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| 51 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1374 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-15
12:01:07 | --- | | 本文 | 今日は秋の味覚尽くし！母から松茸をもらったので、松茸たっぷりの夜ご飯を作りました✨
ここ最近ずーっと松茸が食べたいなぁと思ってたので本当にうれしい！
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今日の献立🌙
松茸ごはん
松茸の土瓶蒸し風
秋刀魚の塩焼き
蓮根の白和え
長ネギと厚揚げのピリ辛焼き
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今日はご馳走だ〜😍と主人も大喜び。一口食べるごとに「うまっ！！」と言ってくれました。
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松茸の土瓶蒸しは夢に見るくらい欲していて、お店に行くしかないか🤔と思っていたのでおうちで土瓶蒸し風にできるなんて最高🥺すだちをしぼっていただきました…はぁ…美味しかった✨
#まつたけ #松茸 #松茸ご飯 #土瓶蒸し #秋刀魚 #秋の味覚 #今日の献立 | | #タグ | まつたけ,松茸,松茸ご飯,土瓶蒸し,秋刀魚,秋の味覚,今日の献立 | | 最初の💬 | 凄い量の松茸😍🍚贅沢だね～💕親って有難いね➰😙田舎⛰️の両親も生前は飽きる程送ってくれてたなぁ～😅 |
| | 52 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1369 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-06-26
10:31:51 | --- | | 本文 | なななんと…！フルーツボックス代官山にkemioさんが来てくださりました💕
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召し上がってくださったのは
🥭宮崎マンゴーサンド
🍹マンゴーフラッペ
🍊みかんサンド
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マンゴーフラッペは濃厚シャリシャリでおいしーい！😍と、テイクアウトしてくださいました✨
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いつもyoutubeで拝見していましたが、実物のkemioさんは背がすらーっと高くてセレブオーラが眩しい〜🥺🌟
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私がより一層小人に見えますね🤱笑
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太陽のように明るいkemioさんパワーでフルーツボックスも一段と明るく華やぎました😆🌟
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これからどんどん暑くなってくるので、シャリシャリ冷たいマンゴーフラッペをフルーツサンドに合わせて是非お楽しみください💓
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@mmkemio
@fruitsbox_daikanyama
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#けみお #さん #ご来店ありがとうございます #ウチら棺桶まで永遠のランウェイ #kemio #フルーツサンド #フルーツボックス
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#代官山 #代官山カフェ #代官山スイーツ #代官山グルメ #東京スイーツ #東京観光 #フルーツサンド専門店 #フルーツサンド部 #フルーツサンドイッチ #スイ... | | #タグ | けみお,さん,ご来店ありがとうございます,ウチら棺桶まで永遠のランウェイ,kemio,フルーツサンド,フルーツボックス,代官山,代官山カフェ,代官山スイーツ,代官山グルメ,東京スイーツ,東京観光,フルーツサンド専門店,フルーツサンド部,フルーツサンドイッチ,スイーツ部,スイーツ巡り,パン好きな人と繋がりたい,代官山ランチ,スイーツ好きな人と繋がりたい,グルメ好きな人と繋がりたい,フラッペ,料理研究家,宮崎マンゴー,生クリーム,サンドイッチ,東横線グルメ | | 最初の💬 | 今日はありがとうございました！引き続き宜しくお願い致します🙇♂️ |
| | 53 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1364 | 14 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-03-07
10:54:14 | --- | | 本文 | 昨日から @didyco.jp のぬか漬けセットでぬか漬け作りをしています🥒
手を汚さずに出来るようになっているので、ぬか床をかけまわさなくて🙆♀️
袋の外からモミモミして冷蔵庫で一晩浸けておけば完成です🥕
定番のにんじんときゅうりに加えて、卵も漬けてみました🥚きゅっとしまったゆで卵に程よい塩気と旨味。堪らないお味😍
ぬか袋は一か月使えるので色んなお野菜を日替わりで漬けようと思います。
ぬか漬けにはアンチエイジング効果もあるらしいので、そちらの効果も楽しみ…🤭
器 @francfranc_official
#didyco #didycoぬか漬け体験 #クッキングラム #胃袋はもう春ですが何か #ぬか漬け #とりあえず野菜食 #マカロニメイト | | #タグ | didyco,didycoぬか漬け体験,クッキングラム,胃袋はもう春ですが何か,ぬか漬け,とりあえず野菜食,マカロニメイト | | 最初の💬 | 綺麗な盛りつけですね～🤣 |
| | 54 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1362 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-28
08:18:01 | --- | | 本文 | もやしとニラのおひたし✨
夏にたべたいサッパリ副菜！
もやしとニラをたっぷり入れたおひたしです。
キンキンに冷やして食べるとより一層美味しいですよー☺︎！
詳しいRecipeはスワイプしてみてね✿
@ruriscooking
料理研究家の簡単おうちごはん♡
#もやし #もやしレシピ #もやしダイエット #もやし料理 #おひたし #お浸し #ニラ #にら #ニラレシピ #ニラ料理 #鰹節 #かつおぶし #野菜料理 #野菜レシピ | | #タグ | もやし,もやしレシピ,もやしダイエット,もやし料理,おひたし,お浸し,ニラ,にら,ニラレシピ,ニラ料理,鰹節,かつおぶし,野菜料理,野菜レシピ | | 最初の💬 | 美味しそう❤️食べたい✨💓♥️❤️ |
| | 55 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1361 | 14 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-17
13:31:32 | --- | | 本文 | 【バター醤油とうもろこしご飯】
米 2合
とうもろこし1本
塩 小1/2
薄口醤油 大1
酒 大2
バター 20g
1.とうもろこしを皮付きのまま600Wで2分加熱する
2.半分に切って周りを削ぎ落とす
3.材料を全て合わせ2合の線まで水を入れる
4.とうもろこしの芯をのせて炊き込む
5.熱々のごはんにバターを混ぜ合わせ、お好みで醤油をたらしていただきます！
もう何度食べただろう？この夏はとうもろこしを沢山たべています。
#とうもろこし #とうもろこしご飯 | | #タグ | とうもろこし,とうもろこしご飯 | | 最初の💬 | とうもろこしとご飯ってあうのですね。
たしかにバター醤油味だとどちらにも合いそうですね。
とうもろこしとご飯という発想がありませんでした。
美味しそうです。 |
| | 56 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1361 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-06
03:40:49 | --- | | 本文 | 🥦ブロッコリー玉ねぎトルティージャ🥦
盛りを迎えたブロッコリー。
今が美味しい時期だからこそ、ブロッコリーが主役になれるレシピを考えてみました😊
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トルティージャとは、いわゆるスパニッシュオムレツ💡
具材を沢山入れて丸くふっくらと焼き上げるのでボリューミーで食べ応え抜群💕
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じゃがいもを入れる代わりに、ブロッコリーの茎を角切りにして入れています🥦
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ブロッコリーの茎は外側はかたいのですが、あつめに削ぎ落として中心の方を使うと甘くて滑らかで美味しいです😍
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今回の具材は炒めた玉ねぎとにんにく、茹でたブロッコリーだけ🌟
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お肉なしで、すごーくシンプルなのですが、ブロッコリーの花蕾のつぶつぶ感や茎の甘みなど旬の美味しさをしっかりと感じられる冬オムレツです✨
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🌟おいしいブロッコリー🌟
・花蕾が薄い緑色で大きすぎない
・花蕾がぎゅっと締まっていて全体に丸みがある
・軸が五角形でスが入ってない
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👇他のダイエットレシピはこちら
#ひきしめ飯 ・
器 @ceramikashop
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#トルティージャ #スパニッシュオムレツ #オムレツ #ブロッコリー #玉ねぎ #ポーランド食器 #冬... | | #タグ | ひきしめ飯,トルティージャ,スパニッシュオムレツ,オムレツ,ブロッコリー,玉ねぎ,ポーランド食器,冬LOVE食堂,お昼ご飯,お昼ごはん,セラミカ,ベジタリアン,クッキングラム,tortilla,omelette,broccoli,冬やさいおかず | | 最初の💬 | このレシピはどこで見れますか？HPで検索してもみつからなかったのですが、、☺︎ |
| | 57 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1358 | 14 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-02-13
09:16:51 | --- | | 本文 | 3月25日（10:00〜12:00）に表参道の @she_officials でお料理教室をすることになりました。
「おいしくたのしく野菜を食べる」をテーマに、3品の野菜料理をつくります🍅
