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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3580---------------------2022-04-11
08:43:37		---
本文✨✨✨✨ 🍓たっぷりいちごソースがけ🍓 「簡単豆乳ココナッツプリン」 ⁡ ⁡ 今回も簡単にできるカップ型でそのまま食べれるプリンです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ 🍮プリン材料🍮 * 豆乳：300ml * ココナッツミルク：1缶（400ml) * てんさい糖：100g * 寒天パウダー：4g * バニラエキストラクト：小さじ１（あれば） ⁡ 🍓いちごソース材料🍓 いちご：250g てんさい糖：40g ⁡ ⁡ いちごは冷凍でも生のものを買ってきてもOK ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：豆乳を鍋に入れて火をつけ寒天パウダーを加えて素早く混ぜます。 ⁡ ②：①にココナッツミルクとてんさい糖と（バニラエキストラクト）を加えて混ぜます。沸騰させないように混ぜながらトロッとするまで火にかけます。 ⁡ ③：空き瓶などの容器に適量②を流し入れて冷蔵庫で30分以上冷やして固めます。 ⁡ ④：いちごソース作りです。適当な大きさに切ったいちごとてんさい糖を鍋に入れます。 ⁡ ⑤：かき混ぜながら火にかけてんさい糖がとけてトロッとしからいちごソースの完成です。 ⁡ ⑥：冷やして固まっ...
#タグヴィーガンスイーツ作り,ヴィーガンプリン,ヴィーガンスイーツ,豆乳プリンレシピ,ココナッツプリンレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3560---------------------2022-08-10
09:05:38		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 春巻きの皮で簡単おつまみ 「カレーポテトの三角パイ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 春巻きの皮でサモサ風アレンジ^^ お弁当もおかずにも！ 片手でサクッとで食べられるおつまみ&おやつです！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■12個分________________ ⁡ * 春巻きの皮：6枚 * ジャガイモ：中２個 * 玉ねぎ：1/2個 * グリーンピース：30g（枝豆やコーンでもOK) * カレー粉：小さじ１ * 塩・コショウ：少々 ⁡ ⁡ ⁡ ◆付属ソース材料（下記を混ぜたものです）◆ * 粒マスタード：大さじ2 * オリーブオイル：大さじ２ * 豆乳マヨネーズ：大さじ３ 最後に乾燥パセリを振ってあります。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：玉ねぎはみじん切りにし、グリーンピースと一緒にフライパンで炒めます。 ⁡ ②：ジャガイモは適当な大きさに切り蒸すなどして柔らかくしフォークなどで潰します。 ⁡ ③：①と②の材料とそれ以外の調味料も加えてよく混ぜます。 ...
#タグジャガイモパイ,サモサレシピ,三角パイ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3564---------------------2023-07-10
07:47:32		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 → @go.vegan.go_ ⁡ ⁡ ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料３つで簡単！自家製豆乳チーズ 「豆乳マスカルポーネのサラダ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ _______________ ３人前 ⁡ * 豆乳：200ml * レモン汁：大さじ1 * 塩：小さじ1/2 ⁡ ⁡ サラダの野菜はお好みで！ 今回の野菜は、トマト・水菜 ドレッシングは、オリーブオイル・塩・ コショウ・乾燥パセリです。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：鍋に豆乳を入れて中火でフツフツするまで火にかけます。 ⁡ ②：レモン汁を加え素早く混ぜます。続いて塩も加えます。その後、2分ほど火にかけます。 ⁡ ③：火からおろし、ボウルとザルを重ねた上にキッチンペーパーをセットし、流し込みます。 ⁡ ④：30分から１時間放置すると水分が落ちますので捨てます。 ⁡ ⑤：冷蔵庫で冷やすと少し硬くなるので完成です。タッパーなどに移して...
#タグ豆乳チーズ,豆乳マスカルポーネチーズ,手作り豆乳チーズ,手作りチーズ,乳製品不使用,クリームチーズ,ヴィーガンチーズレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬凄い、今度作って見ます
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3506---------------------2023-09-12
10:13:49		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 → @go.vegan.go_ ⁡ ⁡ ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ アレさえあればもうタマゴ！ 「永久保存版！卵じゃない卵サンド」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 過去に一度投稿したレシピですが、大人気なためもう一度！🙌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ _______________ ４人前 ⁡ * かぼちゃ：1/4個(約350g) * 木綿豆腐：半丁 * 豆乳マヨネーズ：大さじ4〜 * ブラックソルト：小さじ1/2 ⁡ ⁡ 💡ブラックソルトの硫黄成分がタマゴ味に変身させてくれます。 （※ブラックペッパーではありません） ⁡ パンはバケットなど卵や乳製品など使用していないものを選んでください。 トッピングに乾燥パセリを使用 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ 事前準備：木綿豆腐はザルなどに上げてキッチンペーパーに包み数時間〜半日しっかり水切りします。 ⁡ ⁡ ①：かぼちゃは適当な大きさにカットして蒸すなどしてやわら...
#タグたまごサンド,ブラックソルト,ヴィーガンエッグ,卵アレルギー,卵不使用,サンドイッチレシピ,vegan,vegetarian,veganrecipes,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬簡単なのにめっちゃ美味しそうです〜🤤✨✨
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3474---------------------2022-04-09
09:04:30		---
本文🥢🍚 おうちで「ヴィーガン和食献立レシピ・8選」 ⁡ ⁡ 本来の日本食は動物性がほとんど使われていないものでしたが、 お肉を食べるようになり和食惣菜や和食レストランでは何でもかんでも動物性のものが入るようになってしまいました。 ダシも含めて動物性を使わず、日本は季節の野菜もたくさんあるので、おうちで作れば動物性フリーでいろいろ和食が楽しめます！ ⁡ しかも簡単に！！ ぜひ参考にしてみてください😉 ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ ⁡ ①：ざるそばをアレンジ「野菜のそば寿司」 ②：お揚げジューシーな「いんげん巻き」 ③：「こんにゃくの甘辛煮」 ④：「高野豆腐の磯辺揚げ風」 ⑤：とろーり柔らか「なすの甘酢炒め」 ⑥：あつあつこんがり「ネギの塩おやき」 ⑦：簡単！冷めても！お弁当も！「照りってりの旨ごぼう」 ⑧：田舎味噌だれ「大根ステーキ」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #和食ヴィーガンレシピ #和ヴィーガン #ヴィーガン和食 #和食レシピ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵...
#タグ和食ヴィーガンレシピ,和ヴィーガン,ヴィーガン和食,和食レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬高谷豆腐、大根…どれもチャレンジします🙌🧡❤️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3445---------------------2022-06-24
09:08:56		---
本文✨✨✨✨ 肉なしでさっぱり！薬味がキリッと！ 「豆腐のサムゲダンスープ」 ⁡ ⁡ 肉なしでさっぱり、あっさり。なんちゃってサムゲダンです😁 具材を入れて10分ほど煮込むだけで超簡単な具だくさんスープがゆです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 木綿豆腐：200g * エリンギ：４本くらい * 炊いたご飯：大さじ５ * 刻み生姜：少々 * おろしニンニク：少々 * 油：小さじ１ * 豆乳：小さじ１ * 動物性不使用の中華だし：少々 * 水：500ml〜600ml ⁡ ⁡ お好みでトッピングを用意してください。 ねぎ、糸唐辛子など。 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ ①：鍋にお湯を500ml〜600ml沸かし油・豆乳・中華だしを入れます。 ⁡ ⁡ ②：他の具材を全部鍋に入れます。（豆腐は割り入れ、エリンギも適当にさいて入れます） ⁡ ⁡ ③：10分ほどお好みで煮込んで完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡木綿豆腐を焼き豆腐に変えてもおいしい煮込みスープ風になります。 ⁡ 💡ご飯ではなくお餅でもおいしいです。 ⁡ 💡エリンギではなくきのこ類ならなんでもOK。ダシも出ておいしいです。...
#タグサムゲダンレシピ,肉なしレシピ,スープレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬ヴィーガンの味覇あるんですね！！
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3334---------------------2022-04-15
08:58:00		---
本文✨🍅🧄🥔🥕✨ ⁡ おうちで「ヴィーガン洋風献立レシピ・8選」 ⁡ ⁡ 洋風でもガッツリと ヴィーガン食でどうでしょう？😁 おうちで簡単にできますのでお試しください！ ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ ⁡ ①：ピリ辛！豆と大豆ミートの「まめまめチリコンカン」 ⁡ ②：超経済的！超簡単！「おからと豆腐のナゲット」 ⁡ ③：ガーリックが香ばしい「トマト&バジルのブルスケッタ」 ⁡ ④：乳製品不使用の野菜たっぷり「キノコの豆乳クリームパスタ」 ⁡ ⑤：ズッキーニの「マッシュポテトマウンテン」 ⁡ ⑥：ガーリックが香ばしい「ポテトとトマトのアヒージョ」 ⁡ ⑦：「ズッキーニのマリネ ⁡ ⑧：オイルとたっぷり野菜の「ハッセルバックポテト」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #洋風ヴィーガンレシピ #トマトレシピ #ヴィーガンおかず全集 #ヴィーガン洋風レシピ #洋風レシピ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ ⁡ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材...
