veggietempo様　型👤👍≧💬≧📋≧👀≧👀/📋≧👍/📋≧👍/👀≧💬/📋≧💬/👀≧✍🏻　
　
999件ヒットのうち、51位～100位を表示　⏪前の50件　次の50件⏩
👍:いいね数 💬:コメント数 🎦:動画 📋:表示回数 👀:視聴回数 /:割り算
🏆型投稿▼👍▼💬▼🎦📋▼🎦👀▼👀/📋▼👍/📋▼👍/👀▼💬/📋▼💬/👀▼投稿日時▼尺(秒)✍🏻
51複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3583---------------------2022-03-14
09:52:49		---
本文春のもりもりプレート!!🍄 (vegan レシピあり!!✍) ・ 本日のごはん ✔︎れんこんと豆腐の照り焼きつくね ✔︎味噌汁 ✔︎デュカライス風キヌア ✔︎アスパラ菜のおひたし ✔︎ブロッコフムス ✔︎紫にんじん甘夏ラペ ✔︎ヴィーガンスクランブル"エッグ" ✔︎キノコマン炒め ✔︎いちご ✔︎マイクロリーフ ・ 力尽きそうなレンコンを使って、お豆腐照り焼きつくね!! ふわふわな中に、刻んだレンコンがシャキシャキで 歯ごたえが楽しい😳❣️ レンコンハマりそう笑 隠し味の柚子胡椒も刺激的🔥 ・ 🌱材料 -1丁 木綿豆腐 -中1本 レンコン(約125gでした) -大さじ4 クイックオーツ(手で潰す) -適量 生姜 -小さじ1～ 塩麹 -あれば適量 柚子胡椒 -お好みで 塩、ペッパーなど 🍄作り方 ①豆腐は水切りしておく ②レンコンの1/2はすりおろし、残りはみじん切りにする ③水切りした豆腐をフライパンで炒め、水分を飛ばす(水が染み出てこなくなったらOK!!) ④全部混ぜてから少し寝かしておくと、生地が馴染んできます！ ⑤丸めてフライパンで焼いて完成!! お好みで照り...
#タグれんこんつくね,れんこんレシピ,キノコマンの晩メシ
最初の💬マイクロリーフうっまそーー😮🍄
52複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3582---------------------2021-10-12
10:11:32		---
本文安納芋ほうじ茶たい焼き🐟 (glutenfree/ vegan) ・ 頂いたワッフルメーカーのたい焼きプレートを使って初挑戦✊🔥 ・ 生地は米粉をベースに、オートミールを使ったのでサックサク香ばしくなりました🤩 中の餡は、安納芋の焼き芋100%!!🍠🍠🍠 小さい頃大好きやったお店の、芋餡たい焼きが懐かしい笑🥴 皆さんは何餡が好きですか?! ・ 動物性摂らなくなってからは お店のは生地に卵入ってたり、餡子は白砂糖だったりで、たい焼きはもう諦めてました😭 でも、ワッフルメーカーがあるとまた食べれるようになったので嬉しいです!!😆🔥 ・ ・ ・ thank you🍄 #手作りたい焼き #米粉たい焼き #ワッフルメーカー
#タグ手作りたい焼き,米粉たい焼き,ワッフルメーカー
最初の💬こんにちは。 こちらのレシピを教えて頂くことは可能でしょうか…😣？
53複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

35814---------------------2022-02-03
10:18:41		---
本文節分もりもりプレート!!🍄 ・ 今日のご飯 ✔︎酒粕入り味噌汁 ✔︎ヴィーガン恵方巻き ✔︎ヤンニョムマイタケ ✔︎白菜の甘夏塩昆布あえ ✔︎スナップエンドウ ✔︎イエローカリフラワー ✔︎トマト ✔︎アルファルファ ✔︎おやさい ✔︎マメ ・ 恵方巻きの中は、 もち麦玄米ご飯、しいたけ生姜の佃煮油揚げ、人参の酢漬け、大根、紫カイワレ、大葉、ヴィーガンチーズ 卵焼きやお刺身いらないよね😌🌱 ・ しいたけの佃煮は、本当は生しいたけで作る予定が 買い忘れて急遽家にあった干ししいたけで笑🤣 うまみたっぷりで最高ううう😮‍💨❤️‍🔥 そんで巻き寿司の中に大葉は必須だ～!!笑 ・ 白菜は、あかりんから貰った無農薬甘夏で作ったマーマレードであえたやつ🍊 いっぱいできたからお菓子にも使ってみよう😆💕 ・ 鬼は外マメは、歳より1つ多くちゃんと22個数えましたよん😏 あっ、そういや煎り大豆は 年がら年中毎日バリバリ食うてるんやった笑🤣 ・ ・ ・ 使ったもの もち麦▶ @kurashino_potaufeu チーズ▶ @violife_jp 甘夏▶ @a.pommier_cafe ・ thank ...
#タグ恵方巻き,ヴィーガン寿司,キノコマンの晩メシ
最初の💬Very nice😍
54複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

35717---------------------2021-11-28
20:57:18		---
本文Yakiimo party!!!!🍠 焼きイモ食べ比べ大会 ・ I get three kinds of sweet potato!!😆🔥I tried to compare the taste and texture🍠 ・ 🍠yakiimo plate ✔︎Beni haruka ✔︎silk sweet ✔︎annou imo 🥣soy yogurt with persimmon, granola, edamame, nuts, coconuts 🍠焼きイモプレート ✔︎紅はるか ✔︎シルクスイート ✔︎安納芋 🥣豆乳ヨーグルト、柿、グラノーラ、ココナッツ、エダマメ、アーモンド、カカオニブ ・ ・ ・ 大学の農場でおイモを大量購入!!😆🔥 教授に笑われました笑🤣 (約4kgで600円は買うしかないよね😇) という事で3種類食べ比べ大会!! 偶然白い紅はるかやってびっくり笑🤣 どれもウマいけど、やっぱり紅はるか推しだ～!! 誰か来てもいいよ🤟 ・ ・ ・ thank you🍄 #bakedsweetpotato #焼き芋食べ比べ #キノコマンの朝メシ
#タグbakedsweetpotato,焼き芋食べ比べ,キノコマンの朝メシ
最初の💬😍😍😍😍
55🎦

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3561212020658054.74%2.96%5.41%0.1%0.18%2023-03-02
08:45:12		24.266
本文@kinoko_cook ←他のレシピはここから!!🍄 #キノコマンのレシピ ——————————— 伸びる!!ヴィーガンチーズ!!🧀 (グルテンフリー/ヴィーガン) ——————————— ねー、最近スーパーで豆乳チーズ買えるようになったけど 伸びなくない？？🙃笑 どうしても伸ばしたくて、作っちゃいました!!🔥🔥🔥 ピザとかグラタンに乗せた時 伸びたらそれだけでテンション上がるよね?!笑🥳 乳製品はひとつも使用しないのに めっちゃチーズ感のある 味と滑らかさに仕上がりました!!✊🔥 オイルも少なめなのでヘルシー◎ 思ったより簡単なのでぜひ作ってみて!!👀✨️ ——————————— 🌱材料 豆乳ヨーグルト 100g タピオカ粉 20g 米油 大さじ1 お酢 小さじ1 白味噌 小さじ1 塩 ひとつまみ ニュートリショナルイースト 小さじ1(なくてもOK) 🍄作り方 ①先に液体類を小鍋に入れてよく混ぜる。 その後、粉類を加えて混ぜる。 ②ヘラで練り混ぜながら、ねっとり感が出てくるまで、弱火で加熱する。(質感のめやすは、リールでチェックしてね！...
#タグキノコマンのレシピ,簡単おやつ,卵乳製品不使用,食べて痩せる,罪悪感なし,健康的な食事,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,ヘルシーおやつ,米粉のお菓子,レシピ,手作りチーズ,ヴィーガンチーズ,豆乳チーズ,米粉ピザ,伸びるチーズ,乳製品不使用
最初の💬動画早すぎてわかんねーよ。文に書いてあるけど、動画遅くしてほしい
56複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3558---------------------2020-11-01
10:40:33		---
本文紫芋のタルト🍠🥧 (vg/gf) ・ こっちも本体笑 おイモクリームしぼるの楽しかった💩 ・ 紫の野菜はちょっと酢を入れると色が鮮やかになる👌 タルト部は黒ゴマ入り！ ・ これは母が遊びに来た時のお土産に持って帰ってもらった✨ タルトはだいたい持って帰ってもらって、自分では食べんから味どうやったか緊張する～😅笑 ・ 秋の味覚は色が綺麗やし！美味しいし！栄養価高いし！最高だ～😆💓 ・ ・ ・ ちなみに最後の写真は母さんから送られてきた決定的瞬間🤣 弟が取る時に分裂したよの図 ・ それにしても机汚すぎる笑 ・ #菜食プロジェクト 間に合うかな😅 #紫芋のタルト #紫芋 #さつまいも
#タグ菜食プロジェクト,紫芋のタルト,紫芋,さつまいも
最初の💬綺麗ですね❤️
57複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3541---------------------2021-11-27
21:49:30		---
本文Banana blueberry baked oatmeal cake!!🍌🫐 バナナブルーベリーベイクドオーツケーキ ・ 🍄ingredients -15g oatmealpowder -15g vg vanilla protein @gardenoflifejp -5g soy powder -1/2tsp chia seeds if you have -1tsp baking powder -50g plant milk -30g banana -1tsp lemon juice -blueberry ＞mix everything ＞transfer to a alminium foil coated with oil, put blueberry in the mixture ＞covered with foil and bake in a 560w toaster for 12min ＞cool them, remove foil and enjoy!!!!💣 🥥topping 🥧banana, blueberry, cacao nib 🥣soy yogu...
#タグbakedoatmeal,ベイクドオートミール,キノコマンの朝メシ
最初の💬#vegan#glutenfree#plantbased#oatmealbreakfast#veganbreakfast#oatmealrecipe#からだにやさしいごはん#からだにやさしいおやつ#アレルギー対応#太らない食事#食べ痩せ#動物性不使用#卵乳製品不使用#摂食障害克服#プラントベース#ヴィーガンレシピ#グルテンフリーレシピ#シュガーフリー#オイルフリー#ヘルシー朝ごはん#朝ごはんプレート#ヘルシースイーツ#オートミールレシピ#オートミールアレンジ#プロテインレシピ#腸活レシピ#veggy214sweets
58複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

