教室つばさ 10/4(火) ●つぶつぶ甘酒スイーツ体験10時半〜 ⭐️日立システムズホール仙台 10/9(日)スープ&おかず体験10時半〜 ⭐️矢巾kurumi apartment 10/20(木)、11/17(木) ●ノーシュガースイーツ体験10時〜詳細・申込はプロフィール画面のリンクまたはメッセージから @tubutubu_nobuko https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/18 ・・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #veg...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan,kurumiapartment
最初の💬	Send pic ❣️ @dream._food_

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-09-04
07:28:58

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本文	【甘いものをガマンしなくていい！ミラクルスイーツ体験💕】・ ✨甘いものをガマンしなくていい！ ✨食べても太らない…むしろ痩せる方続出♪ ✨お通じが良くなる ✨お肌がツヤツヤになる ✨冷え性が改善し指先からポカポカ温かくなる ✨砂糖の入ったお菓子が自然と食べたくなくなる ✨風邪を引きにくくなり、体調が良くなる ✨辛い花粉症が改善する ✨心もほんわかリラックスして満たされる・そんな夢のようなスイーツがいつでも「自宅で」「簡単に」「手作り」できるとしたら…嬉しくありませんか！？・私自身、この方法で18年間砂糖なしライフ＆砂糖なし子育てを楽しんでいます💕４児の母ですが、本当に４人産んだの！？と驚かれるほど、産後太りもありません(笑)肌がキレイとよく褒められます🥰 ・もちろん、私だけでなく、私の料理教室では、このつぶつぶミラクルスイーツでコンビニスイーツを卒業できた方が続出😊💕 ・大げさでなく、人生が変わります・・・だって、お砂糖が止められるんですよ😲 ・白砂糖だけでなく、てんさい糖、キビ砂糖、黒糖、メープルシロップ、アガペシロップ、蜂蜜、などの甘味料を使用しないビーガンスイーツ...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-08-16
09:41:24

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本文	夏野菜をグツグツ煮込んだラタトゥイユの残りでパスタ♪ ・大好きな雑穀・もちアワを塩を効かせて柔らかく炊いたソースをかけていただきました💕 ・もちアワは、鉄分が多く、造血作用があって、貧血改善に役立つ雑穀です。世界中で、産前産後によい、母乳の出を良くするといった言い伝えがあります😊 ・・ 🍀季節のおすすめレシピやワンポイントアドバイス、最新情報を配信しています🍀 岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-08-04
12:00:52

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本文	【パン教室に通っています】・昨日は月１回のつぶつぶマザー研修でした♪ ・今年は『つぶつぶ雑穀パンレッスン』を著者の宮川昌代さんからいち早く教えていただいています💕 ・今回のテーマはフォカッチャ♪こねないパンは簡単だし、毎回おいしくって、新作メニューも習えて感動です✨ ・いずれ皆さんにもお伝えできる日が来ると思うので、待っていてくださいね！！・約11年前、赤ちゃんだった次男を連れて半年間通ったつぶつぶマザー養成セミナーを終えた時は「これでもう岩手から東京に通わなくて済む！」という気持ちが強くて(笑)、そのまま毎月学びつづけるなんて考えられませんでした。・でも、今は、途中第四子の妊娠出産を経ながらも、学び続けてきて良かった！と心の底から思います。妥協することなく自己研鑽し続け、仲間と交流し、楽しく自分を満たしているからこそ、皆さんに最高のレッスンやセミナーをお届けすることができています💕 ・さて、そんな創始者・大谷ゆみこからの最先端の学びを続ける私・のんちゃんがお届けする、公式コースレッスン初級コース、仙台と雫石で９月スタートのクラスを開講します。・さらに！ついに！...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-12-04
22:34:33