#タグ洋風ヴィーガンレシピ,トマトレシピ,ヴィーガンおかず全集,ヴィーガン洋風レシピ,洋風レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬今日はイタリアン作ってみよ❤️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3333---------------------2022-12-13
07:25:51		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵もバターも使わない 「ひとくちスイートポテト」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 混ぜて丸めて焼くだけ とっても簡単でお子さんにも安心おやつです。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ 約25個分 ⁡ * さつまいも：1本（今回のサツマイモ650g前後） * Aココナッツオイル：30g（液体に溶かした状態で） * Aてんさい糖：40g * A豆乳：40ml * シロップ：少々 * 黒ゴマ：少々 ⁡ ⁡ ⁡ ☆シロップはアガベシロップやメープルシロップなど。 ⁡ ☆ココナッツオイルは風味ありタイプを使っています（nutiva） ⁡ ☆ココナッツオイルがない場合は、乳製品不使用のバターやマーガリンでもOK ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：サツマイモの皮をむき、適当な大きさに切って蒸すなどしてやわらかくします。 ⁡ ②：マッシャーを使うか素手で①の蒸したサツマイモを潰します。 ⁡ ③：②にAの材料を加えてよく混ぜます。 ⁡ ④：③をだんご型に...
#タグサツマイモのスイーツ,スイートポテトレシピ,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンスイーツ作り,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬サイズ感が可愛いですね😍❤️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3310---------------------2022-04-25
07:50:06		---
本文✨✨✨✨ サクサク！ホクホク！ 「定番のおからコロッケ」 ⁡ ⁡ ⁡ サクサク・ホクホク食感ですが中身はしっとり。 どんどんイケちゃうおからコロッケです！ 野菜ブイヨンを入れているのでソースなしでもしっかり味がついています！ 今回は大豆ミートでしたが、コーンや細かくしたキノコ類など入れてもおいしいです！ ⁡ 今回の材料は大容量分量なので、買ってきた生おからの量で調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■
小さめサイズ・約23個分 ⁡ ⁡ * おから：300g * じゃがいも：大2個 * 玉ねぎ：中1個 * 乾燥ミンチ大豆ミート：大さじ３（20g） * 片栗粉：大さじ２ * 豆乳：大さじ２ * 野菜ブイヨン：小さじ３ ⁡ ▶︎ころも用材料 * 水溶き小麦粉：適量（水3：小麦粉２くらいの割合で混ぜてください） * パン粉：適量 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ 【事前準備】 ⁡ ☆大豆ミートはたっぷりのお湯で2分ほど茹でるなどしてやわらかくし、冷水で洗ってしっかる手で絞っておきます。 ⁡ ☆玉ねぎはみじん切りにします。 ⁡ ☆ジャガイモは皮をむき蒸すか茹でるなどしてやわ...
#タグコロッケレシピ,ヴィーガンコロッケ,おからコロッケ,おからコロッケレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬
60複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3232---------------------2023-02-07
08:01:55		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 超簡単！シンプルクッキー！ 「ほろほろヴィーガンボール」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ※3枚目画像で「てんさい糖」も一緒に混ぜ合わせます。記載が抜けていました。 ⁡ 超サクホロの簡単スノーボールクッキーです。 米粉なのでグルテンフリー&ヴィーガンです。 今年のバレンタインは手作りヴィーガンで💗 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■約25個分________________ ⁡ ⁡ * 米粉：100g * アーモンドプードル：80g * てんさい糖：80g * ココナッツオイル：80g（固まっている場合は湯煎で溶かしてください） ⁡ ⁡ 別途：必要であれば 抹茶パウダー、ココアパウダー、きなこなどを適量用意 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：米粉•アーモンドプードル•てんさい糖をざっくり混ぜ合わせます。 ⁡ ②：液状のココナッツオイルを加えてヘラなどでよく混ぜた後、手で軽くこねます。 ⁡ ③：計量スプーンなどで型を取って落とすか手で丸めて形を整えます。 パサついて丸まらない...
#タグヴィーガンスノーボール,アーモンドクッキー,ほろほろクッキー,ヴィーガンクッキー,スノーボールレシピ,ヴィーガンスイーツ作り,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬スコーンな感じですか…😍
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3238---------------------2022-04-06
08:12:23		---
本文✨✨✨✨ 「簡単ねぎアボガド丼」 切って混ぜてご飯の上にのせるだけで簡単完成！ ⁡ ⁡これまた激ウマです！💛 ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * アボガド：1個 * ねぎ：半本 * 塩昆布：15g * ごま油：大さじ２ * ご飯：適量 ⁡ トッピングはお好みで、糸唐辛子や白ゴマなど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：ねぎは、輪切りにします。 ⁡ ②：アボガドは適当な大きさに切ります。 ⁡ ③：ボウルにカットしたねぎとアボガド、塩昆布、ごま油を加えます。 ⁡ ④：よく混ぜれば完成です。 ⁡ ⁡ あとはご飯の上にのせるだけ！ おつまみでもイケます！ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #塩昆布レシピ #ねぎレシピ #アボガド丼 #ヴィーガン丼 #アボガドレシピ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしています。誰でも気軽にヴィーガン料理を楽しめますように！ まずは毎日の食事から🍽🌱🥦🍅🥕🌽 出来る...
#タグ塩昆布レシピ,ねぎレシピ,アボガド丼,ヴィーガン丼,アボガドレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬美味しくできました❤️
62複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3234---------------------2022-08-24
08:00:53		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 夏野菜×酢醤油 「トマトと青しそのさっぱりサラダ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * ミニトマト：12個 * 青しそ：6枚 * 玉ねぎ：1/4個 * オリーブオイル：大さじ１ * 醤油：大さじ１ * 酢：小さじ１ ⁡ トマトのサイズで分量は調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：玉ねぎはみじん切りにします。辛さが気になる方は、サッと火に通して水切りしておいてください。 ⁡ ②：トマトは適当な大きさにカット。青しそは千切りにします。 ⁡ ③：カットした②の野菜と調味料類を全て加えてよく混ぜ合わせれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #トマトサラダ #トマトレシピ #夏レシピ #青しそレシピ #さっぱりサラダレシピ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレ...
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最初の💬ちょうどそろそろ食べなきゃいけないミニトマトと大葉があるので今晩作ります👏✨アボカドも入れようかな！
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3216---------------------2022-05-12
07:40:11		---
本文✨✨✨✨ 乳製品不使用バター使用 「きのこと長芋のバター醤油」 ⁡ ⁡ またまた簡単！切って炒めるだけのフライパン1品です！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * しめじ：半パック分 * 長芋：1/3くらい * ヴィーガンバター：20g * 醤油：小さじ2 * きざみ海苔：あれば少々 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：長芋は皮をむき適当な大きさに切り、しめじも根元を切り落としておきます。 ⁡ ②：熱したフライパンにヴィーガンバターを溶かし、しめじと長芋を炒めます。 ⁡ ③：ほどよく焼き色がついたら、醤油を加えて全体に馴染ませれば完成です。
（醤油は焦げやすいのですぐに火を止めてください） ⁡ ⁡ お好みできざみ海苔をトッピングしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヴィーガンバターは @violife_jp さんのものを使っています。 最近はスーパーでも気軽に買えるようになってきています。 売り場でチェックしてみてください！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #ビオライフ #ヴィーガンバター使用 #山芋レシピ ...
#タグビオライフ,ヴィーガンバター使用,山芋レシピ,きのこレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬ステキなレシピおいしそうですね🧡
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3215---------------------2023-01-26
08:01:07		---
本文↓今回は↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「大豆ミートを使った献立ヴィーガンレシピ8選です」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ↓過去にレシピ投稿しています。 探すの大変だと思うので、「まとめ」ました！👍 10枚目の画像を参考に「まとめ」タブから直接レシピ投稿にジャンプできます！ ⁡ ⁡ _____________________ ⁡ ①：冷めてもおいしい！お弁当のおかずにも「大豆ミートでピーマンの肉詰め」 ⁡ ②：肉なしでおうちで中華一品「大豆ミートの青椒肉絲風炒め」 ⁡ ③：大豆ミートを使った「とろとろ大根のそぼろ煮」 ⁡ ④：肉なしでも本格派！コク旨味たっぷり「大豆ミートのボロネーゼパスタ」 ⁡ ⑤：皮も簡単手作りの大豆ミートを使った「肉なしヴィーガン中華まん」 ⁡ ⑥：何度も食べたくなる！おうちで極ウマ「肉なしジャージャー麺」 ⁡ ⑦：肉なし定番人気メニューで大満足！「大豆ミートのジャンボ唐揚げ」 ⁡ ⑧：フライパン１つで炒めるだけ！「大豆ミートのドライカレー」 ______________________ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿...