34911---------------------2021-09-12
09:58:42		---
本文いちじく紅茶ヴィーガンクリームチーズマフィン🍨(glutenfree/ vegan) ・ いちじくマフィン第2弾!!🧄 今回は、中に手作りのヴィーガンクリームチーズを入れてみました!!😆✨ ・ クリームチーズは、めっちゃ水切りした豆乳ヨーグルトに、ココナッツミルクパウダー、ココナッツオイルで作ってます🦙 (残りはかぼちゃベイクドオーツに使いました🤣) 焼いたら結構水分抜けてしもたけど、これはこれでリアルな感じに笑😂 ・ こないだ干したいちじくがいい感じに出来上がったからこれで何か作ってみよう!!✊✊ ・ ・ ・ thank you🍄 #米粉マフィン #ヴィーガンマフィン #きのこマフィン
#タグ米粉マフィン,ヴィーガンマフィン,きのこマフィン
最初の💬クリームチーズ、美味しそうです‼️材料あるので、真似して作ってみます❣️
59複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3482---------------------2021-02-09
10:38:38		---
本文米粉とおからのぴよぴよクッキー🐥 (vg/gf) ・ ひよこ大量発生!! クッキー型全然持ってなくて、使えそうなやつが🐥だけやった笑🤣 ・ 色が違うのはチョコ味…じゃなくてコゲただけ笑 型抜きクッキーなんか作ったの、小学生ぶりかも😲 ・ 生地はアーモンド無しで作ったから パリパリの‪🍘‬みたいな食感！ ちょっと塩もめっちゃ好み笑🤤 クッキーレシピ改良中!!✊🔥 今回のも参考までにレシピどうぞ笑 ・ 🌱材料 ○50g 米粉 ○10g 片栗粉 ○10g おからパウダー ○10g 甜菜糖 ○適量 塩 ◎大2 米油 ◎大2 メープルシロップ ◎小1 豆乳 🍄作り方 ①○と◎をそれぞれ別の器に量って混ぜる ②合体させてまぜ、広げて型抜きする ③170℃予熱のオーブンで15分焼いて完成！ ・ ・ ・ 今日でテスト全てやっつけた！ 春休みいっぱいお菓子作るで～😆🔥 ・ ・ ・ 3枚目の写真に注目、1人デカいひよこいます笑🤣 いつもありがとうございます🍄 #米粉クッキー #おからクッキー #キノコマンのレシピ
#タグ米粉クッキー,おからクッキー,キノコマンのレシピ
最初の💬か、かわいぃー🐣 食べるのためらっちゃいます❤️
60複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3476---------------------2021-09-15
21:45:47		---
本文Oatmeal cake fig sandwich!!🥪 紅茶オートミールケーキのいちじくサンド ・ I inspired by @kwhr_ai 's kiwi sandwich!!🥝so I tried to use oatmeal cake as a sandwich bread!!😳✨ ・ 🍄ingredients -15g oatmealpowder -15g vg vanilla protein @drinkorgain -5g almond flower -1/2tsp chia seeds -1tsp baking powder -75g plant milk -1tbs vegan yogurt -1tsp tea leaf ＞mix every thing and transfer to square bowl ＞heat 600w microwave for 3min without cover 🥥topping 🥪drained soy yogurt, fig 🥣fig, frozen banana, blueberry, coconuts, ...
#タグvegansandwich,いちじくサンド,キノコマンの朝メシ
最初の💬返信ありがとうございます💖ポッカ知らなかったです✨参考にさせていただきます！ありがとうございます🤗🌈
61複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3458---------------------2021-10-15
10:00:31		---
本文黒ごまいもくりなんきんマフィン!!🍠🌰🎃 (glutenfree/ vegan) ・ ついにやってしまった～!!🤣 禁断の組み合わせ…笑 ゴロゴロしたやつが食べたくて、たっぷり詰め込みました🔥 いもくりなんきん好きですか～?!😆 ・ 生地には黒ごまを入れて香ばしく、 隠し味には醤油麹！ 水分量が最適で、ふっかふかのマフィンになりました!!🐏🐑🦙 ・ いつもの生地の分量では3つ出来るんやけど、トッピング入れすぎてチビちゃんがもうひとつできました笑🤣 ・ ・ ・ thank you🍄 #米粉マフィン #きのこマフィン #ヴィーガンマフィン
#タグ米粉マフィン,きのこマフィン,ヴィーガンマフィン
最初の💬素晴らしい組み合わせですね！ めちゃくちゃおいしそうです！作ってみます😆 醤油麹というのも👏 投稿参考にさせていただきます✨ フォローさせていただきました😌❤️
62複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3452---------------------2021-09-27
10:01:11		---
本文米粉のお菓子 もりもりBOX!!🍄 (glutenfree/ vegan) ・ 私のお気に入りを詰め込んだお菓子BOX!! ラインナップは… ✔︎キノコマフィンたち🍄 いつものおなじみ、おから入のふわふわ生地!! ✔︎おからと米粉のガトーショコラ🍫 お豆腐をベースに、おから・米粉・アーモンドで作った、チョコ不使用のガトーショコラ。しっとりねっとり食感🤤💕 ✔︎キノコきな粉クッキー🍪 アーモンドプードル不使用なのにサ クサクなクッキー！ ・ やっぱり集合させるとテンション上がるな～笑!!😆❤️‍🔥 今回は初めてマフィン以外のお菓子もお届けしました🌱 気に入って頂けますように😁 ・ ・ ・ thank you🍄 #ヴィーガンマフィン #米粉マフィン #お菓子詰め合わせ
#タグヴィーガンマフィン,米粉マフィン,お菓子詰め合わせ
最初の💬もこもこのマフィン、可愛いです！私もテンション上がりました💕
63複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

34411---------------------2021-02-28
10:37:23		---
本文米粉マフィンいろいろ!!🍄 (glutenfree/vegan) ・ 最近ずっと試作ばっかり焼いとる笑 でも皆に食べてもらって、意見・感想聞いて、どんどん微調整して✊🔥 小麦粉・卵・バター無しとは思えない位に、ふわっふわに仕上がってきた！ 型も可愛いキノコに🍄 (自分で言っとるけども笑😇) ・ 今回作ったのは…右上から⏰ ✔︎バナナレーズンカカオニブ ✔︎カカオぽんかん ✔︎デーツケール ✔︎キノコマン(ビーツとキャロブ) ✔︎メープルくるみ ✔︎ココアベリー ・ 各材料の量がほんのちょっと違うだけで仕上がりが全く違う🔥 お菓子作りってホンマに科学!!😆 おもしろい!! ・ ・ ・ キノコマフィンショップ🍄 Coming soon!!👀✨ @kinoko_muffin ・ ・ ・ いつもありがとうございます🍄 #米粉マフィン #きのこマフィン #ヴィーガンマフィン
#タグ米粉マフィン,きのこマフィン,ヴィーガンマフィン
最初の💬美味しそうですね^ ^
64複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

