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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

1027241414075525639.08%0.73%1.86%0.02%0.04%2023-10-21
08:40:00		20.409
本文スーパーにも売ってます☝️ 娘が一口食べたら「この葉っぱ合法？」と言ったスーパーフード! 百薬とも言われていて！ 期待される効果と栄養価はは本気でやばい。 ダイエット中は特に意識して食べて方がいい栄養素が満載！ 何より、女性が積極的に摂った方がいい葉酸やミネラルが豊富で脂肪酸代謝活用作用のある野菜としても注目されていてすごい!! 4月ごろから収穫がはじまって、 この時期が一番の旬 スーパーでも出回るから、 よーーくお野菜売り場を探索してみてね! あったら即ゲット! 少しネバネバとした苦味のあるお野菜だけど さっと茹でることで苦味は軽減されて、お酢との相性もすごくいい！ 20枚ほどのパックで150円前後で売られているから、 旬の時期はしつこいくらい食べちゃおう！ @naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です コメントなんでも嬉しいです♪ *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* おかわかめ　1パック 　　　　*20枚くらい *･゜ﾟ･*【ドレ...
#タグ野菜レシピ,サラダ,あと1品,簡単レシピ,ダイエットレシピ,スーパーフード,おかわかめ,野菜大好き,ダイエット食,ダイエットメニュー
最初の💬初めまして！ 栄養満点のおかわかめを原材料に健康食品を製造販売しています🌱 良かったら一度ご覧ください🥰
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

101391312418904967.85%0.77%1.14%0.01%0.01%2023-04-25
09:47:18		17.166
本文バズったお鍋はこれ… 投稿するたびにTikTokでも問い合わせが多過ぎたので改めて紹介することにしました♪@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！ このお鍋ガラス製だけど頑丈で直火もOK! 調理の様子が丸見えだから料理の手順のタイミングも逃さない優れもの！ 何よりなんか、可愛いんだよねー！ 料理していても楽しくなっちゃうって大反響！ ガラス製だから衛生的で冷蔵庫にも入れやすいサイズがまた最高！ 是非チェックしてみてねー♪ uma＊】ポイント【＊uma 🔸visions 🔸オーブンにも使えちゃう 🔸おしゃれだから食卓テーブルにそのまま出しても素敵 🔸メーカーがしっかりしているから、安心して使えます。 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎ TikTokもバズリ中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #便利グッズ#時短料理#visio...
#タグ便利グッズ,時短料理,vision,ビジョン,調理器具
最初の💬小学校の家庭科の実習で使ってました！懐かしい！！！
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

9732885563355237.89%1.1%2.9%0%0.01%2023-11-01
09:01:23		17.321
本文簡単食材ですぐ作れる野菜爆食べサラダ…… 野菜を食べるのに迷わない！レパートリー沢山サラダレシピアカウント@naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利だよ！ *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* タコ　200g きゅうり　1本 トマト　１個 ピーマン　１個 パプリカ赤、黄　1/2 個づつ 赤玉ねぎ　1/4個 *･゜ﾟ･*【ドレッシング】*･゜ﾟ･* 赤玉ねぎおろし　1/4個 ニンニクおろし　１個 レモン汁　大さじ1/2杯 オリーブ油　大さじ3杯 白ワインビネガー　大さじ　１杯 塩胡椒　適量 :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* 玉ねぎ以外のお野菜とタコを全て ダイスカットにします。 ＊コロコロ四角いカットに揃える ↓ ドレッシングを全て混ぜてよく撹拌しておく ↓ サラダボールにカットした食材を全ていれる ↓ ドレッシングをかけてよーく あえて！ ↓ 15分ほど冷蔵庫で冷やしたらより味が馴染んで美味しくなるよ! 完成！簡単! 野菜の食感とドレ...
#タグサラダレシピ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,ダイエットレシピ,美ボディー,野菜レシピ,野菜料理,野菜サラダ
最初の💬おいしそう、、！彩りが綺麗です💕前からずっとレシピ参考にしててなこさんのレシピでドレッシング卒業してしまいました笑
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

95812903844568050.54%1.06%2.1%0.01%0.03%2023-08-25
09:19:37		27.066
本文10キロダイエットをするなら… 飽きずに美味しいものを食べながら痩せよう。続けられないと意味がなくなっちゃうから、、 ダイエット中に限ってパスタとか麺類が食べたくなることってあるよねー、、 パスタをズッキーニに代替えして簡単なトマトバジルソースで食べる、 最後にタバスコかけるとたまらんよ！ ズッキーニパスタのバジルトマトソース♪ 旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです いつも応援してくださってありがとうございます。 いつもフォロワーさんから 嫌いだった野菜が好きになった、 本当に美味しく食べられた！ とメッセージをお頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。 こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！ と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、 そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。 今回初めて訪れて下さった方々へ これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、 是非フォローして頂けたら嬉しいです。 質...
#タグズッキーニ,サラダ,スライサー,簡単レシピ,サラダレシピ,ダイエット,ダイエットレシピ,ひよこ豆,おばんざい
最初の💬フードプロセッサー カッコいい😍 どちらのメーカーですか？
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

9468---------------------2023-06-04
10:42:31		---
本文めちゃめちゃ聞かれるやつ… ランキングにしました、 欲しいものがあったら保存しておいて、、 13万人が保存したサラダアカウントが買って良かったキッチングッズランキング！@naco.uma です。飽きないサラダ美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！ 8位　おしゃれなスケール タイマー付きで なにしろおしゃれ！ 使いやすい！ しっかり測れるスケール、ブラックでとってもおしゃれ、スケールあんまり 使わないよっていう人も置いておくだけで料理するテンション上がってくるよ。もともとコーヒー豆を測る時に使う用でタイマーもついているみたい！ 7位　縦長スピナー 細く切った野菜も 飛び出すことなく パリッと水切りができる！ 縦長だから収納しやすい 意外と安い こちらは、TikTokでもかなり質問された縦長スピナー。 意外と縦長のものって見ないよね！収納もしやすくて、さっと流すだけでお手入れもしやすくて軽い！ とっても重宝してる！ 6位　ピーラー 100均のとは比べ物にならない 使い心地 やっぱり貝印はすごい クーポン出てる 言わずと知れた、貝印のピーラー、 ストレスなくお...
#タグ買って良かった,ランキング1位,キッチングッズ,便利グッズ,完全保存版
最初の💬3位の指ガードはどちらのものですか⁉️楽天ルームも見たのですが分からなかったので、教えてください🙏
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

92121394206202744.49%0.66%1.48%0%0%2023-10-17
08:26:32		14.834
本文新レシピ …… スペインナショナルDAY with @oliveoilsspainjp コレって知ってる？ スペインの美味しいタパス！ 日本で言うスペインの小皿料理！ お家で簡単に作れるものも多くて、これからの季節パーティーやちょっとしたお祝いにも喜ばれるお料理。 今回は旬のきのこを使った、かけて焼くだけのとっても簡単なお料理を紹介するので、是非スペイン産オリーブオイルと共に楽しんでみてね♪ そして、きのこはお料理に使う時、洗わずに使うんだよ！ もし、洗わないと気になるよー って言う人は、優しく、優しく、からぶきしてあげてね！ 作り方*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:* マッシュルームや椎茸はいしづきが付いていれば包丁でくり抜く ＊いしづきの部分は後でキノコのスープにするよ！コレもめっちゃ美味しいよ。 ↓ マッシュルームと厚みのある椎茸 をアルミホイル敷いた天板の上に 逆さに並べる ＊後でアルミホイルで包み焼きするのでアルミホイルは大きめにセットしてね ↓ スペイン産オリーブオイルをきのこのくぼみを目掛けてたっぷり垂らす ＊オリーブオイルはダイエット中でも積極的に取っ...
#タグpr,スペイン産オリーブオイル,スペイン,スペイン料理,スペインナショナルデー,oliveoilfromspain,オリーブオイルはスペイン産,オリーブオイル,タパス,スペインバル,ダイエット
最初の💬お酒にも合いそう、、、！美味しそう🥹💕💕
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

891101123913827934.06%0.79%2.33%0.01%0.03%2023-10-06
08:35:22		28.444
本文完全保存版… 基本の愛されコールスロー！ カレーのお供にたまらない！大量かさましコールスローは切って混ぜるだけ！ これならカレーのたびに作れそう! 保存してたくさん作ってね！ @naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* キャベツ(1/4個)　　　500g にんじん(半分)　60g コーン缶 1缶(120g) *･゜ﾟ･*【ドレッシング】*･゜ﾟ･* マヨネーズ　　　　大さじ3杯(大盛り) お酢　　　　　　　大さじ3と1/2杯 オイコスヨーグルト (無糖) 大さじ1杯 豆乳　　　　　　　大さじ1杯 粉チーズ　　　　　大さじ1杯 塩・胡椒　　　　　適量 ＊塩は塩味を調整する程度に ＊胡椒はお子ちゃまが食べる場合はかけないで :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* キャベツを千切りにする にんじんも千切りにする この千切り機を使うと、芯の部分も細く柔らかい千切りになるよ! ↓ 合わせてよく洗う 洗った後は...
#タグコールスロー,サラダ,スライサー,簡単レシピ,カレーのお供,無限,サラダレシピ,ダイエットレシピ,かさましレシピ
最初の💬コールスローとってもおいしそうなので、やすみにつくってみたいぇす！フォローさせて下さいね🌈
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

