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| 🏆 | 型 | 投稿 | ▼👍 | ▼💬 | ▼🎦📋 | ▼🎦👀 | ▼👀/📋 | ▼👍/📋 | ▼👍/👀 | ▼💬/📋 | ▼💬/👀 | ▼投稿日時 | ▼尺(秒) | ✍🏻 |
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| 51 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1489 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-08-14
08:07:50 | --- | | 本文 | 台風接近が気になりますね🌀
我が家のゴーヤーが、風で揺らいできました。室内に入れようと思います。
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今日は、枚方市ヨガスタジオ「kirarisu 」にて「ベジヨガ🍅」
レッスンさせていただきました🧘♀️
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🧘♀️足を解して、全身を緩める方法
🧘♀️腹式呼吸法
🧘♀️沖ヨガ式食事法
🍅身土不二の野菜の話
をしました。
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部分即ち全体をお伝えするべく、足を解す前と後に立ち前屈をしていただき、体感していただきました🧘♀️
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足を解しただけで身体が緩むのです✨
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沖ヨガ式食事法のお話では、師匠の北山佐和子先生の本を使わせて頂きました。
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最後のヘッドマッサージでは、目のツボも刺激、お伝えしましたので、普段の生活にも取り入れて頂けると嬉しいです😊
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明日は、「朝の目覚めヨガ」
フェイシャルアップ「美顔ヨガ✨」
です✨
ジェルや精油を準備しております！
(体験レッスン1,000円)
お気軽にご参加ください❤️
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#枚方市
#枚方ヨガ
#枚方ヨガ教室
#ベジ
#ベジヨガ
#野菜
#夏野菜
#夏野菜レシピ
#野... | | #タグ | 枚方市,枚方ヨガ,枚方ヨガ教室,ベジ,ベジヨガ,野菜,夏野菜,夏野菜レシピ,野菜ソムリエプロ,身土不二,食事法,沖ヨガ,朝,目覚め,美顔,フェイシャルマッサージ,フェイシャルヨガ,精油,ジェル,癒し,キラリス枚方,きらら,お盆,台風,台風10号,体験,体験レッスン | | 最初の💬 | ❤️ |
| | 52 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1485 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-18
08:36:20 | --- | | 本文 | 🍙おにぎりアクション🍙
おにぎりの写真を撮っておにぎりアクションへ写真を投稿するか、ハッシュタグ#OnigiriAction
を付けてSNS投稿すると、アフリカ・アジアの子供達に1投稿につき協賛企業から給食5食分に相当する100円が寄付されるそうです。
投稿される場合は、「公開」設定してくださいね〜🍙
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最終日11/20です🍙
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詳細→https://onigiri-action.com
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息子の今日のおやつです🍙
さつまいも🍠と油揚げのおこわ
おむすび🍙
🍙🍙🍙🍙
🍙作り方🍙
🍙🍙🍙🍙
うるち米1合
餅米2合
さつまいも🍠
油揚げ
酒大2
醤油大2〜3
おこわの水加減でスイッチオン！
→手塩につけて、握る
→白ごまかけて出来上がり🍙🍙🍙
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#OnigiriAction
#曲げわっぱ
#ドラえもん
#おむすび
#おこわ | | #タグ | OnigiriAction,曲げわっぱ,ドラえもん,おむすび,おこわ | | 最初の💬 | スゴイー😍💕かじりたい😍💕 |
| | 53 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1478 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-10
09:08:17 | --- | | 本文 | 昨日は、小学校で絵本の読み聞かせをしました📙
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10月なので、野菜ソムリエプロとして選んだ本📙
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最初に「これわかる人？」
とお野菜を二つ見てもらいました。
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「瓜？」「ひょうたん？」
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答えは、どちらもかぼちゃ🎃です🎃
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ひょうたんみたいな方は、
バターナッツ
ポタージュスープにすると美味しいです😀
玉ねぎ薄切り→炒める→じゃが芋と皮剥いたバターナッツ煮込む→ミキサーかける→コンソメ、牛乳で調味🥛
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金糸瓜(そうめんかぼちゃ)
10センチ位の輪切りにして
茹でると、そうめんみたいにほぐれます。めんつゆ、ゴマだれなんでも🆗
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#かぼちゃ
#はろういん
#はろうぃん🎃
#ハロウィン
#金糸瓜
#そうめんかぼちゃ
#バターナッツ
#ポタージュ
#簡単レシピ
#絵本
#絵本読み聞かせ
#小学校読み聞かせ
#小学校読み聞かせボランティア
#野菜
#野菜好き
#野菜ソムリエプロ | | #タグ | かぼちゃ,はろういん,はろうぃん🎃,ハロウィン,金糸瓜,そうめんかぼちゃ,バターナッツ,ポタージュ,簡単レシピ,絵本,絵本読み聞かせ,小学校読み聞かせ,小学校読み聞かせボランティア,野菜,野菜好き,野菜ソムリエプロ | | 最初の💬 | ステキなご活動ですね｡🌼 |
| | 54 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1463 | 18 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-04
07:29:50 | --- | | 本文 | こんにちは😃
．
．
自家製レーズン酵母のその後〜。
レーズン、甜菜糖、水で酵母をおこし(液種)。
強力粉と合わせて「元種」を作りました。写真左側。
これを使って南瓜ベーグル🥯作りました🥯
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E BRED CLASS
リクエストのベーグル🥯の試作
しました。(イースト)
．
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生徒さんに作りたいパンを考えてもらっています🥯
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．
自分でどんなパンを作りたいか？
目的を設定してのパン作りは、上達も早いですねー😊
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初めてさんのパン作り〜おしゃべりも止まりません！笑笑^_^
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#自家製酵母
#自家製レーズン酵母
#天然酵母パン
#天然酵母パン作り
#天然酵母パン作り上手と繋がりたい
#パン教室大阪
#てごねパン
#てごねぱん教室
#ベーグル
#くるみチョコベーグル
#くるみチョコ
#かぼちゃべーグル
#かぼちゃ | | #タグ | 自家製酵母,自家製レーズン酵母,天然酵母パン,天然酵母パン作り,天然酵母パン作り上手と繋がりたい,パン教室大阪,てごねパン,てごねぱん教室,ベーグル,くるみチョコベーグル,くるみチョコ,かぼちゃべーグル,かぼちゃ | | 最初の💬 | フランスパン食べてます😅御返事有り難うございます💝 |
| | 55 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1457 | 11 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-20
06:01:44 | --- | | 本文 | 昨日は、日本一長い商店街、天神橋筋商店街そばにあるヨガスタジオで「姿勢改善ヨガ」講師させていただきました。
今回もbefore&afterの変化に生徒さん大喜び❣️
レッスンの最後には、頭皮がスッキリするスプレーを使ってヘッドマッサージ&目のツボ押し👀
ますます目が大きくなって帰られました♬
お疲れ様でした✨
8月から新メニューになります♬
お楽しみに〜❣️
日本三大祭りの１つ「天神祭り」が7/25にあります。
いつもの景色がお祭りムードになってきました✨
．
．
出張沖ヨガ&パン&フェイシャルエステ
活動中〜🍀
http://zq0tt.crayonsite.net
.
