| 🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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| 51 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 263 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-29
13:02:10 | --- | | 本文 | 【ビビンパ】
つくおきナムルとそぼろに、
今朝6:30にオットを起こして千切りにしてもらった
にんじんナムル🥕
オーガニックの豆もやしナムル。
もやしってオーガニックだとほんとに臭みが少なくて美味しいです。
この豆もやし、初めて食べたけど、
ビックリするほど美味しかったー💕
ビビンパ、ほんとは2日前に作ろうと思ったもの。
昨日も一昨日も夫が遅くてご飯いらんて
なったので、
私はお粥生活♪
いらんと言われると大体、
ラーメン、お粥、納豆ご飯で済ませてしまい、
やっと作ったビビンパ。
ナムルの味は薄めにして、
コチュジャン多めが好きなオット。
本日も夕飯は遅いので、ご飯は少なめに🍚
ナムルは大量に作って、
週末はキンパにするよ！
若い時は韓国が大好きで、
年に2回は行ってました。
早く気軽に行ける日が来るといいなー
石焼ビビンバって、日本人が考えたものみたいです。
韓国人は石で焼かないビビンパだよって
よく韓国にいくとおばちゃん達が教えてくれました🍚
#ビビンバ #ビビンパ #韓国料理
#ナムル | | #タグ | ビビンバ,ビビンパ,韓国料理,ナムル | | 最初の💬 | 美味しそうですね🤗 |
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| 52 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 263 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-05
07:48:41 | --- | | 本文 | 【つくおき4種】
@hide.vege.organic 👈他のレシピも🍽
・こんにゃく焼肉
・春菊とふのりのチーズチヂミ
・大根、人参、ちくわぶの煮物
・きのこのアンチョビ風
2枚目はこんにゃく焼肉、
3枚目はチヂミレシピ📝
今朝こんにゃく焼肉つくって、
これめちゃ美味しいよー食べてみてーって
オットに味見してもらおうと思ったら、
🙋♂️え？！牛タンは食べないよ！
🙆♀️当たり前だヴィーガンだもん
🙋♂️え？！じゃなに？！大豆ミート？こんにゃく？
と、
牛タンと間違えるくらい見た目からして肉だったらしい。
チヂミとアンチョビは
オットからのリクエスト❣️
#つくおき #つくおきレシピ #つくりおき
#つくりおきレシピ #つくりおき弁当
#つくおき弁当
#こんにゃくレシピ #蒟蒻 #きのこ #きのこレシピ
#ひでべじつくおき | | #タグ | つくおき,つくおきレシピ,つくりおき,つくりおきレシピ,つくりおき弁当,つくおき弁当,こんにゃくレシピ,蒟蒻,きのこ,きのこレシピ,ひでべじつくおき | | 最初の💬 | いつも美味しそうなお料理を作っていらして、尊敬します。
きのこのアンチョビ初めて聞きました。差し支えなければ、レシピをシェアしていただけると嬉しいです😊 |
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| 53 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 261 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-10
05:35:19 | --- | | 本文 | 【フライドチキン風大豆ミート】
この前作ったもの🍽
最近はナゲット型の大豆ミートばかりだったので、
ブロックを使ってみた❣️
黒胡椒効かせてスパイシーな味付け✨
#大豆ミート #大豆ミートレシピ | | #タグ | 大豆ミート,大豆ミートレシピ | | 最初の💬 | 黒胡椒たっぷり、いいですね〜💛 |
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| 54 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 261 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-28
10:53:48 | --- | | 本文 | 【里芋とマッシュルームのローズマリーアヒージョ】
たわしでよーく洗った里芋を茹でたら、
（無農薬の里芋だから？柔らかいから皮ごと食べちゃう）
スキレットに具材とオイルを浸して火にかけるだけ。
味付けは塩だけでなく、
昆布パウダーを入れるのが我が家流。
まろやかでコクが出ます✨
（顆粒の昆布だしでもオッケー）
オットいわく、ここ最近の里芋料理で1番美味しいと！
里芋は少しした処理に時間はかかるけど、
アヒージョなら簡単！
#アヒージョ #きのこ #きのこレシピ #マッシュルーム
#マッシュルームレシピ #里芋 #里芋レシピ
#スキレット #スキレットレシピ
#ローズマリー #ハーブ #ハーブレシピ | | #タグ | アヒージョ,きのこ,きのこレシピ,マッシュルーム,マッシュルームレシピ,里芋,里芋レシピ,スキレット,スキレットレシピ,ローズマリー,ハーブ,ハーブレシピ | | 最初の💬 | えーーーー皮ごと里いも🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺超絶美味しそうです🤤❣️ |
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| 55 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 258 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-30
23:42:49 | --- | | 本文 | 【ノンオイル❣️焼き蕎麦】
@hide.vege.organic 👈他のレシピも📝
玄米大豆ミート、もやし、二八蕎麦、三つ葉
ウスターソース 、めんつゆだけ❣️
玄米大豆ミートは空炒りして、
ノンオイルで仕上げました🤤
焼きそばって、
中華麺も美味しいけど、蕎麦も美味しいよー、
お試しあれ💕
#蕎麦 #蕎麦スタグラム
#焼きそば #焼きそば弁当 #焼きそばレシピ
#和食レシピ #もやし #もやしレシピ
#もやしダイエット | | #タグ | 蕎麦,蕎麦スタグラム,焼きそば,焼きそば弁当,焼きそばレシピ,和食レシピ,もやし,もやしレシピ,もやしダイエット | | 最初の💬 | アカン、この絵画見ただけで、ヨダレの量が、体の水分量超えてまったやないかぁーーい！！😆😆😆😁 |
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| 56 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 256 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-02-13
10:26:02 | --- | | 本文 | 甘党じゃなくても美味しい💕
バレンタインにぴったりの、
🍫塩ラムレーズンバターサンド🍫
ホワイトチョコはカカオバターから作り、
無添加のナチュラルテイストに。
ホワイトチョコがなくても、
バタークリームだけでもとっても美味しいです🤤
今回はアリサン、
@alishanorganic & @alishanparkの
米国産オーガニック @organictradejapan
「有機レーズン」「有機メープルシロップ」
を購入しました✨
カカオバターはネットで、