8728840855825969.29%1.04%1.5%0.01%0.01%2023-03-20
13:15:06		33.133
本文ヤバい再販なの？… カニカマの大容量チルド売ってるの知らなかった！ これ冷凍庫に入れといたら、いつでも大根サラダ作れて副菜に困らない！大根買ってきたら、まずは大根サラダこれに混ぜるのは！カニカマ！ コスパ抜群で美味しい節約サラダの出来上がり！ たくさん作って抱えて食べて！ 和風ドレッシングが絶妙♪ さっぱりデリサラダでお腹もスッキリ！ パパッと出来ちゃうから！保存しておいて、作ってね♪ @naco.uma 他のデリサラダはここから見てね♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 大根 200g ・千切りにすると結構な量 カニカマ 100g 大葉 ３枚 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ ぽん酢大3 白味噌　小さじ2 すりごま　大1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 大葉はくるくると細く丸めてさらに半分に折って山折の部分から細かい千切りにする 大根は歯に近い部分を使うよう 千切りにして 洗ってよく水切りをする ドレッシングの材料を全て合わせて まぜておく 大根にカニカマを割いて入れ 大葉を入れたらドレッシングとあえたら出来上がり uma＊】ポイント【＊uma 🔸大根は買ってきたらまずはサラダを作って、残りは煮...
#タグ業務スーパー購入品,デパ地下サラダ,業務スーパーおすすめ,簡単レシピ,業務スーパー,デリ風サラダ,業スー購入品,業スー,大根サラダ
最初の💬これは、ほんとに魅力ですね😍　業務用スーパー大好きです😍
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

84112837482794333.37%1%3.01%0.01%0.04%2023-11-05
07:53:58		16.834
本文歯応えMAXコリコリしてみる？　10分料理なのにこの食感やめられない@naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 コメントなんでも嬉しいです♪ 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローすると体にいいこと起こるよーフォローして一緒にお野菜たくさん食べよー！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* 蓮根270g にんじん　１本(中型) ごま油　　大さじ1杯程度 *･゜ﾟ･*【たれ】*･゜ﾟ･* 酒　　　　　大さじ1/2杯 みりん 大さじ1杯 醤油　　　　大さじ1杯 :*･゜ﾟ･*【薬味】*･゜ﾟ･* 青のり すりごま 鷹の爪 :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* 皮を剥いたレンコンを小さじ1杯程度のお酢を入れたたっぷりのお湯で1分半ゆがく ↓ にんじんを千切りにしておく ↓ ゆがき終わったレンコンを棒状にカット ↓ ごま油を入れて温まったフライパンで レンコンに焼き目をつける(中火) ↓ 千切りにしたにんじんを入れる ↓ にんじんを入れたら20秒くらい炒めて、すぐに調味料を入れていく ↓ 30秒くら...
#タグレンコン,サラダレシピ,スライサー,簡単レシピ,にんじんレシピ,ダイエットレシピ,副菜
最初の💬調理道具やレシピ参考にさせてもらってます☺️ フライパンはどこのですか？
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

8034878663546040.36%0.91%2.26%0%0.01%2023-10-02
08:39:41		33.784
本文なななんと、、皆さんがお得に買える!クーポンコードもらいました！！ ショップはハイライトへ!!9日間の限定だからお早めに🏃🏃 カルディーや全国約6000店舗で販売されている 話題のミラクルふー塩！ 知ってる方も多いはず！ それが！！！このたび、 なんと20%offになる！ 貴重な特別クーポンもらえたよ！ クーポンコードは ➖➖➖ ➖➖➖ nacouma20 ➖➖➖ ➖➖➖ ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡ ショップはハイライトから！！ 【クーポン利用期間】2023/10/02 00:00 〜 2023/10/10 23:59 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'* じゃがいもガレットの作り方 　　　　　　　　　*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 旬の野菜を美味しく食べながら アラフィフでダイエットに成功した @naco.umaのサラダレシピアカウントです、今回は小麦や片栗粉を使わないダイエット中でも食べられるガレットです♪ あとで作る時は右上の…から保存しておくとべんりです！ フォローして色んなお野菜楽しんでね🎈 *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* ジャガイモ　　　５個(370g) ピザ用チー...
#タグふー塩,ガレット,スライサー,じゃがいもレシピ,野菜レシピ,野菜料理,激うま
最初の💬た！べ！た！！！い！！！！👏
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

7878692063094544.71%1.14%2.54%0.01%0.03%2023-06-26
12:16:47		22.633
本文このオリーブ実は 種付きなの。種があって食べにくいって、思うかもしれないけど、絶対タネ有りの方がおいしいから、オリーブは種付きを選んでね!サッパリつるんと食べられちゃうよ！@naco.uma です。旬の野菜で飽きないサラダ、 美味しい野菜を配信しているので、 フォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* そーめん そーめんのつゆ *･゜ﾟ･*A *･゜ﾟ･* トマト200g オリーブ 20粒程度 赤ワインビネガー大さじ1 オリーブオイル　大さじ2 パセリ　　　　　2茎 👵パセリはみじん切りにする！ ニンニク　　　　2片 👵ニンニクはレンジで1分半チンしてみじん切りにする 刻み鷹の爪　　　小さじ1程度 👵お好みで増やしてもOK 塩　　　　　　　適量 :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* そーーめんを茹でてお水でしめる。 お皿に盛り付ける。 ↓ ボールにAをすべて入れて よく混ぜる ↓ そーめんに麺つゆをかけて オリーブさらだを盛り付けて そーめんと一緒に召し上がれ uma＊】ポイント【＊uma 🔸...
#タグオリーブ,サラダレシピ,簡単レシピ,そーめん,夏にぴったり,オリーブオイル,ダイエットレシピ,ダイエット
最初の💬美味しすぎてリピしてます〜！！ 素敵なレシピありがとうございます✨
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

7574628313623457.67%1.2%2.09%0.01%0.01%2023-04-24
11:15:55		36.033
本文太れない生春巻き… パプリカすき？というストーリーでのフォロワーさんへの質問の回答に二つの選択肢 ①好き ②これから好きになる この2択にこれから好きになる！って答えてくれたフォロワーさんが沢山いたことにキュンとして、 好きになれたらいいなと思い、美味しく食べられる方法を試行錯誤した結果。太れない激うま生春巻きが出来上がりました@naco.uma です毎日美味しいサラダ食べてます。飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているので保存代わりにフォローしておくと、いつでも作りたいときに、すぐに見れて便利です🎶ストーリ限定スムージーや野菜の裏技などストーリーで流してるので是非チェックして見てね！ ‥‥‥【材料】４本分‥‥‥‥ ライスペーパー　　　　４枚 パプリカの千切り　　　16本 サニーレタス　　　　　４枚 鳥のひき肉　　　　　　150g位 チーズ　　　　　　　　４枚 ……・ひき肉の味付け……・ オイスターソース　　　大1 ニンニク　　　　　　　小1 ごま油　　　　　　　　小1/2 塩、胡椒　　　　　　　適量 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　　　適量 塩　　　　　　　　　　お...
#タグライスペーパー,サラダ,スライサー,簡単レシピ,デリ風サラダ,ダイエットレシピ
最初の💬こんにちは！ レシピを見て試してみたいのですが、マヨネーズ以外だとどんなものが合うと思いますか？
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

7566668593272348.94%1.13%2.31%0.01%0.02%2023-08-28
10:13:22		25.666
本文バチェラー見てたら… メキシコ料理が食べたくなっちゃった！ ダイエット中だからって我慢してる？ ダイエット中って誰かの誕生日パーティーでも我慢しちゃうよね。 ダイエット中なのにスナックが食べたくなったり、、、 小麦粉断ちしている人も、乳製品をやめてる人も チーズなのにチーズじゃない、ナチョスなのに痩せちゃう簡単に作れる究極のダイエット食を作るから、真似して作ってみてねー。 毎日食べたくなるほどハマる美味しさ！ 旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです いつも応援してくださってありがとうございます。 フォロワーさんから 嫌いだった野菜が好きになった、 本当に美味しく食べられた！ とメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。 こんなに美味しい料理を発信しないのは勿体無い！ と全面に私をここまで持ち上げ、押し上げてくれた娘に感謝の気持ちを込めて、 そして、娘と同じように美味しいレシピをありがとうと言ってくださるフォロワーさんたちにも いつもコメントやいいねを下さってありがとうございます。 今回初めて訪れて下さった方々へ これからも続々と美味しい野菜サラ...
#タグアボカド,サラダ,ダイエットレシピ,パーティーレシピ,トルティーヤ,メキシコ料理
最初の💬オシャレで美味しそう✨ 彩りもきれいだし、盛り付けも綺麗ですね☺
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