34223---------------------2021-05-19
10:28:30		---
本文ヴィーガン抹茶チーズケーキ🍵 vegan baked matcha cheesecake (glutenfree/vegan) ヴィーガンスイーツレシピ✍ ・ 以前のベイクドチーズケーキから微調整し、さらにパワーアップしました😆✨ 前回よりもチーズの風味に近く、チーズケーキ独特のねっとり・良い意味でモサモサ感？(分かりますか😂笑)が出せたと思います！ ・ この食感ポイントは米粉ではなく、炊いたごはんを使う事!!🍚 家にあるもので簡単出来ます👌 抹茶好きな方にも必見です!!🍵💓 ・ 🌱材料(12cm) 【土台】 30g デーツ/ dates 20g ナッツ/ nuts 10g オートミール/ oatmeal 【フィリング】 400g 絹ごし豆腐/ silken tofu 100g 豆乳ヨーグルト/ soy yogurt 20g 炊いたごはん/ cooked rice 10g アーモンドプードル/ almond powder 10g 抹茶/matcha 20g レモン汁/ lemon 20g ココナッツオイル/ coconuts oil 大さじ2 メープルシロップ/...
#タグヴィーガンチーズケーキ,抹茶チーズケーキ,キノコマンのレシピ,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンおやつ,ビーガンレシピ,ゆるベジ,ベジタリアン,フレキシタリアン,卵乳製品不使用,乳製品不使用,卵不使用,卵なし,ヘルシーおやつ,ヘルシースイーツ,グルテンフリーレシピ,グルテンフリースイーツ,キノコマンの豆腐,キノコマンのねっとりケーキ,キノコマンのチーズ,豆腐チーズケーキ,キノコマンの和風
最初の💬デーツは必ず必要ですか??😢作りたいのですが…ないので😭
65複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3414---------------------2021-08-06
10:11:19		---
本文きなこのクッキードウ🐌 (きなこのプロテインボール) (glutenfree/ vegan recipe✍) ・ 材料ほぼ3つ!!😆 フードプロセッサー等の道具も無くて大丈夫👌 ヘルシーで簡単な、クッキードウ風のプロテインボールです😋🍪 ・ 🌱材料 40g きなこ 大さじ1 アガベシロップ(約20g) 大さじ1 ピーナッツバター(約25g) 適量 水 適量 好きなトッピング 🍄作り方 ①全部混ぜて丸めるだけ!! 🥑ポイント ＊水は様子を見ながら加えて下さい ＊トッピングは、ヴィーガンチョコ、ナッツ、ドライフルーツなどお好きな物を!!🌞 ＊冷凍しても美味しいです笑❄️ ・ ・ ・ これ何か食べたことあるな～と思ってたら、きな粉ねじりだ!!笑😆✨ 個人的には、塩をちょっとかけるのおすすめです笑🤤 ・ 簡単なのでぜひ作ってみて下さいね👀✨ 美味しかったらつくレポやタグ付けお願いします🙌 ・ ・ ・ thank you🍄 #きなこ棒 #ブリスボール #キノコマンのレシピ
#タグきなこ棒,ブリスボール,キノコマンのレシピ
最初の💬美味しいきな粉あるので早速作ってみたいです‼️
66複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3413---------------------2021-06-26
10:08:01		---
本文モリンガアーモンドクッキー🌿 (glutenfree/ vegan) 簡単ヴィーガンスイーツレシピ✍ ・ ポリポリ止まらない噛みごたえのあるクッキー!! 焼くまで5分ぐらいで出来るので、ぜひ作って見て下さい～😆 ・ 🌱材料 【A】 -20g 米粉 -15g オートミール粉 -10g アーモンドプードル -小さじ1/2 モリンガ、抹茶、ケール等 【B】 -大さじ1/2 好きなオイル -大さじ1 メープルシロップ -大さじ1/2～ 豆乳 -適量 好きなナッツ ・ 🍄作り方 ①Aを混ぜたあと、Bを材料の順に混ぜながら加える ②丸めてトッピングナッツを押し込む ③170度オーブンで20分～焼いて完成！ ・ 🥑ポイント ＊モリンガは、抹茶、ケール、青汁等で代用できます🙆🏻‍♀️ ＊豆乳は様子見ながら調整してください！ ・ ・ ・ 混ぜて丸めるだけ！ 簡単なのでぜひ作ってみて下さいね👀✨ 美味しかったらつくれぽやタグ付けお願いします🙌 ・ ・ ・ これも友達に送ったもの!!🍪 喜んでくれたかな～😌💕 そしてこの器は、ココナッツから手作り!!笑🤣🥥 中身はココナッツアイスに、殻は割...
#タグ米粉クッキー,オートミールクッキー,キノコマンのレシピ
最初の💬おいしかったです🙋‍♀️ サイズ感めちゃかわいいいい😌 ココナッツボウルすごすぎです!🥥
67複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3413---------------------2021-08-28
10:09:19		---
本文ヴィーガンポッキー!!🥢 (glutenfree/ vegan recipe✍) ・ グルテンフリー、アニマルフリーのポッキーです!!🌱 サクサクではなくポリポリを目指したら、かな～りポリポリになりました笑🤣 悩んだけど、リクエスト頂いたので参考までにシェアします😊 ・ 🌱材料 ［A］ 40g 米粉 20g 片栗粉 10g おからパウダー 20g きび砂糖 ひとつまみ 塩 ［B］ 大さじ2 こめ油 大さじ4~ 豆乳 ［C］ 大さじ2 ココナッツオイル 大さじ2 カカオパウダー 小さじ2 アガベシロップ 🍄作り方 ①Aを混ぜたあと、油を加え混ぜる ②様子を見ながら豆乳を加えてひとまとめにする ③形成し、180℃予熱のオーブンで20分焼いて冷ます ④Cを混ぜて冷めたポッキーをコーティングして冷やし固めて完成!! 🥑ポイント ＊夏は溶けやすいので、冷蔵庫保存で！ ＊ヴィーガンチョコを溶かしてコーティングでも👌 ・ ・ ・ 残った生地はキノコマンにしました笑😆💕 かなりポリポリやけど、個人的にはお気に入りです笑 ・ 美味しかったらつくれぽやタグ付けお願いします🙌 ・ ・...
#タグ米粉ポッキー,ヴィーガンポッキー,キノコマンのレシピ
最初の💬かわいらしいし美味しそうですPocky♡
68複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3387---------------------2021-02-14
10:31:18		---
本文Happy Valentine's Day!! 🍫💕 マフィン色々(vg/gf) ・ バレンタインのプレゼントに、親戚と友達に送った🤲💕 今までいっぱいマフィン作ってきたけど、短期間でこんなにも作ったんは初めてや!!😂 6種類×各6個ってすごい数… 一瞬マフィン屋さんになった笑🤣 ・ 今回のラインナップは… ✔くるみメープル ✔カカオベリー ✔デーツケール ✔ココナッツチョコ (ドライフルーツ入り) ✔キノコマン!! (ビーツとキャロブチップ) ✔毒キノコマン!! (紫芋と干し芋) ・ 全部好きな組み合わせ!!😆💕 今回は初めての人にも食べてもらって、いろんな意見が聞けて参考になる🤔 ・ 何回も焼いてると、使う材料の種類や量が数g 違うだけでもキノコ度が違う!! 最近のっぺりキノコが多かったんやけど原因も分かった🤦🏻‍♀️ 最高の🍄型を目指してもっと研究する笑✊🔥 ・ ・ ・ いつもありがとうございます🍄 #米粉マフィン #きのこマフィン #手作りバレンタイン
#タグ米粉マフィン,きのこマフィン,手作りバレンタイン
最初の💬きのこっぽくてかわいいですね🍄 いつでも試食します🙋‍♀️
69複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