その他は近所のスーパーで調達！
有機レーズンは初めて食べたけど、
子供の頃から苦手だったレーズンが、
有機は臭みもないし、ラムにつけるととても美味しかった❣️
メープルシロップも香りと味が濃厚で美味しいですね🤤
お酒好きな旦那さんや彼には、
ラムをたっぷりいれて、
ウイスキーなどのお酒のおつまみなスイーツに🥃
「有機レーズン」と「有機メープルシロップ」は
テングナチュラルフーズでご購入頂けます！👇
Raisins: https://bit.ly/3Yt5QLT
Syrup: https://bit.ly/3JLQPk9
... | | #タグ | 米国オーガニックトレード協会,OrganicTradeAssociation,ヴィーガンスイーツ,ラムレーズン,バレンタイン,バレンタインレシピ,スイーツレシピ,バターサンド,ヴィーガンレシピ,ベジタリアン,オーガニック,ヴィーガン,菜食,玄米菜食,ゆるマクロビ,ゆるベジ,プラントベース,マクロビオティック,ダイエット,マクロビ,ダイエットメニュー,ダイエットレシピ,ベジタリアンレシピ | | 最初の💬 | 食べてみたいです✨😀 |
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| 57 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 255 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-09-13
08:28:50 | --- | | 本文 | ❁¨̮
＼つまみ食いが楽しい作り置き惣菜♡／
お弁当に便利🎶
今日は実家にお惣菜を差し入れたら、
私が子供の頃から好きだったけど、
味噌漬けを作ってくれていました💕
夕飯が楽しみ🥰
#作り置きレシピ #つくおき | | #タグ | 作り置きレシピ,つくおき | | 最初の💬 | 初めてコメントします🍀大豆ミートカツ、繋ぎは何を使ってますか？ |
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| 58 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 251 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2023-01-03
23:46:12 | --- | | 本文 | 【昆布と天かすとねぎのおにぎり🍙】
@hide.vege.organic 👈他のレシピも📝
リモートがなくなったら、
全くおにぎりを食べなくなって、
日さーしぶりのおにぎりで朝ごはん🍙
天かす、昆布、小口ネギ、
醤油、たまり醤油、塩を混ぜて🧂
はぁ美味しいー🤤
これに今朝はベジ豚汁！
#朝ごはん #おにぎり #おにぎりレシピ
#おにぎり弁当 #作り置きレシピ
#ねぎレシピ #昆布レシピ #昆布 #ねぎ | | #タグ | 朝ごはん,おにぎり,おにぎりレシピ,おにぎり弁当,作り置きレシピ,ねぎレシピ,昆布レシピ,昆布,ねぎ | | 最初の💬 | おにぎりとても美味しそうです🍙✨ |
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| 59 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 251 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-16
23:37:48 | --- | | 本文 | ・
【梅ひじきの炊き込みご飯】
⭐️レシピあり
朝ごはんは炊き込みご飯に昨日の豚汁🍚
梅嫌いのオットが、
爆食いする唯一の梅干し料理はこちら💁♂️
▪️材料
白米 1合
押麦 1合
ひじき 大さじ大盛り1
油揚げ 1／2枚
醤油 大さじ2
自然塩 ひとつまみ
昆布だし 小さじ1 または昆布10㎝1枚
梅干し 1粒
▪️作り方
①油揚げは半分に切ってから太めの千切りに、ひじきは軽く水で洗う。梅干しは細かく刻むか手でちぎっておく。
②白米と押麦を洗い、材料を全て釜に入れ、水を分量少し多めで炊く。
※梅干しの塩分に合わせて塩や醤油を加減
#ひじきレシピ #ひじきごはん #朝ごはん
#素食 #精進料理 | | #タグ | ひじきレシピ,ひじきごはん,朝ごはん,素食,精進料理 | | 最初の💬 | ひじきの炊き込みご飯大好きです!!でも梅入りは初めて!!😍さっぱりしてて美味しそうですね!!ちょうど賞味期限ヤバい生ひじきがいるのでさっそく作ってみます🙌✨でも押麦がないのですが、お米だけでもいけますか??💦 |
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| 60 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 250 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-10
12:52:56 | --- | | 本文 | 【坦々麺】
@hide.vege.organic 👈他のレシピも📝
オット帰って来ないから、
ひとり飯は坦々麺🤤
麺は乾麺で硬めに茹でる。
スープはお湯を沸かして、
丼に練りごまたっぷり、醤油、中華出汁、味噌、ピーナツバター
花山椒、ラー油を入れて、
お湯を入れる！
肉味噌は大豆ミートをアガベシロップ、
ニンニクと生姜のみじん切り、
醤油、味噌、豆板醤を入れて炒めて甘辛に仕上げる🤤
即席坦々麺うまし！
ネギと胡麻をたっぷりかけて。
🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
@hide.vege.organic
VEGAN夫婦の日常飯アカウント🍚
@hideboo
@bio_and_nature.hair.salon
オットは東京 恵比寿のVEGAN美容師
食養アドバイスもやってるよ👦🏻
#坦々麺 #ラーメン #ラーメンレシピ
#坦々麺レシピ
#夕飯レシピ #晩御飯レシピ #ヴィーガンラーメン
#ヴィーガンラーメン部 | | #タグ | 坦々麺,ラーメン,ラーメンレシピ,坦々麺レシピ,夕飯レシピ,晩御飯レシピ,ヴィーガンラーメン,ヴィーガンラーメン部 | | 最初の💬 | ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood |
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| 61 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 249 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-01
01:03:16 | --- | | 本文 | ❁¨̮
朝ごはんはおにぎり🍙
昨日のオンラインレッスンで習った、
醤油ソースが美味しすぎたので、
酵素玄米に混ぜ込んだら死ぬほど美味しかった🙀💖
#重ね煮 のお味噌汁も絶品❤
大葉は実家から50枚くらい貰ってきたので、
おにぎりにも挟む✨
#朝ごはん #おにぎり | | #タグ | 重ね煮,朝ごはん,おにぎり | | 最初の💬 | 絶対美味しいですね🤤💕 |
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| 62 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 248 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-25
22:10:54 | --- | | 本文 | 【ヴィーガン 鉄鍋ビビンバ】
ナムルを作るのって意外と面倒なので、
気合が入る時しか作らない。笑
途中でオットがヴィーガン チーズを追加して、
バーナーで炙ったら香ばしくて美味しかかった🤤
お米は七分づきに麦1割で夏使用🍚
#ビビンバレシピ #ビビンバ #韓国料理