75111644743656356.71%1.16%2.05%0.02%0.03%2023-03-30
11:39:48		31.666
本文業務スーパーって… 多国籍のサラダが作れるくらい、品数豊富！今日は全て業務スーパーで購入したものを使ってメキシカンサラダを作ります。@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ 保存してお買い物の時すぐ見れると買い忘れがなくて便利ですよー♪ もりもりパクパクほんとに美味しく食べられちゃいます！ 切って混ぜるだけなのに！お店のメキシコ料理の味！！ って思えるサラダになっているのでぜひ作ってみてくださいね♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ レタス　　　　　５枚 トマト　　　　　小1 玉ねぎ　　　　　半分 ハラペーニョ　　３枚 👵業務スーパーに缶詰で売ってます 辛めがいい人は好きなだけー チーズ　　　　　30g タコス　　　　　好きなだけ 👵業務スーパーに大きめの袋で売ってます お好みで パクチー 👵パクチー大好き💕 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ おろしニンニク　　小1 ライムジュース　　大1 オリーブオイル　　大2 砂糖　　　　　　　小1 塩パラパラ ‥‥‥【作り方】‥‥‥ たまねぎはスライス トマトを小さめにカット ハバネロをみじん切り サラダボールに全て入れて チーズとお好みでパクチーを刻んで...
#タグ業スー,パクチー,業スー購入品,ダイエットレシピ,簡単レシピ,業務スーパー大好き,デリ風サラダ,healthyfood,貝印,nomeat
最初の💬👌👌👌👌👌👌🤩🤩🤩🤩
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

69415843543399740.3%0.82%2.04%0.02%0.04%2023-10-19
02:18:36		16.114
本文アヒージョってもっと難しいと思ってた… アヒージョ作ってみたいけど、 オリーブオイルとニンニクだけじゃ、なかなかいい味が出ないんだよな、、、なんか、足りない、コクが出 てないって思ってたんだけど、 悩みが一気に解消されたの！ そう、たった1サジ🥄で！！ 簡単に5分で作れる本格アヒージョ もうやめられない！！ 得意な料理がアヒージョって かっこ良すぎる！ 今では私の十八番のお料理になったのだけど、 なんと！！皆さんがお得に買える!クーポンコードもらいました！！ ショップはハイライトへ!! 今回8日間の限定だからお早めに🏃🏃 カルディーや全国約6000店舗で販売されている 話題のミラクルふー塩！ 知ってる方も多いはず！ それが！！！このたび、 なんと20%offになる！ 貴重な特別クーポンもらえたよ！ クーポンコードは ➖➖➖ ➖➖➖ naco20 ➖➖➖ ➖➖➖ ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡ ショップはハイライトから！！ 【クーポン利用期間】2023/10/02 00:00 〜 2023/10/10 23:59 旬の野菜を美味しく食べながら アラフィフでダイエットに成功した @nac...
#タグふ〜塩,ガーリックバター,スライサー,じゃがいもレシピ,野菜レシピ,野菜料理,激うま,pr
最初の💬あ！ふー塩！ままがこれつかって料理してくれる！うまいです！
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

6568523323529467.44%1.25%1.86%0.02%0.02%2023-03-21
11:28:43		28.266
本文実はコレ… 抱えて食べるほどうまいほうれん草が一束あっという間に消える温サラダ！@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ 保存は右上の‥‥で保存してあともう一品！て思った時に作ってね！♪ ほうれん草はビタミンCが豊富だからたくさん食べて、花粉症を乗りきろう！ 安くて美味しい時期だよ！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ほうれん　　一束 ミニトマト　1パック ベーコン　　30g キリチーズ　１個 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ オリーブ　　　　6粒 オリーブオイル　大1 砂糖(てんさい糖) 小1/2 塩・胡椒　　　　ひとつまみ 私は胡椒多めです ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ほうれん草は根を切ってから根元を中心によく洗い、10センチくらいにカット ↓ トマトは洗って下手を取る 👵カットせずにそのまま使うよ！ ↓ ベーコンは食べやすい大きさに切り、油を使わずにカリカリに焼く！ 👵焦がさないように~ ↓ ベーコンがカリカリになったら、洗ったミニトマトをそのままフライパンへ！ 👵ミニトマトは火を通すと甘味がますよ！(３０秒) ↓ ほうれん草を茎の部分から先に入れて ↓ 残りの葉の部分も入れて 蓋をする(1分...
#タグサラダレシピ,デパ地下惣菜,時短,野菜レシピ,時短レシピ,ベーコンレシピ,デパ地下グルメ,人気レシピ,ベーコン,デリサラダ
最初の💬全部美味しそーで作ってみたくなりました❤️
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

55571176417498763.74%0.47%0.74%0.01%0.01%2023-06-10
02:36:26		9.496
本文買ってよかったキッチングッズベスト8にも入っていたピーラーが安くなってる！！ 今すぐストーリー見て！ 狙っていた人は今が買い！ 売り切れちゃったらこめんね ＃ピーラー＃野菜＃台所グッズ＃キッチン用品
#タグ
最初の💬はじめまして♪ こちらのピーラーのメーカーを教えて頂けますか？☺️
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

5255655373833458.49%0.8%1.37%0.01%0.01%2023-02-21
01:11:11		30.166
本文最強アボカドオニオンサラダ@naco.uma ですサラダは毎日食べているので飽きが来ないように、それぞれの素材が美味しく食べられるように工夫しています♪今日は最高に食べごろの美しいアボカドを150円で買ってきたのでスライス玉ねぎと合わせてとろんと甘いアボカドオニオンサラダにしてみました。ドレッシングが甘酸っぱくてアボカドによく合います♪ ドレッシングに使ったアップルサイダービネガーは業務スーパーに売ってるよ！冷麺を作る時のお汁にも使うアップルビネガーは色々使えるから１本あるとすごく料理の幅が広がっておすすめ！ 今日のはちみつはカルディーで安売りしてたやつだよー！ それではこの二つを使ってとろんと甘くて美味しいアボカドオニオンサラダを作ろうぉー！↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ アボカド　　　　　１個 玉ねぎ　　　　　　１個 レモン汁　　　　　適量 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　　大３ アップルサイダー　 ビネガー　　　　　　大1 ハチミツ　　　　　　小1 塩・胡椒　　　　　　小1/4 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ アボカドを食べやす...
#タグデパ地下サラダ,ダイエットレシピ,アップルサイダービネガー,業務スーパー,業務スーパー購入品,デリ風サラダ,サラダレシピ,スライサー,アボカドサラダ,アボカドレシピ
最初の💬これ、凄く好きな味てした😍😍😍😍ありがとうございます🥺✨
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

5015550243404361.87%0.91%1.47%0.01%0.01%2023-03-28
03:44:35		16.366
本文実はこれ… 一人約160円(4人分)でお家レストランができちゃうサラダです♪ ケッパーは業務スーパーやカルディ、普通のスーパーでもパスタ売り場のところに売ってるからチェックしてみてね250円〜350円くらおの間で買えるのがほとんどだよ！ うま過ぎてやばいサーモンオニオンサラダを作ってる@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ ケッパーは地中海の木のつぼみで酢漬けにされたもの。ほのかな甘みがあって味のアクセントになるよ！これを入れるだけでまるで、レストランの味で大満足！調味料の幅を広げるだけで、料理のレベルが上がるから使えるものは何でも使ってみた方がいいよ♪ ケッパー以外の味付けはいつも家にあるものだけ！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 玉ねぎ　1玉 サーモン　1パック ケッパー　適量 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ 塩・胡椒　　小さじ1/2 砂糖　　　　小さじ1/2 オリーブオイル　大2 お酢　　　　　　小1/2 レモン　　　　　小1 👵レモンは酸っぱめが好きな方は 追いレモンしてもいいですねー🤤 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 玉ねぎをスライスする...
#タグケッパー,デパ地下サラダ,ダイエットレシピ,簡単レシピ,デリ風サラダ,玉ねぎレシピ,サラダレシピ,スライサー,コストコ購入品,業務スーパー購入品
最初の💬美味しそうです！ わたしも🍎リンゴの器かわいいって思いました💕
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

4712604123196252.91%0.78%1.47%0%0.01%2023-06-21
12:51:14		18.733
本文食欲がでない日があったら保存して@naco.uma です毎日食欲なくてもご飯のこと考えないといけないよね。食べに行くのもだるいしウーバーもなー、、っていう時に作ってみて! 飽きないサラダ美味しい野菜を配信しているのでフォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利だよ♪ *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･*二人分 流水麺　　　　　　　　　 カットレタス　　　　1袋 コーン　　　　　　　1缶 サラダチキン　　　　1袋 ミニトマト　　　　　好きな量 無調整豆乳　　　　　100cc めんつゆ　　　　　　150cc ラー油　　　　　　　適量 :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* 流水麺をさっとお水でほぐす トマトも一緒に洗っちゃう ↓ お皿によそって、カットレタス、サラダチキンを手で割いて、コーンを入れたら ↓ めんつゆ 豆乳 ラー油をちょい足し！ ↓ 出来上がり! uma＊】ポイント【＊uma 🔸やる気がない時は使い勝手のいいカット野菜をつかおう！ 🔸ダルダルな日は、ほぐすだけの流水麺を使おう! 🔸面倒だけど美味しく食べたい時は、麺つゆに豆乳を入れ...
#タグサラダうどん,サラダ,秒でレシピ,簡単レシピ,豆乳,豆乳レシピ,夏ごはん,うどん
最初の💬さっぱりしたのが食べたくて作りました。麺つゆと豆乳ってこんなに美味しくなるんですね。素敵なレシピに出会えて、嬉しいです。この夏、何度も作りそうです。
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