33712---------------------2022-02-07
10:04:29		---
本文もりもりプレート!!🍄 ・ 本日のごはん ✔︎厚揚げの梅しそ炒め ✔︎味噌汁 ✔︎紫ニンジン甘夏ラペ ✔︎レンコンオーブン焼き ✔︎チンゲン菜 ✔︎フムス ✔︎おやさい ✔︎りんご ・ 【厚揚げの梅しそ炒め】 厚揚げとキノコ炒めて、 小さじ2 練り梅 各小さじ1 塩麹、メープル(みりん) 各大さじ1 酒、水 適量 生姜 で味付け 最後に刻んだ大葉と胡麻を入れてさっと炒めて完成!! 梅しそはやっぱり合うな～🤤 ・ 自分では初めて買ったレンコンは 塩麹、ペッパー、ごま油であえて、 180℃のオーブンで20分ぐらい コリコリホクホク無限レンコン😮‍💨❤️‍🔥 また絶対作ろう🔥 ・ ・ ・ thank you🍄 #厚揚げレシピ #レンコンレシピ #キノコマンの晩メシ
#タグ厚揚げレシピ,レンコンレシピ,キノコマンの晩メシ
最初の💬This salad looks delicious and healthy 😍
70複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3372---------------------2022-02-09
10:03:04		---
本文米粉のふわふわチョコどら焼き🍳🌱 グリーンパンとのPR案件としての投稿です。 ・ 昨年から愛用しているお気に入りのフライパン🍳 @originalgreenpan.jp 新しい子が仲間入りしました🤝 ・ おそらく、1番多くの方に使われているテフロン加工(フッ素加工とも呼ばれています)のフライパン、 全然引っ付かなくって便利ですよね😌 でも、表面に使用されているフッ素加工は加熱しているうちに、 身体や環境に有害な物質を発すると言われています それが体の不調や、様々な病気の原因になっているとも😫 でもこのGreen panは テフロン(フッ素)加工されておらず、土と同じミネラル性の材料を使用 だから、からや環境に有害な物質を発しなくて安心なんです👌 製造過程では、環境に配慮した取り組みもされているそう そういう所も嬉しいな～!!🥰🌱 ・ ・ ・ そして、肝心な使い心地は、、、 焼いてるはたからツルツル滑り出します!!笑🤣🔥 オイルは3滴ぐらいしか使ってないよ😳 熱伝導も良くて、試作中のどら焼き皮も短時間でふっくら焼き上がりました🥞(今週中にはシェアします!!) あと、個人的...
#タグgreenpan,グリーンパン,pr,エシカル消費,エシカルライフ,プラントベース,エシカルな暮らし,サスティナブルな暮らし,オーガニック生活,フライパン,エコな暮らし,グルテンフリー生活,米粉スイーツ,米粉パンケーキ,大豆粉レシピ,手作りどら焼き,チョコどら焼き
最初の💬Yummy pancakes 😍
71複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3364---------------------2022-02-22
21:49:38		---
本文Matcha azuki warabimochi pancakes!!🍵🥞 抹茶小豆わらび餅パンケーキ ・ 大好きなコメここパンケーキに、 和素材もりもりトッピング!!😮‍💨❤️‍🔥 初めて作ってみた発酵あんこ 甘すぎないからバクバク山盛り食べてしまうわ笑🤣 そしてそして、このわらび餅 実はゼロカロリー笑🤣 ・ 🍄材料 -50g 米粉パンケーキミックス @kurashino_potaufeu -50g 豆乳 -小さじ1 抹茶 【わらび餅】 -小さじ1 サイリウムパウダー -100g〜 水 ＞サイリウムと水をよく混ぜ、600wで1分→混ぜる→1分→混ぜる ＞固まったら水に入れながら冷やし、ちぎってきな粉をかける 🍄ingredients -50g gf/vg pancake mix -50g plant milk -1tsp matcha 【warabimochi】 -1tsp psylium powder -100g〜 water ＞combine psylium and water them mix well ＞1 min 600w microwave...
#タグveganpancakes,米粉パンケーキ,キノコマンの朝メシ
最初の💬美味しそうですね💕💕
72複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3363---------------------2023-01-30
09:05:34		---
本文@kinoko_cook ←ヘルシーレシピ見る?!🍄 #キノコマンのレシピ ・ 米粉と豆腐のガトーショコラ🍫 (グルテンフリー/ヴィーガン) ・ お豆腐とは絶対気づかれない 濃厚ガトーショコラを紹介します!!😆 豆腐スイーツは、豆腐の味が強く出て ガッカリしてしまう人いませんか?!😂 そんな人は、このレシピを嘘やと思って試してみて!!😆🔥 米粉・豆腐・おから等を使って 濃厚なのに重すぎず、後味もさっぱりと仕上げます😋 ガトーショコラに一般的に使われる、 小麦粉・チョコ・卵・バター等はもちろん使わないよっ🤘 ・ 🌱材料(12cm丸型) 【A】 絹ごし豆腐 100g アガベシロップ 20g 豆乳 大さじ2～ 米油 大さじ1 ラム酒(お好みで)小さじ1 【B】 米粉 50g おからパウダー 10g ココアパウダー 20g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩 ひとつまみ 🍄作り方 ①豆腐を潰しながら混ぜ、滑らかにする。 ②そこに、液体材料を書かれている順に加えながら、そのつど混ぜていく。 ③粉類を入れて混ぜる。豆乳は様子を見ながら加えて混ぜる。 ④ダマがなくなっ...
#タグキノコマンのレシピ,veganchocolatecake,tofurecipe,gateauchocolat,からだにやさしいおやつ,簡単おやつ,卵乳製品不使用,食べて痩せる,罪悪感なし,健康的な食事,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,ヘルシーおやつ,米粉のお菓子,米粉ガトーショコラ,豆腐スイーツ,豆腐ガトーショコラ,豆腐レシピ,ヴィーガンガトーショコラ,おからパウダーレシピ,チョコ不使用,バレンタインレシピ
最初の💬おからパウダーはどのような役割をしてますか？
73複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3352---------------------2022-02-18
21:21:16		---
本文Oreo cream baked oat!!🍫 オレオクリームベイクドオーツ ・ 久しぶり？のベイクドオーツ 溢れるクリームがたまらない～!!😮‍💨❤️‍🔥 クリーム埋め込む時は、深めのカップが良いです🤟 ・ 🍄材料 -15g オートミール -15g ヴィーガンチョコプロテイン @drinkorgain -小さじ1/2 チアシード -大さじ1 おからパウダー -小さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 カカオパウダー -75g 豆乳 【クリーム】 -大さじ1 豆乳ヨーグルト -小さじ1 ピーナッツバター ＞全部混ぜて耐熱器に移し、クリームを埋め込む ＞アルミで蓋して560wトースターで7分→アルミを外して3分焼く 🍄ingredients -15g oatmeal -15g vg protein -1tbs okara powder or coconuts powder -1/2tsp chia seeds -1tsp baking powder -1tsp cacao powder -75g plant milk 【cream】 -1tbs so...
#タグbakedoatmeal,ベイクドオートミール,キノコマンの朝メシ
最初の💬美味しそう🤤🤤
74複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

33314---------------------2020-08-02
10:42:20		---
本文ブリスボール🧆(vg/gf) レシピあり👉 ・ いつものレシピはノンフレーバーのソイプロテインを使ってる所を、マクロビプロテインに変えてみた🌱@macrobi_protein これもノンフレーバーだから何にでも使いやすい🥰 ・ お店で売ってるブリズボールも大好きやけど、私には甘さが濃い笑🤣 ・ でも、このレシピはガツンと甘くないので食べやすいと思います👍 ・ お店のとは違う食感で、おすすめのレシピです✨ ・ ・ ・ 凍らすとさらに美味しい！😆 ・ ・ ・ #ななみちゃんｽﾞクッキング#お菓子作り#焼き菓子#お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り記録#身体に優しいおやつ#おうちカフェ#プラントベース#動物性不使用#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガン料理#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #植物性プロテイン#glutenfree#glutenfreevegan#vegan#veganbaking#plantbased#ブリスボール#...
#タグななみちゃんｽﾞクッキング,お菓子作り,焼き菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り記録,身体に優しいおやつ,おうちカフェ,プラントベース,動物性不使用,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガン料理,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,ヘルシースイーツ,ギルトフリー,ギルトフリースイーツ,植物性プロテイン,glutenfree,glutenfreevegan,vegan,veganbaking,plantbased,ブリスボール,エナジーボール,プロテインスイーツ,blissballs,proteinbites,マクロビプロテイン,キノコマンのレシピ
最初の💬フードプロセッサーはどちらのメーカー使ってますか？😥
75複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3338---------------------2021-02-21
10:25:06		---
本文ひよこ豆のあんバターどら焼き🥯 (vg/gf) 簡単スイーツレシピ✍️ ・ お待たせしました!! 半年くらい前から放置していたレシピ出来ました笑🤣 ・ 米粉のもちもちしたどら皮に、優しい甘さのひよこ豆あんこがめっちゃ合います🤤💕 ヴィーガンバターは手作りのものを使っています👀 重曹を使うので、昔ながらの素朴な和菓子感がでます😌 思い立ってすぐ出来るのでぜひ！ ・ 🌱材料 ◎150g 米粉 ◎20g～ 甜菜糖 ◎2g 重曹 ◎適量 塩 ☆150g～ 植物ミルク ☆大さじ1 メープル(またはみりん) ☆小さじ1 醤油 ○適量 好きなあんこ(ひよこ豆あんこがおすすめ！) ○適量 ヴィーガンバター (ひよこ豆あんことヴィーガンバターの単体レシピは後日シェアします👌 ちなみに、ひよこ豆あんこのレシピは #ひよこ豆おやつ研究所 のどこかにあります笑) 🍄作り方 ①◎と☆材料をそれぞれ別のボウルで混ぜ、合体させて良く混ぜる ②生地を混ぜたら冷蔵庫で20-30分寝かせる ③オイルを敷いた中火のフライパンで...
#タグひよこ豆おやつ研究所,米粉どら焼き,あんバター,キノコマンのレシピ
最初の💬はじめまして！ 質問させていただきます🙇🏻‍♀️ 重曹がないのでBPを使いたいのですがその場合も生地を冷蔵庫で寝かせたほうが良いでしょうか？
76🎦

