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| 51 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 235 | 0 | 1488 | 469 | 31.52% | 15.79% | 50.11% | 0% | 0% | 2023-10-05
09:15:11 | 27.655 | | 本文 | 【 素朴でやさしい さつまごぼう★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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いつもの食材で手間なく毎日腸活レシピ
【 素朴でやさしい さつまごぼう 】
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▪︎材料
・さつまいも 2本
・ごぼう 1本
・みりん 大さじ3
・はちみつ 大さじ2
・しょうゆ麹 小さじ1
・シナモン 少食
・黒ゴマ お好きなだけ
▪︎作り方
①
・さつまいもを輪切りにし竹串が通る程度のやや硬めにさっと茹でる
・ごぼうは斜め乱切りにし... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,オーガニック生活,無添加生活,無添加食品,無添加調味料,無添加ママ,自然派ママ,添加物不使用,発酵食,体に優しいごはん,腸活レシピ,腸活ごはん,発酵料理,発酵食品生活,さつまいもレシピ,ごぼうレシピ | | 最初の💬 | |
| | 52 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 234 | 1 | 1645 | 744 | 45.23% | 14.22% | 31.45% | 0.06% | 0.13% | 2023-09-13
08:51:49 | 18.529 | | 本文 | 【オクラ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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__【材料】________
☑オクラ・・・・・・・・・8本
☑塩・・・・・・・・・・・小さじ1/3
☑片栗粉・・・・・・・・・大さじ3
☑サラダ油・・・・・・・・適量
-—————————
Ａしょうがすりおろし・・・1かけ
(チューブしょうがなら2cm)
Ａしょうゆ・・・・・・・・大さじ1
-—————————
__【作り方】________
❶オクラはネットに入れたまま塩をふって板ずりし、表面のうぶ毛を除く。一度流水で洗い、ヘタとガクを除く(面倒な場合はガクから上を... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,共働き夫婦のご飯,共働き夫婦のごはん,簡単レシピ,簡単副菜,褒められレシピ,簡単ごはんレシピ,簡単時短,楽うま,料理初心者レシピ,料理初心者向けレシピ,疲れた日のごはん,オクラレシピ,オクラ料理,オクラの唐揚げ,夏野菜料理,5分レシピ,5分クッキング,夏野菜でおうちごはん,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き | | 最初の💬 | 初めまして☺️本当に美味しそうで、ずっと拝見したいので、フォローさせて頂きました🥰これからの投稿も楽しみにしています☺️ |
| | 53 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 234 | 4 | 1794 | 687 | 38.29% | 13.04% | 34.06% | 0.22% | 0.58% | 2023-11-26
05:55:52 | 40.937 | | 本文 | 【大葉のジェノベーゼソース★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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元料理人のレシピ @papa_izm_kitchen
「大葉のジェノベーゼソース」
大葉 20枚
すりおろしにんにく ½片
粉チーズ 大さじ2
塩 1g
オリーブオイル 50cc
＝作り方＝＝＝＝＝＝＝
①大葉は茎を落として細かくみじん切りしてボウルに移す
②にんにくをすりおろし、粉チーズ、塩で味付け
③オリーブオイルでよくかき混ぜる
（ホタテ）
①刺身用ホタテは水分をキッチンペーパーで拭き取り、横に½スライス
②器に並べて断面に塩を振る
③大葉ソースをかけ、ピンクペッパーをふる
ーーーーーーーー
「パパイズム」
@papa_izm_ki... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ジェノベーゼ,ソース,大葉,大葉レシピ,ホタテ,カルパッチョ,おうちイタリアン,おうちバル,おもてなしごはん | | 最初の💬 | ニラでも代用出来そうですか？ |
| | 54 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 233 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-31
09:07:58 | --- | | 本文 | 【かぼちゃ春巻き★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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絶対やみつき！かぼちゃ春巻きを作りました🎃🤍
ほくほくかぼちゃととろっとチーズがたまらない春巻き✨
夫も気に入ってくれて良かった〜😌💕
ぜひこの秋にお試しください♪
【材料】
・かぼちゃ 約100g
・春巻きの皮 6枚
・スライスチーズ 6枚
・サラダ油 約大さじ3
〈作り方〉
①かぼちゃの種とワタを取る。
②ラップで包んで電... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,今日の一品,料理初心者向けレシピ,時短レシピ,ふたりごはん,おうちごはん,同棲ごはん,新婚料理,おつまみレシピ,おつまみ,ズボラ飯,自炊女子,簡単副菜,副菜レシピ,健康ごはん,お手軽レシピ,お手軽ごはん,楽ちんレシピ,楽ちんごはん,かぼちゃレシピ,かぼちゃ料理,かぼちゃ好き,春巻きレシピ,春巻き,秋の食材,旬の食材,旬の野菜 | | 最初の💬 | 食べたい〜😍❤️❤️❤️ |
| | 55 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 232 | 3 | 2796 | 845 | 30.22% | 8.3% | 27.46% | 0.11% | 0.36% | 2023-11-06
11:20:23 | 9.521 | | 本文 | 【ミイラ ソーセージトマトパスタ 🍝 ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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副菜？？ではないけど
ホントに快く快諾して頂きどーーーーしてもこの可愛さをご紹介したくて♥♥♥
クリスマスなどパーティーにも可愛すぎる♥
韓国語はわたくしが訳したのでわかりやすくなってると思います
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ミイラ ソーセージトマトパスタ 🍝
ぷりぷりとしたソーセージに
パスタ麺をくるくる-
ソーセージとパスタ麺を一緒に楽しみましょう🎵
📍ミイラ ソーセージトマトパスタ
ソーセージにパスタ麺を差して沸騰したお湯に火を通して
パスタ麺にオリーブオイルを塗ってソーセージを掴んで
くるくる巻いて 目をつける顔の空間を作って
チーズとのりで目を作って貼ってください
半端野菜を小さく刻んでバタ... | | #タグ | 미라,소세지,토마토파스타,ej캐릭터밥상 | | 最初の💬 | これ来年、絶対にやります❣️ |
| | 56 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 231 | 5 | 1312 | 437 | 33.31% | 17.61% | 52.86% | 0.38% | 1.14% | 2023-10-20
09:11:04 | 15.767 | | 本文 | 【 アスパラと梅干し、チーズの春巻き★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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▼レシピはこちらから😊♥
🔴アスパラと梅干し、チーズの春巻き🔴
材料（20個分）
・春巻きの皮 １０枚
・とろけるチーズ １０枚
・アスパラ 15本くらい
・梅干し 3個くらい
（今回ははちみつ梅を使用）
---------------------------------------------------------
①アスパラの固い部分は切り落として3当分に。
②春巻きを三角の形に半分に。
③チーズも半分に。
④梅干しをたたいておきます。
⑤春巻きの皮、チーズ、アスパラ、梅干しの順番にのせてくるくるときつめに巻いていきます。
... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,梅干し,アスパラレシピ,梅干しレシピ,梅好きな人と繋がりたい,梅干し好きな人と繋がりたい,アスパラの春巻き,紀州南高梅,あすぱらしゃん | | 最初の💬 | 絶対美味しいやつですね😳✨
サッパリしていていくらでも食べられそうです！ |
| | 57 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 230 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-23
06:04:46 | --- | | 本文 | 【ニラとカニカマのジョン★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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【ニラとカニカマのジョン】
ニラ 好きなだけ:ネギでも良き
カニカマ 2人分で8本
塩胡椒 少々
卵 1個
タレ
砂糖 大さじ2
酢 大さじ2
薄口醤油 大さじ1
ごま油 少々
唐辛子 適宜
①ニラをカニカマと同じ長さにカットする