4460629092311736.75%0.71%1.93%0%0%2023-11-02
09:14:50		23.544
本文スライサーがあると、こんなに時短でお料理できるなんて、 もっと早く知りたかった！ って言う声を沢山頂きました！ でも、スライサーを使い慣れていないと、 指を切りそうで心配💦って言う人も多いよね。 お料理は道具でレパートリーが増える ！ だけどうまく使えない！ そんな、悩みを抱えているみんなに朗報！！ もう指切らない天才スライサー見つけたよ♪ トフィーセーフティープッシュスライサー！ ハンドルを押すと野菜の重みでサクサク切れる！ 3種類のカッターパーツで 料理の幅も広がる！ 細切りは7mm、千切りは3.5mm、平切り(2mm/4mm) 平切りの厚みを2種類へ変更可能 保存容器の中でスライスが可能！ 刃に触れずに、細かい食材もスライスすることできるよ！ 使った後は折りたためてコンパクトに収納 カラーリングも2種類から選べの！ 私はペールアクア！可愛いくすみカラーにしたよ❤️ 今回おやつのポテチを作ったんだけど、断面と厚みが均一だから、少ない油でカラッと揚がる！ ポテチの完成度高すぎて、 息子が絶え間なく食べちゃうけど、 スピーディーにガンガンスライスできるから 余分にスライスして冷凍し...
#タグsponsored,コレイヨ
最初の💬
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

4267332981996259.95%1.28%2.13%0.02%0.04%2023-02-22
10:51:53		29.500
本文歯ごたえのいい、抱えて食べたい褒められデパ地下風サラダ@naco.uma です詳しい材料と作り方↓毎日食べるサラダなので作り方は簡単にしています ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ごぼう　　　　１本 にんじん太め　半分 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ マヨネーズ　　　大3 簡単酢　　　　　大1と1/2 ごま　　　　　　多め 　　　　　　　　私は大さじ3程 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ごぼうを千切りにして 大さじ1のお酢を入れたお水に５分ひたす ↓ にんじんも細い千切りにする ↓ よく水を切って合わせたら ごぼうとにんじんを 電子レンジ600wで２分３０秒 ↓ 粗熱を取ったら ドレッシングをボールの中で 全て合わせてよく混ぜる 出来上がり！ uma＊】ポイント【＊uma 🔸細い千切りにするとレンチン時間はにんじんもごぼうも一緒で大丈夫 🔸ポリポリ、コリコリ歯ごたえのいいごぼうサラダにするにはレンチンしすぎないように 🔸マヨベースドレッシングとのバランスがいい♪ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介してます♪チェックしてみ...
#タグごぼうレシピ,デパ地下サラダ,食物繊維,ダイエットレシピ,便秘解消レシピ,便秘解消,旬の野菜を食べよう,旬の野菜
最初の💬簡単酢は市販の物？代用があれば❤️教えて頂けますか？
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

4242488102282046.75%0.87%1.86%0%0.01%2023-09-04
09:01:33		22.685
本文完全保存版SNSで話題の… 罪悪感ないグルテンフリー麺を 美味しく食べよう！ ダイエットにも飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* グルテンフリー豆麺　2束分 トマトピューレ　　150g 赤パプリカ　　　　半分 塩　　　　　　　　小さじ1/2 胡椒　　　　　　　少々 おろしニンニク　　小さじ1と1/2 EXオリーブオイル 大さじ1 バジルの葉　　　　３枚 ひよこ豆　　　　　大さじ2杯 :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* 麺は袋に記載の時間の30秒前に茹で終える ↓ 冷たい水で素早くさっと洗って すぐに水切りをする ↓ フードプロセスーに パプリカ、トマトピューレー、塩胡椒、ニンニク、バジル、オリーブオイルを入れて撹拌する ↓ ひよこ豆と フードプロセッサーで撹拌した ソースをかけて ↓ シラチャーソースをぴゅっとかけたら もう、激うま uma＊】ポイント【＊uma 🔸豆麺の香りが少し苦手ー という人でもこの麺の茹で方と水切りをすればお口に合う...
#タグzenb,ひよこ豆,ダイエットレシピ,簡単レシピ,グルテンフリーレシピ,シラチャーソース,タバスコ,tabasco
最初の💬コメント失礼致します。 DMにて案件を依頼させていただきましたので、ご確認いただけますと幸いです。 ※たまにインス側のバグでDMが送られていないことがあるのですが、その際はご連絡ください。
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

39910424732172251.14%0.94%1.84%0.02%0.05%2023-03-09
10:16:36		28.000
本文絶対失敗しない生春巻き！業務スーパーのライスペーパーは大判で使いやすい！3つのポイントをつかめば、誰でも簡単に中東アジアの味を堪能できるよ！レパートリーの一つに加えてね♪@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ サニーレタス　１枚 エビ　　　　　1匹〜3匹 鶏肉　　　　　人差し指２本分 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ 業務スーパーの ‥‥‥【作り方】‥‥‥ サニーレタスをしっかり洗って しっかり水切りをする ↓ 鍋でお湯を沸かして沸騰させる 火を止めて むいたエビをボイルする 鶏肉も火を止めた鍋の中に入れて10分くらい放置して余熱でボイルする ↓ ライスペーパーは水に濡らす程度につける ↓ 濡らしたまな板の上にライスペーパーを置いて エビのオレンジ色を下にして3つ置く 次はサニーレタス→鶏肉 👵具は慣れるまでは欲張らずに多く入れすぎない ↓ 真ん中より少し下の方に置いて すぐに巻く 具が落ちないように右側を折って 袋状にしてくるくるキュッキュと 手早く巻く ↓ あっという間に出来上がり 業務スーパーのスイー...
#タグ生春巻き,デパ地下サラダ,デリサラダ,業務スーパーレシピ,rf1,業務スーパーおすすめ,業務スーパー大好,ライスペーパー,デリ風サラダ
最初の💬水切りはどちらのですか？コンパクトでいいですね
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

3820576292381841.33%0.66%1.6%0%0%2023-10-14
06:25:43		22.035
本文最高の1日スペインナショナルDAYツアー☆*:.｡. .｡.:*☆ 10月12日はスペインにとって大切な祭日の1つスペインナショナルDAY！それに伴いスペイン産オリーブオイルを満喫するツアーで丸一日スペイン産オリーブオイルを学んできました！ スペイン人はスペイン産エキストラバージンオイルの味が大好き！ 体の内側から外側までどれほどの健康作用がオイルに含まれているのかを知り尽くし、「オリーブオイルのない食卓は考えられない」 と言うスペイン人の文化やスペイン産オリーブオイルの良さを丸一日学んできました！ ツアーをご一緒してくれたのは 去年スペインまで行って スペイン産オリーブオイルを学んできたインフルエンサーの @ri7tin1025 石井里奈さんと @mika_saka 坂元美香さん レシピ系アカウントのインフルエンサー @aya_bistro あやさん @miki______k k みきさん ガヤガヤ、ワイワ女子会のように楽しみました！ 食べて、飲んで、歌って、踊って、また食べて、スペインの良さとスペイン産オリーブオイルの凄さに、もう、本場スペインに今すぐに行きたい気持ちになった貴重な...
#タグスペイン産オリーブオイル,スペイン,スペイン料理,スペインナショナルデー,oliveoilfromspain,オリーブオイルはスペイン産,pr,飲む美容液,パエリア,マッシュルーム,ダイエット,ポリフェノール
最初の💬
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

35181063344282440.27%0.33%0.82%0.01%0.02%2023-10-08
12:35:37		10.820
本文乾燥するこの季節、 いつも、不安だったけど、 マヌカハニーを使うようになってから 不安がなくなった。 この時期は毎日コレが欠かせない。 話題になっているけれど、 いろんな種類が出ていたりして どれを買おうか迷うよね。 私はいろいろ調べて本物を使うようにしているよ。だって、この季節は私だけじゃなく、家族も毎日愛用しているから。 だったスプーン1杯それだけで 毎日を笑顔で過ごせるための必需品 体にいいってことは言っていたけれど、 味なんかが心配で手を出せなかって人も、 コレなら飲みやすくて始められやすいと思うよ。 8日21時から9日の1時59分までお得に買えるので試してみてね。 #マヌカハニー #ハチミツ#のどあめ #季節の変わり目 #のど
#タグマヌカハニー,ハチミツ,のどあめ,季節の変わり目,のど
最初の💬私も喉が良くないので初めて買いましたー今日届いたので早速試したいです😊
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