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本文	【おいしくて食べ過ぎちゃった😆】・雑穀が主役の和のビーガン＆砂糖ゼロクッキング～つぶつぶ料理教室Xmasレッスン開催しました♪ ・料理編の根菜たっぷり雑穀パエリア✨ ・一般的なパエリアは魚介類を入れますが、つぶつぶパエリアは、じっくり炒めたゴボウと乾燥ヒラタケのダシと海の塩で野菜と穀物のうま味を引き出します。・思い切って、強めの火加減で炊いたら、おいしいおこげが沢山できましたよ😆💕 ・「作り方が簡単で、おいしい、心もお腹も満足なレッスンでした。クリスマスが近くてディスプレイや盛り付けが雰囲気を盛り上げてくれました。参考にしたいです。」・「和やかな雰囲気でリラックスして受講できました。受講生の皆さんとも初めてですが、初めてでないような不思議な感じでとても楽しくレッスンできました。」・あまりにおいしくて、食べ過ぎちゃったかも…っていう生徒さんもいらっしゃました(笑) ・それは、うれしいなぁ😆✨ ご参加いただきありがとうございました！・最新情報は公式LINEでお届けしています👇 ・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング岩手...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬	Promote it on 💌 @vegan.__food ✅

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-06-23
15:47:29

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本文	スイーツレッスン・・・からの、高キビの苗の定植♪ ・実は・・・去年は全く畑に来れず、すっかり草畑にしてしまった反省と申し訳なさから、今年も雑穀の種を播くかどうか、とてもとても迷いました・それでも、管理できる範囲で・・・と高キビ、もちアワ、もちキビ、を播いたのは、細々とでも、遊び程度でも、耕すことを止めたくない、という気持ちと、・土に触れる時間から、理屈を超えて受け取るものを愛おしく思うから・雨が降る前に間に合ってよかった😊✨ ・・ #つぶつぶ #ライフシードキャンペーン #雑穀 #雑穀栽培 #高キビ
#タグ	つぶつぶ,ライフシードキャンペーン,雑穀,雑穀栽培,高キビ
最初の💬	私も高キビ植えました🌾😊

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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17.6%

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2022-11-19
00:11:19

21.066

本文	この豪快さが好き🤩 ・今日のつぶつぶランチはあのメニュー✨ ・・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
最初の💬	えっ！丸ごとキャベツ😮✨びっくりです〜🌰

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-11-18
14:24:46

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本文	【シンプルな材料でこんなにコクとうま味が出るなんて！】・雑穀が主役＆砂糖ゼロの和ビーガン☆つぶつぶ料理教室つばさオープンデー＆ワンディカフェ開催しました・午後のフリータイムを目指して遠方から来てくださった方々もいらして、びっくり嬉しいサプライズのある一日でした😆 ・今回のつぶつぶ体験ランチは、ビーガン仕様のブラウンシチュー【たたきゴボウの赤ワイン煮】がメイン✨ ・「シチューにコクがあっておいしかったです。材料がシンプルでこんなにうま味が出るのか！！と驚きました！！」・「野菜といつもの調味料だけで、こんなにコクが出たり、おいしい料理になることを知りました。」・「塩を入れて炊いた雑穀ごはんだと、息子の食いつきが良かったので、これから自宅でも入れてみようと思います。」・やっぱり実際に食べて味わうことで、本や写真だけでは分からない美味しさ、コクやうま味を感じていただけて良かったです😊 ・来月は、雫石の教室で、ノーシュガースイーツのクリスマスパフェ会をやります💕 ・詳細＆お申込みはプロフィール画面のリンクからどうぞ @tubutubu_nobuko ・ 🍀一粒万倍のパ...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2021-08-14
08:08:54

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本文	毎年恒例の誕生日デート❤ ・誕生日当日はお盆で忙しいので、いつも翌日が夫婦の時間😊 ・見ごろは過ぎていましたが、何年かぶりの花巻温泉のバラ園🌹 ・今回は時間が合わなかったけど、今度バラ風呂にも入ってみたいな～💕 ・昨日は沢山のお誕生日のメッセージありがとうございました！ゆっくりお返事させていただきますね。・・ #雑穀料理 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ビーガン #つぶつぶ料理教室 #夫婦時間 #花巻温泉バラ園
#タグ	雑穀料理,料理教室岩手,料理教室仙台,ビーガン,つぶつぶ料理教室,夫婦時間,花巻温泉バラ園
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-11-16
12:53:40

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本文	【至福のあんドーナツ💕】・干し柿入りのノーシュガー小豆あんを炊いたついでに、天然酵母で発酵させた生地で包んで油で揚げました😊 ・『つぶつぶ雑穀パンレッスン』宮川昌代さん直伝の揚げドーナツです♪ ・やっぱり揚げたてが最高ー✨ ・・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE ご登録はプロフィール画面のリンクから @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-01-22
06:27:18