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最初の💬大豆ミートのミンチタイプを買い、今から麻婆豆腐にしますが、3倍に膨らむんですね。茹で過ぎたのは無理して使わず、他の料理に使用したいのですが、一度茹でてしまったら保存は無理でしょうか？ちなみに明日、大根と一緒に使いたいと思っています。前に入れ過ぎて気持ち悪くなりましたから。
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3184---------------------2023-01-12
07:06:55		---
本文🌱🌱🌱 ⁡ ＼＼ヴィーガンアイテム紹介／／ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ↓今回は↓ _______________ ⁡ UZU/BY FLOWFUSHI EYE OPENING LINER・アイオープニングライナー @uzu_byflowfushi ⁡ _______________ ⁡ ーVEGAN &動物実験なし🌱🐇ー （全ての商品がVEGANではありません） ⁡ ⁡ ⁡ アイメイクを中心にコスメ販売のUZUシリーズ。 今回はEYE OPENING LINER （アイライナー）を買ってみました。 私はマツキヨで1500円前後で購入。 PLAZA・ロフト・イオン・ドン・キホーテや、 ウエルシア・スギ薬局・サンドラックなどのドラックストアで気軽に購入できます！ ⁡ ⁡ カラーによってVEGANではないものもありますが、 13種類中10種類がVEGANです。 公式ホームページにもVEGAN記載がありますが、パッケージにも記載ありなので、お店でチェックしてみてください。 ⁡ ⁡ 私はブラウンをチョイス🤎 筆のコシやしなやかさも良く描き心地も抜群！ もちろん、筆に動物の毛は...
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最初の💬こーゆー情報、本当嬉しいです🙏💓筆の質感、すごい良さそうだし、 デザインも可愛いですね❗️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3106---------------------2022-05-14
10:25:54		---
本文✨✨✨✨ 調味料はヴィーガン中華だしのみ！ 「チンゲン菜の中華あんかけ丼」 ⁡ ⁡ 残ったご飯の使い道でも立派な一品丼モノです！ ヴィーガン中華だしの素はおうちにストックしておくとササっと使えて便利です！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * チンゲン菜：１株 * 油揚げ：1枚 * ヴィーガン中華だし：小さじ１ * 熱湯：150ml ⁡ ☆水溶き片栗粉（とろみあんの材料） * 片栗粉：小さじ１〜1.５ * 水：小さじ２ ⁡ ⁡ 別途：炊いたご飯とお好みでトッピング用の白ゴマも用意してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ 事前準備：中華だしと熱湯を混ぜ合わせて溶かしておきます。 ⁡ ①：チンゲン菜と油揚げをお好きな大きさにカット ⁡ ②：熱したフライパンに油をひき、①の具材を炒めます。 ⁡ ③：事前準備しただし汁を②に加えます。 ⁡ ④：一煮立ちさせたら水溶き片栗粉を加えてトロみがついたら完成です。 ⁡ ⁡ ご飯の上に盛り付け、白ゴマをお好みでトッピングしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『おすすめヴィーガン中華だし』 ⁡ ⁡ ▶︎粉末タイプの中華だし 自然食品店やネッ...
#タグ動物性原料不使用だし,ヴィーガンウェイパァー,あんかけ丼レシピ,ヴィーガン中華レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬ヴィーガン味覇 知りませんでした。 試してみようと思います。 ありがとうございます😊
67複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

3083---------------------2022-11-28
08:20:14		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 箸が止まらない！ 「旨ネギだれのコロコロ大根」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 大根：１０cmほど（約500g） * ネギ：1本 * 塩：小さじ1/2
 * A醤油：大さじ１ * Aてんさい糖：大さじ１ * Aごま油：大さじ１ * Aすりごま：大さじ１ * A酢：小さじ１ * Aおろしニンニク：１カケ分 * A輪切り唐辛子：少々 ⁡ ⁡ ⁡ 3枚目の動画、なぜかピンボケ😅 ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：大根は皮をむき、さいの目切りにします。 ⁡ ②：塩を振り、軽くもんで30分以上漬けておきます。 ⁡ ③：大根から水分が出てきたら、水を捨ててザルにあげてしっかり水切りします。 （キッチンペーパーなどで水分を吸ってもOK) ⁡ ④：ネギはみじん切りにします。 ⁡ ⑤：たれ調味料類のA材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。 ⁡ ⑥：⑤の合わせだれに、③の大根、④のネギを加え、よく混ぜ合わせれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡...
#タグ大根おかず,ネギだれ,作り置きおかず,時短おかず,簡単ヴィーガンおかず,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬大根があるからやってみまぁす。 良かった✨思い浮かばなかったです👏
68複📷

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3064---------------------2023-02-01
07:48:51		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 節分の恵方巻きやパーティーにも！ 「韓国風キンパ海苔巻き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 私は太巻きを恵方巻きとして食べたことはないのですが、キンパという韓国の海苔巻きや日本の太巻き寿司も大好き💕 今回はキンパをヴィーガンで🌱 節分の恵方巻きやパーティーメニューにもおすすめです。 野菜具はいろいろアレンジしてみてください✨ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■2本分________________ ⁡ 具材など * ご飯：1合（300g） * 海苔：2枚 * フィレタイプ乾燥大豆ミート：20g * ほうれん草か小松菜：1株 * にんじん：1/3本 * 豆もやし：100g ⁡ ⁡ 調味料類など * Aコチュジャン：小さじ1〜2 * Aてんさい糖：小さじ１ * A醤油：小さじ２ * Aおろしニンニク：１かけ分 * Aおろししょうが：ニンニクと同量 * 塩・いりごま・ごま油：各適量 ⁡ ⁡ ☆トッピング&飾り：白ゴマ・糸唐辛子・大葉 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ 乾燥大豆ミートの下...
#タグ恵方巻き,ヴィーガン恵方巻き,太巻きレシピ,ヴィーガン太巻き,ヴィーガン海苔巻き,節分レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬めちゃめちゃ美味しかったです！　レシピをシェアしてくださりありがとうございました
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3012---------------------2022-03-19
07:35:28		---
本文「おうちでヴィーガン中華の献立レシピ９選」 ⁡ ⁡ チャーハンだけじゃなぁ…🤔　 中華焼きそばだけじゃなぁ…🤔 と思ったら… ・餃子とスープを追加！ ・春巻きと角煮を追加！ ・回鍋肉と春雨サラダを追加！ ⁡ ⁡ などなどアレンジいっぱいしてみてください👌 中華料理パーティーもできちゃうほど大満足です！🎉 ⁡ もちろんヴィーガン！！🌱💚😉 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ ⁡ ⁡ ①：ふわふわ高野豆腐の卵風入り「基本のチャーハン」 ②：コクたっぷりの「簡単中華風焼きそば」 ③：大豆ミートとピーマンの「ヴィーガン春巻き」 ④：ねぎ醤油ダレが旨い！「大豆ミートの油淋鶏風」 ⑤：肉なしで定番の中華メニュー「大豆ミートの回鍋肉」 ⑥：車麩のとろーり「ヴィーガン角煮」 ⑦：定番の大豆ミート「ベジ餃子」 ⑧：たった1分であったかメニュー「シンプルわかめスープ」 ⑨：定番の簡単シンプル「キュウリともやしの春雨サラダ」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #ベジ餃子 #大豆ミートレシピ #肉なしレシピ...