3436---------------------2023-10-26
07:50:03		---
本文スペインナショナルDAY@oliveoilsspainjp企画ツアーで行った、@bikini_spanish_restaurant で頂いたパンコントマテはスペインの定番料理！もともと、固くなったパンをどうやって美味しく食べるか！を追求して考えられたのがはじまりなのだとか。 すごい簡単なのにとっても美味しかったレシピー！ もちろん買ったばかりのパンでつくるのも最高に美味しいけど、 ちょっと硬くなっちゃったな、というときは是非試してみて！ ☆*:.｡. .｡.:*☆ :.｡. .｡.:材料:.｡. .｡.: パン スペイン産オリーブオイル適量 トマト　　 ＊パンの断面に万遍なく塗り込める量 塩　　少々 :.｡. .｡.:作り方:.｡. .｡.: パンの断面に適当に切ったトマトを塗り込む ↓ スペイン産オリーブオイルをパンの断面に回しかける ↓ 塩をぱらっとかける ↓ レンジで焼く パリッと美味しい、パンコントマテの出来上がり! *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’ 今回使ったのは、「アルベキーナ」という品種。苦みや辛みはほとんどなく、なめらかで甘いのが特徴。リンゴ、バナナ、ア...
#タグスペイン産オリーブオイル,スペイン,スペイン料理,スペインナショナルデー,oliveoilfromspain,オリーブオイルはスペイン産,pr,オリーブオイル,時短料理,節約レシピ
最初の💬にんにくもトマトと同じようにこすりつけてから焼くと風味もアップしておいしいですよ❤️
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

3412467251595534.15%0.73%2.14%0%0.01%2023-11-17
09:03:47		15.998
本文褒められ副菜… お野菜は1品でできる、インゲン豆の胡麻和えに使うポイントの食材は材料と作り方をみてね！@naco.uma です。毎日美味しいサラダ作ってます🥗 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信している50代子供三人孫二人持ちです！フォローして一緒に理想の美身体に近づこう！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* インゲン豆　　　　1袋 お好みで鷹の爪　　適宜 *･゜ﾟ･*【たれ】*･゜ﾟ･* すりごま　　　　　　大さじ1杯 ピーナッツ　　　　　5〜6粒 みそ 小さじ1杯 マヨネーズ 小さじ1杯 白だし　　　　　　　小さじ1杯 水 小さじ1杯 追いすりごま 適宜 他のレシピは@naco.uma☜ここから！ uma＊】ポイント【＊uma 🔸ナッツは家にあれば5粒ほどみじん切りにして加えるとさらに美味しいよ 🔸インゲン豆は沸騰したお湯で1分半茹でる 🔸タレは初めはざっくり混ぜても大丈夫。インゲン豆を入れて和えるときにしっかり混ざるよ。 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなる...
#タグ野菜レシピ,スライサー,簡単レシピ,副菜,サラダレシピ,インゲン,ダイエットレシピ
最初の💬早速作りました。ピーナッツなかったので無塩のミックスナッツで代用しましたがおいしかったです。ありがとうございました😍
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

3322436101317330.21%0.76%2.52%0%0.02%2023-11-09
08:45:06		20.038
本文おばあちゃんの味… 懐かしくてホッとする味、 箸が止まらなくなるから多めに作ったほうがいいよ。 今日は簡単で、食べたらほっとする副菜を紹介。副菜なのに、これを山盛り食べたいっていう気持ちになる懐かしくて美味しい味を試してみてね。@naco.uma です。 飽きないサラダ、美味しい野菜を発信しているのでフォローしとくと絶対に役に立つ！お野菜のお料理手帳のように使ってください。 コメントもなんでも嬉しいのでしてくださいねー。 お返事します🎶 あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* 蓮根　　　　30g位 ニラ　　　　1束 ほうれん草　半束 水で戻した干し椎茸　5枚位 鷹の爪 *･゜ﾟ･*【煮汁】*･゜ﾟ･* だし汁　　　　　　200cc *作っている間にだし汁が少なくなってきたら50ccくらいお水を足して調整してね 酒　　　　　　　　　大さじ1杯 みりん　　　　　　　大さじ1杯 醤油　　　　　　　　大さじ1杯 ごま油　　　　　　　小さじ1杯 塩　　　　　　　　　小さじ1/4杯 鷹の爪　　　　　　　適宜 :*･゜ﾟ･*【作り方】*...
#タグ副菜,ダイエットレシピ,蓮根,野菜レシピ,つくりおき
最初の💬DMお送りしております。
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

33010---------------------2021-08-26
11:08:16		---
本文ブルーベリー、ヨーグルト、ココナツウォーター、アガベシロップ 材料はこれだけ！ アガベシロップを使うことで美味しい ローフードスイーツになる！ アガベシロップ アガベシロップに含まれる「イヌリン」という成分は、水溶性食物繊維で摂取すると腸内の善玉菌を増やして環境を整えてくれる効能があるため、便秘の解消や予防に役立ちます。 白糖や蜂蜜よりも甘いのがアガベシロップ！ 自然派系ショップなどで手に入るので初耳の方はこの機会に是非試してみてください！ ローフードスイーツに興味がある方もとても入りやすい食材だと思います！ めちゃくちゃ美味しいアイスを手作りしてみんなをあっ！！と 驚かせちゃいましょー！！ #アガベシロップ #ヴィーガンスイーツ　 #ラクトベジタリアン #ローフード　 #低giダイエット　 #低gi飲食 #低giスイーツ　 #ブルーベリーアイス　 #手作りアイス　 #おしゃれスイーツ #カフェデザート　 #ローフードレシピ　 #美肌　 #美肌食　 #ビタミンチャージ　 #腸活　 #腸活ダイエット #元気チャージ　 #老化防止効果 #健康食品 #若返りビタミン #ブルーベリー...
#タグアガベシロップ,ヴィーガンスイーツ,ラクトベジタリアン,ローフード,低giダイエット,低gi飲食,低giスイーツ,ブルーベリーアイス,手作りアイス,おしゃれスイーツ,カフェデザート,ローフードレシピ,美肌,美肌食,ビタミンチャージ,腸活,腸活ダイエット,元気チャージ,老化防止効果,健康食品,若返りビタミン,ブルーベリースイーツ
最初の💬フォローさせていただきました✨ よろしくお願いします⑅◡̈* どの投稿もステキ可愛いです😍💕
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

3256243371379356.68%1.34%2.36%0.02%0.04%2023-02-11
08:51:12		29.600
本文レンコンシャキシャキ爆食いサラダ@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ ねぇ知ってる？ 一年中食べられるれんこんだけど 本当の旬は11月から2月なんだって まるまる太った晩秋レンコン。酢水につけるのは5分以内。 輪切りと千切りを混ぜて食感を最大限に楽しむ！500w3分でシャキシャキ食感が最高そして味は マヨネーズと海苔のハーモニーが絶品。お好みで鰹節かけては更にうまし！ むくみ予防や便秘解消にもなるから 食べすぎた次の日 絶対食べてみて欲しい！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 四人分 レンコン400g 卵　　　４個 海苔　　適量 鰹節　　適量 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　　大2 お酢　　　　　　　　大1 ハチミツ　　　　　　大2 醤油　　　　　　　　ちょろっと ‥‥‥【作り方】‥‥‥ レンコンは皮を剥いて 半分は千切り、半分は輪切りにして 大　1のお酢を入れたお水にさっとつける(5分以内ね！) ↓ ラップをして500w3分レンジへ ↓ ゆで卵を茹でる 沸騰してから6分 水に晒して殻を剥く ↓ レンチンしたレンコンの中に たまごとドレッシングを入れて 卵をスプーンで4...
#タグレンコンレシピデパ地下サラダ,筋肉,ダイエットレシ,簡単レシピ,レシピ,デリ風サラダ
最初の💬😂まさかのなこさんから、ちゅき、とうちゅくしいが聞けるなんて🤣 さすがです👏
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2734355162060758.02%0.77%1.32%0.01%0.02%2023-03-16
10:05:44		29.366
本文デリサラダを食べたいと思ったらここに来てくれたら安心♪ @naco.uma食べたい野菜があったらリクエストくれれば美味しい組み合わせで作るのでコメントもまってるよー。今日は鶏胸肉のナムル風サラダ！超簡単にレンジで作れる上に安上がり！コストコでおすすめのお肉も紹介してるから保存してコストコに行ったらチェックして見てねー！詳しい材料と作り方↓ フォローもしてね♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ もやし　　　　1袋 鶏胸肉　　　　100g ほうれん草　　2 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ １回目のレンチン用 塩 小1 鳥だし　　　　大1と1/2 ２回目のレンチン後用 ごま油　　　　大2 すりごま　　　大2 唐辛子　　　　2つまみ 塩・コショウ　お好みで 私は薄めの味付けにしたよ ‥‥‥【作り方】‥‥‥ コストコで人気のさくらどり、大容量だかは買ってきたらすぐに小分けして ブロックのまま冷凍するものと、湯煎して割いたものを冷凍して使いやすくしているよ！ 今回は胸肉100gくらいのものを割いて使ってね！ ↓ 面倒なところはほうれん草を切る作業だけ、よく洗ったら食べやすい大きさ三等分くらいにカット ↓ も...
#タグコストコおすすめ,コストコおすすめ商品,コストコ購入品,デパ地下サラダ,ダイエットレシ,簡単レシピ,ナムルレシピ,デリ風サラダ,時短レシピ
最初の💬こんなに沢山のサラダが‼️ぜひ参考にさせて頂きます。フォローさせて頂きました。よろしくお願いします( ˊᵕˋ )
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