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本文	つぶつぶ料理教室つばさオープンディ＆ワンディカフェ・ノーシュガー甘酒スイーツ体験ワークショップでは、みなさんつぶつぶ雑穀甘酒の甘さにビックリ！・ママと一緒に来たお子さんも、パクパク手が止まらない…😆💕 ・次回のオープンディ&ワンディカフェは２月17日(木)です♪ ・ノーシュガースイーツ体験レッスンはヒエ粉のつぶプルクリーム♪ ・今回は都合が合わなかった―という方、すごく気になる―という方、どうぞいらしてくださいね😊 ・お申し込みはプロフィール画面のリンクタから。・お問い合わせはDMでどうぞ✨ @tubutubu_nobuko ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊娠しやすい体作り #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #未来食つぶつぶ #kurumiapartment
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,未来食つぶつぶ,kurumiapartment
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2018-02-12
11:46:31

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本文	小豆のガトークラシックショコラ💕レッスンしました〜 #tubutubu #vegan #nosugar #つぶつぶ料理 #ビーガンスイーツ
#タグ	tubutubu,vegan,nosugar,つぶつぶ料理,ビーガンスイーツ
最初の💬	Yes😃Plant Power is Life🌿🙏🏻

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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-06-30
03:09:12

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本文	【悪いものを避けただけでは健康になれなかった】・ 20代の頃、食品の安全が専門のNPOで活動していた私。・農薬、食品添加物、遺伝子組み換え食品、ダイオキシン、環境ホルモンetc. 有害な物質の知識だけは人一倍あって、講演会の講師や、雑誌のライターもしていた位です。・けれども、流産をきっかけに未来食つぶつぶに出会って、オーガニックや無添加食品を選ぶなど・／悪いものを避けただけでは健康になれない＼・という衝撃の事実を知りました。・それどころか、良かれと思って自己流でやっていた「体にいい食事」は、間違いだらけ、かえって体を冷やしてしまうものだったんです。・ ✅毎日の食生活改善をしたいけれど、おいしく食べたい方 ✅子供の食事について、栄養が足りるか、など迷いがある方 ✅免疫力を上げる食とは、具体的にどんな食べ方なのか今すぐ知りたい方 ✅理論的に学びたい方 ✅おいしく健康的にヴィーガンを実践したい方 ✅砂糖や添加物をやめたい方・そんなあなたに、未来食セミナーScene1~3（合計５日間）でお伝えしている内容の中から一部を入門講座として私の体験談と共に特別に大公開し...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠そしやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-11-24
09:37:29

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本文	勤労感謝の日、そして本来は新嘗祭の日、五穀豊穣つぶつぶトークライブヘ♪ ・何と、司会と一般社団法人ジャパンズビーガンつぶつぶのご紹介をさせていただきました🎤 ・トークライブ前にいただいた、いろいろな雑穀、食感や味が楽しめる特製つぶつぶランチが美味しかったー😆💕 ・お久しぶりの皆様ともお会いできて、話が弾んで、嬉しかったです✨ ・本編のご報告はまた次に… ・・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-03-13
22:34:34

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本文	【体と心の免疫力を高める食と生き方】・私が代表理事を務める一般社団法人ジャパンズビーガンつぶつぶの主催、埼玉県小川町のつぶつぶマザー仲間・岩崎信子さんが開催世話人となってのトークライブ。私もスピーカーとして登壇してきました。 @tubu_talklive2022ogawa ・何が素晴らしかったかって・・・前日のエクスカーションやトークライブ当日はもちろんのこと、ここまでの準備に取り組んできたボランティアスタッフチームのお一人お一人が、ときに自分と向き合い、ときに互いに高め合いながら変化成長してきた軌跡。・参加者の皆さまが感動してくださったのは、そんな舞台裏のドラマがあったからこそ。私も直接交流があったのは前日からだけど、見えなくても、確実に伝わってくるものがありました。・「生のんちゃんに会えて嬉しかったです」「のんちゃんのメッセージがすごく響きました✨」ってご感想も沢山いただいています。・今回はリクエストいただいたこともあり子育てに関するトーク（私の得意分野！）も盛り込んだのですが、それも好評で喜んでいただけて良かった！・やっぱりライブにはオンラインとは違う良さや...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊娠しやすい体作り,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-10-05
04:01:36