①トマトとバジルのクリーミーブルスケッタ
②鮭のムニエル きのこと蓮根チップス添え
③人参と玉ねぎのこっくりまろやかスープ
をつくる予定です🥕🌟
女性向けのレッスンなので、美容も意識したメニューにしました✨
詳細・お申込みはプロフィールリンクのHPをご覧ください😌🌿
#キッチンからlove #クッキングラム #とりあえず野菜食 #うつわ #マカロニメイト @she_saaya @eri_razapii | | #タグ | キッチンからlove,クッキングラム,とりあえず野菜食,うつわ,マカロニメイト | | 最初の💬 | 初めまして。わが家もお肉を食べなくなって久しいですが、このブログのメニューはとても参考になりますね。ぜひフォローさせてください。よろしくお願いいたします。 |
| | 58 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1349 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-04-09
09:17:40 | --- | | 本文 | 🌸ふきと油揚げの混ぜご飯🌸
今が旬の「ふき」をたっぷりと混ぜ込んだ春のご飯✨
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白だしを使うことで簡単につくれちゃいます😍
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シャキッとしたふきの食感と爽やかな風味が春らしい🌸
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さらにサクッと焼きあげた油揚げをプラスすることで、さらに味わい深く、食感を楽しめます✨
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1.米１合を炊いておく
2.ふきは6分茹で、10分冷水につけて表面の筋をとり、水気を切って小口切りにする
3.白だしとふきを合わせて浸しておく
4.油揚げはキッチンペーパーで油をとり、オーブントースターでサクッと焼く（フライパンでもOK）
5.油揚げを1cm角に切り、醤油と合える
6.ごはんにふきと油揚げを混ぜ込んだら完成！
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さらに詳しいレシピはプロフィールリンクのブログから読めます👉 @ruriscooking
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#ふき #油揚げ #混ぜご飯 #お弁当レシピ #春野菜 #炊飯器レシピ #和食ごはん #おかず #春野菜 #常備菜 #作り置き #時短料理 #節約レシピ #おかずレシピ #常備菜レシピ #つくりおき #おつまみレシピ #お弁当 #春やさいおかず #使い切り #フーディーテーブル | | #タグ | ふき,油揚げ,混ぜご飯,お弁当レシピ,春野菜,炊飯器レシピ,和食ごはん,おかず,常備菜,作り置き,時短料理,節約レシピ,おかずレシピ,常備菜レシピ,つくりおき,おつまみレシピ,お弁当,春やさいおかず,使い切り,フーディーテーブル | | 最初の💬 | こんばんは！😊
先日、妻が体調悪くなったのをキッカケに、自分も料理が出来たらいいなと思うようになりました😊
色々参考にさせて下さい！😆 |
| | 59 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1341 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-07
07:58:20 | --- | | 本文 | これから赤くなるのが楽しみな林檎たち🍎
青森県のアップルロードは知る人ぞ知る秘密の園でした。
太陽の陽をたくさん浴びて甘〜くおいしくなってね🌳
#おいしい十和田 | | #タグ | おいしい十和田 | | 最初の💬 | こう言う姿のルリちゃんは久々に見たかも知れない。 かっわええなぁ(*˘︶˘*).｡.:*💚💛❤ |
| | 60 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1338 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-10-14
01:11:12 | --- | | 本文 | ♡ハートの黒糖スコップスイートポテト♡
旬のさつまいもを使って、健康的な手作りおやつを作ってみてはいかがでしょうか？✨
地味になりがちなスコップケーキも、クッキー型を使って模様をつければ華やかでかわいくできる💕
作り方はとっても簡単。
さつまいもをレンジでやわらかくしたら、牛乳・黒糖・バニラエッセンス・バターと合わせるだけ🌟
（お砂糖はお好みのものでOKです）
成形をせずにそのままトースターで焼き色をつけるので、食べたい時にぱぱっと作れちゃいます🎶
切り分けてシェアするのはもちろん、スイートポテト好きな方は独り占めしても💓
詳しいレシピはプロフィールリンクのブログへ📚
器 @staub_japan
#秋やさいおかず #さつまいも #スイートポテト #スコップケーキ | | #タグ | 秋やさいおかず,さつまいも,スイートポテト,スコップケーキ | | 最初の💬 | これは箸が止まらないやつ！ いやスプーンが^_^; |
| | 61 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1329 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-05-08
01:37:11 | --- | | 本文 | 🇭🇰香港で飲茶🇭🇰
今朝香港につきました✨
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実ははじめての香港なので、なにもかもが新鮮でとっても楽しいです☺️
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朝はやくに着いたのですが、開店しているお店はとても少ない💡
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ガイドブックとにらめっこして、近場の #倫敦大酒樓 へ行くことに🏃♀️
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ここは朝7時からやっていて、全体的に年齢層は高め😳
昔ながらの、ワゴンが店内をぐるぐると回るスタイルのお店！
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飲茶の先輩方の行動を見ながら、オーダーの仕方を学びます。
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点心をのせたワゴンが回ってきたら、セイロをぱかぱかと開けて食べたいものをチョイス🤫
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店員さんが点心の名前をみんなに呼びかけるようにしてワゴンを押してきてくれるので、店内は活気に溢れていてワイワイとした雰囲気！香港気分が高まります😊
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メニューからも頼めますが、実際に見て決められるのが楽しいので私はワゴンから注文する方が好きです❤️
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👇今朝のメニューはこちら
普洱茶
エビ入り蒸し餃子
蟹焼売
ピータンのお粥
カスタードまん
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もっと頼もうと思っていたのですがこれだけでお腹いっぱいに🤭
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飲茶の先輩方も、飲茶×2にお粥などを食べている方が多かった... | | #タグ | 倫敦大酒樓,ruriグルメ,香港旅行,香港グルメ,飲茶,広東料理,hongkong,hongkongfood,hongkongtrip,餃子,焼売,朝ごはん,朝食,朝活,朝時間,海外旅行記,海外旅行大好き,朝粥,海外グルメ,グルメ好きな人と繋がりたい,香港美食,早茶,朝飲茶 | | 最初の💬 | 香港の見所も沢山有りますよね！以前香港に行きましたが、以前も活気があってワクワクしました。街もだいぶ様変わりした事でしょうね！楽しんで来て下さいね➰❗⤴️🤗👍 |
| | 62 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1329 | 16 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-20
08:10:29 | --- | | 本文 | 🌷せりと筍の和風パスタ🌷
今が旬のせりとたけのこをたっぷりとつかった爽やかな春のパスタ✨
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せりの爽やかな風味とたけのこのシャキッとした食感が、春の訪れを感じさせてくれます🌟
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味付けは食材に合わせ、和風にしています😊
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発酵食品と相性のよいお野菜なので、お醤油とあわせるとさらに美味しく感じられます😊
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1.沸騰した湯の１％の塩を加え、茹で時間から２分引いた時間でタイマーをセットする
2.フライパンににんにく・オリーブオイルを入れて弱中火にかける
3.香りが立ってきたら、たけのこ・赤唐辛子を加えて炒める
4.パスタのゆで汁をおたま１杯分入れて、茹で上がったパスタを加えてパスタにソースを吸い込ませる
5.せりを加えてざっとあわせたら、醤油と塩胡椒で味を整えて完成！
・
詳しいレシピはプロフィールリンクのブログへ👉 @ruriscooking
・
#せり #たけのこ #筍 #パスタ #パスタレシピ #パスタ部 #春パスタ #春レシピ #春野菜 #クッキングラム #春やさいおかず #フーディーテーブル | | #タグ | せり,たけのこ,筍,パスタ,パスタレシピ,パスタ部,春パスタ,春レシピ,春野菜,クッキングラム,春やさいおかず,フーディーテーブル | | 最初の💬 | お勉強させて頂きます😊✨❤️ |
| | 63 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1327 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-10-22
08:18:05 | --- | | 本文 | ⭐️梅干し・じゃこ・豆苗のチャーハン⭐️
ささっと作れて簡単おいしいチャーハンはおうちごはんの強い味方ですよね💕
今日は豆苗（とうみょう）をつかって、健康にも美容にもうれしい栄養たっぷりな和風チャーハンをつくりました✨
1袋100円ほどで買える豆苗はえんどう豆の若菜🌱
栄養豊富で使い勝手がよくて重宝します☺️
アク抜きいらずなのでサラダやスープにそのままプラスできるのもうれしいところ💓
定番の卵チャーハンは、事前に卵とご飯を混ぜることで誰でも失敗なくパラパラにすることができます🍳
梅の酸味・じゃこの風味・豆苗の食感がマッチしてとってもおいしいですよ💡