266220711925144.67%1.28%2.88%0.01%0.02%2023-01-13
10:42:44		33.766
本文抱えて食べるほどうまいベーコンとほうれん草の温サラダ@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ 保存は右上の‥‥で保存しておけます♪ 冬のほうれん草はいつものほうれん草よりビタミンCが3倍で甘味があります。そんなほうれん草一番安くて美味しくなるこの時期に一束丸ごと食べちゃいましょう！ 栄養豊富なのでこの冬はこの温サラダで乗り越えちゃいましょう！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ほうれん　　一束 ミニトマト　1パック ベーコン　　30g キリチーズ　１個 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ オリーブ　　　　6粒 オリーブオイル　大1 砂糖(てんさい糖) 小1/2 塩・胡椒　　　　ひとつまみ 私は胡椒多めです ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ほうれん草は根を切ってから根元を中心によく洗い、10センチくらいにカット ↓ トマトは洗って下手を取る 👵カットせずにそのまま使うよ！ ↓ ベーコンは食べやすい大きさに切り、油を使わずにカリカリに焼く！ 👵焦がさないように~ ↓ ベーコンがカリカリになったら、洗ったミニトマトをそのままフライパンへ！ 👵ミニトマトは火を通すと甘味がますよ！(３０秒) ↓ ほうれん草を茎の部...
#タグほうれん草,デパ地下サラダ,筋肉,ダイエットレシピ,野菜レシピ,簡単レシピ,ベーコンレシピ,デリ風サラダ,人気レシピ,人気動画,トマトレシピ,温サラダ
最初の💬こんばんは💕美味しそうな組み合わせですね🥗やまらなくなりそうです🎶
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2441114714903961.43%1.66%2.7%0.07%0.12%2022-09-20
09:01:39		25.400
本文給食で人気だったデザイナーレシピを紹介⤵︎⤵︎⤵︎ 【さつま芋１本】 いわゆる大学芋を簡単におしゃれにしてみたら、争奪戦であっという間になくなっちゃった簡単スイーツ！これは定番だわ 他のレシピはここからみてね↓ @naco.uma ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ さつま芋１本 黒糖　50g 水50cc かける方の黒糖　10g お好みでバニラアイス ‥‥‥【作り方】‥‥‥ さつまいもをよく洗って 落ち着いて薄く切る〜 少しくらい厚くなっても大丈夫。 沸騰したお湯に 湯通しして 水気を拭き取っている間に 鍋にブラウンシュガーとお水を入れて煮詰め、キャラメリーゼする 耐熱皿にさつまいもを並べたら キャラメリーぜをかけて さらに黒糖をのせて 180度のオーブンで15分焼く 上の段の方が焦げ目がついてオシャレになるよん。 お好みでアイス乗っけてシナモンを振ってできあがり uma＊】ポイント【＊uma 🔸厚めに切れてしまう場合は湯通しを少し長めにね。やりすぎると崩れるから気をつけてねー 腸活や簡単つまみレシピなどなど @naco.umaから痩せるレシピ配信中♪ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷...
#タグ懐かしの味,さつまいも,大学芋,簡単スイーツレシピ
最初の💬もうみてるだけでヨダレだらだら🤤 絶対作ってみたいです‼️
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

243814006752953.76%1.73%3.23%0.06%0.11%2022-08-03
00:08:38		50.133
本文レシピを紹介⤵︎⤵︎⤵︎ 【自宅で究極の桃アイス】 ジューシーで甘ーい桃！ 子供の頃大きなタネまで食べられたら どんなにいいかって思ってました。 桃好きなら誰もが一度は思ったことがあるはずー。 そんな夢を叶うべくnaco.umaレシピは立ち上がりました！ そしてついに！夢を叶えました👏👏👏 これは、うますがる！感無量です。 ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ・もも1つ バニラアイスを多めに作るので 桃は好きなだけ用意して大丈夫です 1回に使うアイスの良量は桃1つに対して スプーン大さじ2程度です ………………… 〔バニラアイス〕3〜4人分　 簡単にできる生クリームを使わない 体に優しいミルクアイス♪🍨 ・牛乳250ml ・黄卵３個 ・砂糖40g(テンサイトウ) ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①バニラアイスの材料を全て鍋に入れて弱火でゆっくり混ぜる。 ②沸騰する前に火を止め粗熱を取って保存袋に入れて冷凍する ③桃をよく洗う 桃には産毛が生えています！力を加えずに優しく　かつ　丁寧にうぶ毛をなるべく取るようにお水で洗います。 ※冷凍するとより桃の皮は食べやすくなるので桃の皮まで食べるという方は特に【...
#タグデザートは別腹,スイーツ,スイーツテロ,スイーツレシピ,桃,簡単スイーツ,まるごと,フルーツ,グルテンフリー,冷たいデザート,デザート,easyrecipe,summerfood,かみ
最初の💬美味しそうです！ 作ってみたい😋
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

24047009279439.86%3.42%8.59%0.06%0.14%2021-08-31
09:29:16		29.700
本文南国の秘果実グァバの芳醇なトロピカルフルーツ💗 naco's smoothis‼️ グァバの生果実の香りは部屋中を甘くとろけるような時間を作ってくれる❣️ こんなに芳醇な香りを担う果実は他にないのではないか💗と思ってしまうほど！ 実も柔らかく、白、ピンク、赤と3種類あるんですよ！比較的色の強い方が香り豊かに感じられます！ 是非生のグァバを見かけたらその果実を味わってみてくださいね！ 　#グァバ #vitantonio #ビタミンチャージ　#飲む日焼け止め　#ビタミン補給　#飲んで美肌　#美人ドリンク　#朝スムージー　 #元気チャージ　#老化防止効果 #すむーじー #スムージー生活 #スムージー好きな人と繋がりたい #スムージーミキサー #季節の果物　#季節のスムージー #旬のスムージー　#デザートスムージー #若返りビタミン #美肌スムージー　#ビタミンチャージ　#飲む日焼け止め　#ビタミン補給　#朝スムージー　#老けない体づくり #簡単スムージー　#vitantonioブレンダー
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最初の💬たくさんのいいねありがとうございます😊ヘルシーで美味しそうなデザートがいいですね✨
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2362---------------------2021-08-22
09:47:26		---
本文衝撃！！ 手作りグラノーラは 意外と簡単だった！！ 低GIでダイエットに最適！ 手作り無限グラノーラの作り方をご紹介します！！ チョコレートグラノーラの作り方 オートミール 500g ココナッツオイル50cc 生スライスアーモンド30g ひまわりの種30g カカオニブ20g highカカオチョコレート 好きなだけ 塩少々 メープルシロップ50cc ①オーツ麦を乾煎りします！弱火で10分以上。ゆっくり、絶対に焦がさないのがポイント！ ②ココナッツオイルを全体に行き渡るような投入！ ③生のスライスアーモンドを乾煎りします！弱火でこちらも、絶対に焦がさないようにじっくり辛抱強く！ ④ひまわりの種も焦がさないように乾煎り ⑤オートミールとアーモンドを④のフライパンに戻して、弱火で乾煎りしながら、塩ひとつまみ ⑥メープルシロップを回し入れてサラッとするまでしばらく乾煎り。割と早めにサラッとするよ！ 焦がさないように注意してねー ⑦カカオニブを入れて、さらに弱火で乾煎り フライパンを振ったら、わら半紙の上とかで粗熱を取って〜 ⑧しっかり覚めたらチョコレートを好きなだけ投入！！ めっちゃ美味...
#タグローフードスイーツ,ヴィーガンスイーツ,ラクトベジタリアン,ローフード,便秘解消,手作りグラノーラ,オートミール,低giダイエット,低gi飲食,低giスイーツ,オーツ麦,オートミールレシピ,ダイエットスイーツ,ローフードレシピ
最初の💬手作りグラノーラは簡単やし、美味しいし、身体に優しいので良いですよね❤️ 私もよく作ります🙌
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2312221231282257.96%1.04%1.8%0.01%0.02%2023-01-28
11:02:34		27.500
本文抱えて食べたい雪国の大根サラダ＠naco umaです作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ 大根は皮の近くに一番栄誉絵が集まっているのでその部分を存分に使って白雪のようなソフトな大根サラダを作るよー。ホタテの汁が旨みを爆発させるから一度食べたら忘れられない味！試してみてね♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 大根　　　葉に近い方を使うよ ホタテ缶　1缶 トマト　　5粒 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　大2 お酢　　　　　　　大2 はちみつ　　　　　大1 塩・胡椒　　　　　少々 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 皮ごとスライサーで細かい千切りにする ↓ 水にさらしたら、よく水気をとって ↓ トマトを輪切り ↓ 大根、トマト、ホタテ缶を汁ごと合わせて ドレッシングを加えてよく混ぜたら出来上がり。 お好みで大葉を添えてね♪ uma＊】ポイント【＊uma 🔸ホタテ缶は汁ごと使う 🔸食べる前に冷やすとさらに美味しい 🔸リアルマヨネーズは保存料が入っていないので体に優しい ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介し...
#タグ大根レシピ,デパ地下サラダ,白雪姫,ダイエットレシピ,簡単レシピ,デリ風サラダ,大根サラダ,ホタテ,大葉レシピ,けんこうごはん,健康レシピ
最初の💬このスライサーはどこのでしょうか？😍
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