②爪楊枝に交互にさしていく
③小麦粉をしっかりつける
④卵をよくといて塩胡椒を加える
⑤フライパンにサラダ油をしき､具材を卵にくぐらせて焼く(弱火)
⑥卵がなくなるまで⑤の作業を繰り返す
※タレは上記調味料全て加えてよく混ぜる
ピカタの韓国バージョンみたいなかんじ🥹
今回はカニカマとニラでやりましたが､... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,おうちごはん,レシピ,いえごはん,ごはん,ごはん記録,よるごはん,食卓,献立,今日のおかず,料理,クッキングラム,料理好きな人と繋がりたい,主婦,instafood,夕飯,節約,節約レシピ,器,器好き,器のある暮らし,2人暮らし,instagood,副菜レシピ,時短レシピ,カニカマ,カニカマレシピ,ジョン | | 最初の💬 | さジョンは 韓国料理で薄切りしたり微塵切りしたりした魚、肉、野菜などに味付けをした後、小麦粉をまぶして油で焼いたもの
中途半端に残った野菜とか上手に利用したらよいかもー！ |
| | 58 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 230 | 0 | 1856 | 790 | 42.56% | 12.39% | 29.11% | 0% | 0% | 2023-09-19
02:59:15 | 19.945 | | 本文 | 【プルコギ風！！肉レタス巻き★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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プルコギ風！！肉レタス巻きを作りました🤍
しっかり味がついたらお肉がレタスにバッチリ合う👌🏻👌🏻
本当は牛肉で作ろうかな〜と思ってたけど、高かったからやめました！笑
牛でも豚でも美味しくなると思います😉🫶
ぜひお試しください🎶
【材料】
・豚肉 約200g
・レタス 約5枚
・ごま油 大さじ1/2
★醤油 大さじ1... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,今日の一品,料理初心者向けレシピ,時短レシピ,ふたりごはん,おうちごはん,同棲ごはん,新婚料理,おつまみレシピ,おつまみ,ズボラ飯,自炊女子,簡単副菜,副菜レシピ,健康ごはん,お手軽レシピ,お手軽ごはん,楽ちんレシピ,楽ちんごはん,レタスレシピ,肉料理,レタス巻き,肉巻き,プルコギ,プルコギ風,マンネリ解消 | | 最初の💬 | |
| | 59 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 228 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-18
05:53:26 | --- | | 本文 | 【焼きネギのオイル漬け★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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🌱🌱🌱
焼いて漬けるだけの簡単おつまみおかず！
ハーブが香る「焼きネギのオイル漬け」
です！
フランスのコンフィという料理があるのですが、素材を低温のオイルでじっくり煮る料理です。
これは見た目だけコンフィ？？😂ですが、よければ作ってみてください。
しっかり味を染みて美味しいですよ！
オイルに浸しているのになぜか油っぽくない。オリーブオイルではなくアマニオイルもおすすめです😍
■ざっくり材料■
* ねぎ
* 塩
* オリーブオイル
* ハーブ類があれば。なくてもOKです。（ローズマリー・ローリエ・唐辛子でも◎)
■簡単ざっくり作り方■
①：... | | #タグ | オイル漬け,ねぎレシピ,コンフィ,野菜おかず,副菜,副菜ok,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物に優しい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,plantbased,veganforanimals,animalrights,簡単ヴィーガンレシピ,時短ヴィーガンレシピ,節約ヴィーガンレシピ | | 最初の💬 | お酒がススムくん✨✨✨ |
| | 60 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 228 | 2 | 8416 | 3907 | 46.42% | 2.71% | 5.84% | 0.02% | 0.05% | 2023-10-27
02:53:06 | 23.592 | | 本文 | 【やみつきごぼう★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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@yuu_gohan_recipe
【いいね】【保存】【フォロー】ありがとうございます❤️
とっても励みになります🥹✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
\ \ やみつきごぼう / /
絶対ハマる！
やみつきごぼう✨
保存して作ってみてね☺️💕
📝 材料 📝
◽︎ ごぼう 1/2本
▫︎★にんにくチューブ 小さじ1/2
◽︎★醤油 大さじ1/2
◽︎●片栗粉 大さじ1
▫︎●青のり 小さじ1/2
▫︎ サラダ油 大さじ2
🥣 作り方 🥣
❶ごぼうの皮を剥いて、1cm幅に... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,褒められレシピ,おうちごはん,料理,自炊,簡単レシピ,時短レシピ,簡単ごはん,楽うま,やみつきごぼう,ごぼうレシピ,ごぼう,栄養満点,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | これも美味しそうですね❗ゴボウ大好き星人にはたまりません😋 |
| | 61 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 227 | 4 | 1582 | 453 | 28.63% | 14.35% | 50.11% | 0.25% | 0.88% | 2023-10-14
05:50:08 | 22.036 | | 本文 | 【わさクリ！🔥★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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＼家族なかよし簡単レシピ／
ご覧くださりありがとうございます☺️
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ーーーーーーーーーーーーーーーー
おかずにもおつまみにもなる！
わさクリ！🔥
濃厚なのにピリ辛でお箸が止まりません😎✨
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✍️材料(2〜3人分)
☑︎じゃがいも 2個
☑︎きゅうり 1/2本
☑︎コーン 大さじ3
⁂クリームチーズ 50g
⁂マヨネーズ 大1
⁂わさび 1cm
ーーーーーーーーーーーーーーーー
🍳作り方
... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,簡単料理,時短レシピ,時短ごはん,ズボラ飯,ズボラレシピ,ズボラおかず,楽うまごはん,10分レシピ,かんたんごはん,ポテサラレシピ,ポテサラアレンジ,じゃがいもレシピ,ジャガイモレシピ,簡単おかず,おつまみサラダ,子どものいる暮らし,子どもが喜ぶ料理,旦那さんが喜ぶ料理,料理好きな人と繋がりたい,レシピ動画,料理動画 | | 最初の💬 | 作りたいけど～☺️財布👛の中が空なのー🤣👍💕 |
| | 62 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 225 | 1 | 1822 | 676 | 37.1% | 12.35% | 33.28% | 0.05% | 0.15% | 2023-09-22
09:53:17 | 20.177 | | 本文 | 【餃子の皮deアスパラベーコンチーズ巻き★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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食べ出したら止まらん🙈餃子の皮deアスパラベーコンチーズ巻き
つまみ食いで無くなるやつ🫣子供達にも大人気✨
外はサクサク🥟中はチーズとろ～り✨
おつまみに最高🍻お弁当のおかずにも🍱
保存してたら後から見返せて便利だよ♪
【材料】
餃子の皮 8枚
アスパラガス 6本
薄切りベーコン 2枚
スライスチーズ 2枚
サラダ油 大2
※食材の種類や大きさ等で変わるので目安です。
【トッピング】
パセリ、塩、ケチャップ、マヨネーズ
など
【作り方】
①アスパラの根元を切り落とす。(硬いはかまがあったら取り除いて下さい。皮が硬かったら根元から下1/3ぐらいをピーラー等でむ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,food,recipe,cooking,料理,簡単レシピ,おうちごはん,おつまみレシピ,おつまみ料理,お弁当おかず,お弁当のおかず,餃子の皮アレンジ,アスパラレシピ,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | とても美味しそうです😆✨これはやみつきになりそうです🤤✨ |
| | 63 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 225 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-30
05:57:20 | --- | | 本文 | 【ポテトときのこのハーブガーリックソテー」★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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今日ご紹介するのは、「ポテトときのこのハーブガーリックソテー」です♡
じゃがいも、さつまいも、マッシュルームをローズマリー、にんにくと一緒にオリーブオイルで焼きました。
ハーブとガーリックの香りをうつしたポテトなどがとても美味しいです！
子供も大好き、ビールやワインのおつまみにもぴったりです。