詳しいレシピやコツはプロフィールリンクのBlogに載せてあるので、是非つくってみてくださいね🕊✨
器 @tablestudioonline
#クッキングラム #チャーハン #炒飯 #豆苗 #梅干し | | #タグ | クッキングラム,チャーハン,炒飯,豆苗,梅干し | | 最初の💬 | #ruriscooking#foodstagram#foodporn#organicfoods#vegetablelover#instagramjapan#onthetable#japanesefoodlover
#テーブルフォト#海外生活#簡単レシピ#野菜#デリスタグラマー#料理好き#簡単料理#おうちごはん#ひとりごはん#料理研究家#おうちカフェ#うちカフェ#おうちごはんlover#タベリー#ママリクッキング #器 #暮らし |
| | 64 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1323 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-11-08
11:46:59 | --- | | 本文 | 🌙舞茸と厚揚げの豆乳スープ🌙
身体が温まるので、これからの季節にぴったりです😌
夕食はもちろん小腹が空いた時にもおすすめ💕
・
作り方はとってもかんたん！
1.舞茸は小房にわけ、厚揚げは一口大に切ります
2.鍋に胡麻油を熱し、舞茸と厚揚げを炒めます
3.豆乳・めんつゆ・醤油を入れて温めます
4.仕上げにラー油・炒りごま・小葱をトッピングしたら完成✨
・
健康にも美容にもうれしい効果が期待できる豆乳🌟
秋らしい具沢山なスープでおいしくいただきましょう🍁
詳しい分量や作り方はプロフィールリンクのBlogへ💡
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👇他のダイエットレシピはこちら
#ひきしめ飯
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#豆乳 #スープ #クッキングラム #soymilk #秋やさいおかず | | #タグ | ひきしめ飯,豆乳,スープ,クッキングラム,soymilk,秋やさいおかず | | 最初の💬 | 美しい✨🐥 |
| | 65 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1318 | 45 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-30
14:43:49 | --- | | 本文 | 28歳になりました🎂！
今日は誕生日ということで、夫が #エスキス でお祝いしてくれました🍽ずっと行ってみたかったので、とても嬉しかった。（美味しすぎたお料理のご紹介はまた改めてupしたいと思います）
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今年を一文字で表すならば「新」。入籍してからは新姓・新婚・新居など新しい尽くしでした。
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引っ越し時はコロナウイルスが猛威をふるいはじめた頃で、新しい暮らしに慣れるのも大変でした。でも、どんな時もお料理の投稿を続けるということは私なりのルールでした。
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今年も沢山のお料理を投稿しましたが、そのモチベーションになっているのはインスタを見てくださる皆さんがいるから😊
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忙しい日はついつい分量も計らず写真も撮らずお料理をしそうになるのですが、やっぱりレシピを参考にしてくださる方がいるので頑張ろう❣️という気持ちになります。
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誰かのためになれているって、私にとってはとても大切なことでやる気の源です✨私が長い間お料理の投稿を続けられているのは、楽しみに見てくださる方がいるから…そんなことを実感しています😌
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い... | | #タグ | エスキス,ruriグルメ,誕生日ご飯,誕生日ディナー,今年の漢字,感謝の気持ち,料理好きな人と繋がりたい,新婚生活,花嫁美容,グルメ好きな人と繋がりたい,料理研究家,フリーランス,プレ花嫁,東京グルメ,銀座グルメ,東京ディナー,アルハンブラ,ヴァンクリーフアーペル,銀座フレンチ,エスキス銀座,グルメスタグラム,誕生日プレゼント,誕生日祝い,東京フレンチ,暮らしを楽しむ,新生活 | | 最初の💬 | おめでとうございます👍いつも素敵な料理と素敵な美貌を拝見させて頂いています❗ |
| | 66 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1318 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-06-04
03:42:43 | --- | | 本文 | 💕新発想のサラダシェイカー💕
お弁当にサラダを持っていく時、手作りドレッシングも持っていければ良いのにな〜と思っていました。
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そんな想いを叶えてくれたのがこちら🥺✨
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蓋の内側にドレッシングケースをセットできるので、サラダと一緒に好きなドレッシングが持ち運べます🏃♀️
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ドレッシングも、調味料をすべてケースにいれて振るだけなので泡立て器いらずでとっても作りやすい😍
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今回つくったのは「えびとキウイのフルーツサラダ」🥝
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実はキウイはサラダと相性抜群のフルーツ。
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ドレッシングにはちみつを少し入れることで全体のバランスが良くなります🌟
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簡単なのでレシピを紹介しますね🎶
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Recipe👩🍳
キウイ 1/2個
むきえび 70g
プチトマト 4個
玉ねぎ 1/4個
フリルレタス 3枚
☆白ワインビネガー 大さじ1
☆オリーブオイル 大さじ2
☆はちみつ 小さじ1/2
☆レモン汁 小さじ1/2
☆塩 ひとつまみ
☆胡椒 少々（白胡椒があるとgood）
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1️⃣キウイは薄切りにして4等分、プチトマトは4等分、玉ねぎは薄切りにして水にさらす
2️⃣むきえびをさっと茹でて冷水... | | #タグ | ひきしめ飯,夏やさいおかず,clipfresh,pr,キウイ,サラダ,サラダ弁当,サラダランチ,サラダレシピ,サラダ生活,お弁当箱,ランチボックス,ドレッシング,手作りドレッシング,野菜料理,野菜好き,ダイエットメニュー,果物,フルーツ,フルーツ大好き,くだもの,ダイエットレシピ,白ワインビネガー,時短料理,フーディーテーブル,お弁当女子,料理初心者,料理好きな人と繋がりたい,ダイエット部,お弁当部 | | 最初の💬 | いいね！いいね！いいね！ |
| | 67 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1316 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-17
12:44:44 | --- | | 本文 | 食べて痩せる✨もやしとなめこの酸辣湯
夜ご飯の置き換えにもぴったりのヘルシーなサンラータン！
なめこを入れることで、片栗粉をいれずにとろみをつけることができます！
ダイエットの強い味方「もやし」がたっぷり入っているので一杯分でもお腹も満たされる☺︎
詳しいRecipeはスワイプしてみてね✿
@ruriscooking
料理研究家の簡単おうちごはん♡
ダイエットレシピは #ひきしめ飯
#サンラータン #酸辣湯 #酸辣湯スープ #もやしレシピ #もやし #卵料理 #卵レシピ #ラー油 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ズボラ飯 #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #時短料理 #簡単料理 #節約料理 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質オフレシピ #なめこ #副菜レシピ #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット | | #タグ | ひきしめ飯,サンラータン,酸辣湯,酸辣湯スープ,もやしレシピ,もやし,卵料理,卵レシピ,ラー油,簡単レシピ,時短レシピ,節約レシピ,ズボラ飯,ダイエットメニュー,ダイエットレシピ,時短料理,簡単料理,節約料理,糖質制限ダイエット,糖質制限レシピ,糖質オフレシピ,なめこ,副菜レシピ,食べて痩せる,食べて痩せるダイエット | | 最初の💬 | o0pg @tvfoooooooooooooobgtttttttttttttcf vgc |
| | 68 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1312 | 22 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-04-28
23:14:00 | --- | | 本文 | おはようございます☀️
今朝はリコピンたっぷりな納豆丼🍅
納豆にプチトマトのみじん切りを加えて、上には温泉卵をのせました🙏
アンチエイジングに効果的なトマトと納豆の栄養をいっしょに摂れます😉
納豆に合わせるお野菜といえばネギが定番ですが、トマトを入れるとほどよい酸味が加わってパッと目がさめるパワフル納豆に😋
暑くなってくるこれからの季節にぴったりのさっぱりとしたお味です✨
温泉卵はマグカップに生卵とお水を入れてレンジで1分ほど加熱🥚🔥して作りました❣️
3分もあればつくれる簡単栄養朝ごはんです🏃♀️☀️
器 @muji_global
#朝時間 #朝美人アンバサダー #ネクストフーディスト #朝ごはん #納豆ごはん #うつわのある暮らし #マカロニメイト
・
👇夏野菜のレシピはこちら
#夏やさいおかず | | #タグ | 朝時間,朝美人アンバサダー,ネクストフーディスト,朝ごはん,納豆ごはん,うつわのある暮らし,マカロニメイト,夏やさいおかず | | 最初の💬 | 納豆にトマトですか❗美味しそうです～(*^^*) |
| | 69 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1307 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-05-20
05:02:31 | --- | | 本文 | 今日はカラフルな夏野菜のボート焼きをつくりました😋