#vegankoreanfood | | #タグ | ビビンバレシピ,ビビンバ,韓国料理,vegankoreanfood | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood #instavegans |
|
| 63 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 247 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-13
00:40:07 | --- | | 本文 | ❁¨̮
＼マクロビキンパ＆揚げネギの細巻き／
美味しゅうございました✨
・
酢飯は、雑穀と小豆たっぷりの酵素玄米を梅酢のみで味付け
キンパの具材は、人参、もやし、小松菜ナムル、大豆ミートの甘辛煮
揚げネギの細巻きは、その名の如く揚げたネギを具に✨
#キンパ #kimbap | | #タグ | キンパ,kimbap | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース #有機栽培 #無農薬野菜
#地球に優しい生活 #ダイエット #健康ご飯
#ダイエットメニュー
#ヴィーガンの人と繋がりたい
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood #instavegans |
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| 64 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 245 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-04-03
11:31:08 | --- | | 本文 | ・
@ts_tantan_jp
春メニューを見つけて、
仕事帰りについ食べてしまった💕
オットよごめん🙇♀️
東京駅で無くなった、黒ごまたんたんが池袋でもたべれるように✨
今日は春野菜の醤油ラーメン💕
大豆ミートが炙られていて香ばしくてジューシーでおいしかったー🍜
次はオットと黒ごまたんたんを食べるのだ😍
#tstantan #tsたんたん
#ラーメン #ヴィーガンラーメン #ヴィーガンラーメン部 | | #タグ | tstantan,tsたんたん,ラーメン,ヴィーガンラーメン,ヴィーガンラーメン部 | | 最初の💬 | おいしそ〜こんなお店行ってみたい😩🍜 |
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| 65 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 244 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-07-31
01:56:17 | --- | | 本文 | 【夏限定！大葉ジェノベーゼパスタ】
私はバジルより断然美味しいと思う、
夏だけの大葉ジェノベーゼパスタ❣️
自然塩、オーガニックのニンニク、菜種油、
自家製大葉を
ミキサーにかけて、茹でたてのパスタと混ぜるだけ❣️
15分で美味しいランチ🤤
オイルはお好みのオイルで💁♀️
パスタはオーガニックのアルチェネロ。
冷製パスタでも美味しいよ❣️
#大葉 #大葉レシピ #家庭菜園
#パスタレシピ #ジェノベーゼパスタ #夏レシピ | | #タグ | 大葉,大葉レシピ,家庭菜園,パスタレシピ,ジェノベーゼパスタ,夏レシピ | | 最初の💬 | 大葉ジェノベーゼ、冷製でいただきたいですねぇ〜(*^｡^*) |
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| 66 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 243 | 14 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-01-17
10:27:04 | --- | | 本文 | ❁⃘*.ﾟ
30分で野菜だらけのヴィーガンパエリア🥘
普段玄米なので、白米だと満腹感薄くて、
2合はふたりでペロリです。
乾物スープと、黒ごまラテも✨
冬は体力使うので、ふたりとも最近甘いものが欲しくなります🙄
【材料と作り方／4人分／30分】
お米２合
人参1本 みじん切り
玉ねぎ1個 みじん切り
レンコン
ミニトマトたくさんまたはトマト缶
芽キャベツ1パック
レモン
サフラン 予め水に浸す
塩
ベジブイヨン、水(1合で300-500ml、2合分で600-800ml)
トッピングに実家の自然栽培カットレモン
全部野菜炒めて米入れて煮るだけ！
玉ねぎ、人参をオイルで炒めて、芽キャベツやレンコン入れて炒めて
ベジブイヨン、水、塩で味付けしながら煮立てる
れんこんに火が通ったら取り出す
米をサラサラ入れて、強火で5分、
レンコンandトマト入れて、弱火で12-13分、
2-3分強火でおこげ付ける
水分はお米の質や野菜によって変更してください✨
本日は700㍉で、すこーしお米に芯があるくらい！
時短... | | #タグ | ヴィーガンパエリア,パエリア,paella,paeja,veganpaella | | 最初の💬 | 🤤🤤 |
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| 67 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 243 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-11-25
09:12:46 | --- | | 本文 | 【つくおき4種】
@hide.vege.organic 👈他のレシピも📝
#ひでべじつくおき
・かぼちゃマカロニサラダ
・キムチの素塩焼きそば
・葛切り入り麻婆白菜
・切り昆布の煮物
▪️かぼちゃマカロニサラダ
スライスして塩揉みした玉ねぎ、
ホワイトバルサミコ（お好きな酢）、
塩胡椒、vマヨネーズ、アガベシロップを混ぜておく。
茹でたかぼちゃとマカロニサラダを和える。
※ソースかけて食べると激うま
▪️葛切り入り麻婆白菜
スワイプ2枚目に材料、煮込むだけ✨
※オットは春雨より葛切り派
焼きそばや切り昆布も、
炒めたり煮込むだけ。
最近は朝昼たくさん食べて、
夜はスープなどを食べることが多いので、
週2でつくおきして、
お弁当や朝ごはんで食べるとすぐなくなってしまう🙃
今回の麻婆白菜は作った途端に
オットの爆食いで
お弁当用の分がなくなり、
マカロニサラダはオット、
いらないといいつつ、
私は子供の頃からマカロニサラダは
ソースをかけて食べるのが好きなので、
たんまりソースかけてあげたら、
マカロニサラダも2食でなくなり、
お弁当分が無い。笑
そんな感じで、
このつくおき... | | #タグ | ひでべじつくおき,つくおき,つくおきレシピ,つくりおき,つくりおきレシピ,つくりおき弁当,作り置きレシピ | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood |
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| 68 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 243 | 13 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-02-12
23:13:42 | --- | | 本文 | ❁⃘*.ﾟ
昨日の夕飯は天ぷら定食✨
たっぷりの大根おろし、しょうが、お醤油でいただくのが好きな私。
以前まではオット用に精進天つゆを作っていたのですが、
砂糖と酒を抜いた生活をしていたら、
今回から醤油でいいとの事で、