．
．
#沖ヨガ
#大阪
#枚方
#大阪ヨガ
#大阪出張ヨガ
#枚方ヨガ
#Beauty Bone
#姿勢改善ヨガ
#ヨガで修正
#ヘッドマッサージ
#ツボ押し
#目のツボ
．
．
日本一長い商店街、天神橋筋商店街そば
少人数制のスタジオ＆サロン
Power&Relaxation Space
Beauty Bone
http://www.beauty-bone.com/ | | #タグ | 沖ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,大阪出張ヨガ,枚方ヨガ,Beauty,姿勢改善ヨガ,ヨガで修正,ヘッドマッサージ,ツボ押し,目のツボ | | 最初の💬 | 今晩は、フォローして頂きありがとうございます。m(_ _)m宜しくお願いします。 |
| | 56 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1455 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-05
09:05:59 | --- | | 本文 | こんばんは🌆
ベジヨガ レッスンで登場したさつまいも🍠
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スーパーに行くと色んな種類ありますね🍠
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さつまいも🍠やじゃがいも🥔は、美肌のビタミンC入り！
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熱に弱いビタミンCですが、
さつまいも🍠やじゃがいも🥔は熱によるビタミンCの流出が少ないので嬉しいですね❤️
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身体の内側から美肌に🌟
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．
11月美顔ヨガ6、20
．
．
ベジヨガ は、27
．
．
椅子ヨガは、11、21
．
．
11／9は、沖正弘先生生誕100周年祭❣️沖ヨガフェスティバルにて講師
致します。
海外の先生方と会えると思うと、ワクワクします^_^
．
．
12/1東京に顔と身体の修正講座で、
フェイシャルマッサージ担当させて頂きます🌟
．
．
柿は、弘前義母栽培の渋柿〜渋抜き済みで送って頂いてます。
渋柿は、甘柿以上に甘いです❤️
．
レンタルスペースのグループレッスンキラリ
(大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山)
https://www.kirari-yoga.net/
ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市)
https://www.kiraris-pilates.... | | #タグ | キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,SilkSuspension,SilkSuspension™枚方,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,ベジヨガ,美顔ヨガ | | 最初の💬 | 日本のお芋❤🎀💓💝美味しそうです。うちの子達も、ドラえもんに出てくる焼き芋を見て、食べてみたいと、よく話します。 |
| | 57 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1448 | 91 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-12
08:53:05 | --- | | 本文 | 食べ物は気を付けてるけど、
運動不足💦
運動は、しているけど食は気にしない💦方〜朗報です❣️
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日本一長い商店街・天神橋筋商店街そば「少人数制ヨガ&ピラティススタジオBeauty Bone 」にて、講師をさせて頂いております✨
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毎週金曜日
10:30〜11:40
「美味しいレシピを学ぶヨガ」
野菜ソムリエプロとして、野菜のお話をしながらヨガをします🍅
私のレシピが掲載させて頂いている本「おいしい野菜115種」は、スタジオに置いてありますので、ご自由にご覧ください📗
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12:00〜13:10
姿勢改善ヨガ
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どちらのレッスンも、初心者、柔軟性、年齢関係なくご参加頂けます✨
お気軽にご参加ください♬
ちなみに、初回体験1,000円です❣️
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日本一長い商店街、天神橋筋商店街そば
少人数制のスタジオ＆サロン
Power&Relaxation Space
Beauty Bone
http://www.beauty-bone.com/
06-6809-7071
.
.
#大阪
#大阪市北区
#天神橋筋商店街
#大阪ヨガ
#ヨガ
#姿勢改善
#初回体験
#体験レッ... | | #タグ | 大阪,大阪市北区,天神橋筋商店街,大阪ヨガ,ヨガ,姿勢改善,初回体験,体験レッスン,体験,初心者歓迎 | | 最初の💬 | フォローありがとうございます❤️素敵なお姿、いいね！させていただきます。綺麗！
これからどうぞよろしくお願いします❤️ |
| | 58 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1447 | 26 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-24
08:21:41 | --- | | 本文 | 息子の友達が遊びに来るので作ったけど、結局外で野球をみんなでした〜時の〜
キャラメルポップコーンです🌽
．
．
作り方
①ポップコーンを作る。
②キャラメルを作る。
三温糖80g
バター20g
水 小さじ1
③①と②を合わせる。
．
．
昨日は、息子のお友達に義母栽培りんご🍎をジュース🥤にして出しました🍎
．
．
#おやつ
#おやつ作り
#ポップコーン
#キャラメルポップコーン
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#簡単
#簡単おやつ
#簡単おやつレシピ
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#手作りお菓子
#製菓衛生師 ．
出張沖ヨガ&パン&フェイシャルエステ
活動中〜🍀
http://zq0tt.crayonsite.net
．
Instagram→instagram.com/emiemisoma | | #タグ | おやつ,おやつ作り,ポップコーン,キャラメルポップコーン,キャラメル,簡単,簡単おやつ,簡単おやつレシピ,小学生ママ,お菓子作り,お菓子作り好きな人と繋がりたい,お菓子作り動画,手作りお菓子,製菓衛生師 | | 最初の💬 | 美味しそうですね😍
今度作ってみます😉 |
| | 59 | 単📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1445 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-04
09:03:05 | --- | | 本文 | 我が家の思い出を記念に作って頂き
ました❤️
．
写真を選ぶのも楽しいひと時に^_^
引越しが多い我が家、「この時は、
沖縄に住んでた、この時は、札幌〜
^_^」と、決められた枚数の中で、
住んでいた場所も変えてみました❤️
．
．
好きな写真と好きな文字も
入れてもらえます！時計付き🕰❣️
．
．
名入れ、写真入れ無料！！
激安1980円〜
．
．
．
『emiemisomaのインスタ見た』で
おまけをプレゼント！
更にレビューを書いたら更に更に
おまけをプレゼント！
．
．
贈り物にも喜ばれそうですね❤️
．
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↑
気になる方〜チェックしてみてね🌟 ．
．
．
お名前時計.com
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．
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#思い出... | | #タグ | お名前時計com,誕生日,誕生日プレゼント,出産祝い,楽天ショップ,お名前時計,記念日,名入れギフト,オーダーメイド,卒園式,入学記念,成人式,卒業記念,結婚式,敬老の日,記念写真,思い出,家族の思い出,家族,思い出フォト,感謝,引越し,ありがとう,ありがとうございます,輝く未来 | | 最初の💬 | フォローありがとうございます。素敵なご家族のお写真ですね👍 |
| | 60 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1443 | 1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-09-22
04:57:03 | --- | | 本文 | こんにちは！
連休、いかがお過ごしでしょうか？
台風17号の動き、気になりますね。
こちら大阪は、ベランダの桔梗が風で
時々揺れています。
．
さて、9/20（金）日本一長い商店街、天神橋筋商店街そばのヨガスタジオ「Beauty Bone 」にてヨガレッスン致しました🧘♀️
．
．
レッスンのご紹介です😊
．