見た目がかわいいので、テンションがあがります❣️
くり抜いた茄子とミックスベジタブル（デルモンテ）を合わせたら、マヨネーズとチーズを加えて混ぜ混ぜ♪
トースターで焼いたら完成です😉
とろーりチーズとマヨネーズがお野菜をより一層おいしくしてくれますよ❤️
手で持って、ぱくっ！😋とするのもなんだかたのしい✨
とっても簡単なので是非ためしてみてくださいね☀️
詳しいレシピはプロフィールリンクのHPにのせました🍃
器 @ceramikaart
#マジカルランチタイム #ネクストフーディスト #デルモンテ #キッコーマン #朝時間 #朝美人アンバサダー #セラミカ #マカロニメイト
・
👇夏野菜のレシピはこちら
#夏やさいおかず | | #タグ | マジカルランチタイム,ネクストフーディスト,デルモンテ,キッコーマン,朝時間,朝美人アンバサダー,セラミカ,マカロニメイト,夏やさいおかず | | 最初の💬 | かわいい❤️
ピーマンの肉詰めは作るけど、
こーしてもいいね😊👍 |
| | 70 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1303 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-03-16
08:16:18 | --- | | 本文 | このたび、ママさん向けメディア「赤ちゃんの部屋」で記事を書かせていただきました❤️
私自身まだママではないのですが、野菜料理研究家として「妊婦さんにおすすめしたい野菜料理」をご紹介しました🥕
今回は、妊婦さんに必要とされている葉酸を豊富に含む「枝豆」を使って、枝豆ポタージュをつくりました⭐️
葉酸には貧血予防効果や美肌効果なども期待できるので、妊婦さんでなくても積極的に摂ることをおすすめします✨
小腹が減った時にパパッと作れるような簡単なレシピなので、是非ためしてみてくださいね🍳♬
レシピ記事はプロフィールリンクのHPへ☺️🌿
#葉酸 #妊婦ごはん #赤ちゃんのいる暮らし #うつわのある暮らし #とりあえず野菜食 #夏やさいおかず
器 @tablestudioonline @ceramikaart | | #タグ | 葉酸,妊婦ごはん,赤ちゃんのいる暮らし,うつわのある暮らし,とりあえず野菜食,夏やさいおかず | | 最初の💬 | |
| | 71 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1297 | 9 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-19
02:58:27 | --- | | 本文 | 🍻手羽元と大根のビール煮🍻
インスタで募集したお悩みを解決するお悩み解決クッキング♬今回は安いお肉も美味しくできる簡単レシピをご紹介します💓
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💭今回のお悩み：「安い鶏肉が美味しくなるレシピが知りたい」
家の近所に格安スーパーがあるので、そこで買い物をすることが多いです。一人暮らしなのでお財布に優しくてとても助かっているのですが、安いお肉だからなのかパサパサとしたり固くなってしまったりします。
このようなお肉でも美味しく調理できるレシピがあれば教えてほしいです
・
💡解決アンサー：「鳥手羽元と大根のビール煮」
今回ご紹介するのは大人っぽいビール風味がたまらない「鳥手羽元と大根のビール煮」。ビールでお肉を煮込むと、炭酸・有機酸・アルコールの働きによってお肉がしっとり柔らかくなります✨
さらにビール独特の香りがほんのりとつくので大人の味わいに😍
・
【材料 ２人分】
鳥手羽元 350g
大根 500g
生姜すりおろし 大さじ１
油 大さじ１
塩胡椒 適量
☆ビール 350ml（一缶）
☆醤油 大さじ３
☆みりん 大さじ３
☆オイスターソース 大１
☆砂糖 大さじ１ 【作り方】
鳥手羽元に... | | #タグ | ビール煮,手羽元,鶏肉,煮物,おかず,ビール,簡単レシピ,クッキングラム,冬やさいおかず,beerchicken,冬love食堂 | | 最初の💬 | とても美しいそうなレシピの数々❗参考になります。フォローさせていただきます。 |
| | 72 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1294 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-03-22
08:30:56 | --- | | 本文 | 今日は見た目から楽しい気持ちになれる #レッドサラダ を作りました🥗
紫キャベツをうつわにして、ラディッシュ・トマト・スプラウトなどのみずみずしさ溢れるお野菜とカリカリに焼いたベーコンを盛りつけました🍅🥓
理研ビタミン様からいただいたリケンのノンオイル セレクティの「あめいろ玉ねぎ」を仕上げにかけていただきます🙏♬
あめいろにした玉ねぎって、あまくてコクがあって本当に美味しいのですが結構手間がかかるんですよね😅
そんなあめいろ玉ねぎの美味しさをこんなに手軽に味わえるのはうれしすぎる💕
お肉との相性も抜群なので色々応用できそうです😍
#サラダジェニック #セレクティ_PR #サラダ #リケンのノンオイル #セレクティ #ドレッシング #野菜料理 #とりあえず野菜食
@riken_selecty
http://riken-selecty.jp/ | | #タグ | レッドサラダ,サラダジェニック,セレクティ_PR,サラダ,リケンのノンオイル,セレクティ,ドレッシング,野菜料理,とりあえず野菜食 | | 最初の💬 | |
| | 73 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1291 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-09
09:16:51 | --- | | 本文 | 🌟ゆず塩しらたきらーめん🌟
好評のしらたきらーめんシリーズです🍜
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今日ご紹介する「ゆず塩しらたきらーめん」は、冷やして食べても美味しい😍
・
さわやかな柚子の香りとピリッと辛みがアクセントになっているヘルシーラーメンです✨
・
作り方は簡単。
1️⃣水250mlと鶏がらスープ大さじ1/2を一煮立ちさせ、塩小さじ1/2、醤油小さじ1/2、柚子胡椒小さじ1/4と合わせる
2️⃣軽く塩をふった鶏ひき肉をフライパンで炒め、ゆで卵も作る
3️⃣しらたきをさっと茹でたら、1と合わせて器に盛る
4️⃣ねぎ、鶏そぼろ、ゆで卵、白ごまをトッピングして完成！
・
・
極端なダイエットをせずに、メリハリをつけて糖質をコントロール😊
・
私は外食では制限なく色々なものを食べたいので、おうちごはんで糖質オフを実践するようにしています✨
・
先日はRIZAPのイベントに参加し、ダイエットに成功された井上和香さんのお話をお伺いすることができました😍
・
イベントでは実際に和香さんも実践していたトレーニングを教えていただいたりして、モチベーションが上がりました🌟😆
・
これからもおいしくたのしくシェイプアップをが... | | #タグ | ひきしめ飯,しらたきめし,ライザップ,RIZAP,美ボディ,井上和香,ワカザップ,ダイエット方法,脱はみ肉,PR,ラーメン部,ラーメン大好き,ラーメン好きな人と繋がりたい,筋トレ食,麺活,ラーメン,ダイエット,ダイエットメニュー,しらたきダイエット,低糖質,低糖質レシピ,糖質制限ダイエット,糖質制限レシピ,ダイエットレシピ,時短料理,節約レシピ,今日のご飯,ズボラ飯,フーディーテーブル | | 最初の💬 | 大好きです😍❤️👍美味しそう😋🍴💕 |
| | 74 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1279 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-06-24
07:13:04 | --- | | 本文 | 🌟カレー風味のしらたき焼きそば🌟
夏はちょっぴりスパイシーな味つけが好み☺️
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定番のやきそばもカレー粉をプラスして変化をつけてみて🌟
・
夏本番の7月にそなえて、おうちごはんで糖質制限も続行しましょう😋
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Recipe👩🍳 2人分
しらたき 400g（2袋）
豚ばら肉 150g
玉ねぎ 1/2個
キャベツ 2枚
人参 1/2本
☆中濃ソース 大さじ6
☆カレー粉 小さじ1
塩 少々
・
1️⃣野菜と豚肉を食べやすい大きさに切り、しらたきをさっと茹でる
2️⃣軽く塩をふった豚肉をフライパンで炒め一度皿に取り出す
3️⃣野菜を炒めてから、豚肉・しらたきを加える
3️⃣☆を加えて絡めたら完成！
・
カロリーダイエットに比べて、糖質制限ダイエットは食べられるものが沢山！💓
・
1日の糖質量をクリアすれば、外食時のスイーツだって罪悪感なく食べれるのが嬉しい😊
・
糖質はしらたきが200gあたり0.2gなので、1日1食置き換えるのがおすすめ！
⭐️1日の糖質量目安⭐️（1ヶ月のマイナス体重別）
3〜5kg→60g以下
2〜3kg→120g以下
1〜2kg→160g以下
白米は茶わん1杯で糖... | | #タグ | ひきしめ飯,しらたきめし,ruriscooking,焼きそば,しらたき,低カロリー,ダイエット,ダイエットメニュー,しらたきダイエット,低糖質,低糖質レシピ,糖質制限ダイエット,糖質制限レシピ,ダイエットレシピ,時短料理,節約レシピ,フーディーテーブル,料理教室,中濃ソース,時短レシピ,自炊女子,料理初心者,料理好きな人と繋がりたい,ダイエット部,痩せたいけど食べたい,ダイエット料理,ロカボ,ローカーボ,糖質オフレシピ | | 最初の💬 | 低カロリーでいいですね😄👍気持ち、ゼロキロカロリーです(笑) |
| | 75 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1276 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-03-25
10:28:18 | --- | | 本文 | 今日は #シーライクス で野菜料理のレッスンをしました💕
7名の生徒さんと一緒に
・サーモンのムニエル きのこバターソースと蓮根チップス添え🍋
・トマトとバジルのクリーミーなブルスケッタ🍅🍃
・人参ポタージュ🥕🥘
を作りました✨
OLさんでも手軽に作れる簡単なレシピ💕
アンチエイジング食材を豊富につかっているので、美容にも健康にも良いメニューです🌟
みなさんに美味しい❣️と言っていただけて本当にうれしかったです☺️
おすすめの調理グッズや調味料などもご紹介させていただきました✨
#料理教室 #野菜料理 #とりあえず野菜食 #macaroniブランドアンバサダー #macaroniルクルーゼアンバサダー #マカロニメイト | | #タグ | シーライクス,料理教室,野菜料理,とりあえず野菜食,macaroniブランドアンバサダー,macaroniルクルーゼアンバサダー,マカロニメイト | | 最初の💬 | #ruriscooking #japanesefood #lokari_kitchen #macaronimate #delistagrammer #onmytable #homecooking #vegetablelove #vegetablelover #lin_stagrammer #ellegourmet #簡単レシピ #料理好き #今週もいただきます #おうちカフェ #おうちごはん #料理研究家 #デリスタグラマー #野菜生活 #お昼ごはん #お昼ご飯 #ブルスケッタ #ムニエル |