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

32909784457446.75%3.36%7.19%0%0%2022-10-15
10:06:08		18.266
本文ヴィーガンカボチーズケーキ🎃 (ヘルシーヴィーガンレシピ✍) ・ 今が旬のカボのうまみたっぷり、 ヘルシーなヴィーガンチーズケーキ!!🎃 甘味やオイルは少なめでも、かぼちゃを使うことで ねっとり濃厚で、満足度の高いヴィーガンチーズケーキ になります😋 家にある物で作れるお手軽なレシピです👌 ・ 🌱材料(12cm) 【カボチーズケーキ】 -200g 豆乳ヨーグルト -150g 茹でたかぼちゃ(皮なし) -10g アーモンドプードル -20g ココナッツオイル -大さじ1 メープルシロップ -小さじ1 白みそ -大さじ1 レモン汁 -適量 塩 ＊小さじ1 ニュートリショナルイースト ＊小さじ1 ラム酒 (＊はお好みで) 【クリーム】 -100g 豆乳ヨーグルト -10g ココナッツオイル -小さじ1 メープルシロップ 🍄作り方 ①【チーズケーキ】かぼちゃは蒸すか茹でて、皮を取る。 豆乳ヨーグルトは、1晩水切りしておく。 (目安200g→120g) ②材料を全てブレンダーで攪拌する。 硬い場合は、適宜豆乳を追加する。 ③シートを敷いた型に流し、180℃予熱...
#タグかぼちゃチーズケーキ,かぼちゃケーキ,キノコマンのレシピ,vegan,plantbased,からだにやさしいおやつ,簡単おやつ,動物性不使用,卵乳製品不使用,摂食障害克服,太らない食事,脂質オフ,ギルトフリーなおやつ,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,グルテンフリースイーツ,ヘルシーおやつ,ハロウィンレシピ,ヴィーガンチーズケーキ,かぼちゃスイーツ,豆乳チーズケーキ
最初の💬
77複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3281---------------------2021-04-10
10:55:25		---
本文オートミールクッキーのアイスサンド (glutenfree/vegan) 簡単ヴィーガンレシピ✍ ・ こないだのオートミールクッキーの超おすすめアレンジ✊🔥 クッキーにはなんでも挟みたくなる笑🤣 ・ 中のアイスは… ✔︎酒粕抹茶ナッツ ✔︎酒粕レーズン オーツミルクベースにつくってるんやけど、 酒粕を入れると、凍らせてもガッチガチにならず絶妙な硬さ👌 ・ 抹茶の方は酒粕感を感じさせず食べやすい!!😳✨ レーズンの方は皆さんが好きなあの味🤤💕 参考までにレシピ載せときます🍄 ・ ・ ・ 🌱材料 ○100g 酒粕 ○200g オーツミルク(好きな植物性ミルク) ○大さじ2 メープル ○ひとつまみ 塩 ☆山盛り大さじ1 抹茶 ☆適量 刻んだナッツ ☆適量 レーズン 🍄作り方 ①○材料を小鍋に入れ、中火～弱火で酒粕を溶かしながら沸騰させる ②3分の1くらい水分が飛んだら火を止め、☆のトッピングを加えて混ぜる ③ジップロックなどに入れ(また洗って使ってください)凍らせる 1時間後くらいにもみもみもみする ④クッキーに挟んでかぶりつく😆💕 🥑ポイント ＊植物ミルクは、オーツミルク...
#タグクッキーサンド,アイスサンドクッキー,キノコマンのレシピ
最初の💬#glutenfree#vegan#plantbased#鳥取スイーツ#鳥取カフェ#お菓子作り#お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り記録#からだにやさしいお菓子#ほっこりおやつ#摂食障害克服#動物性不使用#卵乳製品不使用#アレルギー対応#プラントベース#ヴィーガン#低糖質スイーツ#ヴィーガンスイーツ#マクロビ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#酒粕レーズン#酒粕レシピ #オートミールクッキー#オートミールレシピ #酒粕スイーツ
78複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3267---------------------2021-05-08
10:19:00		---
本文米粉のシナモンロール🍥 (glutenfree/vegan) ・ 約1年越しのリベンジ成功!!✊🔥 100%グルテンフリー＆ヴィーガンの、イーストを使ったシナモンロール!! シナモンロール？普通やん？と思うかもやけど、 普段から米粉を使っている人なら、この喜び分かってくれるはず!!😭✨ ・ 生地の感じはちゃんとパン！ ふわふわで少しモチモチ🥯 ココナッツパウダー、ココナッツバターとレモンで作ったグレーズが美味しかった👨🏻‍🍳 (甘さは足らんかったかも笑🤣) ・ 今まで何回か米粉てイースト使ったパンらしきもの作ってたんやけど(最後の写真🤣)、ちゃんと膨らまなかったりスコーン化したり、、笑 今回はなぜか成功笑 よ～～くこねたからかな??🤲💨 もうちょい改良してレシピシェアしたい!!✊🔥 ・ ・ ・ いつもありがとうございます🍄 #米粉シナモンロール #米粉パン #グルテンフリーパン
#タグ米粉シナモンロール,米粉パン,グルテンフリーパン
最初の💬とても素敵で美味しそうです💓💓 ぜひ作り方教えて欲しいです(≧∀≦)
79複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3263---------------------2021-12-31
21:57:41		---
本文Kagami mochi oatmeal cake!!!!🍊 鏡もちオートミールケーキ ・ Happy New Year!!🎍 The first breakfast was this!!🤣this is Kagamimochi that Japanese ornament of newyear🍊 ・ 🍄ingredients -15g oatmealpowder -15g vg vanilla protein @drinkorgain -5g almond flower -1/2tsp chia seeds -1/2tsp black sesame -1tsp baking powder -50g plant milk -1tsp lemon juice 【cream】 -4tbs soy yogurt -1tbs coconuts flower 【second layer】 -1 medium yakiimo ＞mix every thing ＞heat 600w microwave for 3min without cover ＞frip into a pl...
#タグoatmealcake,鏡餅,キノコマンの朝メシ
最初の💬とても美味しそうですね👍✨ こんな美味しそうなの作れるなんてすごいです😆👏
80複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3264---------------------2021-03-09
10:51:02		---
本文手作りグラノーラ🥣(glutenfree&vegan) ヴィーガンスイーツレシピ✍ ・ グルテンフリー・シュガーフリー オイルフリーのグラノーラ！ フライパンで作るので、めっちゃ簡単に出来ます👀✨ ・ ザクザクで、食べ始めると止まらなくなる危険なやつ😂💕笑 ストックにぜひ作ってみてください！ ・ 🌱材料 ☆50g オートミール ☆20g 好きなナッツ(砕く) ○大さじ2～ メープルシロップ ○大さじ1 好きなナッツバター 適量 トッピング(ドライフルーツ・シード類) 🍄作り方 ①☆の材料をフライパンで香ばしくなるくらい炒める その間に○の材料を混ぜておく ②フライパンに液体を加え、水分が無くなるまで中火で炒める ③火を止め、冷めるまでフライパンの上で放置する ④完全に冷めたらドライフルーツを加えて完成!! 🥑ポイント ＊この分量は少なめなので、倍量で作ってみてください👌 ＊ドライフルーツは炒めると苦くなるので後入れで！ ＊炒めた後放置が、ザクザクの秘訣です😆 ＊お好みで、シナ...
#タグ手作りグラノーラ,グラノーラレシピ,キノコマンのレシピ
最初の💬美しいー😍😍綺麗な色とりどりのグラノーラ😍
81複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3254---------------------2021-09-24
10:03:44		---
本文米粉のウィークエンド🍋 (glutenfree/ vegan) ・ 毎年恒例のレモンケーキ!! 🍋 こないだのビスケットに引き続き、レモンシリーズです！ ・ 米粉ベースにココナッツパウダーを入れたしっとり生地に、大きめに刻んだレモンの皮を入れました🦜 上にはアイシング、、、と思いきやココナッツミルクパウダーと寒天で作ったなんちゃってアイシング笑🤣 熱くても溶けない、お気に入りのトッピング方法です!!🤟 ・ 冷やすと固くなりがちな米粉ケーキですが、今回のは冷やしても美味しい生地にしてみました!! 個人的には マフィン→ふわふわ パウンドケーキ→ずっしりしっとり やと思ってます笑🤣 でもやっぱり、米粉生地はふわふわが1番好きだな～ 相変わらずもちもちケーキは苦手笑🥱 みなさんはどんな食感のケーキが好きですか?! ・ ・ ・ thank you🍄 #レモンケーキ #ウィークエンドシトロン #lemoncake
#タグレモンケーキ,ウィークエンドシトロン,lemoncake
最初の💬このアイシング真似したいです〜‼︎
82複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3242---------------------2022-12-08
10:20:36		---
本文究極のおイモアイスサンド!!🍠 (スワイプしてね！👉) ・ 世界で一番ヘルシーで優しい 究極のアイスサンドを紹介します!!🍠 以前の投稿を、分かりやすくまとめてみました◎ ザックザクなオートミールクッキーに、 ねっとり滑らかな焼きイモアイスが絶品😮‍💨❤️‍🔥 ハマる人続出中です!!😮‍💨❤️‍🔥笑 砂糖・オイル・アニマルフリー!! 材料少なく、誰にでも出来ちゃうレシピです ぜひお試しあれ!!✊ ・ 🌱材料 【クッキー(約9枚)】 -55g オートミール -25g 米粉か玄米粉 -20g 好きなナッツバター -30g メープルシロップ -ひとつまみ 塩 -大さじ1～ 豆乳 -20g～ ナッツやカカオニブ 【中身】 -中1本 ねっとり焼きイモ -適量 ラムレーズン、シナモン 🍄作り方 ①オートミールは手で軽く砕く、ナッツは刻む。 ②粉類全て混ぜ、液体も加え良く馴染ませる。 ③ひっつきにくかったら、適宜豆乳を加えて混ぜ、 ナッツを加えてひとまとめにする。 ④好きな形にして、170℃に予熱したオーブンで20分～ 焼く。 ⑤柔らかくても、焼けた後10分程度そのまま放置す...
#タグアイスサンド,冷凍焼き芋,キノコマンのレシピ,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンおやつ,ビーガンレシピ,ゆるベジ,ベジタリアン,フレキシタリアン,卵乳製品不使用,乳製品不使用,卵不使用,卵なし,ヘルシーおやつ,ヘルシースイーツ,グルテンフリーレシピ,グルテンフリースイーツ,米粉レシピ,米粉のおやつ,キノコマンの米粉,キノコマンのおイモ,キノコマンのオーツ,キノコマンのクッキー
最初の💬作ります🤍楽しみ！
83複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3231---------------------2021-08-19
10:01:04		---
本文ブルーベリー米粉マフィン🫐 (glutenfree/ vegan) ・ こないだ収穫してきたブルーベリーを使ったお菓子第2弾!!🫐 たっぷり詰め込んでマフィンにしました!!😆💕 ・ フレッシュなブルーベリーと、真ん中にはとろ～りベリージャムが入ってます🫐 トッピングはオートミール🌾 割ったら鮮やかな紫!!🦄 ・ いつもと違う生地にして、味や見た目は良いんやけど、ふわふわがちょっと減少？🤔やっぱりいつものがいいかな～笑😅 ・ ・ ・ thank you🍄 #ブルーベリーマフィン #米粉マフィン #ヴィーガンマフィン
#タグブルーベリーマフィン,米粉マフィン,ヴィーガンマフィン
最初の💬#glutenfree#vegan#plantbased#お菓子作り記録#からだにやさしいおやつ#身体に優しいごはん#簡単スイーツ#かんたんおやつ#鳥取カフェ#姫路カフェ#動物性不使用#卵乳製品不使用#卵不使用#摂食障害克服#アレルギー対応#プラントベース#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンレシピ#グルテンフリーレシピ#グルテンフリースイーツ#ヘルシーおやつ#米粉のお菓子#米粉スイーツ#ブルーベリージャム #きのこマフィン#veganmuffin
84複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3214---------------------2021-12-25
10:42:36		---
本文ヴィーガンクリスマスケーキ🎄 (glutenfree/ vegan) ・ クリスマスケーキ第2弾!!🎂 今日から帰省するのでお土産もかねて🥴 ・ いつものキノコマフィンの生地を12cmで焼いてみました！ 可愛い食べきりサイズです笑🤭 @kurashino_potaufeu さんのレモンピールを刻んで入れているので、爽やかなアクセントに🍋 ・ 外のクリームは主に、水切りした豆乳ヨーグルトとココナッツミルクパウダーで作りました🥥 中のは、ココナッツクリームの分離させた部分をホイップにしたもの💫 いくらヴィーガンでヘルシーだとしても ココナッツオイル多いとこってりしすぎてまうので、 半分は豆乳ヨーグルトでさっぱりと笑 これならいくらでも食べれてしまう～!!🤣 ・ 実は、ほんとはココナッツヨーグルトとココナッツミルクで作ってたんやけど、、、 偶然ヴィーガンバターができてしまいました笑🤣🤣🤣 (攪拌し過ぎた？笑) こういう偶然がレシピになるのね笑🤭 でも、それはそれでめっちゃ美味しかった～🤣 ・ ・ ・ thank you🍄 #クリスマスケーキ手作り #ヴィーガンケーキ #米粉ケーキ
#タグクリスマスケーキ手作り,ヴィーガンケーキ,米粉ケーキ
最初の💬可愛いミニケーキ🎂ですね😍いつも使って頂きありがとうございます☺️💓
85🎦