オットもこちらで美味しく食べてくれました✨
何がいちばん美味しい？ってオットに聞いたら、
菜の花の葉っぱって言ってました。
葉っぱかよっ。笑
どんどんオットが草食化していく中、
1月からデトックスが始まったようで、
顔が吹き出物でてきていて気にしている、中身は女子のよう。笑
お味噌汁はウドと、菜の花の茎。
#昨日の晩御飯 #天ぷら定食 #天ぷら #精進料理 | | #タグ | 昨日の晩御飯,天ぷら定食,天ぷら,精進料理 | | 最初の💬 | 突然のご連絡致します🙇♀️
衣・食・住のテーマ毎にシンプルで豊かなライフスタイルを紹介するリポストメディア「こだわりシンプルライフ」です🌿
・
とても美味しそうで、しかも体に優しいお料理が沢山でフォローさせていただきました！こちらの投稿、是非、当アカウントでご紹介させていただけないでしょうか？✨もちろん、タグ・メンション付けて投稿いたします✨
・
ご連絡をお待ちしております😊🍀 |
|
| 69 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 242 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-10-28
23:14:29 | --- | | 本文 | 【おろしなめ茸の二八蕎麦】
@hide.vege.organic 👈他のレシピも📝
お蕎麦は二八蕎麦がすき❣️
ひとり晩御飯は好きなものを食べる🤤
2枚目に具材を記載✨
#蕎麦 #蕎麦スタグラム #蕎麦好きな人と繋がりたい
#蕎麦レシピ #和食レシピ #きのこレシピ
#大根レシピ | | #タグ | 蕎麦,蕎麦スタグラム,蕎麦好きな人と繋がりたい,蕎麦レシピ,和食レシピ,きのこレシピ,大根レシピ | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル |
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| 70 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 241 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-07
02:31:57 | --- | | 本文 | ❁⃘*.ﾟ
#今日の朝ごはん
オット七号食(玄米×ごま塩)、六日目。
頭痛に悩ませられる日々。
私は梅酢のごまシソご飯にうどのクコの実きんぴら。
お供はヨモギ茶🍵
#質素ごはん #酵素玄米 #七号食 #デトックス | | #タグ | 今日の朝ごはん,質素ごはん,酵素玄米,七号食,デトックス | | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうです😍 |
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| 71 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 239 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-27
00:33:23 | --- | | 本文 | 【ヴィーガン ミルフィーユ鍋】
とーっても簡単で美味しい、
ミルフィーユ鍋✨
通常は豚肉ですが、肉厚油揚げを使って、
味付けをしっかりすると満足する一品に🍲
4年前から食べてるヴィーガン ミルフィーユ鍋ですが、
毎年アップデートされて、
今年が1番美味しいとオットからNo.1の認定をもらいました🏅
【材料大食い2人分】
白菜1/4
肉厚油揚げたっぷり4枚を切り開く
天かす
ごま油
顆粒昆布出汁
柚子胡椒
自然塩
お水はほんのちょっと💧
ごま油はお好みですが、
オットはごま油大好きなのでお鍋2周分たっぷりと。
天かすもお好みですが、油揚げと白菜だけでは
ジャンク夫婦は物足りないので、
少しパンチを効かせてます✨
#鍋 #油揚げレシピ #ミルフィーユ鍋 #白菜レシピ | | #タグ | 鍋,油揚げレシピ,ミルフィーユ鍋,白菜レシピ | | 最初の💬 | 美味しそう！天かす、気づかなかった🙌天才ですね😉絶対作ります💘 |
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| 72 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 239 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-09-19
12:54:20 | --- | | 本文 | ❁⃘*.ﾟ
＼レンコンのはさみ揚げ♡／
お豆腐×高野豆腐×オートミールと薬味を
フープロさんにガーッとお願いすればつくねの完成！✨
パン粉をまぶしてサクサク食感✨
醤油ソースでいただきます❤
夕飯、その他はお稲荷さんとか、余ってるおかず🎶
#れんこん #れんこんレシピ #れんこんのはさみ揚げ | | #タグ | れんこん,れんこんレシピ,れんこんのはさみ揚げ | | 最初の💬 | 料理下手です😢よければ分量などレシピお教えいただきたいです🙏🏽 |
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| 73 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 239 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-09-03
11:16:08 | --- | | 本文 | @hide.vege.organic ←他の菜食料理もチェック❣️
【1日寝かせた米粉のザクザクコロッケ】
ヴィーガン のコロッケって、
ほんと節約になるよね〜
大豆ミート、じゃがいも、
バッター液はもちろん卵使わず。
米粉と水を溶いただけ✨
バッター液に米粉つかうとザクザクになるからおすすめ❣️
パン粉は無添加、天然酵母でナチュラルなものを。（パン粉は小麦）
衣をつけた揚げ物は1日寝かすと美味しい🤤❣️
🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
YouTubeはじめました
「えいこのヘルシージャンク料理」で検索
@hide.vege.organic
VEGAN夫婦の日常飯アカウント🍚
@hideboo
オットは東京 恵比寿のVEGAN美容師
食用アドバイスもやってるよ
#コロッケ #大豆ミート #大豆ミートレシピ
#米粉 #米粉レシピ | | #タグ | コロッケ,大豆ミート,大豆ミートレシピ,米粉,米粉レシピ | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood |
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| 74 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 238 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-20
11:31:44 | --- | | 本文 | 【こむらさき ヴィーガンラーメン】
@smile_veg さんの投稿で、
こむらさきのVEGANラーメンが復活！
と見てやってきた♥️
昔とチャーシューは変わり、
スープも変わってます！
でも美味しい♥️
薄味だから、水なんていらん。
水の変わりはスープをぐいっと。
一風堂をおもいだし、
@smile_veg さんと、
復活して欲しいねあのラーメンと😭
私は明日から4連休、
月曜日仕事したら11/30までニート。
私には専業主婦という概念はなし。
家にいても家事はいままで通りにしかやりません笑
明日からニート1日目、
早速髪の毛を派手にしてやります。
土日はキャンプ
大人のおばさんのリア充生活！
ランチは週3までと決めて、
お財布緩めすぎない生活を💸