| | 76 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1276 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-14
06:16:09 | --- | | 本文 | 💓オーガニックのローカル食材はヘブンリーで💓
今、ハワイで人気なのはHEAVENLY Island Lifestyleというレストラン😊
・
「オーガニック・ローカル・ヘルシー」をコンセプトにしているお店で、地元でとれるオーガニック食材を使った美味しいお料理をいただけます✨
・
ハワイにはローカルフードは色々とあるけれど、ローカルでとれたもので尚且つオーガニックなものを使ったお料理というのはまた違った視点でのローカルフード😍
・
メニューは、定番のロコモコはもちろんですが、フォーやまぜそばや餃子などもあります👨🍳
・
ロコモコはハワイ島産のクラナビーフを100%使用したハンバーグを十穀米やお野菜と一緒にいただくヘルシー仕様😋☀️
・
店内にはサーフ系アーティストAndy Davisによる大きなアートも飾られていて、ハワイ気分が盛り上がります🌺
・
ゆったりと心地の良い時間を過ごすことができるナチュラルテイストなお店です💕
#ハワイグルメ #ハワイ #ハワイ旅行 #ヘブンリー #ロコモコ #まぜそば #ワイキキ #heavenly #waikiki #waikikibeach #loc... | | #タグ | ハワイグルメ,ハワイ,ハワイ旅行,ヘブンリー,ロコモコ,まぜそば,ワイキキ,heavenly,waikiki,waikikibeach,locomoco,hawaii,hawaiilife,hawaiifood,lunchtime,hawaiistagram,localfood,organicfood | | 最初の💬 | 美味しそう😋🍴💕目玉焼き🍳大好き❤です❤❤❤❤❤ |
| | 77 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1269 | 15 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-06-13
22:49:47 | --- | | 本文 | 先日、イタリア野菜の生産者イベントに参加してきました🇮🇹
・
イタリア料理というと、お肉やチーズなどに注目しがちですが、その主役は個性豊かなイタリア野菜たち。
・
カリフローレ、ラディッキオ、カリーノケール、フィノッキオ🍆
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聞いたことのある名前はありますか？💡
・
普段の食卓ではなかなか馴染みのないイタリア野菜ですが、実は最近はスーパーでも手軽に手に入るようになってきています😊
・
トキタ種苗さんが日本の風土に合わせて品種改良を行ったことで、日本でもイタリア野菜がつくれるようになったのです✨
・
イタリア野菜のおいしい食べ方を提案するプロジェクト #グストイタリア にも取り組んでいて、イベントではイタリア野菜料理がビュッフェ形式でいただけました😋
・
ご一緒させていただいたai.ouchigohanさんと楽しくお喋りしながら、いざ実食🙏💕 どれも見た目が美しくて、とーっても美味しい💕
・
野菜料理の新たなインスピレーションが湧きました☺️
・
私も早速普段の食卓にイタリア野菜を取り入れてみようと思います！
・
イタリア野菜料理をつくったら、またアップしますね〜😆✨
・
@gust... | | #タグ | グストイタリア,イタリア野菜,野菜好き,野菜,野菜料理,トキタ種苗,イタリアグルメ,イタリア,イタリア好き,テーブルコーディネート,ワインのお供,ワインのある暮らし,おつまみレシピ,ホームパーティ,夏野菜,ベジタリアン,ヴィーガン,おうちごはんlover,フーディーテーブル,簡単料理,イタリアン,東京グルメ,農家,農作物,グルメな人と繋がりたい,料理好きな人と繋がりたい,pr,料理研究家 | | 最初の💬 | 🎵野菜🎵大好きです👏まってま〜〜〜す😍 |
| | 78 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1268 | 38 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-08-27
11:12:41 | --- | | 本文 | 🇺🇸ラジオ出演のお知らせ🗽
今日は重大なお知らせがあります💕
このたび、全米をカバーするラジオ番組「さくらラジオ」に出演させていただくことになりました✨
1対1の対談形式のコーナーに野菜料理研究家として出演いたします。
まさかニューヨークでラジオ出演ができるなんて夢にも思っていなかったので驚きと感激で胸がいっぱいです😭💕
そして初めての生放送🌟
新たな挑戦にドキドキしていますが、フォロワーの皆さまにも是非視聴していただきたく告知いたしました💓
放送はイースタンタイムで8/29 11:00am〜です。
日本からはリアルタイムでは視聴できないのですが、そのうちアーカイブで過去の放送を視聴できるようになると思います😊
米国にお住まいの方は「さくらラジオ」を検索していただき、HPまたはAppから視聴していただけます❣️
詳細はプロフィールリンクのHPへ✨
I'm going to be on the radio on August 29.
Time⏰11:00am
Details are on Sakura Radio HP so please check it out🌸
http://sak... | | #タグ | newyork,newyorkfood,newyork_ig,newyorklife,IGersJP,newyork_instagram,japanesegirl,blueboxcafe,tiffany,25ans,foodblog,food52,f52grams,wp_deli_japan,海外で和食,海外生活,ニューヨーク,ニューヨーク生活,アフタヌーンティー,おうちカフェ,ティファニー,クッキングラム,ブルーボックスカフェ,朝美人アンバサダー,ネクストフーディスト,料理研究家,おうちごはんLover,タベリー,ママリクッキング | | 最初の💬 | 発想の神様✨今日のメニューを教えてくださーい🐥✨✨✨✨✨😂 |
| | 79 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1267 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-29
04:15:16 | --- | | 本文 | もうすぐお正月。お節はもう決まりましたか？作るのが大変なものだけ買ったり、憧れのお店のお節をお取り寄せしたり…色んなお節のスタイルがあると思います。
.
家庭の味が出ると思うのは筑前煮。忙しいときでも筑前煮だけは自分で作りたいなと思います。
.
お正月は、飾り切りの一手間をかけて特別感あふれる筑前煮を作ってみませんか？
蓮根は切れ込みをいれて花形にしてから薄切りすることで華やかに。人参はお花のクッキー型でくり抜くと綺麗に形作れますよ。
.
👩🍳人参の飾り切りの詳しい解説はプロフィールリンクのHPに載っています
.
#おせち #お節 #おせち料理 #おせち作り #お節料理 #お節作り #筑前煮 #飾り切り #お重 #お正月料理 #正月料理 | | #タグ | おせち,お節,おせち料理,おせち作り,お節料理,お節作り,筑前煮,飾り切り,お重,お正月料理,正月料理 | | 最初の💬 | 美味しそう😋🍴💕彩りも最高😍❤️👍食べたい❤️❤️❤️😍😍😍 |
| | 80 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1267 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-06
21:31:56 | --- | | 本文 | ❤️だいすきなアイス🍨
ハワイに行ったら必ず立ち寄るのが高橋果実店🍍
・
カップに書かれているRLとは、REALICIOUS（リアリシャス）で「本物のおいしさ」という意味です😍
・
高橋果実店のアイスは、リアルな果物の味わいで本当においしい✨
特に、マンゴーソルベは格別なんです🌺
・
フレーバーはグアバ、アサイー、パイナップル、ストロベリー、ココナッツなどなどバリエーション豊富。
・
色々と食べましたが私はやっぱりマンゴーが一番好きです😋
・
今日は、スイカも一口食べてみました🍉
マンゴーよりもさっぱりとしていて、これも新たなお気に入りフレーバーに加わりました💕
・
明日も食べようと思います。笑
・
#ハワイグルメ #ハワイ #ハワイ旅行 #高橋果実店 #アイス #タビジョ #takahashikajitsuten #hawaii #hawaiilife #hawaiifood #hawaiistagram | | #タグ | ハワイグルメ,ハワイ,ハワイ旅行,高橋果実店,アイス,タビジョ,takahashikajitsuten,hawaii,hawaiilife,hawaiifood,hawaiistagram | | 最初の💬 | 私も先週の今頃Hawaiiにいました😊✨高橋果実店のマンゴー大好き😍バナナもLOVEです❤️ハワイ楽しんで下さい🎵 |
| | 81 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1265 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-09-16
22:44:36 | --- | | 本文 | だんだんと秋めいてくる時期ですね🍁
夏に買い込んだ素麺、まだ余ってませんか？😉
あの「フォー」の味を素麺で味わうことができます✨
作り方はとってもかんたん💓
茹でた素麺を鶏がらスープにいれてフォー風にゅうめんに。
仕上げにナンプラー・レモン汁・塩胡椒をかけて盛り付けるだけ🍋
お好みでパクチー・レモンスライス・茹でた鶏肉などをトッピングしてくださいね🌟
夜はだんだんと寒くなってくるので、素麺を温かく煮てベトナム風にゅうめんを楽しんでみてくださいね💕
#フォー #にゅうめん #ベトナム料理 #pho | | #タグ | フォー,にゅうめん,ベトナム料理,pho | | 最初の💬 | これ、いいですねーー✨✨✨😂🍀ものすごい身近な存在になります✨✨✨ |
| | 82 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1265 | 15 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-07-26
14:06:25 | --- | | 本文 | 🧀アスパラガスのガーリックチーズ焼き🧀
昨日ストーリーでレシピのリクエストを募集したところ、たくさんのご意見をいただき感激❤️
さっそく「少ない材料で作れる簡単一品料理」のレシピをご紹介します✨
アスパラガスのガーリックチーズ焼きは、トースターでアスパラガスを焼くという超簡単料理。
下処理をしたアスパラガスをアルミホイルに乗せたらチーズをトッピングして、トースターで少し焦げ目がつくまで焼きます🌟
仕上げにオリーブオイル・塩胡椒・にんにくすりおろし・赤唐辛子を混ぜたものをかけたら完成🌶
赤唐辛子はこんなふうに細かくするのがおすすめ。
私はスライサーをつかって細かくしました✨
チーズを合わせることでボリュームが出るので、お野菜はアスパラガスしか使ってないのに食べ応えがある😍
お酒に合わせるおつまみとしてもおすすめの一品です🍷
・
👇他のダイエットレシピはこちら
#ひきしめ飯