野菜レシピと楽ちんヨガ(マタニティ可)★10：30〜11:40
．
国が推奨している野菜摂取量は、1日に350gです。
みなさんは、普段どの位食べていますか？
大阪府は、都道府県の中でも40位台と、お野菜を食べる量が少ないようです。
野菜ソムリエプロとして、旬のお野菜のお話とやさしいヨガで身体の内側と外側のバランスを一緒に整えていきます❤️
私のレシピが掲載されている本をテキストに
しております❤️
以前、とうもろこし🌽レシピをお伝えしましたら。
早速作られて、家族に喜ばれた〜🌟
と嬉しいご報告をいただきました🌟
．
．
．
美ストレッチヨガ★★★12:00〜13:10
．
深い呼吸で自律神経を安定させながらポーズをします。
普段の生活では伸ばしにくい部分をたっぷり伸ばして、心... | | #タグ | 野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,おいしい野菜,カラダ喜ぶ野菜の力,野菜果物,野菜レシピと楽ちんヨガ,沖ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ,Beauty,美ストレッチヨガ,ヨガで修正,ヨガ,ヘッドマッサージ,癒し,体験レッスン | | 最初の💬 | こんばんは✨
フォローして頂きありがとうございます💕😊 |
| | 61 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1400 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-14
08:16:26 | --- | | 本文 | 今日は、「体育の日」ですね🇯🇵
．
．
私は、ベジヨガ レッスンでした🧘♀️
．
．
ヨガレッスンと野菜ソムリエプロとしての野菜のお話をさせていただいております🍅
．
．
最初は、背骨がのびーーるベルトを使ったドックポーズ🐶
10分位ドックポーズしますが、補助道具のブリック、ベルトを使うので、
無理なくどなたでも出来ますよ♬
．
前回参加してくださった生徒さんが、背骨が伸びる実感があった！と、感動されて今回もご参加いただきました❤️
．
．
肩こり修正を2人組でした後は、
．
．
野菜の講義🥦です🥬
小学校の読み聞かせの時に持参した、
バターナッツとそうめん南瓜を見ていただき、調理法のご紹介をしました❤️
「両方南瓜🎃？」
と驚いた様子の後は、
ヘッドマッサージでリラックス✨
トニックスプレーでスッキリ、目のツボも刺激しました❤️
．
．
．次回は、10/22、23、30です❤️
．
．
今日は、みほ先生が参加して下さり撮影していただきました😊
レッスン中、撮影は、なかなか出来ないので貴重で嬉しいです😊
．
．
ご参加いただきました皆様お疲れ様でした🍅
．
．
レンタルスペースのグ... | | #タグ | キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,SilkSuspension,SilkSuspension™枚方,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,ベジヨガ,美顔ヨガ | | 最初の💬 | ヨガウェア姿も素敵ですね❗😄 |
| | 62 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1394 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-07
13:50:25 | --- | | 本文 | 大阪府枚方市輝きプラザきららにて〜
ベジヨガ レッスン！
．
．
肩こりさんの肩こり解消メニューを
しました❤️
．
．
ゼリーみたいなキラキラのボウルを
上向きの状態で肩甲骨に挟めてゴロゴロ。
．
．
今月は、ハロウィン🎃もあるので、
かぼちゃ🎃についてお話しました🎃
．
．
今月は、10/9、14、23、30です^_^
お待ちしております❤️
．
．
今日は、地域のシニアさん🧓15名と
椅子ヨガをしてきました🧓
．
．
また明日も椅子ヨガあります🧓
．
．
．
レンタルスペースのグループレッスンキラリ
(大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山)
https://www.kirari–yoga.net/
．
ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市)
．
．
https://www.kiraris-pilates.com/
#キラリス枚方#スタジオキラリス#マシンピラティス#マシンピラティス大阪#マシンピラティス枚方#マシンピラティス御殿山#リフォーマーピラティス枚方#リフォーマーピラティス御殿山#ピラティス枚方#ヨガ枚方#牧野ヨガ#牧野ピラティス#枚方ヨガ#枚方#枚方ピラティ... | | #タグ | キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,沖ヨガ,ベジヨガ | | 最初の💬 | |
| | 63 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1387 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-11
09:07:01 | --- | | 本文 | こんばんは！
昨日は、私のInstagram投稿を見て下さり、よもぎ蒸し初体験モニターさせていただきました❤️
．
．
サロンの名前は「RIVERSIDE 」
川の向こうには、宝塚大劇場が❣️
．
．
サロン名もふさわしい川のせせらぎを聞きながら、マントをすっぽり被り、
無農薬栽培、最高品質の韓方薬剤の蒸気で下半身を蒸します。
．
．
韓国では、600 年以上の歴史ある民間療法だそうです❤️
．
．
よもぎ蒸し30分でエアロビクス3時間した時と同じくらいのカロリー消費、うなずけます😊汗が💦💦すごい。
．
．
終わった後、壺をのぞいて🏺体調チェック👀
．
．
私、泡が出ていて冷えていたようです。
でも、蒸気を吸い上げる力があるらしく、老廃物が溜まっていると、壺の液が減らないそうで、私はだいぶ減っていました❤️
．
．
お土産に黄土ボールを買いました❤️
お水をまろやかにしてくれたり、冷蔵庫も消臭にも良いそうです❤️
．
．
帰宅して、今もそうですが、
余分な水分が抜けて足が細くなった気がしますし、全体的にスッキリして、何より足が軽くなって思わず腿上げしちゃいました❤️
もう、「すごーーー... | | #タグ | リバーサイド,Ge黄土よもぎ蒸しRIVERSIDE宝塚大劇場前サロン,黄土よもぎ蒸し,Ge黄土よもぎ蒸し,宝塚大劇場,宝塚,大阪,兵庫,駅近,湯本町,逆瀬川,西宮,芦屋,ゲルマニウム,体質改善,冷え性,妊活,痔,温活,更年期,たからづかな生活,よもぎ蒸し専門店 | | 最初の💬 | これやってみたいんですよね。韓国に何度か行ったのにやらずじまいで |
| | 64 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1380 | 10 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-06
08:15:22 | --- | | 本文 | 自家製レーズン酵母で焼きました🥯
今朝は、冷えましたが日中大阪は、
とても天気が良く、発酵中の液種を日光浴させました。
完成した液種と強力粉を合わせた元種の状態が好調で「何か作って❣️」
と訴えてきたので、隙間時間に手を加えて焼き上げました😊
．
．
．
抹茶ではなく、「メダカグリーン」
というクマザサ、ヨモギ、スギナのパウダーを生地に混ぜ込み、ホワイトチョコを包みました😊
．
．
．
沖正弘先生生誕100周年記念祭まで
あと2日です🧘♀️
．
．
イベント講師させていただきます。
海外、全国の講師の方々にお会いできるのが楽しみです🧘♀️
．
．
．
#ヨガのある暮らし
#ヨガ
#沖ヨガ
#沖正弘
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#自家製レーズン酵母
#天然酵母パン
#天然酵母
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#元種
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#てごねパン
#てごねぱん
#てごね | | #タグ | ヨガのある暮らし,ヨガ,沖ヨガ,沖正弘,生誕祭,インド大使館,自家製酵母,自家製酵母パン,自家製レーズン酵母,天然酵母パン,天然酵母,液種,元種,ベーグル,てごねパン,てごねぱん,てごね | | 最初の💬 | 美味しそうですね😄手作り👌いいですね❤ |
| | 65 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1368 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-23
04:09:01 | --- | | 本文 | 今日は、大阪府枚方市
ピラティス・ヨガ・スタジオkirarisu
にて〜
10:00〜11:15
ベジヨガレッスンでした✨
．
．
内容は、
🍅瞑想
🍅棒使用ツボ押し
🍅生徒さんが感動❤️❤️
背骨が伸びて気持ちいい！
ベルト、ブリック使用ドックポーズ
🍅誰でも出来る逆立ち(1枚目の写真)
🍅野菜のお話
🍅天然系100%トニックスプレー使用
ヘッドマッサージ
.
.
です😊
今日は、さつまいも🍠品種別のお話をしました🍠
.
.
ヘッドマッサージ、好評です😊❤️
.
次回10/30♬
．
．
昨日は、朝の目覚めヨガ🧘♀️美顔ヨガでした。
ヒーリングサロン使用のジェルでセルフフェイシャルリンパマッサージをしました❣️
マッサージ前後に自分のお顔写真を撮ります🤳
皆さまもれなく嬉しい変化ありましたね❤️
．
．
美顔ヨガ11/6、20あります🌟
．
．
．
．
義母栽培りんご🍎(弘前ふじ、トキ)柿がたくさん届きました🍎🍏 .