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

320311678619653.06%2.74%5.16%0.03%0.05%2023-01-27
08:58:25		32.766
本文@kinoko_cook ←ヘルシーレシピ見る?!👀✨️ #キノコマンのレシピ ・ 米粉と豆腐のガトーショコラ🍫 (グルテンフリー/ヴィーガン) ・ お豆腐とは絶対気づかれない 濃厚ガトーショコラを紹介します!!😆 このガトーショコラ 一般的に使われる、小麦粉・チョコ・卵・バター等は使いません!! 米粉・豆腐・おから等を使って 濃厚なのに重すぎず、後味もさっぱりと仕上げます😋 豆腐スイーツは、豆腐の味が強く出て ガッカリしてしまう人、必見!! これなら大満足できるはず✌️ 嘘やと思って試してみて!!🔥 ・ 🌱材料(12cm丸型) 【A】 絹ごし豆腐 100g アガベシロップ 20g 豆乳 大さじ2～ 米油 大さじ1 ラム酒(お好みで)小さじ1 【B】 米粉 50g おからパウダー 10g ココアパウダー 20g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩 ひとつまみ 🍄作り方 ①豆腐を潰しながら混ぜ、滑らかにする。 ②そこに、液体材料を書かれている順に加えながら、そのつど混ぜていく。 ③粉類を入れて混ぜる。豆乳は様子を見ながら加えて混ぜる。 ④ダマがなくなったら...
#タグキノコマンのレシピ,veganchocolatecake,tofurecipe,gateauchocolat,からだにやさしいおやつ,簡単おやつ,卵乳製品不使用,食べて痩せる,罪悪感なし,健康的な食事,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,ヘルシーおやつ,米粉のお菓子,米粉ガトーショコラ,豆腐スイーツ,豆腐ガトーショコラ,豆腐レシピ,ヴィーガンガトーショコラ,おからパウダーレシピ,チョコ不使用,バレンタインレシピ
最初の💬理想的なお食事😍是非フォローさせて下さい‼️私もキノコとマフィン、大好きです❤️
86単📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3176---------------------2020-06-18
10:17:17		---
本文バナナブレッド🍌 ・ この角度から撮ってみたかった🤣 ・ チアシード入れすぎてねっちり感が強かったけど、これはこれで👍 オートミールとブランで香ばしい🍞 ・ 凍らすと美味しい🤤 ・ #ななみちゃんｽﾞクッキング#お菓子作り#手作りお菓子#焼き菓子#お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り記録#おうちカフェ#身体に優しいおやつ#身体に優しお菓子#プラントベース#動物性不使用#ベジタリアン#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#グルテンフリー#ヘルシースイーツ#低糖質スイーツ#cooking#vegan#plantbased#glutenfree#米粉スイーツ#オートミールレシピ #バナナブレッド#バナナケーキ#bananabread #bananacake #🍌
#タグななみちゃんｽﾞクッキング,お菓子作り,手作りお菓子,焼き菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り記録,おうちカフェ,身体に優しいおやつ,身体に優しお菓子,プラントベース,動物性不使用,ベジタリアン,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,ヘルシースイーツ,低糖質スイーツ,cooking,vegan,plantbased,glutenfree,米粉スイーツ,オートミールレシピ,バナナブレッド,バナナケーキ,bananabread,bananacake,🍌
最初の💬フォローありがとうございます❤️フォローさせていただきました。よろしくお願いします✨
87複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3167---------------------2021-06-09
10:27:16		---
本文抹茶の生チョコ風プロテインバー🍵 matchaproteinbars (glutenfree/vegan recipe✍) ・ 生チョコとブラウニーの間のような食感のプロテインバー😳‼️ 口に入れると滑らかにとろけます🙈💕 ・ オイルや砂糖は不使用！オーブンで焼かない簡単レシピです✊ ・ ・ ・ 🌱材料 -30g オートミール/ oatmeal -20g VGプロテイン/ veganprotein -15g ナッツ/ nuts -大さじ1 抹茶/ 1tbs matcha -大さじ1 メープルシロップ/ 1tbs maple syrup -大さじ2 ナッツバター/ 2tbs nuts butter -適量 トッピング/ toppings 🍄作り方 ①オートミールとナッツをブレンダーで砕く。ナッツは粗めがおすすめ！ ②残りの材料を加え更に回す ③好きな型に詰め込み、冷蔵庫で冷やし固めて完成!! ④固まったらカットしてトッピング！ (白いのはココナッツオイルを使いました！🥥) 🥑ポイント ＊コップのおしり等でギュッと詰め込むと強度が増します！ ＊冷凍しても美味...
#タグプロテインバー,抹茶ブラウニー,キノコマンのレシピ
最初の💬ナッツバターの代替は何がありますか？ビーガンじゃなくなってしまいますが無塩バターでもいけますか？
88単📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3167---------------------2020-07-23
10:44:05		---
本文自家製SOYJOY(風)🥖 (gf/vg) ・ 大豆粉とココナッツパウダーでスコーン作ったつもりが、出来上がったらSOYJOYやん😳笑笑 ・ 今まではスコーンに豆腐使ってたけど、豆乳ヨーグルトでやってみた！ 程よく水分抜けて、パサパサせずこっちの方が絶対おすすめ✨👏 ・ ブルーベリーとカカオニブを欲張って入れすぎたからモロモロ🤣 ブルーベリーがちょっとカリカリなって美味しい😋 ・ もう1回試したいことあって成功したらレシピまとめたい✍️😄 ・ ・ ・ #ななみちゃんｽﾞクッキング#お菓子作り#焼き菓子#お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り記録#身体に優しいおやつ#おうちカフェ#プラントベース#動物性不使用#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガン料理#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#大豆粉スイーツ#大豆粉レシピ #大豆粉#低糖質スイーツ#低糖質レシピ #glutenfree#glutenfreevegan#vegan#veganbaking#plantbased#SOYJOY#自家製SOYJOY#ココナッツスコーン#ブルーベリースコーン
#タグななみちゃんｽﾞクッキング,お菓子作り,焼き菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り記録,身体に優しいおやつ,おうちカフェ,プラントベース,動物性不使用,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガン料理,グルテンフリー,グルテンフリースイーツ,ヘルシースイーツ,大豆粉スイーツ,大豆粉レシピ,大豆粉,低糖質スイーツ,低糖質レシピ,glutenfree,glutenfreevegan,vegan,veganbaking,plantbased,SOYJOY,自家製SOYJOY,ココナッツスコーン,ブルーベリースコーン
最初の💬こういうの作れる様になりたいです😍私はいっつも、ボッロボロで成功したことがないですー😣😅
89複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3152---------------------2021-10-02
21:43:42		---
本文Tiramisu oatmeal cake!!🍫 ティラミスオートミールケーキ ・ today I didn't use vegan yogurt in a cake, so it's crispy on the surface!!🤣it's like a biscuit?!🤭💕 ・ 🍄ingredients -15g oatmealpowder -15g vg vanilla protein @gardenoflifejp -5g almond flower -1/2tsp chia seeds -1tsp cocoa powder -1tsp baking powder -50g plant milk -1tsp lemon juice 【vegan mascarpone cheese】 -3tbs drained vegan yogurt -1/2tsp nutritional east ＞mix every thing ＞heat 600w microwave for 3min without cover ＞frip into a plate, add ...
#タグoatmealcake,オートミールケーキ,キノコマンの朝メシ
最初の💬Looks soo yummyyy❤️
90複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3143---------------------2021-08-22
09:47:40		---
本文酒粕カッサータ🍨 (glutenfree/ vegan recipe✍) ・ 酒粕を使った簡単なひんやりスイーツのレシピです😋❄️ 基本の材料はほぼ4つ👌 酒粕好きな方は必見です!! ・ 🌱材料 ☆100g 酒粕 ☆100g 水 ☆大さじ2 アガベシロップ 50g 豆乳ヨーグルト 好きなだけ ドライフルーツやナッツ 🍄作り方 ①☆を混ぜて酒粕を溶かし、中火で沸騰させ加熱しアルコールを飛ばす ②"火を止めてから"豆乳ヨーグルトを加え混ぜる ③トッピングを加えて容器に移し、冷めたら冷蔵庫で1晩寝かせる(ドライフルーツの味が馴染みます!!) ④冷凍庫で固めて、お好きな大きさに切って完成!! 🥑ポイント ＊豆乳ヨーグルトは沸騰すると分離しやすいので、火を止めてから！ ＊冷蔵庫でしっかり寝かせるのが美味しさのポイントです!!😋 ＊グラノーラなどを土台にしても👌 ・ ・ ・ ぜひ作って見てくださいね!! 美味しかったらつくれぽやタグ付けお願いします🙌 ・ ・ ・ thank you🍄 #カッサータ #酒粕レシピ #キノコマンのレシピ
#タグカッサータ,酒粕レシピ,キノコマンのレシピ
最初の💬酒粕好きな方です！絶対作ります！笑 美味しそうすぎる、、、😻❤️
91単📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3145---------------------2020-06-30
04:05:41		---
本文米粉のカップシフォンケーキ🌾 (GF/VG) ・ 卵無しの米粉シフォンケーキです！ 試作なので、勿体ないけど紙コップで😅 ・ めっちゃきめ細かいふわふわ生地になった😄💕 この生地、色々使えそう✨ ・ ・ ・ #ななみちゃんｽﾞクッキング#お菓子作り#焼き菓子#お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り記録#身体に優しいおやつ#からだにやさしいおやつ#プラントベース#動物性不使用#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#グルテンフリー#ヘルシースイーツ#米粉のお菓子#米粉スイーツ#米粉レシピ#ヴィーガンケーキ#glutenfree#glutenfreevegan#vegan#veganbaking#plantbased#米粉シフォンケーキ#豆乳シフォンケーキ#カップシフォンケーキ #chiffoncake#卵不使用
#タグななみちゃんｽﾞクッキング,お菓子作り,焼き菓子,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り記録,身体に優しいおやつ,からだにやさしいおやつ,プラントベース,動物性不使用,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,グルテンフリー,ヘルシースイーツ,米粉のお菓子,米粉スイーツ,米粉レシピ,ヴィーガンケーキ,glutenfree,glutenfreevegan,vegan,veganbaking,plantbased,米粉シフォンケーキ,豆乳シフォンケーキ,カップシフォンケーキ,chiffoncake,卵不使用
最初の💬卵なしでシフォンケーキが作れるんですね！材料を教えていただくことはできますか？🥺
92複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