#asparagus #newyorklife #foodart #vepetablelove #plantbased #海外で和食 #海外生活 #ニューヨーク #ニューヨーク生活 #クッキングラム #朝美人アンバサダ... | | #タグ | ひきしめ飯,asparagus,newyorklife,foodart,vepetablelove,plantbased,海外で和食,海外生活,ニューヨーク,ニューヨーク生活,クッキングラム,朝美人アンバサダー,エルグルメ,とりあえず野菜食,春やさいおかず | | 最初の💬 | 料理苦手なので、具体的なレシピ教えてほしいです♡
(材料の分量や、1.2.3と見出しをつけたような)もしお時間あればお願いします♪ |
| | 83 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1265 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-24
03:50:48 | --- | | 本文 | 💎果物って宝石みたい💎
・
最近の楽しみといえば、おすそわけしていただいた宮崎の #せとか を1個ずつたべること🍊
・
せとかは究極の柑橘ともいわれ、見た目からも分かるようにとてもなめらかな質感😳
・
内皮が信じられないくらいうすいので口当たりが良くトロリととろけていくよう。
・
口に含むとじゅわっとあまーい果汁があふれだします😊
・
あまりにジューシーなので、お話しながらは食べれません。笑
・
黙って静かに美味しさを味わう😌
・
一度食べたら忘れられない美味しさです。
・
食べたことがないという方は、是非一度は食べてみてほしい逸品です💡
・
器 @baccarat
#宮崎フルーツ #フルーツ #果物 #宮崎グルメ #宮崎 #おやつの時間 #フルーツ大好き #ご当地グルメ #みかん #柑橘 #バカラ #うつわ #豊かな食卓 #oranges #foodinhands #fruitgram #fruitslover #baccarat | | #タグ | せとか,宮崎フルーツ,フルーツ,果物,宮崎グルメ,宮崎,おやつの時間,フルーツ大好き,ご当地グルメ,みかん,柑橘,バカラ,うつわ,豊かな食卓,oranges,foodinhands,fruitgram,fruitslover,baccarat | | 最初の💬 | 果物🎵👍大好きです🎵セトカ😍おいしいですよね❤️😍 |
| | 84 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1258 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-28
05:53:03 | --- | | 本文 | 今日のお昼はキムタクチャーハン！
「美味しんぼ」のキムチの回をみていたら、キムチがたべたくなり作りました。
たくあんが好きなので、キムチ×たくあんのキムタクシリーズは色々とつくってます😉（名前もかっこよくて好き）
ポリポリたくあんとシャキシャキキムチがマッチして最高に美味しい♬
Recipe ひとりぶん
ご飯 茶碗1杯
卵 1個
白菜キムチ 大3
細切りたくあん 大2
鶏がらスープのもと 小1
醤油 ひとまわし
サラダ油 小2
ごま油 少々
1.フライパンにサラダ油を熱し、鶏がらスープをくわえて溶いた卵を入れます
2.卵に火が通りはじめた段階でご飯を入れてよくほぐします
3.炒まってきたらキムチを加えてさらに炒めます
4.たくあんをいれてざっと混ぜ、醤油を鍋肌からまわしかけます
5.仕上げにごま油を少したらしたら完成！
#お昼ごはん #おひるごはん #炒飯 #チャーハン #キムタク #キムチ #たくあん #美味しんぼ | | #タグ | お昼ごはん,おひるごはん,炒飯,チャーハン,キムタク,キムチ,たくあん,美味しんぼ | | 最初の💬 | 👌👌👌 |
| | 85 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1257 | 20 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-28
02:11:01 | --- | | 本文 | 今日発売の25ans 5月号にてお気に入りのエプロンを紹介させていただきました❤︎
・
職業柄、エプロンは色々と持っているのでシーンによって使い分けています🌸
・
今回着用しているプリンセススタイルのエレガントなエプロンはホームパーティにぴったりです✨
・
ウエストのフリルが主張しすぎず大人可愛いのがお気に入りポイント💡
・
外からは見えない大きめの隠しポケットもあるので実用性も抜群です🌟
・
少しドレスアップをした時に着用しています👩🍳
・
いまなら定期購読でプレゼントなので、気になった方は是非😍
・
#25ans #ヴァンサンカン #エプロン #プリンセススタイル #エレガント #ホームパーティ #女性誌 #apron #フーディーテーブル | | #タグ | 25ans,ヴァンサンカン,エプロン,プリンセススタイル,エレガント,ホームパーティ,女性誌,apron,フーディーテーブル | | 最初の💬 | かわいーーー😍こんな可愛いお嬢さんが‼️と、改めて嬉しくなりました❤️（何が❔って感じですよね😅）これからもよろしくお願いします❣️ |
| | 86 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1255 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-04-01
10:44:43 | --- | | 本文 | 今日はワインパーティ🍷
私はお野菜たっぷりキッシュを焼きました🥦😋
土台の生地はオリーブオイルを使用してヘルシーに✨
ほうれん草・きのこ・玉ねぎ・ベーコンをたっぷりと入れました❤️
お野菜がたくさんたべれてしあわせ😍
明日からまたがんばろうーっ🌟
#クッキングラム #もぐもぐスプリング #とりあえず野菜食 #キッシュ #macaroniブランドアンバサダー #macaroniルクルーゼアンバサダー #マカロニメイト | | #タグ | クッキングラム,もぐもぐスプリング,とりあえず野菜食,キッシュ,macaroniブランドアンバサダー,macaroniルクルーゼアンバサダー,マカロニメイト | | 最初の💬 | Omgoodness😵 so delicious looking |
| | 87 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1254 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-04-08
10:41:06 | --- | | 本文 | 🌟ふきと筍の鶏団子味噌煮🌟
春野菜をつかったレシピ、まだまだ続きます♬
・
今日ご紹介するのは「ふき」と「たけのこ」をつかった春の和食レシピです💓
・
🌱下ごしらえ
ふきは6分ほど茹でて冷水に10分つけてから表面の筋をとる
・
🌱作り方
1.ボウルにひき肉・塩を入れて練り混ぜ、酒・マヨネーズ・片栗粉をいれてさらによく混ぜる
2.みじんぎりにしたふきとたけのこを１に混ぜ合わせて、一口大に丸めて成形しておく
3.フライパンに油を熱し、鶏団子に軽く焼き色がつくまで焼く
4.焼き色がついたら筍を加え、味噌・醤油・みりん・水を合わせたものをいれたら蓋をして弱火で3分煮る
5.ふきを加えて一度火を止めたら、水溶き片栗粉を入れてとろみがつくまで火にかけたら完成！
・
ふきの爽やかな香りと筍のシャキシャキ感を鶏団子にも閉じ込めて😍
・
ふきはやっぱり味噌との相性が抜群ですね💕
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さらに詳しいレシピはプロフィールリンクのブログから読めます👉 @ruriscooking
・
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#ひきしめ飯
・
#ふき #たけのこ #筍 #鶏団子 #和食ごはん #おかず #春野菜 #常備菜... | | #タグ | ひきしめ飯,ふき,たけのこ,筍,鶏団子,和食ごはん,おかず,春野菜,常備菜,作り置き,時短料理,節約レシピ,おかずレシピ,常備菜レシピ,つくりおき,おつまみレシピ,お弁当,春やさいおかず,使い切り,フーディーテーブル | | 最初の💬 | やってみるわ |
| | 88 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1254 | 18 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-18
10:03:29 | --- | | 本文 | 🌟ガーリックグリルキャベツ🌟
甘くて美味しい冬のキャベツ。
是非、主役にしていただきたいところ😍
・
今日は今が旬のキャベツの美味しさを存分に味わえる簡単レシピをお届けします💌
・
1.6等分にしたキャベツをトースター用のトレーにのせます
2.オリーブオイル、ガーリックパウダー、塩、ブラックペッパーをしっかりかけます
3.トースターで12分ほど焼いて表面に焦げ目がついたら完成！
・
こんなに簡単で良いの？という感じですが、堪らない美味しさ😍
キャベツと相性ばっちりのにんにくを合わせているのだから美味しいに決まってます😜笑
・
今回使ったガーリックパウダーはJA十和田おいらせ産のTOM-VEGEプレミアムにんにくパウダーです✨
・
にんにくが有名な青森のにんにくパウダーは、やっぱりおいしかった💓
・
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#ひきしめ飯
👇冬の野菜レシピはこちら
#冬やさいおかず
・
#キャベツ #ガーリック #にんにく #ガーリックパウダー #冬レシピ #冬野菜 #グリル #トースター #グリル野菜 #十和田
器 @wtwfutakotamagawa | | #タグ | ひきしめ飯,冬やさいおかず,キャベツ,ガーリック,にんにく,ガーリックパウダー,冬レシピ,冬野菜,グリル,トースター,グリル野菜,十和田 | | 最初の💬 | #ruriscooking#japanesefoodlover#w7foods#IGersJP#f52grams#wp_deli_japan#FOODINHANDS#vegetablelover
#テーブルフォト#簡単レシピ#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#器好きな人と繋がりたい #料理研究家#おうちごはんLover #マカロニメイト#野菜 #野菜料理 |
| | 89 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1254 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-01-23
08:14:27 | --- | | 本文 | 🌟美味しく楽しく♪ロカボな仲間たち🌟
今日は大豆全粒粉パンのサンドイッチに遊び心でお顔をつけてみたら、かわいいと大好評💕
・
ちょっとした一手間だったのですが、定番のサンドイッチがこんなに喜ばれるとは😍
・
挟んだ具材はチリチキン・アボカドトマト・とろふわ卵 🌟チリチキンは、片栗粉をまぶして揚げた鶏肉にお手製のチリソースをたっぷり絡めたもの❤️
・
お手製チリソースは、ケチャップ大3にコチュジャン大1/2 豆板醤大1/2 酒大1を混ぜて作っています✨
・
もともとは豆板醤が足りなくて作ったソースだったのですが、このソースだとあっという間にお肉がなくなるので定番化しました😂
・
大豆全粒粉パンのピュアゼロは、いま流行りのロカボダイエットに最適✨
↑ロカボとは糖質を適切に制限した食事をとること💡
・