#ラーメン #ヴィーガンラーメン #ラー博
#こむらさき | | #タグ | ラーメン,ヴィーガンラーメン,ラー博,こむらさき | | 最初の💬 | Promote it on @the_organic_hub_ |
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| 75 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 238 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-23
01:18:04 | --- | | 本文 | 【おでん6種】
餃子はマッスルギョーザSoy🥟
@muscle_gyoza
昨日は圧力鍋で作ったので、
大根がほろほろで美味しかった❣️
マッスル餃子、おでんにするとサイコーでした🤤
#餃子 #おでん #大根 #がんもどき
#おでんの具 #おでん🍢 | | #タグ | 餃子,おでん,大根,がんもどき,おでんの具,おでん🍢 | | 最初の💬 | マッスル餃子が決め手ね🥰 |
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| 76 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 238 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-16
10:27:46 | --- | | 本文 | 【お麩カツカレー】
オットからのリクエスト！
炊き立ての雑穀小豆玄米と、
お麩カツ。
鉄鍋で作ったカレーはトゲトゲしいスパイスの感じが
とっても柔らいでびっくりした😳
お麩は簡単にめんつゆで下味つけて、
朝から味をつけておきました✨
#カレー #カツカレー #麩 #玄米ダイエット #玄米 | | #タグ | カレー,カツカレー,麩,玄米ダイエット,玄米 | | 最初の💬 | 美味そうです！ |
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| 77 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 237 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-11-13
10:21:37 | --- | | 本文 | 【おでん6種】
大好きおでん。
朝作って夜食べるが我が家流！
大根を切らしてしまっていたので、
次は絶対大根入れる🍲
どこで買ったら忘れたけど、
この唐辛子生芋蒟蒻が、結構辛くて、
身体がぽかぽかになった🤤
#おでん #おでん🍢 #おでんの具
#豆腐 #豆腐レシピ | | #タグ | おでん,おでん🍢,おでんの具,豆腐,豆腐レシピ | | 最初の💬 | #ヴィーガンレシピ からきました！私たちもキャンプでできる簡単ヴィーガンレシピ提案してるのでこれからも勉強させてくださいー！ |
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| 78 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 236 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-02
12:29:09 | --- | | 本文 | 【ヴィーガン ワンプレート飯】
今日は、ちゃんと作った晩御飯！
午前中オットが家にいたので、
ご飯作りを手伝ってくれました✨
ワンプレートにしたら、
オットがとーっても嬉しそうに
🙋♂️インドネシアの屋台飯みたいだね！
と言っていた。
ごめんね茶色くて、でもぜんぜん違うしオールオーガニックだし。
何言ってんだ。
と心ではつぶやきました。笑
オットが手伝ってくれる時だけ、おかずが多い。笑
春巻きはオットからのリクエスト、
食べたいものは自分で作るスタイルが定着して欲しい😂
#ワンプレート #ワンプレートごはん
#春巻き | | #タグ | ワンプレート,ワンプレートごはん,春巻き | | 最初の💬 | いっぱい作ったね😍❤️🙌 |
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| 79 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 236 | 23 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-12-20
10:06:04 | --- | | 本文 | 夫です👨🏻🌙
今日は夜、奥さんと時間が合わないので、
お昼からジャンクに唐揚げを作ってくれました😍!!!!!!
はじめてのおからこんにゃく唐揚げ！
僕はとても好きです！！
ササミみたいな感じでしょうか🤩？？？
めちゃくちゃ食べ応えもあります！
肉っぽさは正直、
我が家の定番大豆ミートを丸めた唐揚げの方が
断然！肉肉してます！✨✨
ですが、たまにはヘルシーに、
おからこんにゃくも美味しかった💁♂️
左がおからこんにゃく、
右はアリサン大豆ミートを丸めたもの🥓
24時間薄口醤油に付けておいて、
あげる前に自家製唐揚げ粉をまぶしてました🤩🤩🤩
#大豆ミート #大豆ミートレシピ #唐揚げ
#おからこんにゃく
唐揚げ粉
米粉(小麦粉でも〇)
ガーリック＆オニオンパウダーかなり多め
ガラムマサラ
塩
昆布パウダー
クミン少々 | | #タグ | 大豆ミート,大豆ミートレシピ,唐揚げ,おからこんにゃく | | 最初の💬 | 自家製唐揚げ粉いいですね❣️
今度作ってみます😋 |
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| 80 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 234 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-16
11:55:55 | --- | | 本文 | ・
【10分で！胡麻油香る大葉ジェノベーゼうどん】
とーっても簡単で美味しいレシピです💕
これから大活躍する冷たいおうどん！
【レシピ3人前】
冷凍うどん 3人前
大葉 20枚
ニュートリショナルイースト 大さじ2
自然塩 小さじ1〜（うどんの塩分で調整）
松の実などお好みのナッツ 大さじ1
胡麻油 大さじ1
菜種油又は米油 大さじ1〜2
うどん以外をフープロでペースト状に。
茹でて冷たくしたうどんに混ぜるだけ。
美味しすぎて、つるとんたんで出したら売れると思うよ〜🤤💕
豚汁風お味噌汁は、
大豆ミートをごま油で炒めてお肉代わりに✨
#大葉 #大葉レシピ #青じそ
#うどん #うどんレシピ #大豆ミート #大豆ミートレシピ | | #タグ | 大葉,大葉レシピ,青じそ,うどん,うどんレシピ,大豆ミート,大豆ミートレシピ | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #マクロビ
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood #instavegans |
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| 81 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 233 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-19
10:01:28 | --- | | 本文 | 【つくおき5種】
#ひでべじつくおき
・重ね煮(味噌汁用など)
・青じそのにんにく醤油漬け
・切り昆布とひじきの煮物
・青のりハッシュド蓮根
・写真写ってないけど春雨サラダ
オットと7:30からお散歩して、
帰りに8:45から産直行って、