とっても簡単なので是非作ってみてくださいね♡
【材料 ２〜3人分】
・じゃがいも 200g
・さつまいも 100g
・マッシュルーム 4個
・にんにく 1片
・オリーブオイル 大さじ1と1/2
・ローズマリー 3枝
・塩... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,おうちごはん,簡単レシピ,簡単料理,おうちごはんlover,料理好き,お料理,お料理好きな人と繋がりたい,レシピ,レシピ動画,料理,料理好きな人と繋がりたい,ポテト,じゃがいも,じゃがいもレシピ,じゃがいも料理,さつまいもレシピ,さつまいも,ワインに合う,ワインに合う料理,ワインに合うおつまみ,ビールに合う,ワンパン,ワンパンレシピ,ビールに合う料理 | | 最初の💬 | ご紹介ありがとうございます😊❤️ |
| | 64 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 225 | 0 | 2758 | 1058 | 38.36% | 8.16% | 21.27% | 0% | 0% | 2023-10-02
02:45:31 | 24.985 | | 本文 | 【コブサラダロール★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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↓詳しいレシピはここから見れるよ🍽↓
あやりょ▷@ayaryo_douseigohan _
彼がどハマりしたコブサラダロール♪
彼曰く、コブサラダの味付けがドンピシャらしいです☺️
ライスペーパーで包んでるので、ダイエット中のランチなどにもとってもおすすめです✨
野菜不足の方はぜひ作ってみてください🥗
【材料(2人分)】
・ライスペーパー 4枚
・レタス 4枚
・きゅうり 1本
・ミニトマト 5個
・パプリカ 1個
・アボカド 1/2個
・ささみ 好みの量
・... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ふたりごはん,同棲ごはん,料理初心者,おうちごはん,自炊ごはん,同棲ご飯,自炊レシピ,おしゃれごはん,おうちディナー,記念日ごはん,簡単料理レシピ,おもてなしごはん,コブサラダ,コブサラダドレッシング,具沢山サラダ,ボリュームサラダ,サラダレシピ,野菜レシピ,ダイエットレシピ,生春巻き,生春巻きレシピ,ライスペーパー | | 最初の💬 | |
| | 65 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 224 | 1 | 3045 | 873 | 28.67% | 7.36% | 25.66% | 0.03% | 0.11% | 2023-11-25
05:59:21 | 53.197 | | 本文 | 【🌿かぼちゃ・ベーコン・ほうれん草のデリ風キッシュ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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🌿かぼちゃ・ベーコン・ほうれん草のデリ風キッシュ♡100均15cm 底取れ式ホールケーキ型 🌿 squash,bacon and spinach quiche made of frozen puff pastry sheets
ーー心豊かになる幸せレシピ @mayumillion ーー
ホクホクかぼちゃに香ばしいベーコン
ほうれん草の旨味にナッツの食感が
まるでデパ地下のデリのような
おしゃれキッシュ✨
実はとっても簡単です
型は100均で500円で購入しました
15cmは3人～6人分に
また、冷凍パイシートも伸ばして使うのに
丁度いいサイズ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,副菜OKかぼちゃ,キッシュ,パイレシピ | | 最初の💬 | クリスマス🎄🎅パーティーメニューにもぴったり！ |
| | 66 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 223 | 5 | 1767 | 719 | 40.69% | 12.62% | 31.02% | 0.28% | 0.7% | 2023-09-26
09:03:23 | 28.049 | | 本文 | 【人参ハッセルバック★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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じゃがいものハッセルバックはよく見るけど
人参で作っても絶対美味しいだろうなと思ったら大正解🤤
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野菜嫌いの彼もこの人参の甘さに驚くと思う🥕✨
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保存してぜひ作って見てね👩🏻🍳✨
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【材料】
人参 適量
⚫︎オリーブオイル 適量
⚫︎粉チーズ 適量
⚫︎お塩 適量
ブラックペッパー
作り方✍️
①皮付きのまま人参を縦半分に切る（細い人参はそのままでもOK）
②人参を割り箸で挟んで、2mmぐらいの厚さで切ってい... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,人参,人参レシピ,にんじんレシピ,人参ロースト,オーブン,オーブンレシピ,オーブン料理,ほったらかしレシピ,ほったらかし料理,ズボラ飯,時短ごはん,ずぼらめし,ずぼらレシピ,簡単レシピ,時短レシピ,時短レシピを増やしたい,節約レシピ,モテレシピ,同棲ごはん,簡単レシピ大好き,アスリート妻,時短料理,時短クッキング,おもてなしごはん | | 最初の💬 | おいしそー😍
絶対間違いない👏
作ってみます |
| | 67 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 219 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-24
08:50:19 | --- | | 本文 | 【コールスロー★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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本気の再現【コールスロー】
ケンタッキーのサイドメニューと言えばこれよね😊
これ作るために何度もコールスロー買って研究したんだけど、シンプルで逆に大変だった💦
でも最終的に味は満足😊
頑張ったこの一品、ぜひ作ってみてね！
キャベツ...1/2個
にんじん...1/3本
塩...小さじ1
Aマヨネーズ...大さじ3
Aお酢...大さじ2
A砂糖...大さじ2
①キャベツとにんじんをみじん切りして袋に入れ、塩を入れて揉み冷蔵庫で10分ほど放置する
② ①の水をよく切り、Aを加えて混ぜたら完成！
「美味しそー😍」
「こ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,コールスロー,ケンタッキー,キャベツレシピ,春キャベツ,レシピ,再現レシピ,簡単料理,時短レシピ,とんちゃんレシピ,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消、 | | 最初の💬 | 大好きなんです❤️ |
| | 68 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 219 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-22
02:50:49 | --- | | 本文 | 【 カリもち食感のねぎ焼き★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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カリもち食感のねぎ焼き✨
家にねぎしかない🙄
そんなときにねぎだけで1品作りました❣️
弱火でじっくり焼くことで
ねぎが甘くなります🤤
両面を焼いたら最後に強火で
カリッとさせるのがポイント！
外はカリッ！片栗粉が入っているので
中はもちっとした食感が楽しめます💕
お好みソースやしょうゆ、ぽん酢などを
つけて食べてくださいね😊
おいしそう、作ってみたいと思ったら
いいねやコメントで教えてください🥰
質問もお気軽にどうぞ！
作ったよの報告もお待ちしております✨
…………………... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,野菜レシピ,野菜料理,野菜が好き,野菜を食べよう,健康ごはん,健康レシピ,食べて痩せる,健康的な食事がしたい,料理好きな人と繋がりたい,野菜たっぷり,野菜たっぷりレシピ,野菜たっぷりごはん,旬の食材,旬の野菜,旬の野菜を食べよう,ねぎ,ねぎレシピ,ねぎ焼き,節約レシピ,節約ごはん,簡単料理,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | ネギって 薬味だけじゃなく主役✨だね！ |
| | 69 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 218 | 0 | 11410 | 4705 | 41.24% | 1.91% | 4.63% | 0% | 0% | 2023-07-11
21:25:17 | 20.566 | | 本文 | 【きゅうりミョウガ中華和え★マンネリ脱出!簡単おいしいおかずレシピ】副菜OK
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食欲ない？おつまみ！キュウリとミョウガ中華和え 簡単デス
キュウリ2本
ミョウガ3個
鶏ガラスープ大さじ1
ごま油大さじ1
★ポイント★
先に鶏ガラスープをなじませる
その後にごま油で封じ込めるイメージ 一晩冷やすともっとシミシミ
夏によく作ってます
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副菜OK @hukusaiok では
#野菜おかず #副菜 のレシピを紹介してます