31311---------------------2021-08-16
21:46:26		---
本文Fig bomb!!!🧄 いちじく爆弾！ ・ What's thissss!?🤣🤣🤣 Today's bomb was special version😆✨whole fig in to the oatmeal bomb!!🧄 ・ 🍄ingredients -15g oatmeal -15g vg protein powder @drinkorgain -1/2tsp chia seeds -75g water -fig -1tbs coconuts oil -1tbs cacao powder -1tsp agave syrup ＞mix every thing. transfer to round bowl(I recommend deep bowl or mug) and push fig in to the mixture ＞cool over night in the fridge!! ＞mix coconuts oil, cacao and syrup pure on the cake！ 🥥topping 🥣frozen banana, blueberry, ...
#タグoatmealcake,overnightoats,キノコマンの朝メシ
最初の💬すごいサプライズ！美味し楽しそうですね😍😍
93複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3125---------------------2021-09-09
21:45:46		---
本文Apple pie baked oat!!🍎 アップルパイ紅茶ベイクドオーツ ・ crispy biscoff like a piecrust!!🥧I'm in to a bakedoatmeal🤤❤️‍🔥 ・ 🍄ingredients -15g oatmeal(crush with hand) -15g vg protein @drinkorgain -5g coconuts powder or okara -1/2tsp chia seeds -1tsp baking powder -1tsp tea leaf -75g plant milk -1tbs vegan yogurt -1/4 apple + cinnamon ＞cut apple and cook in a medium heat pan ＞mix all ingredients. ＞transfer to a mug and put apple on the center ＞cover with aluminum foil. ＞bake in 560w toaster for 7min → ...
#タグbakedoatmeal,ベイクドオートミール,キノコマンの朝メシ
最初の💬These baked oats look amaaazing 🙌🙌
94複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3114---------------------2022-06-01
21:41:27		---
本文Mitarashi pancakes!!🍡🥞 みたらしパンケーキ!! ・ こりゃやべええええ!!😮‍💨🔥 史上初の箸で食べるパンケーキ笑🤣 なんちゃってみたらしタレがあまじょっぱくてハマる～🤤 焼き餅？パンケーキ？ なんだかよく分からん食べ物やけど めっちゃくちゃ簡単でウマいので激推しします!!😮‍💨🔥笑 ちなみに、最後の写真はずっと愛用中のお箸🥢 かわええやろ🍄 ・ 🍄材料 【モチ】 -30g 米粉 -5g 片栗粉 -100g 絹ごし豆腐 -大さじ1～ 水 【タレ】 -大さじ1 メープル -小さじ1 醤油 ①【モチ】豆腐をよく潰して滑らかにする ②他の粉を加えてよく混ぜる ③600w2分レンジして、硬かったら適宜水を加える ④少し冷ましたら、米粉をまぶしながら丸めて、中火のフライパンで焼いたら完成!! ⑤【タレ】は混ぜるだけ 🥥トッピング みたらしタレ、発酵あんこ、きな粉 🍄ingredients 【mochi】 -30g rice flour -5g potsto starch -100g silkn tofu -1tbs～ water 【sauce】...
#タグmochipancakes,みたらしだんご,キノコマンの朝メシ,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,ヴィーガンおやつ,ビーガンレシピ,ゆるベジ,ベジタリアン,フレキシタリアン,卵乳製品不使用,乳製品不使用,卵不使用,卵なし,ヘルシーおやつ,ヘルシースイーツ,グルテンフリーレシピ,グルテンフリースイーツ,米粉レシピ,米粉のおやつ,キノコマンの米粉,キノコマンの和風,キノコマンのオーブンなし,キノコマンの豆腐
最初の💬えー！めっちゃおいしそう🥺💕💕💕 保存しました😍❤️子供たちの朝ごはんにしたら大喜びしそう🙌
95複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3118---------------------2021-09-17
21:47:38		---
本文Baked banana!!🍌 皮ごと焼きバナナ!! ・ I highly recommend this baked banana!!❤️‍🔥It's so moist that i think🤣 ・ 🍄ingredient -1 medium banana ＞bake in a toaster without peeling until peel become black. about 5min ＞remove half of peel and add topping you like!! 🥥topping 🍌peanuts butter, granola, cacao nib, maplesyrup, cinnamon 🥣japanese pear, blueberry, coconuts, granola 🧇coconuts butter, coconuts, fig 🍄材料 -1本 中ぐらいバナナ ＞皮ごとトースターで黒くなるまでやく(約5分) ＞上半分の皮をむき、トッピングして完成!! 🥥トッピング 🍌ピーナッツバター、カカオニブ、グラノーラ、シナモン、メー...
#タグbakedbanana,焼きバナナ,キノコマンの朝メシ
最初の💬焼バナナ🍌美味しそうだし今度、やってみよーっと🙌😍
96🎦