#タグベジ餃子,大豆ミートレシピ,肉なしレシピ,肉なし中華料理,ヴィーガン中華,ヴィーガンチャーハン,角煮レシピ,春雨サラダレシピ,ヴィーガン油淋鶏,肉なし焼きそばレシピ,肉なし回鍋肉レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights
最初の💬このチャーハン大好きでよく作らせていただいてます！！✨(美味しいveganチャーハンのレシピを探していてこちらに辿り着きました)焼きそばのレシピも探してたんですー！！さっそく作ります！😍👏他のレシピも美味しそう！！
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2994---------------------2022-03-25
08:29:39		---
本文✨✨✨✨ 惣菜スナック・おつまみやおやつでも！ 「枝豆のミニ揚げ春巻き」 ⁡ ⁡ 子どもの前に出すと秒で無くなるヴィーガン一品です😂 余った餃子の皮の使い道。 冷凍の枝豆の使い道。 どちらでも！ ⁡ そして超簡単で経済的で無駄なし！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 枝豆：150g（さや付きの状態の重さです） * 餃子の皮：15枚 ⁡ 枝豆は冷凍のものでOK 餃子の皮は大判のものが包みやすいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：枝豆はサヤから取り出します。 ⁡ ②：餃子の皮の上に５粒ほどの枝豆をのせて包みます。
（皮がはがれてこないように指にチョンっと水をつけてノリ代わりにしてください） ⁡ ③：フライパンに適量の油を熱し、両面揚げ焼きにすれば完成です。
（とじ面を先に焼いてください。その方がはがれにくいです） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡チーズ入りの場合はスライスタイプの市販のヴィーガンチーズ1枚を９等分くらいにして、枝豆と一緒に包んでください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #ヴィーガンスナック #...
#タグヴィーガンスナック,ヴィーガンおつまみ,枝豆レシピ,揚げ餃子,春巻きレシピ,餃子の皮レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬@go.vegan.go_ さま とっても美味しそうですね！✨ お試しいただきありがとうございます😋
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2964---------------------2022-09-05
07:52:56		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 冷めてもおいしい！お弁当おかずにも 「大豆ミートでピーマンの肉詰め」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■出来上がりは18個になります。________________ ⁡ * ピーマン：9個 * 乾燥ミンチタイプ大豆ミート：70g（湯戻しした状態だと300gくらいになります） * 玉ねぎ：中1個 * パン粉：40g * 豆乳：100ml * 塩・コショウ：少々 * 小麦粉：適量 ⁡ ⁡ ☆ソース材料（混ぜ合わせておきます） * ケチャップ：大さじ５ * 中濃ソース：大さじ３ * 醤油：大さじ１ * みりん：大さじ１ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ☆下準備☆ ▶︎乾燥大豆ミートをたっぷりのお湯で1分ほど火にかけて、湯戻ししたら冷水で洗います。 その後、素手でしっかり水分を絞ります。（洗う→絞るを数回繰り返すと大豆臭さが軽減します） ⁡ ⁡ ⁡ ①：油を引いたフライパンでみじん切りにした玉ねぎと水分を絞った大豆ミートを炒めておきます。 ⁡ ②：...
#タグ大豆ミートレシピ,ピーマンレシピ,ピーマンの肉詰め,肉なし料理,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬🫑の肉詰めはよく作っていました。大豆ミートでチャレンジします💚
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2941---------------------2022-06-17
09:01:42		---
本文✨✨✨✨ 冷やしてさっぱり豆腐おかず 「小松菜としめじの白和え」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 木綿豆腐：200g * 小松菜：2株〜3株 * しめじ：半パック * 醤油：小さじ2 * みりん：小さじ2 * てんさい糖：小さじ1 * いりごま：大さじ１ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ 事前準備A：木綿豆腐はできれば半日以上ザルにあげるななどして水切りしておいてください。（しなくても可） ⁡ 事前準備B：調味料類は合わせて混ぜておきます。 ⁡ ⁡ ⁡ ①：小松菜としめじは根元を切り落とし２cmほどの長さに切り、サッと茹でます。 ⁡ ⁡ ②：①を冷水で冷まし、素手で水分を絞ります。 ⁡ ⁡ ③：木綿豆腐はボウルに入れフォークなどで潰します。 ⁡ ⁡ ④：③の潰した木綿豆腐に、合わせた調味料、茹でた具材を加えて混ぜ合わせれば完成です！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡木綿豆腐を水切りしない場合は作った後、少し水分が出やすいですが、問題なく食べれます！ ⁡ 💡通常の白和えレシピの通りに木綿豆腐は茹でて水抜きしてもいいです。 ⁡ 💡小松菜としめじを一緒に素手で絞る場合、どうして...
#タグしめじレシピ,小松菜レシピ,豆腐レシピ,白和レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬❤️❤️
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2934---------------------2022-05-17
09:19:56		---
本文✨✨✨✨ さっぱり５分おかず 「えのきときゅうりのポン酢和え」 ⁡ ⁡ ヴィーガンさっぱりおかずです！ おかずとしても、サラダとしても立派な一品。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * えのき：１株 * きゅうり：半分 * ポン酢：大さじ２くらい * ごま油：小さじ１（お好みで） * 白ゴマ：少々（お好みで） ⁡ ⁡ ポン酢は市販のものでも、おうちで作ってもOK! ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：きゅうりは千切りにします。 ⁡ ②：えのきは根元を切り落とし半分の長さにカットしたものを、鍋で3分ほど茹でます。 ⁡ ③：ボウルに①と②と調味料類を全部加えてよく混ぜれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☆手作りポン酢の簡単レシピ☆ ・しょうゆ：大さじ１ ・みりん：大さじ１ ・酢：大さじ1/2 ・粉末昆布だし：少々（あれば） ⁡ 30秒ほど火にかけるだけで完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓『市販のポン酢』は参考にしてください。（動物性原料不使用ですが、添加物・砂糖の由来・工程などはご自身でご判断ください）
 ⁡ ▶︎ミツカン・味ぽん（さすがにこれはどこでも買えます😂） ▶︎光食品・有...
#タグえのきレシピ,さっぱりおかず,サラダおかず,さっぱりヴィーガン,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬安いしいつものサラダは飽きてきたので明日やろうっと💚
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2912---------------------2022-09-27
07:52:04		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ さっぱり・ヘルシー・低カロリー 「野菜のおひたし海苔巻き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■海苔巻き3本分________________ ⁡ ⁡ * 小松菜：1パック * もやし：半パック（100g） * 海苔：3枚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：小松菜は根元がついたまま茹でます。もやしも別の鍋で茹でます。 ⁡ ②：茹でた小松菜は冷水で冷まし、水分を絞ります。もやしも水気を切っておきます。 ⁡ ③：小松菜は根元を切り落とし半分くらいの長さに切ります。 ⁡ ④：まきすの上に海苔を広げて具材をのせ、巻いていきます。食べやすい大きさにカットして完成です。 ⁡ ⁡ ポン酢や醤油などつけて召し上がってください！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #ヴィーガン海苔巻き #野菜レシピ #海苔巻きレシピ #もやしレシピ ⁡ ⁡ 🌱🌱 #プラントベースコンテスト #plantforward...
#タグヴィーガン海苔巻き,野菜レシピ,海苔巻きレシピ,もやしレシピ,プラントベースコンテスト,plantforward,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬普通におひたしで食べるよりも食べやすくて、定番おかずになりました☺︎ありがとうございます😊
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2900---------------------2022-11-07
07:36:47		---
本文↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ フライパン１つで炒めるだけ！ 「大豆ミートのドライカレー」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * ミンチタイプの乾燥大豆ミート：50g * 玉ねぎ：1個 * ニンジン：半本 * ピーマン：２個 * おろしニンニク：１かけ分 * カレー粉：大さじ１ * ☆トマトケチャップ：大さじ２ * ☆中濃ソース：大さじ１ * ☆みりん：大さじ１ * ☆醤油：大さじ１ * 塩：適量 ⁡ ⁡ ※ご飯は炊飯器にいつも通りセットして「ターメリックパウダー」を 少量加えて炊いただけのターメリックライスです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：大豆ミートたっぷりの水で茹でる（3分ほど）→水で洗う→水分を絞ります。 ⁡ ②：野菜（玉ねぎ・ニンジン・ピーマン）はみじん切りにします。 ⁡ ③：☆印の調味料類は混ぜておきます。 ⁡ ④：フライパンに油をひき、おろしニンニクを軽く火を通したら①と②の具材を炒めます。 ⁡ ⑤：④にしっかり火が通...
#タグドライカレー,ベジドライカレー,大豆ミートレシピ,大豆ミートのダライカレー,ヴィーガンドライカレー,ドライカレーレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

2895---------------------2023-07-06
09:24:40		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 → @go.vegan.go_ ⁡ ⁡ ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 暑い夏にぴったり！簡単麺レシピ 「茄子のぶっかけ冷やしそうめん」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ _______________ 2人前 ⁡ * そうめん：2人前 * なす：1本〜2本 * えのき：1袋 * 油揚げ：1枚 ⁡ ⁡ ☆つけ汁調味料 * 水：250ml * 醤油：大さじ4 * みりん：大さじ3 * てんさい糖：大さじ1 * 昆布だし：5g ⁡ ⁡ トッピング：　小ネギ、ミョウガを使用しています ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：☆のつけ汁調味料の材料を全て合わせておきます。 ⁡ ②：茄子は適当に皮をむき乱切りにし、油揚げは細切りにします。 ⁡ ③：えのきは根元を切り落とし半分の長さに切り、よくほぐします。 ⁡ ④：フライパンに油(ごま油がおすすめ)を多めにひき、カットした具をしんなりするまで炒めます。 ⁡ ⑤：仕上げに...