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本文	【10/9(日)おいしい雑穀ヴィーガンの試食体験in仙台】つぶつぶ雑穀料理はじめの一歩♪ ・おいしいランチやスイーツを楽しみながら、一番シンプルなヴィーガン料理の作り方が習える初めての方向けの体験レッスンを開催します😊 ・講師によるデモンストレーション形式でレッスンするので、エプロン不要、お子さん連れもOKです。・ヴィーガン料理といっても、横文字のなじみのない食材や面倒な下ごしらえなどは一切不要！・日本に伝統的にある食材を使った、シンプル&砂糖ゼロの料理術で、理屈抜きでおいしい！健康的でかつ環境にもやさしい食卓を実現します♪ ・こんな方におすすめ！ ☑ヴィーガン食に興味がある ☑雑穀料理に興味がある ☑健康的な食に興味がある ☑料理が苦手 ☑ほんとうの美味しさと出会いたい ☑子どもの離乳食や食事に悩んでいる ☑健康や食に不安や悩みを抱えている・初めの一歩はこちらからどうぞ！・雑穀がおかずやスイーツに変身！つぶつぶ料理体験レッスン試食ランチ付き 2022/10/09 (日) 10:30〜12:00 参加費：3,000円・お申し込みはプロフィール画面のリンクから...
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-01-29
23:49:01

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本文	たった２日間で楽々砂糖断ち♪ 未来食セミナーScene2開催中です😆💓
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2022-12-22
01:37:04

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本文	【様々な食感が楽しい☆ビーガンパエリア】・雑穀が主役の和のビーガン＆砂糖ゼロクッキング～未来食つぶつぶ料理教室、クリスマスレッスン最終回✨ ・岩手の南部鉄フライパンで根菜たっぷり五穀パエリアを作りました。・今回もおいしいおこげができましたよ😆 ・お越しくださってありがとうございました！・・ 🍀一粒万倍のパワーをあなたに🍀 雑穀が主役のビーガン＆お砂糖ゼロクッキング岩手・仙台　つぶつぶ料理教室つばさ公式LINE @tubutubu_nobuko https://lin.ee/cwBYGAq ・ #ビーガン #雑穀料理 #ノーシュガー #甘酒 #発酵 #ダイエット #冷え性改善 #免疫力アップ #腸活 #生理痛改善 #妊活 #料理教室岩手 #料理教室仙台 #ヴィーガン #便秘改善 #つぶつぶ #vegan #veganfoods #japanesevegan
#タグ	ビーガン,雑穀料理,ノーシュガー,甘酒,発酵,ダイエット,冷え性改善,免疫力アップ,腸活,生理痛改善,妊活,料理教室岩手,料理教室仙台,ヴィーガン,便秘改善,つぶつぶ,vegan,veganfoods,japanesevegan
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伊藤信子☆雑穀ビーガンつぶつぶ料理教室

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2023-06-23
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本文	【週末は出雲へ～大地とつながる食と生き方】・雑穀の苗植え終わりました✨ ・今年は、高キビ、もちアワ、もちキビ、を植えたよ🌾ついでにサツマイモも🍠 ・福島から戻ってきたら、苗が大きくなって待ったなしの状態で💦 ・天気とか仕事とかいろいろ合間を縫って、週末のトークライブのために島根出雲に出発する前に植えることができました😊 ・小４の末っ子も頼もしい戦力に✨最初は泥んこ遊びに夢中だったけど、母がモタモタしてるのを見ていられなかったのかな？・「アミが手伝ったら早く終わる？」って聞かれて、赤べこのようにブンブン首を振ったら手際よく手伝ってくれましたー🤣 ・そして、畑に来ると、やっぱり裸足になって走る人(笑) ・よく、学校に行っていなくて、普段何をして過ごしていますか？と聞かれるのですが、こんな感じで、連れて行ける時は、母の予定に同行して遊んだり手伝ってもらっています。・さてさて、こんな風に、料理を通じて、そして、畑でも、大地とつながる食と生き方を家族と楽しんでいる私・のんちゃんが、6/25(日)に島根・出雲で開催のトークライブでその秘密をお話します。・普段は限定のセミ...
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最初の💬	やっぱり畑は裸足ですよね🦶 私はふたばさんと同じサンダルでいつも土まみれになってます❤️