11:00までみみっちりご飯作りも手伝ってくれた。
昨日はリモートで、
イライラしがちな私をケアしてくれました。笑
食べたいものは自分で作るスタイルが
定着してきたので、
青じそ漬けはオットが自分で作ってた✨
#つくおき #つくおきレシピ #蓮根レシピ | | #タグ | ひでべじつくおき,つくおき,つくおきレシピ,蓮根レシピ | | 最初の💬 | 全部、美味しそう☺️ yum yum |
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| 82 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 233 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-23
00:12:25 | --- | | 本文 | ・
【大豆ミートそぼろ】
昨日実家で作ったもの。
いま流行っている大豆ミート、
調理の仕方を少し変えるだけでめちゃ美味しくなります✨
そぼろは40分くらいかけてゆっくり作ってあげると、
臭いもなくなり、味も染み込みます💕
#大豆ミート #大豆ミートレシピ | | #タグ | 大豆ミート,大豆ミートレシピ | | 最初の💬 | 40分!!😲😲これも水で戻して下味でしょうか!?大豆ミートでそぼろはまだ作ったことないです～!!ぜひ知りたいです!! |
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| 83 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 233 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-12-27
23:58:18 | --- | | 本文 | 【もち米しゅうまい】
植物肉は @greenmeat.official さん✨
酵素玄米と玉ねぎ、干し椎茸、生姜。
味付けは中華だし、塩、醤油でしっかりめに。
蒸す回数を1回にしたかったので、
ビッグサイズで🤤
辛子醤油でいただきます。
我が家は焼売の時は必ずキャベツを下にひく！
鉄鍋で蒸されたキャベツは甘くて美味しかった🥬
今朝はたっぷり追いキャベツして残りをいただきました🤤
#しゅうまい #焼売 #中華 #おうち中華
#餅米 #もち米 #玄米 #酵素玄米
#師走 #年末 | | #タグ | しゅうまい,焼売,中華,おうち中華,餅米,もち米,玄米,酵素玄米,師走,年末 | | 最初の💬 | もち米でしゅうまいだなんて美味しそうすぎます💕🤤いろいろなメニューをお試しいただきありがとうございます😊 |
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| 84 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 232 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-09-11
11:43:24 | --- | | 本文 | 【アマランサス明太子のオイルパスタ】
アマランサスたらこ、
最近上手に作れるようになって、出番が増えた✨
実家からもらった、
今年最後だよーという大葉をたっぷりと🌿
#パスタ #明太子パスタ #パスタレシピ
#たらこパスタ | | #タグ | パスタ,明太子パスタ,パスタレシピ,たらこパスタ | | 最初の💬 | いきなり失礼します
@eikorin1129
というアカウントからスパムのようなDMが来ています。
乗っ取られていませんか？ |
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| 85 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 230 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-23
00:40:46 | --- | | 本文 | ❁¨̮
昨日は阿里山カフェへ❤
ナチュラルメニューなのであまりそそられなかったけど、
めちゃくちゃ美味しかった！✨
メイク薄めのナチュラルな客人が多かった❣️
・
#阿里山カフェ | | #タグ | 阿里山カフェ | | 最初の💬 | 🤤❤️❤️❤️💚 |
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| 86 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 229 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-01-12
00:31:36 | --- | | 本文 | 【パセリのペペロンチーノ】
麺はグルテンフリーのゼンブパスタ。
ゼンブパスタ以外最近食べてくれないオット🤥
そしてカリカリニンニクにハマり中🧄
#パスタ #グルテンフリー #パセリ #パセリレシピ
#スパゲティ #パスタレシピ #晩御飯 | | #タグ | パスタ,グルテンフリー,パセリ,パセリレシピ,スパゲティ,パスタレシピ,晩御飯 | | 最初の💬 | 美味しそうです😍グリーンたっぷり🤤 |
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| 87 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 229 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-06-08
21:23:39 | --- | | 本文 | 【おからこんにゃくカツ×豆乳クリームチーズパスタ】
我ながらに上出来な晩御飯🤤
パスタは @alishanorganic のベジタブルパスタ🍝
おかこんは分厚いので、
1/2にカットして、肉たたきハンマーで薄く伸ばす。
米粉と水で溶いた液にたっぷりくぐらせ、
パン粉をつけるだけ！
下味はオットお気に入りのポルチーニソルト👦🏻🧡
甥っ子はパスタ大好きだけど、
おかこんカツ美味しかったみたいで爆食い。
姉の家はカレーだったから、
甥っ子は、カレー×おかこんカツ×パスタを
三角食べして喜んでいた🤤
#晩御飯 #おからこんにゃく #カツ #パスタ #パスタレシピ | | #タグ | 晩御飯,おからこんにゃく,カツ,パスタ,パスタレシピ | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood |
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| 88 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 228 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-31
10:03:02 | --- | | 本文 | ・
【穀物90%の焼売】
高黍、酵素玄米、椎茸、玉ねぎ、ごま油
醤油、塩をフープロさんにお願いしただけ。
実家では何故か焼売の下敷きはいつもキャベツ。
キャベツと焼売が良く合うんです、めちゃ美味しい💕
実家の蒸し器が大きいので、実家へ行き、
母と一緒に包みました。
私の焼売は具が少なくてへにゃへにゃ。
昔やったでしょー？って母。
何十年前の話よw
慣れるまで頑張ります💪
高黍（たかきび）は、牛さんのご飯でもあります。
日本で栽培される穀物、たくさん食べて農家さんも応援したいし、
なんてったって栄養満点！
穀物を食べて育った草食動物の牛さんを食べる哺乳類の人間。
哺乳類って、母乳飲むから哺乳類。
肉食動物ではないんです、人間的て。
肉も魚も食べなくて平気なんです、哺乳類だし。
牛さんは動物をすり潰す歯が元々ないらしいですよ。
人間もほとんどそうです、
人間は4本の犬歯でしか動物を噛むことができません。