#タグ夏レシピ,ヴィーガン夏レシピ,そうめんレシピ,つけそうめんレシピ,ぶっかけそうめん,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬たまりません🤤💓 作ってみます‼️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

2864---------------------2023-07-18
10:00:50		---
本文みかん子🍊の動物性原料を使わない ヴィーガン献立専門レシピを紹介しています。 フォローしていただけたらとっても嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ⁡ ↓今回は↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 夏のサッパリ&シンプル・ヴィーガンレシピ8選です ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ メイン野菜一つのさっぱりレシピです！ ↓過去の投稿でレシピアップしています。 「まとめ」のタブからはレシピをすぐに探せます👌 _____________________ ⁡ ⁡ ⁡ ①：キャロットサラダ ⁡ ②：トマトと青しそのさっぱりサラダ ⁡ ③：豪快たたきキュウリ ⁡ ④：大根と大葉のぴり辛浅漬け ⁡ ⑤：野菜のおひたし海苔巻き ⁡ ⑥：生姜ときゅうりのピリ辛漬け ⁡ ⑦：水菜と塩昆布のさっぱりおひたし ⁡ ⑧：豆乳マスカルポーネのサラダ ⁡ ______________________ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #シンプルレシピ #簡単ヴィーガンレシピ #夏レシピ #時短献立 #時短レシピ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴...
#タグシンプルレシピ,簡単ヴィーガンレシピ,夏レシピ,時短献立,時短レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬作ってみたいのがいっばい🍅料理が億劫にならなくなりました🙏🙏
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2842---------------------2022-12-12
08:32:30		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ザクザク切って煮込む洋風鍋レシピ 「ベジタブルポトフ温スープ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * 野菜類 * 粒マスタード * 野菜ブイヨン（動物性不使用のもの） * ローリエ * 水 ⁡ ⁡ ☆鍋の大きさによって材料量を調整してください☆ ↓今回の分量は参考までに ⁡ じゃがいも：4個 にんじん：1本 玉ねぎ：1個 キャベツ：1/4個 ブロッコリーとカリフラワー：４カケずつ程 粒マスタード：大さじ１ 野菜ブイヨン：小さじ６ 水：1000ml ローリエ：数枚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：野菜を適当な大きさに切ります。 （キャベツは根元芯が付いたままの方が崩れにくいです） ⁡ ②：鍋に油をひき、じゃがいも・にんじん・玉ねぎを軽く炒めます。 ⁡ ③：②に粒マスタードを加えて更に軽く炒めます。 ⁡ ④：③に野菜ブイヨンを溶かした水を加え、更にキャベツ・ローリエも鍋に入れ蓋をして10分ほど煮込みます。...
#タグ洋風鍋レシピ,ポトフレシピ,スープレシピ,ヴィーガンスープ,ベジタブルスープ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬野菜不足を感じていて。🥗しか浮かばなかった私でしたがこれ、いいです。今日はこれ❣️
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2843---------------------2022-11-16
08:07:11		---
本文🌱🌱🌱 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠️今回のレシピは食べ物ではありません。 ⁡ 簡単おうちで「手作りクエン酸リンス」 の作り方です。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 石けんシャンプーの後のクエン酸リンス🫧 ただのクエン酸水を頭にかぶるだけだと髪全体に行き渡らなかったり… なので、少しトロみを出して髪全体に馴染ませやすいように作っています。 私は、石けんシャンプーとクエン酸リンスを使い始めた頃、微妙な使い心地、仕上がり感を感じてましたが 慣れてくるともう、これで十分です！！ 普通のコンディショナーのあのヌルヌル感もなく、 洗い上がりが気持ちいいし、床も滑らずヌメりません！ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■　500ml分 ⁡ ・グリセリン：50ml ・キサンタンガム：小さじ１ ・水：500ml（もしくは精製水） ・クエン酸：大さじ３ ⁡ エッセンシャルオイル：お好みで数滴 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ★「トロッとリンスの素」を作ります。 ①：ボウルにグリセリンを入れ、キサンタンガムをダマになりにくいように３回くらいに分けて混ぜ合わせて...
#タグ手作りコスメ,クエン酸リンス,動物性原料不使用,クエン酸リンスの作り方,クエン酸リンスレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,noanimaltesting,ヴィーガンコスメ,動物実験なし,crueltyfree,ヴィーガンコスメ作り,エシカル消費,クルーエルティーフリー,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬私もクエン酸リンスです。最初は乾かしてペタっとなるのが嫌でしたが慣れました。環境にもいいし最高です！
80複📷

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2802---------------------2022-06-01
07:43:00		---
本文✨✨✨✨ 超簡単さっぱりおかず 「しめじと油揚げのみぞれポン酢」 ⁡ ⁡ 冷やして和風サラダ代わりでも！ そうめんや、蕎麦の上にのせてぶっかけ麺類もおすすめ！ ⁡ ⁡ さっぱりにはやっぱポン酢味が重宝します✨ 「ポン酢」は作っても買ってきてもOK! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * しめじ：1パック * 油揚げ：1枚 * 大根：5cmくらい * ポン酢：大さじ２〜（調整してください）

 💡トッピング：大葉を使いました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：しめじは石づきを取り除きバラして熱湯でサッと火を通します。 ⁡ ②：油揚げは適当な大きさに切りから焼きします。（オーブントースターでもOK) ⁡ ③：大根はおろしてポン酢を加えます。 ⁡ ④：用意したものを全部ボウルに入れて混ぜ合わせれば完成です！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #みぞれ和え #しめじレシピ #ポン酢レシピ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡...
#タグみぞれ和え,しめじレシピ,ポン酢レシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬ありがとうございます😊 作ってみます、保存させていただきました❤️
81複📷

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27812---------------------2022-01-27
08:21:06		---
本文✨✨✨✨ 簡単サクっとクリスピーな「ヴィーガンドーナツ」です🍩 ⁡ ⁡ ⁡ なかなかその辺でヴィーガンドーナツ買えなくて。。。 クッキーやケーキなんかは売ってたりするんだけど。 でもチェーン店系のお店やコンビニでもヴィーガンスイーツを扱うところが増えてきたなと思います！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やっぱりガッツリとドーナツ食べたいので。 作った方が早い！ あの昔よく食べた「オールドファッションドーナツ」風です💖 混ぜて揚げてトッピングするだけです！ 結構簡単なんです🤩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 小麦粉：300g（半分全粒粉でもOK) * 豆乳：100ml * てんさい糖：100g * ココナッツオイル：45g（無臭タイプじゃ無い方が美味しいです！） * ベーキングパウダー：小さじ１ * バニラエキストラクト：小さじ１（なくてもOK） ⁡ ⁡ ⁡ ☆ドーナツのトッピングはお好みで用意してください。 参考例↓ * 乳製品不使用ヴィーガンチョコ * 砕いたナッツ * シナモンシュガー * ココナッツパウダー * ドライフルーツ * 砕いたバナナチップ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり...
#タグヴィーガンドーナツレシピ,乳製品不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンドーナツ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬👏👏👏👏👏
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2773---------------------2022-04-27
08:16:46		---
本文✨✨✨✨ 人気のメニューを肉なしで！ 「大豆ミートのハンバーグ」 ⁡ ⁡ ⁡ 今回はパン粉を使用した「大豆ミートのハンバーグ」でした。 ⁡ パン粉以外にも 「おからと大豆ミート」 「豆腐と大豆ミート」 「すり蓮根と大豆ミート」 「オムニミート（市販のベジミンチミート）」などでも おいしい肉なしハンバーグが作れます。 またの機会にレシピはアップします！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ （中サイズ6個分）
 ☆大豆ミートハンバーグ * 乾燥大豆ミート：70g（湯戻しして絞ると320gくらいになります） * 玉ねぎ：中1個 * パン粉：40g * 豆乳：100ml * 塩・コショウ：少々 * 小麦粉：適量 ⁡ ⁡ ☆ハンバーグソース * ケチャップ：大さじ５ * 中濃ソース：大さじ３（酸味が苦手な場合は少なめで） * 醤油：大さじ1/2 * みりん：大さじ１
（照り焼き風に、てんさい糖を加えてもOK) ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ☆下準備☆ ▶︎乾燥大豆ミートをたっぷりのお湯で1分ほど火にかけて、湯戻ししたら冷水で洗います。 その後、素手でしっかり水分を絞ります。（洗う→絞るを...