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𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣
保... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,八百屋むかいだ,料理広島,広島八百屋さん,きゅうりレシピ,ミョウガ,ひろしま野菜,きゅうり,八百屋の店頭でごはんを決めよう,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜たっぷり,野菜料理,野菜が好き,副菜つくりおき,副菜おかず,献立レシピ,献立悩む,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | |
| | 70 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 218 | 7 | 1649 | 486 | 29.47% | 13.22% | 44.86% | 0.42% | 1.44% | 2023-11-20
05:50:34 | 18.739 | | 本文 | 【豚肉とさつまいものバタポン炒め★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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我が家のさつまいもおかずNo.1！！★豚肉とさつまいものバタポン炒め★
さつまいもはごはんにならないと言い張る夫。
そんな夫も絶賛のさつまいもおかずがこれ！
バターとポン酢って合うよねー！！
【材料】（約4人分）
さつまいも 1本（250g程度）
豚ロース薄切り肉 200g
しめじ 1パック
ポン酢醤油 大さじ1〜2
バター 20g
青ネギ（小口切り） 2〜3本分
【作り方】
①さつまいもはよく洗って、皮付きのまま1cm厚さ程度の半月切りにし、耐熱皿に入れてラップし、600Wの電子レンジで4分ほど加熱してやわらかくする。
②豚肉は、3〜4cm幅... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,さつまいも,さつまいもレシピ,バターポン酢炒め,ポン酢,バタポン,サツマイモ,旬,旬の食材,栄養満点,簡単メニュー,節約メニュー,時短レシピ,簡単レシピ,旬レシピ,旬を楽しむ,旬をいただく,旬のもの,簡単クッキング,作り置きレシピ,子どもごはん,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ | | 最初の💬 | さつまいも🍠あるのでお肉買ったら
作って見たいです😊 |
| | 71 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 218 | 7 | 2439 | 847 | 34.73% | 8.94% | 25.74% | 0.29% | 0.83% | 2023-11-21
02:51:31 | 32.067 | | 本文 | 【ごぼう唐揚げ★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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＼カリザクッ／
『ごぼう唐揚げ』
ごぼうの煮物作ろうと思って
長〜い土付きごぼうを
買ったんだけど…
不注意で車のドアでバキッと😭
ごめんねごぼう🙏😭
割れたのを冷蔵庫に入れて置くのも
なんだか申し訳ないので
その日のうちに唐揚げにしてペロリ🤤
カリザクで美味しかった〜✌
──────────────
🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨
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- - - - - - - - - - - - - - -
【材料】※2人前
■ごぼう 250g
■片栗粉 ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ごぼうレシピ,ごぼう,ごぼう唐揚げ,唐揚げレシピ,ごぼう消費メニュー,ゴボウレシピ,ゴボウの唐揚げ,揚げ物レシピ,腸活レシピ,腸活ダイエット,便秘解消レシピ,夕食レシピ,夕飯のおかず,お弁当おかず,胃袋をつかむレシピ,お酒に合う料理,食物繊維,牛蒡,ゴボウ料理,簡単おつまみレシピ,おつまみレシピ,簡単レシピ,料理,献立,レシピ,料理好きな人と繋がりたい,節約レシピ | | 最初の💬 | ごぼうの主役は野菜好きには嬉しいです♡マンネリになりやすいから美味しそうで玄米にも白ご飯にも合いそうです😊 |
| | 72 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 218 | 2 | 1821 | 522 | 28.67% | 11.97% | 41.76% | 0.11% | 0.38% | 2023-10-19
05:52:47 | 13.398 | | 本文 | 【モチモチ お豆腐チヂミ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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ポリ袋を使った時短レシピ😋
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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《モチモチ お豆腐チヂミ》
📍材料
チヂミ
□豆腐 150g
□ニラ 3束(30g位)
□チーズ 30g
□鶏がらスープの素 小さじ１
□片栗粉 大さじ2
□ごま油 小さじ１
タレ
□醤油 大さじ１
□砂糖 小さじ１
□お酢 小さじ１
□いりごま 小さじ１
□ラー油(お好み... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,時短,時短レシピ,ポリ袋,簡単レシピ,簡単おかず,10分ご飯,10分,夕飯,晩ご飯,10分レシピ,アイラップ,チヂミ,お豆腐,お豆腐チヂミ,ヘルシー,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | 美味しそうなのとヘルシーなのとそしてなんと言っても手軽さがチャレンジしてみますね😊フォローさせて頂きましたよろしくお願いします✨✨ |
| | 73 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 218 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-10-18
09:08:37 | --- | | 本文 | 【キノコのうま和え★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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@narishi_vegetable👈管理栄養士がズボラメニューやヘルシーメニューを発信✨
𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄
今回は！
「便秘なんて知らない、させない」
食物繊維たっぷりの【キノコのうま和え】
のレシピです！
ーーと謳えるくらい
きのこ類は本当に食物繊維が豊富！
特にしめじとえのきは
✅不溶性食物繊維がたくさん含まれており、
水分を吸い込んで膨らみ、
腸内を刺激して便通を良くする働きがあります！
ゆえに食べすぎると
お腹がゆるくなることもあるのですが、
日本人は食物繊維が圧倒的に足りていないので
摂りすぎに... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ズボラ飯,栄養,料理好きな人と繋がりたい,ズボラ,自炊ごはん,ぶなしめじ,腸活レシピ,えのきレシピ,便秘改善,食物繊維,きのこレシピ | | 最初の💬 | 貴女の投稿を見てとても癒されました
私も食べ物が好きですか?
日本のグルメや文化をたくさん交流したいです
貴女はよく生活を記録しますか?
あの貴女は人生を愛する人に違いない
貴女と日本のグルメや文化を交流したいです |
| | 74 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 217 | 0 | 1431 | 739 | 51.64% | 15.16% | 29.36% | 0% | 0% | 2023-09-13
07:14:37 | 15.673 | | 本文 | 【カリじゃが★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
子どものおやつにぴったりの
カリカリポテトにチーズがとろ〜ん🤤💕
【カリじゃが】のご紹介👐
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
■材料■
・じゃがいも…2個
●片栗粉…大さじ2
●コンソメ…小さじ1
●塩コショウ…適量
●とろけるチーズ…50g
・油…適量
・塩…お好みで
■作り方■
①ジャガイモをスライサーで千切りし●と混ぜ合わせる
②油を熱し、①を一口大... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,時短レシピ,簡単メニュー,簡単レシピ大好き,ワーママご飯,お助けレシピ,簡単おうちごはん,じゃがいもレシピ,ポテトフライ,フライドポテト,ハッシュドポテト,簡単おやつレシピ,カリカリポテト,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | |
| | 75 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 217 | 1 | 1926 | 661 | 34.32% | 11.27% | 32.83% | 0.05% | 0.15% | 2023-11-25
12:26:30 | 22.268 | | 本文 | 【冷凍ブロッコリーからあげ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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今日はセブンで買った
冷凍ブロッコリーで
からあげをつくったよ🥦
からあげは野菜で作ってもおいしい😋
・・
冷凍ブロッコリーからあげ
作 業：10分（漬け時間除く）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【材料 2〜4人分】