．
．
レンタルスペースのグループレッスンキラリ
(大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山)
https://www.kirari–yoga.net/
．
ピラティス・ヨガ・... | | #タグ | キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,美顔ヨガ,ベジヨガ | | 最初の💬 | サツマイモが美味しい季節ですね💕💕食べたくなりました(*ﾟ▽ﾟ*) |
| | 66 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1358 | 35 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-22
09:06:20 | --- | | 本文 | こんばんは🌇
今日は、「いい夫婦の日」ですね💕
私の結婚記念日と母のお誕生日です㊗️
🎉🎉🎉🎊🎊🎊
写真は、18年前の物です㊗️
気がついたらだいぶ月日が経っていました✨
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．
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今日は、いつもと変わらない日常を送っていますが、この何気ない日常が幸せなんだと感じています✨
．
．
これからも宜しくお願い致します💒
👰🤵
．
．
最近作ったパン達🥐
主人実家弘前義母栽培りんご🍎
フジ🍎と王林🍏干し柿です。
パン生地を太巻きを作る感覚で
軽く煮込んだりんご2種類と干し柿を
入れて巻き込みました。
干し柿は、レーズンの代用になり、砂糖無しでも甘く仕上がります。
．
．
ベーグル🥯は、次回リクエストパン教室試作です。
マーブル模様で、中には胡桃とチョコチップ入りです🍫
．
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おめでとうございます💕🎉🎊✨ これからも皆様 益々お元気でお幸せに☺️💖 |
| | 67 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1354 | 18 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-28
09:06:25 | --- | | 本文 | こんばんは！
自家製レーズン酵母の音聞いた事ありますか？
元気な酵母は「プシュ〜」と聞こえます❤️
動画で聞いてみてね🍎
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．
．
弘前義母より届いたりんご🍎
🍎弘前ふじ
🍏トキ
を品種別に酵母作り。
．
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息子の友達が遊びに来たので、
水を一滴も入れないで、りんご7個使って丸ごとりんごジュース🍎をジューサーで作りました。
みんな喜んで飲んでくれました🍎🍏
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#天然酵母パン | | #タグ | りんご,りんごジュース,100%,弘前ふじ,トキ,自家製レーズン酵母,自家製りんご酵母,天然酵母,音,天然酵母の音,天然酵母パン | | 最初の💬 | フォローありがとうございます☺どうぞよろしくお願いいたします🐦✨ |
| | 68 | 🎦 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1338 | 5 | 0 | 3217 | 0% | 0% | 41.59% | 0% | 0.16% | 2019-09-24
07:08:27 | 184.366 | | 本文 | 人参🥕ロールパン🥐
成形方法動画です😊
．
．
．
9/25、10/7、9、14、22、23、30
体験1000円(ヘッドマッサージアリ)
ベジヨガ レッスンでもご紹介します❤️in大阪府枚方市
．
．
人参は、βカロテンの量が多く、
体の中を錆付かせない「抗酸化」
に優れてます🥕🥕🥕
．
油と一緒に摂取する事で吸収力が
さらにＵＰ↑↑↑↑↑
．
ビタミンＡで肌荒れ、疲れ目にも良いですよ🥕🥕🥕🥕🥕
．
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．
レンタルスペースのグループレッスンキラリ
(大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山)
https://www.kirari–yoga.net/
．
ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市)
https://www.kiraris-pilates.com/ | | #タグ | 人参,人参パン,にんじん,お野菜,野菜果物,やさい,野菜ソムリエプロ,野菜ソムリエ,βカロテン,ビタミンＡ,美,ベジヨガ,キラリス,キラリス枚方,ヨガベジ,沖ヨガ,大阪ヨガ | | 最初の💬 | 🙏 |
| | 69 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1333 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-04
14:44:44 | --- | | 本文 | こんばんは！
昨日は、大阪府富田林市ナカスジファームにて野菜ソムリエコミュニティおおさか「きゅうり🥒の収穫体験＆青空ヨガ&BBQ」でした^_^
．
．
．
社長よりきゅうり🥒、なす🍆の説明を伺い、収穫❣️
．
．
生まれて初めてきゅうり🥒ってこんなに美味しんだ！と思いました❣️
．
．
青空ヨガは、私が担当させて頂きました。
ぶどう🍇の葉🌿の下で〜
．
手首がかたいと小じわになりやすいですよ〜手首を柔らかくすると、
人の言う事素直に聞けますよ〜なんてお話をさせて頂きました😊
．
．
腹式呼吸クイズもしました😊
．
「吸う息、吐く息どちらを長くすると良いでしょうか？」
．
．
．
答え
↓
吐く息です❤️
リラックスに繋がります。
．
．
🍆ナスの丸焼き、最高でしたー😊
我が家のBBQの定番です❤️
．
．
皆様、ご参加くださりありがとうございました😊
．
．
#野菜ソムリエプロ
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#青空ヨガ
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#ナカスジファームの茄子
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#ナカスジファームのファンになりました | | #タグ | 野菜ソムリエプロ,ヨガ,沖ヨガ,青空ヨガ,BBQ,なす,ナカスジファーム,ナカスジファームの茄子,ナカスジファームの大阪なす,ナカスジファームのファンになりました | | 最初の💬 | ナイスなす🍆、焦げたナス🍆、言うことナス🍆😆💕 |
| | 70 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1306 | 18 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-01-08
10:49:27 | --- | | 本文 | こんばんは🌇
．
．
今日の大阪は、風が強かった〜！
．
．
お正月振り返り写真🎍
．
我が家のおせち料理。
お正月中、2セット目おせち作りました。
食べ切れる量と思ったら、食べ切れてまた作りました^_^
．
植物や野菜、お餅は、実家から。
健康だからこそ！
野菜を栽培し、お餅も作れるんですよね。
あんこまで作ってくれました。
ありがたいです✨
．
麦芽糖は、煮詰めて焼餅に
絡めて食べると最高なんです〜💕
．
酵素玄米の甘酒も美味しく仕上がり
「お砂糖入ってるの？」
と、家族に聞かれる程甘い^_^
．
お雑煮は、その土地で様々ですよね、あ、餅の形も‼️
北国、南国、全国各地で暮らしましたが、どこにいても
やはり故郷の味に戻りますね💕
．
昨夜は、酵素玄米のお粥で身体スッキリ🌟
．
．
縁起良く、年始に光り物揃えました🌟
．
．
．
LIVE812でLiverデビューします♡
皆様応援宜しくお願い致します🤲
．
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普通の甘酒と作り方同じです😀
と言っても甘酒って、作り方、材料色々ですよね。作った事ありますか？
私は、お粥作って、麹と合わせて炊飯器で作ります。
ヨーグルトメーカーでは作った事ありませんが(ヨーグルトは、ホームベーカリーで作ります)
出来ると思います。
もし初挑戦でしたら、お知らせ下さい。
詳細お伝えしますので😊 |
| | 71 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1305 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-25
04:00:18 | --- | | 本文 | こんにちは☔️
今日は、パン教室しました🥖
．
．
初めてさんのパン作り🍞
リクエストで、我が家定番の数字パン🥐
各自自分で計量してもらい、こねて、発酵まで見ました😊
最後は、各自ご自宅で焼きます🥯
．
．
今ごろ、皆様焼き上がってますね〜🥖
．
．
．
パン教室講師時代、「教室と自宅で焼くパンの仕上がりが違うんです😰」
と、聞いてたので、各自自宅で焼いてもらうレッスンの念願が叶いました🌟
．
．
．
お疲れ様でした🥯
．
．
#パン
#パン好き
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#パン作り
#パン作り初心者
#パン作り教室
#パン教室
#パン教室枚方
#枚方パン教室
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#枚方市
#枚方市パン | | #タグ | パン,パン好き,パン好きな人と繋がりたい,パン作り,パン作り初心者,パン作り教室,パン教室,パン教室枚方,枚方パン教室,製菓衛生師,大阪,枚方市,枚方市パン | | 最初の💬 | できたてパンの日々😊ステキです |
| | 72 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1300 | 17 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-10
07:42:26 | --- | | 本文 | 今日は、小学校の朝時間に絵本の読み聞かせをさせていただきました📙
野菜ソムリエプロとして、野菜の美味しさをお伝えしたい！
と、先ずは、「野菜好きな人〜手を挙げて^_^」と、言ったらほとんどの子供達が手を挙げてくれました✨
選んだ本2冊📙を持参して、子供達にどちらの本が良いか選んでもらい、「やさいずかん🥦」を読みました📙
じゃがいもの葉っぱを見て不思議がる子、色々な野菜の種の形をじっくりそばで見たい子〜キラキラした🤩眼差しを見るともっと野菜の話がしたくなりました🍅
アンケートの結果✨
好きな野菜🥦→玉ねぎ、キュウリ、トマト🍅、とうもろこし🌽
嫌いな野菜→ピーマン
そこで、野菜好きの子がピーマンの美味しい食べ方を紹介してくれました✨
「炒め物、味噌汁が美味しい！」そうです❣️
味噌汁は、初耳でした😊
みんな嬉しそうに教えてくれて、とっても可愛かった〜❤️
今日の自家製レーズン酵母パンは、コロネです❤️
生地を細長く伸ばして円錐形の型に巻き付けます🥖
生地の状態と巻きつけ方によって先に穴が空いてしまいクリームが出ちゃう事があるので、慎重に巻き付けました🥖
#野菜が好き
#野菜ソムリエプロ
#... | | #タグ | 野菜が好き,野菜ソムリエプロ,野菜,夏野菜,絵本,絵本読み聞かせ,コロネ,コロネ型,天然酵母,自家製レーズン酵母,自家製酵母パン,自家製酵母,酵母 | | 最初の💬 | 初めまして。フォローありがとうございます😆宜しくお願いします( ≧∀≦)ノ✨読み聞かせのプロなんですね✨凄いです😆👍✨息子が小さい時はよく読んでたけど…いや、なかなか難しかった…(^_^;) |
| | 73 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1292 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-14
11:24:15 | --- | | 本文 | こんばんは🌆
自家製レーズン酵母パン焼けました🥖
．
．
クッペ&かぼちゃの丸パン
．
．
瓶の写真の左側の元種を使ってパンを膨らませます。
．
．
そして
焼く直前にクープ(切込)を入れます。
生地に張りがあり、表面の一皮を切るように加減しながら切ります。
生地の状態と切り方のバランスが良くないと上手くいきません！
大成功でした❣️
．
．
明日会う方へのプレゼントです🎁
．
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| | 74 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1264 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-08-04
23:05:10 | --- | | 本文 | オンラインヨガの体験会をさせていただきます🧘♀️
各ご家庭にいながら、パソコン上で沖ヨガの
グループレッスンを致します。
.