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

31088767363241.43%3.54%8.54%0.09%0.22%2022-09-10
10:08:37		28.566
本文ヴィーガンカスタードタルト!!🥧(ヘルシーヴィーガンレシピあり👇) ・ 可愛いサイズの、焼かないヴィーガンタルト!!😋 中には、卵や牛乳は不使用なのに 驚くほど濃厚なヴィーガンカスタードがたっぷり!! 材料は4つあればできちゃう、本物より簡単なレシピです👌 ・ 🌱材料 【タルト生地】 20g アーモンド 50g オートミール 大さじ1 アガベシロップ 大さじ1 ココナッツオイル 【ヴィーガンカスタード】 20g 米粉 100g 豆乳 大さじ2 アガベシロップ 適量 ターメリック(色付け用) 🍄作り方 ①【タルト生地】材料を全てフードプロセッサーなどで砕き、好きな型に詰め込む。その後、冷凍庫で冷やし固める。 ②【ヴィーガンカスタード】材料を全て小鍋に入れ、弱火でよく混ぜながら加熱する。 ③だんだんとねっとりしてくるので、 お好みの硬さで火を止める。 (冷やすと少し固くなるので、気持ち緩めでOK) ④冷めたらタルト生地に流し込み、冷やして完成!! ⑤お好きなトッピングをしてめしあがれ😆 ・ ・ ・ 他にも米粉やオートミールを使った、体に優しいヘルシーなレシピを投稿していま...
#タグカスタードタルト,ミニタルト,キノコマンのレシピ,glutenfree,vegan,お菓子作り記録,からだにやさしいおやつ,簡単おやつ,動物性不使用,卵乳製品不使用,摂食障害克服,太らない食事,シュガーフリー,オイルフリー,アレルギー対応,低糖質スイーツ,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,ヘルシーおやつ,米粉のお菓子,カスタードクリーム,オートミールタルト,オートミールレシピ,ヴィーガンカスタード,ヴィーガンタルト
最初の💬作ってみます！❤️
97🎦

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

30988480428250.5%3.64%7.22%0.09%0.19%2022-12-07
10:19:49		36.665
本文究極の焼きイモアイスサンド!!🍠 (ヴィーガンレシピあり👉) ・ 世界一優しくてヘルシーな 究極のアイスサンドを紹介します!!🍠 シュガー、オイルフリーで 材料少なく誰にでも出来ちゃうレシピです ハマる人続出中!!😮‍💨❤️‍🔥 ・ 🌱材料 【クッキー(約9枚)】 -55g オートミール -25g 米粉か玄米粉 -20g 好きなナッツバター -30g メープルシロップ -ひとつまみ 塩 -大さじ1～ 豆乳 -20g～ ナッツやカカオニブ 【中身】 -中1本 ねっとり焼きイモ -適量 ラムレーズン、シナモン 🍄作り方 ①オートミールは手で軽く砕く、ナッツは刻む。 ②粉類全て混ぜ、液体も加え良く馴染ませる。 ③ひっつきにくかったら、適宜豆乳を加えて混ぜ、ナッツを加えてひとまとめにする。 ④好きな形にして、170℃に予熱したオーブンで20分～焼く。 ⑤柔らかくても、焼けた後10分程度そのまま放置するとザクザクになります!! ⑥焼きイモを潰してペーストにしたものを好きなだけ挟んで、冷凍庫で1時間以上凍らせて完成!! ▶解凍5分後くらいが食べ頃です!! ▶お好みで、クリー...
#タグアイスサンド,冷凍焼き芋,キノコマンのレシピ,oatmealcookies,icecreamsandwiches,bakedsweetpotato,からだにやさしいおやつ,簡単おやつ,卵乳製品不使用,摂食障害克服,太らない食事,シュガーフリー,オイルフリー,アレルギー対応,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,ヘルシーおやつ,さつまいもレシピ,オートミールクッキー,オートミールレシピ,焼き芋アイス,芋活
最初の💬絶対うまいですよね！　やってみます。
98複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3098---------------------2021-04-16
10:34:33		---
本文にんじんケーキ🥕 (glutenfree/vegan) ・ 最近みんな作ってるから、私も作りたくて笑😆💕 久しぶりに作った🥕 ・ 生地にはすりおろしたにんじん、アクセントにくるみメープルと柑橘ピール!!🍊 @kurashino_potaufeu さんから頂いた物を使ってみました🏠🪴 ・ 上のフロスティングは、 めっちゃ水切りした豆乳ヨーグルト、ココナッツミルクパウダー、メープルでさっぱり🥥 トースターでじっくり焼いたにんじん乗せた🐰🥕 ・ にんじん効果で、冷えたまま食べてもしっとり柔らかく食べれた👌 友達にも好評やった🥰 ・ ・ そしてそして、 @i_like_oyasai_more_than_meat ちゃんが送ってくれたプレゼント!!🎁 もう可愛すぎて😭💕 キノコのお守りもありがとう🍄 🍄👜実現出来るように頑張るね🔥 ・ 最後の写真…笑😂 今回のにんじんケーキは お礼もこめて、🌞ちゃんをイメージして作ったものでもあるのです笑 (だからキャロットケーキではなく、あえてにんじんケーキ🥕！) 似てるかな笑?!😆 ・ ・ ・ お気付きかもしれませんが、、笑 にんじんの葉っぱ… 実はパクチ...
#タグキャロットケーキ,きのこマフィン,米粉マフィン
最初の💬かわいいーーー😍🥕 さすがです✨✨✨
99🎦

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

30699695474448.93%3.16%6.45%0.09%0.19%2023-02-21
08:42:08		21.100
本文@kinoko_cook ←他のレシピはここから🍄 #キノコマンのレシピ ・ オートミールと豆腐のプロテインバー🍫 (グルテンフリー/ヴィーガン) 作ってみたくなったらコメントに🍫送ってね!! ・ ・ ・ オートミールと豆腐のプロテインバーを紹介します!!😆 無添加のプロテインバーって、 お店で買うとちょっと高くないですか…？笑😇 だったら、自分で作っちゃおう!!✊🔥 主な材料はオートミールと豆腐とプロテイン 卵も使わないのに、サックリふんわり🫢 おやつとして、たんぱく質を手軽に摂りたい時や、 外出先で、プロテインを持っていけない時にも 便利です👌 ぜひ作ってみてね!!👀✨️ ・ 🌱材料(6本) 【A】 絹ごし豆腐 100g アガベシロップ 小さじ2～ オイル 小さじ1 【B】 オートミール 50g 植物性プロテイン 50g (ココア系やプレーン味がおすすめ) ココアパウダー 5g ベーキングパウダー 小さじ1 塩 ひとつまみ ナッツやドライフルーツ 30g 🍄作り方 ①【A】豆腐を潰して滑らかにした後、材料に書いてある順で加えてそのつど混ぜる。 ②...
#タグキノコマンのレシピ,proteinbars,oatmealbars,epono,エポノ,からだにやさしいおやつ,簡単おやつ,卵乳製品不使用,食べて痩せる,罪悪感なし,健康的な食事,ヴィーガン,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンレシピ,グルテンフリーレシピ,グルテンフリースイーツ,ヘルシーおやつ,プロテインバー,プロテインスコーン,オートミールバー,オートミールスコーン,豆腐スコーン
最初の💬作るって発想がなかった！やってみます❤️
100複📷

スエム🍄｜胃腸活と菜食おやつ

3065---------------------2021-10-24
21:33:28		---
本文Butter nut pumpkin kinako baked oat!!🥜 バターナッツカボきなこベイクドオーツ ・ I looove pumpkin baked oat!!😆🔥 every time I get whole pumpkin, I make this🤣 ・ 🍄ingredients -15g oatmeal -15g vegan protein -5g kinako -1/2tsp chia seeds -1tsp baking powder -75g plant milk -25g cooked pumpkin 【cream】 -1tsp peanuts butter -25g pumpkin purre ＞use boil or steam pumpkin ＞mix every thing ,transfer mug and put cream in to the center ＞ covered with aluminum foil. bake in 560w toaster for 7min → remove aluminum and bak...
#タグbakedoatmeal,ベイクドオートミール,キノコマンの朝メシ
最初の💬バターナッツでこんなの出来るんですね❤️😍かわいすぎる❗