⚫︎冷凍ブロッコリー 140グラム
（セブンイレブンの商品1袋分）
＊醤油、みりん、酒 各大さじ1/2
＊砂糖 小さじ1/2（なくてもOK）
＊ニンニク 小さじ1/2〜好きなだけ
⚫︎片栗粉 大さじ3くらい
【作り方】
①冷凍ブロッコリーに＊... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,おもてなし,ホームパーティー,簡単料理,おつまみ,おうち居酒屋,ブロッコリーレシピ,冷凍ブロッコリー,セブンイレブン,おうちバル,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,筋トレ,トレーニー,マンネリ解消 | | 最初の💬 | 冷凍ブロッコリーを利用すると楽チン✨筋トレ、トレーニーにはよだれものだー！ |
| | 76 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 216 | 1 | 3749 | 1240 | 33.08% | 5.76% | 17.42% | 0.03% | 0.08% | 2023-10-23
02:59:01 | 18.367 | | 本文 | 【 ハムほうれん草のキッシュ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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ハムほうれん草のキッシュ(^○^)
今回はハロウィンの季節にピッタリの
簡単レシピを紹介しました♪
是非作ってみてね〜💕
【材料】(6個分)
●卵 1個
●餃子の皮 6枚
●冷凍ほうれん草 50g
●ハム 4枚
●チーズ 好きなだけ
卵液調味料
⭐︎マヨネーズ 大さじ1/2
⭐︎牛乳 大さじ2
ソテー調味料
⭐︎バター 10g
⭐︎塩コショウ ほんの少し
①バターをフライパンに溶かし、
ほうれん草とハムを炒める。
塩コショウをほんの少し振る。
②容器に卵を割り、牛乳とマヨネーズを入れる。
よく混ぜる。
③アルミカップ(今回は無かったの... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ハロウィンメニュー,ハロウィン料理,ハムチーズ,ハム,ホウレンソウ,ほうれん草レシピ,ほうれん草,キッシュレシピ,キッシュ,ハロウィンごはん,野菜レシピ,野菜を食べよう,健康ごはん,健康レシピ,食べて痩せる,健康的な食事がしたい,料理好きな人と繋がりたい,野菜たっぷり | | 最初の💬 | パーティーやおもてなしに簡単で野菜もとれる！ |
| | 77 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 215 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-11-29
09:03:30 | --- | | 本文 | 【エリンギステーキ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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バター醤油味が最高🤍エリンギステーキを作りました😋✨
旬のきのこを味わう一品✨
超簡単・時短なのでパッと副菜作りたい時や
おつまみを作りたい時に試してみてね😆💕
【材料】
・エリンギ 2本
・バター 約20g
・醤油 大さじ1/2
・にんにくチューブ 約2cm
・小ネギ お好み
・糸とうがらし お好み
〈作り方〉
①エリンギを輪切りにする。
②片面に格子状に切り込みを入れる。
③フライパンを熱し、バターを溶かす。エリンギを格子状に切った面を下にして焼き、その後両面焼く。
④醤油とにんにくを入れ、味を馴染ませる。
⑤お皿に盛り、お好みで小ネギと糸とうがらしをかける。\\完成... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,今日の一品,料理初心者向けレシピ,時短レシピ,ふたりごはん,おうちごはん,同棲ごはん,新婚料理,おつまみレシピ,おつまみ,ズボラ飯,自炊女子,簡単副菜,副菜レシピ,健康ごはん,お手軽レシピ,お手軽ごはん,楽ちんレシピ,楽ちんごはん,エリンギレシピ,エリンギ,旬の食材,旬の食材レシピ,きのこ料理,きのこレシピ | | 最初の💬 | きのこがご馳走✨ |
| | 78 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 215 | 1 | 4886 | 2001 | 40.95% | 4.4% | 10.74% | 0.02% | 0.05% | 2023-11-03
09:11:27 | 35.295 | | 本文 | 【こぼうハンバーグ★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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＼ポリ袋で簡単&時短／
『こぼうハンバーグ』
こねない！丸めない！汚れない！
ごぼうたっぷりのハンバーグはいかがですか？
水分の少ないごぼうだからこそ
焼いても驚きの肉肉しさ！！！
食べごたえ抜群だよ〜🤤
お弁当のおかずにもおすすめなので
是非一度お試しくださいね🍱
──────────────
🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨
【材料】※8個分（2人前）
■牛豚合挽き肉 150g
■ごぼう 100g
■水 適量
■サラダ油 大さじ1
■ﾄﾞﾗｲﾊﾟｾﾘ 適... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ごぼうレシピ,ごぼう,ごぼうハンバーグ,ごぼうハンバーグレシピ,ゴボウレシピ,夕食レシピ,夕飯レシピ,お弁当おかず,お弁当レシピ,作り置きレシピ,作り置きおかず,腸活レシピ,腸活ダイエット,便秘解消レシピ,ハンバーグレシピ,簡単ハンバーグレシピ,ヘルシーレシピ,ヘルシーメニュー,簡単ご飯,ひき肉レシピ,献立,レシピ,料理好きな人と繋がりたい,おうちごはん | | 最初の💬 | 手が汚れないのは嬉しいのだー！ |
| | 79 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 215 | 3 | 1668 | 611 | 36.63% | 12.89% | 35.19% | 0.18% | 0.49% | 2023-11-02
08:55:33 | 23.476 | | 本文 | 【しいたけの味噌マヨ焼き★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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今日は【しいたけの味噌マヨ焼き】を紹介！
トースターで簡単！
しいたけのうまみととろ～りみそマヨがこれまた合うんだ～♡
マジで反則級ウマさ♡
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【材料】
しいたけ・・・6個
長ネギ・・・10㎝
★マヨネーズ・・・大さじ2
★みそ・・・大さじ１
★さとう・・・小さじ１
【作り方】
①しいたけの石づきをとる。
しいたけの軸と長ネギはみじん切りにする... | | #タグ | ダイエット,ダイエットメニュー,食べて痩せる,ダイエットご飯,ダイエット食,痩せ飯,痩せレシピ,痩せるレシピ,ダイエット料理,簡単レシピ,時短レシピ,低脂質レシピ,低脂質ダイエット,すぐできるレシピ,きのこのレシピ,しいたけレシピ,みそマヨ,しいたけ | | 最初の💬 | うまそ！(笑) |
| | 80 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 214 | 3 | 2183 | 706 | 32.34% | 9.8% | 30.31% | 0.14% | 0.42% | 2023-11-04
06:04:54 | 18.460 | | 本文 | 【たっぷりオクラのかりっふわ揚げ★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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たっぷりオクラのかりっふわ揚げ🍽
《 レシピ(2人分) 》
＊材料
･豆腐 150g
･はんぺん 50g
･オクラ 4本
･干しエビ 好きな量
･鶏がらの素 小さじ1/2
･片栗粉 大さじ2
＊作り方
①ボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかにする
②残りの材料を入れてふんわりまぜあわせる
③優しく丸めたらフ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,10分レシピ,簡単時短,褒められレシピ,簡単ごはんレシピ,楽うま,料理初心者レシピ,オクラレシピ,豆腐レシピ | | 最初の💬 | オクラもひとまとめに！ |
| | 81 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 213 | 5 | 1791 | 586 | 32.72% | 11.89% | 36.35% | 0.28% | 0.85% | 2023-10-22
08:50:32 | 16.580 | | 本文 | 【満足感ハナマルな肉巻き厚揚げ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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ヘルシー、時短、節約レシピなのに、
満足感ハナマルな肉巻き厚揚げ💮👏✨
材料🧈【2人分】
・厚揚げ（2つ）
・豚バラ（8枚）
⚫︎酒（大さじ2）
⚫︎みりん（大さじ2）
⚫︎お醤油（大さじ2）
⚫︎砂糖（大さじ1）
レシピ🥣✨
❶厚揚げを4等分する
❷厚揚げに豚バラを巻きつける
❸❷に片栗粉をまぶす
❹フライパンで両面焼く
❺⚫︎を加え2分ほど煮詰める
完成✨
甘辛な味付けだから
ご飯のおかずにも、おつまみにも🙆♀️🍚🍻
もちもち食感って書いてある厚揚げを使うのがポイント🌟
豆腐の部分が見... | | #タグ | | | 最初の💬 | もっちもちで美味しそうですね😳✨
しかも、腹持ちも良さそうなのでありがたいです☺️ |
| | 82 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 213 | 11 | 1473 | 739 | 50.17% | 14.46% | 28.82% | 0.75% | 1.49% | 2023-08-24