糖質をとりすぎてしまいがちな方は、糖質ゼロの大豆全粒粉パンを取り入れてみてはいかがでしょうか？🌟
・
とってもヘルシーなのですが、もっちりとしてほんのり感じる大豆の風味が美味しいパンなので美味しく楽しくロカボができると思います😍
・
全粒粉パン @soycom2038
#糖質制限 #糖質オフ... | | #タグ | 糖質制限,糖質オフ,低糖質,糖質制限ダイエット,炭水化物抜き,ロカボ,ローカボ,大豆専科ソイコム,キャラフード,キャラパン,ピクニック,おしゃ弁,sandwich,sandwiches,picnic,f52grams,lowcarb,lowcarbfood,pr,wp_deli_japan | | 最初の💬 | #ruriscooking#w7foods#IGersJP#f52grams#wp_deli_japan#FOODINHANDS
#テーブルフォト#簡単レシピ#料理研究家#おうちごはんLover #マカロニメイト#料理好きな人と繋がりたい |
| | 90 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1253 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-02-28
07:19:01 | --- | | 本文 | 今日はフードスタイリング講座を受講してきました💕
・
くじ引きでテーマを決めるのですが、私のテーマは「北欧」でした🇫🇮
・
受講した内容をもとに早速スタイリング🍴
・
グレーやブルーをベースに、木の器やスプーンを合わせて温かみを出してみました☺️
・
北欧ものは、かわいらしさのあるものが多いので雰囲気を出すために編みぐるみも入れてみました🐭
・
フードは講師の祐成二葉先生が用意してくださったオープンサンド🥪
・
ニューヨークにいた時によく食べていたスモークサーモン×クリームチーズの組み合わせ💕
・
懐かしの味わいに心もHappyになりました👨🍳✨
・
普段はなかなか習いに行くことはないのですが、1回の講座だけでも学びが沢山😍
・
教えるのも大好きですが、生徒として学ぶというのも大切なことだと思いました💓
・
今回のレッスンはレシピブログの #ネクストフーディスト として体験させていただきました✨
素敵な機会をありがとうございました🙏💕
・
@recipeblog_ailand
@sukenari_cas
#フードスタイリング #祐成陽子クッキングアートセミナー #北欧暮らしの道... | | #タグ | ネクストフーディスト,フードスタイリング,祐成陽子クッキングアートセミナー,北欧暮らしの道具店,北欧ナチュラル,北欧食器,北欧モダン,フードコーディネート,料理教室,クッキングラム,編みぐるみ | | 最初の💬 | 美味しそう😋🍴💕食べたい😍😍好きな味です。💕👍🎵👏 |
| | 91 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1244 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-26
11:25:47 | --- | | 本文 | メンズが喜ぶ！香味チキン✨
今日は主人に好評だった一品をご紹介😊コレ、香味野菜が好きな方には堪らないはず！！
揚げないので意外と結構ヘルシーです✨
糖質制限中の方は片栗粉ではなく、おからパウダーをまぶすのもオススメ！
詳しいRecipeはスワイプしてみてね✿
@ruriscooking
料理研究家の簡単おうちごはん♡
ダイエットレシピは #ひきしめ飯
#鶏肉レシピ #鶏肉料理 #鶏もも肉 #ニラ #にら #ニラレシピ #ネギ #香味野菜 #揚げない #揚げ焼き #唐揚げ #油淋鶏 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ズボラ飯 #彼ごはん | | #タグ | ひきしめ飯,鶏肉レシピ,鶏肉料理,鶏もも肉,ニラ,にら,ニラレシピ,ネギ,香味野菜,揚げない,揚げ焼き,唐揚げ,油淋鶏,簡単レシピ,時短レシピ,節約レシピ,ズボラ飯,彼ごはん | | 最初の💬 | 香味チキン作らせて頂きました。とても美味しかったです。 |
| | 92 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1243 | 20 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-07-07
01:39:10 | --- | | 本文 | 🍅トマトとズッキーニのサラダ🍅
おはようございます☀️
今朝は5分でできる華やかな夏野菜サラダをご紹介🥗
1.オリーブオイル・酢・塩を合わせます
2.ズッキーニは角切り・両端を切り落としピーラーで薄くスライスにした二種類を用意します
3.トマトの中身をくりぬいて角切りにしたら2の角切りしたズッキーニと合わせます
4.スライスしたズッキーニをくるくると巻きます
5.トマトの器に盛り付けたら、1をかけて完成！
とっても簡単ですよね🍃
味付けはシンプルなサラダですが今が旬の夏野菜のおいしさが引き立ちます✨
くるくると巻いたズッキーニが美しくて、サラダを食べるのがより楽しみになりますよ☺️❤️
器 @lifewithidee ・
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#ひきしめ飯
👇夏野菜のレシピはこちら
#夏やさいおかず
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#ネクストフーディスト #朝時間 #朝美人アンバサダー #夏野菜 #サラダ #トマト #ズッキーニ #朝ごはん #イデー #夏トマトがうまい | | #タグ | ひきしめ飯,夏やさいおかず,ネクストフーディスト,朝時間,朝美人アンバサダー,夏野菜,サラダ,トマト,ズッキーニ,朝ごはん,イデー,夏トマトがうまい | | 最初の💬 | 素敵です❤❤❤❤❤ |
| | 93 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1242 | 14 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-05-09
08:13:27 | --- | | 本文 | 🥭香港スイーツ！爆爆🥭
昨夜は地元で人気のスイーツを求めて夜の街をぷらぷら🏃♀️
・
#甜蜜蜜 というお店で爆爆珠芒果小丸子というものを食べました☺️
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日本語メニューによると、「爆発する珠マンゴー小丸子」とのこと！
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詳しい説明をみると「マンゴーの粒は、小さい粉の団、透明海藻玉、マンゴーの汁は爆発する殊」と書いてありました🤣
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想像してみると一つの映画が出来上がりそうな壮絶なストーリーが浮かびました💥
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かなり激しいものがやってきそうなのですが、イチオシメニューのようなので頼んでみることに❤️
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やってきたのは、マンゴーピュレにモチモチ白玉やプチプチと口の中で弾けるマンゴー果汁のパールが浮かべたもの！
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これは美味しい〜😋
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食べて納得！「爆発するマンゴーの汁」はこのマンゴー果汁のパールのことだったようです💡
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海外に行くと日本語メニューをみるのも楽しみのひとつ。
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思いもよらない言葉の組み合わせに出会ったりするので、新しい表現方法を知ることができます😊🌟
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ちなみに…奥に写っているのはフレッシュフルーツに仙草ゼリーをあわせたもの🌙
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苦味のある仙草ゼリーは健... | | #タグ | 甜蜜蜜,爆爆,香港旅行,香港グルメ,香港スイーツ,マンゴー,広東料理,hongkong,hongkongfood,hongkongtrip,hongkongsweets,mango,デザート,スイーツ,夜スイーツ,おやつ,海外旅行記,海外旅行大好き,仙草ゼリー,海外グルメ,グルメ好きな人と繋がりたい,香港美食,甜品,香港甜品,日本語 | | 最初の💬 | はじめまして！自分の会社本社が香港なんすけど、空港のアライバルホールB側のクリスタルジェイドの小籠包と坦々麺、機会があれば食べてください！ |
| | 94 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1242 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-12-23
10:26:03 | --- | | 本文 | 🎄野菜のリースサラダ🎄
いよいよ待ちに待ったクリスマス❤️
今年は、手作りの野菜オーナメントでリースサラダを作ってみませんか？🌟
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果物や生ハムでも綺麗にできますが、ぜひ一手間加えて野菜花飾りや人参リボンでデコレーションを🎀
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ラディッシュときゅうりで作ったお花のオーナメントは、難しく見えますが意外と簡単😉
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マッシュポテトを土台にしてスライスした野菜を包み込めば、あとは爪楊枝で広げればOK💞
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不器用さんでもできますよ〜😌✨
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写真つきで作り方を解説しています💐
レシピはプロフィールリンクのブログから💫
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#wreathsalad #xmaswreath #wp_deli_サンタのごちそうクリスマス #リースサラダ #オーナメント #野菜料理 #サラダ #クッキングラム #いただきクリスマス #ありがとうの食卓 #クリスマスパーティー #クリスマスリース #クリスマス料理 #マカロニメイト#wp_deli_japan | | #タグ | wreathsalad,xmaswreath,wp_deli_サンタのごちそうクリスマス,リースサラダ,オーナメント,野菜料理,サラダ,クッキングラム,いただきクリスマス,ありがとうの食卓,クリスマスパーティー,クリスマスリース,クリスマス料理,マカロニメイト,wp_deli_japan | | 最初の💬 | #ruriscooking#japanesefoodlover#w7foods#IGersJP#f52grams#wp_deli_japan#FOODINHANDS#vegetablelover |