#タグベジハンバーグ,大豆ミートハンバーグ,肉なしレシピ,ハンバーグレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬ゴールデンウィークはこれします🙌✴️✴️✴️
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2760---------------------2022-03-07
08:12:00		---
本文✨✨✨✨ 超簡単！2分でできる 「自家製２種のヴィーガンマヨ」 ⁡ ⁡ 卵を使わなくても簡単におうちでマヨネーズが作れます！ 量も調整できるので必要な分だけ！ 材料もとってもシンプルです。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 油：100ml * 豆乳：50ml * 塩：小さじ1/2 * てんさい糖：小さじ１ * 酢：小さじ１〜２ ⁡ ⁡ ☆油は米油が臭みもなくおすすめ。 ☆てんさい糖を入れるとほんのり甘みがでます。(入れなくてもOK) ☆酢と塩はお好みで調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ⁡ ①：酢以外の材料をボウルに入れてよく混ぜます。 ⁡ ②：①がが混ざったら最後に「酢」を加えて混ぜ合わせれば完成です！ ⁡ 手動で混ぜる→サラッとしたドレッシングタイプ ミキサーなど使用→ボテっとした通常のマヨネーズタイプ 💡ブレンダーを使って通常のマヨネーズタイプを作るときは、全ての材料を一気に容器に入れ素早くスイッチオンして混ぜ合わせてください。（手早い方が分離しにくいです) ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #卵なしマヨネーズ #手作りマヨネーズ #ヴィ...
#タグ卵なしマヨネーズ,手作りマヨネーズ,ヴィーガンマヨネーズ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬
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2700---------------------2022-03-18
08:19:09		---
本文✨ 10分以内の定番惣菜！豆乳マヨを使った 「ごぼうサラダ」 ✨ ⁡ 自家製豆乳マヨの使い道！ ちろん市販の豆乳マヨでも美味しいです！ ⁡ スーパーやデパ地下の惣菜で定番の「ごぼうサラダ」を気軽におうちで。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * ごぼう：１本 * にんじん：半本 * 醤油：小さじ２ * みりん：大さじ２ * 酢：小さじ１ * ごま：大さじ１ * 塩：お好みで少々 * 卵不使用豆乳マヨネーズ：大さじ４ほど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ⁡ ①：ごぼうとにんじんは皮をむいて千切りにします。（ごぼうは1０分ほど水にさらしておきます←省略可） ⁡ ②：熱湯で①を数分茹でて湯切ります。 ⁡ ③：②に調味料類を全て加えてよく混ぜ合わせれば完成です！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡卵不使用の豆乳マヨはおうちで2分(いや！1分以内かも😂)でできるのでぜひ作ってみてください。 材料もシンプルです。以前のレシピ投稿にアップしています。 ⁡ ⁡ 💡市販の豆乳マヨは少し味が濃いめなので、分量は調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
#タグヴィーガンごぼうサラダ,卵なしレシピ,豆乳マヨレシプピ,ごぼうサラダ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
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2698---------------------2022-02-21
09:08:15		---
本文✨✨✨✨ 大豆ミート入り！ピーマンの青椒肉絲風のヴィーガン春巻きです。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ 約10個分 ⁡ * ピーマン：4個 * 春雨：70g * 乾燥大豆ミート：大さじ３ * 春巻きの皮：10枚 ⁡ ⁡ ☆調味料（ボウルなどに合わせ混ぜておいてください） * おろし生姜：少々 * 醤油：大さじ１ * みりん：大さじ1/2 * てんさい糖：小さじ１ * 水：100ml（だし汁でもOK) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 別途：小麦粉と片栗粉を少々使います。 ・水溶き片栗粉→片栗粉小さじ１：水小さじ１ ・水溶き小麦粉→小麦粉大さじ１：水大さじ１ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ 【具材の事前準備】 ▷春雨は熱湯で数分茹でてやわらかくして、食べやすい長さにキッチンバサミなどでカットしておいてください。 ⁡ ▷ピーマン細切りにしておきます。 ⁡ ▷大豆ミートは熱湯で数分茹でてやわらかくし、湯切りし水で洗い素手で絞っておきます。（洗って→絞るを数回繰り返すと大豆臭さが軽減します） ⁡ ▷☆印の調味料はボウルなどに混ぜ合わせておいてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ①フライパンに油をひいて上記の事前準備し...
#タグヴィーガン中華,ヴィーガン春巻き,春巻きレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬しつこいですがまたまた今日も作っちゃいました。サイコーです❤️余ってしまい、もやし入れて炒めました。春巻は昔はツナ、椎茸とか入れてました。私は肉は小さい頃から苦手だったからヴィーガンに頑張ってなったわけではなくでも大好きだった乳製品はやめましたが❗️🐥🐄を思い出してしまい食べれません😭😭 こちらからまた出来そうなメニューから順番に作っていきますので、これからもどうぞよろしくお願いします🍀
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2690---------------------2022-07-11
09:04:13		---
本文✨✨✨✨ 10分以内！！ひんやり夏メニュー 「生トマトと青しその冷製パスタ」 ⁡ ⁡ パスタを茹でている間に、サクッと具が用意できちゃう！ 暑い時はやっぱり冷製パスタ🍅🌈 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * パスタ：1人前 * トマト：中1個 * 青しそ：5枚くらい * ☆ニンニク：ひとかけ（すりおろす） * ☆オリーブオイル：大さじ２ * ☆すりごま：小さじ１ * ☆塩・コショウ：少々
 ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ⁡ ①：パスタは茹でます。（茹でている間にに他の具材を準備）茹でた後は冷水でよく冷やします。 ⁡ ②：トマトは角切り、青しそも適当な大きさにカット ⁡ ③：ボウルに②でカットした具と☆印の具材を加えます。 ⁡ ④：③に冷やしたパスタを加えてよく混ぜ合わせれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #冷製パスタレシピ #パスタレシピ #トマトパスタ #トマトレシピ #夏パスタ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡...
#タグ冷製パスタレシピ,パスタレシピ,トマトパスタ,トマトレシピ,夏パスタ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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2672---------------------2022-04-28
09:31:13		---
本文✨✨✨✨ フライパンで作る甘辛醤油味の 「長芋の磯部焼き」 ⁡ ⁡ 長芋とおうちにある調味料類でササっとできちゃいます！ おかずにもおつまみにもお弁当の一品にも！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * 長芋：半本 * ☆醤油：大さじ１ * ☆みりん：大さじ１ * ☆てんさい糖：大さじ1/2 * 海苔：適量 お好みでトッピング用：ネギ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ ①：☆印の調味料は合わせておきます。 ⁡ ②：長芋は皮をむいてお好みの厚さに切ります。 ⁡ ③：油をひいたフライパンで長芋の両面をこんがり焼きます。 ⁡ ④：合わせた調味料を加えてサッと火を通します。（焦げ防止で、すぐに火を止めてください） ⁡ ⑤：お好みの大きさにカットした海苔に焼いた長芋を挟んで完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #長芋レシピ #磯部焼きレシピ #長芋ステーキ ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥ ⁡ なるべく簡単な作業でシンプルな材料でできるようにアレンジしてレシピをアップしてい...
#タグ長芋レシピ,磯部焼きレシピ,長芋ステーキ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬またまた長芋ありました。使う予定でした❣️今日はこれ🙌
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2670---------------------2022-08-08
08:48:26		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ さっぱり和風スープレシピ 「切り餅と大根のみぞれ汁」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ 【具材料】 * 大根：300g * きのこ類：適量 * 切り餅：４個 * おろし生姜：少々 ⁡ 【スープ材料】 * 水：800ml * 粉末昆布だし：5g * 醤油：大さじ２ * みりん：大さじ１ * 塩：適量 ⁡ ⁡ トッピングで、刻みネギや刻みミョウガなどお好みで用意してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ 事前準備：大根と生姜はおろし器でおろします。 ⁡ ①：鍋に水800mlを入れて沸かし、その他の【スープ材料】の材料も加えてスープを作ります。 ⁡ ②：出来上がった②のスープ鍋に、おろした大根・おろした生姜・きのこを加えます。 ⁡ ③：弱火〜中火で5分ほど煮ます。 ⁡ ④：切り餅は、半分にしたものをグリルや、トースターなどでこんがり焼きます。 ⁡ ⑤：③の出来上がった汁に、焼いた餅を加えて完成です。 ⁡ ⁡...