02:39:36 | 19.600 | | 本文 | 【豚とごぼうの丸め焼き★マンネリ脱出!簡単おいしいおかずレシピ】副菜OK
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まさかの生肉を！！！↓
途中で食べたいと言い始めるほど
いい匂いなの♡
ぜひ食べて見て欲しいな🥺
-豚とごぼうの丸め焼き-
〈材料〉
・豚肉・・・200ｇ
・ごぼう・・・1本
◎しょうがチューブ・・・5cm
◎にんにくチューブ・・・5cm
◎酒・・・大さじ1
◎醤油・・・大さじ1
◎片栗粉・・・大さじ2
材料を全て混ぜて
手かスプーンで丸めながら揚げ焼き
このままでも美味しいけど
足りない人は
お好みで塩コショウをかけて召し上がれ
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副菜OK @hukusaiok では
#野菜おかず #副菜 のレシピを紹介してます
🐸掲載ご希望の方はDMもしくわ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,豚肉なら何でも,花キッチンは豚バラ多め,豚肉レシピ,ごぼうレシピ,ごぼう,親子クッキング,台所育児の記録,時短料理,ワーママごはん,食育,こどもごはん,今日の献立は,キッチンで作る親子のきずな | | 最初の💬 | 投稿者の @hana_____kitchen です！掲載ありがとうございます❤️
これはほんとーーーに、いい香りになるので、ぜひ食べてみて欲しいです^_^
これからもよろしくお願いします♡ |
| | 83 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 213 | 1 | 1234 | 396 | 32.09% | 17.26% | 53.79% | 0.08% | 0.25% | 2023-11-29
05:46:48 | 19.807 | | 本文 | 【痩せちゃうピザ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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ピザって美味しいですよね🍕✨
私も大好き！
Mサイズでワンホールだと1000kcal
超えちゃう🥶怖
でもこれだとMサイズよりは小さめですが
ワンホール食べても約500kcal✨
お豆腐とチーズでタンパク質も摂取。
糖質の高いトマトケチャップは使用せず
カットトマトでソースも作ってみたよ🍅
ちなみにチーズは脂肪燃焼に必要な
基礎代謝向上と筋肉増強作用が
期待できるよ🫶✨
チーズ＝太らない🧀！... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消,食べ痩せ,食べ痩せレシピ,ダイエットレシピ,ヘルシーレシピ,食べ痩せダイエット,ダイエット料理,ダイエット飯,痩せるレシピ,ヘルシーメニュー,豆腐レシピでダイエット,豆腐ピザ,ワンパンレシピ | | 最初の💬 | 罪悪感なしのピザ！ |
| | 84 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 213 | 2 | 1338 | 537 | 40.13% | 15.92% | 39.66% | 0.15% | 0.37% | 2023-10-21
09:16:17 | 29.560 | | 本文 | 【 ニラ玉どうふ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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今回のレシピは👩🍳
【ニラ玉どうふ】
5分で完成するのに栄養満点✨
ヘルシーなのにしっかりおかず🥰
時間がないときにパパっと作れるよ👩🍳
【材料】作りやすい分量
・豆腐 1パック(150g)
★たまご... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,絶品おかず,楽うまご飯,ずぼらご飯,簡単おうちごはん,時短おかず,おかずレシピ,簡単レシピ飯,爆速レシピ,にらたま,豆腐レシピ,にらレシピ | | 最初の💬 | 5分でできるなんて、嬉しすぎます🥺✨
しかも、とっても美味しそうなので今度作ってみますー！！ |
| | 85 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 213 | 0 | 1250 | 409 | 32.72% | 17.04% | 52.08% | 0% | 0% | 2023-10-19
09:07:40 | 17.950 | | 本文 | 【甘酢かぼちゃ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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ポリ袋を使った時短レシピ😋
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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《甘酢かぼちゃ》
📍材料
◎かぼちゃ 1/4
□砂糖 小さじ1
□醤油 大さじ1
□酒 大さじ1
□お酢 大さじ1
□みりん 大さじ1
☆片栗粉 大さじ2
☆油 適量
☆いりごま 適量
🍳作り方
①かぼちゃのワタを取り除き、レンチン(600w 4分)する。
②□を混ぜ合わせ用... | | #タグ | 時短,時短レシピ,ポリ袋,簡単レシピ,簡単おかず,10分ご飯,10分,夕飯,晩ご飯,10分レシピ,アイラップ,甘酢かぼちゃ,かぼちゃ,カボチャ,副菜 | | 最初の💬 | |
| | 86 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 212 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-27
03:06:07 | --- | | 本文 | 【オクラの唐揚げ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
たくさん作っても一瞬でなくなる…😳
おつまみにもぴったりな
【オクラの唐揚げ】のご紹介👐
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
■材料■
・オクラ…8本
●めんつゆ(4倍)…大さじ1
●生姜、ニンニク…各3㎝
・片栗粉…大さじ2
・ごま油…大さじ2
・塩…お好みで
■作り方■
①オクラを板摺りし額を取り、斜め... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,時短レシピ,簡単メニュー,簡単レシピ大好き,ワーママご飯,お助けレシピ,簡単おうちごはん,オクラレシピ,おくら,オクラの唐揚げ,簡単おつまみレシピ,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | 1枚拔けていたので再投稿 即いいね！保存してくださった方々ごめんなさい！そして宜しくお願いします🙇 |
| | 87 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 212 | 4 | 5202 | 2055 | 39.5% | 4.08% | 10.32% | 0.08% | 0.19% | 2023-11-10
02:51:55 | 17.067 | | 本文 | 【エノキ腸活パスタ★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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産後12キロの激太りから、3食満腹食べて産前体重に戻したレシピ😍
包丁なし😍エノキを使った簡単すぎる腸活パスタ🤤❤️
ダイエット中だってこれなら我慢せずにパスタが食べれちゃうよん❤️
【材料】
エノキ １袋
牛ひき肉 100g
塩胡椒 少々
サラダ油 大さじ1
にんにく 5cm
⚫︎ケチャップ 大さじ1
⚫︎ウスターソース 大さじ1
⚫︎コンソメ 小さじ1/2
⚫︎トマトジュース 50cc
粉チーズ、パセリ お好みで
【作り方】
①えのきの石突をフライパンの上で切る✂️
②フライパンを傾け、サ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ダイエット料理,ダイエットレシピ,ヘルシーメニュー,やせる食事,食べ痩せ,食べ痩せダイエット,痩せレシピ,痩せ飯,簡単ダイエットレシピー,エノキレシピ,簡単レシピ,えのきパスタ,腸活レシピ,腸活,やせレシピ,和風パスタ,ボロネーゼトマトパスタ | | 最初の💬 | 🇫🇷では、えのきは高級品なので作れませんが、日本なら😂 |
| | 88 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 212 | 4 | 1941 | 643 | 33.13% | 10.92% | 32.97% | 0.21% | 0.62% | 2023-10-18
05:50:26 | 31.487 | | 本文 | 【ピーマン★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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こんばんは！
今日は食べながら、"え、美味しすぎる…"と
思わず呟いてしまった簡単すぎるのにごはんが止まらない
ピーマンレシピをご紹介します🫑
ボウル１つ、レンジで簡単に作れるのに
煮込んだ！？と思うくらいとろっじゅわっな
スタミナレシピ
目玉焼きや半熟卵と食べても絶対に絶対に美味しいレシピです🥚
ごはんが止まらない要注意レシピぜひ〜！
ピーマンはロスヘルさんのおっきすぎる！ピーマンを🫑
規格外野菜で本来捨てられてしまうものをお野菜パックで届けてくれるよ
規格外って言葉があるけれど、
こんなに可愛くて普段出会えないお野... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ピーマンレシピ,ピーマン,ひき肉,ひき肉レシピ,ひき肉です,レンジで簡単,時短レシピ,野菜,野菜レシピ,ごはんのお供,スタミナレシピ,簡単レシピ,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうです😆✨これはご飯がどんどん進みますね🤤 |