腸も消化能力ないから、
お肉食べすぎると大腸癌の原因になったりするんです。
マクロビオティックを勉強してか... | | #タグ | 高黍,酵素玄米,焼売,ヴィーガン焼売 | | 最初の💬 | いっつも美味しそうですごいです…🤤動物性を使いたくないのに、私は料理がなかなかうまく出来ないので（泣）参考にさせてください😣✨ |
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| 89 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 228 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-10
13:19:11 | --- | | 本文 | ❁¨̮
私の父の得意料理だったパセリのペペロンチーノ🍽
我が家は幼少期から家庭菜園のパセリを食べていたので、
家族全員パセリはだーいすき！
パセリペペロンはオットも好きなパスタ🍝
オーガニックのパセリは癖がなくて
香り豊かでほんとに美味しい♥️
スープはオットが大好きなもの。
#今日の夕食
#パスタ#veganpasta | | #タグ | 今日の夕食,パスタ,veganpasta | | 最初の💬 | グッド・アイデア🤩ペペロンチーノにパセリ、絶対美味しい!! |
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| 90 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 228 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-10-13
08:20:55 | --- | | 本文 | ❁¨̮
お子様パンケーキ
クリスピーチキンバーガー
@ainsoph.soar
@ainsoph_jp
#ヴィーガンランチ
・
甥っ子とランチはお子様プレートが頼めるので、
沢山食べれて嬉しい❤
アインソフのパンケーキはほんとに美味しい😭💕 | | #タグ | ヴィーガンランチ | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース #有機栽培 #無農薬野菜
#地球に優しい生活 #ダイエット #健康ご飯
#ダイエットメニュー
#ヴィーガンの人と繋がりたい
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood #instavegans |
|
| 91 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 227 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-22
13:03:30 | --- | | 本文 | 【ベジツナ海苔巻き】
海苔巻きって難しいよね、
めちゃブサカワで愛おしい海苔巻きが出来た🤤
昨日のラーメンで、ふたりともがつんと胃もたれw
小豆粉でデトックス！
と思ったけどチヂミだけでは足りなくて、
海苔巻きもチヂミ食べ終わってから作った♥️
ちょこんと醤油をつけて食べるとうんまい🤤
ベジツナは高野豆腐で、しっかりと味付けて。
隣のおねーに味見させたら、
美味すぎて驚いてた😋
そりゃそうだ、すし酢は出来合いだもの♥️笑
#海苔巻き #海苔 #きゅうりレシピ
#高野豆腐 #高野豆腐レシピ #玄米 #玄米レシピ | | #タグ | 海苔巻き,海苔,きゅうりレシピ,高野豆腐,高野豆腐レシピ,玄米,玄米レシピ | | 最初の💬 | 😀😀😀😀 |
|
| 92 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 227 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-10-04
23:16:22 | --- | | 本文 | 【きのこスープパスタ】
帰宅して20分で作れるご飯🍝
ノンオイル！
パスタは水から茹でてもちもちに。
茹でながらスープ作れば時短！
きのこスープは🍄
にんにく
舞茸
えのき
しめじ
豆苗
ねぎ
ベジブイヨン（顆粒）
塩
唐辛子
水
スープの中にパスタ入れてワンパンでも作れますが、
オットと食べる時間が別々だったので
お鍋2つ使ってスープとパスタは別で用意しました🍳
#パスタ #きのこレシピ #スープパスタ
#spagetti | | #タグ | パスタ,きのこレシピ,スープパスタ,spagetti | | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうー😍
パスタ切らしてるから、こんにゃく麺でやってみまーす😍 |
|
| 93 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 227 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-06-11
10:23:13 | --- | | 本文 | ❁¨̮
オットのリクエストで、
こんにゃくサイコロステーキ🍖
おろし玉ねぎソースがとっても美味しくて、
こんにゃくよりも付け合せの人参サラダをソースで食べると美味！
1本分の人参を一人で食べてしまった🤣💦🥕
・
父が昔から家で焼肉をやる時に作っていたソースを再現！
おろし玉ねぎ、あればリンゴなどのフルーツすりおろし、
うちは使わないけどみりんやお砂糖、昆布だし、
胡椒、すりおろしニンニク、しょうがなどを入れて、
朝煮立てて、馴染ませておきます❤
数時間こんにゃくを付けておくと味も染みるので激うま😍✨
・
付け合せ用の人参サラダは、太めの千切りにした人参を塩をまぶして水分出す。
りんご酢とオリーブオイルで20分くらい人参臭さが無くなるまで炒めるだけ❤
#こんにゃくステーキ #人参 #一汁一菜 | | #タグ | こんにゃくステーキ,人参,一汁一菜 | | 最初の💬 | わーーーお肉みたいですね!すっごくおいしそう😌❣️ |
|
| 94 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 227 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-12-19
23:35:13 | --- | | 本文 | 【pizza marumo恵比寿🍕】
恵比寿で一番美味しい、
いや、
東京で一番美味しい、
ヴィーガンピザが食べられるお店が、
12月にオープンしました❤️
@pizzamarumo_ebisu
▪️おすすめのポイント
①とにかく美味しい！
②シェフが素敵！
③オットの美容院から徒歩2分！笑
@bio_and_nature.hair.salon
@hideboo
▪️ヴィーガンピザメニュー（スタンダード）
・マルゲリータ
・マルゲリータとマリナーラの
ハーフ&ハーフ
・マルゲリータ＆フレッシュ野菜
・マルゲリータにヴィーガンミート、にんにく、
マッシュルーム をトッピング
※スワイプ3枚目にメニュー
▪️注文したもの
・マルゲリータとマリナーラの
ハーフ&ハーフ
・マルゲリータにヴィーガンミート、にんにく、
マッシュルーム をトッピング
・アボガドフォカッチャ
・アメリカンコーヒー
ヴィーガンのみなさん、
ピザはもうマリナーラしか食べられない！
と思ってましたよね🤔？？
お店で食べる時、
オプションでチーズや野菜追加しても、
全然美味しくないし。
マリナーラ頼ん... | | #タグ | 恵比寿グルメ,恵比寿ランチ,ピザ,恵比寿,ヴィーガンランチ | | 最初の💬 | 恵比寿毎月行くのでタイミング見ていきます❗ありがとうございます✨ |
|
| 95 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 226 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-15