#タグあったかレシピ,大根レシピ,みぞれ汁レシピ,もちレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,govegan
最初の💬
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26511---------------------2021-12-26
02:07:33		---
本文✨✨✨✨ 今年のクリスマスディナーです。 ⁡ お酒ものなまいし、誰も来ないし、家族で細々やっただけですが😅 今年は家族全員VEGANクリスマスにしました。（してもらいました😂） ⁡ ⁡ ⁡ 夫は今も超肉食です。肉大好きです。 もし、数年前にこのVEGANクリスマスを提案してたとしたらきっと拒否られて夫は自分でチキン買ってきてテーブルに並べてたかもしれない。 全く受け入れを示さなかった夫ですが、最近は世間やテレビなどでも「環境問題」「畜産問題」「大豆ミート特集」とかやるようになって本人もVEGANを耳にする機会が増えたのか。。。 今年は文句を言わず食べてました。 ⁡ これは我が家にとってすっごい成長なんです！4年かかりました！😂（４年間いろいろエピソードあり😅） 正直嬉しいです💕🌱 ⁡ 「ポジティブVEGAN発信&継続」大事！だなって。 ⁡ ⁡ ⁡ 🎄2021年おうちVEGANクリスマスメニュー🎄 ⁡ ⁡ ・彩り野菜のポテトグリル→以前レシピアップしています。 ⁡ ・ベジフライドチキン風→美味しく改良して今度レシピアップします。 ⁡ ・リースサラダ（手作り豆乳マヨ付き） ⁡ ・３種のスラ...
#タグヴィーガンクリスマス,veganchristmas,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬ストーリー拝見しましたが、フライドチキンすごいですね‼️ぜひレシピ知りたいです😍
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2642---------------------2022-09-13
08:57:41		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 肉なし定番人気メニューで大満足！ 「大豆ミートのジャンボ唐揚げ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■　約15個分　________________ ⁡ ⁡ ブロックタイプ乾燥大豆ミート：100g ⁡ ⁡ ☆下味たれ材料 * 醤油：大さじ３ * みりん：大さじ３ * おろしニンニク：ひとかけ分 * おろし生姜：少々 ⁡ ☆揚げころも材料（混ぜ合わせておきます） * 片栗粉：大さじ３ * 小麦粉：大さじ３ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ 【事前準備：乾燥大豆ミートを湯戻し】 大豆ミートは5分ほど茹でて完全に水分を吸わせたら、湯切りし冷水で冷まし素手で水分をしっかり絞ります。 ⁡ ⁡ ①：ボウルに「下味たれ」材料をすべて入れます。 ⁡ ②：水分を絞った大豆ミートを①に入れてよく混ぜ合わせ味をつけます。 ⁡ ③：揚げころもの粉を②の下味を付けた大豆ミートにからめます。 ⁡ ④：軽くほぐした大豆ミートをつまようじに刺していき、適当な大きさに形を整えます...
#タグ肉なしレシピ,大豆ミートのからげ,唐揚げレシピ,ヴィーガン弁当おかず,大豆ミートレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬唐揚げ食べたかったので嬉しいです😆
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2642---------------------2022-09-08
09:03:49		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 冷やすだけ！焼かない濃厚スイーツ 「抹茶のヴィーガンタルトケーキ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ なるべくシンプルな材料でできるように極力材料を削ってレシピにしました😉 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■15cm型________________ ⁡ 【下の生地：クラスト】 * オートミール：70g * お好みのナッツ：70g * アガベシロップ：60g ⁡ ⁡ ⁡ 【上の生地：フィリング】 * アボガド：1個 * 抹茶パウダー：大さじ2 * ココナッツオイル：20g * アガベシロップ：70g ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：まず「下の生地：クラスト」を作ります。 クラスト材料を全てフードプロセッサーに入れスイッチオンします。（全体がねっとりするまで） ⁡ ②：①のクラストを型に入れて、しっかり押しながら敷き詰めます。 ⁡ ③：次は「上の生地：フィリング」を作ります。 アボガドの種と皮を取り除きフードプロセッサーに割り入れ、それ以外のフィリング生地の材料...
#タグヴィーガンケーキ,乳製品不使用,抹茶ケーキ,抹茶タルト,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンスイーツ作り,猿利用無しのココナッツオイル,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンおかず,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬これは食べてみたい！と、強く思い 作らせていただきましたー すごく美味しかったし、簡単でした！好みでしたー❤️
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2636---------------------2022-07-19
09:22:14		---
本文🌱🌱🌱 _/_/_/簡単アレンジで作る「ヴィーガンご飯&おやつ」をおうちで作っています。 誰でも今日からできる献立専門レシピを紹介中です！_/_/_/ ⁡ → @go.vegan.go_　 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ 「夏のココナッツイエローカレー」です。 少ないスパイスで簡単だけど濃厚本格味！ アジアンな香りたっぷりです！ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * ココナッツミルク：１缶（400ml） * 豆乳ヨーグルト：300ml * トマト：2個（トマト缶でもOK) * 玉ねぎ：1個 ⁡ * ☆カレー粉：小さじ１ * ☆ガラムマサラ：小さじ１ * ☆ターメリック：小さじ１ * ☆コリアンダー：小さじ１ * ☆塩：小さじ１〜 他、お好みの夏野菜：適量 ⁡ ⁡ ⁡ 💡豆乳ヨーグルトは、豆乳300ml＋レモン汁小さじ２でも代用OK（両方を混ぜるとドロッとするので豆乳ヨーグルトっぽくなります) ⁡ ⁡ 💡ココナッツミルクは「ユウキ食品 ココナッツミルク 400g」を...
#タグココナッツカレーレシピ,ヴィーガンカレー,イエローカレーレシピ,タイカレーレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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2630---------------------2023-04-11
13:15:43		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今が旬！たっぷり食べたい！ 「春キャベツのバター醤油パスタ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 今、とっても美味しい春キャベツ。 やわらかくて、塩もみやサラダなどもおすすめ！ 今回はパスタに使ってみました。すっごくおいしいです！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■_______________ ⁡ * パスタ：２人前 * 春キャベツ：1/4個 * エリンギ：１本 * 刻みニンニク：２カケほど * 塩・コショウ：少々 * 醤油：大さじ１.5 * ヴィーガンバター：20g （豆乳マーガリンやオリーブオイルでもOK） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ⁡ ①：春キャベツは芯を取り除き、手で適当な大きさにちぎります。 ⁡ ②：エリンギは輪切りにするなど、適当な大きさにカットします。 ⁡ ③：フライパンにオリーブオイルをひき、刻みニンニクに軽く火を通します。 ⁡ ④：エリンギと春キャベツを加えて塩コショウし、しんなりするまで炒めます。 ⁡ ⑤：ヴィーガンバター・醤油・茹で上げパスタを...
#タグ春キャベツレシピ,春レシピ,パスタレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
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2560---------------------2022-07-31
09:24:18		---
本文🌱🌱🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↓今回のレシピは↓ ⁡ ピリ辛の和×洋コラボおかず 「オクラのマヨ醤油焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ ⁡ * オクラ：8本 * ☆卵なしマヨネーズ：大さじ２ * ☆醤油：小さじ１ * ☆七味唐辛子：少々 ⁡ 今回のオクラは長かったので4本を全て半分にカットして使用しました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：包丁でオクラのヘタとガクを取り除いておきます。 ⁡ ②：☆の調味料をボウルに入れて混ぜ合わせたら①で準備したオクラを加えてよくからめます。 ⁡ ③：オクラをクッキングシートの上などに並べてオーブントースターでこんがり焼けば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ 💡七味唐辛子ではなく、ブラックペッパーでもおいしいです！ ⁡ 💡トースターやオーブンのパワーにより焼き加減は調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #卵なしマヨネーズ #オクラを使ったレシピ #オクラ...
#タグ卵なしマヨネーズ,オクラを使ったレシピ,オクラレシピ,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
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2525---------------------2023-01-17
07:55:02		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ サッと茹でて炒めるだけ 「カリフラワーのカレーチーズ焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ レパートリーが少なめなカリフラワー。 簡単に美味しく！ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * カリフラワー：半分 * ヴィーガンチーズ：25g * 刻みニンニク：１カケ分 * カレー粉：小さじ１ * 塩・コショウ：少々 ⁡ ⁡ トッピング：乾燥パセリ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：カリフラワーを適当な大きさにカットして熱湯で2分ほど軽く茹でます。 ⁡ ②：フライパンに油をひき刻みニンニクとカレー粉を弱火で軽く火を通します。 （少したっぷりめにオリーブオイルがおすすめ） ⁡ ③：茹でたカリフラワーを加え味をからめます。 ⁡ ④：仕上げに、ヴィーガンチーズと塩・コショウを加え、サッと火を通して完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回のヴィーガンチーズは ⁡ @violife_jp の、シュレッドチェダータイプを使いました。 ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱...