| | 89 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 211 | 1 | 1628 | 477 | 29.3% | 12.96% | 44.23% | 0.06% | 0.21% | 2023-11-18
03:03:35 | 19.203 | | 本文 | 【洗い物1つ！究極にラクする鶏コーンつくね★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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洗い物1つ！究極にラクする鶏コーンつくね🍽
《 レシピ(2人分) 》
＊材料
･鶏ひき肉 200g
･はんぺん 50g
･コーン 50g
･たまご 1個
･鶏がらの素 小さじ1/2
･片栗粉 大さじ2
･サラダ油 大さじ1
☆めんつゆ 大さじ2
☆マヨネーズ 大さじ1
＊作り方
①油以外の... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,10分レシピ,簡単時短,褒められレシピ,簡単ごはんレシピ,楽うま,料理初心者レシピ,とりひき肉,つくね,とうもろこしレシピ | | 最初の💬 | こどもも大人も大好き❤♥♥ |
| | 90 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 211 | 1 | 1630 | 666 | 40.86% | 12.94% | 31.68% | 0.06% | 0.15% | 2023-11-13
09:16:38 | 55.543 | | 本文 | 【出汁とうま味のツナピーマン炒め★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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「出汁とうま味のツナピーマン炒め」
旨みたっぷりのツナと一緒に
じっくり炒めたピーマン。
めんつゆで甘みとだしの風味を追加して
さっと仕上げます。
ピーマンが苦手な方でも
美味しく食べられる工夫がたくさんです♪
=材料(２人前)========
ピーマン 4個
ツナ水煮缶 1缶（70g）
オリーブオイル 大さじ2
めんつゆ 小さじ1
かつおぶし ひとつまみ
=作り方=====
①ピーマンはヘタと種をくり抜いて縦に千切り。
②フライパンでツナ水煮缶を炒めて水分を飛ば... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ピーマン,ピーマンレシピ,夏野菜,夏野菜レシピ,ツナ缶,ツナ缶レシピ,無限ピーマン,野菜のおかず,野菜炒め,簡単サラダ,おうちごはん,主夫の料理,料理男子,晩ごはん,ホームクッキング,ごはん作り,おうちカフェ,お家居酒屋,簡単レシピ,主夫ごはん,手料理,recipe,レシピ | | 最初の💬 | プロならではのコツが詰まってる✨✨✨なるほど〜！がいっぱいのレシピ |
| | 91 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 211 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-07
02:47:54 | --- | | 本文 | 【千切り野菜とひじきのサラダ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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𓇼𓇼レシピあり𓇼𓇼
食べて健康になるasucaキッチンです☺︎
おはようございます♡
久しぶりに新規レシピの投稿です✍️
今日ご紹介するのは、キャベツをたくさん食べたい時に我が家でよく作るサラダです🥗
生の野菜をたっぷり食べられて、ひじき入りで栄養も満点💯
生野菜をよく噛んで食べることで満腹感が得られますのでダイエットにも最適です🙌
美味しいものが多い秋。
野菜でからだをリセットしてまた美味しいものをたくさん食べましょう😂♥️
○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。
○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ito家おうちごはん,asucaキッチン,おうちごはん,料理,簡単レシピ,料理写真,meal,macaronimate,cooking,nadiaartist,nadiaレシピ,フーディーテーブル,おうちごはんlover,マカロニメイト,食べて健康になる,健康レシピ,サラダ,キャベツ大量消費,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ | | 最初の💬 | |
| | 92 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 211 | 0 | 1912 | 683 | 35.72% | 11.04% | 30.89% | 0% | 0% | 2023-09-23
02:54:13 | 14.186 | | 本文 | 【蓮根チップス★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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【蓮根チップス】
🔖材料（1人分）
☑︎蓮根 10cm
★片栗粉 大さじ1.5
★青のり 大さじ1
★塩 ひとつまみ
🍳作り方
① レンコンを0.5cm位の薄切りにする。
② ①をポリ袋に入れて、★を入れてふりふりする。
③ フライパンに多めの油を入れて弱火でじっくり揚げる。
④ 盛り付けて完成♪
💡ここがポイント💡
レンコンはよく洗えば皮付きのまま食べられます。お好みで選んでください☺️
青のりがな... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,楽うまご飯,ずぼらご飯,仕事終わりのご飯,残業ごはん,簡単レシピ動画,簡単料理レシピ,レシピ増やしたい,れんこんレシピ,レンコンレシピ,レンコンチップス,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | |
| | 93 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 210 | 6 | 1394 | 441 | 31.64% | 15.06% | 47.62% | 0.43% | 1.36% | 2023-11-23
08:49:36 | 61.208 | | 本文 | 【 夜な夜な若返るサラダとスープ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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【夜な夜な若返るサラダとスープ】
次回スープのレシピを投稿しますが📝
投稿のバランス的にスープもついたサラダからpostへ
「葉物」
1.サニーレタス
2.ロメインレタス
3.サラダほうれん草 @izumuranoeki
4.からし菜
「穀類」
5.じゃがいも @tokachi_girls_farm
6.さつまいも
「カリフラワーのトマト煮」
7.カリフラワー
8.トマト缶
9.玉ねぎ
10.セロリ
11.ターメリック
12.にんにく
「鶏胸肉低温調理」
13.鶏胸肉
14.塩麹
「グリル野菜」
15.平茸
16.アスパラガス
17... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ビーツ,レタス,柑橘類,腸活,スムージー,美肌,スキンケア,若返り,ニキビケア,朝活,アンチエイジング,美肌効果,抗酸化作用,美意識,ダイエット,ダイエット指導,サラダ盛り付け,料理男子,ワンプレート,おうちごはん,おうちカフェ,無添加生活,無添加レシピ,サラダ,サラダレシピ,丁寧な暮らし,ていねいな暮らし | | 最初の💬 | とても美味しそうです😌✨それにすごいお洒落で栄養も豊富そうです😍 |
| | 94 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 210 | 2 | 1177 | 573 | 48.68% | 17.84% | 36.65% | 0.17% | 0.35% | 2023-09-20
09:05:17 | 23.567 | | 本文 | 【とろたまチーシャキ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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『材料』
□玉ねぎ 1個
□豚こま肉 120g程度
□大葉 4枚
□チーズ お好きな量
□片栗粉 大さじ2
□油 小さじ1
□小ねぎ お好きな量
□塩 ひとつまみ
☆みりん 大さじ2
☆ぽん酢 大さじ2
『作り方』
①玉ねぎをを8枚にスライスし、並べて両面に塩をなじませる。
②片面に片栗粉をまぶしたら、４枚の玉ねぎの上にしそ→チーズ→お肉の順番でのせて、残りの玉ねぎを最後に被せる。
③油を引いたフライパンに並べ、中火でフタをして5分焼く。
④裏返してフタ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単レシピ,時短クッキング,簡単レシピ動画,玉ねぎ料理,玉ねぎレシピ,10分ごはん,ぽん酢,10分レシピ,ミツカン,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | ご紹介ありがとうございます💕 |
| | 95 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 210 | 1 | 1262 | 383 | 30.35% | 16.64% | 54.83% | 0.08% | 0.26% | 2023-10-23
08:50:35 | 20.434 | | 本文 | 【器ごと食べられる丸ごとまとリゾット🍅 ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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あやりょ▷@ayaryo_douseigohan_
器ごと食べられる丸ごとまとリゾット🍅
見た目も可愛いのでこれを食卓に出すと彼がいつも喜んでくれてます☺️
トマト好きさんにはぜひ試してみてほしい一品です♪