.
★体験会
8/18(日)・22(木)10:30〜12:00
参加費 500円
.
.
.
.
⭕️オンラインヨガって何？
⭕️ヨガを習いたいけど、時間がない
⭕️ヨガを習いたいけど、遠い
⭕️どんなヨガを習うと良いのかわからない
⭕️健康に興味のある方と繋がりたい
⭕️交流したい
.
.
.
どの様なきっかけでも構いません！
お気軽にご参加ください✨
.
.
この講座は、ヨガとウエルネスコーチングを
活用した健康改善プログラム(便秘、不眠)を
致します💫
毎週木曜日と日曜日朝6:30〜6:50は、ヨガ。
日曜日は、個人コーチング、グループでの講義
を予定しております🧘♀️
.
.
.
グループレッスンです、和気あいあいの雰囲気
の中で一日の始まりを気持ち良く過ごしてみませんか？
.
.
.
★申込先
あおばコーチングアカデミー代表白井治幸
primeco.aoba@gmail.com
.
.
.
★申込方法
メールにて①氏名②電話番号③「交流会参加」と... | | #タグ | オンライン,オンラインヨガ,zoom,ヨガ,沖ヨガ,グループレッスン,朝,コーチング,個人コーチング,ウエルネスコーチング,交流,健康,健康改善,便秘,便秘改善,不眠,不眠改善,一日のはじまり,おはようございます | | 最初の💬 | フォローありがとう😉👍🎶 |
| | 75 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1256 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-29
08:04:28 | --- | | 本文 | 今日は、ヨガ講師🧘♀️ではなく
パン講師🥐でした🥯
．
．
このパンクラスは、自分達で何パンを
作るか決めてもらいます🥖
．
．
話合いの結果🥖
ベーグル🥯❣️
．
じゃあ中に何入れる？
．
．
と、なって「くるみ＆チョコチップ」
に決定‼️
．
ココアパウダーをマーブル状か全体的にココア生地にするか各自決めて頂きました✨
．
．
ベーグル🥯は、茹でてから焼きます❤️
．
．
最初、デモで見て頂き実践します。
．
茹でて焼くのは、各ご自宅でしますので、焼き上げてから写真付きで報告
頂きました✨
．
皆様美味しそうに出来ました🥯
手作りの看板も準備してくださり
今日も和気あいあい、おしゃべりしてたら出来上がった、という楽しいクラスでした🥯
ありがとうございました😊
．
．
次回もリクエストパン教室あります❤️
．
．
． ．
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パンの講師もやってるなんて尊敬〜👏👏 |
| | 76 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1221 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-09-28
09:29:21 | --- | | 本文 | 沖ヨガ創始者「沖正弘先生生誕100周年記念祭」があります。
．
．
11月9日(土)9:30〜19:30
．
中野サンプラザ
〠164-0001
東京都中野区中野4-1-1 8階
．
．
会場受付 9:15〜
開催 9:30〜
．
．
入場無料で、どなたでもご参加いただけます❤️
参加費→ドネーション
．
朝から夜までヨガが楽しめます♬
．
レッスンの他には、沖ヨガ式カウンセリングタイムや癒しの指ヨガハンドヒーリング。
などなど^_^
．
．
私は、17:00〜18:00
「いつでもどこでも沖ヨガ」
をさせていただきます❤️
．
．
私は、大阪からの参加です😊
東京でヨガ好きさんとお会い出来るのを楽しみにしております❣️
お気軽にお越しください〜♬
．
．
ヨガマットお忘れなく‼️
．
100周年記念セミナー「高野山瞑想国際セミナー」「天河大辨財天社国際セミナー」は、柿坂神酒之裕宮司、龍村修先生、海外からの沖ヨガ講師陣が指導して下さいます！
．
．
#沖ヨガ
#ヨガ
#ヨガイベント
#沖ヨガフェスティバル
#東京
#ヨガ体験 | | #タグ | 沖ヨガ,ヨガ,ヨガイベント,沖ヨガフェスティバル,東京,ヨガ体験 | | 最初の💬 | ヨガ、身体に良いので、いいですね💞ステキなお時間となりますように❤ |
| | 77 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1216 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-12
09:01:54 | --- | | 本文 | こんばんは！
本日発売の女性自身に師匠の北山佐和子先生が載っています。「寝相でわかる病気のサイン」見てみてください！
．
．
．
写真は、11/9沖正弘先生生誕100周年交流会での様子です🤳
．
．
断捨離で有名なやましたひでこさん(着物の方)
著書に「癒しのしくみ」「高麗手指鍼とo-リングテスト」医学博士の樋田和彦先生。ジャーナリスト船瀬俊介氏。司会という大役をされた北山佐和子先生と記念の写真を撮らせていただきました。
皆様沖ヨガ出身です。
．
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#北山佐和子
#船瀬俊介
#やましたひでこ
#樋田和彦... | | #タグ | 女性自身,北山佐和子,船瀬俊介,やましたひでこ,樋田和彦,野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,野菜果物,ベジヨガ,ヨガのある暮らし,沖ヨガ,ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ,キラリス,キラリス枚方,美顔,美顔ヨガ,製菓衛生師,天然酵母,自家製レーズン酵母,自家製酵母パン | | 最初の💬 | 『寝相』家族にチェックしてもらわねばです☝🏻️ |
| | 78 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1208 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-16
08:34:10 | --- | | 本文 | 今日は、大阪府枚方市
「ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris 」
にて「美顔ヨガ」レッスン〜🌟🌟🌟
．
．
女性にとって「美」は、永遠のテーマ
ですよね❤️
．
．
今日のレッスンメニュー♬
🌟ヨガの呼吸について
🌟補助道具のブリック、ベルトを使った アサナ(ポーズ)
🌟フェイシャルアップマッサージ
．
．
を行いました✨
．
．
皆さまフェイシャルアップ、顎ラインスッキリ！👀も大きくなりました🌟
．
．
．
もれなく、一緒にフェイシャルマッサージをした私も顔がスッキリ〜🌟
．
．
次回は、10/22(火)11:10〜12:10です🌟
毎回精油を入れたジェルでマッサージ
致します🌟
これは、私が普段使っているお気に入りの精油とジェルです🌟
．
デコルテまでマッサージ出来る服装で
ご参加ください🌟
．
．
体験1,100円です😊❤️
．
．
レンタルスペースのグループレッスンキラリ
(大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山)
https://www.kirari–yoga.net/
．
ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市)
https://www.kiraris-pil... | | #タグ | キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,沖ヨガ,美顔 | | 最初の💬 | |
| | 79 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1184 | 55 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2021-05-04
22:49:20 | --- | | 本文 | 【3回目のヘアドネーション】
小児がんや先天性の脱毛症、不慮の事故などで頭皮を失った子どもの為に
寄付された髪の毛でウィッグを無償提供している所へ。
4/30
40㎝切りました。
31㎝から良いのですが、コロナで
美容院に行けずだいぶ伸びていて
「長めのウィッグ出来ますよ」
と美容師さんに伺い
バッサリいきました。
10年ぶりの前髪。
最近は、ショートが流行っているそうですね！
今風にカットしていただき、
気に入っています。
@bestyle0204
@kasumiiiii0528 さんにカットして
いただきました✨
前日は、自宅で毎月恒例ヘナを
してロングヘアとお別れ✨
どなたの所に行くのかな？
気に入ってもらえたら良いな💕
2年半後に4回目のヘアドネーション
します🌸
#へあどねーしょん
#ヘアドネーション
#ヘアドネーション賛同サロン
#ヘアドネーションしました
#ヘアドネーション賛同美容室
#ヘアドネーションは18歳以下の方対象の医療用ウィッグを無償で贈る団体に寄付する活動です
#ヘアドネーション賛同店
#ヘアドネーションを広めたい
#... | | #タグ | へあどねーしょん,ヘアドネーション,ヘアドネーション賛同サロン,ヘアドネーションしました,ヘアドネーション賛同美容室,ヘアドネーションは18歳以下の方対象の医療用ウィッグを無償で贈る団体に寄付する活動です,ヘアドネーション賛同店,ヘアドネーションを広めたい,ヘアドネーションに向けて,ヘアドネーションカット,ヘアドネーション広島 | | 最初の💬 | ショートカットお似合いです😍わたしも3回目そろそろ〜と思ってます💇♀️ |
| | 80 | 🎦 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1132 | 8 | 0 | 844 | 0% | 0% | 134.12% | 0% | 0.95% | 2019-10-31
03:04:23 | 20.000 | | 本文 | ハッピーハロウィン🎃🎃🎃
皆様のハロウィン🎃投稿楽しませて頂いてます🎃
．
．
2時間で出来るハロウィンパン👻
．
．
バターナッツ(南瓜の品種)をペースト状にして、生地に混ぜ込みました🌟
．
．
焼き上がってから南瓜ジャムを挟んで〜🎃
．
．
#はろうぃん
#ハロウィン
#ハロウィンパン
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#南瓜