| | 95 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1238 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-16
22:19:53 | --- | | 本文 | 🥕シナモンキャロットシフォンケーキ🥕
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珍しくシフォンケーキを焼きました👩🍳
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人参を約1本分入れオリーブオイルを使ったヘルシー志向の美味しいおやつです💓
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シナモンシュガーの優しい風味で、人参が入っているとは気づかれないので人参嫌いのお子様にも◎
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ふわっふわで美味しいととっても好評でした😍
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♡作り方♡
1.卵黄に砂糖半量を入れて、泡立て器で混ぜる
2.オリーブオイルと水を加えて混ぜ合わせ、薄力粉・BP・人参を加える
3.別のボウルで卵白を泡立て残りの砂糖を加えてメレンゲを作る
4.２のボウルにメレンゲを1/3加えて軽く混ぜる
5.残りのメレンゲを合わせて混ぜる
6.型に生地を流したら、上から軽くおとして空気をぬく
7.170度のオーブンで30分焼き、型を逆さにして冷まして完成です！
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難しく思えますが、材料を最初に準備してしまえばささっと作れます🌟
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アメリカ国立がん研究所が発表するがん予防に効く食材ランキングでもトップクラスを誇る人参🥕
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がん予防以外にも高血圧予防や免疫力向上などの効果が期待できます✨
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人参おやつで、おいしく食べましょう♬
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さらに詳し... | | #タグ | carrotcake,chiffoncake,シフォンケーキ,シフォンケーキ部,人参,キャロットケーキ,おやつの時間,こどもおやつ,コッタ,簡単おやつ,てづくりおやつ,野菜嫌い,野菜料理,クッキングラム,アサカシ,食卓に春を迎えよう,wp_deli_japan,ママリクッキング,シナモンシュガー,マカロニメイト | | 最初の💬 | これも🎵大好きです😍❤️❤️美味しそう🍴🍒❤️👍 |
| | 96 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1228 | 22 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2018-05-03
00:51:26 | --- | | 本文 | おはようございます☀️
今日の朝ごはんはほうれん草とウインナーで栄養モーニング😉
定番の組み合わせですが、ほうれん草を三つ編みにしたのがポイントです💡
ふつうに作るとウインナーが主役になりがちですが、三つ編みにすることでほうれん草の食感を楽しめるようになり食べ応えたっぷりに。
見た目も華やかになりますね🍃✨
器 @ceramikaart
#クッキングラム #ネクストフーディスト #朝時間 #朝美人アンバサダー #セラミカ #冬やさいおかず | | #タグ | クッキングラム,ネクストフーディスト,朝時間,朝美人アンバサダー,セラミカ,冬やさいおかず | | 最初の💬 | いつもおしゃれすぎる、、茹でる前に三つ編みですかね(*´∀｀) |
| | 97 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1228 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-23
03:24:30 | --- | | 本文 | 💓うどと生ハムのおつまみ💓
春野菜「うど」をつかったおつまみ✨
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お酒との相性も良く、お花見やホームパーティにもぴったりの一品です🌸
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🌱作り方
1.うどの細い茎の部分を斜め切りにして、酢水に10分さらしておく
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、うどを強火で炒める
3.水大さじ1/2を加え、さらに塩胡椒を加えて炒める
4.うどをとりだし食べやすく切った生ハムとあえて、ディルを飾ったら完成！
（冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ😊）
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🌟ワンポイントアドバイス
ホームパーティなら、カクテルグラスに盛り付けるのがおすすめ🍸💓
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今回はうどの細い茎の部分を使いました💡
明日以降は、うどの皮・穂先・茎などを使う「うどの使い切りレシピ」を発信していきます💓
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さらに詳しいレシピはプロフィールリンクのブログへ👉 @ruriscooking
まだうどを使ったことがない方にもチャレンジしていただけると嬉しいです😍
#うど #おつまみレシピ #おつまみメニュー #生ハム #カクテル #お花見 #ホームパーティ #ディル #春野菜 #春料理 #食卓に春を迎えよう #春やさいおかず #フーディー... | | #タグ | うど,おつまみレシピ,おつまみメニュー,生ハム,カクテル,お花見,ホームパーティ,ディル,春野菜,春料理,食卓に春を迎えよう,春やさいおかず,フーディーテーブル | | 最初の💬 | これはお見事。一気飲みしたいくらい 笑 |
| | 98 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1228 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-25
08:06:17 | --- | | 本文 | 🌸うどのお味噌汁🌸
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「うどと生ハムのおつまみ」に続く、うど使い切りシリーズ第2弾。
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今回はうどの穂先と細い茎を使います🌱
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うどのお味噌汁はとてもシンプルなのですが、本当に美味しくて😊
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「お味噌汁のおかわり」が続出します😂
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1.うどの穂先・細い茎を食べやすい長さに切り、酢水（水200mlに酢小さじ1/2）にさらす
2.鍋にだし汁を入れ、酢水からあげた１を煮る
3.火をとめて沸騰を静めたら味噌を溶く
4.沸騰する直前（煮えばな）で火をとめて完成です！
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全4回でうどを使い切るレシピなので
全部のレシピがアップされたら
是非うどを買って全部ためしてみてもらえたらな〜💓と思っています。笑
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👇さらに詳しいレシピはプロフィールリンクのブログへ
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| | 99 | 単📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1222 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-03-09
06:29:51 | --- | | 本文 | 💓15時のおやつ💓
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今日はお野菜ではなく……パンの耳が欲しくなっちゃうレシピをご紹介します✨
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まるで「ケーキ」なパン耳フレンチトーストは、パン耳が余ると必ず作る一品🍞
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作り方はとっても簡単✨
1.卵・牛乳・砂糖・バニラエッセンスを合わせる
2.パンの耳を卵液に浸す
3.フライパンにバターをひいて、パンの耳を並べる
4. 軽く焦げ目がつくまで（2分半ほど）焼いたら、裏返して焼いて完成！
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さらに詳しいレシピはプロフィールリンクのブログへ👩🍳おいしい卵液の割合ものってます🥚⭐︎
@ruriscooking ・
#パンの耳 #おやつ部 #クッキングラム #おいしいパンの耳 #簡単おやつ #こどもおやつ #フレンチトースト#節約レシピ #foodinhands #パン耳フレンチトースト | | #タグ | パンの耳,おやつ部,クッキングラム,おいしいパンの耳,簡単おやつ,こどもおやつ,フレンチトースト,節約レシピ,foodinhands,パン耳フレンチトースト | | 最初の💬 | 😋😋 |
| | 100 | 複📷 | 伊賀るり子（料理研究家） | 1218 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-01
03:17:23 | --- | | 本文 | あけましておめでとうございます🎍❤︎
夫婦で過ごす初めてのお正月。出来るだけ手作りで…とがんばりました☺︎二人暮らしなので、好きなものだけを二段重に詰め込んだおせちです。
おせちに特にこだわりがないと言っていた主人がとても喜んでくれたので、うれしかったです❁
・海老の旨煮
・たこの柔らか煮
・黒豆
・蒲鉾
・栗きんとん
・伊達巻
・数の子
・昆布巻き
・筑前煮
写真には写っていませんが、お雑煮もつくりました。
色々な家庭の味があるお雑煮ですが、私のお雑煮は柚子・三つ葉・鶏肉・焼いたお餅だけで出汁を効かせたシンプルなもの。上品な味で好き！とおかわりしてくれました😌よかった〜✨
皆様、2021年もよろしくお願いいたします❀
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