228315765777049.29%1.45%2.93%0.02%0.04%2023-01-19
11:16:47		32.100
本文冬に食べておきたい焼き白菜の激うまサラダ@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪質問なんかも気軽にしてください♪ 焼き白菜ってたべたことある？意外と煮たりすることが多い白菜だけど、焼くと、なんとも、とうもろこしに似たような香りがするよね？ これにホワイトソースベースとツナコーンがベストマッチ 大人も子供もがっついちゃう美味しさ！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ソースは4人前分くらい作れます！ 白菜半分を４当分 ‥‥‥【タレ】‥‥‥ 小麦粉　　　　大さじ1 豆乳or牛乳　　大4 *私は豆乳を使いました 鶏ガラ　　　　小さじ1/2 水　　　　　　50cc シーチキン　　1缶 コーン　　　　半分 バター10g ※好きな人はひと缶入れちゃお！ ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 白菜をよく洗って４当分に切る 👵心の部分を残しできるから バラバラにならず繋がってるよ ↓ オリーブオイルを引いて両面焦げめがつくようにやく！ 👵割と早く焦げ目がつくから焦がさないよつに♪お水がついていると油が跳ねてアチアチってなるから気をつけてね ↓ 焼き色がついたらお水50ccほど...
#タグ白菜レシピ,サラダレシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,簡単レシピ,デリ風サラダ,温野菜,シーチキンレシピ,料理動画,healthyfood
最初の💬白菜のソテーこの時期にぴったりですね😋ソースいろんな料理に使えそうです😃💕
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2273330291477444.73%0.69%1.54%0.01%0.02%2023-02-25
02:32:23		28.233
本文浅漬けみたいに食べられる紅芯大根とレタスの千切りサラダ@naco.uma です365日飽きないサラダ作ってます。お肉料理やカレーのお供にちょうどいいサラダです。この時期見かける紅芯大根はレモンを入れるとパッとキレイなピンク色に変わりますが、なければ普通の大根で大丈夫です。詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 紅芯大根　　80g レタス　　　半分 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ 塩　　　　　小2 (もみだし用) お酢　　　　大1と1/2 レモン汁　　大1 梅干し　　　大粒1 砂糖　　　　小1 👵娘が甘くしないでというので私は今回は入れてません 酸っぱいのが苦手な人はお砂糖を入れてね♪ ‥‥‥【作り方】‥‥‥ よく洗った紅芯大根を皮ごとスライス 水切りをする ↓ レタスを半分千切りにして よく洗って水切り ↓ 紅芯大根とレタスの千切りを合わせて 小さじ2の塩であえて １０分置いておく ↓ すると水が出てけるので よく水切りをして ↓ 梅をほぐし、大葉をみじん切りにしたところにドレッシングを作る ↓ ドレッシングをよくあえて 盛り付け！...
#タグ大根レシピ,ダイエットレシ,スライサー,レタスレシピ,デリ風サラダ,付け合わせ,惣菜,サラダレシピ,デパ地下グルメ,レシピ動画
最初の💬綺麗なピンクになって食卓が華やかになりますね😍
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

225412785884469.17%1.76%2.54%0.03%0.05%2022-11-02
07:30:53		27.433
本文神レモン塩！シェフから伝授して頂いた！ 魔法の調味料！ レモンの香りが染み込んだ ものすごく万能な調味料なので知らないなんて勿体無い！ ビタミンCを摂取すれば 風邪予防にもなる リラックス効果も得られて 健康で気持ちが安定した毎日を送れるよ! 家族には健康でいて欲しいもんね♪ 材料は レモンと塩 たったそれだけ！ いろんな料理や飲み物にも重宝するよ！ レシピを紹介⤵︎⤵︎⤵︎ @naco.umaから他のレシピも見られるよ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ レモン　3個(400g) 塩　　　400g ‥‥‥【作り方】‥‥‥ レモンマサを丸ごと塩でもむ 2個はギリに 1個は乱切り 煮沸消毒した瓶の底が隠れるくらいの塩を入れる 塩が隠れるくらいのレモン 塩 レモン 塩 レモン 最後は塩で蓋をするように全部の塩を入れて 瓶に蓋をして よく振る 冷蔵庫で１週間 塩にレモンの香りが充満して 本当に絶品のレモン塩ができる じゃがいもや 塩レモネードになるよ！ じゃがいもかける 塩を作る場合は 瓶からレモンを３枚ほど取り出して レモンをみじん切り レンジの天板にペーパーを引き みじん切りしたレモン...
#タグレモンの木,レモンレシピ,しまなみ海道,手作り調味料,万能調味料,塩レシピ,健康レシピ,ダイエットレシピ,ヘルシーレシピ
最初の💬こんばんは💕 塩レモンいいですね🍋 シェフ直伝とはすごいですね😃🎶
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

22417169641166668.77%1.32%1.92%0.1%0.15%2021-12-01
22:57:21		20.166
本文世の中の予期せぬことが突然起きてびっくりしましすね💦 ケールを使った料理を 最近起きた出来事共にご紹介します💦 ケールは健康にとても良いので 皆さん意識して摂取してもらいたいです #ケールサラダ #ケールの炒め物 #小学生あるある #小学生男子あるある #ケールレシピ #男の子あるある #男の子のママ #日常垢 #骨折生活 #男子あるある #悲しい気持ち #小学生男子ママ #小学生ママと繋がりたい
#タグケールサラダ,ケールの炒め物,小学生あるある,小学生男子あるある,ケールレシピ,男の子あるある,男の子のママ,日常垢,骨折生活,男子あるある,悲しい気持ち,小学生男子ママ,小学生ママと繋がりたい
最初の💬お大事になさって下さいね🙏🏻 早く良くなります様に✨
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