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最初の💬カリフラワーは買ったこと数少なく、昔はベーコンと炒めていた時ありました。20年くらい前かな？今はハム、ベーコン、ウインナー肉は一才食べないから、カリフラワーは買わなかったんですが好きなカレー粉を合わせるの意外です。今日やってみます❤️🧡
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2517---------------------2021-10-07
07:50:37		---
本文🍵豆腐の抹茶クリームパフェ🍵 ⁡ お豆腐を使った和のスイーツです。 ⁡ トッピングは和風のものをのせてみました。 白玉・あんこ・きなこです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ フードプロセッサーやミキサーを使います。 ■ざっくり材料■ ⁡ A材料 * 水切り木綿豆腐：１丁 * アガベシロップ：大さじ４〜（メープルシロップなどでもOK) * バニラエクストラクト：小さじ（なくてもOK) * 抹茶パウダー：大さじ１〜 ⁡ ⁡ トッピングは↓ * 白玉粉→白玉 * あずきと砂糖→あんこ * 黒糖→黒蜜 * きなこ→きなこ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ ⁡ 事前準備：豆腐はザルにあげるかキッチンペーパーなどに包み数時間〜半日水切りしておいてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ①：Aの材料を全てミキサーなどに入れてスイッチオン。滑らかになったらベースの抹茶クリームは完成です。 ⁡ ⁡ ②：カップなどに①を入れていきます。 ⁡ ⁡ ③：お好きなトッピングをのせれば完成です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 💡白玉のざっくり作り方 白玉粉と水を１：１の量でボウルに入れ混ぜ合わせ、鍋に沸かした熱湯に、コロコロと丸めて作った白玉を入れ...
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最初の💬はじめまして！フォローさせていただきました😊よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

2510---------------------2023-01-25
08:11:01		---
本文↓今回のレシピは↓ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 超簡単！超しっとり！ 卵・乳不使用の 「バナナのフレンチトースト」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ スイーツ作りには欠かせない乳・卵！って思ってるだけかも？😁 卵・バター・生クリームなども使わないで、おいしいスイーツもたくさんあります。 今回の豆乳フレンチトーストはすっごい簡単でしかもすっごくしっとりして美味しいです！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■________________ ⁡ * バケットなどのパン：３切れ * 豆乳：100ml * てんさい糖：大さじ１ * ココナッツオイル：適量（ヴィーガンバターやオリーブオイルでもOK） ⁡ トッピング * バナナ：半本 * シナモンパウダー：適量 * シロップ：適量（アガベシロップやメープルシロップなど） ⁡ ⁡ バケットなどのハード系ブレッドは「乳」が使われていない事が多いので、 パン屋さんやお店ので商品原材料をチェックしてみてください🥖 ⁡ ⁡ ⁡ ■ざっくり作り方■ ______________ ⁡ ①：パンはフライパンの大きさなどに合わせて適...
#タグヴィーガンフレンチトースト,フレンチトーストレシピ,卵不使用,乳製品不使用,簡単朝食,簡単スイーツ,ヴィーガン朝食,猿利用無しのココナッツオイル,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,animalrights,GOVEGAN
最初の💬
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

24910---------------------2023-07-07
08:37:19		---
本文🌱🌱🌱 ⁡ ＼＼みかん子の菜食小話／／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ↓今回は↓ やっぱり、肉 「やめなきゃ良かった？」 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 焼肉、しゃぶしゃぶ、寿司が美味しかったことも知ってるし、 乳製品や卵たっぷりなスーツも美味しかったことは知っている😅 ⁡ ⁡ 肉やめて5年（肉だけでなく、魚、乳製品、卵も） 「肉やめなきゃよかった〜💦」って思ったことは１度もありません。 強がりでもありません😁 ⁡ ⁡ 「タバコやめなきゃ良かった〜」 「酒やめなきゃ良かった〜」 って思うのと同じ感覚なのかなっと私は思います。 やめた人は、ほとんど「あの時やめておいて良かった」と言います。 ⁡ 動物性も同じく、やめてなんの損もないわけです😎 ⁡ ⁡ ⁡ タバコ・酒は体に悪くても、肉は体に必要な動物性タンパク源だし….. とも考えられますが、 私は動物性タンパク質を摂取せず、とりあえず元気に暮らしています。 わざわざ、動物を犠牲にしてまで摂りたい栄養素ではないと、自分自身実践して感じたことです。 植物性で十分大満足です！！🌱　 この地球上に動物を食べない動物はたくさん存在します🌍 ⁡...
#タグvegan,vegetarian,菜食,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,プラントベースド,動物性原料不使用,animalrights,菜食生活,ベジタリアン,ゆるベジ,フレキシタリアン,エシカルライフ,動物にやさしい選択,アニマルウェルフェア,ミートフリーマンデー
最初の💬食べることを我慢しているわけじゃないから、肉に見立てた大豆ミートを使ったことがありません☺
99複📷

みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

2473---------------------2022-05-09
08:55:54		---
本文✨✨✨✨ フライパンで簡単パーティーメニュー 「野菜とキノコのパエリア」 ⁡ ⁡ 野菜は、ピーマン・パプリカ以外お好みでなんでもOK！ キノコはシメジ、舞茸、エノキ、マシュルームでもOK! ⁡ 作り方は自分流に簡単にアレンジしちゃっています！ でもとってもおいしいです！ 見た目はもう本格的😁 ⁡ ⁡ ■ざっくり材料■ ⁡ * お米：２合 * ピーマン：2個 * パプリカ：半分 * エリンギ：１本 * ミニトマト：8個（普通のトマトなら1個〜2個） * ニンニク：3〜５カケ * 塩・コショウ：少々 ⁡ ⁡ ◎スープ材料◎ 水：400ml 野菜ブイヨン：小さじ２ ローリエ：あれば数枚（なくてもOK) ターメリック：少々 ⁡ ⁡ 別途用意 オリーブオイル：適量
パセリ：あればトッピング用で少々 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■簡単ざっくり作り方■ 【事前準備】 ⁡ ☆：鍋にスープ材料を全部入れ、2分ほど火にかけておきます（野菜ブイヨンが溶ければOK) ⁡ ☆：ピーマン・パプリカ・キノコは塩・コショウで味付けて炒めておきます。 ⁡ ⁡ ↓本題パエリア作り ①：ニンニクはみじん切り、トマトはブツ切りにしま...
#タグパエリアレシピ,ヴィーガンパエリア,きのこパエリア,スペイン料理,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,ヴィーガンおかず,マクロビオティック,乳製品不使用,卵不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
最初の💬😀😀😀😀
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みかん子🍊 | ヴィーガンレシピ専門 |...

2430---------------------2022-10-18
08:15:16		---
本文↓今回は↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「子どもも大人も大好きメニューレシピ8選です」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 食卓の定番の献立です！ みんなが大好きなあのメニューを動物性不使用のヴィーガンで！ 誰もが満足するボリュームです👌 ⁡ ⁡ ⁡ ↓過去の投稿でレシピアップしていますので、探してみてください！ ⁡ ⁡ ①：超経済的！超簡単！「おからと豆腐のナゲット」 ⁡ ②：懐かしの味「ナポリタン」 ⁡ ③：人気のメニューを肉なしで！「大豆ミートハンバーグ」 ⁡ ④：ふわふわ高野豆腐の卵風入り「基本のチャーハン」 ⁡ ⑤：「定番の大豆ミートベジ餃子」 ⁡ ⑥：サクサク！ホクホク！「定番のおからコロッケ」 ⁡ ⑦：肉なし定番人気メニューで大満足「大豆ミートのジャンボ唐揚げ」 ⁡ ⑧：皮も簡単手作りの大豆ミートを使った「肉なしヴィーガン中華まん」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ GO VEGAN🌱 ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ #子ども向けおかず #ヴィーガンおかず #ヴィーガン弁当おかず #ヴィーガン献立 #大皿メニュー ⁡ ⁡ ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴...
#タグ子ども向けおかず,ヴィーガンおかず,ヴィーガン弁当おかず,ヴィーガン献立,大皿メニュー,vegan,vegetarian,菜食,ヴィーガン,ヴィーガンレシピ,菜食レシピ,ビーガンレシピ,ビーガン,ベジタリアン,ヴィーガンズボラ飯,プラントベースド,動物性原料不使用,ヴィーガンスイーツ,マクロビオティック,乳製品不使用,動物にやしい食事,動物の犠牲を減らす食事,環境にやさしい食事,地球温暖化対策,アニマルライツ,plantbased,veganforanimals,animalrights
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