【材料(2人分)】
・トマト 大2個
・塩 少々
A にんにくチューブ 2cm
A コンソメ 小さじ1/2
A 塩 適量
B ごはん 茶碗1/2杯
B ツナ缶 1缶
(ベーコンでもok)
B オリーブオイル ひと回し
... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,同棲カップル,ふたりごはん,同棲ごはん,料理初心者,おうちごはん,同棲ご飯,おしゃれごはん,おうちディナー,簡単料理レシピ,おもてなしごはん,パーティー料理,トマト,トマトレシピ | | 最初の💬 | 見た目もステキ！きちんと下処理してるからべちゃべちゃしないよ♪ |
| | 96 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 209 | 4 | 2145 | 790 | 36.83% | 9.74% | 26.46% | 0.19% | 0.51% | 2023-09-24
05:51:26 | 22.546 | | 本文 | 【ネギキムチ★現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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1分でわかる美肌ごはん←@shino.biyou
˗ˏˋ ネギキムチ ˎˊ˗
ねぎは肌の健康を保ってくれて
抗酸化作用も抜群🙆🏻♀️
水にさらしすぎないほうが栄養がとれるよ！
今回はしゃぶしゃぶと一緒に食べたけど
とってもおすすめだよ😋
もちろんサムギョプサルとも◎
作ってみたいと思ったら
保存やいいね お願いします🫶🏻
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【材料】
ねぎ 1本
ごま油 大さじ1
⚪︎粉唐辛子 大さじ1
⚪︎お酢 大さじ1
⚪︎醤油 小さじ2
⚪︎砂糖 小さじ1
⚪︎にんにくチューブ 1cm
ごま 適量
【作り方】
1．ねぎは芯を取ってくるくる巻いて細切りに... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,美肌レシピ,美肌ごはん,美容レシピ,美肌食,美肌づくり,料理レシピ,野菜レシピ,夕食のおかず,夕食献立,夜ご飯メニュー,簡単料理レシピ,ネギレシピ,ネギ,ねぎレシピ,キムチ,キムチレシピ,韓国料理,韓国料理レシピ,パムチム,簡単料理,野菜たっぷり,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず | | 最初の💬 | これはとても美味しそうです😆✨食べたら止まらなそうです🤤✨お酒にも合いそうですね☺️ |
| | 97 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 208 | 3 | 1899 | 513 | 27.01% | 10.95% | 40.55% | 0.16% | 0.58% | 2023-11-30
11:49:15 | 30.767 | | 本文 | 【ブロッコリー美味しい茹で方★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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まずはしっかりブロッコリーを洗いましょ♪
#筋トレーニーブロッコリーの正しい洗い方
週3日ジム通いの主人に
現役·八百屋直伝のブロッコリー料理を！
意外と適当に茹でて柔らかすぎたり固かったり
基本のブロッコリー美味しい茹で方🥦
下処理は大事
『ブロッコリーを茹でる』
さて 水から？何分？塩は？
沸騰したお湯にを塩小さじ1
茎の部分から入れ
30秒後に緑の部分を入れる
2分でザルにあげる
鮮やかな緑色に！
このまま食べても！
料理の下処理としても！
#筋トレーニーブロッコリー美味しい茹で方
そして更なる疑問
レンチンするのと何が違う？！
それは明日21時に投稿します
★21時ブロッコリー筋トレーニー
レシピ紹介中★
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副菜OK @... | | #タグ | 筋トレーニーブロッコリーの正しい洗い方,筋トレーニーブロッコリー美味しい茹で方,野菜おかず,副菜,副菜ok,八百屋直伝,筋トレ飯,トレーニー女子,筋トレ初心者,筋トレ食事,副菜OKブロッコリー,トレーニーごはん,トレーニー,トレーニー男子,ブロッコリー,ブロッコリーレシピ,ブロッコリー料理,ブロッコリー茹で方,🥦,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | 美味しそうですね❤️投稿楽しみにしています。今後ともよろしくお願いします🙇🏻 |
| | 98 | 複📷 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 208 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-09-06
08:57:40 | --- | | 本文 | 【ポテガレット🥔★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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【ポテガレット🥔】
@sako_recipe_ さんより、素敵な投稿をお借りしました👩🍳
芋好きさん必見😍‼️
カリッと食感が最高のポテガレット🤤
余ったじゃがいもの消費にも嬉しい美味しいレシピです❣️
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
👇詳しいレシピはこちら👇
【いいね】で応援よろしくです🍙♡
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お願いします🧡
__【材料（2人分）】________
☑じゃがいも・・・・・こぶしサイズ1コ
☑オリーブオイル・・・大さじ2程度
☑乾燥パセリ・・・・・おこのみ
----------------------------
Ａ塩・・・・... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,簡単おかずレシピ,料理初心者レシピ,料理初心者向けレシピ,10分クッキング,10分料理,時短ごはんレシピ,絶品おかず,褒められレシピ,簡単ごはんレシピ,簡単時短,楽うまごはん,ジャガイモレシピ,じゃがいもレシピ,じゃがいも料理,ガレットレシピ,簡単節約レシピ,簡単節約料理,節約レシピ,節約料理,簡単時短レシピ,時短レシピ,時短料理,簡単に作れる,じゃがいも大量消費,チーズ料理,超簡単レシピ,簡単料理 | | 最初の💬 | |
| | 99 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 207 | 2 | 2459 | 953 | 38.76% | 8.42% | 21.72% | 0.08% | 0.21% | 2023-11-28
11:54:58 | 38.453 | | 本文 | 【コップdeブロッコリーチーズ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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まずはしっかりブロッコリーを洗いましょ♪
#筋トレーニーブロッコリーの正しい洗い方
週3日ジム通いの主人に
現役·八百屋直伝のブロッコリー料理を！
沸騰したお湯に切り分けたブロッコリーを
入れ 約2分茹でて（柔らかめ）引き上げる
キッチンペーパーで水分を拭き
コップで押しつぶし
オリーブオイル、ハーブソルト、粉チーズ
お好みで量はたっぷり！
オーブン180℃15分
トースターでもOK！
お皿に盛り付けて出来上がり♪
★21時ブロッコリー筋トレーニー
レシピ紹介★
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副菜OK @hukusaiok では
#野菜おかず #副菜 のレシピを紹介してます
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#副菜ok... | | #タグ | 筋トレーニーブロッコリーの正しい洗い方,野菜おかず,副菜,副菜ok,八百屋直伝,筋トレ飯,トレーニー女子,筋トレ初心者,筋トレ食事,副菜OKブロッコリー,トレーニーごはん,トレーニー,トレーニー男子,ブロッコリー,ブロッコリーレシピ,ブロッコリー料理,ブロッコリー洗い方,🥦,チーズ,ハーブソルト,野菜がおいしい,野菜のある生活,野菜料理,野菜が好き,副菜おかず,献立レシピ,副菜レシピ,栄養レシピ,栄養ごはん,マンネリ解消 | | 最初の💬 | 건강하게 맛있겠어요☺️ |
| | 100 | 🎦 | 副菜OK 簡単おいしいおかずレシピ 野菜... | 207 | 0 | 1855 | 651 | 35.09% | 11.16% | 31.8% | 0% | 0% | 2023-10-30
06:12:48 | 16.556 | | 本文 | 【生ハム豆腐 ★マンネリ脱出!現·八百屋がオススメ簡単おいしい野菜おかずレシピ】副菜OK
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くわしいレシピはここ↓↓↓
ご覧いただきありがとうございます😊
「これいいやん😳」「美味しそうっ」
ってちょっとでも思っていただけたら
いいね♥️とコメントください🙌
明日も頑張れます。笑
＼レシピ、栄養素✍️／
↓↓↓
【栄養素（PFC）】
カロリー：124kcal
たんぱく質：10.6g
脂質：8.6g
炭水化物：2.1g
※PFCは目安です
【材料】
生ハム 1袋
木綿豆腐 150g
★タレ
オリーブ油と醤油を2:1で混ぜる
黒胡椒
【作り方】
①豆腐の水を切り、キッチンペーパーで巻いて30秒レンチン。
②豆腐をスティック状にカ... | | #タグ | 野菜おかず,副菜,副菜ok,ヘルシーレシピ,痩せるレシピ,太らない,低糖質レシピ,低脂質レシピ,簡単ダイエットレシピ,生ハム豆腐,生ハムレシピ,野菜レシピ,野菜を食べよう,健康ごはん,健康レシピ,食べて痩せる,健康的な食事がしたい,料理好きな人と繋がりたい,野菜たっぷり,野菜たっぷりレシピ,野菜たっぷりごはん,旬の食材,旬の野菜,旬の野菜を食べよう,節約レシピ,節約ごはん | | 最初の💬 | |
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