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#パン ＃パン作り
#ぱんすたぐらむ
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#パン作り記録
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#パン部 | | #タグ | はろうぃん,ハロウィン,ハロウィンパン,ハロウィンパーティー,パーティ,南瓜,かぼちゃ,かぼちゃスイーツ,かぼちゃ料理,野菜ソムリエプロ,製菓衛生師,パン,ぱんすたぐらむ,パン好き,パン作り好きな人と繋がりたい,パン作り記録,パン大好き,パン活,パン部 | | 最初の💬 | おはようございますフォロー有難うございます宜しくお願いします |
| | 81 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1130 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-03
06:15:57 | --- | | 本文 | バラの型🌹二種類
かれこれ10年以上愛用中🌹
冷凍から加熱まで対応可能だし、シリコン製で使いやすい！
野菜ジュース寒天も華やかな仕上がりになりました🌹
#バラ
#バラ型
#焼き型
#シリコン製
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#カトルカール
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#コルネ型
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よろしくお願いします✨ |
| | 82 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1121 | 15 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-07
05:59:10 | --- | | 本文 | 砂浴、今年もあります！7／27(土)❗️
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世界文化遺産、日本新三景、日本三大松原である静岡県三保の松原にて、海を眺めながら傘の下で首から下は砂の中に埋まります。
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埋まる間に地球のエネルギーが働いて体から毒素を引き出します。
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産後のママは、宿便(黒いウンコ)が出やすいです。
婦人病、例えば子宮内膜炎、生理痛、子宮筋腫など婦人病に効果があると報告されています。
断食と同じ位の効果があります。
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デトックスヘナトリートメントで、更に効果が増し、頭皮は子宮と繋がっていますので身体の中と髪が生き生きします。
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オプションメニュー
・デトックスヘナトリートメント
・顔パック
・カッピング(吸玉、血液浄化、血行促進)
・ヨガセラピートリートメント(個人指導)
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初めての方もお気軽にご参加下さい！
波の音だけを聞きながらのんびり過ごして自然のエネルギーをいただきましょう！
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砂浴体験で、体調を回復されて喜びの報告も参加者の方より頂いております。
昨年の参加者の方は、胆嚢の全摘出を薦められて決断できず保留 していたそうですが、砂浴の驚くべき効果で石... | | #タグ | 砂浴,デトックス,静岡,三保の松原,ヘナ,ヘナトリートメント,パック,ヨガ個人指導 | | 最初の💬 | こんばんは！フォローありがとうございます！よろしくお願いします🙏砂浴ですか！こちらはまだ、難しいかもしれませんね～😅 |
| | 83 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1118 | 19 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-05
08:56:58 | --- | | 本文 | 美味しいレシピを学ぶヨガ🧘♀️
野菜ソムリエプロとして、お野菜の話をヨガをしながらさせていただいております🍅
今日は、トマト🍅
抗酸化作用があって、油と一緒に摂る事で吸収率uP⤴︎
トマトのリコピンは、加熱に強いのでラタトゥイユやソースにしても良いですね！我が家の真夏のキャンプでは、丸ごと冷凍して保冷剤の代わりにクーラーBOXに入れて、解凍されたら、そうめんと一緒に煮込みます🍅
湯むきしなくても解凍されると皮がつるっと剥けますよ♬
と、話をしながら、腹式呼吸➕肩甲骨解しで生徒さんのデコルテがスッキリ！もれなく一緒にいる私もスッキリしました！
お疲れ様でした❣️ #トマト
#リコピン
#抗酸化作用
#ガン生活習慣予防
#脂溶性ビタミンE
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#免疫力アップ
#カロテン豊富
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#美味しいレシピ
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日本一長い商店街、天神橋筋商店街そば
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http://www.... | | #タグ | トマト,リコピン,抗酸化作用,ガン生活習慣予防,脂溶性ビタミンE,オリーブオイルと,免疫力アップ,カロテン豊富,野菜ソムリエプロ,野菜ソムリエ,美味しいレシピ,ヨガと野菜,おいしい野菜,大阪,大阪ヨガ,ヨガで修正,肩甲骨解し,肩コリ | | 最初の💬 | 今晩は🐤フォローありがどうございます。野菜ソムリエさんなんですね⁉️憧れです😉色々勉強させていただきます🎵よろしくお願いいたします☕❤️ |
| | 84 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1117 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-18
10:06:49 | --- | | 本文 | こんばんは！
11/15〜17まで、
NPO法人沖ヨガ協会
「沖ヨガ国際キャンプ」が静岡県掛川市にて行われました😊
朝から夜までヨガ三昧🧘♀️
全国、海外(イギリス🇬🇧、ベルギー🇧🇪、台湾🇹🇼)から講師の先生方がみえて指導してくださいました😊
沢山学び、交流もありまた明日から教えていただいた事をお伝えしたいと思います✨
ポーズだけではなく、生活のあらゆる場面で役に立つ沖ヨガ、心のバランスの取り方も沖ヨガで教わりました😊
写真は、キャンプのほんの一部です。
朝は、外ヨガ🧘♀️
木に手をあてました。
春は、耳を木にあてると、水を吸い上げる音が聞こえるそうです🌲
．
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... | | #タグ | 野菜ソムリエ,野菜ソムリエプロ,ベジヨガ,ヨガのある暮らし,沖ヨガ,ヨガ,大阪,枚方,大阪ヨガ,枚方ヨガ,キラリス,キラリス枚方,美顔,美顔ヨガ,リンパマッサージ,製菓衛生師,国際キャンプ,掛川 | | 最初の💬 | 😊😊😊 |
| | 85 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1116 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-10-24
03:12:42 | --- | | 本文 | こんにちは！
皆様は、どのような秋をお過ごしでしょうか？
．
．
椅子ヨガ体験会🧘♀️🧘♂️開催します♬
．
．
大阪府枚方市
①スタジオキラリス
．
枚方中央図書館向い
②輝きプラザキララ
にて
．
．
．
椅子に座りながらヨガをします🧘♀️
．
．
私は、
11/11(月)スタジオキラリス
①9:30〜10:00
②10:30〜11:00
．
．
11/21(木)輝きプラザ きらら
9:30〜10:00
10:30〜11:00
．
．
担当させて頂きます。
．
．
参加費500円(税込)
．
．
お問合せ→070-1310-8803
．
お気軽にどうぞ❤️
お待ちしております😊
．
．
レンタルスペースのグループレッスンキラリ
(大阪府枚方、香里ヶ丘、御殿山)
https://www.kirari–yoga.net/
．
ピラティス・ヨガ・スタジオkiraris (大阪府枚方市)
https://www.kiraris-pilates.com/
．
#キラリス枚方#スタジオキラリス#マシンピラティス#マシンピラティス大阪#マシンピラティス枚方#マシンピラティス御殿山#リフォ... | | #タグ | キラリス枚方,スタジオキラリス,マシンピラティス,マシンピラティス大阪,マシンピラティス枚方,マシンピラティス御殿山,リフォーマーピラティス枚方,リフォーマーピラティス御殿山,ピラティス枚方,ヨガ枚方,牧野ヨガ,牧野ピラティス,枚方ヨガ,枚方,枚方ピラティス,シルクサスペンション枚方,マスターストレッチ枚方,ヨガスタジオ枚方,ピラティススタジオ御殿山,さかねみほ,シニアピラティス枚方,シニアヨガ枚方,美脚,コア,体幹,柔軟,ハンモック枚方,枚方シルクサスペンション,美顔ヨガ,ベジヨガ | | 最初の💬 | 優しいよヨガ、🌼いいですね。私も硬いので、こんな感じに、柔らかめに教えていただけたらできそうです。 |
| | 86 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1115 | 45 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-06-18
03:55:39 | --- | | 本文 | パン作りをしていて、
「焼けているかなぁ？」
と、思った事ありますか？
.