21888248507261.49%2.64%4.3%0.1%0.16%2022-03-24
02:09:51		40.800
本文超簡単神ジンジャエールの 作り方 生姜200g 適当に皮を剥いて 皮は残っていても大丈夫 薄切りにする 厚くなっても大丈夫 鍋に入れる 水200g てんさい糖100g カルダモン5粒 グローブ4粒 蜂蜜100g シナモン１本 沸騰させずに 20分ほど煮る 煮沸消毒した鍋に移す レモン汁40ml 今回は原液30mlに 炭酸水180mlで割りました。 割合はお好みでどーぞ！ Super easy How to make ginger ale 200g Ginger Peel properly It's okay if the skin remains Slice It's okay to get thicker Put in a pot 200g of water 100g Sugar beet 5 cardamoms 4 Cloves 100g Honey 1cinnamon Don't bring it to a boil Boil for about 20 minutes Transfer to a po...
#タグ蜂蜜レシピ,ハチミツレシピ,ジンジャエール,Sugar,神,ハチミツ,蜂蜜,ジンジャーエールシロップ,hannie
最初の💬美味しそう！ 日持ちはどれくらいしますか？
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2150270391115541.26%0.8%1.93%0%0%2023-03-01
23:28:38		31.100
本文やばいカリフラワーなにがやばいってブロッコリーより食感が美味しすぎるから騙されたと思って試してみてほしい@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ 近くの業務スーパーでうっで売ってたカリフラワー！今の時期が1番！値段も味も美味しいから是非作ってみて！ 癖がないから子供も好きだと思うよー ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ カリフラワー　1株 鳥ササミ　　　３本 セロリ　　　　30gくらい ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ マヨネーズ　　　大3〜4 お酢　　　　　　大1 塩・胡椒　　　　小1/4 粉チーズ 大1 オリーブオイル　大1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ カリフラワーの株を下に向けて よく洗う ↓ カリフラワーは柔らかいからふさを分ける前に茹でてしまうこともありますが、ふさを分けて煮る場合は沸騰してから２分程度で美味しくなるよ。 ↓ カリフラワーを茹でたお湯は捨てずに火を止めて、そのまま　鳥ササミを入れて蓋をして ↓ １４分放置 ↓ その間にセロリの筋を取って、薄切りにする ↓ １４分経ったらささみをほぐす ほろほろと柔らかく中まで火が通るよ。 👵...
#タグドレッシング,iwakiガラス,ダイエットレシ,簡単レシピ,デリ風サラダ,料理動画,業務スーパ購入品,業務スーパーレシピ
最初の💬
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2116201681123155.69%1.05%1.88%0.03%0.05%2023-02-07
12:16:06		32.666
本文10分超絶簡単お鍋@naco.uma です詳しい材料と作り方↓あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ みなさま毎日お疲れ様！毎日のことだけに本当に大変、ましてや育ち盛りなんているお家では食のドラマがどのように繰り広げられているか、気になっています！ 帰って10分で作れるレシピそんなものがないと、1日1日クリアーできないよね。。 今回はもやし2袋に豚肉、冷蔵庫に余っていた野菜を使った、洗い物も減らせる節約レシピです♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ もやし　　2袋 豚肉　　　300g 余ったにんじん　 ‥‥‥【　タ　レ　】‥‥‥ みりん　　大2 醤油　　　大3 お酢　　　大2 レモン汁　大1 塩　　　　ひとつまみ ゴマだれ少々 なくても良いよ ‥‥‥【作り方】‥‥‥ もやしは匂いが気になるのでサラッと洗う ↓ なべに もやし→にんじん→豚肉 それを交互に繰り返す ↓ タレを全て入れる ↓ 蓋をして8分 ↓ ゴマだれを少しかけても良し 完成 uma＊】ポイント【＊uma 🔸水分は野菜の水分のみ 🔸鍋は蓋が閉まるものを使ってね 🔸火加減は中火の強 🔸味が薄いなと思ったら、ゴマだれを少しかけ...
#タグもやしレシピ,時短レシピ,豚肉レシピ,ダイエットレシ,簡単レシピ,ヘルシーレシピ,鍋レシピ,小学生あるある,育ち盛り,中学生男子
最初の💬お鍋何使ってるのか知りたいです😍
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2108290591665357.31%0.72%1.26%0.03%0.05%2023-03-06
23:54:25		28.733
本文抱えて食べた！コリコリネギぬたサラダ@naco.uma です詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておくと便利♪ メインの付け添えにも、さっぱりしていてお口直しになるのでおすすめ！ 味噌の甘味をお酢が引き締める、 ネギのコリコリ感がやめられない。一品！ つまみにも最高！お家でネギぬた作れたらおばあちゃんの味が作れて、ちょっとやるじゃん！てなるので 娘に伝えたい味♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ネギ　　　１０本(5㎝くらいのもの) 水菜　　　2房くらい ‥‥‥【ネギぬたドレッシング】‥‥‥ 白味噌 大1 お酢 大1 てんさい糖(白糖でも可)小1 すりごま　　　　　大1と1/2 ‥‥‥【水菜ドレッシング】‥‥‥ 塩 2つまみ位 レモン汁　　　　　大1 MCTオイルがあるとすごくいい！　小さじ2 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ネギを5㎝位の大きさにカットする ↓ 耐熱ボールに入れて電子レンジ600w3分芯まで火が通すのがポイント、 👵火が通っていないとコリコリどころかしゃりしゃりして食べにくいので気をつけてね♪ ↓ 水菜を5センチくらいに切って、よく洗い、よく水を切る ↓ ネギ...
#タグ業務スーパー購入品,ばあちゃんの味,サラダレシピ,野菜レシピ,簡単レシピ,ネギ,おばんざい,水切り,晩酌ごはん,毎日サラダ,和食レシピ
最初の💬作ります‼️フォローしました✨宜しくお願いします☺️
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2050---------------------2023-10-30
08:57:39		---
本文スペインナショナルDAY@oliveoilsspainjp企画ツアーで味わった最後のレストランはなんと！和食でした！@akasaka_kasaneで食べた日本食！ "シメ"に出てきたお吸い物とスペイン産オリーブオイルの味が忘れられなくて、今回は鯖の炊き込みご飯とお吸い物を作ったよ！ @naco.uma です。美味しい野菜旬の野菜が好きになるサラダレシピを発信してます。 美味しくってダイエットも出来ちゃう楽しいライフスタイルを発信しているので保存しておくと便利です 今回はスペイン産オリーブオイルと鯖缶を使っま炊き込みご飯！ 栄養バランスも良くておすすめ！ 材料を紹介するから作ってみて！ お米と合わせて炊飯器で炊き込むだけ! ☆*:.｡. .｡.:*☆ :.｡. .｡.:材料:.｡. .｡.: お米　　　　3合分 スペイン産オリーブオイル　大さじ1 鯖缶　　　　1缶 生姜　　　　5g強 大葉　　　　1枚 塩　　　　　小さじ1杯 ⭐️炊き上がった後に混ぜるもの 醤油　小さじ1杯 生姜　5g 柚子　半分 材料を炊飯器で炊き込むだけ！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' スペイン産オリー...
#タグスペイン産オリーブオイル,スペイン,スペイン料理,スペインナショナルデー,oliveoilfromspain,オリーブオイルはスペイン産,pr,オリーブオイル,ダイエットレシピ,節約レシピ,簡単レシピ,鯖缶,炊飯器レシピ
最初の💬
98複📷

ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

2052---------------------2023-10-20
03:48:57		---
本文きのこのいしづきを使った スペイン産オリーブオイル@oliveoilsspainjp　で、きのこの美人スープをつくるよ！ スペイン産オリーブオイルは健康に良いオイル！ ポリフェノールのほかビタミンAビタミンEも取れるから ヘルシーな食生活には欠かせないオイル！ 今回は前回マッシュルームのお料理で使ったきのこのいしづきをくり抜いた部分を使ってスープを作るよ！ もちろん、いしづきだけではなく、 丸々きのこを使ってもOKです！ 前回のキノコのお料理の切り取った いしづきの部分を使ったから1パック分のいしづき！ そうでない場合はマッシュルーム6個分くらいを 適当に小さめに切る 適当に玉ねぎも薄く切る スペイン産オリーブオイル大さじ1で玉ねぎとキノコをしんなりするまで炒める ↓ 野菜だし汁100g ※コンソメを溶かしたものを使ってもいいよ! ↓ ひと煮立ちしたら、 具材をハンドミキサーで形がなくなるまでかける。 ↓ 牛乳　　　　　　100cc お好みのチーズ60g ↓ ハンドミキサーで混ぜて とろみが出てきたら出来上がり! ↓ 器によそったら、 スペイン産オリーブオイルを垂らして出来上がり!...
#タグスペイン産オリーブオイル,スペイン,スペイン料理,スペインナショナルデー,oliveoilfromspain,オリーブオイルはスペイン産,pr,オリーブオイル,マッシュルーム,ダイエットレシピ,スープレシピ
最初の💬のみたーい❤️
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

1981015729870155.32%1.26%2.28%0.06%0.11%2022-12-31
15:16:23		29.800
本文No. 1おせち意外と簡単に手作りできるランキング1位のなますをお正月だけに食べるのもったいない！ 作ってすぐに食べればサラダ感覚でバリバリ！ 1日おけば完全になます！ ３時間くらいからナマスになっていくよー 使ってるスライサーは貝印のもの コレさえあれば大根１本分だって作れるくらいはかどります！ まるで職人技やでー！ @naco.uma 他のサラダはここから見てね♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 大根 にんじん 合わせて150gくらい レモン汁適量 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ お酢大さじ2 砂糖　小さじ1 今回はテンサイトウを使いました ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 大根とにんじんをスライサーで 千切りにする 洗ってみずけをよーーーーく切って お酢とお砂糖を入れて あえる レモン汁をかけて 完成！ 驚くほど簡単 uma＊】ポイント【＊uma 🔸塩もみはしません 🔸すぐに食べるとさっぱりサラダ風 🔸３時間から1日置くとしっかり味が染み込むなますになります 🔸甘めが良ければもう少しお砂糖を足したり、自分の好きな味で調整できるからもうなます買わない！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストー...
#タグサラダレシピ,デパ地下サラダ,にんじんレシピ,ダイエットレシピ,野菜レシピ,簡単レシピ,おせちレシピ,お正月料理,なます,人参サラダ,貝印
最初の💬美味しそうな人参サラダ🥕このスライサーはどこのメーカーなんですか？太めのスライサーしかなくて…
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ナコ|旬の野菜が好きになるサラダレシピ

1953220041150952.3%0.89%1.69%0.01%0.03%2023-02-02
11:31:52		30.633
本文何度も食べたいお家レストラン@naco.uma です今日も美味しいサラダ♪詳しい材料と作り方↓ あとで作るときは右上の…から保存しておけます♪ お好きな葉野菜と美味しくみじん切りした人参で彩鮮やかなサーモンサラダ！これ一つで大満足！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ サーモン 好きな葉野菜 👵水菜やほうれん草 人参　　　　1/3 タマネギ　　半分 ニンニク　　1片 オリーブオイル 塩・粗挽き胡椒 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ リアルマヨネーズ　　　大1 オイコスヨーグルト(無糖) 大1 お酢　　　　　　　　　大1 塩・粗挽き胡椒 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ タマネギとにんじんを千切りにする にんじんは半分はサーモンと一緒に焼く、半分はサラダ用に残しておくと ↓ ニンニクを輪切りにする　 ↓ サーモンに片栗粉を全体的にまぶす ↓ 千切りにした玉ねぎと千切りにした半分の人参を輪切りにしたニンニクとオリーブでじっくり焼く 👵弱火で蓋をして蒸し焼き 片面１分半 ひっくり返して、さらに１分 野菜が焦げそうになったら 裏返した時にサーモンの上に乗せて、野菜で蒸し焼き状態にする。 フライパン蓋も忘れずに ↓ お...
#タグサーモン,デパ地下サラダ,ダイエットレシ,簡単レシピ,デリ風サラダ,healthyfoodid,おうちレストラン,マヨレシピ,料理動画レシピ,千切り
最初の💬美味しそう😋そして美しい😍