11:29:45 | --- | | 本文 | ・
【わかめの板麩巻き照り焼き】
初めて作ってみたら、めちゃうまだった💕
あとは、おいなりさん、お野菜たっぷり味噌汁。
#お麩 #板麩 #おいなりさん #精進料理 | | #タグ | お麩,板麩,おいなりさん,精進料理 | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood #instavegans |
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| 96 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 226 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-08-19
00:22:33 | --- | | 本文 | 【ぶっかけそうめん】
お休みの朝、麺類が食べたい！
ということで、あるものでぶっかけそうめん。
オットはこれに豆板醤、ニンニクを追加。
#そうまん #そうめんアレンジ #ぶっかけそうめん
#朝ごはん | | #タグ | そうまん,そうめんアレンジ,ぶっかけそうめん,朝ごはん | | 最初の💬 | #ベジタリアン #オーガニック #ヴィーガン
#菜食 #玄米菜食 #ゆるマクロビ #ゆるベジ
#プラントベース
#マクロビオティック #ダイエット #マクロビ
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ
#サスティナブル #エシカル
#organic #vegan #vegetarian
#Japanesevegan #Japaneseveganfood
#Instacooking #instavegan #instaveganfood #instavegans |
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| 97 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 225 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-19
10:33:53 | --- | | 本文 | ❁⃘*.ﾟ
＼お麩のエビチリ風／
@chieko.luna さんが以前、
油麩で作られていてずーっと作りたかったやつ❤
この前、これ用に油麩ストックしたのに、
あると使ってしまう油麩、使い果たしました、2袋。
なので、ミニ車麩で！✨
・
春巻きの皮もこだわり屋で安かったので昨日買っておいたもの✨
エビチリ風に添えてパリパリの食感がたまらん❤
本日はひじきと一汁菜🙏🏻
・
お麩のエビチリ風
お麩は5分くらいお水で戻したら、醤油とごま油でした味
米粉や片栗粉をたっぷりまぶして揚げ焼き
ネギあらみじん1本としょうが、ニンニクみじん切りを炒めたら、
水、オーサワ中華だし、ケチャップ、コチュジャン、醤油、塩
辛いのが好きならタバスコ(我が家は辛いタバスコたんまり)
これを煮立て、揚げ焼きお麩を入れて馴染ませ、とろみ付け。
下処理入れても多分30分で作れるメイン料理🍁✨
・
マクロビオティック
エビチリ風は陰性なので、
ひじきの煮物は醤油と荒みじん昆布、少しの水のみで、
陽性に仕上げました👯♂️💕
・
#中華 #ヴィーガン中華 #お麩 #お麩レシピ
#簡単ヴィーガン料理 | | #タグ | 中華,ヴィーガン中華,お麩,お麩レシピ,簡単ヴィーガン料理 | | 最初の💬 | わぁ😆❤️とっても美味しそう❤️春巻きの皮と一緒に！良いですね！！ |
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| 98 | 単📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 225 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-05-18
03:40:59 | --- | | 本文 | 【豆乳チーズソースVEGANバーガー】
@alishanorganic
アリサンのバンズとパティが我が家の定番🍔💕
オットはダブルパティ、私はシングルで。
#ヴィーガンバーガー #ハンバーガー
#ヴィーガンジャンク #豆乳チーズ | | #タグ | ヴィーガンバーガー,ハンバーガー,ヴィーガンジャンク,豆乳チーズ | | 最初の💬 | もうお店ですね！！😍🔥 |
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| 99 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 224 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2022-04-14
04:16:51 | --- | | 本文 | 【エルトラゴン新橋店】
@eltragon.toranomon
毎度おなじみ、ヴィーガンパエリア！
こちらのお店の薪パエリア本当に美味しいです❣️
本日14日まで、パエリア半額！
ということで、ここのお店を見つけてくれた、
ノンベジの友達とオットと3人で行ってきた🥘
2週前くらいに予約したら、
お任せヴィーガンコース！
みたいな感じで色々用意してくださいました✨
昨日は、初めましてのデザートまで😳❤️🔥
私が大好きなそら豆、フリットはなかったですが、
その代わりに色々初めてのものをいただきました！
どれも美味しい🤤
ヴィーガンの方達、大食い多いですから、
パエリアは人数分をオススメしします❣️
昨日もご馳走様でした✨
明日からの3日間は日比谷公園で、パエリアフェスみたいなのがあるらしい。
HPみたらヴィーガンパエリアあったよ😳
行きたいけど激混みだろうから悩むなぁ🤥
#スペイン料理 #パエリア #🥘
#新橋グルメ #新橋ランチ #虎ノ門ランチ #虎ノ門グルメ | | #タグ | スペイン料理,パエリア,🥘,新橋グルメ,新橋ランチ,虎ノ門ランチ,虎ノ門グルメ | | 最初の💬 | めちゃくちゃ美味しそうめちゃくちゃ行きたい |
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| 100 | 複📷 | Hide & Eiko ❁Vegan夫婦... | 224 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-03-20
23:00:07 | --- | | 本文 | ・
レシピあり💁♀️
【大豆ミートの塩麹唐揚げ】
ふっくらで、とってもジューシーです💕
@morinokura1898 さんに
レシピを提供させていただきました。
誰にでも簡単に作れる唐揚げです🤗
@morinokura1898 さんの塩麹、
酒屋さんが作られているので、
市販のものとは風味も味も100倍！
硬くて匂いの強い安い大豆ミートでも、
一晩寝かせればふっくら、ジューシー、
塩麹の香りが大豆ミートの臭いを消してくれ、美味しく仕上がります✨
いつもの醤油味から塩味に変えてみて、
ぜひ味変を楽しんでみてください。
日本酒は @morinokura1898 さんの、
春の純米酒✨
#杜の蔵 #季の幸せ #日本酒 #塩麹 #塩麹レシピ
【大豆ミートの塩麹唐揚げ】
多め2人分、通常3人分
大豆ミート（乾燥ブロック） 70グラム
にんにく、生姜すりおろし 1欠片ずつ
塩麹 大さじ3
薄口醤油 大さじ1
ごま油 ごま油大さじ3
揚げ油 菜種油やごま油、米油などの植物油
片栗粉又は葛粉 適量
自然塩... | | #タグ | 杜の蔵,季の幸せ,日本酒,塩麹,塩麹レシピ,大豆ミート,大豆ミートレシピ | | 最初の💬 | 豆類(発酵食品以外)有毒成分があるので気を付けてくださいね💦😅 |
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