そんな時、パンをひっくり返して見てみてね！
焼き色がついてたらOK🙆♀️🙆♂️❣️
.
今回は、自家製レーズン酵母でピスタチオベーグル🥯
.
.
.
出張沖ヨガ&パン&フェイシャルエステ
活動中〜🍀
http://zq0tt.crayonsite.net
.
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.
#大阪
#自家製レーズン酵母
#自家製酵母パン
#自家製酵母
#酵母
#液種
#手ごねパン
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#ベーグル
#ピスタチオ
#サンドウィッチ用 | | #タグ | 大阪,自家製レーズン酵母,自家製酵母パン,自家製酵母,酵母,液種,手ごねパン,パン作り,パン,パン好き,パン作り好きな人と繋がりたい,味わい深いパン,ベーグル,ピスタチオ,サンドウィッチ用 | | 最初の💬 | 美味しそうですね🥐👍フォローありがとうございます✨宜しくお願い致します✨ |
| | 87 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1110 | 3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-08
12:21:23 | --- | | 本文 | 今日は、沖ヨガ創始者沖正弘先生生誕100周年感謝祭がインド🇮🇳大使館で、交流会は、アルカディア市ヶ谷でありました^_^
沖ヨガを学ばれている日本全国、ブラジル🇧🇷、オランダ🇳🇱、ベルギー🇧🇪、イタリア🇮🇹、イギリスから講師陣が参加されました😊
．
．
沖ヨガ出身の船瀬俊介氏、断捨離で
有名なやましたひでこさんと一緒に写真撮影出来ました😊
．
．
交流会では、各地域ごとの紹介、自己紹介のほか、エイサー踊ったり、歌ったり、楽しかったー！
．
．
以前住んでいた北海道、沖縄、名古屋のヨガでお世話になった方とお会い出来、関西、関東、東北の方々とは、新しい繋がりが沢山出来ました😊
ヨガのおかげで繋がりました😊❤️
．
明日も続きます😊
#沖ヨガ
#ヨガ
#ヨガのある暮らし | | #タグ | 沖ヨガ,ヨガ,ヨガのある暮らし | | 最初の💬 | 😊😊😊👍👍👍💪💪💪 |
| | 88 | 🎦 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1080 | 10 | 0 | 1749 | 0% | 0% | 61.75% | 0% | 0.57% | 2019-10-29
07:11:08 | 60.133 | | 本文 | レーズン、砂糖、水でレーズン酵母を作りました。
天然酵母パンを作る為の最初の一歩^_^
この酵母の力でパンを膨らませます🥐
#自家製レーズン酵母
#自家製酵母
#レーズン酵母
#レーズン酵母液
#レーズン酵母液種
#天然酵母パン
#天然酵母
#パン作り
#パン作り好きな人と繋がりたい
#音
#癒し | | #タグ | 自家製レーズン酵母,自家製酵母,レーズン酵母,レーズン酵母液,レーズン酵母液種,天然酵母パン,天然酵母,パン作り,パン作り好きな人と繋がりたい,音,癒し | | 最初の💬 | レーズン❤いいですね💖ここでも身体にいいので、よく使います❤ |
| | 89 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1070 | 4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-12-01
13:08:45 | --- | | 本文 | 「昨日は、渋谷で5時〜♬」
一緒にお勉強を共にしているお仲間と
リアル勉強会と忘年会がありました✨
お食事は、同じお勉強仲間の
酵素＆発酵料理研究家川江みゆきさん
がヘルシー料理を作って下さいました✨
たまたま仕事で東京にいたので、
参加出来てラッキーでした✌️
．
これからも宜しくお願い致します🤲
．
．
#インスタラボ
#sns
#webが苦手でも大丈夫
#集客
#忘年会
渋谷 📍ーーーーーーーーーー📍
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| | 90 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1051 | 7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-24
08:05:29 | --- | | 本文 | 九州旅行〜福岡観光編⛩
．
．
#もつ鍋おおやま本店
でもつ鍋からスタート‼️
馬刺し三種盛り(極上トロ、赤身、タテガミ)クセがなくて美味しかった🙂💓
．
．
水炊きもしっかり味がついてたー💓
．
．
まだ行った事のない所を観光しようー
となり、宮地獄神社へ。CMで話題になった「光の道」
を同じ位置で撮影してみました✨
．
．
毎年2/20、10/20の前後2週間位に
一直線の参道の先に夕日が沈む光景が見れるそうです🌇
．
．
関門海峡を車窓から撮影🌉
．
夏休みも終わり、今日からいつも通りの生活になりました🍉🙂
．
．
#もつ鍋大好き
#水炊き
#福岡グルメ
#福岡観光
#博多グルメ
#馬刺し
#馬刺し🐴
#馬刺し盛り合わせ
#宮地獄神社
#光の道 | | #タグ | もつ鍋おおやま本店,もつ鍋大好き,水炊き,福岡グルメ,福岡観光,博多グルメ,馬刺し,馬刺し🐴,馬刺し盛り合わせ,宮地獄神社,光の道 | | 最初の💬 | いやぁじつにステキな鍋ですね👏九州本場とは羨ましすぎます😍私はつい最近家で、もつ鍋を食べました😋 |
| | 91 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1041 | 0 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-01
03:49:01 | --- | | 本文 | こんにちは！
．
10/31(木)
．
週刊誌・『女性自身』の撮影が
私のヨガ師匠北山佐和子アシュラムで、ありました。
発売予定日は１１月末頃だそうです。
．
．
NPO法人沖ヨガ協会 中部連合会Facebook
http://www.facebook.com/411802825926662
．
NPO法人沖ヨガ協会 中部連合会HP
https://npookiyogachubu.jimdo.com/
．
．
#女性自身
#ヨガ
#沖ヨガ
#沖ヨガ中部連合会
#撮影
#取材
#11月発売
#北山佐和子 | | #タグ | 女性自身,ヨガ,沖ヨガ,沖ヨガ中部連合会,撮影,取材,11月発売,北山佐和子 | | 最初の💬 | |
| | 92 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1040 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-20
09:29:21 | --- | | 本文 | 私は、Instagramのフォロワーさんが約7900人増えました❣️
3/25のスタート時は、フォロワーさんが102名😊
facebookは、やっていましたが、Instagramは難しい感じがしていて、ほとんど手付かず状態。
ある時「こういう講座があるよ」と、ヨガの師匠北山佐和子先生に教えて頂きました。
．
．
．
「WEBが苦手なままできるWEBブランディング」
．
．
アナログな私にぴったりのネーミングに
惹かれ今も楽しく学んでいます✏️
．
「沖ヨガでみんな笑顔が増えたら良いな〜」の目的で始めて、Instagramを育てていくうちに2社からモニターのご依頼を頂き、(時計🕰、よもぎ蒸し)体験しました😊
．
．
一条果凛先生が大阪にお越しになった時には、学ばれてる方々とランチ会もあり交流
出来たのもとても楽しく良い刺激を頂けました😊
．
．
お仲間がいると励ましあったり、一緒に
喜び合ったり出来ますね！
．
．
おかげさまで、お友達が国内だけではなく、海外にも沢山増えました😊
．
．
今は
「ググる」ではなく
「タグる」
こういうワード、次々に新しいワードも
学べます✨
．
．
「... | | #タグ | 沖ヨガ,ヨガ,白井佐代子,白井佐代子先生,白井佐代子さんに,一条果凛,一条果凛先生,web,webが苦手でも大丈夫,インスタラボ,enjoy | | 最初の💬 | おめでとうございます💝 |
| | 93 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1030 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-05-05
08:47:05 | --- | | 本文 | おうち時間いかがお過ごしでしょうか？
．
．
ベーグル🥯柄のマスク〜かわいいですよね😍
．
．
（株）YAIZOO所属LIVERにゃおさんに
作ってもらいました✨
．
．
なんと‼️
にゃおさんが描いたベーグル柄を布屋さんにプリントしていただいたそうなんです✨
．
．
しかも‼️
手縫いなんです✨
．
．
肌触りも良く、大好きなベーグルがプリントされたマスクでベーグル🥯を作る楽しみが出来ました🥯
．
．
新規注文は、ストップされてるそうですが、タグ付け🏷しておりますので、作品をご覧になってくださいね💕
1枚目の画面タップでタグ付け🏷ご覧になれます✨
．
．
ライバーとなって、日々の出会いにワクワクしています💎
#ライブ812
#LIVE812
#ライブ配信
#live812
#LIVE配信
#ライバー
#LIVER
#驚きと感動リレー0505
#LIVE812ライバー
#LIVE812
#マスク
#マスク手作り
#マスク買えた
#マスクハンドメイド
#マスク | | #タグ | ライブ812,LIVE812,ライブ配信,live812,LIVE配信,ライバー,LIVER,驚きと感動リレー0505,LIVE812ライバー,LIVE812,マスク,マスク手作り,マスク買えた,マスクハンドメイド | | 最初の💬 | ご紹介嬉しいです💕本当に本当にありがとうございました🐌 |
| | 94 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1029 | 5 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-11-27
08:20:06 | --- | | 本文 | こんばんは！
．
私が愛用しているつげのくしの紹介です💕
．
つげのくしとの出会いは、ヨガレッスン🧘♀️‼️
．
部分即ち全体を表しますので、
頭にある全身の反射区でも全身を整えました✨
頭だけすれば良い。
では、ありませんが
その時に出来る事で自分の身体を見つめて修正していくと気持ち良く
過ごせるのだと思います✨
先ずは、自分よりも誰かの為に
と、思いがちになりますが、
自分も癒してあげたいですね💕
．
12/1のヨガイベントでつげのくしを
持参することになっていて、
「どんなくしが良いですか？」
とお問合せ頂きました✨
．
「どんな形でも良いです」
．
．
今日は、椿油をつけた布で竹串に巻いてお手入れしました✨(お店で教えて頂きました)
．
．
糸🧵の写真は、平らなくしタイプのお掃除道具です💕
．
．
参考までに、私が購入した
櫛留商店です↓
http://kusitome.com/index.html
名入れ出来ます✨
．
．
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| | 95 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1025 | 24 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-11-23
08:00:13 | --- | | 本文 | 11月22日は、
19回目の結婚記念日💒👰🤵
8回引っ越して、北海道から沖縄まで全国飛び回る生活も家族で楽しんでいます♪
今回は、ケーキじゃなくて
坊ちゃんだんご🍡
昨夜は、家族で高知特集のTV📺
を観ながら、先週の高知旅行を思い出していました✨
オススメで「鰻」「仁淀ブルー」が紹介されていました。
まさに先日フォロワー様に聞いた
オススメ情報だったので、嬉しい気持ちになっていました💓
※高知＆愛媛情報を先日投稿しましたので、ご興味のある方は、
ご覧になってくださいね🍊
#結婚記念日
#いいふうふの日
#ひっこし
#坊ちゃんだんご
#鰻
#仁淀ブルー | | #タグ | 結婚記念日,いいふうふの日,ひっこし,坊ちゃんだんご,鰻,仁淀ブルー | | 最初の💬 | 結婚記念日、おめでとうございます㊗️🎉💐😊👏 |
| | 96 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 1017 | 2 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-12-07
11:27:25 | --- | | 本文 | こんばんは🌇
先日宮城県の実家から野菜が沢山送られてきました🥦
両親が栽培した野菜で育って、野菜ソムリエプロになりました😊
．
．
今回は、カリフラワーが苦手な息子でもおかわりするポタージュの紹介です👏
．
．
野菜が苦手なお子様には、形を変えて
メニューにするのも一つの手ですね！
．
．
味付けは、塩のみ🧂
．
．
①玉ねぎ炒める(塩入れる)
②じゃがいも、カリフラワー加えて煮る
③バーミックスで攪拌
④牛乳加えて完成🥛(豆乳🆗)
．
．
来週のベジヨガ レッスンでもカリフラワーのお話をしようか考え中❣️
．
ヨガレッスン内で野菜のお話しています〜きっともっと野菜が好きになりますよ💕
．
．
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| | 97 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 994 | 6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-12-26
04:50:05 | --- | | 本文 | こんにちは！
Xmas🎄🎅🤶サンタ来ましたか？
．
．
ホーローバットおやつの紹介です🎂
「サブレフロランタン」
下がサブレ。
上がアーモンドキャラメル。
．
．
．
マーブルシフォンは、生地を交互に入れて、竹串でくるくる🌀
．
息子がその後デコレーション🎂
．
．
．
今日もZoom yoga〜
目、首、肩が楽になるヨガとお野菜の
お話をしました✨
．
．
LIVE812でLiverデビューします♡
皆様応援宜しくお願い致します🤲
．
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フォローありがとうございます💕
美味しそうな手作りおやつですね😍 |
| | 98 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 993 | 8 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-12-11
09:22:37 | --- | | 本文 | こんばんは！
今日は、小学校絵本読み聞かせでした⭐️
冬に必ず読むお気に入りの一冊です💕
．
．
息子が幼稚園から小学校2年生まで毎晩
寝る前に読み聞かせをしていました⭐️
小学校5年生の今は、寝る前に親子でヨガの修正をしています😊
．
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| | 99 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 990 | 12 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2020-08-20
00:31:01 | --- | | 本文 | 阿蘇絶景ドライブ🚗北海道みたい‼️
．
．
名古屋城🏯大阪城と並ぶ〜日本三名城の一つ熊本城🏯
．
．
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| | 100 | 複📷 | EMI沖ヨガ&野菜ソムリエプロ仙台 | 989 | 20 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | 2019-07-02
02:31:02 | --- | | 本文 | 自家製レーズン酵母でMy birthdayパン🥖そして久しぶりのカトルカール🧁
バター：砂糖：卵：薄力粉
同量が基本配合！
これさえ覚えておけば、朝の30分で出来ちゃう！
ほとんど目分量
①バターと砂糖しっかり混ぜて
②卵加えて混ぜて
③粉気が無くなったら(BP小さじ1)
④180度23分焼くと完成！
#自家製レーズン酵母
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